SALUD DE LA TIROIDES

Padece de Hipotiroidismo? Necesita Yodo!

Saba que hay un mineral que necesitamos
todos los das y que la mayora de nosotros
no ingiere? Hubo un tiempo en el que se
consideraba la cura para todo, pero lo hemos
olvidado todo en favor de medicamentos de
venta con receta mdica y como resultado, las
tasas de cncer se volvieron astronmicas, la
obesidad se hizo epidmica y nuestros niveles
de energa se derrumbaron.
Ese mineral es el yodo y es el tema de este
artculo de Terry Talks Nutrition.

del pas. Fue hasta despus de la Primera Guerra

Mundial que los profesionales de la medicina
propusieron el enriquecimiento de la dieta
con yodo.
Debido a que la mayora de nosotros pensamos
que ingerimos suficiente yodo en la sal de mesa,
es fcil olvidar que el yodo se aadi a la sal para
reducir la incidencia de bocio (agrandamiento de
la glndula tiroides) en la dcada de 1920. Y eso
funcion, por un tiempo.

El yodo se aadi a la sal de mesa para ayudar a

prevenir el bocio. Sin embargo, muchas personas
han reducido el consumo de sodio, hasta esa
cantidad de yodo hace falta en la mayora de
regmenes diarios.

Pero los frmacos nuevos dejaron al yodo a un

lado y ahora vemos el resultado altas tasas de
cncer, disfuncin de la tiroides y acmulos de
toxinas en nuestros cuerpos muchos de ellos
debidos a los alimentos que comemos y al agua
que bebemos.

Pero en la dcada de 1940, un solo artculo

escrito por dos investigadores cambi
completamente la forma que usamos el yodo.
Este artculo psimamente documentado daba
la impresin de que el uso del yodo no solo
era anticuado e innecesario, sino que incluso
poda ser peligroso, citando el hipertiroidismo
como un efecto secundario. Prcticamente de la
noche a la maana, el uso del yodo en medicina
termino y, en su lugar, dejo miedo a uno de los
nutrientes ms importantes y fundamentales
de nuestra dieta. El yodo cuesta solo unos
centavos al da. Con la llegada de nuevos
frmacos modernos en las dcadas de 1940
y 1950, podran haber influido las ganancias
obtenidas por las empresas farmacuticas en
la desacreditacin del uso del yodo para el
hipotiroidismo?

Qu le paso al yodo?
El yodo como medicamento antes era muy
comn, pero el consumo de yodo en la dieta era
histricamente bastante bajo en varias partes

Esta cuestin se agrava por el hecho de que

muchas personas han reducido el consumo
de sal de mesa en el hogar, y la naturaleza
de los alimentos procesados. La

Sencillo y natural pero en gran parte olvidado.

El yodo es uno de los minerales que todos
necesitamos, pero muy pocos ingieren..

LA CONCLUSIN DE TERRY:
Si se siente cansado todo el tiempo, ha
subido de peso, no puede tolerar el fro,
tiene la piel seca y se preocupa por el
cncer de mama, cncer de prstata o de
tiroides, existe una solucin natural que
puede hacer una gran diferencia: el yodo.

El yodo es uno de los minerales ms sorprendentes

de la naturaleza. Desgraciadamente para nuestra
salud, ha sido en gran parte olvidado. Pero no ha
sido siempre as.
Antes del uso generalizado de drogas sintticas,
el yodo era recomendado para todo: curacin
de heridas y enfermedades, destruccin de
bacterias y virus e incluso posiblemente la
prevencin del cncer.

A su salud,
Terry... Naturalmente

Ms...

TerryTalksNutrition.com

El yodo es un mineral increble.

