Cadernos Pedagogicos - Iniciação Desportiva

CADERNO DE APOIO PEDAGGICO
Repertrio de Atividades para a Iniciao Esportiva

Movimentaes e habilidades; Aplicao em Jogos; JOGOS DE INVASO; JOGOS DE REDE E DE PAREDE e JOGOS DE BATER E DE LANAR
Ministrio
do Esporte
Ministrio do Esporte
Ministro de Estado do Esporte: Orlando Silva de Jesus Junior
Secretrio Executivo do Ministrio do Esporte: Waldemar Manoel Silva de Souza
Secretrio Nacional de Esporte Educacional: Fabio Roberto Hansen
Chefe de Gabinete: Danielle Fermiano dos Santos Gruneich
Assessora Tcnica do Gabinete: Elaine Cristina Siciliani
Coordenador Geral de Formalizao: Carlos Nunes Pereira
Coordenadora de Apoio Administrativo: Eidilamar Ribeiro
Diretora do Departamento de Vivncia e Iniciao Esportiva Segundo Tempo: Gianna Lepre Perim
Coordenao Geral de Acompanhamento Operacional: Dirceu Lopes de Mattos
Coordenadora de Operao: Jssyka Vidal Campos Bacellar
Coordenadora de Implementao: Thais Massumi Higuchi
Coordenadora de Anlise Tcnica de Relatrio de Cumprimento de Objeto: Taise Garcia Betio
Coordenadora Geral de Eventos e Suprimentos: Silvia Regina de Pinho Bortoli
Coordenadora Geral de Acompanhamento Pedaggico e Administrativo: Claudia Bernardo
Diretor de Departamento de Esporte Estudantil: Alexandre Leonardo da Costa Silva
APRESENTAO
O Ministrio do Esporte por meio da Secretaria Nacional de Esporte Educacional tem continuamente aprimorado e ampliado os recursos pedaggicos do
Programa Segundo Tempo a fim de subsidiar as aes docentes junto aos participantes, pois advoga que o esporte uma manifestao cultural significativa
e reconhecida devendo integrar o processo formativo e informativo de nossas crianas e adolescentes.
Esse empenho e trabalho vm no sentido de potencializar as vivncias e as possibilidades motoras dos participantes, garantindo condies e oportunidades
para que eles sejam estimulados e provocados em relao ao fenmeno esporte. Esta ao viabiliza que os participantes tenham a chance de se inserir
esportivamente no meio social, da mesma forma que, ao ter um trabalho fundamentado em uma proposta pedaggica ampliada, eles tenham ganhos
culturais e maiores chances de integrao social e educacional.
Em concordncia com esse intuito de enriquecer pedagogicamente as aes relacionadas ao PST, a SNEED/ME est disponibilizando este Caderno de
Apoio Pedaggico que pode subsidiar a estruturao e o desenvolvimento das aulas. Trata-se de planos elaborados em conjunto com o projeto da
Instituio Britnica Youth Sport Trust, por meio da parceria com o Conselho Britnico, denominado de Projeto Tops. Este projeto est vinculado ao Programa
Inspirao Internacional, programa do legado internacional dos Jogos de Londres 2012, que apoia as atividades esportivas e recreativas de formao de
base. Esses planos possuem uma estrutura de fcil desenvolvimento que atende crianas e adolescentes com uma grande diversidade de atividades e
jogos, possibilitando a constituio de uma base motora e tcnica suficiente para o futuro enfrentamento das necessidades motoras do cotidiano e tambm
do esporte, caso os participantes venham a se identificar com este.
A unio entre o Conselho Britnico e a SNEED/ME tem resultado em benefcios mtuos, pois conseguiu-se o aprimoramento do material disponibilizado, assim
como a sua validao junto aos ncleos do PST por meio de estudo experimental, demonstrando que essa possibilidade metodolgica positiva e pode
contribuir efetivamente na organizao e no desenvolvimento de aes motoras e esportivas com os participantes, da mesma forma que possibilita aos
professores um sequenciamento adequado de atividades.
O uso dos cartes (aulas) disponibilizados extremamente simples, mas requer dos professores ateno e preparo para a sua aplicao. No se trata de
um receiturio que se deve seguir sem a devida reflexo sobre as aes propostas. Ao contrrio, todo o indicativo aponta para o cuidado no preparo e na
ao-reflexo, proposta esta que coaduna com os Fundamentos Pedaggicos do Programa Segundo Tempo.
Assim, sugere-se que os professores responsveis pelas atividades e uso deste material, certifiquem-se de toda a riqueza disponibilizada em cada uma das
atividades, para que possam explor-las da melhor forma possvel, bem como se prontifiquem a vari-las provocando estmulo, motivao e consequente
participao efetiva dos alunos.
Os planos propostos para o momento enfatizam a aplicao no desenvolvimento de habilidades fundamentais de movimentos (a) e na iniciao esportiva
global (b), a saber:
a) Movimentao e Habilidades e Aplicao em Jogos;
b) Jogos de Rede e Parede, Jogos de Invaso e Jogos de Bater e Lanar.

A organizao dos planos busca subsidiar cada uma das atividades apresentando sua estrutura, aspectos de segurana, equipamentos, formas de jogar,
assim como a forma de possibilitar a incluso.
Os planos apresentam o que as atividades propostas estimulam e exigem em relao a habilidades e ao desempenho, possibilitando que os professores
escolham e determinem o grau de dificuldade e/ou facilidade a atribuir a estas. Ainda como forma de suporte, disponibiliza-se aos professores um rol de
questionamentos que devem ser observados no decorrer das aes. Essas questes devem nortear os momentos reflexivos indicando aos envolvidos formas
de transcender a ao, conduzindo esses momentos para alm da prtica, oferecendo a todos a chance de visualizar o significado, a importncia e a
relevncia delas para o cotidiano e para as futuras vivncias esportivas.
Por fim, entendemos que esse recurso disponibilizado coloca-se como mais uma forma de suporte pedaggico a todos os envolvidos no Programas Segundo
Tempo, pois intuito deste Ministrio que o trabalho com esporte no processo formativo de nossas crianas e adolescentes seja o melhor possvel.
Que todos usufruam dessa possibilidade e riqueza pedaggica!
Fabio Hansen
Secretrio Nacional de Esporte Educacional

Ministrio do Esporte
Caderno de Apoio Pedaggico

Movimentaes e habilidades
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.

Movimentao - Sem bola

Adaptao bola - Manipulao da bola
Movimentao - Com bola
Habilidades de lanamento - Rolamento
Habilidades de lanamento - Arremesso
Habilidades de lanamento - Chute
Habilidades de lanamento - Batida
Habilidades de lanamento - Pontaria
Habilidades de recepo - Recepo
Habilidades de recepo - Controle
Lanamento e recepo - Em movimento
Conhecimento e compreenso de aptido fsica e sade
Ministrio
do Esporte
Este Caderno de Apoio Pedaggico Movimentaes e

Habilidades foram planejados para desenvolver
habilidades para:
Rolamento, Arremesso, Batida e Chute
Todas as atividades podem ser executadas usando habilidades diferentes.
Utilize uma Roda Pedaggica para:
No incio da sesso: contextualizar o tema; apresentar os cartes que sero trabalhados; organizar as aes.
No final da sesso: avaliar a sesso; estimular a reflexo sobre competncias e valores, conhecimento e compreenso de aptido fsica e
sade, transcendncia da atividade; organizar estratgias para os prximos encontros.
Voc encontra na frente de cada carto instrues sobre segurana e equipamentos a serem utilizados no incio de cada sesso.
Os cartes de recurso pedaggico apresentam algumas sugestes de abordagens nos seguintes tpicos:
1 - Adquirindo e desenvolvendo habilidades busca ajudar as crianas a melhorar suas habilidades.
2 - Adaptaes e variaes usam o formato de STEP (passo a passo):
S = Espao T = Tarefa E = Equipamento P = Pessoas
Use as sugestes oferecidas sob esses ttulos para variar os jogos, facilitando ou dificultando estes, bem como para incluir jovens com necessidades
especiais e com deficincias. Contudo, no se limite a elas: crie, inove, avance.
3 - Selecionando e aplicando habilidades e tticas
4 - Avaliando e melhorando o desempenho oferecem ideias simples de questes que os professores podem usar para ajudar as crianas.
5 - Transcendendo a atividade prope reflexes que estimulam os participantes a superar o olhar e a vivncia restrita das atividades,
provocando-os a enxergar para alm delas e a buscar a transferncia para outras situaes relacionadas aos movimentos, jogos e
aes do cotidiano.
6 - H um carto separado sobre Conhecimento e compreenso de aptido fsica e sade, que fornece ideias que podem ser incorporadas
a qualquer uma das atividades.
7 - Competncias e Valores oportunizam compreender o significado do jogo como ferramenta educativa, ao mesmo tempo em que
possibilitam a sua anlise e a sua discusso pelas crianas no fazer da atividade.
MOVIM ENTAES E HABI L ID A D E S

1. Movimentao
Sem bola
Corra e pare
Passos
grandes
e passos
pequenos
Corra
com os
joelhos
elevados
Corra calmamente
na ponta dos ps.
Siga algum
Movimente-se
lateralmente
Para trs
Mova-se para trs

em linha reta
Segurana:
- Delimite um espao para deslocamento, observando os colegas e os obstculos.
- Os alunos devem ficar no campo de viso do professor.
Para o lado
Para o lado
Para frente
Equipamentos:
- Cones, garrafas, arcos, bancos, pneus, etc.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Sem bola

1 - Adquirindo e desenvolvendo habilidades
4 - Avaliando e melhorando o desempenho
Estimule as crianas a:
Correr em diferentes direes, de diferentes maneiras.

Correr nas pontas dos ps, calcanhares, etc.
Coordenar braos e pernas durante a corrida (balanar os braos na
direo da corrida).
Inclinar o corpo levemente para frente.
Parar em equilbrio, colocando o peso no p da frente e trazendo o outro
p para o lado deste.
Desafiar-se para correr.

Explicar como correr mais rpido.
Descrever por que algum est correndo bem.
Descrever como algum para com eficincia.
2 - Adaptaes e variaes
5 - T ranscendendo a atividade
Dicas para facilitar...
Dicas para dificultar...
S Diminua a distncia.
T Movimente-se em linhas retas e
em baixa velocidade.
E Siga um colega.
P Realize de forma individual.
S Aumente a distncia.
T Movimente-se com troca de
direo (zigue-zague) e com
diferentes deslocamentos (de
costas, lateralmente, etc.).
E Distribua obstculos pelo espao
(cones, garrafas, arcos, banco,
etc.), fazendo um slalom com
marcadores de segurana.
P Realize em duplas, trios, etc.
Passo a Passo (STEP): S = Espao T = Tarefa
E = Equipamentos
P = Pessoas
3 - S elecionando e aplicando habilidades e tticas
Estimule as crianas a refletir:

Como perceberam as habilidades vivenciadas.
De que forma as habilidades vivenciadas servem para os jogos.
Como as habilidades vivenciadas tm aplicao na vida.
6 - Conhe cimento e compreenso de aptido fsica e sade
Descrever o qu ocorreu com a sua respirao.
Descrever o qu ocorreu com o batimento de seu corao.
Estas questes representam apenas um exemplo de foco adequado
de aprendizagem. Consulte o carto Conhecimento e compreenso
de aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas
para apoiar a realizao da atividade.
7 - Competncias e valores
Estimule as crianas a falar sobre:
Escolher os tipos de corrida para cada situao.

Explicar a importncia da troca de direo (zigue-zague, esquivar-se)
para o desenvolvimento de jogos.
Explicar por que o controle no momento de parar importante.
Exigncias motoras da atividade.

Como se sentiram na atividade.

2. Adaptao bola
Manipulao da bola
Voc consegue caminhar

com um saquinho sobre a
sua cabea
Role a
bola em
torno de
voc
ou
Segurana:
- Mantenha distncia dos colegas.
ou
Equipamentos:
- Bolas e saquinhos de diferentes pesos, tamanhos, formas
e texturas.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Manipulao da bola

4 - A valiando e melhorando o desempenho
Observar a bola sempre que possvel.

Usar diferentes partes do corpo para controlar a bola.
Usar ambas as mos e ambos os ps para o controle da bola.
Criar formas alternativas de manipulao e controle da bola.
Observar e reproduzir os movimentos dos colegas.

Executar a manipulao, o controle e a troca (passe) da bola em
duplas.
Criar uma atividade de revezamento, na qual a bola deve ser carregada
de modo diferente a cada vez.
2 - A daptaes e variaes
T Segure a bola com ambas as

mos.
E Use uma bola maior e mais
macia.
T Segure a bola com apenas

uma mo e execute a
atividade mais rapidamente.
E Use uma bola menor, mais
pesada ou com forma e
textura diferente.
P Realize em duplas ou em
trios, trocando passes de
diferentes maneiras.
E = Equipamentos
P = Pessoas

6 - Conhecimento e compreenso de aptido fsica e sade
Explicar quando e onde podem participar destas atividades fora das aulas
do Programa Segundo Tempo.
Esta questo representa apenas um exemplo de foco adequado de
aprendizagem. Consulte o carto Conhecimento e compreenso de
aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas para
apoiar a realizao da atividade.
Explicar como segurar a bola ao se deslocar.

Explicar por que geralmente mais fcil segurar a bola com duas
mos.
Controle e prazer em experimentar as atividades.

Como elas resolveram as dificuldades propostas.

3. Movimentao
Com bola
Uma mo
Embaixo do brao
Movendo-se ao longo
de uma linha reta
Corra com a bola na mo
Movendo-se ao longo de
uma linha curva
Segurana:
- Determine um espao para realizao das atividades.
- Tome cuidado ao buscar bolas fora do espao determinado.
Equipamentos:
- Bolas de diferentes pesos, tamanhos, formas e
texturas.
- Cones.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Com bola

Olhar para frente sempre que possvel.

Levar a bola com as diferentes partes do corpo. Inicialmente, segurando
com as duas mos, com uma mo, sob o brao, quicando, conduzindo
com o p, etc.
Movimentar a bola em diferentes direes (linha reta, zigue-zague,
crculo, diagonal, etc.).
Criar formas alternativas de movimentao da bola.

Explicar como se movimentar com a bola mais rapidamente.
Descrever como algum se movimenta bem conduzindo a bola.
Criar um percurso que possibilite elas se desafiarem na movimentao
com a bola.
S Use um espao pequeno.

T Movimente-se lentamente, em
linha reta. Movimente a bola e
a siga.
E Use uma bola macia e fcil de
manusear.
S Use um espao maior.

T Faa percursos de slalom com
marcadores de segurana.
Movimente-se rapidamente,
com obstculos e em diferentes
direes.
E Use um basto ou outro
equipamento adequado.
P Realize em duplas ou em trios,
trocando passes de diferentes
maneiras.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Explicar a importncia de saber movimentar diferentes formas de
objetos no dia-a-dia.
Explicar por que precisam olhar para frente.

Explicar quando precisam manter a bola sob controle.
Explicar em quais situaes de um jogo pode-se mover-se com a bola.
Iniciativa e criatividade de seus movimentos.

Vontade e determinao na realizao das atividades.

4. Habilidades de lanamento
Rolamento
Rpido
e lento
Segurana:
- Role a bola para um espao distante dos colegas.
Equipamentos:
- Rampa de rolamento.
- Alvos e linhas da quadra.
- Bolas de diferentes pesos, tamanhos, formas e texturas.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Rolamento
Abaixar-se o mximo possvel para rolar a bola.

Manter o p oposto frente do brao que executa o rolamento da
bola.
Segurar a bola nos dedos ou na palma da mo.
Acompanhar a bola at o alvo.

Escolher equipamentos para os colegas e os desafiar a executar o
rolamento de diferentes maneiras.
Explicar por que alguns rolamentos so difceis.
Comear a usar linguagem adequada (exemplo: ritmo da bola, preciso
e equilbrio).
2 Adaptaes e variaes

T Role a bola livremente.
E Segure
a
bola
confortavelmente. Use uma
rampa de lanamento ou
superfcie inclinada.
S Aumente
a
distncia
gradualmente.
T Role em uma linha reta,
em direo a alvos e entre
obstculos.
E Use diferentes tipos de bola e
equipamentos.
P Realize em duplas ou em trios,
rolando a bola de diferentes
maneiras.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Descrever quando um aquecimento deve ocorrer e qual deve ser a
sensao de atividades de aquecimento.
aprendizagem. Consulte o carto Conhecimento e compreenso de aptido
fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas para apoiar a
realizao da atividade.
Manter um registro de suas pontuaes de rolamentos bem

sucedidos.
Escolher o equipamento com o qual tiveram mais sucesso.
Sua imaginao ao desenvolver as atividades.

Os conhecimentos e as vivncias anteriores que foram importantes.
Como elas construram as atividades.

Arremesso
Pegue
Bata palmas
Lance
A que distncia voc consegue lanar?
Bata e quique
Segurana:
- Arremesse em espaos em que no haja colegas.
Equipamentos:
-
-
-
-
Alvos nas paredes e cho.

Cestas de basquete.
Arcos.
Bolas e materiais de diferentes pesos, tamanhos, formas e texturas.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Arremesso
Arremessar de diferentes maneiras (com as duas mos, com uma mo,

acima do ombro, acima da cabea, ao lado do corpo, etc.).
Ao arremessar com o brao elevado por cima do ombro, apoiar o outro
brao para manter o equilbrio e a pontaria.
Manter o p oposto frente ao arremessar.
Observar o alvo e acompanhar a bola at o alvo quando liberada.
Observar e reproduzir os arremessos dos colegas.

Escolher bolas e alvos para os colegas e os desafiar a executar o
arremesso de diferentes maneiras.
Praticar em duplas, auxiliando e corrigindo a forma do arremesso do
colega.
Jogar com diferentes tipos de arremesso.

T Arremesse livremente nos alvos.
Afastar-se da superfcie de
rebote permite um maior tempo
de reao.
E Use bolas mais fceis de
manipular.
S Aumente
a
distncia
gradualmente.
T Arremesse
de
diferentes
maneiras e utilize alvos mveis.
Arremesse com fora e preciso
para um alvo.
E Use bolas maiores e mais
pesadas.
P Realize em duplas ou em
trios, arremessando a bola de
diferentes maneiras.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Explicar quando e onde podem participar destas atividades fora das
aulas do Programa Segundo Tempo.
Escolher o arremesso em funo da distncia.

Escolher o tipo de arremesso mais preciso.
Inventar um sistema de pontuao para um jogo de arremesso.
Como elas se organizaram na atividade.

Como elas desenvolveram a confiana a cada arremesso.

Chute
Bola
parada
Perna direita... ou perna

esquerda
Alta
Bola em movimento
Mdia
Bola em queda
Baixa
Um chute de longa distncia
Segurana:
- Chute em espaos em que no haja colegas e preferencialmente em
alvos determinados.
Equipamentos:
-
-
-
-
Alvos nas paredes e cho.

Cones e traves.
Arcos.
Bolas de diferentes pesos, tamanhos, formas e texturas.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Chute
Chutar a bola com preciso, em diferentes distncias, utilizando as diferentes

partes do p.
Manter o p de apoio ao lado da bola.
Posicionar o p que no esto chutando no cho, ao lado da bola.
Olhar para o alvo, evitando olhar para a bola.
Observar e reproduzir os chutes dos colegas.

Descrever as diferentes formas de chute de acordo com a parte
do p em contato com a bola e a distncia do alvo.
Praticar em duplas, auxiliando e corrigindo a forma do chute do
colega.
Descrever por que acham mais difcil chutar com um p do que o
outro.
Inventar uma atividade que os ajude a melhorar.
S Use distncias curtas.

T Chute livremente.
E Use bolas macias.
P Realize de forma individual a
partir do passe de um colega.
S Aumente
a
distncia
gradualmente.
T Realize o chute de diferentes
maneiras, em diferentes distncias
e alvos.
E Use bolas de diferentes pesos,
tamanhos, formas e texturas.
Jogue a bola para cima e depois
chute. Use diferentes partes do
p para chutar a bola.
P Chute com preciso para outra
pessoa.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Descrever quais partes do corpo essa atividade ajuda a crescer, se
desenvolver e funcionar bem.
aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas
para apoiar a realizao da atividade.
Usar a parte interna do p para chutes rasteiros e o peito do p para chutes

altos.
Escolher o chute mais preciso.
Inventar um sistema de pontuao para um jogo de chute.
Como elas se organizaram e qual o prazer em chutar.

Como elas desenvolveram a confiana a cada chute.

Batida
Equilibre
Quique
Pegue
Segurana:
- Bata na bola em espaos que no haja colegas e preferencialmente
em alvos determinados.
- Mantenha o controle dos equipamentos aps a batida.
Equipamentos:
- Mini raquetes de tnis.
- Tacos, bastes e adaptaes.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Batida
Ficar lado a lado e afastados.

Segurar o equipamento com firmeza.
Descrever o qu acham difcil.

Descrever qu tipos de bolas e equipamentos so mais fceis para
executar a batida.
Praticar em duplas, auxiliando e corrigindo a forma de batida do
colega.

