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TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

E-BOOK
COLETNEA DE
ARTIGOS TCNICOS E
MOTIVACIONAIS

BRUNO FRACALOSSI
1 EDIO / JANEIRO DE 2016

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Bruno Fracalossi Auditor Federal de Finanas e Controle da ControladoriaGeral da Unio, exercendo suas atividades na Coordenao-Geral de
Auditoria dos Programas das reas de Desenvolvimento, Indstria e
Comrcio Exterior. J foi Analista-Tributrio da Receita Federal do Brasil.
Graduado em Engenharia Eltrica pela Universidade Federal de Gois, e
atualmente cursando Direito no IESB/DF. Ps-graduado em Gesto Pblica
com nfase em Cincia Poltica e em Auditoria Financeira pela UNB/ISCTCU. Autor dos livros Guia Completo das Carreiras Pblicas Federais
(lanado) e Manual das Principais Bancas Examinadoras de Concursos
Pblicos (a ser lanado) pela editora Impetus. Coordenador do Coaching do
Ponto com trs anos de experincia, e com quase 600 alunos treinados
(vrios deles aprovados). Professional and Self Coach/Leader and Manager
as a Coach/Analista Comportamental certificado pela Sociedade Latino
Americana de Coaching (SLA Coaching) com reconhecimento da
International Association Of Coaching. Membro da Sociedade Latino
Americana de Coaching. Um dos pioneiros no mercado de Coaching para
Concursos do Brasil.

BRUNO FRACALOSSI

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PARTE 1 DICAS DO FRACALOSSI

O sucesso ir de fracasso em fracasso sem perder entusiasmo.Winston Churchill


BRUNO FRACALOSSI

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Dicas do Fracalossi I - Como estudar para os concursos das reas de


Gesto, Controle e Economia?
Os questionamentos mais comuns so sobre qual cargo focar, j que os alunos querem
aproveitar ao mximo o tempo para fazer todos os concursos possveis.
Vou dar uma dica para vocs, meus amigos!
Eu sempre aconselho que meus alunos estudem para uma rea, e no para um concurso
especfico. Lgico que h pessoas que estudam para um cargo especfico e s querem
aquele, e conseguem.
Mas afirmo que a minoria que consegue passar dessa forma.
O ideal que voc faa todos os concursos possveis de matrias correlatas, pois assim
voc consegue adquirir tcnicas importantes para a hora da prova, como: tempo de
prova, ambiente do concurso, sala de aula, tenso pr-prova, melhora na discursiva etc.
Treino treino, jogo jogo!!!
Como fazer ento, professor?
Faa assim:
Faa uma tabela. Na horizontal, escreva todos os concursos possveis da rea (irei listlos aqui). Na vertical, escreva todas as matrias. Aps ter feito isso, faa o batimento
das matrias mais comuns, e foque nelas nos estudos antes dos editais.
Quando os editais forem saindo, vocs acrescentam as matrias novas para cada
concurso. Isso aumenta muito a sua chance de ser aprovado mais rpido.
Bom, vou listar aqui os principais concursos da rea de Controle, Gesto e Economia.
Todos eles possuem uma espcie de coluna vertebral de matrias, que devem ser
estudadas com muita nfase. Essas matrias daro uma boa pontuao na nota final da
prova, e vocs garantiro a aprovao com o estudo das matrias novas, aps sair o
edital.
Vamos l:
Concursos da rea de Gesto, Controle e Economia:
AFC/CGU; AFC/STN; ACE/SCI-DF; EPPGG/MPOG; APO/MPOG; BACEN; TCU;
TCEs; SUSEP, CVM e IPEA (acho que no me esqueci de nenhum).
Matrias bsicas:
Portugus,
Ingls,
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Rac. Lgico;
Dir. Administrativo e Constitucional.
Adm. Pblica.
Matrias Especficas:
Auditoria Gov (aqui j entra tcnicas de controle);
Cincia Poltica;
Economia (micro+macro+ecobrasileira) e Finanas Pblicas,
AFO e Contabilidade Pblica.
Estudem muito bem essas matrias. Quando sarem os editais, vocs estudam as novas e
revisam essas com exerccios.

Dicas do Fracalossi II - Dicas de otimizao de tempo para os


concurseiros que estudam e trabalham!
Complementando um dos meus artigos anteriores sobre como estudar para os concursos
da rea de Economia/Controle e Gesto, hoje eu escrevo para dar algumas dicas de
como usufruir ao mximo o seu tempo disponvel de estudo.
Eu fui aprovado nos concursos de ATRFB e AFC/CGU sempre trabalhando e
estudando.
O segredo, na minha opinio, ter disciplina e foco naquilo que voc deseja e que voc
acha que mudar a sua vida. Em razo disso, sempre aproveitei totalmente o tempo livre
que eu tinha para estudar.
Uma das dicas que eu dou hoje o de dividir o estudo durante os trs perodos dirios.
Suponha que voc seja um guerreiro sofredor, assim como eu sempre fui, e disponha de
4 horas dirias de estudo. No adianta reclamar ou ficar pensando como aquela hiena do
desenho.
-Que hiena, professor Bruno?
-No se lembra? Leia abaixo, ento:
Desenho Lippy & Hardy Oh cus! Oh vida! Oh azar!"
Esse desenho mais um dos clssicos da Hanna Barbera. Os personagens principais so
o leo Lippy e a hiena Hardy. Lippy sempre bolava planos mirabolantes para os dois se
darem bem, mas Hardy, com todo o seu pessimismo, nunca acreditava que teriam

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sucesso. Nessas horas que ele dizia a famosa frase: "Oh cus! Oh vida! Oh azar! Isto
no vai dar certo!
Pois , meus amigos, se voc tem somente 4 horas disponveis de estudo por dia, voc
vai passar em um concurso top com somente 4 horas por dia, u!
Comigo foi assim, por que com voc no seria tambm?
Concurso pblico 20% de inteligncia + 20% de motivao + 60% de GARRA!!!
Eu conheo inmeros amigos meus que sempre se gabavam de ser inteligentes, que
tiravam notas melhores que as minhas na faculdade, na escola, mas que esto em
empregos muito piores que o meu.
E por que isso? Porque inteligncia sozinha no define nada. Ela pode ser um
diferencial quando a pessoa tem garra. Isso o principal em uma jornada como a nossa.
Voltando ao nosso tema de hoje, te dou uma dica que acredito ser muito interessante, e
que foi essencial para as minhas aprovaes:
DIVIDA O SEU DIA!! ISSO MESMO, MEUS AMIGOS! DIVIDAM O SEU DIA!!
Essa dica vale para o aluno que est em desvantagem, pois trabalha e estuda, ok?
Muitas vezes, esse aluno estuda at com mais afinco do que aquele que fica o dia todo
por conta.
Faa assim: pegue as suas 4 horas e no as estude todas noite. Isso no proveitoso.
No perodo noturno, voc j est cansado. Eu nunca rendi nada noite. O meu estudo
lquido na parte noturna sempre foi de no mximo uma hora e meia.
Divida assim o seu tempo, marcado no relgio:
Manh
Se voc entra s 8:00 horas no trabalho, tente acordar s 6:00 horas da manh (se tiver
muito trnsito em sua cidade, ter que acordar mais cedo, ok?).
A primeira coisa a fazer tomar uma colher de guaran em p, em jejum (funciona que
uma beleza, voc vai ficar zerado de sono. S que se voc tiver algum problema de
sade, no tome no, t?). Minha noiva j deixa o p de guaran e um copo de gua ao
lado da cama. Quando ela acorda, j toma antes de levantar. Mas lembre-se: tem que ser
em jejum!
Tome um banho rpido, de 5 minutos.
Compre cereais como Neston, Sucrilhos, o que voc preferir. Encha um pote com leite e
leve para sua mesa de estudos. Voc tomar o seu caf da manh estudando (e fica em
forma tambm, porque cereais de manh faz bem para a sade, rss).

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Voc tem que estar em sua mesa de estudos, com tudo aberto, at s 6:25 (eu no estou
inventando isso no, pessoal. Eu seguia risca esses horrios, praticamente em regime
militar. Por que motivo voc acha que tantos militares passam em concursos? Pela alta
disciplina que eles possuem). Estude at s 7:25. Troque de roupa o mais rpido que
voc conseguir, e v para o trabalho.
Tarde
Por incrvel que parea, o meu horrio preferido de estudo sempre foi aps o almoo.
Incrvel isso n, mas eu me acostumei a estudar depois do almoo durante todo o meu
perodo de concurseiro, sem tirar um dia sequer. Antigamente, eu sempre tirava um
cochilo depois do almoo, mas quando comecei a estudar para concursos, botei na
minha cabea que no teria mais sono aps a refeio, e deu certo.
O seu corpo mantido e regulado pela sua mente. Isso comprovado cientificamente. E
o nosso corpo se acostuma com tudo aquilo que ns impomos a ele. Ponha na cabea
que voc no tem sono depois do almoo e v estudar. Todos os dias, ok? No comeo
ser difcil, voc vai desmaiar de sono, mas te garanto que em dois meses de esforo,
voc j estar acostumado.
Em Braslia, milhares de concurseiros estudam aps o almoo, por que voc no
conseguiria? As bibliotecas daqui ficam abarrotadas entre 12:30 e 14:00 horas. Estudar
para concursos chato mesmo! muita privao! Mas se voc tiver fora de vontade e
for determinado, no ficar reclamando. Voc se adaptar ao que for necessrio e
conseguir atingir o seu objetivo.
Voltando ao nosso cronograma: Almoce sozinho, ok? isso mesmo. Eu j dispensei
vrios amigos meus na hora do almoo. Sempre inventava alguma desculpa e saa 5
minutos mais cedo para almoar sozinho. Eu sempre ganhei uns 15 minutos de tempo
dessa forma (quando o seu tempo curto, 15 minutos podem fazer a diferena). Faa
uma refeio saudvel e leve (ajuda a no ter sono aps o almoo) em 20, 25 minutos no
mximo.
V para alguma biblioteca perto do seu trabalho, ou para algum lugar silencioso, e
estude das 12:30 s 14:00 horas (deixe para escovar os dentes quando voc voltar, ok?
srio isso, rsss!).
J foram 2 horas e 30 minutos de estudo lquido e ainda estamos s 14:00 horas.
Noite
Supondo que voc saia do trabalho s 18:00 horas, e chegue em casa s 19:00, tente dar
uma caminhada de meia hora perto de sua casa, ou compre uma esteira. (se no der
pessoal, faa exerccios somente no final de semana. O exerccio fsico essencial, mas
se no tiver tempo, no faa, fazer o qu?).
Coma algo leve, tome um banho e tente estar em sua mesa de estudos at s 20:30 no
mximo. Estude at s 22:00. Aps, veja um pouco de televiso, aproveite um pouco os
seus familiares e s 23:00 horas, cama, j que voc ter que acordar s 6:00 horas do dia
seguinte, e retomar a rotina.

BRUNO FRACALOSSI

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Acredito que usando essa forma de estudar, voc retm o contedo de forma muito
melhor do que chegar em casa aps um dia exaustivo de trabalho, e tentar estudar das
20:00 at s 24:00 horas.
Comigo funcionou. Eu tinha uma meta de estudar entre 32 e 35 horas lquidas semanais.
Fui aprovado nos concursos de Analista da Receita Federal e Analista da CGU, ambos
de ponta e muito concorridos.
pessoal, parece ser uma vida horrvel, mas eu garanto que voc se acostumar. E
temporrio, j que quando voc foi aprovado, as coisas mudaro para melhor.

Dicas do Fracalossi III - Comparao entre mtodos para se revisar a


matria!
Continuando os meus artigos sobre tentativas de melhorias em seus procedimentos de
estudo, hoje eu escrevo sobre tcnicas de reviso da matria.
Sei que cada pessoa possui um mtodo prprio de resumir a matria, mas, no meu longo
perodo de estudos, testei trs mtodos diferentes. Todos eles possuem vantagens e
desvantagens. Vou tentar explic-los e expressar aquele que eu achei melhor.
1 - Mtodos das fichas esquematizadas
Aps eu passar para ATRFB, comecei a estudar para AFRFB. Eu li um livro de tcnicas
de estudo do Alex Viegas. Adaptando os conselhos dele, eu comprei uma caixa de
formulrios contnuos, daqueles de impresso de relatrios antigos de contabilidade
atravs de impressora matricial. Eu dividia cada folha na metade, e comprei aquelas
canetinhas coloridas para escrever e facilitar a aprendizagem. Quando eu chegava na
biblioteca, espalhava aquele monte de canetinhas na mesa. O pessoal ficava olhando pra
mim sem entender o que era aquilo, kkkk. Acho que eles pensavam que eu ia fazer
algum trabalho de artes da escola, kkkkk.
Fiquei trs anos fazendo fichas esquematizadas. O mtodo at bom. O problema que
voc tem que saber us-lo da forma correta.
Eu cheguei a produzir mais de 30 blocos com 100 fichas cada, o que resultou em mais
de 3.000 fichas de estudo. A consequncia lgica foi a impossibilidade de se fazer uma
reviso adequada da matria. Achei que esse mtodo acabou me prejudicando, j que
ficou impossvel revisar todas as fichas constantemente, alm do contedo das primeiras
fichas ter ficado defasado.
Em cada bloco, havia assunto de todas as matrias, ento, ao ler cada um, eu revisava a
matria toda.
Eu tentava ler um bloco de fichas ao final de cada dia ou no incio do outro.

BRUNO FRACALOSSI

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Vantagens do mtodo das Fichas:


1 - Todo o contedo do certame estava presente nas fichas.
2 Todas as fichas eram esquematizadas, o que facilitava o aprendizado.
Desvantagens do mtodo das Fichas:
1 Muitas fichas, trazendo dificuldades para efetuar uma reviso peridica;
2 O contedo acabou ficando defasado em razo das novidades nos assuntos.
3 Esse mtodo com fichas, relativas a vrias matrias diferentes em cada bloco, acaba
atrapalhando um pouco a leitura de reviso se voc quiser incluir algum concurso com
matrias diferente em seu foco.
2 - Mtodo do resumo
Achei que o mtodo das fichas tinha me prejudicado na reprovao no AFRFB/2009.
Resolvi mudar para o mtodo do resumo corrido, de cada matria, mas ainda usando as
fichas de formulrio contnuo.
S que agora eu fazia um bloco de fichas com resumo corrido, em caneta normal
mesmo, e s de uma matria, ou seja, eu tinha um bloco resumido de Cincia Poltica,
um bloco resumido de Economia, um bloco resumido de Direito Constitucional etc.
Achei que esse mtodo foi bem mais proveitoso. Ele ficou mais fcil de ser atualizado
com novidades, mais rpido de se produzir e de se ler. Sinceramente, achei muito
melhor deixar cada bloco com uma matria s. Aquela tcnica de embaralhar as
matrias em um bloco de ficha no funcionou para mim. Isso acabava confundindo um
pouco o meu estudo. Com esse mtodo do resumo ficava mais fcil, j que eu podia
revisar somente o bloco da matria se quisesse incluir um concurso novo no meu foco.
Isso aconteceu comigo no TCU de 2011 e me ajudou muito.
Vantagens do mtodo do resumo:
1 Mais rpido de fazer do que as fichas;
2 Maior flexibilidade para se fazer as revises;
3 Possibilita maior constncia na reviso;
4 Aps se ler a teoria e fazer todo o resumo, eu no precisava reler. S lia os meus
resumos e estudava exerccios comentados.
Desvantagens do mtodo do resumo:
1 Perde-se um bom tempo elaborando os resumos.
3 - Mtodo do destaque com caneta hidrogrfica

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Testei esse mtodo tambm, e o achei muito bom. Ele rpido e te possibilita uma
reviso bem objetiva. O problema dele que voc j tem que ter estudado a matria
antes e j ter resolvido vrios exerccios. O motivo porque voc tem que saber aquilo
que ser destacado no livro, se no voc acaba destacando muitos trechos irrelevantes e
o mtodo torna-se inadequado.
Eu fazia assim: lia um captulo do livro ou do PDF e destacava as partes que eu julgava
ser mais importantes com caneta hidrogrfica amarela. Ao final do captulo 1, eu relia
os trechos destacados, fazia os exerccios comentados e partia para o captulo 2. Ao
final de ler e destacar o captulo 2, eu relia os trechos marcados do captulo 1, do
captulo 2 e fazia os exerccios do 2, e assim por diante.
Achei esse mtodo muito bom, rpido e eficiente, alm de me manter com a matria
constantemente fresca na cabea. Esse foi o mtodo que eu mais achei interessante, mas
no foi o que eu mais usei.
Vantagens do mtodo do destaque:
1 Rapidez para se produzir;
2 Rapidez para se fazer a reviso;
3 Manuteno do contedo na mente.
Desvantagens do mtodo do destaque:
1 Tem que saber o que marcar, j que o mtodo deve ter objetividade.
Resumindo:
O mtodo que eu mais usei foi o segundo, e o que me foi mais til, apesar de eu achar o
terceiro o melhor. O pior mesmo, na minha opinio, foi o das fichas, mas acho que foi
porque eu no soube us-lo adequadamente.
Isso mostra que voc tem que testar todos e se adaptar da melhor forma possvel.

Dicas do Fracalossi IV - Como aproveitar os intervalos picados do seu


dia!
Dando continuidade s nossas dicas de estudo, hoje eu escrevo sobre como aproveitar
seus perodos picados durante o dia para estudar.
O que so esses perodos picados? So aqueles momentos em que voc est no trnsito,
seja no carro, nibus ou metr. Ou quando voc est em um consultrio de mdico ou
de dentista esperando a consulta. Quando voc est viajando, em saguo de aeroporto
etc.

BRUNO FRACALOSSI

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Como eu disse para vocs em artigo anterior, quando a gente trabalha, tem que
aproveitar ao mximo todo o tempo disponvel para poder estudar ou revisar algum
ponto da matria. Isso nos ajuda a tirar um pouco da vantagem em relao aos
concorrentes que no trabalham.
Eu sugiro que nos momentos picados do dia, vocs faam revises ao invs de
aprenderem matria nova. Eu digo isso porque geralmente esses momentos no
envolvem 100% da nossa ateno. So momentos compartilhados com alguma outra
atividade, como prestar ateno no trnsito, barulho de outras pessoas etc.
Aconselho tambm que vocs faam exerccios. S no sugiro que tentem aprender
contedo novo, pois ele poder no se consolidar totalmente em seu crebro. E vocs
tero a tendncia de achar que aquele contedo j foi estudado, e que podero passar
para outro tpico, ficando uma lacuna importante em seu estudo.
Resumindo: nos momentos picados do dia, tentem revisar a matria ou fazer exerccios.
Eu vou contar aqui alguns casos prticos vividos por mim. Aconselho que vocs tentem
adapt-los rotina de vocs, ok?
1 - Eu sou de Goinia, mas moro em Braslia desde 2006. Como minha famlia e minha
noiva so de Goinia, eu fao essa viagem praticamente todos os finais de semana h
quase 7 anos. A distncia entre as duas cidades de mais ou menos 200 km, e a viagem
dura aproximadamente 2,5 horas.
Eu vou na sexta-feira aps o trabalho, e volto no domingo noite. O meu tempo j era
extremamente curto para estudar, e essas viagens me tomavam mais dele ainda, j que
eu no podia estudar na sexta e no domingo noite. Isso estava me deixando estressado,
ento eu decidi transformar vdeo-aulas para arquivo MP3. Gravei uns 10 CDs com os
adios das vdeo-aulas de diversas matrias.
Eu parei de ouvir msica no carro. S ouvia vdeo-aulas. Eram 5 horas a mais de estudo
por semana. Essa atitude, alm do efeito prtico, surgiu um bom efeito psicolgico
tambm, j que eu parei de achar que aquele tempo era perdido.
Eu gostei tanto desse mtodo, que at parei de dar carona para amigos meus que
moravam em Goinia tambm, kkkkk, j que, quando eles estavam no carro, eu
conversava durante a viagem e no podia estudar.
pessoal, a gente fica meio anti-social quando est estudando, mas te garanto que isso
vai mudar quando voc passar, hehehe!
2 Quando eu ia a uma consulta mdica ou odontolgica, ou estava esperando para
pegar avio ou nibus, sempre levava minhas fichas de resumo, em papel de formulrio
contnuo, dividido ao meio.

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Eu fazia um bloco, numerava e prendia com clips. Ficava muito fcil de manusear.
Aconselho que vocs faam seus resumos dessa forma, em vez de usar cadernos, j que
as fichas podem ser carregadas para todos os lugares.
Quem vai ao mdico sabe que horrio marcado horrio descumprido (eu acho um
enorme desrespeito ao paciente, mas isso no vem ao caso). Ento, para no perder esse
tempo, eu ficava revendo os meus resumos, e servia para passar o tempo mais rpido.
3 Quando eu estava parado no trnsito, em algum engarrafamento, ou mesmo no
nibus ou metr, comecei a resolver exerccios pelo celular. Eu comprei a licena de um
site de exerccios online, e os resolvia pelo celular nesses locais. Geralmente, fazia isso
em momentos de deslocamento curtos, j que no era uma boa hora para se ler resumos
ou ouvir vdeo-aulas, j que a ateno era mais reduzida.
Bom pessoal, o que eu quis dizer com esse artigo que vocs devem aproveitar ao
mximo o tempo de vocs para tentar aprender algo a mais.
Eu te garanto que no final isso faz diferena, j que uma ou duas questes podem te tirar
ou te colocar dentro das vagas de um concurso.

Dicas do Fracalossi V - Estudar em casa ou em biblioteca?


Muitas pessoas sempre me questionaram se eu preferia estudar em casa ou fora dela.
Com certeza, fora de casa.
U professor, mas por qu?
Esta pergunta simples de se responder: porque em casa ns temos muitas outras
atividades ao nosso alcance, o que atrapalha o nosso rendimento. Alm disso, h muitos
problemas em se estudar em casa.
O primeiro deles, e para mim o principal, o barulho. No digo s o barulho de fora de
casa, mas principalmente o barulho feito por nossos familiares. Barulho para estudar
sempre me incomodou demais. Eu sou daqueles que se incomoda at com o barulho de
caneta caindo.
Eu acho to cansativo estudar para concursos, que eu tinha que ter o mximo de silncio
para conseguir me concentrar. Quando eu comecei meus estudos, tentei estudar em casa.
Na primeira semana j vi que teria problemas, j que, apesar de no ter barulho na
minha rua, o barulho dentro da casa dos meus pais me atrapalhava bastante.
Tentei ligar ventilador, coloquei colcho na porta, comprei protetor de ouvido, fiz de
tudo, mas no adiantou nada.
Goinia tem um srio problema de espao de estudo. L h poucas bibliotecas, e as que
existem so ruins. A minha sorte foi que meu pai tinha um escritrio perto da casa
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deles. E ele trabalhava l somente em horrio comercial. Eu comecei a ir para l noite


e nos fins de semana. L era silncio total, e dava para eu me concentrar bem. O
problema era quando comeava obras de reforma no prdio...
Quando eu passei na RFB, me mudei para Braslia. Em BSB outro esquema. Temos
bibliotecas a cada esquina (apesar de BSB ter poucas esquinas). Durante a semana eu
estudava da seguinte forma:
Manh (6:30 s 7:30): em casa, j que eu j morava sozinho;
Tarde (12:30 s 14:00) biblioteca perto da RFB. H vrias no Setor de Autarquias Sul.
As melhores so as do Banco Central, Conselho Federal de Contabilidade e Conselho
Federal da OAB.
Noite: Biblioteca da UNB ou Biblioteca Nacional.
O estudo em biblioteca muito mais chato e desconfortvel, mas ele rende muito mais.
Voc no tem mais o que fazer a no ser estudar. Eu evitava at de configurar a Internet
em meu notebook para no perder tempo olhando besteiras. Um conselho que eu dou
tambm , apesar de soar meio estranho, evitar de fazer amizades na biblioteca quando
voc possui muito pouco tempo de estudo.
No meu caso, eu tinha no mximo duas horas de estudo por perodo. Se eu ficasse
conversando, perdia no mnimo meia-hora, e para mim no dava (apesar disso, ainda fiz
muitos bons amigos na biblioteca do Banco Central).
Nesses lugares a conversa flui, pois todo mundo est na mesma situao que a sua, rsss!
Outra vantagem do estudo em biblioteca o fato de que voc cria contato visual com as
demais pessoas estudando sem parar. Isso traz incentivo para voc se dedicar. So todos
concorrentes, e isso gera um efeito psicolgico motivador.
Resumindo: se voc ainda no sabe direito onde estudar, tente sair de casa e estudar em
alguma biblioteca ou sala de estudo de cursinho que seja silenciosa. Isso far o seu
rendimento aumentar muito.
Mas esse era o meu mtodo, ok? Tente achar o que mais encaixa para voc.
Abaixo, eu cito algumas excelentes bibliotecas aqui em Braslia, e que so (ou eram)
abertas ao pblico:
Banco Central do Brasil
Conselho Federal de Contabilidade
Conselho Federal da OAB
Superior Tribunal de Justia
Tribunal Superior do Trabalho
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Tribunal Superior Eleitoral


Procuradoria-Geral da Repblica
Tribunal de Contas da Unio
Tribunal de Contas do DF
Senado Federal
Palcio da Justia
Tribunal Regional Federal
Biblioteca Nacional de Braslia
Biblioteca da UNB
Biblioteca do CEUB
Biblioteca da UCB
Biblioteca da ESAF
Biblioteca da ENAP
Biblioteca da LBV

Dicas do Fracalossi VI - Como estudar sem edital publicado?


bem complicado voc ter sangue frio e se manter focado em um certame sem
perspectivas de publicao de edital. Mas h vrios perodos assim. Geralmente, os
melhores concursos federais, com poucas excees, saem todos juntos, dificultando as
nossas escolhas.
Quem nunca passou pela situao de ficar estudando um grande perodo sem edital, e
quando sai um, saem todos, rsss! pra ficar doido n!
Conforme minha experincia com estudos, j reparei que os editais dos principais
concursos do Poder Executivo Federal, e que possuem maior nmero de vagas e mais
gente focada, como Receita e Polcia Federal, AFT, CGU, STN, MDIC, MPOG,
BACEN, SUSEP e CVM saem no segundo e terceiro ano de mandato de um governo.
Sempre assim: no primeiro ano e no 2 semestre do ltimo ano de governo, os editais
desaparecem. Nesse perodo, muitos concurseiros desistem de estudar. Eu digo a vocs
que esse perodo sem concursos (como aconteceu no 2 semestre de 2010 e em todo o
2011, e como deve ocorrer no 2 semetre de 2014 e em 2015) define muitos dos futuros
aprovados. Quem continua firme nesse perodo, e consegue consolidar as matrias da

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espinha dorsal da sua rea foco, aproveita todos os editais parecidos quando eles saem
todos juntos.
Como fazer ento, professor?
No desanime! um momento muito difcil. Voc vai ser cobrado de todos os lados.
Muitos vo falar para voc desistir! Que a mquina pblica est inchada! Que os
concursos vo acabar! Que o Brasil vai virar uma Grcia e que todos os servidores sero
mandados embora! Que o pas no consegue pagar esse monte de sanguessuga! Que
voc deve procurar emprego em vez de perder tempo estudando, e bl, bl, bl!
No d ouvidos! A maioria dessas pessoas est, na verdade, tentando te desanimar,
porque est preocupadssima com o fato de que voc tem grandes chances de passar em
um concurso top, e ela vai ficar na mesma! Existem 10 milhes de pessoas prestando
concursos pblicos hoje no pas. Quase todo mundo que eu e voc conhecemos quer ser
servidor pblico dessas carreiras, porque elas so muito boas. Voc trabalhar em uma
atividade interessante, necessria ao pas, com boa remunerao e estabilidade. Que mal
h nisso?
Use essa tentativa de desestabilizao como motivao, meu amigo(a)! Internalize isso
em fora de estudo, porque nada disso que eu j ouvi inmeras vezes vai acontecer.
Sabe por qu? Porque as carreiras que eu citei acima so carreiras tpicas de Estado,
essenciais ao nosso pas, e que sempre vo se manter no topo salarial, e sempre sero
valorizadas pelo Governo!
Faa o seguinte: liste as matrias que formam a espinha dorsal da sua rea-foco. Estude
s elas. Mas estude com gosto de gs! Decore a teoria e resolva inmeros exerccios.
Faa seus resumos e revise-os. Quando acabar, comece tudo de novo.
Quando voc achar que estiver muito bem nas matrias bsicas do seu foco, vai surgir
uma vozinha do mal na sua cabea (brincadeira, hein pessoal, rsss!) sugerindo que voc
estude TODAS as matrias do edital anterior do concurso no qual voc est focado. No
d ouvidos a essa maldade! No estude matrias espordicas, que entram e saem no seu
concurso-foco. No compensa. Eu fiz isso quando estudava para o AFRFB de 2009 e
me dei mal! Estudei Informtica, Direito Internacional, Economia etc. Quando saiu o
edital de 2009, mudou tudo.
Quem estudava somente as matrias bsicas se deu bem, porque quando saiu o edital, j
dominava a espinha-dorsal, e precisou estudar somente os contedos novos, sem ter
perdido tempo com assuntos que saram do concurso.
Ento, caro aluno, quando voc acabar de estudar a espinha-dorsal, comece a revis-la.
No estude matria espordica, ok?
Vou citar exemplos de espinha-dorsal das principais reas de concursos:
rea de Controle, Gesto e Econmica:

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Concursos principais: CGU/TCU, STN, MPOG, BACEN, CVM, SUSEP.


Espinha-Dorsal portugus, ingls, administrao pblica/cincia poltica, raciocnio
lgico, direito constitucional, direito administrativo, economia, auditoria
governamental, afo e contabilidade pblica.
rea Fiscal:
Concursos principais: Auditor e Analista da RFB, Auditor dos Estados e Municpios.
Espinha-Dorsal: portugus, ingls, raciocnio lgico, administrao pblica, direito
administrativo/constitucional/tributrio e contabilidade.
Se o seu foco for Receita Federal, acrescente direito previdencirio e comrcio
internacional.
Se o seu foco for Receita Estadual e Municipal, acrescente legislao tributria.
Analista e Tcnico Administrativo de Tribunais e MPs:
Concursos principais: TST e TRTs, TSE e TREs, STJ, STF, MPU e TJDFT.
Espinha-Dorsal: portugus, ingls, informtica,
administrativo, administrao geral/pblica e afo.

direito

constitucional,

direito

Se o seu foco for TRE, acrescente direito eleitoral.


Se o seu foco for TRT, acrescente direito do trabalho.
Analista e Tcnico Administrativo de Agncias Reguladoras e correlatos:
Concursos principais: ANATEL, ANP, ANEEL, ANTT, ANTAQ, ANVISA, ANAC,
ANA, ANCINE, PREVIC, DNPM.
Espinha-Dorsal: portugus, ingls, raciocnio lgico, direito constitucional, direito
administrativo, administrao geral/pblica e afo.
rea policial:
Concursos principais: Agente e Escrivo das Polcias Federal e Civil, Agente da Polcia
Rodoviria Federal.
Espinha-Dorsal: portugus, ingls, informtica, raciocnio-lgico, direito penal e
processual penal, direito civil, contabilidade, economia e administrao.
Quando sair o edital do seu concurso, voc somente revisar essas matrias,
conseguindo uma pontuao excelente nelas, e garantindo a aprovao com o estudo das
matrias novas aps a publicao do edital do concurso.
No citei aqui outros grandes concursos como os das reas fins das AGNCIAS
REGULADORAS e da ABIN, AFT, IPEA, DIPLOMATA, SENADO E CMARA
BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

porque eles so bem peculiares, e envolvem contedos especficos. J o concurso de


ACE/MDIC uma mistura das reas Fiscal e Econmica, apesar do cargo fazer parte do
Ciclo de Gesto Federal.

Dicas do Fracalossi VII - Como agir no dia anterior e no dia da prova?


Hoje eu escrevo sobre como se preparar no dia anterior e no dia da prova?
Essa dica de hoje muito subjetiva. Vou passar aqui as minhas rotinas. Mas acredito
que muitas pessoas possam agir de forma diferente. Isso vai de cada um, mas a minha
opinio sobre os vrios momentos de prova pelos quais eu j passei.
O dia anterior
Muitas pessoas falam para voc diminuir o ritmo de estudos na semana da prova.
Sinceramente, eu no acho necessrio.
Para se dar bem nas provas de concursos, importante voc conhecer como o seu
organismo funciona. Uma constatao que eu fiz em relao ao meu que quando eu
ficava um dia desligado dos estudos, no outro eu conseguia me concentrar ao mximo,
j que eu tinha um descanso natural do crebro.
Mas eu acho improdutivo diminuir o ritmo dos estudos em uma semana inteira antes da
prova. Acho que isso atrapalha. Voc tem que dar o gs nessa ltima semana, porque
ela decisiva para a sua aprovao. Tente deixar a ltima semana para revisar toda a
matria o mximo de vezes possvel.
J em relao ao dia anterior prova, eu acho sim proveitoso se desligar totalmente.
Desanuviar a mente. Voc j vai estar com o contedo todo consolidado no crebro, e
ter que passar pelo stress de um dia ou de um final de semana inteiro sentado em uma
sala de aula fazendo prova.
importante ento que voc fique tranquilo no dia anterior. Faa algo de que voc
goste, mas sem exageros. No coma muito, no beba lcool, v ver um filme, andar no
parque, caminhar na praia, sei l. No leia nada e nem discuta nada sobre concursos.
Descanse a sua vista e a sua mente. Relaxe o mximo possvel, v dormir cedo, e se
prepare para a maratona.
O dia da prova
Geralmente, eu no fico nervoso para fazer provas. Com exceo da prova de AFRFB
09, em todos os outros concursos que eu prestei, sempre me mantive bem tranquilo.
importante voc acordar cedo, para que no comece o dia j atrasado e na correria. Se
sua prova for de manh, tome um caf da manh reforado, mas evite alimentos pesados
como ovos, salsicha etc.

BRUNO FRACALOSSI

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Se for tarde, faa um almoo leve tambm.


Procure o endereo da sua escola/faculdade no Google Maps. Se voc estiver fazendo
provas em uma cidade que no seja a sua, j combine com um taxista antecipadamente,
ou se certifique do horrio que o nibus ou o metr costuma passar no local que voc ir
peg-lo.
Se voc for para a prova de carro ou de txi, e j conhecer a cidade, saia com pelo
menos uma hora de antecedncia. Se for de nibus ou metr, saia duas horas antes. Isso
necessrio para evitar stress de engarrafamentos e imprevistos, que podem ser
decisivos para o seu desempenho no concurso.
Quando eu chego ao local da prova, no gosto de conversar com ningum. Pode ser
amigo ou no, gosto de ficar quieto, concentrado.
Mas por qu, professor? Porque tem muita gente que no estudou da mesma forma que
eu estudei, ou que estudou mais, e que sem-noo, ou seja, comea a falar de matria,
de contedo que eu no estudei, ou comea a tirar onda que est sabendo demais, que
vai destruir a prova (esses so os mais comuns) etc. Particularmente, se eu estiver
estudado bem para o concurso, no me importo com isso, mas prefiro evitar.
Deixa para conversar depois da prova. Antes, sente em um lugar isolado, fique
concentrado, faa uma orao. Tente se manter focado no seu objetivo que est por vir.
Eu lembro-me quando fiz a prova de ATRFB, que uma menina sentou ao meu lado e
um cara na minha frente. Primeiro esse cara comeou a conversar comigo dizendo que
estava chapado porque tinha ficado bebendo a noite toda e que no tinha estudado nada
e bl bl bl! A entra a menina na conversa e me solta que na Receita Federal s
passava quem tivesse se formado em Direito e Contabilidade, e que ela tava sabendo
muito, e sei l o que mais...! Eu que tinha me formado em Engenharia j podia desistir,
n, kkkkkkk!
Eu te pergunto? Qual o sentido de voc ficar conversando com pessoas que voc
nunca viu na vida sobre essas inutilidades? Isso no traz nenhum benefcio para voc.
Pode, se voc estiver um pouco nervoso, te deixar mais nervoso ainda e te atrapalhar na
prova.
Pois bem, continuando a histria, eu me levantei e sa da sala, s voltando quando a
prova ia comear. Os dois saram com uma hora de prova e nem voltaram no dia
seguinte. E eu, que no era nem advogado e nem contabilista, passei no concurso.
O que eu quero te dizer que fique na sua no dia da prova. Evite ficar batendo papo.
Converse somente com quem for realmente amigo seu e que voc sabe que no tentar
te desestabilizar. Evite ficar conversando com colegas de cursinho e biblioteca, porque,
querendo ou no, so seus concorrentes e podem querer te atrapalhar (infelizmente,
assim que funciona). Concurso hoje em dia est parecendo aquelas presas disputadas
por um grupo de Lees na selva, rsss!

BRUNO FRACALOSSI

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Se voc gosta de estudar seus resumos antes da prova, leve-os e fique no carro ou em
uma sombra tranquila que no tenha ningum conversando sobre o quanto estudou ou
deixou de estudar.
Quando voc entrar na sala, se no existirem lugares marcados, como acontece nas
provas da ESAF, prefira sentar na ltima cadeira e no canto oposto ao da porta. De
preferncia, longe de contato direto com vento de ventilador ou ar-condicionado. Todos
esses fatores podem te tirar a concentrao.
Sentar no fundo e no canto oposto ao da porta para evitar prestar ateno
movimentao das pessoas dentro e fora da sala, e ao barulho dos corredores.
Se a sala possuir lugares marcados, e voc achar que esse lugar vai te atrapalhar, pea
para o fiscal te mudar de lugar aps o comeo da prova. Sempre falta muita gente na
prova e sobram muitos lugares.
Eu sempre levei para a prova uma garrafa dgua, uma caixinha de halls e duas ou trs
barras de cereais. bom voc dar uma parada de um minuto a cada hora, chupar uma
bala e tomar um gole dgua. Isso te relaxa um pouco e descansa o seu crebro.
Em algumas provas, eu vejo gente levando at cesta bsica pra sala. Fico
impressionado. Tem gente que leva pacote de bolacha, laranja, melancia, tubana etc.
No sei como consegue se concentrar com aquele tanto de coisa na mesa e parando para
comer o tempo todo.
Fique esperto com quem leva refrigerante para a sala tambm, viu? Em um concurso
que eu fiz, uma menina abriu uma garrafa de Coca-Cola e o lquido estourou da garrafa
molhando o carto de prova de duas pessoas que estavam ao lado dela. Os trs foram
desclassificados, j que no havia outros cartes para eles. O pau quebrou entre eles,
hehehe!

Dicas do Fracalossi VIII - Como lidar com as reprovaes!


Hoje eu vou relatar as minhas experincias com as reprovaes, to comuns na vida de
um concurseiro. E tambm vou dar a minha opinio sobre a garra que um concurseiro
tem que possuir!
So pouqussimos os concurseiros que nunca foram reprovados em certames. Esta a
situao mais comum para quem presta concursos.
Mas ela, assim como vrias outras decepes, faz parte da nossa vida de uma forma
geral. Faz-nos bem. Engrandece-nos. Parece clich, mas no .
Eu aprendi muito com as minhas reprovaes, no s a estudar de uma forma correta,
mas tambm a melhorar como pessoa. Foi muito bom para eu fazer uma anlise da

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

minha vida em si. Eu consegui ser aprovado nos dois primeiros concursos que eu fiz:
TRE-GO e ATRFB.
Isso subiu um pouco em minha cabea. Os tombos futuros que eu levei serviram um
pouco para baixar a minha bola. Eu sempre digo que uma das maiores caractersticas de
uma pessoa a humildade. Se a pessoa for competente, batalhadora, vencedora e ainda
humilde, ningum vai segur-la. sinnimo de sucesso.
Eu no digo ser humilde no sentido de ser submisso ou de se sentir inferior. Eu me
refiro humildade de saber que voc pode, que voc bom, vencedor, mas de no
precisar ficar afirmando isso para os outros. Deixem que as pessoas reconheam as suas
qualidades, sem precisar ficar falando sobre elas o tempo todo.
Ou seja, ser reprovado faz parte do processo natural de estudo para concursos. Os
maiores vencedores, em todas as atividades e ramos, j sofreram tombos anteriores. A
maioria dos grandes empresrios j quebraram inmeras vezes anteriormente at
atingirem o sucesso.
A maior qualidade de uma pessoa vencedora a superao. No adianta ficar chorando
por esse ou aquele concurso que voc queria muito, mas que no conseguiu ser
aprovado.
Se voc tiver f em Deus, vai saber que h algum motivo para isso acontecer. Se voc
no tiver, tire constataes do que voc fez de errado, e no cometa os mesmos erros.
O que eu afirmo, com toda certeza, que aqueles que superam os percalos com mais
rapidez, e no ficam se lamentando por no terem conseguido atingir o objetivo, sero
os primeiros colocados nos prximos certames. Isso fato.
Eu no acredito muito nesse negcio de fila de aprovao. No existe essa de fila. Eu
acho que essa estria de fila ajuda a pessoa a se acomodar um pouco, estudando em um
ritmo leve, at chegar ao incio dessa suposta fila. O problema que o incio pode nunca
chegar, j que muitos conseguem fur-la. Voc tem que esquecer essa fila. Estude para
passar no prximo concurso j. No coloque metas de ser aprovado em dois ou trs
anos. Estude para passar agora, no ms que vem. Porque assim voc d tudo de si. Se
no der, pacincia, mas voc deu o seu mximo. E poder furar essa fila no prximo.
Uma caracterstica que eu tenho que sempre me ajudou muito a de querer ser o
melhor em tudo o que eu fao. Quando eu comeo algo, no quero ser mais um. Eu
quero me destacar. Se eu no consigo, fico um pouco frustrado. No so todas as vezes
que eu consigo, lgico. Tem muitas pessoas melhores do que eu. Mas essa minha
vontade sempre me faz dar tudo de mim, e me faz crer que eu consigo.
Assim tem que ser com voc tambm, meu amigo (a). Voc pode conseguir sim. Todos
ns podemos. No adianta ficar chorando e ficar se lamentando: por que comigo, meu
Deus? Por que s eu no consigo?!? Por qu???????!!!!!!!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Tem muita gente assim. No tem motivo extra-campo no! O erro foi seu, voc no
estudou direito, no se preparou psicologicamente de forma adequada, ou deu azar.
Fazer o qu, u? J foi, esquece!!! O que passou no volta mais! No culpa de
ningum, sua mesmo!
J que a culpa s sua, fica mais fcil de resolver o problema. s ter garra,
perseverana e fora de vontade. Continue! Vai dar certo! Eu te garanto que todos
aqueles que se esforam de corao recebem a sua recompensa no futuro. Demora mais
para alguns, mas essa a nossa vida. A vida injusta mesmo, no tem jeito. Muitos
passam fome, sofrem acidentes ou adquirem doenas graves! A vida, infelizmente,
assim! Como diria um professor meu: A vida dura! Voc tem que aprender a
superar os obstculos que aparecem na sua frente, a fim de se tornar um vencedor.
Pense que se voc no tivesse estudando, teria que superar outros obstculos em outro
emprego, na iniciativa privada. E te garanto que esses seriam maiores e mais injustos
ainda.
-Ah, professor, para voc fcil falar, j que o senhor j est empregado, e tranquilo!
-Meu amigo, eu te garanto que ralei muito para chegar at aqui.
No estou no melhor cargo pblico do pas, mas te garanto que ele um dos melhores, e
estou plenamente realizado! Mas para chegar at aqui eu tive que suar muito. Foram
anos sem frias e sem final de semana.
Tenho recebido algumas crticas sobre os meus mtodos de estudo. Que a pessoa que
adot-los vai ficar doente. Que eles so radicais. Que voc tem que dar preferncia pro
seu bem-estar etc.
Bem, meu amigo. Voc pode at passar em um bom concurso sem dar o mximo de si.
Voc pode at passar sem muito sacrifcio. Eu no conseguiria. Te garanto. Eu nunca
fui rico, e nem os meus pais. No posso reclamar da minha vida, de jeito nenhum, mas o
que meu pai me proporcionou foi estudo e carter. Se eu no me sacrificasse ao
mximo, no teria conseguido chegar onde estou hoje, j que eu nunca pude ficar sem
trabalhar. Tive sempre que adaptar o trabalho ao estudo. E te garanto que, dando o meu
mximo, ainda foi difcil. Imagine se eu no tivesse dado? lgico que existem aquelas
pessoas que so um ponto fora da curva, e que conseguem passar com pouco estudo. Eu
sei que eu no sou uma dessas. O meu ponto na curva mesmo, ento no me resta
nada a no ser ralar demais, muito mesmo!
Eu no estou aqui querendo te vender uma idia mentirosa e bonita de que a vida de
concurseiro bela, um mar de rosas e sei l o que mais. Porque ela no ! Quero te
ajudar da forma real, falando da vida como ela !
Estou tentando te passar as minhas experincias. Sobre a vida real! Para voc conseguir
evitar os meus erros e o de outras pessoas que eu pude observar quando eu estudava
para concursos!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Ouo muito algumas frases bem comuns:


Tem que praticar exerccios fsicos? Tem mesmo, e faz muito bem!
Tem que se divertir? Tem!
Tem que descansar? Com certeza!
Mas se voc quiser passar em um concurso TOP, e s tiver DUAS horas de estudo por
dia, voc vai perder UMA HORA E MEIA indo pra academia, pro boteco, e vendo
televiso???
Tem pessoas que falaro que sim! Eu as respeito j que no sou nenhum especialista em
nada, e nem o senhor da razo. Mas eu te digo que eu NO! Eu vou e sempre fui
estudar.
No vou mentir pessoal! lcool atrapalha, balada atrapalha, cigarro atrapalha, novela
atrapalha! Infelizmente, quando voc estiver praticando essas atividades, muitas pessoas
estaro estudando. Essa a realidade. Reserve um ou dois dias para desligar um pouco
do estudo. Sei l, sbado e domingo noite (eu fazia assim)! Mas nos outros dias,
estude o mximo que puder. Ningum morre de estudar, eu estou certo disso! Eu estudei
sempre de Domingo a Domingo. S parava na sexta, sbado e domingo noite. E na
sexta noite eu parava por imposio da minha noiva, se no eu estudava tambm!
E olha que eu ainda viajava de Braslia Goinia na sexta noite e voltava no
Domingo, em quase todos os finais de semana! Muitos amigos meus tambm faziam
isso, e mesmo assim estudavam nos finais de semana!
No fiquei doente. No morri. Estou zerado de sade, graas ao bom Deus! (fiz uma
bateria completa de exames antes de entrar na CGU). Estou timo, e ralei muito, por
muito tempo. Hoje posso fazer o que eu quiser. T aqui dando aulas porque eu gosto
muito de trabalhar. Acho que trabalhar enobrece a pessoa. Mas agora consigo conciliar
com todas as outras atividades.
isso pessoal! No fique com raiva das minhas palavras! Se voc discorda, sem
problemas, j que vivemos (at certo ponto) em uma democracia, com liberdade de
expresso.
Essa a minha opinio, e essas palavras acima representam atitudes sempre tomadas
por mim, eu te garanto. Mas faa o que voc achar melhor para voc. Tem coisas com
significado muito maior para algumas pessoas do que para outras, ento analise o que se
encaixa para voc, ok?

