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2006 / 2007

Por Paco Lozano Rubio

CDIZ C.F. SAD. JUVENIL C TEMPORADA 2.006/07

MESOCICLO PRE-COMPETITIVO
2
MICROCICLO

SBADO

VIERNES

JUEVES

MIRCOLES

MARTES

LUNES

1 MICROCICLO
I: MNIMA
24/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN.

4
MICROCICLO

5
MICROCICLO

6
MICROCICLO

I: MINIMA
31/07(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 120 MIN.

I: MINIMA
07/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.

I: MINIMA
14/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 125 MIN.

I: PEQUEA
21/08/(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.

I: PEQUEA
28/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 110 MIN.

P.FIS. res aer.


FUERZA abd.lumb
TEC.INDIV.
TEC.TAC.

P.FIS. res.aer.
(farklet)
Fuer. Abd.lum.
Tec. (cabeceo)
Tec.tac. posesin

P.FIS. A.F.G.
Fuer. Abd.lum.
Tec.tac. ofen.
Salidas con balon
por banda

P.FIS. A.F.G.
Fuer. Abd,lum,flex
Tec.tac.Replieg.
Intensivo.

P.FIS. Circuito
velocidad-agilidad
Tec.tac. posesin
Con finalizacin
Fuerza ab.dor.flex.

I: PEQUEA
25/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN.

I: PEQUEA
01/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.

I: PEQUEA
08/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 140 MIN.

I: PEQUEA
15/08(MAANA)
HORA 10:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 115 MIN.

I: MEDIA
22/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.

I: MEDIA
29/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 135 MIN.

P.FIS.
Fortalecimiento
general.
Resistencia
aer.

P.FIS. agilidadvelocidad
Tec.indiv.
Sistema
Tac. posesion

P.fis. agilidadvelocidad
Tec. (cabeceo)
Sistema ataquedefensa (bascular)

P.fis. agilidad
velocidad
Tec. (cabeceo)
Estrateg.def.
Repliegues

P.FIS. res. Aer.


Tec. Cabeceo
Tec.tac. def.of.
transiciones
P.FIS. res. Aer.

P.FIS. Res aer.


Tec. Cabeceo gol
Jugcom. tiros a
gol
Fuer. Ab.dor.flex.

I: FUERTE

I: FUERTE
02/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 145 MIN.

I: FUERTE
09/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.

I: FUERTE
16/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 140 MIN.

I: MEDIA
23/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.

I: MAXIMA
30/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.

P.FIS.
Res. Aer.
Fuerza tren
superior
Tec. Indiv.

p.fis. velocidad
Fuerza abd.lumb.
Tec.tac.col.
sist.(posesion)

p.fis. velocidad
Fuer. Abd.lum.
Tec.tac.col.

PARTIDO DE
ENTREMTO.
CONTRA EL
BALON CAD. A

P.FIS. vel. de
aplic. con
finalizacin

Partido de
entrenamiento
contra baln
Juvenil A.

I: FUERTE
27/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN

I: FUERTE
03/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 120 MIN.

I: FUERTE
10/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.

I: FUERTE
17/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 130 MIN.

I: MAXIMA
24/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 175 MIN.

I: FUERTE
31/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 110 MIN.

P.FIS.
Circuito acond.
Res. Aer.
TEC. COL.

p.fis. Circuito
acond.
Res. Aer.
Tec.tac. col.sist.

p.fis. fuerza
parejas
Res. Aer.
Tec.tac.col.sist.
Acc. Of. defen.

Test.fisicos
Fuerza abd.lum.
Tec.tac
superioridad
numrica banda

PARTIDO
ENTRENAMIENTO
CONTRA CENTRO
BERCHMAN JUV.
Fuer. Abd.lum.flex

Tac.of. por lineas


Defensas, medios
y delanteros.
Fuer. Ab.dor.flex.

I: MNIMA
28/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN

I: PEQUEA
04/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 90 MIN.

I: PEQUEA
11/08(TARDE)
HORA 17:40
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 90 MIN.

I:

I: PEQUEA
25/08(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 105 MIN.

I: PEQUEA
01/09(TARDE)
HORA 17:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 125 MIN.

P.FIS.
Circuito
a.gener.
Res. Aer.
Fuerza

p.fis. agilidadvelocidad
(circuito)
Fuer abd.lumb
Tec.tac.col.sist.

p.fis. agilidadvelocidad
Fuer.abd.lum.
Tec.tac.of.
salidas

DESCANSO

P.fis. vel reaccin


con finalizacin
Estrag. Of.

P.FIS. velocidad
de reaccin con
finalizacin
Tec.tac.of.
Estrat.of.

