DEFINICIN DE

ANSIEDAD

El concepto de ansiedad tiene su origen en el trmino latino anxietas. Se trata

de la condicin de una persona que experimenta una conmocin,
intranquilidad, nerviosismo o preocupacin. Para la medicina, la
ansiedad es el estado angustioso que puede aparecer junto a una neurosis u
otro tipo deenfermedad y que no permite la relajacin y el descanso del
paciente.

Por ejemplo: Siento una gran ansiedad por el recital de esta noche, Trata de
dominar tu ansiedad, que en ese estado de nerviosismo las cosas te pueden
salir mal, Gran ansiedad por el partido de semifinales.
Cabe resaltar que la ansiedad no siempre es unapatologa, sino que es
una emocin comn como el miedo o la felicidad. La ansiedad, en este
sentido, es necesaria para sobrevivir ante ciertos riesgos ya que pone a la
persona en alerta.
Cuando un individuo se encuentra en un estado de ansiedad, sus facultades de
percepcin aumentan ya que se registra una necesidad del organismo de
aumentar el nivel de ciertos elementos que, ante la situacin, estn por debajo
de lo normal.
El sistema dopaminrgico es el que se encarga de dar las alertas al
organismo de aquello que necesita, liberando seales al sistema nervioso
central. Lo hace cuando tenemos hambre, sed o sueo, y nos lleva a buscar
todos los medios por satisfacer esa necesidad. As mismo, es el encargado de
liberar adrenalina cuando estamos frente a situaciones a las que debemos

enfrentarnos. Se trata de una cadena que consiste en: 1)Alerta amarilla, 2)Alerta
roja y 3)consecucin del objetivo; cuando la cadena se rompe, se produce una
situacin de ansiedad o estrs atpica que puede llevar a la resolucin del peligro
o a sucumbir ante el miedo. Es decir que cuando esta facultad innata del
individuo se torna patolgica, aparece un trastorno de ansiedad.
De acuerdo a la Organizacin Mundial de la Salud (OMS), estos
trastornos incluyen a los ataques de pnico, el trastorno obsesivo-compulsivo
(TOC) y las fobias. Para superar los trastornos de ansiedad, los profesionales
pueden suministrar remedios ansiolticos o sugerir terapias psicolgicas.
La ansiedad como trastorno
La respuestas que genera la ansiedad en una persona son: huir o luchar. En la
antigedad estos mecanismos surgan al tener que enfrentarse a las dificultades
que la vida en la naturaleza les presentaba; pese a que hoy ya no existen esos
problemas, han surgido otros nuevos que generan estrs y ansiedad en las
personas. El peligro a veces es real, pero otras veces se
encuentra condicionado por las experiencias que cada individuo haya
tenido que enfrentar previamente; esto ltimo ocurre, por ejemplo, en los
trastornos de ansiedad. El miedo funciona como un mecanismo de defensa, pero
si la respuesta a la que conduce es nociva para el individuo, es imprescindible
atreverse a enfrentarlo.

Cuando el miedo llega a generar

parlisis en el accionar del individuo recibe el nombre de fobia, es una reaccin
brusca donde el sujeto pierde el control de la situacin, en esas situaciones la
persona intenta huir del conflicto. Algunas fobias pueden ser:acrofobias,
claustrofobia o agarofobia.

Una persona que padece alguna fobia, presencia la aparicin de la enfermedad

cuando debe enfrentarse a esa situacin temida y esta, generalmente, instiga al
sujeto a la huida (sntomas de ansiedad y conductas de evitacin). En los
trastornos obsesivo compulsivos la aparicin de la misma se percibe cuando el
individuo lucha por imponerse frente a sus impulsos obsesivos;
generalmente la reaccin tambin es huir del conflicto (autolesionndose o
tomando una actitud nociva para s mismo o para el medio). Otra circunstancia
en la que esta temida reaccin se presenta, es junto a los trastornos
por angustia por separacin, cuando se han vivido la separacin de las
figuras paternales y la posterior desestabilidad.
Segn estudios realizados por psiquiatras, cierto grado de ansiedad es bueno,
colabora positivamente en la formacin del carcter, permite ampliar los
conocimientos y reforzar la creatividad, ya que las experiencias que nos hayan
marcado nos permiten tener una nocin de aquello de lo que debemos
protegernos y discernir qu cosas no pueden daarnos.
Existen muchas formas de tratar la ansiedad, algunos especialistas se
inclinan a reducirla al miedo al futuro, a las posibilidades que desconocemos
que puedan darse, los y si?, y aseguran que la forma de resolverla es
logrando unarecodificacin de estos pensamientos que ayuden a que el
individuo slo viva el presente. La ansiedad existe porque las personas viven en
el futuro y se olvidan del presente que es lo nico real y en el momento en que el
paciente consigue volver a su existencia, la ansiedad desaparece.

Todos sentimos ansiedad y estrs de vez en cuando. Hay situaciones que suelen
despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega
ajustados, obligaciones sociales importantes o conducir con mucho trnsito. Esta
ansiedad leve puede ayudar a mantenerlo alerta y concentrado para enfrentarse
a situaciones amenazadoras o difciles.
Pero las personas que sienten temor extremo y preocupaciones que perduran pueden
estar lidiando con trastornos de ansiedad. La frecuencia e intensidad de este tipo de

ansiedad es a menudo debilitante e interfiere con actividades diarias. Sin embargo, con
un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden
llevar vidas normales.
Cules son las principales clases de trastornos de ansiedad?
Hay varios tipos principales de trastornos de ansiedad. Cada uno tiene caractersticas
particulares.

Las personas con trastornos de ansiedad generalizados tienen miedos o

preocupaciones recurrentes como, por ejemplo, la salud o la situacin econmica, y con
frecuencia tienen una sensacin constante de que algo malo est por suceder. La causa
de estos sentimientos intensos de ansiedad puede ser difcil de identificar. Sin embargo,
los temores y preocupaciones son muy reales e impiden muchas veces que las personas
se concentren en sus tareas diarias.

El trastorno de pnico implica sentimientos repentinos, intensos y no provocados

de terror y pavor. Por lo general, las personas que tienen este trastorno desarrollan
mucho miedo respecto a cundo y cmo se producir su prximo ataque de pnico, y en
consecuencia a menudo limitan sus actividades.

Un trastorno relacionado incluye fobias, o miedos intensos, respecto a

determinados objetos o situaciones. Las fobias especficas pueden incluir situaciones
como encontrarse con determinados animales o volar en avin, mientras que las fobias
sociales incluyen miedo con relacin a entornos sociales o lugares pblicos.

El trastorno obsesivo-compulsivo se caracteriza por sentimientos o pensamientos

persistentes, incontrolables y no deseados (obsesiones) y rutinas o rituales que realizan
las personas para tratar de evitar o para liberarse de estos pensamientos (compulsiones).
Ejemplos de compulsiones comunes incluyen lavarse las manos o limpiar la casa en
exceso por temor a los grmenes, o verificar algo una y otra vez para detectar errores.

Algunas personas que tienen graves traumas fsicos o emocionales, como por
ejemplo, los producidos por un desastre natural o un accidente o delito grave pueden
experimentar un trastorno de estrs postraumtico. Los pensamientos, sentimientos y
patrones de conducta se ven seriamente afectados por recuerdos de estos sucesos, a
veces durante meses o incluso aos despus de la experiencia traumtica.
Los sntomas como el temor extremo, falta de aire, taquicardia, insomnio, nauseas,
temblores y mareos son comunes en estos trastornos de ansiedad. Aunque pueden
producirse en cualquier momento, los trastornos de ansiedad surgen con frecuencia en la
adolescencia o en el inicio de la adultez. Hay algunas evidencias de que los trastornos
de ansiedad son hereditarios. Aparentemente, los genes, as como las primeras
experiencias de aprendizaje en las familias, hacen que algunas personas sean ms
propensas que otras a padecer estos trastornos.

Por qu es importante buscar tratamiento para estos trastornos?

Si no se tratan, los trastornos de ansiedad pueden tener consecuencias graves. Por
ejemplo, algunas personas que tienen ataques de pnico recurrentes evitan a toda costa
ponerse en situaciones que temen podran desencadenar un ataque. Esta conducta
evasiva puede crear problemas si est en conflicto con requisitos del trabajo,
obligaciones familiares u otras actividades bsicas de la vida diaria.
Muchas personas que tienen trastornos de ansiedad no tratados son propensas a otros
trastornos psicolgicos, como depresin, y tienen una mayor tendencia al abuso de
alcohol y otras drogas. Sus relaciones con familiares, amigos y compaeros de trabajo
pueden volverse muy tirantes y su desempeo laboral puede decaer.
Hay tratamientos eficaces disponibles para los trastornos de
ansiedad?
Por supuesto. La mayora de los casos de trastornos de ansiedad pueden ser tratados
satisfactoriamente por profesionales de la salud y la salud mental apropiadamente
capacitados. Varias investigaciones han demostrado que tanto la terapia de conducta
como la terapia cognitiva y de conducta (CBT) pueden ser muy eficaces para tratar los
trastornos de ansiedad. Los psiclogos usan la CBT para ayudar a los pacientes a
identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad.
La terapia de conducta implica usar tcnicas para reducir o detener las conductas no
deseadas asociadas con estos trastornos. Por ejemplo, una tctica implica tratar a los
pacientes con tcnicas de relajacin y respiracin profunda para contrarrestar la
agitacin y la hiperventilacin (respiracin rpida y superficial) que acompaan a
determinados trastornos de ansiedad.
A travs de la terapia cognitiva, los pacientes aprenden a entender cmo sus
pensamientos contribuyen a los sntomas o trastornos de ansiedad y cmo modificar
aquellos patrones para reducir la probabilidad de ocurrencia y la intensidad de la
reaccin. La conciencia cognitiva aumentada del paciente se combina a menudo con
tcnicas conductuales para ayudar a la persona a enfrentar y tolerar gradualmente
situaciones de temor en un entorno controlado y seguro.
Conjuntamente con la psicoterapia, la medicacin adecuada y eficaz puede desempear
un papel importante en el tratamiento. En los casos en que se usa medicacin, la
atencin de los pacientes puede ser manejada por un terapeuta en colaboracin con un
mdico. Es importante que los pacientes se den cuenta de que algunos frmacos tienen
efectos colaterales, que deben ser controlados atentamente por el mdico que los receta.

