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NDICE
TORTA DE BATATA COM CARNE ....................................................... 01
ISCAS MODA CHINESA ............................................................... 02
FRANGO COM ABOBRINHA .............................................................
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Modo de Fazer:
- Cozinhar as batatas, amass-las e acrescentar a farinha de trigo, a margarina e os ovos.
Misturar at dar ponto de liga; juntar o fermento em p e o queijo ralado. Reservar.
- Refogar a carne moda com a cebola e o tomate, temperando com sal.
- Untar uma frma com leo, colocar metade da massa e despejar a carne moda refogada.
- Cobrir com a outra metade da massa, espalhar as gemas batidas por cima e levar ao forno (j
quente) at a preparao ficar corada.
Modo de Fazer:
- Aquecer leo em uma panela e colocar a carne at ficar levemente dourada.
- Acrescentar os pimentes, a cebola e a acelga.
- Adicionar o molho de soja, temperar com sal e deixar cozinhar at os vegetais ficarem bem
macios.
- Engrossar com o amido de milho dissolvido em gua.
Modo de Fazer:
- Temperar o frango com sal.
- Dourar o frango com leo em uma panela; juntar o molho de tomate, gua em quantidade
suficiente e cozinhar em fogo baixo com a panela tampada por cerca de 20 minutos.
- Acrescentar a abobrinha, tampar a panela e cozinhar por mais 10 minutos (ou at que a
abobrinha esteja macia).
BIFE GRELHADO
Ingredientes
Carne bovina
Sal
Modo de Fazer:
- Temperar a carne com o sal.
- Levar a carne chapa para grelhar.
Modo de Fazer:
- Cortar as rodelas de pepino ao meio (em meia-lua). Reservar.
- Assar o frango no forno.
- Em uma panela, misturar gua, o molho de soja e o acar. Deixar levantar fervura, apagar o
fogo e acrescentar o amido de milho dissolvido em um pouco de gua fria.
- Fritar as rodelas de pepino em leo quente e misturar com o molho j feito.
- Juntar o frango j assado.
Modo de Fazer:
- Temperar o peixe com sal.
- Refogar o peixe no azeite, no alho, na cebola e nos pimentes.
- Acrescentar o milho e o tomate e levar para assar em uma frma.
Modo de Fazer:
- Cozinhar o quiabo em gua quente com o vinagre e sal. Reservar.
- Cozinhar a abbora al dente em gua fervente com sal. Reservar.
- Refogar a carne moda com a cebola, temperando com sal.
- Juntar o quiabo e a abbora.
- Levar ao fogo baixo e deixar terminar a coco.
FRANGO GRELHADO
Ingredientes
Fil de frango
Sal
Modo de Fazer:
- Temperar o frango com o sal.
- Levar o frango chapa para grelhar.
PICADINHO FAZENDEIRA
Ingredientes
Carne moda
Pimenta-do-reino
Cebola picada
Molho de tomate
Milho em lata
Vagem cozida
Modo de Fazer:
- Refogar a carne moda com a pimenta-do-reino, a cebola e o molho de tomate, temperando
com sal.
- Deixar cozinhar em fogo brando at a carne moda ficar macia.
- Acrescentar o milho e a vagem, misturar e despejar em assadeira.
- Levar para assar em forno mdio at dourar.
- Cortar em quadradinhos e servir.
PANQUECA DE FRANGO E
ESPINAFRE
Ingredientes
Massa bsica para panqueca
Frango
Molho de tomate
Espinafre
Cebola picada
Modo de Fazer:
- Cozinhar o frango em gua com sal.
- Desfiar o frango cozido. Reservar.
- Limpar o espinafre e lev-lo ao fogo em gua fervente. Escorrer rapidamente e colocar em
gua fria para interromper o cozimento e manter a cor verde natural.
- Cortar o espinafre em tiras finas e misturar com o frango desfiado e a cebola.
- Adicionar metade do molho de tomate a essa mistura.
- Rechear a massa para panqueca com essa mistura e enrolar.
- Colocar em uma assadeira, cobrir com o restante do molho e levar ao forno (j quente) a
180C por 5 minutos.
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PEIXE ENSOPADO
Ingredientes
Fil de peixe
Tomate picado
Cebola picada
Pimento cortado
Leite de cco
Modo de Fazer:
- Refogar a cebola, o tomate e o pimento.
- Acrescentar o leite de cco.
- Acrescentar o peixe e cozinhar at dourar.
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FRANGO CAMPESTRE
Ingredientes
Fil de frango cortado em pedaos
Tomate sem pele picado
Batata-doce cortada em cubos
Cebola picada
Modo de Fazer:
- Temperar o frango com sal.
- Assar o frango com leo em uma assadeira no forno.
- Em uma panela, colocar o tomate, a batata-doce, a cebola e um pouco de gua.
- Tampar a panela e deixar ferver.
- Abaixar o fogo e deixar cozinhar at que a batata-doce fique macia.
- Acrescentar o frango j assado e deixar cozinhar por mais 15 minutos.
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Modo de Fazer:
- Cozinhar as batatas, amass-las e acrescentar a farinha de trigo, a margarina e os ovos.
Misturar at dar ponto de liga; juntar o fermento em p e o queijo ralado. Reservar.
- Cozinhar o frango e desfi-lo, refogando-o depois com a cebola e o tomate, temperando com
sal.
- Untar uma frma com leo, colocar metade da massa e despejar o frango refogado.
- Cobrir com a outra metade da massa, espalhar as gemas batidas por cima e levar ao forno (j
quente) at a preparao ficar corada.
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CAAROLA DE FGADO
Ingredientes
Fgado bovino cortado em cubos
Margarina
Batata cortada em cubos
Cenoura cortada em cubos
Vagem cozida picada
Cebola picada
Modo de Fazer:
- Cozinhar em gua fervente com sal a batata, a cenoura e a vagem. Reservar.
- Derreter a margarina e juntar o fgado, refogando-o e temperando com sal.
- Arrumar todos os ingredientes em uma travessa, pr a cebola por cima e levar ao forno.
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SALADA DE MACARRO
Ingredientes
Macarro tipo parafuso cozido
Iogurte natural
Queijo prato em cubos
Presunto em cubos
Beterraba ralada
Ervilha em conserva
Sal
Quantidade em gramas
18 kg
4 kg
2 kg
2 kg
1 kg
3 kg
quantidade suficiente
Preparando a salada:
- Misturar o iogurte, o queijo, o presunto, a beterraba e a ervilha. Temperar com o sal.
- Acrescentar o macarro e misturar.
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