Pregutas DaypoIntervención Psicológica en El Deporte de Alto Rendimiento

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Preguntas con respuestas de todos los temas (extraida de

daypo y editada)
Intervencin Psicolgica en el Deporte de Alto Rendimiento (UNED)
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Intervencin Psicologica en el Deporte de Alto rendimiento
1. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, corno por

ejemplo la exposicin a situaciones difciles o la evaluacin del rendimiento,
que bien aprovechados pueden ser valiosos recursos para mejorar la condicin
psicolgica de los deportistas V F.
2. El agotamiento psicolgico de los deportistas puede producirse, entre otros

factores, por estar sometidos de manera prolongada a una actividad estresante
V F.
3. Una de las ventajas de los objetivos de resultado respecto a los objetivos de

realizacin es que favorecen en mayor medida la percepcin de control V F.
4. El propsito del "trabajo psicolgico compensatorio" es ayudar a los

deportistas a mantener su equilibrio emocional V F.
5. Uno de los objetivos de la evaluacin conductual de la falta de adherencia

al entrenamiento, es evaluar el riesgo de falta de adherencia y los recursos
existentes para reducirlo V F.
6. El fortalecimiento de la autoconfianza se consigue con una ma yor

probabilidad cuando se plantean retos difciles con independencia de que se
consigan o no V F.
7. El reforzamiento de la adherencia a los periodos de descanso, es una

estrategia aconsejable para prevenir el exceso de adherencia al entrenamiento
V F.
8. El aprendizaje de la ejecucin se refiere al hecho de realizar o no una

conducta deportiva, mientras que el aprendizaje de la decisin se refiere a la
calidad de la conducta V F.
( F u en t e : DA Y P O p o r R a y c o MC - ex p o r t a d o p o r R g l ez , c u r s o 2 0 1 4 - 1 5 )
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9. El entrenamiento en habilidades psicolgicas es el nico mtodo fiable para

conseguir que los deportistas se preparen psicolgicamente V F.
10. En el proceso de aprendizaje de una habilidad tcnica, es conveniente que,

en un principio, los deportistas utilicen un enfoque atencional interno y reducido
V F.
11. Los modelos "expertos" contribuyen a aumentar la motivacin por el

aprendizaje, mientras que los modelos "competentes" favorecen en mayor
medida el aprendizaje por imitacin V F.
12. El refuerzo negativo es una tcnica muy apropiada para eliminar conductas
deportivas no deseadas V F.
13. La "economa de fichas" es una estrategia especialmente interesante para

incorporar al entrenamiento habitual de los deportes de equipo V F.
14. El "reforzamiento diferencial" es una estrategia muy apropiada para el

aprendizaje de conductas de esfuerzo en las que es importante ajustar el nivel
de intensidad V F.
15. Las preguntas y los recordatorios sobre la conducta -objetivo, son sobre todo
apropiados para el aprendizaje de las decisiones, pero no tanto para el
aprendizaje de la ejecucin V F.
16. La definicin de los estmulos antecedentes discriminativos es una estrategia

fundamental para el aprendizaje de las decisiones complejas V F.
17. Identificar y conseguir el nivel de activacin ptimo, es una de las

principales habilidades psicolgicas en el deporte de competicin V F.
18. Los planes atencionales de "enfoque" y "reenfoque" deben formar parte de

la estrategia de los deportistas para su preparacin personal de una
competicin V F.
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19. El entrenamiento en habilidades psicolgicas debe ser obligatorio si se

pretende que los deportistas mejoren su condicin mental V F.
20. Incluir una secuencia de periodos de participacin activa y periodos de

pausa similar a la de una competicin, favorece el entrenamiento de
exposicin y ensayo en las condiciones de la competicin V F.
21. El entrenamiento deportivo no debe incluir decisiones adversas de los

rbitros, pues podran provocar una agresividad incontrolada que perjudicara
el buen aprovechamiento del entrenamiento V F.
22. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, se limita

a preparar a los deportistas para que lo aprovechen utilizando estrategias de
autoaplicacin V F.
23. La incorporacin de estrategias psicolgicas ambientales en determinadas

competiciones regulares, puede contribuir a crear condiciones ms favorables
para aprovechar esa experiencia competitiva corno entrenamiento de
exposicin y ensayo V F.
24. En los entrenamientos conjuntos con deportistas de otro entorno, lo ms

aconsejable es que los ejercicios no sean competitivos V F.
25. En la preparacin de competiciones muy prximas entre s, es aconsejable la

preparacin de un plan global para el conjunto de todas ellas V F.
26. Prevenir las posible dificultades interferentes es una estra tegia fundamental
en la preparacin de una competicin V F.
27. Antes de una competicin, es aconsejable que los deportistas utilicen el

ensayo en imaginacin sin la presencia del psiclogo, siempre que la
imaginacin incluya una cierta exposicin a situaciones estresantes V F.
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28. En lneas generales, una apropiada preparacin de la competicin, debe

contribuir al fortalecimiento de la autoconfianza de los deportistas respecto a su
participacin en dicha competicin V F.
29. El procedimiento clave de la evaluacin psicolgica en el mbito del

entrenamiento deportivo, son los cuestionarios especficos del deporte V F.
30. La prdida de una ventaja considerable en el marcador es una condicin

