CMO POTENCIAR LA MENTE

Despus de muchos aos de estudio, prctica e investigacin, tengo el agrado de

presentarles un trabajo que sin duda les dar resultados sorprendentes, avalado por
muchos alumnos y receptores que han pasado por este entrenamiento, tanto en los
cursos como en las sesiones de coaching.
Con mucho gusto, agrado, un gran entusiasmo y alegra, les presento los Temas
Fundamentales para Potenciar la Mente.
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RESPIRACIN ABDOMINAL
TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA
DISONANCIA COGNITIVA
FOCALIZANDO LA CONCENTRACIN
IMPEDANCIA Y FE
VISUALIZACIN
ENERGA OCIOSA
RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO
GENERANDO BETA ENDORFINA
AMBIENTE Y ESTIMULACIN
SUPERVIT DE ENERGA

TEMAS A DESARROLLAR
1.0

RESPIRACIN ABDOMINAL

Al respirar con el abdomen y retener el aire en el estmago, dejamos los pulmones

libres con lo cual no nos ahogaremos o nos faltar el aire.
Esto es lo mismo que si queremos inflar un bote. Usamos un bombn con fuelle, que
ser el inflador, y este inflador equivale a los pulmones, y el bote equivale al
estmago. Entonces si el aire lo dejamos en los pulmones, (o sea en el bombn) y lo
botamos, la capacidad del bombn estar llena y no inflaremos el bote, pero, si
llenamos el abdomen con el aire que inspiramos, siempre tendremos los pulmones
vacos e incluso podemos seguir respirando teniendo el aire en el estmago, hagan la
prueba!
Retengamos el aire unos instantes, como un helicptero que trae alimento a unos
damnificados que estn aislados, qu pasa si se posa y eleva de inmediato?, la gente
que est ansiosa alcanzar a sacar muy pocas cajas de vveres, pero si se posa y
estaciona un rato, les aseguro que los pobladores hambrientos lo dejarn vaco.
Es lo mismo que hacemos cuando respiramos cortito y botamos de inmediato el aire,
no satisfacemos la demanda de oxgeno con lo cual tenemos que inspirar rpidamente
de nuevo, y as sucesivamente lo que trae como consecuencia que vivamos todo el da
acelerados, en vez de aprender a relajarnos y oxigenarnos.
En el abdomen, el aprovechamiento del aire inspirado es 100%, en cambio con
respiraciones cortitas, pulmonares, como solemos hacerlo, el aprovechamiento es
mnimo.
La respiracin es un formidable medio de autorregulacin fsica y psquica.
Incide sobre los estados emotivos. Canaliza las emociones.
Est en relacin con la mayor parte de las funciones corporales.

En definitiva, y eso es lo que queremos transmitirle aqu, respirar es mucho ms que

oxigenar la sangre. Si lo hacemos bien, aumentamos la vitalidad, psquica, fsica y
espiritual.
LA CORRECTA RESPIRACIN
Aunque respirar es el primer acto de nuestra vida, y es un acto absolutamente reflejo,
se puede respirar muy mal o muy bien.

Respirar correctamente es energizarnos

Saber respirar parece una cosa muy obvia porque lo estamos haciendo
continuamente pero eso no significa que sepamos hacerlo correctamente, que
sepamos sacar partido a todas las ventajas que tiene el arte de saber respirar.
Recuerde, Almacenar y Retener y despus espirar lentamente.
Cuando las neuronas reciben este aporte extra de oxgeno y energa, pueden
cumplir su funcin de una forma ms eficaz, se agudiza la inteligencia, los
sentidos y en general, se fortalece todo el sistema nervioso.

Respirar correctamente es algo muy importante para la vida, la salud, la

conciencia y las emociones

Sea como sea, respirar es vivir. Respirar superficialmente es vivir en la

superficie. Respirar profundamente es llegar a lo ms profundo de la vida
para aprovechar toda la energa que puede darte.

2.0

TRABAJAR LA MENTE EN ALPHA

El cerebro tiene dos hemisferios: El izquierdo y el derecho.

La actividad cerebral emite ondas electromagnticas que se miden en CPS (ciclos por
segundo) o HZ, y se miden en las lecturas que arroja el electroencefalograma.
En el curso aprenderemos a relajarnos y a entrar fcilmente en Alpha, que es un
estado entre 7 y 14 CPS o HZ, es un estado de relajacin en el cual se activa el
hemisferio Derecho, ya que en estado Beta, entre 14 y 21 CPS o HZ, que es el estado
en que estamos la mayor parte del da, slo se activa el Izquierdo.
El Hemisferio izquierdo es el que se ocupa de todo lo racional, matemtico, lgico y
es el que recibe y procesa toda la informacin recibida por los rganos de sentido.
El Hemisferio derecho en cambio se ocupa de todo lo emocional, es intuitivo, capta
las esencias, es el artstico y recibe toda la informacin extrasensorial.
Nosotros a lo largo de nuestra vida familiar, educacin en el colegio o en la enseanza
superior slo hemos desarrollado el Hemisferio izquierdo y tenemos un desarrollo muy
precario del Hemisferio derecho, que es el que capta lo invisible al ojo.
Esto nos crea un desequilibrio, ya que el Izquierdo nos hace pensar y
el Derecho nos hacesentir, entonces la mayora de las veces analizamos los temas
o problemas Emocionales,en que debemos preocuparnos de qu sentir al
respecto, usando el hemisferio Izquierdo que nos da la informacin de
qu pensamos al respecto.
En estado Beta, (el estado habitual en que estamos), funciona slo el hemisferio
izquierdo (el racional y lgico), y el cerebro slo puede alcanzar hasta un mximo
del 10% de su capacidad, en cambio en estado Alpha el cerebro puede alcanzar hasta
el 100% de su capacidad, con los dos hemisferios simultneos.
Generalmente analizamos temas Emocionales en forma Racional y Lgica, y
calculen cmo nos debemos confundir, ya que lo hacemos en Beta con el hemisferio
izquierdo solamente, y al10 % mximo de su capacidad!.
Lo Emocional no se debe analizar Racionalmente, y lo Racional no se debe hacer
Emocionalmente, la idea es que Deben trabajar los dos hemisferios simultneamente,
obviamente en estado Alpha.
Es como un pjaro que vuela con una sola ala, el desgaste ser tremendo y el vuelo
ser slo rasante, en cambio si el pjaro vuela con sus dos alas estiradas y
perfectamente desarrolladas, bastar que bata unos instantes sus alas y planear
ahorrando mucha energa, volar alto y se sentir en paz.
Un pjaro vuela y planea con sus dos alas perfectamente extendidas!
La diferencia entre estado Alpha y Beta es tan grande como la diferencia entre
la palabra nadar e irse a nadar.