Cmo puede un terapeuta calificado ayudar a una persona que tiene

un trastorno de ansiedad?
Los psiclogos autorizados para ejercer estn altamente calificados para diagnosticar y
tratar los trastornos de ansiedad. El entrenamiento extenso a cual se sujeten los
psiclogos incluye el conocimiento y uso de una variedad de psicoterapias, incluso CBT
o terapia cognitiva y de conducta.
A veces, los psiclogos usan otros mtodos adems de la psicoterapia individual. La
psicoterapia en grupo, tpicamente con personas que no son relacionadas pero que
tienen un trastorno de ansiedad, es una manera eficaz de proveer apoyo. Adems, la
psicoterapia entre familia puede ayudar a los miembros de la misma a entender la
ansiedad que siente su ser querido, y aprender nuevas formas de interactuar que no
agraven su ansiedad ni los comportamientos relacionados con la ansiedad.
Las personas que sufren de trastornos de ansiedad tambin podran considerar una
clnica de salud mental u otros programas de tratamiento especializado dedicados a
tratar trastornos especficos de ansiedad como pnico o fobias disponibles en su zona de
residencia.
Cunto tiempo dura el tratamiento psicolgico?
La gran mayora de las personas que padecen trastornos de ansiedad pueden reducir o
eliminar sus sntomas y regresar a una vida normal al cabo de varios meses de
psicoterapia apropiada. Muchas personas notan progresos en la eliminacin de sntomas
y la recuperacin de su capacidad de funcionar al cabo de unas cuantas sesiones de
tratamiento. Es muy importante entender que los tratamientos para los trastornos de
ansiedad no surten efecto al instante. El paciente debe sentirse cmodo desde el
principio con el tratamiento general propuesto y con el terapeuta con el que est
trabajando. La cooperacin del paciente es fundamental, y debe haber una fuerte
sensacin de que el paciente y el terapeuta estn colaborando como un equipo para
remediar el trastorno de ansiedad.
Ningn plan da buenos resultados con todos los pacientes. El tratamiento debe adaptarse
a las necesidades del paciente y al tipo de trastorno, o trastornos, que tiene. El terapeuta
y el paciente deben trabajar juntos para evaluar si el plan de tratamiento est bien
encaminado. A veces es necesario realizar ajustes al plan, dado que los pacientes
responden de manera diferente al tratamiento. No hay duda de que varios tipos de
trastornos de ansiedad pueden afectar gravemente la funcin que desempea una
persona en el trabajo y el entorno familiar y social. Sin embargo, las posibilidades de
una recuperacin a largo plazo para la mayora de las personas que buscan ayuda
profesional son muy buenas. Las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden
trabajar con un terapeuta calificado y experimentado, como un psiclogo autorizado

para que les ayude a recuperar el control de sus sentimientos y pensamientos, y

ltimamente el control de sus vidas.

SiNTOMAS DE LA ANSIEDAD

Las manifestaciones sintomatolgicas de la ansiedad son muy variadas y pueden

clasificarse en diferentes grupos:

-Fsicos: Taquicardia, palpitaciones, opresin en el pecho, falta de aire, temblores

sudoracin, molestias digestivas, nuseas, vmitos, "nudo" en el estmago,
alteraciones de la alimentacin, tensin y rigidez muscular, cansancio, hormigueo
sensacin de mareo e inestabilidad. Si la activacin neurofisiolgica es muy alta
pueden aparecer alteraciones del sueo, la alimentacin y la respuesta sexual.

-Psicolgicos: Inquietud, agobio, sensacin de amenaza o peligro, ganas de huir

atacar, inseguridad, sensacin de vaco, sensacin de extraeza o despersonaliza
temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para toma
decisiones. En casos ms extremos, temor la muerte, la locura, o el suicidio.

-De conducta: Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad p

actuar, impulsividad, inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo
Estos sntomas vienen acompaados de cambios en la expresividad corporal y el
lenguaje corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y bra
tensin de las mandbulas, cambios en la voz, expresin facial de asombro, duda
crispacin, etc.

-Intelectuales o cognitivos: Dificultades de atencin, concentracin y memoria

aumento de los despistes y descuidos, preocupacin excesiva, expectativas negat
rumiacin, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y
sensacin de confusin, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables,
sobrevalorar pequeos detalles desfavorables, abuso de la prevencin y de la
sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.

-Sociales: Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una

conversacin, en unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blan
la hora de preguntar o responder, dificultades para expresar las propias opiniones
hacer valer los propios derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.

No todas las personas tienen los mismos sntomas, ni stos la misma intensidad e
todos los casos. Cada persona, segn su predisposicin biolgica y/ o psicolgica,
muestra ms vulnerable o susceptible a unos u otros sntomas.

La ansiedad y los trastornos de ansiedad en nios:

Informacin para los padres
(Anxiety and Anxiety Disorders in Children: Information for Parents)

Por Thomas J. Huberty, PhD, NCSP

Universidad de Indiana
La ansiedad en una sensacin comn a todos, que se experimenta casi a diario.
Frecuentemente, usamos trminos como estar muy inquieto, estar muy nervioso y estar muy
tenso para describir sensaciones de ansiedad. Es normal sentirse ansioso, y la ansiedad puede
fluctuar de niveles muy bajos hasta niveles tan altos que el rendimiento social, personal y
acadmico pueden verse afectados. En niveles moderados, la ansiedad puede ser til, porque
aumenta nuestra atencin al peligro o nos indica que necesitamos actuar de alguna manera.
La ansiedad puede surgir de circunstancias reales o imaginarias. Por ejemplo, un estudiante
puede sentirse ansioso sobre el rendimiento de una prueba (real) o puede estar demasiado
preocupado de decir algo incorrecto y ser ridiculizado (imaginaria). Debido a que la ansiedad
es el resultado de pensar acerca de acontecimientos reales o imaginarios, casi cualquier
situacin puede crear el escenario para que ocurra.

Definicin de la ansiedad
Hay muchas definiciones de la ansiedad, pero una que es til es la aprensin o el temor
excesivo sobre circunstancias reales o imaginarias. La caracterstica ms importante de la
ansiedad es la preocupacin, que es la inquietud excesiva sobre situaciones con resultados
inciertos. La preocupacin excesiva es improductiva porque puede interferir con la habilidad
de tomar accin para resolver un problema. Los sntomas de la ansiedad pueden reflejarse en
el pensamiento, comportamiento, o reacciones fsicas.

Ansiedad y desarrollo
La ansiedad es parte del patrn normal de desarrollo que se exhibe de manera diferente a
medida que los nios crecen. Todos experimentamos ansiedad en algn momento y la mayor
parte de las veces, podemos enfrentarla de manera positiva. Algunas personas se sienten
ansiosas sobres asuntos especficos, como hablar en pblico, pero son capaces de rendir bien
en otras actividades, como en interacciones sociales. Otras personas pueden tener niveles tan
altos de ansiedad que su habilidad general de funcionar se ve afectada. En estas situaciones,
se puede necesitar asesoramiento u otros servicios.
Infancia y edad preescolar. Tpicamente, la ansiedad se presenta primero de los siete a los
nueve meses de edad, cuando los bebs demuestran ansiedad frente a extraos y se enfadan
en la presencia de personas desconocidas. Antes de ese momento, la mayora de los bebs no
dan muestras de afliccin excesiva al estar alrededor de personas desconocidas. Cuando surge
la ansiedad de desconocidos, es la seal de que comienza un perodo de desarrollo cognitivo
en el que los nios comienzan a discriminar entre personas. Un segundo hito en el desarrollo
de los bebs ocurre entre los 12 y los 18 meses, cuando los nios pequeos que empiezan a
caminar manifiestan una ansiedad por la separacin. Ellos se molestan cuando sus padres los
dejan por perodos cortos de tiempo, como ir a comer a la calle. El nio o nia puede llorar,
rogar que no lo dejen, y tratar de evitar la salida de sus padres. A pesar de ser penoso, este
comportamiento normal es una seal de que el nio es capaz de distinguir a sus padres de
otros adultos, y est consciente de la posibilidad de que no regresen. Generalmente, esta
ansiedad por la separacin se resuelve a los dos aos, y el nio o nia muestra una habilidad
cada vez mayor de separarse de sus padres. Ambos perodos de desarrollo son importantes y
son indicadores de que el desarrollo cognitivo est progresando como se esperaba.
Edad escolar. En los niveles preescolares y de niez temprana, los nios tienden a estar
limitados en cuanto a su habilidad de anticipar sucesos futuros, pero a la mitad de la niez y
la adolescencia estas destrezas de razonamiento estn generalmente bastante desarrolladas.
Hay la tendencia a un cambio gradual de temores globales, no diferenciados y que se
exteriorizan, a preocupaciones ms abstractas e internas. Hasta los ocho aos de edad, los
nios tienden a sentirse ansiosos sobre sucesos especficos, identificables, como animales, la
oscuridad, personajes imaginarios (monstruos bajo su cama), y de nios ms grandes y de

adultos. Los nios pequeos pueden temer a personas que los nios mayores consideran
entretenidas, como los payasos y Pap Noel. Despus de los ocho aos de edad
aproximadamente, los sucesos que causan ansiedad se convierten en ms abstractos y menos
especficos, como las preocupaciones sobre las notas, reacciones de los compaeros,
acostumbrarse a una nueva escuela y tener amigos. Los adolescentes tambin se pueden
preocupar ms sobre temas sexuales, religiosos y morales, y cmo se comparan con otros y si
encajan con sus compaeros. Algunas veces, estas preocupaciones pueden llevar la ansiedad a
niveles altos.

Trastornos de ansiedad
Cuando la ansiedad se torna excesiva, yendo ms all de lo esperado en determinadas
circunstancias y del nivel de desarrollo del nio o nia, entonces pueden surgir problemas en
el funcionamiento social, personal y acadmico, resultando en un trastorno de ansiedad. Los
signos de los trastornos de ansiedad son similares en nios y adultos, a pesar de que los nios
pueden mostrar ms signos de irritabilidad y falta de atencin. La frecuencia de los trastornos
de ansiedad flucta entre el 2 y el 15% en los nios y ocurre con algo ms de frecuencia en las
mujeres. Hay muchas clases de trastornos de la ansiedad, pero los ms comunes se enumeran
a continuacin.
Trastorno de ansiedad por separacin. Este patrn se caracteriza por un excesivo
aferramiento de los nios a las personas adultas que los cuidan y una reticencia a separarse
de ellas. A pesar de que este patrn es tpico de los nios pequeos de 12 a 18 meses de
edad, no se espera de los nios en edad escolar. Este desorden puede indicar algunas
dificultades en las relaciones entre padres e hijos o un problema real, como el ser abusado en
la escuela. En esos casos, el nio o nia puede ser descrito como una persona que se niega a
ir a la escuela, o que tiene fobia de la escuela. Ocasionalmente, el nio o nia puede hablar
sobre sus razones para sentirse ansioso, dependiendo de su edad y de sus destrezas de
lenguaje.
Trastorno de ansiedad generalizada. Este patrn se caracteriza por una excesiva
preocupacin y ansiedad en una variedad de situaciones que no parecen ser el resultado de
causas identificadas.
Trastorno por estrs postraumtico. Este patrn frecuentemente se discute en los medios
de comunicacin populares e histricamente se ha asociado con soldados que han estado en
combate. Tambin se ve en personas que han pasado por experiencias personales traumticas,
como la prdida de un ser querido, asalto fsico o sexual, o un desastre. Los sntomas pueden
incluir ansiedad, escenas retrospectivas del suceso y reportes de parecer revivir la
experiencia.
Fobia social. Este patrn se ve en nios que tienen ansiedad y temores excesivos de
participar en situaciones sociales, como en grupos o multitudes.
Trastorno obsesivo-compulsivo. Las caractersticas incluyen pensamientos repetitivos que
son difciles de controlar (obsesiones) o la necesidad incontrolable de repetir actos
especficos, como lavarse las manos constantemente o colocar objetos en el mismo orden
siempre (compulsiones).

