Apoyo Diafragmtico:

La meta del apoyo es dirigir en forma consciente y adecuada la corriente

espiratoria, para lograr una ptima funcin de la laringe y una prolongacin de
la espiracin en el sentido de un mantenimiento lo ms largo posible de la
posicin inspiratoria (Seidner& Wendler,1982).
El apoyo es la forma de dirigir conscientemente y adecuadamente el soplo
espiratorio para lograr una buena funcin de la laringe. Explicar el apoyo no es
sencillo, porque las sensaciones son por definicin subjetivas; se necesita una
cierta experiencia como cantante para entender de que se trata. (Bustos,
2012)
Se debe mantener el esternn moderadamente alto, pues si el esternn se
deprime, las costillas no pueden mantener una posicin abierta y el diafragma
vuelve rpidamente a su posicin de reposo y esta forma no es posible cantar
correctamente. (Bustos, 2012)
Para emitir el sonido centramos nuestra atencin en la zona del bajo vientrepor debajo del ombligo- y haciendo una pequea contraccin interna y
controlando la salida de aire, sin deprimir el torax y dejando abierta la zona
faringopalatal, dejamos que el sonido llegue a los resonadores faciales.
(Bustos, 2012)

A) Para regular la contraccin de los pulmones y fortalecer los msculos

espiratorios:
Pronunciar en expulsin la consonante ssssss (abdomen hacia abajo).
B) Alargar la espiracin.
Inspirar por la nariz. Retener el aire. Espirar lentamente por la boca como si se
articulara la consonante fffffff.
C) Para preparar la articulacin de consonantes explosivas y el staccato.
Sacar el aire. Hacer una pausa. Inspiracin profunda por la nariz. Retener el
aire. Espirar articulando las consonantes pf,pf,pf, lo mas corto y suave que
se pueda, teniendo la parte inferior del trax inmovil.
D) Para regularizar durante la articulacin

Proceder de la misma manera que en los ejercicios anteriores pero en la

espiracin contar 1,2,3.. Y continuar todo lo que se pueda.
E) Para sacar todo el aire de los pulmones
Inspirar

Retener el aire

Espiracin

Reposo

1-2-3

pf,pf

1-2

1-2-3

pf,pf,pf

1-2-3

1-2-3

1-2

pf.pf,pf

1-2

1-2-3

1-2-3

pf,pf,pf

1-2-3

F) Para alargar a inspiracin

Sacar todo el aire, hacer una pausa, inspirar por la nariz en distintos tiempos
Inspirar
Reposo
1-2-3
1-2-3
1-2-3-4-5-6
1-2-3
1-2-3-4-5-6-7-8
1-2-3

Retener el aire

Espiracin

1-2

1-2
1-2-3

1-2
1-2-3

G) Para movilizar el diafragma

Ejercicios con fonema ch dando golpes hacia arriba

Dosificacin de soplo.
A) Se le solicita al usuario inspirar por la nariz hasta antes que inicie el
movimiento de la zona superior, llevar el aire a la zona costodiafragmatica,
retener el aire unos segundos, espirar por la boca relajando esa zona. Luego
espirar en /s/ (flujo constante) y en zumbido. Puede realizarse en posicin
sedente, bpeda o sobre el baln teraputico. Para agregar dificultad y preparar
para ejercicio de apoyo, se puede solicitar inspiraciones y espiraciones
escalonadas, procurando movilizar ampliamente costillas. Agregar movimiento
de cintura escapular cuando se evidencia bloqueo de la zona por mantener
hombros bajos. Finalmente, repetir la rutina de dosificacin caminando,
caminando rpido, pedir que corra y salte libremente se detenga y realice los
tiempos respiratorios. Esto ser de gran utilidad para aquellos usuarios que
utilizan su voz en situaciones de exigencia fsica. Es importante que en el afn
de lograr soplos prolongados, el usuario no utilice el aire residual de los
pulmones.

Inspiracin
3
tiempo
escalonada
3
tiempo
escalonada
3
tiempo
escalonada
3
tiempo
escalonada
3
tiempo
escalonada

Retencin
3
segundos
3
segundos
3
segundos
3
segundos
3
segundos

Espiracin
3 tiempo /s/
abiertas)
4 tiempo /s/
abiertas)
5 tiempo /s/
abiertas)
6 tiempo /s/
abiertas)
7 tiempo /s/
abiertas)

y zumbido, escalonado (costillas

y zumbido, escalonado (costillas
y zumbido, escalonado (costillas
y zumbido, escalonado (costillas
y zumbido, escalonado (costillas

Ejercicio de dosificacin (Jackson Menaldi)

A) Para retener el aire:
Inspirar

Retener el aire

Espirar

1-2-3

1-2-3-4-5-6

1-2-3

1-2-3-4-5-6-7

1-2

1-2-3

1-2-3-4-5-6-7

1-2-3

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

1-2-3
1-2-3

Bibliografa:
Bustos, I (2012) La voz, la tcnica y la expresin, Barcelona-Espaa: Editorial
Paidotribo.