Dicas do Fracalossi IX - Em qual concurso focar, e como distribuir o


tempo de estudo?

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Dando continuidade aos meus artigos sobre metodologias de estudo, e atendendo aos
questionamentos de uma prezada aluna, falo hoje sobre como estudar um caminho
de matrias em apenas quatro horas dirias e nos finais de semana, e sobre como
escolher em qual concurso focar.
Primeiramente, irei falar sobre como definir o foco em um concurso.
Temos alguns concursos especficos, e divididos por rea:
rea Fiscal - Auditor e Analista da RFB, AFT, Fiscos estaduais e municipais.
rea de Controle - CGU, TCU e TCs.
rea de Gesto - APO, EPPGG, STN, MDIC, IPEA.
rea Econmica - SUSEP, CVM, BACEN.
rea Policial - Polcia Federal, Poltica Rodoviria Federal, Polcias Civis.
rea de Tribunais Todos os tribunais superiores, regionais, e ministrios pblicos.
rea Legislativa Senado, Cmaras e Assemblias Legislativas.
rea Bancria CEF, BB, BRB.
Vocs podem ler sobre as atividades de cada uma dessas carreiras na seo conhea a
minha carreira aqui do Ponto dos Concursos. Inclusive, l eu comento sobre o meu
excelente cargo na CGU.
Recebo muitos e-mails questionando em qual concurso focar.
Vou dar a minha opinio, com toda a sinceridade.
Eu acredito que isso depende muito da sua situao de vida.
Voc est desempregado e sem dinheiro? Foque no que tem mais vagas e que mais
fcil de passar. Depois voc estuda para realizar o seu sonho, com mais tranquilidade.
Voc est empregado, mas desanimado com o seu emprego? Foque no que voc tem
mais afinidade, mas que possua muitas vagas.
Voc abonado, tem grana para se manter por um bom tempo, ou sustentado pelos
pais, e eles no esto colocando tanta presso em voc? Foque naquele que voc tem
mais afinidade.
Mas como estudar o citado caminho de matrias desses concursos em to pouco
tempo de estudo dirio, professor?
Pessoal, eu digo com convico: no passam em concursos os que estudam mais, e sim
aqueles que adotam as melhores estratgias.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Assim como eu j afirmei em um artigo anterior, se voc possui pouco tempo de estudo,
a principal atitude a se tomar definir um foco.
Por qu? Porque voc ir perder muito tempo para estudar todo o contedo de um
concurso extremamente pesado.
Para exemplificar como, vou citar o emblemtico concurso mais focado do Brasil, que
o Auditor da RFB. A menina dos olhos, como muitos afirmam.
Para quem de fora de Braslia, e que no formado em Direito, esse o concurso!
Podem reparar que 80% das pessoas que comeam a estudar para concursos pblicos,
escolhem a Receita Federal como foco inicial. Comigo no foi diferente.
E por qu? Porque sempre h muitas vagas para os dois cargos principais, que so o
Auditor e o Analista. Porque se pode morar em praticamente todas as cidades do pas.
Porque o rgo extremamente forte e valorizado dentro do governo. E porque ele o
responsvel pela aduana, e sabemos que as greves na aduana podem parar o pas, e por
ser um rgo arrecadador de tributos.
Se voc est iniciando os seus estudos para o AFRFB, e possui somente trs ou quatro
horas disponveis para estudar no dia, o que fazer?
Eu diria para voc focar primeiro no Analista-Tributrio, que tem menos matria. Mas
se voc quer mesmo o Auditor, ento vamos l:
Quais foram as matrias que caram nos ltimos editais de AFRFB?
Portugus, Ingls ou Espanhol, Raciocnio Lgico, Direito Constitucional e
Administrativo, Direito Tributrio, Contabilidade e Comrcio Internacional.
Bom, j que voc possui pouco tempo de estudo, estude somente as que cairo, com
certeza, no prximo concurso.
Voc no pode arriscar e estudar matrias que podero sair no prximo edital. Tem que
pensar de forma estratgica. Foque somente nessas.
Supondo que voc dispe de 4 horas durante a semana, e de 12 horas nos finais de
semana, faa assim:
Elabore uma planilha, e distribua as matrias segundo o peso das mesmas, e conforme o
seu conhecimento atual sobre cada uma. Programe de estudar somente 1 hora cada
matria, fazendo os seus resumos, e cronometrando o seu tempo de estudos. Tente
alternar uma matria de leitura com uma mais prtica, de exerccios, para o seu crebro
dar uma relaxada.
Uma boa distribuio poderia ser feita assim:
Segunda-Feira

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.


Tera-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comercio Internacional, Direito Administrativo.
Quarta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Quinta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Administrativo.
Sexta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Sbado
Portugus, Raciocinio Logico, Ingles, Portugues, Direito Administrativo e Direito
Tributrio.
Domingo
Portugues, Raciocinio Logico, Ingles, Discursivas, Portugues e Raciocinio Logico.
Vejam que eu consegui distribuir bem os estudos em conformidade com o pouco tempo
disponvel, e com a respectiva importncia de cada matria.
lgico que, para pessoas comuns, essa rotina de estudo deve ser feita por pelo menos
um ano.
Mas isso pessoal. Esse foi s um exemplo. Achem a melhor forma para vocs.
Em relao aos outros concursos, s vocs verificarem as matrias que sempre caem, e
fazerem a diviso conforme eu fiz acima, e cumprir a meta em um regime militar de
estudo.

Dicas do Fracalossi X - Livros, aulas presenciais ou PDFs?


Volto hoje com a minha seo de dicas para lhes falar sobre mais dois assuntos que
deixam muitos concurseiros com insnia!
1 - Qual material estudar para concursos: livros ou cursos PDF?
2 - Assistir aulas ou estudar sozinho?

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

1 - Em relao primeira pergunta, eu te falo que no h uma definio exata sobre


isso. Depende muito do concurso e da matria que voc esteja estudando, alm da
estratgia que voc est adotando.
Se voc estudar focado em um concurso de longo prazo, sugiro a aquisio de bons
livros, e o complemento com os cursos em PDF.
Posso citar dois concursos nos quais milhares de alunos focam bastante tempo antes de
sair o edital:
AFRFB e EPPGG/MPOG.
Esses dois concursos possuem focos bem diferenciados, mas uma de suas caractersticas
em comum a existncia de candidatos que passam anos se dedicando somente a eles.
No caso do AFRFB, temos matrias como Direito Constitucional, Administrativo e
Tributrio que possuem autores de renome, e que eu aconselho a leitura de livros. Essas
matrias so fceis de serem consolidadas em um s livro, por isso recomendo o estudo
por eles.
Quando voc terminar a leitura dos livros, complemente com os cursos em PDF, que
focam totalmente os editais.
Falo isso porque h muitos concurseiros estudando com tempo de sobra. O custo x
benefcio de se ler um livro de quase 1.000 pginas, neste caso, vlido. Voc
conseguir consolidar o seu conhecimento.
J em relao s outras matrias desse mesmo certame, aconselho o estudo por cursos
em PDF. So elas: Portugus, Raciocnio Lgico, Administrao Pblica, Auditoria,
Legislao etc,.
Por que, professor? Porque essas matrias possuem assuntos muito vastos, e nem todos
eles caem em todos os concursos. A vantagem dos cursos em PDF, nesses casos, o
foco que o material d somente nos tpicos constantemente cobrados nos editais.
J no caso do exemplo do EPPGG, sugiro o estudo dos cursos em PDF para todas as
matrias especficas. Porm, no caso da matria de Cincia Poltica (que, por sinal, eu
dou aulas), sugiro o uso do material em PDF para direcionar os estudos dos livros, e
para estudar os exerccios. Nesse caso da Cincia Poltica, eu sugiro isso porque o
contedo vastssimo, e s vezes a banca pode aprofundar demais em algum assunto
inusitado.
Mas pessoal, atentem-se que essas sugestes referem-se a um perodo sem autorizao
ou edital publicados.
Ou seja, se a autorizao ou o edital j estiverem na praa, escolha, sem sombra de
dvidas, os materiais em PDF.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Faa, no caso desses instrumentos j estarem publicados, o caminho inverso: estude


pelos PDFs, e use os livros somente para consultas, naqueles assuntos em que o
material em PDF no conseguir cobrir bem. Isso porque o curso em PDF no te far
perder tempo com assuntos que no caem na prova.
Resumindo:
a)
Estudo a longo prazo opte por livros quando esses conseguirem consolidar todo
o contedo da matria.
b)
Estudo aps a publicao da autorizao ou do edital no estude por livros. Useos somente como material de consulta.
2 Assistir ou no aulas em vdeo ou presencial:
Pessoal, eu sou um pouco suspeito em falar sobre isso, j que nunca tive muita
pacincia em assistir aulas.
No aconselho, de jeito nenhum, que vocs assistam os famosos cursos pacotes. Nem
se voc estiver comeando os estudos, como muitos professores indicam.
Se voc estiver comeando, acredito que seja muito melhor voc se matricular em um
programa srio de coaching. mais barato, e te direciona de uma forma personalizada.
S indico aulas em vdeo ou presenciais se a matria for de difcil aprendizagem atravs
de uma primeira leitura.
Quais matrias, professor? Posso citar economia, contabilidade, afo, matemtica
financeira, estatstica, alguns direitos, como constitucional e tributrio, cincia poltica
etc.
Mas voc tem que pesquisar o professor primeiro. Descubra se o professor vale mesmo
o investimento. No se matricule s porque o curso renomado. Voc tem que receber
boas indicaes sobre o professor. Se for um professor novo, que ainda no tem um
histrico, assista pelo menos uma aula dele de graa (quase todos os cursos oferecem
essa possibilidade) e veja se ele lhe passa a confiana necessria.
Acredito que o tempo que voc perde com um professor que no trar inovaes para o
seu aprendizado poder fazer falta na hora da prova, j que uma questo pode te tirar
das vagas de um concurso.
Porm, h uma situao especfica em que eu aconselho sim as aulas presenciais:
quando voc tem o dia inteiro para estudar. Nesse caso, indico que estude no perodo da
manh e da tarde, e se matricule em um bom curso no perodo noturno, principalmente
para fazer a reviso da matria.

Dicas do Fracalossi XI - Pare de se sabotar e d a volta por cima!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Volto hoje com mais uma dica de como estudar para concursos!
Retirei o ttulo deste artigo de um famoso livro best-seller.
Irei falar especificamente para aquelas pessoas que se enganam ou enganam a seus
familiares, perdendo muito tempo da vida se lamentando, como se o problema dos
resultados negativos nos concursos fosse das outras pessoas, ou at mesmo de Deus.
Conheo muitas pessoas que estudam h anos, e mesmo assim no conseguem se sair
bem em nenhuma prova.
Eu tenho observado um pouco disso nas minhas turmas de consultoria.
Muitos alunos, com capacidade brilhante, no conseguem deslanchar, mesmo com
excelentes materiais, tempo de sobra, e experincia de vrios anos estudando.
Mas por que isso acontece, professor?
Porque elas se sabotam.
Como assim?
Sim, meus amigos, muitas pessoas se sabotam. Muitas pessoas funcionam como se
tivessem um inimigo dentro de si, lutando contra elas.
uma espcie de bloqueio. E esse bloqueio aparece de vrias maneiras.
As principais formas de sabotagem que eu venho observando na Consultoria do Ponto
so as seguintes:
1 Falta de concentrao, por preguia ou por medo de no conseguir aprender;
2 Falta de estratgia para estudar de forma correta;
3 Falta de organizao;
4 Falta de metodologia correta;
5 Efeito bola de neve.
Vou explicar cada uma delas. Voc pode se identificar com algumas. Porm, se voc se
identificar com mais de trs delas, voc pode ser denominado como um autosabotador.
1 Falta de concentrao, por preguia ou por medo de no conseguir aprender;
Vejo muitos alunos que ficam o dia inteiro em uma sala de estudo ou em uma
biblioteca, por vrios meses ou at mesmo por anos, e que no conseguem acertar mais
do que 50% em uma prova de mltipla escolha.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Isso inaceitvel. Se voc estuda por anos, mas no consegue observar um grfico de
melhoria nos seus resultados, voc tem grandes chances de ser um sabotador de si
mesmo.
Repare se voc estuda mesmo, com concentrao, ou se voc perde horas em frente ao
livro ou tela do computador pensando no que vai fazer no final de semana, no que vai
fazer na academia noite etc. Voc tem que se concentrar naquilo que est estudando.
Tem que ler com ateno. Tem que policiar os seus pensamentos de 5 em 5 minutos se
voc for uma pessoa desconcentrada.
Uma maneira que eu sugiro para tentar consertar esse problema atravs do estudo
alternado das matrias, com um tempo mximo de 60 minutos em cada, e com um
cronmetro ligado na sua mesa de estudos.
Toda vez que voc se desconcentrar, ou levantar para ir ao banheiro etc, pare o seu
relgio.
Ao final do dia, observe quanto tempo voc estudou de verdade.
Uma aluna minha me contou que ficou extremamente desapontada com o rendimento
dela, j que ela achava que estudava 9 horas ao dia, mas o primeiro dia de marcao
resultou em somente 5 horas lquidas.
Ela no imaginava o tempo que ela perdia com a falta de concentrao.
Estou ajudando-a a se tornar uma ex-sabotadora, rsss!
2 Fala de estratgia para estudar de forma correta;
Essa uma outra forma de autosabotagem. Muitos alunos, na grande maioria por
preguia, no conseguem dividir a carga horria de estudos de forma estratgica,
conforme o peso e o nvel de cobrana da matria na prova.
Tenho observado uma enorme tendncia de os alunos comprarem toda uma excelente
bibliografia para um concurso e comearem a estudar sem estabelecer uma boa
metodologia. Sem dividir o estudo por assuntos que realmente importam ou pelos que
mais caem nas provas.
Muitas pessoas criticam a minha consultoria dizendo que estudar sentar na cadeira e
ler. No assim, e eu garanto isso. Para pessoas que so pontos fora da curva, tudo
bem, basta isso mesmo. Mas para a grande maioria dos estudantes, h que se adotar uma
estratgia interessante.
3 Falta de organizao;
Amigos, vocs tm que organizar o local de estudo e as matrias que sero estudadas.
Comprem aquelas pastas de escola, transparentes, e coloquem uma etiqueta indicando
do que se trata aquela pasta. Guardem os seus resumos, listas, exerccios, materiais em

BRUNO FRACALOSSI

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PDF impressos etc nelas. Em empresas privadas, uma das caractersticas mais
apreciadas em um funcionrio a sua organizao.
Voc um funcionrio da empresa dos estudos. Voc tem que se organizar para achar
aquilo que quer estudar de maneira fcil e rpida. Um ambiente de estudos poludo tira
o prazer do estudo.
Tente deixar a sua mesa ou quarto de estudo sempre limpo e organizado. Voc ir
observar como o prazer de estar ali aumentar.
4 Falta de metodologia;
No adianta meus amigos. Muitas pessoas falam sobre isso, mas so poucas que
conseguem estabelecer uma metodologia adequada de estudos.
Esse foi um defeito que eu constatei em 80% dos meus alunos da Consultoria.
Poucos possuam uma tabela organizada de estudos, com metas a serem batidas,
grficos de desempenho do acerto de exerccios etc. Isso de suma importncia no atual
cenrio de estudos.
Voc tem que marcar de alguma forma o seu nvel de melhoria nos estudos. Se voc no
souber disso, como ir aprofundar ou dividir mais tempo de estudos para uma matria
que voc no esteja com um bom aproveitamento.
Eu observei vrios alunos se saindo muito bem em trs ou quatro matrias, mas muito
mal em algumas outras. A tendncia da maioria aprofundar ainda mais os estudos nas
matrias em que ela j est bem, e negligenciar o estudo na matria na qual se esteja
mal, chegando, muitas vezes, ao ponto de larg-las, dando a desculpa de que no
conseguiro aprend-las ou melhorar nelas.
No assim que funciona! As matrias devem ser estudadas de uma forma correta e
bem dividida. Se voc no gosta de estudar determinada matria, mas ela importante,
voc tem que dobrar o estudo dela em sua metodologia, at aprend-la de forma
razovel.
Nos concursos atuais, no d para deixar nada de lado. Temos que estudar todo o edital.
Alguns assuntos, logicamente, de forma mais ou menos aprofundada, mas temos que
abordar todo o contedo pedido.
5 Efeito bola de neve;
Observei essa forma de autosabotagem em um aluno meu da 2 turma. No irei citar o
nome dele, mas posso dizer que um cara com um potencial excelente, mas que no
consegue se disciplinar, e quando no cumpre a meta de um dia da semana, desiste da
semana inteira, pois no conseguir bater a meta da semana tambm.
Eu chamo isso de efeito bola de neve. Um simples erro ganha tamanha proporo que se
torna um erro sem soluo.
BRUNO FRACALOSSI

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No podemos ser assim. Se voc no conseguiu estudar o programado para aquele dia,
deixe quieto. Pule as matrias do dia e tente compens-las depois, mas no deixe a
perda de um dia influenciar psicologicamente o alcance da meta dos outros dias.
Eu tambm j fui assim, mas me policiei bastante at superar isso.
No deixe um dia ruim de estudos se transformar em uma bola de neve, estragando toda
a semana de estudos.
Isso psicolgico, e deve ser tratado com a fora de vontade que est dentro de ns.
Era isso o que eu queria dizer pessoal!
Pensem nesses defeitos com carinho. Todos ns possumos alguns deles, mas cabe a ns
super-los.

BRUNO FRACALOSSI

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PARTE 2 O CAMINHO RDUO, MAS A


CONQUISTA GRATIFICANTE!

O insucesso apenas uma oportunidade para recomear de novo com


mais inteligncia. Henry Ford
BRUNO FRACALOSSI

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Concurso no sangria desatada - Controle a ansiedade!


O termo sangria desatada se refere a qualquer coisa que requer uma soluo ou
realizao imediata. Esta expresso, julga-se, teve origem nas guerras, onde se
verificava a necessidade de cautelas acrescidas a ter com os soldados sangrados. que,
se por qualquer motivo, se desprendesse a atadura posta sobre as feridas, a morte
sobreviria inevitavelmente caso no lhe acudissem a tempo, visto dar-se uma perda de
sangue fatal.
E a, professor? Aonde voc quer chegar com essa descrio do termo?
Eu que te pergunto, caro aluno:
Passar em concurso pode ser considerado uma sangria desatada?
De jeito nenhum!
No h como ser aprovado se estabelecendo uma presso exagerada sobre voc mesmo.
Usando uma analogia um pouco esdrxula, pense efetivamente em uma guerra. Imagine
que voc seja um combatente que tenta ajudar o seu companheiro de batalha, que
acabou de sofrer um ferimento grave. As atitudes tomadas por voc ou pelo mdico do
batalho sero, na maioria das vezes, extremas, j que as condies exigiro que as
sejam assim.
Um simples ferimento em um campo de batalha pode gerar sequelas futuras por falta de
condies adequadas de tratamento no momento.
O concurso pblico pode ser considerado, levando em conta as devidas propores, da
mesma forma. Imagine voc comeando a estudar com um edital j publicado, sem
nenhum foco anterior, e com a obrigao de aprender mais de 10 matrias em menos de
trs meses?
E aps essa maratona sem sentido, sair novo edital com matrias totalmente diferentes,
e voc resolver enfrentar mais este desafio.
Analisando friamente, assim como no exemplo do campo de batalha, voc acha que
possvel salvar o soldado, ou, no caso do concurso, obter sucesso? A menos que voc
seja um gnio, no h a mnima chance.
Incrivelmente, essa uma situao muito comum, verificada em quase todas as minhas
turmas anteriores da Consultoria. Isso se chama falta de planejamento. Mas o principal
distrbio nessa situao mesmo a to perigosa ansiedade, mais popularmente chamada
de falta de pacincia.
E eu no me refiro somente ao foco dos concursos no. Observo isso, mesmo naqueles
candidatos que possuem tempo de estudo at o edital, mas no tm pacincia de cumprir
uma estratgia pr-definida.

BRUNO FRACALOSSI

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Muitos alunos no querem fazer resumos ou querem estudar todas as matrias dos
editais anteriores, mesmo eu afirmando que tal matria poder no entrar no concurso
vindouro.
E essa estratgia de estudar somente o ncleo duro de um edital, por incrvel que parea,
seguida por pouqussimos candidatos. Mesmo sendo uma estratgia muito conhecida,
so poucas as pessoas que conseguem adot-la com tranquilidade.
Recebo muitos pedidos de incluso de matrias no cronograma estabelecido. E tenho
que tentar segurar o mpeto dos meus alunos.
Tudo isso se d em razo da ansiedade e da citada sangria desatada.
Passar em concurso, usando um velho clich, uma maratona de 42 km, e no uma
corrida de 100 m. A pacincia tem que ser trabalhada insistente e continuadamente. E
muitos candidatos, mesmo sabendo dos malefcios que a ansiedade causa, no
conseguem control-la.
Porm, eu no os julgo. Isso aconteceu comigo tambm. A minha ansiedade foi to forte
na minha poca de estudos que eu tive at que fazer um acompanhamento psicolgico.
E olhe que eu j ocupava um bom cargo pblico (ATRFB). Imagine quem est
desempregado?
Infelizmente, no tem jeito, pessoal! Ela tem que ser controlada. Essa ansiedade gera
stress, e libera hormnios em quantidade prejudiciais ao nosso organismo. E nos
atrapalha a estabelecermos atitudes racionais para a nossa vida.
O que eu indico ento:
1 - Prtica de atividades fsicas, ou de exerccios de relaxamento;
Isso essencial para acalmar o seu nimo, controlar o stress do seu organismo, e te
ajudar a tomar decises com mais convico.
2 - Acompanhamento especializado;
Aqui entra um psiclogo e, se possvel, um coaching especializado para concursos,
como o que temos no Ponto. Esses dois profissionais lhe ajudaro a seguir um rumo
com mais tranquilidade.
Muitos podero dizer: que besteira! Basta sentar e estudar!
Pessoal, isso um engano fortssimo. Com as minhas turmas da Consultoria, eu pude
observar o quanto as pessoas possuem dificuldades de se planejarem, de estipularem
uma meta prpria, e de definirem um foco de estudos.
Por mais improvvel que se parea, a maioria das pessoas possuem tantos problemas
pessoais, e esto envolvidas em ambientes to dominados por disputas e cobranas que
no conseguem estabelecer uma rotina simples e cumpr-la.

BRUNO FRACALOSSI

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O resultado dessa impacincia e dessa indefinio sobre a nossa vida futura resultou nos
aumentos impressionantes da demanda por remdios controlados, como os
antidepressivos, e das consultas a psiclogos e psiquiatras nos ltimos 10 anos. Somente
nos Estados Unidos, o uso de antidepressivos subiu 400% nos ltimos 20 anos,
atingindo o patamar de 27 milhes de pessoas.
E acreditem, pessoal. Isso no frescura! Isso real! A presso nos destri
internamente, infelizmente.
Nesse acompanhamento especializado, o servio de Coaching se encaixa como uma
luva.
H algo melhor do que voc entregar o seu planejamento e suas preocupaes a um
especialista? Deixar ele se preocupar com a sua estratgia, e com os rumos que voc
adotar? A voc, s restar estudar.
Querendo ou no, isso muito bom. Eu posso afirmar que, daqui a alguns anos, o
servio de Coaching ser uma espcie de pr-requisito para ser aprovado em um
concurso.
Pensem nisso pessoal: Tentem controlar a ansiedade! Passar em concurso demanda
tempo e pacincia! No queiram ser aprovados em um bom concurso com pouco tempo,
pois isso altamente improvvel.

Check list do concurseiro iniciante!


O check list abaixo serve para voc que est adentrando no mundo dos concursos. Mas
ele serve tambm para voc que j est h algum tempo se dedicando, mas que ainda
no conseguiu estabelecer uma metodologia e rotina adequadas:
1 Escolha uma rea-foco;
E aqui eu ressalto: escolha uma rea, e no um cargo.
Essa de escolher um cargo e ficar batendo nele at passar uma ttica antiquada, e que
no vale mais para os tempos atuais. Os ltimos editais de EPPGG e AFT comprovam a
minha tese. A mudana no futuro edital um fato concreto e certo. No espere um edital
igual ao anterior, pois certamente ele mudar. E quanto mais generalista voc for
(lgico que dentro de uma rea, e no atirando para todos os lados), menor ser a chance
de ser pego de surpresa.
2 Defina as matrias a serem estudadas dentro dessa rea, estipulando o cargo carrochefe;
Aps voc escolher a rea a ser focada, escolha um cargo para ser o seu carro-chefe, e
se baseie nele para direcionar os estudos.

BRUNO FRACALOSSI

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Levante todas as matrias dos ltimos trs ou quatro editais do cargo, em conjunto com
os demais cargos que so englobados pela rea escolhida. Jogue tudo isso em uma
planilha do excel, e faa o batimento para a escolha das matrias a serem estudadas.
3 Levante as melhores bibliografias a serem adquiridas;
Essa etapa crucial nos seus estudos. Ela pode resultar em uma aprovao muito mais
rpida do que o comum. Infelizmente, aqui no d para se basear em preos. Tem que
escolher os melhores materiais e acabou.
4 Elabore uma planilha com todos os horrios disponveis para o estudo, tanto durante
a semana quanto dos finais de semana tambm;
A organizao faz muita diferena para a aprovao. A planilha pode ser feita no excel
ou em papel mesmo. Muitos alunos me perguntam quantas horas so ideais para a
aprovao em um concurso. Eu vou repetir quase que um clich nesse mundo dos
concursos: o que importa a qualidade e no a quantidade. Mas como vocs so muito
ansiosos e esto cansados de certas respostas politicamente corretas, segue uma opinio
minha:
Para quem trabalha: estude entre 28 e 35 horas marcadas no relgio por semana.
Para quem no trabalha: estude de 45 a 50 horas marcadas no relgio por semana.
Mas essa marcao tem que ser rgida. Pare o relgio at quando for ao banheiro, ok?
Divida as matrias em ciclo de 60 ou 90 minutos no mximo. Pare 5 ou 10 minutos para
descansar a mente, e volte aos estudos.
5 Estabelea uma metodologia com leitura de teoria, resumos e exerccios;
Eu possuo alguns mtodos para isso, mas uma coisa pessoal, e que deve ser discutida
com cada aluno;
Os resumos so essenciais, e no d para fugir deles. Eles parecem que te fazem perder
tempo, mas a contagem desse tempo agregado, no final, menor do que no se fazer
resumos. Eu te garanto isso, e digo por experincia prpria, pois j medi o tempo em
ambos os casos.
Com os resumos, consegui uma alavancagem de 35% no meu tempo final. No vou
detalhar o meu mtodo de medio aqui, mas garanto que ele eficaz.
6 Arrume uma pessoa para te cobrar o cumprimento das metas estipuladas, e se
DISCIPLINE!
Isso srio. Uma pessoa te cobrando o tempo todo te d motivao a cumprir a meta.
DISCIPLINE-SE! CAD O SEU COMPROMETIMENTO? COM AS METAS, COM
A SUA FAMLIA, COM VOC MESMO, COM A VIDA!!!
7 Faa simulados com provas de concursos anteriores;
muito importante a resoluo de milhares de exerccios. Voc tem que chegar em um
nvel de esgotamento da sua banca base. A partir disso, inclua exerccios de outras

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bancas para expandir as possibilidades de cobrana do assunto. O ideal voc chegar


em uma fase de elaborao dos seus prprios exerccios.
Quer um exemplo de quem fazia isso: O grande Demtrio Pepice, o Deme, um dos
maiores concurseiros desse pas (que Deus o tenha bem).
8 Inscreva-se em todos os concursos com matrias similares;
Fazer prova essencial. Como diria o professor Frederico Dias, quem estuda
estudante, concurseiro faz concursos!
Tudo na vida melhor aprendido com a prtica. Quando voc sente o campo de batalha,
estar mais preparado para quando chegar a sua vez de guerrear.
Fazer provas te ajudar a medir o seu tempo em uma sala de aula, a manter contato com
os concorrentes, a sentir o suor caindo, o frio na barriga etc.
V fazer provas!
9 Pratique exerccios fsicos, controle a ansiedade, e assista a vdeos motivacionais.
Esse o grand finale!
Voc est preparado para ser aprovado!

Hoje o dia de mudar a sua vida!


No d ouvidos queles que dizem que voc no conseguir. Se fosse assim, pessoas de
destaque como as que eu cito abaixo no teriam se tornado cones naquilo que
desejavam. A mente extremamente poderosa. Se voc ajustar a sua intuio quilo que
voc realmente quer, de corao, ningum te impedir de alcanar:
Se eu fosse voc, tentaria aprender habilidades como secretria, ou iria procurar um
marido (agncia de modelo que rejeitou Marilyn Monroe em 1944).
Melhor voc voltar a guiar um caminho (o diretor de um espetculo musical
despedindo Elvis Presley em 1954).
No ator, no sabe cantar, ligeiramente calvo, dana um pouco (veredicto de uma
empresa cinematogrfica em relao ao teste feito por Fred Astaire em 1928).
Se voc no acreditar em si mesmo, quem ir?
Leia o exemplo abaixo:
"Certo homem faliu nos negcios aos 31 anos de idade. Foi derrotado numa eleio para
deputado estadual, aos 32 anos. Faliu outra vez nos negcios aos 34 anos. Aos 35,
perdeu sua noiva (o grande amor da sua vida). Teve um colapso nervoso aos 36. Perdeu
outra eleio com a idade de 38 anos. Perdeu as eleies do Congresso aos 43, 46 e 48

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anos. Perdeu uma disputa para o Senado aos 55. Fracassou na tentativa de tornar-se
presidente aos 56 anos. Perdeu uma nova disputa para senador aos 58. Quando seus
amigos, parentes e companheiros de luta pensaram que ele estava acabado e fracassado,
Abraham Lincoln, com 60 anos de idade, foi eleito presidente dos Estados Unidos, um
dos maiores estadistas de toda a histria."
Hoje o dia de mudar a sua vida! A virada no rumo da sua histria pessoal comea
hoje!
Responda o questionrio abaixo, e some as pontuaes.
Conforme o seu resultado, veja se voc est ou no no caminho certo.
1 Eu sei o que eu quero para a minha vida?
a) Sim

b) Talvez c) No

2 Eu corro atrs, com toda a garra possvel, desse meu objetivo?


a) Sim

b) Talvez c) No

3 Consigo estabelecer um planejamento de estudos adequado?


a) Sim

b) Talvez c) No

4 Tenho disciplina e comprometimento para cumprir esse planejamento?


a) Sim

b) Talvez c) No

5 Tenho preparo psicolgico e possuo resilincia para me adaptar s mudanas a um


estudo de longo prazo?
a) Sim

b) Talvez c) No

6 Fico desmotivado quando no alcano aquilo que eu queria muito, a ponto de


desistir dos meus projetos?
a) Sim

b) Talvez c) No

7 Fico desmotivado quando ouo uma crtica ou palavra de desnimo de algum amigo
ou familiar, a ponto de desistir dos meus projetos?
a) Sim

b) Talvez c) No

8 Consigo me adaptar realidade de uma maratona de estudo para concursos, e tenho


conscincia das privaes temporrias pelas quais eu deverei passar at alcanar os
meus objetivos?
a) Sim

b) Talvez c) No

BRUNO FRACALOSSI

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9 Os meus estudos rendem bem?


a) Sim

b) Talvez c) No

10 Possuo uma boa estratgia que abranja a trade : leitura, reviso e exerccios?
a) Sim

b) Talvez c) No

11 Acredito fortemente em mim, e sei do meu potencial?


a) Sim

b) Talvez c) No

(sim=10 pontos; talvez=5 pontos; no=1 ponto)


Se voc somou menos que 70 pontos, est na hora de rever os seus conceitos, estratgias
e fatores psicolgicos no mundo dos concursos.

Os cinco maiores arrependimentos da vida!


Nosso medo mais profundo no de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo
o de sermos poderosos para alm da medida. nossa luz, no nossa escurido que mais
nos amedronta. Ns nos perguntamos: Quem sou eu para ser brilhante, lindo, talentoso,
fabuloso? Por que motivo esse no sou eu? Por que eu no posso ser o nmero 1? Na
verdade, quem VOC PARA NO SER ESSE?
Voc um filho de Deus. O seu jogar por baixo, o seu ser mais um na multido no
cola! Isso no serve ao mundo! ISSO NO GERA PROGRESSO! ISSO NO MOVE
O MUNDO!
No h nada de iluminado em se escolher tanto que as outras pessoas no se sentiro
inseguras ao seu redor. Todos somos feitos para brilhar, assim como as crianas
brilham. Ns nascemos para tornar manifesta a glria de Deus que est dentro de ns.
Ela no est apenas dentro de alguns de ns, est em todo mundo.
E, medida que deixamos nossa prpria luz brilhar, inconscientemente damos s outras
pessoas permisso para que elas possam fazer o mesmo.
medida que nos libertamos de nosso prprio medo, nossa presena automaticamente
liberta outros.
a nossa ATITUDE que nos faz DIFERENTES, NICOS!
As dificuldades esto a o tempo todo. E voc pensa que elas aparecem apenas para
voc? No, no! As dificuldades aparecem para todos ns, para mim, para voc... E elas
esto a para que possamos super-las, APRENDER com elas e MAIS do que isso: para
que possamos CONSTRUIR, degrau a degrau, a escada que nos levar quilo que tanto
queremos: SONHOS! METAS! DESEJOS! Sim! A ATITUDE responsvel pelo gosto
do SUCESSO!"

BRUNO FRACALOSSI

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SINTA O PODER DENTRO DE VOC! O SER HUMANO PODE FAZER O QUE


IMAGINA E O QUE NO IMAGINA! ISSO FATO! ISSO POSSVEL! SINTA
ISSO VINDO DE DENTRO DE VOC! O PODER DE EXERCER INFLUNCIA!
FAA O QUE TEM QUE SER FEITO, E EVITE ARREPENDIMENTOS! A HORA
DE MUDAR ESSA!!!!
GAAAAARRAAAAAA!!!! SANGUE NOS OLHOOOOSSS!!! AT CONSEGUIR!!!!

Tcnica de chute colocado para a ESAF e o Cespe!


Voc deve chutar as questes somente em ltimo caso, quando no tiver tempo de
marcar o carto porque o fiscal est no seu cangote puxando a prova, ou porque voc
no conseguiu estudar toda a matria, ou porque deu vontade de ir ao banheiro no meio
da prova (rsss). Ou seja, voc no tinha que chutar nenhuma questo, mas sabemos que
no isso que acontece na vida real.
Atravs das inmeras questes que j resolvi das bancas ESAF e Cespe, consegui
visualizar algumas tendncias das duas.
ESAF
Particularmente em relao ESAF, a melhor forma de resolver uma questo, quando
no h certeza da alternativa correta, atravs do uso da eliminao das erradas, at
chegar alternativa correta. Muitos aqui devem fazer isso constantemente, mas sempre
ficar em dvida entre duas alternativas que parecem ser as respostas.
A voc me fala: U professor, isso sempre acontece comigo. E eu sempre chuto a
errada!
Se voc parar bem para pensar, isso de sempre chutar a errada quando h duas
alternativas com provveis respostas pura iluso. O que ocorre na verdade que, em
provas, a gente costuma dar muito mais importncia aos erros do que aos acertos, ento
voc acaba se lembrando somente das que chutou errado, e se esquece das que chutou
certo.
Essa coincidncia de sempre eliminar trs alternativas e restarem duas mais difceis
uma tcnica que a banca usa para dificultar a prova. Para que facilitar, se pode
complicar, rsss?
Como fazer ento quando no temos a mnima ideia de qual das duas alternativas a
que devemos marcar?
Bom, eu pude perceber que em muitas provas (mas no em todas), a ESAF costuma
dividir o gabarito em um nmero quase igual de letras.
-Qui professor? O senhor est doido?
T no! isso mesmo! J verifiquei isso em vrias provas anteriores.

BRUNO FRACALOSSI

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Vou dar um exemplo: suponha uma prova com 100 questes. A tendncia da banca de
distribuir o gabarito em 20 letras de cada, ou seja, 20 respostas letra a, b, c, d, e. Se no
for 20 de cada, as distribuio fica bem prxima disso.
Em muitas provas anteriores, eu j constatei que a ESAF costumava distribuir os
gabaritos de forma uniforme de 5 em 5 questes. Algo assim:
01 a 06 - e
02 d 07 - b
03 b 08 - c
04 e 09 - d
05 c 10 a
Hoje ela no faz mais isso, porque eu acho que os concurseiros j estavam sacando, mas
ela continua distribuindo os itens de forma proporcional.
A minha dica de chute colocado essa ento: se voc no tem nem noo de qual a
resposta, ou est na dvida entre dois itens, some todas as suas respostas e veja qual a
letra que tem menos incidncia. Se ela estiver entre as duas possibilidades de respostas,
marque ela, ok? E se voc no tem nenhuma noo sobre a questo inteira, faa isso
tambm.
Isso no garantia de acerto, mas o prprio chute j uma aposta. melhor ter uma
certa coerncia do que o fazer de forma aleatria, ok?
Cespe
A minha dica para os chutes no Cespe (no para chutar a Banca, e sim a questo, rsss)
segue a mesma linha da que eu fiz para a ESAF. Como vocs sabem, as provas do
Cespe costumam ser de questes do tipo C ou E.
Da mesma forma que a ESAF faz, o Cespe tende a fazer uma diviso proporcional entre
o nmero de questes certas e erradas.
Por exemplo: em uma prova de 120 questes, a banca costuma dividir as respostas em
mais ou menos 60 de cada, podendo passar um pouco a mais para um lado ou outro,
mas eu nunca vi uma prova em que tivesse 75 respostas corretas e 45 erradas. sempre
uma diviso proporcional.
O que fazer ento: no Cespe, no bom chutar, j que geralmente uma questo errada
anula uma certa. Porm, se vc j tiver deixado muitas questes em branco tambm no
adiantar nada, pois voc no conseguir passar nas vagas. Se voc tomar a deciso de
chutar algumas,conte rapidamente as suas respostas e veja qual delas h mais. Se a
proporo entre as duas estiver com uma diferena grande, chute na que estiver com
menos ocorrncia.
isso, pessoal. Chutar questes no o ideal, mas uma tcnica sempre ajuda.

Os 5 maiores desafios de um concurseiro!


BRUNO FRACALOSSI

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As caractersticas abaixo representam os cinco desafios que todos os lderes devem


superar para conquistar as melhores posies dentro de uma empresa. Com os
concurseiros no diferente. Os problemas abaixo so comuns na vida de qualquer
estudante para concursos, e comigo no foi diferente.
s vezes, o que separa a aprovao da reprovao uma linha muito tnue.
Infelizmente, no basta somente estudar, se no todo mundo passaria!
Como so poucas vagas e muitos candidatos, a sua preparao tem quer ser elevada a
um nvel de profissionalismo e dedicao comparada a de muitos atletas de ponta.
Voc tem que se tornar um atleta de ponta dos concursos.
Os pontos abaixo representam as principais deficincias que devem ser superadas a
qualquer custo rumo ao sucesso.
So elas:
1 - A falta de confiana
Esse um grande problema! O maior deles! Por isso ele est em primeiro lugar na nossa
lista!
Esse quebra qualquer um no meio! Devasta pessoas capazes, que acabam se
autosabotando!
Se o concurseiro no possuir autoconfiana, e acreditar em si mesmo, esse problema
pode se tornar uma boa de neve. Eu digo isso porque cada reprovao, essa bola
aumenta cada vez mais, a ponto de fazer um concurseiro at mesmo desistir, mesmo
quando ele est muito prximo de ser aprovado.
Como superar isso?
Acreditando em si mesmo!
Pense que voc capaz! Todos ns somos!
lgico que existem as pessoas que so um ponto fora da curva. Essas pessoas passaro
em todos os concursos que prestarem. Em todos os concursos existiro essas pessoas,
mas no se preocupe com elas. As primeiras vagas sero delas, mas as outras sero das
pessoas normais, como eu e como voc, que esto no dia certo e na hora certa.
Sua hora vai chegar! Mantenha-se firme, acredite em si mesmo!
Eu j sofri vrias derrotas na vida, e tambm reprovaes em vrios concursos. O meu
diferencial, porm, que eu nunca fiquei sofrendo com isso mais do que dois dias.
lgico que a tristeza vem quando no conseguimos conquistar aquilo que tanto
desejvamos. Mas voc tem que colocar na cabea que todos os nossos sofrimentos
valem para o nosso desenvolvimento pessoal.