Caractersticas de la ansiedad
A pesar de que los signos de la ansiedad varan en tipo y en intensidad dependiendo de las
personas y las situaciones, hay algunos sntomas que tienden a ser bastante consistentes en
los trastornos de la ansiedad y se muestran en las respuestas cognitivas, de comportamiento y
fsicas. No todos los sntomas se exhiben en todos los nios o al mismo grado. Todas las
personas muestran algunos de estos signos en algn momento, y puede no significar que la
ansiedad est presente y causando problemas. La mayora de nosotros somos capaces de lidiar

con la ansiedad diaria bastante bien, y los problemas importantes no son comunes. La tabla al
final de esta gua muestra comportamientos que, si se presentan en un grado significativo,
pueden indicar una ansiedad que necesita atencin. Como padre, usted puede ser la primera
persona en sospechar que su nio o nia tiene una ansiedad significativa.

Relacin con otros problemas

A pesar de que se sabe menos sobre cmo la ansiedad se relaciona con otros problemas en
comparacin con los adultos, hay ciertos patrones bien establecidos.
Depresin. La ansiedad y la depresin ocurren al mismo tiempo, en alrededor del 50 al 60%
de las veces. Cuando ocurren juntas, frecuentemente la ansiedad precede a la depresin, en
lugar de que lo contrario ocurra. Cuando tanto la ansiedad como la depresin estn
presentes, hay una mayor probabilidad de pensamientos suicidas, a pesar de que los intentos
de suicidio son mucho menos frecuentes.
Trastorno por dficit de atencin con hiperactividad. A veces, la ansiedad podra parecer
similar a los comportamientos vistos en el trastorno por dficit de atencin con hiperactividad
(TDAH). Por ejemplo, la falta de atencin y las dificultades de concentracin se ven
frecuentemente en nios con TDAH y en nios que sufren de ansiedad. Por lo tanto, el nio
puede sufrir de ansiedad y no de TDAH. El fracaso en identificar la ansiedad en forma precisa
podra explicar por qu algunos nios no responden como se esperaba a los medicamentos
prescritos para el TDAH. La edad del nio o nia cuando se observaron primero estos
comportamientos puede ser un ndice til para determinar si la ansiedad o el TDAH estn
presentes. Generalmente, los signos del TDAH se hacen aparentes a los cuatro o cinco aos de
edad, considerando que la ansiedad puede no ser vista en un nivel alto hasta el ingreso a la
escuela, cuando los nios pueden responder a las demandas escolares con preocupacin y
necesidad de perfeccionismo. Una evaluacin psicolgica y educativa a fondo realizada por
profesionales calificados ayudar a determinar si el problema es TDAH o ansiedad. Si se
necesitara una evaluacin o una consulta, la informacin sobre el desarrollo del problema
ser til para el profesional.
Rendimiento escolar. Los nios con ansiedad pueden tener dificultades con el trabajo
escolar, especialmente con las tareas que requieren una concentracin sostenida y
organizacin. Pareceran ser olvidadizos, y tener dificultad organizando su trabajo. Podran
ser muy perfeccionistas y no estar contentos con su trabajo si no satisface sus altos
estndares personales.
Uso de sustancias. Lo que parece ser ansiedad pudiera ser una manifestacin del uso de
sustancias, lo que podra empezar en los aos de la preadolescencia. Los nios que abusan de
las drogas o del alcohol, pueden tener problemas de sueo, de falta de atencin, de
retraimiento y un rendimiento escolar disminuido. A pesar de que el abuso de sustancias es
menos probable con nios ms jvenes, la posibilidad aumenta con la edad.

Intervenciones
La ansiedad es una experiencia comn para los nios, y muy frecuentemente, no se necesita
intervencin profesional. Sin embargo, si la ansiedad es tan grave que su nio o nia no puede
hacer las tareas que se espera que haga, entonces la intervencin puede estar indicada.
Necesita mi nio ayuda profesional?
Responder a las siguientes preguntas podra ser til para decidir si su nio o nia necesita
ayuda:

Es la ansiedad tpica para un nio o nia de esta edad?

Aparece la ansiedad en situaciones especficas o es ms generalizada?

Es un problema a que ha durado bastante tiempo o es reciente?

Qu sucesos pueden estar contribuyendo a los problemas?

Cmo se ven afectados el desarrollo personal, social y acadmico?

Si la ansiedad es atpica para la edad del nio o nia, ha perdurado por largo tiempo, no
parece mejorar, y est causando problemas significativos, entonces se recomienda hablar con
un profesional, como el psiclogo escolar o un consejero, quien podra recomendar un
referido o derivacin a un profesional de la salud mental de la comunidad. El asesoramiento
individual, o incluso el asesoramiento en grupo o familiar, se puede utilizar para ayudar al
nio o nia a lidiar con la escuela, la familia o problemas personales que estn relacionados a
la ansiedad. En algunos casos, un mdico podra recomendar medicacin. A pesar de que la
medicacin para los trastornos de la niez no ha sido objeto de mucha investigacin, y que
los efectos secundarios deben ser monitoreados, el tratamiento puede ser de ayuda cuando se
combina con enfoques de asesoramiento.
Cmo puedo ayudar a mi nio?
A pesar de que la intervencin profesional pudiera ser necesaria, la siguiente lista podra ser
de ayuda a los padres cuando trabajen con su nio o nia en casa:

Sea consistente en cmo manejar los problemas y administrar medidas disciplinarias.

Recuerde que la ansiedad no es un mal comportamiento a propsito, pero que refleja

una inhabilidad de controlarlo. Por lo tanto, sea paciente y est preparado para
escuchar. Ser demasiado crtico, despectivo, impaciente o cnico, probablemente slo
empeorar el problema.

Mantenga metas y expectativas realistas, alcanzables, para su nio o nia. No diga

que la perfeccin es esperada o aceptable. Frecuentemente, los nios ansiosos tratan
de complacer a los adultos, y tratarn de ser perfectos si creen que eso es lo que se
espera de ellos.

Mantenga una rutina consistente, pero flexible para las tareas de la escuela, los
quehaceres del hogar y otras actividades.

Acepte las equivocaciones como una parte normal del crecimiento, y que no se espera
que nadie haga todo igualmente bien. Alabe y apoye el esfuerzo, aunque no espere
que haya xito. No hay nada de malo en reforzar y reconocer el xito, mientras que
no cree expectativas poco realistas y resulte en estndares no razonables.

Si su nio o nia est preocupado sobre un suceso que se acerca, como dar un
discurso en clase, practique con l o ella frecuentemente para aumentar su confianza
y disminuir su incomodidad. No es realista esperar que toda la ansiedad desaparezca;
en vez de eso, la meta debe ser llevar la ansiedad a un nivel manejable.

Ensee a su nio o nia estrategias simples para ayudarlos a lidiar con la ansiedad,
como organizar sus materiales y su tiempo, escribir pequeos guiones sobre qu hacer
y decir cuando la ansiedad aumente, ya sea en voz alta o para s mismos, y aprender
a relajarse bajo condiciones de estrs. Practicar situaciones, como hacer discursos
hasta que se alcance un nivel de comodidad, puede ser una actividad que reduzca la
ansiedad.

Ponga atencin y hable con su nio o nia regularmente, y evite ser crtico. Ser
crtico puede aumentar la presin para ser perfecto, lo que puede estar
contribuyendo al problema en primer lugar. No trate las emociones, las preguntas y
las declaraciones sobre el sentir ansiedad como tontas o sin importancia. Podran no
parecer importantes para usted pero son reales para su nio o nia. Considere serias
todas las discusiones, y evite dar muchos consejos. Est all para ayudar y ofrecer
asistencia en la medida en que se lo pidan. Usted podra llegar a la conclusin que
razonar sobre el problema no funciona. En algn momento, los nios podran darse
cuenta de que su ansiedad no tiene sentido, pero pueden ser incapaces de actuar sin
ayuda.

No suponga que su nio o nia est siendo difcil o que el problema desaparecer.
Busque ayuda si el problema persiste y contina interfiriendo con las actividades
diarias.

Conclusin
La ansiedad no tratada puede llevar a la depresin y a otros problemas que pueden
continuar en la edad adulta. Sin embargo, los problemas de ansiedad pueden ser
tratados efectivamente, especialmente si han sido detectados temprano. A pesar de
que no es realista ni aconsejable tratar de eliminar completamente toda la ansiedad,
en general la meta de la intervencin debe ser que el nio o nia regrese a su nivel
tpico de funcionamiento.

Hiperactividad Y Ansiedad
JUN 11

Publicado por trastornosdeansiedad

La hiperactividad, una forma de

detectar a una persona ansiosa,Como los hiperactivos estn mas
propensos a sufrir de un trastorno de ansiedad. Que Podemos Hacer
Los Hiperactivos?
Se denomina hiperactividad a un comportamiento que se caracteriza por la
actividad excesiva y fuera de lo normal, muchos lo asocian con la conducta
infantil, claro puede ser los inicios, pero muchas veces la hiperactividad

empieza a desarrollarse en otras etapas de la vida y es un sntoma visible de la

ansiedad.
Algunas Caractersticas De Las Personas Hiperactivas:
-No pueden estar quietos o tranquilos.
-Hacen las cosas muy de prisa.
-Caminan rpidamente como si alguien los estuviese siguiendo.
-Suelen pensar mucho, caminando de un lado para otro.
-Hablan muy de prisa
-Sufren de insomnio, por tener pensamientos hiperactivos.
Si usted conoce a alguna persona con algunas de estas caractersticas, es muy
probable que sea ansiosa y esta mas propensa a sufrir de un trastorno de

ansiedad.
Caso De Ejemplo:
*Carlos, es un muchacho que sufra de un trastorno de ansiedad,
especficamente de los ataques de pnico, despus de unos aos ha podido
controlar ese trastorno, pero lo que todava no puede superar hasta la fecha es
esa hiperactividad que tiene muy seguido.
Algunos comportamientos de Carlos:
Ejemplo:
*Carlos esta estudiando en el instituto, pero pasa que Carlos tiene que abordad
algunos temas en pblico, el problema es que al momento de hacerlo habla
muy de prisa y simplemente no lo puede evitar, esto hace que se sienta mal.
Como ven en este caso, la hiperactividad suele aquejar a muchos, tambin hay
casos de personas que tuvieron hiperactividad antes de sufrir de un trastorno
de ansiedad.
Para Comprobarlo Si usted Esta Sufriendo De Un Trastorno De Ansiedad gamos
Un Pequeo Ejercicio Para Ver Si Este Es Su caso.
Ejercicio:
*Tome Un Lapicero y papel, si no dispone hgalo en el ordenador.

