UNIVERSIDAD MILITAR NUEVA GRANADA

FACULTAD DE CIENCIAS ECONOMICAS

MANUAL DE METODOLOGÍA DE ESTUDIO

SANTA FE DE BOGOTA D.C.

SEPTIEMBRE DE 2006
 METODOLOGÍA DE ESTUDIO

En varias investigaciones se ha encontrado que los estudiantes

universitarios, especialmente los de primer año, necesitan como
parte regular de la instrucción universitaria, un entrenamiento
sobre método y técnicas que le permitan agudizar el trabajo
intelectual. Como respuesta a dicho tipo de investigaciones la
Universidad Militar Nueva Granada ha querido capacitar a todos los
estudiantes de primer semestre en este método, con el fin de
facilitar su aprendizaje y de esta forma motivar y mejorar su
rendimiento académico.

Los factores primordiales que afectan el rendimiento académico son

los siguientes: hábitos de estudio inadecuados, distracciones
frecuentes, carencia de motivación y falla de método. Dichas
deficiencias son mas notarias en los estudiantes que terminan una
etapa e inician otra.

El método de estudio es el resultado de un conjunto de

investigaciones realizadas por los psicólogos de diferentes partes
del mundo; Robinsón (1941) las integra en un procedimiento que
denomina SQ3R y los psicólogos Barahona y Barahona (1974) lo
adaptan a nuestro medio con el nombre IPLER.

El método de estudio es el procedimiento general que se debe

seguir al estudiar un texto o un articulo para obtener el máximo
provecho.

El método tiene varia etapas:

I = Inspeccionar, percibir en forma global.

P = Preguntar, formular interrogantes.

L = Leer, analizar para comprender.

E = Expresar, reproducir el contenido.

R = Revisar, repasar para recordar.

 INVENTARIO DE CONDUCTAS
INSPECCIONAR

Leer cuidadosamente cada pregunta y marca con una X lo que

acostumbras hacer.

Después de la lectura del tema: siempre a

veces nunca

1. ¿Tengo un propósito definido con

respecto al tema que voy a estudiar?

2. ¿Acostumbro dar un vistazo general al

capitulo para saber de que trata el tema?

3. ¿ Señalo un limite a la materia que debo

estudiar?

4. ¿Distribuyo el tiempo de acuerdo con la

extensión del capitulo?

5. ¿Acostumbro leer el resumen del capitulo

antes de profundizar en su contenido?

Suma las X de cada columna

Analice sus resultados de manera aproximada, señalando con una X

*Mayoría “siempre”: método adecuado : debe adaptarlo a nivel
superior.
*Mayoría” a veces”: poco adecuado e incompleto ; perfecciónelo.
*Mayoría”nunca”: inadecuado, carece de método: urge aprender
uno .

ESQUEMA DE INSPECCIONAR

1. INSPECCIONAR

A. DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO

1. Mirada rápida Información General.

2. Objetivo Percibir el Conjunto.
3. Estudio Global- Analítico.

B. PROCEDIMIENTO

1. Lee títulos y subtítulos, determine paginas.

2. Lea el resumen si existe.
3. Lea las primeras oraciones de cada una de las paginas.
4. Explore rápidamente palabras claves.

C. TIEMPO

1.1 Minuto por hora

 D. VENTAJAS

1. Familiarizar con el tema Facilita la lectura

posterior
2. Tener visión general Ubicación con el
tema
3. Programar la sesión Material y tiempo
4. Fijar meta Sentir Satisfacción.

COMO INSPECCIONAR UN LIBRO

1. PARTES PRELIMINARES

• Titulo
• Autor
• Fecha y edición
• Tabla de contenido
• Prologo

2. CUERPO DE LA OBRA

• Introducción
• Capítulos
• Conclusión
 3. PARTES FINALES

• Bibliografía
• Glosario
• Índices
• Apéndices (tablas, figuras, explicaciones)

INVENTARIO DE CONDUCTAS
PREGUNTAR

Lee cuidadosamente cada pregunta y marca con una X lo que acostumbras hacer.

Después de la lectura del tema: siempre a veces nunca

1. ¿Me pregunto que se del tema

antes de estudiarlo detalladamente?

2. ¿ Convierto en preguntas los

títulos y subtítulos de la lección?

3. Si existe un cuestionario, ¿acostumbro

leerlo antes de estudiar el capitulo?
 4. Cuando el texto no trae cuestionario
¿formulo preguntas por mi cuenta?

5. ¿planteo con claridad el problema

que voy a estudiar?

Suma las X de cada columna

Analice los resultados de manera aproximada, señalando con una X

*Mayoría “siempre” : método adecuado; debe adaptarlo a nivel superior.

*Mayoría “a veces” : poco adecuado e incompleto, perfecciónelo.
*Mayoría “ nunca” : inadecuado, carece de método, urge aprender uno.