potencialmente estresante de la competicin deportiva V F.
31. En los programas de intervencin para la desinhibicin de decisiones

relevantes, es clave conocer si los "estmulos antecedentes discriminativos" se
producen o no V F.
32. El entrenamiento de exposicin y ensayo en las condiciones de la

competicin, adquiere importancia, sobre todo, cuando los deportistas
dominan suficientemente habilidades y conductas relevantes de su deporte V F.
33. Las situaciones anlogas son suficientes para abarcar todo el trabajo de
exposicin y ensayo que debera incluir el entrenamiento V F.
34. Entre otros elementos, la distincin entre la ejecucin y la decisin, y la

consideracin de las propias conductas con independencia de su resultado,
son aspectos fundamentales de la habilidad de evaluar objetivamente el propio
rendimiento V F.
35. Cuando los deportistas estn bien preparados psicolgicamente, no es un

problema que estn sometidos a un sobreesfuerzo atencional prolongado V F.
36. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, se limita

a asesorar al entrenador para que disee bien la sesin de entrenamiento V F.
37. La "lucha contra uno mismo", es una condicin potencialmente estresante

de la competicin deportiva V F.
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38. En el entrenamiento de los deportistas para que utilicen autoinstrucciones, el

psiclogo debe proponer, desde el primer momento, aquellas que son ms
adecuadas para conseguir los objetivos del deportista V F.
39. En el proceso del anlisis funcional de las conductas de falta de adherencia
al entrenamiento, entre otros aspectos, se debe tener en cuenta la posible
gratificacin que los deportistas obtienen corno consecuencia de la no
adherencia V F.
40. En los periodos de "competicin menor" el cometido ms importante del

entrenamiento es la exposicin y el ensayo en las condicione s de la
competicin V F.
41. En el aprendizaje de las conductas de torna de decisiones, el aspecto

fundamental es el resultado inmediato de cada alternativa posible V F.
42. Las experiencias de cansancio o dolor no pueden considerarse condiciones

estresantes de la competicin deportiva, pues estn presentes en numerosas
ocasiones V F.
43. La clave de la tcnica del "moldeamiento" o "moldeado" para el

aprendizaje de habilidades deportivas, es que los deportistas se fijen en un
modelo que verdaderamente les impacte V F.
44. La capacidad competitiva debe entenderse corno la cualidad de ser un

buen competidor ms que con el hecho de ser competitivo V F.
45. Cuando se aplican correctamente las tcnicas psicolgicas para la

adquisicin de una conducta deportiva (por ejemplo, algn programa de
reforzamiento), la disposicin psicolgica de los deportistas es casi irrelevante V
F.
46. Las condiciones motivantes de una competicin, al contrario que las

estresantes, no son relevantes en el planteamiento del entren amiento de
exposicin y ensayo V F.
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47. Uno de los principales cometidos de las matrices de decisiones es que los
deportistas observen la relacin entre los beneficios a corto plazo y los costes a
medio/largo plazo V F.
48. Contribuir a la evaluacin de los recursos y los riesgos del entrenamiento
respecto a la preparacin psicolgica es una de las tareas de un psiclogo del
deporte V F.
49. En general, una "regla bsica" de la exposicin a las condiciones de la

competicin en el entrenamiento, es "mayor exposicin a mayor proximidad de
la competicin" V F.
50. El control de los modelos relevantes en cada grupo de deportistas es

importante para conseguir la adherencia apropiada al entrenamiento V F.
51. La tcnica del "coste de respuesta" es muy eficaz para la adquisicin de

conductas deportivas complejas V F.
52. Las escalas subjetivas de 0-10 (o 1-10) puntos, son muy valiosas para
autoevaluar el nivel de activacin general en entrenamientos y competiciones
V F.
53. El establecimiento de objetivos y el ensayo de planes de actuacin antes de

una competicin, debe favorecer, entre otros aspectos, que los deportistas
atiendan selectivamente a los estmulos y conductas ms relevantes para su
rendimiento V F.
54. La simulacin de las condiciones estresantes de la competicin en el

entrenamiento, es una excelente oportunidad para el trabajo coordinado entre
el entrenador y el psiclogo deportivo V F.
55. Los reforzadores sociales son muy apropiados corno estrategia a utilizar por
el entrenador para la adquisicin de conductas deportivas V F.
56. Un ejercicio del entrenamiento con numerosas demandas atencionales,

puede suponer un "riesgo" para la condicin psicolgica V F.
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57. Para favorecer la adherencia a las actividades complementarias al

entrenamiento, una estrategia importante es la visualizacin V F.

