TERCER GRADO - UNIDAD 2 - SESIN 17

Contamos algo de nosotros

El autoconocimiento hace posible que las personas
se familiaricen con sus propias emociones y con los
mecanismos que las ponen en marcha, lo que facilita
el desarrollo de un adecuado manejo emocional. En
esta sesin, los nios y las nias contarn experiencias
personales que expresan distintas emociones, y as
continuarn conocindose ms y conociendo a sus
compaeros.

Antes de la sesin
Fotocopia las imgenes del Anexo 1 en un formato ms amplio.
Lee el documento Las emociones: comprenderlas para vivir mejor,
que podrs encontrar en el siguiente link:
http://www.apega.org/attachments/article/767
GUIAEMOCIONES_v2-1.pdf (Anexo 2).

Materiales o recursos a utilizar

Lpiz, hojas y borrador.
Imgenes del Anexo 1.
Tiras de hojas bond en cantidad suficiente para
todos los estudiantes.
Limpiatipo o cinta adhesiva.

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rea curricular de Personal Social

Competencia(s), capacidad(es) e indicador(es)
a trabajar en la sesin
COMPETENCIAS

Afirma su identidad.

1.

CAPACIDADES

Autorregula sus emociones y

comportamientos.

INDICADORES

Describe sus sentimientos,

distinguiendo emociones primarias
y secundarias, y explicando causas y
posibles consecuencias.

Momentos de la sesin
INICIO

10

minutos

En grupo clase
Recuerda junto con los estudiantes las acciones realizadas en la sesin
anterior para compartir emociones y aprender a controlarlas. Luego,
pregunta: qu ms les gustara saber sobre sus compaeros? Anota
sus respuestas en la pizarra.

Integrar la imagen personal identificando

los puntos fuertes ayuda a fortalecer y
reafirmar la propia identidad por medio del
autoconocimiento.

Comunica el propsito de la sesin:

hoy contarn algo de ustedes:
sentimientos, emociones, etc., para
conocerse mejor. Cada uno podr
expresar ideas sobre s mismo y sobre
los dems.
Acuerda con ellos las normas
de convivencia necesarias para
escucharse y respetar las ideas de los
compaeros, seguir indicaciones, etc.

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Es importante considerar
que los estudiantes
tienen diferentes ritmos
de aprendizaje; por lo
tanto, resulta necesario
brindar a cada uno el
tiempo adecuado para que
organicen o estructuren una
respuesta y demuestren sus
habilidades creativas.

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2. DESARROLLO
70
minutos

Problematizacin

Con el grupo clase

Invita a los estudiantes a sentarse en el centro del aula, formando una
U.
Introduce la actividad resaltando la importancia de mantener buenas
relaciones.
Presenta imgenes de nios o nias que expresan diferentes emociones
(ver Anexo 1). Pgalas en la pizarra y pide que las observen en silencio
unos minutos.
Permite que manifiesten sus observaciones libremente. De ser
necesario, orintalos con algunas preguntas: qu observan?, qu
expresan los rostros?, por qu creen que los nios se sienten as?,
alguna vez se han sentido as?, por qu?, les parece bien haberse
sentido as?; qu son la alegra, el miedo, la clera, la ternura?,
cundo han sentido estas emociones?, han sabido manejarlas?;
est bien que expresemos nuestras emociones?, por qu? Anota las
respuestas en la pizarra.
Anlisis de la informacin

Trabajo individual
Entrega una tira de hoja bond a todos los estudiantes e invtalos a
registrar una emocin vivenciada (de agrado o desagrado). Si acaban
de estar en el recreo, pueden aprovechar esta situacin, ya que los
recuerdos estn ms frescos. Aqu, dos ejemplos:
Sent clera, porque los alumnos de sexto grado nos quitaron la pelota.
Me gust que Luisa, Ins y Pedro jugaran conmigo durante el recreo.
Brndales el tiempo adecuado para que escriban en las tiras de papel.
Recorre las mesas de trabajo para revisar la ortografa y la redaccin, y
corregir si es necesario.

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Traza en la pizarra dos recuadros:

en uno, dibuja una expresin
agradable, y en el otro, una
expresin de malestar o tristeza.
Luego, pide que todos, en orden,
peguen sus tiras de papel en la
expresin que corresponde a sus
vivencias; si hubiera varias que
se refieren a lo mismo, podras
agruparlas con ayuda de los
estudiantes. Ejemplo:

Me gust que Luisa,

Ins y Pedro jugaran
conmigo durante el
recreo.

Comenta que todos

experimentamos situaciones
que se traducen en emociones
(cuando se comete una injustic
ia,
cuando se recibe un elogio, etc
.).
Las emociones son important
es,
porque a travs de ellas
expresamos o exteriorizamo
s
sensaciones, pensamientos,
valores, o nuestra capacidad
de autocontrol. Cada person
a
reacciona de diferente maner
a
ante una misma sensacin, est
o
depende de su temperament
o
(manera de ser).

Sent clera, porque los

nios de sexto grado nos
quitaron la pelota.