T Bata na bola parada.
E Use um equipamento leve,
com grande rea de batida.
Use bolas grandes.
S Use espaos onde as crianas

possam bater em diferentes
direes.
T Bata na bola em movimento
e em direo a alvos. Bata na
bola lanada por colegas.
E Use diferentes equipamentos
de batida e bola de diferentes
pesos, tamanhos, formas e
texturas.
P Jogue em duplas.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Escolher um equipamento de batida adequado para a tarefa.

Explicar a forma de batida mais precisa.
Inventar um sistema de pontuao para registrar seus sucessos e para
um jogo de batida.
Explicar a necessidade de preciso.
Explicar a diferena entre jogar com algum e jogar contra algum.
Interao com o outro no jogo.

Organizao para jogar.
Desenvolvimento da confiana.
Construo de regras nos jogos.

Pontaria
Para a direita
timo lanamento
Segurana:
- Bata na bola em espaos que no haja colegas e preferencialmente
em alvos determinados.
Equipamentos:
- Alvos nas paredes e cho.
- Diferentes tipos de materiais para alvo (caixas, latas, cones).
Ministrio
do Esporte
Atividade: Pontaria
Olhar para o alvo.

Acompanhar a bola at o alvo aps ser liberada.
Descrever seus sucessos e o qu precisam melhorar.

Jogar com um parceiro defendendo o alvo.
Fazer alvos fceis e difceis uns para os outros.

T Aumente o alvo e diminua a
distncia.
E Use bola pequena. Use vrios
alvos.
S Aumente gradativamente a
distncia do alvo.
T Diminua o alvo ou o coloque
mais longe.
E Use vrias bolas para pontariar
no mesmo alvo. Use poucos
alvos.
P Algum pode defender o
alvo.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Descrever quando um resfriamento deve ocorrer e qual a sensao
que deve proporcionar.
Explicar como defender um alvo.

Explicar como acertar o alvo quando este defendido.
Descrever diferentes modos de lanar a bola para acertar os diferentes
tipos de alvo.
Inventar um sistema de pontuao para registrar seus sucessos e para
um jogo de pontaria.
Importncia das vivncias e conhecimentos das aes anteriores.

9. Habilidades de recepo
Recepo
Lanamento mdio
Lanamento baixo
Segurana:
- No se desloque de costas para pegar a bola.
Equipamentos:
Ministrio
do Esporte
Atividade: Recepo
Utilizar ambas as mos para segurar a bola, considerando a trajetria

da bola.
Amortecer a bola com as mos em forma de concha, flexionando os
cotovelos no momento de contato com a bola.
Observar a trajetria da bola, movimentando-se para segur-la
(escolhendo a melhor posio para receb-la).
Identificar a forma correta de captura da bola em funo de sua

trajetria.
Aumentar a distncia para a captura, conforme a melhora do
desempenho.
Praticar em duplas, auxiliando e corrigindo a forma de batida do
colega.
Explicar a melhor forma para agarrar bolas: prximas do cho, em
pleno ar, altas.
S Diminua a distncia entre o

arremessador e o receptor.
T Jogue a bola na parede ou no
cho e capture-a.
E Use bolas grandes.
S Aumente a distncia entre o

arremessador e o receptor.
T Realize
a
captura
em
movimento,
saltando,
deslocando-se para a direita,
para a esquerda, para frente,
para traz, saltando.
E Use bolas de diferentes pesos,
tamanhos, formas e texturas.
P Faa um jogo de captura com
colegas.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Estimule as crianas a falar sobre
Escolher a captura correta, dependendo da trajetria da bola.

Inventar um sistema de pontuao para um jogo de captura.
Como elas se relacionaram com o outro no jogo.

Como a equipe se organizou para o jogo.
Discusso e construo de regras.
Como elas aceitaram as suas limitaes e as limitaes do colega.

10. Habilidades de recepo
Controle
Segurana:
- No se desloque de costas para pegar a bola.
Equipamentos:
Ministrio
do Esporte
Atividade: Controle
Alinhar seus corpos com a bola.

Alinhar o taco, basto ou raquete com a bola.
Observar a bola o tempo todo enquanto controlam-na com a mo, p
ou utenslio.
Amortecer a bola quando ela chegar.
Identificar a forma correta de controle da bola em funo do

equipamento ou parte do corpo utilizado.
Inventar uma maneira diferente de controlar a bola, explicando por
que ela eficiente e em que jogo pode ser utilizada.
Praticar em duplas, auxiliando e corrigindo a forma de controle do
colega.

T Receba uma bola lenta. Role
a bola por uma superfcie
levemente
inclinada
e
controle-a.
E Use uma bola maior e mais
leve.
P Controle a bola jogada por um
colega.
distncia.
T Aumente a velocidade da
bola.
E Use diferentes equipamentos e
bolas para controlar.
P Controle a bola jogada por
diferentes colegas.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Descrever quando um aquecimento deve ocorrer e qual a sensao
que deve proporcionar.
Explicar como controlar melhor a bola.

Explicar como dificultar o controle do colega sobre a bola.
Aps receber a bola, posicionar esta, deixando-a pronta para o prximo
movimento.
Explicar como trabalhar melhor com um parceiro.
Sobre as causas de suas aes com a bola.

Interao com o outro no jogo.
Confiana do grupo no jogo.

11. Lanamento e recepo
Em movimento
Segurana:
- Tome cuidado no lanamento e deslocamento para recepo da
bola.
Equipamentos:
Ministrio
do Esporte
Atividade: Em movimento
Comunicar-se entre si para decidir o momento certo de lanar a bola.

Jogar a bola em diferentes trajetrias para o colega control-la em
movimento.
Controlar a bola e a movimentar para um espao.
Receber a bola e continuar se movimentando.
Conversar sobre como preferem receber a bola.

Discutir como realizar um bom passe para o colega em movimento.
Experimentar variadas distncias possveis para lanamento e
recepo.

T Lance a bola e desloquese caminhando. Espere at
que a bola pare e depois a
recupere. Rolem e recebam,
depois joguem a bola um para
o outro.
E Use bolas macias e leves.
P Controle a bola jogada por um
colega.
distncia.
T Aumente
a
velocidade
do lanamento da bola e
desloque-se correndo.
E Use bolas e equipamentos de
diferentes pesos, tamanhos,
formas e texturas.
P Alterne colegas no lanamento
e na recepo e inserindo
colegas para interceptar o
lanamento.
E = Equipamentos

P = Pessoas
Escolher a hora certa de passar.

Explicar como dificultar o lanamento e a recepo do colega sobre a
bola.
Pensar sobre como interceptar um passe.
Inventar um jogo de lanamento e recepo, com e sem adversrios.
Tomada de deciso na execuo da atividade.

Cooperao entre todos no jogo.
Construo de jogos.
Organizao da equipe no jogo.

Aplicao em Jogos
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Pontaria - Acerte o Alvo

Pontaria - Acertar o alvo
Movimentao - Arranca fita
Revezamento - Estafetas
Lanamento e recepo - Rolando a bola
Lanamento e recepo - Rebater
Lanamento e recepo - 1x1
Lanamento e recepo - Marcao de pontos
Lanamento e recepo - 1-2-3-4
Lanamento e recepo - Trios e 3x3
Ministrio
do Esporte
Este Caderno de Apoio Pedaggico Aplicao em Jogos foram planejados para desenvolver
habilidades para:
Pontaria, Lanamentos, Recepes, Rebatidas e Jogos
Todos os jogos podem ser executados usando habilidades diferentes.
Voc encontra na frente de cada carto instrues sobre segurana e equipamentos a serem utilizados no incio de cada sesso.
1 - Adquirindo e desenvolvendo habilidades busca ajudar as crianas a melhorarem suas habilidades.
aes do cotidiano.
APLICA O EM J O G O S
1. Pontaria
Acerte o alvo
Pense na INCLUSO
Quantos golos
Um aluno com deficincia

visual pode usar uma guia ttil
para auxiliar na pontaria.
Por exemplo, coloque um
barbante ou fio ao longo do
piso, do ponto de arremesso
ao alvo para ajudar os jovens
a estimar a direo.
em cinco roladas
da bola?
Coloque uma roda no carro
Deixe a bola cair

para ser rebatida
Bata na
bola abaixo
da altura da
cabea
Quantos em
dez batidas?
Segurana:
- As equipes batem ou chutam a bola em uma direo ou para longe umas das outras.
- Retorne as bolas rolando-as.
Equipamento:
- Vrias bolas.
- Cones como alvos.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Acerte o alvo

Alinhar-se com o alvo.

Olhar para o alvo.
Identificar os diferentes modos de executar as atividades de pontaria

(chutar, arremessar, lanar, etc.) ou de como defenderem melhor o
alvo.
Observar outra dupla e tentar usar suas ideias.
Discutir por que mais difcil chutar quando o goleiro est mais
prximo de quem chuta.
Identificar uma atividade que realizam bem e explicar por que a
realizam bem.
S - Aproxime-se da meta/alvo/gol.
Aumente a meta/alvo/gol.
T - Mire em alvos que possuam
barreiras laterais, por exemplo:
bancos virados de lado para
canalizar a bola em direo a
um alvo. Determine um espao
para o goleiro (sobre a linha do
gol).
E - Use uma bola menor.
P Acerte o alvo/pontaria/gol sem
adversrio.
S - Afaste-se
gradativamente
da meta/alvo/gol. Diminua a
meta/alvo/gol.
T - Permita que o goleiro saia do
gol.
E - Use uma bola maior. Remova
mesas ou bancos, conforme as
crianas melhoram.
P Acrescente adversrios para
interceptar a bola.
E = Equipamentos

Como perceberam os jogos vivenciados.
A importncia desses jogos e suas exigncias motoras para a prtica
dos esportes.
Como utilizariam as experincias dos jogos na vida.
Descrever o qu sentem ao realizar esta atividade.
Essa questo representa apenas um exemplo de foco adequado de
P = Pessoas
Rolar a bola em velocidades diferentes.

Fintar o goleiro na execuo do chute ou arremesso (tentar fazer o goleiro
ir para o lado errado).
Arremessar a gol, pontariando perto das traves.
Variar a direo do chute ou do arremesso.
Usar os ps ou as mos de maneira adequada ao jogarem no gol.
Cooperao no jogo.
Processo de construo de regras.
2. Pontaria
Acertar o alvo (2)
Como jogar
Faa alvos com arcos e cones.
Use um saquinho de feijo e arremesse.
Pratique em cada alvo com um colega,
vendo quem consegue acert-lo com o
menor nmero de arremessos.
Aps a atividade em dupla, os alunos
devem se revezar para completar o
percurso completo com o menor nmero
de arremessos.
Repita a atividade, individualmente.
A pontuao mais baixa vence.
Alvo 4
Alvo 3
Posso
mover para
mais longe?
Pense na INCLUSO
Sesso
prtica
Alvo 2
Varie a altura de posicionamento dos alvos.

Por exemplo, coloque um alvo em um
banco, mesa ou plataforma, ou no topo
ou base de um declive. Isso pode alterar o
ngulo de arremesso e facilitar ou dificultar
para diferentes nveis de habilidade.
Alvo 1
Segurana:
- Espere at que o alvo esteja livre antes de iniciar.
- Tome cuidado com os obstculos.
Equipamento:
- Saquinhos de feijo e bolas macias.
- Cones e arcos para os alvos.
- Bancos.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Acertar o alvo (2)

Observar o alvo cuidadosamente.

Ao usar dois arremessos, decidir onde o primeiro deve cair.
Arremessar o saquinho de feijo a cerca de 45 graus do cho.
Praticar individualmente e comentar como melhoraram.

Praticar antes de jogar, fazendo seus prprios alvos e conversando
sobre o qu acham difcil.
Discutir a forma de execuo para alvo.
Avaliar como cada um joga.
S - Diminua a distncia at o
alvo.
T - Faa alvos simples de
arremesso nico. Um jogador
pode chamar ou bater
palmas para uma criana
com deficincia visual.
E - Aumente os alvos.
P - O jogador que chegar mais
perto decide onde colocar
o prximo alvo.
S - Aumente a distncia at o
alvo.
T - Movimente os alvos atrs
de
obstculos.
Lembre
o nmero de arremessos
feitos.
E - Diminua os alvos.
P - As crianas podem fazer
alvos
e
desafiar
seus
colegas.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
aulas do Programa Segundo Tempo
Escolher corretamente entre um arremesso sobre o ombro para distncia

e arremesso lateral para preciso.
Inventar um novo sistema de pontuao
Fazer um alvo simples e um difcil.
Organizao e cooperao de todos.

Como se desenvolveu a confiana.
3. Movimentao
Arranca a fita
Sesso
prtica
Como jogar
Deve parar
para prender
possveis
rabos novos
antes de correr
novamente
Os jogadores recebem uma fita

para prender na parte de trs da
cintura como uma fita ou um
cinto de rgbi.
Realize a atividade com os
jogadores correndo em volta.
O professor faz o sinal de
parada.
As crianas tentam alcanar
a fita ou a faixa de outra
criana.
Jogue novamente com os
jogadores
tentando
pegar
as fitas dos outros por 30
segundos.
Sesso
prtica
30 segundos
Segurana:
- Procure espao e movimente-se para ele.
- No trombe nos jogadores, afaste-se deles.
Pense na INCLUSO
Proporcione zonas de segurana
para onde as crianas possam
escapar ou use duas zonas
prximas.
As crianas podem contar quantas
vezes conseguem passar de uma
zona outra sem serem pegas.
Equipamento:
- Fitas, faixas ou cintos de rgbi.
- Cones
para
marcar
o
espao.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Arranca a fita

Correr nas pontas dos ps.

Mover-se com facilidade de um lado para outro e para trs.
Parar e mudar de direo, colocando o peso no p da frente e dando
impulso com ele.
Manter suas fitas longe dos outros, desviando-se dos adversrios.
Descrever por que algumas pessoas pegam mais fitas do que outras.
Explicar como trabalhar bem como uma equipe e explicar como evitar
um bom marcador.
Descrever algo simples que poderiam fazer para melhorar.
S - Use um espao menor.

T - Tenha
um
espao
de
segurana onde a fita no
possa ser pega.
E - Use 2-3 fitas (coletes) cada.
Encurte as fitas dos jogadores
para ajud-los a escapar.
P - Use mais pessoas em um
espao.
S - Use um espao maior.

T - Trabalhe em duas equipes.
Use a mo no dominante para
pegar as fitas.
E - Use menos fitas.
P - Dois ou trs pegadores podem
trabalhar juntos para dificultar
a fuga dos demais.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Descrever o qu ocorreu com a velocidade de sua respirao.
Explicar onde o melhor lugar para se movimentar.

Descrever como fugir de outra pessoa.
Inventar um sistema de pontuao para esse jogo.
Ao jogar em equipe, discutir como trabalhar em equipe.
Ateno e concentrao desenvolvida.

Nvel de participao e motivao.
Organizao na atividade.
Respeito s regras.
4. Revezamento
Estafeta/
Pense na INCLUSO
Determine as distncias
para alguns jovens at
que
sua
tolerncia
ao
exerccio
seja
estabelecida.
Segurana:
- Delimite bem as reas para cada equipe.
- Faa aquecimento antes da corrida. Vire-se com cuidado.
- Tome cuidado e avise aos outros se a bola se afastar.
Equipamentos:
- Cones.
- Vrias bolas.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Estafetas
Levantar a cabea sempre que possvel.

Manter a bola na frente do corpo.
Manter a bola sob controle.
Decidir como realizar a atividade de forma diferente da prxima vez.

Discutir diferentes percursos para ajud-las a melhorar.
Discutir como tornar a equipe mais rpida.
5 - T ranscendendo a atividade:
S - Diminua a distncia.
T - Mantenha o percurso em linha
reta ou com curvas. Carregue
a bola.
E - Use uma bola fcil de carregar
ou driblar.
P Alguns
jogadores
podem
precisar usar um percurso
menor ou podem praticar
uma habilidade esttica em
sua parte do revezamento.
S - Aumente as distncias.
T - Use curvas fechadas. Os
jogadores podem desafiar
suas habilidades, realizando o
revezamento de uma forma
diferente. Os jogadores podem
realizar uma tarefa diferente
em cada cone.
E - Use um basto ou um taco
para carregar a bola.
P Os jogadores podem planejar
seu prprio revezamento para
desafiar a equipe.
E = Equipamentos

dos esportes.
Descrever o qu ocorreu com sua temperatura.
P = Pessoas
Decidir quando manter a bola sob controle estrito.

Discutir como virar para manter a bola sob controle.
Respeito s diferenas.
Trabalho em equipe.
Cooperao de todos.
Rolando a bola
30 segundos
Eles conseguem rolar a bola (esta sou eu

falando) passando da linha?
Segurana:
- Observe as outras pessoas o tempo todo.
- Mantenha a bola no cho.
Como jogar
Quatro jogadores em duas
duplas.
Quantas bolas roladas sem perder uma

pegada em 30 segundos?
Role a bola
sobre a
linha A
Pegue a
bola na
linha B
Marque quatro linhas na

quadra.
Os jogadores aguardam atrs
da linha de fundo em colunas.
Os jogadores vo para frente
para rolar ou pegar a bola e
depois voltam para o final da
coluna.
Conte quantos lanamentos
e
recepes
corretas
aconteceram
em
30
segundos.
Pratique ou progrida assim:
Jogando em trios.
Um jogador no meio e um de
cada lado.
Os jogadores das laterais
tentam rolar a bola um para o
outro.
O jogador do meio tenta
interceptar.
Conte quantas interceptaes
bem sucedidas aconteceram
em dez tentativas.
Equipamento:
- Vrias bolas.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Rolando a bola

4- Avaliando e melhorando o desempenho
Jogar a bola para onde o colega indicou.

Jogar a bola em um ritmo adequado (rpido para passar algum, mais
lentamente se algum estiver indo em direo a bola).
Receber a bola com as mos baixas e unidas em forma concha.
Rolar a bola em diferentes velocidades para analisar sua capacidade

de receb-la e sua preciso.
Discutir como vencer o defensor do meio.
S - Posicione as equipes mais

prximas.
T - Role a bola lentamente.
E - Use uma bola macia que role
lentamente.
P Algumas
pessoas
podem
conseguir jogar a bola, mas
podem precisar de ajuda para
receb-la.
S - Afaste as equipes.
T - Role a bola rapidamente e
levemente para o lado. Use um
passe quicado, ou arremesse a
bola a ser agarrada. Use um
defensor no meio das duas
equipes.
E - Use uma bola de tnis.
P - Algumas
pessoas
podem
conseguir realizar as atividades
sozinhas.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Discutir o ritmo em que a bola jogada de uma pessoa para outra.

Explicar a diferena entre receber um passe quicado e um passe
rolado.
Explicar como vencer o jogador que fica no meio ao jogar essa verso
do jogo.
Ateno e concentrao exigida na atividade.

Nvel de interao entre a equipe.
Rebater
Como jogar
Acerte a parede
acima da linha
Demarque a rea da quadra

com uma linha na parede
e uma linha de servio do
saque.
Os jogadores sacam de trs
da linha de servio e tentam
acertar a parede acima da
linha marcada.
Cooperar no incio e depois
competir.
Pense na INCLUSO
Alguns jovens podem comear
jogando
individualmente
antes de jogarem com um
colega.
Uma posio prxima a um
canto pode ajudar as crianas
a controlar desvios.
Segurana:
- Tome cuidado ao ir buscar bolas.
- Mantenha distncia de janelas.
- Deixe espao suficiente entre os grupos.
Equipamento:
- Parede adequada.
- Vrios tipos de bolas.
- Bancos e cones.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Rebater
Ficar alertas e prontas para a sua vez.

Ficar distantes do colega e preparados quando chegar sua vez.
Tomar posio e tentar rebater a bola longe do colega.
Jogar cooperativamente e depois competitivamente, explicando a

diferena.
Descrever se mais fcil rebater com as raquetes ou com os ps.
Inventar uma prtica individual com um sistema de pontuao e
comentar o quanto melhoraram depois de jog-la.
S - Deixe espao suficiente para

dar tempo de controlar a bola
ou rebater.
T - Permita que a bola quique
duas vezes ou autorize o
controle da bola. Jogue numa
mesa encostada em uma
parede, usando as laterais
para manter a bola na mesa.
E - Use uma bola maior e mais
lenta.
P - Uma pessoa joga a bola
contra a parede para o
jogador rebater. Um jogador
joga mais perto da parede do
que o outro.
S - Jogue mais perto do alvo.

T - Permita que a bola quique uma
vez ou rebata-a diretamente
de volta.
P - Jogue 2x1.

dos esportes.
E = Equipamentos
P = Pessoas
Usar lanamentos diferentes.

Explicar que lanamentos so mais difceis de rebater.
Inventar um novo sistema de pontuao.
Noo de espao exigida.

Criatividade e organizao na execuo.
1x1
Como jogar
Cooperativamente:
Em duplas: marque uma rea com
uma barreira ou linha cruzando o
meio.
Arremesse a bola para que caia
do outro lado da barreira para o
colega pegar.
Competitivamente:
Use a mesma rea, mas coloque
dois gols em cada ponta.
Os jogadores devem ficar em sua
metade da quadra e tentar rolar
a bola para o gol do adversrio.
Pense na INCLUSO
Adapte o jogo para a posio

sentada.
Segurana:
- Deixe espao suficiente entre as duplas.
- Tome cuidado ao ir buscar bolas perdidas.
- Tome cuidado ao jogar com bastes.
Equipamentos:
- Bolas, saquinhos de feijo e
malhas.
- Cones e bancos.
- Bastes para progresso.
Ministrio
do Esporte
Atividade: 1 x 1
Posicionar-se na direo da bola para receb-la.

