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El hombre multiorgsmico
ePUB v2.0
Sharadore 21.02.12
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AVISO
ste no es simplemente otro libro ms sobre sexo. En nuestros das se habla tanto
de sexo y hay tantas interpretaciones errneas que es difcil distinguir lo que tiene
valor y aplicacin. Sin duda habrs visto publicidad de expertos y terapeutas sexuales
que prometen hacer de ti el mejor amante del mundo, tener orgasmos que duren todo
el da y alcanzar el xtasis sexual y todo ello sin hacer nada especial. Como este
libro se basa en una tradicin que cuenta con ms de tres mil aos de experiencias
sexuales reales, los autores son muy conscientes de los esfuerzos que implica (por
muy placenteros que sean) cambiar la propia vida sexual. Aprender los secretos
sexuales es una cosa y usarlos otra muy distinta. Las tcnicas que presenta este libro
han sido probadas y refinadas por incontables amantes a lo largo de miles de aos en
el laboratorio de la vida real. Hemos tratado de presentarlos de la forma ms clara y
simple posible, pero la nica forma de beneficiarse realmente de ellos es ponerlos en
prctica.
Los ejercicios son muy poderosos. Las tcnicas descritas en este libro pueden
mejorar profundamente tu salud y tu sexualidad. Sin embargo, no ofrecemos ningn
diagnstico ni sugerimos ninguna medicacin. Las personas que tienen la presin
alta, enfermedades de corazn o debilidad general deben tener cuidado con estas
prcticas. Si tienes algn tipo de cuadro clnico debes consultar a tu mdico antes de
practicar. Si tienes preguntas o dificultades relativas a las prcticas, debes ponerte en
contacto con un instructor del Tao Sanador de tu rea (ver apndice: Libros e
instructores del Tao Sanador).
Agradecimientos
Queremos dar las gracias a todos los hombres y mujeres multiorgsmicos de todo el
mundo que han contribuido a este libro con las descripciones sinceras de sus
experiencias y prcticas sexuales. Las citas reproducidas en este libro han sido
tomadas directamente de entrevistas y cuestionarios, adaptndolas ligeramente para
hacerlas ms asequibles. Nos gustara agradecer de manera especial a los expertos
instructores del Tao Sanador que han contribuido a este libro con su sabidura, su
experiencia, su humor y su amistad: Michael Winn, Marcia Kerwit, B. J. Santerre,
Mashiro Ouchi, Angela Shen, Louis Shen, Walter Beckley, Stefan Siefrist, y Karl
Danskin, as como muchos otros que han trabajado a lo largo de los aos para
simplificar y perfeccionar las tcnicas aqu ofrecidas. Tambin queremos mostrar
nuestro agradecimiento a los sexlogos cuyo trabajo pionero ha ampliado nuestra
comprensin de los orgasmos mltiples y del placer sexual humano, en especial a
William Hartman y Marilyn Fithian, Bernie Zilbergeld, Marion Dunn, Alan y Donna
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Brauer, Beverly Whipple, Alice Kahn Ladis, John Perry, Lonnie Barbach, Barbara
Keesling, y por supuesto a Alfred Kinsley y William Masters, as como a Virginia
Johnson. Adems, nos gustara dar las gracias a los numerosos eruditos y estudiantes
de taosmo que han contribuido a ampliar nuestros conocimientos del kung fu
sexual, incluyendo a Douglas Wile, cuyo magistral libro Art of the bedchamber ha
servido como referencia a buen nmero de las citas de este libro. Nuestro
agradecimiento tambin para nuestra genial agente, Heide Lange, cuya experiencia,
intuicin y calidez han sido una inagotable fuente de nimo durante la elaboracin del
libro, y para nuestro excelente editor, John Loudon, que crey en el libro y ayud a
elaborarlo desde el principio. Asimismo queremos expresar nuestro reconocimiento
al resto de los miembros de la editorial, que han ayudado a dar forma y han cuidado
del libro durante el proceso de publicacin y distribucin, en especial a Karen Levine,
Joel Fotinos, Rosana Francescato, Carl Walesa, Ralph Fowler, Laura Beers y Peter
Evers.
Nos gustara dar las gracias de manera especial a nuestras Compaeras en la
Vida y coautoras, Maneewan Chia y Rachel Carlton Arava, que nos han
enseado el secreto real y el verdadero significado del Tao.
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Introduccin
A lo largo de ms de tres mil aos, los chinos han reconocido que los hombres
pueden alcanzar mltiples orgasmos retrasando e incluso reteniendo la eyaculacin.
Esto es posible debido a que el orgasmo y la eyaculacin son dos procesos fsicos
diferentes, a pesar de haber sido equiparados en Occidente durante largo tiempo. Los
antiguos chinos, aunque menos precisos que los investigadores sexuales modernos,
registraron sus descubrimientos en detalle para las futuras generaciones de
buscadores sexuales y espirituales.[1]
En Occidente, Alfred Kinsey, pionero de la investigacin sexual, no inform de
descubrimientos similares hasta 1940[2]. Sin embargo, varias dcadas ms tarde y
despus de que sus hiptesis hayan sido probadas repetidamente en laboratorio, la
mayora de los hombres siguen desconociendo su potencial multiorgsmico. Sin este
conocimiento y sin una tcnica clara, los hombres son incapaces de sentir la
diferencia entre el crescendo del orgasmo y el estallido de la eyaculacin. La
sexualidad masculina occidental sigue estando errneamente centrada en el objetivo,
inevitablemente decepcionante, de la eyaculacin en lugar de en el proceso orgsmico
de hacer el amor. El hombre multiorgsmico ensea a los hombres a separar el
orgasmo de la eyaculacin en sus propios cuerpos, permitindoles transformar la
liberacin momentnea que supone la eyaculacin en innumerables cumbres
orgsmicas en todo el cuerpo. En palabras de un hombre multiorgsmico: En el tipo
de eyaculacin normal de cada da el placer se acaba enseguida. Pero no es as con
los orgasmos mltiples. El placer generado por ellos permanece conmigo durante
todo el da. Y este placer tampoco parece tener una cumbre final. Adems esta
prctica tiene la ventaja aadida de proporcionarme energa extra, por lo que nunca
me encuentro cansado. Ahora puedo tener todo el sexo que quiero y puedo
controlarlo en lugar de que l me controle a m. Qu ms puede pedir un hombre?.
El hombre multiorgsmico tambin ensea a los hombres a satisfacer el potencial
multiorgsmico de sus compaeras. Un hombre multiorgsmico, despus de practicar
las tcnicas expuestas en este libro durante tres meses, explic su experiencia:
Bsicamente, he dormido con tres mujeres desde que empec a practicar estas
tcnicas, y las tres me han dicho que la experiencia conmigo era lo mejor que haban
conocido; me lo dijeron as, literalmente, estando en la cama: Esto es lo mejor que
he conocido.
Las mujeres que lean El hombre multiorgsmico aprendern secretos sobre la
sexualidad masculina que pocas mujeres, e incluso pocos hombres, conocen. Las
parejas que lo lean al mismo tiempo encontrarn niveles de xtasis sexual y de
satisfaccin que muchas no habran imaginado posibles. Como dijo un hombre
multiorgsmico:
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har sino mejorar a medida que vaya madurando. Este captulo tambin incluye una
seccin sobre cmo ayudar a nuestros hijos a desarrollar una vida sexual sana y
saludable. Si nuestros padres lo hubieran sabido!
China produjo los primeros manuales sexuales, los ms completos y detallados.
En El hombre multiorgsmico continuamos con esta larga tradicin facilitando a los
hombres y a sus parejas una gua prctica y directa para transformar su sexualidad.
Aunque en el taosmo la sexualidad y la espiritualidad no estn separadas, nos damos
cuenta de que algunos lectores estn interesados exclusivamente en los consejos
prcticos sobre sexualidad, mientras que otros querrn aprender ms sobre la
dimensin sagrada de la suya. Comenzamos con las tcnicas bsicas que todos los
lectores necesitan para hacerse multiorgsmicos y aadimos, gradualmente, tcnicas
ms sutiles para aquellos lectores interesados en utilizar la sexualidad como camino
para mejorar su salud y profundizar en su espiritualidad.
Merece la pena mencionar que este no es un libro sobre taosmo, ni como
filosofa ni como religin (uno de los autores del libro, Mantak Chia, ha escrito ms
de diez libros que explican con todo detalle las enseanzas prcticas de esta antigua
tradicin, a partir de la cual l desarroll un sistema de salud muy abarcante llamado
el Tao Sanador). En El hombre multiorgsmico, ofrecemos tcnicas taostas prcticas,
confirmadas por estudios cientficos, a los lectores que estn buscando no un nuevo
sistema religioso sino una experiencia ms profunda de su propia sexualidad.
Esperamos que este libro encienda la chispa de nuevas investigaciones cientficas
dirigidas a confirmar o revisar la teora y prctica aqu ofrecidas. Creemos que el
tiempo del secretismo y el chauvinismo cultural ha pasado. Oriente y Occidente
pueden compartir sus conocimientos para beneficio de todos los amantes modernos
que buscan la plenitud sexual en esta era de confusin carnal.
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CAPTULO UNO
Tienes la prueba en tus pantalones
Tal vez ya hayas experimentado los orgasmos mltiples. Aunque pueda parecer algo
sorprendente, muchos hombres son multiorgsmicos antes de entrar en la
adolescencia y empezar a eyacular. Las investigaciones de Kinsey sugirieron que ms
de la mitad de los muchachos preadolescentes podan tener su segundo orgasmo poco
despus del primero, y que casi un tercio podan tener hasta cinco orgasmos o ms,
uno detrs de otro. Esto llev a Kinsey a afirmar que se puede alcanzar el clmax sin
eyaculacin.
Pero los orgasmos mltiples no estn limitados a los preadolescentes. Kinsey
contina: Tambin hay hombres mayores, incluso de treinta aos o ms, que pueden
igualar estos resultados.
El Dr. Herant Katchadourian, en su libro Fundamentals of human sexuality,
aade: Algunos hombres pueden inhibir la emisin de semen al tiempo que
experimentan las contracciones orgsmicas: en otras palabras, tienen orgasmos sin
eyacular. Tales orgasmos no parecen estar seguidos por un perodo refractario
(prdida de ereccin), lo que permite a estos hombres tener orgasmos mltiples como
las mujeres.
Por qu la mayora de los hombres pierden la capacidad de ser multiorgsmicos?
Posiblemente, para muchos de ellos la experiencia de la eyaculacin es tan intensa
que eclipsa la del orgasmo, haciendo que no puedan distinguir entre ambas. Un
hombre multiorgsmico describi as su primera eyaculacin: Todava lo recuerdo
con claridad. Estaba teniendo un orgasmo, lo que era habitual, pero esta vez sali
bruscamente de m un chorro de lquido blanco. Cre morir. Jur a Dios que no
volvera a masturbarme, propsito que dur ms o menos un da. Como el orgasmo
y la eyaculacin ocurren a los pocos segundos uno de otro, es muy fcil
confundirlos[1]. Para hacerte multiorgsmico, debes aprender (o quiz reaprender) a
separar entre las distintas sensaciones de la excitacin y a disfrutar del orgasmo sin
traspasar la cima de la eyaculacin. Entender que el orgasmo y la eyaculacin son dos
cosas diferentes te ayudar a distinguirlas en tu cuerpo.
has disfrutado (casi todos los hombres lo han hecho), no necesitas que te lo defina.
Pero no todos los orgasmos se originan de la misma forma. El orgasmo es
ligeramente diferente para cada persona e incluso es distinto para la misma persona
en momentos diferentes. A pesar de ello, los orgasmos masculinos comparten ciertas
caractersticas comunes: movimientos corporales rtmicos, aumento del pulso, tensin
muscular y, posteriormente, una repentina liberacin de la tensin que incluye
contracciones plvicas. Adems es muy placentero. Despus de sealar que el
orgasmo es el peor entendido de los procesos sexuales, la tercera edicin de Smiths
general urology explica que el orgasmo incluye contracciones rtmicas involuntarias
del esfnter anal, hiperventilacin (aumento del ritmo respiratorio), taquicardia
(aumento del ritmo cardaco) y una elevacin de la presin sangunea.
Los cambios descritos en estas definiciones se producen en todo el cuerpo. Sin
embargo, durante mucho tiempo el orgasmo ha sido (y para muchos hombres sigue
siendo) un asunto estrictamente genital. Wilhelm Reich, en su controvertido libro La
funcin del orgasmo, fue el primer occidental en afirmar que el orgasmo afecta a todo
el cuerpo y no slo a los genitales[2]. En Oriente, los taostas han sabido desde hace
mucho tiempo que el orgasmo afecta a todo el cuerpo y desarrollaron tcnicas para
extender el placer orgsmico.
Actualmente, muchos investigadores dentro del campo de la sexualidad afirman
que el orgasmo tiene ms que ver con el cerebro que con la fuerza muscular. La
investigacin de las ondas cerebrales est empezando a revelar que el orgasmo podra
ocurrir fundamentalmente en ese rgano. El hecho de que se puedan tener orgasmos
estando dormido (sin que medie contacto corporal) parece confirmar esta teora, y el
neurlogo Robert J. Heath de la Universidad Tulane ha presentado otras pruebas que
tambin la apoyan: descubri que la estimulacin mediante electrodos de ciertas
zonas cerebrales produce un placer sexual similar al producido por la estimulacin
fsica. A muchos terapeutas sexuales les gusta decir que el sexo ocurre en el cerebro.
Hay cierta verdad en esta afirmacin, particularmente cuando hablamos del orgasmo.
A diferencia del orgasmo, que es una experiencia cumbre a nivel fsico y
emocional, la eyaculacin es un simple reflejo que ocurre en la base de la columna y
da como resultado la expulsin del semen. Michael Winn, veterano instructor del Tao
Sanador y coautor de Secretos taostas del amor: cultivando la energa sexual
masculina, explica: Muchos hombres se quedan fros ante la idea de un orgasmo sin
eyaculacin porque llevan mucho tiempo, a veces dcadas, viviendo el sexo con
eyaculacin. Lo primero que tienen que hacer es desmitificar sta, ya que no es ms
que un espasmo muscular involuntario.
Con la prctica es posible aprender a experimentar el sentimiento cumbre del
orgasmo sin activar el reflejo de la eyaculacin. En los dos prximos captulos
explicaremos, paso a paso, cmo separar exactamente el orgasmo de la eyaculacin y
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cmo extenderlo por todo el cuerpo. Pero comprobemos primero que los hombres, al
igual que las mujeres, pueden tener orgasmos mltiples.
Las pruebas
Probablemente las investigaciones ms extensas realizadas en laboratorio sobre la
capacidad multiorgsmica masculina sean las llevadas a cabo por William Hartman y
Marylin Fithian. Estos investigadores hicieron pruebas a treinta y tres hombres que
afirmaban ser multiorgsmicos, es decir, capaces de tener dos o ms orgasmos sin
perder la ereccin.
As, mientras estos hombres mantenan relaciones sexuales con sus parejas en el
laboratorio, Hartman y Fithian registraron su ritmo cardiaco, que es, a juicio de los
investigadores, el mejor mtodo para identificar los orgasmos. En reposo, el ritmo
cardiaco masculino tiene una media de unas 70 pulsaciones por minuto; durante el
orgasmo el ritmo casi se dobla, elevndose a 120 pulsaciones; y despus del orgasmo,
el corazn recupera el ritmo de reposo (ver figura 1). Tambin midieron las
contracciones plvicas (ms obvias en el movimiento de tensin involuntaria del
ano), que coinciden con el aumento del ritmo cardiaco durante el orgasmo. Sus
hallazgos fueron sorprendentes: los grficos de excitacin sexual de estos hombres
eran idnticos a los de las mujeres multiorgsmicas.
Quiz los hombres y las mujeres sean ms parecidos de lo que solemos pensar.
Evolutivamente, esta similitud tiene sentido ya que los genitales masculinos y
femeninos proceden del mismo tejido fetal. En su conocido libro The G spot and
other recent discoveries about human sexuality, Alice Ladas, Beverly Whipple y
John Perry, afirman que la sexualidad masculina y femenina son casi idnticas.
Adems de su conocido descubrimiento del punto G (del que hablaremos en el
captulo 4), tambin sugieren que los hombres pueden experimentar orgasmos
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La pequea muerte
Dado que los antiguos maestros taostas eran tambin mdicos estaban interesados en
la sexualidad como parte de la salud general del cuerpo. En este sentido, practicaron
el kung fu sexual porque descubrieron que la eyaculacin agota la energa masculina.
Probablemente ya habrs notado la prdida de energa y la sensacin general de
cansancio que siguen a la eyaculacin, lo que hace que tu cuerpo slo quiera dormir
aunque desees seguir atendiendo a las necesidades sexuales y emocionales de tu
pareja. Un hombre multiorgsmico lo expresaba as: Una vez que eyaculo, la
almohada me atrae ms que mi novia.
La imagen de la mujer insatisfecha cuyo amante eyacula, grue y se derrumba
encima de ella es tan comn que en nuestra cultura se ha convertido en un chiste,
pero el cansancio que sienten los hombres despus de la eyaculacin es tan antiguo
como el primer coito. PengTze, consejero sexual del famoso Emperador Amarillo,
dijo hace casi cinco mil aos: Despus de eyacular, el hombre est cansado, le
zumban los odos, los ojos le pesan y desea dormir. Tiene sed y sus miembros
estn dbiles y rgidos. Durante la eyaculacin disfruta brevemente de las sensaciones
pero despus se queda exhausto durante muchas horas.
Los cuentos populares occidentales coinciden con los taostas en cuanto a la
importancia de conservar la energa sexual. Los deportistas, que conocen desde hace
mucho tiempo la debilidad y el letargo que siguen a la eyaculacin, se abstienen del
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contacto sexual la noche anterior a un partido importante. Los artistas tambin han
comprobado cmo la eyaculacin afecta a su trabajo. El conocido msico de jazz,
Miles Davis, lo explicaba en una entrevista publicada en la revista Playboy:
Davis: No puedes correrte y despus pelear o tocar msica. No se puede hacer.
Cuando estoy a punto de irme, me voy. Pero lo que no hago es irme y despus
tocar.
Playboy: Explcalo en trminos ms sencillos.
Davis: Pregntaselo a Mohammed Al. Si se va, no puede pelear ni dos minutos.
Mierda, no podra ni conmigo!
Playboy: Pelearas con Mohammed Al en esas condiciones para demostrar tu
afirmacin?
Davis: S seor, s que lo hara. Pero tiene que prometerme que va a follar
primero. Si no folla, yo no peleo con l. Cuando te corres das toda tu energa.
Quiero decir que la das toda! Por eso, si follas antes de una sesin de jazz,
cmo vas a tener algo que dar cuando llegue el momento?
En esta entrevista Miles no es precisamente romntico, pero tampoco tergiversa
las cosas. l, uno de los mejores trompetistas del mundo, sabe que la eyaculacin
reduce su vigor y desluce su arte. Lo que desgraciadamente ignora, como la mayora
de los hombres, es que puede tener todo el contacto sexual que desee, incluso con
orgasmos, antes de cualquier sesin de jazz; siempre que no eyacule. Eso podra
incluso mejorar sus actuaciones.
Aunque los efectos de eyacular puedan ser ms obvios para los msicos
profesionales y boxeadores, en realidad todos los hombres experimentan el mismo
agotamiento cuando eyaculan, o como suele decirse, se van. Esto es lo que dice un
hombre multiorgsmico: Cuando eyaculo lo noto mucho por la maana. Me levanto
arrastrando los pies y hacia el medioda estoy cansado. Cuando tengo orgasmos
mltiples sin eyacular, me despierto menos cansado y necesito dormir menos
tiempo.
Otro hombre que se estaba recuperando de una enfermedad crnica explic: Mi
deseo sexual siempre ha sido muy intenso por lo que eyaculaba a menudo, una o dos
veces al da, pero mi salud empeoraba con cada eyaculacin porque perda mucha
energa. De hecho, es posible que al principio muchos jvenes no noten esta
sensacin de agotamiento a menos que estn enfermos o realicen trabajos fsicos
pesados.
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Progenie y Placer
Un examen simple de la aritmtica implicada en la produccin de esperma puede
ayudamos a explicar por qu la eyaculacin puede resultar tan costosa para el cuerpo.
Una eyaculacin media contiene entre 50 y 250 millones de espermatozoides (en
teora, si cada uno de ellos fertilizara un vulo, de una a cinco eyaculaciones podran
repoblar todos los Estados Unidos!). Cada una de esas clulas espermticas es capaz
de crear la mitad de un nuevo y completo ser humano. Cualquier fbrica que
produzca de 50 a 250 millones de productos necesita nuevos materiales y en este caso
el material eres t mismo. Aunque tu cuerpo produce una gran cantidad de esperma
cada da, su valor no debe ser subestimado. Si tu cuerpo no necesita reabastecerse de
esperma, segn el Tao, esa energa podr ser usada para fortalecer tu cuerpo y tu
mente. En la prctica taosta, esta energa se usa para mejorar la salud, la creatividad
y facilitar el crecimiento espiritual.
Cada vez que eyaculas, tu cuerpo asume que se est preparando para crear una
nueva vida. Segn el Tao, todos tus rganos y glndulas dan lo mejor de su energa,
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la llamada energa orgsmica. En muchas especies, una vez que se ha dado esta
energa, una vez que se ha perdido la semilla, el cuerpo del animal comienza a
deteriorarse. Los salmones, por ejemplo, mueren poco despus de depositar sus
huevos. Cualquiera que haya practicado la jardinera sabe que las plantas mueren o
reducen mucho su actividad despus de dar la semilla, y que aquellas a las que se
impide producir semillas viven ms tiempo. En cualquier caso, nosotros,
afortunadamente, no morimos despus de eyacular; los taostas saben que somos
parte de la naturaleza y que debemos entender sus leyes.
Segn Sexual behaviour in the human male (popularmente conocido como el
informe Kinsey), el hombre tiene una media de cinco mil eyaculaciones durante su
vida; y algunos hombres eyaculan muchas, muchas ms veces. En el curso de su vida
sexual, un solo hombre eyacula (incluyendo las veces en que se encierra en el cuarto
de bao) un trilln de espermatozoides. Teniendo en cuenta que algunas de estas
eyaculaciones tienen lugar estando con una mujer, las probabilidades que tiene de
transmitir su cdigo gentico son muy elevadas. Por tanto no es necesario que la
mayora de las veces que hacemos el amor (no para procrear sino por placer)
derramemos nuestra semilla y agotemos nuestro cuerpo. Si nicamente haces el amor
cuando quieres concebir un nio, no necesitars practicar el kung fu sexual, pero si,
por el contrario, quieres tener una vida sexual multiorgsmica y saludable, sigue
leyendo.
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CAPTULO DOS
Concete a t mismo
Explorar tu cuerpo y comprender tu ritmo de excitacin es esencial para convertirte
en un hombre multiorgsmico. De hecho, los mejores amantes son los que estn
atentos tanto a su propio deseo como al de su pareja. En el captulo 4 hablaremos de
cmo satisfacer el deseo de sta, pero primero debes aprender a satisfacer el tuyo. Por
tanto vamos a comenzar por describir brevemente los factores bsicos de tu anatoma
sexual, tu energa, tu excitacin, tu eyaculacin y tu orgasmo. Despus te
proponemos algunas ideas que te permitirn explorar plenamente tu potencial para el
placer.
Tu cuerpo
EL PENE
Cuando piensan en su propia sexualidad, la mayora de los hombres piensan en su
pene. Es el lugar mgico donde empezar porque es la parte ms obvia de nuestra
anatoma sexual. Curiosamente, todava hay mucho misterio y mucha falta de
informacin sobre este rgano de apariencia tan simple.
Para empezar, en el pene no hay huesos ni msculos; de hecho, este rgano est
formado principalmente por tejido esponjoso. Como no tiene msculos, no puedes
trabajarlo como se trabaja un bceps una pena. Sin embargo sus primeros
centmetros se insertan dentro del cuerpo en el msculo pubococcgeo
(frecuentemente llamado msculo PC), el cual, como ms tarde explicaremos,
podemos fortalecer para lograr erecciones ms fuertes, orgasmos ms intensos y un
mejor control eyaculatorio.
Como a muchos hombres les preocupa el tamao de su pene (tanto que algunos
incluso se someten a operaciones para aumentarlo), dediquemos unas lneas a
comentar el tema. A lo largo de la historia humana los hombres han hecho muchos
intentos de agrandar el smbolo de su masculinidad, de tal forma que los taostas
incluso tenan un mtodo para ello que explicaremos en el captulo 8. Pero la verdad
es que el tamao de la ereccin es mucho menos importante que su fuerza y el
empleo que se hace de ella. Si practicas el kung fu sexual, vers ampliamente
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LOS TESTCULOS
La mayora de los hombres saben que el esperma se produce en sus testculos y
que la temperatura normal del cuerpo es demasiado elevada para que este proceso
pueda ocurrir (por eso, la ropa interior excesivamente apretada, al mantener los
testculos cerca del cuerpo, puede hacer disminuir la cantidad de esperma). Sin
embargo, cuando el hombre se prepara para eyacular, los testculos son atrados hacia
el cuerpo (una tcnica antiqusima utilizada para posponer la eyaculacin consiste en
tirar de ellos, alejndolos de ste).
LA PRSTATA
La prstata es una glndula que se encuentra en el centro de la pelvis, justo detrs
del hueso pbico y encima del perineo. La mayora de los hombres slo han odo
hablar de ella en relacin al temido y extendido cncer de prstata, que en Amrica
afecta a un hombre de cada once. Es importante tener esta glndula sana para evitar el
cncer y mantener nuestro bienestar sexual a largo plazo. Los ejercicios de kung fu
sexual plvico que sugerimos aqu y los masajes regulares de prstata te ayudarn a
mantenerla sana y posiblemente tambin reducirn el peligro de contraer cncer. Si
tienes problemas relacionados con ella o quieres evitar tenerlos en el futuro, lee la
seccin llamada Mi qu? Prevenir y aliviar los problemas de prstata en el
captulo 8.
La prstata, al igual que el punto G de las mujeres, suele ser sensible a la
estimulacin sexual. De hecho, se le llama el punto G masculino. Los autores de
The G spot concluyeron: Los hombres tienen dos tipos de orgasmo, uno producido
por el pene y otro por la prstata. En general, los hombres describen que los
orgasmos producidos por esta ltima son muy diferentes de los producidos por el
primero, tanto emocional como fsicamente. Los autores de The G spot sugieren que
esta diferencia es equivalente a la que las mujeres experimentan entre el orgasmo
vaginal y el clitoridiano.
Lo mismo que el punto G en las mujeres, la prstata se hace progresivamente ms
sensible a la estimulacin ertica a medida que el hombre se excita y se acerca al
orgasmo. Por eso, su revisin por parte del mdico es muy diferente de la
estimulacin prosttica que puedes experimentar en la cama con tu amante. (Debes
recordar que el cuerpo se va estimulando de adelante hacia atrs, por lo que tu pareja
deber esperar a que ests muy excitado sexualmente antes de proceder a
estimularla.)
Dicha estimulacin puede hacerse externamente a travs del perineo, en el punto
del Milln de Dlares (que comentaremos en el captulo siguiente), o ms
directamente a travs del ano. No es fcil tocarse la prstata si no se es muy flexible.
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En general, la mejor posicin es acostarse sobre la espalda, bien con las rodillas
dobladas y los pies apoyados sobre la cama, o con las rodillas contra el pecho. Una
vez en esta posicin, si introduces un dedo (bien lubricado) en el ano y lo curvas
hacia adelante, podrs tocrtela. Debers sentir algo del tamao de una castaa (de
entre tres y cinco centmetros) dentro de la pared anterior (frontal) del recto.
Acarciala suavemente hacia adelante y hacia atrs. Puedes meter y sacar el dedo a
diferentes velocidades, lo que tambin estimular las terminaciones nerviosas
sensibles que rodean al ano. Tu pareja tambin puede hacerlo si lo desea, pero debe
adoptar un ngulo ligeramente menos pronunciado (asegrate de que tanto t como tu
pareja tenis las uas cortas). Si no os interesa aventuraros dentro del ano, podis
estimular el esfnter anal y/o el perineo, lo que tambin estimular la prstata.
Cuando la excitacin de la prstata produce la eyaculacin, generalmente el
fluido fluye suavemente hacia fuera en lugar de salir despedido. Recuerda que esta
estimulacin es muy profunda e intensa por lo que controlar el ritmo de la excitacin
en la estimulacin prosttica es todava ms difcil que en la genital. Por tanto, ve
despacio e intenta no rebasar los lmites.
EL PERINEO
El perineo es un punto esencial de la sexualidad que los taostas llamaban la
puerta entre la vida y la muerte. El papel que puede jugar para prevenir la
eyaculacin era un secreto muy bien guardado. En el perineo, justo delante del ano,
est el punto del Milln de Dlares, cuyo mismo nombre sugiere el valor que tiene
dentro del kung fu sexual (ver figura 2). Este punto era conocido originalmente como
el punto del Milln de Piezas de Oro (en la antigua China no haba dlares),
porque ese era el precio que supuestamente haba que pagar a un maestro taosta para
que te enseara su localizacin exacta (los antiguos maestros taostas eran hombres
santos, pero tambin tenan que ganarse la vida). En el captulo siguiente
comentaremos el papel que juega este punto en el control de la eyaculacin.
EL ANO
Su proximidad a la prstata y su elevada concentracin de terminaciones
nerviosas hacen del ano una zona altamente ergena, como muchos hombres (gays y
heterosexuales) han descubierto.
