Cmo dictar una clase amena

Dictar una clase amena no siempre es sencillo. Todo influye para que el desarrollo de una
clase sea bueno, desde la materia y el horario de la clase, hasta la situacin poltica del pas.
Sin embargo, recae en el profesor utilizar toda su energa e imaginacin para convertir una
clase normal y aburrida en un espacio de aprendizaje donde el estudiante est siempre
dispuesto a volver y a aprender con la misma intensidad cada vez. Existen diferentes tcnicas
y aspectos a tener en cuenta al momento de dictar una clase amena. Sigue leyendo para
descubrir cules son y cmo las puedes aplicar a tu metodologa de enseanza
1 Cree en tu trabajo. Los estudiantes se sienten motivados cuando quien les ensea est
inmerso en el tema y siente un verdadero inters por el mismo. Es importante estimular a los
estudiantes teniendo la actitud que t esperas de ellos
2 Deja atrs el viejo mtodo. La idea de un profesor, sentado en su silla o parado hablando
toda la clase es bastante antigua y es exactamente el tipo de clase que tienes que evitar
3 Establece una conexin directa y personal. Debes hacer un esfuerzo por conocer a tus
estudiantes, aprender sus nombres y sus caractersticas. De esta forma logrars un ambiente
propicio y la comunicacin ser ms fluida. Un entorno flexible y agradable ayudar a:

Aumentar la participacin y asistencia a clases.

Mejorar la receptividad de la informacin

4 Dirige tu enfoque a formar ms que a informar. Hoy en da los estudiantes estn

atestados de informacin. T debes encargarte de brindarles las herramientas necesarias
para poder procesar la informacin de manera til y entretenida
5 Estimula el pensamiento crtico. Ayuda a tus estudiantes a entender el porqu y el cmo
de la informacin, no te conformes con que simplemente acepten los conceptos enseados.
Mientras ms indaguen en el tema, ms dudas surgirn y mayor ser su capacidad de
aprendizaje.
6 Estimula la formulacin de preguntas y respuestas. Deja que algunas preguntas queden
en el aire y permite que ellos mismos descubran las respuestas. Ofrcete a responder las
preguntas si es que nadie llega a una respuesta despus de un tiempo. Considera que los
estudiantes desarrollan confianza en s mismos cuando descubren que tienen los
conocimientos suficientes en un tema. As se alegrarn cada vez que vayan a tu clase al
saber que es capaz de hacer cosas por s mismos.
7 Organiza el plan acadmico. Es completamente necesario que sepas los contenidos de la
materia que vas a dictar en el curso y el orden en el que vas a dictarlos. Esto te permitir tener
una idea del tiempo que puedes invertir en cada tema y cunto te puedes distender en el
mismo empleando diferentes tcnicas de discusin y aprendizaje.

8 Trabaja con el factor de atencin de tu clase. Este factor es muy variable y afecta la
forma en que los estudiantes se ven envueltos en la materia. Mientras ms larga y montona
sea la clase, menor ser la atencin de los alumnos.

Ten en cuenta que los alumnos tienden a perder el hilo de la clase a partir de los 45

minutos dependiendo del grupo y del tema. Entonces, procura crear lecciones que no duren
ms de 45 minutos (30 minutos si el tema es bastante rido).

Si tienes asignada una clase de ms de 45 minutos, es conveniente que utilices unos 10

minutos de tu tiempo para hacer una actividad no directamente relacionada con el tema. As la
mente de tus estudiantes se relajar y estarn listos para volver a empezar. Si no puedes
hacer esto, un simple descanso de 10 minutos puede ayudarles a recuperar fuerzas.
9 Refuerza el aprendizaje. Al crear una clase participativa y dinmica, podrs ir obteniendo
diferentes opiniones de tus estudiantes. Tmalas todas, sin descartar las erradas, y rescata lo
mejor de cada intervencin
10 Controla la clase a travs de diferentes mtodos. Esto no significa que te pases
pidiendo a tus alumnos que se callen o cosas similares. Existen varios mtodos para controlar
tu clase sin que el alumnado se d cuenta:

Organiza grupos de trabajo y pide que un estudiante tome el mando del grupo. Este

estudiante te ayudar a organizar el grupo de trabajo y a llevar la clase.

Mantn a tus estudiantes ocupados. Procura crear una ambiente en el cual los estudiantes

no se distraigan con cosas del exterior. Esto evitar que tengas que pedir a alguien que
atienda en clases, pues la clase ser ms interesante que cualquier elemento exterior.

Explica claramente el objetivo de la clase y consulta al final de la misma si este objetivo fue

alcanzado. Puedes colocar este objetivo en una parte visible de la clase e invitar a los
estudiantes a opinar al respecto unos minutos antes de que termine la clase. Esto mantendr
a los estudiantes conscientes de lo que tienen que aprender y les har saber que la clase fue
til para ellos. En el proceso, ellos tendern a auto controlarse y tratar de llegar al objetivo
planteado. Esta forma es particularmente til en materias tcnicas.

Establece las reglas con tus alumnos. Guerra avisada no mata soldado. Al principio del

curso puedes proponer que los estudiantes diseen un conjunto de reglas relacionadas a su
comportamiento y a la entrega de deberes o tareas. Negocia aquellos "extras" que quizs los
estudiantes puedan pedir para ganar tarea extra o trabajos que te gustara que los estudiantes
hiciesen, pero que no haran en condiciones normales. Usa tu astucia como profesor para
lograr un trato que beneficie a ambas partes

11 Haz tu clase dinmica. Lo que sirvi un da en tu clase, puede que no funcione al da

siguiente. Los estudiantes se aburren cuando hacen lo mismo todos los das. Trata de cambiar
el mtodo y hacer las mismas cosas pero de diferente forma.

Cambia la pizarra por diapositivas. Si vas a hablar de Clculo estructural, lleva fotos de las

estructuras en las que se aplica lo que van a aprender ese da en clases.

Si vas a hablar de arte rupestre, lleva un poco de pinturas naturales y papel; luego invita a

tus alumnos a tratar de reproducir los grabados que tienen en los libros y luego a crear otros
de su propia imaginacin
12 Aplica el refuerzo positivo. Es cierto que tus estudiantes van a cometer errores, pero
debes guiarlos a que aprendan de ellos. Invtalos a seguir tratando a travs de refuerzos
positivos.

