Frases para levantar el

nimo y ver el lado hermoso

de la vida
Cuando todos te digan "no
es posible", es la hora de
apretarte el cinturn, tomar
aire y levantar vuelo! No hay
nada imposible, solo se tarda
un
poco
ms
lograrlo...
No te quedes esperando que
tu barco llegue a ti, nada hacia
l.
Te sientes solitario? Mira
alrededor y encontrars a
mucha gente esperando por tu
sonrisa, para acercarse ms a
ti.
Dijo un sabio que para ser
fuerte no es necesario levantar
mucho peso. Con levantar el
tuyo cada vez que te caigas, es
suficiente.
Aprende a quererte y a
respetarte, porque tendrs que
vivir contigo toda la vida.
Jams permitas que al quien te
menosprecie o te humille, si te
valoras a ti mismo, el mundo a
tu alrededor tambin lo har.
Los pesimistas solo ven un
final
sin
esperanza.
Los
optimistas ven una esperanza
SIN FINAL. Apntate en el
segundo equipo por favor...

AUTOESTIMA

ALUMNOS INTERNOS
PSICOLOGOS CLINICOS DE
UPAO

Qu es la Autoestima?
La autoestima, es la conciencia de la propia
Vala, la asuncin de lo que somos,
con determinados aspectos buenos y otros
mejorables, y la sensacin gratificante de
querernos y aceptarnos.
La conciencia de la propia vala y asuncin
De la propia Responsabilidad hacia nosotros
mismos y hacia nuestras relaciones.
Por qu es importante?
Porque una buena A puede considerarse la
clave para la formacin personal, el aprendizaje,
las relaciones satisfactorias, la
autorrealizacin (desarrollo del propio potencial)
y la felicidad de los individuos.
Cuando un nio tiene una buena Autoestima,
se sabe Valioso y competente. Entiende que
aprender es Importante, con lo cual no se
siente disminuido cuando necesita ayuda.
Es responsable, se comunica bien y es capaz de
relacionarse adecuadamente con otros.

Componentes de la autoestima.
1. Seguridad y singularidad. Un nio que
se siente seguro puede actuar con
libertad en la forma que le parezca ms
oportuna y efectiva.
2. Sentido de competencia. El nio
debera sentirse capacitado para hacer
frente a las distintas situaciones que
ocurren durante su desarrollo.
3. Sentido de pertenencia. Es la
sensacin de sentirse aceptado por parte
de su grupo (raza, religin, cultura,
barrio, clase, familia,
4. Sentido de motivacin y finalidad. La
motivacin es el impulso a actuar de
forma lgica y razonable para alcanzar
objetivos especficos.

Consejos a Padres:
Recomendaciones para ayudar a
desarrollar la autoestima de su
hijo (a)
1. Estimular cualquier esfuerzo positivo
que aprecien en su hijo.
2. Estimular cualquier trabajo realizado
por sencillo que este sea.
3. Repare menos en sus fracasos y
ms en sus xitos.
4. Aydelo frente a los errores para
que no se sienta mal (nadie es
perfecto).
5. Aydelo a desarrollar
responsabilidad (darle pequeas
responsabilidades en casa).
6. Escuche al nio.
7. Hblele en forma personal, sean
sinceros.
8. Anmelo a tomar sus decisiones y a
afrontar sus consecuencias.
9. Aydelo a desarrollar la actitud de
aprobacin de si mismo.
10. Procure que sienta que es una
persona capaz e importante.
11. Acepte los sentimientos de sus
hijos como reales y apoye su
expresin.
12. Hgale sentir a su hijo que todos
tenemos miedos/temores.
13. Proporcinele un ambiente bien
estructurado (preprelo para los
. Los padres son modelo de eficacia