BREVE HISTORIA DEL BALONCESTO

El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de

YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educacin
Fsica y se impartan cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que
se pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los
deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol,
etc., redact once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a
3'05 m del suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra
compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una
cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El
autntico impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que
participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de
esparcimiento.
En los Juegos Olmpicos de msterdam en 1928 y en el de Los ngeles en 1932, fue deporte de exhibicin, pero
en los de Berln en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olmpico. El baloncesto femenino no fue
olmpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

EVOLUCION
El

baloncesto femenino comenz en 1892, en el Smith College, cuando Senda

Berenson, una profesora de educacin fsica, modific las reglas de Naismith para
adaptarlas a las necesidades de las mujeres.
Como Naismith tena 18 alumnos, decidi que los equipos estuviesen formados por
jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este nmero se redujo primero a 7, y
luego al actual de 5 jugadores.

El
tablero surgi para evitar que los seguidores situados en la galera donde colgaban
las cestas, pudieran entorpecer la entrada del baln. Con el paso del tiempo las cestas demelocotones se
convirtieron en aros metlicos con una red sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual.
El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y Juegos Olmpicos de 1932,
alcanzando la categora olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936. Aqu Naismith tuvo la oportunidad de ver
como su creacin era convertida en categora olmpica, cuando fue acompaado por Adolf Hitler en el palco de
honor, en Alemania. El baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin como deporte olmpico.
El juego gust y se estableci pronto en Estados Unidos. Mxico, fue donde primero se introdujo por motivos
geogrficos. A Europa, lleg de la mano de las sedes de YMCA a Pars,Francia. Pero no fue hasta la primera
guerra mundial que cogi gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus
ratos libres.

El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en diferentes pases de todo el mundo, siendo uno de
los deportes con ms participantes y competiciones regulares en distintas zonas y pases del mundo. En Estados
Unidos, se disputa la NBA, considerada la competicin ms prestigiosa en el mundo del baloncesto de clubes.
La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sera adoptada por
la ABA hasta el ao 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habra que
esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.
A nivel internacional existen diversa organizaciones, sin embargo las mas representativas son:
Federacin Internacional de Baloncesto (FIBA) es la
organizacin internacional encargada de regular las normas del
baloncesto a nivel mundial, sobre todo en Europa. A su vez, organiza
y realiza competencias a nivel mundial entre los diferentes actores del
baloncesto.
Esta organizacin fue fundada en el 18 de junio de 1932, por
representantes
de 8 federaciones
nacionales: Argentina,
Checoslovaquia, Grecia, Italia, Lituania, Portugal, Rumania, y Suiza.
Su sede actual es en Ginebra (Suiza). Esta Federacin esta formada
por 5 federaciones continentales, que son: frica, Amrica, Asia,
Europa y Oceana. Su actual presidente es Yvan Mainini, quien tomo el mando en el 6 de septiembre del ao
2010, luego de ser elegido en el congreso Estambul.

National Basketball Association (NBA) y la National Collegiate

Athletic Association (NCAA) ambas son ligas de Estados Unidos,
mas sin embargo, su reconocimiento esa nivel mundial, debido a su
disciplina, constancia y organizacin a permitido que de ellas surjan
los mejores Basquetbolistas que han marcado historia nivel mundial.
a. National Basketball Association (NBA)
En los aos 40, a raz de buscar un deporte que pudiera brindar a
los espectadores un espectculo que mientras se descansaba de la
poca invernal. En este sentido, un grupo de aficionados se organizaron dando origen al Basketball Association
of Amrica (BAA) con 11 equipos de los cuales se mantienen a la fecha activos, los Boston Celtics, los Knicks
de Nueva York y los Golden State Warriors.
Posteriormente la BAA se une con otra liga profesional de la poca la NBL ,lo quwe esta fusin origin la
National Basketball Association (NBA), sin embargo a pesar de sus esfuerzos, no es hasta los aos 80, cuando
este deporte alcanz su mxima expresin, esto gracias a todas esas acrobacias que realizaron Larry Bird, Magic
Johnson y Michael Jordan, jugadores hitos de la historia del baloncesto.

