Beneficios naturales

La papa es uno de esos comestibles que prcticamente no falta en ninguna alacena y lo

cierto es que si bien muchos beneficios de la papa de un producto que engorda o aporta
demasiadas caloras, la realidad es queincorporarlas a nuestra dieta diaria con moderacin
nos ayuda a aadir nutrientes muy ventajosos para la salud y para el organismo en general.
En el artculo de hoy les contamos cuales son las primordiales ventajas de consumir papa.
A tomar nota!
Propiedades beneficiosas de la papa
Como muchos de ustedes ya van a saber la papa es un tubrculo y merced a que contiene
diferentes nutrientes y minerales como la vitamina B6 nos ayuda a aliviar no solo el estrs
sino ms bien asimismo molestias intestinales, a la par de que mejora nuestras funciones
cerebrales. Veamos cules son los beneficios naturales de la papa:
Prdida de peso. Pensabas que la papa era una oponente de la dieta? La verdad es que
este tubrculo es parte integrante de los hidratos de carbono complejos, y el grado de
caloras que aporta depende de la manera en la que la cocinemos. Por otra parte, la papa
cuenta con un ndice glucemico bajsimo, lo que permite que contine en el estomago
durante ms tiempo y nos d sensacin de saciedad.
Anti agobio. Como bien mencionamos antes gracias a que la papa es rica en vitamina B6
nos permite sostener bajo la raya al agobio. Por otro lado, los especialistas consideran que
tambin es ideal para asistirnos a conciliar el sueo.
Adis inflamacin. Merced a que tiene mnimo impacto en el sistema digestivo, se aconseja
la papa para todas y cada una aquellas personas que sufran de inflamaciones crnicas y
deseen aliviar el malestar provocado por dicha dolencia.
Mejora los riones. Sufres de clculos nefrticos? Comer la papa con cascase es buena
opcin alternativa para disolver oaliviar los dolores producidos por los clculos merced a que
se trata de un comestible rico en nutrientes como la vitamina B, potasio, el magnesio y el
cobre.
Intestino irritable. Si tu problema es con la fibra, no te preocupes: la papa al horno da
aproximadamente la misma cantidad que las pastas o bien panes con cereales enteros, con
lo que es un comestible afable para quienes padecen de intestino o bien colon irritable.
Aceite de papa , una substancia esencial
El aceite de papa ha sido utilizado por generaciones enteras como paliativo para ciertas
enfermedades o comosolucin alternativa a problemas mdicos o aun estticos: aparte de
todos las ventajas naturales de la papa que ya mentamos anteriormente, el aceite hecho a
base de este tubrculo es efectivo para frenar la calvicie, progresar la artritis, promover la
buena digestin y tambin hidratar la piel de todo nuestro cuerpo.
Qu nivel de relevancia tiene la patata en tu vida? Esperamos que te animes a incorporarla
un poco ms a tus hbitos rutinarios y que hayas encontrado utilidad en todos estos
beneficios naturales de la papa.
Para que sirve el ajo?
Puede que luego de comer algo con ajo no nos quede el aliento ms agradable del mundo
mas la realidad es que este comestible cuenta con beneficios impensables que hasta han
sido comprobados a nivel cientfico y que han formado parte del repertorio de remedios de

la abuela desde tiempos inmemorables.

