Acercamiento: Los pasos iniciales desde que comienza la adquisicin de la velocidad

corporal hacia el baln hasta el instante antes de la colocacin del pie de apoyo.
1- Marcha
La marcha para poder estudiarla la dividiremos en dos fases: postural (choque del
taln, pie sobre lo plano, postura intermedia impulso con los dedos del pie en mayor
grado con e hallux) y de oscilacin (aceleracin, oscilacin intermedia y
desaceleracin).
POSTURAL
Choque del taln: Pie: Flexin dorsal el rango normal es de 0 - 25 a cargo del tibial
anterior, los extensores comunes de los dedos y el extensor comn del hallux ejecutan
el movimiento en contraccin concntrica, la estabilizacin es dada por el peso de la
pierna los msculos antagonistas son los gemelos y el sleo.
Rodilla: Extensin el rango normal es de 130 - 0 a cargo del cuadriceps este grupo
muscular realiza el movimiento en una contraccin de tipo concntrica, la estabilizacin
es dada por la contraccin de los msculos abdominales anteriores par fijar el origen
del recto anterior del muslo y por el peso del muslo y de la pelvis; los msculos que
actan como antagonistas son los isquiotibiales.
Pie sobre lo plano:Pie: En este caso los dorsiflexores del pie (tibial anterior, los
extensores comunes de los dedos y el extensor comn del hallux) mediante una
contraccin de tipo excntrica permite que el contacto de la superficie plantar con el
suelo sea brusco, la estabilizacin la brinda el peso de la pierna los msculos
antagonistas son el sleo y los gemelos.
Postura intermedia Rodilla: Contraccin de tipo excntrica de los msculos que
conforman el cuadrceps para brindar la estabilizacin a la rodilla en esta fase, los
msculos antagonistas son los isquiotibiales.

Cadera: Hay un desplazamiento lateral aproximado de 2.5cm hacia el lado que carga el
peso, hay contraccin concntrica del glteo mayor y mediano, los msculos
antagonistas son los aductores mayor, mediano y menor y el psoasilaco.
Impulso Pie: Hay una hiperextensin de la articulacin metatarsofalngica del hallux y
del resto de los dems dedos dada por la contraccin concntrica de el extensor comn
de los dedos del pie y el extensor del dedo hallux, los msculos antagonistas son flexor
comn de los dedos y el flexor largo del dedo hallux.
Rodilla: Hay una contraccin concntrica de los gemelos y el sleo para realizar la
flexin plantar, la estabilizacin es dada por el peso del muslo, el rango normal del
movimiento es de 0- 45, los msculos que actan como antagonistas son el peroneo
anterior, peroneo lateral largo y corto, el tibial anterior, los extensores comunes de los
dedos y el extensor comn del hallux.
OSCILACIN
Aceleracin
Pie: Los dorsiflexores son activos durante el balanceo ayudan a acortar la extremidad
de modo que pueda separarse del suelo.
Rodilla: Flexin dada por los isquiotibiales en contraccin de tipo concntrica, los
msculos antagonistas son los que conforman el cuadrceps.
Cadera: Flexin plantar a cargo de los gemelos y el sleo en contraccin concntrica,
los msculos antagonistas son el tibial anterior, los extensores comunes de los dedos y
el extensor comn del hallux.
Oscilacin intermediaPie: Flexin dorsal dada por la contraccin concntrica de el tibial
anterior, los extensores comunes de los dedos y el extensor comn del hallux, los
antagonistas son los gemelos y el sleo.
DesaceleracinRodilla: Contraccin excntrica de los isquiotibiales justamente antes del
choque del taln; para disminuir el impacto violento del pie con el suelo, el principal
msculo antagonista es el cuadrceps.

Apoyo Unipodal: Desde el primer impacto del pie de apoyo hasta el instante antes
del impacto Pie- Baln

En esta fase en la pierna contralateral con respecto a la que realiza el movimiento de

contacto, se observa tanto en la articulacin de la cadera, de la rodilla y del pie cocontraccin de los flexores y extensores de cada una de las articulaciones
mencionadas, estos se contraen concntricamente. A parte de los movimientos ya
mencionados encontramos en el pie un poco de apoyo en el borde externo o inversin
la cual es realizada por la contraccin concntrica del tibial anterior y el gemelo interno
acta como accesorio, la estabilizacin es dada por el peso de la pierna.
En esta fase podemos observar la cadera en un angulo de 30 a 45, la rodilla en una
flexin.

Contra-movimiento : Son los movimientos de la pierna de ataque que van contrarios

a la direccin del movimiento (hacia el baln ) que desde el primer contacto del pie de
apoyo se establecen hasta llegar a un mximo de extensin de este miembro inferior
En la pierna que realiza el contacto con el baln podemos observar los siguientes
movimientos:
Cadera:Rotacin externa: el rango normal de este movimiento va desde 0 a 45
Abduccin: El rango normal de este movimiento es de 0 a 45 es realizado por la
contraccin concntrica
Extensin: El rango normal es de 0 a 10- 15 la contraccin es de tipo concntrica
Flexin: El rango normal es de 0 a 115- 125 en este caso es efectuado en menor
grado pero con mayor potencia
Aduccin: El rango normal es de 45 a 0
La extensin es acompaada por el movimiento de la abduccin y la flexin por la
aduccin.
Rodilla:Flexin: Este movimiento se realiza antes de entrar en contacto con el baln ya
que despus de este es realizada la extensin. el rango de amplitud normal es de 0 a
120- 130, la estabilizacin es brindada por la contraccin del msculo iliocostal
lumbar y el cuadrado lumbar y/o de los lomos, ms el peso del muslo y de la pelvis,
los msculos accesorios para este movimiento son el poplteo, recto interno, sartorio y
los gemelos, el msculo antagonista es el cuadriceps.
Extensin: Este movimiento se realiza para poder tocar el baln y enviarlo a la

arquera, en un rango normal es de 120- 130 a 0

Pie:Flexin plantar: Este movimiento es dado para obtener mayores beneficios en la
direccin del baln el rango normal es de 0 a 40- 45.

