A Tcnica SWISH

importante lembrar que, como em qualquer habilidade, preciso repetio e prtica. Quanto mais voc,
conscientemente, sugestionar essas simples mudanas de submodalidades, melhor conseguir produzir com rapidez o
resultado que quer. Poder descobrir que mudar o brilho ou o embaado de uma imagem tem um efeito
mais forte em voc do que mudar a localizao ou tamanho. Uma vez que sabe isso, saber que o brilho deve ser uma
das primeiras coisas a manipular quando quiser mudar alguma coisa.
Alguns de vocs devem estar pensando: essas mudanas de submodalidade so timas, mas o que
impedir que elas mudem de volta? Sei que posso mudar como eu me sinto no momento, e isso valioso, mas seria
timo se eu tivesse um meio de fazer as mudanas mais automticas, mais consistentes.
A maneira para fazer isso atravs de um processo que chamaremos sistema
swish. Pode ser usado para lidar com alguns dos mais persistentes problemas e maus hbitos que as pessoas tenham.
Sistema swish aquele que toma uma representao interna que, em geral, produz estados de enfraquecimento e faz
com que automaticamente acione novas representaes internas, pondo voc nos estados ricos de recursos que
deseja. Quando voc descobre, por exemplo, quais representaes internas o fazem sentir-se guloso demais, com o
sistema swish voc pode criar uma nova representao interna de alguma coisa que mais poderosa
e que, ao ser vista ou ouvida, o induza a se afastar da comida. Ao ligar as duas representaes, toda vez que pensar
em comer demais, a primeira representao acionar imediatamente a segunda e o por num estado de no desejar
comida. A melhor parte do sistema swish que, uma vez que o implante com eficcia nunca mais ter de pensar nele.
O processo acontecer automaticamente, sem qualquer esforo consciente. Eis como o sistema swish trabalha:
Passo 1: Identificar o comportamento que quer mudar. Em seguida, faa uma representao interna desse
comportamento, e de como voc o v atravs de seus prprios olhos. Se quiser parar de roer suas unhas, imagine-se
levantando sua mo, trazendo os dedos para seus lbios e roendo suas unhas.
Passo 2: Tendo uma cena clara do comportamento que quer mudar, preciso criar uma representao
diferente, uma figura de como voc seria se fizesse a mudana desejada, e o que essa mudana significaria para voc.
Pode imaginar-se tirando os dedos da boca, criando uma pequena compresso no dedo e vendo suas unhas muito
bem manicuradas e voc bem vestida, magnificamente arrumada, mais controlada e mais confiante. A figura que fez de
si mesma nesse estado desejado deve ser dissociada. A razo para isso que queremos criar uma representao
interna ideal, para a qual voc continue a ser atrado, mais do que por uma representao pela qual sinta que j tenha
atrao.
Passo 3: Swish as duas cenas, de forma que a experincia desprovida de recursos automaticamente acione
a de recursos ricos. Uma vez que tenha "capturado" esse mecanismo, qualquer estmulo para acionar o ato de roer
suas unhas a levar agora a um estado no qual voc estar se movendo em direo quela imagem ideal de si
mesma. Ou seja, ter aberto em seu crebro um caminho diferente de reagir diante do que no passado a teria
perturbado.
Eis como fazer o swish: comece fazendo uma grande cena brilhante do comportamento que quer mudar.
Ento, no canto inferior direito dessa imagem, sobreponha outra imagem pequena e escura, do jeito que voc quer ser.
Agora, pegue essa imagem pequena, e, em menos de um segundo, aumente o tamanho e brilho e literalmente, faa-a
irromper atravs da cena do comportamento que no deseja mais. Enquanto faz esse processo, diga a palavra wosh
com todo entusiasmo e excitao que possa. Concordo que isso possa parecer um pouco infantil, no entanto,
ao dizer a palavra wosh enfaticamente, voc envia a seu crebro uma srie de poderosos sinais positivos. Uma vez
tendo construdo mentalmente as imagens, o processo de substituio deve estar completo em menos tempo do que o
necessrio para dizer wosh, e voc estar ento diante de uma imagem grande, brilhante, ntida e colorida de como
deseja ser. A velha imagem do que voc era ficar em pedaos.
A chave para implantar esse padro reside na velocidade e na repetio freqentes. necessrio que voc
veja e sinta verdadeiramente como essa imagem pequena e escura aumenta para se tornar grande e brilhante, e como
esta invade e domina a imagem anterior, destruindo-a e substituindo-a por um quadro ainda maior e mais magnfico de
como voc quer que as coisas sejam. Neste movimento voc experimentar a maravilhosa sensao de ver as coisas
do jeito que quer que sejam. Ento, abra rapidamente os olhos para romper este estado e volte a fech-los para repetir
novamente a operao de swish. Comece a ver em tamanho muito grande o que voc quer mudar, e logo faa com
que a imagem pequena cresa e brilhe e exploda com um wosh! Faa uma pausa para. Abra os olhos. Feche-os. Veja
o que quer mudar. Veja a imagem original e como quer mud-la. Wosh novamente. Faa isso cinco ou seis vezes, to
rpido quanto puder. Lembre-se: a velocidade fundamental, e tambm se divertir ao faz-lo. O que est dizendo ao
seu crebro : Veja isto, wosh, faz isto, olhe isto, wosh, faz isto, olha isto, wosh, faz isto..., at que a imagem antiga
produza o disparo automtico da nova imagem, dos novos estados e, assim, do novo comportamento.
