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SESIN DE APRENDIZAJE N 5

DATOS INFORMATIVOS:

Institucin Educativa: Escuela Concertada Intervida Alto Trujillo

Grado y seccin : 4 A

Proyecto :de investigacin

rea: Educacin Fsica

Profesor(a)de aula: Dante Alvinogorta Cacres

Profesor(a) asistente : Avila Miranda Anacely

Jefe de prctica : Luis Vallejo

Proyecto : Feria Interactiva de alimentos nutritivos

Denominacin de la sesin de aprendizaje :Me divierto jugando Bsquet

10 Duracin:
1

Inicio: 8:00 horas

Trmino: 9:00 horas 15 minutos

11 Lugar y fecha: Alto Trujillo, 12 de julio del 2013


II

APRENDIZAJE ESPERADO
CAPACIDAD

CONOCIMIENTO

ACTITUD

Bsquet:

Respeta

reglas

normas establecidas

Practica juegos predeportivos respetando a


sus compaeros y las

Pases y reglas
del juego.

reglas establecidas.

III EVALUACIN

RE

COMPETENCIA

INDICADORES DE LOGRO

A
E
D.
F

S
I
C
A

Practica juegos preCONVIVENCIA

INTEGRACION
PSICOMOTRIZ
Participa
organizadamente

en

C
A
P
A
C
I
D
A
D

deportivos (mini-

Coloca

bsquet)

bien

las

manos

en

lanzamiento hacia la canasta.

respetando a sus

Bota la pelota de forma coordinad

compaeros y las
reglas establecidas.

y controlada.

Conoce y practica las diferente

la prctica de juegos

tipos de pases.

recreativos,
tradicionales
iniciacin

Conoce los aspectos bsicos d

de

deportiva;

reglamento.

valorando el trabajo
en

equipo

Participa activamente en los juego

ay actividades propuestas.

respetando las reglas


establecidas

por

el

Juega en equipo contando con su

grupo.

compaeros.
A
C
T
I
T
U
D

Respeta

reglas

normas establecidas

Cumple con las normas y regla


establecidas durante el juego.

IV

SECUENCIA DIDCTICA

Momentos

Estrategias

Materiales

Tiemp
o

Reciben el saludo de la docente.


Recuerdan los acuerdos establecidos antes de
empezar la clase.
Salen al patio de manera ordenada y se forman
PREPARACIN

en crculo, para escuchar las indicaciones de la

Recurso
verbal
15

docente.
Se delimita el rea donde se va a trabajar.

Realizan

ejercicios

de

movilidad

articular

descendente chicos ahora realizaremos una


serie de movimientos para las articulaciones,
primero empezaremos a girar las muecas,
luego codos, cuello, hombros, cintura, rodillas y
por ltimo los tobillos. (ANEXO N 1)
Realizan ejercicio para aumentar la temperatura
del cuerpo.

Realizan ejercicios de estiramiento chicos


ahora realizaremos ejercicios que nos
permita estirar algunos msculos

que

intervienen en los movimientos de las


articulaciones, se debe hacer con calma,
una

sola

vez

y respirando

lenta

profundamente.
Realizan ejercicios de recuperacin e inspiracin.
Realizan el juego Quitando la pelota(ANEXO
N2)
Responden a las siguientes preguntas:
o

En qu deporte se hace rebotar la


pelota y pasar a nuestro compaero?

En que deporte se utiliza una baln de


color anaranjado?

Qu deporte crees que aprenderemos


el da de hoy?

Silbato
Pelota

Cmo lo sabes?

Los nios emiten sus opiniones.