Tradicionalmente se a usado para curar
heridas, destruir bacterias y virus y
prevenir el cncer. Es fundamental para
su tiroides, peso y energa. El problema
es que no ingerimos lo suficiente en
nuestras dietas. Necesita un suplemento
potente diariamente que le ayude a:
Prevenir el cncer de mama,
prstata, ovarios y tiroides
Mantener su peso bajo y su
metabolismo alto
Detener las migraas
Aumentar la energa y el libido
Detener las lagunas mentales y
mejorar la concentracin
Mejorar el cabello seco y
quebradizo y la piel agrietada
Detener los antojos
Frmula sugerida n 1:
Iodine
12,500 mcg (12.5 mg)
(as potassium iodide, sodium iodide,
and molecular iodine [from kelp])
Frmula sugerida n 2
Iodine
30,000 mcg (30 mg)
(as potassium iodide, sodium iodide,
and molecular iodine [from kelp])
L-Tyrosine

400 mg

Padece de Hipotiroidismo? Necesita Yodo!

mayora de fabricantes de alimentos no utilizan
sal yodada y sus productos, especialmente
las pizzas congeladas, aperitivos y las carnes
procesadas, estn llenas de distintos tipos de
sodio poco saludables.
Esto se debe a que el cloruro, el floruro y el bromuro
los cuales disminuyen los niveles de yodo al
bloquear los receptores del mismo en el cuerpo
se consumen cada vez ms a travs de los alimentos
o debido a la exposicin al medio ambiente.

Adems, el consumo de soja y gluten bloquean

la funcin de la tiroides e inhibe la absorcin del
yodo. Estos ingredientes no solo se encuentran
en fuentes evidentes como la leche de soja o los
panes integrales, pero tambin estn ocultos en
muchos alimentos procesados. Son otra de las
razones por las que tenemos deficiencia de yodo.
El Yodo Ha Regresado Y lo necesitamos!
Por suerte, no todos han olvidado lo que este
mineral increble puede hacer. Los mdicos
integrales y otras personas de pensamiento
holstico lo estn volviendo a introducir. Y la
ciencia tambin est reconociendo el gran valor
del yodo. Investigadores sugieren que incrementar
el consumo de yodo podra mejorar la salud de la
tiroides, disminuir la incidencia de cncer de
mama y prstata y la enfermedad fibroqustica de
las mamas y mejorar la salud en general.
Por supuesto, el requisito mnimo diario sigue
siendo demasiado bajo, solo 150 microgramos
(mcg) al da. Esto es suficiente para prevenir
el bocio, pero no suficiente para que sea
realmente beneficioso para la salud. Y no hay

tres veces ms muertes por cncer de mama

que Japn.
Estudios han indicado la conexin entre las
anomalas de la tiroides y el cncer de mama,
y el consumo de yodo podra ser uno de los
factores. En la actualidad, una de cada ocho
mujeres estadounidenses desarrollar cncer de
mama a lo largo de su vida. Hay que comparar
eso. Hace treinta aos, cuando el consumo
de yodo era mucho mayor y una de cada 20
mujeres desarrollaban cncer de mama. En
Japn, las mujeres que consumen grandes
cantidades de yodo en la dieta tienen ndices
mucho menores de cncer de mama y de
problemas con la tiroides. Sin embargo, cuando
las mujeres emigran de Japn a los Estados
Unidos y empiezan a comer la dieta del Oeste,
con sus cantidades fraccionarias de yodo, sus
ndices de cncer de mama y de trastornos de
la tiroides aumentan drsticamente.
El yodo Ayuda a Detener el Cncer
Las funciones anticncer del yodo son una
de sus beneficios ms importantes. Pruebas

El bromo (harina brominada)

comenz a sustituir el yodo
en los productos horneados
en la dcada de 1980.
Aunque parece inofensivo, el floruro aadido al
agua es una toxina que reduce la capacidad del
organismo para absorber el yodo, perturbando
las hormonas de la tiroides y contribuyendo,
posiblemente, al riesgo de cncer.

Ahora el cloruro se usa para purificar el agua

en lugar del yodo. El floruro se encuentra casi
de forma general en la pasta de dientes y en
el agua potable. El bromuro reemplazo al yodo
en los productos comerciales horneados desde
hace ms de 30 aos. Desafortunadamente,
estos minerales no son solo txicos para
nuestra tiroides sino que son peligrosos para
su salud en general. El floruro es un problema
porque bloquea la capacidad de la glndula
tiroides de concentrar el yodo y el bromo puede
causar depresin, dolor de cabeza e incluso
alucinaciones.

