Ejercicios de orden,

organizacin y control
EJERCICIOS DE ORDEN
EJERCICIOS DE ORDEN
CONCEPTOS:
FILA.- Es un ejercicio de formacin en el cual los estudiantes se ubican en hilera en sentidos
horizontal, en donde el que tiene menor estatura debe ubicarse a la izquierda y los de mayor estatura
de forma progresiva hacia la derecha.
DOBLE FILA.- Son dos hileras paralelas en la cual las estudiantes de menor estatura estn hacia la
izquierda y al frente.
COLUMNA (HILERA).- La columna es una ubicacin de forma progresiva en vertical en donde
la estudiantes de menor estatura estn delante de las de mayor estatura.
DOBLE COLUMNA (HILERA).- Es Idntica a la columna normal, pero la diferencia radica en
que las estudiantes estn de dos en dos en forma progresiva de formacin.
DESCANSO.- Se lo realiza separando el pie izquierdo al ancho de los hombros y las manos detrs
de la cintura tomadas la una con la otra.
FIRMES.- Se realiza realiza con los talones haciendo contacto el uno con el otro, la punta de los
pies ligeramente separadas, los brazos en la linea lateral del cuerpo con los dedos unidos y la mirada
a la abandera cuando se entona el himno nacional, en este ejercicio no debe haber distractores los
cuales son muy perjudiciales para mantener esta posicin.
INTERVALOS:
Son ejercicios que nos ayudan a mantener una buena distancia entre cada una de las estudiantes.
DOBLE INTERVALO.- Se lo realiza con los brazos horizontales entre todas, y la punta de los
dedos haciendo contacto con los de la compaera que esta a los costados.
UN INTERVALO.- Se lo realiza de con un solo brazo de manera horizontal ( izquierdo o derecho)
de manera que la punta de los dedos haga contacto con el hombro de la compaera.
MEDIO INTERVALO.- Se lo realiza con el codo en flexin y con el brazo en sentido horizontal ,
de tal manera que el codo debe hacer contacto con el hombro de la compaera que esta en ese
sentido.
GIROS
Nos ayudan para cambiar los diferentes sentidos de las actividades que realizamos.
Un giro lo puedo realizar a la derecha o a la izquierda, siempre hay que girar con el taln de ese
mismo lado y golpear con el pie contrario. Dentro de este ejercicio se encuentra la media vuelta, la
cual se la realiza por el lado izquierdo y se gira con el taln del pie izquierdo.
DISTANCIA.- Se realiza con los dos brazos horizontales hacia adelante de forma tal que la punta
de los dedos realice contacto con los hombros de la compaera que esta adelante.
NUMERACIONES.- Las numeraciones se las puede realizar con distintas nmeros (1 al 5 - 1-8,
etc .) se la puede realizar de izquierda a derecha o de derecha a izquierda, se la realiza estando
siempre en la posicin firmes sin salirnos de la misma, el cuello de la que se esta numerando gira
hacia el sentido de la numeracin para indicar a la compaera el numero siguiente.
VOCES DE MANDO:
Tenemos dos voces de mando:
La voz preventiva la cual nos indica y previene el ejercicio que vamos a realizar y ;
La voz ejecutiva la cual indica realizar la actividad o el ejercicio.
ADEMAS TENEMOS LOS SIGUIENTES EJERCICIOS DE FORMACIN:
FORMACIN EN CIRCULO
FORMACIN EN CUADRADO

Ejercicios de orden,
organizacin y control
Ejercicios de orden,
organizacin y control
Durante la clase de Educacin Fsica es fundamental la buena organizacin de los
estudiantes en funcin al espacio y las posibilidades de desplazamiento, hoy
recordaremos algunas nociones claves para esto.
/ ABC Color

Los ejercicios de orden se realizan al inicio y durante la clase de Educacin Fsica, cumplen
dos funciones esenciales: primero, ubican en forma adecuada a los alumnos para iniciar la
actividad y segundo, permiten distribuirlos de manera ordenada y eficaz.
Los ejercicios de orden se clasifican en:
1. Formaciones
Consisten en las diferentes formas de colocar a los alumnos en relacin con los dems,
dentro de un espacio determinado. Se clasifican en:
a. Formacin en hilera o columnas. Los alumnos se colocan uno detrs del otro.
b. Formacin en fila. Los estudiantes se ubican uno al lado del otro.
c. Formacin en crculos. Los alumnos se ponen en un crculo. Es muy utilizada en
educacin fsica por la comodidad y economa de espacios.
d. Formacin desplegada. Los estudiantes se dispersan por el terreno. Es bastante empleada
puesto que economiza mucho tiempo por ser muy rpida.
2. Posiciones fundamentales

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a. Posicin de firme o de atencin. Los talones estn unidos y las puntas de los pies
despegados ligeramente hacia fuera, formando un ngulo de 45 ; las piernas estarn unidas,
los brazos en los costados con los hombros relajados, las manos hacia adentro, la cabeza
debe estar erguida y la vista al frente.
b. Posicin de arrodillado
c. Posicin de sentado
d. Posicin de tendido o acostado
e. Posicin de suspendido
3. Descanso
Es la posicin en que se colocan los alumnos cuando rompen una formacin o una posicin
de firmes o de atencin, existen muchas formas de descansos, parados, sentados, tendidos,
entre otros.
4. Alineaciones o distanciamientos
Su misin radica en establecer distancias uniformes entre unos y otros ejecutantes. Existen
varios tipos de alineaciones:
a. Alineacin codo con codo.
b. Alineacin brazos extendidos a los lados.
5. Numeraciones
Numeraciones. Son necesarias para distribuir a los alumnos en el campo o patio, a partir de
cualquier formacin. Las numeraciones pueden ser de dos, tres, cuatro, cinco, otros.
Actividades

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1. Enumera los ejercicios de orden que se practican frecuentemente durante las clases de
Educacin Fsica.
2. Grafica en el cuaderno los diferentes tipos de formaciones.
3. En grupos y con la ayuda del profesor de Educacin Fsica, practicar los ejercicios de
orden poco conocidos.