Escuchan la intencin de la docente Hoy
realizaremos una nueva actividad denominado
El bsquet o baloncesto.
EJECUCIN
La docente explica los pasos y reglas respectivas
que tiene el Bsquet ( ANEXO N3)
Realizan los ejercicios de preparacin para

Recurso
verbal

realizar el bsquet.
Se forman cuatro filas de nios y nias
mirndose frente a frente, la docente las

Silbato

entrega un baln a cada pareja. Ellos

Balones

debern

desplazarse

hacia

el

otro

extremo del campo realizando el driblin y


pases entre parejas, gana el equipo que
logre pasar primero todo sus integrantes.
(ANEXO N 4)
Se forman dos equipos una de nios y
otra de nias se sitan con un baln por
equipo , el primer nio de cada

fila

deber con el baln hacer el driblin


( rebotar) y deber desplazarse hacia la
zona de encestada del campo y cuando
est ubicado en la zona del lanzamiento
deber encestar el baln ; gana el equipo
que enceste ms canastas.( ANEXON
5)
Se forman dos equipos mediante la tcnica de
los colores, donde los integrantes de cada
equipo estar

conformado por nios y nias,

para jugar bsquet.


Realizan y practican el deporte del Bsquet
aplicando los pasos y reglas del juego.

35


RELAJACIN

Realizan la relajacin de su cuerpo a travs de

Recurso

una dinmica Como las hojas de un rbol :

verbal

Nos imaginamos que somos hojas o ramas de


rboles que se mueven segn el sonido del

Jabn

viento.

Concluye la sesin realizando el lavado de las

Toalla

manos.

Son

evaluados

mediante

lista

de

cotejo

Impreso

(ANEXO N 6)
Comentan acerca de lo aprendido
Qu aprendiste el da de hoy?
Les gust realizar la actividad? Por qu?
Les fue fcil realizar la actividad?
Qu dificultades tuviste al realizar

la

actividad? Cmo lo superaste?

Profesora Asistente
Avila Miranda Anacely

Profesora de Aula
Dante Alvinogorta Cacres

Profesor Asesor
Luis Vallejo

10

ANEXO N
EJERCICIOS PARA LAS ARTICULACIONES
Consiste en realizar un movimiento de manera repetida (insistente) en cada una de las
articulaciones. Esto se hace con el objetivo de alcanzar la mxima amplitud en la siguiente
repeticinn. Existen dos formas de realizar estos ejercicios de movilidad articular, el
primero es de forma ascendente, empezando por los tobillos y culminando con las
muecas. El segundo es deforma descendente, inicindose en las muecas para culminar
con los tobillos.

Movilidad articular en sentido


ascendente:

Movilidad articular en sentido


descendente:

1. Tobillos
2. Rodillas
3. Cadera
4. Tronco
5. Hombros
6. Cuello
7. Codos
8. Mueca

1
2
3
4
5
6
7
8

Muecas
Codos
Cuello
Hombro
Tronco
Cadera
Rodilla
Tobillo

ESTIRAMIENTOS (elongacin muscular)


Consiste en la realizacin de diferentes movimientos articulares, alcanzando la mxima
amplitud en cada uno de ellos. Generalmente se realiza una sola repeticin muy
lentamente, manteniendo por algunos segundos la posicin de mxima amplitud. A este tipo
de ejercicio, tambin se le llama Estiramiento Muscular, ya que extiende algunos de los
msculos que intervienen en los movimientos articulares. Los ejercicios de elongacin
muscular pueden hacerse en forma individual, por pareja.

Elongacin Muscular en sentido ascendente:


1
2
3
4

Muecas
Codos
Cuello
Hombros

5
6
7
8

Tronco
Cadera
Rodilla
Tobillo

A continuacin observan algunos de los ejercicios de estiramiento muscular que se hacen


en forma individual. El ejercicio debe hacerse con calma, una sola vez y respirando lenta y
profundamente.

ANEXO N

Quitando la pelota

Se formaran dos quipos mesclado nias con nios, luego el encargado de dirigir el
juego indicara que cada grupo tendr un nombre de un color, uno de los quipos se
llamara azul y el otro se llamara rojo.
El juego consiste en que los integrantes de cada equipo al momento que el encargado
de dirigir el juego lance la pelota al aire , los nios tendrn que atrpalo si lo coge
uno de los integrantes del equipo azul deber lanzar la pelota a su compaero del
mismo equipo ( nio del equipo azul lanza el baln al otro nio del equipo azul)
evitando que los integrantes del equipo contrario ( rojo) cojan la pelota al momento
que este lo lance . Si lo atrapa el integrante del equipo contrario entonces este
deber lanzar a otro integrante de su equipo, tambin evitando ser quitado por el
equipo contrario (azul). Gana el equipo que se quede ms tiempo con la pelota.