nada que temer al introducir ms yodo en

nuestro sistema. Despus de todo, en Japn,
la gente consume ms de 12 mg 12.000 mcg
de yodo al da. Esto es 50 veces ms que
el promedio estadounidense, y no han tenido
ninguna repercusin negativa.
De hecho, la expectacin de vida en Japn est
por encima de los 83 aos, mientras que en los
Estados Unidos es de unos 78 aos. Adems, la
mortalidad infantil en Japn es la mitad que en
los Estados Unidos. Y Estados Unidos sufre casi

cientficas usando clulas de cncer de mama

sensibles al estrgeno expuestas al yodo han
demostrado que son menos propensas a crecer
y propagarse. La enfermedad fibroqustica de las
mamas tambin es una preocupacin comn y
genera hinchazn, sensibilidad e incomodidad.
En otro estudio clnico, aproximadamente el
70% de pacientes experimentaron alivio del
dolor y la reduccin de tejido anmalo con la
suplementacin de yodo. En pacientes con
mastalgia, dolor del pecho, al menos el 50% de
las mujeres han experimentado una reduccin

sodio. El yodo que los tejidos de los senos usan

de forma ms eficaz es el yodo molecular.
Es por esto, que necesita un suplemento que
incluya ms de una forma del mineral. La
mejor frmula proporciona tres formas de yodo,
yoduro de sodio, yoduro de potasio y yodo
molecular a niveles que realmente puedan
hacer una diferencia positiva y notable.

En Japn, el consumo de mariscos que son ricos en yodo es mucho mayor. El resultado? Expectativas de
vida mayores y menos cncer

significativa del dolor del pecho despus de

tomar 6 mg de yodo diariamente.

el doble de los niveles de bromuro que los

pacientes sin cncer.

En otro estudio, el 98% de las mujeres que

recibieron tratamiento con yodo no tenan dolor
al final del estudio y el 72% experimentaron
una mejora en el tejido mamario.

Por la misma razn, el yodo ayuda a prevenir los

desequilibrios hormonales que hacen a algunos
hombres ms propensos al cncer de prstata.
Despues de todo, las mujeres y los hombres
estn sujetos por igual a las sustancias qumicas
similares al estrgeno que estn tan presentes
en los envases modernos, los muebles del hogar
y de oficina y los alimentos.

Por qu el Yodo Puede Ayudar a Prevenir el

Cncer de Mama y de Prstata
El yodo funciona muy bien para la salud de la
mama porque hace que las clulas mamarias
sean menos sensibles al estrgeno y desintoxica
halgenos txicos bromuro, floruro y cloruro.
Es importante ayudar al organismo a eliminar
esos elementos dainos: un estudio descubri
que los pacientes de cncer de mama tenan

100

Incidence

80

Este grfico muestra la incidencia de cncer

de mama y su tasa de mortalidad asociada.

60

40

Mortality

20

1970

Distintas Formas de Yodo por Razones

Diferentes
Los suplementos de yodo estan disponibles
en distintos formatos, cada uno de los cuales
afecta a tejidos especficos del cuerpo. La
tiroides absorbe mejor el potasio y el yoduro de

1975

1980

1985

1990

1995

2000

Incidencia y mortalidad del cncer de mama en EE. UU.

(por cada 100.000 habitantes) Fuente: Breast Cancer
Facts & Figures 2001-2002, Sociedad Americana del
Cncer (American Cancer Society)