Debes asegurarte de que est limpio antes de tocarlo, as como lavar aquello que
hayas usado para estimularlo (por ejemplo un dedo), antes de practicar la
estimulacin vaginal, con el fin de evitar la propagacin de bacterias. Mucha gente
piensa que el ano es sucio y no les parece natural estimularlo sexualmente. Sin
embargo, resulta difcil explicar que sea tan sensible si estimularlo no es natural. A
muchos heterosexuales les preocupa convertirse en gays si disfrutan de la
estimulacin anal, pero no existen pruebas que sugieran que la sensibilidad anal y la
homosexualidad estn relacionadas. La homosexualidad es una orientacin sexual, no
una simple prctica sexual. A muchos gays les gusta la estimulacin anal, pero
tambin les gusta a muchos hombres heterosexuales.
LOS PEZONES
A muchos hombres les sorprende descubrir que sus pezones son muy sensibles.
Otros pueden necesitar estimulacin regular para despertar sus terminaciones
nerviosas. La estimulacin de los pezones es uno de los placeres subexplorados y
subvalorados de la sexualidad masculina.
Tu energa
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EL CUERPO ELCTRICO
A medida que la qumica occidental ha ganado en sofisticacin ha podido
demostrar que, evidentemente, nuestros cuerpos estn llenos de energa y cargas
elctricas. En el nmero de febrero de 1984 de la revista Discover, K.C. Cole hizo la
siguiente descripcin: La electricidad es la ms elusiva de las cosas cotidianas:
habita en las paredes de nuestras casas y regula la vida de nuestras clulas hace
funcionar los trenes elctricos y los cerebros humanos Todo tu cuerpo es una
gigantesca mquina elctrica: la qumica corporal (como toda qumica) est basada en
los enlaces elctricos.
La medicina china se basa en la habilidad de la persona para hacer circular su
energa bioelctrica por el cuerpo. Si has sido tratado con acupuntura, habrs
experimentado la circulacin de esta energa bioelctrica, que los chinos llaman chi,
en tu propio cuerpo. Pero si no has tenido esta oportunidad, hay un experimento muy
simple que puedes hacer para experimentar tu chi corporal. Frtate las manos durante
diez segundos y despus mantn las palmas a una distancia de dos o tres centmetros.
Si te concentras, podrs sentir un flujo de energa que pasa de una a otra.
La idea de que el chi est presente en nuestro cuerpo no es especfica de China. El
doctor John Mann y Larry Short, autores de The body of light, nombran cuarenta y
nueve culturas de todo el mundo que cuentan con una palabra para designar el chi; las
palabras usadas por estas culturas son tan variadas como prana en snscrito,
neyatoneyah en sioux lakota, o num, que significa punto de ebullicin, utilizada por
los !kung del Kalahari. La cultura occidental quiz sea la nica que carece de un
trmino equivalente. En Occidente, decimos que nos sentimos energetizados o que
estamos bajos de energa, pero, con algunas notables excepciones, tendemos a
ignorar este aspecto tan importante de nuestro cuerpo fsico.
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TU RBITA MICROCSMICA
La energa bioelctrica est presente en cada clula del cuerpo y viaja siguiendo
ciertos circuitos muy bien definidos llamados meridianos, usados por la acupuntura
para regular la cantidad de chi en las diversas partes del cuerpo. El principal circuito
de nuestro cuerpo se llama rbita microcsmica (ver figura 3) y est formado por dos
canales, el anterior y el posterior (en la medicina tradicional china son conocidos
como canal gobernante y canal funcional respectivamente).
Estos canales se forman al principio mismo de nuestro desarrollo. En el tero,
nuestro cuerpo es parecido a un disco plano. A medida que el embrin va
desarrollndose, el disco se dobla sobre s mismo, creando dos costuras: una discurre
a lo largo de la lnea media de la espalda de nuestro cuerpo y la otra lo hace por
delante. La costura posterior puede ser percibida a lo largo de nuestra columna, pero
la anterior es ms sutil. Raras veces notamos la costura anterior excepto cuando no se
cierra completamente, como en el caso de un nio nacido con un labio leporino.
Un hombre multiorgsmico nos explica su comprensin de la rbita
microcsmica de esta manera: Pienso en la rbita microcsmica como si fuera un
canal, o meridiano, o ruta, que ha sido usado durante miles de aos para transformar
la energa biolgica bruta que usamos para crear nios en otro tipo de energa ms
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refinada que puede ser utilizada para mejorar la propia salud y la prctica sexual.
EL CANAL POSTERIOR
El canal posterior comienza en el perineo y discurre por la espalda, ascendiendo
desde el extremo del coxis por la columna y cuello hasta la coronilla, y bajando
finalmente por la frente hasta su terminacin situada entre la base de la nariz y el
labio superior, lugar donde hay una pequea hendidura.
EL CANAL ANTERIOR
El canal anterior discurre a lo largo de la lnea media del cuerpo, comienza en la
punta de la lengua y desciende hacia el pubis y el perineo. Cuando nos tocamos el
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LA ENERGA SEXUAL
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saba que al rato el impulso sexual volvera y yo repetira todo el ciclo exactamente
igual. Cuando empec a practicar el kung fu sexual, mi energa sexual sigui siendo
intensa pero por fin poda equilibrarla. Me sent feliz de ser hombre por primera vez
cuando pude controlar mi energa.
A medida que practiques, dispondrs de ms energa de la que ests acostumbrado
a emplear, por lo que tendrs que aprender a canalizar este exceso. Un hombre
multiorgsmico lo explic as: Cuando comenc a practicar, todas mis relaciones se
volvieron sexuales. Tuve que aprender a hacer circular y a equilibrar la energa. Si te
ocurre esto, el ejercicio de la Absorcin en Fro descrito en el captulo siguiente te
ayudar a transformar la energa sexual en ese otro tipo de energa fsica ms neutral
y menos voltil que hemos llamado chi. Tambin puedes practicar tai-chi o chi-kung
u otros ejercicios que te ayuden a estabilizar y canalizar la energa adicional. En
general, cualquier tipo de ejercicio fsico te ayudar a gestionarla mejor.
Tu excitacin
Segn el taosmo, necesitamos sentirnos excitados, sentir la fuerza vivificante de
la energa sexual cada da, porque cuando nos excitamos nuestros cuerpos producen
ms hormonas, consideradas como la fuente de la juventud (esta necesidad de
excitacin es la causa por la que el sexo vende tan bien: nos sentimos atrados por las
imgenes que estimulan nuestra energa y nuestras hormonas sexuales). Cuando
aprendas a hacer circular tu energa sexual por el cuerpo, podrs sentir este poder
rejuvenecedor en cualquier momento.
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estadio cuando los testculos son atrados hacia el cuerpo. Es mucho ms fcil evitar
la eyaculacin si se puede permanecer en el tercer estadio. Elevar la energa sexual
nos ayuda a evitar que el pene entre en ese ltimo estadio, en el que est muy tenso y
caliente. Otro elemento esencial es la relajacin, as como intentar tomar conciencia
de cundo entramos en ese ansioso y explosivo cuarto estadio en el que la
eyaculacin es inminente.
EL SECRETO DE LA SEXUALIDAD MASCULINA
A medida que vamos madurando como amantes e intentamos satisfacer a nuestras
compaeras, vamos obteniendo cierto control sobre nuestra excitacin. Esta
capacidad suele ser llamada nuestro aguante y se logra aprendiendo a distraer la
atencin de la excitacin sexual (pensando en otra cosa; en los resultados deportivos,
por ejemplo) en lugar de aprender a sensibilizamos a ella.
El verdadero control eyaculatorio aparece cuando conocemos el ritmo de nuestra
excitacin sexual, no cuando lo ignoramos. A medida que aprendas a reconocer y a
sentir cada vez ms el placer que surge en ti, te resultar ms fcil seguir el camino
multiorgsmico.
PERO, EN EL SEXO NO SE TRATA DE RELAJARSE Y DEJARSE IR?
Para experimentar placer sexual, los hombres debemos ciertamente relajarnos y
dejarnos ir, pero si nos relajamos y nos dejamos ir demasiado, eyaculamos, y
entonces la mayor parte del placer, si no todo, desaparece. La esencia del kung fu
sexual y el secreto de la sexualidad masculina es saber cundo controlar nuestra
sexualidad y cundo dejarnos ir.
Tu eyaculacin
En realidad, el semen es expulsado de nuestro cuerpo en dos tiempos. En la fase
contrctil (a veces tambin llamada fase de emisin), la prstata se contrae y vaca
el semen en la uretra. En la fase de expulsin, el semen es propulsado por la uretra
fuera del pene. Cuando te conviertas en multiorgsmico experimentars las
placenteras contracciones plvicas (lo que llamamos la fase contrctil del orgasmo,
que sentimos como un pequeo estallido o una sensacin de temblor en la prstata)
sin llegar a eyacular. Aunque hay hombres que pueden tener varias eyaculaciones
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consecutivas haciendo el amor (es fcil para los adolescentes), ya debe haber quedado
claro que esto es muy diferente a tener mltiples orgasmos sin eyaculacin.
Cuando ests muy excitado, tu pene puede derramar algunas gotas de un fluido
claro. Es el fluido preseminal que procede de la prstata y de otras glndulas, como la
glndula de Cowper; este fluido alcalino es utilizado para lubricar la uretra y preparar
as el camino para el esperma. Los taostas llaman agua a este fluido, para
distinguirlo de la leche o semen; y se trata de algo perfectamente natural que seala la
proximidad de la fase contrctil del orgasmo. Sin embargo, este lquido tambin
puede contener cierta cantidad de esperma: es la pre-eyaculacin de la que suelen
advertir en los cursos de educacin sexual, por lo que, aunque no eyacules, debes
tomar la precaucin de utilizar algn mtodo anticonceptivo. De cualquier forma, si
no eyaculas durante el orgasmo, las probabilidades de que t y tu pareja tengis que
enfrentaros a un embarazo no planeado son mucho menores.
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Tu orgasmo
El orgasmo masculino reside en el precipicio de la eyaculacin. Si corres a
experimentarlo, caers en el abismo del estupor posteyaculatorio. Algunos hombres
siguen sintiendo placer despus de la eyaculacin, pero la mayora caen en el fondo
de la pendiente de su excitacin y tienen que volver a trepar lentamente hacia arriba.
Las cinco o diez contracciones eyaculatorias que se producen son muy placenteras; si
no fuera as, los hombres no haran de ellas el objeto de su deseo. El orgasmo
eyaculatorio puede parecer un viaje muy emocionante, pero una vez que
experimentes las prolongadas y extticas acrobacias sexuales de los orgasmos
mltiples, la salida eyaculatoria te parecer trivial y, por comparacin, muy
decepcionante. Despus de un orgasmo con lquido comenta un hombre
multiorgsmico que as define la eyaculacin tengo la sensacin de haber estado en
la montaa rusa durante seis segundos despus de haber aguantado dos horas en la
cola!
ENCONTRAR EL CAMINO
Dnde ha ido?
No he eyaculado pero he perdido la ereccin. Qu ha ocurrido? Adems de ser
eyaculado o reabsorbido por el cuerpo, a tu semen tambin puede ocurrirle una
tercera cosa. En ocasiones, cuando practicas las tcnicas taostas, puedes
experimentar un orgasmo sin eyaculacin y perder la ereccin. En el caso de que no
se deba simplemente a que has perdido la excitacin, puede tratarse de una
eyaculacin retrgrada: has eyaculado hacia atrs. Cuando esto ocurre, el semen se
vierte en la vejiga urinaria y ser expulsado de tu cuerpo sin que te cause ningn dao
la prxima vez que orines.
El hecho de que pierdas la ereccin, y en ltimo trmino tambin el esperma
(cuando orinas), supone que no has realizado la prctica correctamente, pero debes
saber que no te has causado ningn dao[3]. Hartman y Fithian lo explican as: Es
importante saber que el cuerpo no parece sufrir ningn dao cuando tiene lugar una
eyaculacin retrgrada. Lo nico que ocurre es que si la eyaculacin es completa el
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pene se queda flcido, como suele ocurrir en las eyaculaciones ordinarias. Si has
perdido la ereccin y sientes curiosidad, puedes orinar en una taza. Si la orina es
turbia, entonces has tenido una eyaculacin retrgrada.
Posiblemente slo querrs hacer este test de orina cuando ests solo, porque
podras crear una situacin demasiado clnica si ests en medio de una noche de amor
rodeado por la luz de las velas.
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ser suficiente). Esta excitacin suele llevar a la ereccin y a medida que aumenta la
estimulacin atravesars otra fase posterior de excitacin que te llevar a la fase
contrctil. En este punto crucial los caminos se separan, uno lleva directamente a la
eyaculacin y el otro a los orgasmos mltiples (ver figura 4).
Durante la fase contrctil, sentirs una serie de contracciones en la prstata que
pueden durar de tres a cinco segundos. Estos placenteros orgasmos plvicos son lo
que hemos llamado orgasmos de la fase contrctil. Aunque su intensidad vara y
pueden llegar a ser tan intensos como los orgasmos eyaculatorios habituales, al
principio pueden ser muy suaves. Es el momento de la verdad. En lugar de continuar
hasta el punto de No Retorno, despus del cual la eyaculacin es inevitable, debes
detenerte o disminuir momentneamente la estimulacin, lo suficiente como para
recuperar el control de la excitacin.
Tambin puedes presionar el msculo PC que rodea a la pulsante prstata, lo que
te ayudar a controlar sus espasmos. Retirar la energa de tus genitales y elevarla por
la columna, tal como explicamos en el captulo siguiente, te ayudar a aliviar la
presin y a evitar el impulso eyaculatorio. Tu nivel de excitacin descender un poco
mientras te preparas para el siguiente orgasmo genital. En los orgasmo mltiples, la
excitacin es como una ola que sube hasta una cumbre y despus, en lugar de
precipitarse hacia el otro lado y estrellarse, es barrida por otra ola mayor que la
arrastra hacia otra cumbre an ms elevada.
Un punto importante: si durante la fase contrctil del orgasmo mantienes una
actitud de lucha, es muy probable que acabes eyaculando. La mayora de los hombres
expresan que deben detener la excitacin justo antes de llegar a la fase contrctil y
relajarse en ese punto. Muchos hombres multiorgsmicos describen que se dejan caer
mentalmente hacia atrs en el orgasmo sin eyaculacin en lugar de caer hacia
adelante en la eyaculacin. La idea es permanecer tan cerca como se pueda del punto
de inevitabilidad eyaculatoria (que se revela en la fase contrctil del orgasmo) sin
permitirse ir ms all ni precipitarse hacia la eyaculacin. Sentirs el placer que
produce la liberacin de las contracciones de la prstata, del msculo PC y del
esfnter anal.
La proximidad con que puedes experimentar los orgasmos mltiples durante la
fase contrctil depende de ti. Experimentars olas de satisfaccin y placer que, si tu
compaera tambin es multiorgsmica, os ayudarn a armonizar vuestro deseo
sexual. No tendrs que preocuparte de dar a tu compaera su(s) orgasmo(s) y
despus conseguir el tuyo. Por el contrario, ambos tendris la posibilidad de
alcanzar mltiples cumbres de placer orgsmico.
ENCONTRAR EL CAMINO
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Uy!
Si te cuesta mucho diferenciar el orgasmo de la eyaculacin, puedes hacer que tu
energa sexual ascienda por la columna antes de llegar al orgasmo. Segn el Tao, la
verdadera clave del placer corporal y de la salud es la circulacin de la energa sexual
por la rbita microcsmica. Una vez que empiezas a impulsar la energa hacia arriba,
tal vez descubras que tienes sensaciones orgsmicas en el cerebro, en otras partes de
tu cuerpo o en todo l.
Presionar intencionalmente el msculo PC y los alrededores de la prstata puede
ayudarte a desarrollar una mayor sensibilidad en la pelvis y a controlar la fase
contrctil del orgasmo que produce placenteros espasmos involuntarios en la prstata.
Si te precipitas hacia la eyaculacin, lo que puede ocurrirte muchas veces durante
el aprendizaje (y tambin en alguna que otra ocasin posteriormente), no te frustres ni
te sientas decepcionado. Disfruta de las placenteras contracciones que acompaan a
la eyaculacin y piensa que siempre habr otra oportunidad para experimentar las
cumbres del orgasmo ms adelante. Recuerda que esta prctica requiere tiempo e
intimidad, tanto si practicas contigo mismo como con tu pareja.
todo el cuerpo, activar el amor y la ternura, y expandir el espritu. Todo el cuerpo est
mucho ms relajado, especialmente en el momento del orgasmo.
Finalmente esta es la comparacin que hace un hombre multiorgsmico entre su
experiencia y el orgasmo con eyaculacin: La sensacin del orgasmo en todo el
cuerpo es ms sutil, completa y satisfactoria. Este proceso no produce la sensacin de
una breve explosin sino de una larga y lenta implosin. Al terminar no me siento
vaco, lo que se puede entender fcilmente porque una explosin implica que algo
salga de tu cuerpo, pero en una implosin todo se queda en ti. La sensacin resultante
es una profunda satisfaccin a nivel fsico, emocional y espiritual, que a veces dura
horas y a veces das enteros.
En Occidente hemos limitado la definicin de orgasmo a la pulsacin que tiene
lugar en la pelvis (prstata) y en los genitales (pene), pero los antiguos taostas
entendieron que un orgasmo es cualquier pulsacin (contraccin y expansin) y
puede tener lugar en cualquier parte del cuerpo. Michael Winn explica: Puedes
sentir la pulsacin del orgasmo en todo el cuerpo o en cualquier parte de l. Uno de
tus rganos puede tener un orgasmo. Tu cerebro puede tener un orgasmo. No sabras
que ests teniendo un orgasmo en el pene o en la prstata si tu cerebro no lo estuviera
teniendo tambin.
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volver entre medias al punto de partida (ver figura 19, pgina 126). En ltimo
trmino, los orgasmos discontinuos y continuos pueden mezclarse para crear
incontables combinaciones de cumbres placenteras. Las posibilidades son realmente
ilimitadas, y media un abismo entre ellas y el orgasmo de seis segundos que la
mayora de los hombres acostumbran a tomar por norma.
SEXO Y ESPIRITUALIDAD
Si practicas el sexo a do (es decir, con una pareja), puedes llegar a sentir tu
energa sexual circulando a travs de ella y la suya a travs de ti. Tambin puedes
llegar a sentir que las fronteras fsicas entre vosotros se disuelven. Muchos hombres
han experimentado este estado de unidad con su pareja durante las relaciones ntimas,
e incluso un estado de unidad con el universo. Gracias al kung fu sexual, aprenders a
volver a este lugar de manera regular con tu pareja y tambin estando solo. Este tipo
de unin sexual con otra persona, o entre t y el universo, puede dar como resultado
una transformacin de la conciencia. Con razn, la sexualidad en Oriente ha sido
contemplada como parte del camino espiritual y no como algo opuesto a l.
(Seguiremos comentando la conexin entre sexualidad y espiritualidad en el captulo
5, en la segunda seccin llamada Sexualizar el espritu.)
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CAPTULO TRES
Convertirse en un Hombre Multiorgsmico
Ahora que entiendes mejor tu sexualidad y su verdadero potencial, ha llegado el
momento de hacerte multiorgsmico. Esta tarea exige que desarrolles tanto tu fuerza
sexual como tu sensibilidad. Como mencion en la introduccin, la mayora de los
hombres que practiquen los ejercicios que explicamos comenzarn a experimentar
orgasmos mltiples en una o dos semanas y dominarn la tcnica en un perodo de
tres a seis meses. Los que tengan ms energa sexual y sensibilidad podrn
experimentarlos la primera vez que lo intenten, mientras que otros con menos energa
o sensibilidad pueden tardar ms de seis meses en hacerlo con regularidad. Estos
perodos tambin dependen de la dedicacin a la prctica. Damos estas referencias
temporales como una estimacin aproximada, pero lo ms importante es no
desanimarse. Si perseveras, lo conseguirs.
Fundamentos de la Respiracin
Por extrao que parezca, para aprender a controlar la eyaculacin y a hacernos
multiorgsmicos comenzamos fortaleciendo y profundizando la respiracin. Como se
afirma en todas las artes marciales y en las prcticas meditativas, la respiracin es la
puerta que nos permite controlar el cuerpo. La respiracin es al mismo tiempo
voluntaria e involuntaria. En otras palabras, habitualmente respiramos sin pensar en
ello, pero podemos elegir cambiar el ritmo o la profundidad de nuestra respiracin.
Esta utilizacin de la mente para cultivar el cuerpo es la base misma del kung fu
sexual.
La respiracin tambin est relacionada con el ritmo cardaco. Si respiras rpida y
superficialmente, como despus del ejercicio fsico intenso, el ritmo cardiaco
aumenta. Si respiras lenta y profundamente el ritmo cardaco disminuye. Como
aprendimos anteriormente, el ritmo cardaco elevado es una de las caracterstica del
orgasmo y la respiracin rpida es un signo de que nos estamos acercando a l. Por
tanto, el primer paso para controlar el ritmo de la excitacin, y por tanto la
eyaculacin, es respirar lenta y profundamente.
RESPIRACIN ABDOMINAL
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ENCONTRAR EL CAMINO
Inspira con la Nariz
Cuando practiques cualquiera de los ejercicios descritos en este libro, inspira
siempre a travs de la nariz para filtrar y calentar el aire.
Cuando inspiras a travs de la boca, respiras aire sin filtrar y sin calentar, por lo
que al cuerpo le resulta ms difcil de asimilar.
Risa Abdominal
Si te cuesta mucho respirar con el abdomen, como les sucede a muchos
occidentales, en lugar de la respiracin puedes practicar la risa abdominal. Es el tipo
de risa que hace temblar todo el abdomen. No es la risa falsa del vendedor sino la risa
autntica que compartes con tus amigos ntimos. Es el tipo de risa que puede hacer
que te duela el estmago ya que la mayora de nosotros no estamos acostumbrados a
usar esos msculos con frecuencia.
Para rerte con el abdomen, sintate en una silla manteniendo la espalda recta,
apoya los pies en el suelo y mantnlos separados aproximadamente a la misma
distancia que los hombros. Sita las manos sobre el abdomen y comienza a rerte
(desde el vientre). Siente cmo vibra tu estmago. Esta risa abdominal te ayudar a
relajar el diafragma y te permitir respirar desde el abdomen. Tambin te ayudar a
generar mucha energa, que ms tarde podrs hacer circular por el cuerpo para
mejorar tu salud y la calidad de tus orgasmos.
EJERCICIO 2
LA CUENTA DEL SIGLO
1. Inspira lentamente (expandiendo el abdomen) y espira (contrayndolo). Cuenta
una inspiracin y una espiracin completas como una respiracin.
2. Sigue respirando desde el abdomen y cuenta de uno a cien, mantenindote
concentrado en la respiracin.
3. Si te das cuenta de que te has despistado, vuelve a empezar.
4. Practica este ejercicio dos veces al da hasta que llegues a contar cien
fcilmente.
Aumenta Tu Concentracin
Este ejercicio est basado en la respiracin abdominal que acabas de aprender y te
ayudar a mejorar la concentracin. En l debes contar de una a cien respiraciones sin
dejar que tu mente divague (una inspiracin y espiracin completas se cuentan como
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Los orgasmos parten de la prstata, por lo que aprender a presionarla con los
msculos plvicos es esencial. Adems de tener ms y mejores orgasmos, por medio
de estos ejercicios impedirs el endurecimiento y la dilatacin de la glndula
prstatica, lo que te ayudar a evitar o a sanar los problemas de prstata.
El msculo PC (que rodea la glndula prosttica) es como una vlvula que rodea
a los genitales, la cual debes aprender a abrir y cerrar. Este msculo entra en
funcionamiento cuando intentas expulsar las ltimas gotas de orina. Las mujeres lo
sienten muy claramente cuando paren; igualmente, aqullas que han fortalecido sus
msculos PC pueden sujetar y presionar el pene en su vagina, con lo que aumentan
las sensaciones para ambos miembros de la pareja.
Asimismo, el msculo PC es el que permite a los animales menear la cola.
Curiosamente la palabra pene significa literalmente cola en latn. Con estos
ejercicios aprenders a mover tu cola con lo que fortalecers las erecciones, hars
los orgasmos ms intensos y podrs distinguirlos de la eyaculacin.
DETENER LA CORRIENTE
La forma ms sencilla de localizar el msculo PC es detener el flujo de orina
cerrando los msculos de la pelvis la prxima vez que vayas al servicio. Contener la
orina fue uno de los primeros actos de control sobre tu cuerpo que tuviste que
aprender. Ahora, controlar el flujo de orina te ayudar a controlar la eyaculacin
porque tanto el conducto urinario, como el eyaculatorio y el de la vescula seminal
pasan por la prstata (por eso, cuando la prstata se agranda, el hombre tiene
problemas para orinar y eyacular).
Si tu msculo PC es lo suficientemente fuerte, debes ser capaz de interrumpir el
flujo de la orina y posteriormente continuar con la miccin. Cuando este ejercicio
resulta difcil es porque el msculo PC todava est dbil. Al principio, cuando
detengas el flujo de orina puedes sentir una punzada. Esto es perfectamente normal y
debe cesar a las pocas semanas a menos que por alguna razn tengas una infeccin,
en cuyo caso debes ir al mdico y resolver ese problema antes de continuar
practicando. Si el msculo se resiente, sencillamente debes seguir practicando. Tira
del perineo hacia arriba mientras expulsas la orina, esto te ayudar a orinar con ms
fuerza y a fortalecer los riones, la prstata y la vejiga, adems del msculo PC.
Ponerte sobre la punta de los pies y apretar los dientes te ayuda a hacer el
ejercicio ms intenso, pero lo ms importante es detenerte y volver a empezar tantas
veces como puedas. Un hombre multiorgsmico describi as su ejercicio urinario:
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Cuando voy al bao, intento detener el flujo y retornarlo al menos tres veces. Y si
tengo tiempo y ganas de divertirme, intento repetirlo cinco, seis o siete veces.
EJERCICIO 3
DETENER LA CORRIENTE
1. Cuando ests a punto de orinar, ponte de puntillas sobre los dedos de los pies. Si
es necesario, usa una pared para apoyarte.
2. Inspira profundamente.
3. Espira lentamente, haciendo fuerza para expulsar la orina al tiempo que tiras del
perineo hacia arriba y aprietas los dientes.
4. Inspira y contrae tu msculo PC para detener el flujo de orina.
5. Espira y vuelve a orinar.
6. Repite los pasos 4 y 5 de tres a seis veces hasta que hayas acabado de orinar.
ENCONTRAR EL CAMINO
Vaciar la Vejiga
Como la vejiga y la prstata estn muy cerca una de la otra, si sientes la vejiga
llena, debes orinar antes de cultivarte en solitario o de hacer el amor. Tener la vejiga
llena puede provocarte la necesidad de eyacular y puede hacer que retener la
eyaculacin te resulte ms difcil.
FORTALECER EL MSCULO PC
La importancia del msculo PC fue descubierta en Occidente durante la dcada
de los aos cuarenta por el gineclogo Arnold Kegel, creador de los famosos
ejercicios Kegel, que ayudan a las embarazadas a controlar la vejiga y facilitan el
parto. Las mujeres se dieron cuenta de que estos ejercicios podan aumentar su deseo
sexual, intensificar sus orgasmos y ayudarlas a ser multiorgsmicas. Como
mencionamos anteriormente, fortalecer este msculo tambin es muy importante para
la salud plvica y el placer sexual masculino.
En Occidente se utilizan una gran variedad de ejercicios para fortalecer el
msculo PC, pero la mayora son variaciones de la tcnica original de Kegel. Todos
ellos ensean a contraer y estirar el msculo, aunque el nmero de repeticiones y la
cantidad de tiempo recomendado para mantener las contracciones vara. El ejercicio
siguiente est basado en el principio taosta de que los msculos circulares del cuerpo
(los que rodean los ojos, la boca, el perineo y el ano) estn conectados. Puedes
aumentar la fuerza de tu msculo PC apretando los msculos que rodean los ojos y la
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Autoplacer y Autocultivarse
El siguiente paso es cultivar la sensibilidad sexual. La forma ms sencilla de
desarrollar esta conciencia es darse placer a uno mismo. Desgraciadamente, en
Occidente, a la mayora de nosotros no se nos educ desde la perspectiva de que el
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sexo y la energa sexual son partes naturales y esenciales de nuestra salud general. Lo
ms probable es que desde la primera vez que empezaste a tocarte tus partes, tus
padres te dijeran (sutil o no tan sutilmente) que mantuvieses las manos fuera de los
pantalones. Y aunque esto no impidi que siguieras encerrndote en el bao o en tu
habitacin, probablemente sientes culpabilidad o vergenza cuando te masturbas. No
eres el nico.
La ambivalencia de las culturas cristianas hacia el sexo, en particular el no
procreativo, todava influencia la sociedad occidental y nuestras costumbres sexuales.
Un buen ejemplo es el siguiente: en 1994, el Dr. Joycelyn Elders, la ms alta
autoridad sanitaria de los Estados Unidos, fue obligado a dimitir por declarar
pblicamente que la masturbacin es parte de la sexualidad humana. Merece la
pena mencionar que la prohibicin que la cristiandad ha impuesto sobre la
masturbacin, antes llamada onanismo, est basada en una interpretacin errnea de
la historia bblica de Onn. Onn fue castigado por negarse a dar un hijo a la esposa
de su hermano fallecido, como era costumbre en su tiempo. Su pecado no tuvo
nada que ver con la masturbacin[1].
JUGAR CONTIGO MISMO
La sexualidad taosta se desarroll como una rama de la medicina y por tanto no
incluye ninguna enseanza moral especfica[2]. No prohbe ningn tipo de actividad
sexual humana sino que trata de ensear a conservar la salud cuando se practican
estas actividades. Para los maestros taostas, la masturbacin (que ellos llamaron
prctica solitaria o ejercicio genital) era la manera esencial de lograr el control
eyaculatorio y de aprender a hacer circular la energa sexual para revitalizar todo el
cuerpo. (Recuerda que la prctica solitaria, que llamaremos autocultivo o autoplacer,
no incluye la eyaculacin.)