AZ

ROJ

ROJO

AZ

ANEXO N
REGLAS RESPECTIVAS QUE TIENE EL BSQUET

REGLAS DEL BASQUET

Debe estar compuesto por 12 jugadores como mximo. 5 jugaran formarn


el quinteto inicial y los otros 7 sern los suplentes esperando para ingresar.

Cada jugador puede entrar y salir limitada cantidad de veces, donde el juez
autoriza los cambios.

Un jugador no puede bloquear, coger, empujar, cargar ni apoyarse en un


adversario o impedirle avanzar.

Tiempo de juego: constar de 4 tiempos de 10 minutos cada uno con un


descanso de 10 minutos despus del segundo cuarto.

Regate (Driblin ) se efecta un regate cuando un jugador con baln lo impulsa


contra el suelo con una mano.

Pasos: no se podrn dar mas de dos pasos sin botar el baln


Todo jugador que haya cometido 5 faltas, ya sean personales o tcnicas
deber abandonar automticamente el terreno de juego.

Un jugador no debe avanzar en posesin de la pelota. Esta debe moverse


mediante pase a otro jugador, o botndola, es decir hacindola rebotar en el
suelo a medida que se avanza.

La pelota puede ser tomada por un jugador en cualquier momento, siempre


que no haga contacto personal con otro jugador.

Debe eliminarse, en todo lo posible, la rudeza en el juego.

Las metas (aros) deben ser horizontales y elevadas,


quedando por encima de las cabezas de los jugadores.

ANEXO N 3
ARA:Educacin Fsica

Se forman cuatro filas de nios y nias mirndose


Universidad
Deentrega
Trujillo
frente
a frente, laNacional
docente
las
un baln a
PROF: Dante
AlvinogortaCacres
ANEXODe
NEducacin
Escuela
Primaria
cada Facultad
pareja. Ellos
desplazarse
hacia
el otroAnacely.
PROF.ASISTENTE:
Avila
Miranda
Dedebern
Educacin
Y C. C.
Prctica Profesionalextremo
I
: 4elA
del campo GRADO
realizando
driblin y pases entre
parejas, gana el equipo que logre pasar primero todo

ANEXO N 6

LISTA DE COTEJO

sus integrantes.

CALIFICATVO
INDICADORES
NOMBRES Y
APELLIDOS

Coloca bien las


manos en el
lanzamiento
hacia la canasta.

NO

Bota la pelota de
forma coordinada
y controlada

NO

Conoce y practica
las diferentes tipos
de pases.

NO

Conoce
los
aspectos
bsicos
del
reglamento.

NO

Participa
activamente en los
juegos y actividades
propuestas.

ANEXO N
Se forman dos equipos una de nios y otra de nias se
sitan con un baln por equipo, el primer nio de cada
fila deber con el baln hacer el driblin (rebotar) y
deber desplazarse hacia la zona de encestada del
campo y cuando este ubicado en la zona del lanzamiento
deber encestar el baln; gana el quipo que enceste
ms canastas.

NO

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1. APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO
Segn David Paul Ausubel (2002; 122), el aprendizaje significativo es La
adquisicin de nuevos significados. A su vez los nuevos significados son el producto
final del aprendizaje significativo,
El aprendizaje significativo es el resultado de la interaccin entre los
conocimientos previos de un sujeto y los saberes por adquirir, siempre y cuando
haya necesitado, inters ganas, disposicin, por parte del sujeto cognoscente.
1.1. Caracterstica:
Segn Ausubel (2002; 122,125), las caractersticas del aprendizaje
significativo son:
Expresa nuevas ideas de manera simblica
Se relaciona de una manera no arbitraria y no literal con aquello que ya sabe
el estudiante.
Permite un aprendizaje memorista.
Depende tanto de la naturaleza de la propia tarea del aprendizaje como de
la naturaleza de la estructura de conocimiento de la persona concreta que
aprende.
2. PRINCIPIOS PSICOPEDAGOGICOS:
Segn el DCN (2009: 18), En la Educacin Bsica Regular, las decisiones
sobre el currculo se han tomado sobre el currculo se han tomado sobre la base de
los aportes tericos de las corrientes cognitivas y sociales del aprendizaje; las
cuales sustentan el enfoque pedaggico, que se expresa a continuacin:

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2.1. Principio de construccin de los propios aprendizajes:

El aprendizaje en un proceso de construccin: interno, activo, individual e


interactivo con el medio social y natural. Los estudiantes para aprender
escucharan las diferentes canciones y luego se escoger uno para poder aprender
el ritmo escogido.