ESQUE MA DE PREGUNTAR

II. PREGUNTAR

A. DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO

1. Consiste en formular preguntas Aplicar el proverbio antiguo: siete

honrados servidores me enseñaron todo cuanto se:
sus nombres son:
¿cómo. Cuando, donde, que, para que, quien y por que?

2. Objetivo Desarrolla interés

B. PROCEDIMIENTO

1. Transforme títulos y subtítulos en preguntas.

2. Lea el cuestionario si existe.
 C. TIEMPO

1. 2 Minutos por hora.

D. VENTAJAS

1. Despierta curiosidad
2. Estimula la atención
3. Favorece la concentración
4. Aumenta la comprensión
5. Periodo de calentamiento.

INVENTARIO DE CONDUCTAS
LEER

Lee cuidadosamente cada pregunta y marca con una X lo que acostumbras hacer.

Después de la lectura del tema: siempre a veces nunca

1. ¿ Leo activamente procurando

dar respuestas a las preguntas
formuladas?

2. ¿Procuro comprender parte por

parte la lección a medida que voy
leyendo?

3. ¿Acostumbro diferenciar las ideas

 principales de las secundarias?

4. Analizo cuidadosamente las

tablas y cuadros de la lección?

5. ¿ Consulto el diccionario
cuando encuentro alguna palabra
desconocida?

Suma las X de cada columna

Analice sus resultados de manera aproximada, señalando con una X

*Mayoría “siempre”: método adecuado, debe adaptarlo a nivel superior

*Mayoría “a veces” : poco adecuado e incompleto, perfecciónelo
*Mayoría “nunca” : inadecuado, carece de método, urge aprender uno.

EJERCICIOS DE SUBVOCALIZACION

1 2 3 1 2

Carro Pico Nene Cruce Algodón

3 1 2 3 1

Motivo Burro Zapato De Mar

2 3 1 2 3

la creación de nueva maquinaria

1 2 3 1 2
contribuye al desarrollo económico y

tecnológico

1 2 3 1 2

el estrés facilita la aparición

3 1 2 3

de múltiples trastornos orgánicos

Ejercicio de visualización y seguimiento de instrucciones

Lea el siguiente párrafo solo una vez

Coloque una bala de escopeta de tres a cuatro pulgadas de longitud

(7.5 a 10 cm) en la boca de una botella limpia y seca,. Cuelgue del
techo, con un fino hilo de seda, una esfera de corcho del tamaño de
una canica, justo arriba de la boca de la botella. La longitud del hilo
debe ser tal que permanezca tenso y la esfera de corcho descanse
sobre la bala, y la esfera de corcho saldrá expulsado a cuatro o
cinco pulgadas de distancia, mas o menos, dependiendo de la
intensidad de la descarga eléctrica. Cuando en estas condiciones
usted ponga la punta de una daga larga, delgada y afilada (o una
aguja de tejer de metal) a unas seis pulgadas de distancia por
encima de la bala, la repelencia se anulara instantáneamente y la
esfera de corcho caerá, precipitándose hacia la bala de acero.
 EJERCICIOS DE MOVIMIENTO CEFALICO

El objetivo de este ejercicio es fortalecer los músculos de los ojos.

Para lograrlo atienda a las siguientes indicaciones: a) siéntese
derecho. Levante la cabeza y el manual , inclínese un poco hacia
atrás, deje los pies descansados sobre el piso, evite cualquier
tensión; b) mantenga la cabeza completamente quieta, no permita
que se mueva hacia los lados; c) realice el ejercicio unas cinco
veces sobre esta pagina, contando en silencio el numero de puntos.

•
•
•
•
•
•
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•

EJERCICIOS OCULARES

Hoja Blanca

Lectura Veloz

Estudio Eficaz

Inhalar Suave

Curso Rápido

Escritura Legible

Velocidad Mínima
Lápiz Rojo

Cuaderno Grande

Carrera Psicológica

Movimientos Oculares

Lectura Imaginativa

Maquina Aceleradora

Ejercicio Completo

Dedicación Total

MOVIMIENTOS RAPIDOS SOBRE PALABRAS

Para este ejercicio, siga las instrucciones que exponemos a

continuación: a) pase sus ojos horizontalmente de una palabra a
otra; b) mantenga la cabeza completamente quieta, no la mueva
hacia los lados; c) haga que sus ojos vuelen sobre cada palabra con
la velocidad del pensamiento sin detenerse en ninguna parte; no
habrá tiempo para regresar, y menos para pronunciar ni siquiera
internamente; así se ira borrando para siempre la subvocalizacion;
pues con esta velocidad no tendrá tiempo para pronunciar, d)
realice el ejercicio cinco veces.

