Universidad Nacional de Costa Rica

Campus Omar Dengo

Centro de Estudios Generales

Cultura y adulto mayor: Retos para el Nuevo milenio

Envejecimiento por rganos y dinmica sociocultural

Profesora:
Msc. Ana Monge B

Estudiantes:
Yeslin Arguello Pereira
Natalia Chacn Loaiza
Mara Jos Barrantes Barboza
Mariana Sibaja Herrera

Heredia, Costa Rica

Mircoles 26 de febrero 2014

Justificacin
El trabajo a realizar muestra la evidencia de los cambios al que se ve afectado el
cuerpo durante el paso de los aos, intentamos crear conciencia de las afecciones que
sufre la poblacin adulta mayor y que todos en algn punto de la vida llegaremos a
padecer. Iniciando por la poblacin joven tomando en cuenta que como parte de esta
sociedad deben practicar la tolerancia a los mayores, la comprensin a diversos
cambios y que mejor manera que conociendo a fondo las caractersticas, causas y
tratamientos de las afecciones ms comunes entre los ciudadanos de oro.

Objetivo General

Demostrar los cambios que sufre interna y externamente nuestro cuerpo con
forme al envejecimiento

Objetivos Especficos

Investigar el gnero al que perjudica un mayor porcentaje una enfermedad

especifica
Analizar la dinmica socio-cultural respecto al envejecimiento de rganos
Realizar una actividad que promueva el no sedentarismo en la sociedad

Cronograma

1. Realizar la exposicin: Hablaremos del envejecimiento de rganos, sus causas,

sntomas, prevencin y tratamiento.
2. Datos de la encuesta: Sera aplicada a un total de 20 adultos mayores de zonas
como Heredia, Gupiles, Naranjo y Upala.
3. Realizar una actividad que involucre la participacin de la clase:
4. Entrega de brochure: Para informar a nuestros compaeros en una forma ms
resumida sobre el envejecimiento de rganos.

Enfermedades del esqueleto, msculos y las articulaciones

Nuestro aparato locomotor de compone de un esqueleto constituido por huesos,
msculos y ligamentos. Qu afecciones debe temes al envejecer?
La artrosis: es una enfermedad degenerativa que deteriora el cartlago de las
articulaciones, estas pierden parte de su poder, se resquebraja, se desgasta y se
adelgaza. La fluidez del movimiento se ve obstaculizada y se dice que a los 65 aos, 7
de cada 10 mujeres la padecen. Este desgaste sobreviene a veces tras aos de

esfuerzos de una articulacin o despus de una fractura mal consolidada y las zonas
ms afectadas son las que soportan el peso del cuerpo como la cadera, la rodilla, los
pies, la columna vertebral y las manos, sobre todo en mujeres. La artrosis inicia con un
dolor en torno a la articulacin, se hincha, genera una especie de ruido de roce y
pueden aparecer protuberancias. Algunos factores que favorecen la aparicin de esta
enfermedad son la herencia, obesidad y traumatismos. Se puede tratar por medio de
analgsicos para el dolor recetados a largo plazo para frenar el avance ya que no tiene
cura, quinesiterapia y ejercicios suaves.
La artritis: una inflamacin del cartlago de las articulaciones o de las membranas
articulares que inicia con enrojecimiento de la parte afectada, se torna caliente y
dolorida incluso en reposo. Entre sus causas esta la gota, un exceso de cido rico
acarrea la aparicin de cristales diminutos que invaden la articulacin y la inflaman,
afecciones inmunitarias como la artritis reumatoide y enfermedades de transmisin
sexual e infecciones pueden originar la infeccin. Se trata mediante la toma de
medicamentos especficos, se reduce el aporte de cido rico, los embutidos y la
carne, se controla el peso y la cura termal para tratar las secuelas.
Los reumatismos: afecciones degenerativas o inflamatorias de las articulaciones. Una
de las ms severas es la artritis reumatoide atrfica, enfermedad que puede invalidar y
causar deformacin en las manos.
La osteoporosis: la descalcificacin del hueso que provoca una mayor exposicin a
quebraduras, la forma ms frecuente est vinculada a la menopausia, afecta tambin a
los hombres y para combatirla no basta con tomar calcio, se debe de evitar la carencia
de vitamina D y realizar actividad fsica es muy importante.
La fibromialgia: Tambin conocida como SPID(sndrome polialgico idioptico difuso)
consiste en una inflamacin del tejido fibroso en cualquier parte del cuerpo que afecta
sobre todo a mujeres mayores de 50 aos . Se manifiesta mediante dolores
generalizados, cefaleas y estados depresivos; esta enfermedad es tratada mediante la
toma de medicamentos sintomticos asociados con una buena higiene de vida.
Lesiones musculares y articulares: lesiones externas conocidas como contusiones,
provocadas por cadas o golpes y con sntomas como el dolor agudo y localizado,
tratado con la aplicacin de frio calma la herida, es importante no frotar y el reposo con
vendaje compresivo. Las lesiones internas surgen cuando el musculo se fuerza de
forma anmala provocando una distencin o un desgarro: en el primer caso aplicando
frio, reposo y posterior reanudacin muy progresiva de la actividad se consigue la
recuperacin y en el caso de un desgarro el dolor persiste aun el reposo y se
recomienda luego de un tiempo reanudar la actividad.

