Lanzamiento

1. Bala (masculino y femenino)

2. Disco (masculino y
femenino)
3. Jabalina (masculino y
femenino)
4. Martillo (masculino).

Implementos y aparatos
Bala: Implemento de forma esfrica y
superficie lisa, por lo general de hierro
otro material que no sea ms blando,
peso reglamentario para el femenino e
4 Kg. y para el masculino 7,260 Kg.

Cronmetro: Instrumento que

se usa para medir el tiempo
con suma precisin.

Disco: Cuerpo de madera u otro mate

similar, con placas de metal incrustada
sus caras y con el borde rodeado por u
anillo metlico. Para el masculino, el
dimetro es entre 21,9 cms a 22.1 cms
peso 2 kg. Para el femenino, el dimet
de 18 cms, a 18,2 cms y peso de 1 kg.

Martillo: Implemento que consta de una empuadu

cable y un peso de forma esttica y superficie lisa
peso total es 7,260 kg y longitud 117,5 cm, mximo

Impulso de bala
El objetivo en el impulso de bala es propulsar una slida bola de metal a travs del aire a la mxima
distancia posible. El peso de la bola en categora masculina es de 7,26 kg y de 4 kg en femenina.
La accin del lanzamiento est delimitada a un crculo de 2,1 m de dimetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano contra su hombro,
poniendo la bola debajo de la barbilla. El competidor avanza semiagachado, para adquirir
la fuerza y velocidad que transmitir a su lanzamiento. Al alcanzar el lado opuesto del crculo, estira el
brazo de lanzar repentinamente y empuja el peso hacia el aire en la direccin adecuada.
El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrs del hombro.
Cada competidor tiene derecho a tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente ronda de
otros tres lanzamientos por atleta. Las medidas se efectan desde el borde interno de la circunferencia
del rea de lanzamiento hasta el primer punto de impacto. Los competidores se clasifican de acuerdo a su
mejor lanzamiento. Si el lanzador se sale del crculo, el lanzamiento es nulo.

Historia del impulso de bala

La primera mencin que encontramos del lanzamiento o impulso de peso o bala es en texto griego del
siglo VIII adC, concretamente en la La Ilada, en el Canto XXIII - 826 y 836, durante los Juegos Fnebres
en honor a Patroclo:
826.- " Luego el Pelida sac la bola de hierro sin bruir que en otro tiempo lanzaba el forzudo Eetin, al
que habiendo matado Aquiles, se llev a su nave la bola y todas sus dems riquezas . Y mostrndola, dijo
a los argivos: "Que se levanten los que quieran contender en este ejercicio. La presente bola
proporcionar al que venciere cuanto hierro necesite durante cinco aos, por extensos que sean sus
campos; de modo que sus pastores y los que le trabajen aquellos no tendrn que ir a por hierro a la
ciudad". 836.-Oyndole expresarse as, levantse enseguida el intrpido Polipetes; despus el vigoroso
Leonteo, que tanto asemejaba en su fuerza a un dios; ms tarde, Ayax Telamonio, y por fin, el divino
Epeo. Pusironse en fila, y el divino Epeo cogi la bola y la arroj, despus de voltearla; los que lo
presenciaban dejaron escapar gritos de admiracin. La tir el segundo Leonteo, que logr pasar al
anterior. Al punto la despidi Ayax Telamonio con sus robustos brazos, hacindola ir ms all que los que
le haban precedido. Y, en fin, tomla el intrpido Polipetes, y cuanta es la distancia que llega el cayado
cuando lo lanza el pastor por encima de la vacada, tanto pas la bola al espacio alcanzado por Ayax
Telamonio. Aplaudieron todos su fuerza y destreza, y sus amigos se llevaron a las naves el premio que su
rey haba ganado"
El lanzamiento de peso o impulso de bala moderno naci como una demostracin de fuerza en las
competiciones tradicionales de Irlanda y Escocia. Aparece a mediados del siglo XVIII un intento de
normalizar esta prueba y se estandariza el peso con las balas de can inglesas que pesaban 16 libras
(7,260 kg) y se lanzaba desde un cuadrado de 7 pies (2,125 m) de lado delimitado con un pequeo borde,
este peso y medida se mantiene actualmente.En los Juegos Olmpicos de Atenas 1896 y Juegos
Olmpicos de Pars 1900 se lanza desde una plataforma rectangular pintada en el suelo o delimitada por
cintas. El crculo actual, se comienza a utilizar a finales de ese mismo siglo, pero no es hasta los Juegos
Olmpicos de San Luis 1904 donde se utiliza por primera vez en una competicin internacional, pero
pintado en el suelo con cal blanca y en otra superficie distinta al cemento, se supone que hierba o tierra. A
partir del ao 1909 se aade un borde de madera que delimita frontalmente el crculo de lanzamiento.
Posteriormente se utiliza una superficie de ceniza, y se mantiene su uso hasta la temporada 1952-53,
fecha en la que empiezan a aparecer los crculos de cemento con un borde de madera frontal y que
favorecen el desplazamiento del lanzador. El sector de cada inicialmente fue de 65, en 1973 se redujo a
45 y a 40 en 1979 mantenindose hasta la actualidad. Korcho Strawberry