Quieres conocer las ventajas naturales del ajo? No te pierdas lo que prosigue.
Para qu vale el ajo?
La ciencia moderna les ha dado la razn a nuestros ancestros y se han corroborado todos
los beneficios naturales del ajo de los que tanto hemos escuchado hablar en la cultura
popular. Se trata de entre los elementos protagonistas en la medicina no tradicional, sobre
todo en Asia, y estas son solo ciertas propiedades positivas que tiene para ofrecernos:
Antibitico. Entre los principales beneficios naturales del ajo nos encontramos con entre los
que ms destacan: suspropiedades antibiticas. Detiene el desarrollo de las bacterias, por lo
que es muy recomendado en el caso de sufrir alguna enfermedad infecciosa.
Antiinflamatorio. Tiene propiedades antiinflamatorias no solo de los msculos y
articulaciones sino ms bien de otras unas partes del cuerpo como la prstata.
Colesterol. Merced a que contiene alicina, compuesto qumico que se libera cuando el ajo es
cortado o triturado, es una excelente opcin alternativa para bajar el colesterol malo y subir
el bueno.
Sistema cardiovascular. El ajo es rico en vitamina B, quien ataca a la homocistena lo que
hace que continen saludables las paredes de los vasos sanguneos y por lo tanto
promueve el bienestar del corazn.
Adis cncer. Los especialistas han confirmado que el consumo de ajo reduce
considerablemente el peligro de sufrir cncer de estomago o bien colonrectal.
Sistema inmunolgico. Como posee propiedades antivirales y antibacteriales, el ajo es ideal
para fomentar la salud de nuestro sistema inmunolgico y por sobre todas las cosas para
fortalecerlo ante cualquier enfermedad.
Aprovecha todos las ventajas naturales del ajo para la salud incorporndolo en tus rutinas al
da de nutricin recordando que debe ingerirse crudo para que se pueda disfrutar de sus
ventajas.
Los 8 beneficios que te aporta un diente de ajo diario
El consumo frecuente de ajo puede asistirnos a hacer mejor la digestin y a absorber mejor
los nutrientes de los comestibles. Asimismo optimiza las funciones del pncreas y el hgado
Podramos decir casi sin equivocarnos que el ajo es entre los remedios medicinales ms
utilizados. Conocido desde la antigedad y presente en prcticamente todas las etnias, se
levanta como algo ms que un condimento en la cocina de todo el mundo.
Los compuestos sulfricos y sus mltiples fitonutrientes le dieron fama desde temporadas
muy remotas como tratamiento espantaenfermedades. De ah, por servirnos de un
ejemplo, la creencia de que espantaba no solo a vampiros, sino asimismo cualquier
epidemia o bien dolencia.
Ahora bien, qu tipo de beneficios puede aportarnos el consumir un ajo diario en el da a
da? Muchos. Te invitamos a descubrir las bondades de esta medicina natural a nuestro
alcance.
1. El ajo mejora la circulacin de la sangre
El ajo es rico en vitamina B, un compuesto esencial que reduce los niveles de homocistena.
beneficios del ajo es la encargada de endurecer los vasos sanguneos y de traernos
mltiples problemas:
Los niveles altos de homocistena provocan que la sangre est ms espesa y que se