Si ves que tu clase se est esforzando, dales un premio extra fuera del paquete de reglas

previamente acordado.

Si ves que un estudiante se destaca, dale ms informacin y oportunidades para seguir

creciendo.

Si ves que un estudiante no est rindiendo como debera y no se esfuerza por hacerlo,

habla con l/ella y comuncale lo valioso/a que es para tu clase. Pregntale porqu no le
interesa la materia o qu asignaturas son las que ms le agradan. Indagando podrs encarar
la clase de una forma interesante para todos en general
13 Sonre. Sin importar lo que te haya pasado en casa o si tuviste algn problema con algn
colega, sonre. Esto llevar a que tus estudiantes entiendan que t disfrutas tu materia y ser
mucho ms sencillo para ellos tener una actitud ms relajada con respecto al tema del da
14 Reconoce la clase de grupo que tienes. Todas las personas que han enseado alguna
vez saben que existen diferentes clases de estudiantes. Identifica cul es la clase de actividad
que es mejor recibida y cul es la forma en la que ellos aprenden ms rpido. Es muy posible
que una actividad de discusin abierta funcione muy bien en un grupo de estudiantes que
guste de hablar mucho
Consejos

Prepara un plan B y, si es posible, un plan C. Es necesario que conozcas a tu clase para

poder formular un plan en relacin a sus necesidades. En caso de que la clase se est
poniendo un poco tediosa, siempre es bueno tener un plan B o hasta un plan C debajo de la
manga, de modo que los alumnos se vean contagiados por tus ganas de tener una clase
entretenida.

Recuerda tu poca de estudiante en la universidad o en la escuela. La identificacin con el

estudiante y sus necesidades puede hacer que ellos se sientan identificados contigo. Este
factor es importante pues ayuda a que los estudiantes respondan a lo que dices y valoren tu
juicio.

Invita a los estudiantes a voluntariamente repasar algn tema pasado y exponerlo en

clases. Como los estudiantes ya conocen la leccin, se sentirn mucho ms seguros de s

mismos a la hora de mostrar el contenido. Esto tambin ayudar a que el resto de los alumnos
entiendan el concepto de la boca de otro estudiante y reforzar la leccin. Esta tcnica es
especialmente til cuando se ve falencias en el aprendizaje de una determinada leccin. Ej.:
Si los alumnos no entendieron muy bien cmo es el proceso de fijacin del coral en el lecho
marino, pide a un grupo que muestre un video o presente el tema de una forma diferente.

Evita dar meta mensajes negativos. Expresiones como "Yo s que no les gusta esta

materia, pero les va a servir", "Denme 5 minutos ms de su tiempo y luego acabamos, esta
parte no es tan difcil" no son para nada aconsejables. Esta clase de frases lleva un mensaje
oculto: "La materia es difcil y aburrida, por eso mi clase es aburrida". Esta clase de mensajes
predispone al estudiante a no atender en clase, no desear asistir a la materia, hacer la tarea
por obligacin, etc.

Crea grupos de trabajo con otros profesores para discutir diferentes formas de hacer que

las clases sean mejores. Compartir experiencias desde un punto de vista de colaboracin
puede hacer que la relacin en el puesto de trabajo mejore y eso redundar en una mejor
enseanza para los estudiantes y una mejora del nivel acadmico de la institucin.

Advertencias

Equilibra tu necesidad de una clase amena con la necesidad de cubrir tu plan acadmico.

Es probable que veas que tus estudiantes la estn pasando bien en clases, eso es bueno,
pero trata que el tema no se desve del elemento de estudio.

Es posible que a pesar de utilizar todas estas tcnicas, la clase no sea tan amena como t

deseas. Los grupos de estudiantes son bastante variables a nivel emocional e intelectual.
Adems, existen muchos otros factores que deciden si una clase es amena o no. Lo esencial
es quitar al profesor de esta frmula. Esto se puede lograr esforzndose en disear una clase
y lograr divertirse a medida que uno ensea y los estudiantes aprenden.

El respeto debe ser parte de todas las clases y materias. Es muy importante mantener el

respeto y la cordialidad entre profesores y estudiantes para que el aprendizaje sea efectivo y
para que la clase resulte realmente amena

Cmo realizar una clase entretenida

Un dilema para todo maestro o profesor es cmo realizar una clase entretenida. Y es que hoy
en da los nios y jvenes concentrados en el saln de clases tienen caractersticas propias
del siglo en que han nacido: son inquietos, hiperconectados y a la vez individualistas, adictos
a la tecnologa y al mundo digital, adems de que pueden realizar varias tareas al mismo
tiempo. Sigue leyendo para encontrar una serie de sugerencias que pueden ayudarte a
ofrecer clases entretenidas donde los alumnos aprendan y se interesen en los temas dados.
1 Olvdate del modelo tradicional. Las clases expositivas donde los alumnos se mantenan
callados y sentados durante el periodo de tiempo que duraba el tema. En la actualidad los
alumnos tienen a su alcance cualquier cantidad de informacin, por lo cual es necesario
ensearles a aprender tal informacin, no solo proporcionarles el material.

La clase se torna entretenida cuando los alumnos satisfacen su curiosidad, expresan

sus dudas y participan de su aprendizaje.

Necesitas proveer mtodos donde los estudiantes se involucren con el tema, como
grupos de investigacin, espacios de reflexin, contenidos multimedia, conclusiones
grupales, experimentacin, discusiones entre pares, etc.

2 Expone los contenidos de manera gil y entretenida. Debes mantener el inters grupal a
lo largo de toda la clase. Trata de ver la educacin como una aventura donde la exploracin
compartida es uno de sus ingredientes primordiales.

Utiliza la tecnologa a tu favor y aprovecha la conectividad. Todo material tecnolgico te

ayudar a mantener a tus alumnos entretenidos.

Expone los diferentes temas de forma interactiva, didctica y gil, empleando sonidos,
grficos, imgenes, juegos, textos y videos.

