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En cambio si se pelea a solas se

puede decir muchas cosas, pero se


puede ceder en muchas cosas
tambin, porque todo queda en el
mbito de pareja.

5 REGLAS DE ORO PARA


TENER UNA DISCUSIN
SANA CON MI PAREJA
1 Manejar un solo tema
vez.

a la

Por ejemplo, se empieza a discutir sobre


una pared sucia de la casa y al final el
problema escala y se discute sobre
otros
temas
de
trabajo,

responsabilidad y familia, en trminos


agraviantes para ambos?
Si el problema es la pared sucia,
debemos avocarnos a cmo resolverlo;
sumarle otros temas, slo hace que se
discuta sin solucionar el problema base.

2 Pelear a solas.

La presencia de terceros slo enerva las

3 No involucrar a terceros.
Los
problemas
son de dos y
se resuelven
entre
dos.
Muchas
veces
los
problemas
pueden ser
superados por la pareja, pero aparecen
los comentarios y la ira de terceros,
que fueron informados del problema
por nosotros mismos y ponen en peligro
nuestra resolucin del conflicto.

4 Olvidarse de la libreta de
cuentas Pendientes.
Significa que al momento de discutir se
debe
olvidar
todas
las
rencillas
anteriores y dejarlo en la zona del
olvido, no traerlo al presente como una
cuenta pendiente de pago, y as no
sofocar
el
problema
actual.

Jams apualar la relacin.


Esto significa que hay que saber
diferenciar
y
distinguir
el
conflicto de la
relacin en s.
La relacin es
un algo que
se encuentra en
medio de la
pareja. Cuando
se discute, ese
algo
se
protege y se lo lleva a una esquina. La
relacin no participa del conflicto. No
tiene nada que ver.

5 RECOMEDACIONES
PARA COMUNICARSE
MEJOR

Saber escuchar:

Es la primera obligacin del matrimonio;


para ello, hay que estar muy atento
para determinar en realidad lo que
quiere la otra persona.
conversaciones y se empieza el juego
dequien patea ms arriba.

Comunquese
sentimientos
y
no
juicios y Acusaciones:

en
en

comportamiento nos puede afectar,


ayudan a la otra persona a conocernos
y valorarnos cada vez ms.

No existen
mente:

lectores

utilice

lenguaje

El reconocer nuestros
esfuerzos y reafirmarnos
nos ayuda a crecer
como
pareja;
la
reafirmacin no es
adulacin, solo es el
reconocimiento de un
comportamiento
positivo.

Los
sentimientos
muestran
como
un
determinado

Siempre
positivo:

de

10
Promoviendo familias saludables

Valore las diferencias:

Aceptemos y disfrutemos que somos


diferentes. Amar a una persona es,
cuando ests dispuesto hacer por esa
persona algo que jams haras por
nadie ms.

No
enve
seales
de
humo,
pocas
veces
son
entendidas por
los cnyuges,
cuando quieras
algo es mejor
manifestarlo
de
manera
clara y precisa.

Aprende a DISCUTIR sanamente


con tu esposo(a)

Psic. Kathia Huamn Chura


Departamento de Psicologa

Si Jehov no edifica la casa, en


vano trabajan los que la
edifican; si el SEOR no guarda
la ciudad, en vano vela la
guardia.
Salmos 127:1