Sistema seo, el esqueleto

El nmero total de huesos que posee un determinado animal vara con su edad porque
muchos huesos se fusionan entre s durante el proceso de osificacin.
El nmero de estructuras esquelticas diferentes en una persona es de 208 huesos cuyos
tamaos oscilan desde el fmur (el hueso ms largo del esqueleto) a los diminutos huesos
del interior del odo (donde se halla el hueso ms pequeo del esqueleto, que es el estribo
en el odo medio).
Como vemos, hay varios tipos de huesos:
Largos, como los del brazo o la pierna
Cortos, como los de la mueca o las vrtebras
Planos, como los de la cabeza.

Hueso plano

Huesos cortos

Huesos
largos

El cuerpo humano es una maravillosa y compleja estructura formada por varios sistemas
funcionales, sostenidos o protegidos por una armazn dura compuesta de ms de doscientos
huesos, un centenar de articulaciones y ms de 650 msculos, todo actuando
coordinadamente. Gracias a la colaboracin entre huesos y msculos, el cuerpo humano
mantiene su postura, puede desplazarse y realizar mltiples acciones.

El conjunto de huesos y cartlagos forma el Esqueleto.

Huesos del esqueleto humano

El hueso es un tejido sorprendente, ya que combina clulas vivas (osteocitos) y materiales

inertes (sales de calcio). De esta unin, surge la fuerza, pero tambin la ligereza y la
resistencia de los huesos. Los huesos se estn renovando constantemente.
Divisin del Sistema seo
Para hacer ms comprensible el estudio del cuerpo humano, ste se ha dividido en: Cabeza,
Tronco y Extremidades.

En el cuerpo humano existen 208 huesos:

26 en la columna vertebral
8 en el crneo
14 en la cara
8 en el odo
1 hueso Hioides
25 en el trax
64 en los miembros superiores
62 en los miembros inferiores
Huesos de la cabeza
La cabeza se une a la parte superior de la columna vertebral. Los huesos del crneo son
anchos curvos. Forman una fuerte bveda que protege al cerebro.
La cabeza esta constituida por el crneo y la cara. Es una sucesin compleja de huesos que
protegen el encfalo y a otros rganos del sistema nervioso central. Tambin da proteccin
a los rganos de los sentidos, a excepcin del tacto que se encuentra repartido por toda la
superficie de la piel.
Los huesos del crneo son 8 y forman una caja resistente para proteger el cerebro.
Los huesos de la cara son 14. Entre ellos los ms importantes son los maxilares (superior e
inferior) que se utilizan en la masticacin.

Huesos de la cabeza (de frente)

Huesos de la cabeza (de lado)

Huesos del Tronco

A la cabeza le sigue el trax. ste est formado por veinticuatro costillas.
Las costillas se unen todas por detrs a la columna vertebral. Por delante, se unen al
esternn solamente veinte de ellas, mediante un tejido especial que es ms blando que los
huesos y que recibe el nombre de cartlago. Unidas de esta manera, las costillas forman una
jaula protectora para el corazn y los pulmones.
En la parte superior del trax, a ambos lados, se encuentran las clavculas por delante y los
omplatos por detrs.
Las clavculas se unen a la parte de arriba del esternn por uno de sus extremos. Sus otros
extremos se unen a los omplatos, formando los hombros, donde nacen los brazos.

La clavcula y el omplato, que sirven para el apoyo de las extremidades superiores.

Las costillas protegen a los pulmones, formando la caja torcica.

Caja torcica

Columna vertebral

La columna vertebral es el eje del esqueleto, es un pilar recio, pero flexible.

Todos los huesos estn unidos a ella directa o indirectamente. La columna
vertebral est formada por huesos pequeos, que reciben el nombre de
vrtebras.
En el ser humano la columna vertebral est constituida por 33 vrtebras, que
son, segn su nmero y localizacin:
7 cervicales (la 1 llamada Atlas y la 2 Axis)
12 dorsales o torcicas
5 lumbares
5 sacras (sin articulacin entre ellas pues estn fundidas y componen el hueso
llamado Sacro)

4 coccgeas (sin articulacin entre ellas pues estn fundidas y componen el hueso llamado
cccix. Tampoco existe articulacin entre el sacro y el cccix; segn teoras evolutivas sera
la reminiscencia del rabo o cola correspondiente a otras especies animales).
Esta distribucin siempre es as, salvo en las anomalas denominadas lumbarizacin y
sacralizacin.
Las vrtebras estn perforadas en el centro, y todas juntas forman un canal protector, donde
se aloja la mdula espinal, que forma parte del sistema nervioso.
Los huesos de las extremidades son largos. Son rganos de sostn.

Huesos de las extremidades superiores

Clavcula, omplato y hmero formando la articulacin

del hombro.
El hmero, en el brazo.
El cbito y el radio en el antebrazo.

Huesos de la mano

El carpo, formado por 8 huesecillos de la mueca.

Los metacarpianos en la mano.
Las falanges en los dedos.

Huesos de las extremedidades inferiores

El hueso de cada muslo es el fmur. Esos dos huesos son los

ms largos del cuerpo.
La pelvis y el fmur, formando la articulacin de la cadera.
La rtula en la rodilla.
La tibia y el peron, en la pierna.
El tarso, formado por 7 huesecillos del taln.
El metatarso en el pie.

Huesos de la cadera

Las falanges en los dedos.

Un conjunto de huesos que forma la pelvis (ilion, isquin y

pubis), se une a la parte inferior de la columna vertebral. La
pelvis sostiene los intestinos y otros rganos internos del
abdomen. La parte superior de la pelvis es lo que comnmente
llamamos caderas. A ambos lados de la parte inferior de
aquella nacen las piernas.