3 Cree en lo que haces. Cuando t disfrutas de tu trabajo y crees en tu mtodo de

enseanza, los alumnos lo perciben y lo canalizan poniendo atencin. No hay nada ms
estimulante que un profesor compenetrado con el tema que est desarrollando.
4 Establece una conexin directa y personal con los estudiantes. Aprende sus nombres y
no los llames por sus apellidos. Creando el ambiente propicio, lleno de buena energa y
predisposicin, te ayudar a generar una empata con los estudiantes y se sentirn ms
comprometidos con lo que les quieras ensear
5 Mantenlos ocupados. Tienes que dar tiempo a tus estudiantes de que deliberen,
compartan e investiguen, sin que el tema se vaya por las ramas. T tienes que actuar como
rbitro e ir dirigiendo la clase para que no pierda sentido.

Tan pronto veas que hay un desvo en el tema, sutilmente debes regresar al centro de
la discusin.

Si t no originas temas de debate o propuestas para investigar, el alumnado estar

entretenido, pero no en los temas que t deseas que ellos se entretengan.

Tambin puede pasar que al no tomar control de los tiempos de debate y de

experimentacin, no termines a tiempo con todos los temas del programa. Ten presente
este aspecto para cuando armas el currculo.

6 Incluye el humor en tus clases. Utiliza el humor apropiadamente, ya que es una excelente
herramienta para romper el hielo y afianzar la buena comunicacin.

Crea un ambiente relajado y agradable, que se caracterice por la flexibilidad.

Utiliza el buen humor para mejorar la receptividad de los conceptos, vers que la

participacin y la asistencia a clases aumentar cada da.

Cmo estudiar
Cuando te preparas para estudiar quiz te preguntes, cmo voy a almacenar toda esta
informacin en mi cabeza? La mejor manera de facilitar este proceso es desarrollar buenos
hbitos de estudio, cmo vers en este artculo. Al principio quiz te cueste un esfuerzo
considerable cambiar la forma en que estudias, pero vers que al poco tiempo se convertir
en algo natural y estudiar te ser mucho ms fcil. Aqu te mostramos cmo.
Pasos
1 Hazlo ms interesante. Los argumentos lgicos no te darn la motivacin para estudiar.
Pensar que si estudias mucho te llevar a entrar a una buena universidad, tener un buen
trabajo, etc., puede no ser suficiente para motivarte. Debes amar lo que haces. Intenta
encontrar la belleza en cada materia que estudies y ms importante, trata de vincularla con
algn evento de tu vida y de las cosas que te interesan

Este vnculo puede ser consciente (por ejemplo, realizar reacciones qumicas,

experimentos fsicos o clculos matemticos manuales para proveer una frmula) o

inconsciente (por ejemplo, ir al parque, mirar las hojas y luego pensar "veamos las partes de
la hoja que aprend en la clase de Biologa la semana pasada"). A pesar de que esto puede
no sonar como el mtodo ms ideal para algunas materias tericas como el ingls, usa tu
creatividad para inventar cosas. Por ejemplo, intenta escribir una historia con todos los sujetos
empezando por S, todos los objetos por O y ningn verbo que empiece con V.
2 Administra bien el tiempo. Haz un horario semanal y aparta un tiempo especfico para
estudiar todos los das. Esto ayudar mucho a mejorar tus calificaciones. La cantidad de

tiempo depender de si ests en el instituto o en la universidad y tambin puede variar segn

el tipo de estudios que ests cursando.
3 Estudia en perodos de 20-50 minutos. A nuestro cerebro le cuesta tiempo crear las
conexiones que forman la memoria a largo plazo, as que no puedes estudiar demasiado
tiempo seguido. Toma descansos de 5-10 minutos, como mnimo, y haz alguna actividad fsica
para mantenerte alerta y activar la circulacin sangunea. Camina un poco, juega con tu
mascota o sube y baja las escaleras de tu casa. Haz algo para reactivar tu cuerpo, pero no te
canses.

Programa tu horario de manera que puedas dormir lo suficiente. Piensa en esto: si

durmieras slo 4-5 horas diarias, necesitaras el doble de tiempo que si durmieras 7-9
horas para memorizar la misma informacin. Si descansas lo suficiente por las noches,
tus sesiones de estudio sern mucho ms eficientes. Si de todos modos, no puedes
dormir lo suficiente, toma una siesta de unos 20 minutos antes de estudiar. Despus de
la siesta, haz un poco de ejercicio fsico suave y, entonces, empieza a estudiar

4 Encuentra un lugar apropiado. Deberas estar cmodo, pero no tanto que puedas
quedarte dormido. Estudiar en la cama no es una buena idea si ests cansado. El lugar donde
estudies debera estar en silencio (ruidos como el trfico o la gente en la biblioteca son
normales. Pero estudiar con tus hermanos pequeos molestando o con la msica sonando en
la habitacin de al lado, no).

En cuanto a la msica, depende de ti. Mucha gente prefiere el silencio, mientras que
otros prefieren tener msica de fondo. Si te gusta escuchar msica mientras estudias,
deberas escuchar nicamente msica instrumental (sin letra, como la msica clsica,
las bandas sonoras de pelculas, etc.) y que ya hayas escuchado antes, para que no te
distraiga. Si no, tu cerebro tendr que atender las dos cosas a la vez y no podr retener
tanta informacin.

Estudiar con la televisin encendida es, normalmente, un mala idea. Es una distraccin
muy poderosa y podra eliminar lo que acabas de estudiar haciendo que te concentres
en algo que salga en la pantalla

5 Despeja tu mente. Si tienes cosas que atender ese da, o esa semana, dedica un momento
a escribirlas en una nota antes de empezar a estudiar. Esto te ayudar a despejar tu mente de
preocupaciones y a concentrarte mejor en el estudio.

Intenta la Tcnica de las palabras Clave. En esta tcnica simple, lo nico que tienes
que hacer es encontrar la palabra correcta de lo que ests estudiando o haciendo y en
cualquier momento que pierdas la concentracin, te sientas distrado o tu mente
comience a volar, empieza a repetir la palabra clave en tu mente hasta que regreses al

tema en el que te encontrabas. La palabra clave en esta tcnica no es una sola palabra
fija, sino que cambia de acuerdo a lo que ests estudiando o trabajando. No hay reglas
para elegir la palabra clave y cualquier palabra que la persona sienta que le devolver
su concentracin puede ser usada como palabra clave.