Trabaja los dos hemisferios en forma simultnea con lo cual sentirs y

pensars al mismo tiempo.
Una vez que haya aprendido a entrar y salir de Alpha, en la maana es ms fcil
recin despierto, despus lo puede hacer a cualquier otra hora del da, el ideal es que
lo practique varias veces al da.
LA PERSONA QUE SABE GUIAR, CONDUCIR Y MANEJAR SUS PENSAMIENTOS, ES UNA
PERSONA QUE SABE GUIAR, CONDUCIR Y MANEJAR SU VIDA.
EN EL CONTROL DE LA MENTE LA INTELIGENCIA DEL SER HUMANO SE MIDE POR SU
CAPACIDAD DE RESOLVER PROBLEMAS. LA MENTE PUEDE EDUCARSE PARA
AUMENTAR ESTA CAPACIDAD Y HACER MEJOR USO DE SUS FACULTADES.
El Control de la Mente propone un modo de relajar el cuerpo y la mente provocando
la reduccin de la frecuencia de las ondas cerebrales, como ya lo hemos analizado, y
la elevacin de la actividad del hemisferio derecho para producir un resultado positivo.
La clave est en el uso del hemisferio cerebral derecho, porque este hemisferio est
en contacto con el resto de la inteligencia del universo.
Con Control de la Mente cada persona controla su propia mente para encauzar las
energas creativas de su yo superior. Es el mundo de lo creativo. El perfecto equilibrio
se obtiene usando correctamente las 2 partes de tu cerebro.
Cuando usamos el lado derecho encontrars a la persona adecuada,
resolvers problemas aparentemente insolubles, recibirs destellos de ideas
dignas de un genio.
Al relajar el cuerpo, permites que la mente se relaje. Al relajar la mente reduces la
frecuencia de las ondas cerebrales. Cuando disminuyes la frecuencia de las ondas
cerebrales a aproximadamente la mitad del ritmo habitual del ser humano despierto,
elevas el nivel de la actividad del hemisferio derecho de tal modo que es casi tan
activo como el izquierdo.
Cuando las dos mitades estn activas se puede programar la mente
consecuentemente y con un propsito como un computador.

La formacin de imgenes mentales usando la visualizacin y la imaginacin es una

actividad del hemisferio derecho, y el hemisferio derecho est conectado con el otro
lado y tu computador est conectado a un computador mayor, tus necesidades son
escuchadas por la inteligencia superior o Dios y tus necesidades son satisfechas.
Las personas que piensan, analizan sus problemas y buscan ayuda del otro lado en el
nivel Alpha son centradas. Su conciencia est conectada con la conciencia superior.
Cuando obtienes una respuesta aunque parezca que la ests adivinando, aciertas ms
veces de las que te equivocas. Se le llama intuitivas.
Cuando relajas el cuerpo, aquietas tu mente e imaginas mentalmente los cambios que
quieres en tu vida, cuando se producen estas mejoras experimentas un cambio sutil
de actitud, tu esperanza y tu confianza aumentan, lo que causa la bsqueda de ms
mejoras.
Usar Control de la Mente es algo tan grande como establecer contacto con una
inteligencia superior. Es una herramienta que siempre estar junto a nosotros que
siempre sabamos que exista pero no podamos usarla.
El punto de partida es aprender a relajarse, que es un estado de profunda relajacin
ms profunda que el sueo pero presidida por una clase especial de conciencia.
Entonces cuando est tenso, deprimido o angustiado, cuando tenga esa sensacin de
que no est en su centro, bastar que se relaje con las tcnicas que ya ha aprendido
y vaya a su Lugar Favorito, y experimentar la misma sensacin agradable y
placentera de cmo si estuviera ah, y entonces nos olvidamos de cmo nos
sentamos?, estbamos angustiados?, es as de fcil, practquelo harto, y mientras
ms lo haga, mejor sern los efectos.
Con Control de la Mente podemos estar en Alpha a voluntad y permanecer
completamente alertas.
Adems se aprende que los cinco sentidos son los sentidos con los que nacemos pero
adems existen otros, y que son llamados poderes y la misin de Control de la
Mente es despertar esos poderes.
Con la meditacin sucede algo hermoso, se percibe una belleza tranquilizadora.
Mientras ms medites y ms profundamente penetres dentro de ti, ms firme ser tu
dominio de tu paz interior, hasta el punto que nadie podr quitarte esa paz. Tu cuerpo
tambin se beneficiar, tu cuerpo est diseado para ser saludable, cuenta con
mecanismos de curacin y si no los aprovechas son anulados en las mentes
que no han aprendido a controlarse a si mismos.