Ala negra
Aro grande
Ave blanca
Bus azul
Día claro
Luz roja
Oso gris
Pan caro
Paz duradera
Pez pequeño
Rey sabio
Río largo
Sal dura
Sol caliente
Tea ardiente
Tez clara
Uña corta
Uva dulce
Vía ancha
Aire puro
Asno terco
Baño fresco.

EJERCICIOS OCULARES

A ______________________________________________________________ Z
B ______________________________________________________________ Y
C ______________________________________________________________ X
CH _____________________________________________________________ W
D ______________________________________________________________ V
E _______________________________________________________________ U
F________________________________________________________________ T
G________________________________________________________________ S
H________________________________________________________________ RR
I _______________________________________________________________ R
J _______________________________________________________________ Q
K _______________________________________________________________ P
L _______________________________________________________________ O
LL ______________________________________________________________ Ñ
M _______________________________________________________________ N
O _______________________________________________________________ 4
1 _______________________________________________________________ 8
2 _______________________________________________________________ 12
3 _______________________________________________________________ 16
4 _______________________________________________________________ 20

EJERCICIOS OCULARES

2 _____________________________________________________________ 10
4 _____________________________________________________________ 8
6 _____________________________________________________________ 6
8 _____________________________________________________________ 4
10 ____________________________________________________________ 12
15 ____________________________________________________________ 32
28 ____________________________________________________________ 82
80 ____________________________________________________________ 26
02 ____________________________________________________________ 63
29 _____________________________________________________ 35
0107 ____________________________________________________ 701
935 _____________________________________________________ 695
1852 ____________________________________________________ 8515
36% ____________________________________________________ 50%
103.8% _________________________________________________ 42.

MOVIMIENTOS OCULARES

DICEN QUE EL

SAXOFÓN ES UN

SEDUCTOR TANTO POR

SU SONIDO COMO

POR SU FIGURA
DORADA PULIDA Y

CURVILÍNEA NACIO A

MEDIADOS DEL SIGLO

XIX CUANDO LA

MUSICA HACIA SU

REVOLUCION EN LAS

FLAUTAS Y OBOES

EN ESPECIAL LOS

INSTRUMENTOS DE METAL

DE VIENTO A

LOS QUE SE

AÑADIERON PISTONES PARA

MEJORAR SU AGILIDAD

Y SONORIDAD

MOVIMIENTOS OCULARES

LA TORTUGA
ES HOY
POR HOY
EL REPTIL
MAS ANTIGUO
QUE CONOCE
LA HUMANIDAD
DESDE SIEMPRE
SE LE
HA RODEADO
CON UN
HALO DE
LENTITUD Y
PEREZA QUE
EN REALIDAD
NO POSEE
POR EL
CONTRARIO PUEDE
SER RAPIDA
Y HASTA
AGRESIVA.

EJERCICIOS PARA AUMENTAR EL CAMPO VISUAL

Centre su atención en cada una de las palabras o frases que ve. Fije
su vision en cada punto tratando de percibir toda la palabra o frase.

Sol vinícola
Truco adivinanza
Creándolo amorosamente
Antropófagos afectuosamente
 Afectadamente
desenfrenamiento

Salí ayer no hay motivo

Hoy somos mas busca una mejoría
Vinimos para ayudar trae todo rápido ¿quieres?
Mantenemos todo en orden muestra siempre una actitud
Llevamos días sin ver televisión al cabo de unas cuatro practicas

TRATE DE PERCIBIR ESTA FRASE

CON SOLO MIRAR UNA VEZ Y SIN
RECORRER LOS OJOS A LO LARGO

No se preocupe demasiado por

La comprensión, mantenga una
Concentración adecuada y trate
De imaginar todo lo que lee.

EJERCICIOS PARA AUMENTAR EL CAMPO VISUAL

Centre su atención en cada una de las palabras o frases que ve. Fije
su visión en cada punto tratando de percibir toda la palabra o frase.
 Aéreo cloro barco
Absurdo abejero abismal
Acanalado adjudicar alarmador
Corresponde visualizado acorazonado
Fonoaudiologia autobiografía
baldonamiento

Sed sol vid

Circo belga balón
Abrigar adoptar corazón
Secuencia objetivos renacuajo

EJERCICIOS PARA AUMENTAR EL CAMPO VISUAL

Centre su atención en cada una de las palabras o frases que ve. Fije
su visión en cada punto tratando de percibir toda la palabra o frase.
 Salgamos
Vamos a jugar
Quiero que comas helado
Y disfrutemos de este bello atardecer

Mientras
Bach tocaba, Marchand
Lo escuchaba atentamente. No le costo
Mucho darse cuenta que se encontraba frente a un maestro

Faetón era hijo del sol

Y de una mujer mortal
El joven estaba tan orgulloso de tener por padre
a un dios tan poderoso que lo proclamaba por todas partes.

