Despus de estos 20 retos

sers otra persona

Cuando empec a hacer esto con mi vida, me gust tanto que decid compartir
mi experiencia con el mundo.
A continuacin Genial.guru te muestra 20 retos que es muy factible que
puedas superar en un mes. Pero es mejor que elijas 2 a 5 puntos e intentes
atenerte a ellos durante los siguientes 30 das. Cuando lo hagas, escoge otros
cuantos para los prximos 30 das.
Se supone que se necesitan solo 30 das para formar un hbito. Y lo ms
importante es empezar. Por eso es tan necesario hacer pequeas pero
constantes modificaciones en tu vida a lo largo de al menos 30 das.
1.

Utiliza palabras que promuevan la felicidad. Por lo general, cuando

le pregunto a alguien cmo ests?, me responde algo semejante
a normal o ms o menos. Pero un lunes por la maana un compaero
mo me dio la respuesta: simplemente maravilloso. Esto me hizo sonrer
y preguntarle qu le haba pasado, y me dijo: Pues cmo no, estoy sano,
mi familia est bien, vivimos en un pas libre. A caso no es maravilloso?
Y la diferencia entre su vida y la ma era mnima, consista en cmo los dos
percibamos la vida misma. Su vida no necesariamente era mejor que
la de los dems pero luca 20 veces ms feliz que todos. Por lo tanto en los
prximos 30 das procura usar ms palabras que provoquen sonrisas.

2.

Procura probar algo nuevo todos los das. La variedad le aade sabor
a la vida. Puedes ver o hacer algo un milln de veces, pero hacerlo por
primera vez, slo en una ocasin. Nuestras primeras impresiones dejan
huellas en nuestra consciencia para el resto de la vida. Intenta aprender
o probar algo nuevo todo el tiempo en los prximos 30 das. Puede ser
cualquier cosa, de un hobby nuevo a una conversacin con una persona
desconocida. Y una vez que te guste, creme, las nuevas experiencias
tarde o temprano te abrirn nuevas puertas a un mundo lleno de nuevas
oportunidades que pueden cambiar tu vida.

3.

Trata de hacer todos los das algn acto desinteresado. No por nada
dicen: lo que siembras, cosechars. Y cuando influyes de buena manera
en la vida de alguien, al mismo tiempo ests cambiando tu propia vida

tambin. Haz algo desinteresado, algo que har feliz a otra persona,
o al menos que lo har menos infeliz. Te lo aseguro, ser una experiencia
agradable. Probablemente algo que recordars toda tu vida. Por supuesto,
tu eleccin aqu es infinita, pero si puedes ayudarle a alguien y no te cuesta
nada, hazlo!
4.

Cada da aprende y practica alguna habilidad nueva. Si puedes

contar contigo mismo en cualquier situacin, seguramente vivirs una vida
feliz y productiva. Y para poder contar contigo, debes estar en la capacidad
de saber hacer muchas cosas tiles, convertirte en un maestro en todo.
Y a pesar de todos los mitos acerca de lo que un maestro de todos los
oficios puede hacer, aunque dicen que es un bueno para nada, en realidad
es alguien mucho ms adaptado a la vida que cualquier experto en algn
rea estrecha. Adems siempre es divertido adquirir nuevas habilidades.

5.

Cada da ensale a alguien a hacer algo nuevo. Todos tenemos

talentos innatos que pueden ayudar considerablemente a las personas que
nos rodean. Lo que para ti es fcil, a los dems les puede parecer bastante
difcil. Percibimos estos regalos del destino como algo otorgado, muchas
veces ni entendemos que tenemos mucho que ofrecerles a los dems y por
eso rara vez compartimos con ellos. Pero estos dones inestimables pueden
ayudarnos a sembrar la felicidad y la voluntad de vivir alrededor
de nosotros. Por lo general, qu es lo que te agradecen las personas?
En qu piden tu ayuda? Puede ser que quieran que les ayudes con
un dibujo, que les ensees clculo o preparar una cena deliciosa. Intenta
los prximos 30 das compartir con los dems tus talentos y experiencia.