*Acurdese que comportamientos tenia usted antes de sufrir de este trastorno

de ansiedad, para ayudarse puede ver usted las caractersticas que hemos
mencionado aqu y si usted se identifica con algunos de ellos antelo.
Espero que haya hecho el ejercicio, si usted se identifico con ms de 3
caractersticas, es muy probable que usted sea una persona hiperactiva y que
haya llegado a desarrollar este trastorno de ansiedad por esa hiperactividad.

Hiperactividad Mental
La hiperactividad mental tambin es un sntoma de las personas ansiosas, y
que se manifiesta con mayor fuerza a las que sufren de un trastorno de
ansiedad.
Se denomina hiperactividad mental cuando se tienen muchos pensamientos a
la vez, las personas que tiene hiperactividad mental estn constantemente
pensando en muchas cosas a la vez.
La hiperactividad mental tambin produce insomnio, que es la incapacidad de
poder dormir.
Conclusin:
En la hiperactividad influye tambin el factor gentico, pero esto no es del todo,
este problema tambin se desarrolla en personas que no tienen ninguna
predisposicin gentica, es decir en la mayora de personas se ha hecho un
hbito, hbito que debe de romperse para as prevenir mayores problemas.
Que Hacer Si Somos Hiperactivos:
-Tratar de relajarse, debe de empezar de a poco por ejemplo: si usted no poda
estar quieto y relajado durante 5 minutos, usted debe de practicar y lograrlo y
as ir subiendo poco a poco hasta poder estar totalmente relajado por un buen
tiempo.

-Estar consciente de sus comportamientos, es decir si usted ve que esta

hablando demasiado rpido o caminando muy rpido, debe darse cuenta y
tratar de hacerlo despacio, esto debe de hacerlo siempre.
Si usted logra hacer estos dos ejercicios por un buen tiempo, usted empezara a
romper el habito de la hiperactividad as que a practicar se a dicho.
Aqu la receta mgica: Practica-Practica-Practica
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mingo, 9 de mayo de 2010

ANSIEDAD Y TDAH

El trastorno por deficit de atencion es como hemos visto un trastorno cronico de la

infancia, en el que algunos desaparece parcialmente o se transforma en la vida
adulta. Segun estudios el 50% de los nios con TDAH, se mantiene en el adulto, de
los cuales el 20% sin afectacion para el paciente, y del 80% restante, presenta
sintomatologia, de los cuales el 20% de forma severa y el 60% con clinica evidente.

En una parte de los pacientes con TDAH, el 20%, el trastorno es parcialmente o

totalmente controlados y puede realizar una vida normal utilizando recursos que
durante la vida han ido adquiriendo individualmente o con la ayuda de
profesionales. comocontrol de impulsos, organizarse con una agenda, usar el
movil para recordad citas y compromisos etc. Normalmente como hemos visto en
otros apartados de este blog, el TDAH es un caldo de cultivo para que aparezcan
otras patologas asociadas al TDAH, (trastornos comorbidos) en multiples
trabajos podemos ver como una evolucion del trastorno oposicionista del nio
con TDAH puede degenerar en un trastorno de la personalidad, especilamente
en un trastorno antisocial de la personalidad, para que esto se produzca tienen
que darse muchos factores concomitantes, como son un bajoCI, o nivel de
inteligiencia, una desutructuracion familiar, patologia de consumo de
drogas en el circulo familiar, malos tratos en el seno de la familia etc, como vemos
son factores que unidos entre si favorecen el trastorno antisocial de la personalidad
en un nio TDAH. Por el contrario el trastorno de ansiedad como comorvidad del
TDAH no necesita tener factores predisponentes tan extremos como los que hemos
visto en los factores para el desarrollo de un trastorno antisocial de la personalidad
en el TDAH. En el nio con TDAH la hiperactividad se va transformando, conforme
pasa la edad, de una hiperacitivad motora se va tranformando de dos formas:

1 DESCENSO DE LA HIPERACTIVIDAD.

En el adulto baja la hiperacitivad, es absurdo imaginarnos que un adulto esta

correteando y saltando por la casa, pero por lo contrario podemos ver en la
consulta con el paciente con TDAH, nos encontramos que continuamente el
paciente esta en momiviento, no deja de mover las piernas, esta jungado con las
manos o en la sala de espera de la consulta necesita levantarse, pasear, esta es la
hiperacitivad motora en el adulto. realmente no baja, se trasforma o se minimiza.
en algunos casos lo interfiere en la vida del paciente, en otros si, aunque ellos vean
como normal su actitud y su movimientos.
2 TRANSFORMACION DE LA HIPERACTIVIDAD

La hiperactiviad no solo es motora, como hemos visto en el punto anterior

lahiperactividad motora en el adulto se trasnforma, pero esta hiperactividad
tambien se vive de forma interna, al paciente adulto con TDAH, tienen como si tub
iese un motor interno que le llevase hacer cosas continuamente,

soncreativos necesitan estar haciendo cosas siempre, muchas veces varias al

mismo tiempo, lo que le lleva en muchos de los casos a no terminarlas, con la
consecuencia de sensacion de no terminar las cosas, sensacion de poco
organizado, frustacion y baja autoestima. Una paciente mia me contaba que
por la maana su trabajo desorganizado le generaba ansiedad, ella me contaba que
se levantaba con "bulli bulli" que no le dejaba parar, todo el dia iba de un lado
para otro realziando multiles cosas al mismo tiempo, se levantaba y tras dejar los
nios en el colegio, en el trabajo de la casa empezaba a ventilar los cuartos y las
camas, al mismo tiempo preparaba la labadora empezaba a cargarla con ropa
sucia, dejando esta actividad porque se acordaba que tenia que descongelar la
carne para hacer la comida a medias una llamada por telefono a la amiga para
quedar por la tarde, dos barridas por el pasillo y me contaba que al final "le
pillaba el toro" y al medio dia se daba cuenta que ni la labadora estaba cargada
del todo y por lo tanto no estaba puesta u otras veces se habia dado cuenta que se
habia dejado parte de la ropa sin meter, que la carne estaba descongelada pero que
parte de los condimentos no los tenia par hacer la comida, que el pasillo si estaba
barrido pero los utensilios se los sola dejar por medio y que al final al medio dia
tras una maana de mucho trabajo, todo o casi todo estaba a medias y al final
tenia que ir a por los nios al colegio comprando parte de los condimentos para
hacer la comida y con el retraso
a la hora de comer. Esta es la

hiperactividad del adulto, no controlada que le lleva en el caso de esta paciente a

realziar muchas cosas, su creatividad, como ella le deca, le llevaba a realizar
nuevas cosas sin terminar las empezadas o a realizar cosas sin priorizarlas dejando

las mas importantes para despues y perdiendo el tiempo en otras que se podian
dejarlas para mas adelante.. Todo ello le lleva a una intranquilidad interna
producida por su hiperacitivad que es agravada por una ansiedad que a lo
largo de la vida se va instaurando, ya que en su subconsciente, tiene bien marcado
que al final del dia no le da tiempo a realziar las cosas que tiene que hacer o que
quiere hacer, poco a poco se va instaurando una ansiedad de fondo, secundaria o
como trasformacion de esa hiperacitivad en el adulto.

Michel Van Amerrigen y colaboradores ha publicado un trabajo sobre la

cormorbilidad entre TDAH y ANSIEDAD, en su trabajo estudio los pacientes tratados
en ina consulta por trastorno por ansiedad, se complet el estudio con iuna escala
de ansiedad y otra de TDAH y posteriormente fueron evaluado
en consulta

medica con entrevista sistematizada Y estructurada para el DM-IV para hacer

diagnostico de TDAH y entrevista mini internacional enuropsiquiatria de Ansiedad.
de 129 pacientes evaluados, la tasa de aldultos con TDAH FUE DEL27%, LA EDAD
MEDIA DE LA MUESTRA DUE DE 33,1 +/-12,5 AOS, LA MEDIA DE LA LINEA BASE
DE cgi.S FIE DE 4,6+/-1,1 La mayoria de la muestra con un 63,6% fueron mujeres,
en diferentes trabajos publicados la comorbilidad de TDAH y ansiedad es mas en
mujeres, en el estudio el 49,5% esran solteras. Las patologias asociadasa a TDAH
comorbidad en este trabajo fueron las siguientes
TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR 53,8%
FOBIA SOCIAL 38,5%
TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA 23,1%
TRASTORNO DEL CONTROL DE IMPULSOS 30,8%

Los pacientes que fueron diagnosticados de TDAH tuvieron puntuaciones de

sntomas de serveridad mas altas pra el trastono obsesivo-compulsivo, con una
P<0,5>
La prevalencia de TDAH en adultos fue mayor en nuestra muestra clinica de
trastorno de anisedad que la encontrada en la poblacion general. Las implicaciones
de estos hallazgos se discute.
Para aceder al texto original www. interscience.wiley.com-journal-119423678-home

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Sntomas del TDAH

Home Sntomas del TDAH

El Trastorno por Dficit de Atencin e Hiperactividad (TDAH) tiene 3

sntomas nucleares (principales):

- falta de atencin
- hiperactividad
- impulsividad
Estos sntomas pueden manifestarse con una intensidad variable en
cada paciente y pueden presentarse de forma independiente. Por lo
tanto, el perfil sintomatolgico de los afectados variar en intensidad
y en presentacin (en funcin de los sntomas predominantes)1.

No todo lo que parece TDAH lo es

Es frecuente encontrar estas caractersticas de falta de atencin,
hiperactividad o impulsividad en conductas propias de la infancia,
puesto que es natural que los nios estn muy activos, presten poca
atencin, escuchen poco Pero es importante diferenciar entre un
comportamiento normal y uno que no lo es.
Para que se pueda plantear un posible diagnstico de TDAH, se deben
cumplir los siguientes criterios marcados por el DSM-5 (Manual
Diagnstico y Estadstico de Trastornos Mentales, quinta edicin):
- manifiesta estas conductas o algunas de ellas de forma
desproporcionada comparado con los otros nios de su edad y
respecto a su grado de desarrollo.
- est presente desde una edad temprana (antes de los 12 aos).
- afecta en al menos dos ambientes distintos de la vida del nio:
escolar, social y/o familiar.
- deteriora significativamente su calidad de vida.
- no es causado por un problema mdico, txico u otro problema
psiquitrico.
Es importante acudir a un profesional de la salud
especializado en TDAH para que pueda realizar un diagnstico
clnico apropiado y evitar as un diagnstico errneo.

