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4pilar Iluminacin de la Conciencia Alta

El desarrollo de la Conciencia Alta


Para toda persona que desee mejorar su vida avanzando en la relacin
con su espiritualidad, sin importar la creencia que tenga, puede seguir
este camino-didctico de crecimiento espiritual que aqu se
sugiere. Crecer tu comunicacin espiritual, tus sentidos espirituales
para notar los signos de la vida (Conciencia Espiritual), tu fe en la vida,
la claridad para conocer tu gran propsito en la vida, tu conocimiento de
la naturaleza y el universo, tu amor por los dems y la naturaleza, tu
conciencia de estar profundamente amado, tu esperanza en un mejor
porvenir, el amor por lo que emprendas, y crecer tu capacidad para
amar y respetar a todos los dems.

T eres como el mundo en nuestro sistema solar y la gran fuerza


espiritual llamada de diferentes formas, Dios, Al, Dieu, , , ,
Gott, , Mahoma, Buda, Jehov, , Seor o Creador. l es el gran
PROTAGONISTA de todo el universo. T y tu vida no pueden ignorar que
vives en este universo rodeado de procedimientos preestablecidos
naturales a los que se les puede llamar la conducta del universo, leyes
naturales, que t no puedes hacer cambiar. Y si crees que las cambias,
es probable que eso corresponda a algn procedimiento que tena que
suceder y t estabas predestinado a hacerlo, como cuando un mosquito
cumple su propsito, al dar su vida a una rana para que ella viva. Por
supuesto que tienes libre albedro para que decidas ejercerlo en el
alcance del propsito que descubres en el transcurso de tu vida, si le
dedicas tiempo. Si no lo descubres y pasas por la vida como vegetal
inconsciente, pues seguramente slo cumplirs el propsito natural de
tu existencia. Pero como persona inteligente y libre, puedes escoger
contribuir conscientemente al alcance de tu propsito principal:
Fortalecindote integralmente; descubriendo tus capacidades integrales
y fortalecindolas para usarles en un mejor vivir, con gran sentido en la
vida propia y con los dems; viviendo as con gran bienestar y
satisfaccin de tus logros constantes, sabiendo que Dios se alegra al ver
tu conducta. En una de las escrituras, le preguntan a Jess: Dnde
vives Rab? l les dijo: vengan a ver. En otra parte dice: Acaso
puede salir de Nazaret algo bueno? Felipe le contest: Ven y lo vers.
De eso se trata la espiritualidad: de ir a buscar esa "divinidad" en ti y en
todo; dedicar tiempo a encontrar esos signos que slo se ven si se les
busca constante y atentamente, no slo en oracin, meditacin o
contemplacin. Tambin se les encuentra, en la vida cotidiana, en el
trabajo o en la familia. No busques libros bscalo a l! Eso es
suficiente.
Puedes ir y dedicarle tiempo a buscar el ejercicio que sientas es el ms
apropiado para ti. Aqu mostramos un buen ejercicio de oracin o
comunicacin espiritual, que te permite crecer en tu meditacin y
contemplacin espiritual. La mayora de los ejercicios se basan en el
silencio, gratitud y humildad, para dejar que suceda la fuerza espiritual y
la notes con atencin especial. Dicha atencin se agudizar con la
frecuencia que dediques a los ejercicios. Y disminuir con el orgullo y el
egosmo. Aprenders a bajarle el volumen a lo no espiritual, para dejar
pasar y poder escuchar el sutil susurro divino que la mayora encuentra
en lo espiritual. No luches por dejar a un lado los recuerdos o ideas no
espirituales que te invaden. No les hagas caso e ignralos, aunque
vuelvan a invadirte. Aprenders a concentrarte en el mantra que apaga
todo ruido, aunque sea tan fuerte como el que se escucha en el metro
de las grandes ciudades. Observa a los que llevan los ojos cerrados en el
metro. Podran hacer ejercicios espirituales diariamente. Sobre todo si
tardan ms de veinte minutos para llegar a su destino.

Busca un buen lugar donde nadie te interrumpa o te hable. Los grupos


primitivos humanos, buscaban las alturas o construan lugares cerrados
y silenciosos para ello. Escoge el que ms te permita silenciar los ruidos
del mundo no espiritual. Puede ser un rincn en tu cuarto, en el bao, en
la sala o comedor, en una playa silenciosa, en un bosque o mientras
esperas tu transporte diario al trabajo. El flujo espiritual, fluir como el
Kime japons; como esa fuerza que concluye e impacta en lo
espiritual, sin mucho esfuerzo. Cada vez te permitir notar muchos
signos espirituales y la forma en que fluyen. Con el tiempo aprenders a
meditar, orar y contemplar Sobre qu puedes orar o hablar? Siempre
busca escuchar primero el silencio divino. Medita todo lo que aparezca.
Luego, puedes iniciar un dilogo con lo divino, hablando con l, de l, de
ti, de los dems: alegras, tristezas, xitos, fracasos, ambiciones nobles,
preocupaciones diarias, de tus fortalezas y debilidades, adicciones, amor
y enojos. Pide y da gracias. Pide y recibirs. Busca y encontrars.
Conoce lo divino y concete en lo divino. Descubre en ti, el valor divino
de lo humano.
Prueba seguir estos cinco pasos sencillos:

Inicia cuatro semanas. Concntrate en buscar lo espiritual con


nueva atencin, pero sin dejar las actividades de la vida ordinaria,
haciendo lo cotidiano.

