AMACIANTE NATURAL

Agora voc poder preparar seu prprio amaciante e minimizar os impactos ecolgicos ao
planeta.
Modo de Preparo:
Ferver 1 litro de gua com o sabonete ralado at se dissolver. Acrescentar mais 4 litros de gua
fria, as 4 colheres de glicerina e as 2 colheres de leite de rosas. Mexer bem at misturar e
depois engarrafar.

DETERGENTE NATURAL
Aprenda fazer detergente natural e ecolgico. Economize dinheiro e colabore com o planeta.
Modo de Preparo:
Derreta o sabo de coco, picado ou ralado, em um litro de gua. Depois, acrescente cinco litros
de gua fria. Em seguida, esprema os limes. Por ltimo, despeje o amonaco e misture bem.
Guarde o produto resultante em garrafas e utilize-o no lugar dos similares comerciais. Voc
obter seis litros de um detergente que limpa, no polui, cujo valor econmico
incomparavelmente menor do que o do similar industrializado.

10 Receitas de Bolo com Farinha de Banana

Verde Light
A farinha de banana verde, tambm chamada de biomassa, produzida atravs
da banana quase madura em um processo de fabricao simples que pode ser
realizado com facilidade em casa ou adquirido em lojas de produtos naturais,
mercados, farmcias, entre outros estabelecimentos.
A biomassa tem propriedades altamente nutritivas e que trazem inmeros
benefcios para a sade,alm de ajudar no emagrecimento devido presena
de calorias e carboidratos que evitam o acmulo de gordura e a alta de glicose
no sangue, sendo portanto um aliado contra a diabetes e bloqueando a
compulso por comida.
Uma das substncias mais conhecidas presentes na farinha de banana verde
o chamado amido resistente, responsvel por melhorar a imunidade, a digesto
e as taxas de glicose corporal. O amido resistente pode ser encontrado em uma

taxa que varia de 55 a 93% e apenas absorvido pelo intestino delgado e no

pelo estmago, o que evita que seja liberado no sangue.
A biomassa pode ser utilizada para compor inmeros pratos e receitas salgadas
e doces. Abaixo separamos receitas de bolo com farinha de banana verde que
so light e podem ser inclusas no cardpio de vez em quando, principalmente
naqueles momentos em que o corpo pede um doce. Veja as receitas fit e bom
apetite!

1. Receita de bolo com farinha de banana verde

Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

4 bananas nanicas maduras;

2 ovos;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

Uva passa a gosto;

Canela em p.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto do leo de coco e trs bananas picadas.
Adicione a seguir a farinha e bata mais. Por ltimo adicione o fermento e mexa
cuidadosamente com ajuda de uma colher. Despeje metade da massa em forma
untada com margarina vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga,
depois adicione uma banana picada, passas e canela e despeje o restante da
massa. Leve em forno pr-aquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere
amornar, desenforme e sirva a seguir com mais canela polvilhada.

2. Receita de bolo com farinha de banana verde e

ma
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

4 mas fujis;

de xcara de acar demerara;

2 ovos;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

Canela em p a gosto.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto do leo de coco, o acar e as mas
picadas. Adicione a seguir a farinha e bata mais. Por ltimo adicione o fermento
e mexa cuidadosamente com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma
untada com margarina vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e
leve ao forno pr-aquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar,
desenforme e sirva a seguir com canela polvilhada.

3. Receita de bolo com farinha de banana verde e

coco
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

1/2 xcara de acar demerara;

7 colheres de coco ralado sem acar;

2 ovos;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

Canela em p a gosto.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto do leo de coco acar e o coco ralado.
Adicione a seguir a farinha e bata mais. Por ltimo adicione o fermento e mexa
cuidadosamente com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma untada
com margarina vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e leve ao
forno pr-aquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar, desenforme
e sirva a seguir com uma calda de coco e mel.

4. Receita de bolo com farinha de banana verde e

cacau
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

1/2 xcara de acar demerara;

5 colheres de sopa de cacau em p;

2 ovos;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

Canela em p a gosto.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto do leo de coco, o acar e o cacau em p.
Adicione a seguir a farinha e bata mais. Por ltimo adicione o fermento e mexa
cuidadosamente com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma untada
com margarina vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e leve ao
forno pr-aquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar, desenforme
e sirva a seguir.
*Tem 160 calorias por fatias. Rende 16 fatias.

