Cópia de Kick Boxing Avançada - Ebook

21/03/2016
CpiadeKickBoxingAvanadaeBook.pmd
ADVANCED
PONTAP
BOXE
OCORTEBORDA
PatO'Keeffe
InstrutorChefeMODKAKICKBOXINGInstrutorChefeCABEAMODKAKARATEJUTSUetreinadorequipe
brita
nica(KICK)
SUMMERSDALE
CopyrightPatO'Keeffe2002
OdireitodePatO'Keeffedeseridenti icadocomooautordestetrabalhotemsidoa irmado,emconformidadecomospontos77e78

deDireitosAutorais,DesignsandPatentsAct1988.
Nenhumapartedeestelivropodeserreproduzidaporquaisquermeios,nemtransmitida,nemtraduzidaparaumalinguagemde
ma
quina,semaescritapermissa
odeoeditor.
SummersdalePublishersLtd46WestStreet
ChichesterOcidentalSussexPO191RPReinoUnido
www.summersdale.comImpressoeencadernadonaGra
Bretanha
ISBN1840241810
Agradecimentos
MeusgratograasameusassistentesinstrutoresChrisKeelihereFrankDuffyparaajudardemonstraraste
cnicasem este livro, e
para minha esposa Cathy para a fotogra ia.Tambe
mmuitasgraas a
Kelly, meu editor na Summersdale, para todas as suas sa
bias
palavraseorientao
essobreoprodua
odeestelivro.
Sobre o autor
PatO'Keeffee
obrita
nicocabeaeequipedetreinadorparaoamericanoorganizaa
okickboxing,chutarumacomentadorregular
sobrekickboxingparaSkySporteumaautoridadederenomesobreoassunto,eletemlutadotre
sMundiaisCampeo
es.
file:///D:/Users/atleta/Desktop/Advanced%20Kick%20Boxing%20(2002).htm
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Contedo
Introduction.....................................................................................................7
PartOne:PontapAvanadaBoxeTcnicas ..................9
TheBolo...........................................................................................................10
JumpingKicks...............................................................................................29
Sweeping...........................................................................................................45
Knockoutcombinao
es.........................................................................61
PrimeiroFaixaFighting...............................................................................83
ParteDois:Tacticseringcraft..................................................103
Oscincotiposdelutadores..............................................................103
ClashofStyles...........................................................................................106
EscolhendoumaCombateStyle..................................................................109
Ta
ticasContraHybrids......................................................................110
Chameleons..................................................................................................112
ParteTrs:OJogoPlano..........................................................114
Ogene
ricoJogoPlano......................................................................115
TheRecce.....................................................................................................116
Dominandoaluta............................................................................119
TheEndgame.............................................................................................121
ASpeci icJogoPlano......................................................................124
Revertendoo luxo:assumirocontroledeumperdedor.Luta...126
ParteQuatro:DesconstruindooChampion..........................131
O inaldolutador.............................................................................133
Asqualidadesf
sicasde umcampea
o......................................134
Asqualidadesmentaisdeumcampea
o...........................................141
OMarkdegrandeza.......................................................................147
ParteCinco:AEstruturaparaoSucesso........................................150
CoreSkills.....................................................................................................151
AvanadolutadordeFormaa
oEstrutura...................................152
Cronogramaparaummundot
tulo..............................................................154
Visualizaa
o:TheWinningMente.................................................156
OProcessodeTransformaa
o...................................................158
Chute Boxe Avanada
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Introduo
6
Oobjetivodestelivroe
simpleseambiciosa:levarumlutadoraneletransforma
loemumcampea
odomundo.
Paraque imelevaide iniroqueelelevaparasetornaromelhororeidea.ColinaEleira
de inirforaasnecessa
riasqualidades,
habilidadesementalidadedeumcampea
oemapearaformacomoaalcanarmundialdestatussobreummensura
velprazo.
Taisobjetivos,independentementedesingulartalento,sa
onuncamaisfa
cilechamarparaoautoexamecruelesacrif
ciodura;
paraserumcampea
oquevoce
temparafazerespaoemsuavida para crescer, para se tornar algo diferente do que apenas outro
lutador.
Elesigni ica estar isicamentemais forte, atingindoadicionaiste
cnicas, tornandose mentalmente mais n
tida, adquirindo as
ta
ticaseestrate
giasquecriamasoportunidadesparaganhar,eteradeterminaa
oparadisciplinarsesobreostre
sadecincoanos
necessa
riosparalanarumt
tulomundiallance.
Finally,it means growing as a person and realising that within you there is the potential to be a world champion. You have to
comear por apreciar o tamanho de a montanha que voce
tem a climb and then visualising your success. That means positive
thinkingandpositiveactionmarriedtoadesirethatissostrongitburnsaholeinyou.
Sevoce
abriuestelivroprocuradeumasolua
ora
pidaeumatalhoparaaglo
ria,emseguida,fecheloagora,paraaestradapara
ummundot
tuloe
cheiodesonhadoresindisciplinados.Massevoce
temalutadorme
diaanelemalgoespecial.
Podeestelivrofaavoce
ummundocampea
o?Na
osobreasuapro
pria.Paraestelivrona
oe
umAaZ,masumabu
ssola.Elepode
apontarocaminho,masvoce
temquecaminharasmilhas.
O livro e
dividido em cinco partes. Cada parte e
destinada a revelar uma chave a
rea de combate habilidade. Voce
sa
o
aconselhadosaler,experie
ncia,testeerevertodaainformaa
ocontidadentrodestelivroparaobteroma
ximobenef
cio.
Estee
oterceirolivroemase
rie.Oprimeiro,PontapBoxeAFrameworkforSuccess,tratoudoesportedoboxepontape
de
Chute Boxe Avanada

novicetointermediatelevelifyouhavenotreadit,thendosonow.Itwillensurethatyouhavecoveredthebasicsnecessarypara
voce
paralanaroseulancecampeonatoevoce
vaiencontrarseoperfeitoprima
rioparaestelivro.
Thesecondbook,CombatKickBoxingRealisticSelfDefence,dealtwiththestreetapplicationsofthismartialsystemand for a
primeira vez levou as habilidades de chute boxe fora de o anel. Muitas pessoas sa
o atra
das para chutar boxe, porque do seu
aparenterealismo;CombatepontapBoxemostraapenasqua
oe icazelepodeserquandoasuavidaesta
emjogo.
Juntos,os tre
s livros formam uma se
rie destinada a produzir o hol
stica pontape
pugilista ajuste, treinados e informados, de
principianteacampea
o,apartirdoanelparafazerbarulho.Nenhumaoutrase
riedelivrostemnuncatentaramde inirestesistema
marcialdina
micadestamaneira.Usecadacomopretendido:aensinar,pararevelareparaactuarcomoumtrabalhoderefere
ncia.
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Part One: Pontap de tcnicas avanadas de Boxe

ParteUmdestelivrodestinaseaanalisaremte
cnicasdeboxeprofundidadepontape
usadosemumn
velavanadodehabilidade.
Elevaide inireexplicarasa
reasdehabilidadesobexameecolocarparaforaumase
riedeexerc
ciosetreinosquevaiajudarvoce
ganharquehabilidade,ou se voce
possuir ja
, para obter um maior conhecimento sobre o que de te
cnica completa potencial. as
explicao
esemanifestao
esna
o sa
o a u
ltima palavra. Issotemde ser fornecido por voce
experimentando e adicionando seu
pro
prioexperie
nciaparaamatrize,emseguida,levandooparaoanel.
Chute Boxe Avanada
o Bolo
Oboloe
umloopingsocoqueganha seu poder por chicotadas em pelo o u
ltimo momento. Este chicotadas em e
chamado de
"encurtaroarco'.Obolopodeserjogadoemqualqueravia
o(oa
nguloatrave
s do qual o soco viaja). Isso faz com que ele um
extremamenteversa
tilepoderosaferramenta.
Onome'bolo'foiapropriadopelosboxeadoreslatinoamericanosparadescreverumdeterminadosocoquefoijogadoemum
longo,loopingformaquelembraobalanodobolo,umafacadela
minacompridausadaportrabalhadoresdecampo ilipinos.A
faca e
oscilado em uma circular de moda e foi usado para mortal efeito pelos ilipinos de guerrilha combatentes contra os
japonesesduranteaSegundaMundialWar.Porcausadesuasorigens,estesocoe
raramente,sealgumavez,encontradoemboxe
ouchuteboxepadra
otextos.
Paraos insdeexplicaa
o,so
voudescrevertre
splanosatrave
sdequeobolopodeserjogadooBolohorizontal,oBoloasubir
eadebololooping.(Osoutrosplanossa
otodososa
ngulosementreepodeserencontradoporumpoucodepensamentoe de
experimentaa
o.)
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o Bolo
O Bolo Horizontal
Umbolohorizontalsuper icialmenteseassemelhaaumganchosolto,masumdesocoloop.(Diagrama1)
diagrama1
Eventhelongrangeloopinghook,whichisthrownwithawideactionandlotsofbodycommitment,isnotthesameasabolo.This
isbecausethelongrangehookfollowsatruecircularpath.Thehorizontalbolo,however,goesoutsidetheopponentslinedevisa
o
e,emseguida,cortaparatra
s,encurtandooarc.Howmuchyoucutbackdependsonyouforatliterallyanypointonthetrue
circularpath,youcancutback,therebymakingtheboloveryhardtoread.Itisveryeffectiveforgoingaroundan
guardaestendidaousolto.(Figs.1e2)
11
Chute Boxe Avanada
Fig.1Fig.2
Straightjabsandcrossescanbelinkedintoadeadlycombinationwithbolopunches,causingyouropponenttoconstantlyvaryhis
guardcontraavelocidadedeosperfuradoresretoseimprevis
velcaminhodeobolo.
suacabeasobreseuoponentenopeitoe,emseguida,chicotearhorizontaisbolosemtornodoguarda.(Fig.3)Oefeitosobreo
seuadversa
rioe
impressionante,comsocosparecendoqueve
mdelugarnenhum.
Atmediumandcloserangesthehorizontalbolocanbethrownbydippingyourbodytoavoidanattackandthenlaunchingthebolo
fromthedippedposition.(Fig.4)Becauseofthetendencyforyouropponenttofollowyourbodymovementwithhiseyes,thebolo
arcshomeunobserved.Targetsforthehorizontalbolosa
oamand
bulaedotemplo.
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Observe que na
o e
menos compromisso de o corpo com um bolo a ate
a percentagem de peso corporal em um soco, porque
aumentaadosocodestrutivopoder.Oaumentodopesocorporalemumboloe
umbompontodepartidaparaoavanadopro
prio
lutadorexperimentaa
o.
12
FIG.3
FIG.4
o Bolo
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Chute Boxe Avanada
O Bolo de aumentao
At irstglancetherisingboloresemblesalooseuppercut,butanuppercut,likeahook,requiresanexplosivetwistoftheankle,hipe
ombro.Obolocrescentee
umaboaferramentaparaolimbedlongolutadorquetemparaencontrarumasolua
o para um menor
adversa
riocontinuamentetentativaparalevaralutaparafechartrimestresouumadversa
rioquecontinuamentepatosbaixa.
Devido a sua aa
o e
grande, o momento do bolo crescente traseira ma
o em um ciclo ate
que ele atinja o seu quadril. Agora
encurtaroarcoechicotearosoconosobacaixatora
cica.(Fig.5para7)
Metasparaoscrescentesbolosa
ooqueixo,os lutuantescostelas,solar,plexo,coraa
oef
gado.
Aviso:O coraa
o e
umaparticularmenteperigosa . Alvo para qualquer soco Um golpe forte
podejogarforadocoraa
oritmo,causandoumlutadorse
rioperigo.ENuncaumate
cnicaa
serusadadea
nimoleve.
Pratique o crescente bolo em foco almofadas ate
que voce
aprender a balanar solto e
chicoteno.Deapertoparacimaoutensa
o ira
matarate
cnica. Apo
s praticar nas almofadas
fococomeamacompararcomouppercutasensaa
o decada um e
muitodiferente,como
e
otipodepodergerada.
FIG.5
14
o Bolo
FIG.6
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FIG.7
15
Chute Boxe Avanada
O Looping Bolo
Obololoopinge
jogadosobreotopoumimpressionantegolpe,aparecendoparavirdenenhumlugaregolpeandocomverdadeira
fora.(Figs.8e9)
AFig.8Fig.9
It is an ambush technique that is especially effective against a weak, illtimed or unvaried jab. It requires good timing, distance
apreciaa
oeumsentidoa iadodeantecipaa
o.
Parapraticarolooping bolo, te
m os seus parceiros lance jabs em voce
, enquanto segurando uma
almofadafocoangularnama
otraseira.Comoelejogao jab, chicotear o bolo sobre o topo de que,
mergulhandoseucorpoenquantovoce
faze
lo.(Fig.10)
Operfeitomomentopara
jogueoloopingboloe
meiocaminhoatrave
sdeseu
jabdoadversa
rio.Talcomoacontececomo
FIG.10
bolohorizontalvoce
podeaumentarataxadedecepa
oporimersa
oseucorpocomovoce
jogaosoco.(Fig.11ediagrama2)
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o Bolo
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FIG.11
diagrama2
O cruzamento ponto entre a horizontal e looping bolo tornase turva a esteponto, como de fato ele faz com a maioria dos
re inados habilidades. O importante coisa a lembrar e
isolar cada de os tre
s ba
sicos bolos ate
que voce
tenha alcanado um
razoa
veln
vel decompete
ncianeles,emseguida,experimentarcomdiferentes planos, imersa
oetiming. Varietyira
mantero
seuoponenteadivinhando.
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Chute Boxe Avanada
O Bolo como um contador
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Becausedeceptionisbuiltintothedeliveryofthebolo,itisadevastatingcounterattack.Belowaresomeexamplesofitsuse:
Contador para um chute frontal

Comooseuoponentejogaumapartetraseiradapernadianteirachute,tomarumritmoa
suaesquerdacomope
dafrenteea
ngulo
dedista
nciadochute.Jogueumloopingbolocomoseutraseiroma
oegolpearseutemplo.(Fig.12e13)Goodtiminge
necessa
rio
comaetapadelado.Movamuitocedoeseuoponenteira
oseguilocomopontape
.
FIG.12
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o Bolo
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FIG.13
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Chute Boxe Avanada
Contador para um cruzado de direita

Comooseuoponentejogaodireitocruz,escorregarparaoladoesquerdoelanarumatraseiraladohorizontalboloemseuqueixo.
(Fig.14e15)Estee
umra
pido,poderosoemuitodif
cildelerbalca
o.Eletambe
mfuncionacontraumjabcanhoto.Eummuitobom
contadorparaumcloserangelutador.Notaqueboacabeamovimentovaitentaroseuoponenteparajogartirosouperturbarasua
guardaparaatenderapercebidaameaa.Estee
operfeitomomentoparalanarestecontador.
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FIG.14
20
o Bolo
FIG.15
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21
Chute Boxe Avanada
Contra a um jab de esquerda

Comooseuoponentejogaojab,passonadiagonalparaafrentecomoseudireitope
elanarumhorizontalbolo.(Fig.16e17)e,
novamente,boacabeamovimentodevetentaroseuadversa
rioparalanarum'goaway'jab,deixandooabertoparaaemboscada.
FIG.16
22
o Bolo
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FIG.17
23
Chute Boxe Avanada
Contador para um gancho de direita

Comoseuoponentejogaumganchodedireita,patodosocoebobetecerasuaesquerda.Agorajogueumbolosubindoparaseu
f
gado,plexosolarouoqueixo.(Fig.18a20)seuoponentee
impedidodeverocrescenteboloporsuapro
priaperfuraa
obraoeo
contador vai subir entre a sua guarda. Este e
um contador forte que vai agitar o seu adversa
rio e desestabilizar sua tomada de
decisa
ohabilidades.Nadasubjugaumadversa
riomaisdoqueserpunidocomumapesadabalca
o.
FIG.18
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o Bolo
FIG.19
FIG.20
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Chute Boxe Avanada
Contador para um gancho de esquerda

Seoseuoponentee
umcurtoalcance,do tipo boates perfurador, enta
o este contadore
extremamente e icaz em jogar fora o seu
ritmo.Como seu oponente joga um gancho a
esquerda na sua cabea, bob e tecer parao lado de fora e jogar um forte esquerda
subindoboloemseucoraa
o.(Fig.21a23)
Oabaloaoseusistemae
impressionanteevaideixa
loempernatirosparasubjugarsuasdefesas.
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FIG.21
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o Bolo
FIG.22
FIG.23
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Chute Boxe Avanada
Resumo
Bolosocospodeserjogadocommaiorsutilezadoquequalqueroutraperfuraa
ote
cnica.Issoe
porquevoce
pode:
1)Alteraroplano(a
ngulo)deataque.
2)Alterarograudechicote(encurtamentodeoarco)emcadaentrega.
3)Adicionarummergulhoevasa
odeocorpo.
guardaouataquedeentrada.Talcomoacontececomtodasaste
cnicasquevoce
devepermitirqueotempoparaahabilidadepara
sedesenvolver.Pratiquelocontramenoscombatentespro icientesnogina
sio,aumentandogradualmenteavariedadedea
ngulose
osdiferentestiposegrausdelutadorquevoce
usarissocontra.Oprimeirotempoumadversa
rioemoaneldeveperceberquevoce
possuirumsutilemortalboloe
quandoelaexplodeemseuqueixo.Boacaa!
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salto Kicks
Jumpingkicksaretheprovinceoftheexpertkickerandassuchareanaturalareaofstudyforaprospectivechampion.Thevalueof
saltandochutesresidenofatodequevoce
podeentregarma
ximaquasecorpopesoportra
sdate
cnica.
Pontape
sdesaltofuncionammelhorcomoumjackinthebox,quee
,umate
cnicaqueapareceinesperadamente.Quandoesta
surpresaelementoe
combinadocomoma
ximodepesooresultadovaiserumhomemrolha.
Na
o sa
o perigos para usar salto que pode ser facilmente lido por seu adversa
rio , se voce
faz na
o tempo ou disfara
los
corretamente.
Lastly,neverexperimentwithjumpingkicksinthe ightring.Workyourchosentechniquesinthegymuntiltheyaresecondnature
andmakesuretoincludefocuspad,bigbagandsparringpra
ticanasuaformaa
ocronograma.
Eespecialmenteimportanttoworkontiming.Youarerecommendedtohaveapartnersparwithyouathalfspeedsothatyou
canpractisethecorrectmomenttolaunchyourjumpingkick.
Jumping Traseira Perna roundhouse kick