ejemplo la exposicin a situaciones difciles o la evaluacin del rendimiento,
que bien aprovechados pueden ser valiosos recursos para mejorar la condicin
psicolgica de los deportistas V F.
59. En los deportes de equipo, el entrenamiento psicolgico debe ser

obligatorio para todos los jugadores del equipo V F.
60. En los "periodos de participacin activa" los deportistas deben e valuar sus
experiencias internas y aplicar tcnicas como autoinstrucciones para
recordarse sus objetivos y planes de enfoque atencional V F.
61. Cuando las creencias rgidas del deportista impidan la aplicacin de

autoafirmaciones, ser aconsejable potenciar el "reenfoque atencional" hacia
una actividad mental alternativa V F.
62. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, puede

incluir el asesoramiento del entrenador sobre la conveniencia y las
caractersticas de estas sesiones V F.
63. Las situaciones anlogas son una herramienta fundamental para el

aprendizaje de las habilidades tcnicas V F.
64. La prctica en imaginacin dificulta el anlisis retrospectivo de la actuacin

en una competicin V F.
65. Anticipar las dificultades que pueden surgir en una competicin es una
estrategia importante en la preparacin personal para esa competicin v f.
66. Entre las habilidades atencionales a desarrollar, se encuentran las que

permiten el autocontrol de interferencias atencionales V F.
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67. En los programas de "coste de respuesta", resulta apropiado un canje de los

puntos mantenidos "a corto plazo" al finalizar cada ejercicio, y otro a
medio/largo plazo al finalizar un conjunto de ejercicios V F.
68. El entrenamiento deportivo puede incluir decisiones adversas de los rbitros
como situacin estresante a la que los deportistas deben exponerse V F.
69. La evaluacin incorrecta del propio rendimiento constituye un feedback
inadecuado que, entre otros problemas, dificulta establecer contin gencias
apropiadas entre las propias conductas y sus consecuencias V F.
70. Una importante ventaja de las escalas de 0-10 puntos para la evaluacin del
nivel de activacin, es que permiten comparar con facilidad la activacin de
los jugadores de un equipo V F.
71. Antes de una competicin, es aconsejable que los deportistas utilicen el
ensayo en imaginacin en presencia del psiclogo. V F.
72. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, como por

ejemplo el planteamiento de retos o la organizacin de ejercicios para mejorar
la atencin que, bien aprovechados, pueden ser valiosos recursos para mejorar
la condicin psicolgica de los deportistas V F.
73. Para identificar el nivel de activacin ptimo es muy apropiado utilizar
aparatos que faciliten medidas objetivas de activacin en situaciones de
rendimiento deportivo V F.
74. El "encadenamiento" es una tcnica muy til para el aprendizaje de las
decisiones tcticas V F.
75. Cuando se aplica la tcnica del moldeamiento, el nmero de paso s
intermedios no debe ser inferior a tres V F.
76. El aprendizaje de la relacin de contingencia entre las conductas de
adherencia o no adherencia y sus respectivas consecuencias, puede producirse
de forma vicaria V F.
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77. En el aprendizaje de las decisiones tcticas, la atencin de los deportistas

debe estar centrada en las decisiones a tornar V F.
78. La evaluacin incorrecta del propio rendimiento, habitual en muchos
deportistas, puede favorecer un estado de indefensin caracterizado por una
falta de control sobre lo que sucede V F.
79. Las estrategias atencionales que dirigen la atencin al cansancio/dolor y la

distraen de las demandas deportivas, tienen corno objetivo que las sensaciones
de cansancio/dolor no interfieran con el buen funcionamiento a tencional para
conseguir el mximo rendimiento V F.
80. En los procedimientos de "Coste de Respuesta" las condiciones de castigo no

deben ser tan estrictas como en el caso del castigo positivo V F.
81. El reforzamiento diferencial resulta muy til cuando se trata de conductas de
toma de decisiones V F.
82. Incluir una secuencia de periodos de participacin activa y periodos de
pausa similar a la de una competicin, favorece el aprendizaje de las
decisiones tcticas V F.
83. La tcnica del modelado puede resultar muy til para definir y cuantificar la
intensidad de una conducta deportiva V F.
84. El psiclogo debe entrenar al entrenador deportivo para que aprenda a
modificar las creencias rgidas negativas de los deportistas V F.
85. La exposicin a situaciones adversas es una oportunidad para ensayar

habilidades psicolgicas de afrontamiento V F.

ejemplo, la organizacin de ejercicios especficos para afrontar situaciones
problema, que bien aprovechados pueden ser valiosos recursos para mejorar la
condicin psicolgica de los deportistas V F.
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87. En los "periodos de participacin activa" los deportistas deben utilizar

estrategias como las tcnicas de relajacin de Jacobson, par a autorregular un
exceso de activacin V F.
88. Cuando se trata de conductas de toma de decisiones, el moldeamiento

puede realizarse respecto a los estmulos antecedentes relevantes V F.
89. Los ejercicios competitivos favorecen el aprendizaje de las habilidades

deportivas complejas V F.
90. El fortalecimiento de la percepcin de control de la actividad deportiva por

todas las vas posibles, contribuye, entre otros posibles objetivos, a la prevencin
del exceso de adherencia V F.
91. En el aprendizaje de las decisiones tcticas, puede ser conveniente, en

algunos casos, que el psiclogo deportivo dirija sesiones especficas de
condicionamiento de la conducta de toma de decisin a los estmulos
antecedentes apropiados V F.
92. En el contexto de la Psicologa del Deporte, los objetivos de resultado se

refieren a conductas deportivas que aumentan la probabilidad de conseguir un
determinado resultado deportivo V F.
93. Las estrategias atencionales que pretenden distraer la atencin del

cansancio/dolor y de las demandas deportivas, son especialmente indicadas
en periodos de pausa, cuando se pretende reducir la actividad atencional V F.
94. Las situaciones anlogas son una herramienta fundamental para el