3.0

DISONANCIA COGNITIVA

Una de las expresiones ms comunes de Cayce durante sus cuarenta y tres aos de
lecturas era: El espritu es la vida; la mente es la creadora; lo fsico es el
resultado. Todo lo que hemos hecho o creado en el mundo fsico empez en la
mente de alguien. En algn tiempo, todo empez en la imaginacin de alguien. La
mente es la creadora.
Todos hemos tenido este sentimiento de querer algo conscientemente y as empujar
nuestras vidas en tal direccin. Otra parte de nosotros empuja en la otra direccin,
hacia nuestros deseos subconscientes. No somos robots; podemos programar
nuestras vidas de la forma que queremos que sean. Debido a que somos humanos,
sin embargo, existe un lapso entre la programacin y la manifestacin en la realidad.
Para algunos, esta brecha puede ser de pocos minutos o de pocos das; para otros,
pueden ser pocos meses, o incluso aos. Vara para cada uno, y mucho depende de
que tanto lo deseemos subconscientemente. Frecuentemente, solo pensamos que
lo queremos.
El valor del Control de la mente es que permite unificar nuestros deseos
conscientes con los subconscientes. Tal como lo ilustra el dibujo, con el
subconsciente y el consciente empujando la voluntad al mismo tiempo y en la misma
direccin, nuestra vida es guiada en la direccin que queremos que tome. A pesar de
que sta es una versin simplificada, nos explica la integracin de la mente
consciente con la subconsciente.
Sin darnos cuenta, los deseos de la mente consciente y de la inconsciente
muchas veces trabajan en contra uno del otro, empujando en sentidos
opuestos.

Esto resulta en mucho esfuerzo y poco logro. La voluntad para tener xito se
atora. Tristemente, tus metas y deseos no son congruentes con tus palabras
y acciones.
No hay coherencia entre lo que sientes, piensas y haces.

Usando control de la mente, puedes sincronizar tus propsitos conscientes

(conocidos) con tus patrones subconscientes (escondidos).
Cuando tu ideales conscientes y deseos subconscientes se unen para
trabajar juntos, empujando y creando en la misma direccin, no existe
lmite a lo que puedas hacer.
Si lo que haces es coherente con lo que sientes, piensas y haces, y le agregas el
ingrediente fundamental que es la Voluntad, el efecto es dinamita!.

4.0

FOCALIZANDO LA CONCENTRACIN

Qu pasa si tenemos 10 pensamientos que nos perturban la mente

simultneamente?, tendremos un buen rendimiento en nuestro trabajo o estudio?
Y si tenemos una cantidad de energa determinada?
Supongamos que los 10 temas tienen la misma importancia o ponderacin, entonces la
dotacin de energa que recibir cada uno es del 10%.
Pero si nosotros organizamos la mente, como un horario de colegio en que la 1 hora
es Matemticas, la 2 es Castellano, la 3 es Fsica y as sucesivamente, fjese bien
Cada materia va a tener siempre el 100% de la Energa.
As nosotros tambin debemos atacar los temas.
A usted le gusta el filete?, o el pollo?, cierto que s?
Le gustara comerse un plato de pollo o filete cortado en cubitos acompaados de
championes?
Exquisito, cierto?
Pero ahora mtase 10 pedazos con 10 championes simultneamente a la boca,
trgueselos y despus me cuenta cmo le va.
Lo ms probable es que el resultado ser desastroso
En cambio al concentrar la energa del pensamiento en un solo tema, dejando de lado
las distracciones y perturbaciones que solemos tener, y que nos desconcentran,
estamos trabajando un solo tema, no se trata de tener una sola cosa en la mente, sino
lo importante Una sola a la vez.

Tu propsito es como un punto de luz que te gua

Recordemos la lupa como concentra sus rayos y focaliza su energa, as debemos usar
nuestra Energa Mental.
Focalicemos nuestra energa en un solo pensamiento a la vez
LA PERFECCIN EN LA CONCENTRACIN
La concentracin es muy importante, no slo para hacer relajaciones o meditaciones
sino tambin en todas las actividades de la vida diaria. La palabra tibetana para la
prctica de la concentracin es shi-n, donde shi significa paz y n significa habitar,
luego shi-n es, morar en la paz o no estar atareado.