El Dr. David Brownstein, MD., es un autor y

experto en yodo que ha tratado a miles de
pacientes en su clnica. Dice, Cuando empec
a utilizar cantidades mayores de yodo (12.550 mg/da) para lograr que fuera suficiente
para todo el cuerpo, comenc a ver resultados
positivos en mis pacientes. El bocio y los
ndulos de la tiroides se encogieron, los quistes
en los ovarios disminuyeron y empezaron a
desaparecer, los pacientes dijeron que tenan
ms energa y aument el metabolismo como
evidencia en mis pacientes que empezaron a
tener xito al bajar de peso. El libido mejor en
ambos, los hombres y las mujeres. Las personas
que sufran de lagunas mentales indicaron la
disminucin de las mismas. Los pacientes
reportaron tener sueos ms intensos y que
dorman mejor. Pero lo ms importante de todo,
aquellas personas con enfermedades crnicas
que no conseguan mejorar, empezaron a notar
la mejora de muchos de sus sntomas.
Por qu Necesita Yodo para Ayudar a
su Tiroides
Su tiroides se encuentra amenazada todo el
tiempo, y eso afecta a su humor, su sistema
inmunolgico, su atencin y, difinitivamente,
su peso. Hay varias razones por las que los
problemas de salud de la tiroides se han vuelto
tan prominentes, pero estoy seguro que la
desaparicin del yodo en nuestras dietas y la
prctica mdica convencional son dos de las
principales causas.
Lo que Hace la Tiroides
Esta glndula que tiene forma de mariposa se
encuentra situada en la base de la garganta.
Una de las principales funciones de la tiroides
es la produccin de la hormona tiroxina (T4) y
la conversin de esta hormona en triodotironina
(T3) segn sea necesaria para el metabolismo.

Sin embargo, las cosas se pueden poner mal si

el cuerpo, para empezar, produce poca tiroxina.
Los procesos metablicos normales y otros
procesos qumicos disminuyen y usted sufre de
hipotiroidismo o tiroides baja.
El funcionamiento bajo de la tiroides es comn
tanto en hombres como en mujeres, aunque
segn mi experiencia, las mujeres son mucho
ms propensas a tener hipotiroidismo que los
hombres. Pero el diagnstico del hipotiroidismo
no siempre es como debera ser. El problema
mas serio es que muchos mdicos se basan
totalmente en los anlisis de sangre que son
muy imprecisos y que pasan por alto la mayora
de los diagnsticos de funcionamiento bajo de
la tiroides.

buenos de T4 no toman en cuenta los niveles

de T4 que se tienen que convertir en T3, la
hormona activa.
De hecho, los resultados de TSH (hormona
estimulante de la tiroides), los niveles de tiroxina
y otros parmetros sanguneos pueden hacernos
creer que tiene un nivel normal, cuando el nivel
normal puede ser demasiado amplio. Una prueba
iniciada por el Dr. Broda Barnes, considerado
como uno de los expertos principales en tiroides,
es mucho mejor. Adems, cuenta con la ventaja
de poder realizarse en casa.
El procedimiento es simple:
Tome un termmetro no digital y pngalo en
su mesilla de noche
Al despertarse en la maana, sin salir de la
cama, pngase el termmetro en la axila y
mantenga el brazo pegado al cuerpo durante
10 minutos
Vea la temperatura y antela (las mujeres que
estn menstruando debera esperar a que
cesara la ovulacin)
Repita el procedimiento a diario durante tres das
La temperatura normal es entre los 97.8
y 98.2 grados Fahrenheit.
Cualquier temperatura debajo de 97.8 puede
significar grados variables de hipotiroidismo.
Cuanto menor sea la temperatura, peor ser el
estado. En algunos casos, no es raro encontrar
temperaturas tan bajas como 96 grados.

Esta pequea glndula con forma de mariposa tiene

una gran responsabilidad, y el yodo es su principal
fuente de combustible.

Por Qu la Mayora de las Pruebas de

Tiroides No Proveen la Imagen Completa
Cuando los mdicos analizan los niveles de T4
en sangre, por lo general encuentran niveles
adecuados de la hormona, y naturalmente
descartan el hipotiroidismo. Pero enforcarse
en los niveles de T4 solo nos permite ver una
imagen parcial y las pruebas no son realmente
de gran alcance. Varios de estos resultados

Desafortunadamente, en muchos casos

de hipotiroidismo, los mdicos recurren a
diagnsticos de tipo genrico: estrs, ansiedad
o depresin, porque estos son los sntomas de
la enfermedad verdadera. No se dan cuenta
de la causa verdadera de estos sntomas.
Debo enfatizar que la tiroides baja es muy grave.
Adems del aumento de peso, los trastornos de la
salud de la tiroides pueden alterar su personalidad
significativamente, impidindole disfrutar de la
vida e incluso causandole depresin, ansiedad y
comportamientos antisociales.