La tendinitis es una inflamacin de los tendones causada por la fatiga, deshidratacin o

repeticin excesiva de un gesto, con reposo y reanudacin progresiva de la actividad
desaparece por si sola.
Existen lesiones como los esguinces comnmente en el tobillo que al ser tratados con
aplicacin de frio y reposo desaparecen en los casos ms leves, de no ser as se
puede necesitar ciruga y por otro lado las luxaciones requieren de inmovilizacin y una
rpida intervencin mdica.
El dolor de espalda: Provocados por hernias discales que aparecen generalmente
entre los 30 y 50 aos, las vrtebras se desgastan, el hueso se hace ms denso y se
descalcifica por osteoporosis, tambin la columna puede sufrir de artrosis la cual afecta
prcticamente a la totalidad de las mayores de 50 aos. Abarca dolores en los
msculos, tendones ligamentos o articulaciones pero que no necesitan de atencin
mdica, por otro lado un dolor en la espalda puede ser el reflejo de algn problema en
el estmago, los pulmones, el tero, los riones y la vejiga, en esos casos es
imprescindible la atencin medica al igual que cuando el dolor es acompaado por
malestar general, vmitos y tos. Es importante evitar las malas posiciones, gestos mal
realizados, bruscos y rpidos.
Los pies: son los que soportan el peso del cuerpo y estn compuestos por una
compleja estructura que como todo nuestro cuerpo necesitan cuidado, tratando las
micosis, uas encarnadas, sequedad, cortarse las uas, cambiarse los calcetines
diariamente, usar crema hidratante y usar zapatos adecuados.

La edad de las arterias y trastornos cardiovasculares

Las enfermedades arteriales:
Arteriosclerosis: Con el paso de los anos las arterias y los vasos sanguneos tienden a
endurecerse, se llama arteriosclerosis cuando un depsito graso mengua su elastidad y
llega a obstruirlo. El mayor riesgo es que obstruya los vasos del corazn hasta
asfixiarlo, produciendo angina de pecho o infarto. Se da ms en mujeres
Prevencin: Una deteccin temprana, existen seales de alerta como los calambre
varices y finalmente el dolor torcico.
Tratamiento: Medicamentos, dilatacin de arterias
Puede causar la arteritis, esta es la inflamacin o alteracin degenerativa de las
arterias.