Sntomas nucleares del TDAH

Hiperactividad

Es probablemente uno de los sntomas ms fciles de

reconocer, por su evidencia y por ser el ms conocido por el pblico
en general2.
La persona que padece hiperactividad se caracteriza por que:
-

se mueve en momentos en los que no resulta adecuado

le cuesta permanecer quieto cuando es necesario
habla en exceso
hace ruidos constantemente, incluso en actividades tranquilas
tiene dificultad para relajarse
cambia de actividad sin finalizar ninguna
tiene falta de constancia

La hiperactividad puede manifestarse de forma distinta en las

diferentes etapas de la vida, aunque la descripcin de los
sntomas s que permanece igual para nios y adultos.
En el Proyecto PANDAH se realiz una encuesta poblacional en la que
se detect que en la sociedad en general ha surgido la tendencia a
trivializar el trastorno, utilizndose de forma superficial el trmino
hiperactivo para personas o estados puntuales (Este nio es
hiperactivo, para describir que no para quieto).

Dficit de atencin
Los sntomas de falta de atencin son probablemente los ms
difciles de percibir en edades infantiles. Sin embargo, es posible
que sea uno de los principales motivos de consulta entre los adultos
con TDAH2.
La persona que padece dficit de atencin se caracteriza por que:
- tiene dificultad para mantener la atencin durante un tiempo
prolongado
- no presta atencin a los detalles
- presenta dificultades para finalizar tareas
- le cuesta escuchar, seguir rdenes e instrucciones
- es desorganizado en sus tareas y actividades
- suele perder u olvidar objetos

se distrae con facilidad

no concluye lo que empieza
evita las actividades que requieren un nivel de atencin sostenido
cambia frecuentemente de conversacin
presenta dificultades para seguir las normas o detalles de los juegos

El dficit de atencin suele aparecer generalmente cuando se

inicia la etapa escolar, debido a que se requiere una actividad
cognitiva ms compleja. Por lo general, persiste de forma
significativa durante la adolescencia y la edad adulta.

Impulsividad
La impulsividad es probablemente el sntoma menos frecuente de
los tres sntomas nucleares del TDAH.
La persona que padece impulsividad se caracteriza por que:
-

es impaciente
tiene problemas para esperar su turno
no piensa antes de actuar
interrumpe constantemente a los dems
tiene respuestas prepotentes: espontneas y dominantes
tiende a toquetearlo todo
suele tener conflictos con los adultos

La impulsividad se refiere fundamentalmente a la dificultad para

pensar las cosas antes de actuar. Esto supone un gran problema,
ya que el paciente puede ponerse en peligro y vivir situaciones
conflictivas principalmente en la edad adulta.

El TDAH puro es poco frecuente. Cuando hablamos de TDAH puro

nos referimos a que el trastorno se presente sin ningn
otro trastorno asociado (comorbilidad). De hecho, se estima que
el 70% de los pacientes con TDAH presentan alguna comorbilidad o
trastorno psiquitrico asociado.

Es importante tener esto en cuenta, ya que cuando el TDAH est

asociado a otros trastornos comrbidos, el diagnstico es ms
complicado, la evolucin de los sntomas empeora y la respuesta al
tratamiento puede ser menor.

Referencias

TDAH y dislexia
5
La dislexia es un trastorno que se manifiesta por una dificultad en el
aprendizaje de la lectura y escritura, independientemente de que
el paciente haya recibido una educacin convencional, disponga de
las capacidades intelectuales y crezca en un entorno sociocultural
adecuado.
En este punto, es importante recalcar que este trastorno no tiene
nada que ver con la inteligencia, aunque su rendimiento escolar
se va a ver afectado debido a la baja comprensin lectora asociada.
La dislexia es una dificultad para descifrar lo que hay escrito,
que afecta a la velocidad de lectura y a la comprensin de lo que se
est leyendo. Es como si las personas con dislexia no estuviesen
identificando las palabras y frases resultndoles muy complicado
comprender qu leen. Sin embargo si alguien les lee el texto, no
presentan ningn problema en la comprensin del mismo.
Se trata de un trastorno de origen neurobiolgico que se
presenta principalmente durante la etapa educativa escolar y
que persiste en la edad adulta. Es importante que se descarte, a la
hora de realizar el diagnstico, cualquier otro tipo de problema, bien
fsico o psquico, que pueda explicar esta dificultad en la lectura y la
escritura.
La dislexia es la dificultad del aprendizaje ms frecuente, con
una prevalencia estimada entre el 5-10%, convirtindola en una de
las causas ms importantes defracaso escolar entre nios y nias
por igual.

Qu reas del cerebro

estn involucradas en la
dislexia?

Principalmente se ven afectadas las siguientes regiones cerebrales:

- rea del lenguaje de Broca: encargada de la produccin del
habla, del procesamiento del lenguaje y de la comprensin.
- rea de Wernicke: donde se gestiona la decodificacin y la
comprensin del lenguaje.
- Lbulo occipital: es la regin cerebral encargada del
procesamiento de las imgenes.

Cmo se manifiesta la
dislexia?
Principalmente encontraremos este tipo de dificultades:

Inversiones

Inversin de letras en espejo: a/e, p/d, b/q, m/w, u/n

Inversin de cifras: 15/51, 48/84

Inversin de toda una palabra: gato/toga o caro/roca/orca

Inversin de palabras dentro de una frase: aprender a leer/leer a

aprender

Sustituciones

Sustitucin de palabras por otras de similar pronunciacin: como por

ejemplo los helados estn fros/ los pelados estn cros.

Omisiones

Omisiones: se eliminan slabas dentro de una misma palabra

camisa/casa

Otros

Falta de ritmo y lentitud en la lectura.

Repeticin de slabas, palabras e incluso frases cuando estn leyendo.

Adems de los numerosos errores que presentan en la mecnica

lectora, manifiestan dificultad en la comprensin de los textos, debida
a:

un dficit en el proceso fonolgico: no asocian correctamente

grafema con fonema, es decir, la letra con su sonido.

problemas en el procesamiento de sonidos en las redes

neuronales.

Cules son los problemas

asociados a la dislexia?
Es muy frecuente que los pacientes que sufren dislexia cuenten con
ms problemas asociados. Entre ellos podemos destacar:

Otras dificultades del aprendizaje

Disgrafa: Dificultad para coordinar los movimientos de la mano y el

brazo para dirigir el lpiz y escribir de forma ordenada y legible.

Discalculia: Dificultad para realizar operaciones matemticas y para

el pensamiento abstracto necesario para calcular.

Disortografa: Dificultad para asimilar las normas de ortografa,

repitiendo constantemente los mismos errores y sin ser capaces de
asimilarlos.

Trastornos emocionales
Tensin nerviosa, irritabilidad, baja autoestima, insomnio, fobia al
colegio, falta de atencin, timidez, inseguridad, susceptibilidad

Retraso en el desarrollo del lenguaje

Implica una dificultad en el desarrollo de ideas que vayan ms all de
lo concreto, estos nios no logran acceder a un vocabulario que les
permita reconocer y nombrar el mundo que los rodea.

Dificultad en la orientacin espacial y

temporal
Presentan problemas de lateralidad, es decir que no tienen
establecido un punto de referencia espacio-temporal. Esta referencia

es sin embargo bsica para poder automatizar los aprendizajes

bsicos, para organizarse interiormente y exteriormente. Presentan
por tanto dificultad en el sentido en el que deben entenderse las
cosas, como por ejemplo 23 o 32.

Dificultad en la coordinacin visual y motora

Movimientos anormales, alteraciones en los reflejos, mala
coordinacin motora y torpeza general. Presenta dificultades para
presentar patrones especficos de movimiento respecto a los
diferentes estmulos visuales que se nos presentan.

Dficit de atencin y dificultades en la

memoria a corto plazo

Existe relacin entre TDAH

y dislexia?
El trastorno por Dficit de Atencin e Hiperactividad es el que se
asocia con ms frecuencia a la dislexia.
Aunque puede asociarse en cualquiera de sus formas:

TDAH con predominio del dficit de atencin

TDAH con predominio de la hiperactividad-impulsividad

TDAH combinado, con predominio de los tres sntomas nucleares

El TDAH con dficit de atencin prevalente, es decir sin

manifestaciones graves de hiperactividad es el que se encuentra
con ms frecuencia asociado a la dislexia, adems de ser el que
pasa ms desapercibido por ser menos disruptivo el comportamiento
del nio.

Segn un estudio de Shaywitz et al:

De los nios dislxicos un 33% presentan un TDAH, y

De los nios que tienen TDAH, entre un 8 y 39 %, presentan dislexia.

Por lo tanto, es fundamental descartar un TDAH en todo nio

dislxico y viceversa.

El alumno que sufre dislexia debe poner tanto esfuerzo en las tareas
de lectoescritura que tiende a fatigarse, a perder la concentracin,
distraerse y evitar este tipo de tareas. Debido a esto, en muchas
ocasiones pueden confundirse ambos trastornos, dislexia y
dficit de atencin.
Son muchas las ocasiones en las que estos nios pueden ser
calificados como vagos, pasotas, tontostodas estas etiquetas
afectan a la autoestima del nio y pueden dar lugar a secuelas
emocionales en un futuro si no se interviene precozmente.

Diagnstico y manejo
La valoracin por el psicopedagogo escolar permitir un
diagnstico adecuado, tanto de dislexia aislada como la asociada a
falta de atencin y/u otras alteraciones del aprendizaje, permitiendo
as iniciar las intervenciones tanto en el mbito escolar como
familiar.
La dislexia se presenta en muchos grados, desde pequeos
problemas que se superan en un periodo corto de tiempo, hasta una
dificultad que persiste toda la vida.

Tras el diagnstico, se iniciar tratamiento con un especialista

en reeducacin del aprendizaje y, si fuera necesario, psiclogo
para afrontar los aspectos emocionalesimplicados. En el caso

de asociar dficit de atencin, junto a las medidas

psicopedaggicas se podr asociar tratamiento farmacolgico. En el
colegio se pondr en marcha una adaptacin curricular no
significativa adaptada a las necesidades concretas del alumno, y ser
importante trabajar la normalizacin para concienciar al
alumnado y prevenir el bullying que muchos de estos pacientes
sufren.
La efectividad de las medidas aplicadas depender de muchos
factores, como por ejemplo: el nivel de motivacin, grado de
implicacin del profesorado y la familia, duracin y seguimiento del
tratamiento
Un diagnstico y tratamiento precoces, tanto de la dislexia
aislada como la asociada a TDAH, derivar en una mejora del
rendimiento escolar y de la calidad de vida del paciente.