Alinhar seus corpos com a bola.
Amortecer a bola com as mos em forma de concha.
Decidir qual seu melhor lanamento e por que ele funciona.

Criar regras para o jogo que possibilitem que todos joguem com
eficincia.
S - Tenha espao suficiente para

a bola quicar.
T - Permita que a bola quique
duas vezes.
E - Use uma bola macia e leve.
P Os jogadores que acharem
o jogo difcil podem ter um
auxiliar. Algumas crianas
podem defender um espao
menor do que o adversrio.
S Determine um espao menor

de jogo para melhorar as
reaes ou um espao maior
para aumentar a distncia da
corrida.
T - Sem quique. Use qualquer uma
das mos ou cada uma das
mos alternadamente.
P Uma criana pode jogar
contra duas.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Escolher lanamentos que dificultem para o adversrio: tacadas,

batidas perto da rede, batidas fortes e amplas.
Voltar para o centro da quadra para defender.
Usar todo o espao da quadra para fazer seus adversrios se
movimentar.
Como elas solucionaram os problemas exigidos.

Como elas se organizaram com o outro para o jogo acontecer.
Como elas discutiram as regras.
Marcao de pontos
Como jogar
Em equipes de quatro: batedor,
lanador e dois recebedores.
Pare agora!
Quantas
corridas
em cinco
rebatidas?
Marque a posio do batedor e dos

recebedores com cones.
Coloque um crculo ou quadrado
feito com quatro cones a uma curta
distncia do batedor.
A bola lanada para o batedor,
que a acerta e corre em volta do
cone atrs do lanador.
O batedor deve parar quando a bola
estiver no crculo.
Cada batedor tem cinco tentativas
e, ento, os jogadores trocam de
posio.
Pense na INCLUSO
Todos os recebedores precisam

receber um passe antes que a bola
seja colocada no crculo.
Isso d mais tempo para o batedor
completar a corrida.
Segurana:
- Bata na bola na mesma direo, do centro para as extremidades.
- Deixe espao suficiente entre os grupos para que os recebedores no colidam.
Equipamentos:
- Cones e arcos.
- Bastes e bolas adequados.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Marcao de pontos

Rolar a bola para um espao distante dos adversrios.

Colocar a bola em campo e a arremessar para algum da sua
equipe.
Esperar atrs do crculo para pegar a bola, parando algum.
Explicar por que uma equipe joga bem.

Explicar por que alguns recebedores sempre parecem parar a bola.
Inventar uma prtica que as ajude a melhorarem neste jogo.
S - Diminua as distncias.
T - Use
um
montinho
ou
lanamento de um colega
para bater a bola. Crianas
com problemas de mobilidade
marcam pontos acertando
a bola em zonas sem
recebedores.
E - Use um basto grande.
P - Nenhum
recebedor
ou
recebedores comeam mais
adiante.
T - Use um lanamento mais forte.
Marque pontos batendo a bola
atravs de um alvo defendido
por um recebedor.
E Use um basto menor.
P - Algumas equipes podem ter
menos recebedores.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Descrever como se sentem ao realizar essa atividade. (medir a pulsao,
por exemplo).
Decidir quando arremessar para um colega e quando correr com a

bola para parar algum.
Decidir quando pedir a bola para parar algum.
Encontrar o espao mais eficiente para acertar a bola.
Pensar se elas devem fazer outra corrida ou esperar.
Cooperao e interao dos integrantes.

Como aconteceu a determinao na busca dos objetivos do jogo.
1-2-3-4
Como jogar
Jogadores numerados 1, 2, 3 e 4
comeam em um quadrado.
Vai!
A bola passada de 1 para 2

para 3 para 4 e de volta para
1, em ordem.
Ao sinal, d um giro passando
na mesma ordem.
Conte quantas vezes voc
consegue passar em um
minuto.
Jogue com 1, 2 ou 3 grupos de
quatro, misturados no mesmo
espao.
Pense na INCLUSO
Uma bola maior pode ser mais

fcil para algumas crianas
pegarem, enquanto podem
achar uma bola menor mais fcil
de jogar.
Pratique
essas
habilidades
separadamente no incio.
Segurana:
- Certifique-se de que os outros estejam olhando antes de arremessar para eles.
- Jogue parado antes de se movimentar.
- Delimite a rea para cada grupo de jogadores.
Equipamento:
- Bolas de diferentes pesos,
tamanhos,
formas
e
texturas.
Ministrio
do Esporte
Atividade: 1-2-3-4
Fazer um alvo com as mos para mostrar que esto prontas para
agarrar.
Arremessar a bola no alvo que est sendo feito.
Mover-se depois de terem feito um passe.
Ficar de olho na bola, estando prontas para sua vez.
Decidir onde querem que a bola seja jogada para elas.

Calcular sua melhor posio para pegar a bola e experimentar outras.
Pensar em uma prtica para auxiliar neste jogo.
S - Aproximem-se.
T Role a bola. Chame o nmero
da pessoa que receber a
bola.
E - Use uma bola macia e leve.
P - Pode ser necessrio entregar a
bola para alguns jogadores.
S - Afastem-se.
T - Use passes quicado e sobre
a cabea. Faa algo com a
bola antes de passar.
P - Alguns
jogadores
podem
conseguir receber com uma
s mo.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Decidir quando passar e quando segurar a bola.

Manter um caminho limpo entre o arremessador e o receptor.
Mostrar um alvo somente quando houver um espao aberto para o
passe.
Ateno e concentrao exigida.

Organizao e socializao com os amigos.
Trios e 3 x 3
Como jogar
Marque uma rea com uma linha cruzando o
meio e dois gols grandes nas extremidades.
No pise
no outro
campo
Sesso
prtica
Os times comeam praticando em sua

metade.
Todos se revezam como goleiro.
Os outros dois passam a bola entre si e
chutam, rolando a bola para o gol.
Aps a prtica, joguem 3x3.
Cada time fica em sua prpria metade do
campo.
Os jogadores passam a bola entre si e
chutam, rolando a bola para o gol.
Jogue novamente, usando diferentes tipos
de passes e de chutes.
Pense na INCLUSO
Sesso
prtica
Segurana:
- Certifique-se de que os jogadores fiquem em sua prpria metade do campo.
- No permita que os jogadores defendam muito perto da linha central.
Jogadores com dificuldades de mobilidade

ou coordenao podem comear jogando
sentados ou em posies estticas, cada
jogador localizado em uma pequena zona
pessoal. Isso permite que os jogadores se
concentrem na recepo, controle e passe
da bola antes de introduzirem o movimento.
Equipamento:
- Cones para os gols e lanamentos.
- Bolas adequadas.
Ministrio
do Esporte
Atividade: Trios e 3 x 3
Mostrar que esto prontas quando em boa posio.

Passar para os outros de modo que seja fcil controlar a bola.
Procurar, todo o tempo, por oportunidades de marcar pontos.
Conversar sobre como manter a posse de bola (tomar o tempo que

for necessrio, sempre mostrar quando se est pronto para receber a
bola).
Conversar sobre as vantagens e desvantagens de diferentes tipos de
defesa.
Pensar em uma prtica para auxiliar neste jogo.

S - Use uma rea especfica
onde alguns jogadores
podem tomar o tempo
necessrio para controlar
a bola.
T - Sempre role a bola. Jogue
sem oposio, ou com os
adversrios parados.
E - Use uma bola fcil de rolar
com fora.
P - Coloque um jogador a
mais em algumas equipes.

S - Use uma rea menor.
T - Use passes quicado e
arremesso e recepo. Use
sempre um rolamento para
marcar pontos.
Faa certo nmero de passes
antes de chutar.
P - Alguns jogadores podem
conseguir trabalhar sozinhos
em um jogo de 2x1.
E = Equipamentos

A importncia desses jogos e suas exigncias motoras para a prtica dos
esportes.
Descrever o qu ocorreu com a fora de seus batimentos cardacos.
P = Pessoas
7- Competncias e valores
Decidir como se colocar melhor para defender, dificultando a

marcao de pontos por seus adversrios.
Manter a posse, passando a bola entre si para tentar criar uma boa
oportunidade de pontuao.
Encontrar os melhores locais para marcar pontos.
Organizao e cooperao entre equipe.

Resoluo de problemas.
Criatividade nas aes do jogo.
Conhec imento e compr eens o de a p tid o

fsic a e sa de
Ideias para apoiar a execuo 1
Aquecimento
Atividades
Movimentos controlados das articulaes

(por exemplo, desenhe crculos grandes e
pequenos com os braos, pernas, joelhos,
cotovelos e quadris).
Atividades que aumentam a temperatura
gradualmente (mas no deixam as crianas
sem flego).
Pelo menos um alongamento com o corpo
todo (mantido por 6-10 segundos).
Antes do aquecimento
O professor explica:
Um
aquecimento
nos
ajuda
a
prepararmos
nossos
corpos
com
segurana para a participao em
atividades e exerccios vigorosos.
Aps o aquecimento
Usando as escalas de temperatura e
respirao, descreva:
Como monitorar a respirao

Uma mo na barriga e outra no peito.
Atividades
Atividades vigorosas, por exemplo, Caderno

de Apoio Pedaggico movimentao e
habilidades e aplicao em jogos
Sem bola, Com bola, Arranca fita, Jogos de
revezamento e estafetas, Acertar o alvo,
Rebater, 1x1, Marcao de pontos e 3x3.
Antes da atividade
Usando a escala, descreva o qu
acontece com sua respirao quando
voc est ativo.
Depois da atividade
Usando a escala, descreva o qu
voc est ativo.
Uma mo no centro do peito, na base

do esterno.
Atividades

Antes da atividade
Usando a escala, descreva:
com que velocidade seu corao est

batendo
com que fora seu corao est batendo
o qu acontece com seus batimentos
cardacos quando voc est ativo
Depois da atividade
com que velocidade seu corao est

batendo
com que fora seu corao est batendo
o qu acontece com seus batimentos
cardacos quando voc est ativo
o quo quente voc se sente

sua respirao.
Quando um aquecimento deve ser

realizado?
Como voc deveria sentir-se aps um
aquecimento?
As crianas conseguem reconhecer e

descrever atividades de aquecimento?
As crianas conseguem explicar quando
um aquecimento deve ser feito?
Como monitorar os batimentos cardacos
As crianas conseguem descrever o qu

esto ativas?
Escala de respirao
Muito lenta
Muita rpida
- calma - superficial
- ruidosa - profunda
Como monitorar temperatura e aparncia

Sugestes:
mo na testa
observe o rosto do colega.
Atividades

Antes da atividade

o quo quente voc se sente quando est
ativo
a aparncia de seu colega e como ela
pode mudar quando estiver ativo
Depois da atividade

a aparncia do seu colega

acontece com seu corao quando
esto ativas?

acontece com sua temperatura e aparncia
quando esto ativas?
Escala cardaca
Escala de temperatura
Congelado
Fervendo
Muito lenta
Tap tap
Muita rpida
tum tum
Ministrio
do Esporte
Conhec imento e comp r eens o de a p tid o f si c a e sa de

Ideias para apoiar a execuo 2
Como monitorar que partes do corpo so

usadas quando esto ativas
Colocar carinhas de crianas com

diferentes expresses
Atividades
Atividades que usam:
Tronco (por exemplo, Caderno de Apoio
Pedaggico movimentao e habilidades
e aplicao em jogos 1x1, Recepo,
Arremesso, Batida)
Parte inferior do corpo (por exemplo,
Chutar, Arranca fita, Rebater)
Corpo todo (por exemplo, qualquer um dos
jogos do Caderno de Apoio Pedaggico
movimentao e habilidades e aplicao
em jogos
1x1, 3x3 etc.).
Como monitorar sentimentos

relacionados atividade
Antes da atividade
Ser ativo ajuda nosso corpo a crescer, se
Depois da atividade
Usando o grfico, descreva:
que partes do corpo voc usou

cite trs atividades que usam muitas partes
do corpo.
As crianas observam e descrevem as

expresses de seus amigos enquanto eles
esto envolvidos na atividade.
As crianas descrevem suas prprias
sensaes.
As crianas escrevem o nome da atividade
ao lado da carinha adequada em uma
escala (veja acima).
Atividades
Selecione vrias atividades:
individual (por exemplo, Caderno de

Apoio Pedaggico movimentao e
Rolamento, Arremesso, Chute, Pontaria,
Sem bola e Com bola)
com um colega (por exemplo, Caderno
Arremesso, Chute, Batida, Recepo)
em um grupo (por exemplo, Caderno
1-2-3-4, 3x3, Arranca fita).
Antes da atividade
Descreva:
como voc se sente

como voc acha que se sentir quando
estiver ativo.
As crianas conseguem descrever quais partes

do corpo essa atividade ajuda a crescer, se
desenvolver e funcionar bem
quando esto ativas?
Braos
Pernas
Joelhos
Cotovelos
Tornozelos
Membros
Ossos
Msculos
Articulaes
Corao
Pulmes
Costas
Como monitorar a participao

Sugestes:
discusso com a classe toda sobre onde e

quando ser ativo
quadro de avisos dos alunos para ilustrar e
explicar onde e quando ser ativo.
Atividades
Atividades que podem ser realizadas:
no intervalo ou em casa (por exemplo,

Caderno
de
Apoio
Pedaggico
em jogos
Rolamento,
Arremesso,
Chute, Batida, Sem bola e Com bola)
dentro e fora do clube extra-escolar (por
exemplo, Lanamento e recepo, 3x3,
1x1, Marcao de pontos e Jogos de
revezamento e estafetas).
Antes da atividade
Ser ativo ajuda a nos mantermos
saudveis. Somos ativos nas aulas
tambm podemos ser ativos fora das
aulas
Depois da atividade
Quando voc pode fazer essas
atividades fora das aulas?
Quando
seguro
fazer
essas
atividades?
Que outras atividades vigorosas voc
faz fora das aulas?
Atividades
Atividades tranquilas e que podem ser
realizadas em um ritmo constante (por
exemplo, Caderno de Apoio Pedaggico
em jogos
Rolamento,
Arremesso,
Pontaria).
Pelo menos um alongamento com o corpo
todo (mantido por 6-10 segundos)
exemplos no Manual Caderno de Apoio
Pedaggico.
Antes do resfriamento
Um resfriamento ajuda nossos corpos a
se recuperarem aps a atividade.
respirao, descreva:
sua respirao.
Depois do resfriamento
respirao, descreva:
sua respirao.
Como um resfriamento deve ser feito?

Como voc deveria sentir-se aps um
resfriamento?
Depois da atividade
Descreva:
como voc se sentiu durante a atividade

como voc se sente agora
que sensaes so saudveis.
As crianas conseguem descrever como o
exerccio produz sentimentos saudveis (por
exemplo, felicidade; animao; satisfao?)
As crianas conseguem explicar quando e

onde podem participar destas atividades
fora das aulas?
As crianas conseguem reconhecer e

descrever atividades de resfriamento?
As crianas conseguem explicar quando
um resfriamento deve ser feito?

JOGOS DE INVASO
1 - Ba dos tesouros
2 - Portal
3 - Ache um gol
4 - 1-2-3-4
5 - Cinco
6 - 4 x 1
7 - Ache o espao
8 - Passando de zona
9 - 3-aro-bola
10 - O jogo do ala
11 - Incluindo jovens com necessidades especiais e com deficincias
Ministrio
do Esporte
Este Caderno de Apoio Pedaggico Jogos de Invaso

foram planejados para desenvolver habilidades para:
Movimentar-se com bola, Passar e Receber com e sem marcao, Jogos em Equipe e Incluso
Voc encontra na frente de cada carto instrues sobre segurana, equipamentos e pense na INCLUSO a serem utilizados no incio de
cada sesso.
aes do cotidiano.
JOGOS D E I NVAS O
1. Ba dos tesouros
Comojogar
- Oito jogadores divididos em 4 equipes de 2
jogadores. Todas as equipes jogam contra
todas.
- Um jogador de cada vez deve correr at
o meio, pegar uma bola e levar de volta
para sua base.
- Deve-se pegar apenas uma bola de cada
vez.
- Quando a rea do meio estiver vazia, os
jogadores devem trabalhar juntos para
devolver as bolas ao centro e comear de
novo.
- Quando as crianas se acostumarem ao
jogo, deixe-as pegar as bolas das bases das
equipes adversrias quando o meio estiver
vazio.
- As crianas devem ento correr no sentido
do relgio para voltar sua base.
Pense na INCLUSO
Jogadores que tm dificuldade de mobilidade
ou de coordenao podem comear usando
duas bases colocadas bem prximas uma da
outra. Eles podem alcanar suas bases mais
facilmente se elas estiverem elevadas (no
topo de algum equipamento de jogo).
Segurana:
- Garanta que a rea do meio seja grande o suficiente para os jogadores no se baterem.
- Garanta que os jogadores tenham um sinal para parar o jogo.
- Garanta que as bolas nas bases no sejam defendidas.
Equipamento:
-
-
-
-
15 a 20 bolas de diferentes tamanhos.

Arcos.
Marcadores de campo (cones).
Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Ba dos tesouros

Olhar para frente com frequncia.

Mudar a velocidade.
Correr de volta com a bola sob controle, sendo capazes de parar a
qualquer momento.
Descrever por que algumas crianas conseguem correr rapidamente com

a bola.
Descrever por que algumas crianas conseguem se virar rapidamente.
Criar novas estratgias para ajudar neste jogo.
S Reduza a distncia do centro

para o canto.
T Caminhe e ento trote.
Usurios de cadeira de rodas
podem carregar a bola nos
seus colos e jogar com um
colega que pegue/posicione
as bolas.
E Use bolas do mesmo tamanho
ou equipamento que seja
fcil de carregar (disco ou
bola de esponja).
P Um colega pode guiar
verbalmente um jogador
com dificuldades visuais, ou
usar guias como linhas tteis
ligando aros.
S Aumente a distncia do
centro para o canto.
T Posicione marcadores para
que os jogadores desviem
deles driblando na volta.
Devolva a bola para um
colega que a posicione no
aro. Varie o tipo de passe.
E Use bolas de diferentes
tamanhos.
P Tenha um defensor que
possa pegar (como no
pega-pega) ou agarrar
outros defensores quando
estes retornam para seu aro.
E = Equipamentos

Qual a importncia desses jogos e suas exigncias motoras para a prtica
dos esportes.
Monitorar sua aparncia durante o exerccio.
Explicar por que a pele se torna mida e por que alguns indivduos ficam
corados durante o exerccio.
Estas questes representam apenas um exemplo de um foco apropriado
para o aprendizado. Dirija-se ao carto Conhecimento e compreenso de
aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas de suporte
ao ensino.
P = Pessoas
Controlar a bola com muito cuidado quando perto dos aros e a

manter a bola um pouco mais longe quando correndo livremente.
Variar o passe de acordo com a distncia, se estiverem devolvendo
a bola.
Usar uma tcnica apropriada para pegar a bola de dentro do aro.
Iniciativa e criatividade.
Utilizao do tempo e o ritmo das atividades.
Cooperao e determinao.
JOGOS D E I NVAS O
2. Portal
Como jogar
- Monte portais (com dois cones cada).
- Oito jogadores em cada rea.
- Ao sinal inicial, cada jogador deve correr com
a bola (conduzindo com o p, quicando,
driblando, etc.) atravs do maior nmero
de portais (espao entre os sinalizadores)
diferentes que conseguir.
- Conte o nmero de portais passados.
- Jogue novamente cronometrando o tempo
gasto de cada jogador para realizar todo o
percurso.
Pense na INCLUSO
Possibilite que alguns jogadores se concentrem
nas suas habilidades de driblar, permitindo a eles
jogarem de uma posio sentada ou esttica,
com pequenos portais a seu alcance ou com
um colega retornando a bola.
Segurana:
- Garanta que os jogadores estejam conscientes dos outros e levantem a cabea quando carregarem
a bola.
- Garante que haja espao suficiente.
Equipamento:
- Bolas.
- Cones para os portais (garrafas, latas).
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Portal
Olhar para frente.

Manter a bola cuidadosamente sob controle quando correrem entre
os portais.
Mover-se com a bola em uma boa posio de forma que possam
ver a bola e olhar para frente.
Parar com segurana a qualquer tempo.
Planejar seu caminho antes de comear.

Decidir qual o melhor caminho.
Trabalhar em pares, com um fazendo e outro observando. O observador
ento copia o observado e ambos opinam sobre o desempenho de cada
um.
S Aumente a largura dos portais.

T Pratique
em
uma
rea
pequena com um ou dois
portais, inicialmente. Jogadores
que tm dificuldade de
coordenao e de controle
podem comear jogando
a bola atravs do portal e a
seguindo.
E Use uma bola leve que facilite
o drible/conduo.
P Jogue a bola atravs do
portal para um colega que
controle a bola enquanto o
jogador passa pelo portal.
S Diminua a largura dos portais e

aumente o espao total.
T Pea s crianas que ginguem
antes de passarem pelos
portais.
E Use portais de cores diferentes.
Especifique a cor do portal que
deve ser atravessada.
P Uma pessoa pode correr
bloqueando certos passes.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Realizar, como um aquecimento, trs verses deste jogo, cada uma delas
mais energtica que a anterior (cada verso deve ser realizada por pelo
menos um minuto).
Monitorar sua respirao durante o aquecimento e explicar por
que a frequncia e a durao de cada respirao vo crescendo
gradualmente.
Descrever outros componentes de um aquecimento.
Estas questes representam apenas um exemplo de um foco apropriado para o
aprendizado. Dirija-se ao carto Conhecimento e compreenso de aptido fsica e
sade para questes alternativas e ideias prticas de suporte ao ensino.
Manter a bola mais longe delas quando correrem para o prximo portal.
Organizao espacial.
Criatividade.
Escolher o percurso mais curto.