Infarto de Miocardio: Se produce cuando se obstruye una vena coronaria, una parte del
musculo cardiaco sufre necrosis(es la muerte patolgica de un conjunto de clulas o de
cualquier tejido, provocada por un agente nocivo que causa una lesin tan grave que
no se puede reparar o curar)
Prevencin: Tener una alimentacin sana, tener los niveles de colesterol bajos
Tratamiento: Evacuar la obstruccin rpidamente, el sobreviviente deber llevar un
tratamiento para reducir el colesterol e hipertensin de por vida. Si no es posible dilatar
la arteria para que el caudal sanguneo sea suficiente se deber colocar un puente (se
sustituye la arteria daada por otro vaso sanguneo). A eso se le llama by-pass
Embolia cerebral o Accidente Vascular Cerebral (AVC): Cuando se da la obstruccin de
una arteria que riega el cerebro, nunca dura ms de 24 horas en las que se puede dar
una accidente isqumico transitorio (cuando se detiene el flujo de sangre a una parte
del cerebro por un breve perodo de tiempo) obstruyen provocando parlisis temporal,
trastorno del habla o visin. Ms comn en los hombres
Prevencin Controlando la hipertensin, diabetes evitando el tabaco y el sedentarismo
Tratamiento: los ataques no tienen cura, solo se tratan sus causas
Colesterol e hipertensin:
Colesterol: Es suministrado un tercio por la alimentacin y el resto por el hgado, el
problema ocurre cuando se tiene un exceso en la sangre. Existe el HDL (bueno) que
protege las arterias y el LDL(malo) nocivo para el organismo. Se da ms en mujeres
Tratamiento: Medicamentos y dieta adecuada
Hipertensin: La presin ideal es 12/8, la mayor mide la sistlica (cuando el corazn
bombea sangre a las arterias) y la menos la diastlica(cuando el corazn se llena de
sangre). La hipertensin se da cuando esos movimientos tienen un rebasa el 14/9.
Aunque en los adultos mayores el limite se eleva a 16/9.
Tratamiento: Medicamentos, chequeos constantes y abstencin de emociones muy
fuertes
Diabetes: Resultado de la mala asimilacin de azcar que se acumula en la sangre en
lugar de alimentar las clulas. Existen la DMID (tipo 1) es el insulinodependiente y el
DMNID(tipo2) es no dependiente
Prevencin: Evitar los alimentos grasos y hacer ejercicio
Tratamiento: Medicamentos y cuidados especficos

Piernas pesadas y varices: Estos dolores son causados por trastornos en la

circulacin, al envejecer los msculos pierden eficacia y ya no garantizan un buen flujo
de sangre en las venas, por lo que la sangre tiende a estancarse, las varices se
producen cuando la vena sufre una dilatacin constante
Prevencin: Buena alimentacin, ejercicio, estabilidad de peso
Tratamiento: Escleroterapia, medicamentos venotnicos, ablacin quirrgica de variz
(flebectoma)

El aparato respiratorio
El aparato respiratorio no sufre demasiado por el paso de los anos, pero la reduccin
de capacidad pulmonar es inminente
Asma bronquial: Inflamacin de las vas areas a la que se asocia intensa
hiperactividad bronquial frente a distintos estmulos
Prevencin: Evitar el tabaco, evitar de los distintos alrgenos
Tratamiento: Prescripcin de corticoides, broncodilatadores o beta-2-mimeticos
Disnea: Sensacin subjetiva de falta de aire junto con percepcin de trabajo
respiratorio excesivo, puede producirse por el sistema circulatorio o por el respiratorio.
Suele ser una crisis aguda y bien detectada por el paciente
Tratamiento: Quinesiterapia

