QUE ES ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El atletismo abarca

numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y
marcha.
El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como aquella
persona que compite en una prueba determinada por un premio, haciendo notar que dicha
palabra griega, est relacionada con el vocablo aethos que es sinnimo de esfuerzo.
El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en
resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero de pruebas, y
los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo. El atletismo es uno de
los pocos deportes practicados universalmente, ya sea entre aficionados o en competiciones
de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su prctica explican
este xito.
CLASES DE SALIDA

Salida baja: esta por lo usual es la salida mas comn se utiliza para las
pruebas 100 metros planos, 100 metros vallas, 300 metros entre otras
esta consiste de apoyar los pies en un pedestal para dar un mayor
empuje en la salida los pies se ponen de una forma escalada para
maximizar su empuje, las manos son colocadas metros antes de la
linea de partida. Esta salida es usual mente utilizada en pruebas de
velocidad como las ya nombradas. Esta salida tiene tres pasos al
comenzar la serie se coloca cada participante en un pedestal con las
rodillas tocando el suelo, cuando se dice preparados se levantan las
rodillas quedando en la posicin de partida, luego se dice listo ah se
comienza a coger impulso y cuando se dice fuera se impulsa con el
pie que este mas cerca de la linea de partida permitiendo un empuje
que da una buena salida.
Salida alta: esta salida usual mente se usa en las pruebas de
recistencia como: medio fondo: 800 y 1,500 metros; fondo: 5,000 y
10,000 metros; gran fondo o marathon: 42,195 metros, carrera con
obstaculos: 3,000 mts o 2,000 entre otras. Esta salida es mas facil que
la salida baja la pocision de esta salida es: pones los dos pies casi en
linea el pie que da el impulse es el que esta mas serca de la linea de
salida, las manos son colocada en los muslos empujando leve mente

hacia abajo para causar una major friccion contra el piso en el pie que
da el empuje.
TIPOS DE CARRERAS

CARRERA DE VELOCIDAD: este tipo de carreras son las de menor distancia dentro del
atletismo. El objetivo radica en correr lo ms rpido que se pueda un trayecto que oscila
entre los 60 y los 400 metros lisos, de acuerdo a lo establecido previamente.
Antes de comenzar la carrera, el atleta se ubica de manera semi-parada sobre una estructura
ubicada en la pista, llamada taco. Gracias a los tacos, los competidores impulsan su cuerpo
en el momento de inicio.
Los atletas que practican este deporte son denominados velocistas.
CARRERA CON VALLAS: como su nombre lo indica, este tipo de carrera consiste en la
superacin por parte de los competidores, de un conjunto de barreras de plstico, metal o
madera denominadas vallas.
En el caso de la carrera de hombres, la misma incluye 60, 110 y 400 metros de distancia.
Por su parte, en la categora de las mujeres el recorrido es de 60, 100 y 400 metros.
CARRERA DE MEDIA DISTANCIA O MEDIO FONDO: las carreras de media
distancia radican en el recorrido a pie de distancias que oscilan entre los 800 y3000 metros.
Con el objetivo de lograr el mejor desempeo posible, los atletas llevan a cabo zancadas
cortas y poca elevacin de rodillas.
En los Juegos Olmpicos las distancias corridas son las de 800 y 1500 metros.
CARRERA DE LARGA DISTANCIA O FONDO: incluye desde los 3000 metros a los
42 kilometros. En los Juegos Olmpicos se disputan las competencias de 5000 metros,
10000 metros y por ltimo, la maratn.
CARRERA CON RELEVOS: se basa en una competicin donde los atlestas se relevan
entre ellos con el propsito de conseguir completar todo el recorrido. Participan por lo
menos cuatro individuos, y luego de que uno de ellos recorre una distancia determinada le
pasa al siguiente atleta un tubo denominado testigo. Este mecanismo se realiza de manera
sucesiva hasta que hayan participado todos los jugadores involucrados.
TERRENO DE PRACTICA DE ATLETISMO
El atletismo tiene como escenario el estadio, es una instalacin al aire libre o
cubierta que tiene o que cuenta con una pista de carreras y una serie de zonas
especficas para las pruebas de salto y lanzamiento. La pista tiene 400

metros de cuerda y 8 calles de 1,20 metros de anchura. La zona de salto

esta formada por los pasillos de longitud triple salto, cuya longitud no
debe ser inferior a 40 metros, y el foso de cada relleno de arena, y las
reas de altura y prtiga (garrocha).
La zona de lanzamientos esta formada por el crculo de peso (bala),
jaula de martillo y disco, pasillo de jabalina.
Despus hay una ra para las pruebas de fondo con obstculo.
IMPLEMENTOS A UTILIZAR EN LA PRACTICA DE ATLETISMO
martillo
Material y equipamiento
Reglamentacin en vigor
Pruebas Hombres Mujeres
-Peso de los elementos
-Peso 7,260 kg 4 kg
-Disco 2 kg 1 kg
-Jabalina 0,800 kg 0,600 kg
-Martillo 7,260 kg 4 kg
Altura de las vallas
-100 m vallas - 0,84 m
-110 m vallas 1,06 m -400 m vallas 0,91 m 0,76 m
-3000 m obstculos 0,91 m 0,76 m
Una competencia de atletismo requiere, por su elevado nmero de pruebas, un
material importante. Para las carreras (de 60 a 400 m)es obligatorio la
presencia de tacos de salida, si es posible conectados con un sistema de
control de salidas en falso. Permiten un mayor impulso y salidas sin
deslizamientos. Adems, los postes de partida debern indicar las calles
atribuidas a los atletas. Para aprobar las marcas, la IAAF requiere la presencia
de un anemmetro para medir y registrar la velocidad del viento, y un sistema
de cronometraje completamente automtico a la centsima de segundo.

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