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12-No durma aps as refeies. Aguarde pelo menos duas horas aps
qualquer refeio para deitar-se. Evite tambm aquele lanchinho antes de
dormir.
13-Evite bebidas gasosas (refrigerantes, gua com gs, etc.). Ingesta com
moderao ctricos como laranja, limo ou abacaxi.
14-Bebidas alcolicas devem ser evitadas. O lcool um irritante da
mucosa gstrica.Procure no ingeri-lo de estmago vazio.
15-Relaxe. No auxlio do seu tratamento busque fazer atividades prazerosas,
aliviando o stress dirio e melhorando sua qualidade de vida.
CONSTIPAO INTESTINAL
O QUE ?
A constipao intestinal, tambm conhecida como priso de ventre
caracterizada pela diminuio da freqncia associada dificuldade de
evacuar, pois as fezes esto ressecadas, endurecidas, difceis de serem
eliminadas. Isto geralmente ocorre pelo reduzido contedo fecal e
permanncia prolongada destas no intestino