As

Propriedade
s
Medicinais
das Frutas
Ao decorrer do tempo, o homem veio a descobrir que as frutas possuem no s
um grande valor nutritivo, mas tambm efeito medicinal. As frutas hoje esto
entre os maiores agentes teraputicos dados pela natureza.
Todas as frutas so dotadas de propriedades medicinais. Umas so
adstringentes, outras emolientes, etc. Umas excitam as funes gstricas,
outras ativam as funes intestinais, etc. Umas desintoxicam o organismo,
dissolvendo e expelindo os venenos; outras suprem ao organismo as
necessrias vitaminas e os indispensveis sais.
O poder medicinal das frutas caracterizado para cada espcie. Assim,
apresentamos a seguir um resumo das constataes experimentais:

ABACATE - usado contra o reumatismo, promove a eliminao dos

gases, digestivo, laxativo.

ABACAXI - Facilita a digesto, germicida, oxidante forte, desobstruente

do fgado, combate a ictercia, combate a artrite, combate o inchao,
combate a difteria, bom contra as afeces da garganta e contra a
arteriosclerose. Propriedades Nutricionais:
O abacaxi um alimento rico em vitamina C, betacaroteno (provitamina
A), vitaminas do complexo B e minerais como potssio, mangans e
clcio. Alm disso, tambm contm uma poderosa enzima, a bromelina,
que segundo recentes pesquisas, podem ajudar na reduo de
inflamaes de muitas causas e ajudar na digesto.
Propriedades Medicinais:
O abacaxi ajuda a dissolver cogulos sangneos, a reduzir inflamaes,
a acelerar a cicatrizao de tecidos e na digesto. Alm disso,
antiviral, antibacteriano e um bom alimento para prevenir a osteoporose
e as fraturas sseas, devido ao seu alto teor de mangans.

ABIU - Combate as afeces das vias respiratrias.

AMEIXA - purgativa, depurativa.

AMNDOA - boa contra as enfermidades das vias respiratrias e a

irritao das vias urinrias.

ARAA - calmante.

AZEITONA - A verde adstringente, ao passo que a preta laxativa.

BANANA - Combate a diarria, calmante, favorece a formao,

secreo e excreo do leite, combate a anemia.

CAJ
Propriedades Nutricionais:
Riqussimo em vitamina C, tambm fonte de betacaroteno (provitamina
A), vitamina do complexo B e dos minerais clcio, magnsio, mangans,
potssio, fsforo e ferro. Alm disso, fornece carboidratos e sua
castanha uma boa fonte de protenas e gorduras.
Propriedades Medicinais:
O caju fornece um potente antioxidante, vitamina C, que tambm previne
resfriados e ajuda na cicatrizao de feridas e leses. Alm disso, auxilia
na contrao muscular, pelo seu contedo em minerais. Das folhas
novas do cajueiro pode se extrair um suco muito utilizado contra aftas e
clicas intestinais. A raiz pode ser utilizada na medicina como laxante.

CAMBUC - bom para o estmago.

CAQUI - alcalinizante, bom para as afeces do fgado e os catarros

da bexiga.

CASTANHA - benfica para os rins e o fgado, e muito til na diarria

das crianas.

CEREJA - alcalinizante, remineralizante, combate a desinteria, e

eficaz contra a arteriosclerose.

COCO - calmante, combate a febre, combate os vermese til nas

inflamaes intestinais.

FIGO - Combate as afeces das vias respiratrias, laxante, tem a

propriedade de amolecer os tecidos, atenuar as inflamaes, as
inchaes e as queimaduras, e aliviar as dores e cura feridas.

FRUTA-DO-CONDE - estimulante do apetite.

JENIPAPO - indicado na m digesto e nas afeces do fgado e do

bao.

GOIABA - Combate a diarria e os tumores.

Propriedades Nutricionais:
Alm de ser riqussima em vitamina C, a goiaba apresenta tambm
vitamina A e vitaminas do complexo B (principalmente Niacina). Sua
casca rica em fibras e sua poupa em pectina (fibra solvel).
Propriedades Medicinais:
Por sua riqueza em vitamina C, uma arma poderosa contra infeces,
fadiga, processos alrgicos e hemorragias. Quando consumida com
casca, tima para o funcionamento do intestino.

JABUTICABA - estimulante do apetite, reanimadora.