Pulandodetra
sdapernaroundhousekickssa
oversa
tilera
pido.Elesfuncionammelhorcomoumcontadorparaqualquerte
cnica
jogadoapartirdoseuopponentsrearside.Thisisbecausebythrowingarearsidetechniqueyouropponenthastoopenuptarget
areasparticularlysuitableforthejumpingroundhousekick.
Contador para um cruzado de direita

Comooseuoponentejogaumadireitacruzada,puxeasuaesquerdaladoparatra
sesaltar.Noaugedesuatora
osaltoasuadireita
eatirarumapernatraseirachutedesaltarparaoladodesuacabea.(Fig.24a26)
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FIG.24
FIG.25
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salto Kicks
FIG.26
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FIG.27
Opodervemdeumafortetora
oancaquedeveserenfatizadoemtodoologianique.Aacnaturaisa
odeopontape
levalopara
foradocaminhodoocruzamentodoladodireitoeseo seu oponente Tel egraphssuaintena
o,voce
podebater lo para fora
comestate
cnica.
Pratiqueestaonabigbagporbalanandooparalongedevoce
eapenascomoelecomeaavoltar,puxarparatra
s,saltoetora
o.
Tenteparaexplodiratrave
sdo saco e fazerele pular em vez de balanar longe de voce
. Tre
s conjuntos de dez em o im de seu
gina
siotreinodevemanterumaboahabilidaden
vel.
Outramaneiradepraticarestee
tersuapra
ticaparceirosegurarumescudocomsuaesquerdabraoandwearagloveonhis
right. As he throws the right cross, perform the jumping roundhouse counter. (Fig. 27) This develops good timing and
anticipatoryskills.
31
Chute Boxe Avanada
Contra a um Roundhouse Kick

Comooseuoponentejogaumroundhousepontape
paraoseucorpo,puxarsuaesquerdaladoparatra
seexecutarumsaltotraseiro
pernachute.(Fig.28e29)
Ao lanar um roundhouse kick em voce

, ele tem se virou e , portanto, abriu suas a
reasalvo. Boa antecipaa
o e oponente
conscie
nciavaiajudarvoce
acionarocontadorantesqueelepodeexecutarsuapro
priaroundhousechute.
FIG.28
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salto Kicks
FIG.29
33
Chute Boxe Avanada
Atacando com uma combinao

Aoatacarcomsaltopontape
s,e
vitalquevoce
quertempolosbemouconstruiropontape
emuma combinaa
o, de modo que o
pontape
luinaturalmenteparaforadaaaa
o.Acombinaa
omostradoaquifuncionaporquena
osa
osocosemlinhareta,umsalto
roundhousepontape
eumbaixovarreduraqueira
foraroseuadversa
rioamudarsuasprioridadesrapidamentea
medidaquea
combinaa
oe
liberado.
1)Deiteaesquerdajabparaorosto.(Fig.30)
2)Jogueumcertocruzamentoparaacara.(Fig.31)
3)Jogueapartetraseiradapernadevarreduraparaoseul
derperna.(Fig.32)
4)Irejogueumsaltoroundhousepontape
paraseurosto.(Fig.33)
Oobjectivodea varredura e
para desalojar seu oponente frente pe
e ixar o seu peso de modo que ele esta
fora de equil
brio e
vulnera
veisaosaltoroundhouse.Aperdadeequil
briotambe
mimpedeolanamentodeumbalca
o.
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FIG.30
FIG.31
FIG.32
FIG.33
salto Kicks
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Chute Boxe Avanada
Jumping chute de calcanhar Spinning

Thiskickgeneratessomuchpowerthatitcanriprightthroughanybut the strongest of guards. Being technically advanced with
large, movimentos expansivos e um requisito para a temporizaa
opontual,este pontape
e
o mais dif
cil de tudo para aterrar de
formalimpa,masquandovoce
fazissoproduzomaisespectaculardenocautes.
Umadescria
odate
cnicadebasee
dadaabaixo:
1)Iremlinharetaparacimaetorcerparaotopodeosalto.(Fig.34)
2)Tragaoseujoelhoparacimaalto.(Fig.35)
3)Tragaasuapernaemtornodeumacirculardoarco,mantendoapernaretaportodaparte.(Fig.36)
4)Faacontatocomoalvoaa
reacomoseucalcanhar.(Fig.37)
Certi iquesequevoce
torceacabea,ombrosecorpo
Particularmente os quadris em toda a te
cnica. O melhor momento para lanar o
saltodegirodecalcanharchutee
comoumcontadoraqualquersocodiretoouindireto
deseuoponentechumbolado.
FIG.34
36
salto Kicks
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AFig.35
AFig.36
AFig.37
37
Chute Boxe Avanada
Contra a um Jab
Comoseuoponentejogaumjab,saltaregirarparaochute,entraremcontatocomoladodesuacabeacomoseucalcanhar.(Fig.
38,39e40)
Mesmolutadoresexperientesira
ocasionalmente'tesoura'seujab
thatis,allowtheirrightguardinghandtomovebackwardsastheythrowajab.(Fig.41)Thisprovidestheperfectopportunityto
powerinyourcounter.
Pratiqueissoporterasuaformaa
oparceirosegurarumescudoemseudireitobraoejogarumjabemvoce
comsuaesquerda.
Oinstanteemquevoce
ve
omovimentodesualideranama
o,saltoegiroparaate
cnica.(Fig.42)
Comosempre,ograndesacoe
aferramentaparaaconstrua
odeknockoutpoder.Tiseticaate
quevoce
podebater osacocom
verdadeiravelocidadeepodere,emseguida,fazertre
sse
riesdedez,no inaldecadagina
siosessionparamanteroseun
velde
habilidade.Tambe
me
importantedartempoaolongodepraticarsobreofocopadscomoissoira
aprimorarsuaaccuracyedeira
ing.
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FIG.38
FIG.39
FIG.40
FIG.41
FIG.42
salto Kicks
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Chute Boxe Avanada
Contra a um chumbo Chute Frontal Perna

Comooseuoponentejogaumchumbopernadianteirachute,realizarumParryinferioresaltarparaobalca
o.(Fig.43e44)
O pontape
pode ser executado sem o menor desvio, mas o Parry tem a adicional vantagem de perturbar o seu equil
brio do
oponenteetransformandoseusalvoa
reasemdireca
oaoarcodeochute.lanaochute.(Fig.45)
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FIG.44
40
salto Kicks
FIG.45
41
Chute Boxe Avanada
Atacando com uma combinao

Qualquer combinaa
o que ixa o seu oponente em a volta do pe
e
para tailormade um salto de giro de calcanhar chute de
acabamento.A combinaa
omostradoaquie
umpadra
ou
nico e , consequentemente, na
o e
nada sobre os abertura te
cnicas que
sugeremumsaltopontape
esta
chegando.Paraque im,quee
importante para o trabalho de um luxo suave de um elemento da
combinaa
oparaooutro.
1)Jogueumjab.(Fig.46)
2)Jogueumcertocruz.(Fig.47)
3) Jogueaesquerdaganchoparaacabea.(Fig.48)
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3)Jogueaesquerdaganchoparaacabea.(Fig.48)
4)Jogueumsaltopontape
saltodegiroparaacabea.(Fig.49)
FIG.46
Oabridordetre
ssocosira
destruirasuaguardaeequil
brio,permitindoquevoce
paracomprometertotalmentecomaformaa
ode
bolhasdechegada.Pratique esta combinaa
o nas almofadas foco. Trabalho para a velocidade, pote
ncia, precisa
o e, na
o menos de
tudo, luxo.
42
FIG.47
FIG.48
FIG.49
27/90
21/03/2016
salto Kicks
43
Chute Boxe Avanada
Resumo
1)Otempoe
vitalcomchutesdesalto.Umpontape
friajogadosempensamentoe
umconviteaodesastre.
2)saltopontape
strabalharmelhorcomocontadoresoucomopartedeumacombinaa
o.
3)Trainonabigbagparapoder,asfocoalmofadasparaprecisa
o,edoescudoparaamobilidadeetrabalhosituacional.
28/90
21/03/2016
44
varredura
Ope
devarredurae
umlanceatingidoporbaterumouambosdospe
s do seu oponente de debaixo dele.EmKickBoxing Uma
Estrutura para o Sucesso , te
cnicas de varredura elementares e princ
pios foram tratadas. Aqui vamos entrar em mais
profundidadecomumagamaevariedadedevarrerme
todos.
Algumas destas varreduras sa
o sutis e exigem sensibilidade para o equil
brio do seu oponente. Idealmente, voce
deve praticar
com um parceiro ate
que voce
pode escolher a te
cnica fora de lugar nenhum. Voce
esta
fortemente Te
cnicas aprendidas meio
servem nenhuma inalidade e sob a pressa
o de um anel de competia
o, poderia ver lhe ser nocauteado. Praticado ate
segunda
naturezaeeexecutarte
cnicasee icazesta
ticas.
Osincronismoresidenaaraizdeboavarredura.Voce
devevarrerparavarrercomcon ianaeinterromperospreparativosdoseu
oponente.
Thisisofparticularimportancewhenconfrontingaheavypuncherwhowantstocloseanddelivercrippling body punches and
stronghookstothehead,oraheavykickerwhodoesnotsigaemcomasma
osdepoisdejogarumtiro.
Na
o deve haver forte compromisso do corpo atra
s de uma varredura e uma abunda
ncia de followthrough com a perna.
Varredurasfuncionammelhorcomocontadoresoucomopartedeumacombinaa
o.
Porqueasregrasdemaioriachuteboxeorganizao
es exigem varrendo a ser 'boot para boot', que e
na
o poss
vel para mostrar
todosostiposdete
cnicasdevarria
o,emboraasmostradasabaixosa
oextremamentee icazecombinamfacilmentecomoutras
te
cnicasparaalutacombinaa
o.
45
Chute Boxe Avanada

Varrer / alta Roundhouse Combinao como um contador
Oobjectivodapresentecombinaa
oe
aarmadilhaseuoponentedepesoemsuapartetraseiradapernae,emseguida,esmagarcasa
daaltaroundhouse.
1)Comooseuoponentejogaumchumbopernadianteirachute,moverparatra
s.(Fig.50)
2)Oinstanteseuspe
sterras,lanarumpesadoba
sicavarreduraemseuchumboperna.(Fig.51)
3)Sigaimediatamentecomumroundhousepontape
paraaface.(Fig.52)
FIG.50
29/90
21/03/2016
FIG.51
46
varredura
FIG.52
If your initial sweep is powerful enough it will disrupt his balance and his guard will instinctively widen to regain balance, thus
leavinganopeningthroughwhichtodrivethehighroundhousekick.Varrendovoce
tambe
mtirarsuaconcentraa
obaixa,porisso,
usandoumaaltadeacompanhamentoataquevoce
temumamuitoboaoportunidadedesucesso.
I have some spectacular video of two breathtaking knockouts achieved by my ighters with just this combination. Sweet and
simple,quemereceestudo.
47
Chute Boxe Avanada

Varrer / alta Roundhouse Combinao como um ataque
1)Deiteumra
pidojab.(Fig.53)
2)Sigacomumapesadadireitacruz.(Fig.54)
3)Agoramoveratrave
sdavarredura.(Fig.55)
4)Terminecomoroundhousepontape
paraaface.(Fig.56)
O ba
sico jab / cross combinaa
o e
mostrado porque ele e
simples de executar e empresta se a muitos tipos de followup
combinao
es;noentanto,oacimaataquepodefuncionarta
obemforadeumcruzadodedireita.
Pratiqueesteemumsacodeseispe
sdemodoquetodososelementosdequeoataquepodeserexercidoe,emseguida,trabalhar
lo em brigar sesso
es para desenvolver o timing. Experimento com diferentes aberturas que levam para a combinaa
o de
varredura/chute.
30/90
21/03/2016
FIG.53
FIG.54
48
varredura
FIG.55
31/90
21/03/2016
FIG.56
49
Chute Boxe Avanada
Levar Frente Leg pontap / varredura como um contador
1)Comooseuoponentejogaumadireitacruzada,jogueumchumbopernadianteirapontape
stophit.(Fig.57)
2)Moveremra
pidoelanarumaprofundavarreduradesuavoltapernacomumaabunda
nciadefollowthrough.(Fig.58)
Osbateustopobrasporqueemordemparaatiraracruz,o seu adversa

rio temparaviraremdirea
ode voce
, assim, expor o seu
corpo para um estalo chumbo perna dianteira pontape
. Se entregues fortemente o su iciente este vai jar lo e torna
lo muito
vulnera
velparaavarredura.
Pesadadeperfuraa
ocaasdecurtoalcancesa
ofeitasparaestacombinaa
oevoce
podeate
considerardandolheaabertura
paraadireitacruzadapordeixarcairasuaesquerdama
o.Quandolargandoasuaesquerdama
o. Trabalhar esta combinaa
o de o
escudoquee
umsolavancosemoralcavandobalca
o.(Fig.59)
FIG.57
50
varredura
FIG.58
32/90
21/03/2016
FIG.59
51
Chute Boxe Avanada
Spinning Heel pontap / varredura Spinning

Estee
umambiciosocombinaa
o,masna
oparaale
mdoalcancedeumexpoentequali icado.Timing,podereumfortecompromisso
e
necessa
rio.
1)Comooseuoponentejogaumapartetraseiradapernapontape
(ouladoouroundhousekick)retirarochumboperna.
(Fig.60)
2)Comoopontape
passaporvoce
,setransformaremumchutedecalcanharde iaa
o.(Fig.61)
3)Seoseuoponentepatosparaevitarochutequeeletenharesolvidooseupesoperfeitamenteparavoce
paralanarum
ra
pido,fortevarreduraspinning.(Fig. 62)
Estacombinaa
oexigeboadista
nciaeapreciaa
otiming.Certi iquesequevoce
torcesuacabea,ombrosequadrisrapidamente,
tantoocalcanharde iaa
oede iaa
odevarreduraparaqueopoderatrave
sdasmetas.
FIG.60
52
varredura
33/90
21/03/2016
FIG.61
FIG.62
Aviso:Amaioriadossistemasderegrasinsistememvarredurassendonaalturadoarranque.Qualquermaioree
umafalta.
53
Chute Boxe Avanada
Varredura de transmisso P
Thetransmittingfootsweepisatechniqueborrowedfromjudoandrarely seen in the ring; however, I have used and taught this
te
cnica para muitos anos e ele e
altamente e icaz. Ele funciona pela adia
o de sua te
cnica de varredura para o seu oponente
pro
priomovimentoeosresultadospodemserdevastadores.
1)Comooseuadversa
rioretirosdevoce
,ataquecomumate
cnicadevarreduraortodoxanominutoemquesemoveope
dafrente,mastomarumalinhaatrave
sdeseupe
dechumbodiretamenteemsuavoltape
.(Fig.63eDiagrama3)
2)Dirijaatrave
scomaabunda
nciadepenetraa
oebatersuafrentepe
emsuapartetraseiradope
.(Fig.64)
3)Continuarcomavarreduraate
queeletombaparaafrente.(Fig.65)
34/90
21/03/2016
AFig.63Diagrama3
54
Pratique esta te
cnica lentamente por ter um retiro parceiro de dista
ncia de voce
e s
n drome chronise sua varredura para
adicionaraoseumovimentomentparatra
scomseupe
dafrente.Umavezqueoutravez,otiminge
tudocomisso,massevoce
varrercomcon ianaevelocidadeissoe
umespectacularlance.
AFig.64
AFig.65
35/90
21/03/2016
varredura
55
Chute Boxe Avanada
Ligue varredura da andorinha