aprendizaje de las decisiones tcticas V F.
95. El anlisis retrospectivo de las propias experiencias, puede ser una

herramienta til para identificar el nivel de activacin ptimo V F.
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96. El entrenamiento deportivo debe incluir situaciones motivantes, pero no

situaciones estresantes V F.
97. En el contexto del deporte, la tcnica del encadenamiento puede aplicarse
encadenando conductas hacia delante o hacia atrs V F.
98. Cuando se utiliza la prctica en imaginacin para el aprendizaje de
habilidades tcnicas, es importante que el deportistas perciba la se nsacin
corporal identificada con corno indicador V F.
99. El cuestionario para la Evaluacin Competitiva de los Deportistas de lite
(ECDE) de Buceta, es una herramienta til para evaluar las habilidades
psicolgicas de los deportistas V F.
100. El anlisis funcional es una herramienta til cuando se trata de la
adquisicin de conductas de esfuerzo, pero no en el caso de la eliminacin de
conductas de esfuerzo no deseadas V F.
101. La fatiga y el agotamiento psicolgicos pueden producirse tanto por
exceso como por defecto cuantitativos y/o cualitativos V F.
102. El entrenamiento de exposicin y ensayo en las condiciones de la

competicin, debe incluir situaciones propias de la competicin pero que no
sean estresantes V F.
103. El propsito del "trabajo psicolgico compensatorio" es compensar las

desigualdades que se producen entre los deportistas de un grupo deportivo, por
ejemplo reforzando a deportistas que no obtiene mucho refuerzo V F.
104. Los programas de Economa de Fichas en el contexto del ent renamiento

deportivo, deben ser administrados por el psiclogo deportivo V F.
105. Cuando se utiliza una matriz de decisiones para potenciar la motivacin

bsica de los deportistas, es importante destacar la relacin entre los costes a
corto plazo y los beneficios a medio/largo plazo V F.
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106. En lneas generales, una apropiada preparacin de la competicin, debe

contribuir, sobre todo, al fortalecimiento de la motivacin de los deportistas
respecto a su participacin en dicha competicin V F.
107. En el aprendizaje de las decisiones tcticas, la atencin de los deportistas

debe estar centrada en los estmulos consecuentes V F.
108. Cuando se aplica el coste de respuesta con un doble canje de puntos,

el castigo debe ser estricto en el canje a medio/largo plazo, pero no en el
canje a corto plazo V F.
109. La combinacin de establecimiento de objetivos, contingencias

relacionadas con la consecucin o no consecucin de stos, y registros de
rendimiento, resulta muy apropiada para favorecer condiciones m otivantes o
estresantes propias de la competicin deportiva V F.
110. Los objetivos de realizacin se refieren a las consecuencias de la

conducta deportiva V F.
111. En el aprendizaje tctico, un error frecuente consiste en ignorar o

infravalorar los criterios discriminativos de los estmulos antecedentes variables V
F.
112. Propiciar la percepcin de control sobre las situaciones que plantea el

entrenamiento deportivo, puede ayudar a mejorar la conducta de adherencia
a travs del fortalecimiento del control atencional V F.
113. El psiclogo debe entrenar al entrenador para que aplique tcnicas de

relajacin con sus deportistas V F.
114. Para conseguir el cambio de creencias rgidas, lo mejor es hacerle ver al

deportista, con convincentes explicaciones y paciencia, lo equivocado que
puede estar V F.
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115. Los planes atencionales de reenfoque son especialmente tiles para

establecer los objetivos a alcanzar en una competicin V F.
116. En el entrenamiento en autoinstrucciones, es conveniente que el d eportista

proponga las frases correspondientes y que, posteriormente, intervenga el
psiclogo para llegar a un acuerdo conjunto sobre las ms eficaces V F.
117. En el proceso del aprendizaje de la decisin tctica entre dos o ms

conductas alternativas, se debe distinguir entre estmulos antecedentes
variables que plantean la oportunidad de la decisin y estmulos antecedentes
estables que determinan la decisin V F.
118. En los periodos de participacin activa los deportistas deben ser muy
activos aplicando tcnicas psicolgicas de autorregulacin V F.
119. En las situaciones crticas de la competicin que favorecen un aumento del

nivel de activacin, es conveniente exigir un funcionamiento atencional
complejo que abarque un amplio nmero de estmulos V F.
120. Al analizar las conductas de rendimiento deportivo se debe distinguir

entre decisiones y ejecuciones motrices V F.
121. Los ejercicios que conllevan retos atractivos y alcanzables, contribuyen a

fortalecer la motivacin bsica de los deportistas, pero no la motivacin
cotidiana V F.
122. Un ejercicio en el que el entrenador corrige los detalles propios de la

tcnica de ese deporte, es una situacin anloga a la situacin de
competicin real V F.
123. Las palabras clave relacionadas con momentos crticos de la

competicin, pueden incorporarse a la rutina de funcionamiento habitual a
travs de la prctica en imaginacin V F.
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124. En el proceso del aprendizaje tctico, la situacin antecedente

discriminativa incluye, nicamente, los estmulos antecedentes variables que
plantean la oportunidad de la decisin V F.
125. La prctica en imaginacin no es una estrategia til cuando se trata del

