Norm at I Vade Grados 2004

Federacin Espaola de Karate
Departamento Nacional de Grados
INDICE
Presentacin
Introduccin
Requisitos Administrativos
Situaciones Especiales
Criterios de Valoracin
Estructura de Exmenes:
Cinturn Negro
Primer Dan
Segundo Dan
Tercer Dan
Cuarto Dan
Quinto Dan
Sexto Dan
Estilos de Karate:
Gensei Ryu
Goju Ryu
Kyokushin Kai
Renbu Kai
Shito Ryu
Shoto Kai
Shoto Kan
Wado Ryu
Glosario
Directorio
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PRESENTACIN
La presente edicin representa una recopilacin de todas las normativas
que han existido en la F.E.K. desde la creacin de los exmenes de grado hasta
nuestros das. Es adems el reflejo de la evolucin tcnica que ha vivido el Karate
en nuestro pas respetando y potenciando, con exhaustivo inters, los valores y
riquezas del Arte Marcial.
Recoge la mayora de la inquietudes de todo el Karate nacional, en lo que a
materia de examen se refiere, apoyndose en unas directrices de trabajo
marcadas por el departamento, basadas en potenciar los aspectos tcnicos y
dejando los histricos (debido a su amplitud) como un aspecto que despierte la
motivacin y curiosidad del aspirante.
Pretende permitir a todos los practicantes acceder a un nivel superior
mediante una clara y lgica evolucin tcnica entre los distintos grados y, al
tiempo, mediante la realizacin de un examen digno y justo.
Por ltimo, como Director de este Departamento, quiero agradecer y
manifestar mi respeto y reconocimiento a todos los tcnicos que se han
pronunciado con el fin de aportar los granos de arena que han permitido la
formacin de esta montaa, la cual espero que exploremos con el fin de
identificarnos lo ms posible con nuestro entorno.
La evolucin tiene como punto de partida algo que ya existe
Fernando Lpez
Dtor. D.N.G.
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INTRODUCCIN
Tenemos la suerte de disponer de un legado desde hace varios siglos que
deberamos respetar y cuidar en el presente para conseguir que las generaciones
del futuro puedan disfrutar de nuestro Arte Marcial.
Por este motivo, todos los partcipes de cualquier actividad del
Departamento Nacional de Grados, debemos conseguir que se convierta en una
autntica ceremonia, digna de respeto y admiracin, lo que pasa por aceptar y
cumplir todas las normas y etiquetas establecidas pues stas han construido y
hecho crecer el Karate hasta el punto en que hoy lo conocemos.
EL GRADO
Desde que entramos en una Escuela de Karate o DOJO, tenemos, por
regla general, un objetivo comn que para nosotros es un smbolo, un elemento
de motivacin, una meta a conseguir, un testigo de nuestra autosuperacin y, lo
ms importante, una recompensa al esfuerzo y trabajo realizado durante un
determinado perodo de tiempo, en conclusin tenemos UN GRADO.
El grado en Karate, en principio y de una manera sencilla, se puede decir
que viene reflejado por el color del cinturn que llevamos puesto, fruto del tiempo
de prctica y los conocimientos obtenidos y demostrados. Pero la riqueza de todo
el que practica este Arte Marcial no se limita con la obtencin de los diferentes
cintos a los que va accediendo, sino que el tiempo continuado de prctica nos va
proporcionando, de una forma paralela, un gran nivel de autoestima, un
importante enriquecimiento personal y, por supuesto, un alto grado de
superacin. Este segundo camino que complementa al del aprendizaje tcnico lo
aplicaremos posteriormente a todos los campos, lo que nos supondr una mejora
en nuestra calidad de vida.
Al grado de CINTURN NEGRO deberamos llegar tras haber recorrido
ambos caminos de manera que, adems de realizar unos ejercicios fsico-tcnicos,
pudiramos mostrar que estamos complementados por una buena actitud,
respeto, humildad, seguridad, confianza y espritu de superacin.
EL TRIBUNAL
El D.N.G., a travs del Tribunal, tiene como objetivo velar por el nivel
medio del KARATE NACIONAL. No pretende poner metas inalcanzables sino
reconocer el esfuerzo fsico-tcnico y la actitud demostrada por los aspirantes en
funcin de sus caractersticas y posibilidades. Otro objetivo que se plantea el
Departamento es mantener los aspectos tradicionales del Karate sin menospreciar
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ni infravalorar todo lo que conlleva la prctica del Karate Deportivo, que tanta
importancia tiene en la actualidad.
Tambin es importante el continuo esfuerzo que deben realizar todos los
jueces por realzar la imagen de dignidad y justicia que se merece este
Departamento, base indiscutible del equilibrio y credibilidad de nuestro Arte
Marcial.
EL ASPIRANTE
Es el protagonista de todo el ceremonial. Por esta razn debe ser exquisito
con su presentacin ante el Tribunal, comenzando por su indumentaria (descrita
en el art. 27 del reglamento) y aseo, pasando por su actitud y conocimiento
terico para finalizar con la realizacin de las ejecuciones tcnicas que debern ser
lo ms correctas posible.
Debe conocer dnde se encuentra, la importancia y trascendencia que tiene
la actividad que va a realizar, as como la necesidad que existe de demostrar
respeto y consideracin hacia todos los elementos, personales y materiales, que
se hacen partcipes de la ceremonia que representa un examen de grado. As
mismo tiene la obligacin de conocer, respetar y adaptarse a las normas y
normativa de examen, nica va para la consecucin de su objetivo.
EXMENES: Celebracin y Resultados.
La realizacin de los exmenes ser a puerta cerrada, pudiendo acceder
nicamente a las instalaciones los miembros del Tribunal que han sido
convocados (que debern vestir el uniforme oficial), personal de organizacin y
los aspirantes con sus colaboradores de examen (que permanecern en karategi
hasta la finalizacin del mismo).
Durante la celebracin del examen no podrn utilizarse cmaras de vdeo,
fotogrficas y otros medios similares sin autorizacin expresa del Director del
Tribunal de Grados.
Los resultados de los exmenes se harn saber bien a la finalizacin de los
mismos o bien por escrito a travs de las respectivas Federaciones Autonmicas.
Dichos resultados no sern definitivos hasta la confeccin del acta oficial
correspondiente por parte de la F.E.K.
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REQUISITOS ADMINISTRATIVOS
1.Tener la edad reglamentaria (anexo I, tabla I) en el da del examen,
no pudiendo solicitar ningn tipo de reduccin de tiempo para presentarse a
examen en cuanto a edad se refiere.
2.Cumplir con el tiempo estipulado por la Federacin (anexo I, tabla
II), desde el grado anterior, lo que debe constar en los archivos de la misma. Para
acreditar dichos aos de prctica de Karate federado, se debern presentar
fotocopias de las licencias que justifiquen la totalidad del tiempo exigido, las
cuales debern estar revisadas y comprobadas por la Federacin Autonmica
correspondiente.
3.Fotocopias de las licencias expedidas por la Federacin
demostrativas de los aos de prctica federada durante el tiempo transcurrido
para cada grado, la ltima de las cuales deber corresponder al ao en curso
(anexo I, tabla III).
4.Presentar la fotocopia del carnet de grados expedido por la
Federacin y con los grados debidamente firmados por la persona competente. De
manera que el carnet de CINTO MARRN debe haber sido firmado por un
Entrenador Nacional Tcnico Deportivo Superior o el Director del Tribunal
Regional de Grados de la Federacin Autonmica correspondiente. El carnet de
CINTO NEGRO y sucesivos, por el Director del Departamento Nacional de Grados.
5.-
Licencia nacional del ao en curso
6.-
Fotocopia del D.N.I.
7.-
Tres fotografas tamao carnet.
8.Presentar la solicitud oficial de examen debidamente cumplimentada.

Los aspirantes hasta 3 DAN incluido, debern ir obligatoriamente avaladas con la
firma de un Entrenador Nacional o Tcnico Deportivo Superior dado de alta en el
mismo gimnasio del aspirante, o en su defecto, por el Director Regional de
Grados. Los aspirantes a 4 DAN y grados superiores no precisan de aval, estos
debern aadir un Curriculum Deportivo de su actividad en Karate junto con la
documentacin. Los aspirantes tendrn dichas solicitudes a su disposicin en las
correspondientes Federaciones Autonmicas.
Si el aspirante suspende total o parcialmente el examen, deber dejar
transcurrir un tiempo mnimo de tres meses para poder optar a un nuevo
examen. No obstante, si nicamente suspendiera la segunda fase, el resultado de
la primera le ser vlido durante un ao, contado a partir de la fecha en que
aprob dicha fase. Transcurrido el ao, deber repetir el examen completo.
Los aspirantes podrn solicitar, a travs de su Federacin Autonmica, un
informe explicativo de las causas por las que ha suspendido el examen.
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9.Los aspirantes a 5 DAN debern presentar una tesina sobre

cualquier aspecto psico-fsico del Karate. Dicha tesina, que constar de un mnimo
de seis folios y un mximo de diez con un formato que permita la clara legibilidad
del documento, deber estar, por sextuplicado, en la Federacin Espaola de
Karate, acompaado del currculum deportivo, dos meses antes de la fecha de
celebracin del examen. La F.E.K. podr publicar dicha tesina si lo estima
oportuno.
10.- Los aspirantes a 6 DAN, presentarn una tesina de un mnimo de
diez folios y un mximo de veinte, que, por sextuplicado y con un formato que
permita la clara legibilidad del documento, junto con el Curriculum Vitae, segn el
modelo F.E.K., deber estar en la Federacin Espaola con dos meses de
antelacin a la celebracin del examen. La F.E.K., si lo estima oportuno y de
acuerdo con el aspirante, podr publicar total o parcialmente cualquiera de las
tesinas presentadas.
11.- Abonar la cuota de examen aprobada reglamentariamente.
Exenciones:
Repetidores de la fase de kumite de los aspirantes a Cinturn