Estate
cnicae
tambe
mfeitaapartirdejudoe,mais uma vez, quee
umsutil e muito e icaz maneira de deixar cair o seu homem.
Essencialmenteelee
umcontadorparaoseuadversa
riodevarredura.
1) Como o seu oponente executa um ortodoxo varredura em sua frente perna, puxar para tra
s o seu pe
, mas que na
o
removerseujoelho.(Fig.66)
2)Comooseupe
passapor,tiraroseupe
paratra
seseguirasuaarrebatadorape
ate
quevoce
seconectarcomele.(Fig.
67)
3)Agoracomcomomuitohipmovimentocomovoce
pode,varreraatacarpe
eparabaixodele.(Fig.68)
Maisumavez,tempoe
fundamental,masou
nicomaisimportantedetalhena
oe
retiradadojoelhocomovoce
tomaroseupe
para
foradeocaminhodasuavarredura.Compra
tica,estae
umaexcelentete
cnicaqueraramentee
usadoedif
cildeler.Trabalharloate
quee
segundanatureza.
FIG.66
56
varredura
FIG.67
36/90
21/03/2016
FIG.68
57
Chute Boxe Avanada
Roundhouse em varredura
1)Deiteumroundhousekickcabeaheightemseuoponente.(Fig.69)
2)Emvezdepuxarasuapernaparatra
s,dirigirloparabaixoejogueumortodoxovarreduraparaoseuchumboperna.
(Fig.70)
3)Sopresuapernadianteiraacabarcomoplanodeseupe
,garantindoquevoce
levaremmeioalinhadeseupe
econtinue
paracima.(Fig. 71)
Estate
cnicafuncionausandooimpulsodaquedaaltaroundhousepontape
epelacontinuidadedoarcodeavarreduraatrave
sdee
paracimademodoqueelacaidesuacabeaparaope
e,emseguida,secomoumpe
ndulo.
Elefuncionamelhorquandooseuoponentecintasseparabloquearaentradaroundhousepontape
,assim,prendendooseupeso
ede inindooate
aserexplodidoafastado.
FIG.69
58
varredura
37/90
21/03/2016
FIG.70
FIG.71
59
Chute Boxe Avanada
Resumo
tambe
mpermitemquevoce
ixeseupesoemumapernano imdeentregarumacombinaa
oreveladorejogueoviolentamentepara
ocha
o.Boaobservaa
odeequil
briodoseuoponentee
essencial.Otempoe
aesse
nciadevarrer,evoce
devesemprevisarapassar
peloalvo.Ovalordaforaemumavarredurana
odevesersubestimada.Umataquefortepoderasgaroseupernasdoadversa
riofora
dedebaixodele,mesmoqueo
tempo e energia para ganhar o ma
ximo de . varrendo Lembrese: varreduras perturbar, confundir e minar a sua moral do
adversa
rio,comobemcomode inirloate
paraumnocaute.
38/90
21/03/2016
60
knockout Combinaes
Oesportedekickboxinge
umtesteseverodeumartistamarcialhabilidades.Osdiferentesestiloseregras de sistemas em vigor
variamdeorganizaa
oparaorganizaa
oevariamdecontatototal(chutesacimadacintura)paraMuayThai.Aumalinhacomum
destessistemase
quevoce
esta
permitidoparabateroseuadversa
riocomoma
ximodefora.
Alo
gicaresultadodeissoe
queopontape
pugilistadeveapontarparapararoseuadversa
rionomenortempoposs
velantesde
elepro
prioe
ferido.Batendoparaforaoseuoponentee
amaneiramaisra
pidaparaconseguirisso.Comofa
cilelee
parabaterlo
foravaidependerdeumnu
merodecoisas:
1)Comoforaquevoce
podebateroseuadversa
rio.
2)Comocomprecisa
ovoce
podebaterlo.
3)Comodura
velqueelee
.
4)corretate
cnicadeselea
o.
5)Osincronismo.
Seleo alvo
Qualquerme
dicoira
dizerlheque,sevoce
baterumapessoaemqualquerlugarnacabeacomsu icientefora,voce
podecausar
uma concussa
o. Ale
m disso, qualquer su icientemente forte golpe para o corpo pode causar enrolamento, na
useas ou quebrados
costelas tudo de que pode colocar o seu adversa
rio fora do jogo. Um homem que condio
es o seu corpo bem vai ser capaz de
resistirapunia
oconsidera
veleaindapodegerenciaralutarquandoferido,especialmenteseelee
bemmotivado.
Ahabilidadeparatomarumgolpeparaacabeae
maisproblema
tico.Algumaspessoaste
mum"copodemand
bula'evaiirpara
foracomoumaluz,quandobateu;noentanto,fornecendooseuoponentena
oo izer,etemtomadoaproblemasparacondicionar
seeesta
fortementemotivado,elevaiserdif
cildeparar.
Quandoconfrontadocomtaladversa
rioquevoce
precisae
umaquesta
odeobservaraoportunidadeerapidamentedarogolpe
corretoousoprata
opoderosaquantoposs
vel.
61
Chute Boxe Avanada
Todososalvosa
reaslistadasaquisa
opermitidossobqualquerdeasdiferentesregrasdesistemasdechuteboxe.Elee
essencial
quevoce
e
capazdeveressasmetas,enquantosobpressa
oeentregarpoderososgolpesparaeles.
ce
rebro esta
protegido dentro do cra
nio por um luido ce
rebroespinhal. Um golpe para a cabea faz com que o ce
rebro
movimentoeatingiuointeriordocra
nio.
As cinco metas Knockout
(Figura4)
diagrama4
62
knockout Combinaes
Na cabea h trs alvos knockout:
1) Amandbula:apartirdopontodeoqueixoqueseestendeparatra
semambososladosparacercadetre
s.Polegadas
39/90
21/03/2016
1)Amandbula:apartirdopontodeoqueixoqueseestendeparatra
semambososladosparacercadetre
s.Polegadas
Esteobjectivopodeseratingidonahorizontalouemumde45grausdea
ngulo.Juntamentecomasuairma
alvodeoponto
deoqueixo,ascontasdemaxilasparaamaioriadosnocautesemamboschuteboxeeboxe.
2)Apontadoqueixo:issopodeseratingidoapartirdenocautes.
3) O templo : este e
um ligeiramente co
ncava a
rea sobre o lado da cabea em linha com o olho. A superf
cie co
ncava
funcionaparaconcentraraforadeogolpe.
No corpo existem dois alvos knockout:

1)Ofgado:esta icaameiosobemeiaabaixodos lutuantescostelassobreodireitoladodadocorpo.Seratingidoaquie
semelhanteao que esta
sendo chutado no a virilha. A regra do polegar guia para a sua localizaa
o esta
a pensar de que
encontrandosediretamenteabaixodocotovelo,quandoseuoponentee
emfullguarda.Fereloem linha reta em ou para
cimaem45graus.
2) O plexo solar : esta a

rea e
diretamente abaixo do esterno. Striking aqui faz com que o diafragma para espasmo,
impedindoospulmo
esdeexpansa
oeporissodesenrolardoseuoponente.Fereloemlinharetaemouparacima.
Emteoria,qualquergolpeparaessasmetasvaiproduzir os bens, mas algumas te

cnicas permitem uma mais limpa, mais precisas
aplicaa
odeforaparaoalvo.Estee
suportadoforaporobservaa
odeinu
merasnocauteseparalisao
es.Elee
umaquesta
odeusar
amelhorferramentaparafazerotrabalho.Ale
mdisso,entregandocombinao
esqueatingemmais
63
Chute Boxe Avanada
deumadessasa
reasvaiaumentarsigni icativamentesuaschancesdeumlimpanocaute,porexemplo,aesquerdapa
ganchoparao
f
gado,seguidoporumaesquerdaganchoparaoqueixo.
Marriedtothisisthatsubtlestofartstiming.Smallerrorsarefrequentlythestartofadisaster.Ifyoucancreateaweaknessina
guardadeseuoponenteatrave
sdousodecirculaa
oe intas,emseguida,voce
podelanarumassassinocombinaa
oquezerosno
sobreasmetasdematamata.Contraataque luirdeseuerrosdoadversa
rioena
oe
nenhumasurpresaparasaberquemuitos
contraataqueslevamanocautes.
Unforcederrorsinyouropponentstechniquemayrevealaknockoutopportunity,suchasfailingtoreturnhisjabbinghandtothe
guardafterattemptingtostrikeyouorlettinghisarmsgoamplacomoelechuta.
Ohabilidosolutadordeveestaratento,ra
pidoareagireimplaca
velemexecua
osemprequeumaoportunidadeseapresentaem
si.
64
knockout Combinaes
Primeiro Faixa Knockouts

Matarocorpoeacabeavaimorrer!Estee
umvelhoboxema
ximadequetemummontedeirparaele.Emesse
ncia,issosigni ica
quesevoce
acertarocorpoduro,oadversa
riovaibaixaraguardaparaprotegeroseucorpoe,assim,deixaracabeaexposto.
The ThreePunch Morte: gancho de p gancho cross

Alvos:Fgadomaxilamandbula
Quandoseuoponentemoveseutraseirocotovelo,queratrave
sdeumerroemsuaguardaou durante a execua
o de uma te
cnica,
voce
deve:
1) Deiteumapoderosapa
ganchoparaof
gado(elesera
imediatamentecairseucotoveloparaevitarquevoce
jogaroutro.
40/90
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1)Deiteumapoderosapa
ganchoparaof
gado(elesera
imediatamentecairseucotoveloparaevitarquevoce
jogaroutro.
Seelena
o,baterlonovamente!(Fig.72)
2)Emseguidalanarumapertadodeixouganchoparaoqueixo(outemplo).(Fig.73)
3)Termineacombinaa
onocautejogandoumacruzcomprometidocomamand
buladooutroladodorosto.(Fig.74)
Practisethiscombinationonthefocuspads,rememberingtocurveyourbodybehindthehooksandtotakehalfapaceforwardwith
yourrearfootduringtheexecutionofthecross.
Seoseuoponentetemumatende
nciaaexagerarquandovoce
jogadecabeasocos,voce
podetransformaressacombinaa
oem
umme
diocompromissodestacombinaa
oe
aperfeitaformaparafecharforaumaluta.
65
Chute Boxe Avanada
FIG.72
FIG.73
66
knockout Combinaes
41/90
21/03/2016
FIG.74
67
Chute Boxe Avanada
Prising Abrir a Guarda: uppercut gancho girando backfist

Alvos:pontadoqueixomandbulatemplo
Emboraamaioriadoslutadoresemalgumtempoemumalutapermitirasuaguardaparaampliarougota,na
osa
olutadorescom
muitoboadisciplinaquesa
oparticularmenteadeptosa icarapertado.
Baterasa
reasalvoemtaislutadorese
dif
cil.Umadversa
riocomumapertado guarda deve ser atra
do ou pressionados para
afrouxarqueguarda.Paraomomentoemqueno
svailidarcomlacunasquandooseuadversa
riotempermitidoasercriadoemum
guardaplena,eesbooalgumasta
ticasparaabrirseapertadasguardas.
1)Quandoaguardadeseuoponenteabrepelomeio,jogaumuppercutentresuasluvaseparaopontodeseuqueixo.(Fig.
75)
2)Pivotfortementesobreoseuchumbope
ejogueumapertadoesquerdaganchoparaasuamand
bula.(Fig.76)
3)Acabecomelecomumgirora
pidoback istparaotemplo.(Fig.77)
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21/03/2016
AFig.75
68
FIG.76
FIG.77
knockout Combinaes
43/90
21/03/2016
69
Chute Boxe Avanada
Asea
ouppercut/ganchodestacombinaa
orequerquevoce
rode fortemente ecurva de seu corpo por tra
sdostiros.A iaa
o
back istexigeumara
pidarotaa
o,mantendoasuaimpressionantepunhoapertadoaseucorpo,ate
ou
ltimoinstante,tornandoo
payoffextremamentedif
cilVejo.
Seoseuoponentetemumguardaapertadoomaissimplesemaiso
bviamaneiradepre
mioloabertoe
para lanar uma inta
chumboganchoparaoladodeseuoponentecabea.Quandoelemudaasuaguardaparacobriroataque,popo uppercut em seu
queixoecontinuarcomumganchodechumboparaamand
bulaedepoisirdiretoparaa iaa
oback ist.Esteardilvaienganarum
inicianteouumnervosolutador,masumhomemexperientee
maisdif
cildeenganar.
Nenhumdeno
scomoaobtena
odesucesso,demodoqueogancho intauppercutganchogirando combinaa
o back ist
funcionamelhorsobreo experientehomemdepoisdevoce
terapanhadodelecomumoneoffbemcronometradosdeixougancho.
Poragora,elee
aindaquetemporariamentecondicionadoparareagir.
Seelegostaloouna
o,oseuoponentevaiencontrar.Sereagiraoutroganchoporsobrestimamasuaguardaepermitindoquea
ma
o de tra
s a
deriva para fora para cobrir o seu gancho inta Quando isso ocorre, ir direto para o uppercut gancho girando
back istcombinaa
o.
Pratiqueissoemasfocoalmofadas.Teroseuparceirosegurarasalmofadaspertodeseupeitoeseinclinaremdirea
oavoce
.Em
seguida,eledeveagarrarseaspastilhassemaviso.Lanaracombinaa
odetre
sgolpeta
obrevecomovoce
ve
ametadeabrirse.
70
knockout Combinaes
Knockouts mdio alcance

Noestadista
nciatodasaste
cnicaspodemser.AplicadaElee
muitoperigosoparademorarsenagamame
dia;noentanto,e
agama
perfeitaemqueparaterminaroseuoponente,porquena
oe
osu icienteespaoparatrazercadate
cnicaonline.
O ManStopper: tirando chute frontal cross

gancho
Alvos:Fgadopontadoqueixomandbula
Estacombinaa
oe
ra
pido,simplesepoderoso.Eurecomendofortementequevoce
secomprometercomachutaredeixarossocos
voar!Quandoseuoponentelevantasuaguarda(especialmenteapo
sumareaa
oexageradaaumtironacabeaouumtironacabea
inta)desencadearacombinaa
o.
1)Jogueumchutefrontalpernadianteiratirandoaseuf
gado.(Fig.78)
2)Jogueumcomprometidocruzparaopontodeseuqueixo.(Fig.79)
3)Agorapivo
ra
pidosobreoseupe
dechumboeentregarumafortelideranaganchoparaasuamand
bula.(Fig.80)
44/90
21/03/2016
FIG.78
71
Chute Boxe Avanada
FIG.79
Na
osa
olotesdeoportunidadesparajogarestacombinaa
o,masventooseuadversa
rioefora
loalargaroseuguarda,expondo
suacabea.
72
knockout Combinaes
45/90
21/03/2016
FIG.80
Ele deve tambe

m ser suportados em mente que as segundas e inais partes da combinaa
o tambe
m pode ser alcanado por
condua
o com um forte corpo pontape
quando o guarda esta
irmemente defender o corpo (a "a
ncora" a sua guarda para baixo
baixo),emseguida,deixandooacabamentocruz/ganchodeesmagarcasa.
73
Chute Boxe Avanada
V com o fluxo: Gancho girando backfist pontap backthrust

Alvos:mandbulatemploplexosolar
Estacombinaa
ousacircularenergiaee
,comoumresultado,extremamentepoderoso.Ochutebackthrustesta
escondidapora
iaa
oback istepodeserjogadocomma
ximadeacabamentodeenergia.
1)Quandooseuoponentecaiasuatraseiralado,jogueumdeme
dioalcancechumboganchoparaoqueixo.(Fig.81)
2)Continueagirarelanarumcertogirarback istparaotemplo.(Fig.82)
3)Conduzirobackthrustpontape
emseuoponentesolaresplexo.(Fig.83)
FIG.81
46/90
21/03/2016
74
knockout Combinaes
FIG.82
FIG.83
75
Chute Boxe Avanada
Elee
na
onecessa
riaparacompletamenteendireitarapernaquandoobackthrustkickisthrownatmediumrange.Thespinputsthe
powerintothekick,andkickingwithabentlegisaveryeffectivewayofdeliveringit.
Asoportunidadesparaentregaroganchoquecomeanestaknockoutcombinaa
osa
onumerosos.Eutenholistadosalgunsdosos
maiscomunsaquelesabaixo.
1) When your opponent allows his rear guarding hand to go slightly backwards when throwing a jab. This is called
scissoringandisacommonerrorinnovicesandlutadoresexperientesigualmente.
2)Quandoelefalhaparamantersuatraseiraguardama
oaltaosu iciente,queratrave
sdefadigaoufaltadeconcentraa
o
3)Quandoelefalharpararetornarapartetraseiradama
oparaaguardaapo
saentregadeumacruz.Afrequentecausade
esteerroe
quandoseuoponentee
'armafeliz"quee
,maisintena
oembaterlhequeguardaasimesmo.
4)Quandoelefalhaparamanteroqueixoparabaixo,enquantoaexecua
odete
cnicasodesrespeitoformacorreta.
Voce
devesaltarsobreoseuoponente o instante em que voce
ve
o rear guarding hand move out of position. Anticipation, quick
reactionsandtheabilitytodeliverpoweraccuratelywillseethiscombinationachievethemaximumeffect.
47/90
21/03/2016
76
knockout Combinaes
Longo Alcance Knockouts

Estee
omaisdif
cilgamadequeparalanarumnocauteeparaomaiso
bvioderazo
es . Dista
ncia O mais longo que leva o seu
nocautete
cnicaoucombinaa
odechegar,omaistempooseuoponentetemaverereagiraele,e,portanto,amenosacasoeletem
de icaremcasalimpa.
Longrangeknockoutsareopportunisticbynatureandrequiregreataccuracy.Itistheareawherethespecialistkicker comes em
seupro
priopa
s.Umparadoxoexisteaqui:vamosterja
dissequelaunchinganattackatlongrangetakesmoretime,butitisalso
truethatyoucanscoreacleanknockoutbecauseyouropponentwillnotexpectanattacklaunchedatsuchrange!
77
Chute Boxe Avanada
Strongest Blow, a mais fraca alvo: girando backthrust pontap cross

Asreasalvo:fgadopontodoqueixo
Esta combinaa
o e
letal. Na combinaa
o de me
dio alcance anterior vimos um pontape
backthrust usado como uma te
cnica de
acabamento.Aquivamosmostrarcomoelepodeserusadocomoumabridordeoportunistaalongadista
ncia.
Detodasaste
cnicasemopontape
pugilistaarsenal,a iaa
obackthrustchutee
semdu
vidaomaispoderoso.Emboraelepodeser
jogadoparaacabea,semdu
vidaocorpoofereceamaisseguraemaioralvo.
Paraoexperientelutadorcombomcontroledate
cnicaebomtempo,issoe
poss
velparaentregarobackthrust pontape
a
mais
sens
vel das metas o f
gado. Quando o mais forte de golpes atinge o mais fraco dos alvos, na
o pode u
nica ser um resultado:
knockout.
No
sja
dissequeaposia
odapartetraseiradoseuoponenteguardacotoveloe
fundamentalquandolocalizarof
gado.Elo
gicoque
seoseuadversa
rioesta
jogandoumacruz,emseguida,of
gadovaiserexpostaaoataque.
Oexperientelutadorpodetentarumavariedadedemaneirasparaobteroseuadversa
rioparajogaracruz.Um incentivo e
por
deixarcairasuapro
prialideranaguardama
o.
1)Theinstantyouropponentthrowsacrosstoyourexposed head, spin anddrive ahardspinningbackthrustkickto

hisliver.(Fig.84)
2)Continueagirareentregarumduroesquerda)(transversalaopontodeoqueixo.(Fig.85)
Outrachanceparajogarnasuapartesuperiordocorpo,emseguida,lanaracombinaa
o.
78
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knockout Combinaes
FIG.84
FIG.85
79
Chute Boxe Avanada
Ganhar com a rotao: pontap de giro do gancho girando chute frontal