aprendizaje de conductas de esfuerzo V F.
126. La aportacin de la Psicologa en el mbito del Entrenamiento Deportivo,

se centra, nicamente, en la mejora de la condicin psicolgica de los
deportistas V F.
127. En algunos casos, la falta de adherencia al entrenamiento puede

proporcionar consecuencias gratificantes a los deportistas V F.
128. En el proceso de aprendizaje de una habilidad tcnica, en general, el

enfoque atencional ms apropiado debe ser, en un principio, reducido e
interno, continuar siendo ms amplio (segn las necesidades) pero todava
interno y terminar siendo amplio y externo V F.
129. Para centrar la atencin de los deportistas en los estmulos y respuestas ms

relevantes, los objetivos inmediatos de resultado son ms eficaces que los
objetivos inmediatos de realizacin V F.
130. Los estmulos antecedentes estables son los que plantean la oportunidad
de la decisin V F.
131. Las escalas subjetivas, por ejemplo de 0-10 puntos, son tiles para
cuantificar el nivel de activacin, pero no otras experiencias internas como, por
ejemplo, el cansancio V F.
132. Los movimientos que rigen el juego colectivo de un equipo deben

contemplar el planteamiento de oportunidades para la toma de decisiones
relevantes y las decisiones correctas en funcin de los estmulos antecedentes
variables V F.
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133. Las palabras clave pueden ayudar a identificar las conductas concretas
que se deben realizar V F.
134. Las situaciones anlogas son especialmente apropiadas para ensayar

conductas de rendimiento muy precisas que pueden verse afectadas por un
aumento incontrolado del nivel de activacin V F.
135. El control de los estmulos ambientales es una estrategia que pretende,

entre otros objetivos, evitar que los deportistas atiendan a estmulos irrelevantes
para el aprendizaje V F.
136. El anlisis funcional es una herramienta til cuan do se trata de la

adquisicin de conductas tcnicas, de esfuerzo o de toma de decisiones
tcticas, pero no en el caso de la eliminacin de conductas agresivas no
deseadas V F.
137. La utilizacin de jueces en algunos ejercicios del entrenamiento, contribu ye

a exponer al deportista a una condicin estresante de la competicin V F.
138. La distribucin apropiada de las cargas de trabajo en el entrenamiento

deportivo es un elemento independiente de la preparacin psicolgica V F.
139. En el contexto del aprendizaje de habilidades deportivas, los programas de

reforzamiento ms apropiados son los de intervalo, primero fijo y despus
variable V F.
140. El estilo de espera del psiclogo del deporte, se caracteriza por esperar a
que terminen las competiciones para poder intervenir con tranquilidad, en lugar
de hacerlo durante la participacin activa de los deportistas V F.
141. En el coste de respuesta, tras el canje a corto plazo los puntos

acumulados deben tenerse en cuenta en los canjes a corto plazo de los
siguientes ejercicios V F.
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142. En el aprendizaje de habilidades complejas, el entrenador no debe ser el

modelo V F.
143. Las competiciones regulares son una herramienta de doble filo para el
progreso del deportista como competidor V F.
144. Como observador externo y experto del comportamiento, el psiclogo

puede ayudar al entrenador a aplicar programas de aprendizaje tcnico
indicndole qu es lo que el deportista debera hacer V F.
145. Plantear objetivos atractivos y alcanzables en cuya decisin se implique el

deportista, entre otros efectos, puede ayudar a prevenir la fatiga psicolgica V
F.
146. Teniendo en cuenta las caractersticas especficas del deporte, en el

anlisis funcional de la "falta de adherencia", se deben tener en cuenta las
circunstancias antecedentes que precipitan la no adherencia, pero no las
circunstancias antecedentes que podran predisponer a la no adherencia V F.
147. Muchos deportistas son reacios al cambio de sus habilidades al percibir un

balance subjetivamente desfavorable entre el supuesto beneficio que podran
obtener y el elevado coste implicado en el intento V F.
148. En los programas de "coste de respuesta" las condiciones del castigo deben
ser progresivamente ms duras (de menos a ms), de forma que los deportistas
acojan estos programas con la motivacin ms conveniente V F.
149. La tendencia de funcionamiento que deriva del plan previo de actuacin

no debe influir en las decisiones sobre la ejecucin inmediata V F.
150. Las escalas de 0-10 puntos pueden ayudar al deportista a cuantificar la

intensidad de su concentracin V F.
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151. El establecimiento de objetivos personales resulta muy til antes de las

competiciones, pero no procede antes de las sesiones de entrenamiento V F.
152. La exposicin en vivo a los estmulos de alto riesgo, puede resultar muy til
como parte de un programa de intervencin para eliminar conductas agresivas
incontroladas V F.
153. Las estrategias de autoaplicacin para aumentar el nivel de activacin,

resultan apropiadas cuando el deportista se encuentra por encima de su nivel
de activacin ptimo V F.
154. En los deportes de equipo, la prctica en imaginacin no es una estrategia

recomendable para provocar sensaciones positivas y asociarlas a estmulos
potencialmente estresantes V F.
155. Un deportista con tendencia a estimar bajas puntuaciones de esfuerzo en