BRUNO FRACALOSSI

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Todos os nossos reveses podem nos proporcionar melhoria futuras e correo nos
nossos erros e nos nossos rumos. Isso parece um velho clich, mas no ! verdade, e
eu afirmo por experincia prpria!
Sugiro que voc liste todas as suas grandes conquistas em uma folha de papel. Anote
todas elas. Aquelas que voc nunca achou que conseguiria realizar: um trofu no
colgio, uma prova de vestibular, uma promoo na empresa em que trabalha ou at
mesmo aprovaes anteriores em concursos. Tire xerox dessas conquistas e cole-as pela
sua casa. Quando voc estiver sem confiana em si mesmo, leia sobre aquilo que voc
j realizou, e que nunca achou que conseguiria. Isso mostra como voc capaz, e que
vai superar mais um desafio em sua vida!
Outra tcnica que voc pode realizar para acreditar que pode conquistar tudo aquilo que
desejar elaborar uma proposta muito incomum e extraordinria, que voc nunca achou
que faria, e FAZ-LA! Pode ser qualquer coisa: danar no meio da rua, fazer um
pequeno discurso dentro de um nibus, sei l, qualquer coisa que te mostre como voc
capaz de superar barreiras e desafios, e realizar tudo aquilo que quiser em sua vida!
O ser humano pode sim realizar tudo aquilo que ele desejar. Basta que seja de
corao!!!
2 - A falta de compromisso
Para mim, essa a caracterstica principal em um postulante a uma vaga no servio
pblico.
Tanto que eu sempre cobro muito o compromisso em minhas turmas de Coaching. Na
prpria aula demonstrativa do nosso projeto, eu j peo que as pessoas que no esto
dispostas a se compromissarem comigo nem se matriculem, pois no tero futuro.
Compromisso tudo na vida!
Ele deve estar presente at nas pequenas coisas. At com o horrio de passeio do seu
cachorro h que se ter compromisso. Acostume a levar o bichinho para passear em um
determinado horrio todos os dias para ele poder fazer as necessidades dele, e veja se
ele no vai te cobrar no dia em que voc estiver com preguia?
Todos ns gostamos do comprometimento das outras pessoas conosco, no mesmo?
Dessa forma, por que voc no se comprometeria em cumprir aquilo que necessrio
para passar em um concurso?
Estabelea metas para si mesmo, e cumpre-as. Se voc tem dificuldade com metas de
longo prazo, estipule metas pontuais a serem cumpridas mais rapidamente.
Liste-as em um caderno e v tickando-as quando elas forem superadas.
Comece com metas menores. Se voc tem dificuldades de cumprir uma agenda de
estudo, estipule uma meta de estudar duas horas por dia durante as prximas quatro
semanas.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Uma boa tcnica a do autopresente. Ela funciona assim: aps conseguir cumprir essa
meta, d um presente a si mesmo. Pode ser uma caixa de bombom, um jantar com a
esposa, uma cerveja gelada, qualquer coisa. Eu sempre me dava uma caixa de chocolate
Bis, rsss! Isso serve para te motivar. A partir de metas maiores, se d presentes
melhores. Vai chegar um momento em que o seu presente ser aquilo que mais deseja: a
aprovao no concurso dos sonhos.
3 - A falta de foco
O foco tudo. Ele te motiva, te d nimo para seguir em frente e no desviar o caminho
e as metas traadas.
Por isso o foco deve ser total na aprovao!
O motivo de voc estudar no pode ser porque est sem emprego, ou porque est
precisando de dinheiro, ou porque no sabe o que quer da vida!
Para ter a motivao necessria, o foco deve estar totalmente no fato de conseguir uma
vaga no servio pblico. No somente porque voc precisa, mas porque voc quer muito
isso!
Voc entrou nessa vida para no sair mais. No h volta depois que voc mergulha nos
estudos para concursos! Depois de certo tempo estudando, o prejuzo de se abandonar o
barco s vezes se torna muito maior do que se permanecer nele at passar!
Tenha foco no concurso pblico, e s nele, ok? E siga com esse foco at atingir o
objetivo traado!
Voc tem o foco direcionado e total para o servio pblico?
Excelente!
Agora, estabelea o foco em uma rea que voc mais se identifica, e permanea nela at
passar, tudo bem?
No fique atirando para todos os lados. Para passar em concursos, h que se acumular
conhecimento, e se voc ficar mudando de matrias o tempo todo, nunca chegar ao
nvel certo para ser aprovado.
Ento, foque em uma rea e siga nela at atingir o objetivo.
As principais reas so:
rea Fiscal - Auditor e Analista da RFB, AFT, Fiscos estaduais e municipais.
rea de Controle - CGU, TCU e TCs.
rea de Gesto - APO, EPPGG, STN, MDIC, IPEA.
rea Econmica - SUSEP, CVM, BACEN.
rea Policial - Polcia Federal, Abin, Polcia Rodoviria Federal, Polcias Civis.
rea de Tribunais Todos os tribunais superiores, regionais, e ministrios pblicos.
rea Legislativa Senado, Cmaras e Assemblias Legislativas.
rea Bancria CEF, BB, BRB.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

4 - O medo de conflitos
A vida dura, difcil, ingrata s vezes!
Para vencer na vida, h que se superar barreiras, h que se adaptar s constantes
mudanas! E essas barreiras e mudanas aparecero e devero ser superadas em todas as
suas vertentes: pessoal, profissional, social, psicolgica, amorosa etc.
Os conflitos ocorrero constantemente em sua vida. Doena, falta de dinheiro,
desentendimentos profissional e familiar, traio, e at mesmo a morte.
A vida feita de desafios e os conflitos so inerentes a ela.
Charles Darwin, o famoso terico da evoluo das espcies disse a seguinte frase: No
so as espcies mais fortes que sobrevivem, nem as mais inteligentes, e sim as mais
suscetveis a mudanas.
Isso pode ser aplicado ao nosso mundo de estudante para concursos. Aqueles que
tiverem resilincia para superar mais rpido as situaes de conflitos, e que
conseguirem se adaptar mais rapidamente s mudanas que aparecem em suas vidas, e
nos prprios concurso, sairo vencedores.
Um exemplo concreto a mudana constante de matrias nos certames, as mudanas da
forma de cobrar o contedo, de banca, a incluso de provas de ttulos etc. Tudo isso
gera conflito, desconfiana! Voc tem que se adaptar. No mudou s para voc! Mudou
para todo mundo, ok?
O medo da reprovao tambm tem que ser superado! Qual o problema de ser
reprovado? O que de ruim vai acontecer com voc se voc no passar no prximo
concurso? U, nada demais! s continuar estudando, que a sua hora vai chegar!
Sempre chega, pode ter certeza disso! No seja imediatista demais! Tudo acontece no
tempo certo!
Ou seja, se voc foi reprovado em um concurso anterior, ou no tem dinheiro para
comprar aquele livro ou para fazer aquele cursinho que queria, ou tem que trabalhar o
dia todo e pegar nibus lotado para voltar para casa? No importa! A vida no ter d
de voc, e isso fato!
Supere os obstculos, se adapte situao e tente tirar proveito e ensinamento dela, ok?
Os conflitos nos tornam pessoas melhores e sempre nos do aprendizado para a nossa
vida!
5 - A fuga de responsabilidades
Aqui, temos a juno de todos os outros desafios. Assim como o compromisso, a
responsabilidade uma caracterstica essencial para qualquer rea profissional.
Ela que te d a sua credibilidade! Ela que define a sua postura pessoal e profissional!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Voc contrataria uma pessoa sem responsabilidade para tomar conta do seu filho ou
para cuidar da sua sade? Com certeza que no!
Ento por que voc no teria que ter responsabilidade para estudar? Para fazer aquilo
que tem ser feito?
Assuma a sua responsabilidade, que estudar, e muito! Com foco, dedicao,
disciplina, garra e comprometimento!
No fuja daquilo que tem que ser feito!
A hora agora! Ento faa!

No faa pausas muito grandes nos estudos


Ouvimos sempre os especialistas em cognio dizerem como indicado termos
perodos de descanso dos estudos. E eu afirmo que eles tm razo. Esses perodos nos
fazem muito bem, nos ajudam a recarregar as baterias, e nos fazem pensar nos motivos
de trabalharmos e estudarmos tanto.
Resumindo: esses perodos de descanso so os prmios que recebemos pela nossa
dedicao. Se tivermos feito o nosso papel, e tivermos cumprido com todas as nossas
responsabilidades, no h prazer maior em nos desligarmos do mundo por duas semanas
ou mais, em algum lugar agradvel, com a certeza de que o nosso dever anterior a esse
perodo foi cumprido.
Mas o assunto do presente artigo aborda o momento posterior ao do descanso: a volta
rotina! Isso quebra qualquer um no meio, rsss! A depresso ps-frias muito comum,
e j comea uns dois dias antes da volta, rsss!
Nos perodos de frias dos estudos que ns percebemos como levamos a vida no
automtico. Mas isso, infelizmente, necessrio at a aprovao. Foco, dedicao
extrema e comprometimento. Acaba sendo um processo automatizado de cumprimento
de rotina. Muitos criticam, mas qual o problema nisso? O trabalho em um escritrio,
durante oito ou mais horas ao dia tambm no assim?
Voc est estudando para ter uma vida tranquila, lgico que com muito trabalho, mas
sem aquela presso de ser demitido. E na grande maioria dos rgos pblicos, voc tem
que cumprir a jornada de oito horas somente, sem a necessidade de ter que fazer horas
extras foradas, a no ser esporadicamente. Mas nada comparado ao servio privado.
A eu te pergunto: qual seria a razo das frias se no houvesse o trabalho? As frias s
so to boas porque voc trabalhou ou estudou muito para merec-las.
Quero destacar hoje a importncia de pequenas pausas nos estudos, mas no por
perodos muito grandes!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

As grandes pausas vo te atrapalhar, pode ter certeza! Voc pode parar por um ms, no
mximo. Mais do que isso, j acho prejudicial. J causa esquecimento, desnimo e
perda de informao acumulada.
Conheo muitas pessoas que se saram mal em algum concurso e resolveram dar um
tempo, para se dedicarem a outros projetos e relaxarem um pouco dos estudos, mas
nunca mais conseguiram voltar ao nvel que estavam antes da quebra de rotina.
A constncia nos estudos muito importante. Ela te ajuda a criar uma rotina saudvel, a
te manter ligado e atualizado no que acontece no mundo dos concursos.
Quando voc estiver saturado, com a cabea, os olhos e as veias dos braos pulando
igual a um canguru, pare por uma semana ou duas no mximo. Mas pare totalmente!
Desligue-se 100%! Pode ser aps algum concurso. Mas no deixe passar mais do que
isso.
Se voc se desanimar demais com a parada, lembre-se dos seus familiares que tanto te
apoiam. Lembre-se da pessoa que est se dedicando para voc estar ali por conta
estudando (seu pai, me, irmos, tios, cnjuge, quem quer que seja). No as desrespeite.
No jogue o esforo delas no lixo! Pegue srio! ESTUDE COM AFINCO!!!!
Se voc trabalha e estuda, lembre-se do grande esforo j empreendido at o momento.
Imagine que se voc no continuar estudando com afinco, tudo aquilo ter sido tempo
perdido. Visualize a felicidade que ser dar um berro no meio da sua sala do escritrio:
PASSEEEEIII e da cara do seu chefe e dos seus colegas invejosos quando ouvirem
isso. Mas lembre-se tambm daqueles colegas de trabalho, amigos e familiares que tanto
gostam de voc, e no quanto eles ficaro felizes com a sua aprovao no concurso que
voc tanto sonha e que batalhou tanto para conseguir ser aprovado.
Eu posso afirmar por experincia prpria, aps tantos anos dedicados, e que continuo
dedicando, aos estudos e ao trabalho em ritmo forte: no h sensao melhor do que
conseguir alcanar o objetivo to sonhado aps o esforo prprio, sem precisar ser
puxado por ningum. O prmio conquistado pelo mrito prprio! Isso no tem preo.
Faz qualquer esforo valer a pena e ter um sentido.
Eu, particularmente, no gosto que as coisas caiam no meu colo. Eu sempre gostei de
lutar para conquistar algo. D mais nimo, mais motivao, mais orgulho, e mais
reconhecimento. A nossa vida tambm feita de status e reconhecimento por outras
pessoas. Por mais que esse seja um assunto um pouco difcil de comentar, bem claro
que todos ns gostamos disso. Tem coisa melhor que ser apontado por outras pessoas
como um exemplo de dedicao e superao a ser seguido?
Isso vai acontecer com voc. Depois da sua aprovao, te garanto que muitas pessoas
basear-se-o em ti para seguir a vida delas. Elas viro te perguntar como voc fez para
ser aprovado, quais dicas voc pode dar a elas etc. Esse reconhecimento muito
gostoso, mas para conquist-lo, s mesmo com muita dedicao.
Pense bem nisso ento. Reflita com ateno: NO PARE DE ESTUDAR MAIS DO
QUE UM MS!!!! NO QUEBRE A SUA SEQUNCIA!!!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Fiquei velho demais para os estudos...ser mesmo?!


Quantas vezes eu j no ouvi essa frase que d o ttulo do nosso artigo de hoje! Muitas
pessoas acham que alcanaram certa idade proibitiva para o estudo para concursos
pblicos.
A minha opinio que elas esto muito erradas.
O estudo para sempre! Faz bem para a nossa alma! Deixa-nos atualizado, aprimora o
crebro, e nos d motivao para seguir sempre em frente!
No h idade para parar de estudar, ou at para comear o mesmo!
A expectativa de vida do brasileiro est cada vez mais alta. H um projeto no Congresso
que muda a idade da aposentadoria compulsria para os 75 anos.
Ou seja, passar em um concurso pblico aos 40 ou 50 anos de idade hoje em dia muito
normal, e representa no mnimo 25 anos de trabalho ativo.
Para exemplificar, cito dois casos que me marcaram bem.
L pelo ano 2000, eu, um moleque de 21 anos, estava no meio do meu curso de
Engenharia, preocupado somente em farrear, quando conheci um senhor no meu
curso de Ingls. Esse senhor estava com seus 48 anos, e no parava de falar na
aprovao em um tal concurso de Procurador do Trabalho, que na poca eu no fazia
ideia do que era. S sei que aquilo me marcou demais, porque eu lembro bem at hoje.
Depois que eu comecei a estudar para concursos, pude ter a noo do tamanho do feito
daquele meu colega.
No ltimo sbado, tivemos um workshop sobre o Coaching do Ponto, no qual os
professores expuseram os seus trabalhos. Entre tantos professores qualificados, um me
chamou a ateno, mas prefiro no citar o nome.
Ele contou um caso bem interessante. Uma vez, ele conversava com uma amiga dele. E
ela dizia que estava com 34 anos, e que estava se achando muito velha para prestar
concursos. Ele explanou: - Voc est doida?! Eu comecei a estudar para concursos aos
34! Hoje ele tem quase 50 anos, e passou em vrios concursos pblicos, sendo
Conselheiro-Substituto de Tribunal de Contas atualmente. E ainda no parou de estudar.
Ou seja, no tem essa de ficar velho para estudar. O tempo vai passar de qualquer
forma, e voc vai ficar a parado? Ento tome coragem, e meta as caras!

Eu mesmo, que estou com 34 anos, j passei em dois concursos, sendo que o meu cargo
atual, na CGU, o final da linha para muitos concurseiros. No entanto, no incio do ano
que vem, retornarei ao meu curso de Direito, o qual eu tranquei em 2004. Enfrentarei
mais 4 anos de curso e 3 anos de prtica jurdica. Quem sabe, depois dos 40, poderei
prestar concursos para cargos privativos de Direito?

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

No pretendo parar de estudar de forma alguma. Estou tambm fazendo ps-graduao.


E isso acontece com muitos concurseiros que eu conheo.
H diversas pesquisas que afirmam que o estudo ajuda a manter o crebro
rejuvenescido, e evita doenas como o mal de Alzheimer e Parkinson.
Outro fator bem interessante o de assumir novos compromissos, desafios e objetivos
aps j estar com a vida resolvida. Voc pode estudar com mais tranquilidade, sem a
preocupao de cuidar dos filhos, com a casa vazia, sem barulho.
Outro caso interessante que eu cito agora o de uma tia minha. Ela est com seus mais
de 50 anos, dois filhos criados, cinco netos, sendo uma adolescente. Ou seja, com a vida
resolvida, e mesmo assim me pediu dicas de estudos, porque quer estudar para o
concurso da Receita Federal. Eu admirei muito a atitude dela. Para mim, um exemplo
a ser seguido por qualquer pessoa.
Segue um exemplo bem emblemtico sobre um certo homem que nunca desistiu de
correr atrs do seu principal sonho:
"Certo homem faliu nos negcios aos 31 anos de idade. Foi derrotado nas eleies
legislativas, aos 32. Faliu outra vez nos negcios aos 34 anos. Superou a morte da noiva
aos 35. Teve um colapso nervoso aos 36. Perdeu outra eleio com a idade de 38 anos.
Perdeu as eleies do Congresso aos 43, 46 e 48 anos. Perdeu uma disputa para o
Senado aos 55. Fracassou na tentativa de se tornar presidente aos 56 anos. Perdeu uma
disputa senatorial aos 58 anos. Finalmente, depois de tantas frustraes, aos 60 anos,
Abraham Lincoln foi eleito Presidente dos Estados Unidos."
Quer algo a mais para te motivar?
Cito somente um, e que serve para fechar o artigo com chave-de-ouro:
ESTABILIDADE E TRANQUILIDADE PARA O RESTO DA VIDA!

Cansou da iniciativa privada?


Recentemente, eu li uma reportagem no jornal Correio Braziliense informando que 2/3
dos empregados da iniciativa privada do Distrito Federal esto estudando ou
pretendendo estudar para seguir uma carreira pblica;
Evidentemente, temos que levar em considerao o fato de Braslia ser uma espcie de
Meca dos cargos pblicos, j que a sede da maioria dos rgos pblicos encontra-se
aqui. Consequentemente, aqui temos o maior nmero de vagas tambm.
A economia de Braslia quase toda movimentada em razo dos servidores pblicos,
incluindo cargos civis, polticos e militares. Isso traz benefcios, como a maior renda per
capita do Brasil, mas tambm problemas, como o elevado custo de vida e uma enorme
desigualdade social, principalmente em relao s cidades formadas pelo entorno do
DF, conhecidas como umas das mais violentas do pas.
- Mas, professor! Aonde voc quer chegar com isso?

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Eu escrevi isso tudo para comentar sobre uma aflio que j me envolveu, e que envolve
muita gente, no s de Braslia, mas do Brasil todo: o fato de trabalhar em alguma
empresa da iniciativa privada, e sentir que no nasceu para aquilo, ou at que nasceu,
mas que no aguenta mais as prolas que envolvem esse ramo, como os puxa-sacos,
as trairagens, o stress, as horas-extras, os chefes intragveis, os colegas no muito
confiveis, o assdio moral etc.
Eu j passei por tudo isso. Antes de tomar posse na Receita Federal, eu trabalhei por
alguns anos em uma empresa privada e pude constatar tudo isso que eu relatei acima.
lgico que havia muitas coisas boas tambm onde eu trabalhei: benefcios indiretos,
excelentes colegas, timos chefes... Porm, os fatores negativos acabam prevalecendo
com o tempo.
Muitos de ns chegamos a um ponto que nem bom dia mais conseguimos dar, em razo
de tanto stress e cobrana a que somos submetidos. Se voc est lendo esse artigo, e
trabalha na iniciativa privada, garanto que voc no est muito satisfeito, rssss!
E qual a soluo para esse problema? Seria ficar lamentando com a famlia, com os
amigos, com o seu cachorro, com o vizinho, sei l com quem? No, meu amigo! A
soluo destruir de estudar! A soluo voc comprar os melhores materiais e secar
os olhos de tanto ler! A soluo voc ter garra e zerar a tinta de vrias canetas atravs
dos seus resumos! Essa a nica soluo vivel, a meu ver!
Mas a voc, mesmo extremamente insatisfeito, vem e me fala: COMO EU VOU
ESTUDAR SE TRABALHO O DIA INTEIRO, PROFESSOR?
Meu amigo, d os seus pulos. Quem quer, consegue! Eu consegui, por que voc no
conseguiria?
Eu sempre estudei e trabalhei. Em todos os concursos que eu passei, eu sempre trabalhei
08 horas por dia. Foi muito desgastante, mas eu consegui, ento voc conseguir
tambm.
No tem essa de que precisa largar o seu emprego para estudar, no! No ltimo
concurso da CGU, por exemplo, quase 90% dos aprovados trabalhavam e estudavam.
Tenha plena certeza que esse negcio de ficar o dia inteiro por conta de estudar s
funciona com quem extremamente disciplinado.
Ressalto, porm, duas coisas:
1 - Se voc tem condies financeiras e psicolgicas de largar o seu emprego e ficar por
conta dos estudos, aproveitando todo o seu tempo, e sem pirar, excelente! Faa isso
ento. Mas eu te garanto que so poucas as pessoas que conseguem viver essa rotina por
muito tempo sem stressar demais.
2 Se voc trabalha 12, 14 horas por dia, a sim um caso a se pensar, pois vc chegar
em casa muito desgastado para ainda querer se dedicar aos livros.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Do contrrio, no h por que largar o emprego. O ideal conseguir tirar frias antes das
provas. Isso sim muito bom, porque voc vai conseguir aproveitar todo o seu tempo
livre, visto que h um objetivo prximo.
Uma sugesto que eu j dei antes e que eu darei novamente a questo de tentar dividir
o seu dia. Tente estudar uma hora e meia antes de ir trabalhar, mais uma hora no almoo
e mais uma hora e meia noite. Isso d quatro horas lquidas ao dia, o que j est timo.
E d o gs total nos fins de semana.
E para dar uma motivao extra, sempre que voc se desanimar dos estudos, lembre-se
de todos os fatores intempries que te desmotivam no seu trabalho atual. Use-os como
fator motivacional.
Lembre-se tambm de nunca comentar em seu ambiente de trabalho que voc est
estudando para concursos. Eu te garanto que a revelao desse segredo no te ajudar
em nada na sua caminhada para a aprovao. Alis, isso pode te atrapalhar, confie em
mim.
O que eu posso te dizer tambm, e sendo um pouco politicamente incorreto, rsss,
que no h sensao melhor do que ver os seus desafetos recebendo a notcia de que
voc foi aprovado, rsss, alm da sensao de liberdade que isso te d!
Vou contar o meu caso em especial: quando eu fui aprovado no concurso de Tcnico da
Receita Federal (atual Analista-Tributrio) em 2006, vi o resultado s 10:00 horas da
manh, no trabalho, e com a sala lotada. Eu no resisti: dei um murro na mesa e gritei
bem alto: PASSEEEEEIIII!!!!!! T LIVREEEEE!!!!!! Kkkkkkkk! Foi uma sensao
indescritvel. Sa correndo de l, entrei no meu paliozinho velho (j sabendo que eu iria
troc-lo rapidamente aps a posse, rsss), ouvindo chiclete com banana (eu ainda era
novo, rsss) no som do carro, em uma quarta-feira, dia normal de expediente!
Parei em uma dessas lojas de convenincia de posto de gasolina, sentei em uma mesa, e
tomei uma latinha de cerveja bem gelada! Uma coisa bem simples, mas que foi feita
com aquela maravilhosa sensao de dever cumprido.
Passar pela primeira vez em um bom concurso igual ao nosso primeiro beijo: a gente
nunca mais esquece!!!
Que isso te sirva de motivao! Pegue firme, mesmo trabalhando e sem ter tempo de
fazer cursinho. Eu trabalhava e no fazia cursinho, e passei! Em dois excelentes
concursos. O que define o seu suor sobre o livro!! Voc consegue tambm!!!

5 estratgias para voc aumentar a sua produtividade!


Eu acho muito empolgante o fato de uma virada de ano representar o recomeo de
muitos projetos ou a renovao das energias para novas conquistas.
E para aproveitar bem essas oportunidades e conseguir a to sonhada aprovao j nesse
ano, o ideal desenvolvermos um mtodo de estudos eficaz!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Esse mtodo vai representar o diferencial entre ficar dentro ou fora das vagas em um
concurso.
A palavra mtodo vem do grego mtodos, de meta e hods, que significa,
literalmente, caminho para chegar a um fim. Eu acredito que para tudo que comeamos,
devemos estabelecer um roteiro, uma rotina e uma forma adequada de se concluir a
atividade.
Na escola, aprendemos diversos mtodos. Escovamos os dentes com um mtodo
adequado, arrumamos a cama, dirigimos o nosso carro etc. Quase todas as nossas
atividades dirias requerem um mtodo, que se no for seguido, poder resultar em erro.
Quando o mtodo adotado no o melhor, o resultado poder ser o trabalho dobrado, a
repetio de tarefas, estresse...
A nossa rotina presente muito atribulada. Temos inmeras coisas para fazer, vrios
compromissos e preocupaes. Quando inclumos os estudos para concursos em nossa
rotina, a que o negcio complica mesmo.
Eu vejo ento a gesto do seu tempo como uma atividade muito necessria e fcil, a fim
de aproveitar todo o seu tempo livre para o lazer e para desanuviar a mente. No
impossvel acumular vrias atividades em seu dia, e desenvolv-las de forma eficiente.
Basta aprender a gerir o seu tempo. Eu mesmo acumulo inmeras tarefas: trabalho na
CGU, aulas, coaching, ps-graduao etc. E mesmo assim no me sinto sugado pelo que
eu fao. Mas isso porque todos os meus horrios so devidamente seguidos.
Adotar um mtodo e uma rotina no precisa significar engessamento total do dia. Voc
pode distribuir as atividades e mud-las com o tempo, se achar que no est dando
certo. Nos meus coachings, por exemplo, costumo seguir uma metodologia bsica, mas
que sempre alterada a partir da experincia prtica com os alunos. E isso tambm deve
ser feito no seu caso.
O ideal testar o seu padro por trs ou quatro semanas, pois a partir desse perodo
que ele comear a trazer efetividade.
De acordo com alguns especialistas da rea de administrao do tempo, existem 5
estratgias que funcionam para qualquer mtodo que se pretenda adotar na vida, e isso
inclui o estudo para os concursos pblicos.
Seriam elas:
1 Visualizao do resultado
Isso chega a ser at bsico n, rsss! Mas srio! Visualize o cargo desejado, e imagine
qual a sequncia de passos a serem dados at a aprovao.
Eu sempre visualizei chegar a uma carreira TOP do servio pblico federal, e todos os
meus passos se basearam nisso at que eu alcanasse o meu objetivo, sendo aprovado
para AFC/CGU. Imagine isso tambm! E a partir disso, liste tudo aquilo que voc

BRUNO FRACALOSSI

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precisa fazer ou deixar de fazer, e como fazer, at que se chegue aprovao. Funciona
demais.
muito importante que as suas metas sejam semanais. Isso visa te dar motivao de
cumpr-las com mais facilidade. E dentro das metas semanais, estabelea as demais,
como as metas dirias, mensais e anuais.
Algumas dicas de como estabelecer essa meta semanal:
a)
Tome cuidado com as segundas-feiras e com os finais de semana. Estudar nesses
dias mais chato, ento tente deix-los com matrias mais prazerosas.
b)
No se deixe desanimar por um dia de meta no cumprida. Por isso temos a meta
semanal, no mesmo? No deu certo hoje, voc poder compensar amanh. Por isso
to importante que a meta seja semanal.
2 Estude e teste o mtodo escolhido
ideal voc no ser uma pessoa muito inflexvel. Se voc testar o mtodo estabelecido
por um tempo e chegar a concluso que no deu certo, no desanime, Mude enquanto
tempo.
Quando eu estudava para a RFB, tentei utilizar o mtodo das fichas de resumos que
misturava todas as matrias em um bloco s. Apesar de funcionar muito bem com
algumas pessoas, esse mtodo foi um desastre para mim.
Mesmo com vrios resumos j prontos, cheguei concluso que deveria mudar o
mtodo e refazer todos os resumos ao estudar para a CGU. E assim o fiz, sem ficar
pensando se estava perdendo tempo ou no. Se no deu certo, desista e comece de novo.
3 Utilize ferramentas para te auxiliar.
As ferramentas aqui podem ser o uso da tecnologia, gerenciadores de tempo, planilhas
eletrnicas etc. Atualmente, principalmente com os smartphones, temos vrias
ferramentas que conseguem gerenciar eficazmente o nosso tempo e o nosso estudo.
Eu sempre gostei de cronometrar todo o meu tempo de estudo, e acho que isso ajudar
muito a voc constatar onde est ou no perdendo tempo.
4 Aprenda a dizer no.
Eu, por exemplo, sempre tive muitas dificuldades em dizer no quando algum me
pedia algo. Seja no trabalho, na escola, em casa, ou em todas as situaes de rotina.
Mas isso atrapalha demais. Voc tem que aprender a dizer no para algumas coisas. Nos
seus momentos de estudo, se algum te pedir algo, a menos que seja uma urgncia
muito necessria, diga no, e fale que far depois dos seus horrios planejados. A
pessoa vai acostumar com isso e vai aprender a te respeitar. Muitas vezes, so as nossas
atitudes que moldam as pessoas prximas de ns.
5 Comprometa-se consigo mesmo.

BRUNO FRACALOSSI

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Essa a estratgia principal. O total comprometimento com a sua causa o que vai
resultar em um mtodo eficiente ou no.

Como explicar a bomba no fcil e a aprovao no difcil?


No tem vaga para todo mundo? Depende! Muitos vo desistir! Voc vai? No, n?
Ento para vc tem vaga sim, caramba!!!!
O SEU MANTRA DEVE SER: NO DESISTIR NUNCA, JAMAIS, EM HIPTESE
ALGUMA!
Eu nunca desisti de nada na minha vida, e em razo disso eu tenho certeza que eu
consigo o que eu quiser!!!!! No ser fcil! Ser preciso muita luta, mas vai dar certo.
Eu tenho certeza disso!!!!
Vc j assistiu aquele clssico do Jean Claude Van Damme: RETROCEDER NUNCA,
RENDER-SE JAMAIS? Pois , aquele filme era muito tosco, rsss, mas marcou a minha
infncia, e a de muitos meninos da minha idade, rsss! Tem que ser assim mesmo!!
NUNCA RECUAR!!! Comeou a estudar? Agora at o fim!!
O meu artigo tambm pretende ajudar-lhes a parar de ficar remoendo resultados
negativos em concursos anteriores. Cada concurso diferente do outro. So vrios os
fatores que te colocam ou te tiram das vagas. O importante jamais desistir. Se voc
no desistir, e manter os estudos com firmeza e motivao, voc vai passar, eu te
garanto!!! Eu levei rodo em vrios, mas nunca desisti! Nunca fiquei desanimado mais
do que uma semana!
Recebo vrios e-mails e tambm vrios alunos meus do Coaching me questionam o
seguinte: professor, como eu vou ser aprovado no concurso X que voc t me
sugerindo se eu no consegui ser aprovado no 1/x. U, meu amigo, isso no tem nada a
ver no, e eu te provarei atravs de exemplos concretos e verdicos.
Quero dar alguns exemplos aqui de amigos e conhecidos meus que tomaram uma surra
em concursos relativamente mais fceis, mas que depois passaram em concursos muito
mais difceis,e nas primeiras colocaes.
Esses casos so muito engraados, e s servem para confirmar o que eu sempre gosto de
afirmar aos meus alunos: cada prova diferente e cada concurso tem sua especificidade.
Garanto que vocs tambm conhecem vrios casos iguais a esses:

1 - No ltimo concurso da RFB, entrou na minha Delegacia em Braslia um AuditorFiscal que havia tomado bomba no ATRFB e no ATA. Tem explicao?
2 No TCU de Obras de 2012, passou um ATRFB que havia tomados vrias bombas
no AFRFB.
3 No ltimo concurso do TCU, um amigo meu passou nas primeiras posies. Ele no
havia passado na CGU e em outros concursos de nvel mdio. Ele j estava comeando

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

a duvidar de si mesmo. E isso enquanto vrios conhecidos meus que passaram nas
primeiras posies da CGU no foram aprovados no TCU.
4 No AFT de 2010, o primeiro colocado do concurso no passou no ATRFB de 2010.
5 Uma amiga minha no passou no Bacen, MPOG, RFB e MDIC, mas foi aprovada
na Cmara dos Deputados.
6 Outro conhecido meu no conseguiu passar em vrios concursos de AnalistaJudicirio do TRT, mas passou para Juiz.
Isso s comprova que a sua hora vai chegar! Se voc no desistir, ela chega, posso
apostar contigo! Mas tem que estudar muito, com a alma e com o sangue nas veias dos
olhos! Tomou ferro no concurso que fez ontem? Desencane! Esquea e meta bronca no
prximo, que ele pode ser o seu! srio!!!!

Foco - Qual o seu alvo?


Voc est desempregado e sem dinheiro? Foque no que tem mais vagas e que mais
fcil de passar. Depois voc estuda para realizar o seu sonho, com mais tranquilidade.
Voc est empregado, mas desanimado com o seu emprego? Foque no que voc tem
mais afinidade, mas que possua muitas vagas.
Voc abonado, tem grana para se manter por um bom tempo, ou sustentado pelos
pais, e eles no esto colocando tanta presso em voc? Foque naquele que voc tem
mais afinidade.
Mas como estudar o citado caminho de matrias desses concursos em to pouco
tempo de estudo dirio, professor?
Pessoal, eu digo com convico: no passam em concursos os que estudam mais, e sim
aqueles que adotam as melhores estratgias.
Assim como eu j afirmei em um artigo anterior, se voc possui pouco tempo de estudo,
a principal atitude a se tomar definir um foco.
Por qu? Porque voc ir perder muito tempo para estudar todo o contedo de um
concurso extremamente pesado.
Para exemplificar como, vou citar o emblemtico concurso mais focado do Brasil, que
o Auditor da RFB. A menina dos olhos, como muitos afirmam.
Para quem de fora de Braslia, e que no formado em Direito, esse o concurso!
Podem reparar que 80% das pessoas que comeam a estudar para concursos pblicos,
escolhem a Receita Federal como foco inicial. Comigo no foi diferente.
E por qu? Porque sempre h muitas vagas para os dois cargos principais, que so o
Auditor e o Analista. Porque se pode morar em praticamente todas as cidades do pas.
Porque o rgo extremamente forte e valorizado dentro do governo. E porque ele o

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

responsvel pela aduana, e sabemos que as greves na aduana podem parar o pas, e por
ser um rgo arrecadador de tributos.
Se voc est iniciando os seus estudos agora para o AFRFB, e possui somente trs ou
quatro horas disponveis para estudar no dia, o que fazer, j que no vai adiantar prestar
o concurso atual?
Eu diria para voc focar primeiro no Analista-Tributrio, que tem menos matria. Mas
se voc quer mesmo o Auditor, ento vamos l:
Quais foram as matrias que caram nos ltimos editais de AFRFB (inclusive do de
2014)?
Portugus, Ingls ou Espanhol, Raciocnio Lgico, Direito Constitucional e
Administrativo, Direito Tributrio, Contabilidade e Comrcio Internacional (repare que
as demais no so matrias que caem em todos os concursos, ento eu no estudaria
antes de um novo edital).
Bom, j que voc possui pouco tempo de estudo, estude somente as que cairo, com
certeza, no prximo concurso.
Voc no pode arriscar e estudar matrias que podero sair no prximo edital. Tem que
pensar de forma estratgica. Foque somente nessas.
Supondo que voc dispe de 4 horas durante a semana, e de 12 horas nos finais de
semana, faa assim:
Elabore uma planilha, e distribua as matrias segundo o peso das mesmas, e conforme o
seu conhecimento atual sobre cada uma. Programe de estudar somente 1 hora cada
matria, fazendo os seus resumos, e cronometrando o seu tempo de estudos. Tente
alternar uma matria de leitura com uma mais prtica, de exerccios, para o seu crebro
dar uma relaxada.
Uma boa distribuio poderia ser feita assim:
Segunda-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Tera-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comercio Internacional, Direito Administrativo.
Quarta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Quinta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Administrativo.

BRUNO FRACALOSSI

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Sexta-Feira
Direito Tributrio, Contabilidade, Comrcio Internacional, Direito Constitucional.
Sbado
Portugus, Raciocinio Logico, Ingles, Portugues, Direito Administrativo e Direito
Tributrio.
Domingo
Portugues, Raciocinio Logico, Ingles, Discursivas, Portugues e Raciocinio Logico.
Vejam que eu consegui distribuir bem os estudos em conformidade com o pouco tempo
disponvel, e com a respectiva importncia de cada matria.
lgico que, para pessoas comuns, essa rotina de estudo deve ser feita por pelo menos
um ano.
Mas isso pessoal. Esse foi s um exemplo. Achem a melhor forma para vocs.
Em relao aos outros concursos, s vocs verificarem as matrias que sempre caem, e
fazerem a diviso conforme eu fiz acima, e cumprir a meta em um regime militar de
estudo.

Motivao - possvel cri-la?


Qual a sua motivao para ser aprovado em um concurso pblico?
A - Eu estou nessa somente pelo fato de no ter emprego.
B Eu estou nessa porque estou sem grana.
C Eu estou nessa porque todo mundo est, ento eu estou vendo o que acontece.
D Eu estou nessa porque minha famlia pediu.
E Eu estou nessa porque esse o meu objetivo de vida.
Essa pergunta parece sem sentido, mas te garanto que no !
Dependendo da sua resposta, posso verificar qual ser o seu futuro nos estudos e quanto
tempo voc vai demorar para ser aprovado! Se a resposta for qualquer uma das letras
que no a e, acho que voc no est em um bom caminho!
A motivao e um objetivo de vida bem definido so essncias para voc ter sucesso ou
no na sua vida. E eu no me refiro s sua vida profissional, mas tambm vida
pessoal.
Como seguir em frente sem estar motivado com aquilo que voc realmente deseja?

BRUNO FRACALOSSI

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Eu recebo muitos e-mails com questionamentos sobre o fato de o aluno no ser


motivado e achar que isso um dom. Que temos que nascer com isso!
Muitos alunos acreditam que se ele no motivado por natureza, no estudando para
concursos que essa caracterstica surgir!
Eu te garanto que isso no verdade!
A motivao um fenmeno maravilhoso. Ela vem de dentro de voc! Ela surge
naqueles momentos em que observamos algo que queremos tambm para ns, e o nosso
crebro se enche de serotonina!
uma sensao maravilhosa que nos impulsiona e nos faz seguir em frente, sem
desanimar!!!
Se voc, por si s, no consegue se motivar com aquele monte de livros em sua frente,
eu te sugiro um exerccio que muito usado por aqueles que estudam a programao
neurolingustica. Eu sempre costumava faz-lo e funcionava demais para mim.
Ao sentar em sua mesa de estudos, relaxe a mente! Concentre-se bem e deixe a sua
mente esvaziar de todos os problemas que voc esteja vivendo. Deixe a sua mente
limpa. Faa esse exerccios por dois minutos.
Agora, com a mente limpa, comece a imaginar voc sendo aprovado no concurso dos
seus sonhos. Imagine voc lendo o seu nome na lista de aprovados, se enchendo de
orgulho com aquela sensao maravilhosa que passamos quando conquistamos algo que
desejamos demais.
Agora, pense em voc dando a notcia para seus entes queridos!
Pense na festa de comemorao pela sua aprovao!
Pense no curso de formao e nas amizades com os seus novos colegas de trabalho!
Pense no apartamento ou na casa que voc poder comprar!
Pense em voc saindo de casa no seu carro novo em direo ao trabalho!
Pense no seu trabalho em si! Nas reunies com as autoridades, nas viagens que voc
far pelo seu rgo!
Pense no seu contracheque ao final do ms!
Pense nas oportunidades que essa aprovao lhe trar!
Sentiu a sensao maravilhosa????? Pois , voc capaz de se motivar tambm!!!!!!!!!
Faa esse exerccio por pelo menos cinco minutos todas as vezes que voc se sentar
para estudar!
Garanto que isso vai fazer muito bem para ti!

Resilincia nos estudos e na vida!


A resilincia a capacidade de voc se adaptar s situaes que a vida lhe apresenta.
Todos ns vivemos diversas situaes complicadas durante o nosso dia-a-dia!

BRUNO FRACALOSSI

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Mas isso no exclusividade sua!


Se voc est aqui lendo esse artigo, porque voc um sofredor, assim como eu sou.
Ou seja, uma pessoal normal que tem que correr atrs do po de cada dia, estudando,
trabalhando e vivendo! Ralando muito para conseguir se sustentar, e sua famlia!
Muitos de vocs tm filhos para criar! E mesmo assim tm que trabalhar e estudar ao
mesmo tempo!
Alm disso, ainda resolver os inmeros problemas corriqueiros, pois a nossa vida no
para esperando que ns consigamos passar no concurso que queremos primeiro, para
depois tocarmos os demais projetos!
Mas e a?!?
Voc vai ficar reclamando disso ou vai meter as caras sem d!
Voc prefere se lamentar e no seguir em frente? Ento no continue lendo esse artigo,
ok?
Voc continuou? Parabns! Voc guerreiro (a), assim como eu imaginava!
O melhor exemplo de aplicao do termo em voga a gua. A gua se adapta a
qualquer situao. Ela consegue se moldar ao receptculo em que ela for inserida, sem
maiores dificuldades.
Voc tem que ser igual gua!
Eu no sou um cara velho, mas tenho 35 anos, ou seja, tenho um pouco de bagagem j!
Acredito que j passei por algumas situaes complicadas em minha vida, e aprendi que
todas elas me trouxeram algum aprendizado e conhecimento. E posso passar isso
principalmente para quem est comeando agora!
A atitude que eu sempre tomei foi a de nunca ficar parado reclamando de nada!
Eu sempre optei por tentar ver como aquilo poderia trazer resultados positivos para o
meu crescimento pessoal e profissional!
E voc pode aplicar isso nas suas situaes do dia-adia:
Seu chefe mudou o seu horrio de trabalho sem te consultar? Adapte-se a ele! Refaa o
seu planejamento de horas de estudos! E use isso contra o seu chefe (no bata nele no,
ok, rsss)! Use a arbitrariedade dele como motivao para estudar ainda mais!
Seu filho est doente e voc tem que lev-lo ao mdico? Adapte-se! Leve os seus
resumos e estude no consultrio!
Voc tem que viajar a trabalho uma semana antes da prova? Adapte-se! Leve o seu
notebook e estude no hotel!

BRUNO FRACALOSSI

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Faltou luz na sua casa, e voc no vai consegue estudar? Adapte-se! Ligue o farol do
carro e estude em frente a ele (eu j fiz isso)!
Enfim, meu amigo: esses so pequenos exemplos de que melhor agir do que reclamar!
Adapte-se s situaes! Crie resilincia para a vida! A vida dura! Ela no aceitar
chores! Ela s aceita quem est disposto a lutar e t-la como aliado!
Eu tenho um aluno no Coaching que, para mim, um dos melhores exemplos de vida e
de resilincia: o cara j foi viciado em drogas, foi preso e hoje est destruindo de
estudar para concursos! Os resultados deles esto muito bons e eu acredito que a
aprovao venha a qualquer momento!
O cara ficou chorando??? No, caramba! Ele correu atrs! Sem d, nem piedade! Deu a
voltar por cima e hoje est no caminho certo!!!
Siga esse exemplo e seja resiliente!!!

Voc envolvido ou comprometido?


Para comear: o que comprometimento?
Voc se considera uma pessoa comprometida? Uma pesquisa do instituto gallup
mostrou o nvel de comprometimento mdio dos funcionrios americanos:
Muitos se acham comprometidos com a causa em que vivem, mas no fundo esto
somente envolvidos.
Agora me diga: voc est envolvido ou comprometido com os estudos?
- U, Bruno, no sei! At agora voc no me explicou qual a diferena?
Se voc aquela pessoa que finge que estuda, que sempre arruma desculpa para no
sentar na cadeira e cumprir a meta de estudos estipulada, que no troca os
compromissos sociais pelos livros, que no desliga o celular, o computador e a
televiso, que no estabelece horrios a serem cumpridos, que no elabora um plano de
estudos que abranja todas as matrias pr-determinadas, que no marca o seu horrio
lquido de estudos, que nunca d um gs maior do que o mnimo possvel, sinto muito:
voc est apenas envolvido com os estudos, e a sua distncia at a aprovao, salvo
raras excees, ainda muito grande!
A sua sorte que o envolvimento uma fase do comprometimento, ento voc est no
caminho certo, mas ainda no o alcanou.
Agora, se voc um batalhador, disciplinado, dedicado, que segue uma rotina fixa de
estudos sem desanimar, que mete as caras nos livros abrangendo todas as matrias que
devem ser estudadas, sem ficar escolhendo aquelas que voc gosta ou no, que marca
quanto tempo estudou, que cumpre metas determinadas, que d o sangue e sempre tem
uma gota de suor a mais para deixar pingar, meu parabns: Voc COMPROMETIDO!
Voc ser aprovado em breve, pode ter certeza disso!

BRUNO FRACALOSSI

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Comprometa-se com tudo aquilo que voc tomar frente!


No desista de forma alguma!
O sucesso envolve 50% de dedicao, suor e raa!
O resto sorte, inteligncia e outros fatores no controlveis!
Voc tem total controle sobre os 50%! O resto no depende s de ti, ento faa a sua
parte da melhor forma possvel!

10 minutos de meditao dirias podem mudar a sua vida!


A lista de benefcios oferecidos pela meditao no encontra limites. A tcnica milenar
ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa
capacidade de concentrao. um exerccio timo para nos ajudar a lidar com as nossas
emoes. Alguns dos benefcios podem ser listados abaixo:
1. Reduz a dor e melhora o sistema imunolgico;
2. Alivia a depresso, a ansiedade, a raiva e a confuso;
3. Aumenta o fluxo sanguneo e diminui a frequncia cardaca;
4. Confere um sensao de calma, paz e equilbrio;
5. Ajuda a prevenir doenas cardacas;
6. Facilita o controle mental;
7. Aumenta a energia;
8. Reduz o estresse.
A meditao encontra-se no meio de dois polos: a concentrao e a contemplao.
comumente associada a religies orientais. H dados histricos comprovando que ela
to antiga quanto a humanidade. No sendo exatamente originria de um povo ou
regio, desenvolveu-se em vrias culturas diferentes e recebeu vrios nomes. Floresceu
no Egito (o mais antigo relato), na ndia, entre o povo Maia etc. Apesar da associao
entre as questes tradicionalmente relacionadas espiritualidade e essa prtica, a
meditao pode tambm ser praticada como um instrumento para o desenvolvimento
pessoal em um contexto no religioso.
Estudiosos de cognio e programao neurolingustica estimam que 47% dos nossos
pensamentos referem-se questes infrutferas e relacionadas ao sofrimento ou
ansiedade.
Isso representa, de forma impressionante, quase metade de nossa vida perdida com
inutilidades, estresses e pensamento relacionado fatores ruins.
O mundo atual muito corrido e envolve muita disputa e stress. Sempre estamos
correndo atrs de algo. Repare que quase nunca ficamos sem fazer nada. Sempre
estamos preocupado com algo relacionado ao futuro, ou sofrendo por algo que
aconteceu no passado.
Ou seja, no vivemos o to importante presente. E consequentemente, a nossa vida
passa mais rpido do que queremos. Sempre visualizamos o futuro e sempre estamos

BRUNO FRACALOSSI

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correndo atrs dele. Estudando para concursos ento, amplia-se ainda mais essa
situao. A nossa vida parece que comea somente depois da aprovao.
Como lidar com isso?
Os estudiosos garantem que a meditao por 10 minutos ao dia consegue aumentar
demais a sua qualidade de vida, alm da expectativa dela em nmero de anos.
Abaixo, eu cito sete tcnicas de meditao para voc efetuar todos os dias, por pelo
menos 10 minutos:
Corpo So
Apoios fisiolgicos usados para melhorar o estado mental. uma das mais comuns e
simples de fazer. Concentre-se na respirao, nas batidas do corao ou na pulsao do
corpo. Sente na chamada pose de ndio (ou posio de ltus), com a coluna reta e as
pernas cruzadas. Feche os olhos e focalize o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmes.
Essa tcnica aplicada no budismo japons. Se uma pessoa est ansiosa e agitada, o
gesto de inspirar e expirar o ar longamente simboliza expelir o que est incomodando.
a sada do excesso de peso, propiciando um estado de serenidade. A prtica hindusta do
tantrismo se concentram nas pulsaes e o taosmo, baseado na filosofia chinesa, nos
batimentos cardacos.
Crist e bhakti-ioga
O foco da meditao so as divindades, oraes ou textos sagrados. Resgatada pelo
monge beneditino ingls John Main (1926-1982), est baseada na repetio de um
mantra (sons). Sente-se com as costas retas em um lugar tranquilo, duas vezes ao dia, no
perodo da manh e noite. Feche os olhos e repita o mantra Maranatha, que em
aramaico significa "Venha, Senhor. Venha, Senhor Jesus".
Transcendental
No requer concentrao ou contemplao. baseada na repetio de um som particular
s conhecido pelo iniciado.
Zen-Budista
Uma das tcnicas dessa corrente do budismo a meditao andando do monge Thich
Nht Hanh. Ao caminhar, conte os passos e sincronize-os com a respirao.
Dinmica
Criada, especialmente para os ocidentais, pelo lder espiritual Mohan Chandra Rajneesh,
o Osho. A tcnica mistura elementos de vrias culturas, como msicas, danas e
movimentos para se conectar com o presente.
Raja Yoga

BRUNO FRACALOSSI

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O foco a reflexo. Sentados numa posio confortvel e de olhos abertos, os


praticantes mentalizam pontos positivos da natureza humana, como perdo, bondade,
generosidade, compaixo e amor incondicional.
Concentrao
Mantras (sons), formas geomtricas ou cores so o ponto de ateno. comum nas
prticas hindustas e budistas. Os praticantes concentram-se num desses aspectos e
fazem com que pensamentos e emoes se direcionem a ele.