Asreasalvo:mandbula/templofgado
Comoa irmadoanteriormente,nocautesdelongoalcanceareopportunisticbynature.Youropponentpresentsambush
opportunitieseitherwhenherelaxeshisguardorduringtheexecutionofatechnique.Closeobservationofhishabitsandtendencies
intheopeningroundsofa ightmaypointtosuchanopportunity.Inthiscase,itiswhenheallowstherearguardinghandtodrop
positionto
exporoladodireitodamand
bulaete
mporadireita.
1)Comobrevecomoesteocorre,girarrapidamenteeatacarlocomumpontape
ganchodegiro,quernamand
bulaouno
templo.(Fig.86)
2)Continuarcomarotaa
oelanarummalhumoradochutefrontaldeseuf
gado.(Fig.87)
Osincronismoe
vitalcomestacombinaa
o,comoe
boate
cnica.Sevoce
esta
na
oumespecialistakickervoce
temnenhumnego
cio
jogandoestacombinaa
oesevoce
temquepararparapensarsevoce
e
umespecialistaemretrocesso,emseguida,voce
e
quena
o!
Duasferramentas sa
o necessa
rias para desenvolver os chutes essencial para o de longo alcance nocautes. Em primeiro lugar, o
grandesacoparaconstruirpodereemsegundolugar,asalmofadasdefoco,paraconstruirprecisa
o.Muitashorasdeveserentregue
aodesenvolvimentora
pidoreao
esechutesquepodemserutilizadosoinstanteumaoportunidadeapresentaemsi.
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80
knockout Combinaes
FIG.86
FIG.87
81
Chute Boxe Avanada
Resumo
Qualquer lutador com poder pode efetuar um nocaute, mas o experiente homem com superiores tempo e artesanato,
deliberadamentecomoobjetivoparaaseliminato
riasmetas,podevirarumaoportunidadeparaumpro
ximocerteza.
A ighter aiming to be a champion should study the knockout closely.Speed, power, timing and target recognition will turn a
marcandocombinaa
oparaoacabamentodealuta.
Oinstanteoseuoponentemostraqueeleesta
ferido,confusoouhesitantevoce
develibertarumassassinocombinaa
ooude inir
decombinao
eseterminarele.
As te
cnicas e combinao
es acima na
o pretendem compreender uma exaustiva lista. Para obter o maior valor a partir dessas
informao
es,examinarseuspro
priospreferenciaisoumaiscomumenteusadaste
cnicas,epensardecomomelhorparaaplicarlos
contraoscincolistadosalvosa
reas.Faaisso,efaze
loemprimeirolugar;sevoce
na
oelevai.
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Primeiro Faixa de combate

Combate a curta dista
ncia e
uma habilidade indispensa
vel. Se voce
esta
a ganhar de forma consistente, voce
deve atingir uma
apreciaa
oplenadesuasnecessidades,porquequalquertipodelutadorquevoce
e
ouoquequerquevariamvoce
prefere para
lutarem,voce
ira
,emalgumesta
gioemumaluta,serobrigadoatrabalharemestreitafaixa.
emartelandoosgolpes inais.Igualmente,sesobpressa
omesmo,voce
vaiserforadovoltaemumaesquinaousobreascordase
temquelutarapartirdela
.Emqualquercaso,voce
vaiacabarsenopro
ximointervalo.
Todasashabilidadesbloqueio,aparando,escorregar,esquivandose,colocandodevolta,perfuraa
o,varrereate
mesmochutar
podeserusadoperto,masnotaqueasdina
micasdevelocidadeepoderdemudana.Paranessamedida,a
queimaroupadecombate
podeserconsideradoumminicombatesistemaemsi.
Este mini ighting sistema tem terrestres regras que te
m de ser apreciado pelo lutador aspirante ao topo, pois em nenhum
momentodevelheesquecerqueestreitafaixae
amaisperigosafaixadetudoemaestriadequee
avencedorafator.
83
Chute Boxe Avanada
As regras do jogo
1) Emprimeirolugarprotegerasimesmo.Oquequerquefatoresesta
oenvolvidosdeperto,voce
esta
dentrodo
knockout inalgamaeparavadiare
aarriscar icandogravementetrabalhoumais.
2) Balance.O seuadversa
rio vai tentar empurra
lo off balance and hit you as you adjust. Therefore you must build a
repertoireofbalanceshiftingmanoeuvresthathelpyouretainyourbalanceanddislodgehisinturn.
3) Poder.Adina
micadamudanadepoderemestreitafaixa,queexigemcorpodeslocandoemvezdelongos membros
movimentosparaobterpoderein lue
ncia.
4)Speed.Re lexvelocidadee
oprincipalelemento,seguidopormembrosdevelocidade.Sevoce
esta
lentonopro
ximo
intervaloquesa
omortosemaa
gua.
5) Mirroring.Sincronizarasuate
cnicacomseuoponente,demodoqueasuatentativaparabater voce
e
derrotado por
entalharumataqueparaalacunadeixadaemsuadefesa.
Estesterrestresregras,ouparacoloca
looutraforma,estasa
reasdehabilidade,deveserdominado,sevoce
sa
oparasobrevivere
vencer.
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84
Primeiro Protejase
No pro
ximo intervalo, ra
pidas mudanas na postura e guarda sa
o essenciais para manter a iniciativa. Postura e guarda deve ser
semprecriao
es luidassevoce
esta
afuncionarnoseuma
ximopotencial.
Many ightersneverchangeguardwhatevertherange,andtheironlysolutiontocloserange ightingistotightentheonethat
theyfavour.Thisisamistakethatcouldcostthemthe ight.Wewillexaminethestancesandguardsthatmustbemastered.
Itcannotbeemphasisedtoomuchthatyoumustexperiment in training to gain a fuller understanding of the principles outlined
below.
85
Chute Boxe Avanada
A Guarda completa
Oguardacompleta(Fig.88)na
oe
recomendadacomoumaprimeiraescolhaquandooscombatesacurtadista
ncia.Emuitoabertoe
permite que seu oponente tambe
m muitas opo
es quando atacar voce
, particularmente com angulares pa
ganchos para o corpo,
uppercutsatrave
sdomeio,corpoganchosabaixodoscotovelosecurtasfrentechutesaolargodapernadianteira.Ditoisto,sevoce
terenfraquecidooseuadversa
rioeesta
ofechandoemparaomatar,enta
oototaldeguardapermitequevoce
asopo
esma
ximos
deataque.
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FIG.88
86

A Guarda Meio
Omeiaguarda(AFig.89)permitequevoce
parafecharforaamaioriadosalvosa
reasdeataque,especialmenteseoseuoponentee
tambe
memumameiaguardaquemaneiravoce
seencaixarjuntoscomodoistriangulares.Formas(Diagrama
5)Estamudaquandoseuoponentee
umcanhoto.
AFig.89
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87
Chute Boxe Avanada
Fromthehalfguardyoucanmakeuseofatightleadhooktotheheadorthebody(Fig.90),andashort
crossthrowndirectlyacrossyourownchest.(Fig.91)
Varrendoseuoponentechumbopernatambe
me
umapossibilidadeepodecausarainterrupa
o de
suaguarda.(Fig.92)Seestaocorrer,ataqueimediatamentecomumafortecombinaa
o.
FIG.90
FIG.91
88
FIG.92
A Guarda Cruz
fazcomqueeletrabalhaduroparamarcar.Quandovoce
adicionaumsubindoedescendomovimentovoce
podeavanarcolocando
osobtremendapressa
o,enquantodandolheaoportunidadedejogarpunirganchosparatantoacabeaeocorpo.
Sevoce
esta
presoemumcantoounascordas,esteguardacombinadocomomovimentopodetambe
mtrabalhar na defensiva,
oferecendoamelhoropa
oparaasobrevive
ncia.
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FIG.93
89
Chute Boxe Avanada

Experie
nciacomguardaplena,meiaguardaecruzguarda.Olheparabateremtornodasbordasdaguardadoseuoponenteequando
eleseespalhaseuscotovelosparacobririsso,mudarparapa
ganchos(Fig.94),uppercuts(Fig.95)echumbopernafrente chuta
atrave
sdomeio.(Fig.96)
Quandoeleajustaporapertandoseasuaguarda,mudardevoltaparaganchosaoredordasbordas.Suatarefae
paratomara
iniciativaemanterlo.
Umaboajackintheboxte
cnicadepertoe
umapertadogirandobackthrustchute.(Fig.97)Mantenhapertodeseuoponente
e , em seguida, virar afastado rapidamente, dirigindo o seu calcanhar em seu f
gado. Por causa do turno, voce
faz na
o precisa
endireitarsuapernaparaobterpoder.
Detreinoestruturadoe
opreferidopra
ticame
todoparaposturaeguardadetreinamento.Voce
devepraticarporcolocarseem
umcantoouemcordasetemumparceirobateulhenametadedavelocidadeedametadedeenergia.(Fig.98para100)
Voce
devemudardeguardacontinuamenteenquantosedeslocamasuapartesuperiordocorpoparafrustrarosseustentativas
paramarcardeformalimpa.Emseguida,inverterospape
isetente
90
FIG.94
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FIG.95
FIG.96
FIG.97
FIG.98
paraquebrarparabaixoseuoponenteguardapelointeligenteusodecombinao
es.Procuramossempreleva
loamover
suaguarda,emseguida,dirigirumtiroparaogapdetercriado.
Asvariao
es sobreeste temasa
oin initasedeveformarumaboa base paraa sua pro
pria experimentaa
o. Uma simples
ajudaaconstruircombinao
esdepenetraa
oe
"retoeredondo,corpoecabea,ma
oeperna.
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Fig.99AFig.100
91
Chute Boxe Avanada
Equilibrar
Paraumlutador, o equil
brio e
umaconstante preocupaa
o. Se o seu saldo e
desalojado voce
e
extremamente vulnera
vel. A mais
forte, mais agressiva lutador vai frequentemente tentar a co
pia de voce
em um canto ou sobre as cordas , onde ele vai visam a
destruirvoce
comtirospesados.
Bastaempurrarparatra
scontraumforteoponentee
cansativoecondenadaafalhar.Voce
deveimpedirqueelebackinglopor
praticardemudanadecorpomanobrasquetransformamasmesasedeixamovulnera
velaoseuataque.Ta
ticase icazessa
o:
1)Cedendoa
pressa
o.
2)Quebrandoseuequil
brio.
3)Roubarosoco.
4)Olayon.
92

Cedendo presso
Quando seu oponente empurra voce
para tra
s, pivo
afastado da linha de fora. Isso vai causar lhe para ir passado voce
. Agora
golpea
loapartirdooutro lado com um gancho. (Fig. 101) O mais fora que ele aplicase, o melhor este obras . Rendimento de
formara
pidaetempodoganchoparaoma
ximodeefeito.
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FIG.101
93
Chute Boxe Avanada
Quebrando o equilbrio
Whenpushing,youropponentmustsethisfeet.Theaxisofhisstanceisanimaginarylinerunningthrougheachfoot. His stance is
forte quando seus pe
s esta
o em linha com a direa
o de seu empurrando e , inversamente, extremamente fraco quando voce
empurraremcertosa
ngulosparaesteeixoalinhade.vigor(Diagrama6)
A imdequebraroequil
brio,rapidamentegirelongedadirea
odesuafora,emseguida,empurrarcomoombroperpendicular
aoeixodesuapostura.(Fig.102)
Aviso: voce
pode empurrar com o seu corpo, mas lagrante empurrando com suas ma
os vai atrair penalidades, talvez ate
mesmoumadesquali icaa
o.Sejasutil!
diagrama6
94
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FIG.102
95
Chute Boxe Avanada
Roubar o perfurador
ombro chumbo su iciente para conduzir uma pequena cruz para o queixo. Agora rapidamente fechar o gap por empurrar o seu
ombroparaafrentenovamente.(Fig.103)
FIG.103
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96
O LayOn
Outra ta
tica que funciona e
colocar simplesmente em seu (Fig. 104) Esta e
uma arte sutil e com a pra
tica voce
pode aprender a
tempodeolayonemordemparafrustrarlo.Experimente!
FIG.104
97
Chute Boxe Avanada
Poder
Asdina
micasdepodermudananopro
ximointervalo.Voce
na
otemoluxodeconstruirsemembrovelocidade,e,portanto,poder,
sobreumadista
ncia.
Paraalcanaropoderemsuaste
cnicas,voce
deverapidamentegirarseuspe
s,quadriseombros.Correct corpo alinhamento em
conjuntocomestera
pidogiroira
produzirnocautepoder.Paratreinarparaissovoce
devegastartempoonabigbagomaiorque
voce
podeencontrar.
Magracontraosacoeempurreoforadocentro.Estevaisesentircomoopesodeseuoponente.Agora,semsemoverparatra
s,
pivo
ebateuosacocomfora.(Fig.105)
Noprimeiroelevaisesentirapertadoedif
cil,masomaisvoce
practise,themorenaturalitbeginstofeel and the more power
youwillattain.Spendingtimeonthisdrillwillbewellrewarded.
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Fig.105Fig.105a
98
Velocidade
Velocidadedepertoe
altamentedependentedereao
esra
pidas.Ha
tre
selementosaverdadeiravelocidade:
1)Limbvelocidade:ra
pidosma
osepe
s,quepodeentregarumataqueoudedefesa,umaveznaposia
o.
2)Corpodevelocidade:ra
pidatrocadebolaquecarregaoseucorpoemfaixaemordemparalanaromembro.
3)Reexvelocidade:reaa
oaumest
muloqueproporcionaahabilidadecorretaemrespostaaumataque(ouseja,uma
defesaoucontra)ouiniciaumataquedeseupro
priomedianteapresentaa
odeumoportunidade.
Re lexvelocidadee
omaisimportanteelementoquandolutandopelovoce
ja
esta
nointervalo.
Paratreinaroseure lexovelocidade,voce
deveusarofocoalmofadas.Terumparceiroagacharsobreaestreitafaixa,segurandoas
pastilhasdepertoaseupeito.Seuparceiroencaixarseasalmofadasenquantovoce
lanarumate
cnicaoucombinaa
ocomologo
comovoce
ve
oalvo.(Fig.106)
AFig.106
99
Chute Boxe Avanada
Mirroring
Mirroringisatacticthatspeedsupyour responses. It requires you to stand in front of a mirror throwing techniques and noting
whereyouareopentoacounterattack.Whereveryouareopen,youropponentwillbe.
Itisasysteminwhichyouropponentsattackselectsyourcounter.Essentialtothisistheconceptofrecognitionprimeddecisa
o,
queemsuavezesta
ligadaavisualizaa
o.
Reconhecimentoferradodecisa
oe
quandovoce
desencadearumataquedeenergiaoucontrariaroinstanteemquevoce
perceber
umaoportunidade.Voce
ve
lo, reconhece
lo e leva
lo para fora. Esta e
a reaa
o nascido de horas depra
ticaem o gina
sio e mais
importanteaindahorasemcombatesanel.
Espelhamento exige reao
es ra
pidas, uma boa variedade de te
cnicas e a capacidade para icar em perto e sobreviver. A sua
utilizaa
oe
sugeridaapenasparaalgue
mcomumalton
veldetreinamento.
Parapraticaroespelhamento, icarnafrentedeumespelhoejogarumjab.Agoraobserveoquepartedeseualvoaa
reae
aberta
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paraatacarenquantovoce
esta
apontando.Oquevoce
ve
emoespelhoe
oquevoce
ve
quandoumadversa
rioesta
atacandovoce
.
Ondevoce
esta
aberto,elevaiserabertotambe
m.
Agorajogueumaselea
odete
cnicascross/uppercut/frentekick/chuteeassimpordiante,ate
quevoce
tenhaumacompleta
imagemdetodosalvoa
reasqueve
monlinecomoumresultadodeatiraressaste
cnicas.
Thenextphaseistoworkoutselectedcountersthatwillbeststriketheexposedtargetarea.Forinstance,whenyour opponent
jabs,hisleadingsideribsbecomeexposed;thereforeconsiderusandoumavantagemfrentepontape
,umacruzcomocorpoouum
chumboladopontape
.
Omaiorseureperto
rio,amaiorescolhadecontadoresquevoce
tem.Oquepretendesercampea
osempreolhaparaexpandirsuas
te
cnicasrespostas.
E a curta dista
ncia que vemos o verdadeiro valor de espelhamento. Por exemplo, como seu oponente joga uma vantagem de
ganchoparaacabea,patoecontadorcomumganchoparaocorpo.(Fig.107)
Emalternativa,comoseuoponentejogaumcurtocruzamentopara a cabea, combater com uma vantagem frente chute para o
corpo.(Fig.108)
100
Porobservaa
ocuidadosaa
onafrentedeummirroreaaquisia
odeumconjuntoso
lidodecontragiasnicas,voce
podeheav
ilypunirumlutadornopro
ximointervalo.
FIG.107
FIG.108
101
Chute Boxe Avanada
Resumo
Thegroundrulesaretrueforeverybody.Beawareofthoseareasofskillthatyoumustacquire.Givetimeovertopractisingatperto
gamaedetremcomumavariedadedeadversa
riosalto,curto,forte,canhotoeassimpordiante.Experimente!
E icaz de curto alcance de combate e
um essencial a
rea de habilidade para o que pretende ser campea
o. Domine ele ou ser a
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v
timadelo!
Atmediumrangeallweaponscanbebroughttobear.Timinganddistanceappreciationhavetobeattheirbest.Mediumrangee
o
transito
riodista
nciaquedeveseratravessadoemambosossentidos,comoma
ximodevelocidade.
Corrigirodom
niodedista
nciae
essencialsevoce
esta
acontrolaraluta.Comoregrageral,voce
deveestarno
Longogamaofereceamaiorsegurana,masreduziuaschancesparaatacar.No
sja
disseja
quealongafaixae
ondeokickervem
emseu pro
prio pa
s, mas ele e
tambe
m o lugar para retirarse para quando voce
estiver na
o realmente lanar um ataque. Ele e
tambe
mointervaloparareconhecimentoemaaberturarodadasdeumaluta.
102
Parte Dois: Tticas e ringcraft

