MONOGRAFIA DE

HANDBALL

ndice
Introduccin.......1
Gestos Motores.......2
Anlisis Biomecnico......5
Lesiones en el Handball....6
Observaciones.....9
Conclusin....11
Bibliografa......12

Introduccin:
En el siguiente trabajo desarrollaremos los conceptos bsicos que debe
tener en cuenta el kinesilogo deportivo frente a la asistencia de un equipo
de handball. Para sto describiremos las generalidades del deporte, gestos
motores, focalizando en el anlisis biomecnico del gesto ms frecuente:
lanzamiento en suspensin, y a continuacin las lesiones atlopticas y
accidentales del mismo. Por ltimo, aadimos las observaciones realizadas
por el grupo.
Generalidades:
El handball es un deporte en conjunto en el que se utiliza una pelota (58 o
60 cm de circunferencia y 425 o 475 gramos de peso) y se enfrentan dos
equipos, cada uno de siete jugadores, seis de campo y un arquero. Es un
deporte de caractersticas principalmente anaerbicas, por la cantidad de
saltos y movimientos explosivos que en l se realizan, y la velocidad de los
gestos motores, aunque necesitan del metabolismo aerbico para resistir el
periodo de tiempo en el que se encuentran en juego. Es un deporte que
tiene un alto contenido de contacto fsico permitido por el reglamento, lo
cual predispone a lesiones.
El objetivo del juego es anotar goles con la mano en el arco del equipo rival.
El juego dura dos tiempos de 30 minutos, con un intervalo de 10 minutos.
El ganador es el equipo que logre anotar ms goles durante este periodo de
tiempo. Cada jugador no puede permanecer ms de 3 segundos en
posesin de la pelota.
Los seis jugadores de campo y el arquero tienen una distribucin especfica
en la cancha que determina a su vez las funciones que debe cumplir dentro
del equipo, siendo estos:
Extremos (E): Son dos y se ubican uno a cada lado de los laterales.
Suelen ser jugadores rpidos, giles, livianos y con gran capacidad de salto.
Aprovechan al mximo el terreno de juego para abrir las defensas y generar
huecos. Comienzan las jugadas de ataque desde su posicin. Pueden
convertirse en una fuente constante de goles cuando se juega contra
defensas abiertas. Estn acostumbrados a tirar al arco desde posiciones
muy difciles. Por eso es que sus goles son fruto de la habilidad, de la
inteligencia, la colocacin y del engao del arquero, en detrimento de la
potencia de lanzamiento. Suelen finalizar el contraataque.
Laterales (L): Son dos y se sitan uno a cada lado del central. Suelen ser
altos, corpulentos y con potente lanzamiento. Su funcin es la de romper
defensas cerradas desde la lnea de 9 metros (Fig. 1). Adems son los
jugadores que lanzan al arco desde las distancias ms alejadas.
Central (C): es el eje del equipo. Organiza el ataque y defensa: marca las
jugadas, coloca los jugadores e indica desde dnde deben comenzar los
ataques. Adems suele ser un jugador de reflejos rpidos.
Pivote (P): Juega en el centro del ataque, entre los defensores del equipo
contrario. Es un jugador robusto, que funciona bien en el cuerpo a cuerpo.
Sus movimientos pueden dejar paso libre a los laterales, pero tambin se
convierte en goleador cuando recibe un buen pase y gira hacia el arco para
convertir goles, generalmente desde la lnea de 6 metros (Fig. 1). Su mayor
aporte al equipo es atraer la atencin de los defensores del equipo
contrario, en beneficio de sus compaeros. Su misin es facilitar el tiro al

arco o las penetraciones de sus compaeros a travs de bloqueos o

cortinas.
Arquero(A): Es el nico jugador que, dentro del rea de 6 metros, puede
dar los pasos que quiera con la pelota en las manos. Tambin es el nico
que puede tocar la pelota con las piernas, aunque slo para atajar los tiros.
Fuera del rea de 6 metros debe comportarse como cualquier jugador de
campo. Se destaca por su flexibilidad y su capacidad de salto.

