EJERCICIOS CON BAMBU=ZHU DAO = CAMINO DEL BAMBU

Dao=Camino o Sendero
Zhu=Bamb
El camino de Bamb es un antiguo arte Taoista,
basado en el Qi Gong del Dragon Rojo . El nombre
del Dragon es atribuido a Lao Tse autor de la obra
Tao Te King, pues es los crculos Taoistas de su poca
se comentaba que el mismo practicaba este mtodo.
El trmino rojo se refiere a la importancia que los
Taoistas daban a este color, pues est relacionado
con la vitalidad, la sangre y el corazon.
Este Qi Gong o Chi Kung que enseo, utiliza un elemento como Caa de
Bambu Tacuara o Guazu, con un largo de 1,20 mts. y un dimetro de 3 a 4
cms. Este Chi kung tiene varias propiedades que son el trabajo interno o
elixir interno (nei dan) y el trabajo vigoroso externo o elixir externo (wei
dan) ambos confluyen durante la prctica de los ejercicios, al mismo tiempo
se utiliza el Bamb para masajear el cuerpo y dispersar cualquier energa
estancada y al mismo tiempo activar la energa. Zhu Dao Qi Gong consta de
un poco ms de 35 ejercicios de naturaleza aerobica con caa de Bamb
donde las pautas son, estiramientos, flexibilidad, equilibrio, coordinacin,
concentracin, intento mental, atencin plena (mindfulness), sincronicidad,
sinergia corporal, estabilidad, conjuncin con la naturaleza de los opuestos

complementarios, respiracin en acorde con el ritmo del trabajo, nunca se

entra en un estado anerobico(falta de oxgeno) por el contrario el trabajo es
aerobico. Inclusive favorece a las personas que por la edad o enfermedad,
que han perdidos ciertas habilidades motoras, mejorandolos notablemente
si se efecta en forma asidua al prctica. Por eso sera conveniente que
consigan un bamb y lo tenga en su casa y cada tanto agregan en su casa la
tecnica en conjuncin con lo que trabaja en la Plaza V. L. y Planes.
Es decir la sencillez de los movimientos y masajes, permite que puedan ser
utilizados, por personas de diferentes condiciones fsicas. Las clases las doy
en la Plaza Vicente Lpez y Planes (Recoleta) en forma grupal o individual.
Lo fundamental que a diferencia de ejercicios occidentales, la prctica de
Bamb se efecta con consciencia (es decir, no son movimientos mecnicos,
todo lo contrario).
Siempre la mente esta puesta en el
objeto de concentracion (Bambu) con
atencin plena (Minfulness) , en el
cuerpo y mente que trabaja con
satisfaccin. En la fig. Izquierda
caminando en circulos Yin, Yang,
cerca del Rio.
Decia el maestro Chen Man Ching, Si tienes la mala suerte de vivir en la
ciudad y tienes la oportunidad de correr o irte cerca de un rio, de una plaza
o parque, hazlo el aire es superior.
e

Jorge

Jorge Angel Nicolini