presencia de muchas pulsaciones, debera alertar sobre un considerable riesgo
de sobreentrenamiento, lesiones y agotamiento V F.
156. En la evaluacin del entrenamiento deportivo, se pueden disear hojas

especficas para observar y registrar elementos relacionados con los recursos y
riesgos psicolgicos del entrenamiento v f.
157. Las habilidades atencionales relacionadas con el enfoque atencional

pueden desarrollarse mediante el propio entrenamiento deportivo V F.
158. La escala de esfuerzo percibido de Borg, es un instrumento de evaluacin

cuya puntuacin mmina es 1 y la mxima 100 V F.
159. En el proceso de entrenamiento de autoafirmaciones, autoinstrucciones y

autorrefuerzos, el psiclogo debe proponer las frases ms oportunas como paso
previo al role-playing V F.
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160. Para muchos deportistas, cuantitativamente el saldo de funcionamiento

deficitario es insignificante, pero no as cualitativamente V F.
161. La escala de motivacin del cuestionario CPRD permite evaluar

componentes de la motivacin como estado que son muy relevantes en el
entrenamiento deportivo V F.
162. Sustituir pensamientos negativos por otros positivos, es una estrategia muy
til para modificar creencias rgidas que perjudican el rendimiento de los
deportistas V F.
163. En los programas de coste de respuesta para la eliminacin de conductas

deportivas no deseadas, es conveniente que el primer canje de puntos se
realice al finalizar cada sesin de entrenamiento V F.
164. Las matrices de decisiones son una herramienta muy valiosa para tomar las
decisiones sobre la ejecucin inmediata V F.
165. Las caractersticas especficas de algunos deportes, favorecen que las

escalas de 0-10 puntos puedan servir, en esos casos concretos, para establecer
comparaciones inter-sujetos V F.
166. En la preparacin de las competiciones muy prximas entre s, se deben

determinar las demandas de funcionamiento durante los intervalos entre
participacin y participacin V F.
167. En el contexto de la evaluacin de los efectos psicolgicos del

entrenamiento, la comparacin de las puntuaciones en las escalas del
cuestionario CPRD al iniciar y finalizar un mesociclo, permite establecer una
relacin entre causas y efectos V F.
168. La estimacin de las expectativas previas realistas respecto al propio

rendimiento, debe utilizarse como criterio para juzgar la bondad del
rendimiento logrado V F.
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169. Las tcnicas para el control de la activacin y la atencin pueden form ar

parte del conjunto de conductas rutinarias previas al inicio de una competicin
V F.
170. La experiencia de las "competiciones-test" resultar ms til si se establecen

objetivos de resultado V F.
171. En la preparacin especfica de la competicin, cuando la competicin

est muy prxima conviene que el ensayo en vivo predomine sobre el ensayo
en imaginacin V F.
172. Para evaluar la relacin entre el entrenamiento, el rendimiento y los

resultados en la competicin, es importante acumular datos en ms de una
competicin V F.
173. Los periodos de participacin activa de intensidad menor son situaciones

mixtas entre los periodos de participacin activa y los periodos de pausa V F.
174. En general, el xito deportivo es la consecuencia favorable ms pod erosa

para establecer una relacin funcional que consolide un comportamiento
deportivo V F.
175. En el aprendizaje de las decisiones sobre la ejecucin inmediata, para

controlar la influencia del feedback es importante discriminar entre la decisin y
la calidad o el resultado de la ejecucin V F.
176. Algunas habilidades psicolgicas, an siendo eficaces, pueden dificultar el

aprendizaje de otras habilidades ms tiles V F.
177. El trabajo de exposicin en las condiciones especficas de una

competicin, debe provocar una reaccin emocional intensa V F.
178. La prctica en imaginacin es una estrategia muy til para que los
deportistas ensayen y perfeccionen tcnicas atencionales V F.
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179. Cuando el problema sea la falta de inters por la competicin, co nvendr

establecer objetivos de realizacin para fortalecer la autoconfianza V F.
180. Las autoafirmaciones son rdenes concretas sobre la accin que se debe
realizar V F.
181. Las distancias recorridas y las repeticiones realizadas son medidas

apropiadas para evaluar el volumen del entrenamiento V F.
182. La secuencia encadenada de las siguientes tcnicas, por este orden:

relajacin, detencin del pensamiento y reenfoque atencional, resulta muy til
para conseguir el autocontrol ante estmulos anteceden tes que provocan
conductas agresivas durante los periodos de participacin activa V F.
183. El establecimiento de objetivos de resultado intra -sujeto y de objetivos de

realizacin antes de la competicin, contribuye a aumentar la percepcin de
control del deportista V F.
184. La detencin del pensamiento es una estrategia apropiada para modificar

las creencias rgidas que influyen en la disposicin de los deportistas V F.
185. La escala de control del estrs del CPRD, incluye tems relacionados con la
autoconfianza V F.
186. Los modelos "competentes" pueden contribuir, sobre todo, a aumentar

directamente la motivacin por el aprendizaje, mientras que los modelos
"expertos" favorecen en mayor medida que el deportista perciba que el
aprendizaje est al alcance de sus posibilidades V F.
187. El cuestionario CPRD consta de tres escalas: control del estrs, habilidad
mental y motivacin V F.
188. El establecimiento de objetivos personales resulta muy til antes de los