I: FUERTE
29/07(MAANA)
HORA 9:30
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 120
MIN

I: MAXIMA
05/08(TARDE)
HORA 19:30
LUGAR CAMPO TARIFA
DURACIN: 90 MIN.

I: MAXIMA
12/08(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 165 MIN.

I: PEQUEA
19/08(MAANA)
HORA 9:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 90 MIN.

I: MEDIA
26/08(MAANA)
HORA 9:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 115 MIN.

I: MAXIMA
02/09(TARDE)
HORA 18:15
LUGAR EL ROSAL
DURACIN: 90 MIN.

Partido
Triangular
Frente Baln
cadete y
aficionado

PARTIDO
AMISTOSO
FRENTE AL
TARIFA JUVENIL

PARTIDO
AMISTOSO
FRENTE AL
CADETE (B)

P.fis. agilidadcoordinacin
Fuer.abd.lum.

P.FIS. res aer.


Circuito A .F.G.
Tcnica mejora
del cabeceo a gol.

Partido amistoso
frente al Pto. Real
B.

I:

I:

I:

I:

I:

I:

P.FIS. res. Aer.


A.F.G.
PSICO:
preparar para
trabajo a
realizar

26/07(TARDE)
HORA 19:00
LUGAR PLAYA
DURACIN: 120
MIN

HORA
LUGAR
DURACIN:

Tec. Cabeceo
Tac. Sup.xbanda
Fuer.abd.dor.flex

HORA
LUGAR
DURACIN:

HORA
LUGAR
DURACIN:

HORA
LUGAR
DURACIN:

HORA
LUGAR
DURACIN:

HORA
LUGAR
DURACIN:

(
)
HORA
LUGAR
DURACIN:

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO

DESCANSO

DOMINGO

23-JULIO-2006 A 3-SEPTIEMBRE-2006

3
MICROCICLO

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin
n

Fecha y Hora
.
Lugar

3
4

CLAVE

Descripcin del medio


PARTE INICIAL

2
3
4

7
8

PARTE PRINCIPAL

7
8

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21
22

PARTE FINAL

21
22

23

23

24

24

25
26
27

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin
n

Fecha y Hora
.
Lugar

CLAVE

Descripcin del medio

1
2

tiempo

DURACIN TOTAL
Observaciones:

25
26
27

28

28

29

29

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL

PARTE FINAL

DURACIN TOTAL
Observaciones:

tiempo

Sesin
n1

Fecha y Hora
24/07/06.19:00
Lugar PLAYA

LUNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

JUGADOR

AS.

FAL

tiempo

Micro
1

1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n
2
MARTES

Fecha y Hora
25/07/06.19:00
Lugar PLAYA
PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio

tiempo
Micro
1

3
4

INTRO.

Charla preparatoria

20

3
4

INTRO.

Charla preparatoria

20

CAL

Movimientos generales

25

CAL

Movimientos generales

25

PARTE INICIAL

6
7
8

6
PARTE PRINCIPAL
A.F.G.

9
10

Circuito acond.

25

7
8

FUER.

Series ab, lumb, dors.


6x15

30

Res.aer.

Carrera continua
(Extensiva 120-140ppm)

25

10
11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

23

15

21
22

10

23

PARTE FINAL
V.CALM.

Estiramientos
Charla final motivacin

24
25
26
27
28
29

PARTE PRINCIPAL
A.F.G.

Circuito acond.

25

FUER.

Series ab, lum, dors.


4x20

20

RES.AER

Carrera continua
(extensiva 120-140 ppm)

30

V.CALM.

Estiramientos

15

Charla final

10

11

21
22

PARTE INICIAL

PARTE FINAL

24
DURACIN TOTAL
140
Observaciones: Las series de abdominales
seran 1 puros,2 medio giro derecha, 3
medio giro izquierda y se vuelven a repetir.
Lumbares: 1 subir brazos,2 subir piernas,3
arriba con doble giro. Dorsales: normales

25
26
27
28
29

DURACIN TOTAL
140
Observaciones: abdominales sern 1
puros,2 rodilla al pecho,y se vuelven a repetir.
Lumbares: 1 subir mano der y pier izq,2
contrario. Dorsales: 1 normales, 2 brazos
abiertos.

Sesin n 3

Fecha y Hora
26/07/06.19:00
Lugar Playa

MIRCOLES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4
5

JUGADOR

AS.

FAL

INTRO.
CAL

Micro
1

Charla preparacin
Movimientos especfico

PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio

Micro
1
15

25

CAL

Parejas con baln

20

PARTE INICIAL

6
7
8
10

FUER.