6.

Cada da dedcale al menos una hora a algo que

te apasiona. No olvides lo que te gusta hacer. Puede ser cualquier cosa.
Algunas personas disfrutan participar en la vida poltica de su ciudad, otras
encuentran la consolacin en la fe, otras son miembros de algunos clubes
de inters; para alguien un hobby puede ser lo ms importante en su vida.
Todos los ejemplos mencionados tienen algo en comn: todas esas
personas se dedican a algo que les encanta. Y ese algo llena sus vidas
de felicidad y sentido.

7.

S bueno con todos. Inclusive con los que se portan mal

contigo. Si hablas bien con alguien que no te quiere, no significa que
escondes tus sentimientos. Ms bien, eres una persona adulta y sabes

controlarlos. Trata a los dems con amabilidad y respeto, incluso con los
que te tratan mal. Hazlo no porque sean buenas personas, sino porque
t lo eres. Intenta comportarte de esta manera los siguientes 30 das
y vers cmo poco a poco se disipa el mal trato.
8.

Intenta ser positivo siempre. Las personas verdaderamente exitosas

procuran ser optimistas. Cultivaron en s mismos la habilidad de crear
su propia felicidad de manera autnoma, y sienten ganas de crear.
No importa en qu situacin te encuentres, acurdate: cualquier cantante
exitoso antes fue un joven cualquiera que saba ver cosas positivas
en su vida. Siempre sabe que cualquier error es una oportunidad para
crecer como persona y una manera de aprender algo nuevo. Los optimistas
ven el mundo lleno de oportunidades infinitas, especialmente en los
tiempos difciles. Procura mirar en los prximos 30 das el lado positivo del
mundo.

9.

Siempre agradece las lecciones que te ofrecen las situaciones

diferentes. Es muy importante recordar que cualquier cosa que enfrentes
es una leccin. Cualquier persona que conozcas, cualquier cosa que
te pase. Todo esto es parte de aquella enorme leccin a la cual
le llamamos vida. Intenta agradecer esta leccin, especialmente si las
cosas no te salen de la manera que quieres. Y si no te contrataron en aquel
empleo con el que estabas soando, o si tu relacin sentimental no result
ser nada serio, simplemente significa que en algn lugar ms adelante
te esperan opciones mejores. Y la leccin que acabas de aprender es solo
el primer paso para encontrar esa mejor opcin. Apunta en los prximos
30 das en tu diario todas las lecciones que aprendiste de la vida.

10.

Prstale atencin a tu vida y disfrtala. Cuando hace un tiempo

estaba viendo la entrega de los premios scar, entend que la mayor parte
de los discursos pronunciados por los actores y actrices galardonados
empezaba con algo as como Esto significa tanto para m. La vida
me llev a este momento. Pero sabes cul es la verdad? Que a cada
uno de nosotros la vida nos lleva a ese momento. Pinsalo. Todo lo que
has hecho en tu vida -lo bueno, lo malo, lo neutral-, todo te acerc
al momento en el que te encuentras ahora. Pregntate si ests viviendo
tu vida o no. Si te pareces a la mayora de las personas la respuesta
va a ser que no. As que intenta concentrarte un poco menos en lograr algo

en el futuro y ms en simplemente vivir. Acurdate que solo vivimos

en este momento. La vida est aqu y ahora. Por eso intenta en los
prximos 30 das vivir tu vida como lo quieras t.
11.

Intenta deshacerte de una cosa al da en los prximos 30 das. Cada

momento de nuestras vidas vivimos rodeados de demasiada basura y las
cosas que no necesitamos, sin importar dnde estamos (el trabajo, la casa
o algn otro lugar). Estamos tan acostumbrados a eso que ni siquiera nos
damos cuenta de cmo nos afecta. Pero si limpias la basura exterior, con
eso se ir la basura interior que traes. Por eso intenta cada da escoger
un objeto que no necesitas y deshacerte de l de una u otra manera.
En realidad es muy sencillo aunque no te parezca al principio. Pero tarde
o temprano te deshars del sndrome de la ardilla y tu mente, limpiada
de lo que no necesitas, te lo agradecer.