Escolher a maneira mais fcil de se aproximar de um portal sem ter que se
virar ou fazerem documentos descoordenados.
JOGOS D E I NVAS O
3. Ache um gol
Como jogar
- 10 jogadores em pares.
- Cada par coloca 2 sinalizadores (cones da
mesma cor) a 1 metro de distncia um do
outro, em qualquer lugar da rea.
- Jogadores praticam passar a bola entre si
atravs dos dois sinalizadores.
- Continue assim, marcando um gol atravs
dos sinalizadores e depois se movendo para
outro par, para marcar nele tambm.
- O percurso completado quando um gol
for marcado em cada par de sinalizadores.
- Depois de realizar a atividade, pea a
dois jogadores que bloqueiem os gols e
gritem ache um gol para jogadores se
aproximando, que ento tm que procurar
outro gol.
- Para basquete, deve-se usar um aro ou uma
cesta.
- Depois de passar por 2 ou 3 gols, os jogadores
devem se dirigir ao aro e pontuar.
Pense na INCLUSO
Para jogadores com problemas auditivos,
uma cor pode ser mostrada para indicar seu
gol-alvo.
Segurana:
- Prepare um par de sinalizadores extra para evitar que alguns pares sigam o mesmo gol.
- Mova-se ao redor do percurso em uma direo, inicialmente.
- Garanta que as crianas tenham um sinal para parar.
Equipamento:
- Uma bola por par.
- Cones para gols e para a rea.
- Aro ou cestas para basquete.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Ache um gol

Olhar para cima quando se movem com a bola.

Dar um sinal claro quando estiverem prontos para receber a bola.
Receber a bola e continuar se movendo.
Planejar o melhor caminho antes de comear.

Atravessar os gols/metas que elas achem difceis.
Sugerir maneiras para melhorar o jogo se outras crianas estivessem no
seu caminho.
Inventar ou selecionar uma variao que ajude neste jogo.
S Aumente a rea.
T Ande devagar e depois rpido.
Comece
arremessando
e
agarrando a bola. Mova-se
ao redor do percurso em uma
direo, inicialmente.
E Aumente os gols/metas.
P Um jogador sentado pode
jogar atravs de dois ou mais
gols/metas enquanto outro
jogador se move atrs dos
gols/metas para devolver a
bola.
S Diminua a rea.
T Execute correndo. Tente passes
de primeira. Faa um passe e
siga. Passe a bola frente do
jogador que se lana.
E Diminua os gols/metas.
P Introduza
defensores
que fiquem no gol/meta
bloqueando o caminho ou
tentando interceptar a bola.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Qual a importncia desses jogos e suas exigncias motoras para a
prtica dos esportes.
Monitorar sua respirao durante o aquecimento e explicar por
gradualmente.
para o aprendizado. Dirija-se ao carto Conhecimento e compreenso
de aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas de
suporte ao ensino.
Usar uma velocidade apropriada para passar entre os gols/metas.

Decidir para qual gol/meta elas devem seguir.
Experimentar variar a pessoa que escolhe o prximo gol/meta, quem
carrega a bola e quem a recebe.
Cooperao e comunicao.
Organizao.
Interao e cooperao.
JOGOS D E I NVAS O
4. 1-2-3-4
Como jogar
- Em grupos de 4 ou 5 jogadores, todos
numerados de 1 a 4 ou de 1 a 5.
- A bola passada ordenadamente,
do nmero 1 para o 2, o 3, o 4, o 1, o 2
etc., em uma rea marcada.
- Pratique inicialmente com jogadores
parados.
- Quando
os
jogadores
tiverem
praticado, eles devem se mover para
outro lugar depois de passarem a
bola.
- Introduza um ou mais jogadores para
tentar interceptar os passes.
Pense na INCLUSO
Usurios de cadeira de rodas podem
transferir a bola nos seus colos (por uma
distncia curta) e o prximo colega
pega. Alternativamente usa-se uma
rampa para mandar a bola rolando.
Segurana:
- Tome cuidado quando for pegar bolas perdidas.
- Garanta que haja espao suficiente para cada grupo.
Equipamento:
- Bolas.
- Cones.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: 1-2-3-4
Fazer um alvo com as mos para mostrar que esto prontos para
receber.
Arremessar a bola no sinal feito com as mos.
Mover-se depois de realizarem o passe.
Manter seus olhos na bola para se prepararem para sua vez.
Decidir como elas querem que a bola lhes seja passada.

Trabalhar sua melhor posio para receber a bola e tentar outras.
Criar uma variao para este jogo.
S Movam-se mais perto uns dos

outros.
T Comece passando sem se
mover. Role a bola.
E Use uma bola mais suave e
leve.
P Alguns
jogadores
podem
precisar que a bola seja
passada para eles. Alguns
jogadores podem jogar de
uma posio sentada com os
outros se movendo.
S Movam-se mais longe uns dos

outros.
T Use passes quicados ou sobre a
cabea. Tente fazer dez passes
com deslocamento, sendo
que o que fizer o dcimo passe
se torne o interceptador. Varie
a ordem para encorajar as
tomadas de deciso.
E Use uma bola menor. Jogue
com duas ou mais bolas.
P Alguns jogadores podem ser
capazes de agarrar com uma
mo s. Junte dois ou trs
grupos no mesmo espao.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Realizar, como um aquecimento, trs verses deste jogo, cada uma
delas mais energtica que a anterior (cada verso deve ser realizada
por pelo menos um minuto).
Monitorar sua respirao durante o aquecimento e explicarem por
gradualmente.
suporte ao ensino.
Decidir quando passar e quando segurar a bola.

S mostrar um alvo com suas mos quando houver espao livre para o
passe.
Ateno e concentrao.
Interesse e participao.
Autocontrole.
JOGOS D E I NVAS O
5. Cinco
Como jogar
- Duas equipes de 4 ou 5 jogadores.
- A equipe atacante se distribui pela rea
(um tero de uma quadra de futsal ou
de uma quadra de vlei).
- Um jogador da equipe oposta comea
a defender.
- Depois de 5 passes certos os atacantes
marcam um ponto e outro defensor
entra.
- Continue at que todos os defensores
estejam na quadra.
- Se a bola interceptada antes dos 5
passes, um defensor extra entra e o jogo
continua.
- Jogue at que todos os defensores
estejam na quadra e ento inverta os
papis.
Pense na INCLUSO
Alguns jogadores podem ficar posicionados
dentro do crculo de arremesso. Outros
podem ser proibidos de entrar nessa
rea, dando queles dentro do crculo
mais tempo para pegar a bola ou mesmo
passar ou arremessar. Alvos alternativos
podem ser providenciados para alguns
jogadores (golas de plstico coladas na
parede ou no cho).
Segurana:
- Garanta que os jogadores estejam todos cientes da capacidade de movimento dos outros.
- Grupos que se juntarem devem ter uma direo de jogo diferente.
Equipamento:
- Bolas.
- Cones.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Cinco
Mover-se rapidamente para fugir de defensores e poder receber um

passe.
Usar uma variedade de passes para vencer a defesa.
Passar para sua equipe longe dos defensores.
Trabalhar juntos e no disputar a mesma bola quando estiverem
defendendo.
Observar quando esto esperando para defender e a conversar entre

si sobre como ter sucesso.
Discutir seus desempenhos depois de cada jogo e a tentar construir
tarefas diferentes (usando passes curtos, mantendo algum
afastado).
Jogar 1-2-3-4 para melhorarem o passe e a recepo.
S Diminua a rea (mais fcil para

defensores).
T Defensores podem bater ou
tocar na bola ao invs de
interceptar o passe.
E Use uma bola mais leve. Use
uma bola brilhante e colorida
para ajudar jogadores com
dificuldade
sensoriais
ou
visuais.
P Comece com dois ou mais
defensores. Alguns jogadores
que tenham dificuldades de
movimento podem no ser
marcados, no incio.
S Aumente a rea (mais difcil

para defensores).
T Quando a bola for interceptada
todos os defensores entram na
quadra e tornam-se atacantes,
um
atacante
permanece
como defensor.
E Use bolas de tnis.
P Comece com mais atacantes.

Monitorar seu jogo em termos de intensidade dos exerccios (quanta
energia gasta).
Identificar e explicar quaisquer diferenas de sensao fsica quando
se joga em diferentes posies.
suporte ao ensino.
E = Equipamentos
P = Pessoas
Usar todo o espao quando atacarem e se mover para um espao

para receber um passe.
Usar passe quicado quando o defensor estiver com os braos erguidos.
Usar um passe mais forte quando tentarem enviar a bola mais longe.
Cooperao e coletividade.
Cogesto.
JOGOS D E I NVAS O
6. 4 contra 1
Comojogar
- Comece com 5 jogadores.
- Use uma rea de aproximadamente 9m
x 9m.
- Quatro atacantes ficam fora da rea.
Defensores ficam dentro da rea.
- Atacantes marcam um ponto quando
eles conseguem fazer um passe atravs
da rea.
- Mude o defensor a cada minuto.
Pense na INCLUSO
Use quatro zonas nos cantos, dentro da
rea de jogo, como pontos de partida
para alguns jogadores. Defensores no
so permitidos dentro dessas zonas. Ou
combine uma mistura de zonas e jogadores
nas laterais.
Segurana:
- Garanta que o defensor no se aproxime muito dos atacantes.
- Deixe espao suficiente entre cada grupo.
Equipamento:
- Bolas.
- Cones.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: 4 contra 1
Aproximar-se do jogador que est passando a bola.

Utilizar diferentes tipos de passe.
Disfarar seus passes.
Discutir os melhores tipos de passes para usar.

Decidir por que alguns grupos sempre fazem passes precisos.
Decidir por que alguns defensores dificultam as coisas para os atacantes.
Criar ou selecionar uma prtica para melhorarem suas habilidades neste
jogo.
S Aumente a rea.
S Diminua a rea ou a faa em

forma de tringulo.
T Jogue 1-2-3-4 ao redor de um

quadrado.
E Use uma bola com guizo para
ajudar jogadores com dificuldades
visuais ou sensoriais.
P Coloque um jogador extra em um
lado para ter uma pessoa a mais
ou para ajudar algum. Tenha
dois ou mais atacantes em cada
quadrado (mais fcil para os
passadores).
T Jogue 3x1 com atacantes,

podendo se mover para diferentes
partes do quadrado.
E Use uma bola de espuma que
se mova mais devagar. Faa os
atacantes vestirem roupas de
cores diferentes. Um ponto s
marcado cada vez que um
jogador com a cor escolhida
receber um passe. Fique mudando
a cor que vale ponto.
P Jogue 4 contra 2 com dois
defensores. A bola deve passar
entre os defensores para pontuar.
Jogue 3 contra 2.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Descrever quais partes do corpo so usadas neste jogo.
Explicar os benefcios que jogar traz para os ossos, os msculos e as
articulaes.
Sugerir outros esportes e atividades que produzam os mesmos
benefcios.
suporte ao ensino.
Passar a bola com fora o suficiente para vencer o defensor, mas com
possibilidade de ser pega pelo recebedor.
Enganar o defensor se movendo em direo ao passador e ento se
afastando para receber a bola.
Passar a bola de primeira.
Ateno e resoluo de problemas.

Interao e participao.
Organizao e determinao.
JOGOS D E I NVAS O
7. Ache o espao
Como jogar
- 6 jogadores em 2 equipes, atacantes e
defensores.
- Os defensores devem defender apenas
sua prpria zona.
- Defensores podem marcar e interceptar,
mas no podem se chocar com os
atacantes.
- Atacantes comeam com um passe de
sua linha de fundo, tentando driblar e
passar a bola entre si para vencer cada
defensor em sua zona.
- Atacantes marcam um ponto cada vez
que atravessarem uma zona.
- Defensores marcam dois pontos cada
vez que retomam a bola.
- Permita aos atacantes praticarem
duas ou trs vezes e ento inverta os
papis, depois de discutir como o jogo
realizado.
Pense na INCLUSO
Posicione um atacante em cada zona e
passe a bola para o outro lado
esta verso pode ajudar, em particular,
jogadores
com
dificuldade
de
movimento.
Segurana:
- Garanta que os jogadores se movam para trs confortavelmente.
- Reforce a proibio de choque entre jogadores.
Equipamento:
- Marcadores (cones).
- Bolas.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Ache o espao

Indicar quando esto prontas para receber a bola.

Procurar um espao para correr para receber o passe.
Cruzar a bola para ganhar espaos e ento lanar para a frente para
ganhar terreno.
Defender ficando no tero anterior dos ps e se movendo de um lado
para outro.
Planejar suas posies e tentar se manter nelas.

Discutir como melhor manter a bola.
Descrever por que algumas equipes tm sucesso.
Ajudar atacantes j que eles foram defensores e vice-versa.
Criar ou selecionar uma prtica para ajudar no jogo.
S Aumente a rea.
T Obrigue os defensores a
caminhar.
E Use uma bola que seja fcil de
agarrar.
P Jogue 4 contra 1 em lugar
ainda maior.
S Diminua a rea.
T Estipule um limite de tempo
para os atacantes.
E Use uma bola mais pesada.
Tentar diferentes verses do
jogo, usando bolas e tacos
diferentes.
P Defensores podem entrar na
zona ao lado deles, mas s
dois defensores numa mesma
zona por vez. Conforme
os atacantes entrarem na
prxima zona, o defensor
tambm se move para que
haja trs defensores na zona
no final.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Reconhecer e desempenhar atividades de acelerao do batimento
cardaco (que as aqueam gradualmente).
Explicar o propsito de atividades de acelerao do batimento
cardaco.
Explicar como elas devem se sentir depois de um aquecimento.
suporte ao ensino.
Escolher um passe que vena o defensor.

Usar toda a largura da rea se posicionando de uma maneira em
condies de receber a bola (estar na linha de passe).
Correr para dentro da prxima rea para ficarem longe dos
defensores.
Organizao e estruturao espacial.

Cooperao e interao.
Determinao e autoconfiana.
JOGOS D E I NVAS O
8. Passando de zona
Como jogar
- 2 equipes com 4, atacantes e defensores.
- Ao sinal inicial os atacantes devem tentar
passar a bola entre si, cruzando a bola nas
zonas sem que os defensores interceptem.
- Atacantes podem quicar a bola para
achar espao para um passe.
- Atacantes e defensores devem permanecer
nas suas zonas.
- Defensores no devem se tocar quando
esto defendendo.
- Ambos os lados se revezam para ser
atacantes por um minuto.
Pense na INCLUSO
- Alguns jogadores podem ocupar 2
tringulos sozinhos para comear. Isto
significa que eles esto sempre livres para
um passe e podem concentrar-se em
receber e passar sem interferncia.
Segurana:
- D espao suficiente para cada indivduo se mover livremente.
- Advirta os jogadores sobre choques e contatos com outros jogadores.
Equipamento:
- Bolas.
- Marcadores/cones.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Passando de zona

Sinalizar claramente quando estiverem livres para receber a bola.

Manter a bola longe do marcador enquanto procuram o passe.
Usar a finta de corpo para escapar do defensor.
Explicar por que algumas pessoas marcam bem.

Explicar o qu faz um bom passe.
Criar ou selecionar uma prtica que ajude neste jogo.
S Aumente as zonas. Subdivida

as zonas.
T Marcadores devem ficar a um
metro de distncia de quem
estiver com a bola.
E Use uma bola de basquete
ou uma leve de rgbi,
inicialmente.
P Ajude
alguns
jogadores
jogando 2 contra 1 em
algumas zonas.
S Diminua as zonas.
T Marcadores tentam marcar
em cima. Especifique o tipo
de passe.
E Use duas bolas.
P Jogue um contra um.

dos esportes.
Explicar por que elas gostam ou no gostam de praticar este e outros
jogos de invaso.
Sugerir maneiras alternativas de ser ativo para aqueles que no gostam
de jogos de invaso.
Explicar onde e quando elas podem ter acesso a estes jogos.
E = Equipamentos
P = Pessoas

suporte ao ensino.
Tentar entrar na frente do seu marcador ou a fintar para escapar de

defensor.
Enganar o adversrio quando forem passar (olhar para um lado e
passar para o outro ou fazer um passe surpresa).
Tirar um tempo para conversar sobre as foras e fraquezas de cada
um.
Ateno e concentrao.
Interao e cooperao.
Organizao.
Autoconfiana.
JOGOS D E I NVAS O
9. 3-aro-bola
Como jogar
- Distribua aros nas laterais da quadra (3
de cada lado).
- 2 equipes com quatro jogadores.
- Comece com um passe de linha do
fundo.
- Para pontuar, quique a bola em
qualquer um dos trs aros na rea do
oponente.
- Jogadores devem defender sem tocar
os atacantes.
- Jogue dois tempos de 10 minutos.
- Use o intervalo para conversar sobre o
primeiro tempo e planejar o segundo.
- Inicialmente, permita somente a troca
de passes (no permita que os jogadores
carreguem a bola). Quando for permitir
que carreguem a bola, determine
um tempo ou um nmero de passos
carregando a bola.
Pense na INCLUSO
Se a quadra for retangular, coloque aros
nos lados mais longos para haver mais
chances de pontuao e criar mais
dificuldades para os defensores. Use
alvos alternativos (pinos que possam ser
derrubados).
Segurana:
- Garanta que haja espao suficiente para o jogo e entre os grupos.
- Reforce a proibio de contato entre os jogadores.
- Se os aros deslizarem, use marcadores.
Equipamento:
- Aros ou marcadores.
- Bolas.
- Tacos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: 3-aro-bola
Passar para algum de sua equipe que possa marcar em outro gol.
Discutir se um aro mais fcil do que outra para pontuar.

Descrever por que algumas equipes defendem os aros melhor que
outras.
Descrever por que algumas equipes marcam mais gols do que outras.
Criar uma prtica para ajudar neste jogo.
Mudar a direo do jogo com um passe.

Mover-se para um espao para receber a bola.
Passar a bola para trs para criar espao e ento abrir para mudar a direo.
Trabalhar juntos e a se comunicar quando defender.
S Aumente a rea, dando mais espao

para os jogadores.
S Diminua a rea.
T Marque em qualquer um dos aros. O

jogador na rea onde os choques
so proibidos (posicionada perto do
aro) pode receber um passe e marcar
para qualquer equipe. Inclua todos
dando uma bola para cada equipe,
todo jogador tendo que tocar na bola
antes do ltimo marcar o ponto. A
equipe sem a bola no pode defender
as aro.
T Marque um quadrado em cada canto.

Os jogadores tm que receber a bola
dentro do quadrado para pontuar.
Cada vez tem que ser um jogador
diferente a pontuar. Passe quicando
pela meta para pontuar.
E Diminua o nmero de aro.
P Jogue 5x5
E Coloque um aro no meio de cada

lado da quadra.
P Jogue 3 contra 3, 4 contra 3 ou 5
contra 3
E = Equipamentos
P = Pessoas

Monitorar seu jogo em termos de intensidade dos exerccios (quanta
energia gasta).
Sugerir outros jogos que tenham uma intensidade parecida.
Explicar onde e quando elas podem ter acesso a esses jogos fora das
aulas.
suporte ao ensino.
Jogar perto de um aro e ento trocar de lugar rapidamente para perto

de outra.
Manter um jogador atrs dos outros para que os outros possam us-lo
para movimentar a bola de um lado para o outro.
Discutir como defender os aros, mas tambm estar prontas para
atacar.
Resoluo de problemas
Percepo espacial
Cooperao e comunicao
Autodeterminao
JOGOS D E I NVAS O
10. O jogo do ala
Como jogar
- Cinco jogadores por equipe, incluindo um
goleiro.
- Marque os canais (alas) nos dois lados da
quadra, a 1,5 metros da linha lateral da
quadra.
- Quando um jogador se movimenta para a
ala ou recebe a bola enquanto estiver l
dentro, todos os outros tm que sair dela,
deixando o jogador sozinho para correr
com a bola.
- Encoraje os jogadores a passar ou levar a
bola para dentro da ala.
- No pode haver choques entre jogadores
na ala.
- Os jogadores no podem pontuar quando
esto na ala, mas devem passar a bola de
volta para o campo central para algum
outro colega pontuar.
Pense na INCLUSO
Jogadores com dificuldades severas podem
ser includos para derrubar pinos depois que
alguma equipe pontuar, para tentar duplicar
sua pontuao (como uma converso).
Jogadores podem ser escolhidos em cada
equipe e podem receber tarefas apropriadas
a sua habilidade.
Segurana:
- Garanta que o canal lateral seja grande o suficiente.
- Inicialmente, no permita contatos.
Equipamento:
- Marcadores (cones) para fazer os gols/
metas e delimitar as alas.
- Bolas.
Ministrio
do Esporte
Jogo: O jogo do ala

Usar o canal para abrir seu posicionamento.

