Libro: Emociones. Una gua Interna. Leslie Greenberg.

LAS EMOCIONES EN LA PAREJA

Las emociones son, fundamentalmente, relacionales. Te conectan
con otras personas. Te proporcionan informacin acerca del estado
de tus vnculos ntimos, dicindote si estn en buenas condiciones,
si han ntimos, dicindote si estn en buenas condiciones, sin han
sido interrumpidos o si necesitan mantenimiento.
Bsicamente, sientes alegra cuando ests con personas amadas y
miedo y ansiedad cuando se rompe ese vnculo. Los seres
humanos somos una especie que necesita a los dems para
sentirse segura y feliz. Sentir necesidad por otras personas se
vuelve algo no saludable solamente cuando no puedes tolerar la
separacin.
Algunas personas han llegado a la conclusin de que sus
sentimientos estn mejor adentro, controlados o ignorados, hasta
que desaparezcan o cambien con el tiempo.
Las emociones te dicen que algo est mal. Si no se presta atencin
a lo que siente y a lo que se necesita, la relacin se deteriorar.
Para resolver un conflicto en pareja, ms que acusarse, juzgarse o
tratar de cambiar al otro, fueron capaces de hablar tratando de
culpar al otro lo menos posible, escuchando sin estar a la defensiva
y respondiendo con aceptacin y cario, de la mejor manera que
cada uno es capaz.
Nadie es perfecto, pero en el fondo, la intencin de resolver en vez
de culpar, de hablar en vez de vencer, y de discutir para llegar a
acuerdos y no para ganar, era evidente para ambos. Las
emociones sealan a los dems, especialmente a la pareja, hasta
qu punto se estn satisfaciendo las necesidades de relacin y sus
expectativas.
Se necesita una integracin de la cabeza y el corazn. La expresin
y la accin razonada, a la vez que guiada emocionalmente es la
mejor.
La intimidad supone traer el mundo interior de
sentimientos, necesidades, deseos, miedos, percepciones y

Resumen: Anshirley Silva Cabanillas

Libro: Emociones. Una gua Interna. Leslie Greenberg.

fantasas en contacto con el mundo exterior de otra persona, y que

otra persona ntima confirme este mundo interior.
En la terapia de pareja uno de los mitos casi universales que
lamentablemente se tiene que romper, o al menos dejar
descansar, es la fantasa de la pecera!: creer que el esposo o la
esposa debera ser capaz de ver lo que hay dentro de una persona
y ver todos los sentimientos y pensamientos nadando en su
interior.

PREGUNTAS

Cul es la importancia de las emociones en la pareja?

Cmo empiezan los problemas en las parejas?
Cules son los ciclos destructivos en las parejas?
Qu implica la intimidad en la pareja?
Cmo las emociones deben expresarse en las
parejas?

Resumen: Anshirley Silva Cabanillas