LARANJA - Combate a falta da vitamina C, estimulante do apetite,

reguladora intestinal, laxante, diurtica, combate o reumatismo,
calmante, digestiva, antifebril, anti-hemorrgica, combate a nevralgia,
restaura o fluxo menstrual, quando escasso ou ausente, combate a
nefrite, depurativa, contra verminose, etc.
Propriedades Nutricionais:
Alm da vitamina C e cido flico, a laranja possuem minerais como
clcio, fsforo e potssio, que a fazem uma boa fruta para o consumo
nos dias quentes pois, alm de refrescante, repe energias. Contm
ainda fibras (pectina, encontrada na pele que envolve os gomos),
flavonides e leo, que aumentam seu valor nutritivo.
Propriedades Medicinais:
Por ser rica em vitamina C, a laranja torna o organismo mais resistente
s infeces, d vitalidade s gengivas e conserva a mocidade, entre
outras funes. Possui tambm propriedades cicatrizantes, auxilia o
organismo a absorver o ferro de outros alimentos, a combater estresse e
alergias, a diminuir as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de
cncer.
LIMO
Propriedades Nutricionais:
Os principais componentes do limo so o cido ctrico, a vitamina C e
bioflavonides.
Propriedades Medicinais:
O escorbuto uma doena causada por falta de vitamina C no
organismo sendo, portanto, o limo um dos melhores remdios para a
cura. Vale lembrar, ainda, que o limo tambm eficaz contra alergias,

estresse, fadiga, gripe, dor de cabea, congesto, cnceres, processos

lentos de cicatrizao e outros males.

LIMA - acalinizante e combate a falta da vitamina C.

MA - Combate a diarria, estomacal, combate as afeces das vias

respiratrias. Alimento para o crebro. Propriedades Nutricionais:
A ma se destaca pelo seu alto valor em vitaminas do complexo B, C e
E, potssio e fibras.
Propriedades Medicinais:
A ma tem ao benfica e protetora em toda a mucosa digestiva.
capaz de vencer todos os desarranjos do aparelho digestivo, desde a
diarria infantil do recm-nascido at certas anormalidades rebeldes do
intestino adulto. Alm disso, ajuda a regular o sistema nervoso, o
crescimento, evita problemas de pele e previne a fadiga mental. A ma
pode, ainda, diminuir a taxa de colesterol no sangue e ajudar no
tratamento de reumatismo, gota e artrite.

MAMO - laxante, diurtico, tem a propriedade de amolecer os

tecidos, atenuar as inflamaes, as inchaes e as queimaduras, e
aliviar as dores e cura feridas, refrescante.

MANGA Propriedades Nutricionais:

Encontra-se na manga um bom teor de carboidratos, betacaroteno
(provitamina A), vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, fsforo,
clcio, potssio, magnsio e zinco.
Propriedades Medicinais:
A manga ajuda a purificar o sangue e um bom diurtico. Pura ou em
sucos combate a bronquite, tem efeito expectorante e combate acidez
estomacal. anticatarral, combate a falta da vitamina C, depurativa,
refrescante, tem a propriedade de fazer suar, digestiva.

MANGABA - digestiva.

MARACUJ - calmante e tem a propriedade de amolecer os tecidos,

atenuar as inflamaes, as inchaes e as queimaduras, e aliviar as
dores e cura feridas. Muito usado na coqueluche. Propriedades
Nutricionais:
O maracuj uma fruta rica em vitamina C e niacina (vitamina do
complexo B). Contm tambm boas quantidades de ferro, clcio, fsforo

e fibras.
Propriedades Medicinais:
Contm uma substncia sedativa, chamada passiflorina, indicada como
calmante. J suas folhas so usadas para combater febres e
inflamaes da pele sem infeces

MARMELO - adstringente, fortificante do aparelho digestivo.

MELANCIA - calmante, diurtica, refrigerante. Propriedades

Nutricionais:
Alm de doce e muito refrescante, a melancia muito nutritiva. Possui
hidratos de carbono (acar), betacaroteno (provitamina A) e vitaminas
do complexo B e C. Tambm apresenta clcio, fsforo, ferro e muita
gua. Hoje j se conhece o licopeno e glutationa, compostos que a
melancia possui em abundncia, que so responsveis por proteger o
organismo contra o cncer e a oxidao celular.

Propriedades Medicinais:
recomendada para quem tem presso alta, reumatismo ou gota. O
suco de melancia provoca eliminao de cido rico, alm de limpar o
estmago e o intestino. Tambm eficaz no tratamento da acidez
estomacal, obesidade, bronquites crnicas, problemas de boca e
garganta. Alm disso, protege contra o cncer e a oxidao celular.