'OsmelhoreslutadoressoChameleons.'
Ta
ticaseringcraftsa
oartes.Elessa
oaaplicaa
odosparticularesmaneirasdeatacaredefenderquedeuomelhordesuaste
cnicas.
Aquieuvaifazerumacontroversadeclaraa
ovoce
na
ona
otemqueseromelhorlutadoremoanelparaganharacompetia
o,
u
nicaamelhorperformer.
Elee
umaquesta
odeusarasta
ticasquecolocarvoce
emumaposia
osuperiora
doseuadversa
rioeforandooalutardeforma
quecoloqueoemumadesvantagemtrazendooseumaisa iadapontacontraomaisfracolado.
Naturalmente,oseuadversa
riovaisertentandoparafazerissoparavoce
tambe
m,eohomemqueseaplicaomelhorvaiganhar.
Paraquevoce
parafazerisso,voce
temqueentenderquetipodelutadorquee
.Existemcincotiposba
sicosdelutador,ou,ditode
outramaneira,cincocombateestilos.
Os cinco tipos de Fighters

1)OLadro:estee
umhitandrunlutador.ALadra
osempreolhaparamarcar.Espereoparaserummestredotempoe
mobilidadeparaissoe
seusprincipaismeiosdesobrevive
nciaevito
ria.Umladra
oprosperaemumgrandeanel.
Exemplo:DylanSpenceremsuavito
riaelegantesobreMichelAlTaliparaoCampeonatoEuropeuWKMAem1999.AlTalieraum
t
pico assassino com um recorde de 25 lutas / 23 vito
rias / 18 de los por nocaute. Dylan nunca deixa
lo a se de inir e marcou
livrementeemtodaacompetia
o.AlTaliquaseestourarumsanguenaviocomafrustraa
o.
103
Chute Boxe Avanada
2) Oassassino:estee
umtrapandkilllutador.Suatodagameplan is to back you onto the ropes or into a corner and
breakyouup.Usually,butnotexclusively,heisapuncher,andabodypuncheratthat.Intheopeningphasesofa ight the
Killerwillsometimesstalkinordertoweighuptheoppositionbeforepouncing.
Oassassinotambe
me
,maisfrequentementequena
o,malcompreendido.Elee
pensadoparaserapenasumbanger,
masnarealidadeelereduzlutandoparasuaformamaissimples,masmaissutilencontraroseuhomemeacabarcomele.
Esperarqueeleparalutardepertoondeeleesta
noseumaisdestrutivo.Oassassinoviveemumpequenoanelee
muito
conscientedeoadicionaldepressa
oestacriaparaoseuadversa
rio.
Exemplo : Mark Walters em sua guerra com Eval Denton em 1995 para o . KICK brita
nica Campeonato Mark continuamente
empurradoEvalemqueapartetraseiradope
emarteladoemviciososcorposocos.Evale
tambe
mumassassino,masnestaocasia
o
elefoioutworkedporMarcos,quemostrouverdadeirodesejo.
3)AEmboscada:estee
um.ContralutadorElemanobraparaseduziloemumainoportunaoumalpensadaataque,e,
em seguida, ele se lana, batendo lhe o soco e marcando com um pesado combinaa
o. Seu objetivo e
para pegar voce
apenasemomomentodemudana,assim,dobrandoseoseuimpressionantepoder.
Ibelieveacoolheaded,heavyhittingAmbusheristhemostdangerousopponenta ightercanface. Expect him to be a
masteroftiminganddistancewithhairtriggerreactions.
Todososlutadoresjogarcontadores,masoEmboscadae
ummestrededesenhoseuoponenteparaforaetornandolo
lutarpelooerradomomentoeoerradoalcance.
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104
Os cinco tipos de Fighters
Exemplo:TimIzzliemsuavito
riabemtrabalhadaaolongoBayranKolokparaoEuropeut
tuloem1990.Timesperou,assistiu e
rebateuoheavychutandoKoloktempoetempo.NovamenteEleeranadamenosqueummasterclassparaosespectadores.
4) ORaider:estee
umlutadorquemedeseusataqueseaplicasecadavezmaiorapressa
o,commaise mais dif
ceis
combinao
esate
quevoce
esta
desgastado, pronto para o ataque inal a matana. Seus ataques pode ser comparado a
progressivamentepesospesadosaseraplicadoparaoseupeito.Espereoparausarpesadoschutesesocosparaocorpo.
A natureza da invasa
o signi ica que o Raider pega se vital de intelige
ncia sobre seu oponente antes de se
comprometer com um ataque pesado ou sustentada. Por isso signi ica que ele e
capaz de aumentar suas chances de
sobrevive
nciaevito
ria.
Exemplo:Garnet'Chill'Johnemseuele
tricavito
riasobreChrisLong,em1999.EstafoiumaexcelentelutaemqueGarnetaplicado
enormeecrescentepressa
osobreojogoemaisha
bilChrisLongo.Garnetfoisobreaganharumaversa
odeomundot
tuloembreve
apo
seste.
5)TheSouthpaw:inthecontextofthisbook,thisisa ighterwhoisnotbybirthlefthanded,butwhohasdeliberately
chosento ightwithhisrightsideforward.
Aoescolheralutarnopresentemaneiraqueelecolocaoseunatural/maisforteladonafrente,dandolhera
pidase
poderosasquelevamtiroscomtantoochumboma
oepe
.
Eletambe
mjogafora.ataqueseboaapreciaa
odista
ncia(Paraumaana
lisemaiscompletadoSouthpawverpontap
BoxeUmFrameworkparaoSucesso,Cap
tulo.Seis)
105
Chute Boxe Avanada
Clash of Styles
Whenyouareconfrontedbyastyleof ighterthatyourecognise,youmustimmediatelyapplythetacticsthatwillwin.Beloware
algunsexemplosdecomoumlutadorimpo
eseupro
prioestilosobreaoposia
o.
1)AssassinocontraThief:usardiagonalmovimentoprimeiroa
esquerda,depoisadireita,emseguida,a
esquerda
paratra
sdelecontraascordasouemum.Cantomedodaplantaemsuamenteemante
lola
.Nasrodadasdeumalutade
abertura,umassassinovaiprocurarparaacertaroladra
ocomumase
riedepunirtiros do corpo para enfraquece
lo e
roubarlhe a energia que ele precisapara continuamente se mover. Em o primeiro sinal de fraqueza do assassino deve
atacaretrazeralutaparaumaexplosivaconclusa
o.
2)Thiefcontraoassassino:umassassinoprecisaparaplantarseuspe
s,a imdedescarregar.Varre
loparanegarlhea
empresabasedequeeleprecisaechocalhoema iadasstopgolpesjabsefrontaischutesdeperturbarsuastentativasde
chegarperto.Sharp,golpespungentesecombinao
esdevemserutilizadosparadeveseralitaniaemaThief'scabea.
3)RaidercontraSouthpaw:c
rculoparaseudeixadolongedesuama
odetra
sepe
.Issotrazseupro
priotraseiro(mais
forte)depe
sema
osonline.Desenterra
lodif
cilemuitasvezes.Umavezemposia
o,nuncadeixeodescansar.incursa
o
106
Clash of Styles
4)SouthpawcontraEmboscada:usarlotesde intasedistrao
esparatirarobalca
o,emseguida,pimentaloenquanto
ele se compromete a sua contraataque. Assista seu rosto por quaisquer sinais de hesitaa
o ou confusa
o em seguida,
baterlheduro!
EstudoGra
icoUmabaixoeachoqueatrave
sdasta
ticasqueiriaganharcadadeterminadojogo.
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GricoOne
107
Chute Boxe Avanada
novamentee perguntar sequais ta

ticas Talvez seja necessa
rio para alcanar o sucesso contra cada tipo diferente de lutador. A
ana
lisevaipermitirquevoce
paratrabalharforaosproblemasquepoderiaenfrentarvoce
emumfuturoluta.
108
Escolher um estilo de luta

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Muitoslutadoresna
odarativaconsideraa
oparaotipodelutadorquesa
ooudeveriamser.Eles"apenasfaze
lo",ouelesencontrar
queseuf
sicopredispo
eatornarseumtipoparticulardelutadorequese contentar para que, tornandose o melhor que puder
dentrodequeestilo.Issoe
muitocasualparaohomemqueapontanotopo.
detiposquesa
otantolo
gicoerenta
vel.Sevoce
esta
emodesportocomoobjectivodealcanarotopo,voce
deveissoasimesmo
paraconsiderarasopo
es.
Emboraexistamapenascincotiposba
sicosdelutador,muitosaumentandoapressa
oantesdemudarnovamente,destavezem
umassassino,aarmadilhaematarooponenteemos inaisetapas.
Certos tipos casar particularmente bem com os outros para criar estilos de luta muito e icaz. Um lutador que combina tipos
diferentesdecombateestilose
chamadoumh
brido.Muitoslutadoressa
o,paraummaioroumenormedida,H
bridos,mesmoseeles
na
oesta
ocientesdeque.geralmenteoespecialmisturadeestilose
lo
gico,porexemplo,SouthpawThief.
BelowaresomeexamplesofHybridstogetherwithsuggestedtactics for dealing with them. Once again, you should consider o
respostasquevoce
teriaquefazerdadooseucombateatualestiloeasopo
esquefornecelhecom.
109
Chute Boxe Avanada
Tticas contra Hybrids

ThiefEmboscada:umamuitoperigosah
bridolutadorquebateecorreafastadou
nicaparaembosca
lo,develheseratra
do
para prosseguir . Nele A maneira de lidar com este tipo de adversa
rio e
machuca
lo cedo e mante
lo em apuros. Nunca lhe
permitirrecuperarainiciativa.
SouthpawThief:umextremamenteescorregadiah
bridoqueira
representarnenhum imdeproblemasemrelaa
oa
dista
ncia
etiming.Meupro
prioinstrutorGeoffBrittoneraapenascomoumlutadoreelemecausou,etodososoutros,pesadelosquando
tentaagarra
lo.Au
nicamaneiradelidarcomestetipodeoponentee
cont
nuapressa
oNuncadeixeodescansar.
KillerRaider:apressa
oh
brido inal.Elevaipressurizarvoce
ate
quevoce
temnenhumlugarparair,e,emseguida,cortoulhe
foraemata
lo.Umforte,ajusteKillerRaidercomumsomqueixoe
umpesadeloparalidarcomeles.Suamelhordefesae
serum
altamentemo
velThief.TrevorAmbroseeraumladra
ocomacapacidadededarumpesodedista
ncia,con iandoemsuassoberbas
detempoemobilidadehabilidades.SualutacontraopoderosoWinstonWalkereraumcla
ssicoThiefcontraKillerRaiderencontro,
eumdosmaisfascinanteslutasqueeuja
algumavezvi.Alutafoiparaadireitaparabaixoparao ioeno
sso
sabiaqueTrevor
Ambrosetinhavencidoquandoau
ltimasinosoou.Ambososhomenstinhamfornecidoumamasterclass.
SouthpawRaider:averyfrustratingandpainfulHybridwhowillbeslipperywhenitsuitshimandhityouinsustainedbursts
when your frustration shows. The way to deal with this Hybrid e
a armadilha e matar quando ele e
passivo, e bater e correr
quandoeleesta
ativo.
SouthpawThiefEmboscada:amenosyouareveryskilful, ightingthisHybridwillmeantotalpain.Considerforamomentthe
tacticalswitchesthatwouldbenecessarytodealwithhim.Ironically,thesolutionisnottogomoretechnical,buttoreduce
110
Tticas contra Hybrids
oseuestiloparaomaisba
sico.assassinoArmadilhaloebaternele,na
opermitindoqueseussincronismoemobilidadehabilidades
parafuncionarnoseumelhor.
Aotornarseumh
bridovoce
ira
melhorardramaticamenteyourchancesofgainingasigni icanttitle.However,thereisone more
typeof ighter.AmasterofstylestheChameleon.
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111
Chute Boxe Avanada
Chameleons
Camaleo
espodemmudartiposdeacordodequee
nafrentedelos paraevitar que seusadversa
rios marcando livremente
enquantomaximizandoassuaspro
priaschancesdevito
ria.
Eles te
m a capacidade de transformar se de uma dana, ladra
o evasivo em um heavyboates assassino; a partir de um
mestredeEmboscadaaumapersistenteRaiderantesdemudardeladoparasetornarumSouthpaw.Na
opodesernenhuma
du
vidaCamaleo
essa
oasmelhoreste
cnicaslutadoresaoredor.Felizmente,elessa
omuito,muitoraro.
UmChameleonpodemudarparaatodaaduraa
odeumabrigaoualterarva
riasvezesdentrodeumaluta,talvez dentro de
umarodada,no imdeconstantementeenganaresuperaraoposia
o.
Camaleo
es sa
o mentalmente a
gil, tecnicamente luente e ter a marca de grandeza. Apenas para esclarecer as coisas, um
camalea
oe
umlutadormestrecapazdemudarestilosa
vontadeparaseadequara
scircunsta
nciasconfrontarlo,enquantoum
h
bridoe
umlutadorqueescolheparamisturarumnu
merodetipossemnecessariamentemudarquemisturartodososvezque
eleconfrontaalgue
mnovo.
Ipercebequevoce
na
opodemudarotipodelutadorquevoce
esta
estaatitude.
See
emtudoaoseualcance,voce
devetentarsetornarumcamalea
ooupelomenosumversa
tilHybrid.Asvantagensobtidas
sa
oprecisamenteoquevoce
precisaparade inirseparaale
mdeorebanho.
Resumo
Voce
vai provavelmente ter um ba
sicos estilo e ser um dos os cinco tipos ba
sicos quando voce
comear a lutar; No entanto,
diferentesadversa
riosissovailevarconsidera
velformaa
oevontadeemseupapel.
Emmuitomenosvoce
deveadicionarnovosestilosparaoseu reperto
rioesetornarumh
bridodedoisoumaisdostipos
ba
sicos.Estae
partedeoqueeuquisdizeremaintrodua
oquandoeu
112
Chameleons
dissequeparaserumcampea
oquevoce
temparafazerespaoemsuavidaemordemparacrescer,parasetornaralgodiferentedo
queapenasoutrolutador.
Enta
o,embora voce
pode ser inclinado naturalmente em uma direa
o ou outra, voce
deve procurar para fazer escolhas que
atendamos requisitos para a vito
ria. Um plano de usar uma ta
tica particular, ou a combinaa
o de ta
ticas em ordem para trazer
sobreumdeterminadoobjectivoe
chamadodeestrate
gia.
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Chute Boxe Avanada
Parte III: The Game Plan

"Nosepreparaestsepreparandoparafalhar."
NaParteDoisquepareciaemosdiferentestiposdelutadorequeta
ticaselessa
opropensosaempregar.NaParteTre
squeirale
m
dissoeolharemporqueecomoointeligentelutadordeveassumirocontroledeacompetia
o.
114
The Game Plan genrico