ESQUEMA DE LEER

III. LEER

A. DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO
1. Consiste Leer mentalmente
2. Factores Percepción visual y
comprensión mental.
3. Lectura dinámica Equilibrio, velocidad y
comprensión
4. Objetivo máxima comprensión

B. PROCEDIMIENTO

1. Analiza párrafo por párrafo. Identifica ideas principales y

secundarias.
2. Lee incluyendo materiales gráficos: figuras, tablas dinámicas
y mapas.
3. Busca el significado de las palabras desconocidas de
contexto, glosario.
4. Lectura completa, silenciosa, analítica, comprensiva y critica.

C. TIEMPO

Necesario aprox. 21 minutos por hora

D. VENTAJAS

1. Lectura comprensiva base para etapas

siguientes.
2. Se adquiere información completa y
detallada

3. Se obtienen respuestas preguntas anteriores

4. Verdadero aprendizaje Satisfacción

 COMO LEER MEJOR

1. VELOCIDAD

• Ampliación de campo visual (renglón dividido en tres

partes fijación en estos puntos: reducción del numero
de fijaciones, aumento del campo visual a un ángulo de
180°)
• Posición adecuada ( sangre, circulación, rica oxigeno)
• Colocación del libro (escritorio ángulo de 45°)
• Hábitos inadecuados (subvocalizar, señalización...)

2. COMPRENSIÓN

TIPOS DE LECTURA

a. Lectura comprensiva I – P – L – E- R
b. Lectura informativa; ideas principales, I.S. llamativas Ej.: revistas
literarias, artículos.
c. Lecturas selectivas: localizar ideas principales, visión global de la
información. Las ideas
secundarias buscan datos concretos.

ANÁLISIS DE PÁRRAFOS

a. Oración principal
b. Oraciones secundarias

MANEJO DEL DICCIONARIO

Actitud critica

a. Vocabulario
b. Estar capacitado para expresar ideas principales y secundarias
c. Juzgarlo ágil
d. Objetivo no preferencias personales sino critica realista.
 INVENTARIO DE CONDUCTAS
EXPRESAR

Lee cuidadosamente cada pregunta y marca con una X lo que

acostumbras hacer.

Después de la lectura del tema: siempre a veces

nunca

1. ¿Al terminar cada parte del capitulo

me pregunto acerca del contenido?

2. ¿Expreso con mis propias palabras

las ideas de los párrafos y doy ejemplo?

3. Si no puedo expresar lo leído

¿miro el texto de nuevo?

4. Después de leer cada parte del capitulo

¿subrayo las ideas importantes del tema?

5. ¿Reconstruyo el contenido del capitulo

por medio de un resumen esquemático?

Suma las X de cada columna

Analice sus resultados de manera aproximada, señalando con una X

Mayoría “siempre”: método adecuado; debe adaptarlo a nivel

superior.
Mayoría “a veces”: poco adecuado e incompleto, perfecciónelo.
Mayoría “nunca”: inadecuado, carece de método; urge aprender
uno.
 COMO SUBRAYAR Y RESUMIR

I. EMPLEO DE SUBRAYAD

A. ORDINARIO

1. Marcación mecánica
2. tendencia a subrayar en exceso
3. tendencia a repetir subrayado
4. dificultad para establecer relaciones

B. TÉCNICO

1. Subrayar después de leer sección completa

2. subrayar palabras o frases claves
3. utilizar sistema de marcación indica relaciones
4. utilizar colores, rayas, entre otros.
5. evitar subrayado en exceso

II. EMPLEO DEL RESUMEN

A. ORDINARIO

1. Errores en la forma de elaboración

a. Escritura legible dificultad en el repaso

b. Espacio pequeño dificultad en
mostrar distribución
c. Resúmenes mezclados difícil de mantener
sentido
d. Hojas sueltas confunden o extravían
e. Notas extensas perdida de tiempo

2. Errores organización de ideas

a. Títulos y subtítulos deficientes cambian sentido

b. Uso inadecuado de márgenes dificultan
organización
c. Sin numeración o señales difícil apreciar
orden

3. Errores de redacción

a. exceso de palabras perdida de tiempo

b. Frases sin significado repaso sin valor
c. Omisión ideas principales comprensión deficiente
d. Palabras claves ocultas difícil reconocimiento
e. Copia exacta del libro inseguridad evocación

B. TÉCNICO

1. Después de leer la sección completa

2. forma esquemática
3. frases cortas significativas
4. empleo de las propias palabras
5. con márgenes y sangrías
6. sistema numérico- literal
7. esquema misma materia juntas
8. habilidad de elaboración de esquemas
9. facilita el repaso.
 ESQUEMA DE EXPRESAR

IV. EXPRESAR

A. DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO

1. Auto expresión: reproducir el contenido con las propias

palabras.

a. Mental Vaga expresión

b. Oral demasiado tiempo y fatiga
c. Escrita mayor posibilidad de grabar

2. Retención: codificar información

B. PROCEDIMIENTO

1. Subraya ideas importantes, sin excederse

2. elabora resumen esquemático la base es el subrayado
a. responde preguntas planteadas
b. utiliza propias palabras
c. si algo se escapa, mira el libro
3. repite secciones sucesivas pregunta , lee , expresa

C. TIEMPO

Etapa mas importante mayor tiempo. 30 minutos por hora.