Gestos Motores:
Fintas: son las acciones que permiten engaar al oponente. Se aplican con
el objetivo de sorprender al adversario e invalidar su marcaje. La habilidad
para utilizar diferentes fintas posibilita la realizacin de varias reacciones de
ataque.
Tipos de fintas:
-Las fintas con el cuerpo, sin posesin de la pelota, tienen como finalidad
liberarse del oponente y conseguir una posicin ventajosa para la recepcin
del pase.
-Las fintas con el cuerpo, con posesin de la pelota, tienen como finalidad
superar al contrincante y efectuar el lanzamiento, pasar la pelota al
compaero o indicar el movimiento de uno de los lanzamientos y realizarlo
con otra tcnica.
Recepcin de la pelota: la recepcin fundamental es aquella que se
realiza con ambas manos; menos comn es la realizada con una mano.
Tambin es a menudo utilizada la recepcin con una mano mientras la otra
asegura la posesin de la pelota inmediatamente despus. La seguridad en
la sujecin de la pelota depende del grado de relajacin de los dedos en el
momento de la recepcin, y tambin de su ubicacin sobre la superficie de
la misma.
Tipos de recepcin:
De acuerdo a la altura, pueden ser: alta, intermedia, a la altura de la
cadera, baja y en contacto con el suelo. A su vez, cada una de ellas puede
ser: frontal, lateral o diagonal.

Pases: se caracterizan por su precisin, rapidez y explosin.

Tipos de pases:
En funcin de la trayectoria distinguimos los pases siguientes:
o Directos.
o Parablicos.
o Picados.
Jugador en contacto con el suelo, con una mano:
o Clsico (frontal y lateral).
o Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral).
o Altura bajo cadera (frontal y lateral).
o En pronacin o bajo mano (frontales, laterales y hacia atrs).
o Por detrs: de la cabeza y de la cintura (frontales y laterales).
o Por encima del hombro del brazo ejecutor.
o Dejada.
Jugador en contacto con el suelo, con las dos manos:
o De pecho.
o Por encima de la cabeza.
Jugador en suspensin, con una mano:
o Frontales.
o Laterales.
o Hacia atrs.
Lanzamientos: los lanzamientos al arco, su tipo y clasificacin, viene
determinado por la manera en cmo se desplaza el jugador (trabajo de las
piernas) y tambin por la posicin de su cuerpo con referencia al suelo.
Tipos de lanzamientos:
Lanzamiento clsico en apoyo: en todos estos lanzamientos se pone
de manifiesto un trabajo colateral entre las extremidades superiores
e inferiores. Se debe adelantar la pierna de modo que est en
oposicin al brazo que lanza. En el momento de conducir la pelota
hacia delante, el jugador separa del suelo su pie de atrs, luego,
cuando la pelota abandona su mano, dicho pie se coloca por delante
a fin de conseguir un reequilibrio. Este lanzamiento es realizado por
todos los jugadores.
Lanzamiento en suspensin: es el ms frecuente de los lanzamientos.
El jugador realiza una carrera con tres pasos, aproximndose al arco,
y aprovecha este impulso para saltar y lanzar. Es realizado por los
siguientes jugadores: laterales, extremos, pivote y central.
Lanzamiento en salto: estos lanzamientos pertenecen a los ms
eficaces. La pelota puede alcanzar los 140 km/hora. Antes del
lanzamiento, el jugador realiza un salto sin carrera. Son frecuentes
tanto en jugadores de la primera lnea (laterales y central) como de
la segunda (extremos y pivote).
Lanzamiento con cada: se los suele utilizar en el juego, en
lanzamientos de golpe franco y en penales. Los suelen realizar
frecuentemente los pivotes y los extremos. Los pivotes casi siempre,
en el momento de recibir la pelota, se hallan situados de espalda o de
costado al arco contrario. El pivote, cuando quiere llevar a cabo un
lanzamiento, hace medio o un cuarto de giro para luego efectuar la
cada hacia delante.