Primeiro,eletemqueserditoquetudooquevoce
tentafazeroseuoponente,suatarefae
adepararvoce
!LiteralmenteSeseu
oponentee
desconhecidoparavoce
,emseguida,umalutapotencialmentetornasemuitoperigoso.
Paraprevenirsecaminhandocegamenteemdesastre,ocampea
owouldsertemdeimporestruturasobrealutadesdeoin
cio
parao im.Paraconseguirisso,voce
devedividiralutaemtre
sseo
es:osreconhecimentos;dominandoaluta;eo imdojogo.
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115
Chute Boxe Avanada
o Recce
Oreconhecimentose
umadecoletadeinformao
esdeexerc
ciosrealizadosforanaaberturatrimestredeumaluta.Elepermite
que voce
a construir se uma imagem de seu potencial do adversa
rio para prejudicar voce
e suas oportunidades para
dani icarlo.Paraeste im,ha
sa
ocincoa
reasquevoce
deveinvestigar:
1)Guarda/postura
Ondeesta
oasaberturas?
Sera
queelesoltesuadireitaouesquerdalado,enquantonaguarda?
Sera
queelevoltarparaumapertado guarda depois de bater ou na
o seu guarda espalhar devido ao concentrando
demaisembater(tu
neldevisa
o)?
Faaseuscotovelosderivaforadeseucorpo?
Quandoelechuta,queseusbraosseespalharparaoequil
brio?
Comoe
queeleesta
?
Quale
amelhormaneiradevarrerele?
Sera
queafadigaoudorcausarasuaguardaparaalterar?
2)Aberturas
Eha
umpadra
oparaamaneiraqueeleataca?
Sera
queelelevarcomasma
osoupernas?
Esempreamesmaaberturaouseja,umjabouumapernadafrentete
cnica?
Sera
queeleuse intasantesqueelecomprometesecomumforteataque?
Sera
queelecronometrarsuasaberturasoueleestocadaeesperana?
Sera
queeletele
grafoasuaintena
o?
116
o Recce
3)Tcnica
Sa
osuasescolhasdesom?
Sera
queeleusealgumaste
cnicasrepetidamente,independentementedeseuefeito?
Sera
queelejoguete
cnicas"frio"quee
,semtempooudista
nciaapreciaa
o?
Sera
queeleuseinadequadaste
cnicas,taiscomoaltos,chamativoschutes,ondeumso
lidojabiriacomearotrabalho
feito?
Sera
queeleusete
cnicassingularmenteouemcombinao
es?
Sera
queelevariarosa
ngulossobresuaste
cnicasoue
eleunidimensional?
4)Estilo
Eeleumdososcincotiposdelutador?
Sera
queelesemprelutaramesmamaneiraoue
elecapazdemudardeacordocomascircunsta
ncias(Camalea
o)?
Sera
queelecombinarva
riostiposdecombate(Hybrid)?
Quale
asuapreferidadista
nciacurto,me
diooulongoalcance?
Eeleumpernashomemouumma
oshomem?
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Sera
queelecome
rcionadurabilidadeecaminharatrave
sdesuaste
cnicas?
5)Qualidades
Quaissa
oseusrecorrentespontosfortesefracos?
Sera
queelepossuinocautepoder?
Podeeletomarumsoco?
Sera
queeleganharouperderacon iana,quandosobpressa
o?
Eeleencaixarouforadeforma?
Sera
queeleaprenderrapidamenteoueledeixarderesponderdeformae icazaseratingido?
117
Chute Boxe Avanada
Estee
umba
sicoslistadeveri icaa
oquedeveformarpartedeseurecce.Elena
oe
exaustiva.Ursoemmentequevoce
devefazer
maisdoqueapenasolhar.Voce
deve testa
lo e aprender; usar o jab e chute frontal perna dianteira como eles sa
o ra
pidos e na
o
overcommitvoce
.Ume icazrecceobserva,calcularetesteserea irma.
Voce
deveterminaroreccecomumaimagemta
ocompletadoseuopponentspotentialaspossible.Neverassumethatyouhave
theentirepicture,andcontinuetoobserveandadaptaccordingtowhatyouropponentpresentsthroughoutthe ight.
Eledeveserlembradoqueoseuadversa
riovaiserarealizaa
odesuapro
priarecce,enta
ovoce
na
odeveparadatodasassuas
habilidades.Jogaremoestranhomanequim,porexemplo,jogaralgunspesadolodeaprendersobrevoce
.
118
Dominando a luta
Apro
ximafasee
todasobreaaplicaa
odoconhecimentoadquiridoduranteosreconhecimentoseusa
loadominaraluta.Idealmente,
voce
vaiselecionarocorretoestilo,corretaste
cnicas,ecorretadista
nciaetempoparaaproveitarocontroledealuta.
A ideia e
para icar na frente e icar la
. Seuoponente deve ser constantemente empregados na tentativa de "resolver" voce
. Ao
iniciarasta
ticas,voce
comeaaescolherondeequandoalutar.
Estafasenormalmentelevaseasme
diasdedoistrimestresdeumaluta.Naturalmente,voce
vaitrazeralutaparaum imomais
ra
pidoposs
vel,masporagoraeuqueroquevoce
seguraroconceitoderecolhadeinformao
eseaplicaraslio
esaprendidas.
Umapartemuitoessencialdedominaralutaesta
enfraquecendooseuoponente.Issoe
alcanado(particularmenteemlutasde
longa dista
ncia) pelo o uso de so
lidos corpo tiros com chutes e socos a corroer sua luta capacidade. Ha
dois efeitos desta. Em
primeirolugar,voce
roubarlhedesuaresiste
ncia e , portanto, a sua capacidade de lutar para o seu pleno potencial. em segundo
lugar,voce
causalhedoredesconfortoqueoimpedede"abertura",reduzindoasuacapacidadeparalutardeformae icaz.
Nadaimpedequeumlutadormaisdoqueduro,debilitantetiros do corpo. Visiteseuf
gado, lutuantes costelas e solares plexo
frequentemente.
Decepo
Deceptione
umaoutramaneiradecontrolaroseuadversa
rio.Seelecannotreadyouoranalyseyourtechniquesandtactics,hewill
beconstantlybehindthegame,leavinghimguessingandmakingmistakes.
Sevoce
e
capazdedisfararsuasinteno
es,elee
foradoareagirao inve
s de assumir o controle. Deception pode ser algo ta
o
simplescomoumama
o intaantesdejogarumsoco,oucomocomplexocomoumtodoplanodejogoparaaluta.Deceptionpode
serusadonate
cnica,ta
ticaouestrate
gia.
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Chute Boxe Avanada
1)DeceptionemTcnica
Mudarosa
ngulosdete
cnicasfrequentementeparajogarforasuasdefesas.Encontrarmaneirasdealteraraformacomo
voce
sedestacam:quedaeexplosa
osocosparacima;levantarseeexplodirparabaixo,passoparaaslateraisefogochutes
paraele,encontraraslacunasemsuaguardaeexplorarlos.
Alterarocalenda
riodete
cnicas,variandoavelocidadeeusando intascriteriosamente.
Alteraradista
nciaemquevoce
jogacertaste
cnicas.Encontrarmaneirasdejogarchutesdepertoesocosdelongepara
fora.Jogarcomesteconceitoeexperie
nciaemogina
sioantesdetomarloparaoringue.
2)DeceptionemTactics
Alterar o seu combate estilo para confundir seu adversa
rio e faze
lo hesitar para comprometer a ataques e contra
ataques.
Quandoelequerserativa,va
passiva.Quandoelequerparaserpassivo,irativa.Aleatoriedadee
achaveaqui.Useopara
evitarqueeleseestabeleceremaluta.
3)DeceptionnaEstratgia
Este e
o avanado jogo plano que voce
criar como os meios para a vito
ria. Voce
pode adicionar elementos de
aleatoriedadeeengano.
120
o Endgame
Thelastquarterofa ightiswhereacontestiswonorlost.Justbecause you have weighed him up and worked him over doesn't
meanthatheisoutofthegame.
Seushomensdecantosera
agoraimpressionandoemqueeleesta
atra
seprecisaparadrasticamentemudaro luxodojogo.Eles
va
oserconcentrarsuamentesobreessaste
cnicasquete
msidomaisbemsucedidoparaeleta
olonge.Elessera
olembrandoode
seusamigoseparentesqueesta
oassistindo.emsuma,elevaientrarnestetrimestrecomoumhomememumamissa
o,eamissa
oe
voce
!
Voce
temescolhasimportantesafazernesteu
ltimoecrucialtrimestre.
Na
oquevoce
va
paraumnocauteeacabamentoemumaalta?
Voce
secontentarparapontodepontuaa
oprecisajuntamentecomrestanteevasivo?
Na
olheaumentaropoder,ritmoouvelocidadeparafaze
loracharaberto?
Voce
trazerparaforaasuaespecialidadeparasurpreenderedesa
nimoele?
Ou
ltimotrimestredeumalutae
omomentoperfeitoparalanarumpoucodemagiaquevoce
esta
salvando.Este e
o momento
perfeitoparaumavoadoraouvarredurarebentandomoral.
Gra
ico Two e
uma representaa
o esquema
tica de um gene
rico plano de jogo, de inindo as opo
es e potencialmente bem
sucedidosme
todosdeganharumaluta.
121
Chute Boxe Avanada
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GricoTwo
122
o Endgame
Resumo
Em a ause
ncia de disco pre
luta informao
es sobre o seu oponente, voce
deve rapidamente reunir informao
es sobre ele. Em
seguida,voce
deveirparaotrabalhodecolocaremefeitooquevoce
ja
aprendeu.Finalmente,voce
deveescolheramelhormaneira
deacabarcomacompetia
oconte
m,vestirseoumatar!
Asuavemisturadete
cnicas,ta
ticaseestrate
giae
amarcadeumcampea
o.Voce
temdesaberseeconstruirumaimagemdeseu
oponente.Voce
deveescolheramelhorabordagemparaalcanarumaposia
odominante,evoce
deveselecionarocaminhocerto
paratrazerolutarparaumpro
ximo.
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123
Chute Boxe Avanada
The Game Plan especfico

orientadaparabaternele.Estepre
lutadecoletadeintelige
nciapode ser comparada a um recce feito no lazer. Sem qualquer
du
vida,amelhorformadepre
lutaintelige
nciae
v
deo ilmagensdeseusanterioreslutas.
Juntamentecomoseutreinador,voce
devesentareanalisardesempenhosanterioresdeseuoponente.Voce
devetomarnotas
combaseemogene
ricojogoplanodereconhecimentos.Emseguidavoce
deveelaborarumalistadeessaste
cnicaseta
ticasque
voce
executarbemequepodesertrazidoparasuportarcontraoseuadversa
riofraquezas.
Construindo um Plano de vencimento

Supondoquevoce
tenhaidenti icadootipodelutadorqueelee
,voce
deveconstruiroseujogoplanousandoumdetre
spontos
me
todo:exporsuasfraquezas,negarseuspontosfortes,eaproveitaremanterainiciativa.
Expor suas fraquezas

Expondosuasfraquezassigni icareconhecerasde icie
nciasemseuataqueedefesa,etrazendoparasuportarte
cnicasquepunir
esseserros.
Negue seus pontos fortes

Negatinghisstrengthsmeansworkingoutprecisecounterstohispreferredweaponsandpunishinghimeverytimehe tries to
usethem.Counterearlybeforethetechniquedevelopsitspower.Counterlatewhenhethinksheisontarget.Counterhisset up
paraate
cnicadejateamentolocomumstophit.
124
The Game Plan especfico
Apreender e manter a iniciativa

Issosigni icabaterlona
ou
nicaparaosoco,mastambe
mparaopensamento.Sintalo,sentiro que ele esta
indo para fazer, em
seguida,saltartodoseuspreparativos.Jogarcomoseupro
priotempoedista
nciaebaterduro.Irpassivaquandoelequerparalutar
eativoquandoelequerparadescansar.Obterfrentee icarla
!
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Chute Boxe Avanada
Invertendo o fluxo: assumir o controle de uma luta perdida

Vindodetra
sparaganharumconcursoe
umadastarefasmaisdif
ceisquepodemenfrentarumpontape
pugilista.Elasigni ica
quevoce
tenhaperdidooseucaminhoeesta
osendopunidosporisso.Asvezesissoe
o
bvio,porexemplo,depoisdesustentarum
knockdownouapo
sumase
riederodadas,ondevoce
tersidotomadasparaosprodutosdelimpeza.
Aduraa
odaalutaeopontoemquevoce
percebequevoce
esta
arrastandosa
ocruciais,masumacoisae
certa:aquantidade
de tempo que resta para reverter o luxo sera
cada vez menor. Em tais circunsta
ncias, a primeira pergunta que voce
deve se
perguntar e
'Por que isso esta
acontecendo?' A segunda pergunta e
"Como fao para inverter o luxo e subir de volta para a
condua
odoassento?
Sevoce
esta
perdendoaluta,dealgumaforma,dealgumamaneira,voce
esta
indoterqueseadaptar.Parafazerissovoce
temque
identi icarrapidamenteesta
fazendoqueesta
fazendoissota
ofa
cilparaseuadversa
rioparavencer.
coisaidenti ica
vel.Elepodeestardominandopormuitasrazo
es:avelocidadesuperior,poder,inteligentena
oseratingidoe,
portanto,podeoferecersom,objetivoconselho.Sevoce
na
ocon ianoseucantoparadarlhetaisvitalinformao
esquandovoce
precisalomais,enta
ovoce
esta
emoerrado
acampamento.
Oquequerqueoselementosdeestilodoseuoponentequeesta
provandodecisivocontravoce
,voce
deve apreciar que ele
esta
sendogovernadopelasuatomadadedecisa
ohabilidades.Eleesta
con iantee
126
Invertendo o fluxo: Aproveitando controle de um Perder Luta
con iaemsuashabilidadesparafazerotrabalho.Destruirestacon ianadeveseradocoraa

odeseu ightbackplano.
Sevoce
identi icouoselementosquesa
oderrota
lo,juntoconjuntosobreinterromperoestatutoquo.Vamosilustrarestavendo
emalgumase icazesmaneirasdeneutralizaresseselementosoupara
loscompletamente.
Velocidadevoce
ja
leusobreissoanteriormenteevoce
esta
sobreale
lonovamente:velocidadetemtre
selementos.
1) velocidade Limb : a velocidade com que seu brao moverse para fechar gama, o que reduzira
limb velocidade
vantagemparagerencia
veisn
veis.
2)Corpodevelocidade:esteferveparabaixoparafootworkepodebede inedastheabilitytomoveinandoutofrange
rapidly.Fightatcloserangetocounterit.Thisremoveshisadvantage,liketakingapiecefromhischessgame.
3)Reaovelocidade:estae
avelocidadenaqualumlutadorve
umaoportunidadeeresponde.CorretamenteAmaneira
dederrotarboareaa
ovelocidadee
parausaraabunda
nciade intaseblefes.Elefazoseuoponentedispostosateruma
chanceesuahesitaa
oimpedira
lodetomarvantagemdeseusuperiordereaca
ora
pida.
O sincronismo inteligente
Sevoce
esta
aser"outcronometrado",emseguida,voce
temqueperceberqueoseuadversa
rioesta
alerlhemuitobemeesta
se
concentrandoemescolherseustiros.Parainterromperesseprocessovoce
deveinjetaralgunselementosaleato
riosemseufootwork
eataques.
Talvezsemperceberquevoce
sempreatacaremamesmaformaoucomamesmatempoeritmo.Comeceainvertero luxopor
usandosu
bitaporarritmiamovimentomoveremeforadafaixarapidamenteedeformaaleato
ria.Issovaiproduzirhesitaa
oem
127
Chute Boxe Avanada

asuaparte.Agoraadicionaraseusproblemasporseconcentrarembaterlheparaosoco.Asegundaelesemove,explodilo.
Tambe
mtenteapressarloderepenteedesbasteloparacima.Na
oha
nadacomoumpardeboascorpotirosparafazerisso.A
dore
umgranderespeitogetter.
Melhor apreciao Distncia

Seuadversa
riovaiterumagamadelutapreferido.Seelee
umretrocessoqueelevaiquererquevoce
alongadista
ncia;seelee
um
corpoperfurador,elevaiquererquevoce
acurtoalcance.
Amaiso
bviae
claroe
paralutarpelooopostogamaa
umaqueeleprefere.Masvoce
devetambe
mocasionalmenteescolheroseu
momento para lutar a partir de sua preferida gama, dizer depois de ter apanhado dele com alguns bons tiros, porque nada ira
assusta
lomaisdoqueser"servido"sobreoqueelesentee
asuapro
priaterra.
Tcnica
Na
o sa
o duas maneiras de lidar com uma particular te
cnica problema
tico quando voce
esta
em o receber im. Ou parar o seu
adversa
riodejogarlo,ouvirarumv
cioparaavirtude.
Seoseuoponenteesta
batendoloregularmente,emseguida,primeiroajustarasuadista
ncia,emseguida,ajustaroseutiming.
Estes dois em conjunto vai estragar o tiro, mas voce
pode adicionar ao seu desaparecimento por boa footwork e movimento
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superiordocorpo.Porexemplo,see
umroundhousechutequeesta
causandooproblema,emseguida,umc
rculoforadoseupoder.
See
umjabra
pidoemseguida,usaromovimentodacabeaparaevitaralimpohit.
punindo combinaa
o de modo que ele perde a fe
em a muito coisa que esta
a trabalhar para ele. Isto exige boa percepa
o e
antecipaa
odemodoquevoce
podesaltartodasobreeleosegundovoce
ve
osetup.
escolha ttica
Tacticalescolhaesta
fortementerelacionada com a luta estilo. Seuoponente vai querer conduzir a luta sob seus pro
prios termos e
vontade
128
Invertendo o fluxo: Aproveitando controle de um Perder Luta
selecioneointervaloeritmoemqueelequerparalutarcontravoce
.Lembresedequeosopostosseanulam,portanto,aspernas
sa
ocanceladosporma
os,umaestreitafaixadedista
ncia,movimentoporcontena
o,oritmodealeatoriedade.Emcombatetermos
destasigni icana
oimpordemodomuitooseupro
prioescolhas,massimosqueridosquefazemoseuadversa
riomenose icaz.
Plano de jogo
Jogoplanossa
oomaisdif
cilcoisaparaatrapalhar.Elessa
ooprodutodotrabalhodecasaaoposia
otemfeitoemvoce
.Elespodem
terassistiv
deos,vivoce
lutarourecebeuinsiderinformao
essobreasualutaestilo.Eleste
midolonge e ja
ve
m se com um
apertadoplanoquevisaacolocarvoce
emorackemante
lola
.Arespostaparaestaremarecepa
o inaldeumapertadojogoplano
e
asse
dio.
edista
ncia.Emseguida,usealeatoriedadeparaperturbarasuatomadadedecisa
o.Asperoloparacima,voltaraeleseebaterlo
paracima.
Mantenha o sobre a parte traseira do pe
mentalmente e isicamente de forma que ele esta
reagindo a voce
, em vez de se
concentrar em sua missa
o. Em resumo, voce
deve tornarse a abelha em seu ouvido, negandolhe o espao f
sico e mental para
trabalhardeformae icaz.
Resumo
Na
osa
omuitasaslutasqueeupoderiacitarcomoumbomexemploChrisWottoneBertilQueely.
Alutacomeourapidamente,eQueelycolocarseemacondua
odoassentocompesadosboatessocose,fortesra
pidoschutes.
Wotton estava obviamente surpreso com a fora e ferocidade de o assalto, e por o inal da rodada de dois a multida
o estava
esperandoparaoNocaute.
IssofoiquandoWottonviroualutaemsuacabea.AprimeiracoisaqueelefezfoideusoretassocosechutesparamanterQueely
foradealcance.Emseguida,elegradualmentetransformouseocalorebalanava
129
Chute Boxe Avanada
Queelycomalgumaste
cnicasdeapare
nciaimpressionante.FinalmenteeleparouQueelynoquarto.
Ele diz que um monte sobre tanto o cara
ter de Wotton e o mais experiente de seu treinador Steve Kerridge que entre eles se
viraramdesastreemtriunfo.Elevaina
osurpreende
loparasaberqueWottonfoiemaganharumaversa
odeomundot
tulo.
FinalmenteumencaixeCitaa
odemexicanorevoluciona
rioEmilianoZapata:
'Donadavocsoesperadosparafazer,fazertudooqueningumesperaquevocparafazer,manteracobertura,a raremlinharetaenodeixar
se.'
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130
Parte IV: Desconstruindo o campeo