Circuito fuerza general

25
25

9
10

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20
Estiramietnos

15

21
22

Charla final

10

23

PARTE FINAL

24

PARTE PRINCIPAL
FUER.

Series de abd, lum, dors


(6x25)

30

A.F.G.

Circuito general

15

TEC.COL.

Rondos (ficha n 4)

15

RES.AER.

Carrera continua
(Media 140-160ppm)

20

PARTE FINAL
V.CALM.

Estiramientos

15

Charla final

24

25
26
27

JUEVES

tiempo

Habilidad indiv./parejas

V.CALM.

Fecha y Hora
27/07/06.19:00
Lugar Playa

Charla preparacin

11

23

Sesin n
4

11

21
22

FAL

INTRO.

TEC.INDIV.

Carrera continua
(Media 140-160ppm)

AS.

20

PARTE PRINCIPAL

RES.AER.

JUGADOR

3
4

De tren inferior

7
8

PARTE INICIAL

10

tiempo

DURACIN TOTAL
Observaciones:

140

25
26
27

28

28

29

29

DURACIN TOTAL
140
Observaciones: abdominales 1 puros,2
doble giro, 3 rodillas arribas. Lumbares: 1
subir brazos,2 subir piernas,3 arriba con
doble giro. Dorsales: 1 normales,2
abiertos,3cerrados

N
1
2
3
4
5

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n
5

Fecha y Hora
28/07/06.19:00
Lugar Playa

VIERNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
1

INTRO.
CAL

Charla motivacin

10
20

Movimientos generales

6
7
8
9
10

FUER.
A.F.G.
RES.AER

PARTE PRINCIPAL
Series de ab, lum, dors.
(6x15)
Circuito general
Carrera continua
(extensiva120-140ppm)

30
15
35

7
8

PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio

tiempo
Micro
1

PARTE INICIAL
CAL.

Movimientos generales

20

PARTE PRINCIPAL
TEC.TAC.

13

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20
PARTE FINAL
V.CALM.

estiramientos

20

21
22

23

23

24

24
DURACIN TOTAL
130
Observaciones: abdominales sern 1
puros,2 medio giro derecha, 3 medio giro
izquierda y se vuelven a repetir. Lumbares: 1
subir brazos,2 subir piernas,3 arriba con
doble giro. Dorsales: normales

25
26
27
28
29

Mini partidos de 4c4

20

con comodines por


bandas
FUER.

Series ab, dor, lumb


(6x15)

30

RES.AER

Carrera continua
(extensiva 120-140ppm)

20

V.CALM.

Estiramientos (PNF)

12

14

29

SABADO

10

14

28

Fecha y Hora
29/07/06.9:00
Lugar Playa

13

26
27

Sesin n
6

11

12

25

FAL

11

21
22

AS.

2
3
4

PARTE INICIAL

JUGADOR

PARTE FINAL
20

DURACIN TOTAL
110
Observaciones: abdominales 1 puros,2
doble giro, 3 rodillas arribas. Lumbares: 1
subir brazos,2 subir piernas,3 arriba con
doble giro. Dorsales: 1 normales,2
abiertos,3cerrados

Sesin n
7

Fecha y Hora
31/07/06.17:40
Lugar EL ROSAL

LUNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4

JUGADOR

AS.

FAL

INTRO

Charla motivacin

10

3
4

INTRO

Teoria sistema

20

CAL.

Especfico tren inferior

15

AG.VEL.

Circuito con

HAB.

Dominio del baln

CAL

Movimientos generales

15

CAL.ES.

Rondos (ficha3)(cuad.1)

10

7
8

DIVISIN 2 GRUPOS

7
8
9

PARTE PRINCIPAL

FUER.

Abd.lum.dor. ( 6x20)

10

TEC.INDIV

Cabeceo a gol
Carrera continua
( 150ppm)
Posesin de balon

11
12

RES. AER.

PRE-COMPETITIVO

20

10
30

FAL

MARTES

Micro
2

AS.

Fecha y Hora
01/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

PARTE INICIAL

JUGADOR

Sesin
n8

tiempo

Descripcin del medio

PARTE PRINCIPAL

11

(ficha 38-cuad.2)

Tac.def.

Posesin del baln

14

(ficha 39-cuad.2)

15

(fichas 10 a 16 cuad.3)

16

16

EN UN SOLO GRUPO

17

17

Tec.tac.c

Posesin del baln

18

18

Re. Aer.

Posesin del baln

19

19

20

20

15

21
22

DIVIDIR EN 2 GRUPOS
FUER.

14

20

Finalizaciones a gol.

13

TEC.TAC.