 D. VENTAJAS

1. Perfeccionas la comprensión
2. permite saber el grado de eficacia de la sesión de estudio
3. logras estructurar los conocimientos
4. adquieres facilidad de expresión.

INVENTARIO DE CONDUCTAS
REVISAR

Lee cuidadosamente cada pregunta y marca con una X lo que

acostumbras hacer

Después de la lectura del tema : siempre a veces

nunca

1. Al final de la sesión de estudio

Realizo un repaso inmediato?

2. ¿Repaso el resumen esquemático

para obtener una visión de conjunto?

3. ¿Reflexiono sobre lo que estudie sin

mira libros y apuntes?

4. ¿Antes de las evaluaciones me

auto examino imaginando que soy
el profesor?

5. ¿Acostumbro hacer repasos

periódicos sobre lo aprendido?
Suma las X de cada columna

Analice sus resultados de manera aproximada, señalando con una

X

Mayoria “siempre”: método adecuado ; debe adaptarlo a nivel

superior
Mayoria “ a veces” : poco adecuado e incompleto; perfecciónelo
Mayoria “nunca”: inadecuado, carece de método; urge aprender
uno.

ESQUEMA DE REVISAR

V. REVISAR

A. DESCRIPCIÓN Y OBJETIVO

1. Consiste: Repaso inmediato seguridad de

aprendizaje
2. Objetivo: Recordar el contenido evocar en el momento
oportuno
3. Omisión repaso olvido inmediato

B. PROCEDIMIENTO

1. Repasa rápidamente leyendo esquema

a. Grabar orden lógico
b. Reconstruye por escrito

2. Reproduce el esquema sin mirar apuntes

3. Auto examínate Formula posibles preguntas
4. Proyecta conocimientos Practica presente y futura.

C. TIEMPO

1. Repaso inmediato 6 minutos por hora

2. Repasos periódicos Revisar

D. VENTAJAS

1. Recordar la secuencia completa sesión de estudio

2. detectar y llenar lagunas
3. comprobar eficacia de la sesión de estudios.

HABITOS DE ESTUDIO

ESQUEMA DE ORGANIZACIÓN

I. Área de estudio

1. Aislamiento. No interferencia.
2. Privacidad: utilizar espacio para un solo fin; estudiar.
3. permanencia. Siempre igual lugar asociación mental
4. tranquilidad: agradable, sencillo, ordenado.

II. Muebles y Materiales

1. Escritorio: 76 cm de ancho y un metro de largo. Única

actividad.
 2. Silla: respaldo recto y cómoda, no demasiado cómoda. Induce
al sueño.
3. Papelera: indispensable, perdida de tiempo si no la hay.
4. Biblioteca: orden libros semestres, no faltar un diccionario
especializado
5. elementos: lápices, reglas, tajalápiz, entre otros.

III. Ubicación

1. Escritorio frente a la pared evitar cuadros, afiches al frente.

2. luz al lado opuesto al escribir para evitar las sombras
3. despejar el área de estudio.

IV. Iluminación y ventilación

1. bombillo de 100 waltios

2. lamina por debajo del tubo reflejo evita la luz del escritorio.
3. ambiente fresco y ventilado.

ESQUEMA DE PROGRAMACIÓN

A. Distribución del tiempo

1. Planear tiempo compromiso fijo colegio

2. Programar actividades vivir diario
3. Determinar horas fijas sesiones de estudio
4. Seguir ciclo 1 hora de estudio, 15 minutos de
descanso
5. Asignar tiempo Ejercicio físico y recreación
 B. Elaboración del horario

1. Anotar horas Levantarse y acostarse

2. Señalar media hora comidas principales
3. Escribir horas Salir y regresar
4. Determinar horas Mínimo 3 , máximo 5 Estudio en casa
5. Establecer periodos descanso y recreación

C. Cumplimiento del programa

1. Utilidad horario constancia y esfuerzo en el cumplimiento

2. Realizar sesión de estudio respetando horario
3. Necesidad de cambio modificarlo y adherirse

ESQUEMA DE MOTIVACIÓN

A. INTERES ESTUDIO

1. Convencerse de la importancia del estudio

2. Explorar objetivos profesionales
 3. Fijarse metas y cumplirlas

B. INTERES ASIGNATURA

1. Desarrollar motivación Asignaturas

2. Indagar importancia Cada materia
3. Familiarizarse Textos de estudio
4. Decidirse Obtener mejores resultados

C. INTERES SESIONES DE ESTUDIO

1. Inspeccionar el tema establecer limites

2. Hacer preguntas aumentan la curiosidad
3. Estudiar evaluación inmediata Auto examen
4. Sentir satisfacción al terminar sesión entusiasmo