Correr no canal, procurando o passe quando for apropriado.
Correr ao lado dos jogadores dentro do canal quando estiverem
defendendo.
Decidir qual a melhor formao da equipe para aproveitar ao mximo

as alas.
Discutir os tipos de passes que podem ser feitos a partir do canal.
Descrever por que determinados jogadores so eficientes dentro do
canal.
Criar ou selecionar uma atividade para auxiliar neste jogo.
S Aumente o canal lateral. Jogadores

com dificuldades de mobilidade
ou coordenao usam a zona do
meio, jogadores mveis ficam na
ala. Jogadores podem pontuar de
qualquer rea.
T D aos jogadores o tempo que
precisarem na ala. Cada equipe
faz uso de um canal e carrega as
bolas como se fosse revezamento.
Cruze para um colega pontuar.
E Aumente o gol/meta. Use uma bola
com guizo e brilhante ou colorida
para ajudar os jogadores com
dificuldades visuais ou sensoriais.
P Mantenha jogadores especficos
no canal.
S Divida a ala para que os jogadores

possam usar apenas parte dela
e tenham de passar depois. Use
apenas um canal.
T Restrinja o tempo ou a distncia
dentro do canal. Jogadores s
podem tentar o gol/meta depois
de certo nmero de passes. Todo
jogador tem que tocar na bola
antes que se possa tentar o gol/
meta.
E Diminua o gol/meta.
P Deixe um defensor ficar dentro da
ala.
E = Equipamentos

Monitorar seu batimento cardaco durante o jogo.
Identificar em qual posicionamento dentro do jogo o corao trabalha
mais e explicar suas descobertas.
suporte ao ensino.
P = Pessoas
Usar o canal lateral para atacar seus oponentes.

Tentar passar a bola fora do canal para um de seus colegas.
Deixar um jogador na frente e outro atrs da pessoa que est no canal.
Tentar fugir com a bola para um dos canais quando estiver
defendendo.
Autodeterminao.
JOGOS D E I NVAS O
11. Incluindo jovens com necessidades especiais e com deficincias
Segurana:
- Combinem sinais apropriados de incio e de final quando jogadores
com dificuldades auditivas estiverem jogando.
- Criem reas seguras onde os choques sejam proibidos para jogadores
com dificuldades.
- Zonas separadas podem ser usadas quando jogadores mveis jogarem
junto com aqueles com dificuldades de movimento.
- Conscientize os jogadores sobre as habilidades de movimento de cada
um.
Equipamentos:
- Use uma bola mais leve, especial para crianas, inicialmente.
- Use bolas maiores e mais vagarosas para dar mais tempo de reao.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Incluindo jovens com necessidades especiais e com deficincias

Desempenhar suas habilidades numa velocidade apropriada at que se

tornem competentes.
Descrever por que algumas crianas podem correr rapidamente com a

bola.
Descrever por que algumas crianas podem se virar rapidamente.
Inventar uma prtica para ajudar neste jogo.
Passar ou tentar o gol de uma posio parada ou sentada, inicialmente.

Investigar formas de controlar a bola (ex: usando as mos, muletas, cadeira
de rodas, etc.).
Usar as zonas de segurana, inicialmente, para dar mais tempo para
praticarem suas habilidades.
S - Jogue em um espao sem linhas e continue at usar marcas mais

simples para a quadra. Use gols maiores ou alvos que propiciem uma
srie de desafios (ex: diferentes alturas, larguras, orientaes).
T - Controle ou capture a bola, inicialmente. Passe para um alvo ou
grupo de colegas. Jogue com dois goleiros ou mais. Passe, mova-se
para uma nova posio e ento receba a devoluo. Golbol um
jogo de invaso onde todos os jogadores vestem vendas nos olhos e
jogam com uma bola com guizo.
E - Use um disco marcador como uma baliza para ajudar no controle.
Use uma bola de cores contrastantes ou com guizo para ajudar
jogadores com dificuldades visuais.
P - Trabalhe com um ou dois colegas em um espao pequeno. Jogue
sem defensores ou com menos defensores. Trabalhe com um colega
que possa pegar a bola e devolv-la.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
6 - Conhecimentos e compreenso sobre aptido fsica e sade
Aquecer e alongar, principalmente os membros que usaro mais.
Cadenciar seu esforo durante um jogo, tentando fases ativas e passivas
at que a tolerncia ao exerccio aumente.
Tomar gua o suficiente durante a sesso, j que alguns jovens tendem a
suar em excesso e ficar sem saliva.
Estas questes representam apenas um exemplo de um foco apropriado para o
aprendizado. Dirija-se ao carto Conhecimento e compreenso de aptido fsica e
sade para questes alternativas e ideias prticas de suporte ao ensino.
Mover-se rapidamente e mudar de direo sem a bola para praticar os

movimentos.
Mirar e tentar o gol de diferentes distncias.
Observar seu prprio movimento para que saibam como podem se mover
nos jogos.
Escolher o tipo correto de passe para a pessoa que receber a bola.
Autodeterminao.

JOGOS DE REDE E DE PAREDE
1 - Voc est pronto?

2 - Voos e chegadas
3 - Pronto para o rebote
4 - Controle
5 - Saque
6 - Rebatida em movimento
7 - Dentro ou fora
8 - Jogadas confiveis
9 - Longe, perto e lado a lado
10 - Faa Dez
11 - Equipe 2 x 2
Ministrio
do Esporte
Este Caderno de Apoio Pedaggico Jogos de Rede e de Parede foram planejados para desenvolver
habilidades para:
Recepo, Percepo Espao-Temporal, Empunhaduras, Saques, Rebatidas, Jogos e Incluso
cada sesso.
aes do cotidiano.
JOGOS D E R EDE E DE PAR ED E

1. Voc est pronto?
Comojogar
Em pares, com um jogador em um gol delimitado
por dois marcadores de campo (cones).
O jogador no gol ficana posio deespera.
Ooutro jogador arremessaa bola ou peteca no
arentre os doismarcadoresdecampo.
Ojogadorno gol se move para peg-la, retorna
a bola ou peteca e volta ao centro do gol na
posio deespera.
Ver
quantas
pegadas
um
jogador
conseguefazer.
Progridacolocando o jogador no golparatocar
ou pegar a bola ou peteca, utilizando uma
raquete.
Pense na INCLUSO
Jogadores com dificuldades de movimentao
ou coordenao podem comear utilizando duas
reas colocadas juntas uma da outra.
Eles podem transferir as bolas de uma para a
outra.
Outros jogadores podem alcanar a rea
mais facilmente se ela for erguida (no topo de
equipamentos macios para jogos ou monde de
tapetes).
Segurana:
- Certifique-se de que as crianas esto espalhadas e jogando a uma distncia seguraumasdas
outras.
- Certifique-se de que os alunos usem movimentos controlados.
Equipamento:
- Bolas, sacos de feijo, petecas.
- Marcadores de campo paraos gols.
- Raquetes.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Voc est pronto?

Ficarnaposiodeesperacom os ps separados e curvando-se para frente

para pegar as bolas aos seus ps.
Mudar o tamanho do gol para desafiarem-se.

Escolher utilizar uma raquete quando estiverem preparados.
Ajudar uns aos outros, pedindo que a bola seja colocada em certa
direo ou altura para praticar algo que considerem difcil.
Chegar a uma posio equilibrada antes da bola ou peteca.

Retornar posio de espera aps retornar a bola, saco de feijo ou peteca.
Concentrar-se no lanamento da bola.
S Deixe o gol mais estreito.
S Deixe o gol mais largo.
T Deixe a bola quicar primeiro. Role

a bola pelo cho.
T Jogue a bola a vrias alturas e

lado a lado. Defenda-a em uma
posio especfica em relao
ao corpo (alto, baixo, no meio).
Pegue com a mo dominante e a
outra mo nas costas. Jogue mo
contra raquete. Jogue raquete
contra raquete. Pegue com a
mo no dominante ou a mo
cruzando atrs o corpo.
E Use uma bola mais leve e lenta.

Use as mos e no raquetes.
P Tenha dois ou mais defensores
e lanador. Maior sucesso para
os goleiros e mais alvos para o
lanador.
E Use raquetes para parar e controlar

a bola ou peteca.
P Duas pessoas arremessam no gol.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Jogar, como forma de aquecimento, trs verses desse jogo, cada
uma mais enrgica do que a verso anterior (cada verso deve ser
jogada por pelo menos um minuto).
Monitorar a frequncia cardaca durante o aquecimento e explicarem
por que ela aumenta gradualmente.
Explicar como elas devem se sentir aps o aquecimento.
Essas questes representam apenas um exemplo de um foco apropriado para
a aprendizagem. Verifique o carto de Conhecimento e compreenso de
aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas para apoiar
as instrues.
Lanar a bola em diferentes alturas e velocidades.
Ateno e concentrao.
Participao, interao e cooperao.
Autonomia e autocontrole.
Lanar a bola para diferentes locais do gol.

Escolher um contato apropriado (uma mo, duas mos, palma da mo, dorso
da mo), dependendo da altura e da trajetria do lanamento.
Antecipar onde a bola est indo, olhando a direo mostrada pelo corpo do
lanador.
Olhar para uma direo e lanarem para outra.

2. Voos e chegadas
Como jogar
Fogo cruzado
Dois pares, com cada pessoa posicionada de um lado de um
quadrado.
Os pares em frente um ao outro, lanam a bola entre eles.
Cada par tenta fazer sua bola atingir a outra quando as bolas estiverem
no ponto mais alto.
Entre as pernas e os braos.

Trs jogadores.
Um dos jogadores de fora joga a bola para cima.
O jogador no meio tem que ficar em posio para que a bola passe
entre as pernas ou entre os braos.
O outro jogador de fora recupera a bola e a joga para cima de novo,
para o jogador do meio.
Aps cinco lanamentos, jogadores trocam de lugar.
Quatro alvos
Marque quatro alvos nos cantos de um quadrado.
Dois jogadores, cada um posicionado entre os alvos.
Cada jogador tenta jogar um saco de feijo em um dos alvos de seu
oponente.
Curto e longo
Em cada metade de uma quadra, marque dois alvos, um atrs e um na
frente.
Coloque um jogador de cada lado da quadra, posicionado entre os
alvos.
Cada jogador tenta jogar um saco de feijo em um dos alvos de seu
oponente.
Pense na INCLUSO
Algumas crianas podem defender um alvo menor ou menos alvos que
seu oponente, para equilibrar o jogo.
Segurana:
- Certifique-se de que todos esto jogando na mesma direo.
- Certifique-se de que os jogadores esto preparados antes que o saco de feijo
seja lanado.
Equipamento:
- Sacos de feijo, bolas, petecas.
- Marcadores de campo (cones, latas, garrafas de plstico).
Ministrio
do Esporte
Jogo: Voos e chegadas

Observar a bola ou a peteca o tempo todo, identificando pontos-chave

em seus voos.
Mover-se enquanto observam a bola ou a peteca.
Chegar a uma boa posio para pegar a bola ou a peteca antes que
elas cheguem.
Jogar por um curto tempo e depois explicarem a maneira como esto

jogando.
Explicar por que bom voltar posio de espera aps cada
lanamento.
Inventar um exerccio para ajudar neste jogo.
S Faa alvos maiores com

menores distncias entre eles.
T Use mais alvos. Jogadores se
revezam para mirar em alvos
no defendidos.
E Use uma bola de espuma e
permita que ela quique uma
ou duas vezes antes de pegla. Alvos coloridos e brilhantes
podem auxiliar jogadores com
deficincia.
P Jogue2 contra 1 para facilitar
para os 2.
S Faa alvos menores com

maiores distncias entre eles.
T Receba a bola em uma
posio especfica em relao
ao corpo (alto, baixo, no meio).
Pegue com a mo dominante
e a outra mo nas costas.
E Use bolas de mini tnis.
P Jogue 2 contra 1 para dificultar
para o 1.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Descrever quais partes do corpo so utilizadas neste jogo.
Explicar os benefcios de jogar para os msculos, os ossos e as
articulaes.
Sugerir outros esportes e atividades que produzam os mesmos
benefcios.
Essas questes representam apenas um exemplo de um foco apropriado
para a aprendizagem. Verifique o carto de Conhecimento e
compreenso de aptido fsica e sade para questes alternativas e
ideias prticas para apoiar as instrues.
Decidir qual alvo atacar.

Defender bem, procurando uma posio adequada a cada
lanamento.
Comear a simular jogadas quando estiver lanando.
Antecipar onde a bola vai estar aps quicar e mover-se para uma
posio adequada.
Ateno e soluo de problemas.

Interao e cooperao.
Definio das regras.
Autoconfiana.

3. Pronto para o Rebote
Comojogar
Em pares.
Um jogador lana a bola em
uma parede ou superfcie
adequada.
O outro time posiciona-se
para pegar a bola antes que
ela quique ou depois de um
ou dois quiques.
Trabalhar juntos para ver
quantas
pegadas
bem
sucedidas podem ser feitas.
Pense na INCLUSO
Use dicas verbais para ajudar
os jovens a coordenarem suas
pegadas. Por exemplo, diga:
parede, quicou, pegar! para
combinar aes.
Podemos usar um destes?
Segurana:
- Certifique-se de que h espao suficiente entre os pares.
- Cuidado ao buscar bolas perdidas.
Equipamento:
- Bolas.
- Rede
ou
superfcie
apropriada para rebote.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Pronto para o rebote

Usar diferentes formas de lanar (de lado, sobre a cabea).
Inventar um exerccio individual para ajud-los a melhorar.
Concentrar-se na direo mostrada pelo lanador.
Conversar entre si sobre como lanar a bola para torn-la fcil de receber.
Antecipar onde a bola vai cair e estar preparados para receb-la
Dizer qual lanamento e qual pegada elas ou seus colegas executam melhor.
Voltar posio de espera aps jogar a bola.
S Mova-se para mais perto da parede

para jogar e para mais longe para
receber.
S Mova-se para mais longe da parede

para jogar e para mais perto para
receber.
T Role a bola para a parede. Use

lanamentos por baixo do brao.
Deixe a bola quicar uma ou duas
vezes, se necessrio.
T Pegue a bola sem quicar. Use

lanamentos por cima do brao.
Receba a bola em uma posio
especfica em relao ao corpo
(alto, baixo, no meio). Pegue com a
mo no dominante ou com a mo
dominante, e com a outra mo nas
costas.
E Use uma bola mais leve e macia.

P Trabalhe com um
bloqueia a bola,
recupera.
colega. Um
o outro a
E Use uma bola mais rpida. Use uma

raquete.
P Jogue 2 contra 1.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Explicar onde e quando elas podem jogar este jogo.
Antecipar onde a bola vai estar aps quicar e estarem preparados para recebla.
Lanar a bola para facilitar que o colega a receba.
Lanar a bola com fora varivel, fazendo-a quicar perto e longe da parede
para que o colega se mova.
Selecionar formas apropriadas de pegar, dependendo do rebote.
Desenvolver regras para o jogo e manterem a pontuao.
Ateno e concentrao.
Organizao e construo do jogo.
Criatividade.
Adaptando para todos os Jogos de rede e de parede

Squash e tnis... Um jogador pode usar uma raquete.
Tnis de mesa... Jogue com uma mesa contra a parede, rolando e depois lanando uma bola de tnis de mesa.
Voleibol... Use uma bola maior. Permita um quique inicialmente e depois pegue a bola acima ou na altura da cabea.

4. Controle
Como jogar
Queda livre
Estacione
o carro
Podemos
usar um
destes?
Bola e
pegar
Comece com a bola nas duas mos.

Deixe a bola cair e pegue-a aps certo
nmero de quiques.
Estacionar o carro
Coloque a bola na raquete e role-a sobre
ela.
Tente mover a bola para o punho da
raquete.
Lagarta
Grupos com quatro jogadores.
O primeiro jogador coloca a bola na
raquete e vai para frente da linha.
Quando estiver na frente de outro jogador,
passa-se a bola para a raquete dele.
A bola repassada at o fim da linha e
ento o ltimo jogador vai para frente.
Continue at todos terem uma vez ou at
certa distncia ser percorrida.
Pense na INCLUSO
Coloque uma variedade de bastes ou
raquetes no cho, que as crianas podem
mover adiante ou apanhar. O controle
natural que elas usam para fazer isso pode
ser o ponto de partida para encontrar o
melhor controle para aquele indivduo.
Segurana:
- Certifique-se de que as crianas tenham espao suficiente para cada habilidade.
- Encoraje as crianas a olhar para cima o mximo possvel.
Equipamento:
- Raquetes, bolas e petecas.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Controle
Agarrar a raquete como um aperto de mo.

Manter o basto na horizontal para ajudar a controlar a bola.
Inclinar o basto quando forem passar a bola ou peteca para algum.
Decidir de que lado elas preferem receber a bola e a praticar utilizando o

outro lado.
Praticar controlar a bola a uma distncia curta em pares, comentando sobre
o qu cada um faz bem.
Inventar outras atividades com raquete e bola.
Conversar sobre as diferenas entre controlar uma bola e uma peteca.
S Posicionem-se mais prximos

quando forem passar a bola
uns para os outros.
T Ande.
E Use uma raquete maior e uma
bola macia ou peteca.
P Pratique rolando uma bola ou
passando um saco de feijo
para a raquete do colega.
S Posicionem-se mais separados,

de forma que ser necessrio
esticar-se.
T Ande e depois trote.
E Use raquete e bola de tnis de
mesa.
P Deixe a bola rolar para fora da
raquete e quicar no cho para
que um colega a pegue com
uma raquete.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Jogar, como resfriamento, trs verses do jogo, cada uma menos
enrgica do que a verso anterior (cada verso deve ser jogada por
pelo menos um minuto).
Monitorar sua frequncia cardaca durante o relaxamento e explicarem
o propsito de atividades que diminuam a pulsao.
Explicar como elas devem se sentir aps um relaxamento.
Descrever os outros componentes de um relaxamento.
as instrues.
Receber a bola de qualquer lado do corpo, com o dorso ou a palma da

mo.
Inclinar a raquete/taco para que seja mais fcil controlar a bola ou
peteca.
Ateno.
Iniciativa e autocontrole.

5. Saque
Como jogar
Em pares: um batedor, um receptor
O
batedor
lana
a
bola
controladamente
para
o
receptor.
O receptor controla a bola e rola
ela de volta para o batedor.
Troque de funo aps cinco
vezes.
Progrida definindo reas onde a
bola deve cair.
Pense na INCLUSO
Algumas crianas podem comear
batendo em uma bola fixada, por
exemplo, em um suporte ou cone.
Segurana:
- Certifique-se de que todos esto jogando na mesma direo.
- Certifique-se de que os jogadores esto preparados antes que a bola ou peteca seja sacada.
Equipamento:
- Raquetes, bolas, petecas.
- Marcadores de campo para
alvos (cones, garrafas).
Ministrio
do Esporte
Jogo: Saque
Soltar a bola ou jog-la para cima em uma boa posio, de forma que
ela possa ser facilmente atingida.
Escolher um bom ponto de contato com a bola ou a peteca.
Executar uma ao suave, usando todo o corpo para sacar, aplicando
fora em direo ao alvo quando bater na bola.
Colocar a bola ou peteca perto da rea da quadra na qual esto
mirando.
Trabalhar em pares e ajudarem-se identificando reas de alvo

possveis.
Descrever como tornar o saque difcil de ser rebatido (bater mais forte
ou bater em um lugar que force o jogador a se mover).
Identificar o melhor ponto de contato com a bola.
Experimentar jogar a bola para cima ou deix-la cair para ver o qu
mais eficiente no saque.
S Bata na bola a uma curta

distncia, inicialmente.
T Use a mo para atingir a bola
ou bater a partir de um suporte
alto. Quique a bola primeiro.
E Use bolas maiores e mais leves
para aumentar o sucesso.
S Posicionem-se mais separados

e aumente a distncia lado a
lado.
T O colega pode posicionarse em diferentes lugares para
receber a bola.
E Introduza uma barreira e uma
altura adequada da rede em
lugares diferentes.
P Bata a bola para dois colegas
posicionados
em
locais
distintos.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Praticar atividade de servio (saque) como aquecimento, com controle
e sem a bola.
Explicar que articulaes esto sendo mobilizadas na ao de sacar.
Sugerir que outras articulaes precisam ser mobilizadas para um jogo
de rede ou parede.
compreenso sobre aptido fsica e sade para questes alternativas e
Usar uma variedade de batidas.

Lanar a bola em diferentes alturas e direes.
Tentar bater na bola com mais fora medida que forem melhorando.
Construo de movimentos e criatividade.

Organizao e interao.