MELO - calmante e diurtico. Propriedades Nutricionais:

Possui grandes quantidades de betacaroteno (provitamina A), vitaminas
C e do complexo B. Alm disso, fonte de fibras e apresenta clcio,
fsforo, ferro, potssio, cobre e enxofre.
Propriedades Medicinais:
Por seu alto teor em potssio, indicado para cardacos que usam
medicao diurtica e para pessoas que possuem afeces do fgado,
como hepatites, cirrose heptica e clculos. Tambm muito
recomendado na preveno e no tratamento de gotas, reumatismo,
artritismo, priso de ventre e clculos renais. Alm disso, fortificante,
calmante, laxante, diurtico e possui atividade anticoagulante, afina o
sangue. Para as mulheres na menopausa uma boa notcia: o melo
ajuda a normalizar a menstruao e ativa a circulao.

MORANGO - diurtico, anti-reumtico, alcalinizante, combate a

febre, elimina toxinas do fgado, laxante, facilita a digesto, tnico para
os nervos. Propriedades Nutricionais:
Possui muita vitamina C, betacaroteno (provitamina A), clcio, fsforo,
ferro, sdio, potssio, silcio e, em menor quantidade, vitaminas A e B. A
fruta possui tambm boas doses de cido oxlico, substncia que pode
causar pedras nos rins em pessoas que tendem a desenvolv-las.
Propriedades Medicinais:
Alm de estimular os processos de absoro do organismo infantil, o
morango aumenta a resistncia s infeces e tem ao
anticancergena.

NOZ - bom remdio para o crebro e para o sistema nervoso em

geral.

PRA - diurtica e abaixa a presso.

PSSEGO - um blsamo para o estmago e um precioso alimento

para os diabticos.

PITANGA - refrigerante e antiberibrica. As folhas combatem a febre,

mesmo nas maleitas rebeldes.

ROM - As razes so usadas para expulsar a tnia (ou solitria).

SAPOTI - refrigerante.

TAMARINDO - laxante e at purgativo.

UVA - vitalizadora, alcalinizante, anti-reumtica, depurativa, diurtica,

laxante, tnica para o sistema nervoso. Propriedades Nutricionais:
rica em carboidratos, mas tambm apresenta pequenas quantidades
de vitaminas do complexo B e vitamina C. Fornece boas doses de
minerais como potssio, clcio, fsforo, magnsio, cobre e iodo.
Propriedades Medicinais:
Ajuda a ativar os rins, um suave laxante e atua contra vrias
enfermidades do intestino, fgado e abdmen, alm de estimular as
funes cardacas. A uva tambm um rico depsito de compostos
antioxidantes e anticancergenos. Uva vermelha: possui alto teor do
antioxidante quercetina. A casca da uva aumenta o colesterol HDL,
considerado o bom colesterol e contm resveratrol, que
comprovadamente inibe o agrupamento de plaquetas e,

conseqentemente, a formao de cogulos sangneos. Uva verde:

tem poderes antibacteriano e antiviral. O leo da semente da uva
tambm aumenta o colesterol HDL, considerado o bom colesterol.
Frutas e suas propriedades nutricionais:
As frutas so muito importante em uma dieta equilibrada. O consumo dirio
aconselhvel de trs a cinco pores por dia, sendo que, por exemplo, o suco
de laranja corresponde trs pores. Confira nossa seleo e descubra um
pouco mais sobre elas...
Acerola:
Propriedades Nutricionais:
Muito Rica em vitamina C, tambm fonte de betacaroteno, vitaminas do
complexo B e dos minerais clcio, fsforo, Ferro, magnsio e mangans.
Valor Calrico:
100 gramas de acerola fornecem 32 calorias.
Propriedades Medicinais:
Ajuda a manter as defesas do corpo e, provavelmente, reduz o risco de alguns
tipos de cncer. Alm disso, pode diminuir a taxa de colesterol no sangue e
boa fonte de potssio, que ajuda a regular a presso arterial.
Banana:
Propriedades Nutricionais:
A banana apresenta boas quantidades de vitaminas do complexo B, vitaminas
C e tima fonte de potssio.
Valor Calrico:
100 gramas de banana prata fornecem 89 calorias.
Propriedades Medicinais:
Por ser Rica em potssio, ajuda a evitar e a regular a hipertenso arterial. As
bananas maduras so eficientes para controlar a diarria, ajudam no sono e
melhoram o humor.
Coco:
Propriedades Nutricionais:
O valor nutritivo do coco varia com seu estado de maturao, apresentando
bom teor dos sais minerais potssio, sdio, fsforo e cloro. Sua polpa Rica
em fibras e bastante calrica.