2.2. Principio de la necesidad del desarrollo de la comunicacin y el


acompaamiento en los aprendizajes:
La interaccin entre el estudiante y el docente, se produce, sobre todo, a
travs del lenguaje; recogiendo los saberes de los dems y aportando ideas y
conocimientos propios que le permiten ser consciente de qu y cmo est
aprendiendo y, a su vez, desarrollar estrategias para seguir en un continuo
aprendizaje. La estrategia empleada es escuchar las diferentes danzas de nuestro
pas, para hacer uso de sus conocimientos ya aprendidos y a l mismo tiempos
adquirir nuevos.
2.3. Principio de significatividad de los aprendizajes:
El aprendizaje significativo es posible si se relacionan los nuevos
conocimientos con los que ya se poseen, pero adems si se tienen en cuentos los
contextos, la realidad misma, la diversidad en la cual est inmerso el estudiante.
Con dicha estrategia empleada el alumno recordar los conocimientos ya
aprendidos cuando tenga que bailar dichos ritmos, luego tendr que aprender
nuevos conocimientos a partir de nueva informacin dada por el docente.

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2.4. Principio de organizacin de los aprendizajes:


Las relaciones que se establecen entre los diferentes conocimientos se
amplan a travs del tiempo y de la oportunidad de aplicarlos en la vida, lo que
permite establecer nuevas relaciones son otros conocimientos y desarrollar la
capacidad para evidenciarlas. Es decir aqu tanto el alumno como el profesor
trabajarn juntos paso a paso el desarrollo de los nuevos conocimientos.
2.5. Principio de integralidad de los aprendizajes:
En este contexto, es imprescindible tambin el respeto de los ritmos
individuales, estilos de aprendizaje y necesidades educativas especiales de los
estudiantes, segn sea el caso. Es decir que debe haber un tiempo requerido para
realizar la actividad o actividades a desarrollar y que estn acorde a las
expectativas del alumno. Cada alumno puede aprender segn el mtodo que para l
le sea ms fcil de realizar.
2.6. Principio de evaluacin de los aprendizajes:
La Metacognicin y la evaluacin en sus diferentes formas; sea por el
docente, el estudiante u otro agente educativo; son necesarias para promover la
reflexin sobre los propios procesos de enseanza y aprendizaje. La evaluacin
ser aplicada a travs de la observacin sistemtica en una lista de cotejos.

3. REA: EDUCACIN FSICA


El rea de Educacin Fsica tiene como eje principal el movimiento natural y
espontneo, cuyo objetivo es lograr la formacin integral del educando, el
mejoramiento de su vida y favorece el desarrollo de los estudiantes en las
dimensiones psicolgicas, biolgicas, cognitivas, afectivas, sociales y motrices,
adems ayuda a la valoracin y toma conciencia de sus posibilidades y en la

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realizacin de sus movimientos y el disfrute de ellos, a travs de los movimientos,


