SECRETARA DE EDUCACIN

SUBSECRETARA DE EDUCACIN ESTATAL

DIRECCIN DE EDUCACIN SUPERIOR
INSTITUTO SUPERIOR DE ESTUDIOS DE ENFERMERA DEL ESTADO DE CHIAPAS
PLANEACIN DE LA ACTIVIDAD DE EDUCACIN PARA LA SALUD
TEMA: Prevencin de la hipertensin arterial
OBJETIVO: Dar a conocer que es la hipertensin arterial, los signos y sntomas, sus complicaciones,
as como tambin las medidas preventivas para no padecerla.
DIRIGIDO A: Los adultos mayores de la colonia lvaro Obregn, San Fernando Chiapas
FECHA: 1 de noviembre de 2014
DURACION: 10 minutos.
CONTENIDO:
Definicin
Factores de riesgo
Signos y sntomas
complicaciones
recomendaciones
TCNICA DIDCTICA: Exposicin oral con interrogatorio.
RECURSO DIDCTICO: Rotafolio y guion de charla.
EVALUACIN: Al final de la exposicin se harn preguntas directas para saber si el tema fue
comprendido.

Qu es la hipertensin arterial?

Cmo podemos prevenir la hipertensin?

BIBLIOGRAFA:

TOVAR Mndez Jos Luis, Comprender la hipertensin, 1ra. ed. edit. Amat, S.L. Barcelona,
2011, pg. 82.
N. K. Banerjee, Tensin Arterial: Etiologa Y Tratamiento, edit. B jain Publisher (P) Ltd. Pg.
117.
HERGUETA G. Gua de Hipertensin Arterial, 2da ed. Edit. Norma-capitel 2002. Pg. 234.

PREVENCIN DE LA HIPERTENSIN ARTERIAL

DEFINICIN
La presin arterial es una medicin de la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias a medida
que el corazn bombea sangre a travs del cuerpo. Hipertensin es un trmino empleado para
describir la presin arterial alta.

La hipertensin es una enfermedad del sistema cardiovascular. La sangre circula por las arterias a
una presin mayor de la debida, y esto puede provocar daos en rganos como el corazn, el
cerebro o los riones.
FACTORES DE RIESGO
1.-HISTORIA FAMILIAR
Est demostrado que una de las condiciones para padecer de hipertensin es la historia familiar
(herencia). Si los padres o parientes cercanos han tenido presin arterial alta, es comn que
aparezca la enfermedad en algn momento de la vida, adems puede pasar este factor de riesgo a
los hijos.
2.- LA EDAD AVANZADA
A medida que envejecemos, todos desarrollamos un mayor riesgo de tener presin arterial alta y
enfermedades cardiovasculares, debido a que los vasos sanguneos pierden flexibilidad con la edad.
3.-FALTA DE ACTIVIDAD FSICA
Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo para tener presin arterial alta, enfermedad cardaca,
enfermedad de los vasos sanguneos y accidente cerebrovascular. La inactividad fsica tambin
conduce al sobrepeso o la obesidad.
4.- MALA ALIMENTACIN Y MUCHA SAL
La alimentacin rica en caloras, grasas y azcares, contribuye directamente a la mala salud as
como a desarrollar obesidad. Adems, se ha demostrado cientficamente que existe una relacin
directa en la aparicin de la hipertensin cuando se consume demasiada sal.
5.- EL SOBREPESO Y LA OBESIDAD
El sobrepeso aumenta las probabilidades de desarrollar presin arterial alta. Un ndice de masa
corporal entre 25 y 30 se considera sobrepeso. Un ndice de masa corporal superior a 30 se
considera obesidad. El exceso de peso aumenta la presin sobre el corazn, aumenta el colesterol
en la sangre y los niveles de triglicridos.
6.-BEBER DEMASIADO ALCOHOL
El consumo excesivo y regular de alcohol puede aumentar la presin arterial intensamente.
5.- Estrs
6.- Consumo de tabaco
SIGNOS Y SINTOMAS DE LA HIPERTENSION ARTERIAL.
Una persona puede tener presin arterial alta durante aos sin saberlo. Durante ese tiempo la
enfermedad puede causar daos en el corazn, los vasos sanguneos, los riones y otras partes del
cuerpo.
Algunas personas solo se dan cuenta de que tienen presin arterial alta despus de que los daos
han causado problemas como enfermedad coronaria, accidentes cerebrovasculares o insuficiencia
renal.