Segn el Tao, el juego es una de las mejores formas de aprender, y jugar con
nosotros mismos es una excelente manera de fortalecer nuestros genitales e
incrementar nuestra energa sexual. Mucha gente se preocupa porque piensa que se
masturba en exceso, pero los taostas saban que no existe tal cosa, siempre que uno
aprenda a controlar la eyaculacin. El problema, lo que consume la energa
masculina, es el exceso de eyaculacin, que puede ocurrir tanto en el coito como en la
prctica solitaria.
Segn Kinsey y otros estudios ms recientes, casi todos los jvenes, as como la
mayora de los hombres, se masturban[3]. Prohibir o desanimar este aspecto tan
importante de la sexualidad infantil y adolescente convierte a los muchachos en
ladrones sexuales y les obliga a robar su placer. Es muy posible que tantos hombres
tengan problemas de eyaculacin precoz porque crecieron con la preocupacin de
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eyacular antes de que les descubrieran. El Dr. Wardell Pomeroy, en su libro Boys
and sex, explica que como casi todos los muchachos se masturban, deberan aprender
a hacerlo lentamente y durante largos perodos para poder hacer el amor durante ms
tiempo cuando sean adultos sexualmente activos.
Los taostas aadiran que los muchachos deben aprender a darse placer sin
eyacular. Los jvenes o adolescentes que eyaculan en exceso se suelen encontrar con
que la energa y la motivacin de que disponen para realizar otras actividades decae
significativamente. Mantak Chia, uno de los autores de este libro, naci y creci en
Tailandia. Cuando era nio, se sentaba en la escuela junto a otro nio que tuvo que
repetir el cuarto curso cuatro veces. El muchacho se masturbaba en clase todos los
das cuatro o cinco veces y eyaculaba dentro de una botella. Obviamente este es un
caso extremo, pero segn el taosmo, su fracaso escolar est plenamente justificado:
literalmente estaba vacindose a s mismo y vaciando su cerebro. La expresin follar
hasta perder la cabeza es una descripcin precisa del estupor que sigue a las
eyaculaciones repetidas.
Muchos hombres (y mujeres) casados o que mantienen una relacin continan
cultivando el placer en solitario. En 1972, la Asociacin Mdica Americana inform
a los mdicos por medio de un libro llamado Sexualidad humana de que la
masturbacin es practicada por hombres y mujeres de todas las edades, a menudo
como complemento del coito sexual, y las mujeres tienden a masturbarse ms cuando
se hacen mayores (las estadsticas sugieren que aproximadamente el 70 por ciento
de los hombres y mujeres casados se dan placer a s mismos)[4].
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El placer con uno mismo no puede sustituir la prctica sexual con una pareja, pero
puede constituir un complemento valioso. Un estudio reciente llevado a cabo a nivel
nacional y patrocinado por la Universidad de Chicago ha descubierto que las
personas que practican el sexo de manera regular con su pareja tienden a darse placer
a s mismos con ms frecuencia que los que no lo hacen[5].
El placer autoinducido puede ayudar a aliviar la tensin acumulada cuando lo que
se necesita ms es una descarga sexual y no un encuentro ntimo. Tambin puede
ayudar cuando la pareja est cansada, distrada o tiene menos apetito sexual (si
habitualmente tu pareja tiene menos apetito sexual que t, recomindale la lectura del
captulo 6, y asegrate tambin de que ambos leis la seccin llamada Las
estaciones de nuestra vida sexual en el captulo 9). Si por la razn que fuera sientes
que no puedes darte placer a ti mismo, puedes aprender a hacerte multiorgsmico con
tu pareja. Puede que tardes un poco ms, pero eso es todo. Tambin puedes practicar
los ejercicios que ya has aprendido: respiracin abdominal, la cuenta del siglo,
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ano). Presionar sobre este punto Justo antes de eyacular te ayudar a detener el reflejo
eyaculatorio, pero, una vez ms, de momento slo ests explorando por placer.
Cuando presionas o aprietas este punto envas ms sangre hacia el pene, lo que puede
provocar sensaciones agradables. Una presin intensa y rtmica aplicada en este lugar
imita las contracciones de la prstata que acompaan a la fase contrctil del orgasmo.
Es preferible estimular el punto del Milln de Dlares cuando se ha logrado la
ereccin y se est muy excitado ya que, como comentbamos anteriormente, el pene
se excita e hincha de adelante hacia atrs. Si no sientes ninguna sensacin o si sientes
una sensacin incmoda, detente y espera a estar ms excitado. Si este lugar no llega
a excitarte sexualmente, vuelve a centrarte en el pene y en el escroto.
TMATE EL TIEMPO QUE NECESITES. Es importante tomarse todo el
tiempo que se desee para disfrutar y aprender a prolongar la eyaculacin. Hartman y
Fithian comentan: A lo largo de nuestro trabajo con ms de mil casos, hemos
descubierto que si un hombre puede aprender a prolongar la masturbacin de quince a
veinte minutos, podr prolongar el coito todo el tiempo que quiera. Este perodo de
tiempo (de quince a veinte minutos) parece ser crtico y, una vez superado, se tiene la
situacin controlada. Es as de simple;
Puede parecer mucho tiempo, y lo es, especialmente si ests acostumbrado a
masturbarte a toda prisa en dos o tres minutos. Un hombre multiorgsmico explicaba
as la diferencia: Cuando jugaba conmigo mismo, sola eyacular en unos pocos
minutos, simplemente para aliviar la tensin, porque estaba aburrido o por lo que
fuera. El cultivo personal es diferente. Intento jugar conmigo mismo sin irme todo el
tiempo que pueda. Despus de intentarlo unas cuantas veces pude prolongarlo
durante veinte minutos.
Cuando seas multiorgsmico podrs alcanzar muchas cumbres orgsmicas (sin
eyacular) a lo largo de esos veinte minutos y podrs hacer circular la energa
rejuvenecedora y sanadora por todo tu cuerpo. Otro hombre multiorgsmico describi
esta prctica como algo que est a medio camino entre la masturbacin y la
meditacin.
Lo ltimo que querramos hacer es que el autoplacer te resultara mecnico o
supusiera una carga y, al igual que cuando hacemos el amor, no hay un nmero
correcto de orgasmos ni una cantidad concreta de tiempo que sea la ideal. Ambos
dependen de la situacin, del tiempo libre de que dispongas y de tu nivel de
excitacin. Si empiezas a sentirte aburrido, pregntate cul es la causa de tu
aburrimiento. Ests volviendo a caer en antiguos hbitos? Tu forma de tocarte se
est volviendo mecnica? Ests demasiado centrado en los genitales? Ests
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con el pulgar y el ndice alrededor del escroto (ver figura 9) y estira firmemente hacia
abajo.
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cuerpo. Finalmente podrs utilizar tu energa sexual para sanarte y conservar la salud.
Cuando tengas un contacto sexual, contigo mismo o con tu pareja, la Aspiracin
en Fro te permitir contener el impulso de eyacular.
Y cuando sientas ganas de tener un contacto sexual, pero no quieras o no puedas
tenerlo, la Aspiracin en Fro te ayudar a aliviar la presin de la excitacin y a
transformar la energa sexual en creatividad y vitalidad. Michael Winn explica: He
enseado esta tcnica a miles de hombres occidentales y mi experiencia me ha
revelado que es la forma ms rpida y segura de aliviar el deseo y la frustracin
sexual, as como de aumentar el flujo de energa creativa en el corazn y en el
cerebro. Esta tcnica permite al hombre cultivar su energa sexual en cualquier
momento y lugar: mientras espera que le atiendan en el banco, cuando est trabajando
en su oficina, e incluso cuando se despierta a media noche con una ereccin porque
ha tenido un sueo ertico.
La Aspiracin en Fro
A la Aspiracin en Fro tambin se la conoce con el nombre de Respirar con los
Testculos, porque esta tcnica hace que los testculos suban y bajen, como si
estuvieran respirando. En realidad, se usa la mente y los msculos para elevar y bajar
los testculos y para retirar energa sexual de los genitales y dirigirla hacia la cabeza.
Para los taostas, el orgasmo no eyaculatorio no slo permite a los hombres evitar la
prdida de semen (y las hormonas, protenas, minerales, vitaminas y aminocidos que
contiene), sino evitar tambin la prdida de la energa bioelctrica (el ching-chi)
generada por el esperma[6]. Los testculos fabrican las hormonas sexuales y la energa
sexual, y a partir de ellos elevamos la energa por la columna hasta el cerebro (ver
figura 10). Esto nos permite retirar la energa sexual de los genitales y finalmente
producir una ola de energa revitalizante y refrescante que asciende por la columna
estimulando todas las terminaciones nerviosas que encuentra a su paso. Podrs sentir
esta ola de placer orgsmico en cualquier momento sin necesidad de estar excitado
sexualmente. Eso har que sientas que tu da ha merecido la pena, y quiz justifique
tambin tu semana, tu mes, e incluso toda tu vida!
EJERCICIO 7
LA ASPIRACIN EN FRO
1. Tcate o rodea los testculos con la mano para calentarlos hasta que empieces a
sentir un leve hormigueo, el primer movimiento de tu energa sexual (si te
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ELEVAR LA ENERGA
Lleva cierto tiempo aprender a hacer circular esta energa, por lo que no debes
desanimarte, especialmente si no tienes mucha experiencia con la meditacin u otras
artes que trabajan el aspecto interno. Tambin es muy posible que sientas la energa
en algunos puntos de la columna pero no en otros. La forma de saber si has
completado el ejercicio con xito es comprobar si la energa ha llegado al cerebro.
Te resultar sorprendente comprobar que puedes movilizar esta energa de forma
casi inmediata. Como dijimos al principio del captulo, lograrlo depender en gran
medida de tu energa sexual y de tu sensibilidad.
Un hombre multiorgsmico nos explica su experiencia:
Desde la adolescencia, siempre he tenido mucha energa sexual, lo que me ha
llevado a sentirme muy frustrado. Pens que haba que ser un yogui y vivir treinta
aos en una cueva para aprender a controlar la propia energa sexual. Despus de
aprender este ejercicio tan simple, me qued sorprendido de que en slo diez minutos
poda experimentar el hormigueo en la columna y en la cabeza. A los pocos meses
pude controlar mi deseo desmedido y eliminar el sentimiento de frustracin que me
haba acompaado durante tantos aos.
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ENCONTRAR EL CAMINO
Soltarse
Si tienes la espalda o la pelvis muy tensas, te resultar difcil elevar la energa
sexual por la columna. Es muy importante que relajes la zona plvica, la columna
vertebral y el cuello. Imagnate que vas montado en un caballo a galope y que
mueves la pelvis hacia adelante y hacia atrs, dejando que la barbilla oscile arriba y
abajo. La mdula espinal debe balancearse como una ola.
CONDUCIR LA ENERGA HACIA ABAJO
Adems de elevar y hacer circular la energa desde los genitales hasta el cerebro a
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lo largo del canal posterior, tambin es esencial que la dirijas hacia abajo por el canal
anterior hasta el abdomen, donde puede ser almacenada de manera segura. A los
hombres les suele resultar mucho ms difcil hacer circular la energa hacia abajo que
elevarla. Michael Winn nos lo explica: Muchos hombres se dan cuenta de que es
fcil elevar la energa por la columna, ya que los testculos y el cerebro estn
conectados. Algunos llegan a descubrir este camino de manera natural, pero a la
mayora de los hombres les cuesta ms hacer descender la energa por delante porque
se encuentran con sus rganos y porque tienen mucha energa emocional retenida
inconscientemente en esa zona. A las mujeres que realizan esta prctica les suele
resultar ms fcil descender la energa por delante, pero tal vez les cueste ms
elevarla por la columna. En algunos casos me he encontrado con hombres a los que
les es ms fcil elevar la energa por el canal frontal, en cuyo caso simplemente
recomiendo que hagan circular la energa en sentido contrario.
Aunque todos los pasos descritos nos ayudan a elevar la energa, la contraccin
del ano es la parte ms importante de esta prctica porque es esta accin de apretar
la que literalmente bombea la energa hacia la columna. Con la prctica, aprenders
a confiar en la mente y con una sola contraccin rpida del ano podrs llevar la
energa hasta la cabeza.
Al principio trabajars con la elevacin de la energa hasta la cabeza, lo que te
ayudar a experimentar orgasmos cerebrales o en todo el cuerpo y te har sentirte
energetizado. Pero tambin es muy importante que aprendas a llevar la energa hasta
el ombligo para restablecer el equilibrio y permitir que tu cuerpo la almacene para su
uso posterior (ver figura 12). Los taostas conocan bien la verdad de la expresin
todo lo que sube debe volver a bajar.
Los occidentales suelen bromear sobre los yoguis que se sientan a contemplarse
el ombligo. Para la mayora de la gente el ombligo slo es un vestigio del cordn
umbilical, pero en realidad se trata de nuestro centro fsico y energtico. Fue nuestra
primera conexin con el mundo exterior: todo el oxgeno, la sangre y los nutrientes
fluan hacia nuestro cuerpo fetal a travs de ese pasadizo abdominal. En el ombligo
tenemos un reserva energtica en la que podemos almacenar a buen recaudo la
energa generada durante nuestra prctica. Posteriormente el cuerpo podr digerir
esta energa segn la necesite. Asimismo, si al principio no consigues elevar la
energa sexual hasta la cabeza, puedes conducirla por la columna hasta el abdomen y
almacenarla directamente en el depsito del ombligo.
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Si practicas un poco, podrs elevar la energa hasta arriba en muy poco tiempo.
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ENCONTRAR EL CAMINO
Lo que te Puede Pasar
NO SIENTO MI ENERGA SEXUAL
Cuando la energa sexual no est muy activada es fcil de elevar y al cuerpo le
resulta fcil digerirla porque no est muy caliente. Pero si, tocndote los testculos o
recrendote en una fantasa sexual no sientes suficiente energa sexual, puedes
estimularte directamente los genitales.
NO PUEDO ELEVAR LA ENERGA POR LA COLUMNA
Si tienes problemas para elevar la energa por la columna, puedes ayudarte
utilizando el bombeo natural de sta. El fluido cefalorraqudeo baa el cerebro y la
columna. Este fluido circula gracias a los dispositivos de bombeo situados en el sacro
(en la parte posterior de la pelvis) y en la base del crneo, que tambin pueden ayudar
a elevar la energa por la columna (ver figura 13). Actualmente estos dispositivos de
bombeo son utilizadas por los mdicos ostepatas, pero ya eran conocidas por los
antiguos taostas hace miles de aos. Puedes practicar el siguiente ejercicio estando
de pie o sentado.
1. Activa el dispositivo de bombeo del sacro apretando el ano hacia arriba, hacia el
coxis, y balanceando la pelvis hacia adelante y hacia atrs.
2. Activa el dispositivo de bombeo craneal (en la base del crneo) metiendo la
barbilla hacia dentro y hacia arriba y volviendo a sacarla despus, dibujando con
suavidad un pequeo crculo. Mantn relajados los msculos de la mandbula y
el cuello.
3. Una vez activado el bombeo del sacro y el craneal, descansa y comienza a elevar
la energa por la columna hasta el cerebro. Enfoca los ojos hacia la parte alta de
la cabeza, eso te ayudar a dirigir la energa hasta la coronilla. Repite estos
bombeos hasta que sientas elevarse la energa.
NO PUEDO HACER DESCENDER LA ENERGA
Como hemos mencionado anteriormente, muchos hombres y algunas mujeres
encuentran dificultades para hacer descender la energa. Usando las manos, puedes
frotarte el canal frontal que discurre por la lnea media del cuerpo, bajando desde la
frente hasta la garganta, el pecho y el vientre. Tambin puedes intentar tragar la
energa junto con la saliva. (Si esto no funciona, tal vez tengas un bloqueo en el canal
frontal. Ver la seccin Encontrar el camino: abrir los bloqueos del canal central,
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La Gran Aspiracin
Ahora que has aprendido a hacer circular tu energa sexual cuando no est
demasiado activada, tienes que aprender a hacerla circular y a controlarla cuando lo
est. En este caso, la energa ser mucho ms fogosa, ms explosiva, y ser ms
difcil evitar que salga disparada por el pene. Pero antes de intentar realizar la Gran
Aspiracin, debes asegurarte de que puedes hacer circular la energa tal como se
describe en el ltimo ejercicio. Detener la energa sexual activada es como intentar
detener una manada de caballos salvajes que corren hacia un precipicio. Antes de
intentar semejante cosa en el ejercicio de la Gran Aspiracin debes estar seguro de
que sabes montar; eso es lo que te ensea la Aspiracin en Fro.
ENCONTRAR EL CAMINO
Disolver los Bloqueos del Canal Frontal
Si tienes problemas para hacer descender la energa y sospechas que podras tener
un bloqueo, prueba los ejercicios siguientes:
1. Sita la mano izquierda sobre el vientre y la derecha en la base de la garganta,
por encima del corazn.
2. Imagina que, mientras inspiras, absorbes la energa por el canal central hasta tu
mano derecha y desde all la haces ascender por la garganta hasta la punta de la
lengua.
3. Al espirar, imagina que inviertes el flujo, hacindola descender por debajo del
corazn hasta el vientre. Esto te ayudar a disolver cualquier bloqueo energtico
en el canal frontal.
Como mencionamos en el captulo 1, la eyaculacin es simplemente un espasmo
muscular involuntario que ests aprendiendo a hacer voluntario para poder eyacular
cuando y como quieras. Michael Winn explica el funcionamiento de la Gran
Aspiracin: La eyaculacin puede ocurrir tan slo si hay suficiente energa en los
nervios locales y suficiente sangre en los msculos locales como para provocar un
espasmo muscular. No hay nada mstico en la tcnica de la Gran Aspiracin que
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usamos para detener el espasmo eyaculatorio. Aprieta los msculos PC que rodean
los conductos espermticos y despus tensa progresivamente los grandes msculos
del trasero (y, si es necesario, el pie, los puos y los msculos de la mandbula). Estos
grandes msculos retiran la energa de los nervios genitales enfocando la atencin
mental hacia la ola de sensaciones nerviosas que asciende por la columna hasta el
cerebro. Esta serie de acciones combinadas simplemente retiran la sangre y la energa
que necesitan los msculos genitales para producir el espasmo involuntario. Es as de
simple. Todo este tema de apretar y tensar es un poco crudo, pero funciona. Cualquier
hombre que practique con regularidad y de la forma adecuada, acabar hacindolo
bien. Cientos de mis estudiantes lo han demostrado.
Cuando comiences a practicar la Gran Aspiracin, tendrs que usar las distintas
tcnicas descritas en esta seccin. Finalmente, podrs realizarla utilizando la mente y
quiz tambin un pequeo apretn del msculo PC. Segn un hombre
multiorgsmico: Al principio, tuve que contraer los msculos, especialmente los del
perineo y el ano, mientras me concentraba en aspirar la energa hacia arriba con la
mente. Ahora la energa asciende casi por s misma.
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ENCONTRAR EL CAMINO
Precauciones
La Gran Aspiracin es un ejercicio muy poderoso, por lo que debes asegurarte de
seguir ciertas instrucciones de seguridad.
NUNCA DEJES LA ENERGA SEXUAL EN EL CEREBRO DURANTE
MUCHO TIEMPO
Recuerda que debes tocarte el paladar con la lengua para permitir que la energa
baje por el canal frontal hasta el ombligo, donde puede ser almacenada de manera
segura. En el pasado, muchos profesores de sexualidad oriental han enseado a sus
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hacerlos en cualquier posicin. Tampoco debes colocar ningn objeto (como una
almohada) debajo de ti mientras ests tumbado sobre el costado derecho, ya que esto
crear un pliegue en el canal energtico que puede causarte dolores de espalda.
AVISO
Si tienes un herpes activo, no realices estas prcticas hasta haberte curado. Si
tienes herpes pero est remitiendo (es decir, si no es visible), entonces puedes
realizarlas.
Al principio utilizars los grandes msculos para ayudarte a aspirar la energa.
Pero pronto aprenders a confiar ms en el msculo PC y tendrs que utilizar los
grandes msculos cada vez menos.
Finalmente podrs concentrarte en la coronilla y aspirar la energa sin esfuerzo.
Quiz tardes algn tiempo en realizarlo, pero llegar el momento en que podrs
producirte una vigorosa descarga energtica en la columna con slo pensar en ello.
Una vez que domines la Gran Aspiracin, podrs hacer ascender la energa en
cualquier momento y situacin: mientras caminas, mientras esperas que te atiendan
en un establecimiento, conduciendo o estando tumbado en la cama. Pero al principio
debes elegir momentos tranquilos en los que sabes que no sers interrumpido, as
podrs concentrarte en dirigir este suave y vitalizante flujo energtico por todo el
cuerpo.
No debes preocuparte si despus de los primeros das, e incluso semanas, el
efecto que sientes es muy leve. Cada persona necesita su tiempo para aprender a
hacer circular la energa por el cuerpo. Si has practicado otros ejercicios mentales
como meditacin, yoga o artes marciales, te resultar ms fcil realizar estos
ejercicios. Si es la primera vez que practicas las artes internas, no te sientas frustrado.
Se necesita tiempo para aprender a concentrarse. Aunque te pueda parecer difcil, te
sorprender comprobar lo rpido que comienzas a sentir el movimiento energtico en
tu cuerpo. Como la energa se mueve siguiendo circuitos naturales, la energa gua la
mente tanto como esta gua la energa. Y como mencionamos con anterioridad,
pronto podrs olvidar la mayora de los pasos intermedios de este ejercicio y elevar la
energa con la mente. Pero al igual que cuando aprendemos a conducir, debemos
memorizar los pasos concretos antes de olvidarlos.
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1. Date placer hasta conseguir una ereccin fuerte pero sin llegar al punto de No
Retorno (qudate de treinta segundos a un minuto del punto donde normalmente
eyacularas).
2. Deja de estimularte y descansa un momento para recuperar el control. Despus
contrae el msculo PC firmemente alrededor de la prstata curvando tambin los
dedos de los pies.
3. Inspira y absorbe la energa sexual desde el perineo hacia el ano y la columna
apretando fuertemente los glteos.
4. Contrae los msculos anales en oleadas elevando la energa hacia la columna
como si estuvieras bombeando los frenos de tu automvil y toma una breve
inspira cin en cada ocasin. El movimiento de balancear la espalda, como si
estuvieras cabalgando, tambin te ayudar a elevar la energa por la columna.
5. Cuando la energa alcance la base del crneo, asegrate de que tienes la barbilla
ligeramente contrada para ayudar a elevarla desde la columna hasta la cabeza.
6. Gira los ojos como si estuvieras mirando hacia la parte alta de la cabeza; esto te
ayudar a llevar la energa hasta la coronilla.
7. Cuando has bombeado la energa hasta la coronilla, ya has realizado una Gran
Aspiracin. El estado de la ereccin servir para saber en qu medida has tenido
xito en esta prctica: a medida que aspiras la energa desde los genitales y la
elevas por la columna, la ereccin debe disminuir.
8. Reptelo de 3 a 6 veces ms.
9. Despus de haber bombeado la energa hasta la coronilla nueve veces, utiliza la
mente, los ojos y todos los sentidos para hacerla girar en espiral dentro de tu
cerebro, nueve, dieciocho o treinta y seis veces, primero en una direccin y
despus en la otra. Cuando hayas acabado de girar en espiral, descansa un rato y
experimenta la deliciosa sensacin de energa en tu cerebro, que suele sentirse
como calidez y hormigueo, como si fuera un miniorgasmo.
10. Cuando sientas el cerebro lleno, tcate el paladar con la lengua y permite que la
energa fluya hacia abajo por el canal anterior hasta el entrecejo, la nariz, la
garganta, el corazn, el plexo solar y finalmente hasta el ombligo, donde puede
ser almacenada.
ENCONTRAR EL CAMINO
Situaciones con las que te puedes encontrar
NO SIENTO NADA
Te hemos sugerido que practiques la Gran Aspiracin antes de estar
excesivamente excitado. Cuanto ms excitado ests, tanto ms difcil te resultar
controlar la energa y ms probable ser que eyacules, con lo que perders la energa
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que intentas elevar. Pero si no sientes suficiente energa sexual, exctate hasta el 95 o
el 99 por ciento de tu capacidad sin llegar al orgasmo. Una vez que aprendas a tener
orgasmos sin eyacular, podrs llegar hasta el nivel del orgasmo sin dejar de elevar la
energa hasta el cerebro. Cuando ests a punto de tener un orgasmo o mientras lo
tienes, detente y practica la Gran Aspiracin de tres a nueve veces, o hasta que sientas
que la sensacin orgsmica comienza a ascender.
ESTOY DEMASIADO EXCITADO
Tal vez te des cuenta de que ests demasiado excitado y a punto de explotar, o
bien ya ests eyaculando, o te sientes incapaz de elevar la energa por la columna. Si
te ocurre esto, no debes excitarte tanto. Necesitas sentir la suficiente energa como
para poder elevarla, pero, al menos al principio, no desees tener demasiada.
SIGO EYACULANDO
Si te acercas demasiado al punto de No Retorno, debes intentar contraer tu
msculo PC continuamente para poder apretar firmemente la prstata y detener la
eyaculacin. Puedes mantener el msculo PC apretado mientras bombeas con los
msculos de las nalgas. Si ests prximo a la eyaculacin y necesitas ms fuerza para
dirigir la energa hacia arriba, cierra los puos y aprieta los dientes y la mandbula al
mismo tiempo que contraes los glteos. Esto aumentar la presin del bombeo. Esta
ltima tcnica debe ser evitada por los hombres que tienen mucha tensin acumulada
en el cuello y en la mandbula.
ME DUELE LA ESPALDA
Algunas veces resulta difcil dirigir la energa a la base de la columna y algunos
hombres sienten un poco de dolor, hormigueo o pinchazos cuando la energa entra
en el sacro por primera vez. Si te ocurre algo as, no te alarmes. Puedes favorecer la
circulacin energtica masajeando suavemente esa rea con los dedos.
ME DUELEN LOS OJOS
Cuando entornas los ojos hacia arriba y hacia atrs, puedes sentir dolor en el
msculo ocular o en la cabeza. Este es un signo tpico de agujetas musculares y no
hay nada de qu preocuparse. Si el problema persiste, debes hacer esta prctica con
suavidad o contactar con un instructor del Tao Sanador (ver apndice).
ME DUELE LA CABEZA
Si te duele la cabeza, te sientes raro o tienes dificultades para dormir, tal vez
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2. Coloca las manos delante de la boca de forma que las puntas de los dedos se
toquen y las palmas queden encaradas hacia los pies.
3. Cierra los ojos y haz una respiracin profunda. Siente el estmago y el pecho
expandirse ligeramente.
4. Sonre y espira despacio, produciendo un leve sonido al hacerlo. Mientras
espiras, empuja las manos hacia los pies e imagina que tu cuerpo es un tubo
plano que vacas con las manos.
5. Repite este sonido y este movimiento tres, seis o nueve veces, imaginndote
cada vez que retiras el exceso de energa de la cabeza y lo llevas a travs del
corazn y el vientre hacia las piernas y los pies. Puedes intentar hacer el mismo
ejercicio de pie o sentado. Si despus de hacerlo sigues teniendo problemas para
evacuar tu energa, contacta con un instructor del Tao Sanador (ver el apndice)
o un acupuntor.
El Bloqueo Dactilar
Ahora vamos a mostrarte cmo detener el semen una vez que has pasado el
umbral de lo que Masters y Johnson llaman inevitabilidad eyaculatoria; en otras
palabras, una vez que vas ms all del punto de No Retorno. Siempre que sea posible,
es preferible utilizar la Gran Aspiracin y la mente para detener la eyaculacin que
utilizar los dedos, porque esto puede resultar un poco extrao. Utiliza esta tcnica
cuando tengas que conservar la energa (como en caso de estar enfermo o realizar un
trabajo fsico exigente) pero no hayas podido detenerte antes de la eyaculacin.
Cuando uses esta tcnica para bloquear la salida del semen una vez traspasado el
punto de No Retorno, perders la ereccin. Pero tal vez descubras que vuelve ms
rpidamente. Un hombre multiorgsmico explic: Despus de utilizar el Bloqueo
Dactilar puedo volver a tener una ereccin y a hacer el amor muy rpidamente. En
la seccin anterior comentamos que el punto del Milln de Dlares era el lugar donde
podas apretar para retrasar la eyaculacin. Tambin es el punto donde puedes
bloquear el semen para impedir que salga del cuerpo una vez superado el punto de No
Retorno. Un hombre multiorgsmico describe as su uso del Bloqueo Dactilar: Al
principio, utilizaba el Bloqueo Dactilar durante el cultivo solitario. Probaba a
acercarme cada vez ms al punto de No Retorno porque poda utilizar el Bloqueo
Dactilar cuando me pasaba. Yo recomendara que se practique primero durante el
cultivo solitario para que no resulte extrao cuando se realice haciendo el amor.
Bsicamente, el Bloqueo Dactilar consiste en presionar el punto del Milln de
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Dlares (el entrante que est justo delante del ano) con los tres dedos medios de la
mano derecha (ver figura 15). Si tu mano dominante es la izquierda, utilzala;
necesitars toda la fuerza de tu mano dominante para practicar esta tcnica
(asimismo, debes asegurarte de tener las uas cortas y romas para no hacerte dao).
Debes ejercer la presin cuando sientas que has traspasado el punto de No Retorno
pero antes de empezar a eyacular, y debes mantener la presin hasta que las
contracciones eyaculatorias se detengan.
Debes presionar en el punto donde el conducto eyaculatorio y la uretra
membranosa se encuentran. Un hombre multiorgsmico sugiere: Debes tener en
cuenta que la concentracin y la presin que debes aplicar durante el orgasmo al
principio reducirn tu disfrute de las contracciones orgsmicas. Sabindolo, podrs
mantener la presin hasta el final. No debes preocuparte: con el tiempo esta prctica
te resultar ms fcil y te distraer menos.