Negro.
Reducciones del 50% de la cuota durante un ao a contar

desde la fecha en que se le declar No Apto por primera vez
a:
los repetidores de cualquier fase a partir de 1 DAN
los repetidores de la fase tcnica de los aspirantes a
Cinturn Negro.
12.- Los aspirantes que sean repetidores debern presentar solamente

una nueva inscripcin acompaada de 2 fotografas.
13.- Los aspirantes presentarn toda la documentacin en su Federacin
Autonmica, la cual, tras ser comprobada, ser tramitada a la F.E.K. junto con la
relacin de los aspirantes a cada grado con veinticinco das de antelacin a la
fecha de examen. La documentacin de los aspirantes a 5 y 6 DAN ser
enviada, tras su comprobacin, a la F.E.K. treinta das antes de la fecha de
examen .
Los aspirantes inscritos que no puedan realizar el examen por causa
justificada no podrn recuperar la cuota de inscripcin, pero podrn solicitar a la
Federacin que les exima del pago cuando vuelvan a presentarse. La Federacin
conceder dicha exencin del pago siempre que el justificante se haya presentado
en el plazo de 15 das naturales a partir de la fecha de celebracin del mismo.
IMPORTANTE:
la falta de alguno de estos requisitos, excluir automticamente

al aspirante, no pudiendo presentarse al examen solicitado.
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ANEXO I
TABLA I. Edad mnima requerida
CINTO NEGRO
13 aos
1 DAN
16 aos
2 DAN
18 aos
3 DAN
21 aos
4 DAN
25 aos
5 DAN
30 aos
6 DAN
36 aos
TABLA II. Tiempo mnimo reglamentario de permanencia entre

grados
CINTO NEGRO
1 ao de cinto marrn
1 DAN
1 ao de cinto marrn
2 DAN
2 aos de 1 DAN
3 DAN
3 aos de 2 DAN
4 DAN
4 aos de 3 DAN
5 DAN
5 aos de 4 DAN
6 DAN
6 aos de 5 DAN
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TABLA III. Nmero de licencias necesarias
CINTO NEGRO
4 consecutivas 5 alternas
1 DAN
2 DAN
a partir del 1 DAN
3 DAN
a partir del 2 DAN
4 DAN
a partir del 3 DAN
5 DAN
a partir del 4 DAN
14 aos de prctica federada desde la obtencin
de 1 DAN.
6 DAN
a partir del 5 DAN
20 aos de prctica federada desde la obtencin
de 1 DAN.
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SITUACIONES ESPECIALES
A. DISPENSA MDICA
Los aspirantes con algn impedimento fsico y/o psquico que deseen
acceder al CINTURN NEGRO, tendrn que enviar a la F.E.K., con sesenta das
de antelacin, certificado mdico e informe de la Federacin Autonmica
correspondiente solicitando la autorizacin de dicho examen. No se considerar
admitida la solicitud hasta que la Federacin Espaola conteste, por escrito, al
interesado a travs de su federacin. En caso de ser autorizado, el aspirante
adjuntar a la inscripcin dicha autorizacin y realizar la parte del examen que
determine el Director del Departamento. Este tipo de examen dar nicamente
opcin al ttulo de CINTURN NEGRO DE KARATE, todo ello sin perjuicio de lo que
al efecto establezca el Departamento de la Escuela Nacional de Preparadores y el
Departamento Nacional de Arbitraje.
No se incluyen aqu, siendo por tanto de especial consideracin, los casos
en que la limitacin fsica se haya producido con posterioridad a la obtencin del
Cinturn Negro o grados superiores.
B. CONVALIDACIN DE GRADOS U.E.
Cualquier persona perteneciente a la Unin Europea podr solicitar la
convalidacin del grado que ostente en su pas de origen. No obstante, para que
dicha solicitud llegue a buen fin, deber cumplir los siguientes requisitos:
Presentacin de currculum deportivo visado por la Federacin

Nacional del pas de origen correspondiente.
Presentacin de la documentacin correspondiente que acredite su

prctica federada dentro del mbito del territorio nacional espaol.
Presentacin de carta que avale la solicitud, firmada por el

Presidente de la autonoma en la que el solicitante ejerza cualquier
tipo de actividad relacionada y en pro de la Federacin Espaola de
Karate y Disciplinas Asociadas.
El Departamento Nacional de Grados someter a estudio, con la

Comisin Tcnica Nacional, toda la documentacin presentada, con
el fin de establecer el proceso de convalidacin adecuado.
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C. CAMPEONES DE ESPAA, SELECCIN NACIONAL ABSOLUTA Y

OTROS MRITOS
En reconocimiento al esfuerzo realizado y resultados obtenidos, la
Federacin Espaola de Karate, a travs del Departamento de Grados, quiere
recompensar a los deportistas del karate espaol concedindoles las siguientes
exenciones:
Competidores de kata: no tendrn que realizar ningn kata. En la fase de

Kumite, realizarn los combates de Jyu Kumite que el Tribunal determine.
Competidores de kumite: estarn exentos de realizar la fase de kumite en

cualquiera de sus modalidades. Adems el nmero de katas a presentar se
regir de acuerdo al siguiente baremo:
Cinturn Negro: cinco katas bsicos y uno superior
Primer DAN:
cinco katas bsicos y dos superiores
Segundo DAN: cinco katas bsicos y cuatro superiores.

Tercer DAN:
cinco katas bsicos y cinco superiores.
Cuarto DAN:
seis katas superiores.
Quinto DAN:
siete katas superiores.
Podrn beneficiarse de estas exenciones los Campeones de Espaa de

cualquier categora y modalidad.
Cualquier aspirante que se encuentre en una de las situaciones anteriormente
citadas debern acreditarlo mediante un certificado expedido por la
F.E.K. que acompaar a la solicitud de examen, lo que tendr que solicitarlo
con la debida antelacin.
Para todos los casos en que concurran mritos deportivos y/o tcnicos
especiales el Departamento, bien por iniciativa propia o a propuesta de la Junta
Directiva, emitir un informe a sta para la concesin de grados, siempre que se
cumpla necesariamente el requisito referente a la edad reglamentaria (TABLA I)
para los diferentes grados.
Adems, por circunstancias especiales, el Departamento de Grados, previo
estudio de propuestas dirigidas al mismo, podr hacer las reducciones de tiempo
que considere oportunas, siempre y cuando se soliciten con TRES MESES de
antelacin a la fecha de examen.
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CRITERIOS DE VALORACIN Y CONSIDERACIONES

GENERALES.
El Tribunal, para otorgar una calificacin, adems de analizar la capacidad
de los aspirantes, tendr en cuenta los siguientes criterios de valoracin:
A. La presentacin ante el Tribunal debe ser cuidadosamente sopesada,
puesto que ste va a juzgar esencialmente sobre una sensacin
general que el aspirante debe ofrecer desde el inicio hasta el final de
su examen, valorando aspectos que van desde la indumentaria y
aseo personal, hasta las ejecuciones tcnicas del aspirante.
B. La actitud debe ser respetuosa pero enrgica tanto en la
presentacin como en los saludos y explicaciones, mostrando en
todo momento clara voluntad de graduarse. As mismo se mostrar
una buena preparacin fsico-tcnica evitando la distraccin, olvido,
falta de concentracin y un estado nervioso o anhelante.
C. El Tribunal podr incidir durante la realizacin del examen en
cualquiera de sus fases y solicitar del aspirante las explicaciones que
estime oportunas, as como dar por concluido ste cuando considere
que tiene los elementos necesarios para emitir un juicio.
FASE TCNICA
La calificacin en la fase tcnica ser de APTO o NO APTO y vendr
determinada por mayora simple entre los miembros del Tribunal, excepto en los
exmenes de 5 y 6 dan que se necesitar, al menos, el 80% de jueces a favor
para resultar APTO. La valoracin del Tribunal se basar en las siguientes
directrices:
1. Se valorar en los distintos trabajos presentados su correcta
ejecucin, efectividad, vivencia, coordinacin y presentacin.
2. La eleccin de las tcnicas y katas presentadas debe ser idnea y
adaptada a la capacidad fsica y tcnica del examinando, aptitud de
la que debe reflejar un claro conocimiento.
3. Cuando el aspirante efecte, acompaado de una o varias personas,
un trabajo de ippon, sanbon, yakusoku kumite, bunkai kata...,
primar la efectividad, control de distancia y una perfecta
coordinacin entre ataque, defensa y aplicacin posterior. El Tribunal
premiar la naturalidad y realismo en las aplicaciones de Goshin, a
fin de que el aspirante obtenga el mayor beneficio posible de sus
caractersticas fsico-tcnicas. Se penalizar con rigor la falta de
control.
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4. En la ejecucin del kata se deber mostrar el perfecto conocimiento

del mismo, lo que implica conocer el significado de cada uno de sus
movimientos. Tambin se valorar el dominio de todos los factores
(contemplados en el temario) que determinan la buena realizacin
del kata. Si el aspirante cometiera un error en la ejecucin del kata
voluntario podr ser declarado NO APTO por el Tribunal.
5. El Tribunal valorar positivamente los conocimientos tericos que
se tengan de acuerdo al temario exigido para los distintos grados e
inferiores as como de cualquier aspecto tcnico relacionado con el
examen.
ES REQUISITO INDISPENSABLE APROBAR LA FASE TECNICA (en
los exmenes de cinto negro hasta 3 dan) PARA PODER ACCEDER A LA
DE KUMITE.
EXENCIONES:
9 Las determinadas en los casos especiales
9 Estn exentos de la fase tcnica, los cinturones negros menores de 18 aos
que lo obtuvieron a partir del 1 de Enero de 1.998, y todos los cinturones
negros obtenidos con anterioridad a esta fecha sin lmite de edad.
FASE DE KUMITE
Para la realizacin de esta fase ser necesario, en cualquier modalidad y
categora, el uso del equipo de protecciones homologados por la Federacin
Espaola de Karate (atendiendo a la edad del aspirante).
El Tribunal podr, si las circunstancias lo requieren para la formacin de las
liguillas, mezclar categoras y grados en cualquier modalidad.
SHIAI KUMITE: vendr determinada por las normas que contemple la

