LOS 10 PASOS

por: Alexandra Balevich

Los diez pasos han ido apareciendo a medida que me esforzaba en lograr mi equilibrio
interior.Nunca tuve la intencin de que fueran exactamente diez. Al principio surgieron
apenas 4, luego se agregaron 3 ms, para finalmente reagruparse y surgir la prctica; pude
constatar que a medida que avanzaba perciba una mejora asombrosa. Algo dentro de m se
desbloqueaba, haba una sensacin de plenitud, alegra y de completitud. Al cabo de
algunos das, luego de considerar que los 7 pasos eran los idneos, adems de que el
numero siete representa "ciclos" o "perodos" - cosa que no me disgustaba, fueron
surgiendo nuevos puntos imposibles de incluir en mi PRACTICA DIARIA.
Cual cuentas de rosario, las iba repasando mentalmente y su efecto surga espontneamente
cuando recordaba aplicarla para observar de inmediato cmo se activaba la polarizacin de
las situaciones y con gran facilidad todo volva a su equilibrio.
Surgi esa idea al cabo de luchar agotadoramente contra conductas
arraigadas hereditariamente (me refiero aqu al seno familiar y a la edad
en donde acoplamos conceptos que quedan prefijados en nuestra
conciencia) y luego venimos arrostrando por toda nuestra adultez.
Conductas estas que - como a muchas otras personas - nos han trado
quebraderos de cabeza, corazn y dems emociones; nos ha impedido
desenvolvernos normalmente en el ambiente actual, donde las
exigencias sociales no censan en el atropello, avance desenfrenado y
etc.
Ahora bien, si trabajar sobre un lienzo, escultura, escribir una novela, aplicar terapia a un
paciente o crear una obra culinaria en extremo laboriosa, es complicado pues al llegar al
punto en que uno desea mejorar en su vida stas tareas se vuelven mucho ms fciles que
hacerlo sobre uno mismo. Este aspecto de nosotros merece ser atendido cuanto antes y bajo
las condiciones menos traumticas posibles. Me anoto a todo aquello que suene razonable
asequible fcil y divertido (donde pueda aplicar mi creatividad al instante y no ceirme
una rgida norma a la cual difcilmente acceder).
Han sido muchos los aos que he dedicado a investigas, ensayar,
estudiar y vuelta a investigar, para tratar mis propias aflicciones,
dolencias o angustias, as como he deseado que nadie pase por ese
trance sin antes tener la oportunidad de equipararse a lo que mejor
espere de s. Es por lo que deseo compartirlo con todos y paso a
detallar:
Advertencia: estos pasos han sido elaborados de acuerdo a mi trayectoria de vida
particular y establezco que funcionan perfectamente para m, adems de que contienen
conceptos de aplicacin universal (esto es: deben funcionar perfectamente para cualquier
persona). Pero, eso no significa que usted no pueda cambiar o adaptar algunos pasos
conforme a sus necesidades, experiencia o preferencias. Recuerde que no hay nada fijo,

todo es cambiable. Los 10 pasos pueden servirle de gua para elaborar los suyos propios o
de inspiracin para hacerlo a su manera. De eso se trata, incitar y motivar para mejorar.
Estos puntos han sido elaborados para situaciones del orden "normal", no aplica a
situaciones clnicas o crnicas; y como dije antes: nada es imposible ni definitivo en este
maravilloso Universo.
Los 10 pasos son los siguientes:

1.
NIMOS
2.
FE
3.
VERDAD
4.
CORTESA / ORDEN
5.
BENEVOLENCIA
6.
SABIDURA
7.
REGISTRANDO TU EXPERIENCIA
8.
ESTILO
9.
QUEDATE AH Y OBSERVA
10. BELLEZA / SENTIDO.

*Una vez concluida esta serie de "Los Diez

Pasos", pasar a expandir una compilacin
de conducta humana que puede ser de
mucha utilidad para todas aquellas
personas que se sienten atrapadas en
situaciones laborales o de pareja, para que
puedan servirse en solventar su situacin
con el mayor rendimiento y las mnimas
perdidas (o ningunas, lo cual es
perfectamente posible y ganancioso).