Ejemplo: cuando ests leyendo un artculo acerca de una guitarra. Aqu puedes usar
como palabra clave 'guitarra'. Empieza a leer cada frase y mientras leas, cuando te
sientas distrado o no puedes entender o concentrarte, empieza a repetir la palabra
clave: guitarra, guitarra, guitarra, guitarra, guitarra, hasta que tu mente regrese al
artculo y puedas seguir con tu lectura.

6 Come algo mientras estudias. Ten preparados algunos tentempis antes de empezar tu
sesin de estudio. No esperes a sentirte hambriento para correr a la cocina en busca de algo
que comer. Evita los alimentos que provoquen un aumento rpido de energa, porque cada
aumento de energa viene seguido de una sensacin de cansancio y hasta sueo. Es mejor
que tomes alimentos de absorcin lenta, como los carbohidratos, que te aportarn energa
durante ms tiempo. Adems, estos ayudan a aumentar el nivel de serotonina, que es un
qumico que hace que tu cerebro se sienta bien.
7 Pasa tus apuntes a limpio en casa. Cuando ests en clase, intenta anotar todo lo que
puedas, y no te preocupes demasiado por que tus notas se vean bonitas. Esto no significa
que no debas intentar que tus apuntes se entiendan y que estn bien organizadas.
Simplemente no pierdas tiempo haciendo en clase algo que puedes hacer tranquilamente en
casa. Puedes considerar que las notas en clase son como un borrador. Reescribe tus apuntes
tan pronto como puedas despus de la clase, ya que as el material estar fresco en tu mente
y podrs completarlas. Adems, el proceso de reescribir tus apuntes mejora tu comprensin y
memoria del material mucho ms que simplemente leer las notas ms tarde.

Quiz te resulte prctico tener dos cuadernos de apuntes; uno para apuntes rpidos en
clase y otro para pasarlo a limpio.

Algunas personas prefieren teclear sus apuntes, mientras que otras opinan que
escribirlas a mano les ayuda a recordarlas mejor.

Cuanto ms parafrasees al profesor en tus notas, mucho mejor. Lo mismo pasa con los
dibujos. Si ests estudiando anatoma, por ejemplo, puedes dibujar el sistema que
ests estudiando de memoria

8 Memoriza los asuntos ms importantes primero. No estudies el material directamente de

principio a fin. La informacin nueva se memoriza mejor si puedes relacionala con algo que ya
conoces.

Al empezar a estudiar un nuevo captulo, te ayudara mucho repasar durante unos

minutos la "introduccin", los "encabezados", la "primera frase de cada prrafo" y el
"resumen del captulo", para tener una idea general del tema del captulo. Esto har
que, al estudiarlo, lo comprendas mucho mejor y entiendas el tema general. (Adems,
normalmente, los libros suelen contener mucha ms informacin de la que realmente
se requerir en el examen).

Si puedes, usa un marcador, o subraya la informacin ms importante de cada prrafo

(no todo). Esto har que puedas repasar la informacin ms importante rpidamente.
Tambin ayuda hacer anotaciones el margen para resumir los puntos ms importantes
(quiz tus libros valgan menos despus, si deseas venderlos, pero te ayudar mucho
en los exmenes).Si el libro no es tuyo, entonces puedes usar unas hojitas adhesivas
(post-it) para hacer tus anotaciones.

Tambin te ser til leer los temas despus de haberlos considerado en clase. Como
estarn frescos en tu memoria, te ser ms fcil fijarlos y recordar los puntos
principales.

Leer de nuevo la informacin es una manera excelente de repasar las ideas ms

importantes justo antes del examen, ya que dispones de poco tiempo.

Tambin es muy til repasar de esta manera de vez en cuando. Te ayudar a grabar en
tu memoria los puntos ms importantes, especialmente si tienes que memorizar una
gran cantidad de material, como por ejemplo para los exmenes finales o para una
prueba oral.

Es muy til recitar el resumen de la informacin en voz alta para involucrar ms

sentidos en el proceso de aprendizaje.

Si tienes problemas resumiendo la informacin, intenta enserselo a otra persona.

Finge que ests ensendole a alguien que no sabe nada del tema. Incluso puedes
crear un tutorial de wikiHow sobre ello! Hay muchos ejemplos de artculos creados por
estudiantes con el propsito de fijar la informacin en su memoria.

9 Haz unas tarjetas didcticas, tambin conocidas como tarjetas de memoria o 'flash
cards'. Tradicionalmente se hacen con tarjetas en blanco, pero puedes buscar en internet
algunos programas que te permiten imprimir tarjetas rpidamente y mucho ms econmicas.
Tambin podras usar una hoja de papel normal, doblada por la mitad. Escribe las preguntas
en un lado y las respuestas en el otro. Sigue intentado resolver todas las tarjetas/preguntas,
hasta que sepas las respuestas. Recuerda el dicho la repeticin es la madre de la retencin.

Existe un mtodo llamado sistema de notas de Cornell, que consiste en asignar una
palabra a cada idea completa. As que debes tratar de recordar la idea tan solo viendo
una palabra clave

10 Si en tu libro de texto hay una seccin de vocabulario, un glosario, una lista de

trminos o algo similar, asegrate de que comprendas todas las palabras que all
aparecen. No tienes que memorizarlas pero, normalmente, los conceptos especficos usan
palabras tcnicas. Aprende el significado de esos trminos para poderlos usar con
normalidad. Este es un gran paso para entender el tema a cabalidad (adems, los profesores
suelen sacar de estas listas algunas de las preguntas para el examen).
11 Asocia las palabras. La forma ms efectiva de memorizar una lista de trminos es
asociarla con una palabra que y tienes dentro de tu cerebro.

Aprovecha tu estilo de aprendizaje. Asocia la informacin con algo que ya sabes y

puedes recordar con facilidad (por ejemplo, letras de canciones, una coreografa o
fotografas). Intenta incluir este hbito en tu forma de estudiar. Si te cuesta memorizar
un concepto determinado, inventa una rima con l, un baile o una historieta para
representarlo. Cuanto ms tonta y directa sea, ms fcil te ser recordarlo (es ms fcil
recordar cosas tontas que cosas aburridas).