5. Receita de bolo com farinha de banana verde,

banana e ma
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

3 bananas nanicas picadas;

1 ma picada;

5 colheres de sopa de cacau em p;

2 ovos;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

Canela em p a gosto.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto do leo de coco, as bananas e a ma.
Adicione a seguir a farinha e bata mais. Por ltimo adicione o fermento e mexa
cuidadosamente com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma untada
com margarina vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e leve ao

forno pr-aquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar, desenforme

e sirva a seguir polvilhado com canela.

6. Receita de bolo com farinha de banana verde e

frutas vermelhas
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

5 colheres de sopa de cacau em p;

1/2 xcara de morangos;

1/2 xcara de amoras;

1/2 xcara de framboesas;

2 ovos;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

Canela em p a gosto;

1/2 xcara de acar demerara.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto das frutas vermelhas picadas, acar e o
cacau em p. Adicione a seguir a farinha e bata mais. Por ltimo adicione o
fermento e mexa cuidadosamente com ajuda de uma colher. Despeje a massa
em forma untada com margarina vegetal e farinha de banana ou com papel
manteiga e leve ao forno pr-aquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere
amornar, desenforme e sirva a seguir. Decore com frutas vermelhas e mel.

7. Receita de bolo com farinha de banana verde e

aveia
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

1 xcara de ch de aveia em flocos finos;

2 ovos;

1/2 xcara de acar demerara;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

Canela em p a gosto.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto da aveia e o acar. Adicione a seguir a
farinha e bata mais. Por ltimo adicione o fermento e mexa cuidadosamente
com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma untada com margarina
vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e leve ao forno praquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar, desenforme e sirva a
seguir com canela polvilhada.

8. Receita de bolo com farinha de banana verde e

castanhas
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

100 gramas de castanhas picadas;

2 ovos;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

1/2 xcara de acar demerara

Modo de preparo
Bata os ovos no liquidificador junto das castanhas picadas e o acar. Adicione
a seguir a farinha e bata mais. Por ltimo adicione o fermento e mexa
cuidadosamente com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma untada
com margarina vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e leve ao
forno pr-aquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar, desenforme
e sirva a seguir.

9. Receita de bolo com farinha de banana verde com

cravo e canela
Ingredientes:

1/2 xcara de farinha de banana verde;

1 colher de ch de canela em p;

1 colher de ch de cravo em p;

2 ovos;

1/2 xcara de acar demerara;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

1/2 xcara de acar demerara.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto do acar. Adicione a seguir a farinha e bata
mais. Por ltimo adicione o cravo, canela e o fermento e mexa cuidadosamente
com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma untada com margarina
vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e leve ao forno praquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar, desenforme e sirva a
seguir com canela polvilhada e mais cravo.

10. Receita de bolo com farinha de banana verde,

chia e granola
Ingredientes:;

1/2 xcara de farinha de banana verde;

1 colher de ch de chia;

1 colher de ch de granola;

2 ovos;

1/2 xcara de acar demerara;

2 colheres de sopa de leo de coco;

1 colher de caf de fermento em p;

1/2 xcara de acar demerara.

Modo de preparo:
Bata os ovos no liquidificador junto do acar. Adicione a seguir a farinha e bata
mais. Por ltimo adicione a chia, granola e o fermento e mexa cuidadosamente
com ajuda de uma colher. Despeje a massa em forma untada com margarina
vegetal e farinha de banana ou com papel manteiga e leve ao forno praquecido por 20 minutos ou at dourar. Espere amornar, desenforme e sirva a
seguir.

Como preparar a Farinha de Banana Verde?

Como mencionado no incio do artigo, a farinha de banana verde pode ser
preparada em casa e guardada para ser utilizada com facilidade nas receitas.
Opte por utilizar a banana do tipo prata verde ou quase madura. Selecione uma
dzia ou mais bananas e mergulhe com casca e tudo em gua fervente por uns
2 minutos. Depois, escorra a gua e com as bananas ainda quentes retire as
cascas e corte em tiras no tamanho do comprimento.
Disponha em uma assadeira sem untar e eleve ao forno pr-aquecido at torrar.
Espere esfriar e triture no processador ou liquidificador e passe na peneira.
Adicione a farinha em um recipiente de vidro fechado, guarde em temperatura
ambiente longe do sol e utilize com praticidade para preparar bolos e outras
receitas lights e funcionais.

http://www.mundoboaforma.com.br/10-receitas-de-bolo-com-farinha-debanana-verde-light/