20 dicas para o sucesso!


01. Elogie trs pessoas por dia
02. Tenha um aperto de mo firme
03. Olhe as pessoas nos olhos
04. Gaste menos do que ganha
05. Saiba perdoar a si e aos outros
06. Trate os outros como gostaria de ser tratado
07. Faa novos amigos
08. Saiba guardar segredos
09. No adie uma alegria
10. Surpreenda aqueles que voc ama com presentes inesperados
11. Sorria
12. Aceite sempre a mo estendida
13. Pague suas contas em dia
14. No reze para pedir e sim para agradecer
15. D para seu prximo uma segunda chance
16. No tome nenhuma deciso quando estiver cansado ou nervoso
17. Respeite todas as coisas vivas, principalmente as indefesas
18. D o melhor de si no seu trabalho
19. Seja humilde, principalmente nas vitrias
20. Jamais prive uma pessoa de esperana. Pode ser que ela s tenha isso.

Aprendendo a lidar com as decepes!


Sem cho! assim que ficamos aps corrigirmos um gabarito ruim ou aps pegarmos o
resultado de um concurso em que no fomos bem!
Quantas vezes isso aconteceu comigo...
Assim como a morte, voc se decepcionar pelo menos algumas vezes em sua vida algo
certo.
Voc passar momentos difceis, infelizmente. Todo mundo passa. Ainda mais quem
estuda para concursos pblicos.

BRUNO FRACALOSSI

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A decepo aparece sempre que identificamos um erro entre aquilo que desejamos
alcanar e aquilo que realmente alcanamos. Sempre que identificamos esta
discrepncia podemos ficar decepcionados, com os outros ou conosco mesmo.
A grande diferena entre aqueles que conseguem realizar os seus sonhos daqueles que
no conseguem o fato de conseguir superar a decepo.
O desapontamento, na grande maioria das vezes, um impulso para a ao. Fornece-nos
motivao para crescer e ir ao encontro dos nossos objetivos.
exatamente essa discrepncia que nos permite avanarmos, que nos permite
questionar, que nos permite olhar a realidade de frente e progredirmos. A decepo
uma forma de frustrao, e aprender a lidar com a frustrao uma habilidade
necessria para conseguirmos moldar as nossas emoes de forma funcional.
Eu j tomei vrios tombos, no s com reprovaes em concursos pblicos, mas
tambm nos demais ramos da minha vida.
Mas eu nunca fiquei mais do que uma semana desanimado. Sempre me levantei
rapidamente e voltei ao ritmo, at que hoje em dia eu nem me preocupo mais com as
adversidades que a vida me traz.
E eu digo isso porque quase sempre as coisas ruins tm um motivo para acontecer.
Isso parece clich de propaganda de Margarina, rssss, mas no !
Pode parecer estranho, mas eu cada vez mais tenho certeza que o destino faz parte de
nossa passagem aqui na Terra. No sei para onde iremos depois daqui, mas tenho
certeza que temos algo traado em nossa vida.
Logicamente, so as nossas escolhas que influenciam os nosso rumos, mas voc j
reparou que s vezes o rumo se encaminha de uma forma to estranha que parece que
estava escrito?
As minhas aprovaes em concursos sempre foram cercadas de alguns fatores que me
fazem parar de vez em quando e ficar pensando o quo estranho foram elas.
E eu aposto que isso tambm acontece com voc em relao s suas conquistas, estou
errado?
Pois bem, o que eu quero passar para voc : NO SE PREOCUPE DEMAIS!
O que tem que acontecer, vai acontecer!
Se voc for uma pessoa boa, que trata os outros de maneira correta, que batalha por
aquilo que deseja, que respeita o prximo, voc vai vencer na vida. De uma maneira ou
de outra, tenha certeza disso!
No final, sempre d certo! Sempre d! Pode no ser com a aprovao em seu concurso
dos sonhos, mas ser com algo que valer a pena do mesmo jeito!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Por isso, no d muita bola para as decepes! Elas passam! Sempre passam, ok?
Confie em mim, pois eu j passei por vrias e sei do que estou falando!
Saiba lidar com as adversidades. Tire sempre um proveito e um ensinamento delas.
Sempre h!

Leia isto se est pensando em desistir!


Antes de desistir, pense que somente alcana o sucesso quem insiste, apesar de tudo.
Fred Astaire, o famoso ator que encantou as telas do cinema danando e fez mais de 40
filmes, ao fazer seu primeiro teste para o cinema, recebeu a resposta de que no sabia
atuar. Era careca, e ainda danava pouco. Em 1950 ganhou um Oscar honorrio e em
1970 em Prmio UNICRIT, concedido no Festival de Berlim em reconhecimento sua
contribuio ao gnero musical.
Ao professor de Enrico Caruso, diziam que ele no tinha voz e no era capaz de cantar.
Acreditando nisso, os pais de Enrico queriam que ele fosse engenheiro. Ele no desistiu
e se tornou famoso cantor de pera, admirado at os dias atuais.
Winston Churchill foi reprovado na sexta srie. Somente se tornou primeiro ministro da
Inglaterra depois dos 60 anos. Sua vida foi cheia de derrotas e fracassos. Mas ele nunca
desistiu. Chegou a dizer um dia: - Eu deixaria a poltica para sempre, se no fosse a
possibilidade de um dia vir a ser Primeiro-Ministro. Ele conseguiu.
Walt Disney foi despedido pelo editor de um jornal por falta de idias. Voc pode
imaginar tal coisa? Antes de construir a Disneylndia, foi falncia diversas vezes.
Nunca desanimou.
Rodin era considerado por seu pai como um idiota. Seu tio dizia que ele era um caso
perdido. Por trs vezes ele foi reprovado na admisso escola de artes. Descrito como o
pior aluno da escola, Rodin no desistiu e deu ao mundo maravilhas da escultura como
o pensador, o beijo e filho prdigo.
Assim acontece com todos os que perseguem seus sonhos, no se permitindo desanimar
por derrotas ou julgamentos precipitados. Lembre-se voc pode ser derrotado, mas no
fracassar enquanto continuar tentando.
Logo haver de descobrir que ainda h muitas tentativas a serem feitas. H muita gente
a ser procurada, muitos dias a serem vividos, e muitas conquistas a serem alcanadas.
No h limites para quem acredita que pode atingir seus objetivos, e que pode
concretizar os seus sonhos e projetos.
Pense nisso e tente outra vez. E outra mais. No se deixe abater por crticas, ou
experincias mal sucedidas. V em frente. Tente de novo e ver que os seus esforos
alcanaro xito.

BRUNO FRACALOSSI

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10 tcnicas de memorizao e 10 erros a serem evitados!


Voc j pensou em por que ns nunca esquecemos coisas que aprendemos quando
criana? O ser humano aprende, preferencialmente, pela repetio. A criana repete o
que os pais falam, o que os pais fazem, as msicas e os gestos.
Mas na hora do estudo, a repetio para decorar o material didtico no a melhor
frmula.
O tempo para o estudante esquecer aquela informao , em mdia, de trs segundos,
por isso um aluno que estudou o contedo superficialmente esquece rpido aquilo que
leu.
Usar estratgias mnemnicas na hora do estudo estimula o aprendizado e faz com que o
indivduo guarde aquele contedo na memria por mais tempo, seja por trs semanas ou
para o resto da vida.
Seguem 10 tcnicas para memorizao, descritas pelo especialista em memorizao,
professor Renato Alves:
1 - Para consolidar o aprendizado, em sala de aula o aluno deve ser curioso, fazer
perguntas, abordar o professor e sair sabendo o contedo;
2 - Reler e pesquisar o contedo que foi passado na aula naquele dia ajuda na hora da
aprendizagem;
3 - Uma vez que voc assistiu aula e leu um livro, voc vai fazer a confirmao e jogar
isso para a memria e, mentalmente, repassar o contedo. Submeter o contedo s
nossas trs memrias: a memria visual (que fazemos relao com imagens), a auditiva
(ler em voz alta, por exemplo) e sinestsica (contar aquilo com gestos e movimentos)
uma tima forma de estimular a memria", diz o especialista;
4 - Ler e reler so importantes estratgias para a memorizao. "A primeira
superficial, apenas ajuda a preparar a memria; j a releitura d incio fixao do
contedo", afirma o treinador mnemnico Renato Alves;
5 - A concentrao uma funo do crebro que precisa de estmulo. Quanto mais
estmulo existir entre aluno e fonte maior o grau de concentrao. Sentar-se na primeira
fileira da sala, por exemplo, um bom incentivo concentrao;
6 - O cansao atrapalha na hora da memorizao. "Melhor do que lutar contra o sono,
descansar. O resultado sempre melhor quando mente e corpo esto descansados",
afirma o treinador mnemnico Renato Alves. Mas se no tiver jeito de dormir, uma dica
o estudante ler de p. "Isso inibe o sono", comenta o especialista;
7 - Dormir bem noite ajuda a consolidao de tudo o que foi aprendido durante o dia.
O ideal seria que o indivduo dormisse, pelo menos, oito horas por noite. A alimentao
tambm no pode ficar de lado: quando o estudante pula uma refeio, o metabolismo
reduzido e ele perde a concentrao;

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

8- Durante a leitura, o aluno deve resistir ideia de marcar o texto. "Primeiro, melhor
explicar para ele mesmo cada trecho do texto sobre o que o texto fala e s aps entender
o contedo, fazer anotaes", afirma o especialista Renato Alves;
9 - Resumos e fichamentos so poderosos argumentos para a memria. "O ideal o
aluno prestar ateno, fazer a confirmao e, depois de explicar o contedo para si
mesmo, ele pode escrever", afirma Renato Alves. O mtodo deve ser "aula-crebropapel";
10 - O aluno deve abusar de simulados. Testes ajudam a criar memria de longa
durao. "Quando o aluno faz e refaz exerccios, cria memria de longo prazo. Isso
inibe a insegurana na hora de uma prova, por exemplo."
E agora, seguem os 10 erros que devem ser evitados:
1 - Deixar de estudar uma matria porque voc no gosta dela - Nem todo mundo gosta
de portugus. Mas voc conhece algum que tenha passado em um concurso, por
exemplo, sem saber o mnimo da matria? O importante intercalar: se voc detesta
portugus e adora matemtica, pode comear com a primeira e, depois, se concentrar na
disciplina mais "prazerosa";
2 - Deixar dvidas para trs - No tirar dvidas pode trazer srios problemas. E se o que
cair na prova for justamente o que voc ficou com dvida? importante que o estudante
arranje mtodos para tentar entender o assunto. Durante os estudos, prudente que ele
anote os pontos obscuros da matria para evitar que os esquea;
3 - Comer algo (muito) diferente na vspera de uma prova - Imagine a situao: um
estudante tem, por hbito, comer uma feijoada de caf da manh, todos os dias. No dia
da prova, ele decide comer algo "leve" e encara uma salada. O resultado que, se ele
no tiver sorte, pode at desmaiar de fome durante a prova. Claro que, em um dia de
provas, o estudante deve preferir alimentos que deem energia (macarro pode ser uma
sada, por exemplo). No entanto, no d para ingerir algo muito diferente do que se est
habituado -o efeito pode ser pior. Peixes magros, linhaa, frutas amarelas e ctricas,
muita gua e chocolate amargo so alimentos que ajudam a manter a concentrao;
4 - No parar para descansar - No estude mais do que o seu corpo aguenta. Maria
Beatriz Loureiro de Oliveira, coordenadora do servio de orientao do campus de
Araraquara da Unesp (Universidade Estadual Paulista), recomenda uma soneca, caso o
estudante chegue casa depois de voltar da aula/trabalho. "Descanse no mnimo 20
minutos. Uma cochilada.
5 - Fazer anotaes pouco eficientes - Quem nunca fez uma anotao e, dias depois, no
conseguiu entender uma letra do que estava l? Por isso, importante ser preciso e criar
estratgias de anotao, para que se tenha (pelo menos) ideia do que est na frente;
6 - Deixar de criar um hbito de estudos - Segundo a professora Maria Beatriz, criar um
"padro" de estudos ajuda bastante. Por exemplo: rena tudo o que voc precisa no seu
local de estudos -como caneta, cadernos, livros etc. De acordo com ela, isso, claro,
pressupe uma organizao anterior, para saber exatamente o que necessrio. "O
aluno fala: "Ah, esqueci minha caneta". Mas, da, vai na geladeira pegar um suco...";

BRUNO FRACALOSSI

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7 - Estudar em grupo e levar tablet, celular, notebook... - Se os estudantes no tiverem


um foco muito especfico, esses objetos podem tirar a concentrao e atrapalhar toda a
organizao de estudos;
8 - Usar a internet para estudar e deixar Facebook, Whatsapp etc. - A professora Maria
Beatriz d um exemplo. "Tem alunos que dizem assim: "eu fico bem, deixo o
computador ligado, estudo numa boa". Da fica dando sinal [de chat] no Facebook", diz.
No serve a desculpa de "vou deixar o chat ligado para tirar uma dvida com um
amigo": voc pode tir-la, depois, pessoalmente ou em um planto de dvidas;
9 - Usar estimulantes - Tomar caf, energtico ou alguma bebida base de cafena na
hora do estudo s adia o cansao: ele volta, depois, muito mais forte. O ideal parar de
estudar e descansar um pouco;
10 - Usar provas muito antigas para estudar para o concurso foco- O ideal pegar as
provas aplicadas nos trs ltimos anos e verificar, tambm, se no houve mudanas no
formato dela. Questes de exatas, como as de matemtica e estatstica, por terem mais
itens "clssicos", esto menos sujeitas a mudanas. No entanto, questes de direito
cobram mais itens da atualidade, o que deixa provas mais antigas desatualizadas.

A arte da superao!
Como superar os problemas do dia-a-dia? Como superar as adversidades que a vida nos
impe?
No fcil, com certeza! Eu sou a prova disso! Estou h quase 10 (dez, isso mesmo!)
anos nessa vida ingrata de concurseiro, mas extremamente gratificante e que aprendi a
admirar!
Tenho plena certeza que todas as adversidades vividas por mim nesse perodo me
fizeram uma pessoa calejada, amadurecida e que d valor no esforo e na labuta diria!
No fcil, pessoal, mas eu posso dizer que compensa demais!
Quer um caso mais exemplar do que o daquele ex big-brother, Fernando Fernandes?
D uma lida histria dele:
HTTP://WWW.FERNANDOFERNANDESLIFE.COM/BIOGRAFIA
Esse cara o tpico exemplo de uma pessoa que fez a limonada com o limo que a vida
lhe deu!
Ele saiu de um reality show cujos participantes sofrem certa discriminao. E com a
vida marcada por baladas e bebedeiras que no o levariam a nada, acabou sofrendo um
acidente que o deixou paraltico.
Para muitos, esse seria o "dead line"!

BRUNO FRACALOSSI

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Para ele, no!


A superao e a adaptao ao novo estilo de vida o fizeram um campeo de canoagem!
E hoje ele reconhecido como um esportista de ponta, e no como um ex-big brother!
Com certeza, ele preferia ainda ter o movimento das pernas, mas aonde ser que ele
estaria se a vida no tivesse pregado essa pea nele?
O que eu quero dizer, pessoal, que a vida sempre boa para aqueles que tm fora de
vontade e que esto dispostos a vencer limites!
Quem se esfora sempre se d bem no final! Isso certo! Eu te garanto!
No adianta ficar se lamentando, chorando pelo canto e dando uma de coitado!
Ningum vai te ajudar! Ningum se importa! Voc tem que correr atrs daquilo que
quer! A vida mesmo difcil! Se voc ficar parado, ela vai te atropelar!
Eu no estou sendo radical, pessoal! Essa a pura verdade! Na maior parte das vezes,
voc pode contar com a sua famlia e com alguns verdadeiros amigos!
Infelizmente, vivemos em uma sociedade extremamente competitiva, e no pelas
pessoas serem ruins, mas porque a competio atual nos torna muito objetivos!
Se voc no tiver a conscincia de que tem que se esforar ao mximo e cumprir as
metas que a vida lhe impem, voc no sair do lugar!
Triste n, mas real!!!
No adianta, meus amigos: se voc no nascer rico, no for um craque da bola, no
ganhar na loteria ou no se casar com algum que seja rico, o seu sustento ter que vir
do seu suor, da sua gana pela vitria, DO SEU ESTUDO!!!!!!
Seguem dois textos muito tocantes sobre o tema, que eu quero compartilhar com vocs,
queridos sofredores!!!!
Autor: Dr. J Furlan
Superao pode ser muitas coisas. Podemos avaliar a superao como um jogo de
palavras que nos diz Super + ao. Vamos entender o que foi escrito. Uma super + ao
normalmente gera um resultado diferenciado, acima da mdia. Uma ao super
normalmente necessria quando encontramos alguns obstculos que desafiam a nossa
crena de quanto somos capazes de realizar, situaes que acabamos por experimentar
em nossas vidas, dos mais diversos tipos e nos mais diversos momentos.
Vamos olhar por outro ngulo agora, vamos observar o verbo superar, o que significa:
[Do lat. superare.]
Vencer, subjugar, dominar

BRUNO FRACALOSSI

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Livrar-se de; afastar, remover:


Passar alm de; exceder, ultrapassar:
Passar por cima de; passar alm de; sobrelevar.
Superar ento pode ser entendido como uma ao que nos leva ao xito, a vitria, a
realizao, a liberdade. Temos por referncia de superao, fantsticos exemplos que
superaram obstculos para realizar o que desejavam. Encontramos esses exemplos no
esporte, nas empresas, nas comunidades, nas histrias de tantos homens e mulheres que
fizeram coisas que no imaginvamos ser possvel.
Sabemos que problemas fazem parte da vida de todos ns. Convido voc agora a pensar
em quantas coisas voc j superou na sua vida. Quantas situaes difceis voc j
vivenciou? Talvez voc esteja vivenciando algo assim hoje? Quantas vezes voc j se
encontrou em situaes que no achava que no seria capaz de superar? Olhe para
passado, olhe para a sua histria. Perceba que longo caminho voc j trilhou. s vezes
valorizamos tanto o que as outras pessoas fizeram, o quanto elas foram capazes de
realizar, que esquecemos o quanto cada um de ns fez.
O caminho da superao tem sido utilizado por milhes e milhes de pessoas.
Infelizmente, preocupados com algumas situaes muitas vezes temporrias, esquecem
de perceber o quanto j foram capazes de realizar, de superar, de ir alm.
Acredito que temos o direito de viver. Muitas vezes conseguimos apenas sobreviver.
Porm no se permita jamais subsistir - viver abaixo da existncia.
Mais que um evento, superao estar conectado com os mais altos padres de
excelncia e realizao pessoal e profissional.

Superao
Podemos passar inmeras dificuldades, e ter de batalhar muito para alcanar certos
objetivos e, ainda assim, morrermos na praia.
Podemos deixarmo-nos consumir pelo trabalho, e perder noites de sono ou deixar de
passar finais de semana com a famlia apenas por que temos extrema necessidade de
conseguir recursos para mantermos uma vida digna, ou amargarmos um perodo
obscuro de desemprego.
Podemos assistir a injustia bater nossa porta e perceber, infelizmente, que em
algumas ocasies no h absolutamente nada a fazer.
Podemos chorar com o corao partido a perda da pessoa amada ou de um ente querido.
Podemos, por tanta coisa negativa que acontea, julgarmos que tudo sempre dar errado
conosco e maldizermos nossa sorte.

BRUNO FRACALOSSI

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Depois de tudo isto at podemos deixar passar pela cabea a estpida idia de fazer uma
grande besteira consigo mesmo, desde que seja exatamente assim:que tal idia passe e
nunca mais volte, por que a Vida Superao!
Ns no nascemos andando, no nascemos falando, nem pensando tanta bobagem - e o
que no podemos em hiptese alguma perdermos o nimo, o esprito, e nossa
capacidade de amar, de se superar e de viver!
(Augusto Branco)

Como lidar com as reprovaes!


So pouqussimos os concurseiros que nunca foram reprovados em certames. Esta a
situao mais comum para quem presta concursos.
Mas ela, assim como vrias outras decepes, faz parte da nossa vida de uma forma
geral. Faz-nos bem. Engrandece-nos. Parece clich, mas no .
Eu aprendi muito com as minhas reprovaes, no s a estudar de uma forma correta,
mas tambm a melhorar como pessoa. Foi muito bom para eu fazer uma anlise da
minha vida em si. Eu consegui ser aprovado nos dois primeiros concursos que eu fiz:
TRE-GO e ATRFB.
Isso subiu um pouco em minha cabea. Os tombos futuros que eu levei serviram um
pouco para baixar a minha bola. Eu sempre digo que uma das maiores caractersticas de
uma pessoa a humildade. Se a pessoa for competente, batalhadora, vencedora e ainda
humilde, ningum vai segur-la. sinnimo de sucesso.
Eu no digo ser humilde no sentido de ser submisso ou de se sentir inferior. Eu me
refiro humildade de saber que voc pode, que voc bom, vencedor, mas de no
precisar ficar afirmando isso para os outros. Deixem que as pessoas reconheam as suas
qualidades, sem precisar ficar falando sobre elas o tempo todo.
Ou seja, ser reprovado faz parte do processo natural de estudo para concursos. Os
maiores vencedores, em todas as atividades e ramos, j sofreram tombos anteriores. A
maioria dos grandes empresrios j quebraram inmeras vezes anteriormente at
atingirem o sucesso.
A maior qualidade de uma pessoa vencedora a superao. No adianta ficar chorando
por esse ou aquele concurso que voc queria muito, mas que no conseguiu ser
aprovado.
Se voc tiver f em Deus, vai saber que h algum motivo para isso acontecer. Se voc
no tiver, tire constataes do que voc fez de errado, e no cometa os mesmos erros.
O que eu afirmo, com toda certeza, que aqueles que superam os percalos com mais
rapidez, e no ficam se lamentando por no terem conseguido atingir o objetivo, sero
os primeiros colocados nos prximos certames. Isso fato.

BRUNO FRACALOSSI

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Eu no acredito muito nesse negcio de fila de aprovao. No existe essa de fila. Eu


acho que essa estria de fila ajuda a pessoa a se acomodar um pouco, estudando em um
ritmo leve, at chegar ao incio dessa suposta fila. O problema que o incio pode nunca
chegar, j que muitos conseguem fur-la. Voc tem que esquecer essa fila. Estude para
passar no prximo concurso j. No coloque metas de ser aprovado em dois ou trs
anos. Estude para passar agora, no ms que vem. Porque assim voc d tudo de si. Se
no der, pacincia, mas voc deu o seu mximo. E poder furar essa fila no prximo.
Uma caracterstica que eu tenho que sempre me ajudou muito a de querer ser o
melhor em tudo o que eu fao. Quando eu comeo algo, no quero ser mais um. Eu
quero me destacar. Se eu no consigo, fico um pouco frustrado. No so todas as vezes
que eu consigo, lgico. Tem muitas pessoas melhores do que eu. Mas essa minha
vontade sempre me faz dar tudo de mim, e me faz crer que eu consigo.
Assim tem que ser com voc tambm, meu amigo (a). Voc pode conseguir sim. Todos
ns podemos. No adianta ficar chorando e ficar se lamentando: por que comigo, meu
Deus? Por que s eu no consigo?!? Por qu???????!!!!!!!
Tem muita gente assim. No tem motivo extra-campo no! O erro foi seu, voc no
estudou direito, no se preparou psicologicamente de forma adequada, ou deu azar.
Fazer o qu, u? J foi, esquece!!! O que passou no volta mais! No culpa de
ningum, sua mesmo!
J que a culpa s sua, fica mais fcil de resolver o problema. s ter garra,
perseverana e fora de vontade. Continue! Vai dar certo! Eu te garanto que todos
aqueles que se esforam de corao recebem a sua recompensa no futuro. Demora mais
para alguns, mas essa a nossa vida. A vida injusta mesmo, no tem jeito. Muitos
passam fome, sofrem acidentes ou adquirem doenas graves! A vida, infelizmente,
assim! Como diria um professor meu: A vida dura! Voc tem que aprender a
superar os obstculos que aparecem na sua frente, a fim de se tornar um vencedor.
Pense que se voc no tivesse estudando, teria que superar outros obstculos em outro
emprego, na iniciativa privada. E te garanto que esses seriam maiores e mais injustos
ainda.
-Ah, professor, para voc fcil falar, j que o senhor j est empregado, e tranquilo!
-Meu amigo, eu te garanto que ralei muito para chegar at aqui.
No estou no melhor cargo pblico do pas, mas te garanto que ele um dos melhores, e
estou plenamente realizado! Mas para chegar at aqui eu tive que suar muito. Foram
anos sem frias e sem final de semana.
Tenho recebido algumas crticas sobre os meus mtodos de estudo. Que a pessoa que
adot-los vai ficar doente. Que eles so radicais. Que voc tem que dar preferncia pro
seu bem-estar etc.
Bem, meu amigo. Voc pode at passar em um bom concurso sem dar o mximo de si.
Voc pode at passar sem muito sacrifcio. Eu no conseguiria. Te garanto. Eu nunca
fui rico, e nem os meus pais. No posso reclamar da minha vida, de jeito nenhum, mas o

BRUNO FRACALOSSI

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que meu pai me proporcionou foi estudo e carter. Se eu no me sacrificasse ao


mximo, no teria conseguido chegar onde estou hoje, j que eu nunca pude ficar sem
trabalhar. Tive sempre que adaptar o trabalho ao estudo. E te garanto que, dando o meu
mximo, ainda foi difcil. Imagine se eu no tivesse dado? lgico que existem aquelas
pessoas que so um ponto fora da curva, e que conseguem passar com pouco estudo. Eu
sei que eu no sou uma dessas. O meu ponto na curva mesmo, ento no me resta
nada a no ser ralar demais, muito mesmo!
Eu no estou aqui querendo te vender uma idia mentirosa e bonita de que a vida de
concurseiro bela, um mar de rosas e sei l o que mais. Porque ela no ! Quero te
ajudar da forma real, falando da vida como ela !
Estou tentando te passar as minhas experincias. Sobre a vida real! Para voc conseguir
evitar os meus erros e o de outras pessoas que eu pude observar quando eu estudava
para concursos!
Ouo muito algumas frases bem comuns:
Tem que praticar exerccios fsicos? Tem mesmo, e faz muito bem!
Tem que se divertir? Tem!
Tem que descansar? Com certeza!
Mas se voc quiser passar em um concurso TOP, e s tiver quatro horas de estudo por
dia, voc vai perder duas horas indo pra academia, pro boteco, e vendo televiso???
Tem pessoas que falaro que sim! Eu as respeito j que no sou nenhum especialista em
nada, e nem o senhor da razo. Mas eu te digo que eu NO! Eu vou e sempre fui
estudar.
No vou mentir pessoal! lcool atrapalha, balada atrapalha, cigarro atrapalha, novela
atrapalha! Infelizmente, quando voc estiver praticando essas atividades, muitas pessoas
estaro estudando. Essa a realidade. Reserve um ou dois dias para desligar um pouco
do estudo. Sei l, sbado e domingo noite (eu fazia assim)! Mas nos outros dias,
estude o mximo que puder. Ningum morre de estudar, eu estou certo disso! Eu estudei
sempre de Domingo a Domingo. S parava na sexta, sbado e domingo noite. E na
sexta noite eu parava por imposio da minha noiva, se no eu estudava tambm!
E olha que eu ainda viajava de Braslia Goinia na sexta noite e voltava no
Domingo, em quase todos os finais de semana! Muitos amigos meus tambm faziam
isso, e mesmo assim estudavam nos finais de semana!
No fiquei doente. No morri. Estou zerado de sade, graas ao bom Deus! (fiz uma
bateria completa de exames antes de entrar na CGU). Estou timo, e ralei muito, por
muito tempo. Hoje posso fazer o que eu quiser. T aqui dando aulas porque eu gosto
muito de trabalhar. Acho que trabalhar enobrece a pessoa. Mas agora consigo conciliar
com todas as outras atividades.

BRUNO FRACALOSSI

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isso pessoal! No fique com raiva das minhas palavras! Se voc discorda, sem
problemas, j que vivemos (at certo ponto) em uma democracia, com liberdade de
expresso.
Essa a minha opinio, e essas palavras acima representam atitudes sempre tomadas
por mim, eu te garanto. Mas faa o que voc achar melhor para voc. Tem coisas com
significado muito maior para algumas pessoas do que para outras, ento analise o que se
encaixa para voc, ok?

Como administrar o medo de no dar certo!


O medo de no ser aprovado. O medo de nada dar certo. O medo de estarmos jogando a
nossa vida fora! Tem como superar isso!?
Vai dar certo! Tenha certeza disso!!!!
Vou falar, mais especificamente, sobre 16 tcnicas descritas pela psicloga Adriana de
Arajo, sobre como superar o medo:
Segundo a mesma, o medo uma sensao natural e saudvel, afinal, ele costuma nos
proteger de algum tipo de perigo e nos afasta de situaes em que nos sentimos
ameaados. Em excesso, porm, pode atrapalhar a dinmica da vida de qualquer pessoa.
Quem sente medo evita a todo custo o contato com o objeto fbico e, com isso, certas
situaes ficam fora da rotina da vida da pessoa. Alm disso, o contato com os outros
tambm pode ser prejudicado.
Curar-se do medo muito mais simples do que se costuma pensar. O mtodo mais
comum o enfrentamento e uso da fora de vontade (cara e coragem). Em alguns casos,
entretanto, a tcnica nem sempre o melhor caminho a ser percorrido.
A psicloga descreve 16 tcnicas para tentar se curar do excesso dessa sensao.
Aplique-as ao seu cotidiano de estudante, pois elas podero ser muito teis em sua
caminhada de concurseiro.
1. Visualizao
A respirao influencia diretamente o corpo que, por sua vez, tem ligao com o estado
emocional.
Imagine-se de forma muito ntida enfrentando a situao que lhe causa medo e sentindose curado.
2. Linha do tempo
Volte o pensamento para o passado onde tudo (possivelmente) comeou e busque
tranquilizar a mente, deixando para trs o que passou. Gradualmente, v avanando no
tempo e espao com o pensamento at o presente, imaginando a superao do medo e a
visualizao do futuro com a cura plena de qualquer sofrimento referente a esse tema.

BRUNO FRACALOSSI

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3. Foco de ateno
Tenha domnio sobre o foco da sua prpria ateno. Escolha para onde voc estar
olhando, no que estar pensando e em que estar se concentrando. Voc passa a ser
senhor de si prprio.
4. EMDR
uma tcnica muito usada com excelentes resultados na cura de traumas. Ela tambm
bem vinda no tratamento de fobias. So estmulos bilaterais especficos que produzem a
cura e tranquilidade mental.
5. Dissociao
Anote os pensamentos e tente reorganiz-los no papel.
Consiga ter autocontrole sobre a situao e tente observar e sentir com maior
capacidade de escolha. Dissociar tambm significa poder estar distante emocionalmente
de forma saudvel, sem se perder no medo.
6. Escrita
Anote os pensamentos e tente reorganiz-los no papel. Isso costuma ajudar a
reorganizar a mente tambm.
7. Cadeia de excelncia
Faz parte da tcnica do novo cdigo da programao neurolingustica, que mostra a
ligao entre mente e corpo. A respirao influencia diretamente o corpo que, por sua
vez, tem ligao com o estado emocional. Juntos eles influenciam no desempenho
(ao) da pessoa.
Ao mudar propositalmente o ritmo da respirao, haver uma interferncia no
funcionamento corporal que far com que a pessoa experimente um novo estado
emocional e, com isso, uma nova performance mediante aquela situao. Isso tambm
acontece quando mudamos a postura corporal, pois, naturalmente h alterao da
respirao e do estado emocional.
Dentro dessa cadeia de excelncia, possvel entrar e modificar qualquer uma das
estruturas, mas a respirao e a postura corporal (fisiologia) costumam ser os mais
fceis e rpidos de se alcanar.
8. Perguntas de coaching
A pessoa que sente medo deve ser exposta gradualmente ao objeto fbico, sempre
respeitando o limite desse contato.
Voc pode se organizar e montar uma excelente estratgia para alar a cura usando
perguntas de coaching que lhe ajudaro a entender melhor o que esta acontecendo com
voc, mostrando que, de fato, possvel a superao e cura. Ao invs de se perguntar o
que h de errado com voc, por exemplo, questione-se sobre se voc poderia avanar no
processo de cura ainda hoje. Voc pode manter esse avano? Como prosseguir?

BRUNO FRACALOSSI

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9. Dessensibilizao
Uma das mais antigas tcnicas de tratamento psicolgico de cura de fobia, ela muito
usada dentro da abordagem da cognitiva comportamental. A pessoa que sente medo
deve ser exposta gradualmente ao objeto fbico, sempre respeitando o limite desse
contato. Em alguns casos, a pessoa pode comear apenas com o contato com uma foto
daquilo que se parece extremamente ameaador.
10. Modelagem
uma tcnica da programao neurolingustica que consiste em observar uma pessoa
que bem sucedida naquilo que voc deseja alcanar. Ento, se voc tem medo de algo,
observe como algum que no tem medo lida com a situao. Como sua postura
corporal? Como sua respirao? O que a pessoa pensa sobre o tema? Como ela se
sente?
11. Respirao
Normalmente, a pessoa que tem medo tende a ter um grau maior de ansiedade para lidar
com o que lhe causa esse mal estar. Respirar profundamente, de forma serena e
tranquila pode ajudar nesse processo de cura.
12. Relaxamento corporal
O medo gera tenso mental e corporal. Saber relaxar o corpo pode ser extremamente til
nesse momento.
13. Diminuindo o dialogo interno
Quem sente medo costuma ter o dilogo interno muito "alto", ou seja, aquela conversa
que temos com a gente mesmo que norma, fica um pouco exacerbada e atrapalha para
pensar com coerncia. s vezes esse dilogo pode no ser produtivo, por isso, devemos
cuidar do que pensamos.
14. Submodalidades
Quem sente medo costuma descrever a situao muito vivida com cores e ao. Ao
mudar esse tipo de procedimento mental, deixando a imagem congelada em preto e
branco, pode ajudar a enfrentar aquilo que negativo.
15. Ancoragem
poder "ancorar", guardar um estado emocional desejado para us-lo quando desejar.
16. Jogos do novo cdigo
So jogos que produzem alta performance e, com isso, excelncia nas aes produzidas.

Abrace o seu lado escuro!


BRUNO FRACALOSSI

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Debbie Ford, autora de O Lado Sombrio dos Buscadores da Luz, argumenta que ns
gostaramos de repudiar partes de ns mesmos e, ao longo de nossas vidas, tentamos
enterrar esses nossos aspectos.
Contudo, como bolas de praia gigantes, eles reaparecem na superfcie quanto mais voc
tentar sujeit-los.
Quando nos encontramos frente a frente com nosso lado sombrio, nosso primeiro
instinto de se desviar e o segundo barganhar com ele para que nos deixe em paz.
Mas os lados escondidos podem oferecer os mais valiosos tesouros.
Ns precisamos verdadeiramente abraar todos os aspectos de ns mesmos, amando as
nossas falhas e tudo o que elas nos ensinaram. Ns no podemos ter a experincia
completa da luz sem conhecer a escurido. O lado sombrio o guardio da verdadeira
liberdade.
Ao integrar os impulsos sombrios, voc pode encontrar os dons que eles oferecem e
recuperar a totalidade mais uma vez.
Um tarefa interessante para voc conseguir visualizar aquilo que mais te atrapalha em
sua vida profissional, incluindo a de estudante para concursos pblicos, pode ser
localizada com os passos abaixo:
1 Identifique um comportamento problemtico;
Obtenha uma imagem clara daquilo que voc queira mudar.
2 Faa o comportamento problemtico ser recebido com boa vontade. No fuja dele,
tente resolv-lo.
3 Tente encontrar trs situaes positivas que fariam com que esse comportamento
problemtico possa ser resolvido e aplique-as.
Com o problema resolvido, aplique o seguinte questionrio. Anote as respostas em um
papel e as leia todos os dias antes de dormir. Deixe esse papel na cabeceira de sua cama.
4 O que eu quero para a minha vida?
5 O quo isso importante para mim?
6 O que est me atrapalhando e o que est me ajudando a atingir o meu objetivo?
7 Que recursos eu possuo para melhorar isso?
8 Quando eu atingir o meu objetivo, como eu me sentirei?
9 O que eu estou evitando para atingir o meu objetivo que seria recomendvel eu
adotar?

BRUNO FRACALOSSI

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10 Qual a maneira mais fcil para eu atingir esse objetivo?


11 Qual o primeiro passo?
Por fim, d nota de 0 a 10 nos quesitos abaixo, e os inclua em seu papel para voc saber
o que precisa melhorar para atingir os seus objetivos:
a - Eu sei porque estou estudando!
b - Eu sinto que sou confiante e consistente nos estudos!
c - Eu sei quais so os meus pontos fortes e onde preciso do apoio de outras pessoas
e/ou profissionais!
d - Eu sei como perguntar a eles o que eu quero!
e - Eu consigo me manter focado mesmo quando vivo dias difceis!

13 dicas para se concentrar na hora dos estudos!


Por mais que voc tente, est difcil fazer sua mente focar nos estudos? Veja as dicas de
especialistas para resolver seu problema.
Nosso crebro meio fanfarro: na hora de pensar em estratgias para aquele jogo
complicado de videogame ou de ler aquela revista que voc adora, ele coopera
facilmente. Mas quando preciso sentar e estudar um pouco, parece no haver jeito de
alcanar a concentrao.
Isso fica ainda mais desesperador quando estamos em ano de vestibular e no temos
tempo a perder. Para ajudar voc nisso, o GUIA DO ESTUDANTE conversou com
especialistas e pediu dicas para ajudar seu crebro a se concentrar. Como cada pessoa
tem um jeito de funcionar, nem todas elas sero igualmente eficientes para todo mundo.
Ento bom fazer uns testes at descobrir quais do certo para voc.
- TRANSTORNO DE ATENO PODE SER CONTROLADO PARA MELHORAR
RENDIMENTO ESCOLAR, DIZ PSICLOGA
No se contente em ler: escreva!
importante estudar escrevendo, e no s lendo. Quem s l perde a concentrao.
Quem escreve consegue entender o assunto e mant-lo na mente.
Escreva mo em vez de digitar!
Pesquisas j mostraram que os alunos que fazem isso aprendem mais do que quem s
digita. "Voc tem movimentos totalmente distintos para escrever cada letra a mo, mas
isso no existe quando voc est digitando. Isso faz com que mais redes neurais sejam
ativadas no processo da escrita".
Como saber o que vale colocar no papel?
Faa resumos, fichamentos e esquemas da matria. Mas nada de ficar copiando todo o
contedo dos livros. Para saber o que vale escrever, faa de conta que voc est

BRUNO FRACALOSSI

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preparando uma cola para uma prova. Por ter pouco espao e pouco tempo para
consulta-la, preciso ser conciso, mas ao mesmo tempo abordar os pontos principais.
disso que voc precisa quando for estudar.
Revise a matria que aprendeu em aula no mesmo dia!
Alm de evitar acumular matrias, estudar o contedo visto em sala de aula no mesmo
dia far com que seu crebro entenda que aquilo importante e o memorize.
Estude sozinho!
Vamos combinar que, por mais legal que seja se reunir com os amigos para estudar,
voc acaba falando mais de outras coisas e as dvidas permanecem. Estudar em grupo
til se voc for a pessoa que explica a matria para os outros. Quem ouve no aproveita.
A melhor dica para um bom estudo, alis, e explicar a matria para si mesmo.
Use as aulas para entender as matrias e tirar dvidas!
Um erro comum, fazer dois cursinhos para ter um maior numero de aulas - o que
realmente vai fazer diferena no vestibular o momento em que voc estuda sozinho,
no o nmero de aulas que pegou. Mas isso no significa que vale cabular ou dormir nas
aulas: elas so importantes para entender a matria e tirar dvidas.
Desligue todos os aparelhos eletrnicos!
Na hora de estudar, nada de deixar o celular por perto avisando voc de cada notificao
no Facebook. E nem caia na tentao de abrir o Facebook s por "dois minutinhos".
Esses dois minutinhos sempre se estendem e acabam com toda a sua concentrao.
Reserve um tempinho do seu dia s para as redes sociais e faa isso virar rotina para que
se acostume a chec-la apenas nesse tempo especfico.
Estude em um local organizado e tranquilo!
O resto da sua casa at pode ser uma baguna, mas o local onde voc costuma estudar
precisa estar sempre organizado e silencioso. Ter muitas coisas espalhadas pode
atrapalhar a sua concentrao e h o risco de perder tempo procurando coisas que
sumiram na baguna.
Msica? S em lnguas que voc no entenda!
No proibido estudar ouvindo msica - h quem precise dela para se concentrar. Mas
evite ouvir msicas em idiomas que voc entenda - isso pode fazer com que voc desvie
sua ateno para a letra e esquea a matria.
Use marca-texto!
Usar canetas coloridas e marca-texto para enfatizar os pontos principais uma boa
ajuda para manter o foco no que for importante, especialmente se voc tem problemas
mais srios de dficit de ateno. Post-its tambm podem ser teis.

BRUNO FRACALOSSI

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Respeite seu tempo!


Se voc mais produtivo de manh, deixe para estudar as matrias mais difceis nesse
perodo. Quando sentir que a concentrao no est rolando de jeito nenhum, faa uma
pequena parada e depois volte. Manter intervalos regulares fundamental - e a
frequncia vai depender do seu ritmo.
Tenha uma programao organizada, mas seja flexvel!
Use uma agenda ou quadro branco para organizar suas tarefas e respeite-a! Mas faa
programaes realistas para que voc no se desanime. Definir que voc vai estudar
durante oito horas por dia se voc tem vrias outras atividades, por exemplo, no algo
razovel. E esteja aberto para mudanas, caso seja necessrio.
Crie um pequeno ritual antes de estudar!
Sempre que for mergulhar nos estudos, crie e respeite um ritualzinho antes. Pode ser um
alongamento, pegar um copo de suco para deixar na sua mesa, ou que mais achar
melhor. Com o tempo, seu crebro vai entender que hora dos estudos e ficar mais
fcil se concentrar.
Quando a dificuldade de concentrao crnica?
s vezes, a falta de ateno pode ser crnica e estar associada ao Transtorno de Dficit
de Ateno e Hiperatividade (TDAH). "Todo mundo pode ser os sintomas, mas no o
TDAH de fato. O que conta chama a persistncia e o prejuzo que isso traz para as
pessoas do ponto de vista educacional (como evaso e no concluso dos estudos) e
sociais (dificuldade de insero no mercado de trabalho, inadaptao social etc.)",
explica Cludia Machado Siqueira, neuropediatra e coordenadora do Laboratrio de
Estudos dos Transtornos de Aprendizagem (LETRA) do Hospital das Clnicas da
UFMG.
Os sintomas do TDAH, tanto de desateno quanto de hiperatividade, aparecem por
volta dos 3 a 7 anos de idade. Na vida adulta, o que fica geralmente a dificuldade de se
concentrar na metade dos casos - a hiperatividade diminui. Pesquisas apontam fatores
genticos e neurolgicos como as principais causas provveis do problema, embora
fatores sociais possam contribuir no desenvolvimento de problemas associados.
Nesse caso, necessrio procurar um especialista. "O problema no tem cura, porque
o jeito como seu crebro funciona", explica Cludia Siqueira. Mas existe tratamento,
geralmente feito com medicamentos e com a chamada terapia cognitivo comportamental
(um segmento da psicologia que ajuda a criar estratgias para ajudar a pessoa na
organizao, planejamento e cumprimento de tarefas e objetivos, como as que a gente
listou aqui).

Principais erros de um concurseiro!


Observe em quais situaes voc se encaixa.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

1 O pior problema de todos, e o mais comum: FALTA DE FOCO!


Esse o pior problema que eu notei, e o mais recorrente.
Mesmo com vrios especialistas em concursos pblicos sempre afirmando que, para ser
aprovado, tem que ter foco, a grande parte dos alunos no consegue estabelecer um foco
e permanecer nele.
Sabemos que, se voc for uma pessoa normal, no passar em um bom concurso com
pouco estudo, ou com pouco tempo de labuta.
A minoria das pessoas consegue passar assim.
Toda vez que um edital publicado, mais da metade dos meus alunos me manda e-mail
perguntando sobre o que eu acho de a pessoa estudar para ele.
Se as matrias fossem parecidas, tudo bem, mas com matrias totalmente diferentes, no
d. O risco de no se conseguir passar em nenhum.
Concluso: mantenha o seu foco! Resista s tentaes! Essa mudana permanente de
foco vai fazer o seu tempo para a aprovao aumentar, e no diminuir, como parece.
Mas professor, eu nunca posso mudar o meu foco? Pode sim, mas pense bem, mude, e
continue no novo foco at passar.
2 - Um problema muito perceptvel: ansiedade.
Nas minhas turmas, eu entro em consenso com os meus alunos sobre qual o melhor foco
a ser perseguido.
Com o foco definido, e com o horrio planejado, estabeleo as principais matrias a
serem estudadas. Nunca deixo um aluno meu estudar todas as matrias de um edital
anterior.
Qual o meu objetivo com isso? Sabemos que os editais costumam mudar muito.
muito difcil um edital sair hoje com as mesmas matrias de um edital de dois ou trs
anos antes.
E por que isso? Porque os editais e os rgos pblicos, assim como ns, ou como as
empresas privadas, vivem se atualizando, mudando o foco das atividades, seguindo uma
LDO ou uma LOA diferente, um plano estratgico novo etc. Ento, bem possvel que
um novo edital no pedir todas as matrias de um anterior.
Qual a estratgia? a de se estudar somente as matrias que compem a espinha-dorsal
do rgo em foco. Eu costumo estabelecer uma meta de acertos de 80% dos exerccios
quando o foco em bancas de mltipla escolha, e de 60% lquido nas matrias dos
editais do Cespe.
Quando o aluno conseguir atingir a meta em todas as matrias, a podemos pensar em
estudar algo fora da espinha-dorsal.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Eu sempre fiz assim, e acho que funciona.