entrenamientos, pero no antes de las competiciones V F.
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189. Establecer vnculos apropiados entre circunstancias antecedentes y la

conducta-objetivo resulta apropiado en el caso del aprendizaje de toma de
decisiones, pero no procede cuando se trata de aprendizaje de habilidades
tcnicas V F.
190. La exposicin en el entrenamiento a marcadores adversos o decisiones

contrarias de los jueces, constituyen elementos de la preparacin especfica de
una competicin en particular V F.
191. La reduccin del estrs mediante la prctica deportiva, es un efecto

positivo inmediato que puede favorecer la falta de adherencia V F.
192. En la preparacin especfica de una competicin, cuando la motivacin

sea baja debido a una falta de autoconfianza, y no se encuentren objetivos u
otras medidas suficientemente incentivantes, habr que recurrir a estrategias
para provocar estrs V F.
193. Cuando se trata de conductas de toma de decisiones, la tcnica del

moldeamiento puede aplicarse respecto a los estmulos antecedentes que
estn presentes cuando el deportista adopta la decisin V F.
194. En el entrenamiento en autodilogos, es importante que los deportistas

comprendan el razonamiento que subyace a cada frase V F.
195. Cuando se habla de "conductas de esfuerzo" no se tiene en cuenta la

precisin de los movimientos V F.
196. Establecer objetivos especiales y contingencias apropiadas segn se

consigan o no tales objetivos, puede contribuir a transformar una competicin
"rutinaria" en una interesante experiencia de exposicin y ensayo V F.
197. Las sensaciones asociadas a la ejecucin son una de las vas por las que los
deportistas pueden obtener feedback V F.
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198. Segn algunos especialistas, los cuestionarios no son un procedimiento

adecuado para la evaluacin psicolgica de los deportistas de lite V F.
199. La intervencin psicolgica para incorporar y consolidar hbitos

complementarios al entrenamiento, debe basarse, sobre todo, en fomentar el
inters, el dominio y la autorresponsabilidad V F.
200. El premio y el castigo asociados a objetivos de resultado difciles de
conseguir, pueden emplearse para provocar una situacin estresante que se
aproxime a la que est presente en la competicin V F.
201. El programa de los "Cinco Pasos" ha sido propuesto por Singer para la
adquisicin y perfeccionamiento de "habilidades cerradas" V F.
202. Para conseguir un mayor beneficio psicolgico, las competiciones -test
deben programarse por sorpresa V F.
203. La anticipacin de posibles dificultades interferentes en una competicin,
como parte de la preparacin especfica de sta, contribuye a debilitar la
autoconfianza V F.
204. Los deportistas cuya principal fuente de percepcin de control y

gratificacin interna son las conductas de adherencia a la prctica deportiva,
son especialmente vulnerables al reforzamiento de tales conductas por parte
del entrenador V F.
205. En la modificacin de conductas de esfuerzo por exceso, en muchos casos,
el objetivo consistir en eliminarlas en presencia de determinados estmulos
antecedentes, pero no de otros V F.
206. En los programas de "coste de respuesta" las condiciones del castigo deben
ser estrictas desde el primer momento V F.
207. La tendencia de funcionamiento que deriva del plan previo de actuacin,
es uno de los dos grandes factores que determinan las decisiones sobre l a
ejecucin inmediata V F.
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208. Uno de los objetivos de las estrategias de autoaplicacin es que se

produzcan experiencias de reforzamiento interno V F.
209. La intervencin psicolgica para incorporar y consolidar hbitos

complementarios al entrenamiento, debe basarse, sobre todo, en eliminar el
estrs que est presente en el deporte V F.
210. El entrenamiento en tcnicas de relajacin se limita a ensear a los

deportistas las tcnicas especficas que se consideren ms apropiadas en cada
caso particular V F.
211. En el aprendizaje de habilidades deportivas, uno de los propsitos del

control de estmulos ambientales es favorecer que los deportistas utilicen el
enfoque atencional ms adecuado V F.
212. En la preparacin especfica de una competicin, ya cerca de la

competicin es conveniente que el ensayo en imaginacin o en vivo se centre
ms en la dificultades interferentes que en la ejecucin de los planes V F.
213. El entrenador puede controlar las condiciones que considera convenientes

para el trabajo de exposicin y ensayo, mejor a travs de los entrenamientos
conjuntos, que mediante la simulacin de la competicin en el entrenamiento
regular V F.
214. El POMS es un instrumento que permite evaluar rasgos de personalidad

relacionados con el rendimiento deportivo V F.
215. Tener que actuar "contra el reloj" es una situacin potencialmente

estresante de algunas competiciones deportivas V F.
216. Provocar sensaciones positivas y asociarlas a estmulos potencialmente

estresantes puede ser uno de los objetivos de la prctica en imaginacin con
deportistas V F.
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217. Uno de los "Cinco Pasos" propuestos por Singer para el aprendizaje de
habilidades, es centrar la atencin intensamente en algn estmulo
antecedente concreto externo al deportista V F.
218. Cuando se trata de decisiones sobre el mantenimiento o replanteamiento