PASO 1 DARTE NIMOS

Primero y principal DARTE NIMOS. Un detalle infaltable en nuestro da a da. Nadie
mejor que nosotros mismos para darnos nimos a cada instante y cada momento, esto nunca
debe faltar.
Pregunta: Cuando a partir de la adolescencia hemos tenido inconvenientes con algn
compaero de clases, noviecito(a), materia u otro tema que nos ha robado la tranquilidad,
acaso no hemos merecido acudir a algn consejero? Pudiendo ser ste el amigo de
siempre, padre, to, maestro o psiclogo de la escuela. Pero siempre nos hizo falta
conversar con alguien para que nos ayuden a solucionar un conflicto. Por supuesto que
finalmente no nos han solucionado nada, (generalmente es as), pero lo que s hicieron fue

escucharnos, aclarar las dudas, llenarnos de valor y darnos nimos para enfrentar la
realidad, continuar o huir.
Se vuelve una dinmica desde nuestra temprana vida:
Van pasando los aos y vemos con asombro las tantas y miles de veces que hemos acudido
a esta prctica. Buscar alguien con quien hablar (desahogarnos), que puede ser amigo,
hermano, psiclogo, etc.
Conversamos, lloramos, peleamos, planeamos posibles soluciones, conseguimos
colaboracin en algn hecho o simplemente nos escuchan y/o dan un sinfn de concejos,
que a la postre, no aplicamos nunca.
Cometemos muchas locuras. Decisiones apresuradas, mal digeridas y luego mal aplicadas o
inapropiadas, de lo cual luego nos lamentamos, o no.
De pronto no hacemos nada y de lo cual tambin nos arrepentimos.
FINALMENTE, nos damos cuenta que lo que alivia son las palabras de nimo y aliento
para continuar. Tambin se ha dado el caso (y algunos lo podrn comprobar) que nos hemos
topamos con algn consejero inapropiado que luego nos aplica su mejor zancadilla y de la
cual nos percatamos al cabo de mucho tiempo. Pero ese apoyo, que fue brindado en aquel
momento tan apremiante fue el ms apropiado. Y en definitiva el blsamo para nuestra
alma.
No es necesario terminar de acumular una serie de hecho que nos pesan en el alma para
luego salir corriendo a buscar alguien que nos de nimos para continuar. Nosotros mismos
PODEMOS, da a da, instante a instante, repetirnos palabras de aliento.
Recuerden la famosa prctica del PNL, est demostrado cientficamente que funciona.
Bien, aqu tenemos la tcnica (PNL: la psico-neuro-linguistica; trata
-entre otros- de repeticiones de palabras, frases e ideas, para
que queden gravadas y surtan efecto en el Ser.) junto al paso 1 Date
nimos, tu mismo(a), todo el tiempo. En resumen: ser constante en el
nimo, no cejar. Para todo debe haber una palabra de aliento o alivio para s mismo. No
olvide felicitarse por cada accin, usted se lo merece, sino quin se lo dir.
Ejemplo: para aplicar previo a un evento a experimentar o posterior (luego de ocurrido),
tenemos estos modelos:
"yo s puedo". "A mi me va a salir bien"."Tranquila(o), has hecho lo que
consideraste pertinente, las cosas salieron mal, pero todo tiene
solucin". "Tranquila(o), si no sabes cmo hacerlo, siempre hay alguien
que puede ayudar"."No es el fin del mundo, habla con esa personas y
veremos qu sucede". "Haz tu mejor esfuerzo y adelante". Felicidades
nombre lo lograste.
Todas estas frases son tiles y recuerda, que tu actitud se adaptar a cada situacin, por lo
tanto sabrs elegir las palabras idneas para cada caso.
Nota importante: es vital, que cada maana y apenas tengas un espacio en tu tiempo (antes
de arrancar a la vorgine del da), te comportes como un ejecutivo, esto es: elabores un
mapa mental o agenda de "cmo te sientes HOY" * "qu frase necesitas
para seguir adelante" * "como organizaras tu da.... y aplcale tu
frase de nimos". Es muy importante la planificacin previa (sin llegar a
acartonarse). Una vez que sepas a qu atenerte (TU AGENDA PARTICULAR) ya baja
considerablemente el factor estrs. Como ya sabemos ste se dispara sin antes pedir

permiso ni avisar, simplemente se presenta, molesta y cuando te das cuenta ya estas

invadido. Cuando te enfrentas a algo sin antes repasar tu POSIBLE PLAN o POSIBLE
REPERTORIO o POSIBLES RESPUESTAS del medio ambiente, te expones al estrs, si
practicas este mapa mental previo podrs saber a qu atenerte y sopesar la ms terrible de
las situaciones, sobre todo cuando nos asaltan los: "Y si todo sale mal?", "entonces..qu
voy a hacer?". Ten repasado, mental y someramente esa posibilidad y vers que finalmente
no es tan grave como lo previste. Siempre existe esa posibilidad, se aprende a vivir
conociendo la otra cara de la moneda, el detalle es no volverlo nuestra eterna amenaza ni
razn de vivir. Conocer y saber que el enemigo est te facilita acercarte al amigo. Ya
aprenders a incluir en tu vida aquello que temes como algo natural perdindole el temor, la
importancia y finalmente lo pierdes de vista; pero debes empezar de algo y poco a poco.
En resumidas cuentas, S TU MEJOR MANAGER, slo tu sabes lo que es
bueno para ti y recuerda, cuando las cosas no salen como queras, slo hay dos cosas
que considerar: 1) No las hiciste (suficientemente) bien e intntalo de nuevo, revisando lo
que fall para corregirlo. 2) Podras darte cuenta que, si has insistido demasiado y no hay
resultado, es que realmente eso no es lo que deseas y por ello fallas tanto. (Podras estar
insistiendo en algo en que creas que es bueno para ti, slo porque lo creas as o alguien muy
cercano a ti insisti, pero en el fondo sabes que no forma parte de tu verdadera naturaleza.
Chequate y veremos luego como solucionarlo.
RECUERDA NUEVAMENTE: nimos, muchos nimos. Porque tu puedes y lo mejor de
todo es que sabes que s, slo que lo has olvidado. Si no sabes cmo, busca ayuda, siempre
habr quin te tienda una mano.