 Lanzamiento rectificado: el atacante intenta evitar al defensor a

travs de flexin lateral del tronco. Durante el lanzamiento
rectificado, el jugador diestro aparta la pierna izquierda a un lado,
haciendo una rpida inclinacin lateral del tronco hacia la izquierda.
Son realizados ms frecuentemente por los extremos.
Tipos de pases:
Clsico frontal:

Altura intermedia frontal:

Pronacin frontal (bajo mano):

Pronacin lateral:

Por encima del hombro del brazo ejecutor:

Por detrs:

Dejada:

De pecho con las dos manos: Por encima de la cabeza con las dos manos:

En suspensin:

Anlisis Biomecnico
La Biomecnica Deportiva es el conjunto de conocimientos orientados al
estudio de los movimientos deportivos desde una perspectiva mecnica, con
el objetivo de mejorar el rendimiento y la seguridad, eliminndose riesgos
de lesin.
El gesto motor elegido es el Lanzamiento en suspensin; sta es la
accin ms importante del juego ya que se trata de trasladar la pelota con
seguridad hacia el arco, y por lo tanto este gesto se realiza de manera
constante durante el entrenamiento y la competicin El Lanzamiento en
suspensin es una destreza motriz abierta, ya que se realiza en un
entorno y ambiente no predecible, y en el cual las respuestas motoras
dependen de condiciones y situaciones incontrolables que requieren tomas
de decisiones rpidas.
A partir de un criterio cinemtico podemos clasificar al Lanzamiento en
suspensin como una destreza acclica (no repetitiva) ya que existe un
principio y un final en la ejecucin, aunque pueden repetirse varias veces en
una situacin deportiva.
La cadena cinemtica solicitada para este gesto motor es el miembro
superior derecho (deportista diestro). Es una cadena abierta ya que el
extremo distal de la misma (la mano) se encuentra sometida a una carga
despreciable (la pelota).
El Lanzamiento en suspensin se divide en dos fases:
Fase de preparacin del miembro superior: el jugador realiza la carrera
con tres pasos, impulsndose por ltimo con el miembro inferior izquierdo.
Dicho miembro realiza una extensin de cadera, extensin de rodilla y
flexin plantar del pie. El brazo derecho va a una mxima extensin,
abduccin y rotacin externa. A su vez, el tronco acompaar el
movimiento con una extensin y rotacin hacia el lado derecho. Lo cual
lleva al estiramiento de la cadena cruzada anterior derecha acumulando
energa de tensin.

Msculos intervinientes: Miembro Superior: deltoides medio y posterior,

supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y mayor. Miembro Inferior:
cudriceps, glteos, gemelos, isquiosurales.
Fase de lanzamiento: en esta fase el jugador se encuentra suspendido en
el aire, alcanzando la mxima altura posible. Su miembro inferior izquierdo
se encuentra en extensin tanto de cadera, rodilla y tobillo. Por otra parte el
miembro superior derecho y tronco van desde la expresin mxima de los
movimientos detallados en la fase de preparacin, hasta el lanzamiento de
la pelota. En este momento el miembro superior derecho realiza: flexin,
rotacin interna y aduccin; mientras que el tronco comienza a desrrotarse.
Msculos Intervinientes: Miembro Superior: pectoral mayor, redondo
mayor, deltoides anterior, trceps, ancneo. Miembro Inferior: cudriceps,
glteos, isquiosurales, gemelos.