Mientras no observemos la mente en detalle tenderemos a pensar que ella est

tranquila. Sin embargo, cuando de verdad miramos en su interior, nos damos cuenta
que no lo est. La mente no permanece en un slo objeto ni siquiera por un segundo.
Se agita como una bandera batindose en el viento; no acaba de fijarse la mente sobre
un objeto cuando ya es arrastrada por otro. An cuando vivamos en una cueva en lo
alto de una montaa, o en otro ambiente tranquilo, solitario y pacfico, la mente igual
se mueve sin cesar.
Cuando nos situamos en lo alto de un gran edificio, podemos mirar hacia abajo y ver
cuan agitada est la ciudad, pero si estamos caminando por sus calles somos
conscientes tan solo de una fraccin de dicho ajetreo. De forma similar, si no
investigamos en forma apropiada nunca seremos conscientes de cun ocupada est la
mente.
Pero el atareamiento de la mente es producido por la mente, lo cual significa que el
esfuerzo requerido para eliminarlo es de tipo mental y no de tipo fsico. Sin embargo,
cuando nos entregamos a un esfuerzo intenso para desarrollar shi-n es importante
hacer uso de ciertos factores secundarios de naturaleza fsica. Por ejemplo, el sitio
donde uno practica debe ser limpio, silencioso, conectado a la naturaleza y placentero
a la mente. Adems, los amigos y gente que frecuentemos y nos visiten deben de ser
pacficos y virtuosos. Nuestro cuerpo debe estar fuerte y libre de enfermedades.
El principal trabajo, aquel que es hecho por la mente, ni siquiera ha comenzado. La
forma para sacar a un ladrn que se ha metido en una habitacin es entrar a la casa y

echarlo afuera y no sentarse afuera y gritarle. Si nos sentamos en la cima de una

montaa y nuestra mente constantemente est pendiente del pueblo situado en su
base, poco lograremos.
La concentracin tiene dos enemigos, la agitacin mental o atareamiento
y el entumecimiento mental o letargo.
Por lo general, la agitacin surge del deseo; un objeto atractivo aparece en la
mente y sta deja de atender al objeto de meditacin siguiendo al otro.
El letargo surge de una apata sutil que se desarrolla en la mente.
Con el fin de obtener una firme concentracin estos dos obstculos tienen que ser
eliminados. Un hombre necesita una vela para poder ver en la oscuridad la pintura que
aparece en la pared de una habitacin. Si hay una corriente de aire la vela ondear
mucho impidiendo que el hombre vea en forma apropiada y si la vela es muy pequea,
su lumbre ser muy dbil. Cuando la llama de la mente no es obstruida por el viento
de la agitacin mental y no es debilitada por la pequeez del letargo, se puede
concentrar en forma apropiada sobre la pintura del objeto de meditacin.
En los estados iniciales de la prctica de la concentracin, la agitacin mental es
mayor obstculo que el letargo. La mente continuamente vuela alejndose del
objeto de concentracin. Esto puede verse al tratar de mantenerse fija en el recuerdo
de un rostro. La imagen del rostro es rpidamente reemplazada por alguna otra cosa.
Detener este proceso es difcil, puesto que hemos construido el hbito de sucumbir en
l durante un largo perodo y no estamos acostumbrados a concentrarnos. Tomar lo
nuevo y dejar atrs lo viejo es siempre difcil. No obstante, puesto que la concentracin
es fundamental para todas las formas de alta meditacin as como para toda alta
actividad mental, uno debe hacer el esfuerzo.
La agitacin es superada principalmente por la fuerza de la atencin y el
letargo por la aplicacin atenta.
CONCIENCIA PROFUNDA
Cuando no hay distracciones, lo que vemos, sentimos, percibimos y pensamos es lo
ms importante; el escenario circundante pierde control sobre la mente.
Las distracciones deben perder control sobre nuestras mentes!
Los sabios de la India llaman a esto Atencin exclusiva que es la habilidad para
ver una cosa solamente una!
La percepcin es misteriosa, porque puede permanecer abierta y ser exclusiva al
mismo tiempo.Estos dos requisitos, la apertura y la atencin exclusiva son
opuestos.
La mente concibe los opuestos y el espritu los reconcilia.
En muchas tradiciones esto se llama Conciencia profunda.
La atencin est en un estado de Conciencia profunda cuando permanece quieta,
calmada y concentrada. Cuando se mantiene inquieta, errante y dispersa, est en
estado de desconcentracin.
Si quiere darse una idea de lo que es el estado de Conciencia profunda, observe a
Tigre Woods cuando est al lmite de su capacidad.

Su mirada es suave, pero su atencin es como un rayo lser, exclusiva, pero

profundamente tranquila.

5.0

IMPEDANCIA Y FE

En los circuitos elctricos el concepto de impedancia corresponde a la resistencia.

La conduccin es inversamente proporcional a la resistencia, vale decir mientras una
aumenta la otra disminuye.
Imaginemos dos patines, los dos iguales, uno en camino de tierra y el otro en asfalto,
los dos caminos en bajada, les damos exactamente el mismo impulso: cul corre
ms?
Obviamente el que est en asfalto, por qu?
La resistencia o roce se llama Impedancia, o sea que impide el movimiento, en
trminos mentales se llama Temor, y el temor hace que no creamos y entonces
es imposible que nos funcione todo lo que hemos aprendido intelectualmente.
La Fe y el Temor son las dos caras de una moneda, en la medida que uno aumenta el
otro disminuye, as con Fe derrotaremos el temor, recuerde: La Fe hace que el temor
desaparezca como el roco al amanecer.

Un ser humano sin fe, es un ser humano que anda moralmente a la deriva. La
fe contribuye a la estabilidad social, mental y el desarrollo moral tanto
individual como grupal.

6.0

VISUALIZACIN CREATIVA

La visualizacin creativa es un proceso de formacin de imgenes o pensamientos,

realizado de modo consciente, que luego sern transmitidos a nuestras actitudes en
forma de seales o mandatos.
Estas actitudes se pueden transformar en accin, ya que recordemos que:
Pensamiento sin accin es Ilusin
Normalmente, el ser humano est continuamente creando imgenes o pensamientos,
inconscientemente, nosotros no queremos crear la enfermedad, ni la pobreza, ni la
angustia o el descontento. Sin embargo, muchas veces ellos aparecen porque nosotros
mismos de alguna manera los llamamos.
Por qu?, porque el cerebro trabaja incansablemente, como un computador que
siempre est encendido, da y noche y nunca descansa. El cerebro no duerme cuando
nosotros dormimos, sigue, y sigue trabajando a favor o en contra. Es por eso que
debemos aprender a controlarlo. No se trata de pensar ingenuamente, que todo es
como nosotros creemos.

