Obesidad en nios

La obesidad significa tener demasiada grasa corporal. No es lo mismo

que sobrepeso, lo cual significa que el peso de un nio est en un
rango superior al de los nios de la misma edad y estatura. El
sobrepeso puede deberse a msculo, hueso o agua extra, as
como tambin a demasiada grasa.
Ambos trminos significan que el peso de un nio es superior a
lo que se piensa que es saludable.
Causas
Cuando los nios comen ms alimento de lo que su cuerpo necesita
para la actividad y el crecimiento normales, las caloras adicionales se
almacenan en los adipocitos para su uso posterior. Si este patrn
contina con el tiempo, ellos desarrollan ms adipocitos y pueden
presentar obesidad..
Los nios estn rodeados de muchas cosas que los llevan fcilmente
a comer en exceso y difcilmente a estar activos. Los alimentos que
son ricos en contenido de grasa y azcar a menudo vienen en
tamaos de porciones grandes. Estos factores pueden llevar a los
nios a ingerir ms caloras de las que necesitan antes de que se
sientan llenos. Los comerciales Las actividades que implican "tiempo
frente a una pantalla" como ver televisin, juegos, mensajes de texto y
jugar en la computadora requieren muy poca energa. A menudo
toman el lugar de la actividad fsica saludable. La gentica, las
afecciones mdicas y los trastornos emocionales tambin pueden
aumentar el riesgo de obesidad para un nio. Los trastornos
hormonales o la baja actividad tiroidea y ciertos medicamentos, como
los esteroides o los anticonvulsivos, pueden aumentar el apetito de un
nio. Con el tiempo, esto incrementa su riesgo de obesidad.
Un enfoque malsano en el hecho de comer, el peso y la imagen
corporal pueden llevar a un trastorno alimentario. La obesidad y los
trastornos alimentarios a menudo ocurren al mismo tiempo en nias
adolescentes y mujeres adultas jvenes que pueden estar
descontentas con su imagen corporal.
Pruebas y exmenes
El mdico llevar a cabo un examen fsico y har preguntas acerca de
la historia clnica, hbitos alimentarios y rutina del ejercicio de su hijo.

Se pueden hacer exmenes de sangre para buscar problemas

tiroideos o endocrinos, los cuales podran llevar al aumento de peso.
Los expertos en salud infantil recomiendan que a los nios se les
hagan exmenes para la obesidad a la edad de 6 aos. El ndice de
masa corporal (IMC) de su hijo se calcula usando la estatura y el peso.
Un mdico usa una frmula del IMC diseada para nios en
crecimiento con el fin de calcular la grasa corporal de su hijo.
Tratamiento
APOYAR AL NIOIJO
El primer paso para ayudar a su hijo a lograr un peso saludable es
consultar con su mdico. El mdico puede ayudarle a establecer
metas saludables para bajar de peso y ayudar con el monitoreo y
apoyo.
Trate de lograr que toda la familia se una a un cambio de
comportamiento saludable. Los planes para bajar de peso en los nios
se enfocan en hbitos de estilo de vida saludables. Esto es algo bueno
para cualquier persona, incluso si adelgazar no es la principal meta.
Tener el apoyo de los amigos y la familia tambin puede ayudar a que
su hijo baje de peso.
CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA DE SU HIJO
Comer una dieta balanceada significa que su hijo consume los tipos y
cantidades correctas de alimentos y bebidas para mantener su cuerpo
saludable.
Conozca los tamaos de las porciones para la edad de su hijo,
de manera que ste obtenga la suficiente nutricin sin comer en
exceso.
Compre alimentos saludables y mantngalos disponibles para su
hijo.
Escoja una variedad de alimentos saludables de cada uno de los
grupos de alimentos y coma alimentos de cada grupo en cada
comida.
Aprenda ms respecto a comer saludable y salir a comer.
Escoger refrigerios y bebidas saludables para sus hijos es
importante.
Las frutas y las verduras son buenas opciones para los
refrigerios saludables. Estn llenas de vitaminas y son bajas en
caloras y grasa. Algunas galletas y quesos tambin son buenos
refrigerios.

 Reduzca los refrigerios de comida chatarra como papitas fritas,

dulces, pasteles, galletas y helado. La mejor manera de evitar
que los nios consuman comida chatarra u otros refrigerios
malsanos es no tener estos alimentos en su casa.
Evite las gaseosas, las bebidas para deportistas y las aguas
saborizadas, sobre todo las que vienen preparadas con azcar o
jarabe de maz. Estas bebidas son ricas en caloras y pueden
llevar al aumento de peso. De ser necesario, escoja bebidas con
edulcorantes artificiales (sintticos).
Cercirese de que los nios tengan la oportunidad de involucrarse en
actividad fsica sana todos los das.
Los expertos recomiendan que ellos hagan 60 minutos de
actividad moderada todos los das. Actividad moderada significa
que usted respira ms profundamente que al estar en reposo y
que su corazn palpita ms rpido de lo normal.
Si su hijo no es un atleta, encuentre maneras de motivarlo a ser
ms activo.
Estimule a los nios a jugar, correr, montar en bicicleta y
practicar deportes durante su tiempo libre.
Los nios no debe ver ms de dos horas de televisin al da.
EN QU MS PENSAR
Hable con el mdico antes de darle al nio suplementos o
fitoterapia para bajar de peso. Muchas afirmaciones hechas por estos
productos no son ciertas y algunos suplementos pueden tener efectos
secundarios graves.
Los medicamentos para bajar de peso no se recomiendan para los
nios.
La ciruga baritrica se est realizando actualmente en algunos nios,
pero slo despus de que completan su crecimiento.
Posibles complicaciones
Un nio que tenga sobrepeso o que sea obeso es ms propenso a
tener sobrepeso u obesidad como adulto. Los nios obesos ahora
estn desarrollando problemas de salud que solan verse slo en los
adultos. Cuando estos problemas empiezan en la niez, se vuelven
con frecuencia ms graves cuando el nio se convierte en un adulto.
Los nios con obesidad estn en riesgo de presentar estos problemas
de salud:
Glucosa (azcar) alta en la sangre o diabetes
Presin arterial alta (hipertensin)

 Colesterol y triglicridos elevados en la sangre (dislipidemia o

grasas elevadas en la sangre)
Ataques cardacos debido a cardiopata coronaria, insuficiencia
cardaca congestiva y accidente cerebrovascular posteriormente
en la vida
Problemas seos y articulares: ms peso ejerce presin en los
huesos y las articulaciones. Esto puede llevar a osteoartritis, una
enfermedad que causa dolor y rigidez articular.
Detencin de la respiracin durante el sueo (apnea del sueo).
Esto puede causar fatiga diurna o somnolencia, atencin
deficiente y problemas en el trabajo.
Las nias obesas son ms propensas a no tener perodos menstruales
regulares.
Los nios obesos con frecuencia tienen baja autoestima. Ellos son
ms propensos a ser fastidiados o intimidados y pueden tener
dificultad para hacer amigos.