Durante el embarazo es necesario vigilar estrechamente las carencias que, estadsticamente, son de todos conocidas. Las ms habituales son las de folatos (vitamina B9) o de hierro aunque muy posiblemente tambin de otros nutrientes difciles de determinar. Estas carencias no dejan de ser un riesgo tanto para la madre como para el beb. En el caso de la madre puede aparecer prdida de cabello, cambios en la piel, fatiga y, en algunos casos, depresin. Y si esa situacin se mantiene durante todo el embarazo puede traer como consecuencia un parto y una lactancia dificultosa. Independientemente de las carencias, la Nutricin Ortomolecular puede ser de gran ayuda en determinadas situaciones. Por ejemplo, cuando se tienen nuseas durante los primeros tres meses de embarazo puede ayudar tomar un suplemento de vitamina B6 (piridoxina); en cuanto a los calambres, pueden mejorar con la ingesta de calcio y potasio. Existen en el mercado complejos vitamnicos especialmente indicados como suplemento en el embarazo y en la lactancia que, entre otros elementos, contienen vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitaminas del grupo B y minerales como hierro, calcio, magnesio, potasio, zinc, etc. Pero, sobre todo, es de especial importancia el aporte de cido flico nada ms saber que se est embarazada para evitar que el beb nazca con espina bfida as como tomar alfalfa en extracto seco durante la lactancia. Ambas son sustancias estimulantes de la produccin de leche. En cualquier caso, un parto sin dificultades depende, ante todo, de la calidad nutricional del embarazo e, incluso, de la etapa anterior al mismo. EL BEB LACTANTE Sin duda alguna, la mejor forma de alimentar a un beb es que mame la leche materna porque en ese caso -siempre que su madre goce de buena salud- no habr necesidad de darle suplemento alguno. No sucede lo mismo, empero, con los nios alimentados con leches artificiales. Y es que la leche materna contiene la totalidad de cidos grasos esenciales -indispensables para la formacin del sistema nervioso y el cerebro-, elementos que no contienen todas las leches artificiales. Y es que la leche materna contiene la totalidad de cidos grasos esenciales -indispensables para la formacin del sistema nervioso y el cerebro-, elementos que no contienen todas las leches artificiales. Afirmacin que viene apoyada por un estudio britnico publicado ya en 1992 en la prestigiosa revista The Lancet en el que se comparaba el coeficiente intelectual de los bebs prematuros alimentados con leche artificial y los alimentados con leche materna. A la edad de ocho aos, stos ltimos presentaban unas diferencias
de 8.3 puntos con respecto a los primeros en su coeficiente intelectual.