suashabilidades?Quaissa
oseusf
sicasementaisatributos?Podeobterasnecessa
riasqualidadesatrave
sdepuradurotrabalho?
Sera
queasortedesempenharumpapel?Ouha
umfactorXumacoisaindescrit
velquena
opodeserquanti icado?Sa
ocampeo
es
nascidooupodemelesserfeita?
O objectivo do presente livro e
para guia
lo para o caminho de um t
tulo mundial, ensinandolhe os n
veis mais elevados de
habilidadekickboxing.Paraeste imquevaiagoratentaramaisdif
c iltarefa,noentanto,adesconstrua
odequemaisfabulosa
deferas,ocampea
o,ouparasermaisprecisoomundocampea
o.Eparafazerisso,temosdeolharparaou
ltimolutador.
Homens com um s olho
"NoPasdoscegosquemtemumolhorei."
HGWells
Esta citaa
o deve produzir alguns rostos vermelhos la
fora, por seu signi icado emum chute boxe sentido e
bastante clara: se a
oposia
o e
fraca, qualquer um pode ganhar uma . Vito
ria Ou, dito de outra forma,possuir um ca
oorelhudo, ano
dino, t
tulo na
o
reconhecidoaovencersubstandardoposia
osigni icanadamaisdoqueserum"oneolhoshomem".
Algumaste
cnicaschamativos,umafortema
odireita,acapacidadedetomarumsocoestessa
otodoscapazesdeganharlheuma
substandard t
tulo. Deus sabe o su iciente destes sa
o ganhos cada im de semana em shows em todo o Reino Unido, Europa e
EstadosUnidos.
Estespseudocampeo
esesta
oemtodaparteeve
memalgunssurpreendentesformasnacionaiscampeo
esquete
mtidomenos
doque
131
Chute Boxe Avanada
dezlutas,campeo
escontinentaisquena
olutouningue
mforaseupro
priopa
s,emundocampeo
esquena
olutouningue
mforaseu
pro
priocontinente.
Meupropo
sitoquee
na
oparaatacar essas pessoas para o inferno dele, mas apenas para de inir o artigo genu
no o melhor .
LutadorOultimate ightere
umtotalmentediferentedecaracteres.Dopseudocampea
oPelomenoselee
umhomemquetempaid
hisdues,attainedahighskilllevel,overcomeanyonewhostoodinhiswaynationallyandwaspreparedtojourneyabroadandface
thetoughestoppositiontobefoundthere.
Na
osa
oessasaspessoasemtodosospa
ses,masoquee
issoqueelespossuemquecolocalosacabeaeombrosacimadoresto?
Ethereachecklistthatyoucantrainforandmarkoffasstepstogreatness?CanyoureachthetoprungaWorldChampionship?
132
O ultimo lutador
'Porsorte?Sim,achoquequantomaiseutreino,maissorteeutenho!"
GaryPlayer,SulAfricanogolsta
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Se voce
atualmente dete
m um t
tulo ou te
m lutado por algum tempo, voce
precisa para adquirir um interessado apetite para
habilidade,conhecimentoeaptida
o,sevoce
esta
amaximizarsuaschancesdeirparaaummundot
tulo.
Genu
nosmundiaist
tulossa
odif
ceisascoisasparaadquirireaindamaisdif
cildemanter.Na
oe
umditadoquediz:"Ajornada
de um mil milhas comea com o . Primeiro passo ' Basicamente, voce
tem que comear em algum lugar. No
s comeara
desconstruindoumcampea
o.
Chart Three is a breakdown of the requirements for becoming an ultimate ighter. Its a daunting list. Though the word 'list' e
,
talvez, na
o a melhor descria
o do que e
mostrado. 'Recipe' iria ser mais preciso, para os diversas partes te
m de ser medidos,
misturadose,emseguida,"cozinhado"demodoqueelesproduzemoacabadoresultado.
Comovoce
leratrave
sdestasea
oecorresponderlocontraogra
ico,voce
devere letirsobreondevoce
esta
agoraequaissa
oas
qualidadesquevoce
precisaparaadquiriremseuquest.Honestidadeeagudaana
lisesa
ochamadospara.Deixenoscomearpor
examinarosf
sicosqualidades.
133
Chute Boxe Avanada
As qualidades fsicas de um campeo

Thephysicalqualitiesofachampionfallinto six main categories: skill, speed, strength, stamina, lexibility and accuracy, each of
whichtemva
rioscomponentes.
1)Habilidade
Tcnica
Todos os potenciais campeo
es deve adquirir na
o unicamente uma boa variedade de te
cnicas, mas tambe
m variao
es sobre o
padra
ote
cnicas.Essasvariao
essa
ousadossemprequevoce
podeganharumavantagemouprecisaparanegaroseuoponente
sucesso.Nuncaseesqueadequecinquentaporcentodoscombatese
na
o icaratingido.Trabalhardefensivashabilidadesate
que
sejamsegundanatureza.
Paraadquirirte
cnica,ofoconarepetia
o,ana
liseeformaa
ocomplementar.
Trabalharate
cnicaate
quee
ra
pido,forteepreciso.Lembrese,"umapra
ticasamadorasate
queelerecebelodireitouma
pra
ticapro issionalate
queelena
oentende.Errado"
Analisarate
cnicaeeliminartodasasao
esdesnecessa
rias.Dinamizedepote
nciaevelocidade.Notasuasde icie
nciasetrabalho
emlossevoce
na
o izerisso,oseuadversa
rio.VaiUmbomtreinadore
essencialparaesteprocesso.Voce
devecon iartantoseu
julgamentoesuapersonagemsevoce
temdu
vidassobrequalquerum,emseguida,voce
esta
emoerradocamp.umtreinador
na
opodevirarumporcodeorelhaemumabolsadeseda,maseledevesercapazdetrazerparaforaomelhoremvoce
.
A formaa
o complementar envolve o trabalho sobreosaco,almofadas,protetores,pesos, velocidade de bola e pular corda,
como bem como o boxe shadow pra
tica. Cada a
rea de habilidade precisa para ser examinado, testado e re inado. Blunt
ferramentassa
operigosas.
134
ttica
Ta
ticassa
ocomovoce
aplicarsuaste
cnicas,trazendoseusmaisa iadasarmascontraseuoponentemaisfracoborda.Porexemplo,
usando a velocidade e footwork para compensar e confundir um forte oponente; emboscando e batendo se uma mais fraca,
adversa
rio, mas mais ha
beis; usando te
cnicas de retrocesso superiores para manter um perfurador de longo alcance. Quando as
compete
nciassa
oiguais,ohomemqueseaplicata
ticasomaise icazmenteira
ganhar.
Talento
Estae
ahabilidadeinata.Acapacidadenaturalparaassumirte
cnicascomunsparaumn
velsuperior.Quandopurotalentoe
casado
com duro trabalho, o resultado pode produzir o ma
ximo lutador. Na
o e
um ditado que diz: "Se voce
quer um ol
mpica de ouro
medalha,primeiroobterospaiscertos."
Bodytypeisaseriousfactorhere.Youmaywanttobeaheavypuncher,butifyouarelongandskinny,youmayhavetosettlefor
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snapratherthanpower.Equally,ifyouareshortandin lexibleyoumayneverachievetheabilitytothrowknockoutheadkicks.
135
Chute Boxe Avanada
2)Velocidade
velocidadeReex
Quicknessoftheeyeisoftheutmostimportanceto a kick boxer. Seeing the threat or the opportunity faster than your opponent
pode darlhe uma vantagem vencedor do combate. Lembrese, que leva 5.000 repetio
es para transformar a f
sica aa
o em uma
instanta
neare lexo.
velocidadelimb
Outra maneira de dizer . Te
cnica Para alcanar a verdadeira membro velocidade e
relativamente fa
cil repetia
o, repetia
o,
repetia
o! Voce
na
o subestimar o corpo capacidade de aprender. Uma das principais razo
es para os lutadores na
o atinjam seu
potencialma
ximoe
afaltadeforadevontadeparadirigirseatrave
sdoshorasdeintermina
velrepetia
onecessa
riasparaatingir
mundocampea
ohabilidades.
velocidadedecorpo
Emumacascadenoz,footwork.Voce
devefecharogaprapidamenteparaatacarouaoportunidadevaiserperdida.Damesmaforma,
voce
deveacelerarforadeperigo.Tempodeveserentregueapraticarfootwork.Juntamentecomoseutreinador,conceberalguns
treinoseconstru
losemsuaprogramaa
o.
136

3)Fora
forafsica
Comesbywayofyourparents(bodytype)andshouldberoutedthroughagoodweighttraininggym.Rawstrengthiswhatyousa
o
depois,na
oolhandobom.Nuncasubestimeovalordefora.Quandotodasasoutrasqualidadessa
oiguais,omaisfortehomemvai
ganhar.
Poder
Muitasvezesconfundidacomfora,masopodere
realmenteaforaaplicada.Simpli icando,e
suacapacidadedeseconcentraro
seucorpoforaemsuaste
cnicas.Hitduro!Ograndesacodeveservisitadotre
svezesumasemanacomoumm
nimo.Trabalharseus
pontape
semescudosparaproduzirumamisturadealimentaa
oemobilidade.
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Chute Boxe Avanada
4)Stamina
ginsticaaerbica
Ou
ltimohomemdepe
e
ovencedor!Aero
bicode itnesse
vitalparaumpontape
pugilista.No imde ganhar, voce
deve estar em
condio
esdeutilizarseuscombatehabilidadesparaoseuma
ximodurantetodooper
ododeduraa
odocombate.
A melhor maneira para um kick boxer para atingir aptida
o aero
bica esta
em execua
o. Longo,lento dista
ncia vai dar lhe uma
base,fartlekira
introduzirvelocidade,montedetrabalhoeetapasconstruircrupernapoder,eintervalodetrabalhovaidarlhe a
formaa
odegelosobreobolo.pesquisarestestermoseaplicarvigorosamente!(Irparatra
selerpontapBoxingaFrameworkfor
Success,Cap
tulo8.)
aptidoanaerbia
Talvez melhor descrito como locais muscular endurance a habilidade de continuamente rep com um conjunto de pesos e
um
exemplode.PresenteSeosseusmu
sculosdepneus,emseguida,oseupro
priocorpovailutarcontra.Voce
Um kick boxer deve
usar pesos leves e muitas repetio
es para atingir anaero
bio gina
stica. Rotinas especializadas a
s vezes pode produzir resultados
muitopositivos.(VejacombateKickBoxing,cap
tulo13.)
138
5)Flexibilidade
exibilidademuscular
Thegreatertherangeofmovementinyourlimbs,thegreatermechanicalef iciencyyouwillattain.Muscular lexibilityis vital for
greaterextensa
o,chutesmaisaltos,rotao
esra
pidasemaismobilidade.
Tecidoconjuntivo
Ligaments and tendons also need to be pliable. If you train too rapidly with weights your muscles may respond, but leave your
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connectivetissuetrailing.Thisistheperfectrecipeforinjury.Trainsteadilyandevenlyandyourconnectivetissuewillkeepritmo.
139
Chute Boxe Avanada
6)Preciso
Identicarosalvos
Voce
deveidenti icarcomprecisa
oosalvosdentrodosmomentosfugazesqueelesve
monline.Golpeandoparaforaeesperandoe
redundanteparaumcampea
o.
Entrega precisa da Tcnica

Acapacidadedefornecerate
cnicanoalvoe
vital.Dentroconcentraralmofadasedocha
oaotetobolaetrabalho'onarelo
gio'.
140
As qualidades mentais de um campeo

Estee
osoftwarequefazcomqueama
quinadetrabalho.Estespodemedevemserformados,tantoquantoasqualidadesf
sicas.o
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mais inteligentes do que os neandertais mais fortes e substitu

do los. Os mentais qualidades de um campea
o caem em seis
principaiscategorias:intelige
ncia,dereaa
o,con iana,determinaa
o,agilidadementaleconcentraa
o.
1)Intelligence
Clculo
Isso signi ica ler o seu oponente e adaptando suas te
cnicas e ta
ticas em conformidade. Seja frio, ser determinada e ser
implaca
vel.
Anlise
Deconstructyourperformanceinthegymandthering.Progresscanbemeasuredbetterifyouaremethodical.Keepatrainingdiary.
Videoboth ightsandtrainingsessionsandreviewthemduringrestperiodsstrengthsandweaknesseswillberevealed.
Visualizao
Thismeansmentalrehearsal.Studyyouropponent;seeyourselfmakinghimmiss,thenlandwithamatchwinningcombination.Do
isso com todas as a
reas de preocupaa
o quando se confrontam com um adversa
rio forte. Ensaie a sua vito
ria. O conceito de
recognitionatomadadedeciso
escomprima
rioe
achaveparavisualizaa
o.Sevoce
imaginaroseuadversa
riote
cnicasvindoem
direa
oavoce
,voce
podeensaiarasuarespostae,assim,atacaremloquandovoce
reconheceoqueelee
sobreafazer.
141
Chute Boxe Avanada
2)Reaco
Estmulo
Ogatilhoquedesencadeiaasuareaa
o.Lento,lutadoresdesligado icaremboscados.Osu
ltimos esta
gios de uma luta sa
o muitas
vezesaprovadean
tidahomem!
Percepo
reconhecimentointuitivoousensibilidademental.Eseuradarembutido.Liga
loemante
lo.
Antecipao
Priming a reaa
o. A recompensa para ler o seu oponente corretamente, tambe
m chamado de espanca
lo para o soco. Reaca
o e
visualizaa
osa
ointerdependentes.
142
3)Confiana
emoes
Estessa
oosseuscarroscavalos!Steerlos,controla
loselesva
olevarvoce
paraavito
riaouaderrota.VejaBenHurparaummais
completoexemplo!
Experincia
Conheaasimesmoevoce
podelutarcembatalhassemderrota.Muitosimplesmente,oquesepassouantese
umindicadordequea
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vito
riaseencontra.Entenderopassado,racionalizarloe,emseguida,con iaremsimesmo.Fightssevito
riasouperdas sa
o ,
maspassosaotrono.Na
odescarteaslio
esqueforamhardlutaramparaaprender.
Sucesso
Umrecordedevito
riase
amelhorbaseparaacon iana.Noentanto,osucessona
osigni icaapenasumalutaavencer:issopode
signi icarumate
cnicapreviamentesucessoouta
tica.Umaderrotapassadopodemabrigarosingredientesdofuturosucesso.
143
Chute Boxe Avanada
4)Determinao
Foco
Saibaoquevoce
esta
depois.Na
ovacileoutirarosolhosdeseuobjetivo.Tudoe
umadistraa
o,seelesena
oavanarasuacausa.
Persistncia
Avisa
opositivadateimosiadegolaparaatarefaewinningoutbysheerdoggedness.ThinkoftheGreeklegendofAntaeos.Hewas
agiganticwrestlerwhogotupstrongereverytimehewasthrowntothe loor!Thisisthereasoningofwinnersandchampions.
crueldade
Sevoce
na
opodechamarsecrueldadesu iciente,voce
temdesernenhumnego
cionoringue.
144