Escoge una hora determinada al da y un lugar especial para


hacer meditacin. Lo ideal sera madrugar todos los das durante esas
cuatro semanas. Recuerda un lugar tranquilo, una Iglesia, un rincn en
tu cuarto o en la cama antes de dormir. Este ltimo no es recomendable
al principio, pues puedes quedarte dormido. Cuando tengas fortaleza
espiritual podrs lograrlo.

Es muy importante que cada uno encuentre el propio estado de


oracin, el propio modo de oracin.

Cada semana debes revisar qu ha pasado; hazte preguntas.


Busca ser consciente de tu crecimiento y experiencias. Escribe tus
respuestas y observaciones. Haz tus Metacogniciones espirituales.

Somos como una hoja en blanco, y ah vamos a ir escribiendo


nuestra vida espiritual, junto con nuestra vida ordinaria. En realidad no
se separan. Conforme crezcas espiritualmente, podrs constantemente
entrar en estados espirituales, an mientras trabajas. Este es el estado
ideal. En cada momento sientes la presencia y alegra de Dios.

Los pasos que debes realizar durante tu ejercicio de espiritualidad son


cuatro:
1. Sentado, coloca tus manos en tu regazo. (la parte del cuerpo que se
sita entre el nivel de la cintura y las rodillas). Cierra tus ojos. Haz
silencio. Escucha en silencio por diez minutos. No luches contra las ideas
invasoras no espirituales. Ignralas. No importa que tu mente no piense
en nada.
2. Luego, da gracias por todo lo bueno que te ha dado la vida en ese
momento. (tres a cinco veces). En voz alta o en tu voz interior. Da
gracias por lo que deseas importante en tu vida y deseas lograr. Pide y
da gracias por aquello que tienes como propsito principal y por las
fuerzas para afrontar aquellas adversidades que te alejan de su logro.
Puedes, por ejemplo, pedir fuerzas para tener fortaleza en tu cuerpo, tu
alma, tu psicologa, tu fe, tu amor y tu paz. Puedes pedir, por
discernimiento, claridad de tus propsitos o de tus decisiones. Reptelo
tres veces. La repeticin aleja las ideas invasoras y te permite
concentracin en tu comunicacin espiritual. Tal y como se hace al rezar
con los rosarios rabes, judos o catlicos. O los mantras que liberan la
mente del flujo constante de pensamientos que la confunden. Orar es
hablarle a Dios con tus propias palabras, rezar es repetir una oracin
leda o memorizada, meditar es reflexionar sobre temas espirituales o
bien dejar la mente en blanco para liberarla del peso de los
pensamientos y contemplar es recordar o traer a la mente un hecho
espiritual u ordinario, para observarlo como imagen mental en silencio.
Experimenta con cada una de esas formas. Reflexiona, agradece, ora y
reza. Entrgate. Haz tus peticiones, reflexiona, reza despacio y otra vez
agradece.
3. Nuevamente haz silencio, de cinco a diez minutos. Respira tranquila y
profundamente. Slo escucha el silencio. Disfrtalo. Siempre llena de
paz.
4. Puedes terminar con una respiracin profunda y llena. Diciendo en voz
interna, algo como: Que tu alegra sea mi fortaleza. Gracias por amarme
y hacerme sentir tu amor y tu ternura. Acompame siempre. Me
agrada tu presencia en cada rincn del universo. Siempre ests, siempre
te encuentro.
Notars que crecen tu paz interior, tu fe, esperanza y caridad.
Obviamente, el estrs, la depresin y muchas otras enfermedades
mentales, podrn ir desapareciendo.

Abraham Maslow (1991) distingue seis niveles de motivacin o


necesidades. Las primeras dos consisten en la necesidad que el ser
humano requiere recibir para vivir. Las siguientes dos son necesidades
que buscan recibir y dar, importantes para una vida virtualmente
importante. Y las ltimas dos son necesidades que buscan solamente
dar, necesarias para una vida plena. As, estas son: Las necesidades
Fisiolgicas (Respirar, comer, dormir, transpirar, beber) y las
de Seguridad (salud, medicinas, casa, proteccin); las Sociales (amar
y ser amado, afecto, familia, club, equipo, sentido de pertenencia) y las
de Estima (reconocer
y
ser
reconocido,
autoestima,);
las
de Autorrealizacin (auto-actualizacin, entregar el mayor potencial,
dar los talentos, servir a los dems sin esperar nada a cambio) y las
necesidades Espirituales (conciencia amplia de existencia, determinar
un gran propsito, encontrar una explicacin cosmognica, el "Yo" en el
universo en entrega plena espiritual).
Si bien podemos entrar y salir de diferentes niveles en distintos
momentos, usualmente hay un estado predominantemente normal
para nosotros. Si ests leyendo este material, lo ms probable es que al
menos ests en el nivel del coraje y autorrealizacin, porque si
estuvieras en un nivel inferior, seguramente no tendras ningn inters
consciente en el crecimiento personal.
Para cerrar el tema de la conciencia, incluimos una frase de David R.
Hawkins (2004): No son los eventos de la vida, sino la forma como uno
reacciona ante ellos lo que determina si tales eventos tienen un efecto
positivo o negativo en la vida de uno, si deben ser experimentados como
una oportunidad o como estresantes. En el libro Poder vs. Fuerza, de
Hawkins, se muestra una jerarqua de niveles de conciencia humana. De
menor a mayor, los niveles de conciencia son: vergenza, culpa, apata,
dolor, miedo, deseo, odio, orgullo, coraje, neutralidad, buena disposicin,
aceptacin, razn, amor, alegra, paz, iluminacin.
Extracto del libro Resiliencia nmica. Doctor Dagoberto Flores Olvera
(2014).

No hay ser vivo que tenga el nivel tan alto de conciencia


como el que tienen los seres humanos.