Receta casera para aclarar la piel

Volviste de tus vacaciones y al mirarte al espejo te diste cuenta de que en tu rostro

aparecieron unas manchas de color caf? Se trata de los famosos melasmas, reas en que la
piel se ha hiperpigmentado como consecuencia de una excesiva exposicin solar, aunque
tambin pueden aparecer debido al paso de los aos o al consumo de determinados
medicamentos, acentundose con los rayos UV del verano.
Sandra Mazzeo, dermocosmiatra del centro cosmecutico Concepto DC, explica que estas
poco estticas manchas pueden alojarse tanto en la epidermis como en la dermis. "Estas
ltimas no son tratables a nivel cosmtico y se deben tratar mdicamente, mientras que las de
la epidermis son tratables cosmticamente y tienen pronta solucin", afirma.
Segn seala la especialista, las manchas que se producen en la dermis, la segunda capa de
la piel, deben manejarse con tratamientos como el lser o la crioterapia, los que
necesariamente tienen que realizarse durante el invierno. En cambio, las que se alojan en la
epidermis, la capa ms superficial de la piel, pueden ser tratadas con cidos, procedimientos
de peeling o mezclas naturales que -asegura- "ayudan a atenuarlas hasta en un 60%".
A continuacin, la dermocosmiatra revela seis recetas blanqueantes que fcilmente se pueden
elaborar en el hogar:
Mscara de limn: segn Sandra Mazzeo, el limn es una magnfica fuente de vitamina C,
pero adems es un potente blanqueador de la piel. "Si mezclas un yogurt natural o de pajaritos
con unas gotas de limn, tendrs una mscara inhibidora del melanocito, la clula pigmentaria
de la piel que produce la mancha", sostiene.
Crema de huevo: "El huevo contiene arbitina, un blanqueante natural, por lo que si mezclas
una clara, una cucharada de leche en polvo y media cucharadita de fcula de maz o de papa,
obtendrs una muy buena crema antimanchas", dice la especialista.
Tratamiento de almendras: la dermocosmiatra explica que este fruto tiene grandes dosis de
vitamina A cida y que, al igual que el arroz y la nuez, produce cido kjico, el cual es un
blanqueante natural. "Si mezclas una cucharadita de yogurt cido y aceite de almendras o
pulpa de almendras machacada, crears un magnfico tratamiento para combatir las manchas",
afirma.
Pasta de leche: segn Sandra Mazzeo, con esta combinacin se logra emparejar el tono de la
piel. "Mezcla una cucharadita de leche en polvo con unas gotitas de limn, hasta lograr una
pasta. Luego aplcala sobre la piel y djala actuar unos 20 minutos", explica.
Pasta de leche de soya: si quieres un resultado an ms blanqueante, la especialista seala
que la mezcla anterior se puede elaborar con gotas de jugo que contenga leche de soya, la
cual tiene la propiedad de regenerar la piel.
Mscara de pepino: esta receta es fcil e ideal para pieles grasas: slo hay que mezclar el
pepino con fcula de papa o maicena. Para pieles sensibles o con roscea, la dermocosmiatra
recomienda una mezcla de manzana rallada con leche.
Dieta nutricosmtica
Otra alternativa para atenuar y, tambin, evitar la aparicin de manchas como consecuencia de
la excesiva exposicin al sol, es cuidar la piel desde el interior a travs del consumo de los

denominados nutricosmticos, los cuales refuerzan los sistemas de defensa antioxidante de la

piel. stos pueden ser consumidos en forma natural a travs de una alimentacin adecuada,
como la que propone Sandra Ferr, bioqumica especialista en nutricin y antienvejecimiento,
con su dieta nutricosmtica:
- 1/3 de la alimentacin diaria debe ser cruda, dando preferencia a los vegetales como el
pepino, los esprragos, la espinaca, el apio, los berros, la rcula, los rbanos, los brotes de
alfalfa y el brcoli, de preferencia cocidos al vapor.
- Incluir especialmente frutas como el meln y las berries (arndanos, moras y frambuesas).
Tambin el tomate y la palta.
- Consumir salmn una vez por semana.
- Beber de 6 a 8 vasos de agua pura al da.
- Consumir grasas saludables presentes en pescados de agua fra, semillas como la cha y
linaza, frutos secos como nueces y almendras, y el aceite de oliva.
- Evitar los azcares, frituras, comida chatarra y alimentos procesados.
- Cenar ligero para tener un sueo reparador, fundamental para la salud de la piel.
Tambin est la opcin de incorporar los nutricosmticos al organismo a travs de suplementos
especialmente formulados. Un ejemplo de ellos es Zyade UV Factor de Nutrapharm, el cual
ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento ya que contiene una mezcla de ingredientes naturales
que se acumulan lentamente en la dermis, reparndola y protegindola.
Este producto es especialmente indicado para personas de piel clara y con tendencia a
quemarse; quienes se exponen de forma frecuente al sol; deportistas que entrenan al aire libre;
mayores de 50 aos, y personas con seales de envejecimiento prematuro en su piel.