Si aplicas la presin en el lugar correcto, no saldr nada de semen y si sale semen
es que todava no has encontrado el punto del Milln de Dlares. La prxima vez
acerca los dedos un poco ms al ano y asegrate de presionar firmemente en la
hendidura.
Si tienes curiosidad por saber si has hecho el ejercicio correctamente puedes
orinar en una taza. Si la orina es clara, lo has hecho bien. Si la orina es muy turbia,
entonces el semen ha ido a parar a la vejiga, has tenido una eyaculacin retrgrada. Si
te ocurre esto, la prxima vez (como ya hemos mencionado) intenta situar los dedos
un poco ms cerca del ano.
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Cuando bloqueas el semen con los dedos, la mayor parte del fluido vuelve hacia
el epiddimo y las vesculas seminales. Los tejidos de estas regiones son muy
elsticos y no resultan daados por esta tcnica, pero es muy importante que despus
de realizado el ejercicio te masajees la zona plvica (ver el ejercicio de masaje
plvico en la pgina 103), hagas las flexiones del msculo PC, y lo ptimo sera que
pudieras hacer circular tu energa sexual por todo el cuerpo, tal como se describe en
la seccin anterior. Cuando empieces a usar el Bloqueo Dactilar tal vez sientas
presin, e incluso dolor, lo que significa que todava es ms importante que ayudes a
tu cuerpo a reabsorber el semen. Un hombre multiorgsmico explica as su
experiencia: En el Bloqueo Dactilar tienes que tener cuidado de no empujar con
demasiada fuerza. Una noche apret muy fuerte cuando empec a sentir los espasmos
y despus me estuvo doliendo durante un rato.
Buena parte de la presin que se suele sentir en la pelvis despus de practicar el
Bloqueo Dactilar o la Gran Aspiracin puede ser aliviada masajeando varios puntos
clave de la zona plvica. Lo primero y ms importante es masajearte el perineo (el
lugar entre la base del pene y el ano) y los testculos (el ejercicio de masaje de los
testculos se encuentra en el captulo 8). Esto aliviar la presin y ayudar a tu cuerpo
a reabsorber el semen. Tambin es importante que te masajees el coxis, en concreto la
hendidura entre el ano y el coxis (ver figura 16) y los ocho orificios del sacro (ver
figura 17). Esto te ayudar a absorber la energa sexual generada.
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Una vez perdida la ereccin se derramar una pequea cantidad de semen, por lo
que esta tcnica no es aconsejable como mtodo anticonceptivo. Sin embargo, si se
combina con otro mtodo anticonceptivo mejorar su eficacia. Como con esta tcnica
se pierde parte de la energa, cuanto antes aprendas a realizar la Gran Aspiracin,
tanto mejor resultar para ti. No obstante, a pesar de que al principio te puedas sentir
fatigado, sentirs que la energa vuelve a ti mucho antes que si hubieras eyaculado.
Esta es una prctica muy poderosa que, al principio, no debe ser utilizada ms de
una vez cada dos o tres das. Si eres mayor o ests enfermo, al principio no debes
utilizarla ms de dos veces por semana. La energa sexual retenida puede hacer que te
sientas sediento o acalorado. Si es as, bebe ms agua. Despus de haber practicado
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esta tcnica de uno a tres meses, y algunas veces antes, notars que tu vigor sexual
aumenta y tienes erecciones con ms frecuencia. Incrementa tu actividad sexual
(solitaria y a do) con moderacin; intenta no sobrepasarte.
EJERCICIO 10
EL BLOQUEO DACTILAR
1. 1. Cuando sientas que la eyaculacin es inevitable, presiona con los tres dedos
centrales (es decir, dejando fuera el pulgar y el meique) de tu mano dominante,
en el punto del Milln de Dlares, con la fuerza suficiente como para detener el
flujo de semen.
2. 2. Debes mantener los dedos ligeramente curvados y el dedo medio debe
presionar directamente sobre la uretra. Cuando ests prximo a la eyaculacin
este conducto se dilata, por lo que te resultar fcil encontrarlo. Los otros dos
dedos deben presionar a ambos lados del conducto para mantenerlo en su sitio.
3. 3. Contrae el msculo PC, que rodea la prstata, y tira del perineo hacia arriba.
Eleva la energa orgsmica por la columna hasta el cerebro.
4. 4. Mantn los dedos en esa posicin antes, durante y despus de las
contracciones.
5. 5. Cuando el bombeo se haya detenido completamente, retira los dedos.
EJERCICIO 11
MASAJE PLVICO
1. 1. Utilizando los dedos, masajate el punto del Milln de Dlares en crculo,
primero en una direccin y despus en la otra.
2. 2. Repite este masaje entre el ano y el coxis.
3. 3. Repite este masaje en cada uno de los ocho orificios del sacro. Si no puedes
encontrar los orificios individuales, hazte un masaje general de la zona en
lugares diferentes, describiendo crculos primero en un sentido y despus en el
otro.
ENCONTRAR EL CAMINO
Dolor
Si sientes un dolor intenso, probablemente has presionado en un punto demasiado
hacia adelante o lo has hecho demasiado tarde. Cuando esto ocurre, la uretra, que es
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como una manguera que hubiera sido comprimida, se hincha con el fluido que
contiene y puede producir dolor. Tienes que cerrar el grifo antes de que el agua (o en
este caso, el semen) entre en la manguera. Asegrate de presionar ms atrs y/o antes
la prxima vez. Asegrate tambin de no presionar con demasiada fuerza. Es normal
sentir un poco de incomodidad, especialmente durante las primeras semanas, causada
por la presin aplicada con los dedos y por la presin del fluido en la pelvis, pero no
debe durar demasiado tiempo. Si sientes dolor, intenta refinar la tcnica u olvidar esta
medida de cierre y concentrarte en la Gran Aspiracin que es ms importante.
Sientes Presin en la Cabeza
Despus de practicar durante un mes o ms, puedes sentir cierta presin en la
cabeza como resultado del aumento de energa en tu cuerpo. Es un signo de que ests
progresando, de que tu cuerpo tiene mucha ms energa que antes. Algunos
experimentan este aumento de energa como un hormigueo placentero, como
electricidad esttica sin descarga (esta energa es la misma kundalini que ha sido
popularizada por los profesores de tantra en Occidente). Sin embargo si este poder
empieza a resultarte desagradable, una vez ms puedes hacerlo circular por el resto
del cuerpo presionando con la lengua en el paladar y permitiendo que la energa fluya
hacia abajo.
Si tienes la presin sangunea alta, debes mantener la lengua en la mandbula
inferior (en lugar de tocarte el paladar) mientras diriges la energa hasta la planta de
los pies (ver figura 14). El ejercicio fsico, el masaje de pies y una dieta a base de
cereales integrales, tambin te ayudarn a asentar la energa. Si todava no ests
preparado para aprender a hacer circular la energa por todo tu cuerpo, entonces
puedes eyacular una o dos veces para liberar el exceso de energa.
Permite que la Ereccin Disminuya Cada Veinte Minutos
Si habitualmente te das placer o haces el amor durante ms de veinte minutos, lo
que puede suceder muy fcilmente cuando eres multiorgsmico, es importante
permitir que la ereccin disminuya un poco cada veinte minutos para que la sangre
vuelva a circular por todo el cuerpo. Vale la pena mencionar una vez ms que el
kung fu sexual no es una prueba de resistencia. Date placer y cultvate mientras
tengas el tiempo y el deseo de hacerlo.
Evitar el Recalentamiento
Segn el Tao, la ereccin es una energa asociada al elemento madera (y al
hgado). Por tanto, cuando no eyaculas y elevas la energa del orgasmo, aumentar tu
energa heptica. Si este exceso de energa no es transformada en amor y compasin,
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se transformar en clera y odio. Por tanto, cuando tengas mucha energa, debes
intentar ser especialmente bueno y amoroso con tu compaera o, si no tienes
compaera, con las personas que forman parte de tu vida.
Entre las tcnicas que puedes utilizar para prevenir el recalentamiento estn las de
beber mucha agua e incluso tragar tu propia saliva, lo que tendr un efecto refrescante
en tu cuerpo. Tu estado emocional tambin puede afectar a tu energa corporal. Si te
sientes tranquilo y amoroso, el cuerpo puede absorber la energa mucho ms
fcilmente. Si sientes clera o desprecio hacia ti mismo o hacia tu compaera, corres
un riesgo mucho mayor de recalentarte. Si ya lo ests o sientes que tienes mucha ms
energa de la que puedes absorber, probablemente deberas eyacular. Si el problema
persiste, intenta practicar la sonrisa interna o los seis sonidos curativos descritos
en Sistemas taostas para transformar el estrs en vitalidad, o contactar con un
instructor del Tao Sanador (ver el apndice).
Cundo Detenerse
La mayora de los hombres dejan de masturbarse o de hacer el amor cuando eyaculan,
pero una vez que aprendas a realizar la Gran Aspiracin y te hagas multiorgsmico, la
cuestin de cundo detenerse puede plantearse de forma muy real. Habr das en los
que querrs darte placer o hacer el amor durante mucho tiempo y habr otros das en
los que querrs tener un orgasmo mltiple pero breve. La eleccin est en tu mano y
depender de las circunstancias de tu vida. Tu propio deseo y satisfaccin y los de tu
compaera deben ser tu gua.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay que sobrepasarse,
especialmente al principio. Como explica el instructor taosta Masahiro Ouchi: Los
hombres se sienten muy poderosos cuando empiezan a practicar el kung fu sexual y
no suelen saber cundo detenerse. Tmatelo con calma y permite que tu cuerpo y el
de tu compaera se acoplen. Tambin debes asegurarte de que tu compaera tenga la
suficiente energa sexual para estar a la altura de tu nuevo nivel de intensidad. Puedes
proponerle que lea el captulo 6 que est escrito especialmente para ella, pero no la
presiones y s sensible a sus necesidades. Siempre puedes practicar por tu cuenta.
A mucha gente le preocupa masturbarse demasiado o piensa que descuidar otras
reas de su vida si se permite experimentar demasiado placer. Segn el Tao, si eres
capaz de darte placer y satisfacerte, no tendrs que estar buscando continuamente
sexo superficial u otros estmulos insatisfactorios.
Cundo Eyacular
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Cada vez que tienes un orgasmo, absorbes ms energa sexual en tu cuerpo; por tanto,
si acabas eyaculando, pierdes menos energa de la que hubieras perdido si antes no
hubieras tenido mltiples orgasmos. Por ejemplo:
1. Si tienes media docena de orgasmos (haciendo circular la energa en cada
ocasin por el cerebro y el resto del cuerpo) y despus eyaculas, perders
aproximadamente la mitad de tu energa sexual.
2. Si tienes media docena de orgasmos y despus utilizas el Bloqueo Dactilar,
perders aproximadamente una cuarta parte de tu energa sexual.
3. Si tienes media docena de orgasmos y despus utilizas la Gran Aspiracin (y no
eyaculas), no perders nada de tu energa sexual.
Esta ltima opcin es la que te da la posibilidad de cultivarte y sentir orgasmos
extticos en el cerebro y en todo el cuerpo. Tambin te permite cultivar esta energa
para favorecer tu salud general. Pero si generas toda esa energa y la retienes, te
arriesgas a un sufrir un recalentamiento a menos que seas capaz de hacerla circular
por la rbita microcsmica.
El ideal taosta es eyacular lo menos posible, pero cada hombre debe evitar la
eyaculacin durante el perodo de tiempo que sea ms apropiado segn sus
circunstancias. En las palabras de Su N, uno debe medir la propia fuerza y eyacular
de acuerdo a ello. Cualquier otra opcin es forzada o estpida. La fuerza depende de
la edad, del estado de salud, del estado mental y de la voluntad.
Sun Ssu-miao, uno de los principales mdicos de la antigua China, explicaba que
los hombres mantienen la salud y la longevidad eyaculando dos veces al mes,
siempre que coman sano y hagan ejercicio. Tambin ofreci estas guas especficas:
Un hombre de veinte aos puede eyacular una vez cada cuatro das.
Un hombre de treinta aos puede eyacular una vez cada ocho das.
Un hombre de cuarenta aos puede eyacular una vez cada diez das.
Un hombre de cincuenta aos puede eyacular una vez cada veinte das.
Un hombre de sesenta aos no debera eyacular.
No hace falta aadir que esta prescripcin no limita el nmero de veces que un
hombre de cualquier edad puede disfrutar del sexo y de los orgasmos sin eyacular. El
hecho de restringir la eyaculacin puede sonar un poco decepcionante, pero una vez
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que hayas tenido orgasmos mltiples sin eyacular no la echars de menos. En las
palabras de un hombre multiorgsmico, una vez que tengas multis [orgasmos no
eyaculatorios], nunca querrs volver a los orgasmos normales [eyaculatorios]. Los
orgasmos normales se localizan en los genitales; los multis se extienden a todo el
cuerpo.
Sun Ssu-miao, que vivi 101 aos, eyaculaba slo una vez de cada cien veces que
haca el amor. Pero, en lugar de adherirte a una frmula numrica rgida, debes
prestar atencin a tu cuerpo. Si te sientes enfermo o agotado, si ests borracho o
empachado, debes evitar eyacular. Si trabajas duro posiblemente querrs conservar el
semen, pero si ests de vacaciones quiz desees eyacular con ms frecuencia. Los
antiguos taostas vivan cerca de la naturaleza y crean que, al igual que las plantas y
animales conservan su energa durante el invierno, la gente tambin debera hacerlo.
Adems de las estaciones, hay otros ritmos que determinarn la frecuencia de tus
eyaculaciones. Si quieres concebir un hijo, tendrs que eyacular cuando tu compaera
est ovulando.
En general, cuando eyacules debes sentirte fresco y energetizado. Si la
eyaculacin te deja exhausto o con una sensacin de vaciedad o depresin, debes
aumentar el tiempo entre dos eyaculaciones consecutivas o evitar eyacular hasta que
tu energa sexual se haya regenerado. Cuando eyaculas, puedes conservar parte del
semen y de la energa sexual si te acercas al punto de No Retorno con lentitud en
lugar de precipitarte enrgicamente en el clmax. Despus de eyacular puedes
practicar las contracciones del msculo PC para apretar tus msculos plvicos y
reducir la cantidad de energa que generalmente se pierde despus de la eyaculacin.
Al mismo tiempo es importante no obsesionarse con evitar la eyaculacin y no
castigarse o sentirse mal con uno mismo cuando se eyacula. Michael Winn lo explica
as: Es muy importante no convertirse en un fantico de la no-eyaculacin. Muchos
de los hombres que aprenden kung fu sexual piensan: Bueno, esto es genial. Tiene
mucho sentido. Quiero hacerlo. Y despus, cuando tienen problemas para controlar
la eyaculacin, comienzan a juzgarse y a sentirse culpables. No entienden el
verdadero sentido de la prctica, que no trata de si se eyacula o no, sino de si se
puede reciclar parte de la energa sexual por el resto del cuerpo antes de eyacular.
Obviamente, cuanto ms retrases la eyaculacin, ms oportunidades tendrs de
cultivar esta energa y dirigirla hacia propsitos creativos y a tu desarrollo espiritual.
Si necesitas eyacular, ests a punto y no puedes detenerlo, simplemente sigue
adelante. No te culpes. En ltimo trmino, lo realmente importante no es la energa
que reside en el esperma sino el amor mutuo que existe entre tu pareja y t.
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de tu prctica. El propsito del contacto sexual es hacer el amor, y es del amor del
que proceden el placer y la salud; no se trata de generar energa sexual para ti mismo
ni de demostrar tus habilidades. Masahiro Ouchi lo explica as: La tcnica no es ms
que eso, tcnica. No es el verdadero arte. Debes aprender la tcnica lo
suficientemente bien como para poder olvidarte de ella. Es como si estuvieses
aprendiendo a tocar un instrumento musical, en primer lugar tienes que aprender a
tocar las escalas, pero despus debes olvidarlas y tocar espontneamente. En los dos
captulos siguientes pasamos de los ejercicios en solitario que te ayudan a convertirte
en un hombre multiorgsmico a los ejercicios a realizar en pareja, que os ayudarn a
ti y a tu compaera a convertiros en una pareja multiorgsmica (los hombres gays
pueden desear saltar directamente al captulo 7).
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CAPTULO CUATRO
Conoce a Tu Compaera
El Discurso del Tao ms elevado bajo el cielo explica que: Entre las habilidades
posedas por los hombres resulta imprescindible un conocimiento de las mujeres. Y
cuando se tiene una mujer, slo los ms hbiles son capaces de estar a la altura de la
tarea. La unin de hombre y mujer es el fundamento del kung fu sexual porque
siempre se ha credo que a travs de este lazo primario se podan alcanzar un placer
infinito y una salud sin precio. Contando con estos incentivos, los taostas refinaron el
encuentro sexual hasta convertirlo en un arte de la intimidad y el xtasis.
Una vida amorosa armoniosa era considerada esencial para la felicidad conyugal
y a los recin casados se les proporcionaban libros de cabecera que demostraban
grficamente cmo alcanzar esta dicha. Nunca nos plantearamos aprender a cocinar
sin la gua de un libro o dos, pero en la prctica amorosa, que evidentemente es al
menos tan compleja como el arte culinario, los hombres y mujeres occidentales nos
vemos obligados a descubrir el misterioso mundo del sexo sin otra gua que unas
pocas imgenes desesperadamente romnticas procedentes de las pelculas o de la
televisin.
El sexo de las pelculas de Hollywood no es buen sexo; slo es sexo rpido. El
contacto urgente y apasionado que muestran la mayora de las pelculas, en el que la
mujer est lubricada inmediatamente y se queda satisfecha tras unos breves minutos
de coito nos dara risa si no fuera porque induce a muchos espectadores a imitar esa
forma de hacer el amor tan poco realista. Debemos tener en cuenta que los
imperativos que condicionan al director (que tiene que mantener el ritmo de la trama)
y el rechazo del pblico a observar el placer corporal, hacen imposible explorar los
matices sutiles del encuentro sexual en la pantalla. Candice Bergen describi la
frmula que empleaba para los orgasmos cinematogrficos en la revista Esquire:
Diez segundos de respiracin acelerada, girar la cabeza de lado a lado, simular un
leve ataque de asma y morir un poco. Demasiado para un prembulo.
Las pelculas pornogrficas, cuyo argumento generalmente slo sirve para unir
unas escenas de sexo con otras, deberan ofrecer la oportunidad de aprender un
repertorio sexual ms amplio. Sin embargo, el movimiento frentico e ininterrumpido
de buena parte de la pornografa refleja ms el ritmo masturbatorio de la mano
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masculina que las sensaciones sutiles y profundas del contacto sexual de carne y
hueso.
No debe sorprendernos que los hombres occidentales, acostumbrados a pelculas,
televisin y pornografa, eyaculen tan rpido. Casi un 80 por ciento de los hombres
estudiados por Kinsey eyaculaban dos minutos despus de efectuar la penetracin.
Ambos, hombres y mujeres, salen perdiendo con estos coitos que son como un fuego
rpido. Hartman y Fithian aventuran la hiptesis de que esta relacin tan rpida no
deja tiempo suficiente para que los compuestos qumicos naturales que acompaan a
las caricias y a la excitacin sexual sean liberados en la corriente sangunea,
cortocircuitando la sensacin general de bienestar que habitualmente acompaa al
contacto sexual. Los taostas diran que cuando el sexo es tan rpido, el hombre y la
mujer no son capaces de intercambiar sus energas sexuales ni de armonizarse, y
pueden incluso vaciarse mutuamente de energa. Esto no significa que los contactos
rpidos no sean lo ms adecuado en algunas ocasiones, especialmente si t y tu pareja
tenis mucha prctica en el encuentro exttico, lo que os permite armonizaros y
satisfaceros rpidamente.
Casi un cuarto de siglo despus de que Kinsey publicara sus descubrimientos (en
medio de la revolucin sexual y el movimiento de liberacin de las mujeres), Morton
Hunt descubri en un estudio posterior que los hombres aguantaban sin eyacular
diez minutos en lugar de dos. Aunque sigue siendo un lapso bastante breve segn la
norma taosta, este incremento supone una mejora del 400 por cien. A pesar de que
los hombres solemos ser retratados como amantes insensibles que slo nos guiamos
por nuestro propio inters, una cosa est clara: el principal motivo que nos ha llevado
a prolongar el acto sexual a lo largo de los ltimos aos ha sido el deseo de satisfacer
a nuestras parejas, que han ido descubriendo que podan tener orgasmos e incluso ser
multiorgsmicas. En una entrevista realizada a ms de cuatro mil hombres, Anthony
Pietropinto concluy que, sorprendentemente, el 80 por ciento de ellos evaluaba su
propia satisfaccin sexual dependiendo de si haba proporcionado uno o ms
orgasmos a su pareja[1]. Una vez que te hagas multiorgsmico podrs satisfacer a tu
pareja tarde lo que tarde en tener un orgasmo.
Pero lo primero que tienes que hacer para aprender a satisfacer a tu pareja, es
quitar tu ego de en medio. No le ests dando un orgasmo ni ests tratando de ser el
mejor amante que haya tenido nunca. A gran cantidad de hombres les preocupa
excesivamente su actuacin sexual. Si puedes despreocuparte del juicio externo y
sustituirlo por el placer, el suyo y el tuyo, podrs satisfacer a la ms lujuriosa de las
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amantes. Recuerda que los mejores amantes son los hombres que estn
completamente relajados y son conscientes de lo que ocurre tanto en su propio cuerpo
como en el de su amante. En el captulo 2 comenzaste a entender lo que ocurre en tu
cuerpo y en este captulo aprenders a reconocer lo que pasa en el suyo.
Hay un ltimo punto que merecer la pena recordar. Es mucho ms fcil practicar
kung fu sexual con una pareja regular con la que tengas profundos lazos emocionales
y fsicos. En su estudio sobre los hombres multiorgsmicos, Dunn y Trost hallaron
que a los hombres les resulta mucho ms fcil hacerse multiorgsmicos con una
pareja conocida que permita la cercana emocional y el sexo pausado. Todos los
hombres entrevistados concluyeron que la finalidad no era tener orgasmos mltiples
sino hacer el amor de forma placentera y amorosa. Los orgasmos mltiples son tan
slo uno de los muchos tesoros que descubrirs en este camino que te conduce a una
forma de hacer el amor ms ntima y exttica.
Su cuerpo
La sexualidad femenina ha sido origen de mucho misterio y mistificacin a lo
largo de la historia occidental. Los rganos sexuales femeninos son en gran medida
internos (en oposicin a los masculinos que son fundamentalmente externos), lo que
les ha hecho objeto de muchos estudios y de todava ms confusin. Cada hombre (y
mujer) debe saber algunos hechos bsicos de la anatoma femenina (ver figura 18).
Recuerda que stas son descripciones genricas y que la anatoma sexual, masculina
o femenina, vara mucho de una persona a otra, como todo el resto de la anatoma.
EL MONTE DE VENUS
Descendiendo por el vientre femenino lo primero que encontramos es el monte de
Venus. Venus, por supuesto, era la diosa del amor. El monte es la capa de piel
almohadillada y cubierta de pelo que recubre el hueso pbico. Cuando eras
adolescente, probablemente sentiste esta parte del cuerpo de tu novia al bailar muy
pegado a ella. El monte est justo encima del cltoris; para algunas mujeres esta rea
es sensible al contacto y la presin, pero otras prefieren centrarse ms abajo.
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prxima al orgasmo.
EL CLTORIS
Sigue los labios internos hasta el lugar donde se juntan, justo debajo del monte.
All forman una cubierta protectora para el glande del cltoris, que es muy sensible; el
glande clitoridiano se parece mucho al glande del pene masculino por su abundancia
de nervios sensitivos. Habitualmente el glande est recubierto, pero puede ser visto si
la cobertura se retira suavemente. Es tan sensible que a muchas mujeres su
estimulacin directa les resulta dolorosa. Por eso las mujeres suelen preferir que se
les estimule el cuerpo del cltoris, que se extiende hacia el monte y se puede sentir
bajo la piel como si fuera una cuerda mvil. Despus del orgasmo, un gran nmero de
mujeres sienten que el cltoris est demasiado sensible como para soportar la
estimulacin directa durante algunos minutos. Esta hipersensibilidad es similar a la
que muchos hombres experimentan despus de eyacular.
Como el pene, el cltoris est hecho de tejido erctil y su glande se llena de sangre
cuando est excitado. Mucha gente compara el cltoris con la cabeza del pene y, de
hecho, evolutivamente, se originaron a partir del mismo tejido embrionario. Sin
embargo, el cltoris tiene la particularidad de ser el nico rgano, en ambos sexos,
que existe exclusivamente para proporcionar placer sexual. Esto supone el fin de la
creencia de que las mujeres son menos sensuales que los hombres: ellas son las que
tienen una parte del cuerpo dedicada exclusivamente a la excitacin sexual.
LA URETRA
Debajo del cltoris est la apertura de la uretra, el conducto que lleva hasta la
vejiga. A diferencia de los hombres, cuya uretra es relativamente larga (se extiende a
lo largo de todo el pene), en las mujeres, el trayecto hasta la vejiga es relativamente
corto y por esta razn las mujeres tienden a tener ms infecciones que los hombres en
el sistema urinario y en la vejiga. El movimiento pendular dentrofuera propio del
coito puede empujar a las bacterias a subir por la uretra femenina. Si tu pareja tiene
infecciones frecuentes, anmala a orinar despus de hacer el amor. Eso la ayudar a
evacuar las bacterias.
LA VAGINA
Debajo del cltoris y de la uretra est la entrada a la vagina. Las paredes de sta
descansan una sobre otra, creando ms un espacio potencial que un espacio real; y
tienen muchos pliegues, lo que explica su capacidad para albergar un pene de casi
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cualquier tamao, por no hablar del nio durante el parto. Esta capacidad vaginal de
contraerse y dilatarse (puede encajar cmodamente incluso alrededor de un dedo) es
la que hace que el tamao del pene no suela suponer un problema.
En reposo, las paredes posterior y anterior de la vagina miden aproximadamente
siete y seis centmetros respectivamente. Cuando una mujer se excita, su vagina se
ensancha y estira. Los dos tercios ms internos de la vagina se hinchan, lo que suele
dar como resultado una menor excitacin de esta parte interna. Por el contrario el
tercio externo se estrecha al ser irrigado por una mayor flujo de sangre, por lo que la
mujer puede sujetar bien un pene pequeo. Como mencionamos en el captulo
anterior, cuanto ms fuerte sea el msculo PC de tu pareja, ms fcilmente podr
contraer su vagina alrededor de tu pene y aumentar la estimulacin para ambos. Si a
tu pareja le gusta la penetracin profunda y tienes problemas para estimular la parte
ms interna de su vagina, especialmente una vez que se ha dilatado, te agradar saber
que hay posiciones que reducen el tamao de la vagina y facilitan la penetracin
profunda (ver la seccin llamada Posiciones placenteras y saludables en el prximo
captulo).
Muchas mujeres afirman ser ms sensibles cerca de la apertura de la vagina, pero
otras declaran ser sensibles en otras partes, como las paredes del fondo e incluso en el
cuello del tero (ver en la seccin siguiente, El punto G y otros puntos sensibles).
No hay principios universales en cuanto a la estimulacin sexual, a pesar de los
grandes esfuerzos hechos para encontrarlos por parte de algunos investigadores como
Masters y Johnson. Por tanto, explora con tu pareja y que sea ella quien te diga lo que
le hace sentirse mejor.
EL PUNTO G Y OTROS PUNTOS SENSIBLES
Tal vez hayas odo hablar de un punto en la vagina de las mujeres que cuando es
estimulado puede volverlas locas. Este punto suele ser denominado punto G y recibe
su nombre del mdico Ernest Grafenberg, que lo describi por primera vez en 1950.
A pesar de no ser nueva, la idea del punto G sigue levantando cierta controversia
porque algunas mujeres lo localizan y otras no. La teora ms habitual es que en l se
renen las glndulas, conductos, vasos sanguneos y terminaciones nerviosas que
rodean la uretra femenina.
Y dnde est exactamente? La mayora de las mujeres que afirman haber
encontrado el punto G lo localizan de tres a cuatro centmetros a partir de la apertura
de la vagina en la parte superior de la pared anterior, justo detrs del hueso pbico.
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tocas sus pezones ligeramente, tal vez puedas sentir un flujo elctrico entre ellos y tus
dedos. Lamer los pezones con la lengua suele ser muy eficaz porque la lengua tiene
mucho chi. Algunas veces, como suele ocurrir con los hombres, las rutas nerviosas
hasta los pezones necesitan ser activadas, lo que se puede lograr gracias a una
estimulacin suave y progresiva que requiere cierto tiempo. Pero tu pareja debe
sentirse abierta a este lento despertar.
LA FERTILIDAD
Los ciclos de la fertilidad femenina y de la menstruacin son especialmente
sorprendentes para la mayora de los hombres, y han dado lugar a mucho miedo y
confusin. Este no es el mejor lugar para dar una leccin de biologa, pero hay unos
cuantos hechos biolgicos que todo hombre debera conocer sobre el cuerpo de su
amante. Por ejemplo, sabas que aunque el vulo femenino slo vive de doce a
veinticuatro horas, la mujer puede quedarse embarazada hasta cinco das despus del
coito? Cmo es posible? Antes de que el ovario femenino libere un vulo, las
glndulas del cuello del tero liberan mucosidad frtil. Esta mucosidad ayuda al
semen a llegar hasta el vulo, por lo que a los diez minutos de la eyaculacin los
espermatozoides ya estn nadando en las trompas de Falopio, meneando
incesantemente la cola para llegar a aqul. Sin embargo, otros espermatozoides se
quedan en la capa que recubre el canal del cuello del tero, donde son alimentados y
se mueven libremente durante un perodo de tres a cinco das. Por tanto, si tuviste una
relacin el sbado por la noche y ella ha producido mucosidad frtil pero no ovula
hasta el martes, podras ser padre el mircoles. (Esto es un informe del servicio
pblico de tu agente local de paternidad planificada.)