Las facultades intelectuales

La memoria: Se calcula que desde la infancia se produce una perdida diaria de unas
50.000 neuronas. Es cierto que a partir de los 50 aos de edad un gran nmero de
personas se queja de su memoria. Sin embargo la edad no afecta demasiado a la
memoria. Aunque es cierto que a esta edad llevamos ya muchos aos perdiendo
neuronas, tal vez sea necesario comprobar si nuestras gafas siguen siendo las
adecuadas, si un aparato auditivo deficiente nos impide concentrarnos, o buscar una
explicacin en un estado de fatiga pasajero o un nivel de estrs excesivo. Todos estos
factores pueden dificultar la memorizacin. Con la edad, olvidamos con mayor facilidad
los acontecimientos inmediatos, una forma de conservar la vitalidad mental es la
lectura, la mejor actividad para mantener la flexibilidad intelectual, el descanso y
continuar con el enriquecimiento del vocabulario, una forma de prevenir los trastornos
de la memoria consiste en mantener el cerebro siempre despierto. Los crucigramas, la

msica, el inters por el mundo que nos rodea favorece la memoria. Existen frmacos
capaces de favorecer la memorizacin, pero sus efectos no estn demasiado claros
aunque es mucho ms eficaz conservar la curiosidad intelectual, el entusiasmo y el
sentido de la apertura. Es muy comn hablar de la confusin y de la prdida de
memoria, pero la confusin es mucho ms grave que los olvidos a menudo anodinos
que ocasionan los trastornos de la memoria, los delirios son estados confusionales de
inicio agudo y generalmente transitorio
El sueo: El sueo se divide en fases de sueo profundo y de sueo paradjico.
Dormir bien comprende realizar un numero entero de ciclos. El cerebro se recupera en
el trancurso de las fases del sueo profundo. Por parte, el sueo paradjico aporta una
relajacin psquica. La edad modifica los ritmos del sueo, pero apartir de los 60 aos,
el sueo se vuelve mas ligero, los ciclos se reducen, aumenta la sensibilidad a los
ruidos y a las aflicciones. Se alarga el tiempo necesario para conciliar el sueo, estos
trastornos ocasionan estados de fatiga e incluso ligeras depresiones. En estos casos
es muy comn escuchar del insomnio, que es la cantidad o la calidad del sueo,
acarrea durante el dia fatiga e irritacin y dificulta la concentracin. Un 60% de la
poblacin afirma dormir mal, una buena cama garantiza un sueo reparador, levantarse
con un dolor de espalda es una seal de alerta; es muy posible que el culpable sea el
colchn hay que cambiarlo sin demora, la duracin de un colchn no supera los diez
aos. Practicar ejercicio fsico, no cenar demasiado y leer son algunos consejos para
dormir bien.
Los trastornos de la personalidad: A partir de cierta edad, debemos de saber frenar,
admitir que se hacen las cosas de una forma distinta, a un ritmo nuevo. Hay que
aprender a conocerse, volver a aprender, aceptar la imagen que los aos han
modificado cuando se va al propio ritmo, segn la propia edad, no hay razn objetiva
para estar mas cansado. La ansiedad y la depresin se asocian con un malestar, un
miedo ante el futuro, la ansiedad se manifiesta con signos puntuales, mientras que un
estado depresivo se caracteriza por periodos de tristeza persistente.
Alzheimer: Es la destruccin progresiva de las clulas del cerebro, al principio los
enfermos sufren trastornos de la memoria benignos, que se agravan a continuacin,
hasta el punto que los enfermos dejan de reconocer a los miembros de su familia.
Tienen dificultad para reflexionar, tomar decisiones, aprender, e incluso hablar. Esta
afeccin es aun incurable. Esta enfermedad afecta a un 5% de las personas mayores
de 65 aos, a un 25%de los mayores de 85 aos, a un 355 a los mayores de 90 aos,
afecta con mayor frecuencia a las mujeres que a los hombres, los trastornos de la
memoria presentan las primeras seales de alarma. Es importante que el enfermo viva
el mayor tiempo posible en su casa. Segn la evolucin de la enfermedad, resulta
inevitable la hospitalizacin, el entorno familiar del enfermo necesita apoyo. Hay
asociaciones que pueden prestarlo. El riesgo de padecer la enfermedad aumenta con

