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EN EL CURSO DE VIDA
RELACIN FUNCIONAL
COMPORTAMIENTO
ORGANISMO
MEDIO
Actividad
Fsica
Cualquier movimiento corporal producido por los
msculos esquelticos que resulta en gasto
energtico por sobre las actividades cotidianas.
No siempre es estructurada
Ejercicio
Actividad
Fsica
Ejercicio
Fsico
La conducta sedentaria y
los bajos niveles de
actividad fsica en la
infancia se asocian con
un mayor riesgo de
obesidad infantil, as
como tambin con una
serie de factores de
riesgo en la adultez.
(Telama y Cols, 2005)
Sobre-exigencia
Baja exigencia
Dolencias - incomodidad
Enfermedad y/o lesiones
Desmotivacin licencia
Desmotivacin licencia
Desconcentracin
Bajo rendimiento
No respeto a normas
Retraso desarrollo motor/Dependiente
Revisin sistemtica Strong, Malina, Blimkie, Daniels, Dishman, Gutin, Hergenroeder, Must, Nixon, Pivarnik, Rowland, Trost y Trudeau (2005) Physical
activity and health (1996).
17%
Sedentarismo
No Sedentarismo
83%
Miguel ngel Lpez E, Iris del Pilar Llanos J, Jacqueline Macarena Daz A. La televisin y su relacin con el estado nutricional y frecuencia de consumo en nios
de un conjunto habitacional de Talca, Chile. Rev Chil Nutr Vol. 39, N4, Diciembre 2012: 129-134
55%
53%
47%
44%
38%
30%
23%
21%
10%
ABC1
C2
C3
45,10%
37,20%
23,30%
Hombre
Mujer
Pate RR. A new definition of youth fitness. The Psysician and Sports Medicine 1983; 11:77-83.
Caractersticas
Efectos en metabolismo de la
glucosa
Se asocia a otras
enfermedades
Acumulacin de
triglicridos
intramusculares
Aumento de la tolerancia a la
glucosa.
Suprime temporalmente el
apetito.
Reduccin de la resistencia a
la insulina.
(isulino-resistencia)
5% de aumento del
colesterol HDL
Intensidad
FC de trabajo
Percepcin del
esfuerzo (escala
de Borg)
METs
Signos y
sntomas
Frecuencia
3 a 5 veces por
semana
Mtodo
Funcional
Intermitente
Intenso segn
tolerancia en
tiempos breves
breves
Tipo de
actividad
Aerbicos
(resistencia)
Fortalecimiento
muscular
Fortalecimiento
seo
Flexibilidad
Peso
Aparato Locomotor
Aparato Cardiovascular
Metabolismo
Psicolgicos
Otros
Hidratacin
Vestuario
Postura
DESARROLLO
Explicacin
Fase principal
Mayor duracin
Motivacin
Estimulacin
Preparacin
Psicolgica
Participacin
concentracin
Disposicin
Preparacin
fisiolgica
Sistemas
involucrados
FINAL
Vuelta a la calma
Consideraciones especiales:
Prevenir
accidentes
Hidratacin
Factor
climtico
Ropa
adecuada
Higiene
Ejecucin
adecuada
Pertinencia
Modificacin
Hbitos
Motivacin
Aspectos a
considerar
Adherencia
Autocuidado
Logros
Gobierno de Chile | Ministerio de Salud
Rutinas
Memorizacin
Coordinacin
Participacin
Concepto
Subjetivo
Concepto propio
de calidad de vida,
felicidad
Valores comunes
en las diversas
culturas
Repercute en lo
afectivo,
psicolgico y
social
Interdependencias
Concepto
Universal
Caractersticas
de la Calidad
de Vida
Cambios sobre
calidad de vida:
ms o menos
felices
Concepto
Dinmico
Concepto
Holstico
(biopsicosocial)
Concepto Holstico
(biopsicosocial)
Ausencia de
enfermedad
Percepcin estado
cognitivo y
afectivo
SISTEMA
PROFESIONAL RED DE SALUD
MEDICOS
NUTRICIONISTAS
PROFESORES
KINESIOLOGOS
DENTISTAS
MATRONAS
AUXILIARES
PERSONAL DE SERVICIO
PROMOCIN DE SALUD
Tu ejemplo es ms fuerte
que mil palabras!!!
Gracias
fernando.concha@minsal.cl
Fernando Concha Laborde
Divisin de Atencin Primaria
Subsecretara de Redes Asistenciales
Ministerio de Salud