Un golfista que entrena la mente visualiza el golpe antes de hacerlo

Se trata de educar en cierto modo al pensamiento. Pero esto no es tan sencillo. No lo
es, sin embargo, todos podemos hacerlo, inclusive aquellos que en principio no crean,
si se lo proponen y ejercitan, vern resultados que realmente los alentarn a seguir. No

es difcil de hacer (en efecto todos lo hacen, pero la mayora de la gente lo hace
"negativamente" con resultados adversos).
Siempre hablamos del "uso eficiente de los recursos innatos, o naturales", pero
escasamente explotamos el potencial de nuestro propio yo. Somos el recurso ms
subutilizado que se pueda imaginar. Tenemos este maravilloso computador que
llamamos cerebro; y an ms poseemos conciencia que es lo que hace la gran
diferencia entre nosotros y los computadores. Somos parte orgnica del universo
infinito. Tenemos tanta capacidad que en realidad ni siquiera es correcto decir que
"usamos slo el 10% de nuestro potencial".
La verdad es que ni siquiera utilizamos ese porcentaje. Tal vez 10% sera el estndar
para la persona exitosa promedio en el mundo de hoy, pero la gran mayora usa mucho
menos de eso. Por eso es que la gran mayora no son exitosos.
xito no es slo ser rico, o tener todo lo que pueda desear. Es vivir una vida plena y
significativa en la cual logramos realmente lo que pretendemos hacer, en ser saludable,
feliz, seguro en nuestro matrimonio, nuestras finanzas, o educacin, lograr nuestros
objetivos y ser lo que realmente queremos ser.
A la visualizacin creativa la llamamos "poder de xito". Significa tener una idea, o una
imagen de lo que queremos crear: reconocer que para satisfacer nuestras metas (no
importa las que puedan ser) tenemos que imaginar nuestra presente realidad
transformada en algo que queremos, y luego lograr esa transformacin.
Idea, Pensamiento y Accin.
"Inspiro y lleno mis pulmones de aire fresco con Oxgeno. Siento como pasa el
oxgeno a la sangre y todas mis clulas son oxigenadas y eliminan sus toxinas".
"Espiro y elimino todas las toxinas del organismo que salen hacia fuera con el aire
espirado".

Lo fundamental a tener en cuenta es que debes practicar, ya que la respiracin que

hagas ser siempre la que te ayudar a lograr una correcta visualizacin, si no sabes
respirar, no logrars visualizar, es por ello que primero debers practicar.
Recuerda, sin la prctica no se logra absolutamente nada. Paciencia y prctica son los
secretos del xito.

7.0

ENERGA OCIOSA

Cuando queramos meditar, analizar o estudiar un tema complicado, debemos buscar

instancias, momentos y lugares adecuados, ambientes relajados, (right place at the
right moment), pero lo ms importante es que la energa que tienen las piernas para
correr, saltar etc. y los brazos para levantar carga o pelear, no la necesitaremos
estando meditando, por lo tanto hagamos una recoleccin mental de toda esa energa
ociosa y llevmosla a la mente para usarla en Pensar.
Si estamos muy relajados meditando obviamente usemos toda la energa ociosa para
la funcin mental.
Dmosle descanso a ese personal en su faena habitual y digmosle que nos ayude en
esta otra tarea.
Liberemos toda esa energa que no vamos a ocupar en forma fsica, y dmosle un uso
mental.
Usando la Energa ociosa el rendimiento mental mejora en forma notable.

8.0

RELAJACION DE LA MENTE Y EL CUERPO

Al relajarme mentalmente, el cerebro se relaja, y fjense lo increble, el cerebro se

relaja a s mismo, entonces su rendimiento es muchsimo mayor, Todos los rganos
funcionan en su estado ptimo slo estando relajados, son igual que las personas, un
trabajador rinde mucho ms estando relajado que tenso, entonces relajmonos para
hacer nuestras meditaciones y trabajos mentales personales.
Cuando estamos contentos y entusiasmados somos una bala, pero con el cuerpo malo,
trasnochado, con una jaqueca terrible y sin ganas cmo funcionamos?, obviamente
con un rendimiento bajsimo.
En general acostumbramos a pensar en nuestras preocupaciones cuando estamos muy
cansados y gastados, con lo cual lo nico que conseguimos es estresarnos ms y ms,
en cambio si lo hacemos muy despejados, en la maana en una caminata por un
parque o en un lugar de descanso y no de trabajo, les aseguro que el rendimiento ser
muy superior.

Esto es tan fcil de hacerlo y nunca lo practicamos.

Jams debemos pensar o analizar nuestros problemas estando tensos, slo
debemos hacerlo relajados y contentos.

9.0

GENERANDO BETA ENDORFINA

Las actividades placenteras nos generan Beta Endorfina, que es la Droga natural que
produce la felicidad.

