Cuidado: uso excessivo de internet e celular pode viciar

Danos ao crebro seriam similares aos de drogas como a cocana

POR SRGIO MATSUURA
09/06/2013 22:00

RIO A tecnologia est definitivamente presente na vida cotidiana. Seja para consultar
informaes, conversar com amigos e familiares ou apenas entreter, a internet e os celulares no
saem das mos e mentes das pessoas. Por esse motivo, especialistas alertam: o uso excessivo
dessas ferramentas pode viciar. Apesar de o distrbio ainda no constar no Manual Diagnstico e
Estatstico de Transtornos Mentais, estudos recentes apontam que as mudanas causadas no
crebro pelo abuso na utilizao da web so similares aos efeitos de drogas qumicas, como o
lcool e a cocana.
A dependncia pela tecnologia comportamental, as outras so qumicas, mas ela causa o
mesmo desgaste na ponta do neurnio que as drogas explica Cristiano Nabuco de Abreu,
coordenador do Grupo de Dependncias Tecnolgicas do Instituto de Psiquiatria do Hospital das
Clnicas de So Paulo.
Fobia de perder o celular
O problema, dizem os especialistas, o usurio conseguir diferenciar a dependncia do uso
considerado normal. Hoje, a internet e os celulares so ferramentas profissionais e de estudo. De
acordo com pesquisa realizada pela Google no ano passado, 73% dos brasileiros que possuem
smartphones no saem de casa sem eles. A advogada Ndia Aguilar, por exemplo, diz se sentir
ansiosa e incomodada quando fica longe do celular, pois usa o aparelho para se comunicar com
clientes. Apesar de estar ciente do uso excessivo, ela considera o telefone fundamental para o
trabalho.
A linha que separa o uso do abuso tnue. Mesmo que se use muito o celular, isso no
caracteriza o vcio. Na dependncia patolgica, o uso excessivo est ligado a um transtorno de
ansiedade, como pnico ou fobia social afirma a psicloga Anna Lucia Spear King,
pesquisadora do Laboratrio de Pnico e Respirao do Instituto de Psiquiatria da UFRJ.
A pesquisadora a pioneira no estudo cientfico da nomofobia, nome cunhado na Inglaterra para
descrever o medo de ficar sem celular (no + mobile + fobia).
Ela explica que os principais sintomas da sndrome so angstia e sensao de desconforto
quando se est sem o telefone e mudanas comportamentais, como isolamento e falta de
interesse em outras atividades.
Isso pode indicar que a pessoa est com algum problema que precisa ser investigado.
Ateno especial s crianas
A professora de piano Olga de Lena no se considera viciada em celular, mas admite que faz uso
exagerado do seu iPhone. Ela diz no largar o telefone por questes profissionais. E ressalta os
pontos positivos de ter conexo internet na palma da mo, como pesquisar msicas durante
uma aula ou usar o mapa para se localizar.
Estou sempre com ele. O aluno pede uma msica e eu acesso na mesma hora. Quando vou a
um restaurante, ele fica em cima da mesa. Sei que no de bom tom, mas eu deixo mesmo que
seja no silencioso conta Olga, que relata a sensao de ficar sem o smartphone.
desesperador! Eu perdi o meu aparelho recentemente e me senti como se estivesse doente,
faltando uma parte de mim.
O relato de Olga pode ser considerado normal, mas existem casos que chamam ateno.
Cristiano Nabuco atendeu a uma me que tinha que dar o celular para o filho de dois anos para
que ele sasse da cama. Pior, no shopping a criana pedia colo para as vendedoras das lojas
para tocar no teclado. Segundo o psiclogo, a tecnologia est se tornando uma espcie de bab
eletrnica, e os pais no conseguem medir as consequncias disso.
comum ver, em festas infantis, crianas isoladas com o celular do pai na mo em vez de estar
brincando com os colegas. De acordo com Nabuco, tal comportamento interfere no
desenvolvimento emocional do indivduo, o que pode acarretar transtornos na fase adulta. Ele

recomenda que os pais no deem smartphones e tablets para crianas muito novas e monitorem
como os filhos esto usando a internet.
No Hospital das Clnicas de So Paulo, o tratamento da dependncia em tecnologia feito com
18 reunies semanais de psicoterapia de grupo, tratamento psiquitrico e suporte emocional para
os familiares, modelo parecido com o adotado para outros vcios. A pesquisadora Anna Lucia
explica que, em alguns casos, preciso tomar medicao.
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A psicloga Luciana Nunes, do Instituto Psicoinfo, pede aes do governo para o tratamento dos
dependentes. Segundo ela, existem diversos projetos para promover a incluso digital, mas no
para apoiar quem sofre com o uso em excesso da tecnologia.
Com a popularizao dos smartphones, o problema tende a crescer. Quanto mais interativo o
aparelho, maior o potencial de dependncia afirma a psicloga.
Para no sofrer desse mal, os especialistas recomendam moderao, mesmo que o smartphone
ou a internet sejam essenciais para determinadas atividades. Cristiano Nabuco aconselha que as
pessoas fiquem ao menos uma hora por dia longe do celular e desabilitem as notificaes
automticas de e-mail e redes sociais. Tambm essencial manter atividades ao ar livre, com
encontros presenciais com outras pessoas. o que faz o estudante de administrao Felipe
Souza. Pelo celular, ele joga, manda mensagens, l e-mails e at assiste televiso. Na internet,
conversa pelo Skype e participa de jogos on-line, mas no abandona o futebol semanal com os
amigos.
O celular no afeta o meu dia a dia. S fico com ele na mo quando no tenho nada melhor
para fazer diz.
Os sintomas
- Preocupao constante com o que acontece na internet quando est offline.
- Necessidade contnua de utilizar a web como forma de obter excitao.
- Irritabilidade quando tenta reduzir o tempo de uso.
- Utilizao da internet como forma de fugir de problemas ou aliviar sentimentos de impotncia,
culpa, ansiedade ou depresso.
- Mentir para familiares para encobrir a extenso do envolvimento com as atividades on-line.
- Diminuio ou piora do contato social com amigos e familiares.
- Falta de interesse em atividades fora da rede.
- Comprometimento das atividades profissionais e acadmicas, como perda do emprego ou no
ser aprovado na escola.
- Leses nas articulaes dos dedos causadas pela intensa digitao.
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- Durao dos sintomas acima descritos por perodo maior que seis meses.
- A psicloga Luciana Nunes explica que os sintomas descritos podem ser transpostos tambm
para a dependncia pelo celular.
- Um teste para medir a dependncia da internet pode ser realizado no
site www.dependenciadeinternet. com.br, mantido pelo Hospital das Clnicas de So Paulo.
Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/sociedade/tecnologia/cuidado-usoexcessivo-de-internet-celular-pode-viciar-8636717#ixzz3jhcMNu1T