PROGRAMAO NEUROLINGUSTICA:

FORMULAO DE OBJETIVOS E ESTRATGIAS:

(CONDIES DE BOA FORMULAO)
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1-DETERMINAAO DO OBJETIVO (RESULTADO DESEJADO):
a) O que quero para mim?
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Colocao positiva (sem negao ou comparao):
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b) O que quero depende somente de mim?
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Se depender de mais algum, o que posso mudar que depende somente de
mim, para me aproximar mais do resultado desejado?
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c) O tamanho do objetivo apropriado?
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Se o objetivo grande e global, que objetivos menores eu posso atingir
para alcanar o resultado?
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2-PROCEDIMENTO DE EVIDNCIA (INDICATIVOS SENSORIAIS E
EVIDNCIA):
Suponhamos que eu j tenha alcanado meu resultado.
Como saberei que j alcancei o resultado desejado (feedback apropriado)?
Quando tiver alcanado meu objetivo que estarei vendo, ouvindo, sentindo?
Imagine-se l e responda:
O que eu vejo? (V pessoas, aplausos, um lugar, um sorriso, as cores...)
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O que eu ouo? (Ouve pessoas, um amigo, a famlia... o que esto dizendo?)

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O que ou como eu me sinto? (Estando l que sentimento tem? Paz, alegria,
prazer, satisfao, felicidade, leveza...)
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O que eu cheiro? ( Perfume, frutas, mata, comida, flores...)
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O que eu degusto? (Algum prato, cerejas, chocolate, champanhe, vinhos...)
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O que eu digo para mim mesmo (auto-afirmao)? (Como ser seu dilogo
interno. Ex: Parabns! Voc um vencedor!)
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3-CONTEXTO GERAL:
Que influncias a obteno de meu resultado ter em toda a minha vida?
(O que muda quando voc conquistar o objetivo. Sempre muda algo. Insista
em responder.)
Famlia
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Amigos
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Lazer
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Espao para viver
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Filhos
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Trabalho
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CONTEXTO:
Em que contexto especfico eu quero conseguir obter meu resultado e
quais contextos no? (Ex: Quero ser mais dinmico em meu trabalho, em
casa no, neste contexto quero ser tranqilo).
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4-ECOLOGIA HUMANA:
De que maneira o resultado desejado poder afetar minha vida?
CHECAGEM DE RESULTADOS:
Meu resultado combina com meus outros planos? ( incompatvel, em
alguns casos, por exemplo, viajar, ser um palestrante de sucesso e ter muito
tempo para se dedicar a famlia).
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LIGAO DE DETERMINAO DE RESULTADOS:
Meu resultado est ligado a outras pessoas e situaes?
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De que forma este resultado poder afetar as pessoas envolvidas e as
pessoas importantes para mim?
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SUBPRODUTOS:
Que subprodutos poderiam ser obtidos tambm de meu resultado?
(Resultado: Abrir minha empresa. Subprodutos: tempo de dedicao, maior
rendimento, novas responsabilidades, vida agitada...)
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COLOQUE EM ORDEM DE PRIORIDADE:

Suponhamos que eu tenha conseguido fazer tudo. Qual a principal
caracterstica para obteno de meu resultado? (Dedicao, persistncia,
automotivao, determinao, dinheiro, pessoas...)
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5-LIMITAES E ALTERNATIVAS:
O que me impede de atingir o objetivo desejado?
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AO:
Como eu vou chegar l?
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Quais so as atividades e passos adequados?
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Quais so as alternativas para chegar l? (Quanto mais maneiras melhor).
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O primeiro passo qual ? possvel de ser atingido? Est bem
especificado?
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FAA O SMART:
VER ANEXO
6-RECURSOS:
Que habilidades pessoais, possibilidades e fontes de poder eu posso usar
para obter meu resultado?
(Experincias e vivencias positivas).
Materiais
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Comportamentos, saber, idiomas
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Habilidades, capacidades, estratgias de pensamentos
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Convices, afirmaes e crenas (Em que voc acredita, tem f?)
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Valores pessoais (O que isso te traz? O que voc ganha com isso? Amor,
segurana, tranqilidade, paz, dinheiro, fama...)
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Sentido de vida e objetivo de vida (Como seu objetivo se relaciona sua
misso de vida?)
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EQUILBRIO E SINERGIA ENTRE AS QUATRO NECESSIDADES

HUMANAS EM MINHA VIDA:
Objetivo: O que quero para mim:
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__________________________________________________________DATA:____/____/_____
O que seu objetivo te traz? O que voc ganha com o alcance do seu objetivo com relao
s quatro necessidades humanas?
Necessidade Fsica Viver (Comida, roupa, abrigo, bem estar econmico, sade)

Necessidade Social Amar (Relacionamentos, de pertencer, amar e ser amado)

Necessidade Mental Aprender (Desenvolvimento e crescimento)

Necessidade Espiritual Deixar um Legado - (Ter um sentido de Propsito, coerncia pessoal e

contribuio)

SMART
Veja explicao no artigo Transformando sonhos em realidade (colocar endereo...)

ESPECFICO (O QU?) com detalhes, com nome, com cor ...

MENSURVEL (QUANTO?) quantas horas, quantas pessoas, quanto gasto...

ATINGVEL (COMO?) saber seu tamanho Ex.: economizar 10 x R$ 100,00. Lendo,

fazendo curso, conversando com algum...

RELEVANTE (POR QU?) tem que ter significado pessoal, mas pode haver tambm
outras pessoas. Sentimento bsico. Por que quero?

TEMPO (QUANDO?) Incio e Trmino.

De ___/___/___ at ___/___/___

AJA DE ACORDO COM A ESTRATGIA! D O PRIMEIRO

PASSO!
Uma jornada de mil quilmetros comea com um passo.
A imaginao libera o esprito pelas terras distantes da fantasia. Feche
os olhos e poder ver. Dentro de sua mente est a chave.

COMPROMISSO PESSOAL COM A VITRIA:

Eu, ____________________________, me comprometo a

alcanar este objetivo de
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
me dedicando, sendo proativo e persistente. Agindo com
sabedoria, conscincia, autoconscincia e liberdade interna.
Usando minha liberdade de escolha entre o estmulo e a
resposta. Sendo flexvel e realizando as mudanas de dentro
para fora, concentrando esforos no que posso mudar e
ampliando meu crculo de influncia. Serei proativo em
relao ao erro, reconhecendo-o instantaneamente,
corrigindo-o e aprendendo com ele. Manterei as promessas e
os compromissos. Utilizarei minha imaginao e vontade
estando sempre aberto e atento as oportunidades. Tenho
direito felicidade e ao sucesso. Sou filho de Deus e como tal,
herdeiro de todo o universo.

Eu conseguirei!