Junto con producirnos un estado placentero, mejora las transmisiones neurolgicas, la

transmisin de los impulsos electroqumicos en las neuronas, como lo hace el agua
destilada en la batera del auto, por lo tanto el rendimiento mental aumenta de manera
sorprendente.
Es recomendable meditar y trabajar nuestros proyectos mentales despus de hacer
actividades placenteras, ya que estamos con las pilas al 100%, y lo que generalmente
hacemos es pensar nuestras cosas importantes cuando estamos derrotados y
gastados.

As como lleno el estanque del auto antes de un largo viaje, tambin debo
cargar mi mente de Beta endorfinas antes del un trabajo pesado.
ENDORFINA- HORMONAS DE LA FELICIDAD.
Claves para estimular su produccin:
Las endorfinas tienen una vida breve y son eliminadas por enzimas que producimos de
forma natural. Se trata de una sabia medida del cuerpo para que no queden ocultas las
seales de alarma.
No obstante, podemos recargarnos de endorfinas de maneras diversas. Por ejemplo,
cuando realizamos algunas actividades que nos agradan, nuestra actitud y estado de
nimo mejoran, lo que provoca un flujo mayor de endorfinas. Por tanto, lo mejor es
optar por aquellas que nos resulten ms beneficiosas con efectos inmediatos. A
continuacin, algunas alternativas:

Ra siempre.
La risa y la carcajada son las mejores fuentes de endorfinas; as lo demuestran los
estudios realizados sobre risoterapia. Se ha comprobado la influencia que tiene la risa
sobre la qumica del cerebro y del sistema inmunitario. El solo hecho de reproducir el
gesto de la sonrisa ya hace segregar endorfinas, por un mecanismo similar al que nos
hace segregar saliva con slo oler o pensar en una buena comida.
Disfrute de la naturaleza. El contacto con el ambiente natural nos llena de energa y
buen humor. Vaya a la playa o al campo y emppese de sensaciones. La atmsfera
cargada de iones negativos estimula la secrecin de endorfinas.
Deje fluir su mente. Las endorfinas se segregan en mayor cantidad y facilidad cuando
nuestra mente est ocupada de pensamientos positivos, y en estado de
relajacin alpha o theta, por eso es muy importante aprender a relajar el cuerpo y
la mente, y bloquear la entrada de pensamientos negativos.
Escuche msica, especialmente a Mozart y msica de relajacin, en sus horas de
descanso, ocio o mientras trabaja y estudia, esta msica le facilita entrar en Alpha y
por ende tener mucho mejor rendimiento mental.

Wolfang Amadeus Mozart

EL EFECTO MOZART
Se ha demostrado que la msica estimula el potencial del cerebro con ms fuerza que
la palabra hablada. La msica melodiosa es capaz de provocar una importante
liberacin de endorfinas, a tal grado que se emplea con muchsimo xito como terapia
analgsica (contra el dolor).
El libro El efecto Mozart, de Don Campbell, habla sobre la propiedad de algunos
tonos y ritmos que ayudan a fortalecer la mente, a vivificar la creatividad, a activar
emociones y a sanar el cuerpo. Este libro te puede ayudar a :
Descubrir el poder transformador que encierran los ritmos y los sonidos.
Elegir la msica adecuada para ayudarte a conseguir tus objetivos.
Incorporar la visualizacin al sonido.
Integrar este poderoso mtodo de transformacin en tu vida diaria.
El efecto Mozart es adems un relato de cmo mdicos, chamanes, msicos y
profesionales de la salud utilizan la msica, los sonidos y la voz para tratar diversas
enfermedades.
Si la vida no le sonre, sonrale usted a ella.
Ra siempre !!!!!!

10.0 AMBIENTE Y ESTIMULACIN

Para lograr relajaciones profundas es fundamental un ambiente de Paz

Busquemos un ambiente ideal para nuestras relajaciones, y mientras ms rganos de
sentido tengamos estimulados, el efecto ser mucho ms potente, porque la
visualizacin es ms ntida, entonces tratemos hacerlo de la mejor forma posible, con
la mayor cantidad de estmulos positivos, por ejemplo estimular la mayor cantidad de
rganos de sentido a la vez.
La Vista: Busquemos un lugar adecuado, puede ser mi pieza, mi bao, mi escritorio, la
ventana de mi oficina, etc., pero lo importante que como este es mi lugar de
meditacin, y he logrado obtener momentos muy placenteros, entonces con slo mirar
el ambiente, por reflejo condicionado el organismo se va a relajar automticamente.
Despus relaja la vista, cierra los ojos y visualiza escenas de descanso y paz, escenas
muy agradables, anda a tu lugar ideal de descanso mental, con lo cual entrars
inmediatamente en estado Alpha.
Visualiza una luz blanca azul, que te entra por la frente y te ilumina completamente,
recuerda Esta Luz Elimina el Temor, disminuye la Impedancia y aumenta la Fe.
El Odo: Escuchen a Mozart, siempre!, esta msica especial inmediatamente los
llevar al estado Alpha, en forma automtica. Escchela en su lugar de estudio, de
meditacin o de trabajo, el rendimiento que se obtiene es insospechado!
Est comprobado que escuchando a Mozart la mente entra automticamente en Alpha,
especialmente el concierto para piano y orquesta N 21 en C mayor, K467, completo.
El Tacto: Tquense las manos, o unan los dedos en posicin de Mudras, (que se ver
en detalle en captulo aparte), para que se sientan, tmense la cara con ambas
manos, la frente, sintanse en contacto con uno mismo. Esto tambin nos hace entrar
en estado Alpha.
El Olfato: Es fundamental sentir olores o aromas agradables, como perfumes
especiales o esencias. El incienso es muy beneficioso al organismo, estimula las
glndulas olfatorias y las pituitarias, y nos hace entran fcilmente en Alpha.
El Gusto: Es muy diferente gozar y disfrutar de la comida que disfrutar comiendo. Los
alimentos nos estimulan por la vista, por el olfato y el tacto, ahora, si uno los prepara
con respeto, los cocina sin violencia y con estmulos positivos, en un ambiente de paz y
armona, se disfruta al comerlos y saborearlos junto a un delicioso vino o jugos

