A

clorofila ser a protena imprescindvel para a nova era de luz que se aproxima.
Quando tomada lquida e fresca, ela contm raios de sol sintetizados, mais a corrente
eltrica necessria para a revitalizao do corpo e abrir novas reas no crebro
humano que at agora so desconhecidas.
Dra. Ann Wigmore, 1970
DETOX:
Em jejum tomar todos os dias meio copo de gua filtrada morna com um limo fresco
espremido, sem adoar, na seqncia pode preparar o suco vivo.
Suco verde e vivo
A Receita Bsica para 01 pessoa

Ingredientes:
- 1 ma mdia picada com casca e sem semente (a ma sempre a fruta bsica e o
que vai adoar o suco). Iniciantes no diabticos, podem colocar mais ma (tipo 1
grande ou 2 pequenas) para irem se adaptando aos novos sabores, principalmente das
folhas; A receita bsica de suco sempre vai ma, porm como a ma uma fruta
com alto teor de agrotxico, voc pode substituir por alguma fruta de poca como
abacaxi ou pera por exemplo, e conforme for acostumando com o sabor, pode ir
diminuindo a quantidade de frutas.
- 1 pepino pequeno (cuidado pepinos no orgnicos contm elevado teor de
contaminao por agrotxicos). Sua principal funo ser o bio-socador para forar os
ingredientes a entrarem no fluxo do liquidificador. Dica: Voc pode utilizar outro tipo
de legume com bastante gua como o chuchu ou abobrinha;
- 2/3 xicaras de folhas verdes (de preferncia as mais escuras), como couve, acelga
escarola, etc Dica: Aproveite principalmente as folhas que geralmente so jogadas fora
como da couve-flor, brcolis, beterraba e da cenoura por exemplo;
- 1 cenoura mdia (Pode usada como bio socador tambm) Dica: Voc pode trocar por
abbora picada;
- 1 mo de sementes de girassol germinada (sem casca) ou 2 mos (se for com casca);
De preferncia o girassol mido que mais rpido de germinar. Mas pode e deve
usar tambm outras sementes germinadas como alpiste, paino, linhaa, lentilha,
trigo, etc.
- Suco fresco de 1 limo mdio;
- 01 panela furada ou um coador de pano limpo.

- Opcional: 1 punhado de coentro (timo para limpar metais pesados)
- Opcional: 01 pedao pequeno de gengibre ou aafro.
- Opcional: clorofila da grama do trigo como substituto ou mesmo como complemento
das folhas verdes (receita a seguir)


Preparo:
Coloque a ma picada no liquidificador, acrescente o suco fresco do limo e use o
pepino como socador at que o primeiro lquido se forme. Caso seu liquidificador ter
menos que 600w de potncia, coe num coador de pano ou na panela furada e volte
para o liquidificador, seno pode continuar colocando os ingredientes na sequncia.
Colocando as folhas verdes, o legume, a raiz e por ltimo as sementes germinadas. Coe
na panela furada de voil ou num coador de pano limpinho.

Dica: Aproveite esse momento de conexo com o alimento, e intencione as palavras,
amor, gratido, cura, ser for reikiano, faa reike no suco. Beba imediatamente.

(*) Este suco, quando tomado em jejum (seu horrio ideal de tomar) SEMPRE dever
ser coado na panela furada (tipo 1), feita em voil ou num pano com poros bem
fechados, como um coador de pano (caf). Nos demais horrios usar a Panela Furada
(tipo2) com buracos mais largos, onde passa um pouco mais das fibras. No caso de
preparo para crianas SEMPRE dever ser coado na panela furada (tipo 1),
independente do horrio quando ser oferecido e lembrar de colocar mais fruta para
ficar mais docinho.
Trigo germinado ou outras sementes e cereais

Ingredientes:
- Trigo integral ou outras sementes (orgnicas se possvel)
- Um pote de vidro
- Um pedao de voil
- Um elstico

Germinao do trigo:
- 8 horas na gua e 8 a 24 horas no ar (no mnimo ou at sair a pontinha do broto)
Coloque o trigo de molho em gua filtrada e se possvel solarizada por 8 a 10 horas
(Coloque preferencialmente logo cedo, aps tomar o seu suco vivo matinal).