Micro
2

PARTE INICIAL

12

13

tiempo

Abd.lum.abd.( 6x30)

20

Movi. Sistema de juego


Posicionamiento vertical

10

21
22

V.CALM.

Estiramientos

10

23

23

FINAL

Recordar acciones

10

24

24

25
26
27
28
29

PARTE FINAL
V.CALM.

Estiramientos

15

DURACIN TOTAL
120
Observaciones: Mientras un equipo trabaja
con preparador fsico el otro trabaja en
campo.
ABD: Puros,pierna,lat. LUM: tronco,izq-der,derizq. FLE: Nor.abi,cerr

25
26
27
28
29

PARTE FINAL

importantes
DURACIN TOTAL
130
Observaciones:
ABD: Puros,doble giro , rodilla pecho. LUM:
tronco+pierna. FLE: normales

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n 9

Fecha y Hora
02/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

MIRCOLES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4

INTRO.

Repaso sistema juego

Cal.

Especfico tren inferior

tiempo

Micro
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin
n 10

Fecha y Hora
03/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

JUEVES

PRE-COMPETITIVO

Descripcin del medio

tiempo
Micro
2

10

3
4

INTRO.

Teora sistema

15

15

Cal.

Movimientos generales

15

Tec.tac.

Rondos

15

7
8

7
8

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL
VEL.

Ejercicios de aplicacin

20

HACER DOS GRUPOS

10

FUER.

Abd.lum.dor. ( 6x35)

11

TAC.COL.

Sistema de juego

12

20

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL
HACER DOS GRUPOS

P.FIS.

Circuito acond. General

10

Tec.col.

Centros y remates

11
12

Movimientos defensivos

Res. Aer

Con oposicin
Carrera continua (150
ppm)

13

(ficha 10 a 16 cuad. 3)

13

14

UN SOLO GRUPO

14

(ejercicios de la linea de

15

Defensas) (basculacion)

15

TAC.COL.

16

Posesin del balon

20

Res.aer.

Entrenamiento natural
(170ppm 2 series de 10)

17
18

19

19

20

20
V.calm

Estiramientos

23

Final

Recordatorio de

24
25
26
27

Movimientos defensivos

20

18

21
22

35

16

(ficha 40 cuad. 2)

17

Tec.tac.

20

10

21
22

v.calm.

Estiramientos

10

10

23

Final

Conclusiones

10

DURACIN TOTAL
Observaciones:

120

PARTE FINAL

Acciones trabajadas
DURACIN TOTAL
145
Observaciones: ABD: Puros,pierna,lat. LUM:
tronco,izq-der,der-izq. FLE: Nor.abi,cerr

PARTE FINAL

24
25
26
27

28

28

29

29

Sesin n
11

Fecha y Hora
04/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

VIERNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4
5

JUGADOR

AS.

FAL

tiempo

Micro
2

Cal.

Teora mov. Def.


Movimientos generales

10

15

Cal.

Movimientos generales

15

PARTE PRINCIPAL
Ag.vel.

Circuito

20

7
8

Abd., lumb., dor., (6x30)

Tec.tac.

Partido entrenamiento

11

12

Para corregir situaciones

12

13

Dos lineas sistema de

13

14

(1-4-1)

14

25

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

28
29

PARTE INICIAL

Final

Estiramientos
Aclaraciones

PARTE PRINCIPAL
Res. Aer

Carrera continua (
160ppm)

25

Coor.

Trabajo especfico de

20

Tec.tac.

Partido de balonmano

Coordinacin y equilibrio
20

ftbol

10

21
22

V.calm.

P.N.F.

10

10

23

Final

Charla final

10

PARTE FINAL
V.calm.

24
26
27

Micro
2

FUER.

25

PRE-COMPETITIVO
Descripcin del medio

tiempo

Charla explicar sesin

23

Fecha y Hora
05/08/06.9:30
Lugar PLAYA

Intro.

10

21
22

SBADO

HACER DOS GRUPOS

11

Sesin
n 12

9
10

FAL

3
4

6
7
8

AS.

10

PARTE INICIAL
INTRO.

JUGADOR

PARTE FINAL

24
DURACIN TOTAL
90
Observaciones: ABD: Norm, doble giro, tijera.
LUM: tronco, pierna, tronco
Pierna. FLE: Normales

25
26
27
28
29

DURACIN TOTAL
110
Observaciones: el desarrollo de esta
sesin se realizar dependiendo del
partido amistoso que juguemos.

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n
13

Fecha y Hora
07/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

LUNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Sesin n
14

Fecha y Hora
08/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

MARTES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
3

JUGADOR

AS.