Muchas mujeres se quejan de que los hombres no participan activamente en el
proceso de pensar y planificar la contracepcin. Gracias al aumento en el uso de
preservativos esta situacin est cambiando, pero todava no lo suficiente. Es bueno
conocer la diferencia entre la mucosidad frtil y la que no lo es, ya que los
preservativos se pueden romper y ningn mtodo anticonceptivo es perfecto. La
mucosidad frtil es de color claro, es resbaladiza y se puede estirar. Si colocas un
poco entre el pulgar y el ndice, se estirar cuando separes los dedos, dejndolos
conectados por un fino hilo de mucosidad. Si la mucosidad no es frtil, es de color
blanco, pegajosa y menos abundante. Lo que ms las diferencia es que la mucosidad
que no es frtil no se estira como la que s lo es.
Si la mujer no queda embarazada, la sangre y las clulas que estaban preparadas
para alimentar el vulo fertilizado se desprenden, dando comienzo la menstruacin.
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El ciclo menstrual vara enormemente y hay pocas mujeres que tengan un ciclo
exacto de veintiocho das. Los ciclos regulares pueden durar de tres a siete semanas y
algunas mujeres slo menstran dos o tres veces al ao. Aunque la menstruacin es
diferente para cada mujer, lo ms habitual es que comience con un flujo ligero de
mucosidad rosada o unas gotas de sangre, aumente despus hasta hacerse un fuerte
flujo de sangre roja y posteriormente disminuya reducindose a unas manchas de
un color pardusco antes de detenerse definitivamente. Algunas mujeres sangran
mucho y otras poco, pero la mayora dejan de hacerlo en el plazo de una semana.
Durante la menstruacin muchas mujeres experimentan ciertos sntomas como
dolores en los pechos, hinchazn, granos, dolores de cabeza, dolores en la parte
inferior de la espalda, diarreas y estreimiento (a las mujeres que sufren de herpes
crnico tambin puede reproducrseles en este momento). Como puedes imaginar,
dadas todas estas incomodidades, adems del estigma que supone menstruar, muchas
mujeres no tienen mucho deseo sexual durante este perodo. Sin embargo, para otras
la menstruacin es el momento de mxima excitacin; evidentemente, cualquier
momento del ciclo puede ser el momento de mximo deseo para algunas mujeres. En
algunos casos, el coito durante la menstruacin puede incluso aliviar los espasmos.
Cuanto ms entiendas el ciclo de tu pareja y ms comprensivo puedas mostrarte, ms
podrs armonizar con ella tanto en el flujo rtmico de la vida como en el del amor.
Su orgasmo
El orgasmo femenino ha sido origen de siglos, por no decir milenios, de
curiosidad y controversia. La profesin mdica como colectivo slo ha reconocido su
existencia en este siglo y, a pesar de ello, el orgasmo femenino ha tenido que soportar
mucha ignorancia y confusin desde entonces. El debate principal ha girado en torno
a las diferencias y a la relativa madurez de los orgasmos vaginales frente a los
clitoridianos[3]. Ahora sabemos que algunas mujeres tienen orgasmos ms fcilmente
con la estimulacin clitoridiana y otras los tienen ms fcilmente con la estimulacin
vaginal. Es as de simple. Uno no es mejor que el otro.
ORGASMO VAGINAL Y CLITORIDIANO
Una teora reciente sugiere que, en realidad, hay dos nervios diferentes que son
responsables de los dos tipos de orgasmos distintos. El nervio pudendo va, entre otros
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slo recibe estimulacin indirecta. A veces el hueso pbico masculino roza con el
cltoris o el recubrimiento del cltoris se aprieta contra l durante el coito, pero estos
rozamientos fortuitos en ningn caso pueden sustituir a la estimulacin directa con el
pene, los dedos o la boca. No debe sorprendernos que tanto Kinsey, como Hunt y
Hite, hayan descubierto que la mitad de las mujeres nunca o casi nunca experimentan
orgasmos durante el coito.
Muchas mujeres experimentan orgasmos durante el coito con mucha ms
facilidad si ellas, o sus parejas, tambin estimulan su cltoris. Los hombres suelen
tener orgasmos mucho ms rpidamente que las mujeres durante el coito (de dos a
tres minutos frente a veinte), pero las mujeres pueden experimentar orgasmos tan
rpidamente como los hombres cuando se masturban; probablemente porque son ellas
mismas las que se estimulan el cltoris y saben lo que les gusta. Un hombre
multiorgsmico relat esta experiencia de acariciar a su amante mientras hacan el
amor: Cuando estoy detrs de ella o ella est encima, tengo las manos libres para
jugar son su cltoris. La excita muchsimo, la vuelve loca. Comienza a gemir tan alto
que en una ocasin tuvimos que hacer un parn para cerrar las ventanas.
Algunos hombres (o mujeres) pueden quejarse de que usar las manos para
estimular el cltoris de su pareja durante el coito es poco natural o excesivamente
mecnico. Como recordaba un hombre multiorgsmico: Durante mucho tiempo
pens que el hecho de que un hombre tuviera que usar los dedos era un signo de
debilidad. Pero me di cuenta de que hay veces en que la mujer disfruta realmente, e
incluso preferira un contacto con los dedos o la lengua porque le producen una
sensacin completamente diferente. Evidentemente, este tipo de estimulacin no
puede ser considerada poco natural ni un signo de que el hombre es dbil cuando casi
tres cuartas partes de las mujeres la necesitan para obtener satisfaccin sexual.
Los hombres que no estn acostumbrados a usar sus manos durante el coito
pueden necesitar un poco de tiempo para coordinar las caricias clitoridianas con los
movimientos plvicos. Con la prctica, esta coordinacin se hace cada vez ms fcil,
especialmente si ralentizas tus movimientos plvicos y permites que tu pareja (y t
mismo) saboree cada penetracin y cada caricia. Debes tener cuidado de no centrarte
excesivamente en el cltoris de tu pareja perdiendo la conexin con ella. Asimismo,
ten cuidado de no perder de vista lo que hace tu mano para que tu pareja no sienta
que las caricias se vuelven mecnicas. Si puedes caminar y mascar chicle al mismo
tiempo, tambin deberas ser capaz de acariciar el cltoris y mover la pelvis
simultneamente.
pelvis hasta el cerebro y expandir sus orgasmos por todo el cuerpo. Esta circulacin
de chi energetizar a tu pareja de la misma forma que te energetiza a ti. (En el
captulo 6 sugerimos algunos ejercicios que tu pareja puede realizar para expandir sus
orgasmos.) En general, las mujeres se centran menos en los genitales que los hombres
y, como consecuencia, les resulta ms fcil experimentar y extender sus orgasmos por
todo el cuerpo. El hecho de que muchas mujeres sean genitalmente preorgsmicas
(es decir, nunca han tenido un orgasmo genital) puede deberse a esta tendencia a la
difusin. En el captulo 6, ofrecemos algunas tcnicas para ayudar a las mujeres
preorgsmicas a convertirse en orgsmicas y otras que ayudarn a las orgsmicas a
convertirse en multiorgsmicas.
Su excitacin
La mayora de las mujeres tardan ms en excitarse que la mayora de los hombres,
pero una vez excitadas, generalmente su deseo suele durar ms tiempo que el de sus
compaeros (como practicante del kung fu sexual, sers una excepcin a la segunda
mitad de esta regla). Segn el taosmo, los hombres son como el fuego y las mujeres
como el agua. El fuego se enciende con rapidez, pero el agua lo apaga fcilmente.
Para satisfacer a tu amante tienes que llevarla al punto de ebullicin, lo que requiere
que mantengas tu propio fuego encendido el tiempo suficiente. El secreto para
satisfacer a tu pareja es comprender las etapas de su excitacin y aprender a
sincronizar tu nivel de excitacin con el suyo.
CMO PUEDO SABER QUE LA MUJER HIERVE DE DESEO?
Los mdicos taostas tomaron nota de las etapas de la excitacin que
distinguieron en las mujeres. Muchas de sus observaciones han sido confirmadas por
los investigadores occidentales, especialmente por Kinsey que las describe en un
captulo de su Sexual behaviour in the human female titulado Fisiologa de la
respuesta sexual y el orgasmo. Mencionamos aqu los estadios de la excitacin
femenina no para que las mujeres se sientan cohibidas, sino para que los hombres
puedan comprender mejor cmo satisfacer los deseos de sus compaeras. Al leer
estas etapas generales, es importante recordar la conclusin de Kinsey respecto a la
originalidad de la sexualidad de cada persona: No hay nada que caracterice tanto la
respuesta sexual como el hecho de que es diferente para dos individuos
cualesquiera.
Dicho esto, no podramos contar con una gua mejor que Su N (una de las
fiables consejeras femeninas del emperador amarillo) para obtener una descripcin
general de la excitacin femenina. El emperador amarillo le pregunt una vez:
Cmo puedo saber si una mujer est experimentando placer?. Su N replic que
hay cinco signos, cinco deseos y diez movimientos que muestran la progresin de la
excitacin femenina. Los cinco signos y los cinco deseos describen lo que ocurre en
el cuerpo de la mujer cuando se excita, mientras que los diez movimientos describen
cmo sus acciones sealan lo que ella desea que hagas a continuacin.
de un lado al otro. Si suda lo suficiente como para mojar las sbanas o si sita su
cuerpo en lnea recta y cierra los ojos, est a punto de tener un orgasmo. Cuando
arquea su cuerpo contra el tuyo, su placer a alcanzado el punto ms alto. Cuando se
estira y relaja, el placer recorre todo su cuerpo. Si las secreciones vaginales se
derraman por sus muslos y trasero, est plenamente satisfecha y deberas retirarte
lentamente.
Ahora que hemos hablado de cmo reconocer los signos del deseo progresivo de
tu pareja, debemos hablar de cmo satisfacer ese deseo en el captulo siguiente.
CAPTULO CINCO
La pareja multiorgsmica
Controlar la eyaculacin mientras practicamos individualmente es una cosa, pero
controlarla cuando hacemos el amor es otra muy distinta. El control que has
desarrollado, a raz del captulo 3, sobre la respiracin, la concentracin, el msculo
PC y, principalmente, sobre la energa sexual, te ayudar enormemente a ser
multiorgsmico con tu pareja, pero tambin debes aprender practicando a do.
cltoris. Quiz tambin desees imitar el movimiento plvico con los dedos, dentro y
fuera (lentamente al principio), simulando la accin del pene.
En ese momento, el deseo de tu compaera probablemente estar acercndose al
punto de ebullicin y tendr muchas ganas de que la penetres. Pero no entres del
todo. Sostn el pene con la mano como si fueras a guiarlo hacia la vagina. Antes de
entrar, frota el glande con su cltoris. Esto la har hervir de pasin. Despus entra
gradualmente, primero dos o tres centmetros, despus el doble, y despus vuelve
atrs ligeramente para que el pene se quede en la entrada de la vagina. Este
acercamiento lento y prolongado te ayudar a controlar tu propio deseo y te permitir
comenzar una pauta de movimiento que os llevar a ambos hasta las cumbres del
placer en numerosas ocasiones.
Si ella es multiorgsmica puedes desear ayudarla a tener un orgasmo antes de
efectuar la penetracin, o tal vez prefieras esperar hasta penetrarla. Si ya ha tenido al
menos un orgasmo, quiz se muestre ms compresiva con tu necesidad de detenerte
momentneamente cuando te acercas al punto de No Retorno. Cuando ests haciendo
el amor, sus orgasmos te ayudarn a controlar la eyaculacin: tal como lo entienden
los taostas, el agua (fluido vaginal) enfra el fuego. A medida que aprendas a
controlar mejor el impulso eyaculatorio, te preocupar cada vez menos, porque
podrs utilizar la respiracin y la mente para controlarlo eficazmente y necesitars
interrumpir el ritmo del coito con menos frecuencia.
CARGAR SUS CIRCUITOS ERTICOS
Cuando ests dando placer a tu pareja, debes evitar seguir instrucciones fijas o
pautas de actuacin sexual porque pueden resultar rutinarias. La secuencia descrita en
la seccin anterior para dar placer a tu pareja no es la nica posible: describe la pauta
general de excitacin de la mayora de las mujeres, pero no necesariamente de todas
ellas y las que la siguen tampoco lo hacen en todas las ocasiones. Por ejemplo, en un
coito rpido podras pasar directamente al sexo oral. Mezcla y combina. Observa qu
es lo que quiere tu pareja y cul es su estado de nimo en ese momento. Las tcnicas
pueden ayudarte a satisfacer a tu pareja, pero merece la pena tener presente el consejo
que Herant Katchadourian nos ofrece en su Fundamentals of human sexuality: La
bsqueda simplista de botones y palancas conduce al sexo mecnico porque la
energa que carga los circuitos erticos es la emocin. El conocimiento del cuerpo
de tu pareja es esencial, pero no hay nada que pueda sustituir al afecto sincero.
Tcnicas de Penetracin
La mayora de las pelculas pornogrficas retratan a hombres que penetran a sus
parejas haciendo un movimiento pendular dentro-fuera hasta que eyaculan, por lo que
no debe sorprendernos que la mayora de los hombres piensen que eso es lo que se
debe hacer. En realidad, este movimiento de penetracin rtmico es la mejor receta
para tener una eyaculacin rpida que deje insatisfechos tanto al hombre como a la
mujer. Los taostas reconocieron que un movimiento adecuado es esencial para sentir
placer durante el coito, controlar la eyaculacin y mantener la salud sexual. Pero ms
importante que utilizar una tcnica concreta es asegurarse de que tu compaera est
suficientemente excitada.
PENETRACIN PROFUNDA
Despus de penetrar profundamente, la mayora de los hombres retroceden toda la
longitud de la vagina de su compaera, lo que hace que el glande (su punto ms
sensible) reciba una intensa frotacin. Si tienes dificultades para mantener la
ereccin, este movimiento de entrada y salida est especialmente indicado para ti (ver
el ejercicio de Entrada Suave, en el captulo 8) pero, como puedes imaginar, tambin
es muy excitante y normalmente lleva a una eyaculacin rpida.
Por esta razn, los maestros taostas desarrollaron el movimiento de penetracin
profunda en vertical. Este movimiento utiliza la base del pene, nuestro punto menos
sensible, para estimular el cltoris de nuestra pareja, su punto ms sensible (ver figura
21). A la hora de posponer la eyaculacin los beneficios de este movimiento son
evidentes. En lugar de retirarte, puedes quedarte dentro de tu pareja y moverte
repetidamente arriba y abajo. Esto ser especialmente importante cuando ella est en
medio de un orgasmo y desee que te quedes dentro pero tu te encuentres al lmite.
1. Golpea a izquierda y derecha, como un bravo general que penetrara en las filas
enemigas. [La imaginera de la batalla de los sexos no estaba del todo ausente en
la sexualidad taosta.]
2. Elvate y lnzate repentinamente como un caballo salvaje chapoteando en un
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arroyo de montaa.
3. Empuja dentro y fuera, como una bandada de gaviotas que jugara con las olas.
4. Utiliza penetraciones profundas y toques superficiales y provocativos, como un
gorrin picoteando granos de arroz.
5. Haz penetraciones superficiales y despus ms profundas siguiendo un ritmo
constante [hacia la izquierda y la derecha], como un gran piedra que se hundiera
en el mar.
6. Empuja lentamente, como una serpiente que entrara en su agujero.
7. Preciptate con rapidez, como un ratn asustado que corriera a su madriguera.
8. Qudate suspendido y despus vuelve golpear como un guila que atrapara a una
liebre esquiva.
9. Elvate y lnzate hacia abajo como un gran velero navegando al viento salvaje.
Al final, acabars incorporando todos los movimientos aprendidos a tu propio
ritmo plvico, que depender de las circunstancias concretas y del placer que desees
sentir.
ENCONTRAR EL CAMINO
Rotar el Sacro
Al principio, las rotaciones probablemente procedern de las caderas o de la
pelvis, ya que, a menos que practiques frecuentemente el baile latino o africano, no
estars acostumbrado a rotar el sacro. Date un poco de tiempo y al final conseguirs
moverte en espiral, enroscar, moviendo el sacro sutilmente. Para aislar y distinguir
el sacro, ponte una mano sobre el pubis y otra sobre el sacro y trata de dibujar una
espiral, primero hacia la izquierda y luego a la derecha. El paso siguiente es intentar
inclinar el pene hacia arriba empujando el coxis (la base del sacro) hacia adelante
(curvando ligeramente la espalda); despus intenta inclinar el pene hacia abajo
mientras empujas el coxis hacia atrs (arqueando ligeramente la columna). Una vez
que has aislado el sacro puedes realmente hacer el movimiento de giro.
frotarle los labios vaginales internos y, sobre todo, el cltoris. Podrs distinguir que
est preparada porque los labios y el cltoris estarn hinchados y por la abundancia de
jugos vaginales. Pentrala lentamente. Tal vez desees empezar con el ritmo de nueve
movimientos superficiales y uno profundo. (Recuerda que esto slo son guas
orientativas, no reglas fijas.)
CONTRAE: Estando todava dentro de tu pareja, contrae ligeramente el glande,
la base del pene y el msculo PC. Usa la mente y los msculos plvicos para apretar
estos msculos redondos. Si es necesario, utiliza los dedos para apretar la base del
pene.
DETENTE: Cuando sientas que te acercas al orgasmo, retrate de manera que tan
slo unos centmetros del pene (el glande) queden dentro de la vagina de tu pareja.
Asegrate de que le dices que ests al borde del precipicio y debe evitar empujarte.
(Slo debes retirarte totalmente en caso de que sea absolutamente necesario.)
ASPIRA: Aprieta el ano y utiliza la mente para aspirar energa desde la punta del
pene, a travs del perineo y el coxis, elevndola por la columna hasta cabeza (ver la
Aspiracin en Fro y la Gran Aspiracin en el captulo 3). Esto ayudar a que tu
energa sexual se extienda a partir de los genitales, reduciendo el impulso de eyacular
al tiempo que expandes el orgasmo genital a todo el cuerpo.
RELJATE: La relajacin permite que se dilaten los vasos sanguneos del pene
y te permite intercambiar ms energa sexual con tu pareja. Tu ereccin puede
disminuir ligeramente, lo que har que la sangre llena de hormonas retorne al resto
del cuerpo y lo fortalezca, permitiendo que afluya sangre nueva al pene cuando
recuperes la ereccin. Continuad abrazados, besaos y haced circular la energa.
Cuando estis preparados, podis continuar con la penetracin/giro y repetir la Gran
Aspiracin hasta que ambos estis completamente satisfechos.
taostas crean que el amor expresado por medio de la sexualidad era la medicina ms
potente, de tal manera que un mdico taosta poda prescribir a un paciente hacer el
amor intensivamente durante varias semanas en una postura determinada para sanar
una dolencia concreta. Si quieres explorar las distintas posiciones con tu pareja y
utilizarlas para la autosanacin, estn descritas en Amor curativo a travs del Tao:
cultivando la energa sexual femenina (ver apndice), en el que mostramos las
posturas bsicas ms importantes y damos algunos consejos generales para cualquier
posicin que elijas. Estas posiciones pueden ser una gran ayuda para acomodar
distintos tamaos corporales y genitales, as como para estimular distintas
sensibilidades sexuales. A medida que tu pareja y t vayis refinando vuestra
comprensin de los placeres sexuales, podris seleccionar las posiciones que mejor
vayan con vuestras preferencias.
ENCONTRAR EL CAMINO
Instrucciones Bsicas
Antes de comentar las posiciones especficas, hay dos instrucciones que nos
ayudarn a seleccionar la posicin adecuada para nuestro estado de nimo y
momento.
1. Para relajarte y armonizarte con tu pareja, junta las partes del cuerpo que son
correspondientes: los labios con los labios, las manos con las manos, los
genitales con los genitales. Para estimularos y excitaros mutuamente, juntad las
partes del cuerpo que no son correspondientes: los labios con la oreja, la boca
con los genitales, los genitales con el ano.
2. La persona que se mueve (generalmente la que est encima) es la que da energa
a su pareja, si bien la que queda debajo tambin puede moverse para
complementar el movimiento de la que est encima. Esto ayuda a expandir,
activar e intercambiar el chi ms rpidamente. En Occidente asumimos que la
persona que est encima es la dominante. La comprensin taosta es muy
diferente: la persona que est encima es la que est al servicio de la que est
debajo porque le enva energa sanadora. La pasin y la salud, y no el poder, son
los elementos importantes para el taosta experimentado[1]. Debes observar estas
instrucciones generales cuando hagas el amor para que t y tu pareja os
armonicis y excitis, sanis y seis sanados.
POSTURA DEL HOMBRE ENCIMA
Antes de que los misioneros llegaran a China, los taostas ya estaban muy
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comience a hervir y exista el riesgo de que apague el fuego del hombre (hacindole
eyacular), podis cambiar de posicin, situndose ella encima, lo que permite que el
hombre se concentre ms fcilmente. Pero en esta posicin la mujer debe estar
dispuesta a detenerse cuando el hombre se acerque al punto de No Retorno.
POSTURA DE LA MUJER ENCIMA
En esta posicin, el hombre descansa sobre la espalda y la mujer se sienta sobre l
con las piernas a ambos lados. La mayora de los hombres encuentran que esta es la
postura ms fcil para aprender a controlar la eyaculacin y hacerse multiorgsmicos.
Esto se debe a que en esta posicin los hombres pueden relajar los msculos plvicos
y prestar atencin al ritmo de su excitacin. La atraccin gravitacional tambin ayuda
a controlar la eyaculacin y el hombre puede centrarse en elevar su energa por la
columna.
En esta posicin, tu pareja puede dirigir el pene hacia los lugares ms sensibles de
la vagina, incluyendo el punto G, por lo que para muchas mujeres esta es la posicin
que ms facilita el orgasmo o los orgasmos mltiples. Asimismo, en esta posicin tu
pareja puede mantener el pene en la parte ms externa y sensible de la vagina. A los
hombres les resulta difcil mantener la penetracin superficial cuando estn encima
porque tienden a lanzarse hacia el fondo, donde la vagina est ms cerrada, y esto,
evidentemente, acaba antes con ellos. En esta posicin tu pareja puede dibujar
espirales con el sacro para que el pene roce con las paredes de la vagina a cualquier
nivel de profundidad y en cualquier direccin.
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En esta posicin, puedes utilizar los dedos para estimularle el cltoris y ayudarla a
alcanzar el clmax. Otras ventajas de esta postura es que puedes chupar o acariciar los
pechos de tu pareja durante el coito. Segn los antiguos taostas, puedes beber la
energa sexual de tu compaera de sus labios, de su vagina y de sus pechos.
Esta posicin es particularmente recomendable cuando el hombre es mucho ms
grande que la mujer o tiende a eyacular rpidamente, o cuando la mujer est en los
ltimos meses del embarazo (el vientre queda libre). Los hombres mayores y los que
padecen del corazn tambin valoran mucho esta posicin porque no exige grandes
gastos energticos.
POSTURA LATERAL
Esta posicin requiere un esfuerzo relativamente pequeo por parte de ambos
participantes y puede reservarse, por tanto, para las ltimas etapas de la cpula.
Situarse en esta postura requiere cierta habilidad y para mantenerla se necesita cierta
coordinacin, por lo que es ms indicada para amantes que se conozcan bien. Quiz
lo ms sencillo es que empieces estando encima y posteriormente ruedes hacia uno de
los lados para adoptar la postura lateral. Adems de que no requiere esfuerzos
agotadores, esta postura tiene las ventajas de que se est cara a cara y de que se hace
contacto con todo el cuerpo; ambas cosas favorecen un mayor intercambio de
energa. Pero puede resultar incmoda o extraa a menos que vuestros movimientos
corporales estn bien sincronizados. En esta posicin la penetracin del pene tambin
es muy superficial.
Sexualizar el Espritu
No es ningn secreto que la mayora de la gente experimenta la trascendencia ms
EJERCICIO 13
LA UNIN DE ALMAS (Intercambio de Energa Sexual)
EXPANDIR: Las tcnicas antes descritas en este mismo captulo harn que tu
energa sexual y la de tu compaera se expandan hasta el punto en el que estarn
preparadas para circular por el cuerpo. Cuanto ms lubricada est una mujer, ms
energa yin tiene. Como sealamos anteriormente, puedes beber su yin directamente
durante el sexo oral y tambin puedes beberlo de los pezones. La expansin ser ms
fcil si t (y, en el caso ideal, tambin tu compaera) habis aspirado la energa hacia
arriba y estis haciendo que circule por vuestro cuerpo (es decir, por vuestra rbita
microcsmica).
ABRAZAR: Abraza a tu pareja en una posicin en la que estis cara a cara,
manteniendo la mayor parte de vuestros cuerpos en contacto. Si la mujer es
notablemente ms liviana o ms dbil, debe permanecer encima. En los dems casos,
no importa quin est encima. Recordad que os debis mirar profundamente a los
ojos: el contacto ocular, como mencionamos antes, es fundamental. Enviaos
mutuamente amor y energa a travs de la mirada.
RESPIRAR: La coordinacin de la respiracin es esencial para intercambiar chi.
Ahora que has dejado de hacer movimientos de penetracin o de giro y tienes
abrazada a tu pareja, sita la nariz cerca de la oreja de tu amante y tu oreja cerca de
su nariz. Esto har que cada uno de vosotros pueda or la respiracin del otro.
Entonces, sincronizad ambas respiraciones: podis inspirar y espirar
simultneamente, o uno puede inspirar mientras el otro espira. Mantened vuestros
pensamientos centrados cada uno en el otro y sed conscientes del movimiento rtmico
de vuestros pechos.
CIRCULAR: Para armonizaros, tanto t como tu pareja debis ser capaces de
activar vuestra propia rbita microcsmica como primer paso para equilibrar el canal
posterior, que asciende a lo largo de la columna y es ms yang, con el canal anterior
que baja por la lnea media del cuerpo y es ms yin. Recuerda que debes aspirar la
energa hacia arriba contrayendo los msculos del ano y/o utilizando la mente, y
despus debes guiarla hacia la parte delantera del cuerpo a travs de la lengua.
INTERCAMBIAR
1. Despus de dedicar un rato a la respiracin armonizada, ambos debis aspirar la
energa desde los genitales hasta la coronilla.
2. Entonces, durante la inspiracin compartida, debes visualizar que aspiras su
fresca energa yin desde su vagina hasta tu pene. (Ella debe visualizar que aspira
tu clida energa yang desde tu pene hasta su vagina.)
3. Ambos debis continuar aspirando esta energa hasta el perineo, despus hasta el
coxis y por ltimo elevarla por la columna hasta la cabeza.
4. Despus espira y permite que la energa descienda desde la coronilla y baje por
la lnea media del entrecejo hasta la cara y la lengua que, si est en contacto con
la de tu pareja, te permitir intercambiar energa a travs de la boca. Desde la
lengua, la energa debe seguir descendiendo por el canal frontal hasta el
ombligo. (Tambin puedes intercambiar la energa procedente del corazn
transmitindola a travs de tu pecho hasta el suyo, desde donde descender por
su canal frontal. Ella puede hacer lo mismo contigo.)
5. Continuad respirando e intercambiando energa de nueve a dieciocho veces, o
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YIN Y YANG
La mayora de la gente que sabe algo de taosmo ha odo hablar del yin y el yang
y de sus posiciones cclicas y complementarias dentro del smbolo del Tao. Casi todo
el mundo sabe que el yin es la energa femenina del universo y que el yang es su
contraparte masculina. Estas dos energas primordiales son el protn y el electrn que
permiten manifestarse a la creacin y permiten tambin que t y tu pareja podis
armonizar y refinar vuestra energa sexual.
En palabras del 1 Ching: La interaccin de un yin y un yang se llama Tao, y el
constante proceso generativo que se produce se llama cambio[2].
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Segn Su N, yang slo puede funcionar con la cooperacin de yin, yin slo
puede crecer con la ayuda de yang. Cada uno de nosotros tenemos dentro energas
masculinas y femeninas; el yin y el yang son fuerzas dinmicas que pueden
convertirse una en la otra. Actualmente mucha gente opina que masculino y femenino
slo son trminos culturales utilizados para denotar el gnero. Pero segn el Tao,
aunque la cosa vara mucho de un individuo a otro, los hombres generalmente tienen
ms energa yang (masculina) y las mujeres ms energa yin (femenina). El Tao
siempre ha reconocido que los hombres son parcialmente femeninos y que las
mujeres tambin son parcialmente masculinas y que cualquier posicin binaria es
fundamentalmente falsa. Esta idea est representada dentro del smbolo del Tao por el
pequeo crculo que representan lo masculino dentro del smbolo femenino y lo
femenino dentro del smbolo masculino. Cada parte contiene un poco de la otra.
Aunque debemos evitar las oposiciones binarias, tambin debemos ser
conscientes de nuestras necesidades individuales, especialmente en el dormitorio,
porque de otra forma sufriremos las consecuencias. Por ejemplo, yang se excita ms
rpido pero tambin se extingue ms rpido; yin se excita ms despacio y se extingue
ms despacio. Como los hombres tienden a ser ms yang y las mujeres ms yin,
pueden ayudarse mutuamente a alcanzar un mejor equilibrio intercambiando sus
energas cuando hacen el amor. Lo ideal es que ambos tengan conciencia del
intercambio que est teniendo lugar; en el captulo siguiente explicamos lo que tu
pareja debe saber para canalizar su propia energa. Se puede sentir el intercambio de
energa con una compaera amorosa aunque ella no sepa nada de sexualidad taosta,
pero ser difcil hacer el ejercicio 13 sin contar con su participacin activa e
informada. Cuanto ms puedas compartir con ella, ms fcil e intenso ser el
intercambio.