naturales, nos produce una estimulacin y produccin de endorfinas, y si esto va

acompaado con msica de relajacin, buena compaa y conversa, la comida no slo
se digerir muy bien sino se saborear y nos otorgar mucha energa positiva,
pensemos que la estamos incorporando a nuestro organismo y degustndola nos
facilitar entrar al estado Alpha.
El mejor ingrediente para la cocina es Amor, se debe cocinar con mucho Amor y
ver que quienes coman de su comida, no slo disfrutarn sino sentir un efecto
mgico en ellos.
Nunca debe discutir en la mesa mientras coma, jams retar a sus hijos, increpar a sus
amigos, discutir con su pareja o con sus padres, ya que la comida entrar al organismo
con Energa Negativa, en cambio si hay Armona, Paz y Amor en el momento de
sentarse a la mesa, la energa que recibir le traer puros Pensamientos e ideas
positivas.
En sus visualizaciones estimule la mayor parte de sus sentidos.

11.0SUPERVIT DE ENERGA
LA ENERGA
En la evolucin de las especies, se ha determinado que la energa libre (que nos sobra
sin que la usemos), aumenta el desarrollo, si hay excedente se produce supervit,
hay progreso y evolucin, pero si no nos alcanza y hay dficit, o sea mayor
consumo que produccin, hay involucin y retroceso. Si gastamos toda la
energa que generamos no podemos progresar.
La Potenciacin de Talentos genera energa sobrante que la ocuparemos en la mente,
lo que genera una espira positiva, una mente ms lcida y despierta, que aumenta
nuestra percepcin de la realidad, que al tener ms energa generar an mas
excedente y se potenciar ms y ms.
Una Actitud mental positiva, visin, focalizacin y preocupacin de lo esencial
nos dan excedentes. Contrariamente hay otras que son verdaderos agujeros
negros, donde se produce una gran absorcin energtica con psimos
resultados.
Ampliar memoria es ganancia de energa, y quedarse atascado llorando sobre la leche
derramada produce dficit y retroceso.
CMO ENFOCAR LA ENERGA HUMANA
La energa humana es como la energa de la luz. Al igual que en una bombilla
comn, cuando la luz se disipa, cumple su funcin de forma normal. Pero
cuando esa misma energa se enfoca y se concentra en una sola direccin,
como en el caso de un rayo lser, tiene el poder de atravesar cualquier
obstculo. De la misma forma, mientras que la persona promedio dispersa su
energa en una amplia gama de tareas, la persona talentosa e ingeniosa
tiene la capacidad de utilizar su energa, dirigirla hacia una sola tarea a la vez,
y lograr mucho ms que otras personas.

Cmo liberar el poder de la mente

La mayora de nosotros no tenemos idea de lo que podemos producir en un perodo de
tiempo dado, hasta que se nos pide que lo hagamos. Trabajamos con una fraccin
pequesima de la energa y del poder mental que tenemos disponible, y ni
siquiera lo sabemos. Entonces sucede algo que nos hace enfocar nuestra atencin y
mantiene nuestra mente ocupada.
Como la mente es la que regula y maneja el consumo de energa, obviamente a ella es
a quien debemos dotarla y evitar que se produzcan vacos o dotacin insuficiente con
lo cual el gasto sea mayor que el ingreso o la produccin.
Esto es lo mismo que el manejo contable de un presupuesto de una empresa o de la
casa:

Si se gasta lo mismo que se ingresa, se consume toda la energa y quedamos en cero.

Si se gasta menos de lo que se ingresa se produce supervit.
Si se gasta ms de lo que se ingresa se produce dficit.
Pero tambin se puede producir supervit no solo por gastar menos, sino por aumentar
los ingresos. Entonces de acuerdo a esta teora las tres posibilidades de Supervit
son:
Supervit:
Caso 1
Aumenta el ingreso, se mantiene el gasto, con lo cual se mejora notablemente el
rendimiento y genera (+).
Caso 2
Se mantiene el ingreso, pero se disminuye el gasto. Genera (+) pero con mucho
esfuerzo, bajando la calidad de vida, restringindonos o haciendo menos cosas, pero
en el plano mental se consigue solo con eliminar los loops (problemas sin resolucin) o
detectando las fugas.

Caso 3
Es el ideal de todas las variables ya que aumenta el ingreso pero a su vez disminuye el
gasto, con lo cual se produce un excedente doble. (+ +).
Para eso debemos hacer un estudio muy profundo de todas las personas que me
descargan la energa, que no me quieren y las frecuento, las actividades que detesto,
los lugares que me carga ir! y lo peor los pensamientos negativos que los llevo todo
el tiempo en mi mente, me acompaan siempre, los que me hacen sufrir y hacerme
sentir pequeo y con bajsima autoestima.
Estos pensamientos o recuerdos dolorosos y/o traumticos son parsitos astrales ya
que se alimentan de la energa, me la chupan, me producen un tremendo gasto y las
frescas o los frescos siempre estn ah, chupando y chupando y yo Dnde quedo? Ah
no ms, descargndome permanentemente, incluso cuando duermo ya que es ah
donde mi cerebro trabaja al 100%.
Todos los seres vivos as como los pensamientos necesitan mucha energa para
desarrollarse y mantenerse vivos.