12.

Crea en estos 30 das algo nuevo. La creacin de algo nuevo es una

sensacin incomparable. Emplear tu imaginacin para crear algo con tus
propias manos te hace sentir la agradable sensacin de finalizar
un proyecto. Aunque hay un pero: tienes que crear algo que realmente
te guste. Si todo el da ests haciendo planes de inversiones financieras
para tus clientes pero odias el proceso, no cuenta. Pero si encontraste algo
que te gusta y creas algo que se relaciona a esto, podr cambiar tu vida.
Si ltimamente no has creado nada solo porque no quieres, intntalo.
Libera tu creatividad. Al menos por los prximos 30 das.

13.

En los prximos 30 das no te mientas ni con una palabra. S, puede

parecer complicado o imposible porque nos acostumbramos a decir
mentiras piadosas. Pero t puedes. Deja de engaarte a ti mismo y a los
dems. Piensa buscando bien las palabras, para que las digas de corazn.
Di la verdad.

14.

Despierta cada da 30 minutos antes. No para correr por las maanas

como si fueras un conejo mordido por un canguro. En estos 30 minutos
puedes evitar las multas por exceso de velocidad, llegars a tiempo
a donde tengas que ir, y prevendrs ms problemas innecesarios. Hazlo
por este lapso de tiempo, y verifica cmo afecta tu vida.

15.

Deshazte en los prximos 30 das de 3 malas

costumbres. Consumes demasiada comida chatarra? Juegas
videojuegos demasiado seguido? Peleas con tus familiares? Pues,

t mismo conoces tus malos hbitos. Escoge tres de ellos e intenta

dejarlos. Punto.
16.

Procura ver la televisin no ms que media hora al da. Mejor

entretente con algo relacionado con el mundo real. Los mejores recuerdos
nos dejan los acontecimientos agradables que nos pasan en la vida real.
As que apaga tu televisin (o la computadora si la utilizas para ver
programas) y sal afuera. Ve el mundo, disfruta la naturaleza, acepta las
alegras sencillas que te puede ofrecer la vida.

17.

Proponte alguna meta que s vale la pena y trabaja en ella al menos

una hora al da. Divide tu meta grandiosa y enorme en pequeos pasos
y concntrate en dar un paso a la vez. S, as, despacio, paso por paso, as
llegars a la meta ms rpido. Pero dar el primer paso por lo general
es lo ms difcil. Intenta dedicarle al menos una hora al da de tu tiempo
a lo que quieres lograr. Empieza a trabajar en volver tus sueos realidad.

18.

Lee un captulo de un buen libro cada da. Ahora que Internet nos
abre la ventana a una infinidad de informacin, artculos, dilogos
y discusiones, las personas pasan cada vez ms y ms tiempo leyendo
en lnea. Y aun as esto no puede sustituir la sabidura de algunos libros
clsicos que comparten (y seguirn compartiendo) su sapiencia
de generacin a generacin. Los libros nos abren muchas puertas, tanto
en tu mente como en tu vida. Busca en Internet una lista de libros clsicos
y ve a tu biblioteca local. Despus pasa los prximos 30 das leyendo
al menos un captulo al da hasta que termines de leer el libro. Luego
escoge otro. Y otro. Y otro.

19.

Observa o lee cada maana algo que te inspirar a lograr nuevas

metas. A veces para llenarte de energa para el prximo da necesitas muy
poco. Por lo tanto antes de salir de la casa en los prximos 30 das mira
algn video para motivarte o simplemente lee algo por el estilo (citas,
frases, algn cuento corto, etc.), algo que te pueda inspirar.

20.

Despus de la comida, haz algo que te haga sonrer. Ve algn video

en YouTube, lee tu cmic favorito o busca algunas nuevas bromas
en Internet. Una risa sana estimula tu cerebro y recompensa tus reservas
de energa. Y es mejor si lo haces despus de comer porque es justo
cuando ms energa necesitas.
Material de: psychomedia, marcandangel

Traduccin y adaptacin: Genial.guru