Si tienes dificultades para aspirar la energa de tu compaera, debes contraer el
pene, el perineo y el ano. Bombear ligeramente estos msculos varias veces te
ayudar a aspirar la energa. (Tambin puedes absorber su energa rtmicamente, con
respiraciones breves, como en el ejercicio de la Aspiracin en Fro; ver captulo 3.)
Cuando hayas adquirido un gran control sobre tu energa sexual y no te preocupe
eyacular, puedes enviar tu clida energa yang directamente a travs del pene hasta tu
pareja. Ella, a su vez, debe imaginarse que enva su fresca energa yin desde la vagina
hasta el pene.
No puedes recibir su energa yin sin darle tu energa yang. Si permites que
absorba tu exceso de energa yang podrs evitar que la energa se concentre
demasiado en los genitales, lo que te llevara a eyacular. Una vez que eyacules, ser
difcil intercambiar energa porque habrs perdido casi toda la tuya. Recuerda que lo
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importante es el intercambio.
Es probable que no seis capaces de abrir todos los puntos a lo largo de la
columna la primera vez que intentis hacer este intercambio. Tal vez os cueste mucho
tiempo, meses incluso, pero finalmente acabaris sintiendo una clida corriente entre
vuestras bocas y entre vuestros genitales. Como describe un hombre multiorgsmico:
Algunas veces, cuando ambos estamos teniendo un orgasmo y besndonos
apasionadamente, siento que la energa nos atraviesa a los dos. Pasa por nuestras
lenguas, baja por mi cuerpo hasta el pene, entra en su vagina y vuelve a subir por su
espalda hasta nuestras lenguas. Es increble.
Al principio la energa puede parecer tan explosiva que te cueste distinguir entre
la tuya y la de tu compaera, pero, finalmente, acabars distinguiendo entre su fresca
energa yin y tu clida energa yang. Si tu pareja no sabe hacer circular su energa,
puedes ayudarla guiando la energa desde tu pene hasta su vagina, despus subes por
su columna hasta la cabeza, bajas hasta su lengua (que estar en contacto con la tuya)
y por ltimo sigues bajando por delante hasta su vagina.
ENCONTRAR EL CAMINO
Movimientos de Energa Espontneos
No te sorprendas si al principio la energa se mueve espontnea e
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Cundo Detenerse
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que podemos alcanzar con la sexualidad cuando estamos preocupados por los
problemas de salud de nuestro propio cuerpo o el de nuestra compaera. Por eso
merece la pena comentar las realidades y la logstica del sexo seguro. Tal vez te alivie
saber que, segn el Tao, cuando se practica el kung fu sexual sin eyacular, se produce
un fortalecimiento significativo del sistema inmunolgico. Tambin se reduce
enormemente el riesgo de intercambiar enfermedades de transmisin sexual a travs
de los fluidos corporales.
El SIDA (sndrome de inmunodeficiencia adquirida) es la enfermedad resultante
de contraer el virus de inmunodeficiencia humana (VIH). El SIDA no es la nica
enfermedad de transmisin sexual que debe preocuparte, pero ciertamente es la ms
peligrosa. Actualmente se piensa que el SIDA causa la muerte sin remedio, pero no
est del todo claro que todas las personas infectadas por el VIH acaben desarrollando
el SIDA. La gente infectada suele morir porque su sistema inmunolgico est tan
dbil que no puede luchar contra las infecciones oportunistas que suelen acompaar
al SIDA.
El VIH se propaga a travs de los fluidos corporales, en particular la sangre y el
semen. No hay pruebas que sugieran que se transmita tambin a travs de la saliva.
Entre las prcticas sexuales seguras o de muy bajo riesgo se encuentran los abrazos,
el masaje, los besos secos (sin intercambio de saliva) y la masturbacin mutua. Otras
prcticas sexuales probablemente seguras son los besos con intercambio de saliva, la
fellatio (sin eyaculacin), el cunilingus, y el coito vaginal o anal con preservativo.
Aunque los grupos de alto riesgo son los homosexuales, los hombres bisexuales y
los drogadictos por va intravenosa, los hombres y mujeres heterosexuales tambin
corren riesgos serios[3]. Este hecho ha creado una atmsfera de pnico que, aunque
favorece la movilizacin de la profesin mdica y ayuda a tomar conciencia de la
importancia de la educacin sexual, hace que mucha gente se sienta nerviosa en lo
que atae a sus relaciones intimas.
Actualmente, preguntar a una compaera potencial por su historial sexual o
averiguar si se ha hecho la prueba del SIDA es tan comn como preguntarle por su
familia o su trabajo. Muchas parejas se hacen la prueba al mismo tiempo y, aunque
todava no se considera como un gesto romntico, hacerse la prueba es una forma de
expresarse amor mutuo, de expresar preocupacin por la salud y el bienestar del otro.
A cualquier pareja en la que uno de sus miembros pueda haber estado expuesto al
VIH se le recomienda practicar el sexo seguro. Las parejas que deseen tener
relaciones sexuales deberan hacerse la prueba del VIH y despus utilizar las tcnicas
del sexo seguro durante seis meses, transcurridos los cuales deben volver a repetir la
prueba para confirmar que estn sanos (despus de sufrir la infeccin, una persona
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puede tardar hasta seis meses en dar positivo). Si ambas pruebas dan negativo es muy
poco probable que haya razones para preocuparse, siempre que ambos miembros de
la pareja sean mongamos.
Durante los seis meses de espera antes de repetir la prueba, las parejas pueden
dedicarse a practicar tcnicas de sexo seguro, como el coito con preservativo y la
masturbacin mutua. Adems, cada miembro de la pareja puede dedicarse a practicar
las tcnicas de cultivo en solitario para desarrollar su potencial sexual y espiritual.
Con la tcnica antes mencionada de darse mutuamente placer con las manos no slo
podris tener un contacto sexual seguro durante los seis meses de espera, sino que
tambin podris aprender los matices sutiles de vuestra excitacin y de vuestro placer
individual, lo que os permitir haceros multiorgsmicos. El hecho de interrumpir la
rutina tambin puede serviros para explorar nuevos placeres sensuales y sexuales y
evitar viejas costumbres. Y el punto ms importante: Segn el Tao, la armonizacin
con la pareja ocurre a un nivel energtico en el que el coito no es necesario.
Acariciarse o meditar mirndose mutuamente a los ojos pueden ser experiencias
profundamente ntimas y satisfactorias.
SEXO SUPERSEGURO
Al no eyacular, el hombre no transfiere tantos fluidos corporales a la mujer (y,
potencialmente, tantas bacterias y virus). Al mismo tiempo, tampoco absorbe tanto
fluido (y, potencialmente, tantas bacterias y virus) de la mujer. Cuando eyaculas,
presionas para expulsar el semen, creando un vaco de baja presin que despus
absorbe lquido de tu compaera. Si no creas ese vaco tienes menos posibilidades de
transferir bacterias o virus a tu pareja o de tomarlos de ella.
Durante el sexo sin eyaculacin los fluidos pueden seguir siendo transferidos (por
lo que el sexo sin eyaculacin por si slo no es una tcnica anticonceptiva fiable). Sin
embargo, es ms seguro que el sexo con eyaculacin, especialmente en el caso de que
el preservativo se rompa. (Tambin ayuda a que cualquier mtodo anticonceptivo que
utilices sea ms efectivo.)
ENCONTRAR EL CAMINO
El Arte y la Ciencia de Usar Preservativos
Lo bueno de usar preservativos es que la mayora de los hombres experimentan
menos sensibilidad, lo que les ayuda a controlar la eyaculacin. Lo malo es que los
preservativos, efectivamente, disminuyen la sensibilidad masculina.
Algunos hombres tienen dificultades para mantener la ereccin cuando los usan.
Si te encuentras en esta situacin, debes seguir acaricindote los genitales mientras te
pones el preservativo o pedir a tu pareja que lo haga. Si te extiendes una pequea
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CAPTULO SEIS
Con la colaboracin de Maneewan Chia y Rachel Carlton Arava, M.D.
hacer algo que ocurre de manera natural. Aunque todo el mundo tiene un deseo
sexual instintivo, lo que hacemos con l y nuestra forma de cultivarlo a lo largo de la
vida no es algo que venga dado. En Occidente, damos por hecho que las parejas
pierden la pasin con los aos pero, segn el Tao, esto no obedece a una ley de la
naturaleza y la atraccin no tiene por qu agotarse. (Hablaremos ms acerca de este
tema en el captulo final, Hacer el amor durante toda una vida.)
Si has comprado este libro para tu compaero o para aprender ms sobre
sexualidad masculina, puede que ests deseosa de ayudarle a hacerse multiorgsmico.
A pesar de ello, quiz sientas que dedicas demasiado tiempo a complacer a tu
compaero y, evidentemente, hay muchas mujeres que lo hacen. Pero este libro no
trata de cmo complacer a los hombres. Una de las principales ventajas de la
sexualidad taosta es que ensea a tu compaero a cultivar sus habilidades sexuales
para poder complacerte mejor a ti. El libro se titula El hombre multiorgsmico, pero
tambin podra haberse titulado La pareja multiorgsmica. En palabras de la
compaera de un hombre multiorgsmico: Cuando mi marido empez a practicar
kung fu sexual, yo empec a tener mltiples orgasmos con mucha ms frecuencia.
Fue un regalo muy especial.
EL PLACER DURADERO
En nuestra sociedad se dice a las mujeres que deben satisfacer sexualmente a los
hombres, mientras que en la sexualidad taosta muchas de las tcnicas fueron
desarrolladas para ayudar a los hombres a satisfacer a las mujeres. Pero, en definitiva,
segn el Tao, el placer de un miembro de la pareja es inseparable del placer del otro.
En nuestra sociedad, el estereotipo de las relaciones sexuales es el de la esposa frgida
y el esposo lujurioso, aunque en realidad hay muchas mujeres que estn ms
interesadas que sus compaeros en hacer el amor, en especial si las prcticas sexuales
orientadas a la eyaculacin les dejan exhaustos.
Como comentamos en el captulo 1, la imagen de la mujer insatisfecha cuyo
amante eyacula, grue y despus se derrumba encima de ella es tan comn que se ha
convertido en un chiste. No debe sorprendernos que tantas mujeres pierdan inters en
ese tipo de sexo frentico que carece de conexiones fsicas y emocionales reales. Pero
esto tambin es un estereotipo ya que todas las encuestas muestran que en los ltimos
aos los hombres se han esforzado por complacer ms a sus compaeras y por durar
ms tiempo en la cama[2].
Si tu amante est suficientemente interesado en la sexualidad como para comprar
este libro, probablemente no ser de esos que gruen y se derrumban encima de su
mujer, pero los maestros taostas siempre han sabido que a los hombres les resulta
difcil seguir interesados en satisfacer a sus compaeras o en mantener el contacto
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SANACIN SEXUAL
Pero el placer sexual slo es una parte del sentirse bien. La sexualidad taosta
ayuda a conservar la salud y, aunque no lo creas, posiblemente tambin ayuda a vivir
ms tiempo. El kung fu sexual comenz como una rama de la medicina china. Los
antiguos taostas eran mdicos y, como tales, les preocupaba tanto el bienestar sexual
como la salud corporal. La sexualidad era contemplada como la medicina ms
poderosa, tanto a nivel curativo como preventivo. Si estabas enfermo, un mdico
taosta poda prescribirte (adems de hierbas y acupuntura) un rgimen de dos
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vaginales (lo que ahora llamamos el msculo PC) para apretar el glande de sus
compaeros, con lo que les impedan eyacular. Quiz quieras experimentar con esa
tcnica cuando leas la seccin fortalecer tu msculo sexual, ms adelante en este
mismo captulo.
PRESIONAR: Los sabios taostas descubrieron un punto en el perineo
extraordinariamente eficaz para evitar que los hombres eyacularan, el punto del
Milln de Dlares. Originalmente era llamado el punto del Milln de Monedas de
Oro porque eso es lo que le costaba a un hombre que un maestro taosta le mostrara
dnde estaba (los maestros taostas no eran demasiado espirituales a la hora de
recibir dinero). El punto del Milln de Dlares de tu compaero est localizado
inmediatamente delante del ano (ver figura 2 de la pgina 35). El punto justo est
sealado por una pequea hendidura. Si tu compaero se aprieta con el dedo en ese
lugar al tiempo que contrae el msculo PC y concentra su atencin, puede retrasar la
eyaculacin interrumpiendo el reflejo eyaculatorio. Es importante que sepas lo que
est haciendo si empieza a presionarse el perineo mientras hacis el amor. Si tanto t
como tu compaero estis muy familiarizados con el cuerpo del otro y habis
compartido muchas experiencias en la cama, puedes ayudarle a retrasar la
eyaculacin presionando en este punto durante el coito. Debes presionar con el dedo
en direccin ascendente hasta tocar la primera articulacin. Es necesario aplicar una
presin firme (aunque no demasiado) y uniforme durante uno o dos segundos.
Una vez superado el punto de No Retorno, tu compaero puede presionarse en el
punto del Milln de Dlares al tiempo que aprieta su msculo PC para impedir la
salida del semen, evitando as la prdida de las hormonas y nutrientes que contiene
(las razones para evitar la prdida del semen estn detalladas en el captulo 1).
Probablemente es mejor dejar en sus manos esta compleja manipulacin llamada
Bloqueo Dactilar que est descrita en el captulo 3, pero es importante que sepas lo
que est haciendo. Si utiliza el Bloqueo Dactilar para conservar el semen, perder la
ereccin, aunque muchos hombres comentan que la recuperan ms rpidamente que
tras una eyaculacin normal. Recuerda que el Bloqueo Dactilar no debe ser utilizado
como mtodo anticonceptivo o de sexo seguro, ya que puede derramarse alguna gota
de semen.
Tambin puedes presionar con tu dedo rtmicamente en el punto del Milln de
Dlares; esta accin imita las contracciones de la prstata que l experimenta durante
el orgasmo, y puede resultarle muy placentera. Pero esta presin rtmica no debe
usarse cuando est cerca del limite porque es muy probable que le empuje a la
eyaculacin.
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reconocemos que, incluso para la misma mujer, cada orgasmo tiene caractersticas,
sensaciones y niveles de satisfaccin especficos. (A medida que los hombres se
alejan del orgasmo con eyaculacin o Big Bang, descubren que ellos tambin pueden
tener diversos tipos de orgasmo.)
En cuanto a los orgasmos genitales femeninos, las investigaciones ms recientes
sugieren que, en realidad, hay dos nervios diferentes que estn implicados en ellos: el
nervio pudendo, relacionado con el cltoris, y el nervio plvico, relacionado con la
vagina y el tero (ver figura 30). El hecho de que haya dos nervios distintos podra
explicar que tantas mujeres experimenten orgasmos clitoridianos y vaginales
claramente diferenciados. Y el hecho de que ambos nervios se unan en la columna
puede explicar por qu algunas mujeres experimentan orgasmos combinados.
Segn el Tao, los orgasmos genitales (clitoridianos, vaginales o combinados) son slo
el principio. Los taostas siempre han sabido que se pueden sentir pulsaciones
orgsmicas y placer en cualquier parte del cuerpo: el cltoris, la vagina, el cerebro, e
incluso los rganos internos.
ACERCA DEL CLTORIS
Aproximadamente el 70 por ciento de las mujeres necesitan estimulacin
clitoridiana de algn tipo para llegar al orgasmo. Quiz se deba a que el nervio
pudendo, relacionado con el cltoris, tiene ms terminaciones nerviosas que el nervio
plvico relacionado con la vagina. En la mayora de las posturas sexuales, el hombre
estimula directamente la parte ms sensible de su pene, el glande, mientras que la
mujer slo estimula indirectamente la parte ms sensible de su anatoma sexual, el
cltoris.
victoriana. Muy pocas cosas resultan tan excitantes para un hombre como una
compaera activa y animada. Segn el Tao, la actividad y la pasividad son partes
complementarias de toda sexualidad, tanto la masculina como la femenina.
A veces lo ms sencillo ser que te provoques t misma el orgasmo apretando los
muslos o tocndote directamente el cltoris durante el coito. Puede resultarte
interesante saber que, aunque solemos pensar que los hombres pueden tener un
orgasmo mucho ms rpidamente que las mujeres durante el coito, las mujeres han
demostrado que pueden alcanzarlo tan rpidamente como los hombres cuando se lo
producen ellas mismas. Segn un estudio sobre mujeres multiorgsmicas efectuado
por investigadores de la Universidad de Wisconsin, lo ms probable es que las
mujeres multiorgsmicas alcancen la estimulacin clitoridiana durante el coito
gracias a la presin de los muslos o a la masturbacin[4].
Asimismo, tambin es ms probable que las mujeres multiorgsmicas disfruten de
las caricias y los besos en los pechos y pezones, que den y reciban sexo oral, que
utilicen fantasas erticas, literatura y pelculas, y que tengan compaeros sensibles a
los que puedan comunicar sus necesidades. El estudio conclua que las mujeres no se
vuelven multiorgsmicas por accidente: eligen las tcnicas que maximizan su placer y
se las cuentan a sus compaeros.
Muchas mujeres sienten vergenza de proporcionarse placer a s mismas cuando
estn con sus compaeros, e incluso estando solas. Esta ansiedad es muy
comprensible si tenemos en cuenta el estigma que rodea a la masturbacin en nuestra
cultura. Si esto supone un problema para ti, por favor lee la seccin llamada
Autoplacer y autocultivo en el captulo 3. Aqu nos limitaremos a decir que
proporcionarse placer a una misma es una forma importante y saludable de cultivar la
propia sexualidad y que, aunque esta prctica complementa el coito, no lo reemplaza.
Human sexuality, un libro publicado por la Asociacin Mdica Americana
(mencionado en el captulo 3), afirma que las mujeres tienden a cultivar ms el
autoplacer a medida que se hacen mayores. Cuanto ms activamente busques tu
propio placer, ms probable ser que alcances tu pleno potencial sexual. Expresado
en las sabias palabras de una mujer de negocios de casi sesenta aos: En la vida,
cada uno es responsable de su propio orgasmo.
Existen dos factores que habitualmente influencian el que una mujer pueda tener
orgasmos vaginales o combinados, adems de los clitoridianos: la sensibilidad del
punto G y otros puntos internos, y la fuerza del msculo PC.
EJERCICIO FEMENINO 4
HACER MS PROFUNDOS TUS ORGASMOS
1. Imagnate la forma de tu tero (ver figura 33). Cuando eres capaz de visualizar
una parte de tu cuerpo, puedes establecer una conexin ms clara con ella
porque conectas el cuerpo con la mente.
2. Lo siguiente es averiguar dnde est situado tu tero. Ponte de pie y coloca los
pulgares juntos a nivel del ombligo y haz un tringulo con los dedos ndices (ver
figura 34). Tus ndices se tocan aproximadamente a la altura de este rgano. El
tero tiene el tamao aproximado de una pequea ciruela. (El lugar donde se
apoyan los meiques est aproximadamente a la altura de los ovarios.)
3. Inspira y, al espirar, contrae ligeramente los ojos y la boca y siente cmo se
contrae la parte ms interna de la vagina (en el lugar donde se encuentra el
cuello del tero). Si realizas la prctica correctamente, sentirs una ligera
sensacin orgsmica muy dentro de ti.
Las mujeres suelen tener dos tipos de problemas con el orgasmo. Si nunca has
tenido un orgasmo, eres preorgsmica. Si tienes orgasmos en algunas ocasiones y no
en otras, si los tienes cuando ests sola pero no cuando ests acompaada, o con unos
amantes s y con otros no, entonces eres eventualmente orgsmica. Casi todas las
mujeres preorgsmicas pueden aprender a tener orgasmos con bastante facilidad. El
factor ms importante es estar dispuesta a darte placer a ti misma y encargarte de tu
propio placer cuando haces el amor. Por supuesto, lo primero es estar dispuesta a
estimularte a ti misma (si te resulta difcil, lee el comentario al respecto que hay en
este mismo captulo, y la seccin llamada Autoplacer y autocultivarse del captulo
3).
En primer lugar, tienes que familiarizarte con tu cuerpo y tu sexualidad. Los
sentimientos negativos acerca de tu cuerpo o de tu apariencia cuando haces el amor
pueden cortocircuitar tu capacidad de sentir placer y de tener orgasmos. Comienza
por mirarte al espejo sin criticarte. Valora la belleza de tu cuerpo y su capacidad de
darte placer. Despus comienza a explorarlo, teniendo cuidado de acariciarlo
completamente antes de centrarte en los genitales. Tal vez desees usar aceite, que
puede amplificar la estimulacin.
A los terapeutas sexuales les gusta recordarnos que nuestro rgano ms sexy es el
cerebro, por tanto asegrate de adoptar un estado de nimo ertico. Quiz desees
recordar una experiencia sexual particularmente satisfactoria, leer material ertico o
elaborar una fantasa ertica a partir de las abundante fantasas y deseos almacenados
en tu imaginacin.
Segn Kinsey y Hite, cuatro de cada cinco mujeres que practican el cultivo
solitario confan en la estimulacin del cltoris para llegar al orgasmo. El tipo de
caricia clitoridiana depende de ti: puede ser vigorosa o suave, estimular el glande o el
cuerpo del cltoris, puede ser un toque hacia arriba, hacia abajo o circular.
Experimenta para ver qu es lo que te resulta placentero. Quiz descubras que un
vibrador te ayuda a alcanzar el orgasmo; encuentra uno que te guste. Casi todas las
mujeres pueden llegar al orgasmo durante el cultivo solitario. Y recuerda que no
todos los orgasmos son iguales. Muchas mujeres orgsmicas no creen serlo porque
esperan que sus orgasmos encajen con la definicin hecha por otra persona o esperan
que la tierra tiemble y las estrellas caigan del cielo. Segn Lonnie Barbach: La
experiencia inicial del orgasmo en la mayora de las mujeres es suave, aunque sus
expectativas incluyan los famosos fuegos artificiales[8].
Tambin aade que los orgasmos vaginales pueden ser muy difusos y suaves
mientras que los clitoridianos tienden a ser ms localizados y reconocibles.
Cuando ests preparada para hacerlo en compaa, haz que tu compaero te
estimule de las formas que has descubierto que te gustan. Asegrate de decirle o de
mostrarle lo que te agrada. Y cuando ests preparada, prueba a realizar el coito
recordando que puedes asumir la responsabilidad de tu propio placer. Adopta la
posicin en la que puedas obtener la mxima estimulacin y contina tocndote o
guiando la mano de tu compaero hacia tu cltoris. Durante el coito, gua el pene de
tu compaero con tu pelvis hacia donde sientas ms estimulacin.
Si a lo largo de tu vida has tenido orgasmos pero ya no los tienes, debes
determinar qu ha cambiado: Ha cambiado tu estado de salud? Sufres infecciones o
tomas alguna medicacin que podra reducir tu nivel de excitacin? Muchas mujeres
se sienten menos excitadas sexualmente durante el embarazo y los meses de
lactancia, pero otras no. Si crees que es un problema fsico, consulta con un mdico.
Ciertas drogas y ciertas enfermedades, como la diabetes, pueden inhibir el orgasmo.
Has cambiado de compaero? O ha cambiado en algo la relacin que tenas?
Tienes sentimientos de furia o de resentimiento que no expresas? Te sientes
distrada por los nios o por el trabajo? Es importante que te hagas cargo de cualquier
situacin que pueda estar afectndote antes de trabajar en la expansin del placer.
Si tienes orgasmos durante el cultivo solitario pero no cuando haces el amor,
debes determinar qu es lo que no obtienes cuando ests con tu compaero. Ests
excesivamente dedicada a l? Ests muy inhibida? No llegas a estar totalmente
excitada? Intenta prolongar los juegos preliminares y asegrate de estar plenamente
excitada antes del coito. Tambin puedes olvidarte del coito por el momento y, junto a
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tu compaero, proporcionaros mutuamente placer con las manos y con la boca. Tener
orgasmos antes del coito te ayudar a tenerlos tambin durante l.
Si eres capaz de sentir orgasmos por medio de la estimulacin oral o manual pero
no los tienes durante el coito, sientes dolor durante ste? Si es as, ests
suficientemente lubricada? Puedes elegir el ngulo y la intensidad de los
movimientos de penetracin? Si no es as, prueba otra posicin. Si no sientes dolor
pero sigues sin tener orgasmos durante el coito, haz que tu compaero te lleve al
orgasmo usando las manos o la boca antes de hacer el amor. Asimismo, explora o
deja que tu compaero explore tu punto G u otros puntos sensibles. Prueba las
posiciones (contigo encima, penetracin por detrs, sentada en su regazo) que tienden
a estimular ms el punto G. Y recuerda que debes usar tus expertos dedos, con o sin
la ayuda de los suyos, para alcanzar el orgasmo.
Si a pesar de todo sigues siendo incapaz de tener un orgasmo, no te desesperes.
Hay muchos recursos a disposicin de las mujeres preorgsmicas: libros, trabajos de
grupo y terapias.
Adems, debes saber que con la sexualidad taosta puedes experimentar altsimos
niveles de placer en todo el cuerpo con o sin orgasmo. Aprender a hacer circular la
energa sexual y el placer por todo el cuerpo te permitir experimentar una fusin de
energa contigo misma y con tu compaero que har que la pregunta Lo has tenido
o no? sea, en gran medida, irrelevante. Ms importante que tener orgasmos o ser
mutiorgsmica es aprender a experimentar las cumbres del placer y la intimidad que
provienen de la verdadera unin de cuerpo, corazn, mente y espritu.
CAPTULO SIETE
Yang y yang: para los Hombres Homosexuales
La civilizacin china, como todas las dems, ha reconocido desde siempre la
prctica de la homosexualidad. Histricamente era llamada lung-yang, en honor del
amante masculino de un prncipe del siglo IV a. C., o tuan-hsiu, la manga cortada,
en recuerdo de un emperador del que se dice que se cort la manga para evitar
despertar a su amante dormido[1]. Las relaciones sexuales entre hombres algunas
veces eran toleradas y otras desaprobadas, lo que sin duda tena que ver con quin
estuviera durmiendo en la cama imperial, pero el taosmo nunca ha condenado la
homosexualidad; en realidad, evita condenar cualquier aspecto de la experiencia
sexual humana ya que todos son parte del Tao. Ms bien, lo que el taosmo intenta
hacer es ensear a la gente a conservar la salud, sean cuales sean sus preferencias
sexuales. Los gays simplemente deben conocer las prcticas que les ayudarn a
mantener relaciones sexuales saludables y satisfactorias.
Ser Verstil
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Sexo Seguro
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Sanacin Sexual
La mayora de la gente no comprende el potencial sanador de la sexualidad. Los
taostas siempre han reconocido que el sexo puede sanarnos o enfermarnos. La
sexualidad genital que acaba en la eyaculacin es costosa para el cuerpo. Como
seala Joseph Kramer, acumulamos energa sexual vivificante en los genitales, pero
en lugar de llevarla al corazn y al cerebro, donde puede empezar a curarnos,
cerramos y apretamos los msculos del pecho y contenemos la respiracin. Como no
tiene dnde ir, esta energa se queda atascada en nuestros genitales, donde acaba
acumulndose tanta que no puede ser contenida y se abre paso a travs del pene
cuando eyaculamos.
En el kung fu sexual, te quedas muy cerca del punto de No Retorno pudiendo
incluso sentir las contracciones del orgasmo, pero no eyaculas. Logrars hacer esto
aprendiendo a controlar tu nivel de excitacin por medio de las tcnicas expuestas en
el captulo 3 y, lo que es ms importante, retirando la energa de los genitales y
hacindola ascender por la columna hacia el resto del cuerpo.
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gente que enferma a travs del aire o del alimento no deja de respirar o de comer. Si
temes contagiar a otros, puede que te tranquilice saber que el sexo no eyaculatorio,
como mencionamos antes, hace que el sexo seguro lo sea todava ms. Si a pesar de
todo sigues sintindote preocupado, puedes recurrir a las prcticas de kung fu sexual
en solitario descritas en los captulos 2 y 3.
No hace falta aadir que, segn el Tao, cuando enfrentas una enfermedad mortal o
cualquier enfermedad sexual seria, conservar el semen es todava ms importante.
Como explic B. J. Santerre: Todava no tenemos una cura para el SIDA, pero
sabemos que algunos mueren inmediatamente y otros viven mucho tiempo. Mientras
tu cuerpo tenga que estar fabricando nuevo esperma, no va a producir glbulos
blancos.
Cuando utilices el kung fu sexual para ayudarte a sanar enfermedades serias, es
esencial que des a tu cuerpo el tiempo necesario para digerir este aumento de
energa. Esta es la explicacin de un hombre multiorgsmico que super un problema
de salud serio: La energa sexual es muy curativa, pero este proceso supone mucho
trabajo para el cuerpo. Al principio puede incluso resultar muy incmoda. Los
antiguos sntomas pueden volver. Mientras ests aprendiendo a trabajar con esta
poderosa fuerza sanadora dentro de tu cuerpo debes practicar con lentitud. Adems
del kung fu sexual, tambin puedes beneficiarte de las dems artes curativas taostas.
(Ver apndice.)
CAPTULO OCHO
Antes de Llamar al Fontanero
En algn momento de nuestra vida, la mayora de nosotros experimentamos algn
tipo de problema sexual. Quiz eyacules demasiado rpido con tu nueva pareja o
tengas dificultades para conseguir una ereccin con una antigua. Es importante
reconocer que estas frustraciones temporales simplemente reflejan las distintas
estaciones de nuestra vida y de nuestras relaciones.