Fim do dia (aps as 8 horas) Retirar as sementes de trigo do molho na gua e lave bem
em gua corrente, escorrer como no desenho acima ou numa peneira e cobrir com um
pano.

Continuar a germinao das sementes de trigo no ar em local fresco, sem incidncia de

sol. Molhando sempre que possvel ao longo do dia, 3 vezes pelo menos.

Na manh seguinte, verifique se apareceu um narizinho na semente, (no frio mais
demorado mesmo) se sim, pode j ser utilizada para o suco, seno aguarde e repita o
mesmo procedimento de molhar as sementes at a manh do dia seguinte.
Assim que usar o trigo germinado no suco de manh, aproveite e j coloque mais trigo
de molho para o dia seguinte, voc acaba se acostumando com a rotina e sempre tem
semente germinada pronta para ser utilizada no suco, o trigo como rpido no tem
como errar e faltar.

Na foto esse tamanho da radcula (narizinho da semente)
de uma germinao no ar de 24 horas, nesse estgio voc pode usar o suco, comer
com salada, ou plantar para obter a grama do trigo (clorofila). Lembrando que
apareceu o narizinho pode ser utilizada j no suco, no precisa esperar crescer tanto,
ok?

Dica: O trigo e a lentilha so os gros mais rapidos e fceis para iniciantes, porm
abaixo segue outras sementes e periodos de germinao para arriscarem quando
estiverem mais ntimos das sementes.

TABELAS DE PROCESSOS DE GERMINAO

SEMENTES

Alfafa

Tempo
(horas)
Imerso
Na gua
hidratadas

Tempo
(horas)
Germino
no ar

8h

Amndoa
sem casca

8h

Amendoim

8h

8h 12h

8h

24h ou
mais

Arroz integral

Semente que
Germina s
na gua

Brotos na
Terra ou Ar

Onde
comprar

3 a 4 dias Ar at
clorofilar
e broto terra

importadora

36 h

supermerdados
supermercados
7 a 10 dias
na Terra

supermercados

Aveia em gro
sem casca

8h

Loja pssaros

Avel sem casca

36h

supermercados

Castanha do
par crua

4 a 5 dias para
ativar
a germinao

No norte do Brasill (Procurar

a castanha que no foi
aquecida)

Centeio

8h

8h 12h

Cevadinha

prod. naturais
8h

prod. naturais

Ervilha inteira

8h 12h

8h 12h

Feijo Azuki

8h 12h

48h

Feijo Moyashi

8h

Feno grego

8h 12h

6h

importadora

Gergelim

6h

8h

prod. naturas

Girassol com
casca (mido)

8h

8h calor, 36h no
frio, at aparecer o
narizinho

8h 12h

8h 12h

Lentilha marrom

8h 12h

8h 12h

Lentilha rosa
sem casca
8h 12h

8h 12h

Quinoa

6h

6h

Trevo

Trigo sarraceno
sem casca
quebardo

7 a 10 dias
na Terra

supermercados
8h

supermercados

8h

prod. naturais
importadora
7 a 10 dias
na Terra

Loja pssaros

Importadora
8h

8h 12h

Prod. naturais
importada

8h

Paino

supermercados

supermercados

8h 12h

8h 12h
ou mais

prod. naturais

prod. naturais

8h

Nozes sem
casca
Noz pecan sem
casca
Noz macadamia
sem casca

Trigo comum

7 a 10 dias
na terra
8h

Gro de bico

Prod. naturais
prod.naturais

4 a 5 dias Ar

Girassol
descascado

Linhaa

7 a10dias Terra

8h ou 12 h
pode ficar mais12h

3 a 5 dias ar
7 a 10 dias
naTerra

8h

importadora
prod. naturais

Prod. naturais


Fonte : TERRAPIA Centro sade escola ENSP - FIOCRUZ
Adaptao : Jane Susie

Grama do trigo
Com as sementes germinadas voc pode plant-las com uma camada bem fina de
terra, sem cobrir as sementes, de preferncia a noite, pois as primeiras 8 horas
bacana que as sementes fiquem no escuro, se for plantada pela manh ou a tarde,
voc ter que cobrir com uma tampa ou um pano, se for a noite mais fcil, assim no
precisa se preocupar em remover a tampa no dia seguinte, a nica coisa depois que as
sementes precisaro de gua, todo dia de preferencia a noite apenas com um
borrifador, deixe em algum lugar com claridade e ventilao, na janela por exemplo, a
grama no gosta muito de direto, ento s a claridade j faz ela crescer, quando a
grama crescer uns 15 cm, ela j esta pronta para usar em sucos, s cortar com uma
tesoura perto da base da grama e inserir no suco vivo todos os dias, alm das
sementes germinadas.