Valor Calrico:
100 gramas de coco maduro fornecem 266 calorias.
100 gramas de gua de coco fornecem 22 calorias.
Propriedades Medicinais:
A polpa do coco Rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento intestinal.
Seu contedo em potssio, tanto na gua como na polpa, auxilia no bom
funcionamento do corao, mantm a presso arterial em bons valores,
protege a funo neuromuscular e mantm o equilbrio das clulas. Alm disso,
sua gua ajuda a recuperar os organismos desidratados

Laranja:
Propriedades Nutricionais:
Alm da vitamina C e cido flico, a laranja possui minerais como clcio,
fsforo e potssio, que a fazem uma boa fruta para o consumo nos dias
quentes pois, alm de refrescante, repe energias. Contm ainda fibras
(pectina, encontrada na pele que envolve os gomos), flavonides e leo, que
aumentam seu valor nutritivo.
Valor Calrico:
100 gramas de laranja fornecem, em mdia, 45 calorias.
Propriedades Medicinais:
Por ser rica em vitamina C, a laranja torna o organismo mais resistente s
infeces, d vitalidade s gengivas e conserva a mocidade, entre outras
funes. Possui tambm propriedades cicatrizantes, auxilia o organismo a
absorver o ferro de outros alimentos, a combater estresse e alergias, a diminuir
as taxas de colesterol e o risco de alguns tipos de cncer.
Limo:
Propriedades Nutricionais:
Os principais componentes do limo so o cido ctrico, a vitamina C e
bioflavonides.
Valor Calrico:
100 gramas de suco de limo verde fornecem 39,2 calorias.
Propriedades Medicinais:
O escorbuto uma doena causada por falta de vitamina C no organismo
sendo, portanto, o limo um dos melhores remdios para a cura. Vale lembrar,
ainda, que o limo tambm eficaz contra alergias, estresse, fadiga, gripe, dor

de cabea, congesto, cnceres, processos lentos de cicatrizao e outros

males.
Ma:
Propriedades Nutricionais:
A ma se destaca pelo seu alto valor em vitaminas do complexo B, C e E,
potssio e fibras.
Valor Calrico:
100 gramas de ma fornecem, em mdia, 58 calorias.
Propriedades Medicinais:
A ma tem ao benfica e protetora em toda a mucosa digestiva. capaz de
vencer todos os desarranjos do aparelho digestivo, desde a diarria infantil do
recm-nascido at certas anormalidades rebeldes do intestino adulto. Alm
disso, ajuda a regular o sistema nervoso, o crescimento, evita problemas de
pele e previne a fadiga mental. A ma pode, ainda, diminuir a taxa de
colesterol no sangue e ajudar no tratamento de reumatismo, gota e artrite.
Mamo:
Propriedades Nutricionais:
um alimento rico em minerais, potssio, fsforo, clcio, ferro e sdio, alm de
conter vitamina C, vitaminas do complexo B e betacaroteno (provitamina A).
Apresenta, ainda, papana, enzima natural que ajuda na digesto das protenas
e pode ser usada para amaciar carnes.
Valor Calrico:
100 gramas de mamo papaya fornecem 36 calorias.
Propriedades Medicinais:
O mamo tem propriedades laxativas, calmantes, alm de ser purificador do
sangue. Suas sementes tm ao contra vermes e seu grande contedo em
betacaroteno o torna um poderoso antioxidante.
Manga:
Propriedades Nutricionais:
Encontra-se na manga um bom teor de carboidratos, betacaroteno (provitamina
A), vitamina C, vitaminas do complexo B, ferro, fsforo, clcio, potssio,
magnsio e zinco.
Valor Calrico:
100 gramas de manga fornecem, em mdia, 64,3 calorias.