la edad, sobre todo a partir de los 80 aos, el factor hereditario tambin desempea
una importante funcin.
Parkinson: Es una enfermedad neurolgica caracterizada por la desaparicin
prematura de clulas del cerebro. La enfermedad de Parkinson afecta al varn (5560%) mas que a la mujer. Esta enfermedad afecta a una de cada 100 personas
mayores de 65 aos. La misma se traducen en temblores involuntarios incluso en
reposo, y en rigidez y lentitud en los movimientos, los mdicos tienen dificultad para
diagnosticarla por la semejanza de esta enfermedad con otras afecciones
emparentadas. El origen de esta enfermedad es an desconocido. La enfermedad de
Parkinson no afecta en nada a la esperanza de vida del enfermo incluye sesiones de
quinesiterapia y ortofona, un enfermo bien seguido y bien tratado puede vivir
normalmente, y a menudo durante muchos aos. La enfermedad con forme a su
evolucin afecta ms a la motricidad. El enfermo tiene periodos de desnimo y
cansancio contra los que debe luchar para preservar su nimo, cada vez se les dificulta
ms escribir. La actitud que debe de adoptar el entorno familiar, deben dejar que el
enfermo haga por s mismo el mximo de cosas posibles, aunque ello requiera tiempo,
hay que mantener la motivacin del enfermo.

Trastornos Gastrointestinales
Reflujo gastroesofgico y estreimiento: a partir de los 50 aos algunos trastornos
empiezan a aparecer de forma recurrente. Hay que estar atento y sobre todo
alimentarse bien para evitar estas molestias. El reflujo gastroesofgico es ms
frecuente con el paso de los aos y son esos famosos ardores de estmago que
aparecen despus de una comida, los reflujos ms importantes que provocan dolores
torcicos si requieren de atencin medica que en general se le transcribe al paciente
una endoscopia, exmenes cardiacos o pulmonares y una medicacin. El reflujo
provoca a la larga, lesiones importantes que a veces conducen a verdaderas
hemorragias.
Se habla de estreimiento cuando la frecuencia de las deposiciones es menor a 3
veces por semana, es recomendable tomar 1,5 litros de agua al da, las verduras, frutas
y fibra deben ocupar una parte importante de la alimentacin y ser complementada con
actividad fsica regular. Es importante aclarar que los laxantes no constituyen una
solucin, solo aportan una ayuda puntual.
Cul es el principal riesgo del sistema digestivo a partir de los 50 aos?
Indudablemente es el cncer de colon que afecta cada ao a 25.000 personas mayores
de 50 aos. Entre los factores de riesgo reconocidos, se incluye el tabaquismo, una

alimentacin mala en fibra y alta en grasas, sobrepeso y antecedentes familiares.

Signos como los trastornos del trnsito, hinchazones de vientre y sangrados indican
control mdico pronto.
Tener buenos dientes: Conservar unos buenos y hermosos dientes es primordial y no
solo por razones de esttica ya que una alimentacin adecuada debe pasar por una
buena masticacin que se obtiene con la dentadura capaz. Se conserva mediante el
cepillado cuidadoso despus de cada comida, bao bucal contra las inflamaciones de
encas y visitas al dentista 2 veces al ao. Se dice que a los 80 aos solo un 3% de la
poblacin conserva su dentadura sana y un tercio de los mayores de 65 aos han
perdido varios dientes, la perdida de estos no solo dificulta la masticacin sino tambin
la pronunciacin. Se recomienda usar una prtesis cuando uno o varios dientes ya no
pueden tratarse.