JUGADORES MAS DESTACADOS DEL BALONCESTO

Estos son los elementos de la
lista. Vota a tus favoritos!

7. Kareem Abdul Jabbar

4. Larry Bird
8. Wilt Chamberlain

1. Michael Jordan

2. Kobe Bryant

5. Shaquille O'Neal

9. Scottie Pippen

6. Allen Iverson
3. Magic Johnson

10. Patrick Ewing

MEDIDAS
Medidas de una cancha de basketball:
Largo: 28 metros
Ancho: 15 metros
reas de banca: 8,95 metros medidos
desde el fondo hacia el centro.
rea de mesa de control: 6 metros
para cada lado desde mitad de cancha
hasta las bancas.
Foto: FIBA
Estas son todas las dimensiones de
una cancha de basketball profesional
(pinche la imagen para ver las
especificaciones ms claramente).
Lnea de 3 puntos:
Largo: 8,325 metros
Ancho: 13,2 metros
Desde bajo el aro hasta el tope
del triple: 6,75 metros
Zona (Rectngulo):
Largo: 5,8 metros
Ancho: 4,9 metros
Marcas de saque lateral (costado contrario a la mesa de control):
8,325 metros (debe coincidir con el tope de la lnea de triples)
Semi-Crculo de falta No Ofensiva:
Desde bajo el aro: 1,25 metros de dimetro.
Marcas de rebote en la zona (4 marcas para 3 jugadores por lado):
Cada marca debe ir separada por un espacio de 0,85 metros a ambos costados de la zona
Una marca de estas debe ser ms gruesa que el resto. El ancho es de 0,4 metros.
Tablero: debe estar 1,2 metros dentro de la cancha
Aro: debe estar 1,575 metros dentro de la cancha
Crculos, tanto en la zona como en la mitad de cancha de basketball: 3,6 metros de ancho y largo.

FUNDAMENTOS BASICOS
En el baloncesto o bsquetbol los fundamentos y la moral son los factores ms importantes en el desarrollo de
un equipo triunfante. El conocimiento y la prctica de los fundamentos tcnicos harn que un equipo evolucione
en forma positiva.
El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparacin sincronizando progresivamente la enseanza de los
fundamentos con las tcnicas de juego que requiere su sistema.
DRIBLING , BOTE O REGATE
Mediante el dribling (baloncesto o bsquetbol) o "drible" (del ingls,
dribble: transporte de la pelota en deportes tales como el ftbol y el
baloncesto) el jugador se desplaza en la cancha con la pelota,
considerndose ste un arma tanto en el ataque como en la defensa.
Cada jugador debe practicar el regate dribling con cualquiera de las
manos, hasta dominar perfectamente esta forma de desplazamiento con
el baln. Sin embargo, no debe olvidarse que su empleo excesivo puede
perjudicar el trabajo de conjunto y que el pase imprime mayor
velocidad que el regate a los ataques.
El dribling se utiliza para:
Sacar el baln del tablero defensivo
Adelantar la pelota en el ataque
Buscar posicin favorable para el tiro a cesta
Romper o quebrar la defensa
Distraer la pelota de reas congestionadas
el antebrazo paralelo al piso y orientado hacia el adversario.
El dribling bajo que se usa en casos de estrecha marcacin o en reas muy
congestionadas, para proteger la pelota mantenindola muy cerca del piso.
El dribling es particularmente efectivo en las siguientes situaciones de juego:
1. Avance con la pelota desde la cancha defensiva a la zona de ataque.
2. Ataque inmediato luego de la interrupcin de un pase.
3. Tras un rebote bajo el cesto defendido para despejar el peligro de la zona.
4. Al recuperar el dominio de una pelota perdida.
5. Para mejorar las posibilidades de lanzamiento.
6. En la proteccin a la pelota ante una arremetida del defensa

7. Para desmarcacin del regateador o dar tiempo al desmarque de un

compaero.
8. En avances lentos.
9. Para congelar y demorar el juego cuando se est ganando
10. En ataques rpidos cuando no es posible o seguro un pase a otro
compaero que est en la ofensiva.