FAL

tiempo

Micro 3

3
4

INTRO.

Charla introduc. Entren.

10

3
4

Intro.

Preparar sesin

10

CAL.

Movimientos generales

15

Cal.

Movimientos generales

15

especifico

Juego de cabeza (fich.3)

10

Especif.

Piernas

10

20

7
8

P.fis.

Circuito de velocidad

7
8

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL
Res.aer.

Farklet con baln


DOS GRUPOS

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL

agilidad con baln

10

(finalizacin a gol)

10

FUER.

Abd.lum.dor. (6x30)

11

Tec.indiv.

Remates de cabeza

11

12

despus de centros

12

remates)

13

(ficha n 13)

13

(ficha n 18)

15

14

14

15

15

16

UN GRUPO
TAC.DEF.

17

Posesin del balon

40

Tec.

Cabeceo (centros y

DOS GRUPOS
Tec.tac.co

Sistema de juego

16

BASCULACIONES

20

20

(2X20)
45

Apoyos y desmarques

17

(ficha n7 LA ZONA)

18

Presin

18

SALIDAS DEL BALN

19

finalizaciones

19

20

(ficha n 41 cuad.2)

20

21
22

PARTE FINAL
v.calm.

Estiramientos

10

21
22

V.calm.

Estiramientos

10

23

final

Analizar lo realizado en

10

23

Final

Aclaraciones a lo

10

24
25
26
27
28
29

La sesin
DURACIN TOTAL
130
Observaciones:
ABD: No, 2 laterales. Lum: No, izq-der.der-izq
Fle: tricep,abierta,no

24

PARTE FINAL

desarrollado

25
26
27
28
29

DURACIN TOTAL
Observaciones:

140

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n 15

Fecha y Hora
09/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

MIRCOLES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4

Intro.

Iniciacin y preparacin

Cal.

Movimientos generales

Especif.

Rondos

7
8
9

JUEVES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

JUGADOR

AS.

FAL

10

Intro.

Cohesin de grupo

10

10

Cal.

Movimientos generales

10

10

Especif.

Piernas

15

7
8

P.fis.

Fuerza por parejas

15

Tec.tac.co

Partido entrenamiento

45

PARTE PRINCIPAL

9
10

Fuer.

Abd.lum.dor. ( 6x40)

11

Ensayo de defensa zona

Tec.tac.

Juegos de posesin

12

salidas por banda

(cuad.2 ficha n 40)

13

estrateg.def

14

14

En situacin real

15

15

Tipos de repliegues

16

16

17

17

18

18

12
13

20

19

19

20

20

21
22

V.calm.

Estiramientos

23

Final

Analizar sesin

10

21
22

V.calm.

Estiramientos

10

10

23

Final

Anlisis de lo realizado

10

PARTE FINAL

24

24

25

25

26
27

Micro
3

PARTE INICIAL

DOS GRUPOS

11

tiempo

3
4

de velocidad

10

Micro
3

PARTE PRINCIPAL
Ejercicios aplicacin

Fecha y Hora
10/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

PARTE INICIAL

P.fis.

Sesin n
15

tiempo

DURACIN TOTAL
85
Observaciones:
AB: No,tijera,doblegiro. Lum: t+p. FLe: no

26
27

28

28

29

29

PARTE FINAL

En la sesin
DURACIN TOTAL
Observaciones:

105

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin
n 17

Fecha y Hora
11/08/06.17:40
Lugar EL ROSAL

VIERNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Sesin
n 18

Fecha y Hora
12/08/06.19:00
Lugar EL ROSAL

SABADO

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
3

JUGADOR

AS.

FAL

tiempo
Micro
3

3
4

Intro.

Motivacin

10

3
4

Charla

Pre-partido

35

Cal.

Movimientos generales

10

Cal.

Movimientos generales

30

Especif.

Rondos

10

Especif.

15

7
8

Partido frente al
Baln cadete B.

7
8

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL
P.fis.

Velocidad agilidad

circuito con finalizacin

10

a gol

10

11
12

Abd,lum,dor. (6x35)

25

13
14

12

Combin.

Tiros a gol

14

(pases y tiros)

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21
22

V.calm.

P.N.F.

10

21
22

23

Final

Charla sobre lo

10

23

PARTE FINAL

24

realizado en sesin

24

25

DURACIN TOTAL
90
Observaciones:
Abd: isometrico piernas+brazo. Lum: tronco,
pierna. Fle: normales,tricep.

25

28
29

90

13

15

26
27

PARTE PRINCIPAL

11

DOS GRUPOS
Fuer.

PARTE INICIAL

26
27
28
29

PARTE FINAL
V.calm.