La edad de nuestros sentidos

Femenino- Masculino
Menopausia: Es un fenmeno biolgico al que no escapa ninguna mujer. Significa la
desaparicin completa y definitiva la de la menstruacin y el fin de la actividad de los
ovarios. La interrupcin de las producciones hormonales (el estrgeno y la
progesterona). Los ovarios estn genticamente programados para funcionar durante
unos 50 aos, el promedio de la edad de la menopausia es de 51aos. Del 10 al 15%
de las mujeres alcanza la menopausia antes de los 45 aos. En este periodo es
obligatorio un seguimiento ginecolgico. Las principales molestias son los sofocos, a
veces acompaados de sudores importantes tanto de da como de noche, los cambios
bruscos de humor, insomnio o angustias, los aumentos de peso son frecuentes; del 40
al 60% de las mujeres se quejan de ellos. El cuerpo y la piel envejecen, aparecen
tambin dificultades sexuales debidas a sequedades vaginales.
La terapia hormonal sustitutiva:
El seguimiento ginecolgico:
Andropausia y prstata:
Andropausia: Esto se produce mediante cambios fisiolgico y psicolgico que ocurre
desde los 40 aos. Se da aument de peso, aumento del volumen de pecho,
disminucin de vitalidad y del volumen de la esperma y fertilidad, adems perdida
cognitiva, cambio de humor y perdida elasticidad.

Hipertrofia prosttica: Esta glndula, que rodea el canal de la vejiga y el canal urinario,
aumenta de volumen y ejerce presiones en la vejiga, ah es donde se produce el tumor.
Tratamiento: Prostatectoma, ahora se realiza mediante una laparoscopia
Incontinencia: afecta al 20% de los mayores de 70 aos, los que la padecen siempre
tienen la impresin de regresar a la infancia y pierden la autoestima y la confianza en s
mismos. Las mujeres sufren ms este trastorno que los hombres y algunas de sus
causas son: el esfnter pierde capacidad de reaccin, la administracin de
tranquilizantes, hipnticos y diurticos. Puede ser tratada mediante medicamentos,
reeducacin, sesiones de quinesiterapia e intervenciones quirrgicas.
Sexualidad: Los juegos erticos no son una cuestin de edad, sino ms bien de
respeto, ternura e imaginacin. Envejecer no implica renunciar a la sexualidad. En un
reciente sondeo, el 25% de los mayores de 70 aos declaran hacer el amor ms de 3
veces por semana. Sus preferencias amorosas se inclinan hacia las caricias, muchos
confiesan experimentar una disminucin del deseo, una prdida de apetito sexual.
El hombre, no hay deterioro fisiolgico ni perdida de fertilidad. Conserva una sexualidad
plena hasta los 90 aos. No obstante, a partir de los 60, el 20% de la poblacin
masculina experimenta erecciones ms lentas y de menor duracin. Aparecen
dificultades para eyacular.
Las mujeres experimentas alteraciones funcionales: sequedad de la vulva, atrofia de la
pared vaginal, disminucin de la lubricacin vaginal; en cambio el cltoris conserva todo
su potencial ergeno.

Encuesta

1. Padece usted de insomnio?

(

)Si

)No

2. Se ha fracturado o tiene problemas con sus articulaciones?

3.

)Si

)No

De las siguientes enfermedades padece usted 2 o ms?

Diabetes
Varices
Colesterol
Hipertensin
(

)Si

)No

4. Considera usted que tiene problemas de memoria?

(

)Si

)No

5. Utiliza cremas para su piel?

(

)Si

)No

6. Toma usted medicamentos diariamente?

(

)Si

)No

7. Siente usted que la sociedad le da el trato correcto?

(

)Si

)No

Conclusin
Probablemente el envejecimiento sea la consecuencia de una serie de factores que
interactan sobre el organismo a lo largo del tiempo. Poco a poco vamos
comprendiendo lo que sucede con el cuerpo con el pasar de los aos, llegar a ser
adulto mayor va ms all de los cambios fsicos, implica una nueva perspectiva de s
mismo y de la sociedad; el ciudadano de oro necesita integrarse a la comunidad y ser
ms valorado. El envejecimiento es un conjunto de experiencias y sabidura necesario
para completar el ciclo de la vida en el que se culmina con una muerte digna.

Bibliografa

Antologa Cultura y adulto mayor: retos del nuevo milenio

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Compartir Igual 3.0; http://es.wikipedia.org/wiki/Cardiopat
%C3%ADa_isqu%C3%A9mica
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http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000730.htm