ESQUEMA DE AUTOCONTROL

AUTOCONTROL

A. NATURALEZA

1. Control persona que gobierna a otra

2. Autocontrol persona autogobierna
a. Autodominio tomar decisiones y cumplirlas
b. Personalidad definida encarna idea y lo realiza
c. Equilibrio 4 aspectos de la personalidad
 B. CONTROL ORGANICO

1. Cuidar salud Mente sana en cuerpo sano

2. Alimentarse bien dieta balanceada
3. Dormir suficiente 8 horas
4. Hacer ejercicio y descansar forma moderada

C. CONTROL INTELECTUAL

1. Orientarse bien Fijarse nobles ideales

2. Desarrollar espíritu de iniciativa originalidad
3. Procurar ser equilibrado teórico y practico

D. CONTROL SOCIAL

1. Conceder prelación estudios Autodisciplina

estricta
2. Equilibrar vida social dosificar las
diversiones
3. Cooperar con los demás convivencia
humana

ESQUEMA DE CONCENTRACIÓN

CONCENTRACIÓN

A. NATURALEZA DE LA CONCENTRACIÓN
 1. Enfoque atención en un solo asunto
2. Diferencia estudiantes lentos y estudiantes rápidos
3. saber concentrarse; secreto del aprendizaje
4. Rendimiento máximo, fatiga mínima

B. PROCESO DE CONCENTRACIÓN

1. Calentamiento inspeccionar y preguntar

2. Profundización Leer y expresar
3. Saturación Revisar e interrumpir

C. NORMAS Y EJERCICIOS

1. Método IPLER, aplicar las cinco etapas

2. organización; lugar fijo controlar tiempo
3. Programación: Horas fijas Controlar tiempo
4. Motivación: Interés estudio controlar ideas
5. Autocontrol: cumplir decisiones controlar personalidad
6. Concentración: entregarse a la tarea del momento, controlar
las distracciones
7. Realizar ejercicios concéntricos
a. Anotar frases
b. Dibujar figuras geométricas
c. Volver temas de estudio

5.5 COMO RETARDAR EL OLVIDO

Se exponen a continuación algunos aspectos fundamentales sobre
la naturaleza del olvido y los factores que influyen para retardarlo.

5.5.1 Naturaleza del olvido

Acerca del fenómeno del olvido se presenta una definición, algunas

características y la teoría de la interferencia como explicación a
dicho fenómeno.

Definición: El termino “olvido” se refiere a la cantidad de

información que se pierde en la memoria, mientras que el termino
“retención” se refiere a la cantidad que se almacena (Ardila, 1970,
p.152). la memoria es un sistema que almacena información, y
como todo sistema de almacenamiento también tiene sus limites.
Así como el ser humano posee una asombrosa capacidad para
grabar, recuerda lo que se propone; así también posee una gran
capacidad para olvidar, olvida la Mayoria de las cosas. Lo
importante es saber controlar nuestro sistema de almacenamiento:
saber seleccionar lo que se debe grabar y lo grabarlo
efectivamente. El termino “memoria” es definido por Woodwoth
(1971) en forma descriptiva como la capacidad para “hacer lo que
se ha aprendido a hacer” (p. 678.Vol. 2).

Características, Retención y olvido son facetas de un mismo

proceso de adquisición, mantenimiento y reducción de información
en la memoria. La adquisición y el mantenimiento corresponden al
factor retencion,y la extinción de la información al factor olvido. La
retención y el olvido tienen una importancia adaptiva, se almacena
información para tener un repertorio que permita la comunicación
en la actividad diaria, y se olvida para poder dar cabida a nueva
información.
Ebbingaus, psicólogo alemán, citado por Garret (1969, p. 145) la
hacer investigaciones sobre la retención y olvido. Encuentra que el
olvido ocurre rápidamente al comienzo (en las primeras horas de
haber aprendido ), a continuación (en los siguientes días) en forma
menos rápida, y finalmente (en los meses y años sucesivos) de
manera muy lenta. Ebbingaus aprendió un material determinado y
20 minutos después de haberlo aprendido recordaba el 58% y había
olvidado el 42%, un mes después(31 días) recordaba solo el 21% y
había olvidado el 79% (véase tabla).
Un minuto de información se retiene indefinidamente y este mínimo
junto con la capacidad para reaprender rápidamente es lo que
diferencia a la persona instruida, de la que no ha recibido
instrucción.