Alimentos com alto teor de contaminao por agrotxicos:

1) pimento; 2) morango; 3) pepino; 4) cenoura; 5) alface; 6) abacaxi; 7)
beterraba; 8) couve; 9) mamo; 10) tomate.
Fonte: Site da Anvisa
Outros que vem na sequncia so: laranja, ma, arroz, feijo, repolho, manga e
cebola.

Dicas de detox:

Comece aos poucos a sua desintoxicao:

Primeiro passo:

Meditar, 01 minuto ao acordar e 01 minuto ao dormir;

(Feche os olhos numa posio confortvel, coluna ereta, pode ser sentada na
cama, foque apenas na sua respirao durante esse 01 minuto e antes de abrir
os olhos afirme dentro de ti, EU SOU A LUZ DIVINA, EU SOU O AMOR.

Tome em jejum meio copo de gua morna com limo (pode colocar pitada de
sal marinho do bom)

Tome o suco vivo todos os dias por pelo menos 21, para sentir realmente os
beneficios;

S tome o caf da manh depois de 30 minutos do suco vivo;

Reduza o mximo possvel os alimentos biocdeos, troque por opes mais

saudveis; (remova refinados, farinha branca, acar branco, conservantes,
temperos prontos, glutamato monossdico, refrigerantes, etc.)

Aumente os cereais integrais e os hidrate e germine, se for cozinhar;

Aumente a quantidade de alimentos crus para 51% da dieta.

Outras dicas:

Prefira alimentos alm de crus, maduros e vivos, orgnicos e regionais;

Tome o suco vivo todos os dias, de preferncia entre 6 as 10 da manh;

Limo e linhaa aliados de uma vida mais equilibrada;

Tome sol diariamente, pelo menos 15 minutos dirios;

Faa exerccios fsicos regularmente;

No coma a ltima refeio muito tarde, at umas 20/21 horas no mximo,

depois disso se for inevitvel, prefira mono refeies, para no sobrecarregar o
sistema digestrio.

Liberte emoes passadas e tudo o que faz mal;

Perdoe e pea perdo;

Ande descala, plante, solarize, enfim esteja em contato com a natureza;

Elimine o mximo de qumica sinttica do dia a dia, principalmente na

alimentao, cosmtica e produtos de limpeza;

Se alimente quando tiver vontade respeitando intervalos de digesto;

Se estiver disposta (o) a aprofundar procure fazer enemas intestinais, se

possvel com caf orgnico ou somente gua filtrada morna (aps ter sido
fervida) e at uma limpeza do fgado.

Lembre-se sempre, mesmo que tudo por aqui trata de cura natural, no caso de
doenas graves, sintomas adversos e qualquer restrio alimentar, procure sempre
um profissional da rea, um mdico ou um nutricionista.

Gratido com amor
Taty
Contatos:
11 9 9108-2590
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Dicas de bibliografia:

GONZALEZ, Alberto Peribanez. Lugar de Mdico na cozinha. Editora Alade.

CAIRO, Cristina. Linguagem do Corpo. Editora: Barany
COUSEN, Gabriel. A cura do diabetes pela alimentao viva. Editora Alade.
TRUCOM, Conceio. De bem com a natureza. Editora Alade
TRUCOM, Conceio. Alimentao desintoxicante. Editora Alade
TRUCOM, Conceio. O poder de cura do limo. Editora Alade
MORAES, RossEliss. Alimentao Viva e ecolgica. Editora Alade
CORASSA, Eduardo. O Jejum higienista. Sade Frugal
GRAHAM, Douglas N.. The 80/10/10 Diet
ASSIS, Daniel Francisco. Suco Vivo. Editora Alade.