Direccin Nacional de Arbitraje, excepto en lo que a la duracin del combate
se refiere.
JYU KUMITE: el aspirante deber demostrar el perfecto conocimiento de los

factores esenciales que conforman esta modalidad: defensa, ataque,
distancia, anticipacin, desplazamiento, contraataque, variedad tcnica,
espritu de combate, estrategia... Asimismo mostrar una buena condicin
fsica, efectividad tcnica y absoluto control.
El Tribunal valorar positivamente los conocimientos tericos que se

tengan de acuerdo al temario exigido para los distintos grados e inferiores as
como de cualquier aspecto tcnico relacionado con el examen.
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La calificacin final en la fase de kumite, independientemente de la modalidad,

ser de APTO o NO APTO.
EXENCIONES:
9 Las determinadas en los casos especiales
9 Estn exentos de la fase de kumite todos los aspirantes, a cualquier
grado, que tengan a partir de 41 aos cumplidos en el da de la fecha
del examen. Si el aspirante cumpliera esta edad habiendo aprobado
previamente la Fase Tcnica, no realizar de nuevo la Fase de Kumite.
En este caso slo deber cumplir, obligatoriamente, con los requisitos
administrativos y presentarse ante el Tribunal el da en que, en su caso,
pretendiera examinarse.
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FASE TCNICA
PRESENTACIN DE EXMENES
CINTURN NEGRO Y PRIMER DAN:
TRIBUNAL
SEGUNDO DAN Y TERCER DAN:
TRIBUNAL
IMPORTANTE: Estos diagramas de realizacin son aconsejables para la

preparacin de los distintos exmenes. Utilizando estas direcciones se
pueden reflejar claramente todos los puntos importantes requeridos.
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FASE DE JYU KUMITE: COLOCACIN

LIGUILLA DE SEIS ASPIRANTES
MESA CENTRAL
JUEZ
JUEZ
JUEZ
LIGUILLA DE CUATRO ASPIRANTES
JUEZ
JUEZ
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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE
CINTURN NEGRO
Fase Tcnica:
Henka Waza
Ippon Kumite
Kata
Temario especfico
Fase de Kumite:
Jyu kumite
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FASE TCNICA
HENKA WAZA
Estar formado por los siguientes apartados:
UKE WAZA
(Tcnicas de defensa)
TSUKI WAZA
(Tcnicas directas)
UCHI WAZA
(Tcnicas circulares o indirectas)
GERI WAZA
(Tcnicas de pierna)
Se realizarn cinco tcnicas por apartado, debiendo utilizar en su ejecucin

un mnimo de tres posiciones diferentes. Se deber demostrar el dominio de
ambas partes del cuerpo (lo que no implica la repeticin de todo con ambos
lados). El trabajo se realizar mediante desplazamientos en avance y retroceso,
cambios de direccin y sentido, evitando giros que el aspirante no pueda
controlar, as como realizar tcnicas que el Tribunal no pueda ver para su
valoracin. El ritmo de ejecucin permitir la definicin completa de cada tcnica y
posicin las cuales debern ser bsicas y simples en su mayora. A su vez ha de
reflejarse firmeza y exactitud adems de mostrar el conocimiento de los aspectos
bsicos y fundamentales del karate (kime, kiai, zanshin, chakugan...).
IPPON KUMITE
Se ejecutarn dos aplicaciones de ippon kumite con la ayuda de un
compaero. El trabajo ser realizado ante un ataque de pierna y otro de puo
debiendo el aspirante realizar, en ambos casos, una parada y un contraataque
bsico.
KATA
El aspirante presentar obligatoriamente cinco katas bsicos y dos
superiores de las que el tribunal elegir el que estime oportuno.
TEMARIO ESPECFICO
1. Deber conocer el nombre y el significado del estilo que practica, su
fundador y posiciones caractersticas.
2. Qu significa KARATE?
KARA significa vaco y TE mano.
3. Qu significa ZANSHIN?
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Sensacin final.
4. Qu significa CHAKUGAN?
Mirada.
5. Qu es KIME?
El aprovechamiento de la energa fsica y mental en el momento del
impacto. La fuerza.
6. Qu es KI?
La energa interior.
7. Qu es KIAI?
La liberacin de la energa interna mediante un grito.
8. Qu significa REI?
Saludo.
9. Por qu se saluda y cul es la finalidad del saludo?
El saludo (REI) se hace por cortesa, para demostrar respeto, humildad y
gentileza.
10. Diferentes alturas o niveles para golpear:
JODAN:
nivel alto (cabeza)
CHUDAN:
nivel medio (abdomen, costados, espalda, pecho,
hombros).
GEDAN;
nivel bajo (desde la cintura a los pies)
11. Significado de la palabra KATA:
Forma. Se puede definir como una serie de tcnicas (en defensa y ataque,
de puo y pierna) realizadas con un orden preestablecido contra
adversarios imaginarios.
12. Significado de la palabra KUMITE:
Combate.
FASE DE KUMITE
Los aspirantes que hayan superado la fase anterior realizarn tres combates de
jyu kumite. Cada combate tendr una duracin de un minuto seguido de treinta
segundos de descanso.
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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURN NEGRO

PRIMER DAN
Fase Tcnica:
Henka Waza
Kihon kumite
Goshin
Kata
Temario Especfico
Fase de Kumite:
Shiai kumite
Jyu kumite
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FASE TCNICA
HENKA WAZA
UKE WAZA (tcnicas de defensa): en este apartado se realizarn seis
tcnicas.
GERI WAZA (tcnicas de pierna): como en el anterior apartado, tambin se
realizarn seis tcnicas.
TSUKI UCHI WAZA (tcnicas directas e indirectas): estar formado por
ocho tcnicas de ataque diferentes donde se combinarn directas, indirectas y
circulares.
RENZOKU WAZA (tcnicas combinadas): constar de dos combinaciones que
debern estar formadas por una defensa, un ataque de puo o mano y un ataque
de pierna, debiendo ser, adems, de aplicacin lgica ante un adversario.
Para todos los apartados, excepto en Renzoku Waza, se utilizarn al menos
cuatro posiciones diferentes y distintos tipos de desplazamientos, con lo que
demostrar firmeza, exactitud y potencia, adems de un claro conocimiento del
trabajo, manteniendo un ritmo de ejecucin que permita la definicin de tcnicas
y posiciones. Se EVITARN giros que no se controlen as como la eleccin de
tcnicas que, por las condiciones del aspirante, no puedan ejecutarse con la
correcta forma y total efectividad.
KIHON KUMITE
SANBON KUMITE: deber en este apartado ejecutar una aplicacin prctica
basada en uno de los renzoku waza presentados en el apartado de RENZOKU
WAZA.
GOSHIN
Realizar dos aplicaciones ayudado por un solo compaero, una contra un
ataque de geri y otra contra un ataque de tsuki o uchi. No podrn realizarse
proyecciones peligrosas ni estrangulaciones, as como tampoco est
permitido el uso de armas.
KATA
El aspirante presentar, obligatoriamente, cinco katas bsicos y tres
superiores de los que el Tribunal le pedir el/los que estime oportuno/s.
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TEMARIO ESPECFICO
1. Deber conocer las caractersticas tcnicas del estilo que practica.
2. Puntos importantes en la realizacin de las tcnicas de brazo:
TSUKITE
el que ejecuta la accin
HIKITE
el que recoge hacia atrs
KOSHI KAITEN
la accin de la cadera
3. Puntos importantes en la realizacin de las tcnicas de pierna:
KAKAE KOMI ASHI
elevacin de rodilla
KERI HANASHI
extensin de la pierna
JIKU ASHI
base de apoyo
KOSHI
accin de la cadera
HIKI ASHI
recogida de la pierna
4. Formas de realizacin de las tcnicas de pierna:
KEAGE
ascendente
KEBANASHI
percutante
KEKOMI
penetrante
FUMIKOMI
aplastante
FUMIKIRI
cortante
5. Enumerar y explicar los diferentes tipos de saludo:
RITSU REI
saludo de pie
OTAGAINI REI
saludo recproco
SENSEINI REI
saludo al maestro
SOMENI REI
saludo al frente
ZA REI
saludo de ceremonia
6. Qu es y para qu sirve el MOKUSO?
Es el acto de meditacin antes o despus de la clase. Sirve, al empezar,
para centrarnos en el trabajo a realizar y, al terminar, para relajarnos de la
tensin mantenida y volver a la actividad normal.
7. Para qu sirve el trabajo de los katas?
Sirve para desarrollar los elementos fundamentales del KARATE, pues en
ellos estn los principios bsicos, las tcnicas y la tradicin de este Arte.
8. Principales puntos en la ejecucin de un kata:
CHAKUGAN
HYOSHI
ZANSHIN
KI
Mirada
Ritmo
Sensacin final
Energa interna
ENBUSEN
KIME
KIAI
KIHAKU
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Lnea de realizacin
Fuerza
Grito de
concentracin
Vivencia