5)Mental agilidade
Adaptabilidade
Isso e
vital. Voce
na
o persistem com ine icaz ta
ticas ou te
cnicas so
porque voce
se sinta conforta
vel com eles. O homem que se
adaptavaisobreviver.LeiadeDarwinOrigemdasEspciesporumaexplicaa
omaiscompleta.
velocidadedeaprendizado
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velocidadedeaprendizado
Thisislinkedtoadaptability.Youmustbequickinyourappraisal of your opponents abilities and techniques. The longer it takes
parareconhecerosproblemasquevoce
enfrenta,amenoscertaavito
riae
.aprendizeslentosnuncaesta
ocampeo
es.
145
Chute Boxe Avanada
6)Concentrao
Conscincia
Permanecendoligadodurantetodaalutae
vital.Seasuaconcentraa
olapso,voce
podeserbatidoparaforaemopiscardeumolho.
Planodejogo
Este e
o aux
lio inal a concentraa
o. Um plano de jogo som vai lhe trazer de volta aos trilhos quando a dor, fadiga e emoo
es
incontrola
veisesta
otomandoocontrole.Eleira
mante
loprocurandoasuafraquezasdoadversa
rioepunireles.
Agorava
paratra
seanalisarGra
icoTre
s.Voce
vaiverqueasqualidades f
sicas paralelas as qualidades mentais. Habilidade e
igualaintelige
ncia,avelocidadee
igualareaa
o,forae
igualcon iana,aresiste
nciae
igualdeterminaa
o, lexibilidadee
iguala
agilidadementale,poru
ltimo,aprecisa
oe
igualaconcentraa
o.
Amaiso
bviaperguntalanadaseporestadesconstrua
oe
"Seeuadquirirtodasessasqualidades,voumetornarumcampea
o?"
A resposta, surpreendentemente, e
na
o. Porque em ordem para se tornar um campea
o que voce
ainda precisa de mais um
ingredientetelemarcadegrandeza.
146
A marca de grandeza
"Ganharnotudoanicacoisa."
lutadore
umexerc
ciodelo
gica.Oscampeo
este
macapacidadededesa iaralo
gica.elesconvocarEleste
mumaescandalosacrena
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emsimuitasvezesumacrenadequeosespectadoresna
ocompartilhar.
Amarcadegrandezae
aXfatorqueseparaocampea
odadoresto.Campeo
esprecisaasmentaisef
sicasqualidadeslistadasno
Gra
ico Tre
s, mas eles va
o ale
m disso. Parase tornar um campea
o do mundo e
chegar ao cume. O campea
o combate apenas os
melhoreslutadores,enta
oporquee
queelequetriunfa?
GricoQuatro
147
Chute Boxe Avanada
OlheparaGra
icoFour,'TheMarkofGreatnessAna
lisedeummundoChampion'.Apenasumteroe
dadaaolongodeosf
sicose
mentaisqualidadesdeou
ltimolutador.Para que os terceiros,mais dois elementos devem ser acrescentados crena de que voce
podeconseguir,edesejoquevoce
vai.parasercampea
odomundovoce
devetranscenderocomum,paraoordina
rioquena
otornar
secampeo
esdomundo.voce
devesubiracimadetodososoutros.acrenaedesejo sa
o os principais indicadores de a marca de
grandeza.
As vezes um campea
o e
marcado fora na
o porque ele tem todas as qualidades, mas porque ele tem apenas um ou dois em
abunda
nciacasadoacrenaedesejo.OgrandeBillWallaceeraummundotrampolim!
Quandosualesa
oimpediuodesenvolvimentocomoumu
ltimolutadorelesimplesmentecomeouatrabalharsuapernaesquerda
ate
queelepoderiajogarduro,ra
pido,enganosaspontape
semcombinao
esquesimplesmenteperplexosaoposia
o.
No
sesta
oagoradevoltaparaofatodequeno imparasetornarumcampea
odomundovoce
devecrescer.ClaramenteBillWallace
cresceu nada ia dete
lo. Crena e desejo o fez se concentrar no que ele poderia fazer e na
o o que ele na
o podia. Quantos te
m
simplesmentedisse'Minhalesa
oimpede me de se tornar um campea
o? Crena e desejo que e
o que fez dele um campea
o do
mundoequepoderiatorna
loumcampea
o.
Crenana
osigni icacegafe
emsimesmo.Elesigni icacon iaremsimesmoparafazerotrabalho,parafazeraviagem,apesarde
di iculdades,contratempos,dor,doenaseperdas.
Muitosanosatra
s,quandoeuestavaemosju
niorL
deres(a ilialdodoexe
rcitoquetreinou15paracrianasde17anosparase
tornaro iciais de autorizaa
o pre
via para se juntar ao exe
rcito como adultos) na
o era uma formaa
o departamento chamado de
Lideranaalaexterna.Estetreinamentoenvolveuescalada,holingpote,rapel,orientaa
o,canoagem,caminhadasemountainof
cio.
Aideiaeraaesticar
148
A marca de grandeza
umsinal.Eledissesimplesmente:'OobjetivodesteWinge
paradescobrircomovoce
reageaomedo,cansao,fomeefrio."
Ilembreseapenasmuitobemapreocupanteefeitoquecarecadeclaraa
otevesobremim.Foi,defacto,umdesa ioumdesa io
quena
opodiaserabaixou,umdesa ioquetestoumeemeforaramacrescer.
Na
otenhoaintena
odecontarhisto
riasaqui,masleva
lademim,na
oforamalgumasgravesdesa iosaolongodocaminhoeeu
tivequeescavarprofundamenteparasuperareles.Eutinhaacrescernoamesmamaneiraquevoce
temparacrescer,sevoce
esta
paraserummundocampea
o.
ParteCincoofertascomacon iguraa
oquevoce
onadireitaestradaparasetornarummundocampea
o,masagoraeugostariade
examinaralgue
mqueparamime
omelhorexemploparailustrarmeuponto.
perto dele. Ele simplesmente tinha tudo e mais um pouco. Tecnicamente ele era excelente, mas ele tambe
m era um agressivo
pensador.Eleeraumestilodelutaparaoanel,enta
oelecomeouaalcanarosadicionaishabilidadesete
cnicas necessa
rias. Ele
lutousobqualqueretodasasregrasdesistemaslutouningue
mqueimportavaparadesa ia
loviajaramportodooEUA,foiparaa
EuropaeAsia,levouonamelhoreganhou.
Eleeratalentoso,te
cnicoedif
cil.Abrilhanteexemplodoque pode ser alcanado quando a crena e desejo cumprir o u
ltimo
lutador.Na
oe
assimquemuitosdeseusvito
riasqueeupoderiaapontarparaquemostrarsuaclasseecapacidade,masaluta que
esta
paramimeraasua"guerra"comIanSprung.Sprungfoiumgrandea
spera,dura,nuncadizerdielutadorqueserecusouaser
batidoe'TheJet'tevedecavarprofundaparaencontrarosmeiosparamoerforaavito
ria.Na
oha
nadaso isticadosouespetacular
sobreestaluta.ElefoivencidoporBennycrenaemsimesmoeseudesejodevencer,na
oimportaoque
.
149
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Chute Boxe Avanada
Parte V: A Estrutura para o Sucesso

Emoencerramentoparcialdeolivroquevaide iniraumaestruturaatrave
sdaqualvoce
podeavaliarondevoce
esta
agora,e
explicarcomoafocarsuacarreiradelutador,tantonogina
sioeoanelparamaximizarsuaschancesdesetornarummundo
campea
o.
Muitasdascoisasqueeutenhoquedizerquesa
oautoexplicativosenquantooutrossa
omaiscontroversa.Ipodeu
nicapea
quevoce
con iaremmimetentarlos.Meuconhecimentoe
adquiridaapartirdevinteeeightyears'involvement with kick
boxing as a ighter, a trainer, a judge, a referee and now as a TV commentator. In that time I have seen and analysed more
championscabbagesandkingsthanIcanhonestlyremember.
Euacreditoque eu sei o que isso e
que faz um mundo campea
o, e eu ter isolado os componentes partes. Como voce
ler
atrave
sdesteconjuntoderequisitos,voce
devetrazerumtodoimportantedequalidadecomvoce
honestidade.Semissoeste
processoestelivroe
semvalor.Lembrese,' loresna
o lorescememaescuro.'
150
Competncias essenciais
Umaana
lisedeosmaisusadosemaisacess
veischutete
cnicas de boxe ira
revelar que as seguintes te
cnicas cabea da lista: jab,
cruz, deixou gancho, traseira roundhouse, levam frente pontape
, chumbo chute lateral da perna, pontape
backthrust, ba
sico
varredura.
Estassa
oasprincipaishabilidades.Elescompreendem90porcentodeofensivaschuteboxete
cnicas.Voce
devedominarlose
suasvariao
es.Voce
devetrabalharcomelesate
queelessa
oumasegundanaturezaepodeserproduzidonomomentodemaior
necessidade, enquanto sob amaiorpressa
o na
o em uma relaxada gina
sio ambiente , mas pelo clima
ticas momentos em uma
signi icativadevevito
rialuta.
Por todos os meios trabalhar no seu de 360 graus backthrust salto iaa
o, mas lembrese que as principais habilidades vai lhe
trazer victories in more than 95 per cent of your ights. Speed, power, subtlety and accuracy are the qualities that must be
continuallyworked.
Inventrio de Competncias Pessoais

No
svaicomearporpedirlheparalevarparaforauminventa
riodeseuhabilidadespresente,conhecimentosecapacidades.Voce
deveserasa
reasdesuasmaioresde icie
ncias.Opro
ximopassoe
listarasprioridadeseconstru
losemformaa
odeseulutador
avanadaestrutura.
151
Chute Boxe Avanada
Estrutura de Treinamento do lutador Avanada

Youneedtoworkonthreeareas:theeliminationofde icienciesusingarealisticscheduletoimprove;honingyourbestweapons
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withprecisiontrainingandaddingre inement;andtheacquisitiondehabilidadeseconhecimentosadicionaisparaquevoce
cresceemumcampea
o.
LongTerm:umatrsanos
Maisresiste
ncia.Sustenta
velemensura
velaumentodaaero
biaeanaero
biade itness.
Maisvelocidade.Repetia
oereaa
otreinamento.
Maisenergia.Regularesecont
nuosper
odossobreosacograndeemtodaagamadeofensivaste
cnicas.
te
cnicasadicionais.Aaquisia
odeadicionaisferramentasqueira
omelhorarasualutahabilidade.
Tacticalvariedade.Amadurecendoemumso isticadoh
bridoouChameleon.
Comentedepoisdeseismesese,emseguida,reestruturarereagendar.Monitoraregravartodasasa
reasdeformaa
o.
MdioPrazo:trsaseismeses
Ascombinao
esespec
icas.Knockouts,weakeners,econo
micospontomarcadores.
especializadasexecua
orotinas.Hill,passoseintervalodeexecua
o.
rotinasdetreinamentodepesoespec
ico.Rotinadeassassino,pliometria.
aprimoramentodaMobilidade.Maiorcontroledemovimentoedista
nciaapreciaa
o.
Geralbrunimentodecombatehabilidadesef
sicascapacidades.V
deodepoisdeum,tre
seseismesespararevelarosn
veis
demelhoria.
152
Estrutura de Treinamento do lutador Avanada

CurtoPrazo:deseisaoitosemanas
Criaa
odeumaespec
icalutajogoplano.
Foconospontosfortesedoadversa
riofraquezas.
Endereopercebidafraquezasepontosfortesemseupro
priojogo.
Ensaiete
cnicaseta
ticasespec
icasrelevantesparaoseuadversa
rio.
153
Chute Boxe Avanada
Programao para um ttulo mundial

Tendolidotudoquetem ido antes, voce
agora precisa de um caminho cred
vel para o avano. Apenas porque voce
quer um
mundot
tuloesentirquevoce
esta
prontoe
insu iciente.Voce
temqueconvenceroso
rga
osdesana
oquevoce
temumajusta
reivindicaa
ocomoumse
riocandidato.
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21/03/2016
Dependendo de onde voce

esta
agora, voce
tem a ver regionais, nacionais e continentais t
tulos como estadiamento
mensagens.Na
ocadalutapodeserumt
tulodeluta;outraspessoasvaiserempurrandoparaaposia
o.Assimvoce
podeter
quetomarna
ot
tulolutas,tantoparamanterocupadoeparacomprarcredibilidade.
Suaescolhadeadversa
riodeveterapenasdoisobjectivos:
1)Melhorarsuashabilidadessobfogo.
2)Melhoraroseurankingestatus.
Melhorando suas habilidades sob fogo

vendoumjogounilateral.Idealmenteseusadversa
riosdevesertecnicamentecompetente,masna
omuitoperigosoeissoe
um
durocoisaparaequilibrar.
Melhorar seu ranking e status

Ha
adversa
riostalvezexcampeo
esoupessoasemumasemelhanteposia
oparasimesmoque,emborana
oemoaltovo
o,no
entanto, tem . Credibilidade Estas pessoas podem avanar seu status aos olhos da sana
o . Corpo Elaborar uma lista de
adversa
rios e prioriza
los. Em seguida, de inir suas vistas sobre um intermedia
rio t
tuloe estudar o titular. Ir e ver ele lutar,
comprarv
deosdesuasperformances,fazerumestudodetalhadodeseuspontosfortesefracos,eelaborarumjogoplano.
Occasionallytitlematchesfallthroughduetoillnessorinjurytoachallenger.Thepromoterwillhavetohuntforasubstitute
154
Programao para um ttulo mundial
Sim.Noentanto,sevoce
temestecampea
oemsualistadesucessoetemumembriona
riajogoplanovoce
poderia simplesmente
puxar para fora uma virada. Voce
precisa analisar o seu historial e ranking. Planejar um cronograma de preferidos lutas. Alvo
particularescombatentesevisamMiyamotoMusashiePingFaTheArtofWar.PorSunTzuTraduo
esdecadaesta
odispon
veisem
qualquerlivraria.
Asu
ltimasduassugesto
espodemparecerumpoucoforadaparede,masapartirdamultida
o,emseguida,voce
temdepensar
lateralmente.Lembrese:'Sevoce
semprefazoquesemprefez,enta
ovoce
sempretera
oquevoce
sempretem!'
Na
oe
umme
todopoderosodepensarlateralmente,umamaneirademudaroquevoce
faz.Echamadodevisualizaa
o e que e
umaferramentausadapelosmelhoresatletasdomundoacabou.
155
Chute Boxe Avanada
Visualizao: O esprito vencedor

portempopensando.Sesurgirumaoportunidadeparausarumahabilidadeespecial,oseutempoderespostapodeverajanela
de
oportunidadeperto.
O ensaio mental lhe permite fazer e
ligar vindo em voce
e voce
ve
a si mesmo fugir, bloqueando ou aparar o ataque e
entregarumae icazresposta.
Damesmaforma,quandooseuadversa
rioperturbaaguardaeumaoportunidadeparaoataqueabreparacima,voce
jogao
mentalmenteataqueperfeitoensaiado;porexemplo,quandoelepermitequeoseuguardatraseirama
oparacair,voce
lanar
umimpressionanteesquerdaganchoparaoqueixo.
Cada um e cada contador pode ser mentalmente ensaiado so that you develop lightningfast responses to openings in his
defences.Thesplitsecondchainofeventsunleashedbymentalrehearsalis:recognitionprimeddecision+awareness+reaction
=theperfectresponse.
Omesmoprocessopodeserusadoparadesenvolverte
cnicasemtodososaspectosdaformaa
o,davisualizaa
odecontrole
delutasdireitoatrave
sdeensaiarumtodojogoplanoparaumaespec
icaluta.Po
streinamento e pre
lutasa
o as vezes para
alternaronavencedoramente.
156
87/90
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Visualizao: O esprito vencedor
Mtodo de Boas Prticas
1)Senteseemumarelaxadaposia
oe irmarsuarespiraa
o,tendolentaseregularesrespirao
es.
2)Escolhaumdeterminadoaspectodalutaquevoce
desejaparaensaiar.
3) Picturethewholeexchangebetweenyouandyouropponent.Youshouldseeyourattackorcountersmashhometothe
pointofseeingyouropponentfall.
4) Tudoissodeveacontecerlentamente.Concentresecomovoce
quandoaprenderumanovahabilidadeeenfatizar cada
pedaodeaaa
ofootworkliberaa
odeate
cnica
Curvadocorpoatingindooalvo.
5)Faaissodezvezes.
Makevisualisationaregularpartofyourposttrainingrecovery.Thistypeofmentaltrainingyields big results if you are having a

particularproblemwithasparringpartnersattacksinthegym.Itwillenableyoutorespondeffectively.
Agrandepayoffe
quecomapra
ticavoce
podemudarnavisualizaa
oementrerodadas,enquantovoce
esta
sentado em seu
te
cnicaoucombinaa
o.
Faapartedevisualizaa
odesuavidaequepoderendergrandesresultadosena
oapenasnoringuekickboxing.Na
oe
sonhar
acordado,na
oe
fantasia,e
umensaioparaosucesso.
157
Chute Boxe Avanada
O processo de transformao
Aolongodestelivrovoce
foiconvidadoparatransformaramaneiracomovoce
ve
asimesmo,aformacomovoce
treinar e a
formacomovoce
lutartudoparaopropo
sitodetornarseummundo . Campea
o O processo de transformaa
o deve ter um
comeo,poischega
mosdecisa
otempoela
permaneceapenasumau
ltimaquesta
oaperguntar:sevoce
temissoemvoce
para
setornarummundocampea
o?
Searespostaforsim,enta
oeudigoboacaa,podendoosseusesforosencontrarumarecompensaigual.
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21/03/2016

OdireitodePatO'Keeffedeseridenti icadocomooautordestetrabalhotemsidoa irmado,emconformidadecomospontos77e78

Chute Boxe Avanada

Chute Boxe Avanada

Part One: Pontap de tcnicas avanadas de Boxe

Chute Boxe Avanada

O Bolo como um contador

Contador para um chute frontal

Contador para um cruzado de direita

Contra a um jab de esquerda

Contador para um gancho de direita

Contador para um gancho de esquerda

Chute Boxe Avanada

Jumping Traseira Perna roundhouse kick

Contador para um cruzado de direita

Contra a um Roundhouse Kick

Ao lanar um roundhouse kick em voce

Atacando com uma combinao

Jumping chute de calcanhar Spinning

Contra a um chumbo Chute Frontal Perna

Atacando com uma combinao

Chute Boxe Avanada

Chute Boxe Avanada

Levar Frente Leg pontap / varredura como um contador

Osbateustopobrasporqueemordemparaatiraracruz,o seu adversa

Spinning Heel pontap / varredura Spinning

Ligue varredura da andorinha

As cinco metas Knockout

Na cabea h trs alvos knockout:

No corpo existem dois alvos knockout:

2) O plexo solar : esta a

Emteoria,qualquergolpeparaessasmetasvaiproduzir os bens, mas algumas te

Primeiro Faixa Knockouts

The ThreePunch Morte: gancho de p gancho cross

Prising Abrir a Guarda: uppercut gancho girando backfist

Knockouts mdio alcance

O ManStopper: tirando chute frontal cross

Ele deve tambe

V com o fluxo: Gancho girando backfist pontap backthrust

Longo Alcance Knockouts

Strongest Blow, a mais fraca alvo: girando backthrust pontap cross

1)Theinstantyouropponentthrowsacrosstoyourexposed head, spin anddrive ahardspinningbackthrustkickto

Ganhar com a rotao: pontap de giro do gancho girando chute frontal

Primeiro Faixa de combate

Primeiro Faixa de combate

Chute Boxe Avanada

Chute Boxe Avanada

Primeiro Faixa de combate

Primeiro Faixa de combate

Parte Dois: Tticas e ringcraft

Os cinco tipos de Fighters

Chute Boxe Avanada

novamentee perguntar sequais ta

Escolher um estilo de luta

Tticas contra Hybrids

Chute Boxe Avanada

Chute Boxe Avanada

Parte III: The Game Plan

The Game Plan genrico

Chute Boxe Avanada

Chute Boxe Avanada

The Game Plan especfico

Construindo um Plano de vencimento