Alimento

Desayuno

Media
maana

Almuerzo

Merienda

Cena

Al acostarse

Da 1

Da 2
1 Tasa de infusin
1 Tasa de infusin
con leche
con leche desnatada
desnatada
acompaado de una
acompaado de
fruta fresca de
una fruta fresca de
estacin
estacin
1 unidad de fruta
1 unidad de fruta
fresca de
fresca de
temporada, 200 ml temporada, 200 ml
de yogurt
de yogurt
desnatado
desnatado

Da 3
1 Tasa de infusin
con leche
desnatada
acompaado de
una fruta fresca de
estacin
1 unidad de fruta
fresca de
temporada, 200 ml
de yogurt
desnatado
200 ml de caldo
diettico. Un
150 gr. de pollo sin
panache de
piel acompaado de 200 gr. de verduras
verduras con 3
100 gr. de pur de cocidas al vapor
cucharadas de
calabaza mas una
aliadas mas una
arroz integral y
fruta fresca de
fruta fresca
acompaar con
estacin
una fruta fresca de
estacin
1 taza de infusin 1 taza de infusin
1 taza de infusin
con leche
con leche
con leche desnatada
desnatada
desnatada
acompaado de una
acompaado de
acompaado de
fruta fresca de
una fruta fresca de una fruta fresca de
estacin
estacin
estacin

Da 5
1 Tasa de infusin
1 Tasa de infusin
con leche
con leche desnatada
desnatada
acompaado de una
acompaado de
fruta fresca de
una fruta fresca de
estacin
estacin
1 unidad de fruta
1 unidad de fruta
fresca de
fresca de
temporada, 200 ml temporada, 200 ml
de yogurt
de yogurt
desnatado
desnatado
200 ml de caldo
diettico. Un
200 gr. de porcin
panache de
verduras con 3
de tallarines con
cucharadas de arroz bechamel diettica.
integral y
1 unidad de fruta
acompaar con una fresca de estacin
fruta fresca de
temporada
1 taza de infusin
1 taza de infusin
con leche
con leche desnatada
desnatada
acompaado de una
acompaado de
fruta fresca de
una fruta fresca de
estacin
estacin

Da 6
1 Tasa de infusin
con leche
desnatada
acompaado de
una fruta fresca de
estacin
1 unidad de fruta
fresca de
temporada, 200 ml
de yogurt
desnatado
200 ml de caldo
diettico. Un
panache de
verduras con 3
cucharadas de
arroz integral y
acompaar con
una fruta fresca de
estacin
1 taza de infusin
con leche
desnatada
acompaado de
una fruta fresca de
estacin

Da 7
1 Tasa de infusin
con leche
desnatada
acompaado de
una fruta fresca de
estacin
1 unidad de fruta
fresca de
temporada, 200 ml
de yogurt
desnatado

Da 8
1 Tasa de infusin
con leche
desnatada
acompaado de
una fruta fresca de
estacin
1 unidad de fruta
fresca de
temporada, 200 ml
de yogurt
desnatado

1 fruta fresca de
estacin y
150 gr. de pescado a 200 gr. de tallarines acompaar con
la plancha o al
aderezados con
ensalada de lentejas
vapor acompaado tomate natural mas con vegetales crudos
aliados con una
de zanahoria rallada una fruta de
cucharadita de limn
aliada
temporada
y aceite, sal y
pimienta al gusto

200 ml de caldo
150 gr. de pescado a diettico
la plancha o al
acompaado de
vapor acompaado una ensalada de
de zanahoria rallada frutas en almbar
aliada
con una porcin de
gelatina diettica

200 ml de caldo
diettico
acompaado de
una ensalada de
frutas en almbar
con una porcin de
gelatina diettica

1 unidad de tortilla
de espinaca
(preparar con un
huevo), adicionar
ensalada de tomate
(3 tomates) mas
una fruta fresca

200 gr. de
150 gr. de pescado
tallarines
a la plancha o al
aderezados con
vapor acompaado
tomate natural
de zanahoria
mas una fruta de
rallada aliada
temporada

1 taza de infusin
1 taza de infusin
con leche
con leche desnatada
desnatada

1 taza de infusin
1 taza de infusin
con leche
con leche desnatada
desnatada

1 taza de infusin
con leche
desnatada

1 taza de infusin
con leche
desnatada

1 taza de infusin
con leche
desnatada

1 taza de infusin
con leche
desnatada

Da 4

Da 9
1 Tasa de infusin
con leche
desnatada
acompaado de
una fruta fresca de
estacin
1 unidad de fruta
fresca de
temporada, 200
ml de yogurt
desnatado

Da 10
1 Tasa de infusin
con leche desnatada
acompaado de una
fruta fresca de
estacin

1 unidad de fruta
fresca de
temporada, 200 ml
de yogurt
desnatado
200 ml de caldo
diettico. Un
150 gr. de pollo sin
200 gr. de
panache de
200 gr. de verduras piel acompaado
verduras cocidas al verduras con 3
cocidas al vapor
de 100 gr. de pur
vapor aliadas
cucharadas de arroz
aliadas mas una de calabaza mas
mas una fruta
integral y
fruta fresca
una fruta fresca de
acompaar con una
fresca
estacin
fruta fresca de
estacin
1 taza de infusin 1 taza de infusin 1 taza de infusin
1 taza de infusin
con leche
con leche
con leche
con leche desnatada
desnatada
desnatada
desnatada
acompaado de una
acompaado de
acompaado de
acompaado de
fruta fresca de
una fruta fresca de una fruta fresca de una fruta fresca de
estacin
estacin
estacin
estacin
1 fruta fresca de
estacin y acompaar
con ensalada de
lentejas con vegetales
crudos aliados con
una cucharadita de
limn y aceite, sal y
pimienta al gusto

1 taza de infusin
1 taza de infusin
con leche
con leche desnatada
desnatada