L-Tirosina Necesaria para su Tiroides

Es posible que no haya odo hablar mucho de
L-tirosina, pero sin ella no existira la funcin
hormonal y las glndulas suprarrenales tambin
se veran afectadas severamente.
La L-tirosina, tambin conocida simplemente
como tirosina, es un aminocido natural que se
encuentra en las legumbres, el queso y en varios
alimentos altos en protenas. Es imprescindible
para crear hormonas tiroideas y esa la razn por
la que es necesario suplementar especialmente
si su dieta es algo baja en fuentes de alimentos.
La glndula de la tiroides utiliza dos elementos
esenciales para producir las hormonas tiroideas
el yodo y la L-tirosina. Niveles insuficientes
de cualquier nutriente provoca la reduccin en
la creacin de las hormonas tiroideas tiroxina
(T4) y triodotironina (T3).
Por supuesto que la L-tirosina no solo est
implicada en la produccin de las hormonas
tiroideas, sino que tambin ayuda a producir
noradrenalina y dopamina. Pero es imposible
tener un buen funcionamiento de la tiroides sin
que haya cantidades suficientes en la dieta o
por medio de la suplementacin. Debido al papel
de la L-tirosina en la creacin de neuroqumicos,
no es sorprendente que este aminocido sea
un excelente liberador de estrs, as como un
tratamiento natural para la depresin.
La Salud de la Tiroides es Realmente
Importante!
Es fcil ser engaado y pensar que un sistema
tan pequeo pueda descansar un poco, pero
la salud de la tiroides es extremadamente
importante.
La tiroides regula toda la funcin metablica
de nuestro cuerpo. Cualquier disfuncin puede
impactar tremendamente a nuestro peso y la
facilidad (o no) para regular dicho peso. Adems,
el desequilibro de sus hormonas puede producir
trastornos de la piel, ritmo cardaco irregular,
insuficiencia cardaca congestiva, hipertensin
arterial, disfuncin muscular, trastornos
gastrointestinales, confusin mental, depresin
grave, disminucin de libido, fatiga extrema
y apata. Pero
Sigue en la ltima pgina...

NECESITA YODO?
Compruebe Usted Mismo Si Tiene una Deficiencia de Yodo:
A continuacin se muestra una lista de sntomas que puede experimentar una persona con niveles bajos o deficientes de yodo.
Esta no es un prueba para diagnsticar. Es una gua nutricional que sirve para aumentar la conciencia de lo que son niveles de
yodo inadecuados. Tambin puede ayudarle a determinar si debera consultarlo con su mdico para someterse a un examen clnico.
Lea cada uno de los sntomas descriptivos y marque aquellos que describan mejor cmo se siente.

SNTOMA
Soy sensible al fro. Mis manos y
mis pies estn siempre fros.
En la maana, mi cara est hinchada
y mis prpados inflamados.
Aumento de peso con mucha
facilidad.
Tengo la piel seca.
Tengo problemas para levantarme
por la maana.
Me siento ms cansado cuando estoy
en reposo que cuando estoy activo.
Estoy estreido.

Tengo lagunas mentales.

Me falta el tercio exterior de
las cejas.
Mis labios estn hinchados y
abultados, especialmente el
labio inferior.
Me zumban los odos.
Mi cabello es spero y se cae,
est seco, es quebradizo y
crece lentamente.
Mi pelo est opaco y sin brillo.
Orino frecuentemente.

Por las maanas mis

articulaciones estn rgidas.

Tengo problemas de audicin.

Me siento como si viviera en

cmara lenta.

Tengo pantorrilas grandes.

Tengo poca iniciativa.

Se me hinchan las piernas y los

tobillos en la maana.
Tengo las nalgas y los muslos
gruesos y cuando me miro en el
espejo tengo forma de pera.
Tengo hipertensin arterial y
colesterol alto.
Mi corazn es dbil y tengo un
ritmo cardaco dbil.

Mi estmago es protuberante y
sobresale siguiendo la curvatura
de la columna vertebral.

Mi temperatura corporal es
menos de 97.8

TOTAL

RESULTADOS
Si ha contestado S a
12 o ms sntomas:
Definitivamente beneficiara de la
suplementacin de yodo; consltelo
con su mdico para ver si tiene
insuficiencia de yodo o de tiroides.