Usa mnemotecnias (ayuda para memorizar). Organiza la informacin de manera que

tenga sentido para ti. Este principio se basa en que es mucho ms fcil recordar una
frase entera que una lista de letras sueltas. Por ejemplo, para recordar las notas que
van

encima

de

las

lneas

del

pentagrama,

puedes

usar

la

frase Mi Sol Siempre Reluce Fastuoso.

Organiza la informacin en una especie de mapa mental. Crea una estructura con las
diferentes ideas en distintas posiciones para facilitar su visualizacin mental.

Utiliza tu habilidad de visualizar mentalmente. Puedes imaginar una pelcula en tu

cabeza que tenga que ver con la situacin que intentas memorizar. Imagnate los
detalles: cmo huele, lo que se oye o incluso que se sentira en esa situacin.

Crea una hoja de estudio. Intenta resumir toda la informacin en una sola pgina o en
dos si fuera necesario. Llvala contigo y repasa cuando tengas tiempo durante los das
previos al examen. Si lo escribes en tu computadora, podrs cambiar el estilo de la letra
y ajustar el tamao del texto para hacerlo ms completo

12 Estudia en grupo. Puedes estudiar con algunos amigos a los que les interese pasar el
examen. Cada uno puede traer sus tarjetas didcticas y usarlas para hacerse preguntas los
unos a los otros. Si alguien no sabe responder, entonces voltea la tarjeta y explcasela. Si

haces tus sesiones de estudio en grupo, como una especie de juego de Trivial Pursuit, sern
mucho ms entretenidas y didcticas.
13 Si te distraes fcilmente por las redes sociales como Facebook, Twitter o sitios como
Youtube,

puedes

descargar

la

aplicacin

LetMeWork

en

este

link: http://img.labnol.org/files/18257/letmework.zip. Este programa bloquear temporalmente

estos sitios de internet para que no molesten durante tu estudio. Haz doble clic en el programa
para bloquear las distracciones y vuelve a hacer doble clic para poder usarlas de nuevo.
Consejos

Intenta no distraerte. Resiste la tentacin de visitar Tumblr.com, Twitter o Facebook. De ese

modo, aprovechars mejor el tiempo, estudiars ms eficazmente y terminars antes, lo cual

te permitir ir a dormir ms tiempo.

Mantente bien hidratado. Una prdida de hidratacin del 2% puede hacer que pierdas el

20% de tu capacidad de concentracin. (No bebas bebidas alcohlicas para hidratarte!)

Estudia los temas ms difciles primero. De ese modo estars ms concentrado y te sern

ms sencillos de memorizar.

Antes de empezar a estudiar, tu mente debe estar relajada y tu cuerpo bien despierto.

Presta atencin en clase. Sintate donde puedas ver y oir bien al profesor.

Haz las preguntas que sean necesarias. O busca algo de ayuda extra durante las horas

libres de clase si algo de la leccin no te qued claro. Recuerda, la nica pregunta tonta es la
que no se hace.
o

Intenta no distraerte cuando se est tratando un tema importante en clase.

Si te has distrado, pide las notas de alguien que sea ordenado y diligente.

No intentes memorizar palabra por palabra. Debes tratar de comprender lo que estudias y

poder responder en tus propias palabras. Puedes practicar explicndole el tema a una
audiencia imaginaria o pensar en cmo se lo explicaras a tu madre, a tu novio o a tu
hermanita pequea.

Empieza a estudiar de 30 a 90 minutos despus de las comidas. Si es posible, no estudies

ms de 20-50 minutos en cada sesin.

Si puedes, date un capricho como recompensa cada vez que termines de estudiar una

cantidad importante de informacin.

o

Procura que no pase mucho tiempo entre una recompensa y otra para motivarte.

Si piensas de antemano en qu sera una buena recompensa, tendrs ms nimo para

conseguir tus objetivos de estudio.

Pregunta antes de apuntarte a ciertas clases. Quiz algunos profesores son muy exigentes

para el tipo de clase que imparten. Si debes asistir de todos modos, procura no escoger
demasiadas materias difciles al mismo tiempo.

Estudiar cuando los dems estn durmiendo es ideal, ya que as no oirs ruidos ni tendrs

interrupciones.

Una manera prctica de memorizar algo es crear una presentacin de Powerpoint con el

tema.

Las sesiones de estudio de ltima hora son, por lo general, una prdida de tiempo.

Intenta teclearlo todo en tu computadora. Los procesadores de texto normalmente

organizan bien la informacin en esquemas y esto hace ms fcil comprenderla. Escribe tus
notas en un procesador de texto y realiza varios resmenes. Puedes imprimirlos, marcar lo
ms importante y volver a resumirlos con la computadora. Hacerlo as evitar que te duelan
los dedos de tanto escribir e incluso har que pases ms tiempo estudiando.

Estudiar con un compaero que se tome en serio sus estudios pudiera ser una buena

manera de motivarte y trabajar ms arduamente. Organiza la sesin de estudio en secciones,

repasen las notas, hagan resmenes de los captulos y compartan sus opiniones sobre el
tema. (Practiquen a ensearse el uno al otro para asegurarse de que ambos comprenden bien
los conceptos.)

Puedes usar hipnosis o auto hipnosis para asegurarte de que duermes bien o superar

algn bloqueo mental.

Asegrate de que, si escuchas msica mientras estudias, esta sea a un volumen muy

suave, que no sea msica estridente o que te incite a bailar, tararear o cantar. Prueba con algo
ms meldico, como la msica clsica o alguna banda instrumental suave.

Procura no tener que abandonar el rea de estudio. Antes de empezar, encuentra todo lo

que necesitas, como diccionarios, enciclopedias o papel y lpiz.

Cuando hagas resmenes, usa diferentes colores. El cerebro recuerda informacin ms

fcil cuando est asociada a un color.

Hacer notas o una hoja de estudio puede ayudar a organizar tus notas y a saber qu es lo

que debes estudiar para tu examen.

No te preocupes si durante un examen eres el ltimo en entregar tu trabajo. Pon atencin a

tu trabajo y haz lo mejor que puedas!