Tcnicas de lanzamiento o impulso

La lineal o O'Brien, en la que el atleta se coloca de espaldas a la zona de cada y se desplaza con un
sobresalto de la pierna derecha (atleta diestro) hasta colocarse en la posicin final y lanzar el artefacto.

Lanzamiento de jabalina
Lanzamiento de jabalina En las pruebas de jabalina, cada participante dispone de seis lanzamientos, de
los cuales le puntuar el mejor. La jabalina debe sujetarse por su parte central y soltarse antes de
sobrepasar la marca de final de calle. El ngulo de salida es muy importante para el alcance del
lanzamiento.
La jabalina es un venablo alargado con la punta metlica que tiene una longitud mnima de 260 cm para
los hombres y 220 cm para las mujeres, y un peso mnimo de 800 g para los hombres y 600 g para las
mujeres. Tiene un asidero, fabricado con cordel, de unos 15 cm de largo que se encuentra
aproximadamente en el centro de gravedad de la jabalina.
Dos lneas paralelas separadas 4 m entre s marcan la pista de lanzamiento de jabalina. La lnea de
lanzamiento tiene 7 cm de anchura y se encuentra alojada en el suelo tocando los extremos frontales de
las lneas de marca de la pista. El centro de este pasillo est equidistante entre las lneas de marca de
pista. Desde este punto central se extienden dos lneas ms all de la lnea de lanzamiento hasta una
distancia de 90 metros. Todos los lanzamientos deben caer entre estas dos lneas.
Los lanzamientos se miden desde el punto de impacto hasta el punto central, pero slo la distancia desde
el lado interno del arco es vlida. Los lanzadores deben permanecer en la pista y no tocar o pasar la lnea
de lanzamiento. Los participantes hacen tres lanzamientos y los siete mejores pasan a la siguiente tanda
de otros tres lanzamientos. Las clasificaciones se basan en el mejor lanzamiento realizado por cada
competidor.
El lanzamiento de jabalina es una destreza deportiva bastante compleja y difcil de dominar, ya que el
atleta debe constar de coordinacin, fuerza, velocidad y muchas ms valencias fsicas para su buena
ejecucin. Esta integra una de las tantas destrezas de la disciplina del atletismo. El objetivo del
lanzamiento de jabalina es alcanzar la mayor distancia horizontal posible, y para alcanzar este objetivo se
deben se tomar en cuenta los factores cinemticos y la buena ejecucin de la tcnica.
Esta destreza se divide en tres fases que son:
FASE I "Carrera de impulso"
FASE II "Pasos cruzados"
FASE III "Doble apoyo y descarga de jabalina"
El lanzamiento de jabalina es uno de los eventos de los Juegos Olmpicos con ms historia, ya que se
incluyo con la idea de reproducir una de las habilidades mas apreciadas por las civilizaciones griega y
romana, pues la jabalina se utilizaba como instrumento de guerra y de cacera. El lanzamiento de jabalina
forma parte del programa olmpico desde 1896.
En el inicio del lanzamiento, los competidores toman la jabalina cerca de su centro de gravedad y debe
agarrar la jabalina al nivel de los ojos, corren rpidamente hacia una lnea de marca y, al llegar a ella, se
giran hacia un lado de su cuerpo, echan hacia atrs la jabalina y preparan el lanzamiento.
Cuando el lanzador comienza los pasos finales la jabalina tiene que mantenerse bien atrs, los hombros
deben de mantenerse detrs o sobre la cadera y las piernas deben de ir al frente, provocando que todo el
cuerpo se encuentre acomodado hacia atrs.

