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Alimentos para blanquear los dientes

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Incluso los tratamientos ms agresivos para blanquear los dientes pierden su
efecto al cabo de seis meses. Son caros y pueden daar el esmalte. A
continuacin tiene todo lo que usted debe saber sobre el color de sus dientes.
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El color natural del esmalte vara del amarillo al gris claro. El esmalte es una
sustancia muy dura que rodea y protege la dentina de los dientes en la parte
de stos que aparece por fuera de las encas.
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La dentina es la parte del diente que esta insertada dentro de la enca, y que
puede considerarse como "el hueso" del diente. Como el esmalte es algo
translcido, deja que se transparente la dentina. Por ello el color de la dentina
tambin va a determinar el color de sus dientes.
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El esmalte de los dientes puede mancharse como la ropa
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El esmalte dental es ligeramente poroso, lo que supone que las partculas
finas de los alimentos que usted toma pueden penetrar en l y quedarse
enganchadas. Esto explica el bonito color prpura que adquieren los
dientes al comer arndanos, y tambin al beber vino tinto, rico en taninos.
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La realidad es que todos los alimentos que manchan su mantel manchan
tambin sus dientes:
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Las bebidas coloreadas como caf, t, cola, vino tinto y zumos de frutas
oscuras (uva, arndano, etc.);
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Los alimentos de colores fuertes, como moras, arndanos, cerezas,
granada, helados de frutos rojos, salsa de tomate o de curry, remolacha,
regaliz Todos estos alimentos contienen pigmentos que se adhieren
al esmalte y dejan marcas, que son ms duraderas cuanto ms poroso
sea el esmalte.
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Qu hace que el esmalte se vuelva poroso
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Todos los alimentos cidos aumentan la porosidad del esmalte y,
desgraciadamente, estos alimentos son muy numerosos: carnes, huevos,
productos lcteos, aceites vegetales, ctricos, azcar refinada, refrescos
gaseosos, bebidas energticas, la cerveza, los edulcorantes artificiales
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Para evitar daar su esmalte, evite cepillarse los dientes en la media hora
siguiente a haber consumido alimentos cidos. Esto dar tiempo a su esmalte
para endurecerse de nuevo.
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Los caramelos, los refrescos con azcar e incluso los zumos de frutas
contienen sacarosa, que recubre el esmalte. Las bacterias que estn en la
boca de forma natural, especialmente la horrible Streptococcus mutans,
transforma la sacarosa en cido lctico, que desmineraliza los cristales del
esmalte, favoreciendo la invasin de bacterias dentro del diente y su
consiguiente destruccin.
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No es la cantidad de azcar que se consume, sino la frecuencia con que se
hace, lo que hace ms dao a sus dientes. Cada vez que usted toma azcar, el
esmalte se desmineraliza y permanece vulnerable durante unos 30 minutos.
As, comer pequeas cantidades de azcar de forma continua es peor para los
dientes que una gran cantidad de una sola vez.
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Preste especial atencin en los das posteriores a un tratamiento de
blanqueamiento dental. Estos tratamientos, realizados a base de agua
oxigenada, aumentan la porosidad del esmalte durante 48 horas. Su dentista o
el instituto de belleza que realice la operacin le hablarn de solucin de
perxido de hidrgeno, que queda ms serio, pero se trata de lo mismo.
Los alimentos que mantienen blancos los dientes
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Sin embargo, no todos los alimentos dejan los dientes amarillos. De hecho,
muchos de ellos contribuyen a mantener su color de perla:
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Las manzanas, las peras, el apio, las zanahorias, la coliflor y los
pepinos. Estas frutas y verduras tienen suficiente fibra para lograr un
efecto de cepillado de dientes natural.
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La lechuga, las espinacas y el brcoli. Estas verduras contienen un
compuesto que produce una fina pelcula que se deposita sobre sus
dientes y ayuda a protegerlos contra las manchas. Una razn ms para
comenzar las comidas con una ensalada verde.
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Los quesos contienen grasas y protenas que neutralizan los cidos de
los alimentos. El queso estimula la produccin de saliva, y adems
contiene calcio y fsforo, que contribuyen a la proteccin de los dientes
a travs de la remineralizacin del esmalte (formado en un 95% por
minerales).
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Blanquear sus dientes en casa
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He aqu dos trucos que usaban nuestras abuelas para blanquear los dientes
en su casa sin ningn riesgo:
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Frotarse los dientes con el interior de una cscara de naranja, es decir,
con la parte blanca que se encuentra entre la corteza y los gajos de la
fruta. En lenguaje cientfico, la parte blanca de la naranja se llama el

mesocarpio y contiene sustancias qumicas que blanquean los dientes.


Frote durante 45 segundos los dientes con esta parte y ceplleselos
media hora despus.
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Pasta de fresas y de levadura para el horno (bicarbonato de soda): las
fresas contienen un compuesto que acta como un agente blanqueador
natural. Aplaste una fresa madura y mzclela con bicarbonato de soda
hasta obtener una pasta. Las fresas son cidas, pero la soda neutraliza
la acidez. Aplique esta pasta sobre los dientes, deje actuar 20 minutos y
enjuague. Espere media hora y luego cepllese los dientes para eliminar
el azcar natural de la fresa.
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Algunas personas afirman que frotarse los dientes con carbn vegetal
tambin blanquea los dientes, pero no tengo ninguna opinin al respecto.
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A su salud!
Juan-M. Dupuis

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