Lesiones en el Handball
Podra parecer, en principio, que la mayor parte de las lesiones afectaran a
la extremidad superior. Pero los constantes requerimientos del juego con
cambios de direccin, saltos y fintas, as como el contacto fsico importante
entre jugadores, hace que las lesiones de la extremidad inferior sean ms
frecuentes y posiblemente las ms graves; teniendo especial relevancia las
lesiones de rodilla que han aumentado durante los ltimos aos.
Vamos a encontrar dos tipos de lesiones diferentes: accidentales y
atlopticas.
LESIONES ATLOPATICAS
Son
lesiones
de
comienzo
incipiente,
que
se
generan
microtraumatismos, en una primera instancia no son invalidantes.

por

Hombro de Lanzador (Tendinitis del supraespinoso):

Esta lesin suele producirse al contraerse los msculos del manguito
rotador, los cuales se encuentran solicitados en la fase de preparacin del
brazo del lanzamiento suspendido (abduccin y rotacin externa), y en el
pase clsico frontal.
El tendn que se lesiona con mayor frecuencia es el supraespinoso,
favorecido por su escasa vascularizacin y debido a la produccin de
microtraumatismos causados por la repeticin del gesto.
La evolucin de la lesin favorece la limitacin de los movimientos pudiendo
generar tendinitis o tendinosis en casos crnicos.
Sndrome de friccin subacromial:
En esta afeccin se encuentra comprometida: el tendn largo del bceps, la
bolsa subacromial y la parte superior de la capsula articular. Es muy comn
por la cantidad de gestos realizados con el miembro superior en abduccin
mayor a 90.
Epicondilitis y Epitrocleitis:
Estas dos lesiones se pueden dar por:

 Mal desarrollo de la tcnica:

Esfuerzo excesivo o sobreuso:
Microtraumatismos reiterados.
Los pases que predisponen a estas lesiones son: pases por detrs de la
cabeza y de la cintura, y lanzamientos, pero el gesto por excelencia que
genera epicondilitis es el pase bajo mano.
Tendinitis de mueca:
En la mueca son frecuentes las tendinitis de los flexores.
Mano del jugador de handball:
No es considera ni una lesin atloptica ni accidental sino que es una
SECUELA. Es un proceso artrsico general de todas las articulaciones de la
mano, provocado por el alto nivel de impacto que produce
polimicrotraumatismos reiterados.
Se debe a:
Deficiencia en la tcnica de la recepcin de la pelota, recibindola con los
dedos en excesiva tensin.
El bloqueo de handball realizado con los dedos en completa extensin.
Rodilla de saltador (Tendinitis rotuliana):
Las causas pueden ser: cadas sobre la rodilla, saltos, contracciones bruscas
o lanzamientos suspendidos, generando una sobrecarga de tensin que
conlleva a la degeneracin focal del tendn rotuliano por una mxima
contraccin excntrica del cudriceps.
Es conveniente que el campo de juego tenga piso flotante, ya que los pisos
duros aumentan el nmero de lesiones.
Tendinitis Aquileana:
La produccin de la lesin se desencadena por el impulso de los saltos, por
lanzamientos en suspensin, lanzamientos en salto debido a la exigencia
que se ejerce sobre dicha estructura.
Esta lesin se da por la baja adaptacin del tendn a las tensiones
mecnicas sufridas durante la prctica del deporte.
Las causas posibles son:
Microtraumatismos (elongaciones bruscas, agotamiento funcional, pisos
duros)
Demasiada fuerza generada por el trceps sural (sleo y gemelos)
Excesiva pronacin del pie por calzado inadecuado (contrafuerte blando)
Insuficiente entrada en calor.
Contracturas a repeticin de los msculos de la pantorrilla.
Lumbalgias:
El dolor lumbar se da:
Fintas.
Entrenamiento excesivo.
Lanzamientos: rectificado y suspendido (donde se realiza un movimiento
de extensin
seguido de una flexin de la columna).
Limitacin en la articulacin del hombro, que genera un mecanismo
compensatorio para

lograr mayor extensin de la columna lumbar.