Historia del Lanzamiento de jabalina

Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaos para
cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de aos atrs, y que el
hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los dems hombres para
demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibicin de este tipo de habilidades, lanzar ms lejos
o con ms puntera, podra tener un origen mucho ms lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El
lanzamiento de jabalina como deporte de competicin reglado ya se realizaba en la antigua Grecia,
incluida dentro de la prueba de pentatln, en los Juegos Olmpicos de la antigedad y en los Juegos
Panhelnicos.
La tcnica para lanzar la jabalina se supone que era diferente a la actual, puesto que se permita utilizar
tiras de cuero para utilizarlas como propulsor, llamadas amentum en latn, y que, acabadas en dos

orificios por los que se introducan dos dedos para enrollarlas en la jabalina, prolongaban la longitud del
brazo y al mismo tiempo impriman a la jabalina un giro que la estabilizaba en el aire.
El lanzamiento de jabalina forma parte del programa de los Juegos Olmpicos de la era moderna desde
1908.

Tcnicas de lanzamiento
El objetivo de efectuar un buen lanzamiento tcnico es el de que la jabalina tenga la mayor velocidad
posible en el momento de ser lanzada, aunque tambin influyen otros aspectos que pueden ser
controlados, como el ngulo de salida o el alineamiento de la jabalina con los hombros.
Desde el inicio de los lanzamientos en la era moderna han existido varias tcnicas de lanzamiento,
existiendo incluso durante algn tiempo una tcnica rotatoria, adaptada al lanzamiento de jabalina
por Flix Erausquin, derivada del lanzamiento de barra que se practica en el Pas Vasco. Con esta nueva
tcnica, Miguel de la Quadra-Salcedo bati holgadamente la plusmarca mundial de jabalina.
Ante la peligrosidad que ofreca esta tcnica para lanzadores inexpertos, la IAAF se vio en la obligacin
de modificar el reglamento por dos veces, incluyendo en el reglamento que ni el lanzador ni la jabalina
podan estar orientados en ningn momento del lanzamiento de espaldas a la zona de lanzamiento.
Lgicamente, este rcord no se homolog pese a ser la modificacin del reglamento posterior al
lanzamiento. Esta tcnica era muy peligrosa si no se dominaba perfectamente, puesto que exista la
posibilidad de que la jabalina saliera hacia otro lugar que no fuera la zona de la cada, con el consiguiente
peligro para espectadores y atletas que competan en otras pruebas.
Actualmente se utiliza la tcnica denominada clsica, que se adapta, con pequeas variantes, a las
caractersticas del atleta. En esta tcnica se utiliza una serie de pasos previos al lanzamiento.
Normalmente se utiliza una carrera normal, para, despus, al armar el brazo manteniendo la jabalina a la
altura de los ojos y alineada con los hombros en la direccin del lanzamiento, hacer una serie de pasos
cruzados y por ltimo efectuar un apoyo con el pie izquierdo (paso de acomodo), bloqueando la parte
izquierda del cuerpo, para despus con el pie derecho y la cadera efectuar una ligera rotacin hacia
dentro (paso suave), al mismo tiempo que se suelta el brazo, ejecutando el lanzamiento. La mano
izquierda, desde el paso cruzado, se ha de llevar alta para en el momento de lanzar llevarla hacia el lado
izquierdo. Despus se debe continuar la inercia del lanzamiento, no bloquendose completamente. Es
importante que el lanzador en todo momento est relajado, pues los msculos se estiran ms si estn
relajados que en tensin, permitiendo una mayor elasticidad en el lanzamiento. Podemos resumir esta
tcnica diciendo que tiene cuatro partes carrera, paso cruzado, lanzamiento y recuperacin.

Lanzamiento de disco
Lanzamiento de disco en Atenas 1896 (Robert Garrett, EE.UU., medalla de oro).

El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un

objeto pesado de seccin circular denominado disco lo ms lejos posible. El disco se lanza
desde un crculo de 2.50 m de dimetro y debe aterrizar dentro de un sector de ngulo
de 35 32'. Es un crculo de madera rodeado por metal; para varones tiene un dimetro de
22 cm y un peso de 2 kg, mientras que para las mujeres mide 18 cm y pesa 1 kg.1 Se debe
lanzar con una sola mano.
La prueba forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos desde 1896 y
el Atletismo desde 1983.

El lanzamiento de disco en la antigedad

Existen registros de que esta prueba se efecta al menos desde el siglo VI a. C.

El disco
Se conservan algunos discos antiguos y parece ser que no exista un peso ni una
medida estndar puesto que los discos que se conservan son de lo ms variado
en cuanto a su tamao y peso que oscila entre los 1,3 y 4 kg aunque existe uno de
5,707 kg que puede ser que fuera un disco votivo sin relacin con la competicin.Los
ejemplares ms ligeros pertenecen a pocas ms antiguas y a partir del siglo V los discos
pasan a estar fabricados en bronce.