Mesmo assim, muitos alunos me mandam inmeros e-mails pedindo para estudar
matrias estranhas. Mesmo eu no deixando, aconselhando a no estudar essas matrias,
alguns acabam alterando a planilha e estudando por conta prpria.
Qual o recado ento? Contenham a ansiedade. No caiam na tentao. No d para
cobrir um edital inteiro antes de ele sair. No producente. Listem as matrias base, e
s estudem elas, at o edital sair. Quando o seu edital for publicado, d tempo sim de
estudar as novidades. Voc vai passar com os acertos das matrias do ncleo duro. As
matrias novas serviro para te colocar nas vagas, pode ter certeza.
3 Falta de comprometimento com a causa estabelecida.
Meus amigos, o estudo algo desagradvel, estafante, e que te priva de vrios prazeres.
Antes de adentrar nesse mundo, pense bem se voc foi feito para ele.
Vejo muitas pessoas que comeam a estudar, o fazem com muita motivao por trs ou
quatro semanas, e se desanimam do nada, sem uma explicao plausvel.
Estudar para concurso uma meta de vida. a gestao de um filho. Comeou, no h
como desistir! A desistncia, dependendo do seu tempo de estudo, representar um
enorme prejuzo.
Concluso: pense bem nos motivos que te levaram a perseguir uma vaga no servio
pblico. No pode ser somente porque voc est desempregado, ou porque o seu primo
passou no concurso tal, ento eu vou tentar tambm.
Entre de cabea, se dedique de corao! Comprometa-se com as suas metas! Faa aquilo
que voc tem que fazer! No d desculpas para o seu fracasso, e nem culpe os outros
pela sua ineficincia!
O culpado voc mesmo! Assim como o vencedor ser tambm voc! Voc define a
sua vida! Voc conseguir a vitria! No transfira responsabilidades para ningum!
Se voc no foi aprovado, ou no conseguiu estudar aquilo que deveria, no arrume mil
desculpas para isso, ou no culpe os outros!
Reveja os seus mtodos de estudos! Repense as suas prioridades! Levante-se e siga em
frente!
4 Excesso de prolixidade!
Pessoal, para passar em concursos pblicos, temos que ser objetivos.
Temos que estabelecer uma estratgia rotineira que nos permita conciliar tudo aquilo
que seja de nossa obrigao.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

At para definir o nosso horrio de estudos, temos que ter objetividade. At para
escrever um e-mail, necessitamos dela.
Principalmente para aquele concurseiro que estuda e trabalha, h que se ganhar tempo.
Divida o seu dia com todos os seus compromissos em uma planilha. Horrio para
acordar, para almoar, para brincar com o filho, para trabalhar, para estudar etc.
Quando voc for cumprir a tarefa estabelecida no horrio, faa-a com prazer, e da
melhor forma possvel. Esquea de todas as outras, e foque somente naquela do horrio
atual. difcil, eu sei, mas possvel sim. H que se concentrar!
Quando temos muitas atividades, e pouco tempo para cumpr-las, temos que funcionar
como um relgio.
Notem que uma das qualidades da maioria das pessoas que so aprovadas em bons
concursos a disciplina.
Concluso: Adquiram disciplina na vida! No s nos seus estudos, mas em tudo!
5 Estabelecimento de metas inalcanveis, planejamento incorreto e pausa na vida
real!
Muitos alunos dispem de 21 horas semanais para os estudos, mas ao elaborar o
planejamento ou quando eu pergunto quantas horas ele quer estudar, ele me responde:
50!
No tem como voc estabelEcer um planejamento falho. O planejamento deve ser
seguido de forma objetiva e comprometida.
Se voc dispe de 21 horas semanais de estudos, essa a sua meta, e voc vai estudar as
21 horas, destruir as metas, correr pro abrao e ser aprovado!
Passar em concurso no envolve somente horas de estudos. Envolve muito do seu
emocional, da sua disciplina, e da sua regularidade. Se fosse somente contar as horas
estudadas, todo mundo passaria, mas no isso!
Estudar tem que ser feito de forma regular, comprometida, disciplinada e focada. Muitas
vezes, as suas 21 horas semanais sero muito mais rentveis do que as 50 de um aluno
bitolado e estressado!
Se voc tem 21 horas e conseguiu bat-las na semana, jogue a caneta fora (no no lixo,
rsss, na mesa!) e v fazer algo legal. Jogar uma bola, correr, tomar uma cervejinha etc.
Voc cumpriu aquilo que foi pr-determinado, ento pode ter a sua recompensa, deitar a
cabea no travesseiro e dormir o sono dos justos!
A sensao de dever cumprido boa demais, e isso s vir a ti se voc estabelecer metas
factveis com as suas atividades do dia-a-dia.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Lembre-se bem: A VIDA NO ENTRA EM STAND-BY PARA PODERMOS


ESTUDAR! ELA SEGUE O RITMO NORMALMENTE, SEM FICAR ESPERANDO
VOC SER APROVADO PARA SEGUIR COM OS ACONTECIMENTOS
NORMAIS.
TODOS NS TEMOS PROBLEMAS. OS FAMILIARES FICAM DOENTES, O
CARRO QUEBRA, O SALDO DO BANCO FICA DEVEDOR, O AMIGO CASA, A
NAMORADA BRIGA ETC. CONCILIE TUDO COM OS SEUS ESTUDOS!
No conseguiu bater a meta da semana?? Esquea e siga em frente!!!
CONCILIE OS SEUS ESTUDOS COM O TRABALHO E COM O LAZER! VIVA
AGORA, E NO SOMENTE APS A SUA APROVAO!
Se no, a vida vai passar e voc no ter aproveitado nada!
Tem como conciliar tudo, pode ter certeza disso!
O BOI QUE PENSAVA
Era uma vez um boi que pensava ele via seus amigos da boiada se divertindo,
saboreando do pasto gostoso, bebendo da gua fresca, lambendo o sal mineral e
adoravam ficar embaixo das mangueiras sombra. Os bois no pensavam. Mas ele,
no se sabe por que, comeou a pensar. E como adquiriu o pensamento, ficou curioso. E
foi ver o que acontecia na vida dos bois, depois que eles eram tirados dos pastos e
entravam nos caminhes. Foi e descobriu. Bois alegres, felizes e sorridentes, sendo
colocados num curral, num funil estreito e quando se aproximavam da porta do
abatedouro, via a angustia, o medo e o desespero, ento intil, de toda a boiada. isso
levava alguns poucos minutos pois at aquele momento, a boiada vivia de felicidade
absoluta.
Voltou para o seu pasto e procurou conscientizar seus amigos. Mas, tudo em vo. Os
outros bois, felizes, cheios de sucesso, gordos, no davam ateno nenhuma ao boi que
pensava e o expulsaram dali. Ele embrenhou-se na mata, fez amizade com os bichos
selvagens e olhava de longe aquela boiada feliz. Um dia, os caminhes vieram e foram
todos colocados no transporte. O boi que pensava j sabia do destino de todos eles.
Correu para o esconderijo de onde podia ver os ltimos minutos da vida dos seus
amigos. Muitos ainda riam, gordos, felizes mas, a cada passo, com o cheiro do sangue
no ar, j h uns 10 metros do portal do abate do matadouro, a adrenalina subia e os bois
se debatiam de terror. Ao olharem ao longe, viram o boi que pensava observando-os e
gritavam, na linguagem bovina Ingrato, traidor, por que voc no nos avisou. Eu
avisei disse o boi que pensava, mas no h nada que um boi possa fazer que mude o
destino de uma boiada
Caro, caindo na real. Pense, evolua, progrida nos valores e na virtude. Superao no
ficar rico. Superao no ser feliz s custas dos outros. Superao no auto-iluso. O
que um homem faz , pode mudar o destino de toda a humanidade mas, no se
preocupe tanto com isso. Com certeza, o que voc fizer pode mudar o seu destino, e isso
j uma imensa superao.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Voc tem problemas de concentrao ao estudar?


Um problema de que eu recebo muita reclamao dos meus alunos do Coaching (quase
100% deles) o de falta de concentrao ao estudar.
Todo mundo reclama que est l estudando e de repente aparece a caroa feia do
professor Bruno na mente dele, depois a carinha bonita do filho(a), esposa(o) etc., ou se
lembra que t no cheque especial, que a novela (cruzes, rsss) t bombando na TV
Grob.., opa, Globo, que o Soneca, opa, Dunga virou tcnico da seleo... e sei l mais o
qu!
Bom, isso muito mais comum do que voc pensa! Eu tambm sempre tive problemas
com isso! No meio dos estudos, eu me perdia com problemas e preocupaes!
Mas eu desenvolvi uma tcnica interessante. Sempre costumo dividir os meus horarios
de estudos em 60 minutos.
Antes de comear a estudar, eu sempre penso comigo mesmo: Bruno, isso aqui srio,
meu amigo! N brincadeira no! Voc podia estar fazendo um monte de coisas legais,
mas t aqui lendo esse treco chato (j reparou o tanto que uma hora demora pra passar
quando estamos estudando?!)! Ento, trate de se concentrar e esquea que h um mundo
real em volta, beleza?
A eu respondo para mim mesmo: vc acha que fcil, n cabeo? Vou ficar uma hora
sem pensar em mais nada, t doido?
Eu mesmo ainda: sei que no fcil, mas voc consegue! Faa fora! Desligue a
internet, coloque o celular no silencioso, use o seu protetor de ouvido (a embaixo, tem
em qualquer farmcia, e custa R$ 3,00), e toda as vezes que voc comear a se
dispersar, pense em um alarme tocando bem alto, e de novo na minha caroona feia
aparecendo e gritando para ti: VOLTE AOS ESTUDOS!!!!
srio, pessoal! Eu sempre fiz isso! Para se concentrar bem, voc tem que se desligar
de tudo aquilo que possa te atrapalhar.
Pea para os seus familiares marcarem uma hora no relgio e s virem te perguntar algo
nos seus 10 minutos de intervalo!
E teste essa ttica que eu passei de imaginar um alarme tocado bem alto e retorne
imediatamente leitura com extrema concentrao!
O estudo requer concentrao absoluta. Se vai fazer, faa direito, beleza!!!???
Seguem algumas tcnicas para melhorar a concentrao:
1- Sair do piloto automtico e fazer coisas diferentes a cada dia, que saiam um pouco
da rotina, j ajudam a trabalhar o que os mdicos chamam de ateno ativa. Vale fazer
as compras semanais em um supermercado diferente, mudar o caminho para o trabalho
ou tentar um restaurante novo no fim de semana. Novidades em geral fazem bem
memria.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

2-Para melhorar a sua memria visual, auditiva e ttil, observe detalhadamente uma
moeda de 25 centavos e outra de 1 real, estudando bem as semelhanas e diferenas de
cada uma. Aps um minuto, cubra-as com um papel e tente desenh-las com o maior
nmero possvel de detalhes. Depois, avalie seu desempenho, comparando seus
desenhos e as moedas. Em seguida, recomece o exerccio, colocando as moedas em um
saco e tentando descobrir, pelo tato, qual a de 25 centavos. Durante o exerccio, passe
os dedos sobre as moedas e imagine-se olhando para elas.
3-Para associar nomes e fisionomias de pessoas conhecidas, faa associaes verbais.
Se o objetivo memorizar um nome, como Alcino, por exemplo, ou uma pessoa que
tem um bigode marcante, crie uma associao do tipo: Ele tem um sino na boca.
Quando o encontrar, voc certamente lembrar do sino, e a ligao ser quase
automtica. E arrisque. Quanto mais inusitada a associao, melhor para a sua memria.
4-A concentrao, importantssima para o processo de memorizao, tambm pode ser
trabalhada com exerccios simples, como a tcnica do ponto fixo. Para treinar, fixe um
objeto de mais ou menos 5 centmetros de dimetro sua frente, na parede. Deixe todos
os outros pensamentos de lado enquanto estiver olhando aquele ponto e volte a seu foco
de ateno sempre que necessrio. Repita o exerccio por 3 minutos, todos os dias.
5-A habilidade de resgatar dados tambm fundamentalpara a memria. Para treinar
essa capacidade, fale, em voz alta, durante um minuto, o que voc consegue comprar
com uma nota de 1 real e com uma nota de 10 reais. Em seguida, fale, em voz alta, o
que poderia comprar com as duas notas juntas por mais um minuto. Procure lembrar-se
de tudo o que falou e escreva. Repita com outros elementos, colocando obstculos
sempre maiores sua mente.
6-Se voc sempre se esquece se tomou ou no o seu remdio, acostume-se a conversar
consigo mesma, dizendo algo como: Misso cumprida, j tomei meu remdio hoje,
logo depois de beb-lo. Essa simples frase ajudar a guardar o ato, j automtico, na
memria.
7- Essa dica tambm melhora a concentrao: sem escrever, escolha uma palavra e
soletre-a de trs para a frente. Comece com palavras curtas e que conhece bem e passe
gradualmente para palavras mais longas e complicadas. Continue o exerccio at que
verifique que ele j no to desafiador.
8-Para treinar a sua capacidade de organizar informaes, e armazen-las de um modo
mais adequado, tente os exerccios de categorizao. Observe o quadro. Agora separe
as palavras em quatro categorias. Memorize-as. Quando estiver pronto, reescreva as 16
palavras, categorizando-as. Se quiser, voc pode continuar o exerccio, para trabalhar a
sua capacidade de associar ideias. Basta voltar ao quadro e estudar uma sequncia de
palavras a cada vez, cobrindo as demais com uma rgua. Ento, imagine um cenrio
onde apaream todas as palavras. Um exemplo: o rato amarelo sentou-se na cadeira e
foi esmagado pelo leo, que sentou em cima dele, sem perceber. D um ttulo a essa
cena: a morte do ratinho. Faa isso com todas as sequncias e tente recuperar as 16
palavras. Use essa tcnica com quaisquer sequncias de palavras que queira memorizar
(compromissos do dia ou a lista de compras do supermercado).

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

O Lobo
Uma noite, um velho ndio falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das
pessoas.
Ele disse: H uma batalha entre dois lobos que vivem dentro de todos ns.
Um Mau a raiva, inveja, cime, tristeza, desgosto, cobia, arrogncia, pena de si
mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, orgulho falso, superioridade e ego.
O outro Bom alegria, fraternidade, paz, esperana, serenidade, humildade,
bondade, benevolncia, empatia, generosidade, verdade, compaixo e f.
O neto pensou nessa luta e perguntou ao av: Qual lobo vence?
O velho ndio respondeu: Aquele que voc alimenta!

Atitudes para abrir caminhos!


Quando querem mudar de vida e no encontram sada, as pessoas costumam procurar
por oraes para abrir caminhos.
Oraes ajudam, mas sem atitudes prticas que visem tornar a vibrao espiritual da
pessoa mais positiva, a tendncia que nada acontea, ou que demore muito para
acontecer.
E nada acontece porque uma orao muito raramente promove a transformao
necessria na vibrao espiritual da pessoa para que mudanas ocorram. Ento ela
continua presa ao mesmo padro negativo que no s a levou ao estado atual no qual se
encontra e do qual quer sair como a mantm presa mesma situao
indefinidamente.
A lei da atrao existe e funciona, e a base do que se conhece popularmente como o
poder da f. Mas diferentemente do que se diz popularmente, ela atrai o que a pessoa ,
e no o que ela pensa.
O fato evidente de que muito mais difcil mudar o que se do que mudar um simples
pensamento explica a dificuldade das pessoas em utilizarem a lei da atrao (ou o poder
da f) a seu favor. Porque ao contrrio do que se diz no segmento da auto-ajuda, a
positividade e a negatividade (e o poder de mudana que elas possibilitam) so muito
mais uma questo de comportamento e atitudes (mesmo que sejam atitudes mentais), do
que de meros pensamentos.
A coisa toda comea com os pensamentos (atravs de uma orao ou mentalizao, que
no fundo so a mesma coisa), mas no termina neles
Pensamentos positivos s resolvem a vida quando se transformam em atitudes positivas
em relao a como voc lida com as coisas, acontecimentos e pessoas de sua vida. Se

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

voc pensar positivo, mas continuar agindo negativamente na hora do vamov,


brigando, se magoando fcil, fazendo birra, invejando, sendo grosseiro, repetindo erros
etc, continuar perpetuando seu carma negativo bem merecido, por sinal.
Como abrir os caminhos? Ento o que eu sugiro para abrir caminhos nessa nossa vida
conturbada?
As seguintes sugestes podem ajudar muito a amenizar ou eliminar a negatividade da
sua vida e coloc-lo(a) num novo padro, mais elevado e positivo:
Perdoando - O perdo a principal mudana de postura a ser realizada para abrir
caminhos. A mgoa, o rancor e o ressentimento so como mos presas ao seu pescoo
que o(a) impedem de respirar. So como nuvens diante de seus olhos que o(a) impedem
de enxergar. So como muros a sua volta, que o(a) impedem de se conectar com os
outros. Voc menos voc quando no perdoa. Faa as pazes com seu passado,
compreendendo que tudo teve o seu porqu, mesmo apesar de no conseguir enxerg-lo.
Compreenda os erros, seus e dos outros, porque voc e os outros so seres em constante
evoluo e natural que errem e at mesmo, que errem feio. Tanto no passado, como
agora, todas as pessoas e todos os acontecimentos foram necessrios para voc chegar
at aqui, nesse nvel melhorado de conscincia e auto-percepo. Voc no seria to
esperto(a) se tivesse caminhado at aqui sobre flores Voc no aceita, mas a verdade,
que tudo est certo do jeito que est. Quando aceitar, o perdo brilhar, e voc vai
respirar melhor, vai enxergar melhor a maravilha que a vida, e se conectar num nvel
muito mais profundo com os outros. O perdo o primeiro passo para a serenidade, a
tolerncia, a compaixo e a amizade por todos.
Agradecendo - A gratido consequncia do perdo. tambm o inverso da mgoa:
No se agradece ao que no se perdoa. Nosso estado natural o do perdo, da aceitao
e da gratido, portanto, da paz com tudo e com todos. Por isso, se voc no consegue
perdoar algum, ou a algum fato negativo, experimente agradec-lo, aceitando e
entendendo que foram necessrios para o seu crescimento pessoal e sua evoluo
espiritual. O efeito o mesmo. preciso que entendamos e aceitemos que sem os
outros, sem a natureza e sem Deus, ns no somos nada. Temos direito a muito pouca
coisa, no entanto, recebemos TANTO mesmo fazendo to pouco: Vida, sade, alimento,
moradia, roupa, objetos, amigos etc etc etc mas temos to pouca conscincia disso, e
queremos sempre mais. Quantas, e quantas, e quantas pessoas e recursos so
mobilizados para que tenhamos tudo isso? Portanto, manter um esprito constante de
gratido, por tudo e por todos, o mnimo que podemos fazer para retribuir em esprito
todas as ddivas com as quais o universo to generosamente nos agracia. E a gratido
tem um poder enorme de elevar a vibrao espiritual de uma pessoa.
Vivendo o bem - Os caminhos se abrem quando estamos integralmente impregnados,
at a alma (literalmente), com o esprito da benignidade. Isso se manifesta:
- Desejando o bem, para si e para os outros; Sempre esperando que o bem acontea, em
qualquer situao, afirmando que vai dar tudo certo. Os cumprimentos sociais ajudam
muito nesse sentido: bom dia, boa tarde, boa noite, bem-vindo, boa sorte, boa viagem,
bom apetite, felicidades, tudo de bom, parabns etc. Basta ser educado(a)
- Praticando o bem, para si e para os outros, com a determinao de fazer sempre o que
o certo a ser feito; Valorizando-se, usando e consumindo somente itens de qualidade

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

(alimentos de qualidade, roupas de qualidade, lugares de qualidade, livros, filmes e


msicas de qualidade, relacionando-se com pessoas de qualidade etc); Aprimorando-se
constantemente, tanto no campo profissional, como no emocional / espiritual;
Adquirindo conhecimentos e sabedoria, e ensinando e compartilhando o que aprendeu.
- Reconhecendo que tudo bom, por mais que no parea. O perdo e a gratido so
caminhos cujo trajeto traz voc at o bem, isto , estar de bem com tudo e com todos;
Colocando em prtica o otimismo, preferindo ver sempre o lado bom das coisas.
Agindo com coragem e confiana - Aqui chegamos ao ponto chave. Querer que os
caminhos se abram perfeitamente natural. Buscar o prprio melhoramento, atravs do
perdo, da gratido e da pureza de inteno tambm muito positivo e at,
indispensvel, porque essas questes mal resolvidas realmente travam nosso perfeito
funcionamento social, psicolgico e espiritual. Mas permanecer na espera e na
passividade pode ser muito infrutfero. As coisas no costumam cair do cu porque os
milagres s acontecem quando j fizemos tudo que podia ser feito. Por isso Deus nos
concedeu pernas, braos e inteligncia. Ento bom sempre ter em mente que parte do
processo de se abrir os caminhos na vida envolve ter a fora necessria para superar
situaes difceis conversando o que tem que ser conversado, resolvendo o que tem
que ser resolvido e envolve tambm a iniciativa para comear o que se quer que se
realize. O que, por sua vez, exige que se saiba de antemo o que se quer. Mas a j
outra histria.
Abaixo, algumas frases demonstrando que a virtude humana s floresce sob presso:
O homem progride, estranhamente, somente perante a um ambiente desafiador. L. Ron
Hubbard
renunciando o conforto do ninho que o pssaro voa e se deleita com as amplas e
maravilhosas paisagens da natureza. C. Torres Pastorino
Do atrito de duas pedras chispam fascas; das fascas vem o fogo; do fogo brota a luz.
Victor Hugo
No porque as coisas so difceis que ns no ousamos. porque ns no ousamos
que elas so difceis. Lcio Anneo Sneca
As dificuldade no passam de oportunidades para demonstrar o que sabemos e o que
podemos fazer. Duke Ellington
Jamais aprenderamos a ser corajosos e pacientes se houvesse apenas alegria no mundo.
Helen Keller
durante as tempestades que o verdadeiro marinheiro aprende a velejar. Ricardo Jordo
Magalhes
A adversidade desperta em ns capacidades que, em circunstncias favorveis, teriam
ficado adormecidas. Horcio

A importncia dos momentos de lazer e do controle das expectativas!


BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Eu sempre considerei muito importantes frases e textos motivacionais. Elas sempre me


do nimo e me fazem ver como as pessoas costumam passar por situaes muito
semelhantes, e a experincia delas sempre me ajudaram demais a achar os meus
caminhos com menos estresse.
No fundo, estudar para concursos no to difcil. O que realmente difcil conseguir
suportar o estresse e ser resiliente s situaes problemticas que a vida lhe impuser.
Hoje eu vou falar sobre dois pontos:
1 - a necessidade de pausas nos estudos para revigorar a mente e;
2 - a administrao de suas expectativas para diminuir o estresse.

Comeando pelo 1...


O lazer muito importante na vida das pessoas. Sem lazer, a rotina torna-se
insuportvel, a vida fica montona, tediosa e tensa. Necessitamos aliviar as tenses por
meio de atividades descontradas e fora do quotidiano. Nem sempre, porm, o lazer
concebido e assimilado como algo desejvel e necessrio boa sade.
A experincia do lazer aprendida e deve ser cultivada de forma natural na vida da
criana e do adulto. A criana educada em ambiente que valoriza a brincadeira e a
interao social poder desenvolver hbitos e atitudes saudveis , exercitando sua
criatividade e imaginao. A escola e a famlia influenciam consideravelmente o
despertar de interesses e a dinmica do lazer.
Algumas pessoas sentem culpa, quando se vm atradas pelo ldico porque aprenderam
a incorporar o lazer como preguia, perda de tempo e irresponsabilidade. A recusa de
lazer e a obsesso pelo trabalho ou estudo so mecanismos neurticos que atrapalham a
formao da personalidade e encobrem conflitos. O apego excessivo ao lazer como fuga
da realidade tambm mecanismo de defesa e no busca de prazer.
A limitao sensorial pode ter como consequncia o isolamento, uma vez que o mundo
est organizado em funo das pessoas que enxergam. Formas passivas de lazer
costumam ser preferidas por indivduos que no conseguem superar as dificuldades da
integrao. Em muitos casos, o lazer solitrio um refgio, uma proteo.
Sempre aconselho aos meus alunos do Coaching que tirem um ou dois dias de folga
total dos estudos quando sinto que eles esto muito estressados. E isso alm de pelo um
dia da semana totalmente livre dos estudos. No fundo, estudar 12 horas ao dia, pelo
menos para mim, no funciona. Eu sempre fui aprovado estudando de 3 a 4 horas por
dia em mdia na semana. O que importa mesmo voc ser regular, estudando com
ateno, com disciplina e com regularidade.
E sempre tentei incluir semanas de saco cheio (iguais s de faculdade) nas quais eu
fugia totalmente dos livros! Sempre funcionou muito bem comigo.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

O que eu quero lhe dizer : d momentos de lazer a si mesmo, e sem culpa. Nos
momentos de estudo, d totalmente ateno aos livros, mas nos momentos de lazer, no
se culpe e esquea totalmente da sua rotina.
Faa o teste e veja como a qualidade dos seus estudos aumentar.
Agora vamos para o 2...
A vida no feita de expectativas, feita de escolhas!
Expectativas so esperas ansiosas e produzem um efeito danoso em nossas vidas
quando excedem os padres da realidade.
da natureza humana gerar expectativas com relao s coisas, o problema que nossa
imaginao muito frtil e nossos desejos excedem nossa compreenso da realidade.
Nestas condies criamos expectativas com pouca ou nenhuma chance de acontecerem
e caminhamos rumo decepo e a frustrao.
Achamos que os outros nos decepcionam quando, na verdade, na maioria das vezes
fomos ns quem criamos expectativas irreais sobre eles e suas atitudes.
A soluo para essas questes que sempre causam sofrimento e desiluses passa pelas
seguintes reflexes:
1) Precisamos compreender que nossas expectativas so formadas a partir de nossos
desejos e fantasias e, no possuem, muitas vezes, nenhuma relao com a realidade.
2) Nossas expectativas esto ligadas nossa imaginao e por isso podem assumir
propores muito difceis de serem atendidas.
3) As expectativas so nossas, mas podem depender de ao de outras pessoas e
acontecimentos para se concretizarem, portanto estamos esperando por algo sobre o
qual no temos controle efetivo.
4) Expectativas esto associadas imaginao, sentimentos, emoes e experincias
anteriores.
5) Expectativas sofrem a ao da nossa ansiedade e dos outros aspectos psicolgicos
que compe a nossa personalidade.
Assim, como em tudo na vida, tambm precisamos aprender a lidar com nossas
expectativas e introduzir a razo como mediadora entre elas e a realidade.
s vezes, voc espera que algum ligue para voc e a pessoa no liga... Quanto maiores
forem as expectativas de receber a ligao, maior ser o sofrimento e a decepo de no
a ter recebido. No percebemos nitidamente, mas nos sentimos feridos, afinal a pessoa
devia ter ligado e no ligou. Pronto. Esse ferimento emocional, que se originou em
funo de nossas expectativas no atendidas, ser suficiente para que nossa imaginao
agigante as consequncias ao criar as razes pelas quais a pessoa no ligou, tais
como: ela no me d a ateno que eu mereo; ela s me procura quando convm; ela

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deve estar se divertindo com outras pessoas; ela est me enganando; ela no tem por
mim a mesma considerao e sentimento que eu tenho por ela etc.
Ora, todas estas razes so meras suposies da nossa imaginao ampliadas pela
ansiedade e por frustraes e comparaes com situaes anteriores.
A pessoa pode no ter ligado por razes concretas e justificveis as quais poderamos
facilmente compreender em uma conversa franca com ela. Julgamos baseados em
suposies, e suposies so apenas probabilidades manipuladas pela nossa imaginao.
Quanto maiores forem as suas expectativas diante de qualquer situao na vida, maiores
sero suas chances de se decepcionar. Quando no estamos esperando nada, achamos
tudo o que acontece maravilhoso. Quando esperamos pouco, o que acontece facilmente
atende ou supera as nossas expectativas, mas quando esperamos muito...
Esperar muito depositar nas mos de outras pessoas e acontecimentos a
responsabilidade de fazer seus desejos acontecerem. uma perigosa iluso.
Procure dividir os aspectos de sua vida em dois grandes grupos: as coisas que voc
espera que aconteam e depende determinantemente de voc e as coisas que voc espera
que acontea, mas dependem muito mais de outras pessoas e acontecimentos que da sua
ao.
Observe que voc s pode agir sobre as coisas que dependem determinantemente de
voc. Somente sobre elas voc possui controle. As coisas que dependem de outras
pessoas e acontecimentos esto fora do seu controle, voc pode at influenci-las de
alguma maneira, mas no pode control-las.
Utilize a sabedoria para no gerar expectativas muito elevadas para as coisas que no
dependem diretamente de voc e de suas atitudes. Elas dependem de outras pessoas que
no pensam como voc pensa, no agiro como voc agiria e no sentem as coisas
exatamente como voc sente.
Concentre-se em alterar as coisas que voc pode e em buscar compreender as que esto
nas mos dos outros.
Deixar a vida ser dirigida por nossas expectativas como dirigir em alta velocidade de
olhos vendados. Abra os olhos da razo, use o corao para amar a vida e as pessoas e a
razo para conhec-las, compreend-las e aceit-las.
E isso pode ser aplicado aos concursos pblicos.
Muitos alunos querem s aquele cargo X, e se fecham nisso de uma forma perigosa,
sem perceber que forar demais a barra nesse sonho pode no dar resultados, enquanto
outras oportunidades at melhores esto passando pelas suas vidas!
Tente ser resiliente s novas oportunidades e tire lies dos seus fracassos. No crie
expectativas demais em algo que voc no conhece de verdade e que s ouve falar.

BRUNO FRACALOSSI

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Acredite: os cargos pblicos so muito parecidos, e no h lugar perfeito para se


trabalhar. Todos tero defeitos e benefcios. s um emprego. No a sua vida. A sua
vida muito mais do que um cargo!!!
Uma vida baseada em expectativas irreal e muito perigosa. Faa as pazes com a
realidade e aprenda a ajustar suas expectativas dentro de um padro lcido e flexvel.
Nem a vida nem as pessoas so como ns gostaramos que fossem, so como so. Nem
mesmo ns somos como gostaramos de ser...
Um alerta importante: Antes de tentar se tornar quem voc gostaria de ser, observe se
suas expectativas com relao a si mesmo no esto equivocadas, talvez voc esteja
melhor assim...
A vida feita de escolhas, mas impactada por nossas expectativas.

Saiba quando e como se comparar com outras pessoas!


As comparaes fazem parte da natureza humana e servem, de certo modo, para definir
papis e particularidades: fulano mais alto do que beltrano, meu salrio maior que o
seu, meu vizinho passou na Receita etc.
Todo mundo tem aquela tia chata que vem falar sobre o seu primo mocorongo que fez
isso ou aquilo. Quando voc estuda para concursos ento, pior ainda. Todo mundo
conhece algum que estudou duas horas e passou no concurso mais difcil do Brasil.
"Oi sobrinho, voc j deu os parabns para o seu primo Juninho?! Ele to inteligente!
Estudou 3 horas e passou para Procurador da Repblica!"
T bom, n?! Sabemos o quo difcil ser aprovado. O tanto que temos que ralar e nos
sacrificarmos.
Porm, algumas vezes, voc se comparar com uma pessoa vencedora, e que voc
admira, pode te fazer sair da zona de conforto e correr atrs para ser bem sucedida como
ela.
Eu j me comparei vrias vezes com amigos que foram bem sucedidos em provas de
concursos, e isso me ajudou muito. Essa uma boa comparao, e interessante de ser
feita.
At certo ponto, se comparar com os outros normal o problema que muita gente
transforma essa ao em hbito, o que pode ser prejudicial. Principalmente se a
concluso sempre sinaliza uma posio de desvantagem para quem se compara. Se isso
vem acontecendo com voc, confira a opinio de especialistas sobre o que esse
comportamento e saiba como lidar com ele.
Autoestima baixa
De acordo com a psicloga Miriam Barros, especialista em terapia familiar, psicodrama
e coach, quanto mais insatisfeitos e infelizes estamos com o que somos ou temos, mais

BRUNO FRACALOSSI

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comparaes fazemos e elas incomodam. Para a psicloga Denise Par Diniz,


coordenadora do Setor de Gerenciamento de Estresse e Qualidade de Vida da Unifesp
(Universidade Federal de So Paulo), a ao de comparar est ligada competio.
"Quem sempre se v em desvantagem em relao aos demais se coloca no papel de
vtima, de eterno perdedor. um sinal de extrema insegurana, de quem no sabe
valorizar o que tem, pois nem sabe o que tem", afirma.
Dica: o primeiro passo ter um olhar mais carinhoso e menos exigente sobre si mesmo.
"Em vez de observar somente o que o outro tem e voc no, concentre-se nas suas
conquistas e qualidades", afirma Denise. O truque de colocar essa lista em um papel d
certo, pois escrever funciona como uma espcie de validao inconsciente.
Inveja sutil
Todo sentimento de inveja motivado por uma comparao o invejoso quer
determinada coisa que o outro tem porque a julga melhor do que aquilo que possui. A
diferena que o invejoso padro no sabe lidar direito com a prpria frustrao, mas se
mexe para combat-la. Para atingir seus objetivos, pode apostar em atitudes positivas,
como fazer da dor de cotovelo uma motivao, ou em aes nocivas, como tentar
prejudicar o alvo de quem lhe desperta ressentimento. J quem vive base de
comparaes, s vezes nem sabe se quer algo que pertence a outra pessoa s tem
certeza de que o que tem pior, menos valioso ou de pouca importncia.
Dica: segundo o psiquiatra Jos Raimundo Lippi, do IDHL (Instituto de
Desenvolvimento Humano Lippi), vale tentar transformar a inveja em admirao.
"Admirar algo ou algum cria uma motivao para evoluir, enquanto se comparar
produz um sentimento de inferioridade", diz. Essa evoluo pode comear a partir de
uma simples pergunta: como fao para obter ou desenvolver aquilo que vejo de bom na
vida de outra pessoa?
Autoconhecimento
Pode acreditar: enquanto seu olhar estiver direcionado para o que acontece na casa do
vizinho, nada vai melhorar. Por que? Porque voc sabe mais sobre a vida dele do que
sobre a sua. "Colocar-se somente em desvantagem revela que voc vem valorizando
apenas os aspectos negativos da sua trajetria pessoal", afirma Denise. Algumas frases
tpicas: "nada d certo para mim, todo mundo ganha bem, menos eu", "nunca vou ter
um carro decente" e por a vai. uma viso genrica e superficial que despreza os
acontecimentos bons do caminho e as facetas positivas da prpria personalidade.
Dica: lembre-se das conquistas que teve e das circunstncias nas quais se saiu bem. Em
vez de compar-las com as experincias de outra pessoa, analise o que voc fez e como
fez para que essas situaes tenham dado certo.
Desvalorizao do esforo alheio
Quem se compara demais costuma desenvolver um olhar fantasioso em relao ao
prximo na maior parte das vezes, as conquistas alheias so creditadas sorte, e no ao
merecimento. "A pessoa com a mania de comparao no consegue enxergar o mrito e
o empenho dos outros, simplesmente porque no desenvolve tais caractersticas em si

BRUNO FRACALOSSI

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mesma", diz a psicloga Denise. "Ela se sente to para baixo e tem uma viso to
distorcida dos fatos que julga que as coisas caem do cu para todos, menos para ela".
Dica: pergunte-se: o quanto de esforo tal pessoa empregou para conquistar seus
objetivos? Ser que tenho disposio para fazer o mesmo? Ou s estou enxergando os
benefcios? Vale, tambm, ter a humildade de chegar no outro e perguntar: "o que voc
fez?". Aproxime-se e aprenda.
Comodismo
H quem envenene tanto a prpria vida com a comparao que deixa de tomar atitudes
importantes, que poderiam mudar sua rotina para melhor. Um bom exemplo o do
executivo inseguro que tem um bom projeto na cabea, mas desiste de apresent-lo ao
chefe depois de ouvir as ideias de um colega muito mais originais e criativas, segundo
sua perspectiva distorcida.
Para os especialistas, as pessoas que vivem se comparando s outras parecem no sair
do lugar justamente porque preferem ser conformadas - reclamam demais e se
ressentem com aquilo que no delas, mas no fazem nada para mudar. " cmodo
ficar olhando para a vida alheia, j que a mente tenta, o tempo todo, evitar o sofrimento.
Mas essa atitude impede de encararmos a ns mesmos e resolver os problemas e
dificuldades que temos", diz Miriam.
Dica: trace uma estratgia. Se deseja uma promoo no emprego, por exemplo, avalie se
precisa fazer algum curso, passar por algum outro cargo primeiro, melhor o nvel do
ingls etc. "No deixe de analisar as necessidades emocionais e os recursos disponveis
para atend-las, como desenvolver a autoconfiana, ser mais otimista, ver o lado bom
das coisas", diz Denise.

Confie em si e persista!
Eu costumo sempre enviar um questionrio para que meus alunos se avaliem, e entre as
perguntas, esta sempre que recebe a menor nota:
2 - Eu sinto que sou confiante e consistente nos estudos!
Recebo respostas de todas as formas:
no acredito mais em mim...
j reprovei tanto que estou pensando em desistir...
no adianta, eu no nasci para isso...
Dentre outras!
Eu acho o trabalho emocional o mais importante do Coaching. Com certeza, o
planejamento e a metodologia tambm so de importncia mpar, mas o emocional
ainda mais desafiador. E o eu mais gosto.

BRUNO FRACALOSSI

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Acreditar em si mesmo a caracterstica principal que uma pessoa deve ter para
conseguir progredir. Muitas vezes, ningum acredita em ti. Nem mesmo a sua famlia.
Isso normal, faz parte do desafio!
Mas se voc tambm no acreditar, a no tem soluo. Como voc ter nimo para
correr atrs de algo que voc no acredita que vai conseguir?
Seria a confirmao de que o tempo gasto ser perdido. E isso no inteligente!
Eu sou um exemplo vivo disso. O meu caminho foi rduo, comeou de forma muita
intensa, mas acabou demorando a se concretizar.
Porm, como as pessoas sempre repetem, tudo na vida tem um motivo e uma razo de
ser. Quando sofremos os nossos reveses, questionamos se estamos no caminho correto,
por que motivo o nosso esforo no foi recompensado etc.
Mas no final tudo se encaixa e d certo. Isso parece um daqueles clichs de propaganda
de margarina, mas no . a mais pura verdade.
Eu consegui passar rapidamente no meu primeiro concurso, o de ATRFB, mas demorei
muito para passar no da CGU, por erros variados.
Eu nunca, por um minuto sequer, pensei que no seria capaz de conseguir. Mesmo com
todos os meus reveses, sempre acreditei na minha capacidade, e sabia que na hora certa
os astros se alinhariam, a sorte viria em conjunto com o meu esforo, e que daria certo.
No deu outra. Consegui!
E isso vale para voc tambm! Confie em si mesmo! Tire aprendizado de suas derrotas,
mas no desista. Cada reprovao um aprendizado, e um passo a menos no caminho
da vitria!
Persistir manter seus objetivos sempre no foco e mesmo nas maiores dificuldades ou
enfrentando obstculos que poderiam se tornar intransponveis, voc resistir e continuar.
No bater na mesma tecla, no teimosia, no arrogncia, no manter-se no
caminho a qualquer custo. simplesmente no desistir mantendo-se tico no caminho
todo.
Quando traamos objetivos, o grande mrito em atingi-los tambm que faamos o
caminho todo e independentemente das dificuldades, o cumpramos.
Quanto vale voc saber que persistiu, que no se entregou s dificuldades, que deu o
mximo de voc mesmo, que fez por merecer?
Tangvel talvez este valor no seja, mas voc se reconhecer como uma pessoa que
persiste, que vai atrs e que faz, talvez sim, seja este o melhor dos valores.
Mesmo que no possamos medi-lo, podemos senti-lo: perceber em ns mesmos o
quanto importante persistir.
Os benefcios no so apenas para o prprio ego, mas impactam tambm nas pessoas
que nos cercam. Elas comeam a entender que se algum consegue, elas tambm

BRUNO FRACALOSSI

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conseguem e a voc se torna referncia e pode pelo seu exemplo tornar os processos
em que voc atua, muito melhores.
PERSISTA!!!!
A SUA HORA VAI CHEGAR!!!!
Discurso de Nizan Guanaes, paraninfo de turma na Faap.
Dizem que conselho s se d a quem pede. E, se vocs me convidaram para paraninfo,
estou tentado a acreditar que tenho sua licena para dar alguns. Portanto, apesar da
minha pouca autoridade para dar conselhos a quem quer que seja, aqui vo alguns, que
julgo valiosos.
No paute sua vida, nem sua carreira, pelo dinheiro.
Ame seu ofcio com todo o corao.
Persiga fazer o melhor.
Seja fascinado pelo realizar, que o dinheiro vir como conseqncia. Quem pensa s em
dinheiro no consegue sequer ser nem um grande bandido, nem um grande canalha.
Napoleo no invadiu a Europa por dinheiro. Hitler no matou 6 milhes de judeus por
dinheiro. Michelangelo no passou 16 anos pintando a Capela Sistina por dinheiro. E,
geralmente, os que s pensam nele no o ganham. Porque so incapazes de sonhar.
E tudo que fica pronto na vida foi construdo antes, na alma. A propsito disso, lembrome de uma passagem extraordinria, que descreve o dilogo entre uma freira americana
cuidando de leprosos no Pacfico e um milionrio texano. O milionrio, vendo-a tratar
daqueles leprosos, disse: Freira, eu no faria isso por dinheiro nenhum no mundo E
ela responde: Eu tambm no, meu filho.
No estou fazendo com isso nenhuma apologia pobreza, muito pelo contrrio. Digo
apenas que pensar e realizar, tem trazido mais fortuna do que pensar em fortuna.
Meu segundo conselho: Pense no seu Pas. Porque, principalmente hoje, pensar em
todos a melhor maneira de pensar em si. Afinal difcil viver numa nao onde a
maioria morre de fome e a minoria morre de medo.
O caos poltico gera uma queda de padro de vida generalizada. Os pobres vivem como
bichos, e uma elite brega, sem cultura e sem refinamento, no chega a viver como
homens. Roubam, mas vivem uma vida digna de Odorico Paraguassu (Personagem da
Novela brasileira Saramandaia da Rede Globo).
Meu terceiro conselho vem diretamente da Bblia: Seja quente ou seja frio, no seja
morno que eu te vomito.
exatamente isso que est escrito na carta de Laudicia: seja quente ou seja frio, no
seja morno que eu te vomito: prefervel o erro omisso. O fracasso, ao tdio. O
escndalo, ao vazio. Porque j vi grandes livros e filmes sobre a tristeza, a tragdia, o
fracasso. Mas ningum narra o cio, a acomodao, o no fazer, o remanso.
Colabore com seu bigrafo. Faa, erre, tente, falhe, lute. Mas, por favor,no jogue fora,
se acomodando, a extraordinria oportunidade de ter vivido. Tendo conscincia de que,
cada homem foi feito para fazer histria. Que todo homem um milagre e traz em si
uma revoluo. Que mais do que sexo ou dinheiro.
Voc foi criado, para construir pirmides e versos, descobrir continentes e mundos, e
caminhar sempre, com um saco de interrogaes na mo e uma caixa de possibilidades
na outra. No use Rider, no d frias a seus ps. No se sente e passe a ser analista da
vida alheia, espectador do mundo, comentarista do cotidiano, dessas pessoas que vivem
a dizer: eu no disse!, eu sabia! Toda famlia tem um tio batalhador e bem de vida. E,

BRUNO FRACALOSSI

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durante o almoo de domingo, tem que agentar aquele outro tio muito inteligente e
fracassado contar tudo que ele faria, se fizesse alguma coisa.
Chega dos poetas no publicados. Empresrios de mesa de bar. Pessoas que fazem
coisas fantsticas toda sexta de noite, todo sbado e domingo, mas que na segunda no
sabem concretizar o que falam. Porque no sabem ansiar, no sabem perder a pose,
porque no sabem recomear. Porque no sabem trabalhar.
Eu digo: trabalhem, trabalhem, trabalhem. De 8 s 12, de 12 s 8 e mais se for preciso.
Trabalho no mata. Ocupa o tempo. Evita o cio, que a morada do demnio, e constri
prodgios.
O Brasil, este pas de malandros e espertos, da vantagem em tudo, tem muito que
aprender com aqueles trouxas dos japoneses. Porque aqueles trouxas japoneses que
trabalham de sol a sol construram, em menos de 50 anos, a 2 maior megapotncia do
planeta. Enquanto ns, os espertos, construmos uma das maiores impotncias do
trabalho.
Trabalhe! Muitos de seus colegas diro que voc est perdendo sua vida, porque voc
vai trabalhar enquanto eles veraneiam. Porque voc vai trabalhar, enquanto eles vo ao
mesmo bar da semana anterior, conversar as mesmas conversas, mas o tempo, que
mesmo o senhor da razo, vai bendizer o fruto do seu esforo, e s o trabalho lhe leva a
conhecer pessoas e mundos que os acomodados no conhecero. E isso se chama
sucesso.

