FUNTAMENTOS DE LA G.

RTMICA
DAFAUCE BOUZ. 1 A-1r

XELA

ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE DEL MODULO

Del documento terico sobre cuerpo y emociones destaca y comentamos

en clase, las tres ideas son para ti ms interesantes a la hora de ponerlas
en prctica( tanto tu contexto profesional como el personal)

PERCEPCION EMOCIONAL: para mi es la base de cualquier buena

relacin social. Hay que tener empata con los dems y para ello es
necesario esta cualidad de sentir en la cara o en la forma de estar de los
dems que pasa por sus cabezas o como son sus estados de nimo. Si no
sabes identificar los sentimientos del os dems no sabrs cuando necesitan
ayuda o cuando tienen miedo ya que la sociedad de algn modo reprime
que las personas digas sin vergenza como se sienten. Adems en mi
opinin resulta muy til en la vida laboral (como el ejemplo de la profesora
que nota en las caras de sus alumnos que la leccin les est aburriendo o
simplemente no la entienden).

FACILITACION EMOCIONAL: en mi opinin resulta muy importante pala

lograr el mximo rendimiento en tu vida y disfrutar de los momentos al
mximo. Para mi los sentimientos controlan mas que nada nuestras
capacidades fsicas e intelectuales (la motivacin y felicidad hace que
consigamos cosas impensables e incluso hasta el punto de no sentir dolor
fsico por ejemplo en un partido de rugby).Si aprendisemos a controlar
nuestras emociones y utilizarlas en favor de nuestros objetivos tendramos
una mayor capacidad de realizar lo que nos proponemos.

Para qu sirve IDENTIFICAR MIS EMOCIONES y las del otro? Enumera

todas aquellas que sean importantes para ti a nivel personal y profesional

Si no identificramos las emociones de los dems (como dije en el primer punto)

no podramos ser del todo sociables y buenas personas porque no entenderamos
cuando algo est ofendiendo a alguien o cuando alguien necesita ayuda. Si no
supiramos identificar nuestras emociones tendramos un caos emocional al no
saber qu cosas nos haces felices y que no, es decir, no podramos elegir ni tomar
decisiones desde nuestro punto de vista. No tendramos criterio y por tanto
tampoco personalidad.
Para m, las emociones ms importantes para identificar, son:
-Tristeza
-Felicidad
-Celos
-Enfado
-Miedo
-Amor

FUNTAMENTOS DE LA G.RTMICA
DAFAUCE BOUZ. 1 A-1r

XELA

-Nostalgia
-Remordimiento
-Compasin
-Motivacin
-Culpabilidad
-Ansiedad

De las 4 habilidades para desarrollar la Inteligencia emocional, escribe

para debatir un ejemplo que te haya ocurrido con cada una de estas
habilidades (de emocin negativa o positiva)

PERCEPCION EMOCIONAL:

-Positiva: Cuando dices te quiero y la sonrisa de la otra persona indica que l a ti

tambin.
-Negativa: Cuando ests contndole algo a alguien y le ests aburriendo y lo notas
por la cara y los gestos que hace.

FACILITACION EMOCIONAL:

-Positiva: Cuando en una competicin la motivacin y confianza en m misma me

hace dar ms del 100% de mi
-Negativa: Cuando haciendo un examen me bloqueo con una pregunta y la
ansiedad que eso me produce me hace no poder seguir haciendo bien el examen.

COMPRENSION EMOCIONAL:

-Positiva: Comprender que la cara de preocupacin de mi madre es por el amor

que me tiene y el miedo a que me pase algo.
-Negativa: Comprender que la cara de decepcin de mi entrenador es tristeza y a
la vez desilusin por no conseguir lo que l crea que debera haber conseguido.

REGULACION EMOCIONAL:

-Positiva: Cuando la felicidad que me proporciona sacar buena nota en una

asignatura la asocio con el hecho de haber estudiado mucho para esa asignatura
y as cuando tenga que volver a estudiar puedo recurrir a ese sentimiento como
medio de motivacin.
-Negativa: Cuando decir un comentario brusco espontneo cuando estoy
enfadada hace dao a alguien y me pongo triste por ello. Eso me ensea a
controlarme las prximas veces que est enfadada.

FUNTAMENTOS DE LA G.RTMICA
DAFAUCE BOUZ. 1 A-1r

XELA