La zona de lanzamiento
El crculo de lanzamiento tiene un dimetro de 2,5 m. Esta zona debe estar demarcada por
lneas de 5 cm de ancho, preferiblemente blancas. Tambin deber haber una lnea
imaginaria que se prolongue horizontalmente 75 cm fuera del crculo a cada lado, esta
lnea divide el crculo en dos partes, sirviendo como referencia para el ingreso y salida del
deportista.
Es importante que la superficie del crculo de lanzamiento sea de un material
antideslizante.
El sector de cada tiene una angulacin de 34.92.
Se emplea una jaula que tiene una altura mnima 8 m. sta cuenta con paneles fijos de
2.80 m de ancho y paneles giratorios que tienen 10 m de altura. La jaula deber disearse,
fabricarse y conservarse de forma que la malla sea capaz de detener la cabeza de un
martillo de 7,260 kg movindose a una velocidad de hasta 32 m por segundo.
Su acondicionamiento deber ser de tal manera que no haya peligro de que rebote hacia el
atleta o vaya por la parte superior de la jaula.

Tcnica de lanzamiento[
Se cree que la forma ms comn de lanzar el disco era levantando el disco por el frente
para a continuacin echar el brazo de lanzamiento sujetando el disco hacia atrs y
acompandolo con el resto del cuerpo. A continuacin se avanzaba el cuerpo hacia
delante levantndose y soltando el brazo para efectuar el lanzamiento. Tambin se puede
emplear este campo para otras actividades deportivas y se tiran hacia abajo.

Reglamento

El atleta debe iniciar su actuacin desde una posicin esttica. Puede sujetar el disco
como quiera y utilizar cualquier tcnica de lanzamiento manual. Deber abandonar el
crculo por la mitad trasera una vez que el disco haya cado al suelo. Para que sea vlido el
lanzamiento el disco deber caer dentro de la parte interior de las lneas de demarcacin
del sector de cada. El lanzamiento se mide desde la marca ms cercana efectuada por el
disco hasta el borde interior de la circunferencia del crculo. El atleta no puede introducir
nada al crculo. Para realizar cada intento el atleta tiene un minuto, normalmente cada
atleta realiza tres intentos y los ocho atletas con mejor marca valida, realizan otros tres
intentos en orden inverso a su mejor marca posible.
Motivos de lanzamiento nulo:

Tocar con cualquier parte del cuerpo la parte superior del borde metlico del crculo
o bien fuera de este.

Salir por la parte delantera del crculo.

Salir del crculo antes de que se produzca la cada del artefacto.

Lanzar el artefacto fuera del sector.

Retraso en la ejecucin del lanzamiento.

Caractersticas del disco

En la categora absoluta, el peso del disco es de 2 kg para varones y de 1 kg para mujeres.
Tiene un dimetro de 219 - 221 mm y una anchura de 44-46 mm en la categora
masculina; en la femenina tiene un dimetro de 180 - 182 mm y una anchura de 37 - 39
mm. Sin embargo, el tamao y el peso del disco descienden en categoras inferiores de
varones: 1,5 kg para menores (hasta 17 aos) 1,75 kg para juveniles (de 18 a 20 aos).

El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto

denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuadura mediante un
cable de acero, resultando vencedor quien lo enve a mayor distancia.

El lanzamiento se realiza desde un crculo de 2,15 m de dimetro, de cemento o una

superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes. Se
realizan tres lanzamientos, ms otros tres para los ocho atletas con mejor marca vlida, o
para todos si son ocho o menos.
El lanzamiento de martillo en categora masculina forma parte del programa de atletismo
en los Juegos Olmpicos desde Pars 1900. Como prueba femenina es olmpica desde los
juegos de Sdney 2000.

Motivos de lanzamiento nulo

Una vez iniciado el lanzamiento tocar con cualquier parte del cuerpo la zona
exterior del crculo o la parte superior de la pista de juego

Salir por la parte delantera del crculo

Salir por la parte de atrs del crculo antes de que el martillo caiga en la zona de
cada

Cada del martillo fuera del sector o sobre la lnea que lo delimita

Sobrepasar el tiempo concedido para el lanzamiento. No ser nulo si el tiempo

acaba cuando se est ejecutando el lanzamiento.

Caractersticas del martillo

El peso de la totalidad del martillo deber ser como mnimo de 7,260 kg y como mximo de
7,285 kg en la categora masculina y un mnimo de 4 kg y un mximo de 4,025 kg en la
categora femenina. La bola del martillo debe tener un dimetro mnimo de 11 cm y
mximo de 13 cm en la categora masculina y un mnimo de 9,5 cm y mximo de 11 cm en
la categora femenina. La distancia total desde el asa hasta la bola deber estar
comprendida entre 117,5 y 121,5 cm en la categora masculina y entre 116 y 119,5 cm en
la categora femenina.

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