Qual o momento certo de desistir?


O momento certo de desistir .............NUNCA!!!
Voc j viu o filme do Van Damme: Retroceder nunca, render-se jamais!?
Pois , esse deve ser o seu lema quando entrar na vida de concurseiro!
No pode existir a palavra desistir no vocabulrio de um concurseiro!
Para mim, h duas coisas certas em nossa vida: uma a morte, e a outra que quem no
desiste passa em um bom concurso.
O problema que os concurseiros querem que tudo seja para ontem.
O aluno comeou a estudar ontem e j quer ser aprovado no ms que vem.
Eu falo isso, porque eu tambm era assim. S a partir do momento que eu tive a
conscincia de que a pressa para ser aprovado s me gerava ansiedade, mudei de
postura. A minha postura passou a ser de um cumpridor de metas pr-estipuladas. Parei
de me preocupar com o resultado final e passei a focar no que eu precisava fazer para
ating-lo.
E a partir da, a minha adrenalina diminuiu e eu consegui deslanchar nas provas que
fazia.

BRUNO FRACALOSSI

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No adianta voc atirar para todos os lados. No adianta voc comear a estudar hoje e
querer ser aprovado daqui a dois meses. S se voc for um fora de srie. Eu nunca vou
me cansar de dizer que eu no sou um desses. Sou um cara totalmente na curva.
Voc precisa formar uma base slida de conhecimento em um mesmo conjunto de
matrias. E voc s consegue isso com uma leitura muito atenta da teoria, com a
elaborao de um resumo sucinto para revises constantes (os resumos devem ser lidos
em no mximo 10 minutos por captulo) e a resoluo de milhares de exerccios, leitura
da lei seca e jurisprudncia.
Duas semanas antes da prova, leia todos os resumos que voc fez. Por isso os resumos
devem ser sucintos. Para que voc consiga fazer uma reviso rpida sempre que
precisar.
Os exerccios tambm servem como reviso, mas no para uma reviso rpida e
extremamente necessria antes da prova.
Os exerccios vo servir para consolidar o contedo, mas os pequenos detalhes s sero
lembrados com os pequenos resumos.
E nunca se esquea de trabalhar o seu motivacional. Um crebro com muita serotonina
o nosso principal combustvel para seguir sempre em frente! Esse trabalho deve ser feito
com o encaixe de atividades prazerosas no meio dos seus estudos, com exerccios
fsicos e com a leitura de textos e mensagens estimulantes.
Eu costumo estimar para os meus alunos que para eles estarem em ponto de bala,
precisam ter acumulado pelo menos uma 1.000 horas de estudos lquidas, ou seja,
cronometradas no relgio.
T es doidio, teacher??? Quem marca 1.000 horas em um cronmetro??? S se for
zureta das ideias....
Engano seu, amigo! Tem que marcar sim. Faa um teste: garanto que muitos de vocs
acham que estudam um determinado tempo no dia. Vamos supor umas 4 horas. Quero
que voc marque amanh no relgio esse tempo e me mande um e-mail depois dizendo
quantas horas horas voc achou que estava estudando e quantas voc realmente estudou,
com a marcao no relgio.
Eu acredito que muitos de vocs tero surpresas!
Estudar requer disciplina, ento voc tem que se disciplinar ao mximo.
Atingindo essas 1.000 horas lquidas de estudos em um mesmo foco de matrias, e
fazendo um monto de provas dela, no tem como voc no ser aprovado.
o famoso ditado: gua mole em pedra dura, tanto bate at que fura.
O meu caso foi assim. Eu no tenho nada de mais inteligente do que ningum, mas eu j
tinha estudando tanto quando passei na CGU, que retroceder seria jogar anos da minha
vida fora.

BRUNO FRACALOSSI

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Quem vira concurseiro tem que saber que a partir de certo momento, no tem mais
como voltar atrs. Ele ter que tentar at conseguir.
E eu te garanto que voc consegue, posso apostar nisso!
Comprometimento tudo, meus amigos, e infelizmente so poucas pessoas no Brasil
que possuem isso. O nosso pas feito de milhes de oportunidades, mas o nmero de
pessoas que esto dispostas a labutar com toda a garra que possuem so poucas.
Reparem quantas pessoas acomodadas vocs conhecem. Que desejam somente
aproveitar a vida, ou tentar ganhar dinheiro fcil sem a indesejada ralao.
Eu no sou adepto disso. Sou a favor do sangue nos olhos!!!
O recado o seguinte ento, pessoas queridas: NO DESISTAM!!! JAMAIS!!! NO
DEIXEM NINGUM ATRAPALHAR OS SEUS SONHOS!!! VIRO MUITOS
PROFETAS DO APOCALIPSE CONCURSSTICO TENTANDO TE DESANIMAR,
POR INVEJA DO SEU ESFORO (PESSOAS ESFORADAS SO ADMIRADAS E
INVEJADAS)!!!! NO OS D ATENO!!!! TODOS NS POSSUMOS A
MESMA CAPACIDADE, BASTA NOS DEDICARMOS DE CORAO E COM A
ALMA CHEIA DE F!!!!!

Lamentar no vai mudar a sua vida!


Vocs j devem ter ouvido muito esta frase de comentaristas de jogo de futebol: O se
no entra em campo.
Pois ! E no entra mesmo! O se no faz parte da nossa vida! E por isso mesmo ele
tem que ser deixado para trs!
No tem algo que mais atrasa a vida de uma pessoa do que ela ficar presa s
lamentaes de algo que poderia ter ocorrido.
Se eu fosse mais bonito, se eu tivesse ganhado aquela grana, se eu tivesse feito aquela
prova, se eu tivesse acertado aquela questo, se que eu tivesse feito o mnimo naquela
matria, se isso, se aquilo...
No adianta pessoal! O se j passou. algo que quase aconteceu, s que no (como
diriam hoje em dia)! E o quase no ganha jogo. Bola na trave no gol, mas a
indicao de que voc est perto de marc-lo.
Ou seja, tire fatores positivismo desses ses que voc vivenciou, mas no fique preso a
eles. No pare a sua vida por lamentaes que no te levaro a nada.
Seria muito bom se tivssemos uma mquina do tempo igual o DeLorean do filme De
Volta para o Futuro do Dr. Brown, n, rssss? E que pudssemos us-la para voltar ao
passado e corrigirmos pequenos detalhes em nossa vida, que a deixaria muito mais
fcil!

BRUNO FRACALOSSI

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Mas no temos! Infelizmente, isso fico. Passado no volta e no pode ser


modificado!
E ser que se fosse fcil demais valeria a pena? Para mim, a conquista com muito
esforo muito mais recompensadora. Eu sempre dei mais valor quilo que eu me
esforcei mais para conquistar.
Pense que tudo na vida tem um propsito. Esses ses que voc vivenciou vo te trazer
algum benefcio no futuro. Eles sempre trazem, reparem nisso!
Pensem nos fatos das suas vidas que no saram muito bem como vocs queriam. Tenho
certeza que vocs sempre conseguiram tirar boas lies deles. Mesmo que no tenham
plena conscincia disso!
O que passou no pode ser modificado. Mas vocs podem se mirar nisso para verem o
que faltou para que o se fosse efetivado!
Esquea o SE ento!
J passou! No vai voltar!!!
Toque a sua vida! No adianta nada ficarmos nos lamentando por algo que no podemos
mudar!!!
Mire no futuro, pois esse sim pode ser escrito por voc!!!!
Usando o exemplo do bambu chins:
Depois de plantada a semente do bambu chins, no se v nada por aproximadamente 5
anos - exceto um diminuto broto. Todo o crescimento subterrneo; uma complexa
estrutura de raiz, que se estende vertical e horizontalmente pela terra, est sendo
construda. Ento, ao final do 5 ano, o bambu chins cresce at atingir a altura de 25
metros.
Muitas coisas na vida pessoal e profissional so iguais ao bambu chins. Voc trabalha,
investe tempo, esforo, faz tudo o que pode para nutrir seu crescimento e, s vezes, no
v nada por semanas, meses ou anos. Mas, se tiver pacincia para continuar
trabalhando, persistindo e nutrindo, o seu 5 ano chegar; com ele viro mudanas que
voc jamais esperava.
Lembre-se que preciso muita ousadia para chegar s alturas e, ao mesmo tempo,
muita profundidade para agarrar-se ao cho.

Dicas para evitar a preguia e recompensar a si mesmo!


Sei bem como cansativa essa vida de concurseiro ralador.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Desde que eu comecei a estudar para concursos, mudei o meu horrio de almoo e
passei a almoar s 11:30. Sempre comi pouco e rpido, a fim de sobrar tempo para
estudar aps a refeio, e com menos sono (comer muito engorda e d sono, rsss).
Muitos amigos meus ficavam curtindo comigo, e at hoje o fazem rsss, pois mantive
esse meu hbito: almoar cedo para sobrar um tempinho para estudar ou resolver algo
necessrio.
Quando temos muitas atividades no nosso dia, o planejamento essencial para
conseguirmos supr-las com qualidade. E muitas vezes, pensar demais se compensa ou
no fazer aquilo que estamos fazendo no a melhor sada.
No pense muito! Saiba somente que o seu esforo vai te trazer algum benefcio no
futuro. Principalmente o esforo do estudo. Esse ento o mais verdadeiro e o mais
recompensador esforo que existe.Continuado o meu relato, eu sempre costumei estudar
aps o almoo. Eu saa do trabalho, almoava em 30 minutos e estudava mais 90
minutos, perfazendo duas horas de almoo.
E foram cerca de trs anos nessa rotina maluca. Sair s 11:30 para almoar e depois ir
para a biblioteca do Conselho Federal de Contabilidade ou da OAB, perto da Receita
aqui em Braslia.
Muitas vezes, eu fico pensando comigo mesmo: como eu consegui cumprir uma rotina
to chata por tanto tempo? Eu mesmo me respondo: no sei, mas no fundo a resposta :
DISCIPLINA!
Eu ligava o meu piloto automtico e ia, mesmo chovendo, mesmo em dias que eu estava
de saco cheio, mesmo doente! Eu sabia que aquilo serviria para um propsito maior,
como serviu mesmo, e a determinao de cumprir o que fora estipulado por mim era
uma espcie de serotonina liberada pelo meu crebro quando eu terminava o estudo da
hora do almoo. Mais 1,5 horas da minha meta batida!
Eu sempre gostei muito de caf, e acabei criando uma forma de me recompensar nesse
horrio, tomando o caf espresso da mquina que havia na biblioteca do CFC
(infelizmente, no tem mais essa mquina l, rsss).
Eu costumava dividir os meus 90 minutos de estudos em dois sets de 45, e nesse
intervalo entre um e outro ia l pegar o meu cafezinho. Isso era uma forma de me fazer
querer ir para a biblioteca na hora do almoo: o caf espresso!!!
Tentar criar pequenas recompensas nos seus momentos de estudo uma excelente
forma de no se desanimar dele.
Quando eu estudava para a Receita Federal, em 2005, saa da empresa em que eu
trabalhava s 17:30, buscava a minha namorada (hoje, minha esposa) na faculdade, ia
lanchar na casa dela (em frente casa dos meus pais), ia em casa, dava um oi para a
minha famlia, tomava em banho frio, trocava de roupa, passava na casa da Clarissa de
novo e ia para o escritrio do meu pai estudar (minha namorada ia na marra, revoltada,
kkkkkkkkkk, mas eu no tava nem a. Hoje ela me agradece pelo incentivo). E a eu

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

aproveito para abrir um adendo: tudo aquilo que parece ser ruim hoje, mas que
proveniente de algo sincero e dedicado, vai fazer sentido no seu futuro!
Voltando ao meu relato...o escritrio do meu pai era perto da minha casa. No caminho,
havia um desses supermercados de bairro, cheio de guloseimas de marca desconhecida,
rssss.
Eu tinha um carto de vale-alimentao da minha empresa. O valor depositado nele era
bem alto para os meus padres (solteiro e morando na casa dos meus pais). Eu no
conseguia gastar ele todo almoando na empresa, e como havia prazo para torrar a
pequena fortuna antes dos crditos expirarem, eu decidi: j que estudar to chato,
vou arrumar um jeito de me recompensar! O jeito era comprando guloseimas para
comer durante os estudos com o dinheiro do meu vale-refeio!
No recomendo isso de jeito nenhum (engordei uns cinco quilos e tive que fazer um
canal nos dentes, rssss), mas que funcionou muito bem e deixou o meu estudo mais
agradvel, isso funcionou. No tenho dvida nenhuma disso!!! Eu comprava balas,
chicletes, chocolates e refrigerante (uma Pepsi todo os dias, rsss). Eu sei que os
especialistas dizem que o acar d preguia, mas para mim no dava, com certeza! Me
motivava a querer ir estudar no dia seguinte de novo!!
Se eu no tivesse isso como recompensa, no sei se teria conseguido.
O que eu quero dizer com todo esse relato que voc deve achar algo que te d prazer
ao estudar. Cada pessoa sabe o que lhe agrada, ento ache a melhor maneira de deixar o
seu estudo menos enfadonho.
Abaixo, seguem algumas outras dicas para tentar evitar a preguia:
Dicas
1 - Cerque-se de pessoas que lhe deixem alegre, quer seja atravs da mdia, tecnologia
ou de outra forma. O amor, apoio e incentivo dos outros pode aumentar sua fora
interna.
2 - Beba gua fria quando se sentir preguioso. A gua estimula o crebro, aumentando
a sua vontade de agir e realizar as tarefas.
3 - Ao pensar se voc deve ou no fazer algo, pense consigo mesmo "Eu fao o que eu
tenho que fazer, para que eu possa fazer o que eu quero fazer.
4 - Tente usar a tcnica 20/10. 20/10 quer dizer 20 minutos para completar uma
atividade (limpar, estudar, qualquer coisa) seguidos de uma pausa de 10 minutos. A
tcnica 45/15 a mesma coisa, s que so 45 minutos de tarefa e 15 de descanso.
Comece devagar, com 10/5, se voc precisar.
5 - Se voc no trabalha, ou precisa sair de casa logo cedo pela manh, ajuste seu
alarme para uma hora adequada durante a manh, digamos as 7. Tome banho, arrume-se
e fique apresentvel antes de sair do quarto. Vista-se sempre como se voc planejasse

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sair de casa; tire o pijama antes de sair do quarto. Arrume sua cama para que ela no lhe
incentive a voltar, ou pra que ela no ajude o quarto a ficar desarrumado.
6 - Evite acar e especialmente alimentos com "xarope de milho rico em frutose" ou
"xarope de milho" nos ingredientes, j que eles podem fazer seu corpo metabolizar os
acares em vez das gorduras. Os acares artificiais (sem fibras) podem dar a voc
uma pequena carga de energia, mas assim que o nvel de acar no sangue diminuir,
voc se sentir cansado e com fome. Alimentos ruins tambm podem dar vazo a
comportamentos preguiosos.
7 - Meditar pode ajudar a reduzir a preguia melhorando seu nvel de alerta e sua
percepo do momento atual, conforme voc presta ateno a sua respirao, postura e
seus cinco sentidos, bem como em sua capacidade de controlar e concentrar seus
pensamentos, emoes e nvel de energia positiva.
8 - Considere se livrar da sua televiso. A dor vale o ganho - de repente, muito mais
tempo extra estar disponvel para voc para ir atrs de coisas empolgantes, sem contar
que voc no ficar tentado a ficar deitado assistindo televiso toda hora.
9 - Ao trocar de canal para assistir o prximo programa em vez de terminar um projeto,
ou uma atividade, apenas pense " a minha vontade de ter uma gratificao instantnea
que est me fazendo fazer isso, ou eu me sinto relutante em fazer isso para evitar a
"experincia dolorosa". Para superar a preguia ou procrastinao, tente observar estes
dois cenrios e passe por eles gentilmente.

No procrastine os seus estudos!


20 atitudes para vencer a procrastinao!
1 - Descubra qual o verdadeiro problema
O que est te atrapalhando a estudar? preguia? problema de sade? algo
cognitivo? Saber o que realmente te atrapalha uma maneira de tocar firme o seu
projeto.
2 - Concentre-se no problema real
Descoberto o problema, foque na resoluo dele e esquea os demais.
3 - Organize-se
A partir da, organize tudo o que for preciso para quando se sentar em sua mesa de
estudos, no precise ficar levantando para procurar caneta, caderno, gua etc. Deixe sua
mesa sempre limpa, somente com os materiais que voc vai usar. Uma mesa cheia traz
uma sensao de desnimo e alimenta a preguia.
4 - Monitore o seu dilogo interno

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Antes de comear a estudar, se concentre por 5 minutos imaginando tudo de bom que
aquele esforo vai te trazer no futuro e o quanto essa dedicao atual ser importante
para conseguir o seu objetivo.
O dilogo interno aquela conversa conosco mesmo. s vezes pensamos que somos
doidos, mas que nada! Todo mundo tem isso, pode apostar!
O que cabe a ns controlar o nosso dilogo interno durante o perodo de estudos. Faa
um compromisso consigo mesmo de que voc vai deixar para conversar com voc
(hehehe) somente nos 10 minutos de intervalo entre uma matria e outra. No perodo
destinado aos estudos, voc no pensar mais no seu chefe chato, na menina bonita do
seu cursinho, no seu irmo caula te pentelhando, no que quer que seja. Voc se
concentrar somente na leitura do seu material.
5 - Pratique a conscincia
Muitos de ns no tiramos um tempo para parar e apreciar o cheiro das rosas. Ns
engolimos uma refeio maravilhosa s para chegarmos na sobremesa, s para beber o
vinho, s para ir para a cama de estmago cheio. Estamos sempre pensando sobre o que
vem depois em vez de viver esse momento maravilhoso que o presente. Quando
comeamos a viver o momento, ns queremos tirar vantagem dele.
Da prxima vez que voc se encontrar pensando no passado ou no futuro, coloque-se de
volta no presente. Quer seja o ambiente ao seu redor, a comida no seu garfo, ou a
msica em seus ouvidos, deixe que isso lhe mostre como bom estar na Terra e estar
vivo. s vezes, parar e desacelerar pode nos dar a energia para tirar vantagem do que
ns temos a nossa disposio.
6 - Pense nos benefcios
Pense em tudo aquilo que o esforo presente vai te trazer de benefcio futuro. As suas
viagens, o seu carro novo, suas novas amizades, a felicidade de sua famlia, a sua
realizao profissional etc.
7 - Pule pra fora da cama
Pesquisas apontam que apertar o boto da soneca ruim para ns. Voc acha que ficar
deitado ali e aproveitar seus lenis quentinhos lhe deixar com mais energia depois,
mas na verdade o que acontece o contrrio. Ficamos na verdade mais cansados
durante o dia. Em vez disso, pule da cama! Sua mente seguir as dicas que seu corpo
est dando a ela. Se voc pular da cama, voc deve estar pronto e pronto para viver o
dia.
Pule literalmente se puder. Faa seu sangue circular. Pode ser a ltima coisa que voc
vai querer fazer, mas se voc conseguir, voc se sentir mais vivo depois.
8 - Defina algumas metas alcanveis
Eu sempre pergunto quantas horas os meus alunos querem estudar: muitos me
respondem 100 horas por semana, kkkkkkkkkkkkkkk!!! srio isso!!! Quando
comeam, a o bicho pega!!!
Metas so para serem batidas! Se voc definir metas impossveis, voc no as cumprir,
e o desnimo vir maior ainda!

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Aplique metas alcanveis e sinta o bem-estar produzido por conseguir bat-las. E


batendo-as, jogue a caneta fora e v curtir o seu momento merecido de descanso e lazer.
Metas batidas, recompensas devidas!!!!
9 - Faa uma lista de desejos, objetivos e motivaes do que voc quer alcanar
Isso legal demais, e sempre me ajudou muito. Uma coisa que eu gostava de fazer era
pegar a minha namorada e sair para jantar aos sbados noite. Depois de sair do
restaurante ou do bar, ns passvamos em frente s manses dos condomnios fechados
de Goinia, e imaginvamos em qual daquelas casas ns iramos morar depois que
fssemos aprovados. Aquilo me motivada demais! Eu tirava fotos de algumas delas e
deixava em minha mesa de estudos. Sempre que estava desanimado, olhava a mansa e
continuava a estudar mais um pouco!
10 - Reveja com regularidade a importncia e o valor do problema, ou objetivo
Rever os seus objetivos e metas pressuposto de resilincia. Aparecero inmeras
situaes e problemas para voc resolver. Isso certeza. A nossa vida no d um pause
esperando voc estudar e passar em concurso. O tempo para a aprovao pode variar
entre pouco ou muito tempo. Nos muitos anos que eu estudei, muitos problemas
apareceram. Eu no sabia lidar com todos eles, mas sempre procurei resolv-los da
melhor forma,, e sempre adaptando os meus horrios e metas!
11 - Diga a si mesmo que voc PODE fazer algo
Se voc no acredita em voc mesmo, quem vai acreditar? Voc j parou para pensar
por que o seu amigo que estudou contigo capaz e voc no? Por que o seu primo
passou e voc ainda no? U, s porque ainda no era a hora. T dando tudo errado?
Tem problema no. Entenda que a vida tem tudo a ver com a troca de custos e
benefcios.
"A vida sem os problemas seria muito sem graa, uma vida sem lagrimas tambm no
nos permitiria dar o devido valor a felicidade e sem as quedas nunca aprenderamos a
nos levantar... Caiu? Esta cheio de problemas? E tem horas que no consegue segurar as
lagrimas em seus olhos... Isso sinal de que est VIVENDO, APRENDENDO e se
FORTALECENDO! Essa a escola chamada VIDA, que nos prepara para coisas cada
vez maiores, ds de que nunca nos desanimemos!"
12 - Passe as suas roupas
Digamos que voc esteja sentado no sof, olhando para o seu computador e todas as
metas de estudos que devem ser cumpridas, que voc queria que fossem aprendidas por
osmose, hehehe. Desista. Em vez disso, faa algo menor, como passar suas roupas.
Voc pegar o ferro de passar, a tbua de passar, sua camisa e cinco minutos depois de
comear, vai pensar "Por que eu estou perdendo tempo passando ferro nas minhas
roupas?" Voc vai por o ferro de volta na tbua, estar um pouco mais desperto da sua
atividade e vai fazer o que voc realmente queria fazer.
E a outra vantagem? Voc ter uma camisa passada.
No precisa ser passar ferro, claro. Pode ser at mesmo tomar banho. Levantar-se e
fazer algo s vezes o obstculo mais difcil - quando algo pequeno, ele acaba abrindo
caminho pra gente, fazendo com que seja mais fcil a atividade passar.

BRUNO FRACALOSSI

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13 - Exercite-se
Exerccio fsico essencial para a disposio mental e corporal!
14 - Vista-se adequadamente
s vezes no temos motivao em nossas vidas. Ficamos complacentes em nossos
empregos, com nossa situao, nossos relacionamentos e meio que vamos apodrecendo
em nosso prprio mundinho, sabendo que deveramos estar nos esforando para
melhorar. A maneira mais fcil de entrar no caminho da mudana? Vista-se de maneira
diferente.
Quer voc seja um entregador de pizza que queria estar na bolsa de valores, ou um
vagabundo que queria estar correndo uma maratona, mudar suas roupas pode mudar seu
comportamento. Se voc no acredita, pense da seguinte forma: Como voc falaria com
um cara de terno? Depois de um tempo, esse cara de terno comea a viver em um
mundo de lida com ele como um cara de terno. Ento coloque suas calas de corrida.
Eventualmente voc vai acabar pensando por que no est fazendo isso.
15 Comece
Estabelea uma data para iniciar a nova fase na sua vida, e comece no dia marcado. No
espere a segunda para comear. Comece hoje ou amanh mesmo! Quanto antes voc
comear, antes terminar!
16 - Tenha conversas animadoras consigo mesmo
Se motive o tempo todo! Use o dilogo interno a seu favor, e no contra si mesmo!
17 - Pea ajuda quando precisar
Arrume um companheiro de estudos! Um que voc queira que vena consigo, que voc
deseje de corao que seja aprovado. Concurso tem vagas e concorrentes demais j para
voc perder seus amigos considerando-os como uma ameaa. bom demais quando
somos aprovados com um grande amigo! Trabalharemos juntos pelo resto da vida!
Isso essencial para melhorar o ambiente de trabalho! Para desabafar com ele etc.
Arrume um companheiro de estudos e se motivem a continuar sempre em frente!!
18 - Seja verdadeiro consigo mesmo
Fique longe do sof at estar pronto para fazer uma pausa. Mesmo quando voc se
sentar l, defina um tempo em que voc retornar para os estudos. A auto-disciplina
envolve fazer o que voc deve fazer, quando voc deve fazer, quer voc queira ou no.
No importa o quo cedo seu estudo comece, essa ainda a lio mais difcil de se
dominar. Tente um equilbrio saudvel entre ser brando e severo consigo mesmo e
priorize o trabalho antes do lazer.
As recompensas so mais doces quando voc precisa esperar por elas e quando elas so
merecidas. voc vai acabar sendo rgido consigo mesmo se assistir duas horas de
televiso depois de 10 minutos de estudos. Resista. Voc se sentir melhor a longo
prazo.

BRUNO FRACALOSSI

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19 - Escreva seus objetivos a cada semana, e elogie-se a cada passo do caminho.


Reveja sempre as suas metas e os seus objetivos. Atualize-os constantemente! Isso
essencial para manter o seu alto astral!
20 - Aprenda a se recompensar por cada pequena coisa que voc completar, ou tentar.

Tenha pacincia! No seja imediatista! Mantenha o seu foco!


Imediatismo, de acordo com o dicionrio, um sistema que funciona sem mediao,
sem um termo de passagem. Isso indica que aqueles que desejam resposta imediata
querem sair de onde esto e chegar ao objetivo sem percorrer o caminho, sem mediao.
A mediao o caminho que se deve percorrer para sair de onde est e chegar ao
objetivo final. Esse caminho prev tempo, e, quanto maior o objetivo, provavelmente
maior ser o tempo para alcan-lo. No entanto, na sociedade atual, desejado que o
caminho seja cada vez mais curto, para praticamente tudo, inclusive nos concursos.
Duas das perguntas que eu recebo muito no meu programa de coaching so:
professor, se eu comear a estudar hoje para o concurso tal, programado para daqui a
trs meses, o senhor acha que eu passo dentro das vagas?
Ou
professor, tenho que passar no concurso que me pague 2 dgitos no mximo em 6
meses
Sabemos que no assim que as coisas funcionam! Ns, brasileiros, no somos
acostumados a nos programar a longo prazo. Ns queremos viver somente o presente,
no pensamos muito no futuro, e at por isso a populao de nosso pas uma das
piores poupadoras financeiras do mundo. Reparem como sempre compramos tudo de
forma parcelada: casa, carro, celular, eletrodomsticos etc., pagando os maiores juros do
mundo, em dezenas ou centenas de prestaes.
Esse crdito ampliado assim quase que uma exclusividade nossa.
S que no d para transferirmos essa ansiedade e essa gana por viver o presente para os
estudos. Como eu gosto sempre de repetir, se voc for uma pessoa na curva e no fora
dela, voc ter que pagar o pedgio de um estudo focado e disciplinado por um bom
tempo at conseguir atingir o seu objetivo de aprovao.
A vantagem desse foco e dessa disciplina que ela resulta sim em aprovao!
Recentemente, recebi e-mail de mais 15 alunos aprovados em meu programa de
Coaching. Todos assimilaram bem a questo dessa necessidade de foco e disciplina,
alm da pacincia de poupador. Ou seja, eles comearam poupar cedo. A cada ms
depositaram uma parcela do seu tempo nos estudos, receberam os juros compostos, e
chegaram aos seus primeiros milhoes, ou seja, alcanaram a aprovao.

BRUNO FRACALOSSI

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Mas como perceber se eu estou vivendo rpido demais? Alguns, muito provavelmente
nem leem artigos to longos, dizem que se pode dizer mais em menos linhas,
provvel, pois estes mesmos querem viver mais em menos dias. Para saber se esto indo
rpido demais olhem para a velocidade do passo na rua: caminham rpido? muito
provvel que estejam muito mais rpidos no pensamento, e o corpo tenta em vo
acompanhar o pensamento. Voc percebe o caminho entre sua casa e o trabalho? A
estrada, os carros, as pessoas, a belssima serra que parte marcante de nossa paisagem?
Posso ainda perguntar se tem feito caminhadas, provvel que diga que sim, mas falo
de caminhadas a passos lentos, sentindo o friozinho do inverno, ouvindo o cantar dos
pssaros. Este tipo, provavelmente no.
Agora, para saber definitivamente se voc tem esse problema ou no, responda s
seguintes perguntas: quantas vezes voc mudou o seu foco nos estudos no ltimo ano?
Quantos editais com matrias totalmente diferentes voc perseguiu no ltimo ano?
Desacelerar, acalmar as ideias, para muitas pessoas a cura para problemas como
ansiedade, depresso, pnico. Desacelerar pode trazer a pessoa de volta ao corpo, ao
espao onde provavelmente a maior parte dos problemas desaparece. Pergunte-se a voc
mesmo: onde esto seus maiores problemas? No corpo? provvel que no. O
pensamento, pelas possibilidades que apresenta, pode tanto criar grandes maravilhas
como causar grandes estragos. O aumento de velocidade, assim como num carro, pode
causar grandes problemas.
Tenha pacincia! Voc no fica rico nos trs primeiros meses de poupana! Voc no
fica sarado(a) nos trs primeiros meses de academia! Voc no constri um prdio de 40
andares em trs meses! Assim como voc no passa em um concurso TOP com trs
meses de estudos!

Aprenda a dizer no!


Desde criana, eu sempre sofri muito com o meu dilogo interno ao dizer no para os
outros. Dizendo no, eu me considerava, por vezes, uma pessoa ruim, que no ajudava
as demais, e que no merecia considerao Divina. impressionante, mas pare e pense
se voc tambm j no pensou assim?
Eu assumo que eu tinha dificuldade em assumir o que eu pensava ou queria. O medo de
ser mal compreendido era maior do que a necessidade de me defender. O medo de ser
rejeitado pesava muito mais do que deveria. Medo de ser criticado, de no agradar. Tem
gente que assume compromissos com quem no tem a menor afinidade s por medo de
ficar sozinho, ou de magoar os outros. Eu tambm era assim.
No fundo o medo maior da pessoa ser vista pelo outro como sem graa, como
desinteressante. Esta a famosa necessidade prejudicial de agradar. Essas pessoas no
esto percebendo o mal que esto fazendo para si mesmas, ou at percebem, mas
simplesmente continuam assim porque no sabem como mudar.
Ns deturpamos a necessidade de sermos aceitos e bem quistos pelas pessoas, ao ponto
de nos prejudicarmos em detrimento da vontade alheia. Eu j sofri muito com isso, at

BRUNO FRACALOSSI

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que comecei a estudar sobre o assunto, principalmente aps vrias sesses de terapia
cognitiva.
A minha concluso que a minha felicidade mais importante que a das demais
pessoas, seja amigos ou familiares. Eu, estando infeliz, no consigo ser agradvel e
prestativo com ningum. E fazer algo para me livrar de um sentimento de culpa no
gera a mesma satisfao do que fazer algo por prazer.
Resultado: priorizo, desde j, as minhas necessidades, sem ser egosta, mas sempre
impondo limites queles que no as respeitam. E a partir da o meu estudo deslanchou...
Como chato ser incomodado no meu horrio de estudo para resolver o problema de
outra pessoa. Como chato ser incomodado no meu momento de concentrao
profunda para levar algo ali rapidinho. Como chato no ser respeitado pela escolha
de vida que eu fiz, que estudar entre 08:00-12:00 e 14:00-18:00...
Se eu estivesse trabalhando no meu escritrio, ele(a) no me pediria isso... Voc j
pensou isso, certo?
Eu te digo: a culpa somente sua! Porque voc no se respeita, e no se respeitando,
no gera respeito das demais pessoas!
Imponha-se! Faa os demais respeitarem a sua rotina! Entre 08:00 e 18:00 horas voc
no far nada mais para ningum, a no ser que seja urgente! Voc no levar ningum
escola, no ir ao supermercado, no atender o porteiro, no vigiar a reforma da sua
casa... VOC EST TRABALHANDO! O SEU ESTUDO O SEU TRABALHO! E
ELE NO PODE SER INTERROMPIDO!
O no deve ser dito sempre que a pessoa perceber que ser mais saudvel a todos.
Acredito que na maioria das vezes as pessoas se sentem bem ajudando os outros ou
aceitando suas propostas, mas algumas vezes as propostas so prejudiciais e nestes
casos devem receber um no. Entram neste exemplo convites, pedidos ou sugestes.
S os aproveitadores gostam das pessoas que no conseguem dizer no. Mas quem quer
um aproveitador na sua vida? Quem tem essa dificuldade de auto-afirmao, no
consegue perceber que ela pode dizer NO e ainda assim ser admirada pelo outro. Ela
acha que tudo ou nada. Se ela se negar a fazer um favor para o outro esse outro vai
risc-la do mapa. por isso que essa pessoa precisa de um novo aprendizado. Precisa de
orientao e mudar essa atitude.
Mas professor, voc muito radical!
De forma alguma! S te digo para voc se impor e exigir o respeito que voc merece. Se
a ajuda puder ser oferecida aps o seu momento de estudo, excelente! Se no, pacincia!
Sei que difcil comear a praticar, mas o treino de assertividade timo para isso:
1- Demonstre que voc reconhece o sentimento, ou a posio da outra pessoa.
Demonstre que voc no o desmerece.
2- Coloque o seu sentimento, o seu lado da questo.

BRUNO FRACALOSSI

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3- Feche com o que voc quer que acontea. Faa uma proposta.

So as nossas atitudes do presente que moldam o nosso futuro!


J repararam o nmero de pessoas que acham que tudo na vida fcil, e que no esto
dispostas a pagarem o preo do suor para conseguirem atingir os seus objetivos?
Voc deve conhecer vrias dessas. Na famlia, nos colegas de trabalho, nos amigos etc.
O lema dessas pessoas reclamar sempre, realizar raramente, e desistir constantemente.
Vivem se lamentando da m sorte e invejando o sucesso alheio. Ser que essas pessoas
no enxergam que sem muito trabalho e dedicao no h sucesso? Ser que elas
morrero na iluso de vencer sem esforo?
Pegou uma gripezinha? motivo para no estudar...
A me quebrou a unha? motivo para no estudar...
Est muito calor? motivo para no estudar...
O amigo te chamou para uma balada com muito lcool? motivo para no estudar...
O coach viajou por duas semanas e no estou tendo o acompanhamento nesses dias?
motivo para no estudar...(HEIN, ALUNOS??? NO MEU COACHING EU
CONSIGO ENXERGAR OS QUE SE DEDICAM DE CORAO, E OS QUE NO!!
E ISSO ME TRAZ PROFUNDA ALEGRIA, OU TRISTEZA, MAS FAZ PARTE).
Imagine se uma pessoa assim consegue ser aprovada em um concurso de alto nvel?!
No d! Infelizmente, no d mesmo!
Ainda que sejam pausas pequenas, se voc as fizer de forma regular, a soma lquida de
tempo perdido ao final de um ano ser muito grande, e isso ser sentido por ti, da pior
maneira possvel, quando o seu concorrente fizer 5 ou 10 pontos a mais do que voc na
prova, e entrar nas vagas.
Essa a realidade nua e crua!
Eu j estudei em frente ao farol do meu carro quando a eletricidade da minha casa
acabou. J estudei com lanterna. Sim, j fiz isso! No era algo regular e bitolado, mas eu
tinha metas para cumprir, e cumpri.
J passei por situaes difceis, e nunca abandonei os estudos ou os meus objetivos. Dei
uma pequena pausa, mas nunca alm daquilo estritamente necessrio.
Ser aprovado em um bom concurso envolve diversos fatores, mas o esforo e a
dedicao so dois dos principais. Sem eles, nada mais te ajudar!

BRUNO FRACALOSSI

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Vocs devem ter colegas pessimistas que veem o sucesso alheio acreditando que tudo
aconteceu para eles por obra do acaso. Tudo para os outros fcil e para elas difcil.
No conseguem enxergar nenhum mrito ou esforo nas pessoas que venceram. Ou
sorte, ou cargo comprado, ou o pai dele(a) deu uma vida mais fcil para ele(a), ou sei
l mais o que....
No adianta reclamar! Reclamar no leva ningum a lugar nenhum!
VOC O AGENTE DE SUA MUDANA!!! VOC O RESPONSVEL POR
VIVER O SEU PRESENTE, E NO O SEU PASSADO, OU O FUTURO!!! CAIA NA
REAL!! FAA O QUE TEM QUE SER FEITO, E FAA HOJE!!!! DEDIQUE-SE!!!
COMECE A CUMPRIR METAS HOJE, NO AMANH E NEM SEGUNDA QUE
VEM! NO TEM ESSA DE SEGUNDA! HOJE! COMECE HOJE, CARAMBA!!!!!
ACORDE PARA A VIDA COMO ELA !!!
Voc tem capacidade de conseguir o que voc quiser em sua vida! Todos ns temos!
Lembre-se de algo que voc j realizou e que voc achava que era impossvel, mas que
voc conseguiu e sentiu orgulho de si mesmo! Pois , voc j foi capaz uma vez, por
que no ser de novo??!!!
Passar em concurso no ganhar na Mega da Virada (feito quase impossvel)! Passar
em concurso sentar na cadeira e estudar u, simples, mas com estratgia, com
inteligncia, com foco, e com disciplina!!!
VOC CONSEGUE!!! QUALQUER UM CONSEGUE, TE GARANTO!
SE EU CONSEGUI, VOC CONSEGUIR TAMBM!!!!

Como as suas derrotas atuais podem se tornar vitrias!


Sexta-feira passada foi o lanamento do primeiro (espero que de vrios) livro. Antes de
mais nada, gostaria de agradecer a todos que compareceram. Como importante se
sentir prestigiado pelos amigos! Obrigado mesmo, de corao!
Engraado como eu no percebia como as pessoas valorizam um autor. Senti isso na
pele. Eu no tinha essa noo. A educao no Brasil ainda muito precria, e a
sociedade respeita muito quem investe naquela.
A sensao de valorizao e prestgio por alunos, colegas de trabalho, amigos,
familiares e, at mesmo, por desconhecidos, inexplicvel.
Foi to bom me sentir assim no lanamento que serviu como um motivador para que eu
escreva sobre outros temas. S me falta o tempo, rsss, mas irei faz-lo, com certeza.
Mas o ponto deste artigo outro. Eu queria compartilhar com vocs o fato de o
resultado Guia Completo das Carreiras Pblicas Federais ser relacionado s minhas
derrotas de outrora.

BRUNO FRACALOSSI

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O qu, professor?!? Como assim??!!


isso mesmo, meus amigos!
O meu livro e essa sensao maravilhosa que eu passei na ltima sexta-feira so
resultantes de inmeras derrotas que eu obtive durante toda a minha trajetria de
estudante para concursos pblicos.
As minhas derrotas e reprovaes me permitiram conhecer e pesquisar sobre outras
reas e temas da Administrao Pblica em geral. Se eu tivesse sido aprovado nos
primeiros concursos que eu queria, nunca poderia ter ampliado a minha fonte de
conhecimentos, a qual resultou em um livro que hoje pode ajudar milhares de pessoas.
E isso corrobora o que eu sempre afirmo aqui: aprenda algo positivo com as suas
derrotas e dificuldades.
No exato momento em que vivemos ou passamos por situaes difceis, o que mais
aparece a sensao de desprezo, insatisfao, raiva e desmotivao. s vezes, at
mesmo uma falta de f repentina.
Isso normal, todos ns vivemos isso com regularidade, mas uma sensao que deve
ser passageira. As derrotas e os insucessos parecem inexplicveis e sem sentido no
momento em que as vivenciamos. Mas saiba que por trs disso h um aprendizado
inestimvel e prtico, e que somente voc deve e pode vivenci-lo.
De uma forma ou de outra, mais ou menos claramente, essas passagens podem e vo te
gerar conhecimento e benefcio futuro. Vo sim!
No sou uma pessoa to velha, rsss, mas j passei por inmeras experincias, boas e
ruins, e te digo que no mudaria nada em minha vida Todas elas me fazem ser a pessoa
que eu sou hoje. E assim contigo.
Durante o lanamento do meu livro, uma menina veio conversar comigo e com a minha
esposa.
A histria dela se baseava em tantas outras que eu vivencio nos meus programas de
Coaching: o fato dela ter 35 anos e ainda no estar trabalhando e s estudando para
concursos. E como ela se sente mal consigo mesma e com os familiares. E isso resultou,
assim como aconteceu comigo, em um transtorno de ansiedade. Dei vrios conselhos a
ela, como viver o presente e no deixar para viver somente aps a aprovao. A nossa
vida a que vivemos. Somos felizes estando ou no em um cargo pblico.
E assim como eu digo a tantos alunos, seja feliz agora! Viva seu momento! ESTUDE
NOS HORRIOS VAGOS DA SUA VIDA! NO VIVA NOS HORRIOS VAGOS
DO ESTUDO!
No assim que se aprovado!

BRUNO FRACALOSSI

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Continuando o nosso tema de hoje... Se voc corre atrs com corao, honestidade, de
forma verdadeira e humilde, por que ento deveria passar por situaes ruins?
Porque assim! A vida assim! Mas isso no ruim, bom!
O que eu posso te afirmar, de corao, e por experincia prpria : no desista! De jeito
nenhum! A sua hora vai chagar! Todas as pessoas devem e vo viver situaes prprias,
especficas, e especiais.
Se voc est tendo mais dificuldades que um amigo; se voc est sentindo mais pedras
em seu caminho, porque voc est se atendo a se comparar com alguma pessoa em um
somente um ponto da vida, que a profissional.
Como a sua vida pessoal e familiar em relao a essa pessoa? Ser que ela est to
organizada como a sua?
Evite se comparar! As nossas derrotas e vitrias devem ser vividas e assimiladas por
ns! Cada um tem a sua prpria histria! Viva a sua! Seja feliz com aquilo que voc
tem, mas logicamente sempre corra atrs para melhorar.
Eu te afirmo novamente, por experincia prpria: a sua derrota momentnea poder ser
o seu lanamento de amanh! No desista e nem desanime! Faz parte! Sofrer derrotas
valorizam a nossa vitria futura!
Aqui esto 5 hbitos de um vencedor:
1 Assuma a direo
Sentir-se responsvel pelo que acontece de bom e de ruim com voc o primeiro passo
para a vitria. Estando com as rdeas da situao, ser mais fcil agir para resolver os
problemas que surgirem. Mantenha-se na liderana das suas atividades, tenha atitude e
no fique esperando as coisas acontecerem.
2 Planeje
Com uma frequncia semanal, mensal ou anual, a depender das metas desejadas, faa
um planejamento de aes. Ter em mente, e no papel, os objetivos que se pretende
alcanar, detalhando prazos e finalidades, essencial para permanecer motivado. No
possuir projetos de vida como viajar sem mapa em uma estrada desconhecida. Quando
necessrio, porm, liberte-se dos planos e redefina a rota. Um vencedor sempre est
preparado para mudanas.
3 Explore seu potencial
Levar a vida sem grandes esforos ter como consequncia pequenos resultados. Para
ser notado, faa o melhor, tenha propsitos e demonstre comprometimento para ser
reconhecido. Isso ir atrair amigos, clientes e admiradores. Estude, acompanhe as
tendncias da sua profisso ou atividade e crie estratgias de crescimento,
transformando-se em uma referncia no que faz.
4 Aprenda com os erros
No saber agir diante de uma dificuldade a oportunidade para aprender mais. Usar a
criatividade na busca por solues diferencia quem competente de quem no . s

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

vezes, preciso abandonar atitudes tradicionais e inovar para conseguir acertar.


Elaborar aes que deem resultados melhores e mais rpidos tambm recomendado
para superar a si prprio. Invista no que no tem domnio, admita que desconhece a
sada e procure ajuda.
5 Cultive boas relaes
Agregar aliados ganhar incentivo para crescer. Amigos do sentido sua empreitada
pessoal e colegas de trabalho ou funcionrios que atuam ao seu lado contribuem para o
progresso de uma atividade especfica.

Como quebrar paradigmas, realizar a mudana necessria e criar


motivao!
Como se motivar para um recomeo?
Sei o quanto difcil estudar para algo que no sabemos quando ir ocorrer, e se at
mesmo ir ocorrer ou no. E quando esse algo chega, no conseguimos alcan-lo.
J passei por situao semelhante, e aprendi que para amenizarmos os prejuzos de uma
escolha supostamente indevida, a soluo a otimizao da nossa rotina, e seguirmos
um novo foco mais plausvel e corriqueiro, esquecendo as amarras do passado.
No adianta permanecer errando. Logicamente, devemos sempre tentar alcanar os
nossos sonhos e objetivos.
E como saber se voc o alcanaria algo se no tent-lo?
Todos ns temos sonhos, e determinados cargos pblicos s vezes fazem parte desses
sonhos. Para algumas pessoas, o cargo escolhido vira obsesso, e o concursando acaba
deixando passar oportunidades maravilhosas por estar preso a uma nica opo.
Seguirmos os nossos sonhos uma forma de motivao, mas podemos criar outras, e
isso depende de voc.
S que temos que conciliar emoo e razo.
Se voc estuda para um cargo que possui pouqussimos concursos, e quando esses
concursos so publicados, eles ainda vm com rarssimas vagas, e voc j o tentou por
algumas vezes, por que no pensar em mudar o seu foco?
Eu j vivenciei algo assim quando da criao da Super-Receita em 2007, e em conjunto
a transformao de milhares de auditores-fiscais da Previdncia em auditores da RFB.
Essa transformao da Receita Federal do Brasil atrasou o concurso em dois anos, e o
lapso entre o de 2005 e o de 2009 colaborou para um prejuzo emocional e estratgico
muito grande para mim, o que, dentre outros motivos, resultou na minha reprovao!
Felizmente, no fiquei preso ao foco nico, e aps a reprovao de 2009, resolvi
expandir as minhas possibilidades, o que deu certo.