PASO 2 - LA FE
Este paso se refiere a la prctica constante de la fe. En este caso nos centramos en la fe que
otorgaremos a nuestra persona, al logro de los proyectos, a nuestras capacidades y por
supuesto, especialmente, a nuestro Creador.
Aclaratoria: cuando menciono al Creador, me refiero "ampliamente" a esa figura central,
respetando las tendencias religiosas (o no) de cada persona, de cuyo seno nace todo el
Universo tal como lo conocemos hoy en da.
La fe es imprescindible en todas nuestras acciones, ya que con ella sembramos la certeza de
obtener lo que buscamos. Es la que nos ayuda obtener los logros trazados cuando
practicamos la visualizacin, adems de que nos baja considerablemente la ansiedad y
aprehensin de lo venidero, mejor conocido como el "estrs". Si observamos
cuidadosamente nuestras actitudes actuales, podremos detectar cierto grado de pesimismo
el cual seguramente lo hemos arrastrado desde algn momento, sabemos que no deseamos
ser pesimistas pero tambin sabemos que no queremos y rastro de eso en nuestro diario
vivir y sentir.
Ms bien deseamos llenar nuestra vida con frases tales como:

"Tengo fe en mis habilidades";

"Fe en mi capacidad intuitiva";

... "en mis proyectos";


"en lograr lo que me he trazado este da";

"en que mis hijos lo lograrn";

"en que el Creador estar en todo lo que yo haga";

"en que la situacin ser resuelta de la mejor manera";

"no tengo idea cmo se resolver esto, pero tengo fe (seguridad) en

que ser lo mejor para mi"; etc.
Como podrn observar, esta actitud se convierte automticamente en un decreto, nada
mejor que practicarlo en cada accin que se realiza y siempre acompaado de la bendicin
(buenos augurios, mejores deseos y divina voluntad) de la Providencia sabiendo y
conociendo que el mismo hecho de existir YO aqu y ahora, ya es una mera marca de la
infinita inteligencia que supo cmo velar por tu existencia; y ya se es merecedor de todas
Sus bendiciones.
Si la persona que no tiene la costumbre de esta prctica o no est familiarizado con la idea,
al principio le costar un poco de esfuerzo acostumbrarse, pero como toda prctica y al
comienzo habr que estar muy conscientes de insistir e insistir hasta que se vuelva
costumbre. Segn la experiencia general o estudios previos, relatan que romper la inercia a
la voluntad (o informacin sostenida y grabada en el subconsciente) requiere de
aproximadamente siete (7) das, al cabo de cuyo lapso el subconsciente estar entrenado
para responder segn la nueva programacin.
* Se recomienda para estos diez pasos, utilizar una ficha, que sirva de recordatorio para
la prctica diaria. Recitarlos o repasarlo varias veces al da, segn las necesidades de cada
quin. Incluso puede llevarse en esa ficha las anotaciones personales o actualizaciones que
mejor se plieguen a su personalidad (o carcter).
* Recuerde, no hay nada fijo ni nico, nos servimos de lo que realmente funciona para
nosotros.
*La informacin existe, aprendemos a buscarla, analizarla y adaptar lo que nos es til.
Tambin es vlido descartar lo que ya no nos es til. De este tipo de "descarte" ya
hablaremos ms adelante.
Nada nos obliga a mantenernos en una situacin que no nos agrada. Las creencias sobre
ello puede revisarse ya que muchas veces la educacin, la falta de informacin (de cmo
deben -o pueden- ser las cosas) nos mantienen atados a aquello que precisamente queremos
librarnos. Y la clave de ello se halla en las emociones.
Esas situaciones generan en nosotros emociones tan densas, turbias (ira, celos, etc.) que sin
sonar romnticos o novelescos, nos nublan el discernimiento. Estas emociones necesitan
realimentarse constantemente, as que ejercen su constante poder turbulento para que nunca
nos apartemos de ah. Pero algo de fe y conocimiento, sern el blsamo para despertar.
EXITO!