del plan de actuacin en la competicin, conviene explorar un amplio nmero
de alternativas (tormenta de ideas) V F.
219. La escala de autoestima del cuestionario CPRD aporta una infor macin
muy valiosa cuando se trata de deportistas con experiencias recientes de
fracaso V F.
220. El feedback sensorial es una de las estrategias apropiadas para el

aprendizaje de las decisiones sobre la ejecucin inmediata V F.
221. En la intervencin para modificar un movimiento tcnico, existe una fase

intermedia en la que conviene alternar la atencin interna y la atencin
externa V F.
222. Los objetivos de realizacin inmediatos se refieren a los resultados

deportivos ms cercanos V F.
223. En la preparacin especfica de una competicin, cuando la motivacin

sea baja por una falta de inters, y no se encuentren objetivos u otras medidas
suficientemente incentivantes, habr que recurrir a estrategias para provocar
estrs V F.
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Pregutas DaypoIntervención Psicológica en El Deporte de Alto Rendimiento

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Preguntas con respuestas de todos los temas (extraida de

Distribuir es prohibida | Descargado por coke alvarez (coxcoxtli@gmail.com)

Intervencin Psicologica en el Deporte de Alto rendimiento

1. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, corno por

2. El agotamiento psicolgico de los deportistas puede producirse, entre otros

3. Una de las ventajas de los objetivos de resultado respecto a los objetivos de

4. El propsito del "trabajo psicolgico compensatorio" es ayudar a los

5. Uno de los objetivos de la evaluacin conductual de la falta de adherencia

6. El fortalecimiento de la autoconfianza se consigue con una ma yor

7. El reforzamiento de la adherencia a los periodos de descanso, es una

8. El aprendizaje de la ejecucin se refiere al hecho de realizar o no una

9. El entrenamiento en habilidades psicolgicas es el nico mtodo fiable para

10. En el proceso de aprendizaje de una habilidad tcnica, es conveniente que,

11. Los modelos "expertos" contribuyen a aumentar la motivacin por el

13. La "economa de fichas" es una estrategia especialmente interesante para

14. El "reforzamiento diferencial" es una estrategia muy apropiada para el

16. La definicin de los estmulos antecedentes discriminativos es una estrategia

17. Identificar y conseguir el nivel de activacin ptimo, es una de las

18. Los planes atencionales de "enfoque" y "reenfoque" deben formar parte de

19. El entrenamiento en habilidades psicolgicas debe ser obligatorio si se

20. Incluir una secuencia de periodos de participacin activa y periodos de

21. El entrenamiento deportivo no debe incluir decisiones adversas de los

22. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, se limita

23. La incorporacin de estrategias psicolgicas ambientales en determinadas

24. En los entrenamientos conjuntos con deportistas de otro entorno, lo ms

25. En la preparacin de competiciones muy prximas entre s, es aconsejable la

27. Antes de una competicin, es aconsejable que los deportistas utilicen el

28. En lneas generales, una apropiada preparacin de la competicin, debe

29. El procedimiento clave de la evaluacin psicolgica en el mbito del

30. La prdida de una ventaja considerable en el marcador es una condicin

31. En los programas de intervencin para la desinhibicin de decisiones

32. El entrenamiento de exposicin y ensayo en las condiciones de la

34. Entre otros elementos, la distincin entre la ejecucin y la decisin, y la

35. Cuando los deportistas estn bien preparados psicolgicamente, no es un

36. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, se limita

37. La "lucha contra uno mismo", es una condicin potencialmente estresante

38. En el entrenamiento de los deportistas para que utilicen autoinstrucciones, el

40. En los periodos de "competicin menor" el cometido ms importante del

41. En el aprendizaje de las conductas de torna de decisiones, el aspecto

42. Las experiencias de cansancio o dolor no pueden considerarse condiciones

43. La clave de la tcnica del "moldeamiento" o "moldeado" para el

44. La capacidad competitiva debe entenderse corno la cualidad de ser un

45. Cuando se aplican correctamente las tcnicas psicolgicas para la

46. Las condiciones motivantes de una competicin, al contrario que las

49. En general, una "regla bsica" de la exposicin a las condiciones de la

50. El control de los modelos relevantes en cada grupo de deportistas es

51. La tcnica del "coste de respuesta" es muy eficaz para la adquisicin de

53. El establecimiento de objetivos y el ensayo de planes de actuacin antes de

54. La simulacin de las condiciones estresantes de la competicin en el

56. Un ejercicio del entrenamiento con numerosas demandas atencionales,

57. Para favorecer la adherencia a las actividades complementarias al

58. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, corno por

59. En los deportes de equipo, el entrenamiento psicolgico debe ser

61. Cuando las creencias rgidas del deportista impidan la aplicacin de

62. El papel del psiclogo en el entrenamiento de exposicin y ensayo, puede

63. Las situaciones anlogas son una herramienta fundamental para el

64. La prctica en imaginacin dificulta el anlisis retrospectivo de la actuacin

66. Entre las habilidades atencionales a desarrollar, se encuentran las que

67. En los programas de "coste de respuesta", resulta apropiado un canje de los

72. El propio entrenamiento deportivo incluye elementos diversos, como por

77. En el aprendizaje de las decisiones tcticas, la atencin de los deportistas

79. Las estrategias atencionales que dirigen la atencin al cansancio/dolor y la