Tabla. Porcentaje de retención y olvido (Ebbingaus)

Intervalo entre el Porcentaje material

Aprendizaje y el reaprendizaje Retenido Olvidado

20 minutos 58 42

1 hora 44 56

9 horas 36 64

24 horas 34 66

2 días 28 72

6 días 25 75

31 días 21 79

Explicación del olvido. Es un hecho que el olvido ocurre en forma

acelerada y que tiene una función claramente adaptativa; se olvida
una información para dar cabida a nuevos datos. Sin embargo lo
anterior no responde a la pregunta ¿por qué ocurre el olvido?. La
opinión popular considera que el olvido ocurre como consecuencia
del desvanecimiento de las impresiones con el paso del tiempo; por
falta de uso , las impresiones se debilitan, y finalmente se pierden.
La teoría de la interferencia sostiene que no es el tiempo sino lo que
ocurre durante el, lo que lleva a olvidar. El tiempo simplemente
permite que ocurran ciertos acontecimientos. Dicha teoría
considera que el olvido es función directa del grado en que
respuestas nuevas sustituyen durante el intervalo de retención a las
respuestas originales. La actividad que se interpone “entre” el
aprendizaje original y su recuerdo influye en este ultimo, y a este
fenómeno se le denomina “inhibición retroactiva” (Ardila, 1970,p.
161).
De acuerdo con la teoría de la interferencia, el olvido viene a ser
inhibición retroactiva (hacia atrás); por ejemplo, si un sujeto
aprende dos tareas en forma consecutiva, la segunda tarea que
ocurre “entre” el aprendizaje de la primera y su recuerdo, interfiere
e inhibe el recuerdo de esta ultima.

Inhibición retroactiva
( hacia atrás)

Aprendizaje Aprendizaje
Recuerdo

Pero no solo influye el aprendizaje que ocurre entre una tarea y su

recuerdo, sino también el aprendizaje que ha ocurrido “antes” de
aprender el material de la prueba, el cual inhibe el recuerdo de este
ultimo, dicho fenómeno recibe el nombre de ( inhibición preactiva” (
hacia delante ). Por ejemplo:

Inhibición proactiva
( hacia delante )

Aprendizaje Aprendizaje Recuerdo

Previo Tarea 1 Tarea 1

El aprendizaje que se antepone al aprendizaje de la tarea 1 inhibe

parcialmente el recuerdo de dicha tarea.

/5.5.2 Factores que influyen en el olvido

Se mencionan enseguida los principales factores que de acuerdo

con las investigaciones repercuten para retardar el olvido.

1. Interés e intención de recordar. Algunos estudiantes solo

tienen una vaga necesidad de recordar lo estudiado. Otros
seleccionan cuidadosamente los puntos importantes y tratan
de grabarlos. En general todos los estudiantes intentan
recordar por lo menos mientras presentan el examen, pero
varían en el grado en que precisan puntos específicos y en la
magnitud de la intención ( Robinsón, 1970, p.27).
Por otra parte el interés de un estudiante en una materia influye
decisivamente en la eficiencia de la memoria. Es obvio, por
ejemplo, que uno recuerda mas claramente los eventos
deportivos, que los puntos tratados en una clase. El material de
mayor interés es mas susceptible de tener significado, de ser
aprendido mas rápidamente y por tanto retenido.

Se considera que por lo general se olvidan con mayor rapidez los

eventos indiferentes, seguidos de los desagradables, claro esta
dependiendo de la intensidad con que afecten a la persona y de
la huella que hayan dejado en ella. Las impresiones corrientes se
olvidan rápidamente, en tanto que las impresiones vividas casi
no se olvidan: se recuerdan de inmediato y existe facilidad para
comprenderlas.

2. Comprensión y selección. La comprensión a cabalidad del

tema leído es la base para recordar posteriormente. El
material con sentido se recuerda mas rápidamente y tiende a
olvidarse menos que el material sin sentido. Según
Edimburgo citado por ejemplo, si se requieren 80 repeticiones
para aprender material sin sentido, solo requieren 8
repeticiones para aprender un material de igual longitud pero
con sentido.
La capacidad de almacenar conocimientos esta limitada en
función del tiempo y del material; por consiguiente, la habilidad
selectiva del estudiante es un factor decisivo para retardar el
olvido. El estudiante requiere grabar las estructura fundamental
de determinado tema, omitiendo los detalles que no tienen
importancia y que pueden ser recordados al relacionar las
partes de la estructura.

Lo mejor es organizar las ideas en un resumen corto, por medio

de frases claves.
Este plan de un entendimiento general de la lección alrededor
del cual se puede reunir el resto de las ideas, y es base para el
recuerdo posterior, puesto que se pueden relacionar unas ideas
con otras, y el recuerdo de una trae a la mente el de la otra.
(Robinsón, 1970, p.28).