Propriedades Medicinais:
A manga ajuda a purificar o sangue e um bom diurtico. Pura ou em sucos
combate a bronquite, tem efeito expectorante e combate a acidez estomacal.
Maracuj:
Propriedades Nutricionais:
O maracuj uma fruta rica em vitamina C e niacina (vitamina do complexo B).
Contm tambm boas quantidades de ferro, clcio, fsforo e fibras.
Valor Calrico:
100 gramas de maracuj fornecem 90 calorias.
Propriedades Medicinais:
Contm uma substncia sedativa, chamada passiflorina, indicada como
calmante. J suas folhas so usadas para combater febres e inflamaes da
pele sem infeces.
Melancia:
Propriedades Nutricionais:
Alm de doce e muito refrescante, a melancia muito nutritiva. Possui hidratos
de carbono (acar), betacaroteno (provitamina A) e vitaminas do complexo B e
C. Tambm apresenta clcio, fsforo, ferro e muita gua. Hoje j se conhece o
licopeno e glutationa, compostos que a melancia possui em abundncia, que
so responsveis por proteger o organismo contra o cncer e a oxidao
celular.
Valor Calrico:
100 gramas de melancia fornecem 31 calorias.
Propriedades Medicinais:
recomendada para quem tem presso alta, reumatismo ou gota. O suco de
melancia provoca eliminao de cido rico, alm de limpar o estmago e o
intestino. Tambm eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade,
bronquites crnicas, problemas de boca e garganta. Alm disso, protege contra
o cncer e a oxidao celular.
Melo:
Propriedades Nutricionais:
Possui grandes quantidades de betacaroteno (provitamina A), vitaminas C e do
complexo B. Alm disso, fonte de fibras e apresenta clcio, fsforo, ferro,
potssio, cobre e enxofre.

Valor Calrico:
100 gramas de Melo fornecem 29,9 calorias.
Propriedades Medicinais:
Por seu alto teor em potssio, indicado para cardacos que usam medicao
diurtica e para pessoas que possuem afeces do fgado, como hepatites,
cirrose heptica e clculos. Tambm muito recomendado na preveno e no
tratamento de gotas, reumatismo, artritismo, priso de ventre e clculos renais.
Alm disso, fortificante, calmante, laxante, diurtico e possui atividade
anticoagulante, afina o sangue. Para as mulheres na menopausa uma boa
notcia: o melo ajuda a normalizar a menstruao e ativa a circulao.
Morango:
Propriedades Nutricionais:
Possui muita vitamina C, betacaroteno (provitamina A), clcio, fsforo, ferro,
sdio, potssio, silcio e, em menor quantidade, vitaminas A e B. A fruta possui
tambm boas doses de cido oxlico, substncia que pode causar pedras nos
rins em pessoas que tendem a desenvolv-las.
Valor Calrico:
100 gramas de morango fornecem 39 calorias.
Propriedades Medicinais:
Alm de estimular os processos de absoro do organismo infantil, o morango
aumenta a resistncia s infeces e tem ao anticancergena.
Pra:
Propriedades Nutricionais:
Boa fonte de carboidratos, a pra tambm possui doses considerveis dos sais
minerais potssio, sdio, clcio e fsforo, vitaminas C, provitamina A e, em
baixos teores, vitaminas do complexo B. Consumida com casca boa fonte de
fibras.
Valor Calrico:
100 gramas de pra fornecem 63,3 calorias
Propriedades Medicinais:
A pra contribui para a boa formao dos ossos, dentes e sangue, mantm o
equilbrio interno e o vigor do sistema nervoso. Tambm boa no combate a
priso de ventre e inflamaes do intestino e da bexiga.

Pssego:
Propriedades Nutricionais:
O pssego fonte de minerais, como fsforo, magnsio, mangans, cobre,
iodo e ferro. tambm rico em fibras, carboidratos, e vitaminas A, C e do
complexo B.
Valor Calrico:
100 gramas de pssego fornecem, em mdia, 51,5 calorias.
Propriedades Medicinais:
O pssego recomendado para manter o bom funcionamento do intestino,
combater ao reumatismo e para evitar problemas de pele e do sistema
nervoso.
Uva:
Propriedades Nutricionais:
rica em carboidratos, mas tambm apresenta pequenas quantidades de
vitaminas do complexo B e vitamina C. Fornece boas doses de minerais como
potssio, clcio, fsforo, magnsio, cobre e iodo.
Valor Calrico:
100 gramas de uva fornecem 68 calorias.
Propriedades Medicinais:
Ajuda a ativar os rins, um suave laxante e atua contra vrias enfermidades do
intestino, fgado e abdmen, alm de estimular as funes cardacas. A uva
tambm um rico depsito de compostos antioxidantes e anticancergenos.
Uva vermelha: possui alto teor do antioxidante quercetina. A casca da uva
aumenta o colesterol HDL, considerado o bom colesterol e contm resveratrol,
que comprovadamente inibe o agrupamento de plaquetas e,
consequentemente, a formao de cogulos sangneos. Uva verde: tem
poderes antibacterianos e antivirais. O leo da semente da uva tambm
aumenta o colesterol HDL, considerado o bom colesterol.

Fonte:
Extrado do site www.loucucar.com.br, encontrado na pgina
virtual:http://algunstrintaanos.blogspot.com/2009/01/frutas-e-seus-benefciospara-sade.html
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