los estudiantes expresan y comunican diversos estados de nimo, convirtindole en
un instrumento valioso para el docenteLa educacin fsica se reconoce como proceso formatico dirigido al desarrollo de
capacidades y conocimientos sobre la motricidad y el desarrollo fsico, adems
contribuye a la valoracin y toma de conciencia de que el despliegue de sus
potencialidades buscan el disfrute del movimiento, expresin y comunicacin de
stos, cuidado de la salud y la interaccin social. Todo ello para el desarrollo de
habilidades motrices y conozcan sus posibilidades de movimiento de su cuerpo.
En este contexto, la clase de educacin fsica indiscutiblemente cobra gran
importancia, porque en ella se cristalizan los efectos formativos,
psicomotrices, higinicos y socioemocionales, de ah que sta debe ser
perfectamente planeada y sistemtica.
El rea tiene tres organizadores:
Comprensin y desarrollo de la corporeidad y la salud.
Dominio corporal y expresin creativa.
Convivencia e interaccin socio motriz.
Por ello; en esta sesin de aprendizaje para los nios del sexto grado de
Educacin Primaria he credo conveniente desarrollar la competencia
Dominio corporal y expresin creativa! Porque contribuyen al desarrollo de
la personalidad ya que pone en nfasis la resolucin de situaciones motrices,
la creatividad en la ejecucin de actividades corporales y motrices de
diversa ndole y la adquisicin correcta de la mayor cantidad de esquemas
de accin motora de carcter abierto y flexible.
4. PROCESOS PEDAGGICOS:

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La presente sesin de aprendizaje tiene las siguientes partes o etapas


fundamentales:
4.1.

Calentamiento

4.1.1.Definicin:
Es un conjunto de ejercicio, juegos o ejercicio jugados, realizados antes de
la parte principal de la Educacin Fsica, Deporte o actividad fsica, con la finalidad
de que el organismo transite desde un estado de reposo relativo a un estado de
actividad determinado en correspondencia con la intensidad de la carga recibida,
garantizando una correcta preparacin para la que est destinada a la parte
principal.
El calentamiento es una parte esencial del entrenamiento o de cualquier
otra actividad fsico-deportiva, normalmente la fase de calentamiento debe
prolongarse entre 15 a 20 minutos, antes del inicio de cada sesin.

Incrementa el nivel de rendimiento, especialmente en la fase inicial


de la actividad.

Segn Blzquez Snchez, Domingo el calentamiento es un conjunto de


acciones generalmente en forma de ejercicios que se realizan en el periodo de
tiempo inmediatamente anterior a la ejecucin de una actividad que requiera un
esfuerzo superior al que el cuerpo de una actividad que requiera un esfuerzo
superior al que el cuerpo est acostumbrado, con el fin de disponer de las
funciones orgnicas, musculares, nerviosas y psicolgicas del sujeto al mximos
ajuste y prepararle para todas sus acciones con la mxima eficacia.
La misin del calentamiento puede ser de dos rdenes segun vaya a ser el
tema de la principal sesin:

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Bien para alcanzar un estado que permita trabajar en condiciones ptimas.


Eficacia. Suele ser el caso de las actividades de mantenimiento o de
recreacin.

Bien con vistas a alcanzar el rendimiento ms elevado posible. Eficiencia.


Es el caso del entrenamiento y/o la competicin deportiva.

4.1.2.Tipos de calentamiento:

Calentamiento general: Es la parte obligatoria para todos los deportes o


actividad fsica que se realice dirigido a preparar los diferentes sistemas
del organismo para la realizacin de cualquier tipo de actividad fsica en
dependencia del objetivo.

Calentamiento especfico: Dirigido a preparar aquellos msculos o grupos


musculares y articulaciones que se requieren para alcanzar los objetivos
especficos del Entrenamiento deportivo, la clase de Educacin Fsica
porque en ellos los movimientos o la
El calentamiento es un conjunto de ejercicios de todos los msculos y

articulaciones de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un


mejor rendimiento fsico.
4.1.3.Sustento del calentamiento en relacin a la sesin de aprendizaje
En la sesin de aprendizaje se ha considerado realizar el calentamiento
mediante los movimientos libres del estudiante luego con movimientos que se
utilizan en el juego como correr con la pelota mediante rebotes, lanzamientos de la
pelota, etc. Con la finalidad de preparar el cuerpo para el mini bsquet, luego del

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calentamiento se realiza ejercicios de bote con la pelota con obstculos, para ir


ejercitando en los fundamentos del deporte.
4.2.