Estiramientos

10

DURACIN TOTAL
Observaciones:

165

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n
19

Fecha y Hora
14/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

LUNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Sesin
n 20

Fecha y Hora
15/08/06.?
Lugar EL ROSAL

MARTES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
4

JUGADOR

AS.

FAL

tiempo
Micro
4

3
4

INTRO.

Charla sobre competir

10

3
4

INTRO.

Charla motivadora

10

Cal.

Movimientos generales

15

Cal.

Movimientos generales

10

Espec.

Cabeceo

10

7
8

7
8

P.fis.

Carrera continua

Tec.

Ejercicio de cabeceo

Estr.def.

Juego en situacin real

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL
P.fis.

Circuito acond. General

20

9
10

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL

9
TEC.TAC

Evoluciones ofensivas

40

10

(160 ppm)

11

dentro del sistema de

11

12

juego

12

13

(fichas libro)

13

(fichas n 1-2-3-4-5-6)

14

I: MED.-ALTA

14

I: med-baja

15
16

FUER.

Abd.lum.dor. (6x25)

20

(ficha n 11)
30

16
17

18

18

19

19

20

20

21
22

V.calm.

Estiramientos

23

Final

Evaluar sesin

10

21
22

V.calm.

Estiramientos

10

10

23

Final

Puntos sobre la sesin

10

PARTE FINAL

24
26
27

15

15

17

25

20

PARTE FINAL

24
DURACIN TOTAL
125
Observaciones: abd: norm,lat izq y der.
Lum: bra y per. Fle: norm y tricep

25
26
27

28

28

29

29

DURACIN TOTAL
Observaciones:

115

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n
21

Fecha y Hora
16/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

MIRCOLES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4

Intro.

Explicar sesin

Cal.

Movimientos generales

Espec.

piernas

Fecha y Hora
17/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

JUEVES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Micro
4

JUGADOR

AS.

FAL

10

Intro.

Charla preparar sesin

10

10

Cal.

Movimientos generales

10

Espec.

piernas

PARTE PRINCIPAL

7
8

PARTIDO ENTMENTO.

90

PARTE PRINCIPAL
TEST FSICOS

30

Cosntruc. Y llegadas

45

10

11

11

Por bandas

12

12

(ficha n 15 cuad. 2)

13

13

Int.med-alta

14

14

Balon cad. A

P.fis.

16

Fuerza abd.lum.dor.

20

15

17

17

18

18

19

19

20

20
V.calm.

Estiramientos

23

Final

Evaluacin de la sesin

Tac.def.

16

(6x30)

21
22

10

21
22

V.calm.

Estiramientos

10

10

23

Final

Puntos importantes

10

PARTE FINAL

PARTE FINAL

24

24

de la sesin

25

25

DURACIN TOTAL
Observaciones:

26
27
28
29

Micro
4

PARTE INICIAL

10

15

tiempo

3
4

PARTE INICIAL

7
8

Sesin
n 22

tiempo

DURACIN TOTAL
125
Observaciones:ab: norm, inf. Lum: norm,inf.
Fle: norm.
Resultado del partido: 5-3 a favor.

26
27
28
29

120

N
1
2
3
4

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin
n 23

Fecha y Hora
18/08/06.
Lugar

VIERNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio


PARTE INICIAL

Sesin
n 24

Fecha y Hora
19/08/06.9:00
Lugar PLAYA

SABADO

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
4

6
PARTE PRINCIPAL

7
8

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21
22

AS.

FAL

3
4

5
7
8

JUGADOR

tiempo
Micro
4

PARTE INICIAL
Cal.

Movimientos generales

P.fis.

Circuito agilidad

15

PARTE PRINCIPAL
20

coordinacin
P.fis.

Fuerza abd.lum.dor.

20

p.fis.

Carrera continua

30

21
22

V.calm.

P.N.F.

10

23

23

Final

Evaluacin de la sesin

10

24

24

25
26
27

PARTE FINAL

DURACIN TOTAL
Observaciones:

25
26
27

28

28

29

29

PARTE FINAL

DURACIN TOTAL
Observaciones:

105

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n
25

Fecha y Hora
21/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

LUNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Sesin
n 26

Fecha y Hora
22/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

MARTES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
5

JUGADOR

AS.

FAL

tiempo
Micro
5

3
4

Intro.

Preparar sesin

10

3
4

Intro.

Preparar para sesin

10

Cal.

Movimientos generales

15

Cal.

Movimientos generales

10

Especif.

Cabeza (ficha n 3)

10

7
8

DOS GRUPOS

7
8

Tec.tac.