Evoque agora a primeira imagem. O que houve? Se, por exemplo, usou o procedimento swish sobre o hbito
de roer unhas, ao imaginar-se roendo-as, ter dificuldade, que parece algo no-natural. Caso assim no seja, repita a
prtica, desta vez procurando faz-lo com mais clareza e rapidez, assegurando que experimente somente durante um
breve instante a sensao positiva que a nova imagem proporciona, antes de abrir os olhos novamente e reiniciar o
processo. Talvez no funciona se a imagem para a qual escolheu mudar no for bastante sugestiva ou desejvel.
muito importante que se trata de algo bastante atraente, de maneira que propicie um estado de motivao ou desejo,
algo que realmente deseje ou que seja para voc mais importante que o hbito antigo. Em alguns casos, til
adicionar novas submodalidades, como cheiro e sabor. Os resultados surpreendentemente rpidos que o padro swish
traz se devem a certas tendncias do crebro. Nossa mente tende a evitar coisas desagradveis e a apegar-se s
agradveis. Ao fazer com que a imagem de algum que no precisa roer unhas seja muito mais atraente que o desejo
de ro-las, voc d ao crebro um sinal poderoso sobre a espcie de comportamento de que deve se aproximar. Fiz
isso comigo e parei de roer unhas. Era um hbito totalmente inconsciente. No dia seguinte, aps ter feito esse sistema
swish, de repente percebi que estava comeando a chupar meus dedos. Poderia ter visto isso como um fracasso. Mas
considerei como progresso o fato de tornar-me consciente do hbito. Ento, simplesmente, fiz swish dez vezes, e
desde ento nunca mais pensei em roer as unhas.
Voc pode tambm fazer isso com medos ou frustraes. Pense em alguma coisa que tenha medo de fazer.
Agora, imagine essa coisa funcionando da maneira que voc gostaria. Faa essa cena bem excitante. Agora swish as
duas sete vezes. Pense agora na coisa que temia. Como ela fez com que se sinta agora? Se o swish foi feito de
maneira convincente, no momento em que pensar nas coisas que teme, deve, automaticamente, ser desviado para
pensar em como gostaria que as coisas fossem.

Outra variao do sistema swish imaginar um alvo de estilingue em sua frente. Entre os dois postes est a
cena do comportamento atual que quer mudar. Coloque no estilingue uma cena pequena de como quer ser. Depois,
mentalmente, olhe essa pequena imagem ser puxada mais e mais para trs at que o estilingue esteja esticado no
mximo. Ento, solte. Veja como ela explode bem atravs da cena antiga na sua frente, dentro de seu crebro.
importante que, ao fazer isso, voc puxe mentalmente o estilingue no mximo antes de solt-lo. Diga ainda a palavra
wosh quando solt-lo e atravessar a velha cena limitadora de si mesma. Se fez isso da maneira correta, quando soltar
o estilingue, a cena dever vir para voc to rpida que a sua cabea a revide. Pare agora mesmo e gaste um
momento para evocar algum pensamento ou comportamento limitador que gostaria de mudar, e use esse sistema
swish de estilingue para mud-lo.
Lembre-se que sua mente pode desafiar as leis do universo, de uma maneira crucial. Ela pode voltar para
trs. O tempo no pode, nem os acontecimentos, mas sua mente pode. Digamos que voc entre em seu escritrio, e a
primeira coisa que nota que um relatrio importante no foi escrito. O relatrio incompleto tende a deix-lo num
estado carente de recursos. Voc se sente zangado, frustrado. Est pronto para sair e gritar com sua secretria. Mas
gritar no ir produzir o resultado que quer. Far somente uma situao m ficar pior. A chave mudar seu estado,
voltar para trs e pr-se num estado que lhe permita conseguir que as coisas sejam feitas. o que pode fazer,
rearrumando suas representaes internas.
Tenho falado atravs deste livro de voc ser um soberano, estar no controle, dirigir seu prprio crebro.
Agora est vendo a maneira como consegui-lo. Nos poucos exerccios que fizemos at agora, voc viu que tem a
capacidade de controlar totalmente seu prprio estado. Pense como seria sua vida se todas as suas boas experincias
fossem lembradas com clareza, prximas e coloridas; soassem alegres, rtmicas e meldicas, como contatos quentes e
nutrientes. E se suas experincias negativas ficassem registradas como velhas imagens pequenas, embaadas, como
vozes quase inaudveis e formas indefinidas que, por estarem muito distantes, deixaram de incomod-lo? o que
fazem as pessoas bem-sucedidas inconscientemente. Sabem como aumentar o volume das coisas que as ajudam e
desligar o som das que no o fazem.