Elimina las distracciones:

Procura que el rea de estudio est bien ordenada, ya que evitars distracciones y la

necesidad de ordenarla, lo que te hara perder tiempo.

o

Intenta no distraerte. Resiste la tentacin de visitar Tumblr.com, Twitter o Facebook. De ese

modo, aprovechars mejor el tiempo, estudiars ms eficazmente y terminars antes, lo cual

te permitir ir a dormir ms tiempo.
o

Mantn los equipos electrnicos que sean innecesarios en otro cuarto, otro piso de la casa

o fuera de tu vista. Toma todo el tiempo que necesites para trabajar en estudiar, pero trabaja
por partes. Como premio, puedes pasar un poco de tiempo usando uno de los aparatos
electrnicos que no escondiste. Si esto no funciona, puedes tomar el paso adicional de apagar
los aparatos.
o

Si tienes el cabello largo, haz algo para que no est en tu cara.

Ten solo un tema abierto a la vez. Te puedes distraer por lo que tienes que estudiar luego.

Agrega frases que te inspiren. Escribe frases que te inspiren en tus cuadernos y en tus

hojas para que tengas ganas de seguir trabajando.

Enfcate en una sola cosa y haz tu mejor esfuerzo en lo que hagas.

Por otra parte, asegrate que ests durmiendo lo suficiente. Debes intentar dormir al menos

8 horas antes de un examen importante.

Intenta escribir preguntas en post-its y pgalas en tus cajones o en tu armario y no te

permitas abrirlo hasta que hayas conseguido la respuesta.

Incorpora bromas o algunos garabatos en tus notas. Esto puede motivarte a que revises tus

notas ms a menudo.

Si te distraes fcilmente, apaga todas las luces y estudia a la luz de unas velas o una

lmpara. Al principio ser difcil pero te acostumbrars, adems de que es beneficioso para la
concentracin.

Lee tus notas al son de una cancin pegajosa.

Leer puntos clave en voz alta y en diferentes acentos te puede ayudar a recordarlos - te

enfocas en las palabras cuando tienes que pensar en su pronunciacin. Es extrao, pero
funciona!

Estudia y recuerda tu meta final con regularidad con el fin de mantener tus niveles de

motivacin.

Advertencias

Cuidado con la tendencia a posponer las cosas ms importantes. Por ejemplo, ests

leyendo este artculo en vez de estar estudiando? De este modo, tus esfuerzos no sern
suficientes despus. Si tiendes a dejarlo todo para ltima hora, terminars buscando excusas
pero ser culpa tuya.

Tu actitud influye mucho en el resultado de tus sesiones de estudio. Si ests muy activo

fsicamente, seguro que no te apetecer sentarte y leer acerca de historia antigua. Intenta
regular tu estado de nimo cuando se vaya acercando la hora programada para el estudio (por
ejemplo, no te pongas a chatear con tus amigos justo antes de la hora de estudiar)

Cuidado con estar demasiado cmodo, porque podras dormirte. Sintate en una silla con

las notas encima del escritorio. No necesitas la almohada para estudiar. No te relajes
demasiado pensando que el examen ser muy fcil. Si lo haces, quiz dejes de estudiar
alguna seccin porque piensas que no es tan importante y posiblemente sea una de las
preguntas del examen.

Si no puedes empezar a estudiar porque ests demasiado tenso, o porque algo te

preocupa, quiz sea necesario controlar tus emociones; despus podrs estudiar de manera
ms eficaz. Si no eres capaz de controlar tus emociones por ti mismo, quiz necesites
consultar a un consejero escolar
Cmo aprobar un examen
En la vida real no hay ningn examen escrito, pero en la escuela pareciera que los hay todo el
tiempo. Se supone que tendra que ser tan sencillo como leer el material e ir a clase, pero a
veces no es suficiente. En el presente artculo te diremos cmo estudiar efectivamente, cmo
poner en marcha tu cerebro y qu hacer durante el examen para asegurarte de que lo
apruebes con las mejores calificaciones. Ve al paso 1 a continuacin para tener la garanta de
tener un xito espectacular.
1 Organzate. Antes de que empieces a caminar el sendero al xito en el examen, sers
mucho ms productivo (y te distraers mucho menos) si te organizas. Antes de que te eches
en el sof y sobrepases el punto en que no regreses ms, piensa en lo siguiente:

Elabora un horario. Tu vida probablemente est atiborrada de pasatiempos, obligaciones

sociales y un montn de cosas que preferiras hacer. As que haz un horario y cmplelo.

Ten todos tus documentos. Inclusive los trabajos que hayas terminado hace mucho tiempo
podran serte tiles. Ser vital tener lo ms importante: el programa de estudios.

Consigue ya todo lo que podras necesitar: clips, resaltadores, ms almohadas, etc.

Ten agua, algo saludable y algo no tan saludable para comer (segn ciertos estudios
recientes, el chocolate negro aumenta la funcin cognitiva!). [1]). Si te sientes algo perezoso,
ten un poco de cafena. No te sientas mal por el late grande extra, porque la cafena (al
menos en cantidades moderadas) definitivamente te energizar. [2]

2 Especifica tu horario de estudios. As que reuniste valor y separaste un espacio de 2

horas este jueves para estudiar historia. Perfecto!, ese es el paso 1. Ahora haz que sea til!
Dedcate este jueves a la guerra de los siete aos. El lunes podras leer sobre la revolucin
francesa y el siguiente mircoles podras cubrir hasta Napolen y sus delirios de grandeza.
Ten metas especficas en mente, ya sean segn conceptos, tiempo, nmero de pginas o
captulos. As todo parecer infinitamente ms factible.

Si tienes que dar ms de un examen, asegrate de equilibrarlos tanto como sea

necesario. No tendrs que estudiar el mismo tiempo para cada uno, sino solo concentrarte
en el ms difcil. Si realmente tu tiempo es muy limitado, podrs usar la otra materia a
modo de descanso del otro

3 Haz que tus notas sean menos intiles y aburridas. Lo bueno de estudiar es que podrs
hacerlo a tu manera. As que toma la clase aburridsima a la que fuiste y vulvela algo
entretenido, algo que puedas recordar.

Resalta la informacin importante con un resaltador. Usa un color para los conceptos

principales, un color para el vocabulario y otro para las fechas, etc. Cuando revises de nuevo
tus notas, sern mucho ms fciles de leer por encima.