TDAH en la pareja
Home TDAH en la pareja

Uno de los problemas ms comunes que comunican los adultos con

TDAH a los especialistas son los problemas de pareja o en el
matrimonio.1 Resulta que los adultos con TDAH tienen un mayor
ndice de separacin y divorcio que aquellos que no padecen el
trastorno.2
Son muchos los factores que influyen en las relaciones personales, sin
embargo existen una serie de problemas especficos del TDAH
derivados de los efectos neuroconductuales de ste, que afectan a las
relaciones de las personas que padecen TDAH y a sus parejas.

De donde surgen estos problemas?

Tanto los adolescentes como los adultos con TDAH suelen presentar
un dficit en el manejo de habilidades sociales y un bajo nivel de
desarrollo de habilidades de comunicacin. Les puede resultar
complicado entender e interpretar correctamente el lenguaje corporal
o las expresiones faciales, que es un factor muy importante en el
desarrollo de las habilidades sociales.3
En la infancia, la facilidad para distraerse, la impulsividad, la
sensibilidad, la sobre-reaccin, el individualismo y la falta de autocontrol pueden interferir en el aprendizaje de esas habilidades
sociales. Por eso, los nios con TDAH pueden perderse algunos de los
detalles que permiten adquirir esas habilidades, y que se adquieren a
travs de la observacin, la imitacin, la prctica y la respuesta que
se recibe del entorno. Llegados a la edad adulta, parte de estos
conocimientos han sido adquiridos de forma incompleta afectando por
lo tanto a las relaciones sociales.3
Adems, es probable que los adultos que presentan este trastorno,
hayan sufrido en un momento de su vida alguna forma de aislamiento
social o rechazo debido a que los comportamientos derivados del
TDAH se han atribuido a egosmo, despreocupacin, desinters,
pereza, o incluso locura o estupidez, en lugar de comprender que se
trata de un problema crnico asociado a un trastorno.3
La falta de autoestima tambin es un factor importante en el
establecimiento y desarrollo de las relaciones de pareja. Muchas de
las personas con trastorno por Dficit de Atencin e Hiperactividad
han sufrido frecuentes rupturas, y han tenido relaciones sociales
complicadas con padres, profesores y compaeros. Algunos de sus
comportamientos problemticos, como las peleas o la falta de control
de la ira, son claros indicadores de relaciones sociales problemticas
que se mantienen en la edad adulta.3

Sntomas del TDAH que afectan a la

pareja
Falta de comunicacin

La falta de habilidades de comunicacin que hemos comentado

anteriormente, derivada en parte de la falta de habilidades sociales,
puede interferir en el establecimiento de una comunicacin sana para
la relacin en pareja.3

Sensibilidad emocional y sobre-reaccin

Pueden ofenderse con facilidad, enfadarse y sentirse dolidos al
responder casi instintivamente ante el menor cambio en su entorno,
tanto emocional como fsico. Las personas con TDAH sienten las cosas
de una forma especial, diferente a la forma de sentir de otras
personas, y puede ser complicado de manejar y comprender para la
pareja.3

Impulsividad
La falta de regulacin entre el impulso de hacer algo y la capacidad
de reflexionar sobre las consecuencias antes de actuar, puede tener
tambin un fuerte impacto en las relaciones de pareja. Se puede
manifestar de diversas formas, por ejemplo, tomando decisiones o
realizando compras sin tener en cuenta a la pareja, llevando a cabo
un nmero excesivo de actividades 3

Problemas en las funciones ejecutivas

Las funciones ejecutivas (conjunto de habilidades cognitivas que
permiten establecer planes, organizarse, fijarse metas) pueden
influir tambin negativamente en las relaciones de pareja.
Principalmente son los problemas de organizacin y memoria los que
contribuyen a la creacin de conflictos, ya que la falta de organizacin
y el olvido desembocan en prdida de llaves, ausencia a eventos,
facturas que se ha olvidado pagar, llegar tarde, tareas del hogar no
realizadas o inacabadas. Estos comportamientos a la larga, pueden
crear falta de confianza en la pareja, decepcin e incluso en que la
pareja se sienta poco valorada.3

Cmo reducir el impacto del TDAH en la

pareja

Establecer un nivel de comunicacin

saludable3
Esto se puede conseguir bajando el ritmo de las conversaciones. Es
importante dedicarle ms tiempo a estructurar los elementos de la
comunicacin y controlar las reacciones que les genera, para que
ambos puedan escuchar todo lo que le tiene que decir el otro. Esto
fomenta el desarrollo de habilidades de escucha y mejora el autocontrol permitiendo comprender a la otra persona y resolver los
problemas.

Demostrar que valoras a la otra persona3

Tener citas de forma regular con su pareja y descubrir formas de
pasarlo bien juntos es tambin muy importante. Sorprenderlo/la con
algn detalle o una nota cariosa hace que se sienta especial y
querido/a. Por supuesto, adems de estas prcticas, se debe que
trabajar el da a da expresando el aprecio y el agradecimiento por las
cosas que se hacen.

Comprometerse con el manejo del trastorno3

Evitar ser cmodo respecto al TDAH y dejar de usarlo como pretexto
para cualquier situacin complicada a la que se enfrente es
fundamental. Intentar llevar una vida lo ms compatible posible con
el trastorno intentando reducir el impacto de este en su pareja.

La pareja debe estar informada sobre el TDAH3

Conocer es el primer paso antes de comprender, por eso la pareja de
una persona con TDAH debe informarse de cmo es el trastorno para
evitar que se produzcan malos entendidos sobre el comportamiento
que pueda tener.

Referencias

Recomendaciones para
padres de nios con TDAH
19
Ser padre es algo que nadie nace sabiendo. De pronto un da lo eres y
ya est. Tienes que ir aprendiendo a serlo sobre la marcha.
Aprendiendo de los errores que cometes, de cmo os comunicis, del
tiempo que pasis juntos, de tu hijo.
Nadie ha dicho que ser padre sea algo fcil. Implica mucho tiempo,
sacrificio, dedicacin, sufrimiento y paciencia. Adems cuando tu hijo
padece un trastorno como el TDAH seguramente esa dedicacin,
sufrimiento y paciencia se vean multiplicados por mil. Ser padre
puede entonces convertirse en algo realmente agotador y te puedes
sentir impotente y frustrado ante un no s qu ms hacer o decir.
No te preocupes, todo esto es normal.
Una vez han diagnosticado a tu hijo, sentirs un alivio por saber qu
es lo que le sucede y porqu. Sin embargo no es momento para
relajarse y pensar que ahora que tiene un diagnstico y que est en

manos de especialistas, tu labor en su evolucin no es importante.

Porque en ese momento es cuando de verdad empieza lo duro.
A partir de ah los padres se convertirn en verdaderos expertos,
tcnicos y profesionales sobre el trastorno, en especialistas en
tcnicas de modificacin de conducta cognitivo-conductual,
para poder trabajar con su hijo en el rendimiento y ayudarles a
tener una oportunidad. Ya sea en el momento en el que los nios se
enfrentan al problema, o un poco antes para prevenirlo o despus de
que suceda, para corregir y que aprendan de los errores.
En definitiva, los padres son el factor protector ms importante
para reducir el impacto del TDAH.
Alguna vez te has preguntado Qu necesitan los nios con TDAH
para que la familia, el entorno, las costumbres, la comunicacin, la
relacin y las pautas educativas sean las adecuadas a las dificultades
del TDAH, de forma que reduzcan el impacto negativo del trastorno y
les faciliten las experiencias de xito y los aprendizajes?
Como padres hay muchas cosas que podemos hacer para ayudarles
pero primero hay que entender qu es lo que les pasa

Qu les pasa a los nios con TDAH?

- No escuchan, no se fijan.
Se les olvida, no retienen, o pierden la informacin sobre lo que
tiene que hacer.
- No interiorizan las normas.
- Saben hacer muchas cosas pero no son capaces de llevarlas a
trmino. Hay que estar encima de ellos para conseguirlo.
- El ambiente, el contexto, la situacin no les sirve para controlarse,
no les llega la informacin sobre qu es lo adecuado, qu debe hacer
o que se espera de l en ese momento.
- Dicen lo primero que se les ocurre, hacen lo primero que piensan.
- Todos los estmulos les entretienen, no saben poner un filtro para
atender solo al pertinente y al adecuado a la situacin.
- No son capaces de atender mucho tiempo a una sola tarea que les
suponga esfuerzo mental.

- No aprenden por las consecuencias.

- No anticipan lo que va a pasar. No evalan las consecuencias de sus
acciones.
- Desconocen que pueden recordar el pasado para saber cmo actuar.
- El castigo no les sirve para aprender a comportarse bien.
- No tienen un tiempo de espera, un tiempo de reflexin antes de
actuar.
- Cuando ms necesario es que estn quietos, ms inquietud les
entra.
- No tienen conciencia del tiempo, ni regulan el mismo: o van muy
rpido en tareas que se requiere ir despacio, o van muy despacio en
tareas en las que se puede ir rpido.
Si todo esto les ocurre en cualquier tipo de tareas: aseo, limpieza,
orden, alimentacin colaborar en casa y no digamos en hacer los
deberes, las dificultades aumentan cuando aparecen las emociones
tanto positivas como negativas. Entusiasmo, alegra, frustracin
cansancio, rabia, miedo Las emociones les invaden y les
desbordan complicando la situacin, para el nio y los adultos
que le intentan ayudar.

Qu pueden hacer los padres ante esto?

Los padres pueden y deben tener estrategias que ayuden y faciliten
que su hijoaprenda a regularse y autocontrolarse. Para ello hay
que centrarse en trabajar principalmente en torno a los siguientes
puntos:

Estructuracin del ambiente: hbitos, rutinas, organizacin,

planificacin, horarios, rdenes, normas.

Externalizacin de la informacin: carteles, fotos, dibujos, relojes,

contadores, seales acsticas.

Internalizacin de los procesos: gua externa de la conducta,

pensar en voz alta, repetirse la orden, modelado cognitivo ,
autoinstrucciones trabajar con la imaginacin ( el pasado y el futuro)

Aqu nos vamos a centrar en las tcnicas de Internalizacin de los

procesos.

Tcnicas de internalizacin de los

procesos
Gua externa de la conducta
Al igual que cuando los adultos tenemos que aprender una nueva
tarea que no sabemos, por ejemplo conducir, o esquiar, o un nuevo
paso de baile contratamos a un monitor que est a nuestro lado,
que nos va indicando qu hacer y sobre todo cmo hacerlo y en
muchas ocasiones incluso es necesario que nos indique cundo
hacerlo, en esta tcnica se trabaja exactamente eso. Quizs durante
ms tiempo que otros nios, los nios con TDAH van a necesitar
una gua externa de conducta, es decir, un adulto que les indique
que cmo deben comportarse y cuando. Lo importante en este
caso son: la actitud y las expectativas.
Los padres sabemos hacer esto, es algo que hacemos de forma
natural en los aprendizajes de nuestros hijos. Cuando son pequeos y
sabemos que no saben hacer una cosa, se la enseamos, para que la
aprenda. Estamos disponibles, tenemos paciencia, nos alegramos de
los xitos y los valoramos, al igual que les ayudamos cuando no les
sale bien y les animamos a seguir.
El problema es que con los nios con TDAH, cuando ya tienen una
edad en la que ciertos comportamientos deberan estar adquiridos,
queremos que lo hagan solos y lo hagan cuando les demos la orden.
Pero ya sabemos que aunque lo sepan hacer (por ejemplo vestirse o
recoger los juguetes) tambin sabemos sus dificultades de autocontrol as que hasta que aprendan a controlarse, puedes ayudarle
convirtindote en un control externo de su conducta, es decir
que seas su Gua.