9. Qu es BUNKAI KUMITE?
Es la aplicacin prctica de las tcnicas del kata.
10. Qu es y para qu sirve el ENBUSEN?
Son las lneas de ejecucin y sirve para determinar las direcciones que se
deben seguir al ejecutar el kata.
11. Para que sirve el trabajo de KUMITE?
Para demostrar la efectividad de las tcnicas tanto en ataque como en
defensa.
12. Puntos importantes en el trabajo de kumite:
9 Precisin
9 Distancia
9 Estrategia
9 Anticipacin
9 Velocidad
9 Defensa
9 Control
9 Ataque
9 Tctica
9 Reaccin
9 Desplazamiento
El aspirante a primer dan deber conocer el Temario Especfico del
grado anterior.
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FASE DE KUMITE
Los aspirantes que superaron la fase anterior pasarn a sta donde
realizarn el tipo de kumite que les corresponda en funcin de la categora a la
que pertenezcan.
I.
ASPIRANTES ENTRE 16 Y 22 AOS.
Existirn dos categoras organizadas en liguillas que se desarrollarn segn

la modalidad de shiai kumite. En su formacin se intentar, dentro de lo posible,
respetar la similitud de pesos:
CAT. A
16 y 17 aos.
CAT. B
18 a 22 aos.
Los aspirantes realizarn dos combates de shiai kumite, que tendrn una
duracin de noventa segundos sin detencin del cronmetro durante la
realizacin de los mismos, salvo en casos excepcionales. Al final de cada combate
deber haber obligatoriamente un ganador evitando, de esta forma, el resultado
de hikiwake.
Resultarn directamente APTOS los aspirantes que ganen los dos
combates realizados. Todos los dems entrarn en REPESCA: en esta modalidad,
realizarn tres combates de jyu kumite con una duracin de dos minutos cada
uno, seguidos de treinta segundos de descanso. Se formarn liguillas de cuatro
o seis aspirantes (siempre que el nmero de los mismos lo permita). En cada
combate se otorgar a cada aspirante una puntuacin que oscile entre 5 y 6
(utilizando dcimas). Tras finalizar los tres combates y una vez sumadas las
puntuaciones otorgadas, se incrementar la nota final en 0.3 puntos a todos
aquellos aspirantes que hubieran ganado uno de los dos combates de la fase de
shiai kumite. La puntuacin obtenida y el nivel medio de los aspirantes
determinarn el APTO o NO APTO de cada uno de ellos.
II.
Realizarn hasta tres combates de jyu kumite de dos minutos cada uno
con treinta segundos de descanso entre combate y combate.
III.
Realizarn hasta tres combates de jyu kumite de noventa segundos cada

uno con treinta segundos de descanso entre combate y combate.
IV.
Realizarn un combate con una duracin mxima de dos minutos.

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SEGUNDO DAN
Fase Tcnica:
Henka Waza
Yakusoku kumite
Goshin
Kata
Temario Especfico
Fase de Kumite:
Jyu kumite
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FASE TCNICA
HENKA WAZA
TSUKI WAZA (tcnicas directas): realizarn entre seis y ocho ataques de
puo o mano, debiendo ser algunos de ellos dobles. Adems debern intercalar o
simultanear tcnicas de defensa (aunque no necesariamente con todos los
ataques).
UCHI WAZA (tcnicas indirectas o circulares): realizarn entre seis y
ocho ataques de puo, mano o codo, debiendo ser, algunos de ellos, dobles.
Adems, intercalarn o simultanearn tcnicas de defensa (aunque no
necesariamente con todos los ataques).
GERI WAZA (tcnicas de pierna): ejecutarn entre seis y ocho tcnicas
debiendo ir, alguna de ellas, precedidas de defensa para dar mayor sensacin de
eficacia en el trabajo.
RENZOKU WAZA: realizarn dos combinaciones que debern estar
formadas por un mximo de cinco tcnicas debiendo incluir, al menos, una
defensa, un ataque de puo o mano y un ataque de pierna. Cada renzoku
realizado deber tener aplicacin lgica ante un solo adversario, aunque no ser
necesario realizar dicha aplicacin ante el Tribunal.
Todo el trabajo presentado deber ir basado en la utilizacin de todo tipo
de desplazamientos, esquivas y diversidad de posiciones. La ejecucin de las
tcnicas reflejar el control de la velocidad, coordinacin, definicin, potencia,
actitud marcial y total efectividad.
YAKUSOKU KUMITE
Realizarn dos aplicaciones, cada una de ellas con un total de entre diez y
doce tcnicas. Intercambiarn tcnicas de ataque y defensa, puo, mano, codo y
pierna, variarn los niveles y distancias. Adems, en todo momento, se
demostrar la correcta fluidez, potencia y efectividad de las mismas. La primera
aplicacin ser de composicin libre. El segundo Yakusoku se basar en las
tcnicas de los Renzoku waza ejecutados anteriormente.
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GOSHIN
El aspirante deber realizar, ayudado por un solo compaero, tres
aplicaciones ante un ataque de puo, codo o mano, otro ante un ataque de pierna
y una tercera aplicacin ante un agarre. No estn permitidas las armas, as como
tampoco se autoriza la realizacin de proyecciones peligrosas ni
estrangulaciones.
KATA
El aspirante presentar obligatoriamente, cinco katas bsicos y cinco
superiores. De todos los katas presentados elegir uno superior como voluntario.
TEMARIO ESPECFICO
1. Deber conocer su estilo en profundidad.
2. Deber conocer, al menos a nivel terico, el bunkai de uno de los katas
superiores que presente, determinado por el propio aspirante, sobre el cual, el
Tribunal, si lo estima oportuno, podr pedirle alguna aclaracin.
3. Qu significa KARATE DO?
KARA significa vaco; TE significa mano y DO camino espiritual.
4. Explicacin de una posicin enumerando: nombre, superficie de asentamiento,
distribucin del peso, situacin del tronco y dems caractersticas generales,
as como las posibilidades en su aplicacin prctica.
5. Explicacin de una tcnica de las presentadas en defensa, ataque o
contraataque, ya sea de puo, mano, codo o pierna, definiendo
fundamentalmente: punto de partida, recorrido y terminacin, as como las
posibilidades en su aplicacin prctica.
6. Explicacin y finalidad de los movimientos de cualquiera de los katas que
presenta.
7. Formas de utilizacin de la cadera:
JYUN KAITEN
GYAKU KAITEN
ZENPO
KOHO
JOHO
KAHO
en el mismo sentido que la tcnica

en sentido contrario a la tcnica
en avance
en retroceso
ascendente
descendente
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8. Enumeracin de las distintas posiciones del tronco:
SHOMEN (MAE)
SOKUMEN (YOKO)
HANMI
GYAKU HANMI
frontal
lateral
posicin semifrontal
inversa semifrontal
9. Nombre que reciben las diferentes partes de la mano y brazo:

HAIWAN o UDE
EMPI o HIJI
SEIKEN
URAKEN
NUKITE
SEIRYUTO
KENTSUI o TETTSUI
TEISHO o SHOTEI
NAKADAKA KEN
NAKADAKA IPPON KEN
KEITO
SHUTO
HAITO
KENTOS
HAISU
10. Nombre que reciben las diferentes
JO SOKUTEI
KAKATO
HEISOKU
HIZA
SOKUTEI
SOKUTO
TSUMASAKI
antebrazo
codo
puo frontal
puo del revs
punta de los dedos
parte inferior de la mueca
puo de martillo
base de la palma de la mano
puo del medio dedo
puo del dedo ndice
extremo interior de la mueca
borde externo de la mano
borde interno de la mano
nudillos
dorso de la mano
partes del pie y la pierna:
base de los dedos
taln
empeine
rodilla
planta del pie
canto externo del pie
punta de los dedos
11. Diferentes tipos de desplazamientos en funcin de la direccin:

DE ASHI
hacia delante
hacia atrs
HIRI ASHI
YOKO ASHI
lateral
MAWARI ASHI
circular
TOBI ASHI
en salto
YORI ASHI
de ambos pies
Todo ello se podr matizar indicando si es HIDARI (izquierda), MIGI (derecha)
o NANAME (diagonal).
El aspirante a segundo dan deber conocer el Temario Especfico de
grados anteriores.
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FASE DE KUMITE
Los aspirantes que superaron la fase anterior pasarn a sta distribuidos en
categoras dependiendo de su edad.
I.
Realizarn hasta cinco combates de jyu kumite de noventa segundos

cada uno con treinta segundos de descanso entre combate y combate.
II. ASPIRANTES ENTRE 23 Y 28 AOS.
Realizarn hasta tres combates de jyu kumite de dos minutos cada uno
con treinta segundos de descanso entre combate y combate.
III. ASPIRANTES ENTRE 29 Y 36 AOS.
Realizarn hasta tres combates de jyu kumite cuya duracin ser de
noventa segundos cada uno con treinta segundos de descanso entre combate y
combate.
IV. ASPIRANTES ENTRE 37 Y 40 AOS.
Realizarn un combate con una duracin mxima de dos minutos.
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TERCER DAN
Fase Tcnica:
Henka waza
Bunkai kumite
Kata
Go shin
Temario especfico
Fase de Kumite:
Shiai kumite
Jyu kumite
Temario Especfico
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FASE TCNICA
HENKA WAZA
El aspirante presentar una combinacin continua que tendr entre quince
y veinte movimientos, entre los que se incluirn al menos cinco ataques de
pierna, cinco defensas de mano abierta y/o cerrada, cinco ataques de puo,
mano, codo..., debiendo mezclarlos entre s con el fin de dar sensacin de
efectividad. Se debern utilizar todo tipo de desplazamientos, esquivas y variedad
de posiciones. Las ejecuciones tcnicas debern reflejar el control de la velocidad,
coordinacin, potencia, actitud marcial y total efectividad. Se valorar el sentido
prctico (ante posibles adversarios) de cada lnea realizada, la creatividad,
variedad y calidad tcnica, adems de la dificultad de ejecucin.
BUNKAI KUMITE
Deber, el aspirante, realizar la aplicacin prctica de un kata bsico a
elegir por l mismo. En su aplicacin podr ayudarse por un mximo de dos
compaeros.
KATA
El aspirante presentar cinco katas bsicos y siete superiores, debiendo
elegir de estos ltimos uno como voluntario.
GO SHIN
El aspirante deber realizar, ayudado por un solo compaero, seis
aplicaciones ante diferentes ataques, debiendo ser, obligatoriamente, dos de
pierna y dos agarres, quedando el resto a libre eleccin. En los contraataques el
aspirante deber finalizar al menos con dos luxaciones diferentes y una proyeccin
o barrido. No est permitido el uso de armas.
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TEMARIO ESPECFICO
1. Adems de su estilo deber conocer las caractersticas tcnicas, posiciones
fundamentales y fundador de cualquier otro estilo determinado por el
aspirante. As mismo, tendrn conocimiento del temario general de la
Normativa.
2. Deber conocer, a nivel terico y en profundidad, todos los aspectos histricos,
tcnicos y de aplicacin prctica del kata voluntario que presenta.
3. Qu se consigue con el trabajo de los katas? (desarrollar por el aspirante).
4. Explicacin de un tipo de kumite (desarrollar por el aspirante).
5. Cules son las ventajas y desventajas del trabajo de kumite de competicin?
(desarrollar por el aspirante).
6. Relacin y definicin de los diferentes tipos de respiracin:
DONTO
IBUKI
IBUKI NOGARE
NOGARE
IBUKI SANKAI
normal
diafragmtica con contraccin abdominal sonora.
diafragmtica con contraccin abdominal sin ruido.
diafragmtica sin contraccin abdominal.
profunda, concentrada, sonora.
7. Diferentes tipos de kumite:

9
9
9
9
IPPON KUMITE:
SANBON KUMITE:
GOHON KUMITE:
YAKUSOKU KUMITE:
9 JYJU IPPON KUMITE:

9 JYU KUMITE:
9 SIHAI KUMITE:
asalto a un paso y/o una tcnica

asalto a tres pasos y/o tres tcnicas
asalto a cinco pasos y/o cinco tcnicas
asalto de estudio convencional
entrelazado
asalto libre a una tcnica
asalto libre
asalto reglamentado
El aspirante a tercer dan deber conocer el temario especfico de los

grados anteriores.
FASE DE KUMITE
Para realizar esta fase, el aspirante deber haber superado la fase
anterior.
El aspirante realizar hasta dos combates de shiai kumite y dos de jyu
kumite. Se valorar positivamente la clara diferenciacin de ambos conceptos en
los combates realizados, adems de la efectividad y todos los factores esenciales
de kumite. Se penalizar con rigor la falta de preparacin fsica y de control.
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CUARTO DAN
Goshin
Bunkai kumite
Kata
Coloquio
Trabajo Libre
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Los aspirantes a este grado, podrn determinar libremente el orden de

presentacin de las distintas partes de que consta el examen; as mismo podrn
auxiliarse de un mximo de tres ayudantes.
GOSHIN
El aspirante realizar un trabajo de diez aplicaciones en las que demostrar
el dominio de Kansetsu Waza (luxaciones), Nage Waza (proyecciones), Atemi
Waza (ataques), Tsukami Waza (agarres), Katame Waza (controles) etc. Queda
prohibida la utilizacin de armas que no sean simuladas.
TRABAJO LIBRE
Con una duracin de entre dos y cinco minutos, el aspirante ejecutar un
trabajo prctico en el que participar activamente y con el que muestre la
interconexin existente entre dos de los campos que abarca nuestro Arte Marcial.
Deber reflejar una clara evolucin del uno hacia el otro.
KATA
El aspirante presentar un total de ocho katas superiores, dos de ellos
sern voluntarios, debiendo tener ambos caractersticas tcnicas diferentes en la
mayor medida posible. El Tribunal, en primer lugar, solicitar que ejecute el kata
que estime oportuno de los dos voluntarios.
BUNKAI KUMITE
El aspirante realizar la aplicacin prctica de uno de los ocho katas
presentados. El kata a aplicar ser elegido por el propio aspirante.
COLOQUIO
En el momento que el Tribunal estime oportuno, entablar un coloquio con
el aspirante sobre cualquier aspecto relacionado con Karate.
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QUINTO DAN
Trabajo libre
Tesina
Bunkai kumite
Kata
Coloquio
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Este grado representa un elevado nivel en el dominio del KARATE y de

todas sus facetas por lo que se tomar en cuenta, en el momento de valorar los
exmenes, la calidad humana y labor en pro de este arte del examinando. El
examen para quinto dan se compone de varias partes cuyo orden de presentacin
ser elegido libremente por el propio aspirante.
TRABAJO LIBRE
El aspirante realizar, con una duracin de entre cinco y diez minutos, un
trabajo de libre eleccin sobre cualquier aspecto que estime oportuno, siempre
que tenga relacin con Karate. Deber participar de forma activa en todas las
ejecuciones.
TESINA
El aspirante deber presentar una tesina sobre cualquier aspecto psicofsico y/o tcnico del karate. As mismo deber responder a las preguntas que
formule el Tribunal sobre su tesina.
KATA
El aspirante presentar un total de nueve katas superiores de acuerdo al
nivel al que opta. De entre estos, el aspirante elegir dos como voluntarios.
BUNKAI KUMITE
El aspirante realizar la aplicacin prctica de dos lneas representativas de
cada uno de los nueve katas presentados.
COLOQUIO
En el momento oportuno, se establecer un coloquio entre jueces y
aspirante sobre cualquier aspecto relacionado con el Karate.
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SEXTO DAN
VA EXAMEN
VA RECONOCIMIENTO DE MRITOS
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El sexto dan representa un grado de maestra dentro de nuestro Arte

Marcial, grado al que se llega tras un largo camino recorrido y grandes esfuerzos
realizados en pro de nuestro mundo. Por este motivo el aspirante tiene a su
disposicin dos medios diferentes para poder obtenerlo:
VA EXAMEN
Esta opcin permite al aspirante componer su examen por completo, con el
fin de que pueda mostrar y demostrar sus conocimientos, experiencia y
conclusiones sobre el campo que l mismo elija.
El aspirante realizar un trabajo prctico que dure entre ocho y quince
minutos sobre cualquier aspecto relacionado con el Karate. En la realizacin
participar mostrando sus aportaciones, experiencia y dominio en dicho campo.
El Tribunal, si lo estima oportuno, abrir un coloquio con el aspirante con el
fin de que ste demuestre sus conocimientos y conclusiones sobre la
correspondiente materia basndose en la tesina previamente presentada, la cual
deber estar totalmente relacionada con el trabajo prctico.
Si el trabajo prctico elegido no tuviera relacin con cualquier aspecto
referente a kata, el aspirante realizar un kata elegido por l mismo de acuerdo al
nivel al que opta.
VA RECONOCIMIENTO DE MRITOS
Dado que en nuestro pas existen muchos tcnicos que han desarrollado
una labor continua, reconocida por todos, se hace necesaria la existencia de esta
opcin para la consecucin del grado de sexto dan.
Las bases para poder optar a este grado se publicarn en la
correspondiente circular que se elaborar cada dos aos (coincidiendo con ao
impar) con este fin. No obstante, resear que, la eleccin de esta va implica la
prohibicin de cualquier tipo de reduccin en cuanto a tiempo y edad se refiere,
adems de la incompatibilidad para presentarse a examen, en el mismo ao, si
fuera denegada la peticin.
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ESTILOS
DE
KARATE
RECONOCIDOS POR LA F.E.K.
Se relacionan, en los diferentes estilos, algunos de los Katas representativos de los mismos, con
carcter orientativo para los aspirantes.
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GENSEI RYU
Esta escuela fue fundada en Japn a finales de la dcada de los 40 por
Seiken Shukumine, nacido en Okinawa en 1.925.
Se desarroll fundamentalmente en Tokio.
Soko Kishimoto desarroll su tcnica a travs del kake dameshi, cuyo
significado es una tcnica, un asunto y tom como discpulo a Shukumine , el
cual comenz a investigar las tcnicas relacionndolas fundamentalmente con los
principios de giro, torsin, rotacin, cambio y variacin.
Los ideogramas del KANJI del estilo, significan lo siguiente:
GEN
serenidad, razn profunda.
SEI
ley, regla, formar y dominar.
RYU
estilo, escuela.
As pues, el objetivo del estilo es alcanzar y formar la razn profunda
del Karate Do.
CARACTERSTICAS TCNICAS
El estilo procede de la rama Shuri Te, influido en gran medida por la rama
de Tomari Te. Entre sus caractersticas se puede destacar la elevada
concentracin espiritual, centro de gravedad bajo y gran estabilidad en las
posturas, as como una alternancia entre la fuerza y la fluidez.
Utiliza las siguientes posiciones de cadera:
KAISHIN
cadera frontal para el brazo de la pierna atrasada
HAN SHIN
cadera a 45 grados
GYAKU HAN SHIN
cadera contraria semi-frontal
CHOKU SHIN
cadera ladeada
Las posiciones caractersticas son:
ZENKUTSU DACHI
KOKUTSU DACHI
FUDO DACHI
RYU NEN DACHI
ENOJI DACHI
NEKO ASHI DACHI (con dos formas, shomen y hanmi)
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Respecto a las tcnicas de pierna, utiliza, adems de las comunes al resto