Ejercicio para el drible:

1. Se coloca en hilera cierta cantidad de obstculos: sillas, bancos, etc. Cada jugador tiene una pelota y regatea en
zig zag, utilizando la mano derecha o izquierda segn el lado de avance.
Cada jugador realiza el recorrido varias veces a indicacin del entrenador

PASES
El objetivo de un pase en el baloncesto o bsquetbol es el avance de la pelota dentro de la
cancha, utilizndose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.
7. Es importante conocer la tcnica del pase (movimientos de efecto o rotacin a la pelota)
los diferentes tipos de pases y su mejor utilizacin.

Se recomiendan ejercicios con pelotas medicinales a fin de fortalecer os msculos de las muecas, brazos y
codos.
Pases con dos manos:
De pecho
de pique o pase picado
sobre la cabeza
mano a mano o entregado
por los lados
globado
por debajo
sobre el hombro y
en suspensin.

LANZAMIENTOS

Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de bsquetbol es

marcar tantos, el lanzamiento o tiro cesto es la culminacin una buena ofensiva, ya
sea individual o colectiva. El
lanzamiento es el acto de lanzar el
baln al cesto contrario buscando un
enceste. Es necesario que el jugador
conozca las diferentes tcnicas y las desarrolle mediante el
entrenamiento y la prctica, lo que le proporcionar la confianza
y serenidad que requiere el lance.
Un buen encestador es importante en un equipo, pero no
olvidemos que tambin lo es un buen defensa ya que por las
mismas reglas del juego la victoria no es solamente para aquel
que anota ms sino adems para el que menos tantos permite.
Entendemos por facultades fsicas las resultantes del
funcionamiento de todos los rganos del cuerpo (msculos y
nervios). Es necesario un buen tono muscular para alcanzar la adecuada coordinacin entre mente y msculos.
Un jugador con sus facultades fsicas al mximo tendr mayor resistencia, eficiencia y precisin en su juego.
Existen diversos factores que merman las facultades fsicas. Entre otros, podemos mencionar el sueo, el
cansancio, las lesiones, la dieta, la falta de un buen precalentamiento y el sobreentrenamiento.
Lanzamiento de empuje. El jugador est relajado, tronco orientado hacia adelante. Las piernas se flexionan
ligeramente y se adelanta la pierna correspondiente a la mano que va a realizar el lanzamiento. La pelota se
sostiene con ambas manos, colocando la del lanzamiento por detrs y la otra por debajo de la pelota, brazos
flexionados. El movimiento de lanzamiento comienza con una extensin de las piernas y brazos que lleva la
pelota a la altura de lanzar, donde se efecta un empuje con los dedos, la vista fija en el blanco. El jugador debe
evitar perder el equilibrio y quedar en posicin de continuar la jugada.
Lanzamiento de pecho. Es un tiro que se efecta con ambas manos
y desde el pecho del jugador. El jugador se coloca en una posicin
cmoda y equilibrada, puede ser con pies paralelos o uno
ligeramente adelantado, con una separacin normal. El peso del
cuerpo se desplaza hacia adelante, hacia las puntas de los pies,
inclinando el tronco ligeramente, flexionando las piernas tanto
como la distancia del lanzamiento lo requiera. Los brazos se
flexionan, la vista se dirige al blanco y la pelota se sostiene con los
dedos a la altura del pecho. Los codos van firmes y separados un poco del cuerpo.
Despus de saltar con la pelota entre ambas manos, el baln se eleva con la mano que lanza (colocada en su parte
posterior) y la mano que gua va al lado y por debajo. Al llegar a la altura mxima del salto se suelta la pelota
suavemente contra el tablero con rotacin hacia atrs. En un buen doble paso la pelota pasa el aro sin tocarlo.