6. Rebatida em movimento
Como jogar
Bola area
Em pares, um joga a bola com a mo para
quem est com a raquete.
O rali termina quando a bola ou peteca cair
no cho.
Quicar
Uma bola jogada para o colega.
A bola rebatida e deve quicar uma vez
antes de ser recebida.
Rebater e receber
A bola jogada ao alto para um colega que
a rebate de volta antes que ela caia no cho
para que o lanador a pegue.
Cinco vezes e troca-se de funo.
Rebote e recepo
A bola jogada em uma parede para o
colega rebater de volta.
Pense na INCLUSO
Algumas crianas podem comear batendo
sobre um suporte isso pode ser ao sinal de
um colega antes de bater em uma bola em
movimento. Use um pequeno rolo de papelo
como suporte para tnis de mesa.
Segurana:
- Certifique-se de que os pares esto a uma distncia segura entre si e que esto batendo na mesma
direo.
- Encoraje a cooperao, fazendo as crianas definir objetivos para mant-los concentrados.
Equipamento:
- Barreiras ou redes apropriadas.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Rebatida em movimento

Estar preparadas antes do lanamento e depois que se mover para

rebater a bola.
Observar a direo da bola e estabelecer um bom posicionamento
do corpo para rebat-la e escolher um bom ponto de contato com a
bola.
Executar uma ao suave, usando todo o corpo para rebater a bola ou
a peteca.
Escolher um colega do mesmo nvel ou algum que elas possam

ajudar.
Descrever como elas antecipam a trajetria da bola (observarem a
bola e a maneira como ela est sendo lanada ou rebatida).
Descrever por que elas tm que estar preparados antes (para serem
capazes de rebater bem e de forma equilibrada).
S Fiquem mais prximos entre

si. Use rea mais estreita.
Aumentar a distncia tambm
pode dar mais tempo de
reao a alguns jogadores.
T Role a bola pelo cho e d
um tapa de rebatida. Deixe a
bola quicar uma ou duas vezes
antes de rebater.
Permita aos jogadores mais de
uma batida com a raquete.
E Use bolas maiores e mais leves
para aumentar o sucesso.
S Posicione-se mais separados

e aumente a distncia lado a
lado.
T Apenas um quique.
O
lanador
pode
desafiar
mais o rebatedor. Introduza
um receptor para quem o
rebatedor deve mandar a bola.
O colega pode posicionarse em diferentes lugares para
receber a bola.
E Introduza uma barreira ou
rede.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Explicar por que elas gostam ou no deste jogo.
Explicar onde e quando elas podem ter oportunidades de jogar jogos
de parede ou de rede dentro e fora das aulas.
Essas questes e apresentam apenas um exemplo de um foco
apropriado para a aprendizagem. Verifique o carto de Conhecimento
e compreenso de aptido fsica e sade para questes alternativas e
Escolher um ponto de contato apropriado com a bola.

Usar uma variedade de batidas.
Jogar a bola de volta aos seus colegas em diferentes velocidades e
trajetrias (alto, baixo, devagar, rpido).
Inventar um sistema de pontuao.
Construtivismo.
Interao e participao.
Autoconfiana.

7. Dentro ou fora
Como jogar
Em pares, jogar em uma
rea definida com linhas de
delimitao.
Um jogador lana a bola de um
lado da quadra.
O outro jogador deve rebater a
bola de volta para a quadra.
Cada jogador joga cinco vezes
e, depois, troca-se de funo.
Progrida tentando rebater a bola
em reas menores (meia quadra,
parte anterior da quadra).
Pense na INCLUSO
Use cores (objetos brilhantes),
sons (uma bola com sino), grades
ou crculos numerados como
alvos para prover motivao e
estimulao adicional.
Segurana:
- Enfatize a necessidade de o rebatedor controlar a bola ou peteca de volta para o lanador.
- Use lanamentos por baixo.
Equipamento:
- Barreiras
ou
redes
apropriadas.
- Marcadores
de
quadra
(cones, garrafas).
Ministrio
do Esporte
Jogo: Dentro ou fora

Ficar em uma posio equilibrada para rebater a bola com o corpo de frente
para a rea onde esto rebatendo.
Explicar por que algumas reas so mais difceis de atingir a partir de

certas posies.
Descrever que reas so mais fceis de atingir.
Explicar como deixar o jogo mais fcil de jogar.
Explicar qual raquete ou bola elas preferem.
Observar sempre a bola.

Colocar a bola ou peteca perto da rea da quadra em que esto mirando.
Mover o corpo, colocando fora na direo do alvo quando rebaterem a
bola.
Retornar posio de espera.
S Aproxime-se da rea alvo e

torne-a maior.
T D aos jogadores reas maiores
ou mais reas para atingir.
Coloque cones em linha e role
a bola at eles.
Use um lanamento fcil de
rebater.
E Use reas de alvo maiores ou
pinos de plstico ou espuma
P Um companheiro pode indicar,
chamar ou bater palmas para
auxiliar na pontaria.
S Aumente a distncia da rea

alvo.
T Espalhe os cones. D a alguns
jogadores menos alvos para
mirar. Use lanamentos rpidos
com mudanas de direo.
E Use marcadores menores.
P Um colega pode defender
um alvo especfico. Pontuase menos se um alvo no
defendido for atingido.
E = Equipamentos

Monitorar os batimentos cardacos durante este jogo.
Explicar por que o corao bate mais rpido durante este jogo.
P = Pessoas
Usar uma variedade de lanamentos para atingir as reas alvo.
Ateno e concentrao.
Autoconfiana.
Escolher reas que achem mais fcil de atingir e explicarem por que elas acham
determinadas reas mais fceis.
Jogar no espao que o defensor no est cobrindo.
Inventar um sistema de pontuao e jogarem com cautela para uma pontuao
mxima e depois arriscar mais.

8. Jogadas confiveis
Como jogar
Trabalhe em pares para alcanar a mais alta
pontuao nos ralis usando:
- horehands.
- backhands
- voleios
As crianas devem estabelecer entre elas
objetivos a serem atingidos.
Introduza limites de tempo para os ralis.
As crianas devem trabalhar juntas como
uma equipe.
Pense na INCLUSO
Posicione dois ou mais jogadores nas laterais.
Quando a bola for jogada para fora eles
podem coloc-la de volta para dentro da
quadra para continuar a jogada, ajudando
a manter a motivao.
Segurana:
- Espalhe as crianas no espao.
- Enfatize o controle do movimento da raquete.
Equipamento:
- Raquetes.
- Bolas, petecas.
- reas marcadas apropriadamente.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Jogadas confiveis

Preparar-se para a rebatida e retornar para uma boa posio aps a

rebatida.
Tentar manter a bola no jogo concentrando-se em jog-la por cima da
rede e dentro da quadra.
Antecipar onde a bola vai cair quando ela for batida.
Conversar entre si aps cada jogo, descrevendo como elas podem

torn-lo mais fcil para cada um.
Repassar ou retornar a bola uns para os outros para tentar melhorar
fracos lances identificados.
S Deixe a rea da quadra

menor.
T Permita que a bola quique
ou pegue a bola no voleio.
Permita qualquer nmero
de toques de um lado da
quadra.
E No use rede ou barreira de
marcadores.
P Umjogador pode jogar sem
raquete, pegar a bola e
jog-la de volta.

maior.
T Limite o nmero de toques.
E Use uma rede na altura
correta para mini-jogo.
P Jogue 2 contra 1 ou 3 contra
1 para desafiar alguns
jogadores.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Monitorar o jogo em termos de intensidade do exerccio (o quo
energtico ele sentido).
Descrever outras atividades fsicas de intensidade similar.
Explicar as recomendaes das atividades fsicas para a sade de
jovens.
para a aprendizagem. Verifique o carto de Conhecimento e compreenso
de aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas para
apoiar as instrues.
Jogar a bola na quadra em um espao fcil para o colega rebat-la.

Variar a velocidade dos lances.
Variar a direo dos lances, tentando atingir cada lado da quadra, as
partes da frente e de trs.
Ateno e concentrao.
Autoconfiana.

9. Longe, perto e lado a lado
Alvo
Como jogar
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Acerte este!
Trabalhe em pares, primeiramente,

preparando a quadra com alvos
largos ou alvos perto da rede e no
fundo da quadra.
Em cada jogada, os jogadores
tentam atingir os alvos o mximo de
vezes possvel, marcando um ponto
a cada vez que atingem um alvo.
O par deve discutir quantos pontos
eles acham que podem fazer em
cada jogada.
Jogar cinco jogadas e tentar superar
a pontuao ao menos uma vez.
Mude os alvos e repita.
Pense na INCLUSO
Alvo
Alvo
Alvo
Alvo
Segurana:
- Se possvel, desenhe reas alvo no cho ou avise s crianas sobre a possibilidade de escorregar nos
marcadores.
Tente encorajar jogadores destros a

usar a palma da mo ou a raquete
do lado direito do corpo e o dorso da
mo ou raquete do lado esquerdo
(o contrrio para canhotos). Alguns
jovens podem achar esses lances
desafiadores inicialmente.
Equipamento:
- Raquetes.
- Bolas, petecas.
- rea
apropriadamente.
marcada
Ministrio
do Esporte
Jogo: Longe, perto e lado a lado

Ficar em uma posio equilibrada para bater a bola de frente para o alvo.
Usar diferentes tcnicas e foras para atingir alvos perto, longe e lado a
lado.
Colocar a bola ou peteca perto do alvo.
Retornar posio de espera.
Explicar as diferenas entre jogar em uma quadra longa e comprida e

uma quadra larga (uma mais fcil de lanar curto e longo, e a outra
lado a lado).
Explicar por que elas acham alguns alvos mais fceis de atingir do que
outros.

maior.
T Algumas partes da quadra
podem
permanecer
sem
defesa,
limitando-se
os
movimentos do jogador.
E Deixe os alvos maiores.
P Um jogador pode jogar sem
raquete e pegar a bola e jogla de volta.

maior.
T Limite o nmero de toques.
E Use uma rede na altura correta
para mini-jogo.
1
para
desafiar
alguns
jogadores.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Explicar por que a pele se torna mida e por que algumas pessoas
parecem coradas durante o exerccio.
as instrues.
Jogar a bola longe do oponente.
Ateno e concentrao.
Autoconfiana e autodeterminao.
Tentar lanar a bola perto da rede quando o oponente estiver no fundo da

quadra.
Tentar lanar a bola de um lado longe do oponente.
Descobrir os pontos fortes e fracos do oponente jogando a bola ou peteca
em diferentes reas.
Explicar a diferena entre uma quadra longa e comprida e uma quadra
larga, bem como as diferenas nas tcnicas de lanar a bola para diferentes
reas.

10. Faa dez
Como jogar
Trabalhe
em
pares,
primeiramente,
preparando a quadra com alvos que
valem dez pontos.
Jogue competitivamente, marcando dez
pontos para cada alvo atingido.
Progrida marcando dez pontos quando o
alvo atingido e o oponente no consegue
rebater a bola ou peteca.
pontos
pontos
Pense na INCLUSO
Use suportes ou um lanador para alguns
jogadores inicialmente at que sua mira
melhore.
pontos
Ataque o
espao e
marque ponto
Segurana:
- Avise s crianas sobre a possibilidade de escorregar nos marcadores (cones) ou desenhe reas alvo
no cho.
Equipamento:
- Raquetes.
- Bolas, petecas.
- rea marcada apropriadamente.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Faa dez

Manter a bola ou peteca em jogo.

Tentar fazer o oponente deslocar-se jogando a bola ou peteca na
frente, no fundo ou dos lados da quadra.
Atacar os espaos rebatendo a bola em reas longe de seu
oponente.
Explicar por que mais difcil marcar pontos contra alguns oponentes.
Descrever o quanto elas so boas em fazer o oponente se deslocar e por
que elas acham isso difcil.
Inventar um exerccio para ajudar neste jogo.
Mudar elas mesmas os alvos.
S Deixar alvos maiores.

T Alguns alvos no podem ser
defendidos.
E Use uma bola macia e uma
raquete fcil de utilizar.
P Jogue 2 contra 1 para ficar
mais fcil para os 2.
S Deixe os alvos menores.

T D pontuao maior a alguns
alvos.
E Escolha uma raquete e bola/
peteca que as crianas
achem mais difceis de
utilizar.
P Jogue 2 contra 1 para ficar
mais difcil para o 1.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Explicar os benefcios sade de se jogar este jogo (alm dos benefcios
fsicos).
apoiar as instrues.
Jogar de acordo com as fraquezas do oponente.

Jogar certo nmero de lances de um lado da quadra e
entosubitamente mudarem para o outro lado.
Forar o oponente a ir para trs e ento fazer um lance em que a bola
caia mais perto da rede.
Ateno e concentrao.

11. Equipe 2 x 2
Como jogar
Quatro jogadores trabalhando em
duplas.
A bola pode ser jogada do lado do
colega na quadra quantas vezes for
preciso.
Permita um ou dois quiques entre as
rebatidas.
A bola deve ser jogada por cima da
rede para tentar ganhar um ponto,
jogando-a em espaos longes dos
oponentes.
Quando a bola estiver parada, podese pedir tempo para discutir o jogo e
alterar posies ou tticas.
A bola invlida quando quicar mais
do que o limite ou quando ela rola.
Pense na INCLUSO
Jogue uma verso sentada com
uma rede mais baixa para incluir
uma variedade de habilidades. Os
jogadores podem sentar-se no cho ou
em cadeiras. (Nota: voleibol sentado
um esporte paraolmpico).
Segurana:
- Avise s crianas para darem espao suficiente uns aos outros quando estiverem movimentando as raquetes
na mesma rea.
Equipamento:
- Raquetes.
- Bolas, petecas.
- rea marcada apropriadamente.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Equipe 2 x 2
Planejar o espao que vo cobrir.

Trabalhar juntas para cobrir todo o espao da quadra.
Jogar a bola entre si para chegarem mais perto do espao do
oponente.
Discutir cada jogo e comentar sobre seus pontos fortes e os pontos fracos
do oponente.
Explicar por que utilizaram intervalos e qual a utilidade que eles podem
ter.

menor.
T Permita que a bola quique
ou pegue a bola no voleio.
Permita qualquer nmero
de toques de um lado da
quadra.
E Use uma rede ou barreira
baixa ou marcadores de
campo.
3 para ficar mais fcil para o
time com mais jogadores.

maior.
T Limite o nmero de toques
E Ajuste a rede na altura para o
mini-jogo.
3 para ficar mais difcil para o
time com menos jogadores.

dos esportes.
Monitorar sua temperatura durante esse jogo.
Explicar por que a temperatura aumenta durante o exerccio.
apoiar as instrues.
E = Equipamentos
P = Pessoas
Manter a posse de bola e procurarem um bom espao para atacar.

Defender trabalhando juntas para cobrirem todo o espao (na frente
e atrs e lado a lado).
Mover-se para mais perto do espao do oponente quando atacar.
Usar intervalos para discutirem tticas.
Ateno e concentrao.
Interao e cooperao.

Polybat
Os jogadores usam
as paredinhas para
fazer a bola chegar
at o oponente
Squash de banco
Use bancos para

manter a bola em
um canal controlado
Squash de mesa
Posicione a mesa
contra o muro. Use
uma raquete e barreiras
laterais na mesa
Alguns jogadores Jogue

podero preferir
sem
rede
uma pegada
com as duas
mos
O parceiro pode deixar

cair para voc bater
Um jogador lana para o colega que

rebate. Introduza barreiras, ento
ambos os jogadores usam raquetes
Tnis em cadeira de rodas

Permitidos dois quiques
Segurana:
- Certifique-se de que os jogadores tm espao pessoal suficiente para
usar as raquetes de forma segura.
- Deixe os jogadores cientes das capacidades de movimentao uns
dos outros.
- Use zonas.
Todos os jogadores podem

tentar o vlei sentado
Equipamento:
- Bales e bolas de movimento mais lento, permitem mais tempo aos
jogadores.
- Bolas com sino ou coloridas e brilhantes podem ajudar jogadores com
dificuldades visuais.
- Raquetes ou bastes maiores para maior superfcie de contato.
- Raquetes ou bastes menores para ajudar na manipulao.
Ministrio
do Esporte

Atingir inicialmente uma bola parada em direo a uma parede ou

superfcie de rebote.
Experimentar diferentes tipos de equipamentos, especialmente bolas
maiores e mais lentas.
Jogar jogos do tipo tnis de mesa lateral para conter a bola.
Discutir diferenas nas habilidades e como o jogo pode ser adaptado

para garantir que todos tenham uma funo vlida e ativa.
Inventar adaptaes para treinar e experiment-las com outros
jogadores.
Lembrar de jogos que elas jogam bem para que possam utiliz-los
novamente.
S Reduza a rea de jogo para ter mais sucesso ao atingir a bola. Aumente a
rea de jogo para dar mais espao e tempo aos jogadores.
T Jogar sentado em uma posio fixa antes de introduzir movimentao.
O julgamento da trajetria da bola pode precisar ser desmembrado em
componentes menores, comeando com uma bola rolando. Arremesse e
pegue (lance e receba) antes de usar raquetes.
E Bales e bolas grandes e macias permitem maior tempo para reao.
Prenda bales a raquetes com uma linha leve ou pendure-os em uma
barreira horizontal. Bolas com sinos ou amarelas e brilhantes para ajudar
jogadores com dificuldades visuais. Use canaletas no topo de uma mesa
ou no cho para manter a bola no jogo e ajudar em habilidades de mirar.
Jogue sem rede.
P reas separadas podem ser usadas quando caminhantes e pessoas com
dificuldades motoras estiverem jogando juntos. Deixe os jogadores cientes
das habilidades de movimentao uns dos outros. Trabalhe com um ou
dois pares em um espao pequeno.
E = Equipamentos
P = Pessoas

Aquecer e alongar, particularmente os membros mais utilizados por
elas.
Cadenciar seus esforos durante um jogo, tentando etapas passivas e
ativas at que a tolerncia ao exerccio aumente.
Tomar lquidos suficientes durante as atividades, pois jovens so
propensos a suar em excesso e perder saliva.
as instrues.
Escolher zonas apropriadas para jogar e alvos condizentes com suas

habilidades.
Jogar a bola com fora apropriada.
Fazer ajustes nas regras dos jogos para deix-los mais apropriados para
avaliar as tticas de um jogo e como ele pode ser adaptado (jogadores
com dificuldades de movimentao podem jogar em uma zona
menor).
Ateno e concentrao.
Interao e cooperao.

JOGOS DE BATER E DE LANAR
1 - Pegar
2 - Marque em gol
3 - Arremesso ao alvo
4 - Corrida rpida e pegada segura
5 - Elimine-os
6 - Lanando e rolando a bola ao alvo
7 - Ir e voltar
8 - Corrente em grupo
9 - Ataque
10 - Correr e retornar

Ministrio
do Esporte
Este Caderno de Apoio Pedaggico Jogos de Bater e de Lanar foram planejados para desenvolver
habilidades para:
Lanar, Arremessar, Rebater, Recepcionar (parado ou em movimento, com preciso), Jogos e Incluso

cada sesso.
1 - Adquirindo e desenvolvendo habilidades busca ajudar as crianas a melhorarem suas habilidades.
Use as sugestes oferecidas sob esses ttulos para variar os jogos, facilitando ou dificultando estes, bem como para incluir jovens com
necessidades especiais e com deficincias. Contudo, no se limite a elas: crie, inove, avance.
3- Selecionando e aplicando habilidades e tticas
4 - Avaliando e melhorando o desempenho oferecem idias simples de questes que os professores podem usar para ajudar as crianas.
aes do cotidiano.
JOGOS D E BAT E R E DE L A N A R
1. Pegar
Como jogar
Duas equipes com trs jogadores.
Divida a rea em trs partes.
Jogo de arremessar e pegar: a bola s pode quicar
uma vez antes que a outra equipe a pegue.
Arremessar apenar por baixo e abaixo da altura da
cabea.
A bola deve quicar acima da altura do joelho e no
pode cair na rea do meio.
Ser marcado um ponto para cada vez que a bola
quicar duas vezes na rea do oponente.
Quando jogar com marcas no cho, se a bola cair em
uma rea numerada, o time marca aquela quantidade
de pontos.
Pense na INCLUSO
Use, inicialmente, bolas de saco de feijo ou bolas pesadas
o suficiente para parar onde carem, e que possam ser
apanhadas e arremessadas mais facilmente.
Segurana:
- Deixe uma zona prpria para jogadores com mais dificuldades.
- Certifique-se de que diferentes grupos estejam jogando da mesma maneira e deixe
espao suficiente entre eles.
- Tenha cuidado ao buscar bolas perdidas.
Equipamento:
- Bolas.
- Marcadores de campo (cones).
- Marcas apropriadas no cho.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Pegar
Observar a bola o tempo todo.

Colocar seu corpo alinhado com a bola.
Amortecer e parar a bola com as mos em forma de concha.
Explicar por que um time defende bem.

Identificar os diferentes tipos de arremesso utilizados pelas outras equipes
(arremesso alto por trs, mais forte pelo lado, etc.).
Criar estratgias de bater e de lanar coletivamente.
5 - Transcendendo a atividade
S Aumente a quadra de jogo.

Deixe a rea do meio menor.
T - D dois passos antes de
arremessar. A bola pode
quicar uma ou duas vezes.
E - Use uma bola mais leve e
macia. Use uma bola colorida
e brilhante para auxiliar
jogadores com deficincia.
P - Coloque mais pessoas de um
lado para ajud-los e desafie
a outra equipe. Um defensor
pode devolver a bola a um
jogador
com
deficincia
motora.
S Diminua a quadra de jogo.

Deixe a rea do meio maior.
As reas das equipes podem
ter tamanhos diferentes.
T - A bola no pode quicar.
Pegue apenas com uma
mo.
E - Use mais de uma bola.
P - Restrinja jogadores a certas
zonas. Deixe pequenas reas
sem defesa.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Jogar, como aquecimento, trs verses desse jogo, cada uma mais
enrgica do que a verso anterior (cada verso deve ser jogada por pelo
menos um minuto).
Monitorar a respirao durante o aquecimento e explicar por que a
velocidade e a profundidade da respirao aumentam gradualmente.
Explicar como elas devem se sentir aps um aquecimento.
apoiar as instrues.
Decidir sobre a melhor maneira de cobrir todo o espao.