de los estilos, otras dos muy caractersticas, EBI GERI y SAYO GERI.
Todas estas caractersticas se aplican en el desarrollo de los katas, en los
que existe una profusa utilizacin de los giros y en los que se utiliza Torite Uke
en lugar de Kakete uke.
GENSEI RYU, por definicin, entronca con la ms pura tradicin del karate
de Okinawa. No renuncia al aspecto deportivo, aunque reconoce la dificultad de
aunar ambos aspectos. Pretende mantener intactos sus principios y no ha sufrido
apenas variacin desde su introduccin en Espaa.
KATAS DEL ESTILO

GENSEI RYU
5 Heian
Tai Sabaki No Kata
Ten I
Chi-i-no-kata
Jin-i-no-kata
Koshokun Sho
Seienchin
Rohai
Koryu Naifanchi
Wankan
Ananku
Wanshu
Jitte
Seishan
Bassai Sho
Bassai Dai
Sansai
Koshokun Dai
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GOJU RYU
Su fundador fue el maestro Chojun Miyagi (1.887 1.953). Se desarroll
sobre todo, en las ciudades de Okinawa y Kioto, a principios de siglo.
El significado de Goju Ryu es el siguiente:
GO
JU
RYU
dureza
suavidad
escuela
El trabajo est basado en la conjuncin entre la Fuerza (Go) y la Suavidad
(Ju). Todo l se realiza con ritmos de contraccin y relajacin bien marcados,
unidos a una respiracin IBUKI (ventral sonora), con lo que se busca siempre el
desarrollo de la energa interior (Ki). Tambin es caracterstico el trabajo de
endurecimiento por parejas (KOTE KITAE), los desplazamientos (UNSOKU HO) y la
realizacin de movimientos fuertemente ejecutados, pero de accin fluida
(MUCHIMI).
Las posiciones utilizadas son altas por lo que tienen el centro de gravedad
alto. Entre las ms caractersticas, estn:
SANCHIN DACHI
NEKOASHI DACHI
SIKO DACHI
ZENKUTSU DACHI
Dentro de los katas se pueden distinguir; HEISUGATA (Sanchin y Tensho)

realizado en estado de tensin continua para trabajar la respiracin y la resistencia
fsica concentrados en el Tandem; KAISUGATA (dems katas), donde la fuerza se
concentra en el tandem slo en el momento de ejecucin de cada tcnica.
Se puede decir que el kata SANCHIN representa el GO y que el JU est
representado en el kata TENSHO.
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KATAS DEL ESTILO

GOJU RYU
Geki Sai Dai Ichi
Geki Sai Dai Ni
Geki Sai Dai San
Fukyu Kata
Taikiokus
Geki Ha
Sanchin
Tensho
Saifa
Seienchin
Shisochin
Sanseru
Sepai
Seisan
Kururunfa
Suparimpei
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KYOKUSHIN KAI
Su fundador fue el maestro de origen coreano Sosai Matsutatsu (19231994); el estilo se desarroll fundamentalmente en la ciudad de Tokyo.
El significado de la palabra Kyokushinkai es:
KYOKU
ltimo, lo ms alto
SHIN
la verdad o realidad
KAI
asociacin
Su smbolo es el kanku, que deriva del kata Kanku, donde las manos se
elevan para mirar a travs de ellas al cielo y, de esta manera, se forma el smbolo.
El kanku est representado por unos puntos, cada uno con un significado
diferente: los dedos implican las cimas a alcanzar; las muecas implican el poder;
y el centro representa afinidad, que implica profundidad. Se puede decir que todo
el kanku est basado y cerrado en un crculo representando continuidad y accin
circular.
El trabajo, en este estilo, se caracteriza por la concentracin y la fuerza, no
slo fsica, sino tambin mental y espiritual. Una de las caractersticas del
Kyokushin kai es el combate que es de contacto pleno.
En las ejecuciones tcnicas desarrollarn dos tipos de respiracin IBUKI
NOGARE (profunda y relajada) e IBUKI SANKAI (profunda, concentrada y sonora).
Hay otra serie de factores que caracterizan a esta Escuela:
Todos los katas van precedidos de un breve periodo de concentracin o
mokusho (ojos cerrados y abertura a yoi con respiracin Ibuki Sankai).
Los blocajes son concebidos tambin como ataques, debiendo cumplir las
dos misiones, desviar y golpear al mismo tiempo.
El brazo recogido (hikite) estar situado a la altura del pecho, siendo el
nico estilo que lo sita a esa altura.
Las mangas de la chaqueta del karategi irn cortadas a tres cuartos del
antebrazo.
Los cintos negros llevarn el distintivo de su grado, con rayas amarillas.
Los ataques han de ser potentes; para ello se golpea metiendo la cadera y
retrasando el hombro al inicio del movimiento. Al finalizar la tcnica los hombros
han de quedar rectos.
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Las posiciones del estilo no son muy bajas, para facilitar los
desplazamientos, la movilidad y la esquiva. Entre las posiciones, ms
caractersticas, estn:
SANCHIN DACHI
NEKOASHI DACHI
KOKUTSU DACHI
MOROASHI DACHI
En las tcnicas de pierna es caracterstico pasar del eje de simetra del

cuerpo, mediante un pronunciado giro de cadera.
Los Katas, en general, son cortos y con una gran variedad de tcnicas de
pierna.
KATAS DEL ESTILO

KYOKUSHIN KAI
5 Pinan
Sokugis
Taikiokus
Sanchin No Kata
Yantsu
Geksai Dai
Tensho
Saifa
Kanku Dai
Geksai Sho
Seienchin
Garyu
Seipai
Sushiho
Tsuki no Kata
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RENBU KAI
Este estilo nace en 1.940 en Tokyo, como una organizacin de maestros
practicantes de distintas artes marciales con el fin de formar un estilo propio. Su
fundador fue un maestro de escuela coreano Geka Yung.
Renbu Kai significa, literalmente, asociacin de practicantes de artes
marciales. De una forma ms amplia, su traduccin es asociacin para la
prctica de caballeros.
Posiciones muy bajas y amplias. Dentro de las ms caractersticas estn:
ZENKUTSU DACHI
KOKUTSU DACHI
NEKOASHI DACHI
HEIKO DACHI
NAIHANCHI
Sus defensas son de trayectoria amplia y sus ataques profundos, buscando

la mxima eficacia. Es caracterstico que sus ataques de pierna (Mae geri y Yoko
geri fundamentalmente) sean de gran profundidad (kekomi).
KATAS DEL ESTILO