Entonces pensemos, estos pensamientos negativos de que se alimentan?, Qu pasa

si se les suspende el suministro? Cmo se eliminan?
Respuestas:
Se alimentan de nuestra energa.
Si se les suspende el suministro mueren!.
Se eliminan slo ingresando pensamientos nuevos, frescos, positivos, altruistas y
benficos que traigan beneficios y que sean un camino hacia las virtudes o el
virtuosismo.

Esto es toda teora, pero la teora debe ir de la mano con la prctica.

El ejemplo ms claro para m de cmo se debe sacar los pensamientos negativos de la
mente, es con el ejemplo de la mquina de moler carne. Si la mquina moledora de
carne tiene carne vieja, roja oscura casi caf, casi como una costra y est totalmente
arraigada, la mejor manera de limpiarla es meterle carne muy fresca, meterle y
meterle hasta que expulse toda la carne aeja y empiece a salir pura carne fresca.
Eso es lo ms importante, que el flujo de carne fresca sea constante y permanente, sin
dejar de hacerlo, ya que si no se hace costra.
Recordemos los mares Muerto y Getsemani. El Mar Muerto no tiene ningn tipo de
vida y Getsemani es agua transparente y tiene peces, fauna marina y una mineral.
Por qu?
Porque Getseman recibe y entrega y esto lo hace a un flujo permanente.
Muerto no recibe ni entrega.

El Mar

Recuerde que el movimiento es flujo, es vida y el estancamiento es muerte. Por lo

tanto debe mantener su mente fresca, metindole permanentemente ideas o
pensamientos frescos, positivos y siempre pensando en todos los beneficios que estoy
recibiendo, entregarlos a los dems para que ellos tambin superen sus estados de
angustia y sean cada ms felices.

Entregue su conocimiento, el discpulo hace al maestro

Cmo Controlar la Mente y Potenciar los Recursos Innatos.
De esta manera el consumo va a bajar inmediatamente como por arte de magia y
vamos a generar supervit.
El tener supervit es el NICO camino a la felicidad y la autorrealizacin.
De esta manera, al variar nuestro resultado o saldo energtico, nos iremos
desplazando en el grfico de los pines, de vibracin lmica o de la alineacin de
nuestros cuerpos.

PERCEPCIN DE LA REALIDAD
Como terrcolas subdesarrollados tenemos la tendencia a definir la realidad segn lo
que podemos percibir.
Aceptamos como real todo lo que entra en nuestro Cono Receptivo (perceptivo), que
se grafica como una campana de Gauss, y como irreal todo lo que est fuera de dicho
cono.
Si no podemos percibirlo es que para nosotros no existe.

Cada vez que construimos o inventamos instrumentos que aumenten nuestra

percepcin como microscopios, telescopios, computadores, percibimos ms cosas, que
se convierten en reales. Esto sucede tambin cuando elevamos nuestra percepcin
sensorial, percibimos ms cosas que se convierten en reales.
Estos son los instrumentos de nuestro propio cuerpo y nuestro sistema energtico.
Cuando elevamos la percepcin sensorial, percibimos ms cosas, son ms las que se
convierten en reales para nosotros.
Si nuestra percepcin es pequea nuestra realidad ser pequea
Qu sabe el chancho de estrellas si no levanta la cabeza digo yo?
Nuestra autodefinicin se basa en lo que definimos como real. Al ampliarse nuestra
realidad tambin lo hacemos nosotros.
Nuestra auto percepcin es limitada, y grficamente est limitada por la curva.. (Lo
que creemos que somos basndonos en una visin limitada de la realidad).
Fuera de ella nuestra autodefinicin no tiene lmites, se refiere a Dios.
La lnea de la curva se convierte en el velo entre quienes pensamos que somos y
quienes somos en realidad.
Si nuestra percepcin se expande ms y ms hasta llegar a romper el velo de la
limitacin, es el momento en que recibimos el conocimiento, nos sentimos
iluminados y experimentamos la expansin de la conciencia

PERCEPCIN DE LA REALIDAD VS AUTOESTIMA

Si nuestra percepcin de quien somos es inferior a la realidad, esto inmediatamente

nos baja la autoestima.
Si nuestra percepcin de quien somos es superior a la realidad, genera una alta
autoestima, por lo tanto si me considero mejor de lo que soy, voy a ser un poco
mejor de lo que soy y as voy creciendo y progresando ms y ms.
Recordemos que uno es segn lo que piensa que es.
Nuestra percepcin es ilimitada, cuando llegamos a expandir nuestra conciencia, a
potenciar la mente y a conectarnos con la conciencia colectiva o infinita, llegamos a
percibir a Dios.
Esto lo visualizo como que estuviramos encerrados dentro de un globo, y que se va
inflando ms y ms. En la medida que se infla, nuestra percepcin es mayor, nuestro
mundo crece, se expande, nuestra realidad es mayor, y as va aumentando ms y ms
hasta que llega a un punto en que este globo, (velo del grfico), se expande tanto que
se revienta, y en ese momento percibimos a Dios y tenemos el conocimiento completo.

Los griegos lo describan como la sensacin Eureka.

Diego de la Rivera Ruiz

Life Coach