Pensar en voz alta y repetirse en alto lo que

tienen que hacer

Procura que cuando le des una orden, l repita la instruccin que

se le ha dado, para que no se pierda, aumentando as la
probabilidad de que cumpla con el cometido que se le ha ordenado al
pararse y dedicarle un tiempo a pensar lo que tiene que hacer.

Modelado congnitivo
Esto consiste en que los padres se conviertan en un modelo
para el nio. Demostrarle que cualquier persona tiene o se
encuentra con dificultades, que comete errores y busca soluciones
para resolverlos. Los padres deben por lo tanto hacerle ver a su hijo
que ellos tambin tienen esos problemas y que lo que hacen para
hacer mejor las cosas es seguir las fases de las autoinstrucciones:
Cul es mi problema?
Tengo que pensar un plan para solucionarlo cul va a ser mi plan?
Me lo repito en voz alta para que no se me olvide.
Estoy utilizando mi plan?
Cmo me ha salido?
Reforzarme por lo bien que lo he hecho y por haber utilizado mi plan.
Para poner esto en prctica, lo ms sencillo es aplicarlo a
actividades frecuentes del da a da, por ejemplo para que no se
les olviden las llaves, para recordar que hay que ir a hacer la compra,
que hay que recordar preparar la bolsa para ir al gimnasio o cuando el
coche tiene poca gasolina y hay que buscar una gasolinera prxima.
En todas estas situaciones, se puede practicar esto haciendo el
ejercicio en voz alta, para ofrecer un modelado cognitivo.
Demostrndole al nio que las personas piensan en voz alta, se hacen
estas preguntas y sus contestaciones para conseguir realizar su plan
con xito.
Si los padres ofrecen un modelo cognitivo los nios llegan a
imitarlo y a integrarlo como una herramienta de solucin de
problemas.

Auto-instrucciones
Las auto-instrucciones consisten en ayudar a tu hijo a que cuando
se encuentre ante un problema o una dificultad tenga la
capacidad de pararse y pensar antes de actuar o tomar
decisiones precipitadas:
Me paro > Observo > Pienso > Decido > Acto > Evalo
Adems, puedes ensearle que el proceso para pensar debe
comprender las siguientes reflexiones antes, durante y despus de la
accin:

Cul es mi tarea?

Cmo la voy a hacer? Cul va a ser mi plan?

Estoy siguiendo mi plan?

Cmo lo he hecho?

Trabajar con la imaginacin

Lo mejor para llevar a cabo este ejercicio es plantearlo como si
fuese un juego, y puede consistir tanto en recordar el pasado como
en imaginarse el futuro.
Jugad a recordar una situacin similar a la que tengis que
enfrentaros. Por ejemplo, cuando tenis que ir a la consulta del
mdico: vamos a recodar cuando hemos ido a esa misma consulta o
algn otro sitio donde hemos tenido que esperar. Qu pas? Qu
hacemos cuando nos pasa eso? Qu hacen entonces los adultos?
Lo que puede llevar a hablar sobre que tardan en recibirnos, que nos
toca esperar mucho, que se aburre y entonces empieza a saltar o a
tocar todo y a protestar, que molesta a las otras personas Que
mam/pap nos avisa que no est haciendo caso, que se enfada y al
final le castiga.
En resumen, se trata de volver a traer a su mente esas situaciones
que ya ha vivido. Hacerle preguntas para que sea l quien las vaya
respondiendo, y sobretodo, llegar a qu podemos hacer hoy para

que no pase otra vez? Espera siempre a que sea l quien de las
soluciones y admite aquellas que veas que vayan a ser eficaces y que
sean pertinentes. En el caso de que no se le ocurra a tu hijo ninguna
solucin o sean descabelladas, ve sugirindole t otras opciones.
Si se prefiere hacer el ejercicio con el futuro, debes plantear el
ejercicio de la misma forma pero hablando de lo que podra suceder
si: Vamos a imaginarnos qu pasara si en esta situacin tu
tuvieras esta dificultad Cmo lo podras solucionar? Vamos a ver
qu pasara si tu hicieras eso?.
Estos son algunos de los ejercicios que como padre puedes poner en
prctica con tu hijo para ayudarle a reducir el impacto negativo del
TDAH en las diferentes situaciones de su vida. Facilitarn que haya
una mayor comprensin, una relacin de apoyo y colaboracin entre
los adultos y los hijos, evitando as que se produzcan contantes
peleas y tensiones en el ambiente familiar.
El TDAH puede hacer la vida difcil para los nios. Los nios con TDAH:

A menudo tienen dificultades en el aula, lo cual puede llevar al fracaso

acadmico y el juicio por otros nios y adultos

Tienden a tener ms accidentes y lesiones de todo tipo que los nios que no
tienen el trastorno

Tienen baja autoestima

Tienen ms probabilidades de tener problemas para interactuar y ser aceptado

por sus compaeros y adultos

Tienen un mayor riesgo de abuso de alcohol y drogas y otras conductas

delictivas

Condiciones coexistentes
TDAH no causa otros problemas psicolgicos o de desarrollo. Sin embargo, los
nios con TDAH tienen ms probabilidades que otros nios que tambin tienen
condiciones tales como:

Problemas de aprendizaje, incluyendo problemas con la comprensin y la

comunicacin

Trastornos de ansiedad, que pueden causar preocupacin abrumadora, el

nerviosismo y el empeoramiento de los sntomas del TDAH hasta que la ansiedad es
tratada y controlada

Depresin, que se presenta con frecuencia en los nios con TDAH

Trastorno bipolar, que incluye la depresin, as como un comportamiento

manaco

Trastorno de oposicin desafiante, generalmente se define como un patrn

de comportamiento negativo, hostil y desafiante hacia figuras de autoridad

Trastorno de conducta, caracterizado por comportamientos antisociales como

robos, peleas, destruccin de la propiedad, y perjudicando a personas o animales

Sndrome de Tourette, un trastorno neurolgico caracterizado por el msculo

repetitivo o tics vocales.

Consejos para padres con

nios con TDAH
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Como el TDAH es complejo y cada persona con TDAH es nica, es difcil hacer
recomendaciones que funcionen para todos los nios. Pero algunas de las
siguientes sugerencias pueden ayudar a crear un entorno en el que su hijo
puede tener xito.

En casa

Muestre a su hijo mucho afecto. Los nios necesitan saber que son amados
y apreciados. Centrarse slo en los aspectos negativos de la conducta de su hijo
puede daar su relacin y afectar a la autoconfianza y la autoestima. Si su hijo tiene
dificultades para aceptar seales verbales de afecto, una sonrisa, una palmadita en el
hombro o un abrazo puede mostrar preocupacin. Busque comportamientos para los
que pueden complementar su hijo regularmente.

Tmese el tiempo para disfrutar de su hijo. Haga un esfuerzo para aceptar y

apreciar las partes de la personalidad de su hijo que no son tan difciles. Una de las
mejores maneras de hacer esto es simplemente para pasar tiempo juntos. Este debe
ser un momento de intimidad cuando no hay otros nios o adultos interfieren. Trate de
darle a su hijo ms positiva que la atencin negativa todos los das.

Encontrar maneras de mejorar la autoestima y el sentido de la disciplina

de su hijo. Los nios con TDAH suelen hacer muy bien con proyectos de arte, la
msica o la danza, lecciones o clases de artes marciales, como el karate o taekwondo.
Pero no obligar a los nios a actividades que van ms all de sus capacidades. Todos
los nios tienen talentos e intereses que pueden ser fomentadas especiales. Pequeos
xitos frecuentes ayudan a construir la autoestima.

Trabajo en la organizacin. Ayude a su hijo a organizar y mantener un

cuaderno de tareas al da y asegrese de que su hijo tenga un lugar tranquilo para
estudiar. Agrupar objetos en la habitacin y guardar en espacios claramente marcados
del nio. Trate de ayudar a su hijo a mantener su entorno organizado y ordenado.

Use palabras sencillas y demostrar al dar instrucciones a su hijo. Hable

despacio y en silencio y ser muy especfico y concreto. Dar un sentido a la vez.

Detener y hacer contacto visual con el nio antes y mientras est dando instrucciones.
Trate de mantener un horario regular para comidas, siestas y para la hora

de dormir. Use un calendario grande para celebrar actividades especiales que se

aproximan. Los nios con TDAH tienen dificultad para aceptar y adaptarse a los
cambios. Evitar o al menos advertir a los nios de transiciones repentinas de una
actividad a otra.
Asegrese de que su hijo haya descansado. Trate de evitar que su hijo se

canse demasiado, porque la fatiga con frecuencia empeora los sntomas del TDAH.
Identificar situaciones difciles. Trate de evitar situaciones que son difciles

para su hijo, tales como sentarse a travs de presentaciones largas o de compras en

centros comerciales y supermercados, donde el conjunto de las mercancas puede ser
abrumador.
Utilice tiempos de espera o consecuencias apropiadas para disciplinar a

su hijo. Tiempos de espera debe ser relativamente breve, pero lo suficiente para que
el nio recupere el control. Los nios tambin se puede esperar que aceptar los
resultados de las elecciones que hacen. La idea es interrumpir y desactivar
comportamiento fuera de control.
Sea paciente. Trate de mantener la paciencia y la calma cuando se trata de su

hijo, incluso cuando su hijo est fuera de control. Si usted est tranquilo, el nio tiene
ms probabilidades de modelo de ese comportamiento y se calma tambin.
Mantenga las cosas en perspectiva. Sea realista en sus expectativas de

mejora tanto en su cuenta y de su hijo. Sigue la etapa de desarrollo de su nio en

mente.

Tmese un descanso a ti mismo. Si usted est cansado y estresado, usted

es un padre mucho menos eficaz.

En la escuela

Pregunte acerca de los programas escolares. Tome ventaja de cualquier

programa especial que su escuela puede tener para los nios con TDAH. Las escuelas

estn obligadas por ley a tener un programa para asegurar que los nios que tienen
una discapacidad que interfiere con el aprendizaje de obtener el apoyo que necesitan.
Su hijo puede ser elegible para los servicios adicionales que se ofrecen. Estos pueden
incluir la evaluacin, ajustes curriculares, cambios en la configuracin del aula,
tcnicas de enseanza modificados, instruccin de habilidades de estudio, y una
mayor colaboracin entre los padres y los maestros.