Lanar a bola afastada dos jogadores da outra equipe, dificultando
a defesa.
Ateno.
Cooperao.
Iniciativa.
Agilidade.
2. Marque em gol
Como jogar
Dois times com quarto a cinco jogadores, incluindo
um goleiro.
rea com dois gols grandes.
Jogadores rolam a bola um para o outro e
tentam pontuar, rolando a bola atravs do gol do
oponente.
Os jogadores no podem correr quando tiverem a
posse da bola, mas podem girar.
A bola pode ser interceptada, mas nenhum contato
com o adversrio permitido.
Os jogadores no podem usar os ps para parar a
bola. Pnalti no caso de utilizao dos ps.
O goleiro a nica pessoa que pode estar na rea
e deve permanecer nela.
Pense na INCLUSO
Jogadores com dificuldades motoras podem jogar
em zonas para reduzir a mobilidade. D aos outros
jogadores funes especficas (batedor na zona de
ataque livre prxima ao gol).
Segurana:
- Lembre s crianas de serem cuidadosas umas com as outras quando estiverem curvandose para receber a bola.
- As crianas devem manter as cabeas erguidas o mximo possvel.
- Certifique-se de que os jogadores esto cientes da capacidade de movimentao de
cada um.
Equipamento:
- Marcadores de segurana (cones).
- Coletes.
- Bolas de espuma ou de plstico.
texturas.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Marque em gol

Receber a bola com as pernas e os ps juntos e o corpo atrs da

bola.
Rolar a bola curvando-se, com a mo prxima ao cho e o p
oposto frente.
Receber a bola com as mos em forma de concha.
Usar os intervalos para discutir os aspectos positivos da outra equipe.

Conversar uns com os outros e fazer comentrios positivos enquanto
jogam 4x3 ou 5x4 e conversarem sobre a diferena de ter mais ou menos
jogadores.
S - Diminua a rea.
T - Os jogadores podem dar dois
passos com a bola.
E - Use uma bola de espuma ou
de plstico.
P - Adicione um jogador ao time
ou permita ao goleiro sair da
rea.
S Aumente a rea. D aos

goleiros zonas maiores.
T - Quique a bola uns para os
outros. Lance a bola uns para
os outros. Lance e arremesse
com apenas uma mo. Solte
a bola no mximo em trs
segundos.
E - Use uma bola que role mais
rapidamente.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Jogar, como resfriamento, trs verses do jogo, cada uma menos enrgica
do que a verso anterior (cada verso deve ser jogada por pelo menos
um minuto).
Monitorar sua frequncia cardaca durante o resfriamento e explicarem o
propsito de atividades que diminuam a pulsao.
Explicar como elas devem se sentir aps um relaxamento e descrever os
componentes de um resfriamento.
Essas questes representam apenas um exemplo de um foco apropriado para a
aprendizagem. Verifique o carto de Conhecimento e compreenso de aptido
fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas para apoiar as instrues.
Tentar passar a bola para todos do seu lado.

Pensar sobre onde o seu time deve estar ao defender.
Perceber como utilizar melhor as oportunidades de marcar pontos.
Ter a oportunidade de arbitrar o jogo ou de decidir suas prprias
regras.
Ateno, cooperao.
Tomada de deciso.
Construo de regras.
3. Arremesso ao alvo
Como jogar
Lanar bolas ou sacos de feijo para atingir bolas
maiores, posicionadas no centro da quadra, at
elas cruzarem a linha final do lado oposto.
Um ponto cada vez que a bola alvo for diretamente
atingida.
Um ponto cada vez que a bola alvo chegar
metade do caminho da rea do oponente.
Cinco pontos por cruzar a linha final do outro time.
Se jogar com alvos na parede ou no cho:
Duas duplas revezam para ver quem consegue
marcar mais pontos em 12 arremessos cada.
Pense na INCLUSO
Divida duas equipes e d, a cada uma, uma bola alvo.
As equipes se alinham e movem a bola em direo
linha final. A primeira equipe a mover a bola at a
linha final pontua.
Segurana:
- Certifique-se de que os sacos de feijo so jogados com delicadeza e limite o nmero de
sacos inicialmente.
Equipamento:
- Sacos de feijo.
- Bolas alvo grandes.
- Bolas pequenas.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Arremesso ao alvo

Mirar cuidadosamente no meio do alvo, com o brao que no

arremessa apontando para ele.
Dar um passo frente no momento do arremesso.
Continuar na direo do alvo.
Selecionar os lanadores mais bem sucedidos e explicar por que eles so

bem sucedidos.
Escolher os prprios alvos de desafio, lembrar e anotar suas pontuaes
para verificar se melhoraram.
Lembre-se de anotar escores para ver se melhoraram.
S - Use uma linha adicional de pontos no

meio do caminho entre o centro e o
final. Mova a linha final para mais perto
da bola.
T - Role ao invs de arremessar. Todos
arremessam em uma direo e trabalham
em cooperao.
E - Use mais alvos ou alvos fixos. Use um
sino ou bola com chocalho como alvo
se houver jogadores com deficincias
visuais ou perceptivas.
P - Alguns jogadores podem agir como
gandulas que retornam a bola para os
arremessadores. Uma equipe pode estar
mais perto da bola alvo.
S - Marque
linhas
finais mais longe
da bola.
T - Arremessos apenas
por
cima
do
brao.
E - Use um alvo menor
no meio.
P - Uma equipe pode
estar mais longe
do alvo.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Descrever que partes do corpo so utilizadas nesse jogo.
Explicar os benefcios de jogar para ossos, msculos e articulaes.
Sugerir outros esportes e atividades que proporcionem os mesmos
benefcios.
apoiar as instrues.
Selecionar seu arremesso mais preciso, comparando o arremesso

por cima e por baixo do brao.
Lanar a bola com diferentes velocidades para identificarem aquela
que proporciona o arremesso mais preciso.
Selecionar alvos apropriados para todo o grupo.
Interao e cooperao.
Coletividade.
4. Corrida rpida e pegada segura
Como jogar
Duas equipes com quatro jogadores cada.
Prepare a atividade como demonstrado, utilizando bases ou
postes.
Os batedores precisam de pelo menos dois bastes e um posto
ou alvo apropriado. Defensores precisam de trs cones e uma
bola.
Um rbitro para cada estao. O rbitro autoriza o jogo.
Trs defensores lanam a bola ao redor de um tringulo para
completar 20 pegadas.
O defensor que fizer a 20 pegada joga a bola para quicar
uma vez na frente do guardio da baliza. O guardio da baliza
pega a bola, toca a baliza e grita para.
O rbitro na defesa conta o nmero de pegadas e na 20 grita:
20.
Batedores correm um por vez, indo e voltando, para marcar
duas corridas.
O rbitro batedor conta o nmero de corridas, descontando se
o basto no deslizar sobre a linha.
Cada equipe ataca e defende uma vez.
Pense na INCLUSO
Alguns jogadores podem precisar lanar ou pegar a bola a uma
distncia menor.
Segurana:
- Certifique-se de que h espao suficiente entre os grupos e em cada canto da
rea para corrida.
Equipamento:
- Marcadores de segurana (cones).
- Bolas.
- Balizas e/ou postos.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Corrida rpida e pegada segura

Correr rapidamente e colocar o basto no cho ou tocar o posto no

fim de cada corrida.
Pegar com as mos juntas, braos afastados do corpo e mos
frente.
Pegar com as palmas das mos e colocar os dedos ao redor da
bola.
Praticar pegada a dois, comentando sobre o desempenho um do outro.

Praticar corrida com o basto em diferentes mos para identificarem em
qual mais confortvel.
Tentar diferentes formas de comear a correr, identificando qual a mais
rpida.

S - Reduza as distncias.
T - Diminua o nmero de
pegadas (mais fcil para
os receptores).
E - Use uma bola mais leve e
macia.

T - Aumente o nmero de
pegadas (mais difcil para
os pegadores).
E Use bolas de diferentes
texturas.
P - Jogue com um corredor
em cada canto.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Explicar por que a pele fica mida e porque alguns indivduos ficam
corados durante o exerccio.
apoiar as instrues.
Lanar a bola em uma velocidade fcil de se pegar.

Demonstrar quando esto prontas para pegar a bola.
Usar diferentes tipos de arremesso para identificarem qual o mais
preciso e quando o arremesso rpido.
Cooperao e coletividade.
Autodeterminao.
5. Elimine-os
Como jogar
Uma rea de corrida com duas linhas e um conjunto
de balizas. Mximo de 12m de comprimento.
Uma rea de defesa com um conjunto de balizas.
Mximo de 16m de comprimento.
Uma equipe corre entre as balizas.
Outra equipe defende com um guardio de baliza.
Cada equipe de batida comea com dez corridas.
O guardio de baliza rola a bola de 6 a 12m na rea
de defesa. Assim que a bola rolada, o batedor
tenta atingir a linha longe e voltar.
O defensor corre para coletar a bola e tenta atingir
os marcadores ou devolver a bola ao guardio de
baliza antes que a corrida seja completada.
O batedor muda a cada corrida e aps cada batedor
ter tido duas ou trs tentativas, substitudo.
Pense na INCLUSO
O guardio de baliza pode chamar ou bater palmas
por trs dos marcadores para ajudar um jogador com
deficincia visual. Um chamador em cada canto da
defesa pode ajudar a guiar verbalmente o rebatedor.
Segurana:
- Certifique-se de que todos os grupos esto trabalhando da mesma forma lado a lado.
- O goleiro de arco pode usar luvas.
Equipamento:
- Balizas.
texturas.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Elimine-os
Certificar-se de que o basto entre em contato com o cho antes de

atingir a linha e desliz-lo sobre a linha da rea.
Certificar-se de que o basto est em contato com o posto e permanea
em contato.
Mirar a bola no guardio da baliza ou jogador da base.
Tentar um arremesso diretamente aos marcadores.
Discutir sobre a eficcia de diferentes maneiras de apanhar a bola.

Discutir sobre quando melhor arremessar diretamente nos marcadores
e quando melhor arremessar para o guardio de baliza.
Planejar prticas para melhorar o arremesso s bases ou balizas.

S - Diminua a rea. Jogadores com
dificuldades motoras podem
ser includos colocando-se um
nmero de cones na rea de
corrida, marca-se um ponto para
cada cone ultrapassado.
T - Rolar a bola diretamente em
direo ao defensor. Correr
apenas em uma direo.
E - Fazer um alvo maior.
P - D aos jogadores funes
especficas (um defensor pode
ser posicionado perto dos
marcadores para receber uma
bola rolada e repass-la ao
guardio da baliza ou bater em
cima dos marcadores).

S - Aumente a rea.
T - Corra duas ou trs vezes
consecutivamente.
Pegue a bola com a
mo no dominante.
E - Faa um alvo menor.
P - Defensores se posicionam
mais longe e s se
movem quando a bola
tiver parado ou aps um
tempo estabelecido (isso
tambm ajuda jogadores
com
dificuldades
motoras).
E = Equipamentos

Monitorar o jogo em termos de intensidade (quo enrgico o
sentem).
Identificar e explicarem diferenas em termos de como o exerccio
sentido quando jogado em diferentes funes.
Essas questes representam apenas um exemplo de um foco
apropriado para a aprendizagem. Verifique o carto de Conhecimento
e compreenso de aptido fsica e sade para questes alternativas e
P = Pessoas
Selecionar o arremesso mais apropriado (abaixo do brao para preciso,

se perto, acima do brao para mais longe).
Escolher correr quando for seguro.
Coletividade.
Autodeterminao.
6. Lanando e rolando a bola ao alvo
Como jogar
Jogo 1:
Pratique uma das tcnicas de lanar (ilustradas), sem soltar

a bola.
Monte um conjunto de balizas e um par de cones a cerca
de 10m para crquete.
Lance para quicar uma vez, tentando atingir o alvo e os
marcadores.
Uma pessoa lana seis vezes e outra atua como guardi da
baliza, depois elas trocam.
Jogo 2:
Pea a uma pessoa para ficar segurando um arco com o

lanador a cerca de 5m e um guardio atrs do arco.
Jogue da mesma forma, com o lanador tentando lanar
a bola atravs do arco. Lembre aos jogadores as regras.
A bola deve ser recebida entre os joelhos e o topo da
cabea. Certifique-se de que o arco seja segurado nessa
rea.
Todos os trs trocam de lugar aps seis lanamentos.
Pense na INCLUSO
O posicionamento do indivduo pode ser crucial para permitir
que a bola seja lanada efetivamente (sentado ou em p,
de lado ou de ngulo). Observe as habilidades funcionais do
jovem e o posicione de acordo. Certifique-se de que a bola
seja passada dentro das regras.
Segurana:
- Certifique-se de que todas as crianas estejam lanando na mesma direo ou do
centro para fora.
Equipamento:
- Bolas macias ou bolas de tnis.
- Marcadores no cho (cones, arcos).
Ministrio
do Esporte
Jogo: Lanamento rolando a bola ao alvo

Praticar inicialmente uma das tcnicas de lanar (ilustradas) sem soltar

a bola.
Trabalhar inicialmente com alvos grandes.
Aumentar gradualmente a distncia do alvo.
Discutir o desempenho do seu lanamento com o guardio da baliza.

Experimentar diferentes velocidades de lanamento para ver qual o
mais rpido lanamento que pode ser feito de forma precisa.
Tentar lanar rolando a bola, em um lugar, duas ou trs vezes seguidas
(de um lado do guardio da baliza ou perto do corpo).
S - Reduza a distncia do
alvo.
T - Use lanamentos por baixo
do brao ou lance mais
fraco.
E - Torne o alvo maior.
P - Use um guardio da baliza
para garantir que a bola
seja parada. Um chamador
posicionado atrs do alvo
pode ajudar jogadores
com deficincias visuais.
S - Aumente a distncia do
alvo.
T - Use lanamentos por cima
do brao ou lance mais
forte.
E - Torne o alvo menor.
P - Um colega pode dizer
o tipo de lanamento
exigido (quicar, reto, por
cima do brao, por baixo
do brao).
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Praticar atividades de lanamento rolando como parte de um
aquecimento, com controle e sem a bola.
Explicar que articulaes esto sendo mobilizadas na ao de lanar.
Sugerir que outras articulaes precisam ser mobilizadas na preparao
para um jogo de bater e de lanar.
apoiar as instrues..
Comear a variar as maneiras como lanam, utilizando direes

diferentes em todos os jogos.
Decidir onde os batedores acharo difcil rebater a bola.
Experimentar diferentes velocidades para lanar a bola.
Interao e cooperao.
Coletividade.
JOGOS DE BATER E DE LANAR
7. Ir e voltar
Como jogar
Duas equipes com quatro jogadores. Prepare a
atividade como mostrado.
Equipe de lanamento:
De um lado, um guardio da baliza e um repassador,

que recebe a bola do guardio e a rola para o
lanador.
Do outro lado, cada lanador tem seis bolas e lana
seis vezes alternadamente.
No fim de duas rodadas, trocam-se as funes.
Equipe de corrida:
A equipe de ataque se reveza para correr, indo e

voltando para pontuar duas corridas.
As corridas s contam se o basto estiver no cho
sobre a linha.
O prximo corredor no pode comear at que o
primeiro tenha completado a segunda corrida.
Aps quatro rodadas, contar o total dos batedores e
deduzir trs corridas para cada vez que o marcador
foi tocado.
Pense na INCLUSO
Diminua a distncia para alguns corredores. Para
jogadores que no podem correr, encontre outra
maneira de eles pontuarem (colocando a bola em
um alvo) ou use um corredor para que o batedor
controle o movimento desse jogador.
Segurana:
- Certifique-se de que todas as crianas estejam lanando na mesma direo ou do centro
para fora.
Equipamento:
- Bolas macias ou bolas de tnis.
- Arcos. Cones. Marcadores (reas alvo) no cho.
- Bastes.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Ir e voltar
Lanar nas reas alvo no cho.

Tentar uma das aes apropriadas de lanamento ao alvo.
Correr mais rpido, segurando o basto e colocando-o no cho ou
tocando no marcador corretamente.
Discutir o seu desempenho no lanamento com o guardio da baliza.

Discutir como a bola pode ser retornada ao lanador mais rapidamente.
Observar as corridas entre os marcadores para dizer quem mais rpido e
por que.

S - Reduza as distncias.
T - Permita o lanamento
abaixo do quadril para
desenvolver preciso.
E - Use uma bola mais leve
que ainda desenvolva
velocidade
(bola
de
tnis).
P - Tenha um corredor em
cada ponta.

T - Especifique certos alvos a
serem atingidos.
E - Use bolas de diferentes
texturas.
P - Alguns jogadores podem
correr mais longe.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Descrever que partes do corpo esto sendo utilizadas nesse jogo.
Explicar os benefcios de jogar para as articulaes, os ossos e os
msculos.
Sugerir outros esportes ou atividades que produzam os mesmos
benefcios.
apoiar as instrues.
Mover a bola mais rpido quando estiverem defendendo.

Focar na preciso ao invs de na velocidade quando lanarem.
Correr o mais rpido possvel entre as bases ou marcadores.
Organizao espacial.
Interao e cooperao.
Autoconfiana.
8. Corrente em grupo
Como jogar
Duas equipes com cinco jogadores. Batedores e

defensores.
Larga-se a bola para o batedor, usa-se um suporte,
o batedor lana a bola para ele mesmo rebater
ou arremessa a bola.
O batedor atinge a bola entre a primeira e terceira
base e corre ao redor dos marcadores, seguido
de todo o time de batedores.
Um ponto para cada base passada pelos
batedores.
Defensores impedem que os batedores pontuem,
defendendo a bola e jogando-a uns para os outros
at que todos tenham tocado na bola.
Quando todos os batedores tiverem feito uma
corrida, trocar de funes.
Defensores impedem que os batedores pontuem
formando uma fila atrs do defensor inicial e
passando a bola sobre a cabea at o ltimo
defensor.
O batedor no pontua se a quarta base no for
tocada antes que o ltimo defensor receba a
bola.
Pense na INCLUSO
Diminua a distncia a ser corrida para alguns
jogadores (marcar dois pontos para cada lado
completado. Encoraje os defensores a dar cobertura
uns aos outros).
Segurana:
- Lance a bola do lado do ataque.
- Defensores ao menos a dez metros do batedor.
- Fique atento aos batedores correndo.
Equipamento:
- Bolas.
- Um suporte.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Corrente em grupo

Ficar lado a lado da rea alvo quando batendo.

Procurar por espaos para atingir a bola antes de bater.
Tentar cobrir todos os espaos quando defendendo.
Colocar seus corpos alinhados com a bola quando defendendo.
Mostrar que esto prontos para pegar a bola.
Discutir como trabalhar melhor em equipe quando estiverem correndo.

Discutir como melhorar sua pegada quando estiverem defendendo a
bola.
Planejar prticas de bater e defender para utilizar nesse jogo.

S - Coloque as bases mais
juntas.
T - Defensores
passam
a
bola de diferentes formas.
Pontos
duplos
para
jogadores
inexperientes
que alcanarem a base
principal.
E - Bata a bola sobre um
suporte.
P - Batedores
correm
em
revezamento para um
cone longe dos defensores
e contam o nmero de
corridas completas.
5 - Transcendendo atividades

S - Mais bases distanciadas.
T - Jogadores
podem
ser
eliminados.
Troque
quando todos estiverem
fora. Defensores pegam
a bola aps lanamento
com uma ou duas mos.
Especifique certos alvos
para serem atingidos.
texturas.
P - Lance a bola para o
batedor.
E = Equipamentos

dos esportes.
Monitorar a frequncia cardaca durante este jogo.
Identificar em que funo o corao bate mais rpido e explicar o que
descobriram.
apoiar as instrues.
P = Pessoas
Mover a bola mais rpido quando estiverem defendendo.

Focar na preciso ao invs de na velocidade quando lanarem.
Correr o mais rpido possvel entre as bases ou marcadores.
Organizao percepo espacial.

Interao e cooperao.
Autodeterminao.
9. Ataque
Como jogar
Duas equipes com quatro jogadores.
Um batendo, um defendendo.
Revezando, o time de batedores lana a bola uns para os
outros.
Atinja a bola para marcar pontos, como mostrado.
Cada batedor tem quatro batidas.
Podem-se ganhar pontos por boa defesa.
Se estiver usando marcas no cho:
Pode-se ganhar pontos se o batedor atingir um alvo.

Defensores podem tentar atingir um alvo aps defender a bola
e ganhar a quantidade respectiva de pontos.
Pense na INCLUSO
Use zonas na frente do batedor a distncias diferentes como
alternativa para alguns jogadores. A distncia atingida determina
a pontuao.
Segurana:
- Defensor a pelo menos 10m do atacante.
- Cuidado ao girar o basto.
Equipamento:
- Bastes, bolas de plstico, tnis, bolas macias.
- Marcadores de campo. Marcas no cho.
- Use um sino ou bola com chocalho para incluir batedores
com deficincias visuais.
- Um suporte.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Ataque
Ficar lado a lado da rea alvo quando batendo.