Algunas caractersticas de los huesos:

La dureza de los huesos se debe a que contienen gran cantidad
de calcio. Este es proporcionado a los huesos por las clulas
vivas que hay en el interior de ellos.
Las clulas que forman el tejido de los huesos obtienen el calcio
de la leche y de otros alimentos, ricos en este mineral.
Los huesos estn cubiertos por una sustancia mineral, pero no
por eso son partes sin vida del cuerpo. Los huesos viven porque
crecen. La parte viva est constituida por las clulas.

(Ir a Enfermedades de los huesos)

Los huesos nos sostienen
La estructura de un edificio sostiene paredes y techos y protege lo que se guarda en su
interior. Del mismo modo, las funciones de los huesos en el esqueleto son mltiples:
Sostienen al organismo y protegen a los rganos delicados, a la vez que sirven de punto de
insercin a los tendones de los msculos.
El interior de los huesos largos aloja la medula sea, un tejido noble que fabrica glbulos
rojos y blancos.
Sostienen las partes blandas del cuerpo y le dan consistencia a ste.
Son el apoyo de los msculos y permiten producir los movimientos.
El esqueleto humano es, por lo tanto, la estructura o el armazn que sostiene y protege el
edificio de nuestro cuerpo.
Pero no olvidar que hay una diferencia entre las piezas del armazn humano y las
estructuras de un edificio: las primeras son partes vivas del cuerpo.
Las articulaciones
Los huesos se mantienen unidos por medio de las articulaciones o coyunturas. Hay
articulaciones fijas, como las de los huesos del crneo y de la cara, exceptuando la
mandbula inferior, que necesita moverse para masticar los alimentos.
Las vrtebras, los huesos de las piernas y brazos estn unidos mediante articulaciones
movibles.
Los huesos se mantienen unidos por ligamentos. Adems, hay unas glndulas que segregan
un lquido parecido a la clara de huevo, que evita el roce de un hueso con otro. Ese lquido
se llama sinovial, y las glndulas, bolsas sinoviales.
La medula osea
La mdula sea es un tipo de tejido biolgico flexible que se encuentra en el interior de los
huesos largos, vrtebras, costillas, esternn, huesos del crneo, cintura escapular y pelvis.
Todas las clulas sanguneas derivan de una clula madre hematopoytica pluripotencial
ubicada en la mdula sea.1 En promedio, la mdula sea constituye el 4% del total de la
masa corporal del ser humano; por ejemplo en un adulto que pesa unos 65 kilos, su mdula
sea pesa unos 2.6 kg. El componente hematopoytico de la mdula sea produce unos 500
000. millones de glbulos rojos por da, que utilizan la vasculatura de la mdula sea como

conducto de la circulacin sistmica del cuerpo.2 La mdula sea tambin es un

componente clave del sistema linftico, produciendo los linfocitos que forman parte del
sistema inmune del cuerpo.3
No debe confundirse con la mdula espinal localizada en la columna vertebral y encargada
de la transmisin de los impulsos nerviosos hacia todo el cuerpo.
La columna vertebral
La columna vertebral, espina dorsal o el raquis es una compleja estructura
osteofibrocartilaginosa articulada y resistente, en forma de tallo longitudinal, que constituye
la porcin posterior e inferior del esqueleto axial. La columna vertebral es un rgano1
situado (en su mayor extensin) en la parte media y posterior del tronco, y va desde la
cabeza (a la cual sostiene), pasando por el cuello y la espalda, hasta la pelvis a la cual le da
soporte.
Cuidado de los huesos
Tus huesos
Los huesos son tejidos vivos como la piel. Son tan fuertes que pueden soportar mucha
presin sin llegar a quebrases. Por ser tejidos vivos los huesos estn en cambio constante y
a esto se le llama remodelacin sea.

Se calcula que cada diez aos el esqueleto se renueva totalmente. Esta regeneracin
disminuye a partir de los 30 aos cuando se pierde ms hueso del que se regenera. Por esta
razn los huesos necesitan cuidados de lo contrario se debilitan.

Alimentacin para tener huesos sanos

Como es sabido el alimento para los huesos es el calcio. Y para proveer los niveles
correctos de calcio que los huesos necesitan hay que consumirlo y hay que evitar alimentos
que lo sacan del cuerpo como la sal.

Los productos lcteos son ricos en calcio pero tambin lo es el brcoli y todas las verduras
de hojas verdes, las sardinas y los frijoles de soya. Adems hay muchos alimentos
fortificados con calcio como cereales y harinas.

No todas las formas de calcio son fcilmente absorbidas por el cuerpo. Puedes leer ms
sobre el calcio para saber las cantidades recomendadas cada da.

Protegiendo los huesos

El ejercicio es benfico para los huesos sobre todo los ejercicios con pesas o el peso del
cuerpo. Los cientficos afirman que el golpeteo o impacto moderado cuando caminamos,
hacemos pesas o corremos, es la clave para lograr que los huesos se fortalezcan.

El exceso de ejercicio puede ser perjudicial para los huesos especialmente si se tiene una
dieta muy baja en caloras o grasas.

Alimentos malos para los huesos

El exceso de los siguientes alimentos interfiere con la habilidad del organismo de retener el
calcio y los minerales de los huesos
Exceso de cafena
Exceso de sal
Exceso de alcohol
Exceso de sodas o bebidas carbonatadas porque son ricas en sodio y el sodio elimina el
calcio.

Medicamentos

Tomar ciertos medicamentos como antidepresivos y anticonceptivos, contribuyen a

disminuir las reservas de calcio.