BRUNO FRACALOSSI

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Do mesmo modo, tenho uma aluna do Coaching presencial que sofreu com um foco
nico no cargo de Diplomata, um dos concursos mais difceis e concorridos do pas. O
foco desse concurso acaba sendo quase que exclusivo em razo da peculiaridade dele.
Aps algumas reprovaes muito dodas, certas vezes por apenas uma questo, essa
nossa amiga resolveu diversificar o foco, e no ficar batendo o martelo em um prego
que no queria entrar. E os resultados dela esto muito bons. J conseguiu uma
aprovao e est bem prxima de outra, em um cargo com o mesmo subsdio do de
Diplomata.
s vezes no para ser mesmo. Eu acredito que tudo funciona como experincia, e que
o estudo nunca perdido. O problema personificar demais certos cargos, podendo at
mesmo se frustrar quando tomar posse no mesmo.
Eu costumo dizer que as atividades no servio pblico so semelhantes, e isso colabora
para que uma escolha errada possa resultar em uma certa no futuro, com atividades at
mais interessantes do que as que voc previa no seu cargo dos sonhos.
O que eu quero te passar que se voc tentou muitas vezes algo, e isso no deu certo,
no fique se preocupando com o tempo gasto naquilo. Mude! No tem problema!
Recomece! O tempo que voc passou no foi perdido! Ele servir para algo no futuro,
tenha certeza!
Livre-se das amarras da lamentao e de escolhas supostamente erradas. Todos ns
erramos, ningum perfeito.
Todos ns j fizemos escolhas que achamos serem incorretas, mas como saberamos
que elas estavam erradas se no as tivssemos tentados? No teria como, certo?
Voc j se lamentou pelo curso de graduao escolhido? Garanto que sim, assim como a
maioria das pessoas. Quando prestamos vestibular, somos ainda muito novos, e muito
imaturos para fazermos uma escolha to determinante em nossas vidas.
A maioria de ns acaba escolhendo errado. Isso acontece comigo, com voc, com quase
todo mundo. Vivemos sempre cheios de se. E se isso, e se aquilo. No existe se! A
nossa vida a que vivemos, e pronto. Faa-a dar certo com o que voc tem em suas
mos.
Por que eu no fiz um curso de Direito?! Por que eu no fiz Medicina?! Por que eu no
fiz o concurso do Senado?! Por que eu no nasci em outro planeta... No adianta!!!
Passado passado, e ele no volta! Gastar as suas energias com isso improdutivo, e
vai te sugar at voc entrar em um estado depressivo.
Ainda d tempo de corrigir supostos erros e viver bem da forma que voc escolheu, ok?
Depende somente de voc!
Tente otimizar o tempo que passou com uma nova escolha mais plausvel e que se
adeque mais a sua realidade, e esquea o que passou, pois lamentar s vai te fazer mal!
Se voc NO MUDA, VOC no se motiva. Apenas adia a sua frustrao.

BRUNO FRACALOSSI

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O que o faz motivar o sentido que se quer dar a sua vida. Ter um objetivo
fundamental. Um novo foco definido. Uma nova misso!

Resista s autorizaes e aos editais da tentao!! FOCO!


Nestas ltimas semanas, tivemos alguns editais e autorizaes de concursos sendo
publicados aps um tempinho de estagnao.
Como eu j havia escrito, normal demais, pois estamos em um primeiro semestre de um
novo mandato presidencial, o que, por si s, j seria um fator impeditivo de novos
concursos. Basta fazermos uma pesquisa sobre esses perodos em mandatos passados.
De todo modo, atualmente ainda temos o agravante de estarmos vivendo uma crise
econmica grave, fator que tornaria ainda mais impeditivo novos gastos do governo
com o funcionalismo pblico.
Mas como a mquina pblica, principalmente no que se refere s principais carreiras
estatais, no pode ficar muito tempo sem repor as perdas de fator humano, notadamente
em razo do alto nmero de aposentadorias nos ltimos anos, os concursos esto
voltando ao normal.
Nessas ltimas semanas ento, tivemos boas notcias novamente:
- autorizao para nomeaes no Bacen e na RFB;
- autorizao para os concursos de OFCHAN, INSS e de vrias Agncias Reguladoras;
- editais do TCU, Enap e MPOG;
- notcias sobre autorizaes vindouras em grandes rgos e cargos, como AFT, CVM,
RFB, PRF, CGU etc.
- reajuste salarial oferecido pelo governo at o ano de 2019, que mesmo sendo inferior
ao requisitado, levar vrias carreiras de Estado a terem salrios INICIAIS por volta dos
R$ 20.000,00 reais em 2019, o que, mesmo naquele ano, representar um excelente
salrio em se tratando de Brasil.
Tudo est correndo bem novamente.
Mas com isso tambm vem o desespero concursiano (rssss). Eu sinto isso diariamente.
A cada autorizao ou edital, os meus alunos do coaching ficam desesperados:
ALUNO - PROFESSOOOOR DO CU, ESTOU DESESPERADA(O)!!!! O SENHOR
(ME CHAMAM DE SENHOR, HEHEHE) VIU QUE SAIU O EDITAL X, OU A
AUTORIZAO Y???? QUERO FAZER ESSE CONCURSO DE QUALQUER
JEITO!!! VAMOS MUDAR DE FOCO!!!
EU OPAAA, BELEZA, MAS CALMA!!! VAMOS PEGAR O LTIMO EDITAL,
ELENCAR AS MATRIAS DO NCLEO DURO, E FAZER UMA ANLISE DE
COMO VOC EST EM CADA UMA DELAS, BELEZA?

BRUNO FRACALOSSI

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ALUNO J FIZ ISSO PROFESSOR! VOU COMEAR DO ZERO EM QUASE


TODAS!
EU ENTO NO D, N? COMO VAMOS MUDAR DE FOCO NO MEIO DO
CAMINHO? SE PELO MENOS VOC ESTIVESSE BEM NA MAIORIA DAS
MATRIAS DO NCELO DURO, PODERAMOS TENTAR, MAS ASSIM NO
TEM COMO, CONCORDA?
ALUNO MAS ESSE CONCURSO PERFEITO PARA MIM, PROFESSOR!!!
EU SERIA PERFEITO SE VOC ESTIVESSE FOCADA(O) NESSA REA, O
QUE NO OCORRE ATUALMENTE. NO VAMOS MUDAR DE FOCO AGORA.
VOC SE LEMBRA DA PARBOLA DE JESUS CRSITO ANDANDO NO
DESERTO POR 40 DIAS COM O DIABO O TENTANDO? POIS ! ESSA
AUTORIZAO OU EDITAL A AUTORIZAO OU O EDITAL DA
TENTAO, E VAMOS TER QUE RESISTIR E TERMOS FORA DE VONTADE
DE NO MUDARMOS DE FOCO AGORA!
ALUNO OK, PROFESSOR!
Esse um exemplo de dilogo que eu tenho com vrios dos meus alunos quase que
diariamente, pessoal.
Eu sei como ficamos desesperados quando estamos estudando para concursos.
Queremos ser aprovados o mais rpido possvel, pois essa vida de concurseiro no de
Deus no, rssss!
Mas no adianta! Tem que ter sangue frio e manter a calma.
Realmente, muito legal o edital que saiu, com milhares de vagas, e que parece ter sido
feito para voc.
Mas como voc vai mudar totalmente o seu foco e comear do zero muito prximo de
um edital ou de uma prova? S vai dar certo se voc for um ponto fora da curva em
termos de inteligncia, ou se estiver com uma boa base nas matrias bsicos desse
concurso.
Eu sou um ponto bem no meio da curva. Nunca consegui realizar milagres e nem
tcnicas futursticas nos meus estudos. No existe isso de tcnicas milagrosas, tticas
inovadoras e avanadas de estudos. No caia nessa! Isso papo de picareta! Estudar
ralao! Estudar sentar a bunda e ler, com estratgia, disciplina e perseverana. Com
conciliao de sua vida pessoal, profissional e de concurseiro.
No acredite em quem te vende coisas maravilhosas, tcnicas de estudos desenvolvidas
pela Nasa, ou atalhos impressionantes para a aprovao. Acredite na metodologia, no
comprometimento, e no estudo inteligente. E no pense que voc vai passar sem estudar
muito. Se voc for como eu, voc ter sim que estudar muito. Eu estudei demais, mas
deu certo porque eu fui estrategista!

BRUNO FRACALOSSI

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O que eu posso te garantir, e isso com a credibilidade de quem j conseguiu ajudar


muitos alunos a serem aprovados, que o FOCO, a PACINCIA e a
AUTOCONFIANA VO TE FAZER CHEGAR L!
No mude o seu foco a cada edital. No atire para todos os lados. Do contrrio, voc vai
perder tempo, tanto nos estudos que voc j vinha fazendo, como no novo a ser feito.
Ser muito difcil voc conseguir ser aprovado. Alm disso, vai gerar desnimo por sair
mal na prova vindoura, e vai acabar virando uma bola de neve: sai edital, muda de
matria, estuda do zero, no consegue aprender direito, sai mal na prova, no acumula
conhecimento na rea que vinha estudando, fica desanimado, e no fim, desiste.
Infelizmente, essa a tendncia!

A sua meta de aprovao no pode ter um prazo final!


Todo final de ano ns costumamos estipular prazos para conseguir atingir determinadas
metas consideradas importantes em nossa vida.
E, com certeza, a principal meta de um concurseiro ser aprovado no ano que entra,
certo?
- U, Bruno, mas estamos em julho! Que conversa essa de meta de final de ano??
porque tambm temos as metas de 1 e de 2 semestres, rsss!
E julho costuma representar uma virada psicolgica da metade do ano.
Uma das frases que eu mais escuto dos meus queridos alunos :
- Professor, no tem mais jeito!!! Eu sou obrigado(a) a passar neste concurso em
especfico!!!
Ou
- Professor, eu tenho que passar nos prximos 6 meses, seno vou largar os estudos e
tocar a minha vida!
A eu pergunto: - U, mas voc no est vivendo no? Eu estou conversando com quem,
rsss? Esse o seu clone criado para estudar?
O que voc acha?
Uma pessoa comum, assim como eu e voc, que estipular 6 meses para ser aprovada,
em um mundo no qual, infelizmente, no depende s do esforo dela, vai conseguir
atingir a meta?
E o que voc acha dessas variveis a seguir? Elas so plausveis de acontecer? Elas
podem interferir no processo?
E se os concursos da rea para a qual ela estuda forem suspensos?

BRUNO FRACALOSSI

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E se ela passar mal um dia antes da prova?


E se ela sofrer algum problema de sade?
E a, essas variveis no entram no seu prazo de 6 meses para ser aprovado, seno voc
desistir?
Com certeza o candidato tem que ter um prazo na cabea para se orientar. Mas esse
prazo no pode ser o prazo para aprovao, pois essa aprovao envolve fatores
diversos, que no dependem de sua vontade.
O que o candidato deve ter em mente um prazo para vencer metas de conhecimento
acumulado, de percentual de acertos de exerccios, de matria revisada.
Isso sim perfeitamente controlvel, depende somente de sua fora de vontade e
comprometimento, e gera como consequncia, de uma forma natural, a aprovao
desejada.
Qual das duas metas soa mais aplicvel e plausvel para voc:
1 Eu tenho que ser aprovado em 6 meses!
Ou
2 Eu tenho que passar da fase 2 para a fase 3 dos meus estudos em 6 meses!
No estipule metas para a sua vida que dependam de fatores incontrolveis!
Antes de fazer isso, pratique uma autoanlise e reflita se voc consegue cumprir de
forma efetiva pelo menos a parte principal de um processo de aprovao: disciplina e
comprometimento com metas!
Vejo muitas pessoas estipulando metas de aprovao, mas sem conseguir cumprir
sequer as metas de uma semaninha!
No cometa esse erro!
Eu nunca estipulei prazo para as minhas aprovaes.
Eu sempre tive o pensamento de que conseguiria atingir os meus objetivos, mas sem
prazo definido, e que mesmo que levasse o tempo que fosse, eu no desistiria.
A minha primeira aprovao foi em 10 meses, mas a minha segunda levou anos, e muito
em razo dos fatores aleatrios, no dependentes da minha vontade, como suspenso de
concursos, mudanas de edital, erro de foco etc. Se eu tivesse desistido, hoje estaria
frustrado, tenho certeza!
A sua meta deve ser estudar o mximo que conseguir, sempre conciliando os demais
aspectos da sua vida, at que a sua aprovao ocorra normalmente.

BRUNO FRACALOSSI

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Mas se voc pensa mesmo em desistir, quem sou eu para te julgar!?


S posso te aconselhar que repense essa possibilidade e saiba que a desistncia
representar, a sim de forma efetiva, anos perdidos em sua vida!

Crie a sua motivao interna!


A motivao muito importante em um processo de estudo para concursos,
principalmente nesse perodo de entressafra que vivemos.
Estar motivado essencial para um estudo a longo prazo, principalmente.
Como acordar cedo para estudar, ou como chegar do trabalho cansado noite e ainda ter
que comear um terceiro turno no dia, sendo que voc no tem nem certeza de que o seu
concurso sair, ou quando ele sair?
Sei o quanto difcil, e eu posso te dar conselhos sobre isso com bastante conhecimento
de causa, pois eu vivi isso por anos e anos. O meu estudo sempre foi focado e de longo
prazo, ento eu tinha que me manter motivado de uma forma ou de outra.
A minha motivao, ainda bem, era natural, intrnseca, ou seja, fazia parte do meu
ntimo ser aprovado nos concursos dos meus sonhos.
Porm, como no pode deixar de ser, e como normal em todas as pessoas, eu tinha
momentos de desnimo, s vezes semanas de incertezas e dvidas sobre mim, e sobre o
meu futuro.
Isso, infelizmente, acabou gerando um processo de transtorno de ansiedade, pois eu no
tive a sabedoria de conciliar a minha vida com os meus estudos por um tempo, o que eu
consegui visualizar de uma forma mais clara aps um processo de terapia cognitiva.
Mas o ponto central desse nosso artigo a possibilidade de voc criar motivao para si
nesse processo!
Voc pode organizar prioridades em seu pensamento, ou at mesmo elenc-los em um
papel (escrever os nossos pensamentos sempre traz mais efetividade e organizao s
nossas ideias).
O que te motiva a estudar? A estabilidade? A grana? A liberdade de horrios? A compra
da sua casa? O casamento prximo? Um carro? A contribuio social?
Tanto faz! Cada pessoa tem aquilo que faz brilhar os olhos, e o que eu quero que voc
internalize o que te faz brilhar os olhos a partir de hoje, e use isso ao comear os estudos
de mais um dia.
O que me fazia brilhar os meus olhos quando eu trabalhava na Brasil Telecom, que por
sinal eu odiava, era a possibilidade de sair do meu emprego e principalmente de ter a
minha casa prpria.

BRUNO FRACALOSSI

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E isso me motivava tanto que ontem eu lembrei de um dia em que eu saa do trabalho e
o meu carro estava estacionado bem longe e, por incrvel que parea, estava chovendo
granizo em Goinia (acho que essa foi a nica vez). A minha motivao de estudar e de
prosperar era to grande que eu enfrentei a chuva de granizo, levando umas pedradas na
cabea, rssss, somente para no perder o meu dia de estudos.
Eu preferia me molhar todo, levar uma chuva de pedra de gelo, do que ficar esperando a
chuva passar e perder o meu tempo contado de estudos, o que poderia atrapalhar na
conquista logo do meu objetivo.
Outra vez, quando faltou energia na minha casa, eu estudei em frente ao farol do meu
carro para no perder os 30 minutos restantes da minha meta do dia.
So momentos de superao somente conseguidos pela motivao que me movia!
Naquela poca, no ano de 2006, ou seja, tempos atrs, eu saa com a Clarissa (minha
esposa atualmente) na sexta e no sbado noite, do cinema ou de outros lugares que eu
estivesse, e sempre ia dar uma volta ao redor do Condomnio Alphaville em Goinia.
Antes de ir para casa eu passava l, e ns ficvamos uns 30 minutos circundando o
condomnio e olhando as manses, e sonhando em conseguir a nossa algum dia.
Eu tirei uma foto do condomnio na poca, mandei revelar e a coloquei em um quadro,
em frente ao meu local de estudos. Quanto eu estava muito desanimado, parava e ficava
olhando aquela foto por uns 10 minutos. Sempre me fez pensar no meu objetivo final, e
o quanto aquele estudo valeria a pena.
Hoje, depois de tanto esforo, depois de tantas coisas que eu abri mo, finalmente estou
construindo a minha casa.
No final, tudo valeu a pena demais!
Eu passei no concurso que eu queria!
Eu adquiri a minha estabilidade!
Eu adquiri a minha serenidade!
Eu no sofro presso no trabalho!
Eu me casei com a minha alma gmea!
Eu contribuo para o pas!
Eu conquistei a minha casa!
Sei que para alguns isso parece muito pouco, mas para mim o essencial para a minha
felicidade!

BRUNO FRACALOSSI

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Hoje eu posso afirmar que, apesar de no ser o servio pblico o emprego dos sonhos,
eu sou feliz, e muito!
O estudo foi muito rduo, por anos, mas valeu a pena!!!
Crie a sua motivao!!! Ela vai te mover, ela vai te fazer superar os desafios que
aparecem diariamente em sua vida! Ela vai te trazer o que voc deseja!!

15 autosabotagens tpicas de um concursando! Voc est nelas?


Eu trago 15 situaes de autosabotagem bem comuns na vida da um estudante para
concursos.
Garanto que voc se encaixar em vrias delas!
Eu me encaixava, e sempre as monitorava para tentar escapar da armadilha que elas
poderiam me levar!
Sabendo disso, o que voc far para mudar o seu destino?
O seu destino definido por voc! Por ningum mais! O que ocorre em sua vida no
obra do acaso, mas sim de suas atitudes anteriores!
Temos Deus no comando, mas o livre arbtrio o que define o rumo da nossas vidas!
Ento cabe a voc definir o que voc quer ser ou se tornar!
Em quais dessas abaixo voc se encaixa?
1 No algo familiar;
Tudo o que no familiar tende a ser evitado. Estudar matrias novas ou que no
gostamos algo no familiar. Mas isso necessrio, seno a aprovao no vem. Estude
matrias novas e aquelas que voc no gosta. Force a sua mente a aprend-las e no as
pule em sua programao de estudos. Abra a sua mente para o que no familiar. Novas
experincias so responsveis por nosso aprendizado.
2 Voc no quer abrir mo de suas no-necessidades;
No podemos ter tudo na vida, infelizmente. Temos vrias no-necessidades em nossa
vida que podem ser deixadas de lado, mas que difcil de fazer, pois tendemos a
permanecer na zona de conforto. Liste o que no necessrio em sua vida, e que te faz
perder tempo. E tire isso da sua rotina, incluindo os estudos no lugar. Porm, lembre-se:
o lazer e as atividades fsicas so necessidades que no podem ser abandonadas, mas
sim administradas.
3 Voc no pensa com otimismo;
No estou querendo te passar autoajuda barata, mas se voc no acreditar em voc,
quem vai? S a sua me mesmo??? Tenha otimismo que voc vai passar, seno a sua
batalha ser impossvel. Eu levei muitos tombos, mas ao meu lado sempre tinha a
certeza que um dia daria certo.

BRUNO FRACALOSSI

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4 Voc acredita que s passa em concurso quem inteligente ou quem tem


esquema;
Isso existe: gnio e esquemas, mas eu te garanto que uma parte ridiculamente pequena
dos que passam em concursos. Todos os meus amigos, e eu tambm, no somos gnios
e no tivemos esquemas. Se ns passamos ralando, por que voc no passaria?
5 Voc sai contando para todo mundo o que estudou no dia, na semana, no ms etc.
Eu sei que voc no pode esconder que est estudando para todo mundo, mas pra que
sair contando isso para o seu chefe, colegas de trabalho, pessoas que voc no tem
intimidade etc.? O que isso vai te trazer de benefcio? Revele os seus planos somente
para aquelas pessoas que confiam e acreditam em voc.
6 Voc tem medo de no passar;
Beleza, todos ns temos. Eu tinha, mas a confiana na aprovao sempre foi maior do
que o medo, ento trabalhe isso em sua mente. O medo normal, mas ele no pode te
paralisar.
7 Voc no quer se um alvo;
O sucesso atrai a ateno de inimigos, invejosos e etc. Passar em um concurso seria
motivo de essas pessoas te invejarem e te desejarem mal. E da? No ligue para isso!
Tenha f e pea proteo a Deus. E ignore os energmenos que querem o seu mal! Eles
no servem para nada, ento para que se preocupar com eles? Tome um banho de sal
grosso, como diria a minha me, rssss!
8 Voc no consegue lidar com tudo ao mesmo tempo;
Sem desculpas! Consegue sim! Eu j consegui conciliar estudos, trabalho e psgraduao. Sei que difcil, extremamente estressante, mas depende da sua vontade e
do que voc deseja para a sua vida. O esforo de hoje resultar em tranquilidade no
futuro! Gerencie o seu tempo e elimine atividades que no so necessrias. Faa
somente o que deve ser feito, e programe os seus horrios. Quando temos organizao
de tempo, as atividades ficam menos estressantes.
Arrume uma agenda e escreva os compromissos da semana nela. Isso descarrega a sua
mente.
9 Voc se sabota;
Voc tem uma vozinha interna do mal te dizendo o tempo todo que no vale a pena?
Pois d um jeito de elimin-la de sua vida urgentemente! Crie uma voz do bem que seja
muito mais alta!
10 Voc tem medo de fracassar e se sentir rejeitado;
Muitas pessoas no sabem lidar com a rejeio e com o fracasso por no ter conseguido
conquistar o sucesso profissional. Mas saiba que isso faz parte no s da sua vida, mas
de centenas de milhes ao redor do mundo. Voc um privilegiado s por poder
estudar! A rejeio e o fracasso fazem parte. Elas nos trazem ensinamentos! E o sucesso
o fracasso vencido!
11 Voc se preocupa demais com a opinio dos outros!
Quem manda na sua vida? Tirando seus familiares, a quem voc deve satisfao? Ento
porque se preocupar com a opinio dos outros, ou o que elas falam de voc ou no?

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Voc no deve satisfao a ningum! A vida sua, e se voc quiser estudar e tomar pau
em 1.000 concursos, ningum tem nada a ver com isso!!!
E se voc est estudando para um determinado concurso e vem um monte de gente te
perguntar por que voc no vai prestar aquele que saiu agora, com matrias totalmente
diferentes do seu foco, somente diga: Porque no, e pronto!
Satisfao s para os pais e para a rdio-patroa (esposa), ou rdio-patro (esposo), rsss!
12 Voc no estabelece metas alcanveis;
O que adianta programar 50 horas lquidas de estudos na semana se voc tem tempo
para cumprir somente 21 delas? Nada, n?
Ento estabelea metas plausveis, condizentes com a sua rotina, e estude dentro dessa
meta, com qualidade, disciplina e comprometimento. As minhas metas sempre foram
entre 21 e 28 horas semanais, a longo prazo, e com qualidade. E deu certo!
13 Voc muda de foco a cada concurso;
Atirar para todos os lados no acerta o inimigo. Voc j viu aquele filme O Grande
Heri? Os quatro americanos presos nas montanhas acertam centenas de inimigos
enquanto os adversrios saem atirando a esmo, sem rumo, e desperdiando balas. Os
americanos tinham foco e treinamento, e os inimigos atiravam para todos os lados.
Precisou de centenas contra quatro para a batalha ser ganha. Ou seja, foque e no desvie
disso! No adianta. Voc acha que vai ganhar tempo, mas no vai! No final das contas,
voc perde!
14 Voc indisciplinado, desorganizado, descomprometido e procrastinador!
Reeennsssga, agora o bicho pegou, no ? Sentiu a cara ficar vermelha de vergonha???
Pois , mas pelo menos voc reconhece que tem esses defeitos, e sabe que precisa
melhorar. O que eu te digo que com alguma dessas quatro coisas desprezveis a de
cima em sua rotina, o resultado no vem, pode ter certeza!
Tome vergonha na cara, e faa o que precisa ser feito, caramba! Voc consegue, basta
querer!!!!
15 Voc tem pressa.
A pressa inimiga da perfeio! De que adianta voc correr com os estudos e no
aprender nada? De que adianta voc fazer aquela prova que voc considera perfeita para
voc se no deu tempo de estudar nada? Estude com calma, e aprenda o que voc
estuda, sem pressa e sem presso alm da conta!

O paradoxo da crise e as metas realistas!


Escrevo um pouco sobre algo que eu observo constantemente entre os milhares de
concurseiros que eu tenho contato.
Eu a nomeei de o paradoxo da crise!
Que treco esse, professor?! De onde voc tirou isso?
Calma! Aposto que voc conhece muitas pessoas que possuem essa doena.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Voc no convive com pessoas que ficam desesperadas para que o edital no saia de
maneira alguma, pois elas ainda no estudaram todo o contedo, e sentem que no vo
passar!?
E me diga se essas pessoas no so as mesmas que se desesperam ainda mais quando
vem uma crise e suspende os concursos por um tempo?
Ou seja, tem edital bombando, a pessoa est reclamando que no estudou direito. Os
concursos so suspensos, ela est reclamando que no vai ter edital para ela estudar!
No assim que se passa em concurso, pessoal!
O imediatismo muito difundido em nossa cultura.
Em se tratando de concursos pblicos ento, muito mais forte.
Muitos dos meus alunos entram no projeto do Coaching e me dizem assim: - Professor,
preciso passar em 6 meses!
Para esses casos, o meu foco de abordagem j diferente dos demais.
O meu primeiro trabalho com eles no o de definio de foco e planejamento, mas de
quebra do paradigma de que h um tempo mximo definido para ser aprovado.
No existe esse tempo! No existe isso de : se eu no for aprovado em 6 meses, desisto!
Voc j viveu situaes em que voc est esperando algo muito importante h muito
tempo ja e no aguenta mais. E voc estipula mentalmente um prazo de espera. Se
fulano no chegar em 20 minutos eu vou embora. E o tempo vai chegando e voc vai
dando mais prazo. S mais 5 minutos, fim de papo. E voc acaba ficando at a pessoa
chegar?
Com os concursos a mesma coisa. Voc d 6 meses de prazo e vive ansioso por todo
esse tempo. Terminou o prazo, voc d mais 6 meses. sempre assim, ento para que
estipular prazos dessa forma?
No tem como desistir de algo to importante! Voc no desiste da pessoa que estava
esperando, desiste (na maioria das vezes no, rsss)?
O que eu tento mudar em seus pensamentos a questo das metas realistas!
Estabelea metas de 6 meses para cumprir determinada quantidade de horas lquidas, ou
para terminar determinado contedo, mas cumpra essa meta, pois ela depende voc.
Passar em um concurso em 6 meses no depende somente de voc. Depende de fatores
aleatrios, e isso voc no consegue controlar.
O que voc consegue controlar, e ainda no totalmente, o cumprimento de uma meta
adequada e realista que se coadune com a sua rotina de atividades dirias.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Ao definir essa meta de 6 meses e cumpri-la, voc ter respeitado um planejamento


inicial, e ele te dar respaldo para o prximo perodo de metas. Ou at mesmo no, pois
esses 6 meses de metas cumpridas podero te levar a uma aprovao antes, durante ou
depois desse tempo cabalstico.
A nossa vida se desloca no tempo, e o tempo algo muito relativo (depois que voc for
aprovado, e puder estudar algo diferente de Direitos, Portugus etc., d uma lida na
teoria da relatividade de Einsten).
No adianta estipular prazos para ser aprovado. Agora estipular prazos para cumprir um
cronograma funciona demais. Ele no te deixa procrastinar, no te deixa ficar mole
demais nos estudos, e no te deixa pegar pesado demais antes da hora.
Estabelea metas de estudo de curtssimo (um dia), curto (uma semana), mdio (um
ms) e longo prazo (um ano). E cumpra-as! A sensao ser de realizao, e a
aprovao vir naturalmente!
Beleza?
Abaixo eu listo 5 fatores a serem observados em um tempo de crise como o que estamos
vivendo no momento:
1 No se desespere
Os concursos voltaro. Ano que vem teremos vrios, com nomeaes em 2017. Sempre
foi assim, e isso no vai mudar. Com o fim do abono de permanncia ento, mais de
30% da fora de trabalho Federal vai se aposentar, e a promessa de grande bonana de
vagas aps essa tempestade.
2 No mude de foco
Crise uma desculpa excelente para voltar a atirar para todos os lados. Faa isso e voc
ainda estar estudando na prxima crise.
3 No desanime
O momento de aparar as arestas, e estudar todo o contedo terico com tranquilidade.
Aproveite esse tempo que voc ganhou para formar a sua base.
4 No d ouvido aos derrotistas
Nem preciso falar que para se afastar completamente dessas pessoas, no ? Se
reclamar resolvesse alguma coisa, o Brasil seria um pas de primeiro mundo.
5 No desista
No cometa esse erro. Voc vai se arrepender e vai voltar para a fila no ano que vem,
me escute. S que a ter perdido o seu lugar, e ter que entrar na rabeira dela!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

5 atitudes para superar aquele dia de preguia!


Tem dia que o negcio t feio, no ?
Hoje voc est assim? Final de feriado, comeo de semana... Caramba! Final de ano
tambm, sem muitas perspectivas, crise braba l fora, falta de dinheiro, calor pra burro,
e ainda tenho que estudar! AHHHHH NMMM!!! Ningum merece um negcio
desses!
Pode parar com esse choror! T parecendo a torcida do Botafogo!
Pois , mas o que vai se fazer, n? Tem que meter as caras nos livros. Quis entrar nessa
vida, j era! No final vale a pena demais, mas o sacrifcio tem que ser superado, seno
que graa teria?
Eu sempre tive momentos assim. Dias em que preferia capinar um stio em vez de ler
aqueles materiais chatos de concursos!
Voc j deve ter sentido essa sensao de desnimo profundo com os estudos tambm,
que d at vontade de chorar, no , rsss?
Normal demais! Acontece!
Voc tem duas opes:
1 - Dar um tempo nesse dia de preguia colossal, e ir fazer algo de que gosta. Amanh
voc volta ao normal!
2 Ser um guerreiro, e enfrentar essa preguia marvada.
As duas atitudes funcionam, s que quem opta pela primeira est correndo do problema,
e quem opta pela segunda pode ser considerado um highlander destruidor de provas!
Voc prefere a primeira ou a segunda?
No vou mentir. Tinha dias em que eu fugia, porque realmente estava em um estado de
dar d!
Mas na maioria das vezes eu tomava uma das atitudes abaixo, ou todas elas ao mesmo
tempo, e mandava ver para conseguir metralhar a preguia, e cumprir as minhas metas!
So as 5 atitudes que sempre funcionaram comigo:
1 Criar vergonha na cara e concentrar-se no motivo pelo qual voc est estudando!
Eu pensava assim: que porcaria essa???!!! Eu tenho sade, capacidade, no tenho que
sustentar um caminho de pessoas, no estou passando fome e tenho um objetivo a ser
alcanado. Por que eu vou ficar com essa preguia sem noo??? Vou estudar para
conseguir o meu objetivo, u!!! Eu sei o que eu quero, e o que eu preciso fazer, ento
pare j com essa frescura e mete as caras, meu amigo!

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Esse era eu me esculachando, rsss! Funcionava na maioria das vezes, pois criava culpa e
peso na conscincia.
2- Sair para uma caminhada de 30 minutos.
Depois de tomar o esculacho, eu trocada de roupa e ia praticar pelo menos 30 minutos
de alguma atividade fsica para dar uma revigorada.
3 - Tomar um banho gelado e preparar um caf forte.
Se mesmo assim, depois do esculacho e da atividade fsica, a preguia insistisse em
permanecer, eu ia tomar um banho frio para dar uma zerada! Esse passo j era mais
impactante, e a preguia j abaixava bastante. E depois do banho, mandava um cafzo
forte para dentro, rsss. Modstia parte, eu fao um caf TOP, rsss!
4 Mudar a sua grade de matrias incluindo as matrias que voc mais gosta no
prximo horrio, e dividir o seu dia em horrios e perodos mais curtos;
Se a safada ainda estivesse l, eu mudava a grade de matrias do dia, e procurava incluir
algo mais alegre, ou seja, que me desse mais prazer de estudar. Procurava estudar
alguma matria mais legal e que fosse menos chata de entender. Mas atente-se que a
matria trocada tem que ser compensada depois.
Eu tambm tentava fazer ciclos menores no dia, de 30 minutos por matria, pela manh,
pela tarde e pela noite. Isso gera um fator psicolgico bom. Parece que voc no tem
que estudar aquelas 3 horas seguidas por dia, mas 6 momentos de 30 minutos. o
mesmo tempo, eu sei, mas que d uma sensao diferente, no tenha dvida
5 Mudar o local de estudos;
Como ltima alternativa, se nenhuma das atitudes acima tivesse funcionado, eu
procurava mudar de local de estudos. Se tivesse uma biblioteca nova que eu no
conhecesse, e que fosse perto da minha casa, eu dava uma ida l. Repare como trocar o
local de leitura d uma animada nos estudos?
Pois !
Depois de tudo isso, a miservel da preguia era enviada l para o interior de Gois,
rsss.
Brincadeirinha com o meu povo! Goiano muito estudioso!
Teste isso contigo, ok? Brincadeiras de lado, esses 5 passos sempre funcionaram
comigo, e revigoravam o meu nimo.
Temos dias difceis nesse processo contnuo e desgastante que estudar para um
concurso.
Saber superar esses dias te trar aquela questo a mais que voc precisa para ser
nomeado.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Fazer o bsico, todo mundo faz, o difcil se destacar, e a superao dos momentos
difceis o seu destaque no meio da multido!

Desvendando a Esaf!
ESAF - ESCOLA DE ADMINISTRAO FAZENDRIA
Uma das bancas mais temidas pelos concursandos, a ESAF representa o que h de mais
complexo em termos de questes de concursos.
Para resolver as suas provas gigantescas e, costumeiramente, durante todo um final de
semana, o concursando deve estar preparado fsica e emocionalmente.
A banca surgiu em 1945, com as primeiras experincias em cursos de aperfeioamento,
do Ministrio da Fazenda. Em 1967, foi criado o Centro de Treinamento do Ministrio
da Fazenda Cetremfa, que se transformou na Escola de Administrao Fazendria em
1973.
Em 1975, ocorreu a institucionalizao da Escola como rgo Central de Direo de
Atividades Especficas do Ministrio da Fazenda; em 1976, foi aprovado seu regimento
interno, caracterizando-a como um sistema de Educao Permanente e, desde ento, tem
estado presente na seleo e no desenvolvimento de servidores pblicos.
A ESAF est vinculada diretamente ao Ministrio da Fazenda, e uma banca conhecida
por sua seriedade e credibilidade, apesar de histrico recente de suspeita de fraudes em
selees anteriores, notadamente nas da Receita Federal do Brasil.
Focada em treinamentos e capacitaes relacionadas a temas tributrios, oramentrios
e fiscais, a banca organiza, alm de selees de concursos pblicos e cursos de
formao de carreiras, diversos cursos e eventos de capacitao com parceiros nacionais
e internacionais.
Um de seus principais programas o Programa Nacional de Educao Fiscal, o qual
visa o estmulo de participao do cidado no funcionamento e aperfeioamento dos
instrumentos de controle social e fiscal do Estado.
Outra capacitao bastante importante da Instituio a Semana Oramentria, evento
que visa atualizar, aperfeioar e gerar conhecimentos relativos aos instrumentos de
planejamento, oramento, administrao financeira e compras no mbito da
Administrao Pblica Federal, por meio de discusso e disseminao dos aspectos
mais relevantes aos temas expostos, alm de propiciar maior capacitao dos servidores
e gestores pblicos federais, envolvidos com as atividades prprias do ciclo de gesto
de recursos pblicos.
A ESAF tambm oferece cursos de Ps-Graduao e de Mestrado em diversas reas,
organizados por ela ou em parceria com Universidades Federais.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Os cursos de formao de carreiras como as da Receita Federal, Controladoria-Geral da


Unio, MDIC, entre outras, so ministrados na sede da instituio e nos demais centros
regionais.
A sede da Esaf situa-se em Braslia, Distrito Federal, e as regionais so integradas
atravs de dez Centros Regionais de Treinamento Centresafs, com jurisdio em todo
o territrio nacional, localizados na Capital Federal e nas capitais-sedes de Regies
Fiscais, nos principais Estados: Belo Horizonte (MG), Belm (PA), Curitiba (PR),
Fortaleza (CE), Porto Alegre (RS), Recife (PE), Rio de Janeiro (RJ), Salvador (BA) e
So Paulo (SP), e pelos Plos de Joo Pessoa (PB) e Manaus (AM).
A ESAF uma das mais temidas pelos concursandos. O nvel de cobrana das questes
bem aprofundado, e versa principalmente sobre a letra da lei e jurisprudncia.
Ou seja, alm da leitura aprofundada da teoria atravs de livros e materiais em PDF, o
candidato precisa estar com a letra da lei decorada. Do mesmo modo, necessita dar
nfase, de forma consolidada, s jurisprudncias dos principais Tribunais do pas, seja
de primeiro (Juizados), seja de segundo grau (Tribunais de Justia, Regionais e
Superiores).
Quando nos referimos letra da lei, mencionamos a lei de forma estrita, descrita em seu
formato original.
A banca costuma copiar a letra da lei em suas alternativas e promover pequenas
mudanas, o que gera armadilhas e faz com que o candidato se confunda.
comum que as questes de mltipla escolha induzam sempre o candidato a ficar em
dvida entre duas alternativas. Isso feito de forma proposital pela organizadora. Ela
costuma inserir trs alternativas fceis e duas difceis, e o candidato fica em dvida
entre essas duas mais complicadas.
Uma vantagem das questes de mltipla escolha a possibilidade de eliminarmos as
alternativas notadamente erradas logo na primeira leitura.
A minha estratgia para as provas da Esaf sempre foi a de comear a questo
eliminando de cara essas alternativas notadamente erradas. Com as questes claramente
erradas j eliminadas, fica muito mais fcil de achar a alternativa correta, com uma
anlise mais aprofundada geralmente entre apenas dois itens.
Uma organizadora possui milhares de questes em seu banco de dados. Essas questes
so elaboradas por profissionais, professores ou no, contratados da banca.
A orientao que sejam elaboradas questes de dificuldade pequena, mediana, difcil e
muito difcil. A Esaf costuma incluir trs alternativas entre mdia e fcil, e duas entre
difcil e muito difcil.
Em todos os concursos, h uma espcie de orientao para que uma das matrias seja de
nvel muito mais alto do que as demais.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Posso citar alguns exemplos: na prova de Auditor-Fiscal da Receita Federal de 2005, a


matria de Matemtica Financeira e Estatstica foram quase impossveis, e eliminaram
vrios candidatos, em razo de a banca exigir um mnimo de 40% nessa prova.
No concurso de Tcnico da Receita Federal de 2006, foi a vez da informtica.
No concurso de AFRFB de 2012, Auditoria. E no concurso da CGU de 2012, Direito
Administrativo.
Mas isso normal, e uma forma de a banca fazer uma seleo natural.
Outra caracterstica da banca a exigncia de mnimo por provas e por matrias, e
nesse ponto que se encontra o gargalo da reprovao.
Uma das situaes mais observadas nas provas da Esaf a de o candidato obter uma
pontuao muito alta no conjunto geral de provas, mas ficar de fora dos aprovados por
no ter obtido a pontuao mnima exigida no edital.
As provas de Portugus da banca costumam ser bem desgastantes, apesar de no to
complexas. Geralmente, em uma prova de 20 questes dessa matria, o candidato que j
treinou muito estudando questes anteriores no gasta menos do que 90 minutos para
resolv-la por inteiro.
Como a prova exige concentrao e pacincia, eu sempre recomendo aos meus alunos
que essa seja a primeira a ser feita em um concurso.
O contedo mais cobrado nas provas de Portugus o de interpretao de textos, e
menos de gramtica, a qual se v cobrada, costumeiramente, dentro de um contexto,
inserido nas prprias questes de interpretao. Ou seja, h pouca cobrana de
gramtica literal em suas questes, o que facilita demais o estudo dessa matria nas
provas da Esaf.
O nvel de dificuldade das provas de Portugus bem inferior s da FGV, por exemplo,
que cobra muito a parte gramatical.
Uma das vantagens dessa prova da Esaf que o candidato no precisa ser um
especialista no contedo da nossa lngua para ter um bom desempenho. Logicamente,
ele deve ter um conhecimento no mnimo regular das regras gramaticais, mas o que
define mesmo a concentrao, a ateno e a pacincia para resolv-la.
Fao um paralelo das lutas de boxe com as provas de Portugus da Esaf. Nas lutas de
boxe, aps determinado tempo de combate, o que define a vitria acaba sendo o preparo
fsico do lutador, e no as suas tcnicas.
Nas provas de Portugus dessa banca, o que define mais a pacincia e a concentrao
do candidato, e menos o seu conhecimento da lngua em suas regras literais.
Existem vrios relatos de aprovados que no eram expert em Portugus, mas que
aprenderam o formato de cobrana da banca, e assim conseguiram uma bela pontuao.

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

comum verificarmos pontuaes acima dos 80% em Portugus, em mdia, nas listas
dos aprovados das provas da Esaf, a no ser que essa matria tenha sido a escoliada para
ser a mais difcil do concurso.
Outra prova no to difcil dessa banca a de lngua estrangeira, mais especificamente
de ingls e espanhol. Essas duas so as mais cobradas, mas temos concursos em que o
francs tambm aparece.
Geralmente, a prova de lnguas tambm envolve mais interpretao e menos regras
gramaticais. O candidato precisa saber ento traduzir o texto dado, que as respostas
viro naturalmente.
A prova costuma versar sobre notcias relacionadas ao assunto do rgo para o qual as
vagas so destinadas. Recomenda-se ento que o candidato estude atravs de leitura de
jornais estrangeiros correlacionados, como o The Economist para as provas da RFB.
A Esaf tambm possui uma forma prpria de cobrar as matrias de Direito. O foco nelas
deve se dar em muita leitura da legislao seca em provas de menor nvel de
dificuldade, como as dos concursos de nvel mdio e com salrios mais baixos.
Por sua vez, em concursos de nvel superior, e com altos salrios, os Direitos so
cobrados atravs de muita jurisprudncia de Tribunais, legislao correlata e doutrina.
Recomenda-se ento a leitura dos principais julgados mais recentes, das legislaes
relacionadas, cdigos, constituio federal, alm de doutrina.
Ao mesmo tempo, o postulante ao cargo pblico deve se atentar resoluo de milhares
de questes de provas anteriores da prpria Esaf, pois muitas delas so repetidas, ou
sofrem pequenas alteraes.
Reza a lenda que o primeiro colocado da prova de Auditor-Fiscal da RFB de 2005, aps
tanto repetir o estudo das questes de Direito Administrativo em sua preparao,
conseguiu localizar 18 delas, iguais ou muito parecidas, em provas anteriores, no dia do
concurso. A prova em voga tinha 20 questes. Ou seja, 90% delas foram resolvidas sem
maiores dificuldades por esse aprovado.
No que se referem s demais matrias mais voltadas rea de exatas, como raciocnio
lgico, matemtica financeira, estatstica, contabilidade, economia, finanas, tecnologia
da informao etc., o nvel de cobrana da banca alto tambm, e versa mais em
clculos, e menos em teoria, como acontece em outras bancas.
O foco ento deve ser na resoluo de exerccios anteriores parecidos ao estudar essas
matrias.
Nas provas de Contabilidade e Economia, por exemplo, costumamos presenciar
algumas questes tericas tambm, mas o foco mesmo em clculo, um pouco
diferente da forma de cobrar da banca Cespe, da qual ainda discorreremos nessa obra.
No caso da Contabilidade Geral e Pblica, o nvel de cobrana da Esaf costuma ser mais
pesado que o do Cespe tambm. Aqui, as questes costumam ser grandes, envolver

BRUNO FRACALOSSI

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muitos clculos e requisitar bastante ateno. As questes de Contabillidade Geral, em


razo de muitas contas, costumam ser constantememte anuladas por falhas formais.
O candidato deve ter ateno a isso quando estiver resolvendo a prova de Contabilidade
Geral. Se no conseguir achar a resposta de maneira alguma, mesmo sabendo como
resov-la, a questo pode ter sido formulada de forma incorreta e poder ser anulada. O
candidato deve seguir ento para a resoluo das demais questes, e no perder todo o
tempo da prova em uma questo sem soluo aparente.
Nas matrias mais especficas, como as Administrao, Comrcio Internacional,
Legislaes Tributrias e correlatas, Cincia Poltica, Polticas Pblicas, depende muito
do rgo para qual a banca est organizando o concurso e como ele solicita que seja o
nvel dessa cobrana.
Seguem alguns exemplos:
Administrao Geral e Pblica, Cincia Poltica e Polticas Pblicas Recomenda-se ler
a teoria uma ou duas vezes, e partir para a resoluo das questes anteriores. A
subjetividade dessas quatro matrias requer o pleno conhecimento da abordagem da
banca em provas anteriores.
Administrao Financeira e Oramentria e demais Recomenda-se muita leitura de
legislao e manuais, alm de um pouco de teoria tambm. O foco deve ser muito
grande nos exerccios anteriores da banca. Ao contrrio do Cespe, aqui vemos cobrana
de questes de clculo.
Comrcio Internacional e Legislaes especficas (Tributria, Aduaneira, Regimento
Interno etc.) Muita leitura de legislao, pois a cobrana feita em cima dela. Exigese tambm muita prtica contnua de reviso de questes anteriores.
No que se refere s provas discursivas, o mais comum que elas sejam aplicadas em um
segundo momento, e somente para uma relao de candidatos pr-aprovados nas provas
objetivas.
As provas discursivas da Esaf no possuem o nvel de cobrana do Cespe em termos
formais, e em razo disso, as notas costumam ser mais altas do que as da banca da
UNB.
No que elas sejam mais fceis, de maneira alguma. A questo que a correo dos
examinadores da banca em voga preza mais pelo contedo em si do que pela forma.
Ou seja, a nota relacionada ao quesito formato de sua redao ser mais prejudicada nas
provas do Cespe do que nas da Esaf.
O nmero de linhas exigido nas questes da Esaf tambm costuma ser maior. O normal
que as redaes solicitem um nmero de linhas entre 60 e 90, enquanto que o Cespe
costuma exigir 30 linhas.
PRINCIPAIS CONCURSOS

BRUNO FRACALOSSI

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Sem dvida, os principais concursos organizados pela Esaf so os relacionados ao


Ministrio da Fazenda, como:
Ministrio da Fazenda (ATA e AnTA);
Receita Federal do Brasil (AFRFB e ATRFB);
Procuradoria da Fazenda Nacional (PFN) e;
Secretaria do Tesouro Nacional(AFC/STN).
Isso se d pela similaridade entre as atividades relacionadas a esses rgos e as da
Escola, nos ramos tributrio e fazendrio.
De todo modo, outras grandes selees so organizadas pela banca, algumas delas quase
que com exclusividade, como os concursos da:
Controladoria-Geral da Unio (AFC/CGU) e;
Ministrio do Planejamento (EPPGG e APO).
Todavia, outras selees so espordicas, como as de:
Auditor-Fiscal do Trabalho do MTE;
Analista de Comrcio Exterior do MDIC;
Tcnico, Analista e Procurador do Banco Central do Brasil;
Procurador do Distrito Federal;
DNIT;
Ministrio do Turismo;
Analista Tcnico de Polticas Sociais do MPOG;
CVM;
SUSEP;
alguns Fiscos Estaduais e Municipais.
CURIOSIDADES
A Esaf, assim como todas as demais bancas, possui peculiaridades e curiosidades, as
quais no definem a sua aprovao, mas que so detalhes interessantes de serem
observados, e que, eventualmente, pode te fazer subir um pouquinho na lista de
classificao do concurso.
O chute colocado
Um desses pontos a questo do chute colocado, ou seja, uma tcnica interessante
para o candidato chutar uma questo quando ele no tem a mnima noo da resposta,
ou quando ele est em com uma dvida muito forte entre dois ou mais itens.
Logicamente que o chute deve ser utilizado somente em ltimo caso, como subterfgio
para no deixar a questo em branco, j que, errar, no caso dessa banca, no gera
penalizao, como ocorre no Cespe.
Lembrando sempre que essa descrio de tcnica de chute colocado no garantia de
acerto e nem de aprovao. Trata-se apenas de um recurso utilizado quando no h
outros pelo candidato. Esse recurso mais interessante que no marcar o gabarito na
folha de respostas.
A tcnica funciona da seguinte maneira:
Vamos supor que tenhamos uma prova da Esaf com 100 questes. Em cada uma dessas
questes h cinco alternativas possveis de resposta, distribudas em letras.