CONSTRUCCIN DEL CONOCIMIENTO

4.2.1.Definicin:
Segn Raymundo Caldern Snchez (2002:95) hace mencin al referirse
acerca de constructivismo, como el enfoque en el que el individuo tanto en los
aspectos cognoscitivos y sociales del comportamiento como en los afectivos no es
un mero producto del ambiente ni un simple resultado de sus disposiciones
internas, sino una construccin propia que se va produciendo da a da como
resultado de la interaccin entre esos dos factores. El conocimiento no es una
copia de la realidad, sino una construccin del ser humano, que se realiza con los
esquemas que ya posee, con lo que ya construy en su relacin con el medio que la
rodea.
Segn Alexander Ortiz Ocaa (2002; 808) Es un proceso complejo en el
que el estudiante desarrolla el dominio del contenido () de forma tal que este
contenido se va enriqueciendo.
En esta etapa los alumnos se apropian de los conocimientos como resultado
de la relacin activa entre l mismo (sujeto) con respecto al contenido de
aprendizaje (objeto) y es el maestro quien debe facilitar esta relacin a travs de
situaciones previamente planificadas ya que al ser un proceso complejo e
importante se hace necesario que sea pensado, planeado y delimitado con un cierto
periodo de anterioridad para no caer en improvisaciones que puedan afectar una
buena construccin de aprendizajes.
Cuando una situacin representada es nueva y el estudiante reproduce
procedimientos ya elaborados, se trata de una aplicacin reproductiva, si por el

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contrario, los procedimientos empleados por el estudiante son construidos por l,


entonces adquiere una connotacin creativa.
4.2.2.Los procesos de construccin del conocimiento:
Aprender un contenido implica atribuirle un significado, construir una
representacin o un modelo mental del mismo. La construccin del conocimiento
supone un proceso de elaboracin en el sentido que el alumno selecciona y
organiza las informaciones que le llegan por diferentes medios, el facilitador entre
otros, estableciendo relaciones entre los mismos.
En esta seleccin y organizacin de la informacin y en el establecimiento
de las relaciones hay un elemento que ocupa un lugar privilegiado: el conocimiento
previo pertinente que posee el alumno en el momento de iniciar el aprendizaje.
El alumno viene armado con una serie de conceptos, concepciones,
representaciones y conocimientos, adquiridos en el transcurso de sus experiencias
previas, que utiliza como instrumento de lectura e interpretacin y que determinan
qu informaciones seleccionar, cmo las organizar y qu tipos de relaciones
establecer entre ellas.
Si el alumno consigue establecer relaciones sustantivas y no conocimientos
previos, es decir, si o integra en su estructura cognoscitiva, ser capaz de
atribuirle significados, de construirse una representacin o modelo mental del
mismo y, en consecuencia, habr llevado a cabo un aprendizaje significativo.
4.2.3.DISEO Y PLANIFICAIN DE LA ENSEANAZA
En una perspectiva constructivista, el diseo y la planificacin de la enseanza
deberan prestar atencin simultneamente a cuatro dimensiones:
a) Los contenidos de la enseanza:

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Se sugiere que un ambiente de aprendizaje ideal debera contemplar no slo


factual, conceptual y procedimental del mbito en cuestin sino tambin las
estrategias de planificacin, de control y de aprendizaje que caracterizan el
conocimiento de los expertos en dicho mbito.
b) Los mtodos y estrategias de enseanza:
La idea clave que debe presidir su eleccin y articulacin es la de ofrecer a
los alumnos la oportunidad de adquirir el conocimiento y de practicarlo en un
contexto de uso lo ms realista posible.
c) La secuencia de los contenidos:
De acuerdo con los principios que se derivan del aprendizaje significativo,
se comienza por los elementos ms generales y simples para ir
introduciendo, progresivamente, los ms detallados y complejos.
d) La organizacin social
Explotando adecuadamente los efectos positivos que pueden tener las
relaciones entre los alumnos sobre la construccin del conocimiento,
especialmente las relaciones de cooperacin y de colaboracin.
4.2.4.Sustento de la construccin del aprendizaje en relacin a la
sesin de aprendizaje.
En la construccin del aprendizaje quiero lograr que el alumno aprenda
destrezas bsicas del baloncesto y pueda ejercitar de una manera armnica su
cuerpo, adems de que demuestre un dominio corporal.
4.3.