Espasmo de los msculos paravertebrales.
LESIONES ACCIDENTALES
Son de comienzo agudo, invalidantes y el jugador no puede continuar con el
juego. Se dan generalmente durante la competencia.
Dentro de las lesiones accidentales ms frecuentes encontramos:
Contusiones:
Es un traumatismo cerrado, sin lesin de piel ni tejido celular subcutneo.
Puede ser por un trauma directo o indirecto. Suelen ser las lesiones ms
frecuentes, por tratarse de un deporte de contacto fsico en el que los
jugadores no llevan ningn tipo de proteccin, aunque no suelen tener
trascendencia a la hora de seguir realizando la actividad.
Las reas ms frecuentes son: cara, hombro, codo, rodilla, tobillo.
Desgarro de aductores (Arqueros), Isquiotibiales y gemelos
(jugadores de campo):
El desgarro de los aductores se da principalmente en los arqueros por el
salto en espantapjaros, en la cual deben llevar las piernas y los brazos en
abduccin mxima para cubrir la mayor rea del arco posible.
En los jugadores de campo es ms frecuente el desgarro de Isquiotibiales,
por realizar cambios bruscos de aceleracin y velocidad en los que se
involucra la flexin de cadera y la extensin de rodilla.
Esguince de rodilla:
El aumento de la adherencia de las zapatillas o el cambio de superficie de
las diferentes pistas en las que se practica este deporte, unido a las
acciones de pivotaje y cambios rpidos de direccin, hacen que la rodilla se
someta a mecanismos de estrs en rotacin al quedar el pie fijo en el suelo
y girar el cuerpo con la rodilla como eje.
Las lesiones pueden comprometer a los ligamentos laterales, cruzados y/o
meniscos.
Esguince de tobillo:
En el handball el principal mecanismo de lesin para el esguince de tobillo
es una cada sobre el borde lateral del pie llevndolo a una inversin
forzada,
afectando principalmente al
ligamento lateral externo.
Normalmente ocurre en cadas con flexin plantar del pie, cuando el jugador
cae sobre el pie de otro jugador, o al realizar cambios de direccin o saltos
desequilibrados.
Si el mecanismo es lo suficientemente importante, puede llegar a ocasionar
la rotura de ligamentos y cpsula e incluso producir fracturas del 1/3 distal
de peron y malolo tibial.
Desgarro del manguito rotador:
Los desgarros agudos son el resultado de la lesin enrgica del hombro y
distensin del tendn ms all de sus lmites. Esto se presenta en el

handball principalmente si otro jugador sujeta desde atrs o golpea desde

delante el brazo armado.
Luxacin de hombro:
Son dos los mecanismos que provocan la luxacin:
Mecanismo directo: es excepcionalmente raro y se produce por un
traumatismo aplicado directamente en la cara posterior de la articulacin.
Mecanismo indirecto: sin lugar a dudas es el mecanismo ms frecuente.
Se produce la luxacin estando el brazo en abduccin y, sobre todo en
rotacin externa. Este gesto es tpico en la fase de la preparacin del
hombro en la mayora de los lanzamientos.
Fracturas de los metacarpianos:
Son frecuentes las fracturas ya sean de trazo transversal, espiroideo u
oblicuo. El mecanismo de produccin es por un golpe directo en los mismos,
por ejemplo en una cada.
Esguinces o luxaciones de las articulaciones interfalngicas y
metacarpofalngicas de los dedos de las manos:
En el handball estas lesiones son muy frecuentes al contacto con la pelota,
o al intentar agarrar al oponente por la camiseta.
Las ms frecuentes ocurren a nivel de las articulaciones interfalngicas. La
falange distal se desplaza hacia dorsal.

Bibliografa
Czerwinski, Janusz, El balonmano: Tcnica, Tctica y
Entrenamiento, Paidotribo, 1993.
Xhardez, Yves, Vademecum de Kinesioterapia y
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Frohwalt, Heiss, Lesiones Tpicas del Deporte: Prevencin y
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www.hand-ball.org
www.barilari-handball.blogspot.com