Si ha contestado S a
5 12 sntomas:
Debera considerar hacerse
unos anlisis y posiblemente
beneficiara de la suplementacin
de yodo.

Si ha contestado S a
0 5 sntomas:
Aunque tiene pocos sntomas podra
tomar una dosis pequea de yodo
para mantener su salud, prevenir las
enfermedades y desintoxicarse.

creo que ya entendio. La tiroides definitivamente

afecta como se siente y a la forma en la que ve
la vida en general.
Suplementando con Yodo
Existe un miedo en relacin al yodo y la
suplementacin de yodo que es totalmente
insostenible, pero es importante ingerir yodo en
distintas formas incluyendo el yodo molecular,
yoduro de sodio y yoduro de potasio para
lograr efectos ms completos en todo el cuerpo.
Recuerde que los mdicos empleaban el
yodo de manera habitual hasta finales de la
dcada de 1930 en dosis de 37 mg o ms al
da, dependiendo de la enfermedad. Aparte
de la tiroides, investigaciones recientes han
demostrado que todas las clulas tienen un
receptor para el yodo, en particular las de
los senos, la prstata, los ovarios y el tero,
los cuales necesitan yodo para funcionar
adecuadamente.
Frmula n 1
La dosis correcta realmente depende de las
necesidades de la persona. Desafortunadamente, como muchos nutrientes saludables,
la cantidad indicada para la dosis diaria
recomendada solo es suficiente para prevenir
el bocio. Los mdicos integrales suelen sugerir
una cantidad de 50 mg al da durante 3 meses,
seguido por 6.25 o 12.5 mg al da a partir
de entonces para salud ptima. Sin embargo,
es mejor encontrar un mdico que pueda
ayudarlo a desarrollar un rgimen que est
adaptado a sus necesidades personales.
Busque suplementos que proporcionen estas
dosis para que pueda tomar exactamente la
cantidad que necesita.
Frmula n 2
Los ingredientes que yo recomendara
especificamente para problemas de la tiroides
incluyen una combinacin de hasta 30 mg
de tres formas de yodo junto con 400 mg de
L-tirosina una o dos veces al da, dependiendo
de su situacin. Hay que ser paciente, para que
la tiroides y su funcin metablica se restauren,
puede tardar de 3-6 meses. Despus de todo,
es posible que haya heredado esta enfermedad.

Cabello Seco y
Quebradizo/Prdida
del Cabello

Fatiga
Aumento de
Peso/Metabolismo
Lento
Tener mucho
Fro

Hormonas
Tiroideas
Baja

Dolor de
Articulaciones

Mala
Circulacin

Estreimiento

Lagunas
Mentales

Aumento de
Riesgo del
Cncer de Mama

Aunque tenga un resultado normal en las pruebas de la tiroides, es posible que sufra
toda una serie de sntomas. Por suerte, el yodo y la L-tirosina pueden ayudarle.

Tambin le recomendara leer Iodine Why You

Need It, Why You Cant Live Without It y
Overcoming Thyroid Disorders escritos por
el Dr. David Brownstein. Puede encontrarlos
en su tienda naturista local o en su pgina
www.drbrownstein.com.
Aumente su Metabolismo y Proteja su Salud
con Yodo
Si es muy sensible al fro, aumenta de
peso fcilmente, tiene la piel seca o siente
lagunas, podra tener falta de yodo. Otros
sntomas incluyen el adelgazamiento del tercio
exterior de las cejas, el entumecimiento de las
articulaciones y un cabello apagado y sin brillo.
Le parecen sntomas comunes? Por supuesto,
ya que la mayora de la gente no ingiere
todo el yodo que necesita. Pueden pasar aos
preguntndose qu es lo que no funciona,
hasta que restauran los niveles de yodo, que sus
cuerpos le pedan a gritos.

tero o prstata, usted pude ayudar a su

cuerpo al tomar el yodo que necesita y vencer
el riesgo.
When in doubt, always consult your physician or
health care practitioner. This column is to provide
you with information to maintain your health.

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Por suerte, los suplementos de yodo para

su tiroides, ya sea solo o con L-tirosina,
pueden hacer una gran diferencia. Y si tiene
antecedentes familiares de cncer de mama,

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JC 34 91 + 3(5,6)EP

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