En Occidente, tendemos a quedarnos fijados en etiquetas superfluas como
eyaculacin precoz e impotencia, que daan la autoestima del hombre y su capacidad
de integrar los cambios que se producen en su vida sexual de manera simple, relajada
y ligera. Muchas veces, el sentido del humor es el mejor antdoto para la seriedad con
la que solemos tratar los problemas sexuales. El mayor peligro, como Masters y
Johnson y otros terapeutas sexuales han sealado, es el de quedarse atrapado en el
ciclo de miedo-fracaso-vergenza-miedo, que hace que estos problemas de alcoba
se prolonguen indefinidamente. Por tanto, aunque de momento no tengas ningn
problema, es una buena idea que leas esta seccin para saber qu puedes esperar y
cmo tratar con estos incmodos invitados si alguna vez se presentan para aguarte la
fiesta.
Por tanto, la cuestin no est en cronometrarte para ver si puedes resistir tantos
minutos, sino en ver si t y tu pareja estis satisfechos con la duracin de vuestra
relacin sexual. Si practicas los ejercicios del captulo 3, aprenders a posponer la
eyaculacin todo el tiempo que t y tu pareja deseis.
Si persisten las dificultades, o si te inquietan especialmente, quiz desees buscar
ayuda profesional. Un terapeuta o consejero sexual te ayudar a descubrir si hay
razones psicolgicas ms profundas a las que achacar la eyaculacin precoz (por
ejemplo, el miedo a ser pillado, el miedo a perder la ereccin, etc.). Un profesional
podr facilitarte una serie de ejercicios con los que ir desarrollando tu confianza
sexual. Como ejemplo, a continuacin te ofrecemos una serie de ellos que te
ayudarn a aumentar tu resistencia. Estos ejercicios se basan en la comprensin de
que debes aprender a detectar, y finalmente a controlar, tu nivel de excitacin.
APRENDER A CONTROLAR
Comienza haciendo que tu pareja te estimule manualmente; permanece centrado
en las sensaciones de los genitales y en detenerte cuando te aproximes a la
eyaculacin. Cuando confes en tu capacidad para detectar y posponer la eyaculacin,
puedes intentar hacer el amor con la mujer encima de ti para as poder permanecer
centrado en tus sensaciones. Despus puedes intentar hacer el amor en distintas
posiciones y, para acabar, puedes intentar ir ms despacio en lugar de detenerte del
todo. Asimismo, evita estar encima ya que la sangre que la fuerza de la gravedad
dirige hacia tu pene har que te resulte ms difcil mantener el control.
Por otra parte, es preferible estar con una pareja a la que conozcamos bien y con
la que no nos sintamos presionados. Es muy positivo que tu pareja te anime y te
ayude a tomar conciencia de tu nivel de excitacin (Es genial, As, despacito,
Reljate). Ella puede aprender a mover las caderas y el sacro para frotarte el pene
en distintas direcciones mientras t te quedas quieto. Si tu pareja puede aprender esta
prctica, ambos experimentaris altos niveles de placer sin eyacular.
Recuerda que casi todos los jvenes eyaculan relativamente rpido y que a los
hombres, a medida que se hacen mayores, les resulta ms sencillo prolongar el coito.
Asimismo, como probablemente ya habrs notado, cuanto ms tiempo haya pasado
desde la ltima vez que tuviste una relacin sexual, ms difcil te resultar controlar
el impulso de eyacular. Por tanto, cuanto ms practiques, ms fcil ser controlar la
eyaculacin. Como mencionamos en la ltima seccin sobre sexo seguro, los
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pene y presiona levemente para empujar la sangre hacia el cuerpo del pene y
hacia el glande.
4. Introduce cuidadosamente el pene dentro de tu compaera y comienza a hacer
movimientos de penetracin, manteniendo el anillo con los dedos alrededor de la
base del pene.
5. Centra la atencin en la sangre y en la energa sexual que llena tu pene y
concntrate en las sensaciones que sientes en l. Aprieta el perineo y los glteos
para dirigir la sangre hacia los genitales.
6. Tu pareja puede estimularte jugando con los testculos, el perineo y el ano.
7. Ajusta la presin del anillo de tus dedos para mantener el pene irrigado mientras
penetras y despus retralos cuando el pene est erecto y pueda seguir con los
movimientos.
8. Vuelve a aplicar el anillo con los dedos si la ereccin cede (aunque generalmente
no necesitars hacerlo).
CAUSAS DE PREOCUPACIN
Si tiendes a tener problemas de ereccin cada vez que haces el amor, tal vez te
encuentres entre ese alto porcentaje de hombres que tienen un problema serio con
este asunto. En primer lugar asegrate de que puedes descartar las causas fisiolgicas.
Entre otras cosas, la impotencia puede estar causada por: la diabetes, las operaciones
de prstata, el endurecimiento de las arterias, el alcoholismo, las lesiones de la
mdula espinal y los problemas de espalda. Cierta medicacin, como tranquilizantes,
antidepresivos y antihipertensivos (usados para tratar la presin sangunea alta)
pueden ser tambin sus causantes. En los aos cincuenta se pensaba que slo unos
pocos casos de impotencia (el 10 por ciento) eran debidos a causas orgnicas, pero
actualmente la mayora de los urlogos creen que aproximadamente la mitad de los
casos, o ms en el caso de pacientes mayores, tienen una base biolgica[2]. (Recuerda
que los urlogos tienen inters en que los casos tengan una base biolgica, ya que son
los casos que ellos tratan y los que les permiten percibir sus ingresos.) Para ver si ste
es tu caso, puedes realizarte un pequeo autodiagnstico.
Por la noche, mientras duermen, la mayora de los hombres tienen al menos una o
dos erecciones, que suelen durar una media hora cada una. En primer lugar intenta
recordar si durante las ltimas dos semanas te has despertado con una ereccin
mediana o fuerte. Si es as, lo ms probable es que no tengas un problema fisiolgico.
Pero si no puedes recordar, puedes hacer una pequea prueba sin salir de casa. Antes
de dormir, humedece una tira de sellos de correos y rodate con ellos la base del
pene, que estar relajado. Si al despertar el anillo est roto, eres capaz de tener
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Sin embargo, algunos hombres declaran que si se les presta demasiada atencin a
ellos y a sus genitales se sienten excesivamente presionados para conseguir la
ereccin. Quiz os pueda ayudar el hecho de reconocer que los penes blandos tienen
tantas terminaciones nerviosas como los penes duros y pueden proporcionar mucho
placer. Ciertos toques, especialmente en los testculos, pueden producir sensaciones
muy placenteras aunque no desemboquen en una ereccin. Dile a tu compaera que
puede darte placer aunque no tengas una ereccin inmediatamente. Si descubres que
centrarte en los genitales slo te produce ansiedad, centra la atencin en tu
compaera; esta fue la segunda sugerencia de Su N al emperador. Dejar de lado su
propia ereccin y centrarse en el placer femenino puede resultar muy excitante para
un hombre.
LA SABIDURA DEL PENE
El proceso de la ereccin depende tanto de factores fsicos como psicolgicos. Si
asumimos que tu aparato funciona y que obtienes la suficiente estimulacin directa,
debes considerar la posibilidad de que el problema est relacionado con la ansiedad,
la culpabilidad, el miedo, el estrs, u otros factores psicolgicos. Si la impotencia es
ocasional, puede provenir de lo que Bernie Zilbergeld llama muy apropiadamente la
sabidura del pene, que le recuerda a tu cerebro que no quieres tener un contacto
sexual en ese momento. Suponemos que la ereccin debe ser algo tan automtico
como la produccin de saliva y que los verdaderos hombres deben estar
predispuestos a la relacin sexual en todo momento, pero estas creencias no son
ciertas. Por tanto, lo primero que querrs hacer es tener una conversacin franca entre
tu corazn y tus genitales, y decidir si ests haciendo lo que realmente deseas hacer.
Si la respuesta es no, explcaselo a tu compaera y/o sugiere un momento ms
apropiado.
Si la respuesta es s pero sigues con el problema de ereccin, puedes buscar
ayuda teraputica o psicolgica Habida cuenta de toda la desinformacin y el
revuelo que rodean al pene masculino y a la sexualidad masculina en general, no debe
sorprendernos que la mayora de los hombres consideren la sexualidad como si fuera
un espectculo pblico. Cuanto ms puedas evitar fijarte en cmo lo has hecho, en
cunto tiempo has durado y qu grado de satisfaccin has dado a tu pareja y puedas
centrarte en el placer que ambos estis sintiendo, tanto mejor ser tu ereccin. Como
seala Bernie Zilbergeld: A los hombres les ayuda saber que a la mayora de las
mujeres les importa menos la actuacin de su compaero que su reaccin a la
actuacin misma y a la mujer. Las mujeres tienden a sentirse ms incmodas con las
reacciones negativas del hombre (ira, culpabilidad, excusas constantes, retirada) que
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EL PLANTEAMIENTO INTEGRAL
Los taostas vean las enfermedades, incluyendo la impotencia, como una
expresin de la salud corporal total. Reconocan que el pene era una parte del
problema, pero la mala circulacin, la respiracin superficial y una dieta insana
podan empeorar la situacin. Fumar es especialmente malo para la circulacin
porque hace que los vasos sanguneos y las arterias se contraigan, y adems dificulta
la respiracin. El alcohol y la cafena tambin agotan el cuerpo y deben ser evitados
cuando ests tratando de fortalecer tu energa sexual. Un problema de ereccin debe
ser tratado en todo el cuerpo, fortaleciendo la energa sexual y manteniendo el nivel
de salud adecuado.
3. Despus de llevar la bola de energa hasta el pene, usa los tres dedos medios de
la mano izquierda para presionar el punto del Milln de Dlares entre el ano y el
escroto. Esto encerrar la energa en el pene.
4. Respira con normalidad mientras mantienes los dedos en el punto del Milln de
Dlares. Y, al mismo tiempo, comienza a realizar los siguientes estiramientos.
5. Con la mano derecha, toma el pene y comienza a estirarlo hacia adelante
rtmicamente, alejndolo del cuerpo. Estira de seis a nueve veces. Despus estira
hacia la derecha de seis a nueve veces y ms tarde hacia la izquierda, tambin de
seis a nueve veces. Finalmente estira hacia abajo de seis a nueve veces.
6. Utiliza el pulgar para frotarte el glande. Frtalo hasta que el pene se ponga
erecto. Si no se pone erecto, estira un poco ms mientras frotas, hasta que
consigas la ereccin.
7. Agarra el cuerpo del pene, haz un crculo en la base del pene con el pulgar y el
ndice y estira hacia adelante un par de centmetros. Esto lleva la energa hacia el
glande. Reptelo nueve veces.
8. Estira el pene hacia la derecha con la mano derecha y hazlo rotar en pequeos
crculos. Hazlo de seis a nueve veces en un sentido y despus en el otro,
manteniendo la presin hacia fuera. Reptelo, tirando hacia la izquierda y
haciendo de seis a nueve pequeos crculos en un sentido y despus en el otro.
9. Este es el estiramiento final: golpea suavemente el pene erecto con la parte
interna del muslo derecho, recordando que despus debes tirar hacia fuera.
Hazlo de seis a nueve veces y despus repite el movimiento con el muslo
izquierdo.
10. Despus de completar estos estiramientos, sumerge el pene en agua caliente
durante un minuto. Esto le ayudar a absorber la energa clida (yang) y a
expandirse.
EN EL VESTUARIO
En realidad, a los hombres les preocupa ms el tamao de su pene en el vestuario
que en el dormitorio. Por eso merece la pena recordar que los penes flcidos varan
ms de tamao que los penes erectos. Los penes que parecen pequeos en el vestuario
aumentan ms en el dormitorio que los grandes. Adems, dado el ngulo desde el que
contemplamos nuestro propio pene, nos parece ms pequeo que a los dems, un
cruel y maravilloso chiste que es causa de muchos complejos de inferioridad. Mrate
el pene directamente y despus mralo en el espejo: sorpresa!, has ganado unos
centmetros. La mayora de los hombres sienten que los dems hombres tienen el
miembro ms grande de lo que lo tienen en realidad; en parte esto es debido al ngulo
de observacin y en parte tambin se debe a que desconocen los hechos que hemos
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apuntado. El urlogo Claudio Teloken, tras inyectar a 150 hombres un frmaco para
provocar la ereccin y medir el tamao del pene desde el hueso pbico hasta el
glande, concluy que la medida media del pene masculino en ereccin es de
catorce centmetros. En contra de la creencia popular, ni la raza ni el tipo de cuerpo
marcan una diferencia significativa, y el tamao del pene no tiene nada que ver con la
sensibilidad sexual.
Si el tamao de tu pene sigue siendo un motivo de preocupacin para ti, hay un
ejercicio taosta para alargar el pene que merece la pena probar antes de asumir el
coste y el riesgo de una intervencin quirrgica. Est basado en ejercicios de
estiramiento de este miembro. Apenas hay confirmaciones cientficas de la
efectividad de este ejercicio, pero Alan y Donna Brauer informan de que 110
hombres que se sometieron a un programa basado en estos ejercicios declararon
haber experimentado aumentos permanentes en el tamao de sus penes de entre 0,5 y
2,5 centmetros[5].
Est claro que la falta de uso contribuye al acortamiento del pene (que
literalmente se retrae dentro del cuerpo) por lo que es razonable pensar que su uso
frecuente debe provocar una ligera elongacin.
Sin duda habrs notado que se encoge cuando nadas en agua fra. La razn por la
que esto ocurre y por la que es posible cierto aumento, es que el pene se retrae de
cinco a diez centmetros hacia el cuerpo. Estos centmetros adicionales se mantienen
en su sitio gracias al ligamento suspensorio que los cirujanos cortan en la operacin
de estiramiento del pene. Es probable que la actividad sexual y la ereccin frecuente
hagan que este ligamento se estire, permitiendo que la parte oculta del pene
sobresalga ligeramente hacia fuera.
Se ha comprobado que el ejercicio de estiramiento del pene ha producido
elongaciones de hasta dos centmetros y medio en un perodo de uno a dos meses,
pero esto depende de la estructura corporal, de la salud y de la edad del individuo. Es
ms probable que este ejercicio funcione mejor para los jvenes, cuyos cuerpos
todava son elsticos, ya que la mala circulacin sangunea dificulta el estiramiento.
Puedes determinar tu progreso midiendo el pene erecto antes de empezar la prctica y
a lo largo de ella (ten cuidado de medir desde el hueso pbico hasta la punta del pene
y de que la ereccin est en un ngulo de noventa grados con el cuerpo). Con este
ejercicio podrs lograr ms o menos estiramiento, pero en cualquier caso masajear y
energetizar todo el sistema urogenital, incluyendo la prstata.
EN EL DORMITORIO
Si te preocupa ms el dormitorio que el vestuario, puedes hacer por tu compaera
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algo mucho mejor que someterte a una operacin e incluso que realizar los ejercicios
de estiramiento: exctala completamente antes de penetrarla.
Si la vagina est muy irrigada, tu pene le parecer ms grande. Como
mencionamos anteriormente, las mujeres generalmente experimentan la mayora de
sus sensaciones en el cltoris y en los primeros centmetros de la vagina, lo que
significa que incluso los hombres con penes pequeos tienen acceso a sus puntos
sensibles. Los ajustes de posicin descritos en el captulo 5 ayudarn a cualquier
pareja a acomodar genitales de distintos tamaos.
Algunas parejas se encuentran con el problema contrario: el pene del hombre es
demasiado grande para su compaera. Aunque la vagina femenina puede dilatarse
considerablemente, si ambas personas son poco compatibles el desequilibrio puede
resultar doloroso. Una solucin posible es atar un pauelo o un cordn de zapato en
la base del pene al nivel de profundidad deseado. Esta prctica supone el beneficio
aadido de agrandar el glande masculino, lo que puede aumentar el placer para
ambos. De la misma forma que debes permitir que el tamao del pene se reduzca
cada veinte minutos para que pueda fluir la sangre, tambin debes asegurarte de
retirar el pauelo o cualquier otro nudo para que la sangre no se estanque. Si la mujer
permanece encima del hombre podr controlar la profundidad de la penetracin para
que el coito no le resulte doloroso.
Merece la pena repetir que si practicas el kungfu sexual, tus deseos y los de tu
compaera estarn tan satisfechos que la preocupacin por el tamao de tu pene se
desvanecer y slo ser un lejano recuerdo. Te preguntars cmo has podido dedicar
tanta energa mental a algo que es tan insignificante como tener las orejas grandes o
pequeas. En palabras de la sabia y experimentada Su N, cuando dos corazones
estn en armona y la energa fluye libremente por todo el cuerpo, entonces lo corto y
pequeo se convierte de manera natural en grande y largo; lo suave y dbil se
convierte de manera natural en firme y fuerte.
La razn de esta reduccin tan pronunciada todava est siendo debatida, pudiendo
ser achacada a diversas causas, desde la ropa interior demasiado apretada hasta los
polucionantes qumicos. En un informe sobre los peligros medioambientales, que
parecen tener al menos parte de la culpa, el investigador de la Universidad de Florida,
Louis Guillette, dijo a una comisin del Congreso Americano: Cada hombre que hay
en esta sala es la mitad de hombre que su abuelo[6].
La baja concentracin de esperma es una de las principales razones por las que
algunas parejas tienen problemas a la hora de concebir. Dada la drstica reduccin de
la cantidad de semen, no debe sorprendernos que la infertilidad sea un problema en
auge en todo el mundo. La Organizacin Mundial de la Salud ha declarado que una
de cada diez parejas es estril en contra de su voluntad. Y, en los Estados Unidos, esa
proporcin sufre un aumento escalofriante: una de cada seis parejas no es frtil, el
doble que hace diez aos. Merece la pena sealar que la infertilidad es un diagnstico
vago e impreciso y, como la impotencia, tiende a convertirse en un estigma. En
concreto, se extiende un diagnstico de infertilidad cuando pasado cierto tiempo
(normalmente un ao practicando el coito sin proteccin), no se produce la
concepcin. Segn un libro de texto mdico: El embarazo es la nica prueba
irrefutable de la capacidad del esperma para fecundar. Es decir, el diagnstico es
que eres no eres frtil hasta que se produce la concepcin. Culpable hasta que
pruebes tu inocencia! Pero aunque tengas una baja concentracin de esperma, puedes
ser capaz de fecundar.
Los problemas de ovulacin tambin son una importante causa de la infertilidad,
porque si no hay vulo que fecundar, no va a importar cunto esperma tengas. Sin
embargo, si hay un vulo, cuanto ms semen tengas, ms probabilidades tendrs de
dejar a tu compaera embarazada, porque, aunque slo sea un espermatozoide el que
se une al vulo, todo el esperma trabaja conjuntamente para atravesar el tero y las
trompas de Falopio, y poder fertilizarlo.
Si tienes poco esperma, te aliviar saber que los ejercicios de kung fu sexual
pueden ayudarte a aumentar la cantidad. Lo ms importante que puedes hacer para
aumentar el volumen, la concentracin y la cantidad de esperma es practicar el sexo
sin eyaculacin. Segn las investigaciones mdicas occidentales, cada da que no
eyaculas el esperma aumenta en una cantidad de 50 a 90 millones de
espermatozoides[7].
Adems de almacenar el esperma, puedes ayudar a tus testculos a producir ms si
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CAPTULO NUEVE
Hacer el Amor Durante Toda una Vida
En el taosmo se considera que nuestros cuerpos son el microcosmos del mundo
natural, por tanto debemos tener en cuenta que cambiamos (y nuestra sexualidad
cambia) con las estaciones: primavera, verano, otoo e invierno. Pero los maestros
taostas fueron capaces de revivir las estaciones por segunda vez, de experimentar
una segunda primavera en la ancianidad. Estando dedicados a la bsqueda de la
inmortalidad, descubrieron que el kung fu sexual era una verdadera fuente de
juventud. Evidentemente, los estudios modernos muestran que una vida sexual activa
es esencial para contrarrestar los efectos del envejecimiento y conservar la salud.
Ahora exploraremos cmo la sexualidad nos puede ayudar a vivir ms tiempo y qu
conocimientos especficos debemos tener para entender nuestros cambios sexuales.
Sexo y Envejecimiento
Nunca se es demasiado joven para leer sobre sexo y envejecimiento. En Occidente,
tendemos a pensar que el envejecimiento es algo que ocurre en un estadio avanzado
de la vida, pero el proceso de envejecimiento comienza en el nacimiento, y nuestra
sexualidad va cambiando cada pocos aos. Como dijo Kinsey: El sexagenario (u
octogenario) que repentinamente se interesa por los problemas del envejecimiento
lleva casi toda una vida de retraso respecto al punto donde entr en ese proceso[1].
Cuanto antes leas esta seccin, tanto mejor para ti.
Asimismo, nunca se es demasiado viejo para leer este captulo porque, segn el
Tao, el sexo es una actividad que es posible y deseable mantener hasta el da que
morimos. En Occidente, cuando los hombres mayores se interesan por el sexo se les
considera lascivos o viejos verdes. El Tao nunca tuvo este prejuicio; por el
contrario, se consideraba que el sexo era ms importante para la salud y longevidad
de los ancianos y ancianas, los llamados adultos tardos. Los chinos no son los nicos
que tienen esta creencia. Una encuesta intercultural ha demostrado que el sexo es de
vital importancia para los hombres mayores en el 70 por ciento de las culturas y para
las mujeres mayores en el 80 por ciento de ellas[2].
Ms cerca de nosotros, una encuesta realizada por una revista del consumidor
demostr que la realidad sexual de los ancianos es muy diferente de los estereotipos
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culturales: entre los entrevistados, ms del 80 por ciento de los hombres casados y el
75 por ciento de los solteros de ms de setenta aos segua activo a nivel sexual. El
58 por ciento segua teniendo encuentros sexuales al menos una vez a la semana, el
75 por ciento declaraba disfrutar mucho del sexo y el 43 por ciento todava se
masturbaba[3].
Asimismo, no debes suponer que el apetito sexual de tu compaera disminuye
despus de la menopausia: muchas mujeres afirman que, en realidad, su inters por el
sexo aumenta despus de ella, lo que puede ser debido a cambios en los niveles
hormonales.
En Occidente glorificamos la sexualidad masculina adolescente y localizamos el
punto ms alto del poder sexual masculino a la edad de dieciocho aos, momento a
partir del cual decae de forma constante. En palabras de un sexlogo: El pene
adolescente est en su poder mximo. Desde la adolescencia hasta el final de la vida
hay una disminucin gradual. El problema procede de una falta de entendimiento
general del poder sexual en Occidente. En trminos de potencia es verdad que la
capacidad de producir esperma llega a su punto lgido a comienzos de la edad adulta,
pero eso slo es importante si nos preocupa la reproduccin. En la mujer, la fertilidad
y la facilidad para parir tambin son mximas a comienzos de la edad adulta.
Sin embargo, en trminos de placer ms que de potencia, la habilidad del hombre
para satisfacer a su compaera y a s mismo no hace sino aumentar a medida que
adquiere ms experiencia y control. Aunque el hombre no tenga una ereccin
instantnea ni pueda disparar su eyaculacin tan lejos como cuando era adolescente,
estos cambios no ponen en cuestin su habilidad como amante. Los taostas saban
que a medida que el hombre se aleja de la febril sexualidad adolescente, caracterizada
por la eyaculacin rpida, su experiencia del kung fu sexual y el placer de su
compaera no hacen sino aumentar.
CAMBIOS CORPORALES
A medida que nos hacemos mayores hay una serie de cambios fisiolgicos
inevitables. Por ejemplo, si tienes ms de cincuenta aos, probablemente necesitars
ms estimulacin directa en los genitales para conseguir una ereccin que cuando
eras joven: esto no se debe a que tu apetito sexual o tu atraccin hacia tu compaera
hayan disminuido, sino a que tu fisiologa cambia con la edad. Asimismo, es probable
que tengas una ereccin menos firme y con un ngulo mayor que cuando eras joven.
Adems, si eyaculas, la fuerza de la eyaculacin ser menor y necesitars ms tiempo
para recuperarte.
Esta reduccin de la fuerza fsica y del vigor sexual no son diferentes de los
cambios que experimentas en cualquier otra actividad fsica a medida que envejeces.
No puedes esperar correr tan rpido ni llegar tan lejos a los sesenta aos como a los
veinte. Pero hay una diferencia entre el sexo y el deporte en lo que se refiere a la
edad: en realidad, tu habilidad en la cama puede aumentar con los aos. Los hombres
mayores pueden mantener la ereccin durante ms tiempo que cuando eran jvenes
(aunque si se pierde la ereccin por la razn que sea, ser ms difcil de recuperar).
Esto hace que sea ms fcil satisfacer a tu compaera, hacerte multiorgsmico y
evitar la eyaculacin. Segn los datos de un reciente estudio realizado por Dunn y
Trost, la mitad de los hombres estudiados se haban hecho multiorgsmicos despus
de los treinta y cinco aos. Un nmero significativo de ellos se haba hecho
multiorgsmico en edades comprendidas entre los cuarenta y cinco y los cincuenta y
cinco aos. Y los hombres mayores que haban aprendido a ser multiorgsmicos,
todos ellos de ms de cincuenta, seguan siendo multiorgsmicos y estaban en plenas
facultades[4].
La mayor parte de la literatura occidental tambin sugiere que la intensidad de la
experiencia sexual disminuye a medida que el hombre envejece. Segn el Tao, no
tiene por qu ser as. Los taostas no miden la intensidad sexual por el nmero de
contracciones genitales, que disminuyen con la edad. Para ellos la energa sexual es
un asunto de todo el cuerpo, por lo que juzgan la intensidad sexual segn la
capacidad del hombre para cultivar y hacer circular su energa sexual, capacidad que
aumenta con la experiencia. Sin duda, tu sexualidad cambiar con el tiempo y puede
que pierdas parte del frenes juvenil, pero los refinados placeres de la madurez son
igualmente deliciosos, si no ms.
TU CUERPO Y EL SEXO
Esperamos que hayas comprendido que el hombre maduro no tiene por qu
deslizarse por la pendiente de la inadecuacin sexual. Sin embargo, te resultar
mucho ms fcil ascender a las cumbres del placer si observas las necesidades bsicas
de tu cuerpo. En primer lugar, la salud y el ejercicio regular son esenciales. Una razn
por la que la vida sexual de mucha gente se marchita con la edad es que sus cuerpos
se debilitan o enferman. La sabidura oriental y los estudios fisiolgicos occidentales
han llegado a la conclusin de que el ejercicio no slo mejora la capacidad sexual
sino que aumenta el deseo sexual y la potencia de los orgasmos. El abdomen, las
caderas, los glteos y los muslos son msculos grandes particularmente importantes,
como tambin lo es el pequeo msculo PC descrito anteriormente. Es esencial
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recomendaba que los hombres de cuarenta aos no eyacularan ms de una vez cada
diez das, los de cincuenta no ms de una vez cada veinte das y que los hombres de
sesenta aos no lo hicieran. Estos son los mximos recomendados; si puedes
transformar la energa sexual aspirndola, cuanto menos eyacules tanto mejor. Quiz
te resulte difcil no eyacular al empezar a practicar el kung fu sexual, pero una vez
que experimentes el placer de los orgasmos sin eyaculacin y comprendas los
beneficios que suponen para la salud, te sentirs muy motivado a aprender
rpidamente. Todava mejor, si comienzas desde joven, tus ganas de eyacular
disminuirn enseguida y cuando te hagas mayor apenas te interesar hacerlo.
Las frecuencias recomendadas por Sun Ssu-miao slo son orientativas, puedes
limitarte a disminuir el nmero de eyaculaciones cada varios aos. Esto te permitir
mantener la frecuencia de las eyaculaciones alineada con tu creciente necesidad de
conservar el esperma. Es interesante sealar que incluso Masters y Johnson
reconocen que los hombres no necesitan eyacular cada vez que hacen el amor, en
especial cuando alcanzan la edad de cincuenta aos. Si un hombre reconoce este
importante punto, concluyeron, es potencialmente un compaero sexual muy
efectivo[5]. Una vez ms, es importante que no te obsesiones con no eyacular y que
no te reprendas cuando lo hagas. Si eyaculas, reljate y disfruta.
fuera algo aburrido y falto de pasin. Uno de los investigadores, Robert Levison,
dijo: Pensbamos que encontraramos una cualidad de cansancio en estas relaciones,
pero no es eso lo que vemos. Estn vivos, vibrantes, son emocionales, divertidos,
sexys no estn quemados. Algunos estudios biolgicos recientes sugieren que en
presencia de un amante perdurable aumenta la produccin de endorfinas en el cuerpo,
los calmantes naturales que producen una sensacin de serenidad y seguridad a los
miembros de una pareja[9].
Las parejas que eligen amarse sin casarse pueden tener una relacin tan sagrada e
ntima como la de los que cuentan con el sello de aprobacin oficial del estado,
siempre que practiquen la unin de yin y yang. Sin embargo, es importante recordar
que se tarda aos en alcanzar las alturas de la intimidad fsica, emocional y espiritual,
y en dominar la unin de yin y yang. En el taosmo, se dice que se tarda siete aos en
conocer el cuerpo de una mujer, siete aos en conocer su mente y siete aos en
conocer su espritu. El dicho no aade que despus se deje de aprender o que uno se
empiece a aburrir; simplemente significa que se tarda veintin aos en llegar a
conocerse realmente.
energa real proviene de los intercambios sutiles, no de juntar dos cuerpos duros y
estticos.
Joseph Kramer explica la diferencia de la sexualidad taosta: En la tradicin
oriental, hay un contacto ocular casi continuo durante el sexo. Estoy en relacin
sexual contigo. Respiro contigo. Estoy relajado contigo. Estoy conectado en mi
corazn contigo. Estoy conectado en los genitales contigo. El sexo en una relacin
taosta es mejor a los sesenta aos que a los veinte. Las piernas, los estmagos y los
genitales envejecen, pero los ojos se hacen ms sabios.