RENBU KAI
5 Pinan
Naihanchi Shodan
Bassai Dai
Wankan
Naihanchi Nidan
Rohai
Jitte
Bassai Sho
Kushanku
Naihanchi Sandan
Matsumora No Rohai
Seisan
Chibana Kushanku
Gusukuma No Chinto
Matsumora No Chintei
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SHITO RYU
Esta escuela fue creada por el maestro Kenwa Mabuni (Okinawa 1.893
1.957) en el ao 1.930.
Mabuni se estableci en la ciudad de Osaka, donde imparti clases en la
universidad y a la polica.
El significado de la palabra SHITO RYU es:
SHI
TO
RYU
representa a ITOSU (maestro de Mabuni)

representa a HIGAONNA (maestro de Mabuni)
escuela
Debido a la influencia de los maestros Itosu e Higaonna, existen varias
formas principales de trabajo:
SHURI
NAHA
TOMARI
rpido con posiciones naturales (Itosu)

fuerte con posiciones ms estables (Higaonna)
mezcla de las dos formas anteriores
Ello ha dado lugar a que en el estilo existan katas de Shuri-te, de Naha-te y

de Tomari-te, esta ltima surge como una mezcla de las dos anteriores.
Se utilizan fundamentalmente posiciones naturales, ni muy altas, ni muy
bajas; no obstante es frecuente realizarlas ms bajas en las defensas que en los
ataques. Este hecho, queda claramente reflejado en los katas. Las distintas
posiciones se usan en todas las direcciones, coordinando, en desplazamiento, la
accin de la cadera y el resto del cuerpo con la ejecucin de la tcnica.
Dentro de las posiciones caractersticas de la Escuela, estn:
ZENKUTSU DACHI
SANCHIN DACHI
HEIKO DACHI
KOKUTSU DACHI
NEKOSASHI DACHI
SHIKO DACHI
Las tcnicas de defensa suelen ser de mano abierta, con un recorrido corto
y en su ejecucin tienen normalmente salida a 45 grados. Los ataques y
contraataques suelen ser de puo cerrado con recorrido corto y rpido,
realizndose generalmente con avances rectos. Las tcnicas de pierna suelen
usarse en los niveles Chudan y Gedan, aunque en los entrenamientos se trabajan
tambin Jodan y en salto.
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Se suele trabajar mucho en parejas, realizando aplicaciones de Kumite con

control del adversario durante el proceso de la tcnica hasta su culminacin con
un contraataque manteniendo, incluso, el control en el suelo.
Adems de tcnicas de defensa clsicas, posee tcnicas de:
GYAKU WAZA:
NAGE WAZA:
SHIME WAZA:
control del adversario.

tcnicas de proyeccin y barrido.
tcnicas de estrangulacin.
La repiracin suele ser Natural en los trabajos de Shuri, Natural y Nogare

en Tomari y Natural, Ibuki o Ibuki Nogare en Naha.
KATAS DEL ESTILO

SHITO RYU
Chintei
Shiho kosokun
Sochin
Wanshu
Chinto
Pachu
Shisoochin
Matsumura no bassai
Jitte
Chatanyara no kushanku
Papuren
Tomari no bassai
Sanseiro
Haffa
Unsu
Anan
Simpa
Kururunfa
Nipaipo
Paiku
Gojushiho
Sepai
Tensho
Suparimpei
5 Heian o Pinan
Bassai Dai
Rohai
Seienchin
Juroku
Seiryu (Aoyagi)
Ananko
Saifa
Mioyo
Naifanchin shodan
Jion
Kosokun dai
Matsukade
Bassai sho
Naifanchin Nidan
Sanchin
Naifanchin Sandan
Kosokun Sho
Seisan
Jiin
Niseishi
Hakkaku
Heiku
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SHOTO KAI
El estilo Shoto kai, tal como es conocido en la actualidad, es el resultado de
una evolucin tcnica a partir del estilo original, desarrollada bajo la direccin del
maestro Shigeru Egami (1.912-1.981).
SHOTO KAI
Asociacin de Shoto (pseudnimo del maestro Funakoshi)

El concepto bsico es que el cuerpo debe estar relajado. Los movimientos

deben ser relajados y con la mnima tensin hasta el momento mismo del
impacto, el centro de gravedad bajo y la mente receptiva, despierta y relajada. Se
considera que mientras no haya contacto fsico no se aplica el kime.
Evitar brusquedades e interrupciones innecesarias del movimiento que nos
permitirn una mayor fluidez del mismo. As mismo la elasticidad se hace
necesaria con el fin de que las tcnicas abarquen distancias ms largas, sean ms
amplias. El movimiento de la cadera ir a favor de la tcnica (Jyun Kaiten).
Durante toda la vida del practicante de Shoto kai, se plantea el objetivo de
la bsqueda del ki y su utilizacin. Para ello la respiracin, con la que
normalmente se trabaja, es Nogare.
En las tcnicas tanto de defensa como de ataque se emplea todo el peso
posible del cuerpo, concentrndose en un punto para conseguir un mayor
impacto.
Para que el desplazamiento sea rpido y fluido el cambio del peso del
cuerpo ha de llevarse a cabo de manera fcil, rpida y natural, sin interrupcin y
manteniendo un continuo contacto de los pies con el suelo, deslizndose sobre l.
As mismo Shoto Kai trata de mantener la continuidad entre las distintas tcnicas,
de forma natural, armnica y fluida.
Las posiciones ms caractersticas en este estilo son:
KIBA DACHI
SIKO DACHI
ZENKUTSU DACHI
KOKUTSU DACHI
Para realizar un kata los puntos importantes son: el ritmo, lento y rpido en
las tcnicas; la intensidad, alta y baja en la energa; expansin y retraccin del
cuerpo; la respiracin, Nogare y el Kihaku o espritu en sincronizacin con el Shin
Gi Tai.
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KATAS DEL ESTILO

SHOTO KAI
5 Heian
Ten No Kata
3 Taikyoku
Tekki Shodan
Bassai Dai
Jion
Tekki Nidan
Empi
Kanku Dai
Jitte
Jiin
Bassai Sho
Hangetsu
Kanku Sho
Gankaku
Chintei
Gojushiho Dai
Unsu
Gojushiho Sho
Nijushiho
Tekki Sandan
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SHOTOKAN
Su creador fue el maestro Gichin Funakoshi, nacido en Shuri (Okinawa)
en 1.868. Empez a practicar el Okinawa-te del que posteriormente realiz
demostraciones en Kioto y Tokio.
El significado del nombre del Estilo es:
SHOTO
KAN
pseudnimo del maestro Gichin Funakoshi

casa.
Este estilo se caracteriza por la firmeza de sus posiciones, el giro e impulso
de la cadera y la potencia y fluidez de sus tcnicas, basado todo ello en un
conocimiento perfecto de cmo actan los msculos y articulaciones en las
diferentes tcnicas, como sucede con otros deportes.
Las posiciones fundamentales en este estilo son:
ZENKUTSU DACHI
KOKUTSU DACHI
KIBA DACHI
La posicin Zenkutsu dachi tiene dos variantes (Hanmi o costado y Gyaku

Hanmi, o costado contrario) adems de la posicin normal; en todos los casos el
peso del cuerpo se reparte: el 60% en la pierna adelantada y el 40% en la
atrasada. Las variantes tienen un uso diferente para cada caso:
1. ZENKUTSU DACHI: aunque se utiliza tambin en los blocajes, es ms
efectiva en contraataques o ataques directos con los dos brazos, o circulares con
el brazo de la pierna atrasada.
2. HANMI ZENKUTSU DACHI: usada para realizar defensas y ataques
circulares con el brazo de la pierna adelantada.
3. GYAKU HANMI ZENKUTSU DACHI: con la que se ejecutan defensas y
ataques circulares con el brazo de la pierna atrasada. Esta variante es ms
estrecha y reducida que las anteriores, efectundose la tensin de los msculos de
las piernas hacia el interior (muslos).
La posicin Kokutsu dachi es muy fuerte hacia atrs apropiada para
efectuar blocajes, siendo muy eficaz al parar o esquivar hacia atrs u
oblicuamente para pasar posteriormente con velocidad a Zenkutsu-dachi y
contraatacar. El peso se reparte un 70% en la pierna atrasada y un 30% en la
adelantada.
Pgina n 50

Kiba dachi es una posicin muy fuerte lateralmente utilizada para realizar
tcnicas hacia el costado ya sean paradas o golpes circulares de brazo. El peso
est repartido al 50% en cada pierna.
Como se mencionaba anteriormente, el giro e impulso de la cadera gozan
de una importancia capital en este estilo. Aunque siempre se ha hecho ms
hincapi en el giro de la cadera que en el empuje de la misma, en realidad ambas
tienen la misma importancia. Hay dos formas distintas de girar la cadera:
JYUN KAITEN en el mismo sentido de la tcnica (Gyaku Shoto Uke...)
GYAKU KAITEN en sentido contrario a la tcnica (Kizami Tsuki, Uchi

Uke...).
En este estilo los giros se hacen sobre el taln de la pierna pivote si son
de 90 ms, utilizando la planta para los giros de 45. En las defensas debe
ponerse nfasis en el Hikite y en el giro de la cadera, de forma que stas sirvan
como parada y ataque a la vez.
KATAS DEL ESTILO

SHOTOKAN
5 Heian
Tekki Shodan
Bassai Dai
Kanku Dai
Empi
Jion
Jitte
Hangetsu
Tekki Nidan
Tekki Sandan
Kanku Sho
Bassai Sho
Nijushiho
Jiin
Wankan
Meikyo
Gojushiho Sho
Chintei
Gankaku
Gojushiho Dai
Unsu
Sochin
Pgina n 51

WADO RYU
Esta Escuela fue creada por el maestro Hironori Otsuka (1.892 1.982)
aproximadamente en el ao 1.934.
Otsuka introdujo la prctica de Jyu Kumite en la enseanza.
Las posiciones son altas y naturales para permitir movimientos rpidos. Es
fundamental la orientacin de la cadera: SHOMEN (al frente), HANMI (en
diagonal) y MAHANMI (de perfil). Entre las posiciones caractersticas estn:
ZENKUTSU DACHI (4 formas de realizacin):
JUN TSUKI NO ASHI
GYAKU TSUKI NO ASHI
JUN TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
GYAKU TSUKI NO TSUKOMI NO ASHI
NAEFANCHI DACHI
NEKO ASHI DACHI (3 formas de realizacin):
SHOMEN NEKO ASHI DACHI
HANMI NEKO ASHI DACHI
MAHANMI NEKO ASHI DACHI
SEISHAN DACHI (2 formas de realizacin):
YOKO SEISHAN
TATE SEISHAN
En los katas los bloqueos suelen efectuarse a nivel Jodan. El trabajo de
Kihon Kumite se basa en el estudio profundo del combate real, utilizando tcnicas
contundentes del Karate de Okinawa y movimientos adaptados del Jiu Jitsu.
Pgina n 52