Balanar o basto para trs antes de atingirem a bola.
Observar a bola o tempo todo.
Rebater a bola longe dos defensores.
Usar diferentes maneiras de rebater a bola.
Descrever a diferena entre tentar marcar o mximo de pontos a cada

vez e pontuar em diferentes reas.
Explicar qual a mais eficiente rea de pontuao ou posio de defesa
delas.

S - Diminua a rea.
T - Mude
o
sistema
de
pontuao (seis pontos
sobre a linha final).
E - Use bolas de plstico ou de
tnis.
P - Reduza o nmero de
defensores.

S Aumente a rea (mais
ampla, mais difcil de
marcar dois pontos, mais
comprida, mais difcil de
marcar quatro pontos).
T - Introduza alvos com os
marcadores.
texturas.
P - Aumente o nmero de
defensores.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Reconhecer e realizar atividades que aumentem a pulsao (o que
gradualmente os torna mais aquecidos).
Explicar o propsito de atividades que aumentam a pulsao.
Explicar como elas devem se sentir aps um aquecimento.
apoiar as instrues.
Discutir onde colocar os defensores.

Mudar o sistema de pontuao e ento mudar as posies de
defesa apropriadamente.
Discutir como bater e defender em certos cenrios (voc tem quatro
bolas restantes e precisa de 14 corridas para vencer).
Organizao espacial.
Interao e cooperao.
10. Correr e retornar
Como jogar
Duas equipes com quatro jogadores. Batedores e defensores.
Batedores atingem a bola apoiada em um suporte, correm para
a zona de segurana ou correm para a zona de segurana e
ficam l at que possam correr de volta na prxima batida.
Seis corridas so marcadas se o corredor chegar zona de
segurana e retornarem.
Se a bola chegar base principal antes que o batedor chegue
na zona de segurana, nenhuma corrida marcada.
Duas corridas so marcadas se o batedor chegar zona de
segurana antes da bola ser colocada na base principal
Se a bola for pega, nenhuma corrida marcada. Podem-se
ganhar pontos por boa defesa.
Cada batedor tem trs batidas, ento os times trocam.
Para beisebol, rounders e softball:
Corredores correm em bases redondas.

Dois pontos marcados para cada zona de segurana
alcanada.
Dez pontos se o jogador correr todo o caminho antes que a bola
seja retornada base principal.
Pense na INCLUSO
Para jogadores que no podem correr, reverter para zonas de
distncia quando este jogador for bater, ou use um corredor,
providencie para que o batedor controle o movimento desse
jogador.
Segurana:
- Defensores a pelo menos 10m do batedor.
- Quando estiver esperando a batida, fique longe do batedor.
- Fique atento a bolas e corredores.
Equipamento:
-
-
-
-
Tnis, bolas macias.

Marcadores de campo (cones, arcos).
Bastes.
Um suporte.
Ministrio
do Esporte
Jogo: Correr e retorna

Posicionar-se lado se lado a lado da rea alvo quando forem

rebater.
Balanar o basto para trs antes de atingirem a bola, movendo a
cabea e o p da frente na direo da bola, dando um passo na
direo da batida.
Procurar por espaos deixados na rea da defesa.
Tentar cobrir todo o espao quando estiverem defendendo.
Mudar o sistema de pontuao e observar seu efeito no jogo.

Descobrir a melhor maneira de pontuar e trabalhar tcnicas/tticas de
batida e defesa para ajudar.
Adaptar o jogo para torn-lo mais fcil ou mais difcil.

S - Mude a zona de segurana
para
mais
perto
do
batedor. Crie um caminho
seguro para um batedor
com dificuldades correr,
longe dos defensores.
T Role bola uns para os
outros quando estiverem
defendendo.
E - Use um suporte.
P - Reduza o nmero de
jogadores.

S - Mude a zona de segurana
para mais longe do
batedor.
T Arremesse de onde a bola
foi coletada. Use algum
para lanar a bola e
atinja-a na primeira ou na
segunda quicada.
E - Introduza porteiras usando
cones ou marcadores.
Os batedores s correm
quando a bola passar
atravs de uma porteira.
P - Aumente o nmero de
defensores.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Explicar por que elas gostam ou no de jogar este e outros jogos de bater
e de lanar.
Sugerir maneiras alternativas de ser ativo para aqueles que no gostam de
jogos de bater e de lanar.
Explicar quando e onde elas podem participar dessas atividades e como
ter acesso a oportunidades para faz-lo.
Essas questes representam apenas um exemplo de um foco apropriado para a
aprendizagem. Verifique o carto de Conhecimento e compreenso de aptido
fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas para apoiar as instrues.
Atingir a bola com preciso nos espaos.

Tentar cobrir todo o espao quando defendendo.
Descobrir o arremesso favorito de um batedor e alterar a defesa
adequadamente.

Interao e cooperao.
Autodeterminao e autoconfiana.
Segurana:
Use bolas maiores e de movimento mais lento para proporcionar mais
tempo de reao. Certifique-se de que os defensores no fiquem muito
perto do batedor at que o tempo de reao ao movimento da bola seja
avaliado. Deixe os jogadores cientes da capacidade de movimentao
dos outros. Batedores devem mover-se em direo a uma base ou baliza
longe dos defensores ou d aos batedores um caminho seguro.
Equipamento:
Basto suporte. Marcadores de piso ou marcadores de campo para as
bases. Bastes de diferentes comprimentos e pesos. Raquetes e tamanhos
e tipos diferentes de bolas
Ministrio
do Esporte

Usar uma variedade de bastes.

Usar uma variedade de bolas.
Praticar habilidades motoras ao redor de bases e entre balizas.
Decidir onde elas preferem atingir a bola.

Trabalhar com um colega para inventar uma prtica para ajud-los na
batida ou rolamento.
Tentar diferentes tipos de lanamento, com lanamento (abaixo do
brao ou rolando a bola em uma rampa, para ver qual melhor).
Tentar diferentes mtodos de parar a bola para ver qual funciona melhor
(utilizando um andador ou cadeira de rodas).
S Mude o tamanho dos alvos de pontuao para desafiar os

jogadores.
T - Batedores podem escolher correr por um entre vrios marcadores
para pontuar, atribua pontuao aos marcadores de acordo com
a distncia. Batedores com dificuldades motoras podem pontuar
arremessando a bola em zonas ou alvos. Permita que batedores
usem a mo espalmada ou um basto diferente. Combine regras
de diferentes jogos para incluir diferentes habilidades.
E - Use bolas maiores e mais macias, que so mais seguras e fceis de
pegar. Use bolas com contraste de cores, com chocalhos ou sinos
para ajudar jogadores com dificuldades visuais. Bolas menores e
mais macias so mais fceis de arremessar. Alguns jogadores podem
preferir segurar o basto com uma mo. Habilidades individuais
podem precisar ser desmembradas em componentes menores
(rolar a bola pelo o cho ou descendo uma rampa pode ser usado
no lugar de arremessar).
P - Adapte as regras para dar a todos uma funo vlida no jogo.
E = Equipamentos
P = Pessoas

dos esportes.
Aquecer e alongar, particularmente os membros mais utilizados por
elas.
Cadenciar seus esforos durante um jogo, tentando etapas passivas e
ativas at que a tolerncia ao exerccio aumente.
Tomar lquidos suficientes durante as atividades, pois jovens so propensos
a suar em excesso e perder saliva.
aptido fsica e sade para questes alternativas e ideias prticas para apoiar as
instrues.
Bater a bola para um espao definido.

Tentar e mover-se rapidamente entre as bases.
Antecipar o movimento da bola e mover-se em sua direo.
Fazer um alvo para defensores arremessarem a bola, para ajud-las a
mirar onde o receptor quer.

Interao e cooperao.
Autodeterminao e autoconfiana.
Conhec imento e compr eens o de a p tid o f si c a e sade

Idias para apoiar as instrues 1
Aquecimento
As crianas conseguem?
Desempenhar, reconhecer e explicar o

propsito de uma variedade de exerccios de
aquecimento?
Efeitos do exerccio no corao

Efeitos do exerccio na respirao

Efeitos do exerccio na temperatura e

na aparncia
a As crianas conseguem?
Monitorar e explicar as mudanas em sua frequncia

cardaca?
Explicar porque a frequncia e

profundidade da respirao aumentam
durante o exerccio?
Alunos praticam jogos energticos (ex. Corrente
Corrente em grupo, Ir e voltar, Faa dez,

Longe, perto e lado a lado, 3-aro-bolas,
Marque em gol, Ba dos tesouros).
Alunos monitoram a respirao antes e
durante os jogos:
colocando uma mo no abdome e outra
no peito e sentindo o peito subir e descer.
Alunos descrevem a frequncia e a
profundidade de sua respirao, utilizando
o grfico de respirao.
usando a mesma tcnica, contam o
nmero de respiraes em 20 segundos
(elevao e descida do peito = uma
respirao).
Explicar as mudanas de temperatura e
Explicar os benefcios do exerccio para o

de aparncia durante o exerccio?
corao?
Atividades
Atividades
Atividades
Alunos praticam jogos energticos (ex. Alunos praticam jogos energticos. (ex.
Exerccios de mobilidade que movimentam Atividades
articulaes com controle (ex. crculos com o
ombro, rotao da parte superior do corpo,
flexes laterais).
Atividades que aumentam a temperatura
e a frequncia cardaca, similar a mudar
gradualmente as marchas de um carro ou
bicicleta (ex. Pegar, Vos e chegadas, 1-23-4).
Alongamentos (mantidos por 6 a 10 segundos),
progredindo de alongamentos no corpo todo
a msculos em localizaes especficas (ex.
parte posterior da panturrilha, parte anterior
da coxa).
Questes (selecione dentre as seguintes):

P: Como voc se sente aps o aquecimento?
R: Aquecido (no sem flego) e pronto para a
ao (no cansado)
P: Qual o propsito de mover as articulaes
em um aquecimento?
R: Ajud-las a se moverem mais suavemente.
P: Que atividades mobilizam articulaes em sua
coluna?
R: Flexes laterais, rotaes da parte superior do
corpo, passar a bola por baixo e por cima do
corpo.
P: Que atividades mobilizam as articulaes dos
joelhos, ombros e tornozelos?
R: Levantamento dos joelhos, crculos com os
braos, corrida.
P: Qual o propsito de aumentar sua frequncia
cardaca e respiratria em um aquecimento?
R: Aumentar o suprimento de oxignio aos
msculos, preparando-os para atividades
energticas.
P: Quando devem ser feitos alongamentos de
aquecimento?
R: Ao final de um aquecimento, quando os
msculos esto aquecidos.
P: Onde voc pode sentir os msculos
alongando?
R: As crianas identificam a localizao dos
msculos que esto sendo alongados.
em grupo, Ir e voltar, Faa dez, Longe, perto e

lado a lado, 3- aro-bolas, Marque em gol, Ba
dos tesouros).
Alunos monitoram a frequncia cardaca antes e
durante o jogo:
- sentindo o corao com uma mo no centro
do peito e descrevendo mudanas usando um
grfico de frequncia cardaca.
ou
- contando a pulsao por dez segundos no pulso
ou pescoo.
P: O que acontece com o seu corao quando
voc joga?
R: Ele bate mais rpido.
P: Como voc pode monitorar sua frequncia
cardaca antes de jogar e durante o jogo?
R: Alunos demonstram como isso pode ser feito.
P: De que precisamos para produzir energia?
R: Comida e oxignio.
P: Como comida e oxignio alcanam os
msculos?
R: Atravs do sangue.
P: O que bombeia o sangue pelo corpo?
P: O corao.
P: O que acontece com o seu corao quando
voc joga jogos energticos?
R: O corao bate mais rpido para transportar
comida e oxignio suficientes para os msculos
fazerem energia.
P: O que acontece com os msculos se formos
ativos todos os dias?
R: Eles ficam fortes e conseguem trabalhar mais sem
se cansarem.
P: O corao um msculo o que acontece com
o corao se jogarmos frequentemente?
R: Ele vai ficar mais forte e mais capaz de bombear
oxignio para o corpo a cada batida.

P: O que acontece com sua respirao
quando voc joga?
R: Ela se torna mais rpida e profunda.
P: Como voc pode monitorar sua
respirao?
R: Alunos demonstram como isso pode ser
feito.
P: O que os seus msculos utilizam enquanto
voc est jogando?
R: Energia.
P: Do que precisamos para produzir
energia?
R: Comida e oxignio.
P: Como levamos oxignio ao nosso corpo?
R Atravs da respirao.
P: O que acontecer com a frequncia
da sua respirao quando voc estiver
praticando jogos energticos?
R: Ela ficar mais rpida e mais profunda
para suprir o trabalho dos msculos com
oxignio suficiente para produzir a energia
necessria.
Corrente em grupo, Ir e voltar, Faa dez,

Longe, perto e lado a lado, 3-aro-bolas,
Marque em gol, Ba dos tesouros).
Alunos monitoram a temperatura e a
aparncia antes e durante o jogo:
colocando uma mo na testa.
ou
pedindo ao colega para observar seu
rosto.
Questes
(selecione
dentre
as
seguintes):
P: O que acontece com sua aparncia
e sua temperatura quando voc joga?
R: A temperatura aumenta, a pele se
torna mida e pegajosa e algumas
pessoas ficam coradas.
P: Como voc pode monitorar sua
temperatura e aparncia?
R: Alunos demonstram como isso pode
ser feito.
P: Quando jogamos, os msculos
produzem energia como calor. Como
isso liberado do corpo?
R: Atravs da pele.
P: Porque a pele fica mida?
R: a maneira como o corpo evita o
superaquecimento a pele mida esfria
rapidamente.
P: Porque algumas pessoas ficam
coradas?
R: Os vasos sanguneos ficam mais largos
e perto da superfcie da pele para liberar
calor.
Conh e cimen to e c om p r ee n s o de a p t i d o f s i ca e s a de
Idias para apoiar as instrues 2
Monitorando a intensidade das atividades

Monitorar a intensidade de diferentes
jogos ou funes em um jogo e explique os
benefcios para a sade de jogar?
Atividades
Alunos participam em diferentes jogos ou
funes em um jogo, algumas so mais
energticas que as outras.
Alunos utilizam a escala como sinto esse
exerccio para descrever a intensidade
de diferentes jogos/funes.
Alunos monitoram seu envolvimento em
atividades fsicas durante o perodo de
algumas semanas. Quais atividades, por
quanto tempo elas so jogadas e como
cada uma delas sentida.
P: Porque seu corao bate mais rpido em
alguns jogos/funes?
R: Alguns jogos/funes so mais energticos
do que outro(a)s.
P: Quais jogos/funes voc sente que so
mais energticos? Porque voc acha que
isso acontece?
R: As crianas vo citar jogos/funes que
envolvam correr, pular e esquivar-se durante
certo perodo de tempo como sendo mais
energticos. O quanto um jogo sentido
como energtico pode variar, dependendo
do nvel de habilidades do aluno.
P: Recomenda-se que jovens devem realizar
pelo menos uma hora de atividade fsica
moderada (energtica) por dia. Como jogar
pode ajud-lo alcanar esse objetivo?
R: Jogos so energticos, estimulantes e
interessantes. Jogar pode envolver atividades
energticas por longos perodos de tempo.
Benefcios de jogar para a sade

Explicar os benefcios de jogar?
Atividades
Alunos participam de uma variedade
de jogos:
- jogos de equipe (ex. Ataque, Correr
e retornar, 2 x 2, Jogadas confiveis,
Cinco, Marque em gol).
- jogos individuais (ex. Arremesso ao
alvo, Saque, Portal).
Alunos monitoram como jogar faz as
pessoas se sentirem, atravs de:
- discusses sobre as questes abaixo.
- observaes da expresso facial dos
outros.
Questes
(selecione
dentre
as
seguintes):
P: Porque as pessoas jogam?
R: Para estar com os amigos, para
competir, para se desafiar, para se
divertir.
P: Que humores/sentimentos voc
observou na expresso facial dos
outros?
R:
Excitao,
concentrao,
determinao,
alegria,
satisfao,
felicidade.
P: Como esses humores/sentimentos
ajudam as pessoas a serem saudveis?
R: Ser saudvel mais do que apenas
ter um corpo saudvel. Ser saudvel
envolve pessoas que encontram uma
forma de relaxar, se divertir e sentir-se
bem quanto a elas mesmas. Algumas
pessoas encontram esses benefcios
sade jogando.
Ser ativo fora da escola

Encontrar oportunidades para jogar
dentro e fora das aulas?
Atividades
Alunos participam de uma
variedade de jogos. O professor
discute com os alunos sobre
quando e onde eles podem
jogar nas aulas, em casa e na
comunidade.
Alunos desenham um quadro de
avisos Vamos ser ativos para
compartilhar informaes sobre
esportes e atividades fsicas que
podem ser praticadas no dia a
dia.
Questes (selecione dentre as
seguintes):
P: Que jogos podem ser jogados
na hora do recreio da escola, em
casa, na comunidade?
R: Quem membro de um clube de
jogos dentro ou fora da escola?
P: Como e porque voc se tornou
membro?
R: Qual o propsito do clube?
P: Como voc pode alcanar isso?
R: Quanto custa?
P: O que voc gosta no clube?
R: Como outros podem se tornar
membros?
Resfriamento
Realizar, reconhecer e explicar o propsito
de uma variedade de exerccios de
relaxamento?
Atividades
Atividades de diminuio da pulsao
que gradualmente ajudam o corao e
os pulmes a se recuperarem (ex. Pegar,
Ataque, Jogadas confiveis, 1-2-3-4).
Alongamentos,
progredindo
de
alongamentos no corpo todo a msculos
em
localizaes
especficas
(ex.
panturrilha, parte anterior da coxa).
P: Como voc se sente aps um
resfriamento?
R: De volta ao normal (no sem flego ou
muito quente).
P: O que acontece com sua frequncia
cardaca e respiratria durante um
resfriamento?
R: Elas se recuperam gradualmente.
P: Que jogos ou atividades so adequados
para um resfriamento?
R: Quicar uma bola devagar, correr devagar,
caminhar, alongamentos.
P: Qual o propsito de alongamentos de
resfriamento?
R: Prevenir que os msculos fiquem rgidos e
doloridos.
P:
Quando
se
devem
realizar
alongamentos?
R: Alongamentos devem ser realizados
apenas quando os msculos estiverem
aquecidos.
P: Onde voc pode sentir os msculos
alongando em seu corpo?
R: As crianas identificam a localizao dos
msculos que sendo alongados.

Cadernos Pedagogicos - Iniciação Desportiva

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Cadernos Pedagogicos - Iniciação Desportiva

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CADERNO DE APOIO PEDAGGICO

Repertrio de Atividades para a Iniciao Esportiva

b) Jogos de Rede e Parede, Jogos de Invaso e Jogos de Bater e Lanar.

Secretrio Nacional de Esporte Educacional

Caderno de Apoio Pedaggico

Movimentao - Sem bola

Este Caderno de Apoio Pedaggico Movimentaes e

MOVIM ENTAES E HABI L ID A D E S

Mova-se para trs

Atividade: Sem bola

4 - Avaliando e melhorando o desempenho

Correr em diferentes direes, de diferentes maneiras.

Desafiar-se para correr.

Dicas para facilitar...

Dicas para dificultar...

Passo a Passo (STEP): S = Espao T = Tarefa

3 - S elecionando e aplicando habilidades e tticas

Estimule as crianas a refletir:

6 - Conhe cimento e compreenso de aptido fsica e sade

Estimule as crianas a falar sobre:

Escolher os tipos de corrida para cada situao.

Exigncias motoras da atividade.

MOVIM ENTAES E HABI L ID A D E S

Voc consegue caminhar

Atividade: Manipulao da bola

4 - A valiando e melhorando o desempenho

Observar a bola sempre que possvel.

Observar e reproduzir os movimentos dos colegas.

Estimule as crianas a refletir:

Dicas para facilitar...

Dicas para dificultar...

T Segure a bola com ambas as

T Segure a bola com apenas

Passo a Passo (STEP): S = Espao T = Tarefa

3 - S elecionando e aplicando habilidades e tticas

Como perceberam as habilidades vivenciadas.

6 - Conhecimento e compreenso de aptido fsica e sade

Estimule as crianas a falar sobre:

Explicar como segurar a bola ao se deslocar.

Controle e prazer em experimentar as atividades.

MOVIM ENTAES E HABI L ID A D E S

Atividade: Com bola

4 - A valiando e melhorando o desempenho

Olhar para frente sempre que possvel.

Observar e reproduzir os movimentos dos colegas.

Dicas para facilitar...

Dicas para dificultar...

S Use um espao pequeno.

S Use um espao maior.

Passo a Passo (STEP): S = Espao T = Tarefa

3 - S elecionando e aplicando habilidades e tticas

Estimule as crianas a refletir:

6 - Conhecimento e compreenso de aptido fsica e sade

Estimule as crianas a falar sobre:

Explicar por que precisam olhar para frente.

Iniciativa e criatividade de seus movimentos.

MOVIM ENTAES E HABI L ID A D E S

4 - A valiando e melhorando o desempenho

Abaixar-se o mximo possvel para rolar a bola.

Observar e reproduzir os movimentos dos colegas.

Estimule as crianas a refletir:

Dicas para facilitar...

Dicas para dificultar...