Haz tus propias tablas, grficas y diagramas a partir de la informacin. Los grficos son

mucho ms fciles de mirar y recordar cuando uno est sentado en el escritorio en el

momento del examen. El 40% de las emisiones de carbono provienen de la agroindustria?
Parece que es hora de hacer un grfico circular.

En realidad podra beneficiarte volver a escribir tus notas. Algunos estudios demuestran

que exponerte a la misma informacin de maneras distintas (o sea, no solo leerla, sino
tambin escribirla) har que permanezca en tu memoria por mucho ms tiempo. [3] Pero no la
vuelvas a escribir toda, solo limtate a hacer un bosquejo general.
4 Vara. En una sesin de estudios, toda la ciencia apunta a estudiar diferentes conceptos en
lugares diferentes. Resulta que cuando el cerebro se aburre de leer sobre la fotosntesis
mientras ests sentado en tu dormitorio, en realidad te hara bien ir a la cafetera y empezar a
leer sobre el cuadro de Punnett. Esto ser lo fundamental:

Estudia en lugares diferentes. [4] Resulta que nuestros cerebros asocian nuestros
alrededores con lo que sucede. Entre ms asociaciones tengas, la conexin ser ms
fuerte.

Estudia conceptos diferentes.[5] No esperaras que un jugador de baloncesto practique sus

bandejas durante tres horas seguidas, no? Lo mismo va para los estudiantes. Si haces un
problema de divisin tras otro, tu cerebro ir al modo autopiloto. Trabaja conceptos diferentes
para que tu cerebro no se vuelva un desastre.
5 Toma descansos. No para que flojees, sino para que te recargues. Si quieres podrs culpar
a la ciencia, la que asegura que ayudan a que el cerebro vuelva al terreno de juego y reponga
todos los dficits de atencin. [6] As que tmate un descanso de 5 o 10 minutos cada hora.
[7]

Vers que te ayudar, no entorpecer tu memoria ni concentracin.

Si realmente quieres hacer las cosas en serio, toma ese descanso para hacer saltos de
tijera o hacer un poco de footing. Hacer que la sangre bombee tambin har que el
cerebro lo haga. Adems, si puedes darte un salto al gimnasio durante un rato, ser
mucho mejor. Resulta que el ejercicio aumenta la resistencia al trabajo. [8]

6 Primero comprende los conceptos. Parece lgico, pero muchos de nosotros solo leemos
los conceptos una y otra vez esperando que se solidifiquen solos y tengan sentido por arte de
magia, cuando en realidad lo nico que necesitamos es dar marcha atrs por un momentos
y luego dejar que todo encaje por su propia cuenta. Antes de pasarte horas leyendo cosas
que no entiendas mucho, dedcate a verlo desde una perspectiva general. Mira el contexto
antes de que puedas analizar los detalles.

Los bosquejos generales te ayudarn a hacerlo, por eso el programa de estudios es tan
til. Si no tienes uno, hazlo. Despus podrs concentrarte en cada porcin del
bosquejo general individualmente.

7 Estudia con unos cuantos amigos. Los mejores grupos de estudios no sobrepasan los 3 a
4 integrantes y son extremadamente efectivos (si trabajas bien en grupo). Para asegurarte de
que tu grupo de estudios te lleve a donde quieras llegar y no seas solo t y tres amigos
comiendo bocadillos y hablando del programa de televisin ms reciente, recuerda lo
siguiente:[9]

Tengan una persona designada lder (podrn tomarse turnos si es necesario). Esa
persona tendr que mantener el grupo bien encaminado

Establezcan el tema de estudio y el mtodo antes de reunirse. Fijar objetivos har que sea
ms fcil alcanzarlos

Haz que todos estn lo ms preparados posible. Un integrante flojo que no se toma las
cosas en serio arruinar todo el grupo. Si es el caso, chenlo del grupo. En serio.

Traigan comida, bebidas y hganlo lo ms divertido posible. Prubense entre s, conversen

y hagan que la informacin sea interactiva. Entre ms estimulante sea, recordars ms
cuando venga el da del examen.

8 Sin embargo, lo importante ser saber que todo se resume a conocer lo ms

conveniente para ti. El punto es que todos son diferentes. Algunos estudios aseguran que
uno debera estudiar justo antes de acostarse o justo al despertarse, porque en esos
momentos es cuando el cerebro est ms predispuesto a absorber y retener la informacin.
[10]

Otros dicen que la hora perfecta es en la tarde. [11] Algunos trabajan bien en grupos,

mientras que otros prefieren estar solos. En fin, haz lo que sea ms conveniente para ti.

Si bien algunos estudios desmitifican la clasificacin de los tipos de aprendices, quiz

quieras probarlo de todos modos. Prefieres escuchar un contenido nuevo? Leer?
Hablar sobre ello? Qu manera te ayudar a recordarlo? A la hora de estudiar,
enfcate en la metodologa.

Parte 2 de 3: Prepararte para el examen

1 Clmate. Si los exmenes te estresan, la ansiedad har lo opuesto a ayudarte. Lo que ms
te convendr ser estar lo ms calmado posible. A continuacin te presentaremos algunas
ideas para que tu zen pueda fluir:

Haz yoga. Resulta que el yoga podra ayudarte a mejorar la ansiedad y tu periodo de

atencin. Y si quema caloras, ser un 3 x 1!

Medita. Quiz ya ests enterado de que la meditacin disminuye los niveles de estrs y de

ansiedad. Lo nico que necesitars son unos cuantos minutos al da.

Huele algunos aceites esenciales para gozar de una explosin de aromaterapia. Oler

lavanda o romero en realidad podra reducir la ansiedad del examen. [14] Acaso podra ser
ms fcil?
2 Duerme. Para funcionar al 100%, tu cerebro necesitar dormir. Punto. Ser bueno procurar
dormir 8 horas, pero ser suficiente entre 7 y 9. Si no duermes lo suficiente, tu atencin,
concentracin y memoria sufrirn. As que no te arriesgues!