BRUNO FRACALOSSI

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Nessas 100 questes, teremos 100 respostas corretas em alguma dessas letras.
A tcnica de chute ento seria a tentar dividir as suas respostas em 20% para cada letra,
mais ou menos.
A banca costuma, em algumas provas, dividir o nmero de respostas de maneira igual,
ou seja, em uma prova de 100 questes, teramos 20 respostas de gabarito a, 20
respostas de gabarito b, e assim por diante.
Na hora de chutar, verifique ento o nmero de gabaritos que voc marcou e chute na
letra que possui o menor nmero de respostas.
Essa no uma regra que funciona em 100% das vezes, mas que d um bom resultado
em muitas delas.
O dia da prova
As provas da Esaf so famosas pelo nvel de desgaste pelo qual os candidatos so
submetidos.
normal termos um final de semana inteiro de provas, com diviso entre sbado pela
tarde e domingo o dia todo.
O tempo disponvel para a realizao dessas provas vem diminuindo a cada certame
tambm, sem diminuir o nmero de questes. Ou seja, o candidato tem que responder o
mesmo nmero de questes em um tempo cada vez menor.
Isso serve para medir como o candidato se porta mediante presso, e j uma forma de
seleo.
Uma diferena interessante entre as provas da Esaf e a das demais bancas que a Esaf
no determina previamente a sua localizao em sala de aula no momento da prova.
O que ela faz para evitar a cola entre os candidatos uma distribuio de gabaritos
diferentes entre os cadernos de prova. Geralmente temos 4 gabaritos, sendo que as
questes de todas as provas so iguais, mas distribudas em um formato diferente.
Ao chegar sala, o candidato dever se sentar na fileira correspondente ao gabarito em
que ele foi sorteado.
Nas provas do Cespe, por sua vez, o candidato j tem a uma ficha com as informaes
pessoais coladas em sua carteira de prova.
A vantagem desse posicionamento da Esaf que o candidato mais metdico pode
escolher sentar longe do ar-condicionado, da porta de entrada, da janela etc. Isso pode
ser um diferencial para a sua concentrao no momento da prova, e pode fazer a
diferena entre dois candidatos com nveis semelhantes de conhecimentos.
Procure chegar cedo s provas da Esaf ento, e escolha um bom lugar para se sentar e
resolver a prova.

BRUNO FRACALOSSI

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Curso de Formao
O curso de formao da Esaf organizado em Braslia, tanto na sede do rgo, como
em suas dependncias localizadas no prdio do Ministrio da Fazenda da avenida L2
Sul.
Geralmente, os recm-aprovados nas provas objetivas e subjetivas (e s vezes, nas
provas de ttulos tambm) devem, antes da nomeao, passar por um curso de formao
com ensinamentos bsicos sobre as futuras atividades que eles exercero em seu rgo
de aprovao.
Esse curso de formao costuma oferecer aulas o dia todo, em alguns casos, de domingo
a domingo, e provas com medio de conhecimento e com nota mnima de aprovao.
No fcil ser reprovado nesses cursos, mas h vrios casos em que isso j ocorreu.
Dependendo do concurso, o nvel de exigncia do curso de formao maior ou menor.
Eu j cursei esse curso duas vezes na sede da Esaf. O primeiro, pela Receita Federal do
Brasil, durou um ms, e as aulas ocorreram de segunda a sbado. O segundo, pela CGU,
tambm durou um ms, com aulas domingo a domingo, e com um nvel de exigncia
bem maior nesse segundo caso.
A Esaf possui uma estrutura fsica invejvel em sua sede, e isso torna o curso bem
agradvel. O prximo tpico versar sobre isso.
Durante o curso de formao bem comum que os candidatos j organizem encontros,
churrascos no prprio rgo aps as aulas e/ou provas, joguem futebol em seus campos
e quadras, utilizem as piscinas etc.
Sempre h lanches organizados pelo rgo do concurso nos intervalos das aulas.
Como o curso de formao no eliminatrio, mas somente classificatrio, a tenso j
bem menor, e o nvel de socializao entre os futuros colegas de trabalho torna esse
momento marcante na histria de vida dos candidatos.
Localizao e Estrutura Fsica
A sede da Esaf est localizada em um bairro nobre da capital federal, que o Lago Sul.
O rgo possui regionais em quase todas as capitais do Brasil.
A sede possui a seguinte estrutura fsica, de acordo com o seu site:
Sede com 38.000 m2 de rea construda e terreno prprio de 422.000 m
Capacidade para 1.750 alunos - alojamento para 288 alunos
14 salas de aula (490 alunos); 2 salas de conferncia (70 pessoas cada, cabine de
traduo simultnea); 6 laboratrios de informtica (114 microcomputadores)
Auditrio com capacidade de 340 pessoas (cabines para traduo simultnea)
Miniauditrio I, II e III- 40 pessoas cada
Salo Nobre I - 120 pessoas
Salo Nobre II - 60 pessoas

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

2 laboratrios de auto-aprendizagem - 4 microcomputadores em cada


Biblioteca - 8.000 volumes (essa biblioteca aberta ao pblico externo, e muitos
concurseiros de Braslia a utilizam)
Estdio de Multimeios
Salo de recreao
Refeitrio - 400 pessoas
Lanchonete
Capela ecumnica, com 225 m2
Rouparia
Diversas reas de estacionamento
Centro de Editorao e Material Didtico
Churrasqueiras
Praas de esportes
(Quadras de tnis, basquetebol, voleibol, futebol de campo, de areia e de salo,
piscina, bilhar, pingue-ponge, xadrez, damas)
Sauna seca e mida
2 pistas de cooper

Desvendando o Cespe!
O Cespe , sem dvidas, o maior centro de seleo de concursos do pas, e o nmero de
selees organizadas pela banca gigante. So centenas a cada ano.
Segundo o site da UNB, o rgo foi fundado em 14 de dezembro de 1993, porm a sua
trajetria comea na dcada de 1970, poca da criao da Comisso Permanente de
Concurso Vestibular (Copeve).
Com a Constituio Federal de 1988 e a lei n 8.112 de 1990, tornou-se obrigatria a
realizao de concursos para o ingresso no servio pblico, o que fez surgir uma grande
demanda e, por uma deciso da administrao, o Cespe entrou de vez na realizao de
concursos.
Em pouco tempo, o Cespe tornou-se o maior realizador de concursos e avaliaes
pblicas do pas. Instituies como o Tribunal de Contas da Unio, o Ministrio da
Educao, a Polcia Federal e a Ordem dos Advogados do Brasil esto no extenso grupo
que busca a credibilidade do Centro para a realizao de provas.
Apesar de sua credibilidade no mercado dos concursos, crises como a deflagrada pela
operao Campus Limpo, realizada pela Polcia Federal e pelo Ministrio Pblico para
apurar irregularidades no pagamento de funcionrios ocorridas de 2001 a 2005
resultaram na expulso de quatro ex-diretores da instituio agravaram a situao.
Outras suspeitas de fraude tambm foram investigadas e divulgadas pela imprensa
durante esses anos de atuao da instituio.
LINHA DO TEMPO DO CESPE
1971
Criao da Copeve/UnB e incio dos vestibulares semestrais
1987

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

Criao da Diretoria de Acesso ao Ensino Superior (DAE), substituindo a Copeve/UnB,


no dia 24 de fevereiro de 1987
1993
Ato da reitoria da UnB cria, no dia 14 de dezembro, o Centro de Seleo e de Promoo
de Eventos da Universidade de Braslia (Cespe/UnB)
1994
Primeiro vestibular da UnB realizado pelo Cespe/UnB
1996
Implantao do Programa de Avaliao Seriada 4 (PAS)
1997
Entra no ar o Portal do Cespe/UnB na internet
1999
Candidatos passam a poder realizar as inscries online
2000
Criao da Coordenadoria de Avaliao Educacional
2001
Operao Campus Limpo, da Polcia Federal e Ministrio Pblico, apura
responsabilidades por irregularidades ocorridas de 2001 a 2005 no Cespe
2005
Cespe/UnB aplica pela primeira vez o Sistema de Avaliao da Educao Bsica (Saeb)
2006
Cespe/UnB aplica pela primeira vez o Exame Nacional do Ensino Mdio (Enem)
2007
Entrega da nova sede do Cespe/UnB e aplicao do maior processo de avaliao da
histria do Centro, a Prova Brasil, que registrou 2,8 milhes de inscritos
2010
Operao Campus Limpo termina com a expulso de quatro ex-diretores do Cespe,
inclusive da ex-diretora geral, Romilda Guimares Macarini
2011
Centro atinge a marca de 5.366.045 inscritos nos concursos e avaliaes realizadas
entre 2008 e 2010, incluindo instituies de renome, como o TCU
Caractersticas principais
Sem dvidas, essa a banca que aplica as provas mais difceis e mais bem elaboradas
em termos de selees para concursos pblicos no Brasil.
Talvez essa seja a razo pela qual o Cespe a banca que mais concursos realiza no pas,
muito frente das demais examinadoras.
As provas do Cespe so extremamente temidas pelos candidatos, principalmente em
razo da frmula de correo utilizada por ela, que penaliza os erros com anulao de
questes corretas. Conheo inmeras pessoas que possuem tanta averso banca, que
optam sempre por no prestar o concurso se as provas forem realizadas por ela. Parece
incrvel, mas verdade.
Acredito que no seja para tanto. A banca faz provas difceis e inteligentes, mas o que o
candidato precisa somente aprender o jeito Cespe de atuar!

BRUNO FRACALOSSI

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O sistema de correo de questes mais comum dessa banca o famoso: C ou E, com


uma questo errada anulando uma certa, o que dificulta muito a atuao dos
concursandos. Para no ter que chutar, o candidato cespiano tem que ter certeza
daquilo que est marcando em seu carto de respostas.
Porm, nem todos os concursos dessa banca so realizados no modelo C ou E. Algumas
selees, como as de Juiz Federal, so aplicadas no modelo utilizado na Esaf, ou seja, o
de mltipla escolha.
Mas o mais comum a aplicao do modelo C ou E, infelizmente (ou felizmente, para
alguns).
Adotando como referncia a Esaf, verifica-se que o modelo de questes utilizado pelo
Cespe completamente diferente, a ponto de atrapalhar o desenvolvimento de um
concursando que foque a resoluo de questes anteriores da Esaf em seus estudos.
O nvel de abordagem dos assuntos costuma diferir demais, comeando pela
inexistncia do nmero exato de questes de cada matria quando da publicao do
edital regulador do concurso. Nos editais da Esaf, costuma-se restar demonstrado a
quantidade exata de questes de cada matria a serem cobradas nas provas.
O Cespe, por sua vez, no adota essa prtica. As provas da banca s detalham o nmero
total de questes das provas bsicas e especficas, e a diviso de matrias entre essas
bsicas e especficas.
A nica informao que a banca costuma dar ao candidato em relao ao nmero de
itens a serem cobrados em cada prova.
Geralmente, a prova objetiva p2 tem um peso maior do que a prova objetiva p1, mas
isso tem excees. Em algumas provas, as provas p1 e p2 no possuem diferenciao na
pontuao.
Essa falta de diviso do nmero de questes entre as matrias atrapalha a estratgia de
estudos do concursando. Nas provas da Esaf, por exemplo, o candidato sabendo que a
banca cobrar 20 questes de peso 2 em Portugus, e 5 questes de peso 1 em
Raciocnio Lgico, dever, naturalmente, estudar mais a matria de Portugus.
Quando no h essa definio prvia, o candidato forado a estudar todas as matrias
em um nvel parecido, para que ele no seja surpreendido na hora do exame.
De todo modo, temos tambm algumas vantagens no mtodo do Cespe. Uma delas o
fato de o candidato poder deixar todas as questes em branco de uma matria em que
ele tenha mais dificuldades.
Dependendo da estratgia, ele pode abandonar uma matria por inteiro, e no marcar os
gabaritos na folha de respostas para no correr o risco de errar muitas questes e ter a
sua pontuao muito penalizada, como j aconteceu comigo em uma prova de Auditor
do Tribunal de Contas do Distrito Federal, na qual as penalizaes pelos erros na
matria de Economia me prejudicaram bastante.

BRUNO FRACALOSSI

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Fato interessante de um aprovado no concurso do TCU do ano de 2013 que deixou


todas as questes de Ingls em branco, e mesmo assim conseguiu ficar inserido nas
vagas.
O Cespe nos permite brincar mais com a estratgia, o que no acontece com a Esaf,
em razo de muitas provas dessa possurem pontuao mnima por matria.
Entretanto, a questo de deixar ou no questes em branco polmica. Conheo
especialistas que no recomendam deixar nenhuma em branco. Mais frente, irei
comentar sobre o chute colocado no Cespe, e explicarei um formato de estratgia em
que podemos preencher todas as questes duvidosas, e mesmo assim minimizar a
chance punio pela banca.
Tenho amigos que j passaram em provas muitos difceis do Cespe chutando todas as
questes que eles no sabiam. Logicamente que o nvel de conhecimento deles na
maioria das questes era muito bom, ento essa estratgia adotada foi com um risco
calculado.
De todo modo, eu costumo indicar aos meus alunos do Coaching que deixem no
mximo 10% da prova em branco, mas esse nmero uma mdia geral.
Resumindo: o Cespe no indica quantas questes sero cobradas em cada matria.
A banca tambm no divide a prova em matrias. A Esaf, por sua vez, faz essa diviso,
o que ajuda o candidato a se localizar na hora da prova.
O Cespe no faz isso. Ele intercarla matrias durante as provas. Ou seja, o candidato
est respondendo uma questo de Direito Administrativo, e a prxima j pode ser de
Administrao Geral, sem que haja essa clara diviso.
Alm disso, a banca mistura os assuntos de diversas matrias nas questes. Voc pode
achar que est resolvendo uma questo da matria de Direito Constitucional, mas na
verdade uma prova de Direito Civil.
Este o mtodo Cespe. Inteligente, temido, e que, at certo ponto, favorece queles que
mais sabem os assuntos de uma forma mais nivelada e geral, do que aqueles
especialistas em determinadas matrias, e que no tm muito conhecimento em outras.
A minha dica para o Cespe : estudem todas as matrias de forma nivelada.
No que se refere s especificidades das matrias, temos uma cobrana um pouco
diferente das demais bancas.
O Cespe prioriza questes mais tericas, inclusive em provas mais voltadas para os
temas de exatas, como Contabilidade e Economia.
Vamos comear por Portugus.
Portugus do Cespe

BRUNO FRACALOSSI

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Essa matria, assim como na Esaf, e de forma diferente da FCC e da FGV, sofre mais
cobrana de assuntos voltados interpretao e anlise textual, com pontos de
gramticas inseridos dentro de um contexto de anlise.
Ou seja, o candidato no precisa ser um expert em regras gramaticais, mas apenas um
bom leitor e ter pacincia. Dessa forma, ele conseguir se sair bem nas provas de
portugus da banca.
Sugere-se a leitura de alguns pontos mais importantes de regras gramaticais para a
resoluo de provas do Cespe e da Esaf, conforme a seguir:
1 - Fonologia
1.1 Acentuao Grfica
1.2 Uso de iniciais maisculas
1.3 Uso de iniciais minsculas
1.4 Uso facultativo de iniciais maisculas e minsculas
2 Semntica
2.1 Denotao e Conotao
2.2 Dificuldades semnticas e ortogrficas
3 Morfologia
3.1 Artigos
4 Sintaxe
Logicamente, essa apenas uma sugesto. O ideal que o candidato j tenha estudado
todas as regras pelo menos uma vez, e que foque nos pontos acima para uma reviso
mais prxima prova.
Lngua Estrangeira do Cespe
As provas de lngua estrangeira do Cespe costumam ser de Ingls e Espanhol. Essas
duas so as mais comuns.
Assim como ocorre na Esaf, o nvel de cobrana mais em cima de interpretao de
texto e traduo de palavras. O candidato deve conhecer os termos utilizados, em lngua
estrangeira, no campo de atuao do rgo para o qual se est realizando o concurso.
Sugere-se ento leituras de notcias em sites americanos e britnicos, como o The
Economist, The New York Times, BBC etc.
Como o foco no em gramtica, no recomendo que o aluno se matricule em cursos de
lnguas estrangeiras, mas se o fizer, no ser perda de tempo, pois o conhecimento de
lngua estrangeira essencial atualmente.
Matrias de Direito do Cespe
O nvel de cobrana dos diversos Direitos pelo Cespe muda de concurso para concurso e
de cargo para cargo.
Em concursos de tcnico de nvel mdio, a banca costuma priorizar a legislao seca.
Mas em concursos da rea jurdica, como os de advogados, defensores e procuradores
(AGU, DPU e Bacen) ou do nvel de Juiz Federal, a doutrina bem aprofundada, em

BRUNO FRACALOSSI

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um nvel bem acima do comum, assim como as jurisprudncias e demais normativos


correlacionados.
Ou seja, depende muito da prova para o candidato aprofundar ou no os conceitos das
diversas matrias de Direito.
Nos concursos mais generalistas e de nvel superior, como os de Tribunais, Banco
Central, Auditor do Trabalho e tantos outros, o nvel de cobrana pesado tambm, no
tanto como dos jurdicos, mas essas matrias devem ser estudadas de forma completa.
Recomenda-se ento que se priorize o estudo de uma boa e completa doutrina, mas no
to aprofundada se no se tratar de um concurso para a rea jurdica, em conjunto com
as leis secas correlacionadas e os normativos jurisprudenciais.
Matrias de Exatas do Cespe
Podemos abordar aqui as matrias mais comuns como as de Matemtica Financeira,
Raciocnio Lgico, Estatstica, alm de Contabilidade, Economia, Finanas etc.
Particularmente, acho as questes de exatas do Cespe mais complicadas do que as da
Esaf, e destaco que esse complicado no quer dizer mais difcil, e vou explicar o
motivo.
Nas provas da Esaf, ns conseguimos resolver as questes tendo as cinco opes de
respostas nas letras a, b, c, d, e, j fornecidas pela banca.
Isso facilita um pouco a conferncia dos resultados, apesar de que a Esaf tem o costume
de indicar respostas incorretas que parecem corretas, e ela elabora as questes de modo
com que o candidato seja direcionado a marcar essa resposta incorreta. Ou seja, a Esaf
elabora questes que induzem o candidato a marcar uma alternativa incorreta.
De todo modo, temos as respostas abaixo da questo, e isso fornece mais segurana no
momento da marcao da resposta, pois podemos test-las nos enunciados.
Por sua vez, o Cespe fornece somente o enunciado da questo, e apesar dessa questo
ser mais fcil que a Esaf, em termos gerais, o fato de no termos uma opo de resposta
abaixo do enunciado (pois o modelo o C ou E) faz com no tenhamos certeza se a
resoluo est ou no correta, e isso gera mais insegurana ao marcar o gabarito, pois
uma questo errada anula uma certa.
Porm, as questes de exatas do Cespe, mais especificamente em raciocnio lgico,
matemtica financeira e estatstica costumam ser mais fceis que as da Esaf, focando
mesmo em clculos menos robustos e em decorebasde frmulas. Se o candidato estudar
bem as provas anteriores, no ter muita dificuldade, pois o Cespe no inventa questes
mirabolantes, como a Esaf faz nessas trs matrias.
No que se refere matria de Contabilidade, observa-se diferena ainda mais acentuada
entre as formas de cobrana do Cespe e da Esaf. E nos referimos somente s duas
bancas em razo de elas terem sido as nicas citadas at aqui nessa obra.
A Contabilidade Privada da Esaf, como j foi descrito, uma matria cansativa, com
provas grandes e muitas vezes mal elaboradas, sem gabaritos corretos, e com muitas

BRUNO FRACALOSSI

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anulaes. Isso prejudica os candidatos bem preparados, e acaba nivelando os


aprovados por baixo.
De forma contrria, as provas do Cespe nessa matria so mais bem elaboradas, com
questes mais inteligentes, e menos difceis do que as da Esaf.
O Cespe cobra questes de clculos, mas tambm pode-se observar muitas questes
tericas, o que obriga o candidato a ter um conhecimento mais amplo do contedo, e
menos de especificidades.
A Esaf tambm cobra questes tericas, mas muito decorebas, e que no fazem o
candidato pensar muito.
No que se refere Contabilidade Pblica, verifica-se que o nvel de cobrana das provas
do Cespe nessa matria infinitamente mais superficial do que a Esaf, se limitando a
inferir os conhecimentos sobre as contas dos balanos.
Decorando as contas dos balanos, e sabendo fazer os lanamentos, o candidato
praticamente gabarita a prova de Contabilidade Pblica do Cespe, o que no ocorre na
Esaf, que costuma aprofundar muito nos temas. Em razo disso, uma boa apostila supre
bem o estudo para o Cespe, e para a Esaf recomendado um livro de apoio.
Concluindo a anlise das principais matrias de exatas do Cespe, aborda-se um pouco a
Economia e Finanas.
Opinando no papel de um ex-candidato que estudou muito a matria para ambas as
bancas, ressalto a extrema dificuldade das provas do Cespe em relao Esaf nessas
duas matrias, principalmente em Economia.
A abordagem da Esaf na matria versa sobre um conhecimento bem mais superficial, no
qual verifica-se a necessidade de decorar conceitos e aprender o jeito da banca de cobrar
as questes.
Aprendendo isso, o candidato consegue praticamente gabaritar as questes da Esaf.
Infelizmente, essa no a percepo das provas do Cespe. Levando-se em considerao
um candidato sem formao na rea, com conhecimentos puramente estudados para
concursos, o nvel de cobrana dos ensinamentos econmicos do Cespe torna-se muito
mais aprofundado, com necessidade de se pensar muito, alm do padro, sob pena de
zerar a prova da matria, como j ocorreu comigo em um concurso.
Eu costumava praticamente gabaritar as provas de Economia da Esaf, e quando prestei
um concurso do Cespe, infelizmente fiquei devendo pontos.
A abordagem envolve muito mais os conceitos tericos do que os de clculos, e isso faz
com o estudo tenha que ser feito de uma forma mais aprofundada, de preferncia com o
uso de livros clssicos, como os conhecidos autores: Roberto S. Pindyck, Hal R. Varian
e Gregory Mankiw como complemento aos materiais mais voltados para concursos.

BRUNO FRACALOSSI

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No que se refere matria de Finanas, tanto pblica como privada, o Cespe gosta de
abordar mais as questes tericas, mas no se esquecendo da parte prtica tambm.
A matria ter uma abordagem mais complexa em concursos mais voltados para a rea
financeira, como os do Bacen. Nos demais concursos, uma boa apostila resolve o
problema do candidato.
Matrias de Humanas
As matrias de Direito deveriam entrar nesse tpico, mas preferi abord-las de forma
separada, como vocs j puderam verificar. Vou descrever um pouco a cobrana do
Cespe principalmente nas matrias de Administrao, dentre elas a Geral, Pblica,
Financeira e Oramentria, e de Recursos Materiais.
Administrao Geral e Pblica so matrias que demandam muita leitura e
conhecimento prtico, da sociedade, da poltica, das polticas pblicas etc. As bancas
costumam fazer ligao da parte terica com a parte prtica em suas questes.
Por isso, muitas vezes o estudante l a teoria da matria em um livro e depois no
consegue resolver nenhuma questo com aquele estudo feito.
O segredo ento, nessas duas matrias, , alm de ler a teoria, conhecer sobre a
administrao empresarial e pblica na prtica. Uma indicao a coletnea de
administrao e polticas pblicas, que pode ser baixado gratuitamente no site da Enap.
De todo modo, o meio mais certeiro de gabaritar as questes do Cespe nessas matrias
estudar muito por questes anteriores e aprender o jeito como a banca as cobra.
Elas costumam se repetir muito nas vrias provas, alternando algumas palavras ou
exemplos.
Em relao Administrao Financeira e Oramentria, o nvel de cobrana do Cespe
pesa um pouco. Aqui, h muita cobrana de lei literal, com muitos pegas. H que se
decorar as principais leis da matria, como a 4.320 e a Lei de Responsabilidade Fiscal,
pois a banca pesa a mo nelas.
interessante ler tambm o Manual Tcnico do Oramento e as demais leis
oramentrias formadoras do PPA da LDO e da LOA.
Alm disso, muito importante ter um material terico para conhecimento do tema, e
resolver milhares de questes anteriores, pois a banca repete muito a cobrana delas.
Em relao Administrao de Recursos Materiais, no h muito segredo, e s o
aluno estudar os normativos de cada rgo, assim como uma boa teoria, alm de se
atentar para os principais temas e pegas que o Cespe costuma cobrar na matria.
Demais matrias
Em relao s demais matrias no muito cobradas pela banca, faremos breves
comentrios:

BRUNO FRACALOSSI

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Arquivologia assim como administrao de recursos materiais, no h muito segredo,


e s o aluno estudar os normativos de cada rgo, assim como uma boa teoria, alm de
se atentar para os principais temas e pegas que o Cespe costuma cobrar na matria.
Legislaes aqui podemos elencar principalmente os regimentos internos, legislaes
de tributos, trabalhista etc. O Cespe costuma pegar pesado, mas com muito foco na
literalidade da lei e em algumas jurisprudncias. necessrio que o candidato resolva
questes anteriores do assunto para pegar o jeito da cobrana da banca na matria.
Comrcio Internacional Mais cobrada nas provas de Analista de Comrcio Exterior do
MDIC, faz-se necessrio um estudo aprofundado da teoria voltada para concursos
pblicos, e com foco nas questes anteriores da banca. O nvel de cobrana costuma ser
menos cansativo que os da Esaf, mais voltado para o Comrcio Internacional na
atualidade, e com questes mais inteligentes e menos decorebas.
Cincia Poltica e Polticas Pblicas a banca no tem o nvel de cobrana da Esaf, at
porque so poucas provas que cobram essas matrias. O candidato deve se basear
sempre nas questes anteriores e nos autores clssicos da rea. Um site muito
recomendado para buscar literatura o da Enap (WWW.ENAP.GOV.BR).
Discursivas do Cespe
No que se refere s provas discursivas, o mais comum que elas sejam aplicadas em
conjunto com as provas objetivas, para todos os candidatos, porm somente as provas
do nmero mnimo previsto de candidatos no edital so corrigidas.
As provas discursivas do Cespe possuem um nvel de cobrana bem alto, formal, e
seguindo regras especficas atravs de um espelho como o abaixo:
Ou seja, a nota relacionada ao quesito formato de sua redao ser mais prejudicada nas
provas do Cespe do que nas da Esaf.
O nmero de linhas exigido nas questes da Esaf tambm costuma ser maior. O normal
que as redaes solicitem um nmero de linhas entre 60 e 90, enquanto que o Cespe
costuma exigir 30 linhas.

Principais concursos
Segue a lista dos principais concursos que a banca costuma organizar:
AGU/Advogado e Procurador;
TCU/Auditor e Tcnico;
Agncias Reguladoras;
Polcia Federal;
ABIN;
Instituto Rio Branco/Diplomata;
Tribunais de Justia, Regionais e Superiores;
Juiz Federal;
Ministrios;

BRUNO FRACALOSSI

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Fiscos Regionais, AFT, PRF, Bacen e MDIC (algumas vezes).


Curiosidades
Essas curiosidades no definiro a sua aprovao, mas so interessantes, e podem fazer
alguma diferena.
O chute colocado
de conhecimento quase comum que o Cespe costuma dividir o nmero de questes
certas e erradas em 50%/50% para cada prova. Ou seja, apesar de no ser uma certeza,
muitas vezes, em uma prova de 100 questes, o gabarito vir com 50 corretas e 50
incorretas.
D para trabalhar isso de forma a fazer um chute mais certeiro.
Logicamente que o candidato deve ter plena certeza das marcaes que ele j tiver feito
na prova.
Exemplo prtico: suponha que temos uma prova com 100 questes e que o candidato
tenha respondido 70 delas com muita certeza do gabarito.
Restam 30 questes que ainda esto em branco, correto?
Dessas 30, voc tem uma leve noo em vrias, mas no a plena certeza necessria para
no errar e ser penalizado com a anulao de uma questo correta.
Suponhamos tambm que, do seu gabarito marcado na prova, 45 foram marcadas como
corretas, e 25 marcadas como incorretas.
Nota-se que, levando-se em considerao a nossa proposta, o candidato deveria marcar
como errada a maioria das questes que esto ainda em branco, para que ele
conseguisse atingir o equilbrio de 50/50 entre certas e erradas.
Que fique claro, porm, que isso uma estratgia um pouco kamikaze, mas que j deu
muito certo para vrios conhecidos meus.
O ideal no ter que chutar nada, e deixar em branco aquelas questes que voc no
sabe.
Uma dificuldade muito grande para candidatos que no esto acostumados com as
provas do Cespe conseguir deixar as questes em branco.
Temos a tendncia de sair marcando tudo e arriscar para ver no que vai dar. Porm, j
tive muitas experincias negativas agindo dessa forma, e no a recomendo.
O gabarito do cespe costuma ser uma caixinha de surpresas, e muitos candidatos que
achavam que tinha arrebentado a prova, acabam arrebentados por ela (rssss)!

BRUNO FRACALOSSI

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Um ponto interessante do Cespe que ela costuma publicar o gabarito somente dois
dias aps a prova, enquanto a Esaf libera no dia seguinte.
O dia da prova
Nas provas do cespe, por exemplo, no se pode usar relgio, e um papel com um
reloginho desenhado fica colado no quadro em frente sala de aula.
A cada 30 minutos o fiscal tira uma parte do relgio e informa sobre o tempo restante
para voc entregar a prova.
Tambm interessante saber que o Cespe j marca o local em que o aluno ir se sentar,
diferentemente da Esaf, ento o aluno no precisa se preocupar com a escolha de um
bom lugar para fazer a prova.
Sempre sobram alguns lugares na sala, em razo de candidatos que no comparecem, e
voc pode solicitar a mudana do seu local para o fiscal, em razo de estar sentado
debaixo de ar condicionado, perto da porta etc.
Todos ns temos caractersticas prprias, e elas podem ser diferenciais em uma prova.
Se a pessoa mais friorenta, no pode fazer a prova embaixo de um vento de ar
condicionado, pois isso ir desconcentr-la.
Se ela se importa com barulho, melhor que faa a prova longe da movimentao do
corredor.
Porm, esses fatores so aleatrios, e o que define mesmo a sua tranquilidade pessoal
e a presso que voc est se impondo. Recordo-me de uma prova que eu fiz para o
concurso do Senado Federal em 2011.
Como ela no era ao meu foco principal de estudos, no fiquei estressado ou nervoso
para resolv-la. De modo totalmente diverso do que eu fazia em todas as outras provas,
sa tarde de casa, cheguei em cima da hora ao local de prova e me sentei na ltima
cadeira, ao lado da porta.
Havia um carro de som debaixo da janela da minha sala, faltou energia na hora da
prova, e no corredor estava uma gritaria.
Como eu no estava me pressionando, resolvi a prova sem importar com esses fatores e
foi uma das melhores que eu j fiz, quase gabaritando as respostas. A aprovao no
veio por detalhes, mas serviu para me mostrar como devemos trabalhar o nosso
psicolgico para o dia do certame.
Cursos de formao
O Cespe no tem uma estrutura fsica como a da Esaf, ento os cursos de formao
costumam ficar por conta do rgo que est organizando o certame.
Localizao e Estrutura Fsica

BRUNO FRACALOSSI

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O Cespe localiza-se na Asa Norte, em Braslia-DF, em um prdio dentro da UNB


(Universidade de Braslia), s margens do Lago Parano.

Seja otimista!
Sei que para mim, estando empregado em um rgo pblico, como hoje estou, parece
muito cmodo ficar pregando otimismo, ainda mais em tempos to nebulosos como os
que vivemos atualmente.
Mas no nada disso! No se esquea de que eu vivi exatamente o que voc vive hoje.
Por anos e anos!
A minha batalha foi muito dura, por muito tempo, com muita dedicao e sofrimento!
Posso citar alguns exemplos de tempos desanimadores durante a minha jornada de
concurseiro:
1 - Em 2007, estudando para auditor-fiscal da RFB, vivi, com muita preocupao, a
criao da Super-Receita, e o deslocamento de milhares de auditores-fiscais da
Previdncia Social para a RFB, o que atrasou o concurso em pelo menos dois anos.
Eu me desanimei? Com certeza! Sofri, me indignei, mas adiantou? No!
Eu parei de estudar? No, lgico que no!
Por qu? Porque sou otimista, e confiava que tudo voltaria ao normal, e que eu seria
aprovado em breve.
2 - Em 2008, sofri com as notcias alarmantes do fim dos concursos pblicos, em meio a
pior crise global depois de 1929, que foi a crise americana causada pela bolha
imobiliria, que afetou o mundo de forma impactante. Se analisarmos bem, o cenrio
previsto naquela poca era pior do que o atual, mas as coisas se resolveram.
Eu me desanimei? Com certeza que sim! Sofri, me indignei, mas adiantou? No!
O governo anunciou contingenciamento dos concursos pblicos? Lgico que sim!
Eu parei de estudar? No, lgico que no!
Por qu? Porque sou otimista, e confiava que tudo voltaria ao normal, e que eu seria
aprovado em breve.
3 - Ainda em 2008, tivemos a derrubada da CPMF pelo Congresso Nacional, o que foi
alarmado novamente como a quebra econmica do pas, e, por consequncia, dos
concursos pblicos.
Eu me desanimei? Com certeza que sim! Sofri, me indignei, mas adiantou? No!
O governo anunciou contingenciamento dos concursos pblicos? Lgico que sim!

BRUNO FRACALOSSI

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Eu parei de estudar? No, lgico que no!


Por qu? Porque sou otimista, e confiava que tudo voltaria ao normal, e que eu seria
aprovado em breve.
Afinal, ser otimista ser iludido? No, e o meu exemplo prova que no.
O significado de otimismo a disposio para ver as coisas pelo lado bom, e esperar
uma soluo favorvel, mesmo nas situaes mais difceis.
Ser otimista no ser ingnuo, nem enxergar uma realidade inexistente. Ser otimista
passar por aquilo que voc tem que passar para se tornar uma pessoa mais forte, mas
sem se entregar, sem seguir a opinio desanimadora de manada dos derrotados de
planto, daqueles que no correm atrs, que no se esforam, e que, alm de no fazer o
que deve ser feito, ainda tm raiva e inveja dos que fazem.
Os bons vo ao passo certo, os outros ignorando-os inteiramente, danam volta deles a
coreografia da hora que passa. - Franz Kafka
Ser otimista ter noo sim da realidade, mas tambm saber que tudo na vida
temporrio, at mesmo as derrotas e o sofrimento.
Ser otimista manter a chama do seu sonho acesa, mesmo quando tudo parece conspirar
contra ele.
Ser otimista acreditar em si mesmo, saber que o esforo ser recompensado na hora
certa.
Ser otimista, enfim, acreditar no seu potencial e lutar para conquistar o que deseja.
O sbio Confncio j dizia: a diferena entre um homem de sucesso e outro orientado
para o fracasso que um est aprendendo a errar, enquanto o outro est procurando
aprender com os seus prprios erros.
Lembro-me muito bem de um caso ocorrido comigo em 2005, e que deve ocorrer
contigo quase que diariamente.
Eu trabalhava na iniciativa privada, na rea comercial de uma multinacional de
Telecomunicaes. S de chefe eu tinha uns cinco, rsss. Oficialmente era um s, muito
gente boa, por sinal, mas extraoficialmente, eram uns cinco mesmo.
Em dia normal de expediente, um desses chefes, alis uma delas, rsss, veio minha
mesa me pedir para executar uma tarefa de tamanha complexidade, que era quase
impossvel de ser entregue no momento solicitado.
Ao ouvir que eu no conseguiria entregar o que ela estava me pedindo naquele
momento, recebi a seguinte resposta: eu sei que complicado, mas infelizmente temos
que fazer. No estamos no servio pblico, que o nosso sonho, mas que no para
ns, pois trabalhamos o dia todo.

BRUNO FRACALOSSI

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Aquela frase foi to marcante para mim que ficou tatuada na minha mente.
Eu j estava estudando para a Receita Federal naquele momento. Olhei para ela, e no
falei nada, mas pensei comigo: de forma alguma, minha amiga! impossvel para voc,
que pensa assim! Para mim muito plausvel! No s plausvel, como certo! Eu no
estarei aqui daqui a um tempo, tenha certeza disso!
Outra pessoa da mesma empresa tambm me disse certa vez: concurso pblico algo
impossvel! S passam gnios, ou quem tem esquema!
Dez meses depois eu recebia parabns dessas duas pessoas pela minha conquista.
Acreditar no sucesso um dos fatores que te levar a ele! Acreditar que vai dar certo j
corresponde a 50% da sua aprovao. Ou seja, esteja consciente que ao acreditar que
tudo ir melhorar, e que voc conseguir atingir os seus objetivos j te incluir frente
de centenas de milhares de derrotistas que o circundam diariamente.
Comeamos oficialmente hoje em 2016 com poucas perspectivas! Pelo menos esse o
nosso cenrio hoje!
O que voc vai fazer?
Vai parar de estudar!?
Vai ficar chorando pelos cantos lamentando sua m sorte?!
Vai ficar repassando mensagens no facebook sobre crise, desemprego etc.?!
Vai ficar ouvindo e sofrendo com o discurso dos derrotistas que te circundam?!
Ou vai se desligar dessa negatividade, e fazer o que tem que ser feito, estudando e
estando preparado para a hora que os editais e os concursos voltarem?
Espero que voc opte pela ltima opo, e em breve estaremos tomando um chopp
juntos, comentando e rindo sobre os seus percalos e dificuldades at a conquista do seu
cargo dos sonhos!

O animal satisfeito dorme!


Voc j reparou no que os animais selvagens fazem quando esto com a barriga cheia ,
e satisfeitos?
Eles dormem por um bom tempo! Alguns hibernam por meses!
Guimares Rosa dizia: o animal satisfeito dorme.
Essa frase se aplica aos concurseiros de planto! Serve para alertar para o risco de
cairmos na monotonia dos estudos. Principalmente se estivermos estudando para um

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

concurso a longo prazo, e se os nossos resultados estiverem muito bons no momento,


com percentuais altos de acertos, e com o contedo quase todo vencido.
O filsofo Mario Sergio Cortella ressalta que a condio humana perde substncia e
energia vital toda vez que se sente plenamente confortvel com a maneira como as
coisas j esto, rendendo-se seduo do repouso e imobilizando-se na acomodao.
A advertncia preciosa: no esquecer que a satisfao conclui, encerra, termina; a
satisfao no deixa margem para a continuidade, para o prosseguimento, para a
persistncia, para o desdobramento. A satisfao acalma, limita, amortece.
Isso pode ser aplicado perfeitamente a nossa rotina de concurseiro.
No se acomode com o que voc tem hoje! Se voc alcanou o que queria e o que acha
razovel, tente mais! Foque em concursos com matrias parecidas! Aumente a sua
meta! D aulas para amigos! Mova-se!!!
Quando chegamos ao ponto em que dizemos para ns mesmos: estou muito satisfeito(a)
comigo mesmo, assustador.
O que se quer dizer com isso? Que voc no tem mais o que melhorar? Que voc j est
aprovado no concurso vindouro? Que o ponto atual o seu limite e, portanto, sua
possibilidade? Que no se pode esperar nada mais de voc? Que est bom como est?
Essa situao prega muitas peas! Quantas vezes voc quase gabaritou uma prova ao
estudar e pensou consigo mesmo: CARAMBA, EU SOU FERA DEMAIS!! VOU
DESTRUIR ESSE CONCURSO!!!
Essa situao apavorante e pode tirar os seus ps do cho em um momento ainda no
perceptvel para isso!
Como minha me sempre dizia, e conselho de me para ser ouvido: deixe a cabea
chegar s nuvens, mas nunca deixe os ps sarem do cho!!!
Sonhe, motive-se, mas saiba que a realidade dura e o esforo deve ser contnuo,
inteligente, e, sobretudo, humilde!
Nunca ache que voc atingiu o seu mximo! Sempre temos o que melhorar e o que
aprender!
Um bom filme no exatamente aquele que, quando termina, ficamos insatisfeitos,
parados, olhando, quietos, para a tela, enquanto passam os letreiros, desejando que no
cesse? Um bom livro no aquele que, quando encerramos a leitura, o deixamos um
pouco apoiado no colo, absortos e distantes, pensando que no poderia terminar? Uma
boa festa, um bom jogo, um bom passeio, uma boa cerimnia no aquela que
queremos que se prolongue?
Assim deve ser com os estudos! Sempre temos que ter a sensao de que falta algo a
mais! De que estamos prximos, mas que o ponto final ainda no chegou! Ele vai

BRUNO FRACALOSSI

TCNICA E MOTIVAO PARA CONCURSOS PBLICOS

chegar! Concurso fila?! Alguns furam essa fila, outros no, mas se voc manter o seu
ritmo, a sua disciplina, voc vai ser aprovado!
As palavras de Mario Cortella podem ser aplicadas ao nosso caso: nascer sabendo uma
limitao porque obriga a apenas repetir e, nunca, a criar, inovar, refazer, modificar.
Quanto mais se nasce pronto, mais refm do que j se sabe e, portanto, do passado;
aprender sempre o que mais impede que nos tornemos prisioneiros de situaes que,
por serem inditas, no saberamos enfrentar.
nisso que voc tem que prestar ateno!
No comeamos a estudar para concursos sabendo de tudo! O nosso aprendizado vem
com o tempo, com dedicao, com horas de estudos, e com o passar do tempo vemos a
nossa evoluo, at chegarmos a um ponto em que temos que certeza que seremos
aprovados!
assim que acontece! No tente pular etapas, no seja soberbo! Siga o seu fluxo! A sua
hora via chegar! Mas tenha conscincia que sempre temos que aprender mais e mais!
Lembre-se: voc s est aprovado quando o seu nome est na lista final! Ningum
aprovado antes da prova! No ache que voc j sabe demais, e que no te mais nada que
aprender! Isso serve tambm para aqueles que ficam ouvindo os chatos de planto, que
se acham demais e que ficam contando para meio mundo o quanto estudam, o quanto
sabem, o quanto acertam de questes!
Quanto mais alta a soberba, mais alto o tombo!
Confie em si mesmo, pois isso faz a diferena! Mas no confie alm da conta!

BRUNO FRACALOSSI