Cabeceo (int.media)

Repliegues intesivos

20

Contraataques cortos

(2x20)

10

Tec.tac.

Transiciones def.ataq.

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL
Tec.ta.def.

10
11
12
13
p.fis.

16
17

Movimientos y

Ataq.def. (int. med-alta)

12

Basculaciones, marcajes

(cuad.3 ficha11)

13

Repliegues a zona

14

Salidas por banda

15

(cuad LA ZONA fic 24)

Circuito de A.F.G.
Abd.lumb.flex. ( 6x30)

20

17
18

19

19

20

20
V.calm.

Estiramientos

23

Final

Anlisis de lo realizado

24
26
27

Observaciones:

Carrera continua

20

10

V.calm.

Estiramientos

10

10

23

Final

Anlisis final

10

DURACIN TOTAL
Observaciones:

175

PARTE FINAL

24

en la sesin
DURACIN TOTAL

Res.aer.

21
22

PARTE FINAL

25

45

16

18

21
22

15

(ficha n 7)

Evoluciones (int.fuerte)

UN SOLO GRUPO
Fuer.

PARTE PRINCIPAL

11

14
15

PARTE INICIAL

105

25
26
27

28

28

29

29

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin n
27

Fecha y Hora
23/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

MIRCOLES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4

Intro.

Preparar para sesin

Cal.

Movimientos generales

Sesin
n 28

Fecha y Hora
24/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

JUEVES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
5

Intro.

Indicaciones partido

20

Cal.

General

15

Espec.

10

7
8

PARTE PRINCIPAL
15

9
11

TEC.

12

Cabeceo

Partido de entren.
Contra el

10

C. BERCHMAN JUV.

20

11

90

12

Ftbol tenis

13
Integrado superioridad

14

en banda (int. fuerte)

15

16

(cuad 2 ficha n 16)

16

TECTAC.

17

17

18

18
Fuer.

Abd.lum.flex. (6x40)

20

20

19
20

21
22

V.calm.

Estiramientos

23

Final

Charla sobre partido

10

21
22

V.calm.

Estiramientos

10

20

23

Final

Charla sobre trabajado

10

PARTE FINAL

24

PARTE FINAL

24

25
26
27

PARTE PRINCIPAL
Tec.tac.

(2x20)

15

19

PARTE INICIAL

13
14

Micro
5

5
6

DOS GRUPOS

tiempo

10

7
8
10

FAL

10

6
Vel. aplicacin

AS.

3
4

PARTE INICIAL

P.FIS.

JUGADOR

DURACIN TOTAL
Observaciones:

125

25
26
27

28

28

29

29

DURACIN TOTAL
Observaciones:

130

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin
n 29

Fecha y Hora
25/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

VIERNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Sesin
n 30

Fecha y Hora
26/08/06.9:00
Lugar PLAYA

SABADO

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
5

Intro.

Charla sobre sesin

10

Cal.

Movimientos generales

15

p.fis.

Circuito acond. general

20

Tec.

Ejercicio de cabeceo a

20

3
4

Intro.

Charla sobre sesin

10

3
4

Cal.

Movimientos generales

15

PARTE INICIAL

6
7
8

AS.

FAL

tiempo
Micro
5

PARTE INICIAL

6
PARTE PRINCIPAL
P.fis.

Velocidad de reaccin

15

7
8

con finalizacin

10

11

11
Estrat. of

Saque de inicio

PARTE PRINCIPAL

10
12

JUGADOR

45

gol por parejas

12

13

(ficha n 7)

13

P.fis.

Carrera continua

20

14

Saque de banda

14

Fuer.

Abd.lumb.flex (6x20)

20

15

(ficha n 9 y 10)

15

16

Saque de corner

16

17

(ficha n 38 y 39)

17

18

18

19

19

20

20

21
22

V.calm.

ESTIRAMIENTOS

10

21
22

23

Final

Anlisis de las jugadas

10

23

PARTE FINAL

24
25
26
27

PARTE FINAL
V.calm.

P.N.F.

10

24
DURACIN TOTAL
Observaciones:

105

25
26
27

28

28

29

29

DURACIN TOTAL
Observaciones:

115

Sesin n
31

Fecha y Hora
28/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

LUNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4
5

JUGADOR

AS.

FAL

Cal.

Preparacin de la sesin
Movimientos generales

Micro
6

MARTES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio


Charla tctica (sistema)

15

10

Cla.

Movimientos generales

15

Tec.

Ejercicio de mejora del

PARTE PRINCIPAL
P.FIS.

Circuito vel. Agil.

15

7
8
9

Tec.tac.of

Posesin del baln

12

Con finalizacin

13

Intensidad media-fuerte

14

(fich. N13 cuader.)