Balanceo de la Pierna de Ataque: Todos los movimientos que se realizan cuando la

pierna de ataque se devuelve en direccin al baln desde su extensin mxima en
contra -movimiento hasta el instante antes del impacto pie - baln

Impacto Pie-Baln: El instante en que el empeine del pie contacta la superficie del
baln y este empieza a salir proyectado.
Al entrar en contacto el pie con el baln, ste realiza una contraccin isomtrica del
msculo pdio del pie, y de esta manera golpea al baln desde su cara dorsal.
A partir de esta posicin, ahora, la pierna con la cual se ejecuta el movimiento, realiza
una extensin de la rodilla principalmente de 0, y la cadera una flexin de 30 a 45.

Post- Impacto: Son todos los movimiento corporales que se realizan

Posteriormente al impacto hasta que el cuerpo consiga una estabilizacin de equilibrio
En la posicin adelantada, es decir cuando se tiene la flexin acentuada de la cadera,
mientras que en alineacin normal es rotador externo-flexor-abductor, en flexin
acentuada se convierte en rotador interno-extensor-abductor.

Flexores de la cadera
Los flexores de la cadera tienen una cantidad considerable de energa para su pequeo
tamao. Se ubican en el rea abdominalinferior y estn unidos al gran hueso del fmur
en el muslo. La funcin principal de estos msculos es, justamente, flexionar la cadera:
en ftbol, este movimiento sucede cuando acercas el muslo a tu estmago mientras
pateas al baln, lo cual activa la articulacin de la cadera. Tambin puedes notar que
los especialistas se refieren a esta porcin del cuerpo como "iliopsoas" debido a que
est formada por los msculos ilaco y psoas.

Msculos de los glteos

Los glteos, que consisten en el glteo mayor, medio y menor, forman las nalgas.
Cuando colocas tu cadera en extensin, mueves estos msculos posteriores. Mientras
practicas ftbol, este movimiento tiene lugar cuando se mueve el muslo hacia atrs
durante un saque de ftbol. De manera similar a la flexin de cadera, esto tambin
implica a su articulacin.
Tendones de la corva

Los tendones de la corva se ubican en la parte posterior de los muslos, y son trabajados
durante la extensin de cadera y flexin de rodilla, la cual implica la articulacin de la
rodilla y se realiza cuando se mueve el taln hacia los glteos. Este movimiento se ve
justo antes de patear un baln de ftbol. Las partes principales de los tendones de la
corva son el semitendinoso, el semimembranoso y el bceps femoral, que tiene una
cabeza larga y una corta.

Cudriceps

La extensin de la rodilla es otro movimiento que implica la articulacin de la rodilla.

Realizas esta accin cuando mueves la pierna desde una inclinacin a una posicin
recta, justo antes de hacer contacto con el baln de ftbol. Esto hace trabajar el
msculo cudriceps en la parte frontal del muslo. El cudriceps est formado por el
recto femoral, vasto medial, vasto intermedio y vasto lateral.
Tibial anterior

Las articulaciones de tobillo se doblan cuando mueves y pateas una pelota de ftbol.
Apuntar tus dedos hacia abajo se llama flexin plantar y apuntar tus dedos hacia tu
cuerpo se llama flexin dorsal. Cuando realizas una flexin plantar, utilizas las
pantorrillas, msculos que consisten en los gemelos y el sleo, y estn en la parte
posterior de la pierna, debajo de la rodilla. Durante la flexin dorsal, se trabaja el
msculo tibial anterior, que se ubica en la parte delantera de la espinilla.
Musculatura central

Los msculos centrales incluyen el recto del abdomen, los oblicuos, el erector de la
columna y el transverso abdominal. Todos estos msculos se usan para generar fuerza
al patear una pelota. Tambin es necesario contraer los abdominales para mantener la
alineacin de la columna apropiada cuando se patea el baln.
LIGAMENTOS DE LA CADERA
En la capsula articular hay potentes ligamentos de refuerzo que influyen en los movimientos de
la articulacin de la cadera.

El ligamento iliofemoral, Discurre por la cara anterior de la articulacion de la cadera,

desde la espina iliaca anteroinferior en fasciculos hacia la lnea intertrocanterea.

El ligamente iliofemoral se tensa con la extension de la pierna y slo permite una

insignificante retroversin del femur.

En la bipedestacion, el ligamento evita que la pelvis descienda hacia atrs.

El ligamento pubofemoral nace de la parte superior del pubis. Sus fibras penetran en la
rama interna del ligamento iliofemoral.

El ligamento pubofemoral limita ante todo la abduccion excesiva del muslo.

El ligamento isquiofemoral, est en la cara posterior de la cpsula articular, nace del

isquion y discurre por el cuello del femur hasta la insercion del ligamento iliofemoral

LIGAMENTO DE TOBILLO

LIGAMENTOS DE LA CADERA