CULMINACIN

4.3.1.Ejercicios de relajacin

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Segn Castro Francisco la relajacin es el conjunto de tcnicas para


disminuir el tono muscular excesivo y proporcionar una distencin fsica y mental
aumentando la energa de nuestro organismo para afrontar nuestra actividad de
una forma ptima. No se trata simplemente del mero reposos sino de una
disminucin de la tensin excesiva que nos va a facilitar actuar de forma serena y
con energa utilizando el tono muscular apropiado a cada actividad.
Los beneficios de la relajacin son:

Mejora la conciencia del esquema corporal.

Ahorra energa en la actividad fsica utilizando los msculos con el tono


muscular adecuado (mejora el control sobre el tono muscular).

Facilita la coordinacin de los movimientos.

Mejora la aceleracin de recuperacin fsica y psquica tras el esfuerzo.

Mejora la concentracin que se necesita en la actividad.

Facilita la realizacin de actividades en las que es necesario un estado de


calma importante (tiro con arco, golf)
Existe una estrecha relacin entre la respiracin y relajacin. En un estado

de relajacin la respiracin es prolongada, regular, lenta. Las emociones afectan a


nuestra forma de respirar y viceversa, a travs de la respiracin podemos influir
en nuestras emociones.
Debemos sentir el proceso de la respiracin, lo cual facilita de una manera
considerable la relajacin general de la persona.
4.3.1.1. Tipos de respiracin:

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Abdominal: El diafragma es el msculo principal que acta. Se ensancha la


parte inferior del trax. Si respiramos por la nariz facilitamos este tipo de
respiracin.

Torcica: Acta bsicamente los msculos intercostales y se ensancha la


parte media de la caja torcica.

Clavicular: Intervienes msculos auxiliares de la respiracin. Interviene la


parte superior de la caja torcica. La entrada de oxigeno es insuficiente.
Suelen realizar este tipo de respiracin personas muy estresadas y tensas.

Respiracin completa: Combina los tres tipos de respiracin. Todos los


msculos respiratorios trabajan conjuntamente. Relajados nuestro ritmo
respiratorio est entre 6 y 12 respiraciones por minuto. Es fundamental que
la respiracin sea lenta y profunda para eliminar aire residual cargado de
anhdrido

carbonico

que

se

queda

en

nuestras

vas

respiratorias.

Importante respirar por la nariz ya que as se estimula la funcin de los


msculos respiratorios. No forzar ni la inspiracin ni la respiracin.

4.3.1.2. Sustento de la evaluacin en relacin a la sesin de


aprendizaje:
Se ha considerado la relajacin para que el nio logre recuperarse fsica,
anmica y funcionalmente. Para que pueda integrarse en sus labores diarias.
4.3.2.La evaluacin:
Para Hidalgo M. (2007:49), afirma que: La evaluacin es la previsin de la
forma en que se conocern los resultados de la clase

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Segn el DCN (2010:27), afirma que: La evaluacin debe ser concebida


como un proceso permanente, las escalas de calificacin se plantean como una
forma concreta de informar como ese proceso va en evolucin
Esta fase permite que los alumnos puedan darse cuenta de las nuevas
habilidades o conocimientos adquiridos, o en su defecto de las deficiencias que
poseen y deben ser superadas. Pero esta fase no solo involucra al alumno, ya que a
travs de la evaluacin tambin es el maestro quien descubre si la metodologa
utilizada para hacer su clase es viable o debe elegir otra que sea ms adecuada
para los alumnos a los que est enseando.
Una vez aplicada la evaluacin se procede a elaborar una representacin, lo
ms objetiva posible, del objeto de evaluacin para finalmente emitir juicios
cualitativos sobre los ue se ha evaluado y de esta manera tomar decisiones acerca
de lo que debe retroalimentarse, o lo que debe evitarse o mejorarse en el futuro.

CONCLUSIONES
El aprendizaje en el rea de Educacin Fsica, es muy diferente que el de
otra rea, por lo tanto debemos lograr que la clase desarrolle en los
mejores factores de tiempo y espacio.
El aprendizaje es un proceso de construccin del conocimiento que son
elaborados por los estudiantes.
La evaluacin es parte de los procesos de enseanza- aprendizaje. En todas
las reas sino se evala no habr valido la pena el desarrollo de una clase.