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Detox
Lunes
Martes
Miercoles
Jueves
Viernes
Sabado
Domingo
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Desayuno
Media maana
Media maana
- Alpha Balance.
- 1 tz de pia o 1/2 papaya.
Media maana
Media maana
Media maana
- Alpha Balance.
- 1 cda de pasas (7).
- 7 almendras.
- Alpha Balance.
- 1 manzana.
- 7 almendras.
- Alpha Balance
- 1 cda de pasas (7).
- 7 Almendras
Almuerzo
Almuerzo
Almuerzo
- Men Potenciador.
- Post Almuerzo: Termo T3
con 150 ml de agua tibia.
- Men Energizante.
- Post almuerzo: Termo T3
con 150 ml de agua tibia.
- Men Equivalente.
- Post almuerzo: Termo T3
con 150 ml de agua tibia.
Media tarde
Media tarde
Media tarde
- 1 fruta pequea.
- 1 sachet de BioPro+ Fit.
- 1 castaa o 7 almendras.
- 1 fruta pequea.
- 1 sachet de BioPro+ Fit.
- 1 castaa o 7 almendras.
- 1 fruta pequea
- 1 sachet de BioPro+ Fit
- 1 castaa o 7 almendras
Cena
Cena
Cena
- Sou de espinaca y
quinoa.
- 1 tj de papaya.
- 200 ml de agua tibia con
T NoCarb.
- Sou de espinaca y
quinoa.
- 1 tj de papaya.
- 200 ml de agua tibia con
T NoCarb.
Media maana
Media maana
- Alpha Balance.
- 1 manzana.
- 7 almendras.
- Alpha Balance.
- 2 castaas y 7 pasas.
Almuerzo
Almuerzo
- Men Desintoxicante.
- Post almuerzo: Termo T3
con 150 ml de agua tibia.
- Men Desinamante.
- Post almuerzo: Termo T3
con 150 ml de agua tibia.
Media tarde
Media tarde
- 1 fruta pequea.
- 1 sachet de BioPro+ Fit.
- 1 castaa o 7 almendras.
- 1 fruta pequea.
- 1 sachet de BioPro+ Fit.
- 1 castaa o 7 almendras.
Cena
Cena
- Crema de apio. Ensalada de
espinaca con tomate, 2
sardinas o anchovetas.
- 200ml de agua tibia con
T NoCarb.
- Ensalada de alcachofa,
espinaca, tomate. Omellete
con 3 claras y 1 huevo. 1/2
arroz integral.
- 200 ml de agua tibia con
T NoCarb.
Almuerzo
- Men Descongestionante.
- Post Almuerzo: Termo T3
con 150 ml de agua tibia.
Media tarde
- 1 fruta pequea.
- 1 sachet de BioPro+ Fit.
- 1 castaa o 7 almendras.
Cena
- Crema de zanahoria y kin.
Pechuga de pollo a la
plancha con zum.
- 200 ml de agua tibia con
T NoCarb.
- Alpha Balance.
- Fresas picadas con 1/2 tz.
con 2 castaas.
Almuerzo
- Men Reparador.
- Post Almuerzo: Termo T3
con 150 ml de agua tibia.
Media tarde
- 1 fruta pequea.
- 1 sachet de BioPro+ Fit.
- 1 castaa o 7 almendras.
Cena
- Brcoli al vapor con 120 gr
de Pescado (Tilapia) y 1/2
tz de choclo.
- 1 rodaja de pia.
- 200 ml de agua tibia con
T NoCarb.
Dieta
Detox
Detalle Almuerzo y Cenas Detox
Da 1
Men Desintoxicante
Da 2
Men Desinamante
Da 3
Men Descongestionante
Da 4
Men Reparador
Da 5
Men Potenciador
Da 6
Men Energizante
Da 7
Men Equilibrante
Entrada:
Entrada:
Entrada:
Entrada:
Entrada:
Entrada:
Entrada:
Puntas de esprragos,
zanahoria y betarraga
rallada, pequeos arbolitos
de colior crudo. 4 claras de
huevo duro en tajadas. Alio
bsico.
Plato de fondo:
1 papa blanca mediana
hervida, partir e incluya
perejil picado. 120g de
Cojinova al horno con ajo
molido y perejil, sal marina.
Plato de fondo:
Sirva con 3/4tz de pechuga
de pollo picada dorar con
zumo de limn y kin rallado,
sal, 1 choclo pequeo.
Plato de fondo:
Plato de fondo:
Plato de fondo:
1tz de lentejas con arroz
integral, cubra con 1chdta de
perejil.
Plato de fondo:
3 sardinas o anchovetas en
su aceite natural (escurrir
bien) , 1tz arroz integral.
Plato de fondo:
Lenguado o Tilapia o Salmn
al vapor con zumo de limn
ajo y kin en polvo organo,
eneldo tomillo romero, tapar
y dejar sudar.
Alio Bsico:
Ingredientes:
1tz Apio, poro y cebolla roja, todo picado, 2 dientes de ajo machacados, 1
papa amarilla (rallada), 1 y 1/2 tz de agua, 1chdta de kin picado, 1chdta
aceite de oliva, sal.
Ingredientes:
1 chdta de aceite de oliva, cebolla blanca picada, 1 chdta de kin picado, 1
diente de ajo, 400ml de agua, 1 zanahoria pelada, curry, ramitas de perejil
picado, sal .
Preparacin:
Sofreir cebolla y ajos en olla caliente hasta que la cebolla est blanda
c/1chdta de aceite de oliva.
Adir el resto de verduras, adems de 1 chdta de kin picado.
Verter el agua y cocer todo tapado durante 15-20 min. Luego apagar el
fuego, dejar enfriar unos 15min.
Preparacin:
Calentar el aceite de oliva en una olla; agregar la cebolla kin y ajo, y dorar
por 15 a 20 minutos. Agregar el el agua y la zanahoria trozada previamente.
Hervir y luego de iniciar el hervor; tapar y cocinar hasta aprox 40 minutos;
luego retire del fuego y deje entibiar.
Dieta
Detox
Lista de alimentos permitidos y no permitidos en la Dieta Detox
Alimentos permitidos
Alimentos no permitidos
Frutas
Todas las frutas frescas (mandarina, ciruela, durazno, kiwi, tumbo, granada, maracuy, moras,
sandia) excepto los no permitidos
Vegetales
Todos los vegetales frescos (acelga, achicoria, aji, apio, berenjena, berro, brcoli, colior, escalora,
esprragos, espinaca, hinojo, lechuga, pepino, rabanito, col, col de bruselas, tomate, zapallito)
excepto los no permitidos.
Protena animal
Huevos, carne de factoras: pollo, pavo, cerdo, vacuno, ternera, hot dogs, embutidos, salchicha.
Pescado
Granos
Menestras
Productos de soya.
Frutos secos
Frescas (no tostadas), sin sal, almendras, cashews, nuez del Brasil, ajonjol, semillas de calabaza, nueces.
Productos de man.
Lcteos y sustitutos
Leche de vaca, oveja o cabra, leche de soya, cremas no lacteas, leche en polvo, queso, queso
crema, queso cottage, mantequilla, yogurt.
Edulcorantes
Stevia, xilitol o pequeas cantidades de: miel, miel de maple 100%, azcar de palma al 100%, melaza.
Edulcorantes articiales, azcar renada, azcar de caa, azcar de remolacha, azcar blanca o
marrn, jugo de frutas concentrado, jarabe de maz alto en fructuosa.
Bebidas
Aceites
Vinagres
Hierbas, especias y
condimentos
Otros