generen cogulos.
Hay mayor riesgo de sufrir un trombo.
Cuanto mayor es el nivel de homocistena, ms probabilidades existen de padecer
enfermedades de las arterias coronarias.
Consumir un ajo en ayunas nos puede ayudar a pelear estos inconvenientes.
Descubre lo que te aporta conjuntar el ajo, la miel y el vinagre de manzana
2. El ajo, un buen antibitico natural
Bacterias en los intestinos
Sabas que a lo largo de la Segunda Guerra Mundial, y debido a la escasez de medicinas,
se utilizaban mucho los ajos?
De esta forma es. Su poder antibitico resultaba realmente til en estos casos y, a da de
hoy, tomar de forma regular un diente de ajo nos asistir en muchos aspectos:
Fortalece el sistema inmunolgico.
Nos ayuda a sanar infecciones leves.
Favorece la cicatrizacin de las heridas.
Es conveniente para gripes y resfriados.
tres. El ajo es bueno para el hgado
El ajo es, ante todo, un buen desintoxicante del organismo. Nos ayuda a depurar toxinas, a
suprimir parsitos y a liberar del cuerpo esos metales pesados como el mercurio o restos de
medicamentos que el hgado no puede procesar.
El ajo es rico en vitaminas A, B y C, muy adecuadas para alentar las funciones hepticas.
Otra de sus virtudes es la de desinflamar, de ah que sea muy saludable consumir un ajo
diario en caso de que padezcamos hgado graso.
Si te levantas cada maana con los ojos inflamados, la faz hinchada y con mal sabor de
boca, es posible que tu hgado est sobrecargado. En estos casos el ajo te puede ser de
gran ayuda.
Deseas leer ms? Antiguo antdoto que cura ms de 100 enfermedades
cuatro. Es buen aliviante
Tienes inconvenientes pulmonares? Si eres de esas personas que cada vez que coge un
constipado terminas con los bronquios llenos de flema y mucosidad, este remedio te va a ser
muy saludable.
El ajo es descongestionante y un buen antibitico natural para tratar problemas pulmonares.
Si sufres de sinusitis o pasas una temporada con mucha tos, puedes hacer vahos o bien
prepararte algn jarabe a base de ajo.
cinco. El ajo cuida de nuestra piel
Mujer limpindose el semblante
Este dato seguro que te interesa: comer da a da en ayunas un diente de ajo nos permite
tener una piel preciosa, lisa y ms joven.
El ajo es rico en antioxidantes que nos dejan resguardar y regenerar la piel.
Estimula la renovacin celular y combaten el acn.
Para beneficiarte de estas propiedades solo debes tomar un diente de ajo en ayunas
seguido de un vaso de agua.
seis. Reduce los niveles de colesterol
El ajo contiene alicina, una substancia muy teraputica para cuidar de nuestro sistema

cardiovascular. Tanto es conque consumir da a da un diente ajo natural puede reducir el

colesterol malo en un 9 por ciento .
Para llegar a esta conclusin se realizaron diversos estudios. Uno de ellos en el Instituto de
Toxicologa de la Universidad de Shandong (China), donde se concluy que las ventajas
cardiovasculares eran evidentes.
De hecho, desde la Fundacin De Espaa del Corazn (FEC) se aconseja incluir ajo en la
dieta no solo para reducir el colesterol malo, sino ms bien como remedio depurativo,
asptico y antibacteriano.
7. Padeces anemia? No olvides consumir un ajo al da
Somos muchas las mujeres que a lo largo de nuestra vida padecemos en alguna ocasin
dficit de hierro. Por qu sera adecuado entonces introducir el ajo en nuestra dieta?
Eleva las defensas y nos resguarda de muchas enfermedades.
El ajo cuida de la salud de nuestra sangre y le aporta mltiples vitaminas y minerales.
El ajo estimula los jugos gstricos y hace que podamos digerir mejor el hierro.
Lee tambin 10 soluciones fciles para la anemia
ocho. Cuida de nuestros aparato digestivo
Dientes de ajo en un recipiente
No se trata en lo ms mnimo de comernos un cabeza entera de ajos da a da. La clave no
es otra que el equilibrio y en conocer nuestro cuerpo.
Hay quien solo con comer un par de ellos se siente mal mas, realmente, si nos habituamos a
tomar el ajo como un medicamento cada maana, en poquitos das notaremos sus
beneficios.
Las digestiones se realizan mucho mejor.
El ajo estimula los cidos gstricos y los comestibles se digieren y absorben de forma
conveniente.
El hgado y el pncreas optimizan sus funciones.
Cuando no va a ser conveniente consumir ajo de manera regular?
El ajo es un anticoagulante natural. As pues, si tomas ya algn medicamento con este fin o
bien tienes problemas de sangrados es mejor evitar su consumo diario.
Si sufres hipertiroidismo evita consumir ajo da tras da debido a su alto contenido en yodo.
Si tomas algn tipo de medicacin para el corazn y, adems, tomas las cpsulas de ajo
que venden en las farmacias, evita tomar ajo cada maana.
Mantn el equilibrio, no te sobrepases en su consumo y, ante cualquier duda, consulta con
tu mdico.