**O que Colesterol?

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O colesterol pode ser considerado um tipo de lipdio (gordura) produzido em nosso organismo. O
colesterol est presente em alimentos de origem animal (carne, leite integral, ovos etc.). Em nosso
organismo, o colesterol desempenha funes essenciais, como produo de hormnio e vitamina
D. No entanto, o excesso de colesterol no sangue prejudicial e aumenta o risco de desenvolver
doenas cardiovasculares. Em nosso sangue, existem dois tipos de colesterol:
* LDL colesterol: conhecido como "ruim", ele pode se depositar nas artrias e provocar o seu
entupimento;
* HDL colesterol: conhecido como "bom", retira o excesso de colesterol para fora das artrias,
impedindo o seu depsito e diminuindo a formao da placa de gordura.

**Tipos**
Podemos dizer que existem vrios tipos de colesterol circulando no sangue. O total da soma de
todos eles chama-se "Colesterol Total". Como visto, colesterol uma espcie de "gordura do
sangue" e, como gorduras no se misturam com lquidos, o colesterol insolvel no sangue. Por
isso, o colesterol precisa da "carona" de certas protenas para cumprir as suas funes. A
associao entre protenas e colesterol d origem s chamadas lipoprotenas. Essas, sim, so aptas
a viajar por todo o organismo via corrente sangunea. As lipoprotenas - ou apenas colesterol assumem algumas formas, sendo divididas em "bom colesterol" (HDL - high density, ou alta
densidade) e "mau colesterol" (LDL - low density ou baixa densidade). Pesquisas provaram que o
bom colesterol (HDL) retira o colesterol das clulas e facilita a sua eliminao do organismo. Por
isso, benfico. J o mau colesterol (LDL) faz o inverso: ajuda o colesterol a entrar nas clulas,
fazendo com que o excesso seja acumulado nas artrias sob a forma de placas de gordura.
Justamente por isso, traz diversos malefcios.

**Fatores de risco**
Muitos fatores podem contribuir para o aumento do colesterol, como tendncias genticas ou
hereditrias, obesidade e atividade fsica reduzida. No entanto, um dos fatores mais comuns a
dieta. A dieta rica em colesterol inclui grandes quantidades de alimentos de origem animal: leos,
leite no desnatado e ovos. As gorduras, sobretudo as saturadas, contribuem para o problema do
colesterol elevado. A gordura saturada um tipo de gordura que, quando ingerida, aumenta a
quantidade de colesterol no organismo. Est presente, principalmente, em alimentos de origem
animal. A carne vermelha, mesmo quando aparentemente "magra", possui molculas de colesterol
entre as suas fibras e deve ser evitada. As margarinas light ou diet devem ser as escolhidas em
substituio manteiga. As gorduras insaturadas esto presentes, principalmente, em alimentos
de origem vegetal. Elas so essenciais ao organismo, mas o corpo humano no tem condio de
produzi-las. por isso que necessrio consumi-las na alimentao. A substituio de gorduras
saturadas por insaturadas na dieta pode auxiliar a reduzir o colesterol no sangue. Quando quiser
preparar um po mais saboroso, prefira margarina light ou diet manteiga.

**Sintomas de Colesterol**
O colesterol alto no apresenta sintomas, por isso, quem tem aterosclerose e obesidade, possui
histria de morte na famlia por infarto, sedentrio e/ou alimenta-se com ingesto exagerada de
gorduras saturadas tem mais chances de ter colesterol alto. A aterosclerose no produz qualquer
tipo de sintoma at que ocorra a obstruo de uma ou mais artrias.

**Diagnstico de
Colesterol**
So considerados como de baixo risco aqueles com probabilidade menor que 5% de apresentarem
os principais eventos cardiovasculares (doena arterial coronariana, AVC, doena arterial
obstrutiva perifrica ou insuficincia cardaca) em 10 anos. Os pacientes classificados nessa
categoria e que apresentem histrico familiar de doena cardiovascular prematura sero
reclassificados para risco intermedirio. So considerados como de risco intermedirio homens
com risco calculado entre 5% e 20% e mulheres com risco calculado entre 5% e 10% de ocorrncia
de algum dos eventos citados. So considerados de alto risco aqueles probabilidade de evento
cardiovascular acima de 20% para homens e acima de 10% para mulheres no perodo de 10 anos.
Nos indivduos de risco intermedirio deve-se utilizar os fatores agravantes, que quando presentes
(pelo menos um desses) reclassificam o indivduo para a condio de alto risco: Histria Familiar
de doena arterial coronria prematura (parente de primeiro grau masculino com menor de 55
anos ou feminino com menos de 65 anos) Critrios de Sndrome metablica de acordo com a
International Diabetes Federation (IDF) Microalbuminria (30-300 g/min) ou macroalbuminria
(>300 g/min) Hipertrofia Ventricular Esquerda Protena-C-Reativa de alta sensibilidade acima de 2
mg/dL Espessura ntima-mdia de cartidas acima de 100 Escore de clcio coronrio acima de 100
ndice tornozelo-braquial (ITB) abaixo de 0,9.

**Tratamento de
Colesterol**
Existem remdios para controlar o colesterol alto, mas a aterosclerose s melhora com uma
mudana mais significativa no estilo de vida. Reduzir o estresse, praticar exerccios fsicos, manter
a presso arterial estvel e o peso sob controle, so fundamentais para controlar o colesterol. As
pessoas que tem diabetes devem ficar mais atentas.

**Complicaes
possveis**
Nveis elevados de colesterol esto associados a doenas coronarianas e aterosclerose. As
recomendaes habituais so para uma ingesto diria de colesterol inferior a 300 mg, quantidade
que representa cerca de 50% da quantidade ingerida pelos norte-americanos. O colesterol,
popularmente chamado de gordura do sangue, uma substncia gordurosa, esbranquiada e sem
odor. No existe nos vegetais, apenas no organismo dos animais. Em pequenas quantidades,
necessrio para algumas funes do organismo; em excesso, causa problemas. Encontrado em
todas as clulas do organismo, o colesterol utilizado para a produo de muitas substncias
importantes, incluindo alguns hormnios e cidos biliares.

**Aterosclerose**
o endurecimento das paredes dos vasos causado pela deposio de gordura e colesterol. Existe
uma predisposio gentica que, combinada com o fumo, o estresse, a vida sedentria e a presso
alta, pode levar doena.