KATAS DEL ESTILO

WADO RYU
5 Pinan
Kushanku
Naifanchi
Bassai
Chinto
Rohai
Seishan
Jitte
Wanshu
Niseishi
Jion
Pgina n 53

GLOSARIO
Pgina n 54

GLOSARIO
Debido a la variacin existente entre unas escuelas y otras en cuanto a nombres
se refiere, no se relacionan aqu los mismos pero s se debern tener
conocimientos sobre:
Posiciones
Ataques de puo
Ataques de mano
Ataques de codo
Ataques de pierna
Defensas de puo
Defensas de mano
Defensas de codo
Defensas de pierna
Vocabulario:
ATAMA
BARAI
BUDO
CHI MA
DAN
DO
DOJO
DOJO KUN
GO NO SEN
GO
GO SHIN
HACHI
HAJIME
HARA
HENKA
HIDARI
HYOSHI
HOBAKU WAZA
ICHI
JIKU ASHI
JU
KAI
KAKE
KAKETE
cabeza
barrer
va marcial
distancia corta
nivel o rango
camino o senda de realizacin
lugar de trabajo en busca del DO
mandamientos del gimnasio
contraataque
cinco
defensa personal
ocho
empezar
vientre
variacin
izquierda
ritmo
registros, esposamientos
uno
pie de apoyo
diez
asociacin
efectuar un gancho
mano efectuando un gancho
Pgina n 55

KAMAE
KANSETSU WAZA
KARATE GI
KATAME WAZA
KIHAKU
KIHON
KOHAI
KOKIU
KU
KUATSU
KUZUSHI
KYU
KYUSHO
MA o MAAI
MAWATE
MIGI o MIJI
NAGE WAZA
NANAME
NI
OBI
OSAE
RENKO WAZA
ROKU
RYU
SABAKI
SAN
SEIZA
SEMPAI
SEN
SEN NO SEN
SENSEI
SHI
SHIAI HO
SHIME WAZA
SICHI
SIHAN
TAI SABAKI
TANDEM
TO MA
TSUKAMI WAZA
USHI MA
UKEMI
YAME
YOI
ZAZEN
ZEN
guardia
tcnicas de luxacin
prenda de entrenamiento del karateca
tcnica de control e inmovilizacin
vivencia, espritu
entrenamiento de base
principiante
respiracin
nueve
tcnica de reanimacin
derribo
rango inferior
puntos vitales
distancia de combate
girar
derecha
tcnica de proyeccin
diagonal
dos
cinturn
inmovilizar, empujar hacia abajo
tcnicas de conduccin
seis
estilo, escuela o sistema
esquiva
tres
arrodillarse
alumno aventajado, veterano en DOJO
iniciativa
anticipacin
maestro
cuatro
superficie de competicin
tcnica de estrangulacin
siete
gran maestro
esquiva del cuerpo
abdomen
distancia larga
tcnicas de agarre
distancia media
cada
parar
preparacin
posicin de reposo
rama del budismo
Pgina n 56

Directorio
Federaciones
Pgina n 57

FEDERACIN ANDALUZA
FEDERACIN CASTILLA Y LEN
Pabelln deportivo Ciudad Jardn

Avda. Jacinto Benavente, s/n
29014 Mlaga
Tel. 95 265 32 23
Fax. 95 265 32 23
E-mail f.a.k.@espaa.es
Puente Colgante, 11 2C
47007 Valladolid
Tel. 983 23 47 09
Fax. 983 22 50 31
E-mail federacin@federacioncylkarate.com
FEDERACIN ARAGONESA
FEDERACIN CASTILLA LA
MANCHA
Padre Marcellan, 15 1 Ed. Kasan

Casa de las Federaciones, oficina b-11
50015 Zaragoza
Tel. 976 73 14 17
Fax. 976 73 14 17/976 44 51 55
FEDERACIN ASTURIANA
Centro de Federaciones Deportivas
Julin Clavera, s/n
33006 Oviedo
Tel. 98 527 57 20
Fax. 98 527 57 20
FEDERACIN BALEAR
Reverend Francesc Sitjas, 1
07010 Palma de Mallorca
Fax. 971 14 82 19/971 77 09 42
FEDERACIN CANARIA
Juan Alvarez Garca, 13 1 dcha.
(Zona Mercado Ntra. Sra. De frica)
38003 Santa Cruz de Tenerife
Tel. 922 21 54 59
Fax. 922 22 02 30
E-mail fck@jet.es
FEDERACIN CNTABRA
Avda. del Deporte s/n
39011 Santander
Tel. 942 35 42 93
Fax. 942 21 24 15
E-mail fck@federacioncantabrakarate.org
Alfredo Atienza, apartado 123

Centro Social Polivalente
02630 La Roda (Albacete)
Tel. 967 54 80 64
Fax. 967 54 80 66
E-mail fcmk@fcmkda.com
FEDERACIN CATALANA
Castillejos, 387 planta baja, local 2
08025 Barcelona
Tel. 93 433 51 32
Fax. 93 347 65 74
E-mail fck@fckarate2000.e.telefonica.net
FEDERACIN CEUT
Apartado de correos, 680
51080 Ceuta
Tel. 956 54 17 08
Fax. 956 52 40 43 (Att. Antonio Escalante)
FEDERACIN EXTREMEA
Reval, 3 Casa del Deporte
10001 Cceres
Tel. 927 21 62 44
Fax. 927 21 62 44
E-mail fexkarate@eresmas.com
Pgina n 58

FEDERACIN GALLEGA
FEDERACIN NAVARRA
Luis de Requesens, s/n

Casa del Deporte
15406 Caranza-Ferrol (La Corua)
Tel. 981 32 37 05
Fax. 981 33 31 88
E- mail fgkarate@teleline.es
Paulino Caballero, 13
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Tel. 948 22 64 22
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52080 Melilla
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Moncalvillo, s/n Edificio Federaciones

Palacio de Deportes
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Tel. 96 392 48 17
Fax. 96 391 62 06
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FEDERACIN VASCA
FEDERACIN MURCIANA
Cronista Carlos Valcrcel, 6
30008 Murcia
Tel. 968 20 15 67
Fax. 968 20 15 67
E-mail fkm@terra.es
Julin Gayarre, 44 lonja 2

48004 Bilbao
Tel. 94 459 81 11
Fax. 94 459 81 63
E-mail fvk.ekf@euskalnet.net
REAL FEDERACIN ESPAOLA DE KARATE Y D.A.

Carretera Barajas, km. 1,400
28100 Alcobendas (Madrid)
Tel. 91 6 59 22 56
Fax . 91 6 63 92 32
E-mail fek@telefonica.net
Pgina n 59

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Departamento Nacional de Grados

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La evolucin tiene como punto de partida algo que ya existe

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Licencia nacional del ao en curso

Fotocopia del D.N.I.

Tres fotografas tamao carnet.

8.Presentar la solicitud oficial de examen debidamente cumplimentada.

Federacin Espaola de Karate

9.Los aspirantes a 5 DAN debern presentar una tesina sobre

Repetidores de la fase de kumite de los aspirantes a Cinturn

Reducciones del 50% de la cuota durante un ao a contar

12.- Los aspirantes que sean repetidores debern presentar solamente

la falta de alguno de estos requisitos, excluir automticamente

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TABLA II. Tiempo mnimo reglamentario de permanencia entre

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TABLA III. Nmero de licencias necesarias

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Presentacin de currculum deportivo visado por la Federacin

Presentacin de la documentacin correspondiente que acredite su

Presentacin de carta que avale la solicitud, firmada por el

El Departamento Nacional de Grados someter a estudio, con la

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C. CAMPEONES DE ESPAA, SELECCIN NACIONAL ABSOLUTA Y

Competidores de kata: no tendrn que realizar ningn kata. En la fase de

Competidores de kumite: estarn exentos de realizar la fase de kumite en

cinco katas bsicos y dos superiores

Segundo DAN: cinco katas bsicos y cuatro superiores.

cinco katas bsicos y cinco superiores.

seis katas superiores.

siete katas superiores.

Podrn beneficiarse de estas exenciones los Campeones de Espaa de

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CRITERIOS DE VALORACIN Y CONSIDERACIONES

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4. En la ejecucin del kata se deber mostrar el perfecto conocimiento

SHIAI KUMITE: vendr determinada por las normas que contemple la

JYU KUMITE: el aspirante deber demostrar el perfecto conocimiento de los

El Tribunal valorar positivamente los conocimientos tericos que se

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La calificacin final en la fase de kumite, independientemente de la modalidad,

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SEGUNDO DAN Y TERCER DAN:

IMPORTANTE: Estos diagramas de realizacin son aconsejables para la

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FASE DE JYU KUMITE: COLOCACIN

LIGUILLA DE CUATRO ASPIRANTES

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(Tcnicas circulares o indirectas)

Se realizarn cinco tcnicas por apartado, debiendo utilizar en su ejecucin

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ESTRUCTURA DE EXAMEN DE CINTURN NEGRO

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ASPIRANTES ENTRE 16 Y 22 AOS.