En otras palabras, no te quedes despierto estudiando toda la noche. No te ser beneficioso

en lo absoluto y sin lugar a dudas no retendrs la informacin que estudiabas medio
despierto a punta de caf y barras de chocolate a las cuatro de la madrugada. Si alguna
vez estuvieras en esa situacin, ten presente que mejor ser que vayas a dormir. [15]

3 Piensa tambin en tu cuerpo. Tener la alimentacin correcta antes de un examen podra

ser tambin la cereza del pastel: si tu cuerpo no se siente tan bien como de costumbre, tu
mente tambin se quedar atrs. Procura no consumir demasiada comida procesada, pues
estar siempre con un pico de azcar no ser divertido.

Quieres algunas directrices alimenticias? Opta por el omega 3 y el 6. Estos nutrientes

estn presentes en el pescado, las nueces y el aceite de oliva, los cuales te ayudarn a
disminuir la ansiedad provocada por el examen. [16]

4 Ejercitar tu mente ejercitando tu cuerpo. Los cientficos estn trabajando mucho para
determinar la relacin entre el potencial creativo y los ejercicios aerbicos; resulta que lo
segundo aumenta el primero durante aproximadamente 2 horas despus del ejercicio. [17] As
que, si tu cerebro se siente un poco aletargado, ve a la calle o a la piscina.

Inclusive las sesiones de ejercicio fsico de baja intensidad podran beneficiar las
calificaciones de los exmenes. Ciertos estudios muestran que estas te pondrn ms
alerta y energizado, cosa que preparar tu cerebro para el momento dominante de la
prueba.[18]

5 Escucha msica. No, escuchar msica clsica no te har ms inteligente, pero escuchar la
msica que disfrutas podra aumentar tu potencial cerebral, lo cual afinar tu agudeza mental
temporalmente despus de escucharla. [19] As que si los ltimos xitos del pop te hacen mover
el esqueleto, escchalos, pero si prefieres la msica meldica y los ritmos estimulantes,
perfecto.

En realidad, lo anterior se aplica para cualquier cosa. Tienes tu novela favorita en un

CD? Escchala. Todo lo que ponga en marcha tus receptores de la felicidad tambin
pondr en marcha el resto del cerebro.

6 Simula el ambiente del examen. Resulta que los seres humanos realmente somos
excepcionales: tendemos a recordar informacin si estamos en una situacin que refleja
aquella en la que primero tuvimos acceso a ella. En otras palabras, estudiaste para el
examen en la biblioteca, vestido de morado y te comiste una barra energtica? Entonces, da
el examen en la biblioteca, vestido de morado y cmete otra barra energtica.

A este fenmeno se le denomina memoria estado-contexto dependiente. Incluso vers

que es cierto si estudiaras ebrio! [20] As que si tienes acceso al lugar donde vayas a tomar
la prueba, procura estudiar ah el mismo da del examen, come lo mismo y ten el mismo
estado de nimo.[21] S, tambin el estado de nimo!

7 El da del examen, toma desayuno. Quiz pienses que dormir o estudiar sea la mejor
apuesta, pero tendrs que cuidar tu cuerpo. Ciertos estudios demuestran que aquellos que
toman un desayuno completo antes de un examen obtienen calificaciones significativamente
mejores.[22] As que tmate 10 minutos de tu da para reabastecerte de combustible,
literalmente.

No nos referimos a las donas, sino los alimentos llenos de protenas como los huevos,
avena o algn lcteo de bajo contenido graso y carne magra. Tendrs que reabastecer tu
azcar en sangre y darle energa a tu cuerpo para que puedas dar lo mejor de ti!

1 En todo caso, ve ms preparado de lo necesario. Cuando te sientes a dar el examen, no

tendrs que preocuparte de nada. Trae unos cuantos lpices, bolgrafos, gomas, tu
calculadora, papel de borrador, en fin, todo lo que podras necesitar y un poco ms. Estar ms
preparado de lo necesario no solo te relajar, sino que si surge algn problema, estars listo!

Ten un paquete lleno de mentitas mientras ests dando el examen. Los estudios
demuestran que oler la menta aumenta la concentracin, te pone ms en alerta y te da
un impulso pequeo que podra marcar la diferencia. As que si la respuesta te evade,
cmete una mentita y luego vulvelo a intentar.

2 Si no sabes la respuesta, sltate la pregunta por un momento. Debido a que el examen

es de tiempo limitado, lo ltimo que querrs es preocuparte por el reloj. En lugar de que el tic
tac suene cada vez ms fuerte mientras te quedas mirando fijamente la pregunta en blanco,
sltatela.

Responde todas

las que podras responder con

tus ojos cerrados y

maniatado, luego vea a las preguntas ms difciles. Tu mente estar cargada con todo lo que
sabe, lo cual har que el resto del examen sea un poco ms fcil.

Cuando hayas respondido todas las preguntas fciles, ve a las que valgan ms puntos. Si
no respondes una pregunta que vale el 10% de la calificacin, no tendrs mucha
esperanza para el resto del examen. As que si ests en esa posicin, sopesa tus
opciones.

3 Vuelve a comprobar tus respuestas. Si cabe la posibilidad de que hayas omitido una
pregunta, la hayas interpretado mal o hayas rellenado el crculo equivocado, sabrs que lo
habrs detectado si revisas y vuelves a comprobar tus respuestas (claro, si tienes tiempo).
Tambin recuerda tener en cuenta el punto ms importante: pusiste tu nombre?

Evita la tentacin de cambiar tus respuestas. Por lo general, tu instinto tendr la razn. Si
ves que al revisar tus respuestas las quieres cambiar, solo hazlo si has tenido una
revelacin que hayas olvidado.

4 Ten una actitud positiva. Conoces ese mantra de finge hasta que te salga bien?
Tambin es totalmente vlido para cuando tengas que dar un examen. Pensar en positivo y
tener confianza en ti mismo te ayudar a desempearte mejor, aunque sea hazlo porque te
mantendr relajado (y estar relajado ayudar a tu mente a pensar con claridad). Entra con la
cabeza en alto para que puedas salir de la misma manera.

Resulta que confiar en uno mismo forma gran parte del juego. Cuando uno confa en su
memoria, esta se fortalece y se concretiza. [23] As que ten confianza en tu cerebro! Entre

ms dependas de l, ms te premiar con las respuestas correctas. Y si no lo sabas, tu

cerebro es bastante fenomenal