EL SEXO EMPIEZA MUCHO ANTES DEL CONTACTO
Como el sexo es una fuerza dinmica, debes ser muy consciente del tipo de
energa que le aportas. En realidad, el sexo comienza hasta cuarenta y ocho horas
antes de hacer el amor; la energa y las emociones acumuladas durante ese tiempo te
siguen hasta el dormitorio. Por tanto, uno o dos das antes de hacer el amor, intenta
resolver cualquier emocin negativa, en especial la ira, que pueda bloquear el
intercambio energtico entre vosotros. Cuanto ms calmado y conectado ests al
comenzar, ms fcil ser alcanzar niveles elevados de intimidad y xtasis.
Evidentemente, hay muy pocas parejas que planeen el sexo con dos das de
antelacin, por eso debes tomar conciencia de tus emociones en general e intentar
resolverlas cuanto antes.
Los juegos preliminares tambin comienzan antes de tocarse. El entorno que
creis (velas, msica suave, palabras amorosas y romnticas) ayudar a armonizar
vuestras energas. Durante el coito y despus de l asegrate de estar presente con tu
compaera: acurdate de los ojos. Estis intentando experimentar un estado de ser
ms profundo en compaa, no slo un clmax momentneo.
Si el encuentro se hace rutinario o mecnico, deteneos un rato. Esto permitir que
se recargue la pasin polar que hay entre vosotros. Pero no os olvidis de la
importancia de tocaros y de la intimidad. El hecho de que no estis haciendo el amor
no impide que os abracis u os sintis emocionalmente cerca. De hecho, guardar un
ayuno sexual os permitir dedicaros a otras partes de la relacin que son
igualmente importantes. Centraos en la calidad del amor y la calidad del sexo
mejorar de forma natural.
LOS CICLOS DEL DESEO
Os daris cuenta de que los ciclos de vuestro deseo sexual no siempre coinciden.
Algunas veces sentirs ms deseo que tu compaera y otras menos. Nadie que est
verdaderamente en conexin con su cuerpo y sus emociones desea el contacto sexual
continuamente. En cualquier caso, qu debis hacer si uno de vosotros est
interesado en l pero el otro no? Hay varias opciones posibles que corresponden a
formas diferentes de hacer el amor.
Supongamos que esta noche ests excitado y tu compaera no. Si tu compaera
est dispuesta a ello, puede darte placer manual u oralmente, pero si no est de
humor, quiz est dispuesta a tocarte o abrazarte mientras te das placer a ti mismo. Si
tampoco est de humor para esto, tal vez est dispuesta a intercambiar caricias no
sexuales. Podis intercambiar una enorme cantidad de energa poderosa y curativa
simplemente abrazndoos y tocndoos. (El ejercicio de la Meditacin del Contacto
descrito en el captulo 8 es una de las opciones.)
Si lo que t necesitas especficamente es sexo y tu compaera est
particularmente desinteresada, puedes hacer el amor contigo mismo (es decir darte
placer a ti mismo). Recuerda que todos tenemos yin y yang, aspectos masculinos y
femeninos dentro de nosotros. El coito con uno mismo, o la unin de estos dos
aspectos, es una parte muy importante de la prctica taosta. Michael Winn explica:
Se puede controlar la energa sexual de los genitales y de los riones y la energa
emocional del corazn a travs de la meditacin.
Esta prctica meditativa, conocida como el mtodo del agua y del fuego (llamado
Kan menor y Li), te permite literalmente hacer el amor dentro de ti mismo y alcanzar
un orgasmo muy elevado que disuelve las fronteras entre cuerpo y espritu. Esta
prctica tiene muchos beneficios para la salud y era mencionada tradicionalmente
como un mtodo para reparar el alma y el espritu. Debido al estigma social que
rodea a la masturbacin, mucha gente se siente demasiado avergonzada para darse
placer ante otra persona, aunque esa persona sea su compaero o compaera, pero si
podis hablar abiertamente de esta parte natural de la sexualidad humana,
descubriris que podis armonizar vuestros ciclos sexuales individuales fcil y
placenteramente.
INTEGRAR LA ENERGA SEXUAL DENTRO DE LA VIDA
A veces, la gente recurre al sexo cuando todo lo que necesita es una caricia
amorosa. Como explica un hombre multiorgsmico: Para m, el mayor
descubrimiento ha sido que poda tener una relacin sexual con la ropa puesta,
simplemente estando con alguien y compartiendo la energa. El simple hecho de
cogernos de la mano y sentir la energa fluir por nuestro cuerpo es muy sexual. En
realidad, esto es la libertad sexual, porque el sexo no es nicamente algo en lo que
uno se implica peridicamente. La sexualidad est integrada con la totalidad de la
vida, aadiendo color e intensidad, inters y pasin, a todo lo dems.
Si eres padre y tienes que vrtelas con las demandas del trabajo y la familia o si
eres un profesional muy ocupado, el aumento de energa producido por la prctica del
kung fu sexual te ayudar a no quemarte. Las demandas siempre crecientes del
trabajo y de la familia que caracterizan nuestro estilo de vida (marcado por el exceso
de trabajo, el exceso de compromisos y el estrs) son suficientes para dejar exhausto
a cualquiera. Cuando puedas cultivarla tanto dentro como fuera del dormitorio,
dispondrs de tanta energa como nunca creste posible.
FANTASAS
Muchos expertos y terapeutas sexuales occidentales recomiendan cultivar
activamente las fantasas sexuales. Evidentemente, pueden ayudarte a generar energa
sexual durante el cultivo solitario, pero cuando ests con tu compaera, confiar en las
fantasas sexuales tiene sus riesgos. El intercambio de energas yin y yang con tu
compaera es real, no imaginario. Si centras la energa sexual en una amante
idealizada o en una imagen pornogrfica, no podrs sentir el profundo flujo de
energa real que hay entre t y tu compaera. Las fantasas te impiden estar
plenamente presente y apreciar lo verdaderamente fantstico de aqulla y de tu propio
potencial para experimentar junto a ella las cumbres del xtasis.
RITMOS NATURALES
Finalmente, acurdate de observar los ritmos generales de tu cuerpo y de la
naturaleza. Evita hacer el amor inmediatamente despus de comer, porque tu cuerpo
necesita digerir los alimentos. Al acabar de comer debes sentirte satisfecho pero no
lleno, debe quedarte un poco de hambre (cuando el alimento se asiente, te sentirs
lleno). Asimismo, cuando acabes de haces el amor, debes sentirte satisfecho pero no
saciado, debes quedarte con un poco de deseo (cuando tu energa se asiente, te
sentirs satisfecho).
Si ests enfermo, recuerda que debes hacer el amor con tu compaera encima
para poder absorber su energa curativa. Y recuerda las estaciones naturales: las
plantas y animales se reproducen en primavera. Los seres humanos somos lo nicos
que hacemos el amor durante todo el ao, pero no esperes estar tan activo
sexualmente ni que tu compaera lo est, en otoo e invierno como en primavera y
verano.
El kung fu sexual te ofrece un potencial para el amor multiorgsmico que est
mucho ms all de lo que es habitual en la vida sexual de la gente, pero eso no
significa que tengas que alcanzar las cumbres del xtasis cada vez que tengas un
encuentro intimo con tu compaera. Escucha los ritmos de tu cuerpo y de tu deseo.
EVITA AUMENTAR LAS EXPECTATIVAS
Cada vez que se da a conocer una nueva posibilidad sexual a los lectores
occidentales, las expectativas tienden a dispararse. Cuando se descubrieron los
orgasmos femeninos, se esperaba que las parejas tuvieran orgasmos simultneos.
Cuando se descubri que las mujeres eran multiorgsmicas y tenan puntos G, se
esperaba que todas las mujeres fueran multiorgsmicas y tuvieran puntos G. Todos
los hombres tienen el potencial de hacerse multiorgsmicos y de experimentar
orgasmos en todo el cuerpo, pero no todos los hombres querrn experimentarlos cada
vez. Intenta evitar las expectativas y la ansiedad. Las tcnicas taostas que estamos
enseando tambin reciben el nombre de amor sanador. Si te centras en el amor y en
la sanacin, la tuya y la de tu compaera, el resto vendr de manera natural.
El Amor No Es Gratuito
Han vuelto los tiempos de la monogamia, aunque slo sea como forma de tomar
precauciones a nivel de salud. Pero la monogamia es mucho ms que un oneroso
requisito de nuestro tiempo: con la compaera adecuada, puede ser el crisol del ms
poderoso proceso alqumico de placer fsico, intimidad emocional y crecimiento
espiritual.
Si el objetivo del kung fu sexual fuera la acumulacin indiscriminada de energa
sexual, lo ideal sera acostarse con tanta gente como pudiramos para intercambiar
energa con todos ellos, y algunos textos antiguos recomiendan este tipo de prctica.
Pero la cantidad de energa no es lo nico importante, tambin es muy importante la
calidad. El objetivo del kung fu sexual es acabar transformando la energa sexual en
otras energas ms refinadas y sutiles: energas del corazn, mentales y espirituales.
LA ENERGA SEXUAL Y LAS EMOCIONES
Si duermes con gente que tiene muchas emociones negativas (como clera o
tristeza), interiorizars esas emociones. Por mucho ltex que pongas entre t y tu
compaera, siempre ests intercambiando energa emocional y espiritual (y tambin
sexual). Por tanto, evita violar tu integridad corporal, emocional y espiritual haciendo
el amor con alguien a quien no ames ni respetes. Cuando eliges una compaera,
literalmente eliges tu destino espiritual.
En realidad, los hombres (y mujeres) que todava no han encontrado una
compaera amorosa siguen teniendo impulsos sexuales que necesitan satisfaccin;
son un picor que ha de ser rascado. Si te encuentras en esta situacin, es preferible
realizar la prctica en solitario y aprender a hacer circular y a transformar la energa
Ambos padres tienen un importante papel que jugar en la educacin sexual de sus
hijos e hijas, pero como este es un libro fundamentalmente dedicado a los hombres,
nos centraremos especialmente en los padres e hijos, aunque mucho de lo que
diremos tambin es aplicable a las madres e hijas. Cuando la gente piensa en
conversaciones sobre sexualidad entre padre e hijo, se suele pensar en las famosas
charlas de hombre a hombre sobre pjaros o abejas que tienen lugar cuando el
muchacho va madurando. Actualmente los nios crecen demasiado rpido como para
que estos comentarios peregrinos les sirvan de algo, si es que alguna vez sirvieron.
En realidad, en la adolescencia el desarrollo de tu hijo ya est demasiado avanzado
como para empezar a establecer con l un dilogo sobre la sexualidad.
Pero si consigues mantener una relacin abierta con tu hijo, esa charla no ser
necesaria. La curiosidad infantil respecto al sexo comienza muy pronto y la
sexualidad infantil todava antes. Cualquiera que haya observado a un nio tocndose
y estirndose el pene y el escroto (que a veces estn muy duros!) sabe que estas
exploraciones no son casuales. El nio siente placer, ms placer que el que siente
cuando se tira de los dedos del pie, por ejemplo.
Los nios son seres sexuales, o deberamos decir seres sensuales, ya que
generalmente asociamos la sexualidad a estadios ms avanzados del desarrollo. Sin
embargo, su placer fsico y genital es innegable, por mucho que intentemos negarlo.
Freud llamaba a la sensualidad infantil perversidad polimorfa, pero en ella no hay
nada perverso a excepcin de nuestros intentos de reprimirla. Tu forma de responder
a las exploraciones de tu hijo y a las preguntas que te plantee sobre su cuerpo y el
tuyo le ensear mucho sobre sexualidad. Lo primero que puedes hacer por tu hijo es
desarrollar una relacin saludable y amorosa con tu sexualidad y animarle a que
desarrolle una relacin del mismo tipo con la suya.
LA RELACIN CON TU COMPAERA
Los nios tambin aprenden mucho de sexualidad observando a sus padres. Tu
forma de tratar a tu compaera o esposa ser el modelo a seguir para tu hijo cuando
trate a las muchachas y, ms adelante, a las mujeres. En realidad, aprender sobre
sexualidad es aprender sobre los roles sexuales, sobre la comunicacin, sobre el amor.
Lo que hagas impactar mucho ms a tu hijo que lo que le digas, por tanto recuerda
que siempre le ests enseando, tanto cuando intercambias gritos con tu esposa como
cuando la tomas de la mano.
En esta cultura, nos preocupa que los nios vean en sus padres muestras fsicas de
cario, pero no hay nada malo en que los nios observen estas expresiones de amor.
De hecho, lo que sera un problema es que no las vieran porque su ausencia hace que
el nio se pregunte si sus padres se quieren realmente y le deja sin modelos de cmo
expresar afecto a sus futuras compaeras. Crear una relacin sana y amorosa con tu
compaera es la segunda cosa que puedes hacer por tu hijo, por no hablar de ella y
de ti mismo.
TU RELACIN CON TU HIJO
Muchos hombres estn ms implicados en el cuidado de sus hijos de lo que
estuvieron sus padres y eso conduce de maera natural a que las relaciones padre-hijo
sean ms afectuosas y amorosas. Sin embargo, muchos padres todava se sienten
incmodos a la hora de expresar afecto, en especial afecto fsico, hacia sus hijos:
cogerlos, abrazarlos o besarlos. O, si pueden hacerlo cuando son pequeos, dejan de
hacerlo rpidamente cuando los nios crecen. Muchos de estos hombres no recibieron
amor de sus padres y no cuentan con un modelo para expresarlo.
A algunos hombres les preocupa que si muestran demasiado afecto a sus hijos,
estos se volvern suaves, afeminados u homosexuales. No hay pruebas que apoyen
ninguna de estas ideas, pero est claro que la homofobia en nuestra cultura impide
que los hombres expresen su afecto mutuo y, desgraciadamente, tambin el que
sienten por sus hijos. A lo largo de los ltimos diez aos, ha surgido otro problema
que impide a los padres mostrarse afectuosos con sus hijos e hijas. La preocupacin
legtima por proteger a los nios de los abusos sexuales y el incesto ha puesto bajo
sospecha cualquier tipo de afecto fsico masculino, ya que la mayor parte de los que
cometen este tipo de delitos, aunque ciertamente no todos, son hombres.
Ser tocado es una de las necesidades humanas ms bsicas y varios estudios
informan de nios que murieron por no recibir suficientes caricias y contacto. Pero
los nios no son los nicos que necesitan el contacto fsico, tu hijo seguir
necesitando tu contacto amoroso durante toda su vida. Sin embargo, no debe
sorprenderte que pase por etapas en las que rechace tu afecto, especialmente durante
la adolescencia, ya que estar ms preocupado por las opiniones de sus compaeros o
quiz desee sentirse independiente. Pero si has mantenido con l una relacin abierta
y amorosa la separacin slo ser temporal. El actor y experto en artes marciales
Chuck Norris describi as las alegras de criar a sus hijos: Una de las mayores
gratificaciones que siento actualmente es que mis hijos mayores no se sienten
avergonzados de besarme cuando me saludan delante de otra gente y que vienen a m
voluntariamente en busca de consejo o ayuda cuando tienen problemas.
El afecto fsico es parte de la relacin amorosa. La intimidad emocional y el
respeto por tu hijo son esenciales para mantener el dilogo abierto. Norris, cuyo padre
era alcohlico, explica que intent presentar a sus hijos un modelo diferente: Quera
que mis hijos supieran que estaba all, que me importaban, que siempre estara con
ellos en los momentos difciles. Me siento muy cerca de ellos. He jugado con ellos,
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he escuchado sus problemas, los he cogido en mis brazos cuando se hacan dao y he
compartido con ellos la mayor parte de los fracasos y xitos de sus vidas[10].
Escuchar a tu hijo y reconocer sus sentimientos y sus miedos le permitir saber que
puede acudir a ti. Si ests dispuesto a escuchar su dolor, tambin podr compartir
contigo las preguntas que se le planteen acerca del placer. Construir una relacin
sana y amorosa con tu hijo es, sin duda, lo ms importante que puedes hacer por l.
COMPARTIR LA SEXUALIDAD TAOSTA CON NUESTROS HIJOS
Aunque nunca se es demasiado viejo para beneficiarse de la prctica del Tao,
cuanto antes comiences a practicar, ms ganars. Esto tambin es aplicable a nuestros
hijos; si puedes compartir con tu hijo algunas de las comprensiones taostas
propuestas en este libro, le ayudars a evitar una gran cantidad de sufrimiento y un
gran desperdicio de energa.
Como las prcticas se realizan en privado, tu hijo no puede aprender de tus
acciones. El kung fu sexual es algo que debe ser transmitido por medio de palabras,
las tuyas o las de otros.
Mucho antes de interesarse por el sexo, los muchachos ya experimentan la
energa sexual. Los muchachos (y los hombres) se excitan y tienen erecciones por
todo tipo de razones, siendo una de ellas el aburrimiento (recuerdas las erecciones
en clase de matemticas?). Un hombre multiorgsmico describi as su experiencia:
Mi hijo me llam un da desde el bao y me dijo: Pap, no puedo orinar. Fui al
bao y me di cuenta de que se haba despertado con una ereccin que se lo impeda.
Le ense la Aspiracin en Fro, que ha podido usar desde entonces para manejar su
energa sexual. Los muchachos suelen sentirse torturados por su incapacidad de
entender y controlar su energa sexual, por lo que si puedes ayudar a tu hijo a
canalizar esta energa vital, le ahorrars una gran cantidad de frustracin.
Sin embargo, la gente joven no suele ser capaz de comprender el Tao. En palabras
del mdico Sun Ssu-miao en sus Priceless prescriptions: Cuando un hombre es
joven, no suele entender el Tao. Incluso si oye hablar o lee algo sobre l,
probablemente no lo creer plenamente ni lo practicar. Sin embargo, cuando llegue a
la vulnerable ancianidad, se dar cuenta de su significado. Pero para entonces puede
que ya sea demasiado tarde, porque lo habitual es que est demasiado enfermo para
beneficiarse de l plenamente.
Puedes esperar a que tu hijo te pida consejo o facilitarle este libro u otros
materiales para leer, explicndole que te gustara haber podido tener acceso a estas
prcticas cuando eras joven. Si dejas este libro en tu estantera o en algn lugar
llamativo quiz desee leerlo en privado, pero es importante que se d cuenta de que
no tiene por qu encerrarse en el bao o en su habitacin para hacerlo. Quiz pienses
que no se deben leer libros como ste que tratan explcitamente sobre sexualidad
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hasta tener la edad apropiada, pero, en realidad, la edad apropiada es cuando tu hijo
sienta la suficiente curiosidad como para leerlos. Puedes estar seguro de que no
querr leerlos antes de estar preparado, y cuando lo est, aprender sobre sexualidad
de una forma u otra.
podis leer los dos libros avanzados de Mantak Chia, Secretos taostas del amor:
cultivando la energa sexual masculina (escrito con Michael Winn) y Amor curativo
a travs del Tao: cultivando la energa sexual femenina (escrito con Maneewan
Chia). Tambin hay excelentes libros y profesores de prcticas taostas que no estn
conectados con el Tao Sanador. El taosmo no busca conversos, por lo que es menos
visible que algunas otras de las principales tradiciones espirituales, pero si buscas
profesores los encontrars.
La filosofa y las prcticas que enseamos en este libro han sido secretos muy
bien guardados durante milenios, siendo transmitidos de maestro a discpulo tras aos
de preparacin. Los ofrecemos aqu porque creemos que la cultura humana como un
todo puede beneficiarse de su difusin. La confusin carnal es uno de muchos
dilemas a los que nos enfrentamos actualmente, pero a medida que nos sanamos a
nosotros mismos y sanamos nuestras relaciones, comenzaremos a sanar el planeta,
porque, segn el Tao, somos parte de la naturaleza de la misma forma que la
naturaleza es parte de nosotros[11]. Creemos que esta sanacin debe comenzar en el
dormitorio, ya que es donde se conciben las nuevas generaciones. La humanidad se
perpeta a travs del amor y del sexo, y quiz sea en ellos donde el poder de
transformacin es mayor.
Estas enseanzas no deben ser tomadas con menos seriedad ni deben ser
valoradas en menor medida porque no hayas tenido que pagar un milln de monedas
de oro por ellas, ni hayas tenido que estudiar durante una dcada con un maestro para
aprenderlas. Atesralas y te recompensarn de muchas maneras. Lelas, relelas,
practcalas y comprtelas con otros. Cuanto ms placer des, ms placer recibirs.
Cuanto ms sanes, ms sers sanado. ste es el verdadero secreto de la sexualidad
taosta.
Notas
Introduccin
[1] Despus de leer estos relatos, Herant Katchadourian, M. D., autor del libro de
[2]
[1] Mucha de la gente que niega que los hombres puedan tener orgasmos mltiples
[2]
[3] Dunn y Trost, Male multiple orgasms: a descriptive study, Archives of sexual
behaviour.<<
[4] Estos descubrimientos fueron publicados por la revista Nature. Voorhies escribe:
El sexo y la muerte son dos aspectos fundamentales de la vida que suelen estar mal
comprendidos. A menudo se piensa que estn ligados porque la reproduccin requiere
de la desviacin de los limitados recursos del crecimiento y mantenimiento somtico
[corporal]. Este desvo de recursos en los animales que se aparean, llamado el costo
de la reproduccin, suele ser expresado como una reduccin de su perodo de vida
La reduccin de la duracin de la vida en los animales apareados parece estar causada
por la produccin adicional de esperma y no por la actividad fsica del apareamiento.
Esta conclusin est apoyada en las observaciones de que un cambio que reduzca la
produccin de esperma aumenta la duracin de sus vidas en un 65%, tanto en los
machos apareados como en los hermafroditas Esto contradice la suposicin
biolgica tradicional de que los grandes [vulos] son mucho ms costosos de
producir que el pequeo esperma. Wayne A. Van Voorhies, La produccin de
esperma reduce el perodo de vida en los nematodos, Nature 360 (3 de diciembre de
1992).<<
[1] La medicina occidental ha identificado los siguientes estadios: 1) fase latente (de
[2] Algunos estudios recientes han apuntado la posibilidad de que la vasectoma pueda
estar ligada al cncer de prstata. Aunque todava no hay una sentencia definitiva, el
Dr. Stuart S. Howards escribe en el Western Journal of Medicine:
La posible relacin entre la vasectoma y el cncer de prstata debe ser
contemplada con escepticismo porque otros dos estudios, uno de ellos con un
seguimiento muy largo, no descubrieron ninguna relacin. Adems, no hay
una explicacin biolgica plausible que explique la relacin entre la
vasectoma y el cncer de prstata (vol. 160, n 2 [Febrero 1994]. Como los
mdicos desconocen la causa del cncer de prstata, a la medicina occidental
le cuesta explicar la conexin entre ella y la vasectoma.<<
[3]
[1] Gnesis 38: 8-10. Segn la ley bblica, cuando un hombre mora sin hijos era
estado conectadas. Desde 1758 con la publicacin de Onania, or a treatise upon the
disorders produced by masturbation por parte del mdico suizo S. A. Tissot, la
medicina occidental y particularmente la psiquiatra han afirmado sin ningn
fundamento slido que la masturbacin causa la locura. Gran parte del argumento se
basa en la observacin de que los pacientes mentales se masturban. Nadie se ha
molestado en preguntarse si la masturbacin no sera una parte natural de la
sexualidad humana (desinhibida) y si los cuerdos y los locos podran masturbarse as
como comen y duermen (segn el Tao, el exceso de eyaculacin tanto en los sanos
como en los enfermos puede llevar a un drenaje cerebral). Richard von KrafftEbing uno de los mejores psiquiatras de su tiempo, en su libro de 1882 Psychopatia
sexualis, lleg a afirmar que todo sexo no reproductivo era anormal y enfermizo.<<
[3] Kinsey descubri que el 95 por ciento de los hombres americanos con educacin
secundaria se haban masturbado antes de los veintin aos. El porcentaje entre los
licenciados universitarios era an mayor.<<
Levin, Redbook, (Sept. 1975), citado por Zilbergeld en The new male sexuality.<<
[5]
[6] Con la tecnologa moderna, ahora podemos ver el incremento de actividad del
esperma que tiene lugar con la excitacin sexual. El esperma pasa de un estado de
relativa inmotilidad a menear las colas a una velocidad fenomenal. Esta energa
mecnica es una de la fuentes obvias de energa sexual para los hombres.<<
[1] Anthony Pietropinto y Jaqueline Simenaut, Beyond the male myth (New York:
[2] Barbach, For each other. Ver tambin Belzer, Whipple y Moger, On female
eyaculation.<<
terico, se equivoc mucho en esto. En 1920, argumentaba que el cltoris era una
versin inferior del pene y que, por tanto, las mujeres sufran la llamada envidia del
pene. Concluy que las mujeres que tenan orgasmos clitoridianos eran sexualmente
inmaduras y que las mujeres de verdad tenan orgasmos vaginales. Truculento,
eh? Desgraciadamente hasta 1953 Kinsey no rescat los orgasmos clitoridianos del
estigma de la inmadurez, demostrando que la mitad de las mujeres entrevistadas tena
orgasmos a travs de la estimulacin del cltoris y que no haba pruebas de que fueran
menos maduras que las mujeres que tenan orgasmos a travs de la estimulacin
vaginal.<<
[1] Claramente haba relaciones de poder en los dormitorios chinos. Entre los nobles,
[2] I Ching.<<
[3] La proporcin de infectados entre las personas que no componen los grupos de
[1] En la dcada de los cincuenta, el investigador sexual Alfred Kinsey declar que
tres cuartas partes de los hombres eyaculaban dos minutos despus del comienzo del
coito. La mayora de las mujeres necesitan mucho ms de dos minutos para
experimentar un orgasmo, por no hablar de muchos. Veinticinco aos despus, el
Redbook report of female sexuality inform de que tres cuartas partes de las mujeres
entrevistadas tenan orgasmos regulares durante el coito y que la mayora de ellas
necesitaban al menos entre seis y diez minutos de movimientos plvicos (Tavris y
Sadd, The redbook report on female sexuality, New York: Delacorte Press, 1977).
Segn una encuesta sobre sexualidad patrocinada por la Universidad de Chicago, el
79 por ciento de los hombres y el 86 por ciento de las mujeres que la respondieron
dijeron que haban estado haciendo el amor durante ms de quince minutos la ltima
vez que lo hicieron. El 20 por ciento de los hombres y el 15 por ciento de las mujeres
afirmaron haber dedicado ms de una hora a hacer el amor en la ltima ocasin
(Michael et al. Sex in America). Esto no indica la cantidad real de tiempo dedicada al
coito, pero, a pesar de ello, estas cifras siguen siendo muy distintas de los
descorazonadores hallazgos de Kinsey sobre la brevedad de la sexualidad americana
hace cincuenta aos.<<
[3]
[5]
Las tradiciones sexuales orientales han reconocido que las mujeres pueden
eyacular. En los ltimos veinte aos, la eyaculacin femenina ha sido confirmada en
laboratorio (ver Ladas et al. The G spot), filmada en vdeo, embotellada y analizada.
Aunque su origen y funciones no estn muy claras, el anlisis qumico de los fluidos
eyaculatorios femeninos sugiere que su composicin es similar a la de los fluidos
eyaculatorios masculinos (ver captulo 4).<<
[6] Mead concluy que ante la falta de expectativa social acerca del orgasmo, las
[1] The secrets of the jade chamber, citado en Jolan Chang, The Tao of love and sex.
<<
[2]
vasodilatadores, y prtesis para el pene que permiten a los hombres con problemas
sexuales orgnicos seguir teniendo erecciones.<<
[4] Los relatos sobre prolongacin del pene no son nuevos. En una novela clsica del
[5] Los Brauer tambin citan un estudio llevado a cabo en Inglaterra en 1975 que
[2]
[3] Ms del 75 por ciento de los hombres de edades comprendidas entre los sesenta y
uno y los setenta y un aos participaban en el coito al menos una vez al mes;
asimismo, el 37 por ciento de los que tenan entre sesenta y uno y sesenta y cinco
aos y el 28 por ciento de los que tenan entre sesenta y seis y setenta y uno lo hacan
al menos una vez a la semana. Entre los de edades comprendidas entre sesenta y seis
y setenta y uno, slo el diez por ciento de los hombres (y el 5 por ciento de las
mujeres) afirmaban no tener deseo sexual. Encuesta llevada a cabo por una revista del
consumidor sobre una muestra de 4.246 hombres y mujeres. Citada en Fundamentals
of human sexuality, Katchadourian.<<
[5] Masters y Johnson, Human sexual inadequacy. Boston: Little Brown, 1970.<<
[6] Ann Landers dirigi una encuesta entre 141.000 hombres y mujeres de edades
comprendidas entre los diecisiete y los noventa y tres aos. Descubri que el 82 por
ciento de los encuestados hallaban el sexo despus del matrimonio mucho menos
placentero. Citado por Brauer y Brauer, The ESO ecstasy program.<<
[9] Time, 15 de febrero de 1993. Helen Fischer, autora de Anatomy of love, afirma
respecto a las endorfinas que: sa es una de las razones por la que nos sentimos tan
mal cuando somos abandonados o un amante muere. No recibimos nuestra racin
diaria de narcticos.<<
[10] Chuck Norris, The secret of inner strength (Charter, 1989), citado por Zilbergeld,
The new male sexuality. El libro de Bernie Zilbergeld contiene una soberbia
exposicin de lo que los hombres pueden hacer por sus hijos. Comenta el problema
mucho ms extensamente de lo que lo hacemos aqu y hace sugerencias
especialmente vlidas para los padres que estn intentando superar los aos de
separacin y ausencia, y para padres divorciados.<<
est ocurriendo continuamente en el universo. Por esa razn el orgasmo a veces nos
parece una experiencia ocenica que nos hace sentirnos uno con el universo. Nos
sentimos unificados porque lo estamos.<<