3. Auto expresión y revisión. Otro factor que influye para

retardar el olvido, se fundamenta en aquel axioma que dice:
antes de realizar determinada actividad, conviene llevar a
cabo un entrenamiento previo para estar seguro de que se ha
logrado adquirir la habilidad pertinente ( Robinsón, 1970,
p.28). puesto que el estudiante tiene que demostrar mas
 tarde sus conocimientos ya sea en un examen o en la vida
practica, es conveniente que ensaye ( practique o repita ) lo
que va a tener que demostrar.
Es erróneo pensar que con el solo hecho de comprender algo,
esto lo capacita para recordarlo, la sola comprensión no
garantiza que haya sido retenido, es necesario expresar con las
propias palabras el contenido de lo que se leyó. La auto
expresión es una ayuda fundamental para el recuerdo posterior,
y cuanto mayor sea la auto expresión tanto mayor será el
recuerdo. El valor de la auto expresión se ha comprobado en
diversos experimentos ( Robinsón, 1970,Garret, 1969).
Puesto que el olvido es mucho mas rápido durante el periodo
inmediato al aprendizaje, es evidente que lo que hay que hacer
es repasar pronto y a menudo. De esta manera lo que se
aprende se guardara por “ encima del umbral “ ( Garret, 1969, p.
152 ).

4. Aprendizaje espaciado y aprendizaje masivo. Ordinariamente

una lección puede ser aprendida distribuyéndola en varias
sesiones de estudio con intervalos entre dichas sesiones
( aprendizaje espaciado ), o cubriendo toda la lección
acumulándola de manera continua en un tiempo mas largo
pero equivalente a las distintas sesiones ( aprendizaje masivo
).

El aprendizaje espaciado posee una decidida ventaja respecto del

masivo, sobre todo cuando se trata de grabar un material difícil. Al
estudiar todo en una sola sesión , puede surgir atafagamiento de
ideas, con tendencia a trabajar en forma rutinaria; en cambio existe
mas atención y menos aburrimiento cuando el periodo de
aprendizaje es relativamente corto. Pero lo mas importante de todo
es que el intervalo la memoria antes de comenzar otro material
nuevo.

5. Aprendizaje global ( completo ) y analítico ( parcial ). Cuando

se tiene una lección entre manos, como por ejemplo, un
capitulo de un texto ,lo ideal es estudiarlo primero en forma
global, luego en forma analítica y finalmente en forma global.
Es necesario integrar el aspecto global y analítico, estudiando
cada unidad significativa del capitulo. El plan de ataque mas
eficaz es estudiar no solo los elementos de la unidad
significativa sino también las relaciones que existen entre
 estos. Finalmente al hacer la revisión , se repasa el material
en su conjunto con el objeto de tener la perspectiva general. (
Garret, 1969, p.158 ).

6. Déficit de aprendizaje y súper aprendizaje. Una lección tiene

déficit de aprendizaje cuando no ha sido completamente
aprendida. Una lección es sobre aprendida cuando se ha
seguido estudiando una vez que ya se ha llegado al umbral de
la expresión completa. En general, una lección sobre
aprendida es mejor retenida que una escasamente aprendida
y además vigoriza el recuerdo posterior ( Woodord, 1971 ).

7. El adiestramiento de la memoria y otros factores. Como la

falta de memoria es una queja tan universal, se ha ideado un
sistema que permite mejorar la memoria. Dicho sistema
depende esencialmente de la formación de asociaciones entre
los hechos que hay que aprender y los hechos ya conocidos.
El sistema establece asociaciones pertinentes y significativas,
de tal manera que los nuevos datos se cuelgan, por así
decirlo; y este sistema es muy funcional (Garret, 1969,
p.160 ). Existen varias técnicas útiles para ayudar a la
memoria a grabar lecturas, esquemas, definiciones, formular
datos e ideas, acontecimientos, fechas, edades, direcciones y
teléfonos, lo mismo que rostros y nombres. (Barahona y
Barahona, 1978). De las investigaciones realizadas hasta el
momento se puede deducir que el adiestramiento de la
memoria y el método de memorizar, influyen decisivamente
para retardar el olvido. Que forme mas y mejores
asociaciones es el mejor consejo que el psicólogo puede darle
a la persona de poca memoria(Garret, 1969, p.162). las
condiciones físicas (orgánicas), psíquicas (intelectuales y
emocionales), y sociales (adaptativas) del individuo, influyen
decisivamente para evitar el olvido. Es decir, si el estudiante
no tiene problemas de salud, problemas emocionales, y de
adaptación al grupo, se retiene mejor, se olvida menos y se
obtiene el máximo rendimiento. El estado de salud física y
mental lo mismo que la adecuada adaptación social son
factores que influyen notablemente en el trabajo académico.

Elabore un esquema de la lectura anterior y prepárese para contestar a la evaluación.