Hable con los maestros de su hijo. Mantngase en estrecha comunicacin

con los maestros de su hijo, y apoyar sus esfuerzos para ayudar a su hijo en el aula.
Asegrese de que los maestros sigan de cerca el trabajo de su hijo, proporcionar
retroalimentacin positiva, y es flexible y paciente. Pdales que ser muy claro acerca de
sus instrucciones y expectativas.

Pregunte acerca de que su hijo use una computadora en el aula. Los nios
con TDAH pueden tener problemas con la escritura y, a veces beneficiarse del uso de
un ordenador.

Pautas para maestros con

nias y nias con TDAH
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Los nios y nias con trastorno con dficit de atencin se afrontan muchas
veces con graves problemas en la escuela y en casa. La distraccin, la
impulsividad, hiperactividad, desorganizacin y otras dificultades conducen al
alumno a situaciones que le perjudican a l y los que le rodean. Mediante la
implantacin de adaptaciones sencillas y poco complicadas en el ambiente
escolar por parte de los maestros, podemos mejorar la adaptacin de los
alumnos con TDAH.
A continuacin mostramos ejemplos de adaptacin que padres y maestros
pueden hacer sentir en el trato de nios y nias con TDAH.

Distracciones
Sentar al alumno en un lugar tranquilo y al lado de un compaero que sea un

pese ejemplo.

Aumentar el espacio entre las mesas.

Permitir ms tiempo para finalizar las tareas de clase.

Adecuar el trabajo y el tiempo a su capacidad de atencin.

Estructurar las tareas largas en partes pequeas para que el alumno vea el
final del trabajo.

Ayudar al alumno a plantearse metas a corto plazo.

Acompaar las instrucciones orales con escritas.

Poner un compaero que le ayude a la hora de tomar notas.

Dar instrucciones claras y precisas.

Vincular al alumno a la presentacin de la leccin.

Utilizar una seal privada para reclamar al alumno atencin al trabajo.

Impulsividad

Ignorar la conducta inadecuada que sea leve.

Incrementar la inmediatez de las recompensas.

Supervisar de cerca durante los momentos de transicin de una actividad ay la

otra.

Utilizar amonestaciones prudentes por mala conducta (no sermones)

Estimular las conductas positivas con elogios.

Dar reconocimiento a la conducta positiva de un estudiante cercano.

Establecer un contrato de buena conducta y ensearle a auto-evaluar su

conducta.

Elogiar al alumno cuando levante la mano correctamente.

Actividad motriz

Permitir al alumno trabajar de vez en cuando de pie.

Facilitar interrupciones que le permitan levantarse del asiento.

Proporcionar espacios cortos de descanso entre tareas clase.

Recordar al alumno que repase el trabaje finalizado si su realizacin ha sido

rpida y descuidada.

Proporcionar tiempo adicional para completar las tareas de clase

(especialmente a alumnos con un ritmo motriz lento).

Estado anmico

Proporcionar seguridad y confianza.

Elogiar con frecuencia la conducta positiva y el trabajo finalizado.

Hablar con suavidad y de forma ne amenazando si el alumno se muestra

nervioso.

Repasar las instrucciones cuando asigne nuevos trabajos de clase para

asegurarse de que el alumno comprende las instrucciones.

Utilizar las oportunidades que le permitan a? Alumno tomar un papel dirigente

en la clase.

Reunirse frecuentemente con los padres para conocer los intereses y metas del
alumno fuera de la escuela.

Enviar notas positivas en casa.

Tomar tiempo para hablar en privado con el alumno,

Estimular el intercambio social con compaeros de clase si el estudiante se

reservado o excesiva mente tmido.

Reforzar y apoyar con frecuencia cuando haya signos de frustracin.

Observar si hay seales de estrs, y rebajar la cantidad de trabajos para

reducir la presin y evitar explosiones de ira.

Animar al estudiante a retirarse en situaciones de discusiones si se mete

nervioso, o darle consejos para relajarse.

Capacidades acadmicas
Si lee con dificultad: d tiempo adicional de lectura; seleccione textos con
menos letras para pginas; evite la lectura en voz alta.
Si su expresin oral se pimienta: acepte tetas las respuestas orales que d;
estimule al estudiante a hablar de sus ideas y experiencias nuevas; escoja
temas con los que pueda hablar con facilidad.
Si su expresin escrita se pimienta: acepte todas las variedades de cosas que
haga que no sean escritas, no asigne muchas tareas escritas; haga pruebas
con opciones escritas o preguntas a completar; acepte el uso de? ordenador
para escribir textos.
Si tiene dificultades en matemticas: permita utilizar ocasionalmente la
calculadora; utilice papel cuadriculado para espaciar los nmeros; proporcione
tiempo adicional para hacer clculos; facilite ejemplos e instrucciones en el
procedimiento correcto de un clculo.

Planificacin organizativa

Pedir ayuda a los padres para fomentar la organizacin, y darles reglas de

planificacin.

Estimular al estudiante a utilizar libretas sin separadores y carpetas para sus

trabajos.

Supervisar la anotacin de las tareas escolares.

Enviar informes o notas diarios o semanales a casa con los avances obtenidos.

Estimular la limpieza en vez de castigar ei cuanto bruto,

Ayudar al estudiante a fijarse metas a corto plazo.

Asignar una sola tarea cada vez.

Obediencia

Reforzar la conducta obediente.

Apoyar una respuesta inmediata correcta.

Ignorar manifestaciones menores de mala conducta.

Utilizar la atencin del maestro para reforzar la conducta positiva.

No utilizar ante el grupo de la clase las criticas o sermones personalizados

por mala conducta.

Otorgar reconocimiento a la conducta positiva de un estudiante cercano.

Sentarse al estudiante cerca del maestro.

Establecer un contrato de conducta con el estudiante.

Supervisar al estudiante en periodos de cambio de actividad.

Plantear un sistema de control de conducta en el aula,

Ensear a los estudiantes a auto-comprobar su conducta.

Socializacin

Establecer metas de conducta social con el estudiante y disear un programa

de recompensas.

Estimular la conducta social adecuada mediante la palabra o con una seal

privada.

Estimular las tareas de aprendizaje en colaboracin con otros compaeros.

Dar consejos en las relaciones sociales de pequeos grupos.

Asignar responsabilidades especiales al estudiante delante de sus compaeros

para que stos lo vean de manera favorable.

Riesgo de suicidio
Aunque sigue siendo no probada, han surgido preocupaciones de que puede
haber un ligero aumento del riesgo de pensamientos suicidas en nios y
adolescentes que toman medicamentos para el TDAH no estimulante o
antidepresivos. Pngase en contacto con el mdico de su hijo si usted observa
cualquier signo de pensamientos suicidas u otros signos de depresin.

Dar medicamentos de manera segura

Asegurarse de que su hijo toma la cantidad correcta de la medicacin prescrita
es muy importante. Los padres pueden estar preocupados por los estimulantes
y el riesgo de abuso y adiccin. La dependencia no se ha demostrado en los
nios que toman estos medicamentos por razones adecuadas y en la dosis
adecuada.
Por otro lado, hay preocupacin de que los hermanos y compaeros de clase
de los nios y adolescentes con TDAH pueden abusar de los medicamentos
estimulantes. Para evitar que los medicamentos de su nio seguro y
asegurarse de que su hijo est recibiendo la dosis correcta en el momento
adecuado:

Administrar medicamentos con cuidado. Los nios y adolescentes no deben

estar a cargo de sus propios medicamentos para el TDAH sin la supervisin adecuada.

En casa, mantener la medicacin encerrado en un recipiente a prueba de

nios. Una sobredosis de drogas estimulantes es grave y potencialmente fatal.

No enve los suministros de medicamentos a la escuela con su hijo.

Ofrezca cualquier medicamento usted mismo a la enfermera de la escuela o en la
oficina de salud.

Terapia conductual y asesoramiento

Los nios con TDAH a menudo se benefician de la terapia de la conducta y el
asesoramiento, que puede ser proporcionada por un psiquiatra, psiclogo,
trabajador social u otro profesional de la salud mental. Algunos nios con TDAH
tambin pueden tener otras enfermedades como el trastorno de ansiedad o
depresin. En estos casos, la asesora puede ayudar tanto TDAH y el problema
de la coexistencia.
Los ejemplos de la terapia incluyen:

Terapia de comportamiento. Los maestros y padres pueden aprender

estrategias para hacer frente a situaciones difciles comportamiento cambiante. Estas
estrategias pueden incluir sistemas de recompensas simblicas y tiempos de espera.

Psicoterapia. Esto permite a los nios mayores de esa edad con TDAH para
hablar de temas que les molestan, exploran los patrones de conducta negativos y
aprender maneras para lidiar con sus sntomas.

Habilidades de crianza de formacin. Esto puede ayudar a los padres a

desarrollar maneras de entender y orientar la conducta de su hijo.

Terapia familiar. La terapia familiar puede ayudar a los padres y hermanos de

lidiar con el estrs de vivir con alguien que tiene TDAH.

Entrenamiento en habilidades sociales. Esto puede ayudar a los nios a

aprender comportamientos sociales apropiados.

Los mejores resultados ocurren cuando se utiliza un enfoque de equipo, con los
maestros, los padres y los terapeutas o los mdicos que trabajan juntos.
Infrmese sobre el TDAH, y luego trabajar con los maestros de su hijo y se
refieren a las fuentes confiables de informacin para apoyar sus esfuerzos en el
aula.

Prevencin del TDAH

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Para ayudar a reducir el riesgo de TDAH de su hijo:

Durante el embarazo, evitar todo lo que podra daar el desarrollo del feto. No
beba alcohol, fumar cigarrillos o usar drogas. Evite la exposicin a toxinas ambientales,
tales como los bifenilos policlorados (PCB).

Proteja a su hijo de la exposicin a contaminantes y toxinas, como el humo

del cigarrillo, los productos qumicos agrcolas o industriales, y la pintura con plomo
(que se encuentra en algunos edificios antiguos).

Limite el tiempo de televisin. Aunque an no probadas, puede ser prudente

para que los nios eviten la exposicin excesiva a la televisin y los videojuegos en los
primeros cinco aos de vida.

Si su hijo tiene TDAH, para ayudar a reducir los problemas o complicaciones:

Sea consistente, establecer lmites y consecuencias claras para el

comportamiento de su hijo.

Prepare una rutina diaria de su hijo con expectativas claras que incluyen
cosas tales como la hora de acostarse, tiempo de la maana, hora de la comida, las
tareas sencillas y TV.

Evite realizar mltiples tareas a s mismo al hablar con su hijo, hacer

contacto visual al dar instrucciones, y dejar de lado unos minutos cada da para alabar
a su hijo.

Trabajar con los maestros y cuidadores para identificar los problemas a

tiempo, para disminuir el impacto de la enfermedad sobre la vida de su hijo.