11

5rec.
35

13

Con finalizacin a gol

14

Intensidad media fuerte

16

16

17

17
Ab.lum.flex. 6x30

20

18

19

19

20

20

24

Final

Estiramientos
Analizar las acciones

26
27

DURACIN TOTAL
Observaciones:

20

P.FIS.

Carrera continua 160


ppm ( divididos 2 grupos
de nivel)

15

Estiramientos

10

Analizar sesin recordar

10

10

23

Final

110

PARTE FINAL

Puntos importantes

25
26
27

28

28

29

29

35

Ab.dor.flex.

V.CALM.

24

Jugadas combinativas

Fuer.

21
22

Realizadas partido ante.

25

Tec.tac.of

10

PARTE FINAL
V.CALM.

15

Remate de cabeza

12

15

Fuer.

PARTE PRINCIPAL

(2x15)

15

23

PARTE INICIAL

10

21
22

Micro
6

Intro.

18

tiempo

3
4

10
11

FAL

10

6
7
8

AS.

Fecha y Hora
29/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

PARTE INICIAL
Intro.

JUGADOR

Sesin n
32

tiempo

DURACIN TOTAL
Observaciones:

135

Sesin n
33

Fecha y Hora
30/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

MIRCOLES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

3
4
5

JUGADOR

AS.

FAL

Micro
6

JUEVES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Cal.

Explicacin de la sesin
Movimientos generales

Explicacin de la sesin

10

10

Cal.

Movimientos generales

10

PARTE INICIAL

6
PARTE PRINCIPAL
Tec.tac.fis

Partido de
entrenamiento

90

7
8

PARTE PRINCIPAL
Tec.tac.of.

Juego por lineas

En situacin reducidas

10

Def. (salidas)

11

11

Medios (construccin)

12

12

Delanteros (finalizacin)

13

13

Intensidad media-fuerte

14

14

(fichas libro)

15

15

Frente al Baln A juvenil

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

23

Final

Estiramientos
Analizar sesin recordar

10

Analizar sesin recordar

10

10

23

Final

25

DURACIN TOTAL
130
Observaciones:
Resultado final 3-1 favorable al Balon A.
Cayeron lesionados: ambos con molestias
en el cuadriceps.

25

29

Estiramientos

V.CALM.

24

28

Ab.lum.flex. 6x35

21
22

Puntos importantes

26
27
28
29

40

P.FIS.

10

PARTE FINAL
V.CALM.

24
26
27

Micro
6

Intro.

10

21
22

tiempo

3
4

6
7
8

FAL

10

PARTE INICIAL
Intro.

Fecha y Hora
31/08/06.17:30
Lugar EL ROSAL

JUGADOR

AS.

Sesin n
34

tiempo

20

PARTE FINAL

Puntos importantes
DURACIN TOTAL
Observaciones:

100

N
1
2

JUGADOR

AS.

FAL

Sesin
n 35

Fecha y Hora
1/09/06.17:30
Lugar EL ROSAL

VIERNES

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

Sesin
n 36

Fecha y Hora
2/09/06.18:15
Lugar EL ROSAL

SABADO

PRE-COMPETITIVO

CLAVE

Descripcin del medio

tiempo

Micro
6

3
4

Intro.

Explicacin de la sesin

10

3
4

Cal.

Movimientos generales

10

Espec.

Piernas

15

7
8

7
8

PARTE INICIAL

PARTE PRINCIPAL
P.FIS.

Veloc. Reaccion con

Tec.tac.

Rondos

15

PARTE INICIAL
Intro.

Indicaciones preparatorias

Para partido

20

Cal.

De competicin

20

Tec.tac.

Partido

PARTE PRINCIPAL
Juv. C.- Pto.Real B

90

13
Estrat. of

Tiro libre

45

14

(ficha n 15 y 16 )

15

16

Saque de banda

16

17

(ficha n 10 y 11)

17

18

Saque de corner

18

19

(ficha n 39 y 40)

19

20

20

21
22

V.CALM.

P.N.F.

23

Final

Resumen de lo

26
27

Micro
6

11

15

25

tiempo

12

(ficha n 2 rdotac.)

13

24

FAL

10

12
14

AS.

Finalizacion a gol

10
11

JUGADOR

10

21
22

V.calm.

Estiramientos

10

15

23

Final

Anlisis positivo del

10

PARTE FINAL

24

trabajado
DURACIN TOTAL
Observaciones:

125

25
26
27

28

28

29

29

PARTE FINAL

Partido.
DURACIN TOTAL
Observaciones:

150