La claudicacin:

Fatiga, pesadez, cansancio, calambres en los msculos de las piernas (glteos, muslos, o
pantorrillas) durante actividades como caminar o subir escaleras. Este dolor o la incomodidad
desaparece una vez que se acaba la actividad o durante el descanso.

Dolor de cabeza
Sudoraciones
Pulso rpido
Respiracin corta
Mareo
Alteraciones visuales
Sonido de zumbido en los odos
Rubor facial
Manchas en los ojos como objetos oscuros volantes.

COMPLICACIONES

La hipertensin es una enfermedad asintomtica y fcil de detectar, sin embargo, cursa con
complicaciones graves y letales si no se trata a tiempo .

Arteriosclerosis

Cuando los vasos sanguneos estn sujetos a un aumento de presin mantenido, responden
engrosndose, lo que los hace menos flexibles.
En estas arterias tiesas se fijan con facilidad las grasas que circulan en exceso en la sangre. A nivel
de las arterias de los riones, la arteriosclerosis hace que llegue menos flujo al rin, y los riones
responden liberando renina, una hormona que a su vez causa un aumento de la TA. Esto exagera la
HTA y causa an ms dao sobre los vasos sanguneos.

Cardiopata hipertensiva

Cuando la arteriosclerosis afecta a los vasos que alimentan el msculo cardaco o miocardio (los
llamados vasos coronarios), el corazn se ve obligado a trabajar ms para mantener el flujo
sanguneo en los tejidos. En algunos casos lo hace aumentando de tamao, con una hipertrofia del
msculo cardaco, hacindose ms rgido y menos eficaz. El resultado final puede ser la insuficiencia
cardaca congestiva: El corazn se queda atrs en el bombeo de lo que la sangre circulante
necesita, y los lquidos se estancan en todo el organismo.

Enfermedad renal

La quinta parte de la sangre bombeada por el corazn va a los riones. Estos filtran los productos de
deshecho y ayudan a mantener los valores qumicos adecuados. Tambin controlan el balance de
cidos, sales, y agua.
Los riones son especialmente sensibles a las variaciones en el flujo sanguneo que resultan de la
HTA y de sus complicaciones. No pueden funcionar bien si el flujo decrece, as que el flujo bajo hace
que secreten ms del enzima renina, que hace que se constrian todas las arterias del cuerpo,
subiendo la TA en un intento de restaurar este flujo renal. Sin embargo, en ltima instancia, lo que se
produce es un crculo vicioso que termina en ms HTA y peor funcin renal, hasta llegar al fallo renal.

Accidente vascular cerebral

Cuando la arteriosclerosis afecta a los vasos del cerebro, puede ocurrir un bloqueo de sangre a
alguna parte del cerebro por una estrechez o un cogulo (trombosis cerebral), o una rotura de un

vaso (hemorragia cerebral). Todo ello es mucho ms frecuente en hipertensos, y el riesgo disminuye
al tratar la HTA.

RECOMENDACIONES

Una dieta diaria que contenga abundantes nutrientes y fibras pero a la vez, pocas caloras,
grasas, sal y azcares puede ayudar a protegerse de la hipertensin.
Perder peso puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir presin arterial alta.
Deja de fumar
Controla tu colesterol.
Reducir el consumo de alcohol.
Haz deporte
Obtener ms informacin
Chequeo peridico