Toma de decisiones
Inicia la puesta en comn con la tcnica del museo. Pide que los nios y
las nias se acerquen a leer lo escrito en las tiras de papel. Luego, elige
una vivencia y solicita que el autor hable un poco ms de ella. Para
motivarlo, podras realizar estas preguntas: qu sucedi?, qu fue
lo que ms te gust o disgust?; qu sensaciones se producen en ti
cuando algo te disgusta?; cmo crees que debemos ser con nuestros
compaeros cuando participan en clase? (debemos evitar juzgar o
criticar sus explicaciones).

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3. CIERRE (valoracin del aprendizaje)

10

minutos

En grupo clase
Invita a los estudiantes a elaborar un regalo sencillo para un compaero
o una compaera que genera en ellos alguna emocin agradable,
ya sea porque comparte sus tiles, porque es amable al trabajar en
equipo, etc. El regalo puede ser un dibujo, una tarjeta o una oracin
con palabras de agradecimiento.
Finaliza destacando la participacin de todos los nios y las nias, y
pide que, como un autorreconocimiento de aceptacin por ser como
son, se den un abrazo a s mismos.

Tarea a trabajar en casa

Indica que comenten con su familia sobre lo aprendido en la sesin de hoy
y dibujen en su cuaderno una situacin que los hace sentir felices.

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Anexo 1
Tercer Grado
Rostros que expresan emociones

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Tercer Grado - Unidad 2 - Sesin 17

Anexo 1
Tercer Grado

Qu son las emociones?

Una emocin es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algn
peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su
alcance para controlar la situacin (Fernndez-Abascal y Palmero, 1999). Por lo
tanto, las emociones son mecanismos que nos ayudan a reaccionar con rapidez
ante acontecimientos inesperados que funcionan de manera automtica, son
impulsos para actuar. Cada emocin prepara al organismo para una clase distinta
de respuesta; por ejemplo, el miedo provoca un aumento del latido cardiaco
que hace que llegue ms sangre a los msculos favoreciendo la respuesta de
huida.
Cada persona experimenta una emocin de forma particular, dependiendo de
sus experiencias anteriores, su aprendizaje y de la situacin concreta. Algunas
de las reacciones fisiolgicas y comportamentales que desencadenan las emociones
son innatas, mientras que otras pueden adquirirse. Unas se aprenden por experiencia
directa, como el miedo o la ira, pero la mayora de las veces se aprende por
observacin de las personas de nuestro entorno, de ah la importancia de los
padres y los profesores como modelo ante sus hijos y alumnos.

Las emociones...
Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas
y negativas en funcin de su contribucin al bienestar o al malestar
pero todas ellas, tanto las de carcter positivo como las de carcter
negativo, cumplen funciones importantes para la vida.
Todas las emociones son vlidas. No existen emociones buenas o malas.
Las emociones son energa y la nica energa que es negativa es la
energa estancada. Por esta razn, es necesario expresar las emociones
negativas retenidas que pueden desencadenar problemas mayores.
No podemos desconectar o evitar las emociones. Cualquier intento por
controlarlas a travs del consumo de tabaco, alcohol u otras drogas
puede generar problemas ms importantes a largo plazo.
Podemos aprender a manejarnos con nuestros estados emocionales.

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Tercer Grado - Unidad 2 - Sesin 17

Cmo podemos aprender a controlar

nuestras emociones?
Qu es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional aporta un nuevo marco para educar la capacidad de

adaptacin social y emocional de las personas. Sera el conjunto de habilidades
que sirven para expresar y controlar los sentimientos de la manera ms adecuada.
Dichas habilidades pueden ser desarrolladas por medio del aprendizaje y la
experiencia cotidiana.

Las cuatro habilidades bsicas para un

adecuado control emocional son:

1. PERCEPCIN, EVALUACIN Y EXPRESIN DE EMOCIONES.

Esta habilidad se refiere al grado en que las personas son capaces de identificar
sus emociones, as como los estados y sensaciones fisiolgicas y cognitivas que
ellas conllevan. Adems, implica la capacidad para expresar adecuadamente los
sentimientos y las necesidades asociadas a los mismos en el momento oportuno
y del modo correcto.

2. ASIMILACIN O FACILITACIN EMOCIONAL. Implica la habilidad

para tener en cuenta los sentimientos cuando realizamos un proceso de toma
de decisiones. Las emociones sirven para modelar y mejorar el pensamiento
al dirigir nuestra atencin hacia la informacin significativa, pueden facilitar el
cambio de perspectiva y la consideracin de nuevos puntos de vista.

3. COMPRENSIN Y ANLISIS DE LAS EMOCIONES. Implica saber

etiquetar las emociones y reconocer en qu categora se agrupan los sentimientos.
As como conocer las causas que las generan y las consecuencias futuras de
nuestras acciones.
4. REGULACIN EMOCIONAL. Supone la regulacin consciente de las
emociones. Incluira la capacidad para estar abierto a los sentimientos, tanto
positivos como negativos. Adems, abarcara la habilidad para regular las
emociones moderando las negativas e intensificado las positivas sin reprimir ni
exagerar la informacin que comunican.

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