Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
UNIDAD
ACADMICA
CURRICULAR
BLOQUE:
CATEGORA
Se
autodetermina
y cuida de s.
OBSERVACIONE
S:
CIENCIAS DE LA SALUD II
IV. Previenes trastornos nutricionales mediante una alimentacin correcta
COMPETENCIA
3. Elige y practica
estilos de vida
saludables.
ATRIBUTOS
INDICADORE
S DE
DESEMPEO
NIVELES DE LOGRO
INSUFICI
ENTE
1
REGULAR
BUENO
Realiza
actividades
fsicas.
Promueve la
actividad
fsica
3.2 Toma
decisiones a partir
de la valoracin
de las
consecuencias de
distintos hbitos
de consumo y
conductas de
riesgo.
Promueve
hbitos
alimenticios
saludables
3.3 Cultiva
relaciones
interpersonales
que contribuyen a
su desarrollo
humano y el de
quienes lo
rodean.
Comparte
hbitos de
vida
saludable
con quienes
lo rodean.
3.1 Reconoce la
actividad fsica
como un medio
para su desarrollo
fsico, mental y
social.
Identifica las
caracterstic
as de una
vida
saludable.
EXCELENTE
Los hbitos alimenticios se transmiten de padres a hijos y estn influidos por factores como el
lugar geogrfico, el clima, la vegetacin, la disponibilidad de la regin, costumbres y
experiencias, pero tambin tienen que ver la capacidad de adquisicin, la forma de seleccin y
preparacin de los alimentos y la manera de consumirlos (horarios, compaa).
Necesitamos alimento
Los alimentos son lo nico que proporciona energa y diversos nutrimentos necesarios para crecer
sanos, fuertes y poder realizar las actividades diarias. Ninguna persona logra sobrevivir sin alimento
y la falta de alguno de los nutrimentos ocasiona problemas graves en la salud.
Sin embargo, no se trata de comer por comer, con el nico fin de saciar el hambre, sino de obtener
por medio de los alimentos, los nutrimentos necesarios para poder realizar todas nuestras funciones
segn la actividad fsica que se desarrolle, el sexo, la edad y el estado de salud.
* Equilibrada, es decir cada comida debe contener en igual cantidad alimentos de los tres grupos.
En nuestra cultura, se exagera del consumo de carne y se dejan a un lado los cereales, verduras y
frutas, favoreciendo as la obesidad y muchos problemas por la falta de vitaminas y minerales.
* Higinica, para prevenir enfermedades infecciosas se debe cuidar mucho la calidad, frescura y
forma de preparacin de los alimentos. El lavado de manos antes de prepararlos y comerlos es un
hbito que debe fomentarse en los nios desde muy pequeitos.
* Suficiente, esto con relacin a cubrir las necesidades de nutrimentos, ms que a comer mucho.
Cada persona tiene capacidad diferente para comer y no se debe imponer la misma cantidad a todos,
esto en lugar de beneficiar, ocasiona muchos problemas en las comidas familiares.
*Variada. Es importante que los nios aprendan a comer de todo y si hay algo que no les gusta (que
nos sucede a todos) tratar de no darlo y buscar un alimento sustituto de los nutrimentos que
contiene. Lo importante son los nutrimentos, no el tipo de alimento en especial.